Dlaczego chcesz słony podczas ciąży? Przydatne właściwości ogórków. Co powoduje apetyt na jedzenie

Ogórki konserwowe, pomidory, grzyby, cokolwiek. Jak wiecie, w okresie zatrucia kobieta nie może odmówić sobie chęci oddawania się słonemu, a nie tylko sobie na to - wiele kobiet w ciąży spożywa sól w nieograniczonych ilościach. Ale czy można jeść słono podczas ciąży? Dowiedzmy się z tego artykułu.

Niewystarczające lub niewłaściwe odżywianie w czasie ciąży wcale nie jest tak nieszkodliwe, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Jeśli dziecko nie ma wystarczającej ilości „materiału budowlanego”, to najpierw zabierze z ciała matki wszystko, czego brakuje - tak jak nakazała natura. Z pewnością wpłynie to na ogólny stan zdrowia kobiety. A potem, gdy niedobór niezbędnych substancji stanie się krytyczny, ciąża zostanie po prostu przerwana, płód umrze i nastąpi poronienie.

Dlaczego jest słony?

Ten zespół jest znany z pierwszej ręki każdej ciężarnej kobiecie. I wiąże się to właśnie z tym, że płód, który znajduje się w łonie matki, zaczyna czerpać z ciała matki pożyteczne i niezbędne substancje. W związku z tym ciało kobiety, nie do końca orientując się na to, czego dokładnie mu brakuje, zaczyna dawać rozpaczliwe sygnały, że równowaga mikroelementów jest zaburzona i trzeba je pilnie uzupełnić.

Ciało kobiety w ciąży wymaga jedzenia, które smakuje tak, jak potrzebuje. A czasami zapotrzebowanie na ogórki kiszone faktycznie pojawia się, gdy organizm kobiety w ciąży potrzebuje owoców cytrusowych z ich pierwiastkami śladowymi i witaminą C.

Czy kobiety w ciąży mogą jeść słono?

W zasadzie lekarze nie nakładają żadnych zakazów stosowania słonych pokarmów w okresie ciąży, zwłaszcza na początku. Jedynym zaleceniem jest, aby kobieta w ciąży przestrzegała rozsądnych ograniczeń w spożywaniu słonych pokarmów i nie dawała się zbytnio nimi ponieść.

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą jeść słonych potraw?

Sól jest potrzebna organizmowi kobiety w ciąży, ponieważ pomaga zatrzymać w nim wymaganą ilość płynów, tworząc pewne rezerwy. I jasne jest, że kobieta w ciąży wymaga nieco większej ilości tego płynu niż w normalnym stanie. Jednak zbyt dużo soli i słonych potraw nie może być korzystne dla nikogo, nawet dla Beduinów na suchej pustyni.

1. Po pierwsze, sól podnosi ciśnienie krwi. Dlatego osobom z nadciśnieniem zaleca się jak największe ograniczenie jego spożycia. A dla kobiet w ciąży wysokie ciśnienie krwi oczywiście również nie jest przydatne.
2. Po drugie, w późniejszych stadiach ciąży słone, a raczej nadmierne spożycie, może powodować powstawanie obrzęków, a u kobiet w ciąży pojawiają się one dość często. Dlatego nie należy ich dodatkowo prowokować.
3. I wreszcie nadmiar soli zgromadzony w organizmie może powodować różne problemy z nerkami, na przykład dysfunkcję nerek lub inne choroby.

Do czasu narodzin dziecka pozostajesz dla niego jedynym i niezastąpionym źródłem pożywienia. Dlatego tak ważne jest, aby kobiety w ciąży dbały o to, aby ich dieta zawierała wszystko, co niezbędne do utrzymania życia i prawidłowego rozwoju dziecka. A także, aby ta dieta była wystarczająco zbilansowana i nie miała uprzedzeń do tego lub innego produktu i oczywiście nie zawierała niczego szkodliwego ani toksycznego. Co więcej, to, co może być całkowicie neutralne dla samej matki, może mieć raczej negatywny wpływ na dziecko. Lub - w czasie ciąży jako całości.

Pierwsze podejrzenie o zajście w ciążę wkradło się w momencie, gdy szaleńczo miałam ochotę na kiszoną kapustę i ogórki kiszone. Wydawałoby się, że jest to tak niezwykłe, gdyby nie jeden fakt – kobiety w ciąży często pociągają słone. Test ciążowy, kupiony w drodze do mamy, która zawsze ma przy sobie słoik marynowanych ogórków, potwierdził moje oczekiwania, po raz kolejny potwierdzając obecność osobliwości smakowych u niektórych kobiet na stanowisku.

Dlaczego kobiety w ciąży przyciągają słone potrawy? Toksykoza jest winna wszystkiego

Pierwszemu trymestrowi wielu przyszłych matek towarzyszy zatrucie, które objawia się osłabieniem, utratą apetytu, porannymi nudnościami i uczuciem wstrętu do niegdyś ulubionych potraw. Nie ma lekarstwa na łagodną toksykozę jako taką, a głównym zaleceniem jest pięć posiłków dziennie w małych porcjach, z wyjątkiem tłustych i smażonych potraw, które mogą wywoływać wymioty.

Najczęściej podczas zatrucia kobiety w ciąży przyciągają słone i kwaśne: kapusta kiszona, marynowane warzywa, ser feta itp. Te pokarmy zwiększają wydzielanie soku żołądkowego, pobudzają apetyt, a także pomagają przynajmniej chwilowo uporać się z nudnościami. Ponadto powtarzające się wymioty w ciężkich postaciach zatrucia prowadzą do odwodnienia i utraty sodu (a także potasu, chloru i innych soli), którego głównym źródłem jest sól spożywcza.

Dlaczego kobiety w ciąży przyciągają słone potrawy? Niskie ciśnienie

W czasie ciąży ciało kobiety podlega wahaniom hormonalnym, w szczególności gwałtownemu wzrostowi progesteronu we krwi - głównego hormonu ciąży. Jednym z najbardziej wyraźnych efektów progesteronu jest rozluźnienie włókien mięśni gładkich, w tym w tętnicach. Spadek napięcia naczyń krwionośnych prowadzi do spadku ciśnienia krwi, co najczęściej obserwuje się w pierwszym trymestrze ciąży. W tym przypadku kobiety pociągają słone potrawy, ponieważ zawarty w nich sód zatrzymuje płyny w organizmie, zwiększa objętość krwi krążącej, co pomaga ustabilizować ciśnienie krwi i poprawić samopoczucie.

Dlaczego kobiety w ciąży przyciągają słone potrawy? Zapotrzebowanie na sód

Przyszła matka może również chcieć słony z następujących powodów związanych z utratą płynów w organizmie:

• Ciężka praca fizyczna
• Upały (utrata soli sodowych z potem)
• Zatrucie jelitowe (utrata płynów przez organizm z nawracającą biegunką)
• Dieta bez soli (spożywanie pokarmów o niskiej zawartości sodu)

Ponadto chęć spożywania słonych pokarmów w dużych ilościach może wskazywać na nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy, co wymaga konsultacji lekarskiej.

WAŻNY! Przewlekły stres jest jednym z powodów, dla których kobieta w ciąży spożywa dużo słonych, kwaśnych lub słodkich potraw. Przyszła matka po prostu „chwyta” nagromadzone żale i problemy, co nie jest do końca dobre dla zdrowia. W wyniku dużego spożycia słonych pokarmów nadmiar sodu w organizmie pociąga za sobą pojawienie się obrzęku, upośledzenie funkcji nerek i często jest przyczyną nadciśnienia tętniczego z późniejszym rozwojem gestozy.

Dlaczego kobiety w ciąży ciągnie do słoności i jak sobie z tym radzić?

Sól (sód) występuje w dużych ilościach w wielu produktach spożywczych, które są obecne w naszej codziennej diecie – owoce morza, kapusta kiszona, chleb, sery, sosy, konserwy, wędliny, przekąski itp. Spożycie soli dla zdrowej osoby nie powinno przekraczać 5 gramów, dla kobiety w ciąży - do 12 gramów dziennie.

Jeśli Twoja dieta zawiera pokarmy bogate w sód, powinieneś ograniczyć spożycie soli kuchennej tak bardzo, jak to możliwe podczas ciąży.

Jeśli chcesz jeść słone, na przykład ogórek kiszony lub kawałek ryby, nie należy dodawać do tego posiłku wszystkich innych pokarmów.

Wskazane jest całkowite zrezygnowanie z ketchupu, musztardy, majonezu i innych sosów zawierających dużą ilość soli.

Kiełbasy, kiełbaski i inne półprodukty mięsne zawierają ogromną ilość soli, dlatego warto preferować bardziej naturalne produkty przygotowywane w domu.

Ważne: w trzecim trymestrze wielu ekspertów zaleca całkowite ograniczenie soli w żywności. Wywołuje obrzęk, stagnację płynu w organizmie, co może mieć bardzo zły wpływ na dziecko. Jeśli zauważysz, że twoje ręce i nogi zaczynają powoli „pływać”, postaraj się wyeliminować sól z diety na 3-7 dni, wypij 1 butelkę dobrej wody mineralnej i w ogóle nie solij jedzenia.

Słone potrawy

1. Ogórki konserwowe i pomidory w czasie ciąży.
   Nie jest to najlepsze jedzenie dla kobiety w pozycji, ale w tygodniowym menu dozwolone są 2 ogórki lub pomidory. Wywołują obrzęki, nie wnoszą do organizmu nic dobrego.
2. Marynowana kapusta.
   Jeśli naprawdę chcesz, solona kapusta w czasie ciąży jest dopuszczalna. Z tego produktu można zrobić sałatkę (dobrze wypłukać zimną bieżącą wodą z solanki) z oliwą z oliwek.
3. Słona ryba.
   Doskonałym źródłem sodu jest lekko solona czerwona ryba podczas ciąży. Warto się przejadać, ale kilka przekąsek to świetny dodatek do posiłku.
4. Grzyby.
   W czasie ciąży surowo zabrania się spożywania solonych grzybów z babcinej piwnicy. Ta i tak już ciężka żywność staje się po marynowaniu sto razy bardziej szkodliwa, zwłaszcza dla kobiecego ciała w pozycji.

Jeśli nie jesteś w ciąży, ale chcesz słony

Istnieje wiele powodów, dla których chcesz słonych powodów innych niż ciąża. Najczęstszą przyczyną jest brak sodu, wapnia i jodu w organizmie. Ale ten stan może sygnalizować inne problemy w ciele:

• choroba tarczycy;
• stres, depresja;
• choroby nerek, dróg moczowych;
• i wiele więcej.

Jeśli częściej zdarzają się sytuacje, w których namiętnie chcesz wgryźć się w ogórek kiszony, ale ciąża jest wykluczona, najprawdopodobniej powinnaś porozmawiać o tym z terapeutą.

Wróżby ludowe

Bardzo często, próbując przewidzieć płeć przyszłych okruchów, w czasie ciąży matka porównuje, że jeśli pociąga ją słona, możesz przewidzieć, kto będzie. Ta metoda nie jest najbardziej niezawodna, ale na całym świecie uważa się, że jeśli kobieta w ciąży uwielbia jeść mięso i solone - być synem. Jeśli woli słodycze, bułeczki, przekąski mączne - bądź córką.

W czasie ciąży wiele kobiet zmienia swoje preferencje smakowe. Nie wszystkie produkty spożywcze są w tym okresie zdrowe, zwłaszcza słone. Eksperci są w tej kwestii podzieleni. Dlaczego kobiety w ciąży chcą słone i kwaśne, jak zastąpić szkodliwą żywność, można znaleźć w tym artykule.

Powoduje

Wiele osób ma inne nawyki żywieniowe od pierwszych tygodni ciąży. Badania wykazały powody, dla których kobiety w ciąży jedzą słone potrawy. Sód jest niezbędny do funkcjonowania serca, nerek, pęcherza moczowego i innych narządów człowieka. A od przyszłych matek płód zabiera wszystkie rezerwy pierwiastków śladowych i witamin.

Czy kobiety w ciąży mogą jeść słono? Sól powinna być obecna w każdym jedzeniu dla dziewczyny w pozycji. Zabrania się stosowania diety bezsolnej, chyba że jest ku temu powód. Spożywanie go z umiarem przyniesie korzyści mamie i dziecku.

Dlaczego kobiety w ciąży chcą słone:

1. obniżenie ciśnienia;
2. patologia;
3. niedobór białka;
4. procesy zapalne.

Po zapłodnieniu w ciele kobiety zaczyna być wytwarzany hormon progesteron. Dzięki temu wszystkie naczynia rozluźniają się, co prowadzi do omdlenia, osłabienia, senności i zawrotów głowy. Spowalnia krążenie krwi i spada ciśnienie krwi. Sól pomoże znormalizować jego stan.

Słone pokarmy w czasie ciąży mogą powodować pragnienie, a picie dużej ilości płynów może przyspieszyć przepływ krwi, co również zwiększa niskie ciśnienie krwi. Przy silnym obrzęku nadmierne picie ma negatywny wpływ.

Jeśli z tych powodów chcesz być słony, nie możesz nazwać tego preferencjami smakowymi. Organizm domaga się przywrócenia procesu fizjologicznego. Ale najważniejsze jest, aby wiedzieć, że takie pragnienia pojawiają się w pierwszym trymestrze. Od czwartego miesiąca ciąży progesteron normalizuje się i tworzy wokół siebie łożysko, ciśnienie normalizuje się.

Dopuszczalne słone potrawy

Nie wszystkie słone potrawy są zdrowe dla kobiet w ciąży. Dieta powinna być starannie dobrana, aby uniknąć problemów.

Jakie pokarmy i w jakiej ilości należy spożywać:

• ogórki konserwowe nie zaleca się spożywania więcej niż 2 dziennie. Zawierają ocet, który ma szkodliwy wpływ na kobietę w ciąży. Ogórki kiszone można spożywać 3-4 razy dziennie. Oczywiście należy rozważyć inne produkty zawierające sól;
• pomidory. Wskazane jest spożywanie tego typu marynat, które zostały przygotowane w domu. Pomidory konserwowe mogą zawierać szkodliwe substancje;
• kawior. Nie każda osoba może sobie pozwolić na ten wysokiej jakości produkt. Czarny i czerwony kawior jest bardzo korzystny podczas ciąży. Ale wolno go jeść nie więcej niż 2 razy w tygodniu;
• lekko solona czerwona ryba. Jedzenie ryb podczas noszenia dziecka dostarczy organizmowi wielu witamin i minerałów. Pomimo swoich wartości odżywczych, wolno spożywać 50 gramów w 3 dni. Najważniejsze, że podczas przetwarzania kompozycja nie zawiera barwników i szkodliwych substancji;
• Śledź. Ponadto jest pożywny, zawiera wapń, fosfor i białko. Możesz jeść 4-5 sztuk solonej ryby tygodniowo;
• kapusta kiszona. Stawka dzienna wynosi 130-160 gr. Jest uważany za bardzo zdrową żywność, ponieważ zawiera kwas foliowy. To główna i niezbędna witamina w pierwszym trymestrze. Kapusta kiszona pomaga we wczesnej zatruciu i zaparciach.

Wskazane jest, aby nie używać zakupionych produktów, takich jak: krakersy, frytki, suszone ryby i różne wędliny. W tym okresie lepiej jest preferować domowe marynaty.

Kwaśne pokarmy w czasie ciąży

Nie zawsze dziewczyna w ciekawej pozycji zatrzymuje się tylko na słonych potrawach. W końcu jej pragnienia zjedzenia czegoś smacznego mogą być inne i trudno jej odmówić. Często kobiety w ciąży chcą jednocześnie słone i kwaśne. Lekarze uważają, że kwaśna żywność jest zdrowsza.

Dlaczego kobiety w ciąży chcą kwaśnego:

1. do wchłaniania żelaza i wapnia;
2. podczas zatrucia.

Pokarmy kwaśne wywołują produkcję soku żołądkowego, niezbędnego do wchłaniania wapnia i żelaza. Rzeczywiście, od pierwszych tygodni ciąży te dwa enzymy są bardzo ważne dla tworzenia szkieletu dziecka.

We wczesnych stadiach wielu cierpi na zatrucie. Występuje z powodu spowolnionej produkcji soku żołądkowego. Kwaśny pokarm aktywuje wydzielanie żołądkowe i przyspiesza trawienie. Zatrzymuje się gestoza.

Jeśli kobieta w ciąży ma niedobór żelaza, poziom hemoglobiny spada, dziecko doświadcza niedoboru tlenu. Przyszła matka czuje się słaba i ospała, au dziecka może rozwinąć się anemia.

Witamina C jest dobrym pomocnikiem w poprawie odporności, na przeziębienia i w tworzeniu układu sercowo-naczyniowego.

Jakie produkty zawierają kwas askorbinowy:

• pomarańcze;
• Truskawka;
• porzeczka;
• jabłka;
• cytrynowy;
• Wiśnia.

Kiedy kobieta w ciąży chce kwaśno, lepiej się nie wypierać i jeść wszystkie owoce z umiarem.

Warto ograniczyć stosowanie witaminy C, jeśli kobieta ma zwiększoną kwasowość soku żołądkowego, wrzody, zaostrzenie zapalenia żołądka lub przewlekłe choroby przewodu pokarmowego. Przed użyciem lepiej skonsultować się z lekarzem.

Jeśli zastosujesz się do zaleceń i zastosujesz się do słonego jedzenia, przyniesie to tylko korzyści. Nie powinieneś odmawiać sobie niektórych produktów. W końcu nastrój kobiety w ciąży wpływa na przebieg miesiączki. Zdrowie dziecka zależy od pożywienia, diety i stanu psychicznego matki.

Chcesz zjeść coś wyjątkowego? Czy pociągają Cię słone, słodkie lub pikantne potrawy? Wiele kobiet odczuwa głód pokarmowy w czasie ciąży.

Pragnienie jedzenia jest wtedy, gdy naprawdę chcesz zjeść coś smacznego! Już teraz możesz chcieć kiszonego ogórka! Jest to zwykle normalne w czasie ciąży. Takie pragnienia muszą być zaspokojone, jeśli oczywiście to, co chcesz jeść! I nie jedz za dużo, jedz małe ilości.

Spożywanie zbyt dużej ilości tego, czego chcesz, zwłaszcza słodkich, pikantnych lub słonych potraw, może powodować problemy, takie jak ciężka zgaga, wzdęcia (gaz w jelitach) i nadmierny przyrost masy ciała.

Pamiętaj, że podczas ciąży potrzebujesz tylko 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby wspomóc rozwój dziecka (nieco więcej kalorii).

Jedzenie fast foodów lub podjadanie kanapek każdego dnia w celu zaspokojenia zachcianek może prowadzić do gwałtownego przyrostu masy ciała.

Co powoduje apetyt na jedzenie?

Nie wiemy dokładnie, co wywołuje apetyt na jedzenie w czasie ciąży. Jest to najprawdopodobniej związane z aktywacją hormonów ciążowych, które wzmacniają węch. Ze względu na zwiększony zmysł węchu (percepcji zapachów) zmysł smaku może się zmienić i istnieje zapotrzebowanie na określone pokarmy.

Oto kilka sposobów na ograniczenie apetytu na jedzenie:

1. Wprowadź do swojej codziennej diety produkt, który Cię pociąga. Wprowadź do swojej diety owoce cytrusowe, melony i soki.

2. Jeśli pociąga Cię szkodliwy produkt, znajdź dla niego zdrowsze zamienniki. Na przykład, jeśli masz ochotę na chipsy ziemniaczane, spróbuj zrobić je w domu w kuchence mikrofalowej bez dodawania oleju. Jeśli szukasz czegoś chrupiącego, wybierz marchewkę lub jabłko. Jeśli niesamowicie pociągają Cię słodycze, zastąp słodycze miodem.

3. Nie kupuj za dużo pożądanego produktu. Nie kupuj całej paczki czekoladek, kup kilka, może to wystarczy do zaspokojenia Twojego uzależnienia.

4. Rozprosz się jakąś czynnością, aby nie myśleć o chęci jedzenia. Idź na spacer, zadzwoń do swojego przyjaciela.

Pragnienie tego, co niejadalne

Niektóre kobiety w ciąży mają przytłaczający apetyt na produkty niejadalne. Pamiętaj, że jedzenie produktów nieżywnościowych może powodować problemy dla Ciebie i Twojego dziecka.

Produkty nieżywnościowe obejmują:

• lód (śnieg, sople);
• bielenie (wapno);
• glina, ziemia, brud;
• skrobia;
• ziarna kawy;
• wosk (parafina).

Jeśli masz ochotę na te produkty, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.

Niechęć do jedzenia

Niechęć do jedzenia jest dokładnym przeciwieństwem głodu. niechęć do jakiegokolwiek konkretnego jedzenia. Zamiast chcieć zjeść coś, wręcz przeciwnie, wcale nie chcesz tego jeść! Wiele kobiet odczuwa awersję do jedzenia w czasie ciąży.

Może się okazać, że masz awersję do żywności o naprawdę silnym zapachu, takiej jak cebula, czosnek, kawa, hamburgery i jajka. Zwykle taka niechęć pojawia się we wczesnej ciąży, wraz z porannymi nudnościami (wczesna toksykoza).

Spróbuj zastąpić pokarmy, którymi się obrzydzasz, innymi pokarmami. Na przykład, jeśli smak mięsa jest dla Ciebie obrzydliwy, zastąp je produktami bogatymi w białko, takimi jak fasola lub twarożek. Ale uważaj na fasolę - mogą prowokować! Jeśli zauważysz swoją niechęć do produktów mlecznych, znajdź inne źródła wapnia, takie jak ciemnozielone warzywa liściaste lub sok pomarańczowy. W ostateczności możesz zażywać tabletki z wapniem.

Możesz zauważyć, że zacząłeś odczuwać awersję do jedzenia, które wcześniej bardzo kochałeś. Nie martw się, najprawdopodobniej zniknie zaraz po porodzie. Chociaż czasami niechęć do jedzenia może utrzymywać się przez długi czas po urodzeniu dziecka, a u niektórych kobiet utrzymuje się na zawsze.