Leki 

Relaksujący indyjski masaż olejkiem całego ciała i twarzy. Indyjski masaż olejkiem

Prosty zabieg taki jak poranny masaż lub automasaż może znacząco poprawić nasze samopoczucie i nastrój. Prawidłowo wykonany masaż indywidualnie dobranym olejem zwiększy Twoją witalność, co w tłumaczeniu z języka praktyk orientalnych oznacza poprawę odporności, zwiększenie energii i aktywności. Masaż olejkiem usprawnia pracę układu krążenia, poprawia krążenie krwi, dotlenia cały organizm i pomaga pozbyć się toksyn (gazów odpadowych i chemikaliów). Aby przeprowadzić sesję masażu ajurwedyjskiego nie trzeba posiadać specjalnych umiejętności, wystarczy chęć i czas.

Wymagane zasady

Istnieją dość surowe zasady dotyczące masażu. Ciało jest umownie podzielone na trzy strefy, w których powinien istnieć specjalny kierunek ruchu, zgodnie ze strukturą mięśni. Pierwsza strefa to głowa i tułów. Na przedniej stronie ciała ruchy masujące należy wykonywać w dół: od twarzy po szyję, klatkę piersiową, brzuch i talię. Z tyłu tułowia ruch wznosi się od podstawy kręgosłupa do korony, wzdłuż pleców i ramion – od kręgosłupa na zewnątrz. Druga strefa - od miednicy do czubków palców: Zacznij od pępka z przodu lub od miednicy z tyłu - i masuj równomiernie w dół nóg, aż po czubki palców. Trzecia strefa - od obojczyków do czubków palców: zaczynamy od obojczyków i ruchami na zewnątrz masujemy ramiona. Aby Twój masaż był fizjologiczny, wystarczy zapamiętać ten prosty schemat.

Również podczas masażu ajurwedyjskiego (w przeciwieństwie np. do masażu tajskiego czy Shiatsu) unikamy wszelkich nieprzyjemnych, bolesnych doznań, nie sprawiamy nawet „przyjemnego” bólu sobie ani partnerowi. Masaż olejkiem powinien być zawsze w 100% lekki i przyjemny, wtedy przynosi korzyści i energetyzuje całe ciało! Nigdy też nie masujemy bezpośrednio kręgosłupa, stawów, nie uciskamy kości: takie efekty też nie są korzystne.

Masaż własny

Jeśli chcesz zrobić sobie masaż olejkiem, jest to całkiem możliwe. Chyba że możesz masować plecy z wysoką jakością. Nałóż olej na następujące obszary: okolice skroni (i masuj całą głowę, w tym obszary pod porostem włosów), podstawę czaszki (górna część szyi, gdzie kręgosłup wchodzi głęboko w czaszkę), okolice serca i pępka, a także pachy, łono, łydki i podeszwy stóp... Masuj delikatnie te partie ciała zgodnie z zasadami trzech stref (patrz wyżej).

Jakich olejków użyć

Masaż ajurwedyjski zawsze wykonuje się olejem. Masaż bez oleju jest szkodliwy dla zdrowia: podnosi temperaturę skóry i zaburza wymianę gazową w organizmie. Masaż bezolejowy obfituje w przeziębienia w zimnych porach roku, natomiast masaż olejkiem przeciwnie, łagodzi skutki nagłych zmian temperatury i wilgotności (dom-samochód-biuro-ulica).

  • Olejek do masażu (lub samodzielnego masażu) należy dobierać indywidualnie, w zależności od potrzeb. Porozmawiajmy krótko o niektórych olejkach.
  • Olejek z gorczycy oczyszcza pory, wzmacnia skórę i poprawia pigmentację. Nie straszne, jeśli dostanie się do oczu lub uszu (jest to wyjątkowa właściwość tego olejku).
  • Oliwa z oliwek jest przydatna w zimnych porach roku, ponieważ uwrażliwia organizm na percepcję energii słonecznej. Ma działanie lecznicze, dlatego polecana jest dla osób starszych, chorych, dzieci.
  • Olej sezamowy (czarnuszka) zawiera dużo prany (energii życiowej). Jest często używany jako baza do mieszanek do masażu.
  • Drzewo sandałowe (w mieszankach) - oczyszcza i tonizuje skórę, jest naturalnym środkiem antyseptycznym, ma silny przyjemny zapach, poprawia odporność. Uważaj na tanie imitacje.
  • Olejek migdałowy wzmacnia włosy, wspomaga aktywność umysłową i poprawia pamięć. Masują głównie skórę, choć możliwe jest również całe ciało.
  • Olejek z kiełków pszenicy poprawia cerę. Ma właściwości antycellulitowe i gojące rany. Usuwa zmarszczki, szorstkość skóry, dobrze jest również nakładać go zimą na spierzchniętą twarz i usta - dla regeneracji skóry.
  • Olej z pestek winogron dobrze nawilża i zmiękcza naskórek, walczy ze starzeniem się, a także jest stosowany do skóry problematycznej (trądzik, zaskórniki, rozszerzone pory, tłusta cera). Jest często używany jako baza do mieszanek.
  • Olej kokosowy działa odżywczo, przeciwstarzeniowo. Ma przyjemny zapach, dobrze nawilża; przydaje się w niewielkiej ilości, aby nałożyć go na włosy. Zmiękcza i odżywia skórę. Szybko się wchłania.

Jeśli dokuczają Ci przeziębienia, oprócz codziennego masażu, w nocy masuj tylko stopy i dłonie z bardzo małą ilością ghee (ghee).
Do masażu szeroko stosuje się również ajurwedyjskie mieszanki różnych olejków. Na przykład mieszanka olejków „Mahanarayan” jest powszechnie znana ze swoich życiodajnych właściwości. Te lecznicze mieszanki są sprzedawane w orientalnych sklepach i są niedrogie.

Staraj się nie używać gotowych olejków do masażu z apteki, zwłaszcza „dziecięcych” i „mineralnych” - są to najprawdopodobniej oleje pochodzenia nieorganicznego, o sztucznych aromatach, ubogie w naturalną energię i składniki odżywcze; po masowaniu takim olejkiem ciało może być „duszne”.

Możesz sam zrobić mikstury do masażu, po przeczytaniu literatury na ten temat. Blendowanie, jak i sam masaż, to wspaniały i ekscytujący proces.

Przeciwwskazania

Masażu nie stosuje się, jeśli osoba ma wysoką gorączkę, zaparcia, wymioty oraz podczas przyjmowania środków przeczyszczających.

Masaż to dobry nawyk

Masaż olejkiem (podobnie jak inne praktyki orientalne) ma pozytywny wpływ na całe ciało. Nie tylko zapobiega wielu chorobom skóry i łagodzi problem sezonowej suchości skóry zimą, ale także aktywizuje zdolności intelektualne, dodaje energii seksualnej, dodaje pewności siebie i harmonii w ruchach, które inni postrzegają jako naturalne piękno. Wystarczy wykonać masaż przez 15-30 minut dziennie, co najmniej 1 raz w tygodniu (lub lepiej codziennie), aby uzyskać znaczący, zauważalny efekt. Życzymy zdrowia, urody i dobrego samopoczucia!

Rosyjskojęzyczna społeczność jogi jest teraz na Telegramie!
Dołącz - https://telegram.me/ru_yoga

Wzmianki o masażu pochodzą ze starożytnych cywilizacji, starożytni ludzie ugniatali i pocierali swoje ciała, aby usunąć wszelkie bolesne doznania. Przechodząc od starożytności do cywilizacji widać, że masowanie ciała nigdzie nie zniknęło. Ludzie, zdając sobie sprawę z wszystkich dobrodziejstw i przyjemności sesji masażu, zaczęli nie tylko uśmierzać ból poprzez ugniatanie ciała, ale także po prostu cieszyć się zabiegiem. Dziś w tym artykule chcemy opowiedzieć o takim zabiegu jak masaż olejkiem. Masaż ciała olejkiem podzielony jest na kilka technik wykonania, w każdą z nich wprowadzimy Cię lepiej.

Techniki masażu olejowego

Jak już powiedzieliśmy, masaż ciała olejkiem to zabieg z kilkoma technikami, każda technika ma swoją skórkę i zasady sesji. Pierwszą sesją w kolejce był indyjski masaż olejkiem, zastanówmy się jakie są jego uroki.

Indyjski masaż olejkiem

To starożytna technika mająca na celu całkowitą odnowę ciała i odmłodzenie skóry, złagodzenie stresu i poprawę metabolizmu.

  • Sesja odbywa się na miękkich partiach głowy, w okolicach twarzy i ramion, ponieważ to właśnie w tych łatwo „zmiętych” częściach ciała skupiają się ważne punkty odpowiedzialne za stan narządów wewnętrznych.
  • Najczęściej sesję przeprowadza się na specjalnym krześle, ponieważ najbardziej masowaniu poddawane są okolice ramion, głowa, twarz, skronie i szyja. Masaż całego ciała to zupełnie inny rodzaj zabiegu relaksacyjnego.
  • Mistrz masażu indyjskiego nie stosuje podczas masażu żadnych bolesnych technik, wszystkie ruchy są miękkie i płynne, jedynie relaks i odpoczynek.
  • Jeśli chodzi o olej, to masaż olejkiem pozwala na użycie zarówno gorącej mieszanki, jak i lekko podgrzanej, nie ma tu jasnych kryteriów wyboru.
  • Sesja indyjskiego masażu olejkiem trwa średnio 1,5 - 2 godziny, podczas takiej sesji można poprawić ukrwienie, złagodzić bóle głowy, poprawić przemianę materii, osiągnąć całkowite odprężenie organizmu, a nawet zwiększyć napięcie mięśniowe i usunąć znienawidzony cellulit.

A teraz nasze instrukcje krok po kroku dotyczące przeprowadzenia sesji zgodnie z metodą indyjską:

  1. Wcześniej przygotowuje się kąpiel wodną, ​​na której następnie ogrzewa się mieszaninę olejów. Mieszankę podgrzewa się i przelewa na dłoń, mistrz potrzebuje na sesję około 50 mililitrów oleju.
  2. Olejek wylewa się niewielką porcją bezpośrednio na głowę klientki, a następnie delikatnie i gładko wciera się w całą „powierzchnię roboczą”. Potem następują ruchy palcami, które nieco przypominają mycie szamponem.
  3. Mistrz pracuje na całej powierzchni skóry głowy okrężnymi ruchami palców.
  4. Odrobinę olejku ponownie wlewa się na dłoń i rozprowadza na twarzy i uszach klientki. Masowanie tych obszarów jest równie gładkie i delikatne.
  5. Teraz jest przejście na szyję, szyję masujemy dłońmi.
  6. Po szyi mistrz płynnie schodzi schodzącymi ruchami na ramiona i ramiona klienta.
  7. Ostatnim krokiem jest masowanie łokci, są one wypracowywane okrężnym masowaniem.

To wszystko, sesja indyjskiego masażu olejkiem dobiegła końca. Schodząc niżej w ciele, przechodzisz od techniki indyjskiej do zupełnie innej, ale o tej technice nieco później.

Masaż Abhyanga

Masaż abhyanga (masaż abhyanga) jest jednym z kierunków indyjskich i zabieg ten służy odprężeniu całego ciała i poprawie zdrowia całego organizmu.

Zabieg ten wykonywany jest niezwykle ciepłymi, nawet ledwie podgrzanymi olejkami. Mistrz porusza się w tej technice od stóp do głów, starannie ćwicząc każdą część ciała. Szczegółowy schemat działań kreatora opiszemy nieco później.

Zazwyczaj sesja masażu nie trwa długo, proces może trwać od 15 do 35 minut.Efekt jaki można osiągnąć stosując tego typu zabieg:

  • pozbycie się bezsenności i normalizacja snu;
  • zniknięcie zmęczenia oczu i przywrócenie ostrości wzroku;
  • normalizacja poziomu hormonów;
  • całkowite odprężenie zmęczonego ciała.

W technologii indyjskiej dotyczy to nie tylko ciała i kończyn. Dużą uwagę przywiązuje się do „zabiegu” głowy i twarzy. Działając na twarz można osiągnąć zauważalne efekty w zakresie odmłodzenia i napięcia skóry.

Wszyscy mówili o korzyściach, teraz możesz przejść do tego, jak wykonuje się masaż olejkiem abyanga:

  1. Przede wszystkim mieszanka olejków jest lekko podgrzana, mistrz zanurza opuszki palców w podgrzanym olejku, a następnie płynnie, rozluźniającymi ruchami rozprowadza oleistą kompozycję po ciele klientki.
  2. Olejek rozprowadza się po skórze, teraz zajmuje to 5 minut - jest to niezbędne do całkowitego wchłonięcia cząsteczek oleju w skórę.
  3. Masowanie wszystkich części ciała odbywa się zarówno palcami, jak i dłońmi.
  4. Ruchy w okolicy serca i pępka są łagodne, w okolicy podbródka i twarzy mocniejsze z elementami lekkiego ucisku.
  5. Energiczne ruchy ćwiczą głowę, uszy i stopy klienta.
  6. Ręce i stopy masowane są w linii prostej, podczas gdy mistrz dokonuje manipulacji głaskaniem.
  7. Okrężnie i niezbyt intensywnie masujemy stawy, dłonie, stopy i opuszki palców.

Oto tak prosta technika wykonania, z którą możesz w zasadzie poradzić sobie samodzielnie w domu, oglądając instrukcję wideo z działaniami mistrza masażu salonowego abhyanga. Ale jak wiele recenzji na forum mówi o takich domowych procedurach: „Lepiej nie próbować masować się ani dręczyć kogoś niezdarnym pocieraniem, chodzić dziewczętom i chłopcom do salonu do specjalistów!”

Tajski masaż olejkiem

Masaż tajski olejkami to zabieg, który aktywnie poprawia krążenie krwi, odżywia wszystkie komórki ciała tlenem i oczywiście doskonale relaksuje.

  • W tym zabiegu oddziaływanie dotyczy takich obszarów jak: mięśnie, kości i ścięgna, masuje głowę, szyję, twarz, plecy, nogi, klatkę piersiową i uda.
  • Nie jest łatwo samemu wykonać taki zabieg, ale wszystko dlatego, że technika tajskiego olejku jest pełna trudnych niuansów, więc jeśli chcesz doświadczyć cudowności tej sesji, udaj się do specjalistycznego salonu, w którym mistrzowie z odpowiednim nauczanie i umiejętności szybko się uczą, a będą cię prawidłowo ugniatać.
  • Zabieg ten nie przypomina klasycznego masażu tajskiego i nie ma tu żadnych manipulacji siłowych, jedynie relaksujące pocieranie i głaskanie.
  • Przed udaniem się do salonu na ten relaksujący zabieg wybierz obszar swojego ciała, który chcesz dokładnie rozciągnąć i zrelaksować. Dlaczego jedna strona?! Tak, wszystko dlatego, że ten zabieg daje maksymalny efekt, jeśli lokalnie pracujesz na jednej strefie, a nie rozpraszasz się po całym ciele.

Na pożegnanie możemy powiedzieć jedno, że gabinet masażu praktyk Abhyanga, tajskich czy indyjskich to miejsce, w którym zapewnimy Państwu najwyższej jakości i najzdrowszy masaż dla ciała. Lepiej nie eksperymentować. Nie trzeba przeprowadzać w domu, ugniatając ciało „konwulsjami” niezdarnymi rękami, po obejrzeniu klipów wideo, w których niezrozumiali mistrzowie stopniowo szlifują swoich wirtualnych uczniów, techniki cudownego masażu. Pięciominutowy film nie może nauczyć Cię tego, czego mistrzowie uczyli się od lat! Idź do profesjonalistów i zrelaksuj swoje ciało i duszę.

Publikacja 2017-06-20 Lubię 4 Wyświetlenia 1098

Masaż indyjski: plusy i minusy

Starożytna indyjska medycyna alternatywna Ajurweda została zaprojektowana, aby przynieść harmonię duszy, umysłowi i ciału. Jednym z głównych składników tej nauki jest masaż. Tradycyjny indyjski masaż nazywa się abhyanga.


Masaż indyjski ma dobroczynny wpływ nie tylko na ciało, ale także na ducha.

Olejek to podstawa indyjskiego masażu

Od czasu do czasu każdy z nas ma ochotę na „reboot”. Masaż indyjski w tym przypadku jest wspaniałym rozwiązaniem. Podstawowym środkiem masażu ajurwedyjskiego jest olej. Podstawą są tylko naturalne oleje, często tłoczone na surowo:

  • Oliwa
  • orzech kokosowy
  • sezam
  • kukurydza
  • olejek ghee
  • olej musztardowy itp.

Olej kokosowy stosowany w indyjskim masażu staje się przezroczysty i płynny po podgrzaniu

Masaż indyjski wykonywany jest ściśle według dosz. Olej sezamowy jest bardziej odpowiedni dla osób z vata doshą, ponieważ ich skóra jest często przesuszona i podrażniona. Do pita dosz sugerowany jest olej słonecznikowy lub kokosowy, który chłodzi ich stale rozgrzaną naturę. Masaż olejem kukurydzianym polecany jest osobom typu kapha - rozgrzewając mięśnie i pobudzając krążenie krwi, daje świeży impuls do życia. W razie potrzeby dodaj do bazy naturalne olejki eteryczne:

  • kadzidło
  • jaśmin
  • trawa cytrynowa
  • sandał
  • lawenda
  • ylang-ylang
  • mięta itp.

Zioła + masaż indyjski = zdrowie umysłu i ciała

Z pomocą lawendy, którym zalecono indyjski masaż, stres i napięcie znikają, mięta i eukaliptus zwiększają ich uważność, dzięki owocom cytrusowym poprawia się nastrój, a wraz z waniliową zmysłowością budzi się zmysłowość. Aby leczyć skórę i stawy, czasami do bazy olejowej dodaje się zioła:

  • bhringaraj
  • szałwia
  • nagietek
  • Melisa
  • rozmaryn itp.

W masażu indyjskim wykorzystywane są wyłącznie naturalne składniki – są szybko wchłaniane przez skórę

Indywidualna mieszanka nie jest zestawiana przypadkowo – przed zabiegiem masażu indyjskiego specjalista ustala doshę klienta (vata, kapha lub pitta) i na podstawie uzyskanych danych miesza składniki. Niektóre olejki chłodzą skórę i mięśnie, inne rozgrzewają. Te, które przyspieszają przepływ krwi u jednej osoby, nie będą działać u innej.


Abhyanga jest znana ludzkości od około pięciu tysięcy lat.

Masaż indyjski – rytuał zdrowia

Masażysta powinien być dobrze zorientowany w Ajurwedzie oraz w subtelnych kanałach energetycznych ludzkiego ciała. W delikatnym procesie abhyanga praca wykonywana jest nie tyle z ciałem, ile z duszą i umysłem. Masaż indyjski ma pozytywny wpływ nie tylko na eliminację toksyn. Pacjenci zauważają, że migrena ustępuje, zaciski mięśniowe ulegają osłabieniu, zmniejsza się podskórna warstwa tłuszczu, usuwany jest nadmiar płynu, eliminowane są podrażnienia i suchość skóry.


Indyjski masaż stóp nigdy nie zostanie zapomniany przez tego, kto zrobił to chociaż raz

W pomieszczeniu z przyjemną muzyką i komfortową atmosferą masażysta wyciska spod skóry nadmiar płynu miękkimi i płynnymi ruchami obrotowymi. Wylewając olejek na powierzchnię ciała, przechodzi przez wszystkie ważne strefy, od czubka głowy do stóp.

Kierunek ruchu w masażu indyjskim jest bardzo ważny: od dolnej części pleców do głowy, od głowy do dolnej części pleców, od dolnej części pleców do pięt, od pięt do dolnej części pleców. W ten sposób przyspiesza się krążenie krwi i aktywuje kanały energetyczne nadi.


Nie znajdziesz plastikowych ani syntetycznych akcesoriów od indyjskiego masażysty

Uważa się, że świadomość jest ściśle spleciona z punktami na ciele, a jeśli abhyanga jest wykonywana prawidłowo, blokady, uprzedzenia, gniew, agresja i uraza znikają. Rzeczywiście, po indyjskim masażu wiele osób zauważa odprężenie, poczucie wewnętrznej i zewnętrznej czystości, brak obsesyjnych myśli i lekkość w ciele.


Kurs indyjskiego masażu twarzy - a ze zmarszczek pozostanie tylko wspomnienie

Indyjska technika masażu

W abhyanga masaż wykonywany jest opuszkami palców „nożyczkami”, tj. palce wskazujące i środkowe, bardzo często w czterech rękach. Dużo uwagi poświęca się głowie, szyi, stopom. Nacisk na wrażliwe obszary jest zminimalizowany. Główne ruchy to głaskanie, pocieranie i ściskanie. W masażu indyjskim nacisk kładziony jest na mięśnie, skórę i marmy - niewidoczne przeplatające się punkty kanałów energetycznych w ciele.


Nasze dłonie są godne przyjemności indyjskiego masażu

Oprócz klasycznego indyjskiego masażu abhyanga istnieją inne, węższe techniki. Na przykład Shirodhara. Niezwykły, ale bardzo przyjemny zabieg, w którym cienkim strumieniem olejku wylewa się na czoło na długi czas.


Minimalny zestaw do masażu indyjskiego

Masaż Champi to indyjski masaż głowy, w którym naciera się skronie, aby złagodzić migreny i zwiększyć koncentrację. Ściskanie, stukanie i uciskanie całej głowy służy do usuwania zmęczenia szyi, oczu, mięśni twarzy i rozpraszania negatywnych myśli. Często nawet włosy są olejowane.


Jednoczesny masaż indyjski dla dwojga wykonywany jest nie tylko dla nowożeńców

Masaż Marma to masaż olejkiem 107 specjalnych punktów zwanych marma. Kiedy prana swobodnie wchodzi do ciała, krąży do środka i na zewnątrz, człowiek staje się zdrowy, pełen siły i inspiracji.


Masaż Marma najlepiej wykonywać indyjski specjalista

Snehana - masaż wewnętrzny. Co dziwne, indyjski masaż olejkiem może być czymś więcej niż tylko zewnętrznym. Natłuszczanie narządów wewnętrznych olejami roślinnymi i zwierzęcymi leczy choroby przewodu pokarmowego, usuwa toksyny i pobudza narządy wewnętrzne.


Na Igrzyskach Olimpijskich 1996 masaż został uznany za główną opiekę medyczną

Udwartana to przyjemny zabieg spa, który rozpoczyna się masażem indyjskim olejkiem, po którym następuje okład z naturalnej nalewki ziołowej. Przez pewien czas klientka „odpoczywa” – skóra wchłania wywar leczniczy. Następnie masaż zostaje wznowiony. Przy schorzeniach takich jak artretyzm, artroza, urazy stawów, z nieprawidłowymi zrostami kostnymi po złamaniach, a także przy bólach mięśni zalecany jest masaż indyjski ciepłymi workami ziół nasączonych olejem - kizhi.


Wnętrze w Abhyanga jest równie ważne jak dotyk, aromaty, muzyka i temperatura powietrza.

Masaż indyjski nasyam polecany jest przy przewlekłych chorobach jamy nosowej i dróg oddechowych. Nos jest zaszczepiony olejkami leczniczymi. Powoli i delikatnie przechodzą przez zatoki, wchodzą do gardła i rozgrzewają je od wewnątrz, łagodząc stany zapalne. Przed wykonaniem nasyamy należy skonsultować się z lekarzem ajurwedy.


Prastary sposób na regenerację organizmu – indyjski masaż ciepłymi workami ziołowymi

Masaż indyjski: plusy i minusy

Masaż indyjski jest niezwykle korzystny. Co więcej, wszyscy. Abhyanga jest uniwersalna, nie jest związana z terytorium, religią, religią. To magiczny proces, po którym odczuwa się „drugie narodziny”. Jeśli jednak zdecydujesz się na masaż indyjski, musisz być bardzo ostrożny i koniecznie ostrzec masażystę, jeśli masz:

  • choroby onkologiczne
  • uczulenie na olej lub zioła
  • choroby skórne
  • guzy
  • urazy i złamania
  • przeniesione złożone operacje
  • niedociśnienie lub nadciśnienie
  • choroby układu sercowo-naczyniowego

Przed zapisaniem się na indyjski masaż warto skonsultować się z lekarzem

Czy możesz samodzielnie wykonać masaż indyjski? Tak! W przeciwieństwie do większości rodzajów masażu, w których występuje tylko działanie mechaniczne, abhyanga leczy na subtelnym poziomie. Działając przez skórę na narządy wewnętrzne, układ hormonalny i sercowo-naczyniowy, pobudza organizm do pracy przy pomocy sił natury.

Jak wspomniano powyżej, masaż ten doskonale tonizuje i napina skórę, łagodzi stres i napięcie. Ponadto zabieg ten ma szczególny wpływ na stawy. Delikatne ruchy translacyjne nie mogą uszkodzić tkanki kostnej, ale doskonale ją rozgrzewają, co jest tak przydatne w przypadku osteoporozy, osteochondrozy i zapalenia stawów. Olejki stosowane w masażach indyjskich doskonale zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry, w niektórych przypadkach niwelują cellulit i drobne rozstępy. Takie zabiegi relaksacyjne są szczególnie polecane osobom, których tryb życia można nazwać siedzącym trybem życia, których praca wymaga odporności na stres i pełnego poświęcenia się własnymi siłami. Jeśli cierpisz na osłabione, pozbawione życia lub wypadające włosy, to bardzo przydatny będzie olejkowy masaż głowy, który doskonale pobudza krążenie krwi, odżywia mieszki włosowe i sprawia, że ​​włosy są zadbane i posłuszne. Ponadto masowanie głowy to doskonały sposób na złagodzenie bólów głowy.

Opis techniki wykonywania indyjskiego masażu ajurwedyjskiego

Sesja powinna odbyć się w przytulnym, ciepłym pomieszczeniu. Będzie świetnie, jeśli towarzyszyć mu będzie relaksujący akompaniament muzyczny, który pomoże wstroić się w nastrój medytacyjny. Masaż ajurwedyjski należy wykonywać na miękkiej macie lub materacu.

Spośród olejków idealne są drzewo sandałowe, sezam, oliwka.

Zabieg należy rozpocząć od masowania stóp, stopniowo przesuwając się w górę głowy. Ucisk należy wykonywać palcami, jeśli mięsień jest nieporęczny (na przykład na udach lub pośladkach), można uciskać łokciem. Kostki i dłonie należy poruszać ruchem obrotowym. Lekko uszczypnij miejsca z cienką skórą (na nadgarstku, szyi).

Przy indyjskim masażu głowy najpierw masujemy ramiona, potem szyję, stopniowo unosząc się do samej głowy. Ruch powinien być skierowany przeciw wzrostowi włosa, dzięki czemu pozwolisz olejowi wniknąć do mieszków włosowych.

Całkowity czas trwania sesji indyjskiego masażu całego ciała wynosi około dwóch godzin. Nie zdziw się, jeśli po tej procedurze poczujesz się senny i ogólnie zrelaksowany.

Ten rodzaj masażu ajurwedyjskiego zaleca się wykonywać przynajmniej raz w tygodniu. Dzięki regularnemu uczestnictwu w tych sesjach zauważalnie poprawisz swoje zdrowie, aktywność, staniesz się bardziej wesoły i pewny siebie. Nauczenie się tego biznesu nie jest takie trudne, dlatego możesz tym masażem zadowolić również swoich bliskich.

Aby uzyskać bardziej szczegółową technikę wykonania, możesz zobaczyć ten film:

Wszyscy wiedzą, że to właśnie na Wschodzie są najlepsze zabiegi regeneracyjne i są wykonywane. Masaż indyjski jest w stanie przywrócić siły poprzez oddziaływanie na określone punkty ciała. W szczególności jest przydatny dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Poprawi się krążenie krwi w całym ciele, a pewna technika masażu pomaga skierować przepływ energii w wymaganym kierunku.

Wielu uważa ten rodzaj masażu za erotyczny. Ten masaż będzie prawdziwym prezentem dla Twojej drugiej połówki. Dzięki niemu możesz wyrazić wszystkie swoje najcieplejsze uczucia. Twój związek będzie lśnił nowymi kolorami, dodane zostaną nieznane uczucia, między ukochaną zapanuje harmonia. Oczywiście możesz rozpieszczać ukochaną osobę i zrobić sobie masaż w domu. Jeśli jednak chcesz osiągnąć skuteczne efekty i cieszyć się profesjonalną techniką, najlepiej udać się do wyspecjalizowanych salonów.

Masaż olejkiem nasyca ciało pożytecznymi mikroelementami

Specjalna technika masażu

Za pomocą specjalnej techniki pomaga znaleźć równowagę energetyczną, a także harmonijnie dostroić pracę wszystkich narządów. Podczas seansów człowiek uwalnia się od złych i obsesyjnych myśli, mięśnie i stawy rozluźniają się, dusza odnajduje spokój. Człowiek zaczyna się leczyć, ciało wchodzi w harmonię z duszą.

Masaż wykonywany jest dużą ilością oleju. Masaż olejkami odżywia skórę cennymi naturalnymi olejkami, tkanki ciała odprężają się i odmładzają. używany jest tylko naturalny.

Możesz pozbyć się cellulitu, coś w rodzaju się dzieje. Specjalne techniki rozbijają warstwy tłuszczowe, usuwają toksyny z organizmu i nadają skórze większą elastyczność.

Systematyczne sesje normalizują przemianę materii, łagodzą ból, zwiększają odporność, łagodzą skurcze i obrzęki. Najważniejsze, że znajdziesz spokój, harmonię i uczucie odnowy.

Wykonywany jest również olejowy masaż głowy lub masaż, który ma na celu normalizację krążenia krwi i odmłodzenie twarzy.

Jakie inne korzyści zdrowotne możesz uzyskać:

  • przywrócenie sił psychicznych i fizycznych
  • normalizacja metabolizmu i spowolnienie starzenia
  • usuwanie toksyn i toksyn z organizmu
  • pozbycie się cellulitu
  • normalizacja snu
  • likwidacja napięcia i nerwowości
  • rozwój czułości i wrażliwości

Indyjski masaż stóp

Refleksologia w większym stopniu wykorzystuje ten rodzaj masażu. Stopa jest tutaj uważana za mapę, dzięki której można zidentyfikować jeden lub drugi narząd ciała. Jak wiadomo, na stopie znajduje się duża liczba punktów energetycznych, które można stymulować, aby oddziaływać na narządy wewnętrzne. Naciskając na ten lub inny punkt, poprawiamy pracę tego lub innego organu.

Jeśli zagłębisz się w temat stref refleksogennych, możesz sporządzić na stopie niesamowitą mapę, która odzwierciedla położenie narządów wewnętrznych. Prawidłowo wykonany masaż stóp może złagodzić ból i znormalizować funkcjonowanie organizmu. Od wielu stuleci w Indiach ta technika masażu jest w stanie wyleczyć wiele dolegliwości.

Rysunek pokazuje punkty. Które są odpowiedzialne za pracę niektórych organów. Głównym efektem, który należy osiągnąć w refleksologii, jest relaksacja. Zmniejszając napięcie poprawiasz tym samym krążenie krwi i normalizujesz pracę wszystkich narządów.

Z reguły masaż stóp wykonuje się w pozycji leżącej lub siedzącej, aby nie było napięcia. Jeśli pacjent przyjął pozycję leżącą, w tym przypadku pod staw skokowy umieszcza się wałek. Masażysta myje ręce, pobiera niezbędny podgrzany olej i smaruje stopy. Stosowane są techniki głaskania, rozcierania i prasowania.

Najpierw wykonywany jest ogólny masaż stóp. Podeszwa jest pocierana od pięty po palce i plecy. Następnie delikatnie wyciąga się każdy palec, po czym stopę ściska się z boków dwiema dłońmi. Następnie masażysta wykonuje lekkie, przerywane ruchy. Ta technika tonizuje i pomaga złagodzić uczucie zmęczenia. Ciosy należy wykonywać opuszkami palców na całej stopie.

Aby wzmocnić konsystencję energetyczną, wykonuje się wcieranie z wyprzedzeniem i zatrzymanie. Ta technika nie jest wykonywana głęboko. Następnie następuje niskie i wysokie ciśnienie. Warto jednak ostrożnie obchodzić się z tymi technikami, zbyt duża presja i czas trwania mogą dać zupełnie inne rezultaty. Pod koniec zabiegu wykonuje się lekkie dotknięcie i pocieranie, aby stopa była całkowicie rozluźniona.

Często w masaż zaangażowane są kciuki, ale w niektórych przypadkach używane są również pozostałe cztery palce.

Przeciwwskazania:

  • wysoka gorączka i ostra infekcja
  • zapalenie żył i węzłów chłonnych
  • infekcja grzybicza, zanik stóp
  • stan przedoperacyjny
  • osteoporoza
  • ciąża

Kompletny masaż obejmuje ciało, a osobno stopy. Cała procedura może zająć od 80 do 90 minut. Najbardziej optymalny kurs to 10 sesji. Oczywiście wszystko jest indywidualne, komuś wystarczy 5 sesji. Dlatego musisz wziąć pod uwagę własne uczucia.