Przygotowania 

Jak długo możesz chodzić z noworodkiem po raz pierwszy. Zimowe spacery z dzieckiem. Spacer po balkonie z noworodkiem


Po wypisaniu ze szpitala zaświadczenie lub epikryzja wypisowa wskazuje zalecenia dotyczące opieki nad noworodkiem. Kiedy dziecko czuje się dobrze, rada to zwykle krótkie „karmienie piersią, kąpiel, spacery”. A jeśli podczas kąpieli i karmienia wszystko jest mniej więcej jasne, to chodzenie z noworodkiem rodzi wiele pytań: kiedy zacząć, jak długo chodzić i w co się ubrać? A czy maleńkie dziecko naprawdę potrzebuje spacerów, na które na ulicy mogą czaić się infekcje, przeciągi i toksyczne spaliny? Odpowiedź jest naprawdę prosta – bez wątpienia.

Być może nie wszystkie miejsca w mieście nadają się na spacery z nowo narodzonym dzieckiem. Niemniej jednak nie można przecenić znaczenia otwartego powietrza (nawet jeśli nie zbyt świeżego) i światła słonecznego. Chociaż opinie lekarzy na temat czasu trwania spacerów noworodka i ich celowości, nie należy brać pod uwagę tradycji opieki i edukacji.

Odporność dziecka musi być konsekwentnie wzmacniana, ale jeśli hodujesz je w warunkach szklarniowych, możesz osiągnąć dokładnie odwrotny wynik. Dlatego regularne przebywanie z dzieckiem w powietrzu jest kluczem do jego przyszłego zdrowia.


  1. Nawet jeśli rodzina mieszka w dużym mieście, zawartość tlenu na świeżym powietrzu jest nadal znacznie wyższa niż w mieszkaniu, gdzie jest on „zjadany” przez ogrzewanie i zamkniętą przestrzeń. Z powodu ciągłego braku tlenu dzieci gorzej śpią i tracą apetyt.
  2. Mechanizmy termoregulacji noworodka są niedoskonałe: świeże powietrze oraz różnice temperatur w pomieszczeniu i na ulicy pomagają usprawnić jego pracę, a także wzmocnić układ odpornościowy.
  3. Witamina D, a zwłaszcza jej odmiana cholekalcyferol (znana również jako witamina D3), jest niezbędna do prawidłowego kształtowania układu mięśniowo-szkieletowego i nerwowego. Praktycznie nie występuje w żywności, ale powstaje w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Spacer pozwala maluchowi uzyskać niezbędną dla organizmu dawkę witamin nawet w pochmurny dzień.
  4. Długie spacery na świeżym powietrzu wzmacniają organizm mamy i pozwalają szybko nabrać formy po porodzie.

I wreszcie spacery z nowonarodzonymi dziećmi to świetna okazja, aby zbliżyć się do tych samych matek i znaleźć nowe przyjaciółki!

Z różnych powodów niektóre mamy zastępują spacery spaniem na balkonie, co budzi wiele kontrowersji zarówno wśród pediatrów, jak i rodziców. Wśród argumentów przemawiających przeciwko takiej wymianie są m.in. zmniejszony dopływ świeżego powietrza, brak światła słonecznego, a co najważniejsze, dziecko przyzwyczaja się do spania w wózku, co w przyszłości może prowadzić do problemów ze snem maluszka w łóżeczku. Niemniej jednak powietrze na balkonie jest znacznie czystsze, ponieważ spaliny tam nie unoszą się, a jeśli nie jest oszklone, promieniowanie ultrafioletowe wystarczy dziecku. Chodzenie po balkonie jest dopuszczalne, jeśli rodzina mieszka na wyższych piętrach, w domach bez windy lub nie ma nikogo, kto mógłby pomóc mamie nosić i przynosić wózek. Jeśli jednak są jeszcze asystenci, a mama wybrała lekki wózek lub nosidło, zdecydowanie warto wybrać się na spacer – to gwarancja zdrowia dziecka w przyszłości.

Kiedy i ile chodzić

Wielu lekarzy zaleca rozpoczęcie spacerów z dzieckiem zaraz po wypisaniu ze szpitala. Jednak ze względów profilaktycznych zaleca się odczekać 5-7 dni - jeśli dziecko urodziło się latem lub kilka tygodni - w przypadku niemowląt urodzonych zimą. Jeśli temperatura na zewnątrz jest poniżej -10 stopni lub powyżej +30, silny wiatr lub obfite opady, to przy pierwszym spacerze noworodka również zaleca się poczekać do przyjemniejszej pogody.


Czas trwania spaceru w zależności od wieku dziecka przedstawia poniższa tabela. Przy każdym spacerze pożądane jest wydłużenie czasu spędzanego na ulicy o 5-10 minut tygodniowo.

Pierwszy spacer 10-15 minut 15-20 minut 10-12 minut 5–10 minut
Tydzień 1 25-35 minut 30–45 minut 20–25 minut 15-20 minut
1 miesiąc 2 razy przez 50 minut-1 godzinę 2 razy przez 1-1,5 godziny 2 razy przez 40-50 minut 2 razy po 30-40 minut
3 miesiące 2 razy przez 1,5–2 godziny 2 razy przez 2,5–3 godziny 2 razy przez 1-2 godziny 2 razy na 1 godzinę
6 miesięcy 2 razy przez 2 godziny 2 razy przez 2 godziny lub 1 raz przez 4-5 godzin 2 razy na 1 godzinę 2 razy na 1 godzinę
1 rok 1-2 razy przez 2-3 godziny 2-3 razy przez 2-3 godziny 2 razy przez 1-1,5 godziny 1-2 razy przez 1-1,5 godziny

Dane te są dość przybliżone i mogą się różnić w zależności od warunków pogodowych lub samopoczucia dziecka. W czasie zimowych śnieżyc czy silnych mrozów spacery nie są zbyt rozsądne, a wraz z nadejściem słonecznych i ciepłych wiosenno-letnich dni można spędzać cały wolny czas na świeżym powietrzu.

Noworodek podczas spaceru najczęściej śpi: ruch go usypia. Ale wraz z wiekiem czas czuwania wydłuża się, a dziecko z zainteresowaniem patrzy na otaczający go świat, siedząc w chuście lub oglądając wózek od środka. Kilka miesięcy po urodzeniu do wózka można przymocować jasne zabawki: dzięki temu chodzenie będzie dla dziecka bardziej ekscytujące.

Kiedy nadejdzie czas, aby wyjść z dzieckiem na zewnątrz i pogoda do tego sprzyja, matka będzie musiała rozwiązać dość trudne zadanie dla niedoświadczonych rodziców - jak ubrać noworodka na spacer i co może być od Ciebie wymagane?


Jeśli chodzi o ubranka, pediatrzy zalecali trzymanie się klasycznej formuły „plus jeden”, gdy dziecko zakładano o jedną warstwę więcej niż dorosły. Jednak ze względu na różnorodność fasonów odzieży dziecięcej oraz nowoczesne materiały, z których jest uszyty, sprzęt należy dobierać do dziecka ściśle indywidualnie i z uwzględnieniem warunków atmosferycznych.

Lato

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że w ciepłe dni możesz chodzić z dzieckiem tak długo, jak chcesz, letnia pogoda może być najeżona wieloma niebezpieczeństwami dla okruchów: ekstremalne upały mogą prowadzić do przegrzania, a nagle wznoszący się wiatr lub ulewny deszcz może doprowadzić na hipotermię i przeziębienia. Dlatego do pierwszego letniego spaceru z noworodkiem trzeba bardzo starannie przygotować się. W tym celu pomocne mogą być następujące wskazówki:

  1. Optymalny zestaw ubranek do chodzenia dla maluszka może składać się z kamizelki i suwaków, halki (cienki kombinezon z długimi rękawami), sukienki lub body z krótkim rękawem, spodenek i skarpetek. Jednak czapka jest pożądana w każdym przypadku, nawet jeśli dziecko jest w wózku.
  2. Jedynym możliwym materiałem na ubranka dla niemowląt jest czysta bawełna, która dobrze oddycha, nie powoduje alergii i zapewnia dziecku komfortową wymianę ciepła.
  3. Najlepsze kolory na letnie ubrania dla dziecka to biały, niebieski, delikatny różowy, kremowy, ale lepiej wybrać czapkę śnieżnobiałą lub czapkę panama: odblaskowe właściwości koloru zapobiegną przegrzaniu i udarowi cieplnemu.
  4. Bluzki i suwaki na letnie spacery powinny być bardzo wysokiej jakości uszyte, bez grubych szwów i aplikacji, które mogą ocierać i powodować dyskomfort u dziecka.
  5. Jeśli pierwszy spacer noworodka w lecie planowany jest w chuście, dziecko powinno być ubrane lżej: wysoka temperatura powietrza i ciepło ciała matki mogą powodować przegrzanie. Dziecko w chuście będzie całkiem wygodnie nawet w jednej czapce i pieluszce, ale nadal powinno się nosić body bez rękawów lub cienki T-shirt. Na spacer warto zabrać ze sobą śpioszki lub klapki na wypadek konieczności wyjęcia dziecka z chusty. Jeśli chodzi o kolor chusty, to powinna być tylko jasna: ciemna tkanina, która pochłania słońce, stworzy dla maluszka bardzo ciężką atmosferę.
  6. Możesz sprawdzić, jak dobrze ubrane jest dziecko, dotykając jego szyi: powinno być tylko ciepło, gorąca fałda na szyi oznacza wzrost temperatury lub przegrzanie, a zimna oznacza, że ​​maluchowi jest zimno.

Letni spacer z noworodkiem nie może obyć się bez pieluch, zapasowej pieluchy i bluzki z długim rękawem, a także ciepłego kocyka, który pomoże chronić maluszka w przypadku nagłej zmiany pogody.


Należy pamiętać, że najbardziej komfortowa temperatura powietrza dla noworodka wynosi + 23–25 stopni. Przy temperaturach powyżej +30 zaleca się odłożyć spacer do czasu, aż nadejdzie chłód.

Okres jesienno-wiosenny

Mamom dzieci urodzonych wiosną lub jesienią nie jest łatwo wybrać ubrania na spacery, bo pogoda w tym czasie jest tak zmienna. Dlatego konieczne jest dbanie o wszelkie nieprzewidziane sytuacje. Poniższe wskazówki pomogą zebrać „jesienne” lub „wiosenne” dziecko na spacer:

  1. W ciepłe majowe lub wrześniowe dni nie należy owijać dziecka: jeśli temperatura nie jest niższa niż +10, będzie mu wygodnie w kamizelce z długim rękawem lub cienkiej bluzce, cienkim jesiennym kombinezonie i jednej ciepłej czapce.
  2. Jeśli na dworze robi się chłodniej do +5 i poniżej, do ulicznego stroju dziecka należy dodać cienką czapkę, którą zakłada się pod ciepłą, a jesienne kombinezony zmienić na zimowe.
  3. Na spacery w chuście nie trzeba zbytnio „ogrzewać” dziecka: ogrzeje je ciepło matki. Wczesną jesienią lub późną wiosną wystarczy mu obcisły letni kombinezon spacerowy nałożony na body i bluzkę lub halkę, a w chłodne dni jesienny kombinezon i jedna czapka.
  4. Ciepło dla dziecka powinno zapewniać warstwowe ubranie, a nie grubość jednego kombinezonu: lepiej zdjąć z dziecka dodatkową bluzkę, niż sprawić, by się pocił w gorące zimowe ubrania wierzchnie.
  5. Zaleca się zabranie na spacer cienkiego kocyka lub kocyka, aby owinąć dziecko przy silnym wietrze.

Świetną opcją poza sezonem jest przeobrażający się kombinezon z odpinaną ciepłą podszewką. Podczas rozgrzewania można go zdjąć, a możliwość przekształcenia ubrania w kopertę do chodzenia z noworodkiem pomoże uchronić dziecko przed wychłodzeniem.

Zima

Chodzenie zimą nie zawsze jest przyjemne dla mamy, ale jest bardzo przydatne dla dziecka. Dla tych, którzy chcą, aby spacery z noworodkiem były wygodne i bezpieczne, przydadzą się następujące wskazówki:

  1. Zimą zaleca się ubrać maluszka w 3 warstwy odzieży: halkę lub body z długimi rękawami, kombinezon z polaru oraz ciepłą kopertę lub kombinezon z podszewką z owczej skóry.
  2. Potrzebujesz dwóch czapek dla dziecka: cienkiej czapki i ciepłej czapki zimowej.
  3. Najlepsze materiały na zimowe ubrania dla dzieci to bawełna, polar, wełna, a na kombinezony - nowoczesne tkaniny oparte na technologii membranowej.
  4. Ciepły kocyk powinien znajdować się w wózku przez cały sezon zimowy: ochroni dziecko przed wiatrem i śnieżycami.
  5. Matki, które wybrały chustę do noszenia niemowląt, powinny dokładnie rozważyć wybór kombinezonu: najbardziej odpowiednim zestawem będzie kurtka i spodnie z paskami, które najlepiej nosić na kurtce: w tym przypadku ubrania nie podwijają się, a dziecko nie będzie dmuchać.
  6. Na spacerze należy uważnie monitorować stan noworodka, okresowo czując szyję i czoło: jeśli dziecko się poci i zaczerwieni się, jest mu gorąco, a zimny nos i czkawka nie wskazują na hipotermię i potrzebę pilnego powrotu do domu.

Nie zapomnij też o ubraniach mamy: wysokie obcasy, obcisłe stroje, długie płaszcze i futra nie są zbyt wygodną opcją na spacery z dzieckiem. Wygodne, lekkie i ciepłe ubrania w stylu casual lub sportowym, stabilny obcas lub buty bez niego, a także rękawiczki i czapka na mrozie (nawet jeśli mama wolała ich wcześniej nie nosić), sprawią, że spacery będą równie przyjemne dla obojga mama i dziecko, zapewnią zarówno zdrowie, jak i dobry nastrój.


Zalecenia specjalisty dotyczące pierwszych spacerów dziecka

Młode mamy, wracające ze szpitala, od razu stają przed wieloma pytaniami, z których najczęstszym jest to, kiedy iść na pierwszy spacer z noworodkiem. Szczególnie zaniepokojeni są rodzice, których dzieci rodzą się zimą. Boją się, że dzieci mogą się przeziębić i zachorować. Kiedy dziecko może wybrać się na swój pierwszy spacer w życiu? Jakich zasad należy przestrzegać w różnych porach roku?

Niemowlę jednak, podobnie jak jego mama, jest niezwykle ważnym świeżym powietrzem. Regularne spacery zwiększają apetyt, poprawiają krążenie krwi, sen noworodka staje się głęboki i spokojny. Wahania temperatury na ulicy iw domu przyczyniają się do twardnienia ciała dziecka. Światło słoneczne pomaga wytwarzać witaminę D, która zapobiega krzywicy u niemowląt.

Pierwszy spacer

Chociaż niektóre matki „wychodzą” z dzieckiem już następnego ranka po wypisie, neonatolodzy dziecięcy zalecają organizowanie spacerów na świeżym powietrzu dopiero od drugiego tygodnia życia noworodka, dając mu czas na przystosowanie się do nowych warunków. Powinieneś zacząć od 15-minutowych ćwiczeń, dodając dziesięć minut każdego dnia i zwiększając całkowity czas przebywania poza domem do dwóch do trzech godzin dziennie. Czas spacerów w okresie jesienno-zimowym z reguły jest krótszy niż w ciepłym sezonie.

Zdolność do własnej termoregulacji u dzieci rozwija się stopniowo, więc jest konieczna ubierz je odpowiednio aby uniknąć dwóch skrajności: hipotermii i przegrzania. Kieruj się „złotą” zasadą: dziecko powinno być ubrane na sezon, ale trochę cieplej niż mama - plus jeszcze jedna warstwa ubrania ( Czytamy artykuł na ten temat: Jak ubrać noworodka na spacer (lato, jesień, zima) -

Aby pierwszy spacer był dla dziecka i mamy prawdziwą przyjemnością, należy wziąć pod uwagę warunki pogodowe, dobre samopoczucie okruchów, a także porę roku.

Spacerujemy latem

Wielu rodziców błędnie uważa, że ​​w miesiącach letnich można chodzić z dzieckiem zaraz po jego wypisie, nie ograniczając czasu spędzanego na ulicy. Jednak w upalne lato, szczególnie w środku dnia, istnieje ryzyko udaru cieplnego u dziecka z powodu przegrzania organizmu. Nie zapominaj, że dzieci poniżej trzeciego miesiąca życia mają niewystarczająco dojrzały system wymiany ciepła. Dlatego letnie spacery należy traktować poważnie i przestrzegać podstawowych zasad:

  • Wybieraj ubrania wykonane z naturalnych materiałów, aby nie podrażniały delikatnej skóry noworodka. Unikaj kupowania materacyków do wózków wykonanych z tkaniny syntetycznej.
  • Jeśli temperatura dochodzi do 30 stopni, czas chodzenia należy przesunąć na poranek i wieczór, aby letnie upały nie przeszkadzały dziecku.
  • Chroń skórę dziecka przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Załóż czapkę na głowę, aby uniknąć udaru słonecznego.
  • Spaceruj kilka razy dziennie, skupiając się na harmonogramie karmienia dziecka. Długie spacery nie są zbyt wygodne, ponieważ dziecko nadal musi się przebrać, a Ty będziesz mieć inne zmartwienia i kłopoty.
  • Zabierz butelkę przegotowanej wody lub smoczek na zewnątrz. Jeśli dziecko budzi się i płacze, może na chwilę zostać rozproszone.

PRZECZYTAJ W SZCZEGÓŁACH: 10 zasad chodzenia z dzieckiem w letnie upały

Spacery jesienią i wiosną

Poza sezonem pogoda jest często zmienna: jasne słońce szybko zastępuje ulewne deszcze. W okresie jesienno-wiosennym dziecko łatwo może się przeziębić. Aby zapobiec katarowi i kaszlowi, pediatrzy powinni przestrzegać prostych zasad:


  • Nie chodź w deszczową pogodę. Specjalne płaszcze przeciwdeszczowe wywołują we wnętrzu wózka rodzaj efektu cieplarnianego, negatywnie wpływając na zdrowie dziecka. Płaszcz przeciwdeszczowy przyda się, jeśli musisz biec do domu podczas nagłej ulewy.
  • Nawet jeśli na dworze świeci słońce, nie spiesz się z rozbieraniem dziecka, aby uniknąć wychłodzenia i przeziębienia. Używaj specjalnych kombinezonów wielosezonowych, dobrze zatrzymują ciepło, pozwalając skórze oddychać.
  • Jeśli pogoda jest sucha, słoneczna, pierwszy spacer można przedłużyć nawet o 15 minut. Stopniowo zwiększaj czas trwania porannej i wieczornej promenady do półtorej godziny.

Spacer z dzieckiem zimą

To właśnie zimna pora roku budzi największe wątpliwości, jeśli chodzi o spacery z małymi dziećmi. Z powodu silnych mrozów i przeszywającego wiatru dziecko może pozostać bez świeżego zimnego powietrza przez długi czas. Ale nadal musisz chodzić, co najważniejsze, powinieneś przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa dzieci:

  • Zimą lepiej zorganizować pierwsze wyjście dziecka na ulicę 14 dnia po jego urodzeniu. Jeśli pogoda na to pozwala (-5 stopni mrozu), musisz chodzić przez 15 minut. Jeśli temperatura spadnie do 15 stopni, skróć czas pierwszego spaceru do 10 minut.
  • Nie możesz wyjść na podwórko z noworodkiem przy silnym mrozie lub przeszywającym wietrze. Bez względu na to, jak ciepło otulisz dziecko, jego nos i policzki mogą zamarznąć. Zastąp wyjście na ulicę wietrzeniem pokoju dziecinnego lub „spacerem” po balkonie.
  • Całkowity czas zimowego spaceru nie powinien przekraczać półtorej godziny. Wyjdź na zewnątrz dwa razy dziennie.
  • Zwróć szczególną uwagę na ubranka dziecka. Zdobądź kombinezon do kabrioletu. Nie tylko ogrzeje, ale także umożliwi niemal natychmiastową zmianę ubrania, nie zakłócając jego lekkiego snu.
  1. Zaopatrz się w specjalny wózek dla swojego noworodka: musi być na kółkach z amortyzatorami, z płaskim dnem, z materacykiem z naturalnych materiałów (jak wybrać wózek).
  2. Najpierw musisz się ubrać i przygotować na spacer dla mamy, a dopiero potem - wyposażyć maluszka, aby nie przegrzewał się i nie pocił w oczekiwaniu na Twoją gotowość.
  3. Idź z dzieckiem na spacer między posiłkami. Wydłuży to czas wspólnych wyjazdów i nie pozwoli maluchowi marznąć, a także poprawi jego sen.
  4. Wybierz spokojne miejsca na spacer z dala od dróg i korków. Najbardziej odpowiednie miejsca to skwer, tereny parkowe lub plac zabaw.
  5. Nie zapomnij włożyć do torby kilku smoczków. W końcu, jeśli dziecko długo krzyczy na zimnym powietrzu, może boleć gardło.
  6. Jeśli na dworze jest zła pogoda, nie pozbawiaj dzieci możliwości zaczerpnięcia świeżego powietrza. Regularny spacer można zastąpić spaniem na przeszklonym balkonie lub loggii. Oczywiście należy zadbać o bezpieczny sen maluszka. Chroń go przed przeciągami, upewnij się, że nic nie spadnie z sąsiednich balkonów.

Czytamy również: co można zabrać na spacer z dzieckiem

Kiedy nie chodzić z noworodkiem

Pomimo wszystkich korzyści płynących z chodzenia na świeżym powietrzu, czasami mogą one być szkodliwe dla dziecka. Jeśli zachoruje, ma wysoką temperaturę, zostań w domu przy każdej pogodzie, stale wietrząc pokój dziecięcy. Nawiasem mówiąc, kwestię wyjścia z domu po raz pierwszy z chorym lub wcześniakiem należy rozstrzygać tylko z pediatrą.

Unikaj chodzenia w niesprzyjających warunkach pogodowych: zbyt gorąca (powyżej +30) lub mroźna (poniżej -15) pogoda, deszcz lub ostry zimny wiatr wyrządzą więcej szkody niż pożytku.

Świeże powietrze jest niezbędne dla noworodka i jego mamy. Regularne spacery wzmocnią organizm dziecka, a także poprawią nastrój i zapewnią niezbędną aktywność fizyczną, która pomoże szybko nabrać odpowiedniej formy po porodzie.

Wideo: Jak długo i w jakich warunkach należy chodzić z noworodkiem?

Treść artykułu: Odpowiedź na pytanie: „Kiedy mogę chodzić z noworodkiem po szpitalu?” martwi większość świeżo upieczonych rodziców. Niektórzy boją się zabrać dziecko na zewnątrz zaraz po wypisaniu ze szpitala położniczego. Te obawy są bezpodstawne. Przyjrzyjmy się bliżej pierwszemu spacerowi noworodka, jak się do niego przygotować, jak długo powinien trwać, jak chodzić z dzieckiem o różnych porach roku (lato, jesień, zima i wiosna) i jakie powietrze temperatura powinna być w tym samym czasie.

Kiedy możesz chodzić z noworodkiem?

Pierwsze wyjście z noworodkiem na ulicę zależy od kilku czynników, takich jak:

pogoda– w okresie jesienno-zimowym temperatura powietrza powinna być wyższa niż -5°C. Pogoda jest spokojna, nie deszczowa;

masa ciała noworodka. Waga dziecka musi wynosić 2500 kg lub więcej. Przy niższej masie ciała dziecka chodzenie jest niepożądane, należy poczekać do momentu, w którym osiągnie pożądaną wagę. Na naszej stronie internetowej znajdziesz tabelę norm dotyczących przyrostu masy ciała u noworodków;

zdrowie noworodka. Nie można kąpać się i chodzić po szczepieniu, a także przy wzroście temperatury ciała.

Jeśli pogoda spełni niezbędne warunki, pierwszy spacer można odbyć następnego dnia po powrocie matki i dziecka do domu. Nie jest konieczne korzystanie z wózka, wystarczy spacer, trzymając dziecko na rękach w kocyku lub kopercie. Więcej czasu spędzisz na wyciąganiu wózka.

Pierwszy spacer z noworodkiem

Przygotowanie do pierwszego spaceru noworodka

Zanim pójdziesz na spacer, dziecko musi zostać nakarmione, aby było pełne i nie niegrzeczne.

Zmień pieluchę lub pieluchę, nawet jeśli jest prawie sucha.

Musisz wiedzieć, że niezależnie od warunków pogodowych najpierw na głowę noworodka zakłada się cienką czapkę, a następnie czapkę (grubą - zimą, cienką - latem).

Najpierw mama ubiera się, potem ubiera swoje dziecko. Jeśli zrobisz odwrotnie, to do czasu wyjścia na spacer dziecko się poci, a najlżejszy powiew wiatru zapewni mu przeziębienie.

Aby dokładnie określić, jak ubrać dziecko na spacer, musisz skupić się na tym, jak ubrana jest matka. Mianowicie, jeśli jej osobiste ubranie składa się z trzech warstw, to ubranie dziecka powinno być o jedną warstwę więcej.

Ile chodzić z noworodkiem

Zimą czas pierwszego spaceru nie przekracza 15 minut, latem 30 minut. Co więcej, czas pobytu dziecka w powietrzu wzrasta każdego dnia o 5-10 minut - do dwóch godzin latem, do godziny zimą.

Z dzieckiem w drugim miesiącu życia spacery są dozwolone zimą w temperaturze nie niższej niż -10 ° C, 1 godzina 2 spacery, a latem co najmniej 4 godziny 2 spacery.

Z dzieckiem po 6 miesiącach można chodzić w temperaturze powyżej -15 ° C zimą 2 razy po 1-1,5 godziny, latem bez ograniczeń czasowych.

Ważny! Codzienne spacery z dzieckiem pomagają wzmocnić jego kondycję fizyczną i poszerzyć jego horyzonty.

Najlepsze miejsce na zabranie noworodka

Konieczne jest wybieranie miejsc z dala od autostrad, ponieważ taki spacer nie przyniesie korzyści dziecku, ale zaszkodzi. Najlepiej spacerować po terenach parkowych, w pobliżu stawów, podwórek z terenami zielonymi. Oznacza to, że wybierz te miejsca, w których powietrze jest najmniej zanieczyszczone.

Rada: w przypadku braku możliwości wyjścia z dzieckiem na zewnątrz można umówić się na „spacer” po balkonie. Jest to możliwe, jeśli w pobliżu nie ma autostrady, a spaliny samochodowe nie zanieczyszczają powietrza. Ponadto balkon nie powinien być przeszklony.

Musisz najpierw upewnić się, że nic nie zagraża życiu dziecka (niedopałek rzucony przez sąsiada lub cokolwiek, co spadło). Dziecko musi być w wózku lub w ramionach.

„Spacer” po balkonie jest możliwy, dopóki dziecko nie zacznie samo się przewracać (do 5-6 miesięcy). W przyszłości jest już niebezpiecznie, dziecko może wypaść z wózka.

Jak chodzić z noworodkiem latem

Podczas chodzenia z dzieckiem latem należy przestrzegać następujących zasad:

Nie trzymaj dziecka w bezpośrednim świetle słonecznym;

Nie chodź na słońcu (najlepiej od 8 do 10 rano i od 17-18 wieczorem);

Aby uniknąć oparzeń siatkówki u niemowlęcia, należy przykryć wózek lekką peleryną;

Podawaj wodę do picia z butelki przy bardzo upalnej pogodzie (czy noworodek może pić wodę – to kontrowersyjna kwestia, staraliśmy się na nią odpowiedzieć w jednym z naszych artykułów);

Po wieczornym spacerze możesz po raz pierwszy wykąpać noworodka.

Jak chodzić z noworodkiem zimą

Temperatura powietrza zimą podczas pierwszego spaceru powinna wynosić powyżej -5°C.

Pierwszy spacer noworodka zimą trwa nie dłużej niż 10 minut, przy temperaturach poniżej 0°C wskazane jest spacerowanie z wózkiem, następnie czas wydłuża się przy każdym kolejnym spacerze o 5-10 minut i wydłuża do 1 godziny .

Dziecko powinno być dobrze ubrane i zakryte.

Najlepszą porą na wyjazd jest dzień, kiedy świeci słońce.

Jeśli mama zamarznie, spacer należy przerwać.

Pierwszy spacer noworodka wiosną lub jesienią ustalany jest w zależności od pogody, czy jest ciepło, to jak latem, jeśli jest zimno, to jak zimą. Na zewnątrz nie powinno być deszczu ani silnego wiatru.

Ważny! Patrzymy na stan skóry noworodka, nie powinna zaczerwienić się ani blednąć, może to wskazywać na przegrzanie lub hipotermię. Dziecko musi być ubrane odpowiednio do pogody, bo termoregulacja noworodka nie jest jeszcze idealna. Dlatego przebieranie jest tak samo szkodliwe, jak przebieranie.

Umów się na wizytę u lekarza w Twoim mieścieKliniki w Twoim mieście

Ile chodzić z dzieckiem

Musisz chodzić z dzieckiem już w pierwszych dniach po powrocie ze szpitala położniczego. Ani regularne wietrzenie mieszkania, ani czyszczenie pomieszczeń na mokro nie zastąpią świeżego powietrza i promieni słonecznych. Nie należy od razu chodzić z nim przez długi czas, ponieważ ciało dziecka nie jest jeszcze mocne, a długie spacery są dla niego męczące, szczególnie dla dzieci urodzonych w zimnych porach roku.

Chodzenie z dzieckiem powinno odbywać się codziennie. W pierwszych dniach jego życia warto wyjść z nim na balkon. Można go nosić na rączkach, uprzednio zawinięty w ciepły kocyk. Latem można założyć ciepłą czapkę i body. Jeśli balkon jest wystarczająco duży, możesz zabrać dziecko w wózku. Podczas spaceru konieczne jest otwarcie twarzy dziecka, aby padało na nią bezpośrednie światło słoneczne. W ten sposób organizm dziecka wzbogaca się w witaminę D.

Ile chodzić z dzieckiem zimą

Jeśli zdarzy się, że dziecko urodziło się zimą, do wszelkiego rodzaju pytań związanych z opieką nad nim dodawane jest pytanie, ile należy z nim chodzić. Ustalając odpowiedź na to pytanie, należy zawsze brać pod uwagę pogodę i nawigować według niej. Na spacer z dzieckiem najlepiej wybrać się w te dni, kiedy świeci słońce, nie ma silnego wiatru i silnych mrozów.

Należy zauważyć, że nawet noworodki, pod warunkiem, że są absolutnie zdrowe, szybko dostosowują się do realiów otoczenia. Fakt ten sprawia, że ​​zimą cała rodzina może spacerować na świeżym powietrzu niemal natychmiast po wypisaniu ze szpitala położniczego. To prawda, że ​​staje się to możliwe tylko wtedy, gdy spełnione są wszystkie powyższe czynniki. Możliwe, że lekarz, który obserwował dziecko zaraz po porodzie, zaproponuje odłożenie pierwszego wyjścia na świeże powietrze o tydzień.

Niemowlęta jednak stopniowo przyzwyczajają się do otaczającego ich świata, ponieważ ich organizm musi uodpornić się na jego negatywny wpływ. Ze względu na tę okoliczność nie należy od razu wyprowadzać niemowlęcia na zewnątrz na długi czas w zimie. Czas chodzenia z nim należy stopniowo zwiększać, a jeśli w pierwszym miesiącu życia powinien wynosić nie więcej niż pięć minut, można go zwiększyć do piętnastu do dwudziestu minut dziennie, a następnie do pół godziny.

Ile chodzić z dzieckiem jesienią

Średnio z dzieckiem jesienią możesz chodzić przez około półtorej godziny. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na następujące okoliczności:

* Jeśli na dworze jest zła pogoda, nie należy spieszyć się na spacer. Błędem jest sądzić, że pokrowiec przeciwdeszczowy zakładany na wózek gwarantuje całkowitą ochronę przed deszczem i wiatrem. Dzięki niemu w wózku powstaje efekt cieplarniany, który negatywnie wpływa na zdrowie dziecka.

* W ciepłe dni nie należy spieszyć się z rozbieraniem dziecka, ponieważ jesienna pogoda jest zdradliwa i dziecko łatwo może się przeziębić. Staje się to możliwe, ponieważ jego ciało jest nadal słabe i nie nabyło jeszcze własnej termoregulacji. Aby temu zapobiec, dziecko musi być ciepło ubrane, ale jednocześnie nie owinięte.

Ile chodzić z dzieckiem na wiosnę

Długość spacerów z dzieckiem wiosną jest taka sama jak jesienią. Czas trwania pierwszego spaceru nie powinien przekraczać piętnastu minut, natomiast tak jak jesienią dziecko powinno być ciepło ubrane, gdyż nieprzewidywalna wiosenna pogoda może mu spłatać figla i przeziębić się. Do każdego kolejnego pobytu na świeżym powietrzu należy dodać dziesięć minut, stopniowo wydłużając czas wiosennego spaceru na świeżym powietrzu do półtorej godziny. Maksymalny możliwy czas spędzony na świeżym powietrzu wiosną dla niemowlęcia to dwie godziny. Osiąga się to około miesiąc po rozpoczęciu spacerów.

Ile chodzić z dzieckiem latem

Lato to najbardziej płodny czas na spacery z noworodkiem na świeżym powietrzu. Błędna jest jednak opinia, że ​​spacery można rozpocząć natychmiast po wypisaniu ze szpitala. Błędem jest też zakładanie, że latem z dzieckiem możesz chodzić tak długo, jak chcesz. Jeśli dziecko czuje się normalnie, pierwsze wyjście na ulicę można zrobić z nim półtora tygodnia po urodzeniu. Należy kierować się pogodą, ponieważ przy nadmiernym przegrzaniu dziecko może dostać udaru cieplnego.

W przypadku, gdy temperatura powietrza w letni dzień osiąga trzydzieści stopni plus w cieniu, najlepiej chodzić rano lub wieczorem, w czasie, gdy upał jeszcze się nie ujawnił lub już opadł. Chodząc latem z dzieckiem, powinieneś przestrzegać następujących zaleceń:

* jeśli dziecko czuje się dobrze, można z nim chodzić do dwóch godzin;

* na spacer należy zabrać ze sobą butelkę płynu na wypadek, gdyby dziecko chciało się napić;

* jeśli dziecko jest karmione piersią, matka powinna być wygodnie ubrana, aby w razie potrzeby móc nakarmić dziecko;

* jeśli dziecko jest karmione butelką, nie trzeba zabierać ze sobą na spacer przygotowanej wcześniej mieszanki, ponieważ może się ona zepsuć. Zamiast tego zaleca się pobranie ciepłej wody w termosie i suchej mieszance;

* Przy zwiększonej aktywności słońca najlepiej chodzić w cieniu.

Ile razy chodzić z dzieckiem

Jeśli dziecko dobrze się czuje, w ciepłym sezonie zaleca się wychodzić na zewnątrz dwa razy dziennie, w zimnych - raz dziennie. Najlepiej iść na spacer lub do wpół do dziesiątej rano lub do trzeciej po południu.

Dziecko poniżej szóstego miesiąca życia będzie spało przez cały czas spaceru. Dopiero w wieku siedmiu miesięcy zacznie reagować na otoczenie podczas chodzenia.

Podczas spaceru należy sprawdzać nos dziecka ustami. Nie powinno być zimno, ale tylko trochę chłodno. Musisz także monitorować plecy dziecka i jego szyję, które nie powinny się zamoczyć.

Z dzieckiem należy chodzić dopiero po nakarmieniu, aby było pełne. Na spacery trzeba wybierać spokojne, ciche miejsca, gdzie jest świeże powietrze i nie ma dróg.

Każda mama rozumie, że chodzenie jest przydatne dla dziecka w każdym wieku. Ale czy jest jakaś korzyść dla noworodków w pierwszym miesiącu życia? Jesienią i zimą pogoda nie zawsze jest szczęśliwa i ciekawie jest dowiedzieć się, ile można chodzić z noworodkiem w listopadzie. Również większość rodziców zastanawia się, co należy wcześniej kupić i nosić ze sobą, jak ubrać maluszka. Warto uzyskać informacje o harmonogramie i zasadach spacerów w różnych porach roku, w jakiej pogodzie można chodzić i co robić w przypadku choroby.

A teraz przyjrzyjmy się temu bardziej szczegółowo.

Korzyści z chodzenia dla noworodka

W przeszłości ludzie spędzali dużo czasu na świeżym powietrzu, więc potrzeba spacerów pozostaje do dziś. Eksperci zalecają, aby dorośli spędzali na zewnątrz 4-5 godzin dziennie. Tej samej rady można udzielić dzieciom w każdym wieku.

Noworodki również muszą więcej chodzić. Wielu lekarzy uważa, że ​​nadmiernie suche powietrze w mieszkaniu uszkadza błony śluzowe niemowląt, co powoduje zapalenie oskrzeli, ostre infekcje dróg oddechowych i inne choroby płuc.
Większość problemów dzieci leczy się chodzeniem i kąpielą, więc pierwszy i drugi nie zdarzają się zbyt często. , pisaliśmy już w poprzedniej sekcji.

Oczywiście za pierwszym razem po urodzeniu odporność maluchów jest nadal słaba, a długie spacery wyrządzą więcej szkody niż pożytku. W kwestii tego, ile dni możesz chodzić z noworodkiem, eksperci nie są jednomyślni. Niektórzy zalecają wyjście na spacer dopiero po miesiącu, inni twierdzą, że wczesne spacery są bezpieczne, jeśli są krótkotrwałe.

Plusy chodzenia:

  • zwiększony apetyt;
  • sen staje się silniejszy i zdrowszy;
  • odporność jest wzmocniona;
  • zwiększa zdolność adaptacji;
  • dziecko szybciej rozwija się fizycznie i psychicznie.

Chodzenie wpaja odporność na chodzenie. Dlatego późna ekspozycja na ulicę jest znacznie gorsza niż zbyt wczesna.

Możesz zwiększyć korzyści płynące z ćwiczeń z pomocą natury. Chodzenie z noworodkiem jest lepsze w parkach, na skwerach i w pobliżu zbiorników wodnych. Więcej korzyści przyniesie spacer w pobliżu naturalnych zbiorników wodnych (rzeki, morze, jeziora) i w lesie, a nie w pobliżu sztucznych stawów i parku. Oczywiście nie można chodzić z maluchem w pobliżu parkingów i autostrad.

Kiedy w pierwszym miesiącu mogę iść na spacer?

Zaraz po wypisaniu ze szpitala spacerami lepiej poczekać. Wskazane jest, aby wyjść na zewnątrz po raz pierwszy za 3-5 dni. Ale niektórzy pediatrzy twierdzą, że możesz poczekać 3-4 tygodnie po wypisaniu ze szpitala, ponieważ dziecko ma na razie wystarczająco dużo miejsca i zarazków w mieszkaniu. Latem malucha można wyprowadzić niemal od razu, pierwsze spacery z noworodkiem lepiej odłożyć zimą na kilka tygodni.

Pożądane jest, aby pierwszy spacer trwał nie dłużej niż 10-15 minut, lepiej chodzić z dzieckiem bez wózka, nosić go w ramionach. Każdego dnia należy wydłużać czas marszu o 10 minut, czyli skrócić czas ćwiczeń do 2 godzin 2 razy dziennie, w sumie 4 godziny. Przy temperaturach poniżej -15°C lepiej odwołać pierwszy spacer, przy pogodzie cieplejszej niż +15°C pierwszy spacer można od razu wydłużyć do 30-40 minut.

Kilka zasad dotyczących pierwszych spacerów:

  1. Musisz chodzić z dzieckiem po tym, jak jest małe i duże, pieluchy powinny być suche. Jest to szczególnie ważne zimą i jesienią.
  2. Po raz pierwszy lepiej jest chodzić z dzieckiem w ramionach. Uściski mamy dodadzą mu pewności siebie i spokoju. Bardzo przydatne.
  3. Możesz chodzić z dzieckiem, gdy jest pełne. Po karmieniu szybko zaśnie na ulicy.
  4. Możesz chodzić w temperaturze nie niższej niż -15 ° C i nie wyższej niż + 30 ° C, przy spokojnej, suchej pogodzie.
  5. Przed godziną 11 i po 16 to najlepszy czas na spacer. W tym czasie intensywność promieni ultrafioletowych jest nadal wysoka, dzięki czemu wytwarzana jest witamina D. Jednocześnie spada poziom promieni podczerwonych, dzięki czemu dziecko nie przegrzewa się na słońcu.

Nie można chodzić z maluchem w pobliżu parkingów i wzdłuż autostrad.

Chodzenie przez pory roku: jak długo zacząć, w co się ubrać

Dowiedzmy się, ile możesz chodzić z noworodkiem jesienią, latem i zimą, jakie są zasady i zalecenia, w zależności od pory roku i pogody.

Lato

Ile możesz chodzić z noworodkiem latem, pediatra powinien zdecydować, w oparciu o poziom zdrowia dziecka. Nie możesz wyjść na zewnątrz natychmiast po wypisaniu. Należy odczekać co najmniej 3-5 dni, a najlepiej 7-10 dni. Czas pierwszego spaceru można wydłużyć do 30-40 minut.

Pamiętaj, że zdolność organizmu dziecka do termoregulacji jest znacznie niższa niż osoby dorosłej. Musisz stopniowo zwiększać czas, dodając 10 minut dziennie. Dziecko może się łatwo przegrzać lub dostać udaru cieplnego. Dlatego spacerując latem, musisz monitorować stan dziecka tak dokładnie, jak zimą.

Podczas letniego spaceru musisz przestrzegać kilku zasad:

  1. Odzież powinna składać się z naturalnych, oddychających tkanin bawełnianych. Ten sam wymóg dotyczy czepków, materaca i wszelkich innych materiałów, z którymi dziecko ma kontakt podczas letniego spaceru.
  2. Musisz chodzić z dzieckiem przed 11-12 po południu i po 16-17 wieczorem. Bezpośrednio w ciągu dnia należy unikać przebywania na zewnątrz, ponieważ bezpośrednie działanie promieni słonecznych pali skórę dziecka i może spowodować udar cieplny.
  3. Ze względu na jasne słońce można spacerować z dzieckiem tylko w cieniu drzew i budynków. Wychodząc na zewnątrz, włóż dziecko do wózka i załóż osłonę przeciwsłoneczną.
  4. Pamiętaj, aby podczas karmienia mieszanką zabrać ze sobą butelkę wody.
  5. Przy sztucznym karmieniu weź wszystkie mieszanki składników odżywczych dla dziecka w suchej postaci. Przed karmieniem rozpuść je w wodzie, którą należy przechowywać osobno w termosie.
  6. Jeśli jesteś mamą karmiącą, zadbaj o wygodne ubrania. Jak wybrać bieliznę do karmienia.

Latem optymalna temperatura do chodzenia to 20-25°C. W temperaturze 15-20°C dziecko może nosić cieplejsze ubrania, przy 25-30°C można nosić lżejsze ubrania i chodzić w cieniu. Latem przy temperaturach poniżej 15°C lub powyżej 30°C odmawiaj chodzenia.

Zdolność organizmu dziecka do termoregulacji jest znacznie mniejsza niż u osoby dorosłej.

Jesień i wiosna

Podstawowe zasady pozostają takie same: po wypisaniu ze szpitala trzeba odczekać 5-6 dni, a pierwszy spacer musi być krótki. Optymalny czas na „pierwszy raz” to 15-20 minut. Musisz go również zwiększyć o 10 minut dziennie. Nie daj się skusić jasnemu słońcu. W słoneczną pogodę często pojawia się silny zimny wiatr, dlatego trzeba się ciepło ubrać.

Pierwszy spacer z noworodkiem jesienią ma kilka indywidualnych zasad:

  1. Najwygodniejszym rodzajem odzieży są kombinezony, które umożliwiają cyrkulację powietrza po całym ciele. Pod kombinezon nosi się elementy z naturalnej bawełny.
  2. Unikaj chodzenia w deszczu. Nie można polegać na płaszczu przeciwdeszczowym, ponieważ głównym problemem nie są krople spadające z góry, ale wysoka wilgotność i niska temperatura. Wilgotne powietrze znacznie szybciej „odbiera” ciepło, dzięki czemu dziecko może się przeziębić.

w zimę

To, ile możesz chodzić z noworodkiem zimą, często zależy od temperatury i prędkości wiatru. Opady śniegu można zignorować, nie wpływa to na wilgotność powietrza. Pierwszy spacer zimą powinien trwać nie dłużej niż 10 minut, jego czas należy stopniowo zwiększać, dodając 10 minut dziennie.

Warunki zimowe tworzą również specjalne zasady chodzenia:

  1. Idealną formą ubioru jest przeobrażający się kombinezon. Zapewnia dostęp do pleców dziecka, dzięki czemu pieluszki są znacznie uproszczone.
  2. Lepiej przesunąć czas pierwszego spaceru na 2 tygodnie życia maluszka.
  3. Wymagania dotyczące suchego dna w zimie są wyższe niż kiedykolwiek. Z powodu mokrych pieluch przenikanie ciepła zwiększa się dziesięciokrotnie, w wyniku czego natychmiast pojawia się przeziębienie.
  4. Zimą spacer z dzieckiem poniżej 2 lat nie powinien trwać dłużej niż godzinę.

Minimalna dopuszczalna temperatura na zimowe spacery to -10°C. Jednocześnie należy liczyć się z tym, że silny wiatr zwiększa przenikanie ciepła, przez co pogoda staje się subiektywnie chłodniejsza. Przy wietrze powyżej 7-10 metrów na sekundę lepiej też poczekać na spacery.

Przygotowanie do spaceru

Kiedy pierwszy spacer z noworodkiem jesienią, jak się ubrać i co zabrać, stają się głównymi pytaniami. Przed spacerkiem nakarm dziecko, poczekaj, aż się załatwi, a następnie zmień pieluchę. Aby dziecko nie pociło się w oczekiwaniu na Ciebie, najpierw ubierz się, a dopiero potem ubierz maluszka. W chłodne dni ogrzej wózek ciepłym kocem.

Latem maluch można ubrać w spodnie, koszulkę lub bluzkę (w zależności od pogody), koniecznie załóż czapkę, aby chronić się przed słońcem. Jesienią najlepszą opcją będzie kombinezon, czapka z krawatami i rękawiczki. Zimą noś cieplejsze ubrania, wystarczy futrzana koperta lub przekształcający się kombinezon. Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w poprzednim artykule.

Jeśli wychodzisz na 10-15 minut, możesz zabrać ze sobą serwetki i ograniczyć się do tego. Na długie spacery bądź w pełni wyposażony, koniecznie chwyć:

  • mokre chusteczki,
  • butelka do karmienia,
  • czyste pieluchy.

Szczególnie ostrożnie musisz wybrać wózek dla noworodka:

  • niezależnie od funkcjonalności i konfiguracji wózek musi być mocny, wystarczająco lekki, a rączka musi pasować do Twojego wzrostu lub mieć możliwość regulacji;
  • powinieneś kupić kołyskę dla noworodka, a nie wózek, ponieważ dziecko powinno leżeć, a nie siedzieć w nim;
  • pożądane jest, aby wózek był kompaktowy, ponieważ będziesz musiał zabrać ze sobą windę, przechowywać go gdzieś;
  • wybierz wózek z dużymi kołami na amortyzatorach;
  • spacerówka powinna mieć łatwo rozkładany daszek;
  • pożądane jest, aby wózek miał już markowy materac, idealnie dopasowany pod względem wielkości.

Więcej o tym pisaliśmy w poprzedniej publikacji.

Podsumować

Możesz zabrać dziecko na zewnątrz po co najmniej 3-5 dniach, ale lepiej poczekać tydzień. Chodzenie noworodka w pierwszym miesiącu jest dopuszczalne przy dobrym zdrowiu malucha. Upewnij się, że dziecko jest ubrane odpowiednio do pogody, nie wyjmuj go w porze deszczowej lub przy ekstremalnie niskich lub wysokich temperaturach.

Dodatkowe informacje o tym, kiedy i ile możesz chodzić z dzieckiem oraz w co się ubrać na filmie:

Zabierz ze sobą mokre chusteczki, pamiętaj o zmianie pieluch przed chodzeniem, aby skóra dziecka była sucha. Wtedy spacery przydadzą się dziecku.

Zimowe spacery na świeżym powietrzu przynoszą dzieciom wiele korzyści: wzmacniają układ odpornościowy, uspokajają, poprawiają apetyt i sen, przyczyniają się do poznania otaczającego ich świata. W zimnych porach roku konieczne jest odpowiednie ubieranie się, aby zapobiec wychłodzeniu dziecka. Wykwalifikowani specjaliści sklepu internetowego „Córki-synowie” pomogą Ci wybrać ubrania na zimowe spacery.

Jak długo można chodzić z dzieckiem zimą?




Niezbędne jest wychodzenie z dzieckiem na dwór już od pierwszych tygodni jego życia. Jeśli pogoda jest spokojna, a temperatura jest powyżej zera, codziennie trzeba chodzić. Najważniejsze jest ciągłe monitorowanie stanu i zachowania dziecka, aby uniknąć hipotermii.

Czas należy obliczyć biorąc pod uwagę wiek dziecka i pogodę. Pierwsze 2-3 wyjścia z noworodkiem nie powinny trwać dłużej niż 20 minut. Następnie czas pobytu na ulicy stopniowo zwiększa się do 1-1,5 godziny. Możesz chodzić z dzieckiem, pod warunkiem, że temperatura nie spadnie poniżej -5 ° C. W spokojne dni można na chwilę wyjść w temperaturze -10°C.

Ile dziecko powinno chodzić zimą, zależy od:

  • jego wiek;
  • warunki pogodowe;
  • stan zdrowia i dobre samopoczucie dziecka;
  • ilość i jakość noszonych ubrań;
  • aktywność silnika;
  • liczba spacerów dziennie.

W mroźne spacery lepiej skrócić. Możesz podzielić ćwiczenie na dwa razy – pół godziny przed obiadem i kolejne 30-40 minut później. Aby mały człowiek czuł się komfortowo, powinien być ubrany w wiatro- i wodoodporny kombinezon z kapturem, ciepłe skarpetki i czapkę. Pod drugą warstwę odzieży zaleca się założenie ciepłego podkoszulka lub swetra. Buty zimowe lub botki są idealne jako buty.

Nie należy kupować ubrań wykonanych z tkanin syntetycznych, można się w nich pocić i marznąć, wybieraj zestawy wykonane z naturalnych materiałów.

Ważny!

U dziecka poniżej 3 roku życia organizm nie jest jeszcze przystosowany do termoregulacji i odczuwania zimna, dlatego potrzebuje stałego monitorowania temperatury ciała. Zwykle matki dotykają nosa, jeśli jest zimno, czas wracać do domu. Przy silnych podmuchach wiatru i -10°C lepiej nie wychodzić na zewnątrz.

wnioski

Jak długo należy chodzić z dzieckiem zimą? Czas zależy od wieku dziecka, jego samopoczucia i pogody. Od pierwszego roku życia należy spędzać na świeżym powietrzu do 2 godzin, po 3 latach - około 3-4 godzin dziennie. Czas należy zwiększać stopniowo. Lepiej wyjść na zewnątrz dwa razy dziennie. Jeśli wybierzesz odpowiednie ubrania, nawet mrozy do -15-20 ° C Cię nie przestraszą, chociaż w tej temperaturze czas spędzony na ulicy skraca się do 20-30 minut.

Narodziny pierwszego dziecka to nie tylko radość macierzyństwa, ale także wiele nowych obowiązków.

Jedno z pierwszych pytań, jakie może mieć młoda matka, dotyczy chodzenia. Kiedy mogę pierwszy raz wyjść na spacer z noworodkiem, jak go ubrać, jak długo mogę chodzić?

Odpowiedzi na wszystkie te pytania pomogą właściwie uporządkować codzienną rutynę okruchów.

Pierwszy spacer z noworodkiem

Pielęgniarka patronacka, która odwiedzi młodą mamę po wypisaniu ze szpitala położniczego, szczegółowo opowie, jak należy dbać o dziecko. W tym podać zalecenia dotyczące spacerów z noworodkiem, biorąc pod uwagę porę roku. Zdarza się, że patronat się opóźnia, ale chcesz iść z dzieckiem na spacer. Bez względu na to, jak bardzo tego chcesz, po wypisaniu będziesz musiał trochę poczekać ze spacerami.

Pediatrzy zalecają pójście na pierwsze spacery z noworodkiem tydzień po wypisaniu ze szpitala. Najpierw dziecko musi zadomowić się w nowym środowisku, przyzwyczaić się do dźwięków i dotyku. Procesy adaptacyjne przebiegają w różny sposób, a cotygodniowe upośledzenie wystarczy na organizm każdego dziecka.

Pierwszy spacer jest bardzo ważny zarówno dla noworodka, jak i dla mamy. Niedoświadczeni rodzice mają pytania dotyczące ubranka dla dziecka i czasu trwania spaceru. Na pierwszy spacer z noworodkiem wystarczy piętnaście minut, a jeśli na dworze jest bardzo zimno, dziesięć.

Od drugiego dnia czas trwania ćwiczenia należy wydłużać o dziesięć minut dziennie. Z biegiem czasu trzeba spędzić od dwóch do trzech godzin na dworze: to gwarancja dobrego zdrowia, dobrego samopoczucia i długiego snu dziecka.

W takim przypadku należy wziąć pod uwagę sezonowość. W zimnych porach musisz chodzić z dzieckiem mniej niż w ciepłym sezonie. Poza sezonem czas spacerów z noworodkiem zależy od pogody.

Jak ubrać noworodka na spacer

Ważne jest, aby młoda matka zrozumiała zasady tak ważnego procesu, jakim jest ubieranie dziecka. Złota zasada doświadczonej mamy: zawsze najpierw ubierz się, a potem opiekuj się dzieckiem. Jeśli zrobisz odwrotnie, dziecko będzie się pocić w domu i prawie na pewno złapie przeziębienie na zewnątrz. Ponadto, czując dyskomfort z powodu gorąca, zacznie płakać, co zepsuje nastrój zarówno mamie, jak i dziecku.

To może ułatwić pierwsze spacery.

Zastanawiając się nad chodzącą garderobą dziecka, preferuj wygodne ubrania. Musisz preferować kombinezon wsuwany. Jednoczęściowy kombinezon zapewnia swobodę ruchów, nie ociera pleców. To najlepsza alternatywa dla kamizelki i suwaków.

Ważne jest, aby cały proces ubierania się i późniejszego rozbierania zajmował jak najmniej czasu. Im szybciej matce uda się ubrać dziecko i zabrać je na dwór, im mniej problemów będzie miała mama, tym spokojniejszy sen dziecka.

Przed ubieraniem dziecka mama musi w pełni przygotować wszystkie rzeczy, których będzie potrzebować na spacer. Pamiętaj, aby latem zabrać ze sobą butelkę wody.

Na zimowe spacery idealna jest futrzana koperta lub przekształcający się kombinezon. Jest ciepły i wygodny.

Czapka dla noworodka jest wymagana o każdej porze roku. Upewnij się, że wewnątrz czapki nie ma szorstkich szwów, które będą ocierać i naciskać na głowę. Latem wystarczy jedna czapka. Zimą koniecznie załóż ciepłą czapkę na wierzch. Czapeczki dla dziecka należy nosić na końcu, bezpośrednio przed drzwiami na ulicę.

Wszystkie działania matki powinny być szybkie, czułe, pozbawione nerwowości. Więź emocjonalna między niemowlęciem a matką w pierwszych miesiącach, a nawet latach życia jest bardzo silna. Aby sama się nie denerwować i nie denerwować dziecka nieudolnym ubieraniem, matka musi jak najszybciej opanować prostą, ale bardzo ważną naukę.

Zasady chodzenia z noworodkiem

Najważniejsza zasada chodzenia z noworodkiem– unikaj zarówno przegrzania, jak i hipotermii. Faktem jest, że niemowlęta praktycznie nie mają własnej termoregulacji. Dlatego łatwo się pocą i przegrzewają i równie łatwo zamarzają.

Kolejna złota zasada pierwszych spacerów: dziecko powinno nosić to samo co on, plus kolejną warstwę materiału na sezon. Na przykład: w upale, gdy chcesz zdjąć nie tylko wszystkie ubrania, ale i coś jeszcze, możesz założyć tylko cienką kamizelkę i suwaki na maluszka. W zimowe mrozy, na bawełnianą kamizelkę i ciepły kombinezon, można założyć wełnianą bluzkę, kolejną parę skarpetek, a dopiero potem włożyć dziecko do futrzanej koperty.

Oto kilka dodatkowych zasad, które sprawią, że chodzenie z noworodkiem będzie przyjemne i łatwe:

Chodzenie z dzieckiem jest lepsze po karmieniu. Dobrze odżywione dziecko spokojnie zaśnie na świeżym powietrzu, nie zamarznie i nie sprawi kłopotu matce;

To nie przypadek, że pediatrzy nalegają na chodzenie w „wzorzystym cieniu drzew” z dala od dróg i autostrad. Cisza, brak hałasu i bezpośrednie nasłonecznienie - idealne warunki do spokojnego spaceru z wózkiem;

Na zimowy spacer koniecznie zabierz ze sobą 2 smoczki. Jeśli dziecko płacze, można je łatwo uspokoić za pomocą brodawki sutkowej. W przeciwnym razie nie jest daleko od dławicy piersiowej. Drugi sutek jest zapasowy na wypadek, gdyby wściekłe dziecko wypluło pierwszy smoczek.

Czy możesz chodzić przy złej pogodzie? W zasadzie, gdy dziecko dorośnie, można go wyprowadzić na ulicę zarówno w mrozie, jak i w mżącym deszczu. Ale w przypadku noworodka lepiej powstrzymać się od ryzykownych działań. Jeśli na zewnątrz jest bardzo gorąco, powyżej 30 stopni lub bardzo zimno, poniżej 15 stopni, zostań w domu.

Brak świeżego powietrza można uzupełnić „spacerem” po balkonie. Inną opcją jest ułożenie do snu ciepło ubranego, nakarmionego dziecka przy otwartym oknie. Jedyne, czego należy unikać, to przeciągi, silne wiatry, niebezpieczne balkony, otwarty wózek (dla bezpieczeństwa daszek musi być podniesiony).

Nie możesz chodzić z dzieckiem, które ma gorączkę. Jeśli dziecko płacze lub krzyczy bez powodu, zachowuje się inaczej niż zwykle, bardzo blednie lub wręcz przeciwnie, rumieni się, nie można mówić o chodzeniu. Wezwać lekarza lub karetkę pogotowia.

Spacery z noworodkiem latem

Możesz zacząć chodzić z „letnimi” dziećmi nieco wcześniej niż z tymi urodzonymi w zimie. Na pierwszy spacer można iść już piątego dnia po wypisaniu ze szpitala, choć lepiej poczekać do siódmego dnia.

Ważny, że mówimy o donoszonych, całkowicie zdrowych noworodkach. Schemat opieki nad dziećmi z patologiami lub chorobami powinien przepisać pediatra.

Latem możesz spacerować z dzieckiem dwa razy w dogodnym dla mamy czasie. Jedyne zastrzeżenie: nie należy wychodzić z noworodkiem na zewnątrz w środku dnia, kiedy słońce jest bardzo aktywne, a temperatura powietrza wysoka. Czas trwania każdego spaceru należy stopniowo wydłużać. Jeśli matka nie ma siły na drugi spacer, można ją zastąpić dyżurnym „spacerem po balkonie”.

Podstawowe zasady letnich spacerów z noworodkiem:

Noś ubrania wykonane z bawełny lub innych naturalnych tkanin dla dziecka, aby uniknąć odparzeń i podrażnień skóry;

Nie używaj w ogóle materiałów syntetycznych, w tym nie kupuj koców, materacy i wkładek do wózków wykonanych z materiałów nienaturalnych;

Bardzo łatwo jest ubrać dziecko w upał, ponieważ drgawki mogą zacząć się od przegrzania;

Kapelusz wykonany z lekkiej tkaniny jest koniecznością;

Koniecznie włóż do wózka butelkę wody i dwa smoczki. Jeśli dziecko nie miało krzesełka, warto zabrać ze sobą pieluchę, pieluchę na zmianę, wilgotne chusteczki dla niemowląt lub czystą szmatkę nasączoną wodą. W skrajnych przypadkach, poza domem, można szybko przeprowadzić zabiegi higieniczne i kontynuować chodzenie.

Spacer z noworodkiem zimą

Maluchy „zimowe” rosną w siłę, bo od pierwszego miesiąca życia chodzą w mroźnym zimowym powietrzu. Można powiedzieć, że zarówno dziecko, jak i matka miały szczęście: bakterie chorobotwórcze giną na mrozie, w powietrzu jest niewiele kurzu i alergenów.

Na pierwszy spacer należy jednak udać się dopiero po dwóch tygodniach, a spacer nie może trwać dłużej niż pięć minut (przy ciepłej pogodzie można spędzić 7-10 minut na świeżym powietrzu). Nie wychodź z dzieckiem z domu przy bardzo niskich temperaturach powietrza, podczas opadów śniegu i silnych wiatrów.

Twarz dziecka należy zakryć przed zimnym powietrzem pieluszką i upewnić się, że okruchy nie zamarzają na czole, policzkach i nosie. W miarę możliwości trzeba spacerować z dzieckiem dwa razy dziennie, czasami zastępując drugie wyjście spaniem na balkonie lub przy otwartym oknie.

Czas chodzenia powinien się różnić w zależności od temperatury. Jeśli mróz jest słaby, możesz przejść się dłużej. Stopniowo czas zimowego spaceru należy wydłużać do półtorej godziny (w chłodne dni wystarczy nawet godzina).

Poza sezonem spacery z noworodkiem

Wiosna i jesień przysparzają młodym mamom sporo problemów. Często trudno jest zrozumieć, jak najlepiej ubrać dziecko. Pogoda może się zmienić natychmiast i w dowolnym kierunku. Deszcz zamarznie, potem słońce zacznie się smażyć, potem zrobi się chłodniej. To nie jest powód, aby odmówić spacerów z dzieckiem: świeże powietrze jest niezbędne do normalnego rozwoju okruchów.

Pierwsze wyjście na ulicę, w zależności od warunków pogodowych, można zaplanować na piąty, szósty lub siódmy dzień po wypisaniu ze szpitala położniczego. Po raz pierwszy wystarczy dziesięć minut. Każdego dnia dodaj 10 minut, aby sprowadzić spacer do półtorej godziny.

Wychodząc na dwór nie zapomnij zabrać ze sobą płaszcza przeciwdeszczowego i folii, którą w takim przypadku możesz zakryć wózek. Wszystko to jest konieczne, aby szybko wrócić do domu. Chodzenie w deszczu nie jest najlepszym pomysłem. Folia lub pokrowiec przeciwdeszczowy, którym wózek będzie zamknięty, uniemożliwi dostęp do świeżego powietrza. Dziecko w takich szklarniowych warunkach będzie gorące i duszne, nie ma korzyści, ale możesz szybko się przeziębić.

Na spacery poza sezonem lepiej kupić lekkie kombinezony półsezonowe. Jeszcze lepiej, jeśli jest ich kilka, na różne warunki pogodowe.

Dla noworodków świeże powietrze jest niezwykle ważne. Odpowiednio zorganizowane codzienne spacery pozwalają wykształcić silną odporność, wspaniale wpływają na układ nerwowy.

Chodzenie z noworodkiem to ważny etap w rozwoju okruchów. Twoje dziecko niedawno się urodziło, wróciłaś już z nim ze szpitala, dopiero zaczynasz się do siebie przyzwyczajać i oczywiście myślisz o pierwszym spacerze.

Pierwszy spacer to dość ważne wydarzenie, bo maluszek nadal jest całkowicie bezbronny, dodatkowo rodzice mają wiele pytań: jak się ubrać? jak długo chodzić? czy możesz w ogóle wyjść na zewnątrz? Często zapominamy o to zapytać przy wyjściu ze szpitala. Już dziś zapraszamy do dowiedzenia się, dlaczego w ogóle trzeba chodzić z dzieckiem, jak właściwie zorganizować pierwszy spacer, jak najlepiej ubrać maluszka, jaki jest najlepszy sposób chodzenia o różnych porach roku .

Po co chodzić z dzieckiem?

Wszyscy słyszeliśmy o tym, jak ważne jest spacerowanie z dziećmi. Ale nie zawsze rozumiemy, dlaczego trzeba chodzić z dziećmi. Zastanówmy się, jakie są korzyści z chodzenia.

Chodzenie z dzieckiem jest przydatne, ponieważ:

  • przebywanie na zewnątrz hartuje dziecko;
  • zwiększają odporność i odporność organizmu;
  • przyczyniają się do rozwoju układu nerwowego okruchów;
  • podczas chodzenia ciało dziecka jest nasycone tlenem;
  • metabolizm jest wzmocniony;
  • skóra otrzymuje odpowiednią porcję promieniowania ultrafioletowego, pod wpływem którego powstaje witamina D;
  • spacery ćwiczą widzenie, ponieważ na ulicy wzrok dziecka często przenosi się z bliskich na odległe;
  • podczas spacerów ma miejsce rozwój emocjonalny - dziecko dostaje pierwsze doświadczenie komunikacji w społeczeństwie.

Pierwszy spacer: kiedy i jak?

Oczywiście to pierwszy spacer rodzi najwięcej pytań mamom: kiedy, jak, w co się ubrać, na jak długo.

Eksperci twierdzą, że przy dziecku nie powinno to trwać dłużej niż 15-20 minut przy dobrej i ciepłej pogodzie i nie dłużej niż 5-10 minut przy chłodniejszej pogodzie. Pierwszy spacer można odbyć już następnego dnia po powrocie ze szpitala, jeśli na dworze jest ciepło i dwa tygodnie po porodzie, jeśli na dworze jest chłodno. Jeśli na dworze jest bardzo zimno - poniżej -10 stopni, lepiej odłożyć pierwszy spacer na cieplejszy czas lub wyprowadzić dziecko na 10 minut na przeszklony balkon, wcześniej otwierając tam okno.

Tatyana Znamenskaya, doktor nauk medycznych, profesor, prezes Stowarzyszenia Neonatologów Ukrainy: „Jeżeli na dworze jest sprzyjająca pogoda, a nie zima, ale jesień, wiosna, lato, to już 2-3 dnia po powrocie ze szpitala można zacząć spacerować z dzieckiem. Pierwszy spacer trwa 20 minut, następnie każdego dnia czas spaceru wydłuża się o 20 minut. Docelowo latem dziecko może chodzić nawet 8-9 godzin, bo na ulicy iw mieszkaniu temperatura jest taka sama. Jeśli jest wiosna lub jesień, musisz chodzić z dzieckiem przez 2 godziny rano i wieczorem. W zimnych porach roku, przy temperaturach do minus 10 stopni, można, trzeba wyjść na zewnątrz. To komfortowa temperatura, która nie doprowadzi do choroby dziecka. Dzieciak na ulicy śpi znacznie lepiej niż w mieszkaniu.

Jak ubrać noworodka na spacer?

Nie ma takiej matki, która idąc z dzieckiem nie pomyślałaby: czy nie jest mu zimno? Ta myśl pojawia się zawsze, nawet jeśli na zewnątrz jest gorąco. Jest to całkiem naturalne, chęć ogrzania dziecka jest w nas nieodłączna genetycznie. Ale bądźmy rozsądni. Chociaż para kości nie pęka, przegrzanie może być bardzo niebezpieczne dla małego dziecka, ponieważ nie ustaliło ono jeszcze termoregulacji. Z umiarem wszystko jest w porządku!

Złota zasada odpowiedniej garderoby na spacer „ubierz dziecko tak, jak jesteś + kolejna warstwa ubranka dla niemowląt”.

Ponadto nie zapominaj, że:

  • w ubraniach dziecko powinno być ciepłe, ale nie gorące;
  • lepiej ubrać dziecko warstwami, aby można było coś zdjąć, gdy zrobi się gorąco;
  • jeśli na dworze jest zimno, weź ze sobą dodatkowy kocyk na wypadek, gdyby dziecku było zimno;
  • nie wiąż chusty wokół ust - może to utrudnić dziecku oddychanie, ale nie pomoże ogrzać wdychanego powietrza (zrób eksperyment: weź głęboki wdech powietrza na zewnątrz, a następnie zawiąż szalik nos i usta i ponownie wdech: czy naprawdę czujesz różnicę? Powietrze wciąż pozostaje zimne);
  • jeśli Twoje dziecko już chodzi lub próbuje to zrobić, ubierz je w wygodne ubrania, które nie będą krępować ruchów;
  • miej oko na to, czy dziecku jest zimno czy gorąco;
  • jeśli podczas spaceru pójdziesz np. do supermarketu zdejmij dziecku kocyk lub rozpiąć kurtkę, bo jak się spoci, a potem wyjdzie na dwór, przeziębienie jest gwarantowane.

Matka Swietłana mówi: „Głównym szkodnikiem prawidłowego ubierania się są babcie, którym wydaje się, że dzieciom zawsze jest zimno. Jeśli mieszkasz z babcią, to od pierwszego dnia dziecko jest w domu, przekonaj babcię, powołując się na lekarzy w szpitalu położniczym, że dziecko powinno być ubrane zgodnie z zasadą „jak się masz + jeszcze jedna warstwa odzież". Poproś pielęgniarkę patronacką o potwierdzenie poprawności tej zasady w obecności babci, wtedy wszystko będzie dobrze. U nas zadziałało, moja babcia nikogo nie zawinęła i nie zawiązała ust szalikiem ”.