Przygotowania 

Nauka wyrażania emocji! Najlepsze sposoby wyrażania uczuć ukochanej osobie


Wyrażanie emocji i uczuć jest ważne i prawidłowe. Ale w niektórych przypadkach możesz zostać pomylony. Na przykład mówisz: „Jakże jestem zły! - albo - To mnie denerwuje. W odpowiedzi rozmówca natychmiast koryguje swoje zachowanie - oznacza to, że manipulujesz, nawet jeśli nie jesteś tego świadomy. A jeśli to się powtórzy, może dojść do poważnego konfliktu.

Ważne jest, aby wyrażać nasze emocje w sposób, który nie uświadamia osobie, że czegoś od niej chcemy. To trudne i po to jest ten artykuł. Mamy prawo czuć się zły, zdenerwowany, winny lub zniechęcony, ale musimy wyrażać te emocje w konstruktywny sposób.

Psycholog Marshall Rosenberg określił cztery zasady wyrażania emocji bez irytowania ludzi, z którymi rozmawiasz. Konieczne jest przestrzeganie tych zasad zarówno wśród przyjaciół i krewnych, jak i nieznajomych. Nie myśl, że jeśli ktoś jest blisko ciebie lub zupełnie daleko, to zmienia reguły gry.

Cztery podstawowe zasady komunikacji bez przemocy

  • Obserwacja. Aby być świetnym rozmówcą, musisz nauczyć się skupiać na faktach, zanim jasno określisz lub osądzisz sytuację. Jeśli ktoś nie stawił się na spotkanie w umówionym terminie, to jest to jedyna informacja, jaka jest dla Ciebie dostępna. Nie powinieneś tracić panowania nad sobą, zadzwoń, aby pokazać swoje niezadowolenie. Nie powinieneś myśleć, że to niegrzeczne lub że dana osoba nie docenia związku. To nie są fakty. Jeśli ulegniesz tym myślom, zaczniesz zachowywać się jak emocjonalny manipulator, domagając się wyjaśnień oraz wyrażając urazę i gniew. Powodów, dla których dana osoba nie pojawiła się na spotkaniu lub się spóźniła, może być kilkadziesiąt. Próbując sprawić, by poczuł się winny, ryzykujesz osiągnięcie odwrotnego rezultatu.
  • Zmysły. Abyś szczerze i szczerze wyrażał swoje uczucia i emocje. Kiedy twój szef odrzuca awans, zaczynasz myśleć, że jest nieuczciwy, utożsamiając go z nieuczciwym szefem. Możesz poczekać na inne ustępstwa i to, co sam o nich domyśli. Możesz nawet zacząć gorzej pracować, zachowywać się niegrzecznie. Wszystko to jest manipulacją emocjonalną. Wyraź swoje uczucia bez obrazy: „Jestem zdenerwowany”, „Jestem rozczarowany, bo…”.
  • Wymagania. Warto zrozumieć, że prawie wszystkie uczucia i emocje są potrzebami. Dlatego ważne jest, aby mówić o swoich potrzebach w odpowiedni sposób, a nie jak dziecko. Wyobraź sobie sytuację. Żona mówi do męża: „Spędzasz za dużo czasu w pracy”, po czym on bierze dzień wolny i idzie na ryby z przyjaciółmi. Z zewnątrz jest to zabawne, ale moja żona raczej nie będzie zabawna. Kiedy zwracasz się do kogoś o prośbę lub radę, pamiętaj, aby nie dopuścić do błędnych interpretacji.
  • Upraszanie. Potrzeby mogą przybrać formę próśb. Ważne jest, aby były to prośby, a nie wymagania. Szanuj innych. Wiele można osiągnąć od osoby, która wie, że jest szanowana. Nie zapominaj, że prośba jest twoją prośbą i to właśnie tej osoby potrzebujesz, a nie odwrotnie.

Przestrzeganie tych zasad to świetny początek niemal każdej komunikacji. Co oczywiście nie zmienia faktu, że Twoja prośba może zostać odrzucona, potrzeba nie zaspokojona, uczucia nieprzyjęte, a obserwacje mogą okazać się nietrafne.

Uczucia są ulicą dwukierunkową. To, że coś czujesz, nie oznacza, że ​​znajdzie to zrozumienie u rozmówcy. Jednak pamiętając o tych zasadach, prawdopodobieństwo wzajemnego zrozumienia wzrasta wielokrotnie.

Jak wyrażać swoje uczucia w przyjazny sposób

Oto kilka porad:

  • Bądź szczery o swoich uczuciach. Ta rada wydaje się banalna iz tego powodu rzadko kto jej słucha. Ponadto większość ludzi nie rozumie swoich uczuć i emocji. Dlatego jeśli doświadczasz takich trudności, zwiększ swoje. Nieumiejętność wyrażania uczuć uderza najbardziej chorą osobę – relacje z innymi ludźmi.
  • Weź odpowiedzialność za swoje emocje i uczucia. Kiedy pewne osoby lub sytuacje wpływają na nasze uczucia i emocje, musimy pamiętać, że jesteśmy za nie odpowiedzialni. Jeśli ktoś lub coś nas denerwuje, to jest to nasza wina, nasza reakcja. Kiedy ktoś nas zawodzi, powinniśmy wziąć odpowiedzialność za nasze emocje. Nikt i nic nie może nas zmusić do przeżywania emocji, dopóki sami tego nie zechcemy. Co się dzieje, gdy odmawiamy wzięcia odpowiedzialności za emocje? Zgadza się, używamy go jako pretekstu do podejmowania złych decyzji i złego zachowania. Natychmiast stajemy się emocjonalnym manipulatorem.
  • Komunikuj swoje potrzeby bez osądu. Mówienie tego, czego chcesz, bez osądzania i obwiniania, wydaje się dla większości ludzi trudnym zadaniem.
  • Złóż konkretną prośbę. Prośba musi być precyzyjna, bo jeśli może zostać źle zrozumiana, to się wydarzy. Ludzie inaczej rozumieją słowa „dużo” i „mało”, „miłość” i „zdrada”. Dlatego pierwszym krokiem jest być w tym samym układzie współrzędnych, mówić tym samym językiem. To ciekawe, ale czasami warto odpowiedzieć sobie na pytanie „Co rozumiem przez związki?” oraz „Czym jest dla mnie wolność i szczęście?”.
  • Pamiętaj, że rozmówca ma również uczucia i potrzeby.. zaczyna się tam, gdzie brane są pod uwagę potrzeby i potrzeby jednej strony. Twój rozmówca niekoniecznie musi dawać coś materialnego, czasem wystarczającą ilość jedzenia na szacunek. Każdy chce być doceniany i szanowany za swoje zasługi. Więc na początek słuchaj, staraj się zrozumieć i pokaż, że został wysłuchany i zrozumiany. I w żadnym wypadku nie pokazuj, że twoje uczucia są ważniejsze niż jego uczucia, w przeciwnym razie znacznie trudniej będzie ci dojść do wzajemnego porozumienia.
  • Szanuj drugą osobę, gdy mówi „nie”. Bardzo łatwo jest kochać i szanować ludzi, którzy się z tobą zgadzają, dogadzają ci, dają ci to, czego chcesz. A jak trudno jest zrobić to samo, kiedy nie dostajemy tego, czego chcemy. Wymaga mądrości, szacunku, zrozumienia. Niewiele jest osób o takich cechach. Odrzucenie może być dla ciebie bolesne, ale pamiętaj, że nie jest to wina osoby. Odmowa ci leży w jego najlepszym interesie, i to jest w porządku. Musisz zaakceptować jego decyzję i iść dalej.

Życzymy powodzenia!

„Przez pierwsze dwa lata małżeństwa mój mąż i ja walczyliśmy od czasu do czasu. Ślub, przeprowadzka do nowego mieszkania, urodzenie dziecka – musieliśmy dostosować się do tych stresów. Najpierw wylewaliśmy nagromadzone zmęczenie i gniew w niekończących się roszczeniach do siebie, mówiąc obraźliwe i nieprzyjemne rzeczy. Kiedyś w przypływie złości stłukłałam nawet talerz. W tym momencie oboje zdaliśmy sobie sprawę, że nie możemy już tak żyć - musimy nauczyć się zachowywać w cywilizowany sposób i szanować wzajemne uczucia ”- tak 34-letnia Maria opisuje sytuację, którą wiele młodych rodzin przejść z mniejszym lub większym sukcesem.

„Po kilku godzinach uspokoiliśmy się, rozmawialiśmy o tym, co się dzieje, znaleźliśmy siłę i mądrość, by przeprosić się nawzajem. Kłótnie i konflikty nie zniknęły całkowicie z naszego życia, ale pojawiły się nowe dźwignie kontroli naszego nastroju. Od tego czasu minęło 8 lat. Nauczyliśmy się mówić. Na początku omawiali problemy, które pojawiały się przez kilka dni, nie znajdując rozwiązania i kompromisu, byli urażeni, ale bez krzyku. Najciekawsze jest to, że po kilku dniach rozmów temat sporu sam zniknął. Teraz okresy wzajemnych zniewag skróciły się do kilku godzin. Być może tłumimy nasze uczucia, pozostawiając zbyt wiele niedopowiedzeń. Wolę myśleć, że nauczyliśmy się oddzielać główne od drugorzędnego i negocjować”.

Określ źródło

„Doświadczasz tego lub innego uczucia z bardzo konkretnego powodu, a twoim zadaniem jest je zrozumieć” – mówi Joan Harvey, psycholog z University of Newcastle (Wielka Brytania). Jeśli przeoczysz przyczynę i ulegniesz przepływowi uczuć, może cię to zabrać daleko od brzegów rzeczywistości.

Często irytacja lub złość są sygnałem, że ktoś naruszył twoje granice, a ty nie miałeś odwagi ich bronić.

Gniew zmusza cię do mówienia lub robienia głupich rzeczy, zagrażając tobie i otaczającym cię osobom. Niepokój, strach, smutek mogą wybić ziemię spod nóg i doprowadzić do depresji, kiedy nie jesteś w stanie zrobić nawet tego, co lubiłeś. Zły nastrój osłabia mechanizmy obronne układu odpornościowego.

Zadaj sobie pytanie: co się dzieje? Dlaczego mi się to przytrafia? Kiedy jesteś zły, niespokojny lub smutny, czy zawsze rozumiesz przyczynę swojego stanu? Wielu nawet o tym nie myśli. W najlepszym razie ich odpowiedź brzmi: „Jestem zły, ponieważ nie zrobił tego, czego chcę”, „Martwię się, ponieważ spóźniłem się na ważne wydarzenie”.

Jest to reakcja na okoliczności zewnętrzne lub zachowanie innych osób, nie poszłaś dalej, nie analizowałaś własnych doświadczeń. W końcu, niezależnie od tego, kto co powiedział, to ty reagujesz emocjonalnie. Im lepiej nauczysz się rozumieć swoje emocje, tym łatwiej będzie ci sobie z nimi radzić.

Na przykład często irytacja lub złość jest sygnałem, że ktoś naruszył twoje granice, a ty nie miałeś odwagi ich bronić. Nie możesz odmówić komuś pomocy, a potem czujesz się przytłoczony i zmęczony? Prawdopodobnie zmęczenie maskuje gniew. Jeśli pozwoliłeś sobie na dobrą złość, być może nie będziesz musiał poświęcać swojego dobrego samopoczucia.

Niepokój i podekscytowanie często pojawiają się w sytuacjach, w których boimy się, że nie spełnimy oczekiwań innych. Zadaj sobie pytanie: czyim oczekiwaniom tak bardzo starasz się sprostać do tej pory? I dlaczego odejście od tego zadania staje się dla Ciebie katastrofą?

Dar uwagi

Cztery lata temu Anna (obecnie 37 lat) poczuła się winna z powodu swojego stanu umysłu. „Byłem żonaty, miałem dwoje dzieci, ale czułem się bezwartościowy, wydawało mi się, że marnuję życie. Zrozumiałam, że mój nastrój to reakcja na okoliczności: niekochana praca, problemy z pieniędzmi, ale nie wiedziałam, co z tym zrobić.

Pewnego dnia nauczycielka jej najmłodszej córki poprosiła Annę o spotkanie - dziewczyna często płakała w szkole. „Byłem na skraju rozpaczy i przestałem zauważać dobre rzeczy w moim życiu. Ale jeszcze gorzej, że przestałem zauważać najbliższych – zupełnie straciłem z oczu stan moich dzieci.

Ten incydent pomógł Annie uświadomić sobie, że bez względu na wszystko, tylko ona jest odpowiedzialna za to, co się z nią dzieje. Nie wolno nam czekać na zmiany, ale zmienić się. Nauczyła się zwracać większą uwagę na siebie, swoje dzieci i męża, zmieniła pracę i zaczęła bardziej cieszyć się życiem.

Nie możemy zapobiec nieprzyjemnym zdarzeniom, ale możemy zmienić nasz stosunek do nich. Naprawienie uczucia, nadanie mu nazwy i miejsca w sobie to pierwszy krok do uzyskania zdolności kontrolowania nastroju.

Jeśli coś cię denerwuje lub denerwuje, ważne jest, aby przepuścić to uczucie przez swój umysł i spróbować zrozumieć jego znaczenie.

W tym zadaniu pomoże Ci pamiętnik. Formułując uczucia na papierze, jednocześnie przepuszczasz je przez świadomość i uwalniasz, aby nie gromadziły się w środku.

„Następnym krokiem jest wewnętrzny dialog na temat uczuć” – mówi Willem Kaiken, szef centrum psychologicznego w Exeter (Wielka Brytania). - Często dajemy uczuciom logicznie niepoprawną ocenę, prowadzi nas to w ślepy zaułek. Zidentyfikuj, co Cię niepokoi, i możesz zmienić sformułowanie. Na przykład typowa sytuacja dla kierowców: zostałeś odcięty. Boisz się, jesteś zły.

Najtrudniejszą rzeczą do opanowania jest gniew. Zaczyna się, gdy czujemy zagrożenie dla naszego zdrowia, poczucia własnej wartości, godności. Spróbuj zmienić bieg swoich myśli, zastąp: „Kto jeździ w ten sposób? Mógł mnie zabić..." na "Może po prostu mnie nie zauważył lub jest dzisiaj zbyt zdenerwowany. W końcu wszystko się udało, nikt nie został ranny.”

Żyj i dorastaj

Każde uczucie ma powód, znaczenie i czegoś nas uczy. Psychoanalitycy nazywają tę funkcję uczenia się „strukturyzacją psychiczną”. Kiedy człowiek odkrywa, że ​​niektórych jego potrzeb nie można zaspokoić, doświadcza nie tylko gniewu, ale i smutku. To ona pozwala ci uświadomić sobie, że w życiu nie dominuje zasada przyjemności, ale zasada rzeczywistości, że zarówno ty, jak i ludzie wokół ciebie macie granice.

Frustracja i smutek, gdy nie możemy dostać tego, czego chcemy, uczą nas szanowania wyboru drugiej osoby i znajdowania wsparcia w sobie. Jest to niezbędny etap dorastania, który często jest ignorowany przez chęć dostrzegania we wszystkim tylko dobra i unikania negatywnych doświadczeń.

Naucz się akceptować siebie w różnych nastrojach. Nie da się być zawsze pogodnym - okresy smutku, rozczarowania, frustracji są wspólne dla każdego z nas. Oprócz urozmaicenia naszego życia, stanowią nieocenione doświadczenie wewnętrznego dojrzewania i ponownego przemyślenia życia. Więc jeśli zastanawiasz się, co zrobić z uczuciami, pozwól im po prostu tam być.

Kwestia oryginalnych i niezwykłych wyznań miłosnych interesuje wielu, zwłaszcza namiętnych i romantycznych ludzi. Rzeczywiście, trudno sobie wyobrazić przynajmniej jedno zakochane serce, które nie chce wyrazić swoich emocji w postaci wyjątkowych wyznań itp. Wyznania u faceta - to właśnie podnieca wiele dziewcząt wraz z nadejściem wiosny ...

Miłość sama w sobie jest nieporównywalna z niczym, tylko kochając można dawać nie prosząc w zamian, dawać nie oczekując daru od drugiej osoby, oddychać, tylko widzieć i czuć. Współczesny świat jest tak okrutny, że praktycznie nie ma w nim miejsca na miłość. Jakże często spowiedzi nie są szczere i mają na celu jedynie uzyskanie korzyści. To samo dotyczy dziewczynek: mężczyźni nie są już gotowi robić rzeczy, rzucać pod nogi wszystkie kwiaty świata, poświęcać swoje życie jedynemu. Rozpoznawanie faceta w uczuciach stało się rzadkością niż osobliwością. Jest chyba jedyny dzień w roku, kiedy ludzie pamiętają miłość - Walentynki. W te święta każdy chce wymyślić najbardziej oryginalną deklarację miłości.

Każda dziewczyna powinna zrozumieć, pomimo całej swojej pozornej męskości i niedostępności, potrzebuje miłych słów. Może to być mąż lub tylko facet, najważniejsze jest ukochany i drogi. Silna połowa bardzo docenia słowa miłości, ale po prostu nie przyznaje się do tego z obawy przed skazaniem za infantylizm. chłopak sprawi, że twój związek będzie jeszcze silniejszy, czuły i szczery. Przypomną twojemu mężczyźnie, że jesteś jego ukochaną kobietą, od razu pojawią się zapomniane kwiaty, słodycze, randki i zaloty.

Spowiedź w nie powinna być wyrażana tylko w święta. Zapamiętaj je rano, wtedy cały dzień pójdzie dobrze, lub w nocy, aby kiedy zaśniesz, twój mężczyzna pomyśli, że się nie pomylił i jesteś najlepszą kobietą na ziemi.

W wyznaniach miłości nie ma miejsca na wstyd. Mów, co masz na myśli, nie bój się brzmieć głupio lub naiwnie. Pamiętaj, że mężczyźni kochają nawet bardziej niż kobiety i potrzebują komplementów. W społeczeństwie skup się na jego umyśle i pomysłowości, prywatnie - na jego urodzie, męskości, a nawet seksualności, zobaczysz, że efekt będzie przyjemny.

Wiele kobiet nie chce powiedzieć swojemu mężczyźnie o miłości, bojąc się, że go rozpieszczą i odrzucą. To mit. Przeanalizuj swoje wspólne życie lub związek. Jak często my, kobiety, jesteśmy niesprawiedliwi wobec naszych bliskich, załamujemy się. Mężczyzna doceni oryginalność twoich wyznań, nie bądź banalny. Wymyśl niezwykłe czułe przezwiska i porównania, zabawne wyznania, dziwaczne zwroty - mężczyźni to lubią, tym bardziej będzie dodatkowy powód do uśmiechu.

Romans jest kluczem do udanego związku. Ugotuj ulubione danie swojego chłopaka lub męża, zapal świeczki, kup wino - świetna okazja, by wyznać swoje uczucia ukochanej osobie. Możesz to zrobić inaczej: zaproś ukochaną osobę na randkę, np. spacer po parku. Spacer, trzymanie się za ręce, przytulanie, to bardzo przydatne dla wzmocnienia uczuć. Za każdym razem, gdy masz ochotę wyznać swoją miłość, zatrzymaj się i zrób to. Niespodziewana spowiedź uderzy twojego mężczyznę na miejscu i na długo zapamięta ten dzień.

Oto kilka zwrotów, które mogą Ci pomóc:

ü Moja droga, kocham cię!

Jesteś najlepszym człowiekiem na świecie!

Jesteś mężczyzną mojego życia!

ü Gdybym cię nie spotkał, moje życie poszłoby na marne!

Nie potrzebuję nikogo oprócz ciebie!

ü Jestem najszczęśliwszą kobietą, bo jesteś moim mężem!

ü Marzę, aby nasz syn miał Twoją mądrość i siłę

ü Moja droga, moja czuła, moja ukochana, moja najlepsza i wielu innych

Powiedz swojemu mężczyźnie słowa miłości do ucha lub z oddechem. Niech tylko on to usłyszy, a będzie potrzebował tylko ciebie.

Uwaga, wyrażona łagodnym słowem, jest konieczna dla każdej osoby, niezależnie od płci, wieku, statusu społecznego. Istnieje opinia, że ​​mężczyźni są obojętni na takie przejawy drugiej połowy. Poniższy artykuł obali ten mit i powie ci, jak wyrazić swoje uczucia do ukochanego mężczyzny pięknymi słowami własnymi słowami.

Dlaczego ważne jest, aby nie zapomnieć powiedzieć mężczyźnie pięknych słów

  1. Z wrodzoną brutalnością i niezależnością mężczyzn, większość z nich potrzebuje prostego uczucia czułości, poczucia, że ​​są kochani, kochani przez kobietę.
  2. Psychologowie uważają, że mężczyźni, którzy regularnie słyszą piękne słowa drugiej połowy, często odnoszą większe sukcesy w biznesie. Fakt ten tłumaczy się pewnością siebie. Poczucie „pozytywnej” wyższości nad konkurencją daje młodemu człowiekowi jego ukochana słowem, czułością i uwagą.
  3. Wielu chłopców było wychowywanych przez mężczyzn od wczesnego dzieciństwa, co oznacza, że ​​rzadko słyszeli łagodne słowa. Dorastając, aby nabrać pewności w podejmowaniu męskich decyzji, „chłopiec” potrzebuje pięknych słów, pochwał najbliższej osoby – ukochanej.
  4. Dobrze dobrane delikatne słowo może rozwiązać wiele konfliktów, ustawić mężczyznę po prawej, niezbędnej kobiecie, kierunek do podjęcia ważnej decyzji.

Czułe słowa: jak używać

Piękne słowa skierowane do ukochanego mężczyzny własnymi słowami to doskonały sposób na zilustrowanie ciepłej, pełnej szacunku i uważnej postawy. Delikatne słowa skierowane do „silnej połowy” mogą przybierać różne formy.

Psychologowie twierdzą, że dla najlepszego odbioru komplementów przez mężczyznę zdania i słowa powinny być krótkie, niezwykle „przejrzyste”.

Zdrobnienia wyrazów mają tę cechę:

  • królik;
  • kot;
  • ulubiony;
  • Słońce;
  • rodnulka;
  • buźkę.

100 krótkich słów komplementu dla ukochanego mężczyzny

1. piękny
2. mądry
3. opiekuńczy
4. atrakcyjny
5. seksowny
6. rodzaj
7. delikatny
8. słodkie
9. uroczy
10. uroczy
11. wyjątkowy
12. nie do opisania
13. niezapomniane
14. nieodparty
15. szyk
16. olśniewający
17. namiętny
18. niedostępny
19. boski
20. urzekający
21. anielski
22. promienny
23. seksowny
24. jasne
25. puszysty
26. niesamowite
27. oszałamiający
28. szczupły
29. uwodzicielski
30. zalotny
31. wyrafinowany
32. pełen wdzięku
33. wesoły
34. energiczny
35. kreatywny
36. stylowy
37. wychodzący
38. taktowny
39. kochany
40. romantyczny
41. Wszechstronny
42. bajeczny?
43. słodkie
44. gorliwy
45. pojedynczy
46. ​​czuły
47. słodki
48. oszałamiający
49. życzeniowy
50. nieprzewidywalny
51. tajemniczy
52. kwitnienie
53. Bez skazy
54. harmonijny
55. Responsywne
56. doskonały
57. najlepszy
58. pokorny
59. wykwintne
60. zabawny
61. fajne
62. szczery
63. przyjazny
64. zrozumienie
65. ekstrawagancki
66. marzycielski
67. pachnący
68. musujące
69. ambitny
70. pociągający
71. entuzjastyczny
72. bezinteresowny
73. bezpośredni
74. uwodzicielski
75. odurzający
76. wesoły
77. piękny
78. uśmiechnięty
79. nieśmiały
80. zapalający
81. szczery
82. pobudliwy
83. szczery
84. zabawny
85. uroczy
86. padnij martwy
87. celowe
88. cudowne
89. kobiecy
90. szczęśliwy
91. nieporównywalny
92. promienny
93. niepozorny
94. konieczne
95. cudowne
96. bajeczny
97. dotykanie
98. miniatura
99. miłość
100. najbardziej najbardziej

Piękne frazy własnymi słowami

Zwroty implikujące porównania z pewnością wpłyną na duszę.

Zwłaszcza mężczyzna będzie pod wrażeniem słów, które są zrozumiałe tylko dla niego i drugiej połowy:


Kobieta może wypowiedzieć piękne słowa swojemu ukochanemu mężczyźnie własnymi słowami, aby chwalić, zachęcać drugą połowę. Nie chwal żadnych domowych drobiazgów zrobionych przez „gettera”. Ta akcja wygląda sarkastycznie, może obrazić osobę. Warto zwrócić uwagę na awans otrzymany przez mężczyznę, szybko wykonane zadanie.

Ostrożnie zarezerwowaliśmy stolik w restauracji na Walentynki:

  • Już ustaliłeś kolejność szefa? Kochanie, nie miałem absolutnie żadnych wątpliwości, że sobie z tym poradzisz!
  • Kochanie, dzięki za zarezerwowanie stolika. Czuję się przy Tobie jak mała, delikatna dziewczynka, bo dbasz o nawet najdrobniejsze „szczegóły”!
  • Całkowicie popieram Iwana Iwanowicza w jego decyzji o awansie. Jesteś najbardziej godnym kandydatem na to stanowisko. Musiał przydzielić takiego odpowiedzialnego, wykonawczego pracownika!
  • Byłem pewien, że poradzisz sobie z rozkazem Igora Siergiejewicza! Dzięki Waszej wytrwałości i skrupulatnemu podejściu ta współpraca jest skazana na sukces!

Chwaląc mężczyznę, ważne jest, aby zachować granicę między szczerością a pochlebstwem. W takim przypadku piękne słowa wywołają negatywność, odstraszą młodego człowieka.


Piękne słowa dla ukochanego mężczyzny nie są trudne do wydobycia z głębi duszy, najważniejsze jest włożenie ich podczas

Pragnąc zadowolić mężczyznę, warto na czas użyć słów wsparcia. We współczesnym świecie społeczeństwo rzuca zbyt wiele odpowiedzialności na „silną połowę ludzkości”.

Pewne oczekiwania są fizycznie trudne do uzasadnienia. W takich momentach warto przypomnieć mężczyźnie, że „połowa” jest w pobliżu, gotowa dzielić się szczęściem wraz z negatywnymi emocjami.

Piękne frazy mogą dać siłę do dalszego działania:

  • Te okoliczności są absolutnie nieistotne, ponieważ jesteśmy razem bez względu na wszystko.
  • Zawsze możesz na mnie liczyć.
  • Ta sytuacja jest tymczasowa. Niedługo sytuacja się poprawi, nie martw się.
  • Nieważne, co się stało. Jestem przekonany o Państwa kompetencjach w tej sprawie. Warto zrobić trochę więcej wysiłku, a wszystko pójdzie pod górę.

Piękne słowa do ukochanego mężczyzny własnymi słowami, warto wypowiadać w zależności od kontekstu sytuacji, nie umniejszając skali przeżywanych przez mężczyznę emocji.

miłe słowa rano

Piękne słowa mogą wyrazić wsparcie, wyrazić miłość do mężczyzny, nadać ton nadchodzącemu dniu. Poranne deklaracje miłości będą zachętą do jak najbardziej produktywnego wypracowania zmiany., szybko wróć w „delikatne” objęcia ukochanej. Odczuwając rano porcję czułości, mężczyzna nie będzie mógł się złościć, gdy w drodze do pracy utknie w korku lub przysłuchuje się narzekaniu sprzątaczki.

Piękne słowa do ukochanego mężczyzny rano od kobiety mogą naładować się pozytywem przez cały dzień, a dziewczyna, wyrażając uczucia własnymi słowami, nie będzie w stanie usunąć uśmiechu w pracy, myśląc o swojej „połówce” i będąc w oczekiwaniu na wieczorne spotkanie z ukochaną.

Wszystko zaznaczone powyżej na zielono to wyraźna woda, ponieważ są to twoje osobiste przemyślenia na temat tego i owego. Zamiast tego musisz napisać określone delikatne i piękne słowa i frazy. A ty „latasz w chmurach” i opisujesz to wszystko.

Potrzebujesz szczegółów:

  • Cześć kochanie! Śpię tak słodko obok ciebie, że jeszcze bardziej nie lubię budzić się rano. Chociaż bez wstawania rano nie zobaczę Cię, takiego słodkiego, sennego, najpiękniejszego niedźwiadka na świecie.
  • To takie niesamowite uczucie, kiedy śnię o Tobie w pięknym śnie, a potem budzę się i widzę Cię tak blisko... Chcę zatrzymać chwilę, by bez końca Cię podziwiać i poczuć wszechogarniające uczucie miłości!
  • Dzień dobry kochanie! Wiem, że nadchodzący dzień będzie owocny, udany i pełen wyjątkowo pozytywnych emocji. Niech czas pracy przeminie niezauważenie, a wkrótce znajdziesz się w domu, obok mnie! Kocham cię!

Słodkie słowa przed snem

Piękne słowa mogą nie tylko zapewnić dobry nastrój ukochanemu mężczyźnie na cały dzień, ale także pomóc zrelaksować się własnymi słowami po ciężkich dniach pracy, wesprzeć, dać nadzieję, że „jutro” będzie radykalnie różnić się od „dzisiaj” na lepsze .

Słysząc ciepłe słowa przed pójściem spać, mężczyzna zaśnie z uśmiechem. W takim przypadku poranne przebudzenie w dobrym nastroju będzie znacznie łatwiejsze dla obu stron zakochanej pary.

Piękne słowa do ukochanego mężczyzny własnymi słowami będą kluczem do jego spokojnego, głębokiego snu.

Fakt ten może znacząco zwiększyć produktywność późniejszego czasu spędzonego w pracy:

  • Wiem, że jesteś dziś bardzo zmęczony i marzysz o odpoczynku. Obyś śnił o zachodzie słońca nad brzegiem oceanu, gdzie we dwoje spędzamy dzień, trzymając się mocno za ręce. Niech wszystkie trudności i kłopoty zostaną rozwiązane jutro same. Dobranoc! Kocham cię!
  • Wiesz, dzisiaj liczyłem minuty, aż cię poznałem. Tak bardzo chciałam Cię szybko przytulić, pocałować i słodko zasnąć w Twoich ramionach. Przy Tobie czuję się spokojna i komfortowa, bo wiem, że jesteś moją fortecą. Dziękuje za gościnę. Dobranoc!
  • Dobranoc, skarbie! Dziś na pewno spotkamy się z Wami we śnie. A jutro poczujesz moją miłość i czułość w rzeczywistości. Śpij dobrze.

Kocham słowa na każdy dzień

Codzienna rutyna zwykle zawiera kilka powodów do uśmiechu, radości. Istnieje uniwersalne lekarstwo, które nie może pozostawić cię obojętnym - delikatne zwroty o uczuciach do osoby.

W przypadku wysłania tej wiadomości w „właściwym” momencie, gdy szef skarcił, że nie ma siły do ​​pracy, skuteczność takiego rozpoznania wzrasta kilkukrotnie. Uczucia można wyrazić osobiście, telefonicznie, smsem opcjonalnie, zamawiając kuriera z pizzą i delikatną nutą do pracy na drugą połowę.

Poczucie potrzeby, miłość daje mężczyźnie siłę do zdobywania wszelkich wyżyn.

  • Kitty, chcę, żebyś wiedziała, że ​​zawsze o tobie myślę. Nie mogę się skoncentrować na pracy, bo w mojej głowie jest tylko jedyny, najpiękniejszy, odważny, wesoły, miły i rzetelny człowiek na tej planecie – Ty.
  • Kiedy jest mi smutno, myślę o niedługim spotkaniu. Kiedy wydaje mi się, że wszystko idzie nie tak, myślę o spotkaniu z Tobą wkrótce. Kiedy wydaje mi się, że ten długi dzień pracy nigdy się nie skończy, myślę o spotkaniu z Tobą wkrótce. Tylko myśli o Tobie dają mi siłę do produktywnego zakończenia pracy, ponieważ moim jedynym pragnieniem dziś i zawsze jest być w Twoich ramionach.
  • Gdy jesteś obok mnie, w mojej duszy rozpala się płomień miłości, który ogrzewa mnie w każdą pogodę. Jesteś moim światem, poza którym nie chcę nic widzieć ani wiedzieć. Kocham cię
  • Tęsknię za twoimi oczami, które patrzą na mnie z czułością. Tęsknię za twoimi ramionami, w których czuję się chroniony. Tęsknię za Twoimi ustami, które całują tak słodko, że wydaje się, że w takich chwilach można umrzeć ze szczęścia. Tak bardzo za tobą tęsknię. Tęsknię za tobą i kocham cię szaleńczo, moje słoneczko!
  • Dziś nie poszłam do pracy, na siłownię, na zakupy, bo chciałam spędzić cały dzień obok Ciebie. Wiem, że mnie o to nie prosiłeś. Ale dzień bez ciebie ciągnie się nieznośnie długo, jak wieczność. I chcę, żeby w koncepcji „wieczności” zawsze byliśmy z wami. Kocham cię!

Delikatne słowa w prozie

Piękne słowa do ukochanego człowieka można wyrazić w poezji, prozie, cytatach z dzieł literackich i filmowych, można sformułować w gatunku humorystycznym.

I mogą brzmieć niezwykle prosto i krótko, ale pochodzą z serca, dotykają duszy.

  • Chcę wam powiedzieć, co ostatnio sobie uświadomiłem. To będzie prawdopodobnie dla Ciebie rewelacja i szczerze mówiąc, sama długo nie mogłam się do tego przyznać. Kocham cię. Kocham jak szalony. Uwielbiam sposób, w jaki wyglądasz, sposób, w jaki się zachowujesz, uwielbiam sposób, w jaki mówisz, uwielbiam sposób, w jaki się śmiejesz. Kocham wszystko, co dla mnie robisz. W każdym twoim akcie widzę prawdziwego mężczyznę, z którym chcę być do końca moich dni. Dziękuje za gościnę.
  • Kochana, jestem Ci wdzięczna za to, że pojawiłaś się w moim życiu i przyćmiłaś wszystkich i wszystko. Czasami zapominam o sobie, moich przyjaciołach, pracy, problemach, ale ani na sekundę nie wypuszczam Cię z moich myśli. Może to jest miłość. Dziękuję za to uczucie w moim sercu.
  • Wydawało mi się, że wszystkie słowa o miłości zostały już wypowiedziane przeze mnie do Ciebie. Ale dzisiaj zdałem sobie sprawę, jak wielki potencjał tkwi w moich uczuciach do Ciebie. On się nie kończy. Jestem niezmiernie wdzięczna losowi za to, że pojawiłeś się w moim życiu. Nie potrzebuję od Ciebie prezentów, wielkich słów i obietnic. Widzę Twoją miłość i troskę w każdym Twoim działaniu i słowie skierowanym do mnie. Widzę twoje poważne intencje w każdym twoim działaniu. Doceniam wszystko, co robisz dla związku i jestem gotowa pomóc we wszystkim. Jesteś moim szczęściem. Dziękuje za gościnę.

Krótki SMS do męża, chłopaka

SMS stał się integralną częścią współczesnego życia. Za pomocą wiadomości mobilnych można przypomnieć współmałżonkowi o zakupach artykułów spożywczych, pogratulować krewnym z okazji wakacji lub wyrazić miłość i czułość mężowi lub chłopakowi. Wygodne jest pisanie takich wiadomości, jeśli ukochana osoba jest w drodze, w pracy lub w innym miejscu, w którym rozmowa przez telefon jest niewygodna.

Widząc słodkiego SMS-a, na pewno się uśmiechnie, przypomni sobie swoją bratnią duszę.

  • Witaj skurwysynu. Przepraszam, że cię rozpraszam - po prostu szaleńczo za tobą tęsknię. Chcę Ci jeszcze raz powiedzieć, że jesteś najlepszym mężem na świecie. Jesteś moim najważniejszym darem losu w tym życiu. Bardzo cię kocham. Czekam w domu.
  • Nie potrzebuję złotej biżuterii i diamentów. To tylko zwykłe bibeloty. Jesteś moją główną dekoracją. Po spotkaniu z tobą coraz bardziej rozkwitam każdego dnia. To twoja zasługa. Nie mogę się doczekać wieczoru, aby cię pocałować, kochanie!

Dotykające słowa o miłości na odległość

Życie może sprawić, że kochankowie będą testować swoje uczucia. Zdarzają się sytuacje, kiedy mężczyzna i kobieta zmuszeni są przez pewien czas żyć na odległość. Prawdziwa miłość z pewnością przetrwa ten test.

Aby rozjaśnić okoliczności, konieczne jest ciągłe wypowiadanie sobie czułych słów, choć telefonicznie lub SMS-em.

  • Kochani, niech po przeczytaniu tej wiadomości poczujecie moje uczucia do Was, pomimo odległości. Twoja miłość ogrzewa mnie nawet wtedy, gdy jesteś daleko. Te kilometry między nami nic nie znaczą, bo w każdej sekundzie myślę o nas io szczęściu, które pokryje, gdy w końcu się spotkamy.
  • Nie ma dla mnie znaczenia, czy jesteś daleko, czy blisko. Czuję twoją miłość. Wiem, jak silne są moje uczucia do ciebie. I że wystarczy nasza miłość. Żyję dla ciebie. Czekam na nasze spotkanie!

Piękne słowa „tęsknię za tobą”

Z dystansu warto częściej podkreślać, jak drogi jest ukochany człowiek, szczerze przyznając, że rozłąka sprawia, że ​​tęsknisz za bliską Ci osobą. To ważne, ponieważ każdej osobie przyjemnie jest uświadomić sobie, że tęsknią za nim, myślą o nim, będąc setki kilometrów od niego.

Takie zachowanie stanie się dodatkowym dowodem miłości, nie pozostawionym „bez oceny” mężczyzny.

  • Zanim cię poznałam, uważałam się za kobietę silną i niezależną. Byłam pewna, że ​​mogę kontrolować wszystko, nawet moje uczucia i emocje. Ale teraz zdaję sobie sprawę, że nie potrafię się zmusić, by „nie tęsknić” za tobą. Tęsknię i będę tęsknić za Tobą w każdej sekundzie naszej rozłąki, ponieważ jesteś najważniejszą rzeczą w moim życiu.
  • Nie mogę się skoncentrować na pracy, wszystko wydaje się wymykać mi z rąk, gdy cię nie ma. Wszystkie okoliczności są przeciwko mnie, bo szaleńczo tęsknię za tobą. Wszystkie myśli są zajęte tylko przez ciebie. Jestem pewien, że wszystko będzie dobrze, jak tylko się zobaczymy. Kochanie, proszę przyjdź wkrótce.

Łagodne słowa w komplementach

Ciepłe uczucia można wyrazić mężczyźnie nie tylko pięknymi wyznaniami, ale także nienachalnymi komplementami. Należy zwrócić uwagę na cechy charakteru tkwiące w człowieku, aby podkreślić męskość, inteligencję.

Dla mężczyzny ważne jest potwierdzenie siły, uznanie wyższości.

  • Z tobą mogę się zrelaksować i pozwolić sobie na osłabienie. Dziękuję za rzetelność.
  • Tylko twoje dowcipne żarty mogą sprawić, że się uśmiechnę, nawet gdy jestem w złym humorze.
  • To niesamowite, jak nie straciłeś głowy w takiej sytuacji i dalej działałeś. Jestem pewien, że na twoim miejscu bym się poddał.

Jak nie przesadzić z czułością

Kobieta, która tworzy sprzyjający klimat w rodzinie, musi wesprzeć „połowę”, pomóc czynem, „ogrzać” słowem. Ważne jest, aby ukochany mężczyzna słyszał piękne słowa, które potwierdzają silne uczucia dziewczyny, wyrażone jej własnymi słowami.

Nie wolno nam zapominać: w każdym komponencie stosunków rodzinnych musi być miara.

Rozpieszczeni delikatnymi słowami mężczyźni z reguły przestają doceniać dla nich działania kobiety, stają się samolubni w uczuciach, wymagający, nie gotowi do pracy nad związkami. Należy pamiętać: w parze obie strony powinny wziąć równy udział w tworzeniu komfortowych warunków drugiej połowy.

Wideo: piękne słowa do ukochanego mężczyzny

Wzruszająca deklaracja miłości:

Piękne deklaracje miłości do mężczyzny:

Możesz się obawiać, że ktoś będzie zdenerwowany lub zawstydzony, jeśli powiesz tej osobie, jak się czujesz. Jednak ukrywanie ich może prowadzić do niepokoju, depresji, niezadowolenia, a nawet choroby fizycznej. Ponadto mogą wystąpić problemy w relacjach osobistych i zawodowych. Ucząc się wyrażania swoich uczuć, będziesz w stanie lepiej zrozumieć siebie, a to przyczyni się do zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

Kroki

Świadomość swoich uczuć

    Uznaj swoje uczucia. Zanim zaczniesz cokolwiek robić, musisz określić, jak się czujesz i zaakceptować te uczucia. Uświadom sobie, że nie ma nic złego w odczuwaniu czegoś. Uczucia nie są ani złe, ani dobre. Uczucia są po prostu tam.

    • Kiedy uderza cię jakaś emocja, nie wściekaj się na siebie. Lepiej powiedzieć sobie w ten sposób: „Tak, czuję to i to jest do przyjęcia”.

  1. Przeanalizuj, jak twoje ciało reaguje na uczucia. Uczucia pochodzą z emocji, a emocje są kontrolowane przez mózg. Zwróć uwagę na reakcje fizjologiczne. Na przykład, kiedy się boisz, możesz dużo się pocić, a kiedy się wstydzisz, twoja twarz może stać się czerwona. Jeśli ktoś jest zły, jego serce zaczyna bić bardzo szybko. Analiza reakcji organizmu pomoże Ci pracować z emocjami.

    • Jeśli masz trudności ze zrozumieniem swojego ciała, spróbuj znaleźć spokojne miejsce, zrelaksuj się i weź kilka głębokich oddechów. Powtórz zdanie „Co to za uczucie?”, aby zrozumieć, jakie reakcje pojawiają się w odpowiedzi na każdą z emocji.

  2. Naucz się słów oznaczających uczucia. Jeśli nie znasz właściwych słów, może być ci trudno wyrazić swoje uczucia. Spróbuj poszukać specjalnych list z nazwami uczuć, które odzwierciedlają różne odcienie emocji.

    Zadaj sobie pytanie, dlaczego coś czujesz. Zadaj kilka pytań, zaczynając od „dlaczego”, aby dotrzeć do pierwotnej przyczyny emocji. Na przykład: „Chce mi się płakać. Dlaczego? Ponieważ jestem zła na szefa. Dlaczego? Ponieważ mnie obraził. Dlaczego? Ponieważ mnie nie szanuje”. Zadawaj te pytania, aż dojdziesz do głównego problemu.

    Podziel złożone emocje na proste. Bardzo często osoba doświadcza jednocześnie kilku emocji. Ważne jest, aby oddzielić je od siebie, aby łatwiej było sobie z nimi radzić z osobna. Na przykład, jeśli umrze ktoś z rodziny, która długo chorował, możesz być smutny z powodu straty, ale będziesz zadowolony, że ta osoba nie musi już cierpieć.

    Jak wyrażać swoje uczucia innym ludziom

    1. Użyj zaimka „I”. Mówiąc o swoich uczuciach, lepiej używać zaimka „ja”, ponieważ łączy on twoje emocje z tobą i nie powoduje, że osoba czuje się winna z powodu twoich uczuć. Jeśli powiesz „Sprawiasz, że czuję się jak...”, wina zostanie przeniesiona na osobę, z którą rozmawiasz. Sformułuj myśl na nowo: „Czuję się…”.

      Zacznij mówić o swoich uczuciach. Rozmowa z kimś o swoich uczuciach może być przerażająca. Jeśli zdecydujesz się porozmawiać z kimś o tym, jak się czujesz, zacznij rozmowę miłymi słowami na temat rozmówcy i relacji z nim. Następnie przejdź do powiedzenia „ja” i bądź szczery.

      • Bliskie Ci osoby mogą również pomóc Ci spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. To dobre źródło informacji, które pozwoli ci przepracować swoje uczucia.

    2. Słuchaj uważnie, kiedy ta osoba do ciebie mówi. Wzajemne zainteresowanie jest ważne w komunikacji, więc musisz być w stanie słuchać, kiedy się do ciebie mówi. Kiedy ktoś Ci coś powie, poświęć tej osobie całą swoją uwagę (odłóż wszystkie urządzenia!), kiwnij głową i odpowiedz na określone frazy.

    3. Weź głęboki oddech. Zanim zareagujesz na coś emocjonalnie, weź głęboki oddech. To świetny sposób na relaks i zmniejszenie ciśnienia, co zostało naukowo udowodnione. Jeśli zrobisz kilka oddechów, zanim zareagujesz, będziesz w stanie oczyścić umysł i świadomie wyrazić swoją reakcję.

      • Aby jak najlepiej wykorzystać to ćwiczenie, rób to trzy razy w tygodniu.

    4. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którym ufasz. Ludzie są istotami społecznymi i dostosowujemy się do sytuacji. Jeśli jesteś otoczony przez ludzi, którzy mówią o innych niepochlebnie, sam będziesz myślał negatywnie. Jeśli obcujesz z pozytywnymi ludźmi, poczujesz się komfortowo i naładowany energią przez innych. Ludzie, których trzymasz wokół siebie, tworzą środowisko, w którym możesz odnieść sukces lub ponieść porażkę. Jeśli masz wiarygodnych przyjaciół, łatwiej będzie Ci wyrazić swoje uczucia w ich towarzystwie.

      • Wybieranie przyjaciół to długi proces prób i błędów. Wybierz ludzi, którzy Cię inspirują, wspierają, rozweselają i dodają energii.

    5. Poszukaj profesjonalnej pomocy, jeśli masz trudności z wyrażaniem emocji. Jeśli trudno ci mówić o swoich uczuciach, nie oznacza to, że coś jest z tobą nie tak. Pomocne może okazać się porozmawianie z terapeutą o uczuciach i sposobach ich wyrażania. Pomoc specjalisty pozwoli Ci nie tylko nauczyć się wyrażania uczuć, ale także dotrzeć do problemu, który Ci w tym uniemożliwia.

      • Poszukaj psychoterapeuty w swoim mieście, przeczytaj specjalne strony internetowe, zadzwoń na infolinię lub porozmawiaj z duchownym.

    Jak wyrazić swoje uczucia na osobności

    1. Medytować. Medytacja jest dobrym narzędziem do ukierunkowania energii we właściwym kierunku i wyciszenia w chwilach stresu i niepokoju. Znajdź ciche i spokojne miejsce, w którym możesz usiąść. Zacznij robić regularne wdechy i wydechy, a następnie weź głęboki i powolny wdech przez nos. Niech twoja klatka piersiowa rozszerzy się, gdy twoje płuca wypełnią się powietrzem. Następnie wydychaj powoli przez usta.

      • Kiedy oddychasz, pomyśl o każdym uczuciu, jego przyczynach i o tym, jak chcesz na nie odpowiedzieć.