Bardzo często zaczyna się nowa mama. O czym marzą młode mamy? O zwracaniu na nią uwagi

20.09.2019

Po urodzeniu dziecka życie zmienia się dramatycznie, podobnie jak sama kobieta. Czasami nowa matka nagle staje się inną osobą. Wcześniej aktywna i pewna siebie zamienia się w kurę, która nie może opuścić dziecka nawet na sekundę i cały czas opowiada o tym, jak spał, jak jadł, jakie ma sukcesy. Niektóre nagle stają się naprawdę „nienormalnymi matkami”, które są gotowe wytrzeć cały świat chusteczkami antybakteryjnymi, aby chronić swoje dziecko przed niewidzialnymi bakteriami. Jeśli zauważysz w sobie charakterystyczne oznaki niespokojnej matki, zbierz swoją wolę w pięść i znajdź czas dla siebie, a babcia, mąż, ciocia lub niania posiedzą z dzieckiem. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak rozpoznać niespokojną mamę.

# 1. Żyjesz tylko dla dobra dziecka

Poświęcasz dziecku cały swój czas, 24 godziny na dobę, pielęgnujesz je i pielęgnujesz, dając mu z siebie wszystko. Jeśli musisz wyjść, myślisz o dziecku w każdej sekundzie. Martwisz się, czy wszystko z nim w porządku, czy go karmiłeś, zmieniałeś ubranie i nagle zachorował, czy ktoś go obraził… Dla komfortu psychicznego musisz być z dzieckiem przez całą dobę.

nr 2. Chcesz być idealną mamą w oczach innych

Potrzebujesz, aby inni docenili to, ile robisz dla dziecka, jak dobrze się o niego troszczysz. Co więcej, aprobata jest udzielana publicznie, aby wszyscy mogli ją usłyszeć. Jeśli ktoś mówi: „Zrobiłaś wspaniałą mamę”, uśmiechasz się z satysfakcją, rozkwitasz.

Nr 3. Zapomniałeś o swoich uczuciach

Przestałeś zwracać uwagę na swój stan i uczucia. Opiekujesz się dzieckiem 24 godziny na dobę i w ogóle nie odpoczywasz. Jesteś rozdrażniony, przygnębiony, masz chroniczne zmęczenie i brak snu, ale to wszystko nie jest już dla ciebie ważne - najważniejsze jest to, że dziecko jest dobre - „Jaka to różnica, najważniejsze jest to, że dziecko jest dobry." Tak, w pierwszym roku życia dziecka jest to uzasadnione i czasami trzeba robić przerwy, żeby się zregenerować i przespać. Kiedy dziecko dorośnie, nadszedł czas, aby mama stopniowo wracała do zwykłego życia, w którym są inne rzeczy do zrobienia.

Nr 4. Czy boisz się zrobić coś złego

Boisz się na myśl, że popełnisz jakiś błąd w opiece i wychowaniu lub przegapisz oznaki początku choroby. Bardzo boisz się zrobić coś złego. Dlatego regularnie konsultujesz się z lekarzami, specjalistami, studiujesz strony tematyczne, komunikujesz się na forach z innymi matkami. Ciągle masz wiele pytań dotyczących wychowania Twojego dziecka i jego zdrowia.

Uwaga dla mam!

Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów mnie dotknie, ale o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd iść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów po poród? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...

Nr 5. Czujesz się winny, że robisz zakupy dla siebie

Dosłownie wstydzisz się kupując coś dla siebie, nawet jeśli jest to konieczne. Za każdym razem w takich przypadkach myślisz, że lepiej byłoby kupić kolejną setną zabawkę dla swojego malucha. I nie ma znaczenia, że nie ma ich gdzie położyć.

Numer 6. Poświęcasz wszystko dla dobra dziecka

Wydaje ci się, że niedopuszczalne jest zostawianie okruchów samego z tatą lub babcią, ponieważ jest to praktycznie zdrada. Dlatego nigdzie nie chodzisz, z wyjątkiem spaceru z dzieckiem. W trosce o malucha zapomniałeś o swoich hobby, o spotkaniach z przyjaciółmi, choć nikt nie wymagał od Ciebie takich wyrzeczeń. Nie pamiętasz już, kiedy siedziałeś w salonie kosmetycznym lub wybierałeś nową torebkę w sklepie, ale jesteś stałym klientem na wyprzedażach w sklepach dziecięcych.

Nr 7. Macierzyństwo jest dla Ciebie przede wszystkim

Odkąd miałeś dziecko, nie ma już dla ciebie wyrażeń: „nie chcę”, „jestem zmęczony”, „nie mogę już tego znieść”. "Mama musi!" - teraz to jest Twoje motto na całe życie.

nr 8. Jedynym tematem rozmowy są dzieci.

Ciągle mówisz o dzieciach, więc przyjaciele i rodzina zaczynają unikać komunikacji. Z tego powodu bardzo się obrażasz, ale nie wszyscy są zainteresowani godzinami słuchania opowieści o pieluchach i chorobach wieku dziecięcego.

Na początku każdy wie, jak trudno jest świeżo upieczonej matce, ale jest to trudne dla każdej kobiety na swój sposób. Pierwsze półtora miesiąca po urodzeniu córki byłam na skraju załamania nerwowego. Stan depresji i płaczliwość mnie nie opuszczał. Załamałem się na wszystkich i na wszystko, byłem agresywny, porywczy, nerwowy. I nawet jeśli próbowałem się powstrzymać, nic nie działało.

Moje brzydkie zachowanie było niczym innym jak przejawem notoryczności. Oczywiście przed porodem czytałam o niej. Ale wcale nie spodziewałem się, że to, jak się okazuje, jest tak podstępny stan, którego nie mogę kontrolować.

Nazywa się to „syndromem smutku poporodowego” lub „krótkotrwałymi epizodami depresyjnymi”, które występują u większości kobiet i trwają kilka tygodni. „Depresja poporodowa” to znacznie poważniejszy stan, który wymaga psychoterapii. Trwa od sześciu miesięcy do roku i charakteryzuje się depresją, bezsennością, utratą zainteresowania dzieckiem i otaczającym go światem, poczuciem winy, zmęczeniem, irytacją, skłonnością do płaczu, napadami złości, utratą apetytu, bólami głowy. W takich przypadkach nie można obejść się bez profesjonalnej pomocy.

Ulgę poczułem dopiero po półtora miesiąca. Przyszło nagle. Jakby ktoś pstryknął palcami i - jeden! - wszystko zmieniło się w jednej chwili. Codzienny schemat poprawił się, zniknęły kolki i płacz bez powodu. To było tak, jakbym wjechał na właściwy tor, znalazł nasz wspólny rytm z Dashą. Zrozumieliśmy się, nawiązała się między nami głęboka więź. Ale co najważniejsze, moja nerwowość i zamieszanie stopniowo zniknęły: nie czułem się już jak napięta struna. Znowu mogłem kontrolować swoje zachowanie, swoje emocje i zacząłem dostrzegać coraz więcej powodów do radości wokół.

Ogólnie rzecz biorąc, półtora do dwóch miesięcy po porodzie (czyli pierwsze sześć do ośmiu tygodni) to ten sam okres, który natura przeznaczyła na przywrócenie wszystkich funkcji kobiecego ciała, stabilizację laktacji i morale. Przez te sześć do ośmiu tygodni mama i dziecko przyzwyczajają się nie tylko do nowego życia, ale także do siebie, uczą się rozumieć. Ten trudny czas „zmielenia” po prostu nie może być!…

Objawy „smutku poporodowego”

silna nerwowość, uczucie niepokoju, strachu, wybuchy irytacji, gniewu;
nastrój, „oczy w mokrym miejscu”;
oderwanie, wyobcowanie od dziecka, płacz doprowadza go do szału;
poczucie własnej niższości, niekompetencji, niezadowolenia z siebie („jestem złą matką!”), potęgowane poczuciem winy przed dzieckiem;
dotkliwe uczucie bezradności, samotności w obliczu poważnych trudności, uczucie, którego nikt nie chce zrozumieć i pomóc.

Powoduje

fizjologiczne (ostre zmiany hormonalne w organizmie, przeciążenie, brak snu i zmęczenie);
psychologiczny (związany z trudnością wejścia w nową rolę matki): „smutek poporodowy” jest reakcją na ostateczną utratę własnego dzieciństwa.

Co powinni wiedzieć krewni?

Dziwne zachowanie młodej matki nie jest kaprysem ani kaprysami. Ta osoba jest zła! Nie ma potrzeby odwoływania się do jej uczuć macierzyńskich, sumienia, rozsądku i siły woli (Twoje telefony tylko to pogorszą). Nie jest dla siebie słodka, ale nie potrafi się „pozbierać”. Teraz nie potrzebuje wykładów, perswazji i pustych rad. Potrzebuje ciepłych słów wsparcia, uwagi i PRAWDZIWEJ pomocy (kupuj jedzenie, gotuj jedzenie, sprzątaj mieszkanie, chodź na spacer z dzieckiem).

Pokaż, że ją kochasz. Pokaż to, aby mogła to poczuć.

Co sama mama musi wiedzieć?

Jeśli nie oszukujesz siebie i nie pielęgnujesz poczucia winy, wszystko szybko minie. Trzeba tylko trochę poczekać - po 6-8 tygodniach ciało i stan umysłu wrócą do normy. Nie walcz ze sobą, masz prawo do wszelkich emocji. Zaakceptuj je, przyznaj i wyrzuć. Podziel się swoimi doświadczeniami z bliskimi, porozmawiaj o tym, jak się czujesz, to pomoże im Cię zrozumieć. Poproś (!) o pomoc i wsparcie.

Nie myśl, że jesteś jakimś „innym”, który nie odpowiada wizerunkowi idealnej mamy (nie ma idealnych matek). Jesteś cudowną mamą. Wiedzieć: im bliżej dziecka jesteś, tym szybciej minie „smutek poporodowy”... To w interakcji z małym człowiekiem, który właśnie wszedł do naszego świata, przyzwyczaisz się do swojej nowej roli i znajdziesz nowego siebie.

Historia mojej dziewczyny

Olya bardzo ostrożnie niosła swojego chłopca. Postępowałem zgodnie ze wszystkimi zaleceniami lekarza, dbałem o siebie. Jedyną rzeczą, która poważnie niepokoiła jej przyjaciółkę, była choroba nerek (odmiedniczkowe zapalenie nerek). Z jego powodu Olya musiała spędzić ponad tydzień w oddziale chorób zakaźnych wybranego. To tam znalazła początek porodu.

Poród poszło dobrze: niespodziewanie szybko i nawet, można powiedzieć, zabawnie. Ale po radosnym wydarzeniu, ku zdumieniu wszystkich, Olya źle się poczuła. Poziom hemoglobiny we krwi gwałtownie spadł, a osłabienie przezwyciężyło. Przyjaciel mógł istnieć tylko w pozycji poziomej. Wszystkie próby wstawania były podejmowane z wielkim trudem. skurczyłem się bardzo boleśnie, w głowie mi brzęczało, nie miałem siły na nic.

Morale Olii nie było lepsze. Bała się… swojego syna Maksika. Kiedy przyniesiono do niej dziecko z oddziału dziecięcego, automatycznie próbowała je nakarmić i nie mogła się doczekać powrotu. Jeśli dziecko w krótkich chwilach ich komunikacji zaczęło płakać, przyjaciel był zdrętwiały z przerażenia. Nie wiedziała, jak go uspokoić, była zdenerwowana.

Właśnie to - słaba, zepsuta, zdemoralizowana - Olya wróciła do domu. Po drodze ogarnęła ją panika. Zdała sobie sprawę, jak spokojnie i łatwo było w szpitalu. A jak strasznie i trudno będzie w domu, sam na sam z małą bryłką, o którą tak naprawdę nie wie, jak się opiekować. Samochód nie tylko zabrał ją do domu, ale zabrał ją do innego życia. A Olya nie pozostawiła poczucia, że niedawno się urodziła i zaczynała życie od zera.

Przyszłość nie wróżyła dobrze. Nowo stworzona mama ledwo mogła poruszać nogami. Ale najgorsze było to, że dla jej syna, na którego pojawienie się czekała z takim zachwytem, Olya n Nic nie czuję. Bez miłości, bez czułości. Nie chciała wziąć go w ramiona, pogłaskać, przycisnąć do serca, pocałować jeszcze raz. W mojej duszy była pustka.

Koleżanka istniała „na maszynie”: opiekowała się Maksikiem, karmiła go na żądanie, przestrzegała diety. Ale zrobiła to czysto mechanicznie. Bez wewnętrznego impulsu, bez pragnienia. Początkowo nawet nie nazwała syna po imieniu.

Sama przyjaciółka nie mogła zrozumieć, jak to się jej mogło stać? Nigdy nie skąpiła emocji, uczucia zawsze ją przytłaczały. Nigdy nie spotkałem bardziej szczerej osoby niż Olya. Żyje sercem, ale po urodzeniu syna Olina, jej serce wydawało się zamienić w kamień.

Zaledwie miesiąc po porodzie Olya stopniowo zaczęła odzyskiwać zmysły. A w jej przypadku „dojście do zmysłów” należy rozumieć dosłownie: czyli powrót do dawnego „ja”, ponowne przeżywanie całej gamy ludzkich uczuć, radowanie się, doświadczanie i… miłość. Kochać swojego długo oczekiwanego syna.

Co może kolidować z manifestacją uczuć macierzyńskich?

Czasami uczucia do dziecka nie pojawiają się od razu. Przyczyn tego jest wiele i nie zawsze tylko hormonalnych. Oto najczęstsze.

Z powodu narodzin dziecka nie spełniły się ważne plany życiowe, na które matka miała szczególne nadzieje (na przykład została zmuszona przerwać obiecującą karierę sportową, w którą zainwestowano tyle wysiłku i pieniędzy), więc dziecko jest postrzegana jako przeszkoda na drodze do upragnionego celu. Mówiąc bardziej ogólnie: dziecko może być postrzegane jako przeszkoda w życiu w ogóle (zakłóca sen, kontakty towarzyskie z przyjaciółmi i budowanie kariery).
Urodzone dziecko wcale nie wygląda jak anioł, który we śnie wydawał się matce: jest niezgrabny i brzydki, nie wiadomo, czego wymaga, nie można nawiązać z nim kontaktu. To wcale nie jest to, na co czekała ...

Stąd wniosek: nie należy rysować w wyobraźni konkretnego obrazu nienarodzonego dziecka. Żywe dziecko – przynajmniej na początku – na pewno się do niego nie zmieści.

a poród był bardzo trudny, a dziecko w tym przypadku mimowolnie staje się źródłem rozdzierającego cierpienia. Oczyszczenie z radością się nie zdarza, ból nie zostaje zapomniany, uczucia nie docierają do dziecka.
Niemowlę jest bardzo podobne do osoby, która wywołuje u matki silne negatywne emocje (zmarły ojciec dziecka, „ukochana” teściowa), a negatywne „przeznaczone” dla zupełnie innej osoby przenosi się na dziecko.
Niedopasowanie temperamentów i innych cech osobistych mamy i dziecka (mama ze słabym układem nerwowym jest pobudliwym dzieckiem: głośno krzyczy i wymaga dużo uwagi, a mama choruje z powodu ciągłego hałasu, nie jest w stanie nawiązać kontaktu jej dziecko, poczuj i ciesz się nim) ...
W rodzinie rodzicielskiej, w której dorastała moja mama, nie było bliskich, serdecznych relacji i to było postrzegane jako norma. Mama nie wchłonęła uczuć miłości i ciepła i teraz nie może ich „przekazywać” dziecku.

Skąd bierze się instynkt macierzyński?

Nadal zwyczajowo mówimy o „instynkcie macierzyńskim”, o tym, że jest on osadzony w każdym z nas. Ale ludzkie uczucia nie są w nas zaprogramowane, nie. Posiadanie dziecka nie oznacza natychmiastowego zakochania się w nim. Zostanie mamą nie oznacza, że od razu to poczujesz. Te uczucia nabyty: poprzez bliską komunikację, wspólne doświadczenia, radości i próby. „Instynkt macierzyński” nie jest żarówką: świeci i świeci. Trzeba go w sobie wyhodować. Jak delikatny kwiat.

Dlatego jeśli teraz nie czujesz miłości do własnego dziecka, nie obwiniaj się. Tak, w naszym społeczeństwie miłość do dziecka jest jakby obowiązkiem współczesnego rodzica, a ci, którzy mają nieszczęście nie kochać swojego potomstwa, są postrzegani jako osoby upośledzone umysłowo. Ale poczucie winy nie zbliży Cię do dziecka, to tylko zapobiegnie otwieraniu się ciepłych uczuć, ponieważ najczęściej tylko potęguje odrzucenie osoby, wobec której czujemy się winni.

Wiedz: wszystko będzie - i akceptacja dziecka, świadomość nowego statusu i radość z macierzyństwa. Co zrobić, aby przyszło i szybciej? Ściśnij dziecko do siebie, pocałuj (nawet jeśli w ogóle nie masz na to ochoty), ciągłe głaskanie, rozmawianie z nim, śpiewanie piosenek, noszenie go (w chuście), pamiętaj o karmieniu piersią... I niech cały świat czeka.

Jak pozbyć się „smutku poporodowego”:

więcej Śpij(we śnie psychika zostaje przywrócona) - idź spać zawsze, gdy dziecko śpi;
utrzymuj codzienną rutynę(wstań o tej samej porze, zjedz śniadanie i ogólnie dobrze jedz);
dbać, nie przeciążaj;
częściej zmieniać otoczenie(idź na zakupy, odwiedź, idź na piknik - wszystko to z dzieckiem);
śpiewać: śpiew jest relaksujący i uspokajający;
więcej być z mężem- chodźcie razem (dziecko też jest z tobą - w chuście), rozmawiajcie o tym, co jest w waszej duszy, albo po prostu siedźcie razem w milczeniu, obejmując się;
nie bój się za negatywne emocje(jeśli tak, to jest do czegoś potrzebne);
taniec, ćwiczenia;
poświęcam chwilę na sprzątanie, aby być piękną i zadbaną.

Dyskusja

mój mąż bardzo mi pomógł, kocham go

Po porodzie czuję się moralnie wyczerpana i przygnębiona, mam nadzieję, że Twoje rady mi pomogą.

Tak, moja żona miała taką depresję po porodzie. Nie wiedziałem, gdzie iść, więc mój mózg przetrwał)) Dobrze, że z czasem wszystko się zmienia, teraz wszystko jest cudowne!

Skomentuj artykuł "Po porodzie: zmęczenie i poczucie winy. Jak pomóc młodej matce?"

Och, doświadczenie jest synem trudnych błędów! I przez ile lat wmawiają światu, że, jak mówią, nadszedł czas, aby uczyć się na błędach innych ludzi, mimo wszystko większość uczy się na własnych. W tym mnie. Szczególnie trudno uniknąć trudności w wychowaniu dziecka, bo cała teoria rozsypuje się na strzępy, gdy na dłoniach pojawia się ciepły tobołek o pytającym spojrzeniu i nieważne, który to jest – z każdym dzieckiem zaczyna się nowa historia . I dopiero po otrząsnięciu się z szoku po porodzie i najwspanialszej chwili w życiu…

Moim zdaniem „starsza” mama może być naprawdę trudniejsza niż młoda, przede wszystkim ze względu na niską energię i zmęczenie, ale jednocześnie mają naprawdę świetny związek, nie ma mowy o przymusie czy nacisku na uczucia wina z zewnątrz…

Od 27 sierpnia do 2 września oraz w wakacyjne weekendy 10 i 11 września w Moskwie odbędzie się ogólnopolski festiwal filmowy Let's Live!. W ramach imprezy na Worobiowych Górach powstanie kino z namiotem na 400 miejsc. 28 sierpnia będzie można oglądać za darmo najlepsze filmy krótkometrażowe prezentowane wiosną tego roku na 69. Festiwalu Filmowym w Cannes. Zapewne to poczucie winy - Michael Labarca, Wenezuela, 2016, 14 min Noc. Z powodu problemów z dostawą prądu w całym mieście odcięli...

Instytucją edukacyjną, o której chciałbym wam opowiedzieć, jest Gimnazjum nr 1358 Państwowej Instytucji Budżetowej. Ale opowiem wam o przedszkolu nr 2412 o przytulnej nazwie „Mityusha”. Dokładniej o tym, jak przedszkole „Mityusha” zamieniło się w oddział przedszkolny gimnazjum nr 1358, w którym nawet matka dziecka się boi ... 20 lat temu otwarto przedszkole w nowej dzielnicy położonej poza Moskwą Obwodnica. Niedawno świętowano 20-lecie ogrodu, a na wideo z archiwum radosne, zadowolone, szczęśliwe...

Przed ciążą nigdy nie miałam problemów z żyłami, zawsze miałam proste i smukłe nogi. A jak tylko zaszłam w ciążę, od razu stało się trudno chodzić w szpilkach, chociaż brzucha jeszcze nie było widać. Dalej jest coraz gorzej. Moje nogi zaczęły puchnąć, wypełnione ołowiem i bolały w nocy. Początkowo ginekolog powiedział, że to normalne dla przyszłej mamy, ponieważ obciążenie rosło, ale kiedy moja siatka naczyniowa zaczęła się czołgać, stało się jasne, że to poważna sprawa. Potem już konkretnie zapytałem lekarza o to, jak ...

29-letnia gimnastyczka Lyaysan Utyasheva na początku maja urodziła swoje drugie dziecko, córkę Sofię. Prezenter telewizyjny Pavel Volya i Lyaysan Utyasheva wychowują już swojego 2-letniego syna Roberta. Młoda mama w swoim mikroblogu dzieli się swoim ulubionym remedium na „radości” macierzyństwa: „Kiedy dzieci śpią, a tata jest w domu pod kontrolą, chodzę na siłownię, najlepsze remedium na brak snu, zmęczenie, nagromadzenie różne emocje ;)))...Sport - źródło energii i dobrego samopoczucia...#gimnastyka#zp#sport lepsza medycyna"Ale może...

Jak pozbyć się depresji poporodowej W końcu urodziło się Twoje dziecko, a Ty znalazłaś w rodzinie wielkie szczęście, radość i uzupełnienie. Za nami dziewięć trudnych miesięcy, ale przed Tobą równie trudny i odpowiedzialny czas, z którym niewielu sobie radzi. I między innymi może pojawić się depresja poporodowa. Co cię dręczy i nie pozwoli cieszyć się czasem spędzonym z dzieckiem. Połowa kobiet, które urodziły dziecko, ma ten problem, a wiele z nich zastanawia się…

W szpitalu położniczym Moskiewskiego Szpitala Klinicznego nr 15 im. Filatowa 62-letnia Moskala Galina Szubenina urodziła córkę. Poród odbył się za pomocą cięcia cesarskiego, które przeprowadził doświadczony położnik-ginekolog Nestor Meskhi. Matka w średnim wieku, Galina, zaszła w ciążę za pomocą procedury IVF, według serwisu informacyjnego "Vek". Według lekarzy ciąża, pomimo wieku rodzącej, przebiegła pomyślnie. Dziewczyna pojawiła się w rodzinie Galiny i Aleksandra, dla nich jest to pierwsze wspólne dziecko. Waga...

Narodziny dziecka to wielka radość i równie wielkie wyzwanie dla każdej rodziny. A statystyki niestety potwierdzają, że wraz z narodzinami dziecka relacje rodzinne często ulegają zerwaniu, ponieważ wiadomo, że według oficjalnych danych większość rozwodów ma miejsce w pierwszych trzech latach życia dziecka. Dziecko potrafi pokazać małżonkom swój prawdziwy stosunek do siebie, gotowość (lub jej brak) do wspólnego pokonywania trudności, do walki o wspólne idee i cele. Nie wszystkie rodziny mogą to znieść ...

Efim Michajłowicz Szabszaj przeprowadził wiele badań nad tym, jak emocje matki wpływają na dziecko. Wyniki badań wykazały, że występuje pewien wzór. Efim Michajłowicz Szabszaj opowiada o tym, jak ważne jest, aby matka zdecydowała, jaka jest reakcja na określone wydarzenie. Na przykład, jak się czujesz, gdy dziecko przypadkowo rozbije wazon? Jak reagujesz, jeśli naczynia nadal nie są umyte? Badania wykazały, że bardzo często mamy po prostu...

Bez względu na to, jakie talenty ma dana osoba, bez siły woli raczej nie będzie w stanie zrealizować swoich planów i właściwie wykorzystać swój czas. Kelly McGonical, profesor Uniwersytetu Stanforda, w swojej książce Siła woli: jak rozwijać i wzmacniać sformułowała podstawowe zasady, na których opiera się samokontrola. Teorie i praktyki wybrały pięć głównych pułapek, które czyhają na osobę o silnej woli. Roztargnienie Decyzji, która wymaga dobrowolnych wysiłków nie można podjąć na autopilocie - mózg domyślnie ...

Narodziny dziecka sprawiają, że młoda mama przeżywa całą gamę pozytywnych emocji – od dumy z dziecka, od którego nie sposób oderwać wzroku, po uświadomienie sobie zaszczytu powierzonej jej roli w wychowaniu nowego osoba. Ale niestety po powrocie ze szpitala położniczego doskonały nastrój szybko zastępuje uczucie przygnębienia i zmęczenia, z którego nie sposób się pozbyć. Powodem tego zjawiska są zmiany hormonalne w organizmie i całkiem naturalne zmęczenie po porodzie, a także…

39 tygodni. Dzień narodzin to szczęśliwe zakończenie! I tak zacząłem odczuwać ucisk w dolnej części pleców, ale bałem się wezwać lekarza, ponieważ myślałem, że coś myliłem. Ale kiedy presja zaczęła się nasilać i naciskać w dupę, mąż szybko pobiegł po lekarza. Przyszła, poczuła, powiedziała, że już czuła głowę (z fryzurą), ale moje ujawnienie było tylko 8 cm i szyja była rozdarta. I już zacząłem się specjalnie smucić. Cholera, jaka to ulga, kiedy zaczyna się smucić. Nie obchodziło mnie, czy szyja była rozdarta...

Kiedyś był termin „łzy trzeciego dnia”, teraz mówi się o depresji poporodowej. Ale bez względu na określenie, takie zmiany mentalne, które pojawiają się wkrótce po porodzie, są prawie naturalne. Mówimy o reakcji wywołanej zmianami w sferze hormonalnej i nie ma powodu się jej wstydzić czy czuć się winną. Stres psychiczny może przejawiać się w zachowaniu, być zauważalny lub stać się ukrytym, wewnętrznym doświadczeniem kobiety. Ale w każdych warunkach są dla niej tylko dwa ...

Po porodzie: zmęczenie i poczucie winy. Jak pomóc młodej matce? W rzeczywistości nazywa się to „syndromem smutku poporodowego” lub „krótkotrwałą depresją. Ołtarz macierzyństwa: jak pozbyć się poczucia winy.

Po porodzie: zmęczenie i poczucie winy. Jak pomóc młodej matce? mój mąż bardzo mi pomógł, kocham go. Po porodzie czuję się moralnie wyczerpana i przygnębiona, mam nadzieję, że Twoje rady mi pomogą.

Teraz rozumiem doświadczone matki, które z zazdrością patrzą na młode matki karmiące. Bo do niewątpliwej depresji można dodać butelki na szczoteczki, być może (ale wcale nie konieczne) problemy żołądkowe u dziecka i poczucie winy, że nie karmiły…

Po porodzie: zmęczenie i poczucie winy. Jak pomóc młodej matce? Młoda mama. Chociaż w ciąży byłam przekonana do stwierdzenia: „Ile osób – tyle opinii”.

Macierzyństwo to najpiękniejsze uczucie na świecie. Na tle stresu i napięcia w procesie zdrowienia po ciąży kobieta odpowiada również za opiekę nad dzieckiem i rodziną. Każda nowa mama powinna dbać nie tylko o dziecko, ale także o siebie.

Przeczytaj te 7 bardzo ważnych wskazówek dla każdej kobiety, która jest mamą po raz pierwszy!

Jeśli Twoje dziecko wydaje Ci się nieszczęśliwe, natychmiast udaj się do lekarza

Noworodki często cierpią na żółtaczkę. Żółtaczkę należy leczyć tak szybko, jak to możliwe, aby nie pozostawiła śladu na delikatnym układzie nerwowym dziecka.

Nawet ojcowie cierpią na depresję poporodową

Badania pokazują, że jeden na dziesięciu ojców cierpi na depresję poporodową. Może to wpłynąć na rozwój dziecka nawet bardziej niż depresja matki. Oznacza to, że musisz opiekować się jeszcze jednym członkiem swojej rodziny.

Nie martw się!

Jest wiele wspaniałych rzeczy, które dzieją się po ciąży.

Jeśli Twoje dziecko nadal pije mleko matki rok po urodzeniu, czas przestać.

Niewątpliwie karmienie piersią jest bardzo ważne dla rozwijającego się organizmu dziecka, ale mleko matki zawiera mało witaminy D. Z kolei światło słoneczne zapobiega niedoborom tej witaminy u dziecka.

Dla mamy nie ma czegoś takiego jak samotność!

Twoje dziecko nie pozwoli Ci, nawet na osobiste potrzeby, zostawać samemu. Ludzie zwracają się do Ciebie o poradę dotyczącą ciąży, a Ty będziesz na nie odpowiadać przez całą noc.

Twój brzuch pozostanie wybrzuszony nawet po ciąży

Przywrócenie ciała do normalnego kształtu zajmie Ci co najmniej kilka miesięcy.

Zrelaksuj się!

Twój brzuch zniknie za 3-4 miesiące.

Możesz wypić tyle kawy, ile chcesz.

Świetna wiadomość: kofeina nie jest przekazywana dziecku podczas karmienia piersią. Możesz wypić do 3-5 filiżanek kawy dziennie.

Nie panikuj, gdy zobaczysz mokrą pieluchę dziecka.

Musisz teraz zmienić pieluchę. Jednak mokra pieluszka nie zaszkodzi skórze dziecka. Więc nic strasznego się nie stanie, jeśli trochę później to zmienisz.

Musisz nauczyć się prawidłowo zakładać pieluchę!

Krok po kroku naucz się zakładać dziecku pieluchę.

Podziel się tymi ważnymi wskazówkami ze wszystkimi mamami, które znasz!

Z tyłu - lęki i oczekiwanie, w Twoich ramionach - elegancka koperta, w której spadkobierca cicho chrapie. Po raz pierwszy zostałaś mamą i dręczą Cię niekończące się pytania dotyczące karmienia piersią. Oto 15 praktycznych wskazówek od mamy, która bezpiecznie wykarmiła swoje pierwsze dziecko.

„Mleko, gdzie jesteś?”

Dziecko przywiera do piersi z regularnością 15 minut i często płacze. Pierwsza myśl: „Za mało mleka!” Natychmiast troskliwa babcia autorytatywnie deklaruje: „Dziecko jest głodne, szybko ugotuj mu miksturę i nakarm go!” Nie poddawaj się! Udowodniono, że 97% kobiet jest zdolnych do karmienia piersią. Kluczowe znaczenie ma Twoja determinacja, a także zrozumienie procesu laktacji: im więcej ssiesz pierś, tym aktywniej będzie produkowana mleko.

Unikaj zastoju mleka, przeciągów, pękniętych sutków – piersi są bardzo wrażliwe!
Karm swoje dziecko na żądanie. Niech pompuje. Nie pomijaj również karmienia w nocy, ponieważ znacznie wyższa, a co za tym idzie, silniejsza produkcja mleka.
Jeśli dręczy Cię myśl, że nie ma wystarczającej ilości mleka, to na krótko przed karmieniem wypij filiżankę ciepłego płynu, na przykład laktogonalnej herbaty. To pobudzi przepływ mleka. Pomaga również ciepły prysznic.
Zmieniaj piersi co półtorej do dwóch godzin. Ten, który dziecko ssało, należy jak najbardziej opróżnić, a drugi napełnić. Dodatkowo w ten sposób pozwolisz dziecku wyssać mleko „grzbietowe”, czyli najbardziej kaloryczne. Zaczyna ustępować po 20 minutach aktywnego ssania.
Staraj się nie pompować niepotrzebnie. Nie czekaj, aż pierś zacznie pękać z mleka – częściej podawaj je dziecku. Nawet drogiego laktatora nie da się porównać z dzieckiem!
Z reguły proces laktacji jest „dostrajany” o trzy miesiące.
Głównym kryterium ilości produkowanego mleka jest przyrost masy ciała dziecka.
Jeśli masz trudności z karmieniem, szukaj.
Dieta żywności pielęgnacyjnej praktycznie nie ma na nią wpływu.

– Karmienie boli, a pierś?

Dziecko dręczy klatkę piersiową, a ty umierasz z bólu? To jest norma, ból ustąpi za kilka tygodni, kiedy sutek stanie się szorstki.

Najważniejsze jest, aby to naprawić od razu: podczas ssania wraz z sutkiem, otoczka, która go otacza, jest koniecznie przechwytywana. Najpierw pomóż dziecku ręką.
Gdy chcesz podnieść pierś, użyj palca: włóż go do buzi dziecka i wyciągnij brodawkę.
Zadbaj o swoje piersi: nie pocieraj ich mydłem dwadzieścia razy dziennie! To wysusza skórę, a teraz potrzebuje maksymalnego nawilżenia!
Pomiędzy nasadkami regularnie smaruj brodawki i otoczki własnym mlekiem, organizuj kąpiele powietrzne dla wyczerpanych brodawek. Użyj maści na bazie lanoliny, która nie spłukuje się przed karmieniem (instrukcje powinny to wskazywać).
Zalecenia dotyczące smarowania klatki piersiowej jaskrawą zielenią są bardzo przestarzałe! Poszukaj najnowszych informacji.
Staraj się nie wpuszczać

Bycie mamą po raz pierwszy oznacza umiejętność poprawnego przeniesienia wszystkich doświadczeń teoretycznych na praktyczne. Nie bój się brać odpowiedzialności i słuchać swojej intuicji. Ten ostatni można jednak nazwać instynktem macierzyńskim. Ale matki mają swoje marzenia – „matki”. Jeśli wcześniej chciałaś spędzić sobotę na dachu ulubionej restauracji, przy lampce prosecco i po to, by mąż ucieszył się ogromnym bukietem kwiatów, a potem zaproponowała Ci zwiedzanie miasta nocą do rana, to teraz . ... sny są trochę inne... Porozmawiajmy o nich

O nocnej niani

Oglądałeś film Tully z Charlize Theron w roli głównej. Film opowiada o tym, jak być matką trójki dzieci. Główny bohater został zmuszony do skorzystania z usług nocnej niani, która w nocy opiekowała się noworodkiem, doprowadzała go do nocnego karmienia i ułatwiała mu życie na wszelkie możliwe sposoby. Gatunek filmu to jednak thriller, więc nie wszystko poszło gładko, ale intrygujemy dalej. Byłoby więc miło, gdyby istniała nocna opieka nad dziećmi. Nie tak jak w filmie, ale w rzeczywistości. Jednak taka niania może być mężem w weekendy lub babcią w dni powszednie.

O tolerancji

... od przyjaciół, znajomych, krewnych. Czasami wydaje się, że ludzie wokół dzielą się na dwie kategorie: ci, którzy nie mają dzieci, więc ich pytania są czysto „zainteresowane”, oraz ci, którzy przeszli przez to przez długi czas i zapomnieli trochę o stanie i uczuciach, które mieli doświadczyć. Świeżo upieczona mama marzy o tolerancji, więc trzeba pomyśleć sto razy, a potem po prostu zapytać. Dotyczy to również najbliższego przyjaciela.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje TOP 5 pytań tabu:

- A ty chciałeś mieć dziecko, planowałeś? Pytanie jest wystarczająco intymne i powinno pozostać w sypialni między dwojgiem ludzi.
"Opowiedz nam o porodzie, jak poszło, czy bolało?" Powie, ale nie teraz, niech minie miesiąc lub rok.
– Tak wyglądasz, czy to dla ciebie bardzo trudne? Każdego ranka świeżo upieczona mama widzi swoje „spojrzenie” w lustrze, jeśli oczywiście ma czas, aby w nie zajrzeć, więc zdecydowanie nie warto ponownie uderzać w poczucie własnej wartości.
– Czy twój mąż ci pomaga? To może być kolejny „bolący” temat dla nowej mamy. Nie chcę ci mówić, jak działa życie. Lepiej jednak nie pytać, tylko po prostu pomóc.
„Kiedy planujesz zacząć zwracać formy przed ciążą?” Biorąc pod uwagę fizjologię, kobietom, które rodziły naturalnie, nie zaleca się wykonywania ćwiczeń w ciągu 2 miesięcy po porodzie. Jednak sytuacje są inne. Tematy wagi, kształtu i rozstępów to tabu!

O pomoc, ale nie o nią prosić

Świeżo upieczona matka chce nie prosić, ale zauważyć i pomóc. Fajnie jest, gdy nie musisz rozmawiać. Żeby koleżanka nie kupiła ogromnego ciasta czekoladowego, na które nie wolno świeżo upieczonej matce karmiącej piersią, tylko wjechała do supermarketu i kupiła zestaw produktów, które mogą, a potem po cichu ugotowała klopsiki dla pary. Nowo stworzona mama na pewno nie odmówi takiej pomocy. Albo żeby teściowa siedziała z dzieckiem, a matka sprzątała się w łazience, ale nie w 3 minuty jak zwykle, ale aż za 15. A mężowi, żeby zasugerowali, żeby się trzymali do wspólnej diety karmiącej piersią. Mała, ale tak znacząca pomoc jest tym, o czym marzy kobieta, gdy zostaje mamą. Wsparcie jest nieocenione!

O zwracaniu na nią uwagi

Jeśli w czasie ciąży wszyscy interesowali się dobrem kobiety, to po porodzie wszyscy są zainteresowani tylko dzieckiem. To nie jest przejaw egoizmu, chcę tylko trochę o niej pomyśleć. Mąż po cichu zadzwonił do firmy sprzątającej, wysłał żonę i dziecko na spacer po ulicy i poszedł za sprzątaniem, teściowa przyszła z wizytą z tym samym ciastem, jednak już na diecie, którą można spożywać ze strażnikami , a koleżanka zaproponowała spacer z dzieckiem w pobliżu salonu kosmetycznego, a świeżo upieczona mama dostanie manicure.