Naucz się wchodzić w trans. Jak wprowadzić osobę w stan hipnotycznego transu?

28.06.2019

Hipnoza i autohipnoza to popularne techniki korygowania myślenia i zachowania danej osoby. Aby zaszczepić niezbędne postawy, osoba zahipnotyzowana musi wejść w trans jako szczególny stan, kiedy osobowość jest odłączona od bodźców zewnętrznych, skoncentrowana i zebrana.

Autohipnoza to popularna technika korygowania myślenia i zachowania danej osoby.

Definicja pojęcia

Każda osoba może wejść w silny trans: taki stan jest niezbędny do bezpośredniego połączenia z podświadomością jednostki. W zwykłym życiu świadomość kontroluje napływające informacje. Kiedy osoba wchodzi w półsen, mechanizmy ochronne są wyłączone. Nikt nie może wątpić w otrzymane informacje ani analizować celowości nowych instalacji.

Osoba z uzależnieniem wprowadzana jest w stan graniczny: w celach terapeutycznych stosuje się wieloetapową hipnoterapię. Wejście w półsen pozwala pozbyć się złego nawyku, który jest przyczyną zaburzonej percepcji.

Aby wejść w stan z pogranicza snu i czuwania, początkujący musi opanować jedną z technik autohipnozy: dla lekarza proces wchodzenia w półsen zajmuje nie więcej niż 5 minut, ale początkujący nie osiągnie żądany stan po raz pierwszy. Tylko praktyka i cierpliwość pozwolą ci opanować technologię wchodzenia w stan hipnozy.

Początkujący nie będzie w stanie od razu opanować technologii wchodzenia w stan hipnozy. To wymaga czasu i praktyki

Możliwości technologiczne

Możesz wejść w półsen samodzielnie lub pod nadzorem lekarza: obie techniki są skuteczne, ale różnią się czasem trwania sesji i maksymalnym efektem, jaki osiąga się podczas jednej sesji. Jak samodzielnie wejść w trans:

wskazać powód, dla którego umiejętność wchodzenia w stan graniczny (między snem a wigorem) jest konieczna;
przygotować się mentalnie;
stosować techniki relaksacyjne i uspokajające;
nauczyć się kontrolować własne myśli i badać ich wpływ na życie i nawyki;
stosuj najprostsze techniki autohipnozy.

Autohipnoza pozwala pozbyć się wszystkiego, co go denerwuje lub uniemożliwia życie: od kompleksów, złych nawyków, błędnych przekonań. W stanie półśnienia człowiek jest bezbronny, nie potrafi postrzegać postaw przez pryzmat fałszywych przekonań czy kompleksów.

Sugestie dotyczące półsnu są skuteczne w przypadku osób z zaburzeniami psychicznymi. Trudniej im wejść w silny trans, ale efekt hipnoterapii jest lepszy. Głęboki trans ujawnia prawdziwe problemy osobowości. Hipnoza służy do diagnozowania fobii i tłumionych lęków. Głęboki trans trwa od kilku minut do kilku godzin, w zależności od tego, co i kiedy jest używane.

Głęboka hipnoza pozwala zdiagnozować ukryte lęki i fobie

Etapy procesu

Wchodzenie w trans jest procesem stopniowym. Jeśli mówimy o szybkiej hipnozie, kiedy człowiek przez krótki czas pozostaje w transie, to w tym czasie do jego podświadomości wchodzi pewna fraza lub obraz. Są to przygotowane manipulacje, które nie są używane niezależnie. Technika wchodzenia w trans w warunkach praktyki domowej zajmuje więcej czasu. Składa się:

od przygotowania myślenia (musisz dostroić się do wyniku, zaakceptować skuteczność techniki);
od przygotowania technik - wybór technologii, powtórzenie wszystkich jej etapów;
powtarzając w tym stanie niezbędne ustawienia;
od umiejętności wyjścia z transu.

Jak wejść w stan transu i jak się z niego wydostać to dwa główne kierunki badań nad hipnozą. Trans sam w sobie jest stanem granicznym, który nie szkodzi osobie, ale sugerowane postawy mogą zmienić zachowanie osoby na gorsze. Zanurzenie w transie wymaga przygotowania ciała i umysłu: dodatkowo wykonywane są ćwiczenia przywracające oddech i relaks.

Jak samodzielnie wejść w trans: za pomocą kojącej muzyki (określone rytmy i głośność), poprzez monotonne ruchy, doznania dotykowe. Najważniejszą częścią takiego stanu jest autohipnoza: zanurzenie w półśnie łączy się z sugestią koniecznych postaw.

kojąca muzyka

Aby zanurzyć osobę w silnym transie, konieczne jest stworzenie odpowiednich warunków. Konieczne jest znalezienie cichego, ustronnego miejsca, w którym zahipnotyzowani nie będą przeszkadzać. W autosugestii spokojna atmosfera jest czynnikiem decydującym o szybkiej sugestii. Muzyka medytacyjna w transie pomoże ci wejść we właściwy stan graniczny.

Konieczne jest wejście w silny trans z odpowiednim tłem: odgłosy, rozpraszające dźwięki są całkowicie wykluczone. Wyciszone światło i relaksująca muzyka pozwalają zapaść w półsen: w niej człowiek będzie w stanie kontrolować własne ciało i umysł, ale nie będzie mógł rozpraszać się otoczeniem.

Aby wejść w pół-trans, używa się parafernaliów szamańskich. Tamburyn i afrykański tom-tom pomogą stworzyć spokojny, nieprzerwany dźwięk. Możesz użyć nagrania zawierającego muzykę instrumentów szamańskich: wtedy będzie można wejść w półsen bez pomocy nieznajomych. Muzyka do transu łączy się z tańcami lub ruchami, które pomagają się zrelaksować.

Akcesoria szamańskie (na przykład tamburyn) wytwarzają spokojny, nieprzerwany dźwięk i pomagają się zrelaksować

Stan alfa

Domowe metody autohipnozy obejmują aktywność fizyczną. Przed sesją należy przyjąć pozę, która pozwoli na szybkie wejście w silny trans:

pozycja wyjściowa leżąc;
ciało jest zrelaksowane;
nogi unoszą się nad całym ciałem - pod kątem 40-50 °.

Takie techniki na wpół transowe łączą w sobie podstawy jogi: gdy osoba poczuje się komfortowo, powinna skoncentrować całą energię w obszarze czakr pośrodku czoła. Umysłowa koncentracja energii wymaga dużo wysiłku i praktyki. Im dłużej zahipnotyzowany zachowuje pierwotną pozycję i koncentruje się na czakrze, tym głębiej pogrąża się w stanie granicznym.

Kiedy osoba jest całkowicie zrelaksowana, po cichu liczy od 1 do 20 i odwrotnie. Ważna jest dla niego kolejność liczb: jeśli się zgubi, cała procedura zaczyna się od nowa. Gdy tylko mózg dostroi się do fali alfa, można poczynić sugestie. Aby wyjść z półsnu, wydaje się polecenie otwarcia oczu. Takie polecenie jest sygnałem, który przywraca człowiekowi świadomość.

Ruchy monotonne

Technikę stimmingu stosują lekarze i oszuści, którzy muszą szybko uśpić ofiarę. Powtarzające się ruchy tworzą pożądany stan, w którym osoba jest elastyczna i skoncentrowana na głosie hipnotyzera. Ruchy mogą być skierowane na osobę (kontakt dotykowy) lub odbywać się na jej oczach - technika z wahadłem lub monetą.

Jeśli jakaś część ciała jest prawidłowo stymulowana, osoba jest odłączona od świata zewnętrznego. Najpierw odpręża się, słabnie obciążenie całego ciała, a następnie następuje całkowite odprężenie: ta technika jest odpowiednia dla wrażliwych osób z dobrze rozwiniętymi zdolnościami sensorycznymi.

Aby wprowadzić osobę w stan półsnu, stosuje się technikę choroby lokomocyjnej. Choroba lokomocyjna jest wykorzystywana do autohipnozy lub sugestii lekarza: osoba zahipnotyzowana jest nieustannie kołysana w pozycji siedzącej lub leżącej. Zanurzenie w półśnie następuje w ciągu 10-15 minut.

Brak dodatkowych atrybutów

Wyrafinowana technika, która nie wykorzystuje akompaniamentu muzycznego ani kontaktu dotykowego z zahipnotyzowanym, pomoże zainspirować się pewnymi postawami. Praktyka pozwoli wejść w stan transu w każdych niekomfortowych warunkach, w hałaśliwych miejscach: człowiek może sobie pomóc wyciszyć się przed ważnym spotkaniem lub zredukować stres.

Skuteczne techniki autosugestii składają się z prostego liczenia i ćwiczenia „zamykania oczu”, które wykorzystuje jedynie siłę myśli. Naprzemiennymi poleceniami osoba sprawia, że ciało odczuwa ciężar powiek, a następnie oczy są całkowicie zamknięte. W tym stanie osoba angażuje się w autohipnozę i pozbycie się wszelkich uzależnień.

Ćwiczenia pomocnicze

Kilka prostych ćwiczeń pomoże ci zachowywać się w transie i wyjść z niego. Aby się zrelaksować, stosuje się technikę: każdy mięsień w ciele ostro napina się, a następnie rozluźnia. Ćwiczenie powtarza się kilka razy. Ćwiczenie zaczyna się od rąk, a kończy na kończynach dolnych.

Kompleks oddechowy niezbędny do uspokojenia i odprężenia: przede wszystkim osoba zahipnotyzowana przywraca spokojny oddech, a następnie bierze ostry wdech i wstrzymuje oddech na 5-6 sekund. Po wstrzymaniu oddechu należy przywrócić oddech i powtórzyć ćwiczenie 2-3 razy.

Taki kompleks pozwala wejść w półsen, gdy świadomość jest wyłączona, a osoba znajduje się w stanie nieświadomości: jest mu wygodnie i spokojnie. Podczas treningu autohipnozy wykorzystywane są ćwiczenia wspomagające. Z biegiem czasu polecenie „relaks” będzie działać bezwarunkowo.

Osobie w stanie hipnozy można zaszczepić pewne postawy, tj. zanurzony w stanie zmienionej świadomości. Aby to osiągnąć, konieczne jest osłabienie ochrony psychiki. Pacjent nie powinien bać się sesji ani jej konsekwencji. Aby to zrobić, podczas zabiegu musisz zapewnić mu poczucie pełnego bezpieczeństwa.

Hipnoza jako zjawisko

Hipnoza to zabieg polegający na zmianie świadomości do takiego stanu, w którym można zasugerować osobie dowolne ustawienie. W zwykłym życiu człowiek kieruje się świadomością. Filtruje wszystkie przychodzące informacje, a następnie je usuwa. Świadomość rodzi lęki, wątpliwości i zwątpienie.

Podczas hipnozy jej wpływ maleje, a wszystko, co zostanie powiedziane na sesji, jest odbierane przez podświadomość. Otrzymane polecenie jest natychmiast przyswajane jako ważny pomysł, wynik długiej refleksji. W rezultacie powstała instalacja szybko się zakorzenia. Za taką sugestię osoba jest wprowadzana w stan transu. Jest to graniczna pozycja między snem a czuwaniem.

Stan transu

Trance jest podstawą hipnozy. Bez tego nie da się zaszczepić nowej postawy. W stanie transu osoba czuje wszystko, co się z nią dzieje, ale nie próbuje na to zareagować. Jest zrelaksowana i spokojna.

Kiedy indukcja trance jest pomocna?

Jeśli dana osoba jest pokonana przez fobie pierwotne, a leczenie problemów psychologicznych jest trudniejsze.
Kiedy pacjent stawia opór, nie rozpoznaje problemu.
Jeżeli wprowadzenie w stan graniczny przyspiesza terapię (stosowana jest psychoterapia).

Stan transu nie jest niebezpieczny ani dla mężczyzny, ani dla kobiety. Człowiek jest bezbronny tylko wobec własnych lęków. Hipnoterapia stosowana jest na kursach i pozwala zmienić sposób myślenia. Z biegiem czasu kształtują się nowe zachowania i nawyki. Hipnoza nie wpływa na naturę osoby, a jedynie zmienia te cechy charakteru, które powstały z różnych negatywnych powodów.

Wybór metody

Istnieje kilka skutecznych technik, które sugerują, jak wprowadzić osobę w trans za pomocą hipnozy. Wizualizacja to najsilniejsze narzędzie wymagające koncentracji. Do tej metody wejścia w trans potrzebne są specjalne warunki - spokojne otoczenie, prawidłowe oddychanie (stosowane są ćwiczenia oddechowe).

Innym sposobem jest zapewnienie bezpiecznego miejsca (rodzaj wizualizacji). Wymaga koncentracji nie tylko uwagi, ale także umiejętności oderwania się od świata zewnętrznego. Trzecia skuteczna technika opiera się na rotacji oczu i wstrzymywaniu oddechu. Ta ostatnia technika nazywana jest wielostopniową.

Techniki obrazowania

Każdy może wprowadzić się w trans. Pomoże to w autohipnozie. Procedura wjazdu do państwa granicznego:

Osoba koncentruje się na doznaniach wewnętrznych przez kilka minut, siedząc z zamkniętymi oczami. Trzeba wyczuć każdy proces zachodzący w ciele. Bierność jest głównym warunkiem szybkiego odprężenia.
Osoby muszą skoncentrować się na oddychaniu. Aby szybko wejść w trans, stosuje się specjalne ćwiczenia oddechowe. Oddychanie powinno być równe i głębokie. Podczas wydechu mężczyzna lub kobieta koncentruje się całkowicie, a podczas wdechu ponownie się rozluźnia.
Osoba wyobraża sobie, że jej umysł składa się z kilku części. Najwyższy poziom to część aktywna (świadomość), podczas gdy głęboki sen hipnotyczny jest na najniższym poziomie.
Osoba zahipnotyzowana musi przejść z jednego poziomu na drugi. Za każdym razem musisz się zrelaksować, a następnie zbadać poziom. Musisz poczuć to, co jest w nim tkwiące jako osoba. Poznanie poziomu to stan transu.

Czas minie niezauważony, jeśli wejście w stan graniczny będzie prawidłowe. Aby wyjść z tego stanu, osoba skupia się na wdechu. Gdy płuca wypełniają się powietrzem, osobowość ostrożnie wznosi się na kolejne poziomy. Kiedy przychodzi kolej na świadomość, oczy się otwierają.

Obracanie oczu i oddychanie

Kolejna praktyka do wykorzystania w domu. Mężczyzna lub kobieta powinni być spokojni. Pozycja wyjściowa - leżąca lub siedząca. Głowa osoby powinna być podparta, a podczas transu lepiej się nie ruszać. Ta technika służy do autohipnozy: mężczyzna lub kobieta zamyka oczy i rozluźnia wszystkie mięśnie ciała. Największy relaks następuje na wydechu.

Po przygotowaniu oczy otwierają się - musisz ostro spojrzeć w górę i wstrzymać oddech. Po 5–7 sek. oczy powoli opadają i rozluźniają się. Powieki są zamknięte. Osoba bierze wdech, następnie wydech i pozostaje w tej pozycji przez 5 sekund. Pod wpływem natchnienia powieki ponownie się unoszą. Wzrok kierujemy na sufit i ponownie wstrzymujemy oddech na 5-6 sekund.

Oczy są zamknięte - osoba koncentruje całą uwagę na oddychaniu. Ciało powoli się odpręża. Trzeba słuchać ciała, czuć każdy ruch, mrowienie, drżenie. Wraz z relaksem następuje wyzwolenie od niepotrzebnych myśli: trans eliminuje puste, rozpraszające myśli.

Relaks trwa co najmniej 15-20 minut, po czym, aby wyjść z tego stanu, należy skoncentrować się na wydechu. Stopniowo osoba powraca do stanu świadomości.

Technika wieloetapowa

Technika 4-etapowa jest bardziej złożona. Służy do samodzielnego wejścia w stan graniczny. Etapy zanurzenia w transie:

Osoba przyjmuje wygodną pozycję (leżąca), lepiej leżeć na podłodze lub na dowolnej twardej powierzchni. W tej pozycji musisz monitorować swój oddech. Powinno być płynne i powolne. Podczas wdechu wymawiane są następujące dźwięki: „So-o-o-o”, a na wydechu „Ham-m-m”. Dźwięki są powtarzane, aż oddech stanie się naturalny i nie trzeba ich monitorować. Na tym etapie niepotrzebne myśli i zmartwienia powinny zniknąć.
W drugim etapie osoba musi całkowicie pozbyć się ruchu. Wysiłkiem umysłu musisz zatrzymać każdą z nich, aby ciało pogrążyło się w absolutnym spokoju. Relaks zaczyna się od mięśni twarzy, stopniowo dociera do opuszków palców. Kiedy mięśnie i mięśnie się rozluźniają, wypowiada się do siebie słowa: „Moje ciało odpręża się, powieki stają się ciężkie”. Myśl o relaksacji należy powtarzać, aż ciało stanie się ospałe, prawie unieruchomione. Cały cykl relaksacji powtarza się co najmniej 4 razy.
Osobowość, gdy ciało jest całkowicie zrelaksowane, a umysł przestaje generować nowe rozpraszające myśli, należy wypowiedzieć słowa mantry: „Om”. Powtarza się 14 razy. Kiedy sylaba zabija wszystkie myśli, osoba przechodzi do ostatniego etapu transu.
Mantra jest powtarzana w ostatnim kroku. W głowie powinny pojawić się nowe obrazy - promienie słońca lub krąg słoneczny. Od pierwszego razu taka wizualizacja nie jest dana każdemu, ale z czasem obraz stanie się ostrzejszy i wyraźniejszy.

W stanie absolutnego transu możesz sobie wyobrazić dowolny obraz, pragnienie, rzecz - wszystko to zakorzeni się w podświadomości. Tak czy inaczej, dana osoba wkrótce będzie mogła uzyskać to, czego chce. Aby wyjść z transu, musisz skupić się na własnym oddechu.

Wchodzenie i wychodzenie z transu

Do zanurzenia się w transie przez osobę z zewnątrz stosuje się proste techniki. Pewien czynnik wpływa na ludzką psychikę. Stan szoku lub zaskoczenia służy do skupienia uwagi jednostki - jest to pierwszy etap. Po drugie, konieczne jest całkowite skupienie osoby na hipnotyzerze i jego słowach (wykorzystywana jest pewna barwa głosu, kontakty dotykowe lub dodatkowe narzędzia).

Aby wejść w trans, musisz:

Przygotuj zahipnotyzowanych (daj odpowiednie morale).
Stosuj techniki relaksacyjne (rozluźnij każdy mięsień lub technikę Jacobsona).
Zastosuj jedną lub więcej metod, aby szybko wejść w trans (za pomocą wahadła, wrażeń dotykowych lub wizualnych).

Nie możesz wejść w trans osoba z zaburzeniami psychicznymi. Schizofrenia, rozdwojenie jaźni są bezpośrednimi przeciwwskazaniami do hipnoterapii. Tylko jedna osoba może wejść i wyjść ze stanu granicznego (procedura przeprowadzana jest bez obcych).

Wniosek

Stan pomiędzy czuwaniem a snem jest okazją do zainspirowania się niezbędną instalacją. Stosuje się metody hipnozy lub autohipnozy, ponieważ ochrona psychiki jest osłabiona w transie. Aby do niego wejść, stosuje się ćwiczenia oddechowe i techniki pełnego relaksu.

Już dawno przestało wydawać się dziwne, gdy wizyta u neurologa w zwykłej miejskiej klinice oferuje poddanie się kilku sesjom hipnozy w celu lekkiej poprawy stanu psychicznego. Przestało być czymś odległym i tajemniczym, stało się znaną metodą psychologicznego relaksu. Ale strach pozostaje. Ludzie boją się profesjonalistów, którzy potrafią niezauważalnie wprowadzić osobę w stan hipnozy. Ale w tych technikach nie ma nic bardzo skomplikowanego. Wielu może się tego nauczyć samodzielnie.

Cechy hipnozy cygańskiej

Czy są jakieś cechy hipnozy cygańskiej? Praktycy stosują ugruntowane techniki oparte na połączeniu specjalnej barwy głosu, użycia i tekstu. Cyganom czasami udaje się zahipnotyzować ludzi jednym spojrzeniem, częściej jednak stosują złożoną technikę. Składa się z następujących kroków:

Zatrzymanie uwagi przypadkowym i znajomym pytaniem: „Jak się tam dostać?”, „Gdzie jest najbliższa poczta?”.
Nawiązanie zaufanego kontaktu. Występuje na poziomie podświadomości i jest nazywany przez naukowców „raportem psychologicznym”. Cyganie wpływają na nieświadomość gestami, spojrzeniami, zwiększoną atrakcyjnością seksualną i ostrym wycofaniem się ze strefy komfortu. Złożony zestaw działań przekazywany jest z pokolenia na pokolenie od tysięcy lat i nie ma charakteru świadomego, jest podobny do instynktów u zwierząt, jest też wytwarzany na poziomie podświadomości.
Sprawdź kontakt i status ostrym gestem.
Pracuj, aby uzyskać pożądany rezultat.

Ta technika została przejęta od Cyganów przez świat przestępczy i często jest wykorzystywana w relacjach biznesowych. Podstawą kontaktu sugestywnego jest zarówno własna zdolność hipnotyzowania osoby, jak i fakt, że jest ona materialnie zainteresowana propozycją hipnotyzera. Można się temu oprzeć tylko dzięki specjalnej wiedzy. Chcąc zrozumieć, lepiej uczyć się z mistrzami specjalizującymi się w tym konkretnym kierunku.

Jak nauczyć się hipnotyzować ludzi?

Możesz spróbować samodzielnie, w domu, ćwiczyć techniki wzmacniające oddziaływanie spojrzenia. Proponowane praktyki pokażą dokładnie, w jakim stopniu i sile powinien być wygląd, jak najlepiej go skoncentrować. Aby zacząć rozumieć, jak zahipnotyzować osobę spojrzeniem, musisz regularnie wykonywać ćwiczenia mające na celu trening i skupienie oczu. Pomiędzy nimi:

trening długiego, długiego spojrzenia w oczy innej osoby, bez mrugania i odwracania wzroku;
skupienie się na określonym punkcie, na ołówku w pobliżu twarzy lub dowolnym punkcie na ścianie, znajdującym się w odległości 2-3 metrów przez 10-15 minut, bez utraty koncentracji;
rozwój widzenia peryferyjnego, wymaga to miejsca o szerokim polu widzenia (stadion, zatłoczona ulica), gdzie trzeba zająć wygodną pozycję i starać się jak najwięcej zobaczyć tego, co dzieje się na prawo i lewo od linii prostej.

Po zdobyciu wiary w moc swoich umiejętności możesz zacząć ćwiczyć na znajomych. Dla tego:

Wybierz wystarczająco sugestywną i wrażliwą, najlepiej kobietę.
Poproś o pozwolenie na wprowadzenie jej w stan hipnozy, rozmawiając o swoim treningu i zamierzonym celu. Bez wyrażonego pragnienia i zainteresowania najprawdopodobniej nic się nie uda.
Wygodnie jest usiąść naprzeciwko siebie, upewniając się, że w przypadku nieoczekiwanego rozluźnienia i utraty kontroli osoba nie zostanie zraniona.
Poproś partnera, aby wybrał punkt nad prawym okiem operatora, a cała rozmowa nie odrywa się od niego, zachowując najwyższy możliwy stopień koncentracji.
Wyćwiczonym niskim głosem, patrząc w oczy, powtórz kilka razy wybrany zestaw fraz, oparty na wprowadzeniu do relaksu. Może to być albo klasyczna technika ze zwrotami „twoje powieki stają się ciężkie”, albo złożona technika, której nauczył się od któregokolwiek z pracujących trenerów. Wskazane jest, aby znaleźć kompleks odpowiedni dla konkretnej osoby i skrupulatnie przećwiczyć go przy flecie prostym, uzyskując najbardziej pewne brzmienie głosu.
Po otrzymaniu zrelaksowanego stanu partnera „zakotwicz” go, mówiąc, że całkowite odprężenie nastąpi po dotknięciu ramienia ręką.
Przekonany o całkowitym odprężeniu, zgłoś, że partner jest zahipnotyzowany. Musi pojąć ten stan, zaakceptować go i poczuć jego przyciąganie.
Możesz użyć standardowych kombinacji słów: „Słyszysz tylko mój głos”, możesz użyć dowolnych innych, ale uzyskaj wynik w postaci absolutnie zrelaksowanego partnera.

Wycofanie się ze stanu powinno nastąpić na 3 rzuty, szybkim pchnięciem. Połączenie spojrzenia i głosu nie wystarczy bez pewności siebie i skuteczności praktyki. Wiedza o tym, jak wprowadzić osobę w stan hipnozy, nie wystarczy bez osobistej mocy samego operatora. Oddziaływanie następuje w oparciu o prawa ludzkiej psychiki,

Jak samodzielnie opanować hipnozę w domu - trening i wskazówki

Po co wiedzieć, jak wprowadzić osobę w hipnozę w domu? Bardzo często ta praktyka pomaga uwolnić się od lęków lub uspokoić wewnętrzne dziecko, leczyć wczesne urazy i pomagać w powrocie do zdrowia po zespole stresu pourazowego. Poznając tajniki hipnozy: jak wprowadzić człowieka w trans i zmusić go do wykonywania poleceń, nie należy zapominać, że wszystkie działania powinny być wyłącznie pozytywne i mieć na celu leczenie chorób lub łagodzenie stresu. Nauka wprowadzania osoby w hipnozę z książek jest dość trudna, lepiej jest odbyć szkolenie od już praktykującego mistrza. Wśród wskazówek, jak zahipnotyzować osobę wyglądem, których jest wiele w sieci, lepiej znaleźć kurs certyfikowanego specjalisty i uczyć się od niego. Do tego potrzebujesz:

Hipnoza może stać się zawodem i lepiej jak najostrożniej podejść do wyboru nauczyciela. Przejście do strony do psychologa-hipnologa

Doktor antropologii Carlos Castaneda, autor wielu prac o szamanizmie, uważał „magię” za najważniejszy sposób manipulowania świadomością człowieka. Dlatego poświęcił swoje książki naukom Tolteków („ludzi wiedzy”), o których dowiedział się od meksykańskiego magika Juana Matusa. Istotą nauczania jest zmiana postrzegania otaczającego świata przez drugą osobę. Innymi słowy, po sesji takiej „magii” inna osoba widzi wszystko wokół siebie w innej rzeczywistości. Na przykład mag postrzega jako Boga.

I chociaż Castaneda twierdził, że wszystko to odbywa się w imię człowieka, jego prace pozwalają tak zwanym „nagualom” (magom) duchowo zdominować innych ludzi. Tymczasem znawcy hipnozy twierdzą, że artystyczne traktaty Carlosa Castanedy można śmiało przypisać hipnozie – nauce o hipnozie.

Jednak trudno go nazwać odkrywcą hipnozy. Zasługa Castanedy polega na popularyzacji tego nauczania. Tylko sami hipnolodzy mogli zrozumieć artykuły naukowe hipnologów, a nie opinia publiczna. Inną rzeczą są fascynujące książki utalentowanego pisarza, jakim jest Castaneda. Bestsellery, jego publikacje ujawniły społeczeństwu zachodniemu tajemniczą moc hipnozy, a także sugerowały wielu oszustom sposób na bezkrwawe wycofywanie cudzych pieniędzy.

somnambulistyczny sen

Tymczasem hipnoza znana jest od czasów starożytnych. Pierwsze wnioski o psychicznym wpływie człowieka na przeciwnika wysunął na początku XVI wieku lekarz i alchemik Paracelsus. Ale hipnologia, jako oficjalna nauka, została zaprezentowana opinii publicznej dopiero w 1866 r. dzięki pracom francuskiego lekarza Ambroise Liebeault, założyciela szkoły Nancy. Udowodnił, że trans hipnotyczny ma charakter psychofizjologiczny i nie jest magnetyzmem, jak uważała wówczas oficjalna medycyna. W szczególności Liebeault zbadał somnambulizm i opracował technikę wprowadzania pacjentów w tę formę snu. „Na pierwszy rzut oka osoba, która jest w stanie somnambulistycznego snu, wygląda zupełnie normalnie i rozbudzona” – napisał Ambroise. „Ale robi wszystko, co mu każą”.

Najważniejsze to się zmęczyć

Po pracach dr Liebo hipnologia zaczęła się rozwijać w przyspieszonym tempie. Okazało się, że nie trzeba wprowadzać człowieka w sen somnambulistyczny, aby wpłynąć na jego świadomość. „Hipnoza to nic innego jak zaszczepienie słowem lub innymi środkami różnych zjawisk psychicznych. Na przykład uczucia, odczucia lub działania wobec innej osoby, gdy jego dobrowolna uwaga lub koncentracja są rozproszone ”- uważa rosyjski psycholog Władimir Michajłowicz Bekhterev. Zgodził się z nim fizjolog Iwan Pietrowicz Pawłow. Jego zdaniem, aby zahipnotyzować człowieka, konieczne było wywołanie w nim zmęczenia psychicznego. Z naukowego punktu widzenia konieczne jest wywołanie zahamowania komórek mózgowych, które ma miejsce w czasie normalnego zasypiania.

Równolegle z teorią Pawłowa idea hipnozy powstała jako uogólniona nadsugestia, której przestrzegał amerykański hipnolog Michael Hull. Jednak współcześni eksperci są przekonani, że obie teorie tylko się uzupełniają.

Uspokajające - broń hipnotyzerów

Hipnologię uważa się dziś za naukę dojrzałą, wzbogaconą o prace wielu autorów. Istnieją całkiem realne procedury i techniki sprawdzone przez lata, aby wprowadzić osobę w stan hipnozy. Niektóre z nich są dalekie od metafizyki. Na przykład, aby przezwyciężyć ochronną reakcję mózgu przed wpływami psychicznymi z zewnątrz (okazuje się, że nasz organizm ma mechanizm zwalczania hipnozy) stosuje się różne leki, w szczególności meprobomat i fenobarbital.

Hipnolog, który po cichu wprowadził człowiekowi te środki uspokajające, może tylko powiedzieć coś monotonnie, stopniowo obniżając głos. „W ten sposób można zahipnotyzować każdego, na przykład podczas śniadania biznesowego” – mówi nauczyciel hipnozy, który wolał pozostać anonimowy – „Znam biznesmenów, którzy podpisują w ten sposób korzystne dla nich umowy”. Według jego statystyk 40% ludzi ma słabą obronę przed sugestywnością. Są „złotym funduszem” różnych hipnotyzerów, najczęściej o orientacji kryminalnej.

oszuści

Obecnie w Rosji jest około 266 dużych szkół, które uczą hipnozy, w tym techniki programowania neurolingwistycznego. Najprawdopodobniej nie wszyscy absolwenci zostają hipnologami „z wielkiej drogi”. Eksperci są jednak pewni, że 4% wszystkich przestępstw popełniają uczniowie takich szkół. Z reguły katalepsja, zniekształcenie percepcji czasu, halucynacje pozytywne i negatywne, amnezja, sugestia pohipnotyczna są wykorzystywane do celów przestępczych.

„Bez względu na siłę woli człowieka, jeśli wpadnie w hipnozę, popełni każdy czyn przestępczy zasugerowany mu przez napastnika” – jest przekonana Lidia Sedykh, kandydat nauk prawnych. Według niej takie zbrodnie są trudne do udowodnienia, a zatem skazać hipnologa-kryminalistę na prawdziwe warunki. Dziś funkcjonariusze Głównej Dyrekcji Ministerstwa Spraw Wewnętrznych Rosji na Terytorium Stawropola prowadzą śledztwo w sprawie człowieka, który posługuje się programowaniem neurolingwistycznym, aby bez użycia przemocy wypłacić pieniądze. „Sam nie zauważyłem, jak szybko się zaprzyjaźniliśmy” – powiedziała jedna z ofiar, która dobrowolnie podarowała mu 87 tys. rubli.

Reakcja obronna

Zrozumienie, że hipnoza jest używana przeciwko tobie, jest dość proste. Na początku oszukańczy hipnotyzer kopiuje twoją postawę i dostosowuje się do rytmu twojego oddechu, jednocześnie w szybkim tempie wypowiadając zupełnie niepotrzebne informacje, stopniowo obniżając głos. Jeśli masz przed nim poczucie winy, jego pierwsze strzały trafiają w cel.

Nawiasem mówiąc, z programowania neurolingwistycznego korzystają także oficerowie wywiadu. „Podczas procesu negocjacyjnego zadaniem jest jak największe pozyskać bandytów, wzbudzić w nich uczucie wzajemnej sympatii, aby uśpić czujność” – podzielił się swoim doświadczeniem jeden z agentów Siergiej D. „Takie program jest zawsze opracowywany indywidualnie, biorąc pod uwagę psychikę przeciwnika.”

Oferta odwiedzenia kilku sesji hipnozy już dawno przestała zaskakiwać pacjentów, którzy przybyli do szpitala, ale dla wielu procedura wywoływania transu wciąż wywołuje uczucie nieufności i strachu. Hipnoza jest jedną z najpopularniejszych metod leczenia stosowanych przez psychoterapeutów w celu uwolnienia pacjenta od wewnętrznych lęków, destrukcyjnych postaw, szkodliwych nałogów oraz rozwiązania długotrwałych problemów psycho-emocjonalnych. Dla tych, którzy chcą poddać się tej procedurze, przydatna będzie wiedza, jak wprowadzić osobę w hipnozę i czy możliwe jest samodzielne opanowanie takich technik.

Czym jest hipnoza

Dziś hipnoza jest oficjalnie uznawana przez środowisko medyczne, ale był czas, kiedy ta technika leczenia była uważana za szarlatanerię. Większość ludzi boi się hipnoterapii, ponieważ nie do końca rozumie, czym jest hipnoza i jak wpływa na umysł.

Postrzegamy świat i poruszamy się po nim za pomocą zmysłów. Kiedy pacjent wpada w trans, przestaje działać i wpływa to na podświadomość. Nie może analizować napływających w tej chwili informacji, dlatego będąc w hipnotycznym śnie, osoba z łatwością dostrzega i wykonuje wszystkie polecenia hipnotyzera. Otrzymane ustawienia są przechowywane w podświadomości i obowiązują nawet po przebudzeniu.

Współczesna medycyna na nowo zdefiniowała hipnozę. Jest to stan transu, bardzo bliski snu, ale różni się od niego tym, że w tym czasie podświadomość nadal wykonuje ogromną wewnętrzną pracę.

Dlaczego potrzebujesz hipnozy

Psychoterapeuta, stosując różne techniki, wprowadzając zahipnotyzowanego w stan snu, może osiągnąć u pacjenta:

dolegliwości lecznicze;
blokowanie bólu;
przywrócenie różnych funkcji organizmu;
ujawnienie potencjału twórczego;
rozwiązania problemów psychologicznych.

Im głębszy trans, w którym znajduje się pacjent, tym silniejszy wpływ hipnotyzera na świadomość jednostki.

Rodzaje hipnozy

Specjaliści wyróżniają kilka rodzajów hipnozy.

Akademicki (klasyczny). Pomaga pacjentowi uporać się z problemami psychologicznymi, wyzdrowieć z uzależnienia od alkoholu, tytoniu i narkotyków. Hipnoza klasyczna pomaga człowiekowi zajrzeć do swojej podświadomości i znaleźć tam odpowiedź na ekscytujące pytanie, zapamiętać jakieś wydarzenie, znaleźć przyczynę i sekretny motyw pewnych działań. Stosując się do woli hipnotyzera, pacjent wypełnia wszystkie jego polecenia ustne. Ten rodzaj hipnozy nie jest odpowiedni dla wszystkich ludzi, ale tylko dla 20-25% pacjentów.
Erickson (ukryta hipnoza). Podczas sesji poruszane są wyparte emocje, przeżycia i wspomnienia. Ten typ skupia się na indywidualnych cechach jednostki i jej problemach. Bardzo często elementy hipnozy ericksonowskiej są wykorzystywane do masowego oddziaływania na podświadomość ludzi (w mediach, politologii, marketingu).
Regresyjny. Odnosi się do przeszłości osoby. Podczas sesji takiej hipnozy psychoterapeuta pracuje ze wspomnieniami rodzinnych konfliktów, przemocy, zapomnianymi lub ukrytymi w głębokim dzieciństwie, zwracając szczególną uwagę na kompleksy i destrukcyjne postawy.
Kryminalista. Ten rodzaj hipnozy jest wykorzystywany przez oszustów w celu osiągnięcia zysku. Wpadając w trans, napastnicy oszukują obywateli, podporządkowując ich swojej woli. Istnieje nawet osobna koncepcja „hipnozy cygańskiej”. Ta metoda wpływu jest wykorzystywana przez Cyganów w zatłoczonych miejscach, aby zarobić na swoim zaufaniu.

Wymagania, aby zostać hipnotyzerem

Wiele osób chce wiedzieć, jak nauczyć się podstaw hipnozy w domu. Wynika to z faktu, że ta metoda pracy z podświadomością pozwala się uspokoić, pozbyć się lęków i fobii. Możliwe jest zdobycie wiedzy, która pomogłaby w praktycznym zastosowaniu hipnozy bez specjalnego wykształcenia medycznego. Na ten temat napisano wiele książek i nakręcono dziesiątki samouczków wideo. Taka ingerencja musi mieć dobry cel. Nie można zahipnotyzować niepostrzeżenie bez zgody jednostki, ponieważ takie wtargnięcie może spowodować nieodwracalną szkodę dla jego zdrowia.

Postać

Rozpoczynając podstawy hipnozy należy zauważyć, że tylko osoba o silnej i silnej woli, nie posiadająca ukrytych kompleksów i problemów rodzinnych, może z powodzeniem opanować wpływ na podświadomość innych ludzi. Osoba uprawiająca hipnozę musi być zdrowa psychicznie, umieć pozyskiwać innych, budzić w nich zaufanie i sympatię.

Hipnolog musi być w stanie przypodobać się pacjentowi

Wzrok

Jednym z głównych elementów udanej sesji jest skoncentrowane i nieruchome spojrzenie hipnotyzera. Aby rozwinąć w sobie taki wygląd, musisz trenować, a pomogą w tym następujące ćwiczenia:

próbuj podczas rozmowy, bez mrugnięcia okiem, miej oczy swoich rozmówców;
naucz się skupiać na rysowanych przedmiotach o różnych rozmiarach, dla wygody powieś je na ścianach pokoju;
rozwijaj widzenie peryferyjne, starając się zakryć więcej miejsca oczami (w tym ćwiczeniu musisz udać się na stadion, plac, zatłoczony park).

Głos

Ogromną rolę odgrywa głos hipnotyzera. Musi mieć szczególny pociąg i moc. Słysząc to, człowiek musi nieświadomie chcieć być posłusznym i robić to, co mu kazano. Głos nie może drżeć i przerywać się bez końca, być zbyt cichym. Głównym wymaganiem jest pewna, spokojna i przyjemna barwa. Ważne jest, aby mowa była poprawna i nie szkodziła słuchowi innych osób.

Podstawy psychologii

Aby wprowadzić osobę w hipnozę, musisz znać psychologię. To sesja uzdrawiająca mająca na celu pomoc jednostce, rozwiązywanie jej problemów, radzenie sobie z kompleksami, lękami i szkodliwymi nałogami. Jeśli po prostu podniesiesz jakiś błyszczący przedmiot i zaczniesz nim wymachiwać przed innymi ludźmi, każąc im spać, nie da to żadnego pozytywnego rezultatu.

Każdy praktykujący hipnotyzer, kierując się wiedzą z zakresu psychologii, opracowuje własną technikę, która pomaga zanurzyć człowieka w transie.

Jak wejść w hipnozę

Uzyskaj zgodę osoby, na której będziesz ćwiczyć. Należy pamiętać, że jeśli nie wierzy w efekt hipnozy, jest sceptycznie nastawiony do takiej metody leczenia lub obawia się, że sesja zakończy się niepowodzeniem, nic nie zadziała. Na spotkania próbne wybierz osobę, która Cię wysłucha i wykona wszystkie Twoje polecenia. Nie można zastosować hipnozy u osób niestabilnych psychicznie, które mają zaburzenia nerwowe i patologie czynności mózgu.

wstępna rozmowa

Większość ludzi ma niewielkie pojęcie o tym, czym jest hipnoza i jaki ma wpływ na organizm, dlatego rozmowa przygotowawcza musi koniecznie zawierać wyjaśnienia na ten temat. Odbywa się to po to, aby twój rozmówca miał pojęcie o tym, co się z nim stanie i nie bał się. Równie ważne jest zrozumienie, dlaczego sesja hipnoterapii była potrzebna, jakie problemy chce w ten sposób rozwiązać. Bardzo często sen hipnotyczny służy do relaksu, łagodzenia skutków stresu, zwiększenia obrony organizmu, zwiększenia koncentracji i zwiększenia aktywności umysłowej.

Powinieneś dowiedzieć się, czy dana osoba uczestniczyła wcześniej w takich sesjach. Naukowcy odkryli, że osoby zahipnotyzowane częściej wpadają w trans podczas kolejnych sesji. Jeśli dana osoba stosuje hipnozę po raz pierwszy, pamiętaj, że będzie ci znacznie trudniej z nią pracować.

Sytuacja

Wybierz zaciszny pokój, w którym nikt nie będzie ci przeszkadzał. Ważne jest, aby Twój rozmówca był spokojny i zrelaksowany. Powinien czuć się dobrze przy tobie. Poproś osobę, aby usiadła w wygodnej pozycji na krześle lub kanapie. Włącz cichą muzykę, która będzie towarzyszyć wszystkim Twoim działaniom. Usuń rozpraszające przedmioty, wyłącz telewizor i telefon - nikt i nic nie powinno Ci przeszkadzać.

Hipnolog musi stworzyć spokojne otoczenie, aby pacjent mógł się zrelaksować

Procedura

Sesję należy rozpocząć od słów: „Jesteś bezpieczny! Jesteś spokojny i spokojny! Twoje powieki stopniowo stają się cięższe! Ciało odpręża się, czujesz się komfortowo i dobrze! Pokój cię otacza! Słuchaj uważnie tego, co ci mówię i postępuj zgodnie ze wszystkimi moimi instrukcjami!”

Musisz dostosować oddech osoby, którą wprowadzasz w trans. Aby to zrobić, musi brać niezbyt głębokie i częste oddechy oraz powolne wydechy. Możesz oddychać w tym samym czasie co rozmówca, wtedy łatwiej mu będzie dostosować się do pożądanego rytmu. Najważniejsze jest kontrolowanie jego działań: „Wdychaj głęboko i napełnij płuca powietrzem!”. Podczas wydechu wypowiedz to zdanie: „Wydychaj powoli, w płucach nie powinno być już powietrza!”. Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz na ten krok. W rezultacie Twój partner powinien całkowicie się zrelaksować i zaufać Tobie.

Po zsynchronizowaniu oddechu wydaj polecenie rozluźnienia podeszwy stóp, a następnie kolan, bioder, tułowia i ramion, stopniowo dochodząc do twarzy. Wzbudź w osobie pewność, że wszystko idzie dobrze i świetnie sobie radzi ze wszystkimi Twoimi poleceniami.

Po całkowitym rozluźnieniu partner powinien zanurzyć się w sobie. Skoncentruj jego uwagę na wewnętrznych uczuciach: „Jesteś bezpieczny i całkowicie zrelaksowany! Twoje ciało okrywa błogość i ciepło! Cisza i spokój towarzyszą każdemu Twojemu działaniu! Uczucie ciężkości w mięśniach obejmuje całe ciało, a Ty stopniowo zapadasz w sen! Użyj mowy ciała partnera, aby ocenić jego stan. Aby osiągnąć efekt hipnotyczny, tę frazę można powtórzyć kilka razy z rzędu.

Alternatywne sposoby

Istnieją jeszcze trzy sposoby na wprowadzenie osoby w stan hipnotycznego snu: drabina hipnotyczna, bliski kontakt dotykowy i błyszczący przedmiot.

hipnotyczna drabina

Ta technika pomaga zapaść w stan głębokiego snu. Zaproś swojego rozmówcę, aby mentalnie zobaczył siebie stojącego na szczycie ogromnych schodów. Gdy stopniowo schodzi po schodach, powinien poczuć, jak ogarnia go spokój, a każdy krok przynosi coraz większe odprężenie, pozwalając mu oczyścić umysł i pogrążyć się w transie. Następnie zacznij liczyć kroki: „Niedaleko przed sobą widzisz drzwi, które przeniosą Cię do świata spokoju. Kiedy robisz pierwszy krok, poczuj, jak blisko jesteś otwarcia swojej podświadomości. Drugi krok jeszcze bardziej cię uspokaja. Wchodząc na trzeci stopień, rozpływasz się w przestrzeni i cieple, które cię ogarnęło. Wynik musi być przechowywany, dopóki osoba nie zapadnie w hipnotyczny sen.

Zamknij kontakt dotykowy

Aby to zrobić, musisz wygodnie posadzić osobę na krześle, aby twoje twarze były na tym samym poziomie. Jedną ręką chwyć jego prawą rękę za nadgarstek, gdzie wyczuwa się puls. Połóż drugą na lewym ramieniu. Trzymaj jego wzrok. Poproś osobę, aby się zrelaksowała i uważnie przestrzegała instrukcji. Następnie powinien skierować swój wzrok na grzbiet twojego nosa. Powiedz te słowa: „Uczucie zmęczenia obejmuje całe twoje ciało! Twoje oczy stają się ciężkie i zamknięte, a ciało stopniowo się rozluźnia! Nie opieraj się chęci spania! Teraz zaśniesz! Twój sen będzie mocny i zdrowy!” Pod koniec sesji przesuń dłonią po jego twarzy i śmiało powiedz: „Śpij!” Jeśli jesteś zdeterminowany, aby odnieść sukces, osoba z pewnością wpadnie w trans.

błyszczący przedmiot

Do hipnozy odpowiednie są metronom, kulki, długopis, lustro. Aby wprowadzić osobę w hipnotyczny trans, należy przyłożyć wybrany przedmiot do jego nosa. Nie zauważając tego, skupi swoją uwagę na jednym punkcie i zaśnie. Ta metoda jest uważana za jedną z najłatwiejszych i jest przeznaczona dla początkujących.

Możesz wprowadzić pacjenta w trans za pomocą metronomu.

Zaleca się podczas sesji stworzyć relaksującą atmosferę w pomieszczeniu, włączyć cichą, przyjemną muzykę, upewnić się, że do pomieszczenia nie przedostają się obce dźwięki. Nie wystarczy po prostu wprowadzić osobę w trans.

Co robić w transie

Podczas sesji należy zwrócić uwagę na kwestie, które dotyczą danej osoby. Może to być trauma z dzieciństwa, wykorzystywanie seksualne, fobie, problemy zdrowotne. Bez odpowiedniej wiedzy medycznej raczej nie będziesz w stanie pomóc osobie z poważnymi problemami psycho-emocjonalnymi, dlatego jeśli sam nauczyłeś się wchodzić w stan hipnozy, lepiej wykorzystać swoją wiedzę, aby pomóc ludziom po prostu odpocząć, uspokoić, złagodzić wzmożoną nerwowość i stres, przezwyciężyć bezsenność.

Jak zakończyć sesję

Ważne jest, aby prawidłowo zakończyć sesję hipnoterapii. Zabronione jest nagłe wycofanie osoby pogrążonej w transie, przerwanie chwili relaksu. Wielu hipnotyzerów używa do tego odliczania od 10 do 1. Musisz wydać instrukcję: „Teraz policzę do jednego i zaczniesz się budzić! Poczujesz się odświeżony i pełen energii!”

Po sesji porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak się czuł. Da ci to możliwość zrozumienia swoich słabości, aby w przyszłości ulepszyć technikę zanurzenia się w hipnozie.

Wniosek

Hipnoza to praca z podświadomością, która realizowana jest za pomocą różnych technik psychologicznych. Najważniejszą rzeczą przy samouczeniu się wprowadzania osoby w trans nie jest zaszkodzenie jej zdrowiu. Mimo szybkiego rozwoju medycyny nasza podświadomość nie została do końca zbadana i obciążona jest wieloma tajemnicami, dlatego zdobytą wiedzę i sesje hipnoterapii należy traktować z ostrożnością, okazując wzmożoną uwagę.