1. Stosuj odpowiednią dietę

Wyklucz wszystkie pokarmy, które negatywnie wpływają na stan skóry: tłuste potrawy, mięso, słodycze, produkty mączne, pikantne potrawy i przyprawy. Aby Twoja skóra błyszczała, powinieneś włączyć do swojej codziennej diety produkty zawierające żelatynę, błonnik, świeże owoce, warzywa, zboża, produkty roślinne, orzechy. Twoje ciało nie powinno głodować, ale pożądane jest pozbycie się toksyn. Pomogą Ci w tym świeże warzywa i sałatki z nich. Możesz również użyć naparów ziołowych normalizujących pracę narządów wewnętrznych: rumianku, szałwii, mięty, melisy itp. Nie zapomnij również o przestrzeganiu bilansu wodnego - 1,5 - 2 litry. czysta woda dziennie bez gazu. Pomocna jest również zielona herbata bez cukru. Wzbogać swoją dietę o produkty bogate w witaminy E, C, A, B: cytrusy, awokado, marchew, dynia; zdrowe tłuszcze - czerwona ryba morska, orzechy, oleje roślinne.

2. Maseczki odżywcze

Aby Twoja skóra była promienna, zapewnij jej odpowiednią pielęgnację. Pomogą Ci w tym maski odżywcze oparte na zdrowej żywności.

· Maska marchewkowa

Zetrzyj połowę marchewki, dodaj surowe jajko i starte ziemniaki. Wszystko wymieszaj. Nakładaj na twarz na 10-15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.

· Maska bananowa

Zetrzyj banana na papkę i połóż go na twarzy. Pozostaw na 15 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.

· Max kwaśna śmietana

Maska z kwaśnej śmietany pomoże wyrównać cerę. Nie musisz nic do niego dodawać, wystarczy nałożyć na twarz kwaśną śmietanę wystarczająco grubą warstwą i pozostawić na 20 minut. Upewnij się, że produkt jest naturalny. Po masce zmyć ciepłą wodą. Uważaj, maska ​​z kwaśnej śmietany nie nadaje się do skóry tłustej.

3. Masaż

Dla poprawy cery i ogólnej kondycji skóry zalecany jest masaż każdego wieczoru. Rozpocznij wygładzanie skóry od środka czoła do skroni; zejdź po skrzydłach nosa; okolica pod oczami - od zewnętrznego oka do wewnętrznego na dolnej powiece i odwrotnie na górnej; od kącików nosa do skroni po przekątnej, następnie od kącików ust do płatków uszu; narysuj również po przekątnej od środka podbródka wzdłuż linii owalu twarzy.

4. Peelingi

Peelingi oczyszczają skórę z zanieczyszczeń, resztek makijażu, kurzu i martwych komórek.

· Na bazie kawy

Wymieszaj kawę ze śmietaną lub żelem do twarzy. Nałóż delikatnie na twarz i lekko wmasuj. Następnie zmyj ciepłą wodą.

· Na bazie soli morskiej

Zmiel sól morską w młynku do kawy i wymieszaj z żelem oczyszczającym. Masuj bardzo dokładnie twarz, unikaj bolesnych odczuć.

5. Przygotuj kostki lodu

Zaparz zieloną herbatę lub dowolny napar ziołowy. Wlej płyn do tacek na kostki lodu i włóż do zamrażarki. Przecieraj twarz codziennie wieczorem i rano. Ta metoda doskonale tonizuje skórę twarzy.

Te proste metody pomogą Ci usunąć drobne niedoskonałości na Twojej twarzy i nadać Twojemu kodowi piękny blask w krótkim czasie.

W trudnych warunkach współczesnego miejskiego życia często pojawia się pytanie, jak poprawić cerę. Niewłaściwe odżywianie, ciągły stres, brak świeżego powietrza – wszystko to prowadzi do tego, że skóra staje się matowa i szara. Ale nie rozpaczaj. Aby uzyskać zdrową, promienną cerę, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami.

Krok 1. Zdrowe odżywianie

Jeśli chcesz mieć piękną, gładką skórę, to przede wszystkim powinieneś przemyśleć swoją dietę. Fast food, tłuste potrawy, dużo słodyczy, a także alkohol i papierosy są niezgodne z marzeniem o czystej skórze. Zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia - to będzie pierwszy krok w kierunku pięknej, pozbawionej wysypki twarzy.

Ale oprócz całkowitego odrzucenia szkodliwości warto wprowadzić takie produkty jak:

• jabłka;
• marchewka;
• oleje roślinne;
• przyprawy;
• orzechy i nasiona;
• owoc cytrusowy;
• zielone warzywa;
• tłusta ryba.

Kiełkujące nasiona pszenicy, owsa, lnu są bardzo przydatne dla skóry. Ten produkt zawiera dużą ilość witamin i minerałów, nie bez powodu kiełkująca pszenica od czasów starożytnych była nazywana „żywym pokarmem”.

Również tym, którzy chcą poprawić swoją cerę, przydatne są poniższe przepisy.

Cudowny napój na twarz

Będziesz potrzebować:

• Zielona herbata;
• imbir;
• kardamon;
• Goździk;
• cynamon;
• cytryna - opcjonalnie.

Zaparz szklankę zielonej herbaty i dodaj starty świeży lub suchy imbir, cynamon, kardamon, goździki i cytrynę. Zaparzyć napój, doprawić łyżką miodu. Musisz pić napój raz dziennie. Ten produkt nie tylko sprawi, że Twoja twarz będzie czystsza i świeższa, ale także wzmocni Twój układ odpornościowy.

Sok do twarzy

Będziesz potrzebować:

• winogrona - 1 pęczek;
• truskawki - 1 garść.

Wymieszaj jagody w blenderze i zmiel je na jednolitą masę. Ten przecier sokowy jest przydatny do picia rano na śniadanie. Wzbogaci organizm w witaminy i poprawi cerę.

Sałatka Oczyszczająca

Będziesz potrzebować:

• Jabłko;
• marchewka;
• kapusta;
• buraczany;
• nasiona granatu;
• Orzechy sosnowe;
• suszone morele lub suszone śliwki;
• sok cytrynowy;
• Oliwa z oliwek.

Warzywa pokroić na średniej wielkości kawałki, dodać ziarna granatu, orzechy, suszone owoce i dokładnie wymieszać. Dopraw sałatkę sokiem z cytryny i oliwą z oliwek (możesz wybrać dowolny olej).

Stosowanie takiej sałatki pomaga usunąć toksyny z organizmu, oczyszcza żołądek i odświeża skórę twarzy.

Nie zapomnij o wodzie! Musisz pić co najmniej 1,5-2 litry dziennie. Zaleca się również wypicie szklanki wody rano na pusty żołądek, pół godziny przed śniadaniem. Lepiej pić wodę nieprzegotowaną - rozmrożoną lub źródlaną.

Krok 2. Środki ludowe na skórę twarzy

W dynamice współczesnego życia czasami trudno znaleźć czas na przygotowanie domowych kosmetyków z naturalnych składników. Jeśli jednak marzysz o pięknej cerze, nie możesz obejść się bez ludowych środków.

Przepisów na maseczki i peelingi jest wiele – istnieje wiele sposobów na wypróbowanie tego, który działa najlepiej.
Ale aby osiągnąć najlepszy wynik, w pielęgnacji skóry należy uwzględnić następujące procedury:

1. maska;
2. zarośla;
3. kąpiel parowa;
4. wycieranie lodem lub mycie lodem.

Maski na twarz

Przepis numer 1. Maska miodowa

W szklanej misce wymieszaj jedną łyżkę płynnego miodu, jedną łyżkę soku z cytryny i jedną łyżkę płatków owsianych. Jeśli masz tłustą skórę, możesz dodać trochę sody oczyszczonej do mieszanki.

Nałóż maskę na twarz i pozostaw na ¼ godziny. Już po pierwszym zabiegu zauważysz, że cera stała się o wiele piękniejsza i bardziej wyrównana.

Przepis numer 2. Olej z rokitnika

Olej z rokitnika jest źródłem rzadkiego, ale bardzo korzystnego kwasu tłuszczowego omega-7. Działa korzystnie na kobiece ciało, poprawia cerę. Wyrównuje koloryt skóry, wzmacnia włosy i paznokcie.

Olejek z rokitnika lepiej stosować kompleksowo - w łyżeczce na pusty żołądek i w formie maski.

Maska jest bardzo prosta w wykonaniu. Olejek podgrzej do komfortowej temperatury i nałóż na twarz na 20 minut. Na skórę można nałożyć gazę nasączoną olejem z rokitnika.

Przepis numer 3. Maska kawowo-marchewkowa

Weź trochę świeżo wyciśniętego soku z marchwi i wymieszaj go z 1-2 łyżkami naparu kawowego. Nałóż miksturę na twarz i pozostaw na kilka minut. Możesz ulepszyć przepis, dodając do soku nie liście herbaty, ale fusy - wtedy otrzymujesz maskę peelingującą.

Taki środek jest bardzo przydatny dla skóry, ponieważ nie tylko nada jej świeży, wypoczęty wygląd, ale także dobrze oczyści.

Domowe peelingi

Przepis numer 1. Dobytek ryżu

Połącz jedną część mąki ryżowej i jedną część mielonej kawy. Rozcieńczyć miksturę wodą lub rozgrzanym olejem bazowym (np. oliwą z oliwek) i nałożyć na twarz płynnymi, okrężnymi ruchami. Po wykonaniu lekkiego masażu zmyj peeling pod bieżącą wodą.

Przepis numer 2. Peeling herbaciany

Do jednej łyżki płynnego miodu dodaj odrobinę świeżego naparu z zielonej herbaty oraz wybrany przez siebie element szorujący - otręby, sól, cukier, kawę. Użyj mikstury do delikatnego oczyszczenia skóry, a następnie spłucz wodą.

Kąpiel parowa

Zioła i inne naturalne wywary bazowe poprawiające cerę:

• rumianek;
• różowe płatki;
• szałwia;
• Lipa;
• Koniczyna;
• nagietek;
• Kora dębu;
• liście wierzby;
• mięta pieprzowa;

Do kąpieli możesz dodać kilka kropli olejku eterycznego.

Regularnie chodź do kąpieli. Zabieg ten pomoże nie tylko poprawić kondycję skóry twarzy i całego ciała, ale także usunąć toksyny z organizmu i dodać energii na kilka dni wcześniej.

Lód kosmetyczny

Zaparz wybrane zioła. Rumianek, mięta, liście brzozy, szałwia, ziele dziurawca dobrze wpływają na poprawę kolorytu skóry. Do bulionu można dodać 2-4 ml hydrolatu lub kilka kropli ekstraktu z rumianku.

Wlej napar do tacek na kostki lodu i włóż do zamrażarki. Codziennie rano podczas mycia twarzy przetrzyj twarz kosmetyczną kostką lodu.

Jeśli boli Cię gardło, najlepiej nie lodem okolicy szyi.

Zabieg ten „ćwiczy” naczynia krwionośne i pomaga wyrównać koloryt skóry.

Krok 3. Masaż

Masaż pomaga utrzymać napięcie skóry właściwej, pomaga wygładzić fałdy i zmarszczki, a także zwiększa dopływ substancji odżywczych do skóry, poprawiając tym samym cerę.

Istnieją następujące rodzaje masażu twarzy:

1. klasyczny;
2. oskubane (Jacquet);
3. Plastikowy;
4. modelowanie.

Zabieg możesz przeprowadzić zarówno w domu, jak i w salonie. Ale poza tym zaleca się wykonywanie 5-minutowego masażu każdego wieczoru. Aby to zrobić, wlej do dłoni trochę olejku kosmetycznego i rozgrzej, wcierając go w dłonie. Wykonuj płynne ruchy głaskania wzdłuż głównych. Nie zapomnij o szyi i dekolcie!

Po zabiegu wytrzyj pozostały olej papierowym ręcznikiem.

Krok 4. Wizyta u kosmetyczki

Regularne wizyty w gabinecie kosmetycznym są konieczne, jeśli chcesz mieć czystą skórę. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz wysypki skórne, rozszerzone pory, nadmierną suchość skóry właściwej.

Kosmetyczka oceni stan Twojej skóry i zaleci zabiegi lub produkty, które pomogą zarówno poprawić cerę, jak i wyeliminować wysypki i inne dolegliwości.

Specjalista może zaproponować następujące zabiegi salonowe w celu wygładzenia skóry:

• mikrodermabrazja;
• peeling chemiczny;
• peeling kwasami;
• peeling laserowy;
• hydroderma.

Co lepiej wybrać, zdecyduje kosmetolog. Udzieli również informacji o cenach i procedurach.

Głębokie oczyszczanie twarzy można wykonać również w domu. Obecnie istnieje wiele urządzeń elektrycznych do oczyszczania skóry. Ceny wahają się od najniższych (kilkaset rubli) do najwyższych (kilka tysięcy rubli).

Jednym z najpopularniejszych urządzeń do pielęgnacji twarzy jest Darsonval. Był znajomy naszym babciom, był bardzo popularny w ZSRR. Został wynaleziony we Francji w XIX wieku.

Urządzenie ma na celu wzbogacenie skóry ozon. W tym celu skóra właściwa jest najpierw podrażniana prądem - to „pobudza” regenerację skóry, poprawia funkcje metaboliczne i wydalnicze skóry. Ponadto skóra jest poddawana działaniu ozonu, ma działanie przeciwbakteryjne i łagodzące.

Regularne stosowanie „Darsonvalu” pomaga poprawić cerę, poprawia elastyczność skóry, niweluje wypryski i nadmierne przetłuszczanie.

Krok 5. Sport i świeże powietrze

Ostatnim krokiem w kierunku czystej, zdrowej skóry jest świeże powietrze i ruch. Właśnie tego szczególnie brakuje współczesnemu człowiekowi. Życie w miastach powoduje zmęczenie i bierność kobiet. Ciągły pobyt w pracy, w pomieszczeniach, powoduje, że kolor skóry matowieje i nabiera ziemistego odcienia. Wynika to z faktu, że w pomieszczeniu skóra właściwa nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, a trujące opary z lakierów do mebli ją zatruwają.

Nie bądź leniwy i codziennie wybieraj się na godzinny spacer po miejskim parku lub placu. Jest to szczególnie dobre, jeśli w pobliżu domu znajduje się las iglasty - w takim miejscu skóra jest szybciej i pełniej dotleniona.

Sport jest również ważnym czynnikiem wpływającym na cerę. Poświęć mu przynajmniej godzinę swojego czasu. Jazda na rowerze lub jogging rano łączą sport i aktywność na świeżym powietrzu. Warto jednak wybrać dokładnie taką aktywność fizyczną, która sprawia Ci najwięcej przyjemności.

Wniosek

Przestrzegając pięciu prostych zasad powyżej, możesz nie tylko poprawić swoją cerę, ale także wzmocnić układ odpornościowy, pozbyć się problemów skórnych i zdrowotnych. Zdrowa żywność, świeże powietrze, ruch i regularna, wysokiej jakości pielęgnacja osobista – to elementy urody i atrakcyjności każdej kobiety.

W tajemnicy

Twarz młodsza już w 11 dni!

Nawet w wieku 40 lat możesz wyglądać na 21 lat, jeśli rozmazujesz twarz w nocy ...

Wczesne zmarszczki, trądzik, przebarwienia, łuszczenie się łusek – to nie jest pełna lista problemów, z którymi w każdej chwili może się zmierzyć współczesna kobieta. Natychmiast pobiegnij do gabinetu kosmetycznego lub spróbuj samodzielnie zadbać o swoją twarz? Niektórych rzeczy oczywiście nie da się załatwić bez dobrej kosmetyczki. Ale wiele można wyleczyć samo z siebie, jeśli bardzo się postaramy. Jak poprawić skórę twarzy w domu? Przeczytaj o tym w naszym artykule.

Dlaczego skóra się pogarsza?

Współczesna kobieta żyje w szalonym rytmie. Zwłaszcza jeśli mieszka w dużym mieście, pełnym pyłu i spalin. Nie każdego stać na powierzenie pielęgnacji twarzy profesjonalnym kosmetologom wysokiej klasy, ale każdy chce dobrze wyglądać. Cóż, zastanówmy się - przed rozpoczęciem leczenia musisz zrozumieć przyczyny problemów. I mogą być bardzo różne:

• jedzenie złej jakości;
• niewystarczająca ilość płynu w ciele;
• ciągłe napięcie nerwowe;
• pasywny styl życia;
• nieprzyjemna lub ciężka praca;
• zły stan środowiska;
• zły sen.

Co jesz?

Śledź, jak jesz. Szybko – kilka kanapek na śniadanie, hamburger na obiad, frytki na kolację, a w przerwie herbata i bułki? Czy cokolwiek, tylko trochę więcej? Nadal się nad czymś zastanawiasz? Jeśli ciągle jesz suchą karmę, nadużywasz słodkich i tłustych potraw, zapomnisz, jak wygląda jabłko, możesz być pewien, że dowie się o tym nawet pierwsza osoba, którą spotkasz. Niewłaściwe odżywianie z pewnością wpłynie na stan Twojej skóry – stanie się ona albo zbyt sucha i blada, albo tłusta i trądzikowa.

Żywność powinna być wysokiej jakości i zbilansowana. Aby poprawić skórę twarzy, Twoja dieta powinna zawierać:

• wystarczająca ilość witamin i minerałów;
• wystarczająca ilość białka;
• umiarkowane ilości węglowodanów i tłuszczów.

Jakie produkty preferować?

Na stan skóry pozytywnie wpływają:

• ryba;
• orzechy;
• twarożek;
• warzywa;
• owoc;
• płatki.

Ważny! Ale lepiej odmówić pikantnych i wędzonych napojów, a także napojów alkoholowych.

Ugaś pragnienie

Woda jest najważniejszą substancją. Nie pozwól, aby organizmowi brakowało płynów. Nie bądź spragniony, pij ile chcesz. Dietetycy uważają, że osoba powinna pić co najmniej dwa litry wody dziennie. Jeśli nie ma wystarczającej ilości wilgoci, toksyny nie są wydalane naturalnie, ale spróbuj przedostać się przez pory. W związku z tym pojawia się stan zapalny i może pojawić się trądzik, a Ty zastanawiasz się, jak poprawić skórę twarzy w domu.

Ważny! Nie nadużywaj herbaty i kawy - sprawią, że Twoja twarz będzie ciemniejsza. Daj pierwszeństwo sokom.

Skóra i nerwy

Im więcej kłopotów, tym trudniej jest Twojej skórze. U osoby z żółcią, złej osoby twarz często żółknie, skóra staje się sucha i bolesna. Przeanalizuj, dlaczego jesteś zły, obrażony, zdenerwowany. Czy zawsze są ku temu dobre powody?

I pamiętaj, że jedynym sposobem, aby naprawdę się zdenerwować, są rzeczy nie do naprawienia. To, co można poprawić, nie powinno być denerwujące. Weź się w garść, przemyśl plan działania, a na pewno poradzisz sobie z sytuacją bez szkody dla własnego zdrowia.

Ważny! Nerwowość często powoduje zły stan skóry również z tego powodu, że osoba skupiająca się na negatywnych doświadczeniach przestaje zwracać na siebie uwagę. Po prostu nie ma czasu na oglądanie, co jest w jego lodówce, nie ma czasu na smarowanie twarzy kremem ani na zmywanie makijażu. Skóra z pewnością na to zareaguje.

Skóra i TV

Ciało ludzkie to bardzo ciekawy system. Każde działanie lub brak działania z pewnością spowoduje reakcję absolutnie wszystkich narządów:

• Długie spacery na świeżym powietrzu lub zabawy na świeżym powietrzu pobudzają krążenie krwi. W związku z tym naczynia działają, a tkanki otrzymują wystarczającą ilość tlenu. Skóra pozostaje zdrowa przez długi czas, a jeśli nagle pojawią się drobne dolegliwości, nietrudno sobie z nimi poradzić.
• I wzajemnie. Osoba, która trochę się rusza, głównie siedzi w pracy, a wieczory spędza przed telewizorem, bardzo szybko zaczyna zauważać, że jego twarz nabrała żółtawego lub niebieskawego odcienia, pojawiają się na niej zmarszczki, a żadne kremy przeciwstarzeniowe nie pomagają.

Nie lubisz chodzić? Umieść symulator w domu, ponieważ teraz nie ma z tym problemów.

Ponury poranek w pracy

Czy zauważyłeś, w jakim nastroju idziesz do pracy? Jeśli każdego ranka oczekujesz ciężkiej pracy, a nawet egzekucji, mimowolnie zaczynasz marszczyć brwi. W końcu staje się to nawykiem. Tyle o zmarszczkach, a nawet tak nieprzyjemnych, świadczących nie o pogodnym usposobieniu, ale o ponurym charakterze człowieka uciśnionego przez życie. Na świecie nie ma łatwej pracy, ale powinna być przyjemna.

Ważny! Jest w tym również moment psychologiczny. Jeśli lubisz pracę, osoba zaczyna ją z przyjemnością i stara się wyglądać lepiej.

Środowisko

Kobiety wiejskie mają zwykle lepszą skórę niż kobiety miejskie. Ślady twarzy pozostawiają:

• spaliny;
• stałe korzystanie z transportu;
• pył;

Najczęściej mieszkaniec miasta nie może tego zmienić - nie każdy decyduje się na przeprowadzkę gdzieś na przedmieścia. Musimy pogodzić się ze stanem środowiska, ale istnieją możliwości ograniczenia negatywnego wpływu. Co więc możesz zrobić, aby samodzielnie poprawić swoją skórę twarzy?

1. Staraj się regularnie wychodzić na przedmieścia - jeśli nie masz domku letniskowego, możesz wziąć namiot i wybrać się na piesze wędrówki, możesz ograniczyć się do jednodniowych wycieczek do parków, brzegów rzeki itp.
2. Nie możesz obejść się bez transportu w dużym mieście, ale nadal staraj się chodzić więcej - przynajmniej jeden przystanek wieczorem.
3. Trudno cokolwiek zrobić z kurzem, a jedynym wyjściem jest uczynienie swojego mieszkania rajem, w którym króluje czystość i wygoda.
4. Hałas oddziałuje też negatywnie na skórę, choć może się to wydawać dziwne: dudnienie tramwajów i skandale sąsiadów prowadzą do napięcia nerwowego, a jedyną opcją jest dobra izolacja akustyczna.

Wysokiej jakości sen

Dobry sen to gwarancja zdrowia. Bezsenna osoba rzuca się na innych, szybko się denerwuje, a jeśli chodzi o twarz - tu masz siniaki pod oczami, żółty kolor i bolesny wygląd.

Zwróć uwagę na swoją pościel:

1. Łóżko powinno być wygodne.
2. Pościel jest czysta.
3. Poduszka nie jest za wysoka, lepiej w ogóle spać bez poduszki.
4. Lepiej wziąć koc ciepły, ale lekki.
5. Bielizna nie powinna zakłócać spokojnego snu.
6. Bardzo pomocne jest przewietrzenie pokoju przed snem.

No i oczywiście trzeba spać przynajmniej osiem godzin dziennie – żadna ilość rozrywki czy pracy, bez względu na to, jakie są przyjemne, nie naprawi defektów, które z pewnością pojawią się na twarzy w wyniku braku snu.

Ważny! Jeśli nie lubisz swojej skóry, najpierw sprawdź ogólny stan zdrowia.

Rodzaje skóry

W sklepach kosmetycznych znajdziesz wiele produktów do pielęgnacji skóry. Najpierw musisz zdefiniować typ. W zależności od stopnia wysuszenia skóra jest:

• normalna;
• suchy;
• oleisty.

Ważny! Można go mieszać - w niektórych miejscach na sucho, w innych - normalny lub tłusty.

Ponadto istnieją inne definicje:

• starzenie się;
• zblakły;
• dojrzały;
• młody.

Czy w domu można poprawić stan skóry twarzy?

Tak więc dowiedziałeś się, że nie masz żadnych poważnych chorób i próbowałeś najlepiej jak potrafisz i jak potrafisz wyeliminować przyczyny niezadowalającego stanu twojej twarzy. Czas rozpocząć leczenie. Pierwszym krokiem jest ocena, jak dbasz o swoją twarz.

Opieka składa się z kilku etapów:

• oczyszczanie;
• nawilżanie;
• leczenie obszarów problemowych - trądzik, łuszczenie itp.;
• dbanie o przedmioty, które dotykają twojej twarzy.

Oczyszczanie

Makijaż należy usunąć bezbłędnie i całkowicie. W tym celu najlepiej używać płynów lub żeli:

1. Usuń tusz do rzęs i makijaż.
2. Umyj specjalnym produktem, który pasuje do Twojego rodzaju skóry.
3. Dobrze spłucz wodą.
4. Osusz twarz.
5. Nasmaruj kremem na noc.

Ważny! Nie nadużywaj zwykłego mydła - wysusza twarz. Nie myj się gorącą wodą - naczynia krwionośne rozszerzają się, skóra się rozciąga, pojawiają się nieprzyjemne fałdy.

Istnieje stary środek, z którego korzystały damy dworu Katarzyny II, które, jak wszyscy wiedzą, dużo wiedziały o pięknie. Aby poprawić swoją skórę twarzy w domu, będziesz potrzebować:

• suszone zioła - ziele dziurawca lub pietruszka;
• zamrażarka;
• plastikowe naczynia (komórki, w których zamarza lód).

1. Wlej 1 łyżkę. l. suszona pietruszka ze szklanką wrzącej wody.
2. Niech się zaparzy i ostygnie.
3. Wlej bulion do studzienek.
4. Umieść komórki w zamrażarce i pozwól zamrozić.
5. Po demakijażu przetrzyj twarz kawałkiem lodu – pietruszka złagodzi podrażnienia, a lód zapobiegnie rozszerzaniu się naczynek.

Nawilżający

Sucha skóra sprawia właścicielowi znacznie więcej problemów niż tłusta. Dlatego twarz musi być regularnie nawilżana, na co istnieją specjalne kremy:

• Do skóry suchej, która wygląda na matową i zmarszczki szybciej niż inne, potrzebujesz specjalnego kremu nawilżającego ze specjalną etykietą „dla skóry suchej”.
• Do tłustych, kosmetycznych mleczek lub lekkiej śmietany jest odpowiednie.

Trądzik to nie problem

Bardzo niewiele osób lubi trądzik. Najczęściej pojawiają się na skórze tłustej. Co z nimi zrobić? Przede wszystkim nie wyciskaj. To jest niebezpieczne:

• w miejscu trądziku mogą pojawić się wyjątkowo nieprzyjemne blizny, których nie da się wyeliminować bez pomocy lekarza;
• mogą pojawić się zakażone rany - a potem znowu będziesz musiał biec do lekarza.

Wysypki wystarczy nasmarować:

• nadtlenek wodoru;
• kwas salicylowy;
• nalewka z nagietka;
• wywar z rumianku leczniczego.

Nadtlenek, kwas, nagietek można łatwo znaleźć w każdej aptece, są bardzo tanie.

Możesz sam zrobić bulion:

1. Kup paczkę rumianku w swojej aptece.
2. 2 łyżki suchego rumianku (topola) zalać 1 szklanką wody.
3. Przykryj pojemnik.
4. Niech parzyć, ostudzić.
5. Wycieraj twarz tym bulionem 2 razy dziennie.

Peeling

Co dziwne, nie tylko sucha skóra może się łuszczyć, ale także normalna, a nawet tłusta. Komórki obumierają i zanikają. Musimy się ich pozbyć, a im szybciej, tym lepiej. Peeling pomoże Ci poprawić wygląd skóry:

1. Nałóż peeling na twarz.
2. Trzymaj tak długo, jak mówi instrukcja.
3. Spłucz wodą.
4. Zastosuj krem ​​nawilżający.

Jakie przedmioty dotykają twojej twarzy?

W rzeczywistości nie jest ich tak mało. Twarz dotyka:

• ręczniki;
• serwetki;
• poszewki na poduszki;
• telefon komórkowy.

Jeśli wszystko jest mniej więcej jasne z ręcznikami, serwetkami, pościelą - one oczywiście zawsze powinny być czyste, mogą pojawić się pytania dotyczące telefonu komórkowego. I na próżno. Ciągle chwytasz go rękami, w tym w kawiarni, w transporcie, a nawet w toalecie. W związku z tym dostają się na nią bakterie. Potem przykładasz telefon do ucha - i zarazki roznoszą się po całej twarzy. Telefon należy więc regularnie czyścić, a najlepiej zrobić to żelem antyseptycznym.

Maska jest przyjemna i przydatna

Okresowo musisz robić maski, aby poprawić skórę w domu. Oni mogą być:

• oczyszczanie;
• nawilżający;
• pożywny;
• witamina.

W salonach kosmetycznych prawdopodobnie otrzymasz różne opcje masek. Produkowane są przez wiele renomowanych firm. Ale jest całkiem możliwe, aby zrobić to za pomocą domowych środków, na szczęście jedna z niezbędnych substancji jest zawsze pod ręką.

Maska dla młodej mamy

Masz małe dziecko i nie masz czasu na bieganie po salonach? Nie ma problemu. Ale masz na przykład płatki owsiane z mlekiem. Ponadto przeznaczony do żywności dla niemowląt. Idealna na odżywczą maskę! I nie musisz nic robić - wystarczy ugotować trochę więcej owsianki niż dziecko zjada. Rozłóż resztę na twarzy i przytrzymaj przez dwadzieścia minut, a następnie spłucz wodą. Możesz dodać trochę miodu.

Maska wzmacniająca kolor

Czy Twoja skóra wydaje się blada, a nawet żółtawa? Pomoże ci najczęstszy ogórek. Potrzebujesz:

• 1 średniej wielkości dojrzały ogórek;
• 1 surowe jajko;
• 1 łyżeczka kremu nawilżającego

Kompozycja jest bardzo prosta w przygotowaniu - najlepiej zrobić to za pomocą miksera:

1. Dokładnie wymieszaj składniki.
2. Pokonaj je, aż będą gładkie.
3. Nałóż maskę na twarz.
4. Pozostaw na 25 minut.
5. Spłucz ciepłą wodą.

Miód i płatki zbożowe

Do jeszcze jednej odżywczej maski będziesz potrzebować:

• 2 łyżki płatków owsianych;
• 1 łyżka miodu
• 2 łyżki wrzącej wody.

Kompozycję należy odpowiednio wcierać, aby uzyskać dość gęstą jednorodną masę. Jak każdą inną maskę, tak i tę nakłada się na twarz i zmywa po około pół godzinie.

Maska truskawkowa

Doskonała odżywcza maska ​​pochodzi ze świeżych truskawek. Nie potrzeba więcej składników:

• Zmiażdż 8-10 dużych jagód.
• Nałóż powstałą masę na twarz.
• Przytrzymaj przez pół godziny.
• Umyj się.

Ważny! Kompozycję odżywczą można przygotować z dowolnej świeżej jagody.

Raz w tygodniu

Istnieją proste i tanie przepisy, które mogą radykalnie poprawić twoją skórę. To praktycznie nie zajmuje czasu - zabiegi trzeba wykonywać raz w tygodniu:

1. Odetnij plasterek cytryny, aby zrobić sok.
2. Wytrzyj sok na twarz.

Ważny! W drugim przypadku nie musisz nawet niczego wycierać. Wystarczy wycisnąć sok z marchwi i wypić. Należy to również robić raz w tygodniu, chociaż można to robić częściej.

Rosół z pietruszki

Świetnie pomaga w walce z trądzikiem, a jednocześnie poprawia koloryt:

1. Weź pęczek pietruszki.
2. Umieść go w metalowym pojemniku.
3. Zalej wrzątkiem.
4. Gotuj w łaźni wodnej przez pół godziny.
5. Umyj twarz tym bulionem.

Jeśli na skórze występują plamy starcze

W takim przypadku pomoże maska ​​z białej cebuli:

1. Obierz i posiekaj cebulę.
2. Wyciśnij sok z jednej cytryny.
3. Zamieszać.
4. Dodaj 1 łyżkę. l. miód.
5. Nałóż maskę na twarz.
Udostępnij w mediach społecznościowych sieci:

Każda kobieta stara się wyglądać perfekcyjnie przez całe życie, oszczędzając własne wysiłki i zasoby. Jednak nawet młody wygląd często psują nie pierwsze oznaki starzenia i zmarszczki, ale nieatrakcyjna cera. Nadmiernie blada lub ziemista cera powoduje nadmierne zmęczenie i więdnięcie, co powoduje wyjątkowo negatywne wrażenie na wyglądzie osoby. Dlatego wiele kobiet coraz częściej zastanawia się, jak poprawić swoją cerę i zachować zdrowy blask i atrakcyjność na długie lata.

Czynniki negatywnie wpływające na cerę

Choroby wewnętrzne wpływają na kolor skóry

Oprócz wspomnianych już przyczyn prowadzących do pogorszenia cery, należy zwrócić uwagę na szereg czynników, które negatywnie wpływają na stan skóry, a mianowicie:

Brak witamin, pierwiastków śladowych i składników odżywczych w diecie, co nieuchronnie prowadzi do rozwoju anemii i wynikającej z niej nienaturalnej bladości twarzy;

Złe nawyki (palenie, nadużywanie alkoholu itp.), które znacznie przyspieszają proces starzenia się skóry twarzy i niekorzystnie wpływają na jej koloryt i kondycję;

Chroniczna przepracowanie i stres;

Codzienna praca w szczelnie zamkniętym, zadymionym lub słabo wentylowanym pomieszczeniu;

Brak systematycznej i dobrze zorganizowanej pielęgnacji skóry twarzy;

Zaniedbywanie spacerów na świeżym powietrzu i uprawiania sportu;

Nadmierne obciążenie psychiczne lub fizyczne;

głód tlenu;

Brak odpowiedniego odpoczynku i snu.

Oczywiście nie jest to wyczerpująca lista przyczyn prowadzących do utraty zdrowej cery. W niektórych przypadkach dana osoba może nawet potrzebować pełnego badania lekarskiego, które wykluczy (lub odwrotnie potwierdzi) obecność pewnych zaburzeń układów funkcjonalnych organizmu i chorób narządów wewnętrznych.

Produkty dla pięknej skóry

Kwasy tłuszczowe - ryby, ziarna lnu.

Witamina A - marchew, młode ziemniaki, brokuły, szpinak.

Witamina E (przeciwdziała naturalnemu starzeniu się skóry) - orzechy laskowe, włoskie, pestki, migdały.

Aby uzyskać szybką cerę, wypij jedną szklankę soku z marchwi dziennie. Sok z marchwi należy spożywać z niewielką ilością tłuszczu, np. ze śmietany. Ponieważ asymilacja odbywa się tylko z tłuszczami. Sam w sobie poprawia cerę i dzięki temu skóra wydaje się mieć lekką opaleniznę, a sama opalenizna szybciej się skleja. Możesz osiągnąć efekt w ciągu jednego tygodnia.

Zwróć uwagę na prawidłową kombinację pokarmów, niewłaściwa kombinacja pokarmów prowadzi do fermentacji pokarmów w żołądku i pogorszenia cery. Jedz dużo sałatek warzywnych. I oczywiście dieta ma niemałe znaczenie.

Codzienna opieka

Skóra twarzy, podobnie jak całe ciało, wymaga ciągłej pielęgnacji i oczyszczania. Dlatego bardzo ważne jest, aby codziennie rano i wieczorem myć twarz chłodną wodą. Woda gazowana ma doskonałe właściwości tonizujące, zwłaszcza jeśli dodasz do niej kostki lodu i każdego ranka zanurzysz twarz w tak orzeźwiającym koktajlu. Efekt będzie szczególnie dobry, jeśli kostki lodu zostaną wykonane z mrożonych wywarów ziołowych lub wody różanej.

Kosmetyki najlepiej zmywać specjalnymi kosmetykami. Peelingi pomogą pozbyć się resztek makijażu i martwych komórek, przywrócą skórze świeżość i blask oraz oczyszczą pory. Pozwala to przyspieszyć efektywne procesy z innych kremów i maseczek.

Jak poprawić cerę makijażem

Każdy z nas miał w życiu sytuację, kiedy skóra nie wygląda dobrze, ale dziś trzeba się jej nie oprzeć. Aby szybko wyrównać cerę, musisz znać kilka wiosennych sztuczek makijażowych. W tym sezonie wizażyści oferują kilka rozwiązań:

Płynne podkłady refleksyjne zastępują pudry sypkie. Zamaskują drobne niedoskonałości, zmarszczki i nadadzą skórze efekt miękkiego blasku.

Ważną rolę odgrywa baza pod makijaż. Musi być dobrany w zależności od stanu Twojej skóry. Do cery tłustej - lekki krem ​​matujący, do podrażnionej i suchej - krem ​​o gęstej strukturze do długotrwałego utrwalenia makijażu. Dobrze dobrana baza radykalnie poprawi cerę.

Zastosuj automatyczne brązy i brązy, aby poprawić cerę. Wracają do mody, ponieważ jasna opalenizna jest ważniejsza niż kiedykolwiek. Należy pamiętać, że odcień takiego produktu powinien być złocisto połyskujący, brzoskwiniowy i bardzo jasny.

Pomyśl o różu dla jaśniejszej cery. Wracają na pierwszy plan wiosennego makijażu i pozwalają na lepszą cerę.

Odżywianie poprawiające cerę

A pierwszą rzeczą, którą trzeba zmienić na lepsze, jest odżywianie. Jeśli kobieta nie jest na diecie, rzadko traktuje swoją dietę z należytą uwagą: czasu jest mało, a zakupy w supermarkecie za rogiem są tak niedrogie, a po pracy jest taka zmęczona - po co komplikować jej życie?

Kupiłem, ugotowałem (no, jeśli jeszcze nie do końca gotowe produkty, takie jak kiełbaski czy sałatki sklepowe), nakarmiłem rodzinę i siebie, umyłem naczynia i szybko do telewizora - nie przegap ulubionego serialu. Oczywiście ten obraz nie zawsze jest poprawny, ale zdarza się to bardzo często.

Ale o tym, że bezużyteczna i niezgodna żywność, nadmiar smażonych, słodkich, tłustych, brak świeżych owoców, ziół i warzyw odbija się dosłownie na naszej twarzy, staramy się nie myśleć, aby się nie denerwować, albo obiecujemy sami, że zrobimy to później. Później - to kiedy?

Wszyscy słyszeli o oddzielnym żywieniu, ale z jakiegoś powodu większości ludzi wydaje się, że jest to bardzo trudne. W międzyczasie wystarczy przestać mieszać różnego rodzaju białka, skrobie i białka, białka i cukry, białka i węglowodany w jednym posiłku – a organizm od razu poczuje się lepiej.

Na przykład, jeśli gotujesz mięso lub ryby, nie dodawaj do nich sera ani jajek, jak to często zalecają książki kucharskie, nie jedz ich z ziemniakami, makaronami, płatkami zbożowymi, ale łącz je z warzywami, ziołami, ziołami - to jest najłatwiejsza rzecz, jaką możesz zrobić. Nie jest trudno znaleźć tabelę kompatybilności produktu, a można w ten sposób ugotować znacznie więcej potraw niż według tradycyjnych receptur.

Witaminy

Czasami nawet zbilansowana dieta nie jest w stanie w pełni zaspokoić zapotrzebowania organizmu na witaminy. Hipowitaminoza objawia się na różne sposoby, cierpi również skóra twarzy: może stać się nadmiernie sucha lub tłusta, blada lub żółtawa. Przebieg przyjmowania preparatów multiwitaminowych w takiej sytuacji może po prostu zmienić twarz.

Najskuteczniejsze są specjalne multiwitaminy dla pięknej skóry. Z reguły zawierają witaminy z grupy B, witaminy A, E, C, PP i inne, a także kompleksy mineralne. Być może żaden krem ​​poprawiający cerę nie będzie tak skuteczny jak kuracja multiwitaminowami: skóra stanie się elastyczna, gładka, a niezdrowa bladość zniknie.

Diagnoza choroby według koloru skóry

Odcień skóry żółtaczkowej – choroby układu pokarmowego, a w szczególności choroby wątroby

Zielonkawy odcień skóry - z zaostrzeniem kamicy żółciowej lub kamicy żółciowej, a także z chorobami wątroby

Czerwonawy odcień skóry - z przegrzaniem, a także chorobami sercowo-naczyniowymi. Jeśli twoje usta są jaskrawoczerwone, sprawdź ciśnienie krwi. Prawdopodobnie jest zwiększony.

Niebieskawy odcień skóry - z niedoborem tlenu, uduszeniem i chorobami układu oddechowego. Jeśli jednocześnie usta mają niebieski odcień, możemy mówić o problemach z krążeniem i zaburzeniach pracy serca.

Zaczerwienienie skóry z niebieskawym odcieniem jest oznaką niewydolności serca.

Jeśli policzki płoną, w organizmie brakuje witaminy C, a także może być oznaką zapalenia oskrzeli, a nawet astmy.

Bladość skóry - wskazuje na gwałtowny spadek ciśnienia krwi - niedociśnienie, spadek poziomu hemoglobiny we krwi, brak tlenu i upośledzenie czynności płuc

Ziemisty odcień skóry jest wskaźnikiem częstych zaparć i problemów z jelitami

Ciemna karnacja często wskazuje, że dana osoba może mieć chorobę związaną z infekcjami pęcherza moczowego.

Cienie pod oczami są oznaką chorób nerwowych.

Pomarańczowy odcień skóry i pojawienie się ciemnych, małych plamek - odchylenie w funkcjonowaniu tarczycy lub jest to wynik problemów hormonalnych związanych z wiekiem

Środki ludowe i maski wyrównujące cerę

Wskazane jest nakładanie maseczek, które wyrównują cerę przed pójściem spać, ponieważ po nich promienie słoneczne negatywnie wpływają na skórę. Regularnie nakładając maseczki w celu wyrównania cery, niezawodnie chronimy naszą skórę. Takie maski są szczególnie potrzebne latem.

Bodyaga

Najskuteczniejszym i zarazem najprostszym środkiem na wyrównanie cery jest bodyagi, którego proszek sprzedawany jest w każdej aptece.

Proszek rozcieńcza się wrzącą wodą do konsystencji śmietany i nakłada na oczyszczoną twarz na 15 minut. Podczas tego zabiegu odczuwalne jest mrowienie, ponieważ wszystkie naczynia włosowate zaczynają działać aktywniej, w wyniku zwiększonego mikrokrążenia krwi.

Skóra twarzy na krótki czas staje się czerwona, po czym zastoje plamy rozpuszczają się.

W efekcie skóra jest widocznie wygładzona, cera ulega wyraźnej poprawie, a trądzik jest zredukowany.

Po masce na ciało na twarz należy nałożyć krem ​​nawilżający.

Maska poprawiająca cerę

Nasze prababcie również zrozumiały, jak atrakcyjnie wygląda delikatna, zadbana skóra ze zdrowym rumieńcem. A do pielęgnacji twarzy używali najpopularniejszych produktów. Jedną z najpopularniejszych masek poprawiających cerę jest nadal mieszanka domowego twarogu i kwaśnej śmietany. Można je jednak również stosować indywidualnie. Wystarczy nałożyć na czystą skórę i spłukać po 15 minutach. Maska ta działa lekko wybielająco, wygładza skórę i sprawia, że ​​jest aksamitna.

Przepisy na maski

Wybierając maseczki poprawiające cerę, zastanów się, czy produkty w ich składzie są dla Ciebie dostępne i czy nie ma wśród nich alergenów dla Twojej skóry. Produkt będzie musiał być nakładany na czystą, parowaną skórę dwa razy w tygodniu, najlepiej po kąpieli lub gorącym prysznicu, przed pójściem spać. Czas działania - 20 minut.

Marchewka

Wymieszaj świeżą marchewkę i ciepłe puree ziemniaczane (po łyżce stołowej), żółtko.

Owsianka

Zalać zmieloną owsiankę z wywarem z siemienia lnianego (jedna łyżeczka na szklankę wrzącej wody do całkowitego ostygnięcia), aby uzyskać papkowatą konsystencję.

Ogórek

Puree z ogórków wymieszać ze średnio tłustym twarogiem (po łyżce).

Piwo

Dodaj ciepłe jasne piwo (50 ml), żółtko, mąkę ziemniaczaną i startą marchewkę (po jednej łyżce stołowej).

Istnieje wiele przepisów na przywrócenie młodzieńczej skóry i poprawę cery. Tyle samo porad i wskazówek. Ale bez względu na to, jak dużo o tym mówią, najważniejsza jest twoja miłość do siebie. Zakochaj się w sobie, a Twoje ciało bardzo szybko zareaguje na Ciebie piękną matową skórą, stonowanym kształtem i „szybującym” nastrojem – to sprawdzone!

Instrukcje

Rozpocznij dzień od lekkiej fizycznej rozgrzewki: ćwiczenia zwiększą przepływ krwi w naczyniach włosowatych, co jest bardzo korzystne dla odżywienia skóry. Brać prysznic. Używaj mydła lub żelu do skóry normalnej i tłustej, a mydła dla dzieci do skóry suchej. Gorące prysznice są szkodliwe – wysuszają skórę. Nacieraj ciało specjalną rękawiczką, szczoteczką lub myjką, zaczynając od palców stóp i przechodząc do okrężnych ruchów masujących. Pobudza to procesy metaboliczne w skórze, złuszcza martwe komórki naskórka.

Nawilżaj skórę ciała w odpowiednim czasie. Niezbędnym składnikiem skutecznego nawilżenia jest witamina B3 lub niacyna, która przywraca równowagę wodno-zasadową w naskórku i ma właściwość minimalizowania przejawów pigmentacji skóry. W przypadku skóry suchej i wrażliwej pomocne jest codzienne, rano i wieczorem nakładanie balsamu lub kremu z witaminą B3.

Suchą, zaczerwienioną lub łuszczącą się skórę „nakarm” kremem lub mlekiem z dodatkiem masła jojoba i shea. Są cenne, ponieważ zawierają aminokwasy i białka niezbędne do odbudowy warstwy ochronnej komórek skóry.

Kąpiele szungitowe są bardzo przydatne w utrzymaniu zdrowia skóry ciała. Napełnij wannę wodą o temperaturze 36°C. Zanurz w nim torbę i pokruszony minerał (ten produkt jest sprzedawany w wyspecjalizowanych sklepach) w ilości 300 g na raz. Opłucz i wykręć. Co drugi dzień bierz kąpiel przez 10-15 minut. Możesz również użyć szungitu w kamieniu, ale trzeba go wcześniej zaparzyć (co najmniej 10-12 godzin).

Jeśli to możliwe, nie omijaj gabinetów masażu. Po zapoznaniu się z rodzajem i stanem Twojej skóry eksperci podpowiedzą, jaki masaż kosmetyczny zostanie dla Ciebie pokazany - jakimi podstawowymi ruchami: głaskanie, pocieranie, ugniatanie, wibracje lub inne techniki pomocnicze. Wizyta w uzdrowisku obejmuje również indywidualne porady dotyczące wszystkich zalecanych zabiegów.

Przyjmowanie kompleksów witaminowych i suplementów diety pomoże w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry ciała. Zwróć uwagę na Omega-3. Kwasy tłuszczowe tego leku pomogą skórze zachować jędrność i elastyczność, zapobiegają pojawianiu się zmarszczek, trądziku.
Jedz więcej tłustych ryb, orzechów włoskich, oleju lnianego - te pokarmy są bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe.

Uwaga

Skóra całego ciała wymaga specjalnej pielęgnacji po nadmiernym opalaniu. Jeśli jest przypalony, pomoże krem ​​lub balsam z żelem Aloe Vera - ma trwałe właściwości regenerujące. Kosmetyki z ekstraktem z mięty pieprzowej ochłodzą i złagodzą bolesny stan uszkodzonej skóry, a preparaty z nagietka złagodzą stany zapalne.

Przydatna rada

Jeśli skóra łokci, kolan i stóp staje się dla Ciebie problematyczna, użyj olejków, które przywrócą aksamitną skórę skórze. Są to olejek arganowy i oliwa z oliwek. Pierwsza zawiera kwasy tłuszczowe, które skutecznie przywracają pożądany poziom nawilżenia, druga doskonale odżywia skórę i usuwa łuszczenie.

Źródła:

• Sekret satynowej skóry

Od zmęczenia, ciągłego braku snu i braku normalnej sytuacji środowiskowej, zewnętrznej pogląd bardzo cierpi. Siniaki pod oczami, matowa cera, ogólne osłabienie stały się naszymi stałymi towarzyszami. Ale są sposoby na poprawę wyglądu i całkiem proste.

Instrukcje

Staraj się być naładowany pozytywnymi emocjami. Idź do kina, teatru, na koncerty. Rozmawiaj z przyjaciółmi, dziećmi, bliskimi. Naukowcy od dawna udowadniają, że optymiści żyją dłużej i mniej chorują niż rozgoryczeni hipochondrycy na świecie.

Powiązane wideo

Żyjąc w miejskim rytmie, zdarza się, że z jakiegoś powodu trzeba późno iść spać. Wszystko byłoby dobrze, ale nie każdy chce rano patrzeć na swoje odbicie w lustrze. Worki pod oczami, matowy kolor skóry i matowy wygląd nie są w stanie nikogo ozdobić. Aby raz na zawsze pozbyć się takich konsekwencji „nocnego życia”, należy podjąć szereg prostych, ale dość skutecznych działań, które odświeżą i ożywią skórę.

Instrukcje

Musisz zacząć od porannego mycia miękką chłodną wodą. Zimno dobrze zmniejszy obrzęki i poprawi krążenie krwi, dzięki czemu skóra stanie się bardziej różowa i świeża. Tylko nigdy nie spłukuj twarzy zimną wodą z kranu. Zawiera wiele zanieczyszczeń, które negatywnie wpływają na skórę. Jeśli zauważysz lekkie podrażnienia i zaczerwienienia na twarzy, powinieneś umyć twarz łagodnymi produktami zawierającymi rumianek.

Aby uzyskać świeższą i zdrowszą cerę, użyj zapachu mięty. Możesz zrobić kubek delikatnej miętowej herbaty i wypić ją lub po prostu wetrzeć kilka listków mięty w dłonie. Zwiększy to aktywność mózgu i pomoże stymulować aktywność mózgu. Kontrastowy prysznic ze środkami czyszczącymi o zapachu cytrusów jest również bardzo odpowiedni do ujędrniania ciała. Po kąpieli wykonaj lekki, stymulujący masaż, który doskonale ożywi Twoją skórę.

Małe kółeczka świeżego zielonego ogórka pomogą pozbyć się worków pod spodem. Połóż plasterki ogórka na obszarach problemowych, ustaw poziomo, zrelaksuj się i leż przez około dziesięć minut. Następnie należy spłukać twarz zimną wodą i nałożyć na okolice oczu specjalny krem ​​nawilżający.

Koktajl energetyczny z cytrusów może pomóc w pozbyciu się skutków nieprzespanej nocy. Aby go przygotować, należy wziąć pół pomarańczy i wycisnąć z niej sok. Następnie weź lnianą szmatkę lub serwetkę, osusz ją w koktajlu i zakryj twarz. Połóż się z tą serwetką przez około dziesięć minut, dzięki czemu zobaczysz odświeżoną i różowawą twarz.

I wreszcie dla łuszczącej się skóry i trwałej suchości na twarzy stosuj kosmetyki nawilżające. Dotyczy to wszystkiego, produktów, aż do szminki. Kosmetyki do twarzy powinny mieć działanie nawilżające oraz zawierać różne witaminy i pierwiastki śladowe.

Skóra wokół oko niezwykle cienka i pozbawiona tkanki tłuszczowej. Dlatego w tym miejscu starzeje się znacznie szybciej, objawy te z czasem stają się coraz bardziej zauważalne. Kobiety powinny mieć zapewniony obszar wokół oko zwiększona uwaga. A jeśli odpowiednio zbudujesz pielęgnację skóry, możesz na chwilę opóźnić pojawienie się pierwszych zmarszczek.

Będziesz potrzebować

• - rumianek, koperek, szałwia lub herbata;
• - nawilżacze.

Instrukcje

Wzmocni skóra właściwą opiekę nad nią. Przede wszystkim jest to obowiązkowe oczyszczanie skóry. To nie musi być agresywne. Makijaż należy zmywać płatkami kosmetycznymi zamoczonymi w specjalnym płynie do demakijażu. W tym przypadku górna powieka jest czyszczona w kierunku od grzbietu nosa do skroni, a dolna - odwrotnie. Ruchy powinny być bardzo lekkie, aby nie rozciągać cienkich skóra.

Następnie koniecznie użyj kremu nawilżającego lub odżywczego. Często na odwodnionej skórze pojawiają się zmarszczki mimiczne. W takim przypadku nie ma potrzeby stosowania produktów przeciwstarzeniowych. Wystarczy dobra nawilżająca maska ​​i krem. Nie może być używany do oko krem do twarzy, ponieważ zawiera te składniki, które mogą podrażniać delikatne skóra w tej strefie. Aby się nie rozciągać skóra kremu nie należy rozmazywać. Nakładaj go ruchami poklepującymi od skroni do grzbietu nosa.

Użyj kriomasażu. Wytrzyj każdego ranka skóra kawałki lodu, poruszające się po tych samych liniach, wzdłuż których należy zmyć makijaż. Aby dodać korzyści płynące z tej procedury, z herbat ziołowych przygotuj lód kosmetyczny. Może to być rumianek, koperek, szałwia lub herbata.

Również wzmocnić skóra naprzemienność zimnych i gorących okładów. A jeśli dodasz trochę arniki do wody, otrzymasz świetne lekarstwo na cienie pod oczami.

Termolifting przyczyni się do zwiększenia produkcji kolagenu i elastanu w skórze, które tworzą niezbędną „ramkę”. Pod wpływem ciepła w skórze aktywowane są procesy metaboliczne, fibroblasty zaczynają wytwarzać nowy kolagen i elastan. Efekt zabiegu utrzymuje się do dwóch lat.

Żaden krem ​​nie może się równać w działaniu z zabiegami kosmetycznymi, takimi jak biowitalizacja i mezoterapia. W pierwszym przypadku w skóra wprowadzane są preparaty na bazie kwasu hialuronowego, które pomagają nawilżyć skórę wokół oko... Z mezoterapią skóra możliwe jest odżywianie różnymi przydatnymi substancjami. Mogą to być roztwory witamin, ekstrakty z różnych roślin. Dzięki zastrzykom dostarczane są tam, gdzie są potrzebne.

Powiązane wideo

Powiązany artykuł

Wskazówka 5: Jak poprawić kondycję skóry w domu?

Dziś podzielę się z Wami, jak poprawić kondycję skóry twarzy w domu bez sięgania po drogie kosmetyki. Opowiem Ci o krok po kroku i prostej pielęgnacji, która z pewnością przyniesie pozytywne rezultaty.

Będziesz potrzebować

• Oczywiście pielęgnacja skóry to nie tylko stosowanie kosmetyków, ale także zdrowy tryb życia. Te rzeczy są ze sobą powiązane. Problemów skórnych nie da się pozbyć tylko za pomocą kremów i maseczek, potrzebne jest odpowiednie odżywianie, ćwiczenia i świeże powietrze.

Instrukcje

Rano, po przebudzeniu, pół godziny przed posiłkiem, koniecznie wypij szklankę ciepłej (przegotowanej) wody. Musisz obudzić organizm, zanim zaczniesz jeść śniadanie, a następnie po lekkich ćwiczeniach idź się umyć. Ekologia współczesnego świata pozostawia wiele do życzenia, nie mieszkamy w pobliżu źródeł z czystą wodą i jesteśmy zmuszeni korzystać z tego, co mamy pod ręką, ale nie rozpaczaj, jeśli włożysz trochę wysiłku, możesz osiągnąć bardzo dobre rezultaty.

Więc oczyszczenie. To bardzo potrzebna i ważna procedura. Nigdy nie kładź się do łóżka bez zmytego makijażu, chyba że chcesz obudzić się z obrzękami pod oczami i zatkanymi porami. Skóra potrzebuje oczyszczenia i dotlenienia. To wielkie nieporozumienie, że mydło jest niezbędne, jeśli masz cerę tłustą lub mieszaną. Mydło pobudza wydzielanie sebum, jednocześnie wysuszając i odwadniając skórę. Dlatego niezależnie od rodzaju skóry, zaleca się oczyszczanie skóry łagodnymi, łagodniejszymi środkami. Na przykład w linii kosmetyków Evelyn jest bardzo dobre rozwiązanie czyszczące. Możesz wybrać swój produkt, pamiętaj tylko, że nie powinien zawierać alkoholu i mydła. Po płynie micelarnym zawsze myję twarz przegotowaną wodą (ciepłą lub chłodną, ​​ale bynajmniej nie gorącą) Do tego mam w łazience specjalny słoik. Woda z kranu jest zbyt twarda i chlorowana, po czym skóra napina się i marszczy. I nie chcemy się starzeć przed czasem, prawda?

Po oczyszczeniu nałóż krem ​​nawilżający. Jeśli masz cerę problematyczną, pojawiają się wysypki, przed nałożeniem kremu przetrzyj twarz kilka razy przez 10-15 minut wacikiem zamoczonym w wywarze z rozmarynu i kwiatu lipy, który oprócz łagodzenia stanów zapalnych ma również działanie przeciwzapalne. efekt dokręcania. Rozmaryn można kupić w sklepie spożywczym w dziale przypraw, a kwiaty lipy w drogerii. Wlej pół łyżki rozmarynu i pół łyżki kwiatów lipy do termosu i zalej pół szklanki wrzącej wody. Nalegaj przez co najmniej godzinę. Następnie filtrujesz. Najlepiej robić to wieczorem, aby nie tracić na to czasu rano. Przygotowany napar można z powodzeniem przechowywać w lodówce przez dwa dni. Wieczorem przed pójściem spać powtórz tę procedurę, a po 3-4 dniach zauważysz znaczną poprawę.

Uwaga

Pamiętaj, aby jeść kilka jabłek dziennie na dobre trawienie. Spaceruj na świeżym powietrzu przez co najmniej godzinę. Nie daj się ponieść słodkości i tłustości, a Twoja skóra będzie Ci wdzięczna.

Przydatna rada

Pamiętaj, aby raz w tygodniu złuszczać twarz, aby uzupełnić komórki skóry, używając otrębów lub mąki owsianej zamiast kupowanych w sklepie peelingów, które możesz kupić lub zrobić samodzielnie, mieląc płatki w młynku do kawy lub blenderze. Do kubka wlej łyżkę otrębów lub płatków owsianych i zalej przegotowaną wodą, aby mieszanina miała konsystencję gęstej śmietany. Następnie nałóż tę mieszankę na oczyszczoną i najlepiej wyparowaną twarz (w dniu kąpieli) i delikatnie masuj przez 2-3 minuty wzdłuż linii masażu, omijając okolice oczu. Jeśli skóra nie jest zbyt wrażliwa, możesz dodać kilka kropel soku z cytryny.
Dla miękkości i nawilżenia możesz przygotować prostą i skuteczną maskę. Łyżka twarogu, kilka kropel oliwy, łyżeczka śmietanki. Maska nadaje się do skóry wokół oczu i całej twarzy.

Skóra problematyczna jest podatna na powstawanie trądziku. Ze względu na zwiększoną produkcję sebum pory są zatkane, pojawia się tłusty połysk. Kompleksowa pielęgnacja domowa pomoże znormalizować pracę gruczołów łojowych i znacznie poprawi stan skóry tłustej.

Instrukcje

Wykonuj wysokiej jakości oczyszczanie skóry tłustej. Rano i wieczorem myj twarz ciepłą wodą, bo gorąca woda wywoła nadmierne wydzielanie sebum, a zimna nie zmyje skutecznie nadmiaru sebum. Używaj żeli i pianek przeznaczonych do cery tłustej. Strefę T i podbródek należy dokładnie namydlić, ponieważ w tych miejscach znajduje się najwięcej gruczołów łojowych.

Natychmiast po umyciu przetrzyj skórę balsamem lub tonikiem zawierającym cynk, kwas salicylowy. Niepożądane jest stosowanie płynów alkoholowych. Pomimo tego, że po zastosowaniu balsamów na bazie alkoholu najpierw będzie możliwe znaczne wysuszenie naskórka, w przyszłości produkcja sebum wzrośnie, a tłustego połysku nie da się usunąć żadnymi środkami tonizującymi. Racjonalne jest używanie balsamów alkoholowych tylko jako karetki pogotowia, gdy trądzik jest w stanie zapalnym i wymagana jest natychmiastowa dezynfekcja.

Aby poprawić stan cery tłustej, natychmiast po oczyszczeniu użyj lekkiego kremu nawilżającego lub pianki. W ciągu dnia racjonalne jest stosowanie kremów nawilżających z filtrami UV, a nocą - z ekstraktami z bławatka, rumianku, nagietka.

Złuszczaj trzy razy w tygodniu. Obecnie w sprzedaży dostępna jest szeroka gama gotowych produktów kosmetycznych do skutecznego usuwania martwych komórek skóry. Peelingi te oparte są na naturalnych kwasach roślinnych, które szybko zmiękczają warstwę rogową naskórka.

Alternatywnie możesz samodzielnie przygotować peeling kwasowy. Użyj blendera, aby zmiękczyć miąższ pomarańczy lub cytryny, dodaj kilka kropli kefiru i drobnej soli. Nakładaj na skórę. Po 10 minutach dokładnie spłucz ciepłą wodą i użyj balsamu do cery tłustej.

Użyj płatków owsianych zmieszanych z białkiem jaja kurzego jako maski, aby szybko wyeliminować tłusty połysk. Nałóż maskę na skórę. Po 15 minutach zmyć dużą ilością wody.

Racjonalne jest przeprowadzanie czyszczenia mechanicznego tylko w ostateczności, jeśli pory i nie można pozbyć się zaskórników innymi metodami. Wybierając salon kosmetyczny i kosmetyczkę, zachowaj szczególną ostrożność. Jeśli czyszczenie mechaniczne zostanie przeprowadzone przez niedoświadczonego technika, na skórze pozostaną blizny i niebieskie plamy.

Zła ekologia, stres, niezdrowa dieta, złe nawyki i wiele innych czynników wpływa na zdrowie człowieka i wpływa na skórę twarzy. Dlatego w celu poprawy kondycji skóry konieczne jest przeprowadzenie szeregu działań.

Instrukcje

Pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie przyczyny pogorszenia stanu skóry. Być może chodzi o chroniczne zmęczenie lub zły styl życia. W niektórych przypadkach warto skonsultować się z lekarzem i zbadać organizm pod kątem poważniejszych chorób.

Właściwa pielęgnacja pomaga poprawić skórę twarzy i utrzymać ją w dobrej kondycji. Codziennie oczyszczaj twarz delikatnymi produktami. Następnie nawilżaj kremami odpowiednimi dla Twojego rodzaju skóry. Nigdy nie kładź się do łóżka bez zmycia makijażu z twarzy.

Kąpiele parowe z ziołami można wykonywać 2-3 razy w tygodniu. Na przykład ugotuj łyżkę suchego rumianku lub mięty w małym rondlu i trzymaj twarz nad parą ręcznikiem na głowie. 1-2 razy w tygodniu nie będzie zbyteczne stosowanie peelingu.

Maseczki nawilżająco-odżywcze mogą również poprawić wygląd skóry twarzy i przedłużyć jej młodość. Na przykład najprostszym i najtańszym lekarstwem jest marchewka. Natrzyj warzywo na drobną tarkę i nałóż na skórę. Spłucz ciepłą wodą po 15 minutach. Podobnie możesz posmarować twarz odrobiną gęstego jogurtu lub kwaśnej śmietany.

Zdrowa dieta i zdrowy tryb życia wpływają również na stan skóry. Jedz więcej świeżych owoców i warzyw, dań rybnych, chudego mięsa, zup i bulionów, nabiału i nabiału. Zamiast gazowanych napojów syntetycznych używaj naturalnych soków, kompotów i napojów owocowych. Staraj się pić co najmniej 2 litry płynów dziennie. Mniej opieraj się na fast foodach, smażonych, wędzonych, słodkich. Pozbądź się złych nawyków, takich jak duże ilości alkoholu i papierosów.

Świeże powietrze jest niezbędne dla zdrowej skóry. Dlatego częściej wychodź z miasta, spaceruj po parku. Aktywny tryb życia to także wierny przyjaciel doskonałej kondycji skóry. W związku z tym nie zaniedbuj aktywności fizycznej. Zapisz się na tańce, klub fitness, basen. Jeśli nie masz na to czasu, rób przynajmniej kilka ćwiczeń w domu każdego ranka.

Nie zapomnij o dobrym wypoczynku. Od ciągłego przepracowania i braku snu skóra twarzy cierpi nie mniej niż twoje ciało. Lekarze zalecają spanie co najmniej 7-8 godzin dziennie. Jednocześnie, aby cera pozostała świeża i należy iść spać nie później niż o 22:00.

Na stan skóry wpływa również nastrój. Pozytywne emocje poprawiają krążenie krwi, powodując zdrowy blask na twarzy. Dlatego we wszystkim szukaj pozytywów, częściej się uśmiechaj i śmiej.

Powiązane wideo

Zdrowa, piękna skóra to klucz do pewności siebie. Na jej wygląd i kondycję wpływa wiele czynników. To właśnie skóra jest wskaźnikiem stanu całego organizmu, co oznacza, że ​​od czasu do czasu potrzebuje dodatkowej uwagi i pielęgnacji.

1. Pij dużo wody

Woda wypłukuje toksyny z organizmu i dostarcza składniki odżywcze do komórek. Pomaga to zapobiegać wysuszeniu skóry. Zapewnienie wystarczającej ilości płynów pomoże Twojej skórze pozostać nawilżoną przez cały czas.

2. Jedz świeże owoce i warzywa

Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże Twojej skórze uzyskać witaminy i składniki odżywcze, których potrzebuje w obfitości i na stałym poziomie. Szczególnie dobrze nawilżają owoce i warzywa o dużej zawartości wody, takie jak arbuz, brokuły i pomidory.

3. Jedz zdrowe tłuszcze

Spożywanie żywności zawierającej różne rodzaje tłuszczów poprawia ogólny stan zdrowia organizmu, a także przepływ krwi i dostarczanie składników odżywczych do wszystkich komórek, w tym do skóry. Jedz więcej produktów zawierających tłuszcze jednonienasycone, takich jak awokado, oliwki i masło orzechowe. Łosoś, orzechy włoskie i tofu w pełni zaspokajają zapotrzebowanie organizmu na tłuszcze wielonienasycone.

4. Zażywaj bioaktywne suplementy

5. Ogranicz słone i smażone potrawy

Słone i smażone potrawy odwadniają organizm, co zaostrza wszelkie istniejące problemy skórne. Ograniczenie spożycia tych pokarmów nie tylko pomoże utrzymać nawodnienie i poprawić stan skóry, ale także przyniesie korzyści całemu ciału.

6. Nie pal

Negatywne skutki palenia są dobrze znane, między innymi nikotyna szkodzi skórze. Smoła w papierosach zatyka pory, powodując zaskórniki i pryszcze. Palenie utrudnia oddychanie, w związku z czym krążenie krwi spowalnia, a nasycenie komórek skóry tlenem staje się niewystarczające. Dodatkowo zmniejsza się zawartość witaminy C w tkankach, od czego zależy wygląd skóry.

7. Ogranicz spożycie alkoholu

Alkohol jak nic innego odwadnia organizm. Wszystkie składniki odżywcze i minerały wraz z wilgocią opuszczają organizm. Jeśli musisz nadużywać, wypić dużo napojów, a także podwójną dawkę kremu nawilżającego na noc.

Piękno skóry pochodzi przede wszystkim z wnętrza. Aby znacząco poprawić jej kondycję, aby skóra była czysta, elastyczna i piękna, niezbędna jest poprawa pracy przewodu pokarmowego. Aby więc pozbyć się wysypki, trądziku, stanów zapalnych i innych nieprzyjemnych rzeczy, musisz:

Dodaj kwasy omega-3 do swojej diety.
Doskonałym i pysznym sposobem na znaczną poprawę kondycji skóry jest wprowadzenie do diety produktów zawierających kwasy tłuszczowe omega-3. Należą do nich makrela, śledź, łosoś, orzechy włoskie i nasiona lnu.