Jak szybko podnieść energię. Jak podnieść własną energię. Praktyka podnoszenia wibracji

14.08.2019

Cześć.

Prędzej czy później, moment przychodzi, gdy budzimy się rano, trudno nam spełnić każdą pracę i dom, przychodzą złamani i zmęczeni.

Oznacza to, że poziom energii wewnętrznej korpusu zmniejszyło się, a wraz z wiekiem jest to czuł się coraz silniejszy. Jak zwiększyć ton życia ciała, dodaj siłę i energię, aby czuć się na wysokości, czuć radość i szczęście, baw się dobrze i zawsze odnieść sukces. W końcu tylko jeden, kto ma wiele witalności, oddaje się sukces i szczęśliwy, tj. Wysoki poziom energii wewnętrznej. W tym artykule wszyscy wiesz. Ponadto powiem ci, kto przede wszystkim zabiera z nas energię, gdziekolwiek nas opuszcza. Zapewniam cię, że dowiesz się dzisiaj, nigdy nie słyszałeś, niewielu ludzi o tym mówi. Nadszedł czas, aby dowiedzieć się o tym wszystkim.

Dlaczego zwiększyć poziom energii wewnętrznej

Jeśli poziom naszej energii wewnętrznej jest niskie, cierpią zarówno na psychikę, jak i cały organizm jako całość. Szybko jesteśmy zmęczeni, czujemy niedobór sił, a tylko negatywne myśli i emocje rosną w głowie, pożerając pozostałością naszej energii.

Okazuje się błędne koło, z którego wydaje się, że nie ma wyjścia. Jeśli nie bierzemy niczego przez długi czas, zarabiamy i psychiczne problemy, takie jak depresja, ataki paniki i wszelkiego rodzaju choroby cielesne.

Dlatego też, jeśli doświadczasz oznak niskiej energii przez długi czas, nadszedł czas, aby zabrać się do siebie i zwiększyć. W końcu chcesz być zdrowy i szczęśliwy.

Jaką przewagę zwiększycie poziom energii:

ważny ton zwiększy i zwiększy wydajność;
staniesz się bardziej pewny siebie;
twoje pragnienia zostaną wykonane;
przestaniesz się bać trudności na życie, wzrośnie odporność na stres;
wiele chorób wycofuje się od ciebie, poprawia zdrowie;
wiele problemów psychologicznych odejdzie;
będziesz doświadczyć bardziej pozytywnych emocji i przyjdzie poczucie satysfakcji z życia jako całości.

A takie bonusy mogą być dużo wymienione.

Myślę, że rozumiesz, dlaczego zwiększyć swoją żywotną energię.

I zrozumieć, jak go podnieść, dowiedzmy, gdzie pozostawia, pozostawiając nas bez siły.

Przyczyny zmniejszenia naszej energii

Istnieje wiele powodów zmniejszania witalności.

Jest to niewłaściwe jedzenie, wprowadzenie niezdrowego stylu życia, biednej ekologii, długiego siedzenia z telewizorem i, swobodnie. O nich już wiele jest napisane i rets. I nie będę się powtórzyć.

Opowiem ci o czynnikach, że niewiele osób mówi, ale faktycznie spożywają udział Lwa naszej energii, co oznacza, że \u200b\u200bmusisz się ich najpierw pozbyć. Uwolniony od nich, w końcu zwrócisz sobie większość energii i stanie się naprawdę zdrowy i. Ale stawanie się silniejsze, nie będziesz tak przerażający ani ekologii, ani stresu, ani innych czynników niepożądanych. Zapominają o nich, ponieważ nie jest opłacalne dla wielu, aby ludzie wszyscy wiedzieli, o niektórych po prostu nie mówią. System potrzebuje posłusznych ludzi. A osoba o silnej energii staje się mądra, mądra, a zatem osoba wolna od systemu. Rządzi sam los. Jak chcesz stać się silny lub słaby, wolny lub niewolnik, rozwiąż tylko ty.

Spożycie alkoholu

Wiele osób uważa, że \u200b\u200balkohol nie jest tak szkodliwy, gdy piszą o nim. Inni wierzą, że wręcz przeciwnie, daje nam siłę, są trzecią pewnością, że umiarkowane użycie nie niszczy ciała. Wszystkie te opinie są błędne.

Alkohol jest straszną trucizną, która zajmuje wiele naszych sił, wyczerpuje ciało, niszczy mózg, pozbawia nas wolę i wolność działania, czyni nas posłusznymi lalkami. I robi to stopniowo, niezauważalnie dla samego wystrzeliwania, nawet jeśli pijesz w weekendy, strzelając do stresu po pracy. Wiele jest korzystne dla osób pijących alkoholu.

Na tym blogu znajdziesz wiele artykułów na alkoholu. Przeczytaj je, a zrozumiesz, i.

Jeśli chcesz być w pełni zdrowym, zdobyć szczęście, musisz odzyskać większość energii, którą przyjmuje alkohol. Więc zatrzymaj go, aby spożywać nawet w małych dawkach.

Niezdrowy i niepoprawny seks

Co to znaczy? Sama seks jest bardzo przydatna dla zdrowia, a zatem daje nam siłę i energię, ale tylko pod pewnymi warunkami, które musisz pamiętać.

Jeśli jesteś bardzo często seksem, bez rozważania konstytucji energetycznej, stracisz tylko energię i nie nabyć go. Tak często, dla każdej osoby na różne sposoby, wszystko zależy od stanu energii ciała, wieku, pora roku i innych czynników. Ktoś może i chce robić każdego dnia, inny wystarczy raz w tygodniu lub nawet 1 raz miesięcznie. Jak znaleźć właściwą częstotliwość seksu? Wszystko jest bardzo proste. Jeśli zdałeś seks, jeśli ciało jest pełne energii seksualnej i chce tego sam, a nie ty, ze swoimi myślami, zainspirował mu pragnienie seksualne, a potem nie powstrzymaj, niech twoje ciało cieszy się seksem, a od przyjemności tylko wzrastasz twój ton życia.

Właśnie dzisiaj, w wyniku sukcesu społeczeństwa, dostępność relacji na jedną noc i przeludnienie wulgarności w Internecie, w telewizji, uprawiamy seks, a nie, gdy prosi ciało, ale na wezwanie naszych zboczonych myśli. Albo po prostu sprawiają, że to zrobi, a my naprawdę tego nie chcemy. Taka seks przyjmuje naszą siłę.

Spójrz na były prostytutki w wieku. Są strasznie oglądając, wszyscy wyglądają starszych niż ich lata. Są to wszystkie oznaki niskiej energii.

Ale co robić, jeśli seks chce partnera i nie chcemy tego. Inne zasady przychodzą na ratunek.

Istnieją pewne techniki seksualne, w których energia nie jest spożywana, ale odwrotnie jest zakupiony. Łatwo jest znaleźć informacje na temat tantrycznego i taoisk seksu. Jeśli krótko, człowiek nie powinien stracić nasion podczas seksu, obaj partnerzy powinni bezpośrednio kierować energią, a także dawać partnera. Ogólnie rzecz biorąc, seks kobieta zasadniczo daje energię, podczas gdy mężczyzna traci sperma, traci go.

Aby uprawiać seks, energia jest bardziej gromadzona niż utracona, konieczne jest również zgodność z najważniejszą zasadą.

Seks musi towarzyszyć miłość.

Miłość jest wszystkim, to ona daje nieograniczoną ilość energii niż ty. Seks bez wyczerpania miłości, ssie siły, nawet jeśli uważasz, że przyniósł przyjemność. Dlatego tak się dzieje, jest to oddzielna długa rozmowa. Możesz przeczytać trochę o tym w tym artykule.

Również seks wycofany, seks, Oneanizm i inne gatunki seksu, których nie chcę mówić, głównie biorą energię i nie dają tego.

Seks mówić trochę, gdy wpływają na temat zwiększania tonu życia i zestawu energii. Ale jest tak ważny w kwestiach energii ciała, które zapominając o nim i nadużywając seks, podważamy jedynie nasze zdrowie, zamiast stać się bardziej zdrowi i szczęśliwi.

Nieśmiały i zły dzień dnia związany ze snem

Zajęty harmonogram pracy w nowoczesnych warunkach życia, prowadzi do faktu, że często nie wypadamy, ostatnio włóż i spał. A przeciążony mózg nadal pracuje w nocy, śpimy dobrze, będziemy mieli epizody z przeszłości stresu. Nie ma mowy o normalnym odpoczynku.

Dziś pracodawca często ściska wszystkie soki od pracownika, poświęcił na jakąś pracę, nie wypadnie i prowadzi zły dzień dnia.

Prędzej czy później doprowadzi to do przepięcia, chorób psychiki lub ciała.

Wszystko, prawdopodobnie widział, gdy bohaterowie chwalą w żadnym filmie za fakt, że nie śpi w nocy, wykonując pewny dług profesjonalny. Na przykład badacz po południu i w nocy zbadający łańcuch zbrodni, łapiących przestępców. Ale jest piękny tylko w filmie. W rzeczywistości brak snu i ciągłego nieprzestrzegania reżimu dnia zasysa całą energię z ciała i zamienia jakiegokolwiek super bohatera w płytkiej i chorej osobie.

Oczywiście czasami musisz spać dla biznesu. Nie dostrzegaj wszystkiego dosłownie. Ale jeśli taki tryb często dzieje się często i stale, na pewno będzie prowadzić do smutnych konsekwencji.

Pracodawcy mają dziś fakt, że ludzie zainspirowali poprawność heroicznego podejścia do pracy i darowizny pracownika do niej.

Brak snu zajmuje dużo energii, ciało i psychika potrzebują pełnoprawnego urlopu. Prawo naturalne faktycznie nie dbają o prawa współczesnego społeczeństwa.

Dlatego, jeśli chcesz, aby twój ważny ton był na wysokości, spać liczbę godzin. Dla osoby jest 7-8 godzin.

Ale trochę dobrze spać.

Jest taka koncepcja jak naturalne ludzkie biorytmy. Jeśli powiedzmy, połóżmy o godzinie 2 rano i wstałem o godzinę 10, złamałeś naturalny biorytm, nawet jeśli spali 8 godzin, a zatem stracili energię. Jeśli taki reżim jest obecny, oczywiście jesteś rzadki, nie ma nic strasznego. Ale jeśli tak się stanie stale i często stracisz dużo energii, a zatem prędzej czy później po prostu zachorują.

Niższe 10-11 godzin i wstań w 6-7, a następnie poziom energii zawsze będzie wysoki, poczujesz się piękny.

I nie jest konieczne postrzeganie tego jak coś mistycznego i duchowego. Traktuj medytację jako konwencjonalne ćwiczenia na temat kontroli swojej psychiki. Najważniejsze jest to, aby zrobić to poprawnie, a następnie wyniki nie będą czekać. Twoje ciało będzie stopniowo wypełnić energią i staje się coraz bardziej zdrowy. Wcześniej energia przekazała ego, teraz będzie w końcu dostanie ciało. I przeczytaj w moich artykułach.

Również zatrzymać ego stosowane i kompletne w Shavasan. Ogólnie rzecz biorąc, relaks i istnieje zawieszenie psychiki, usunięcie napięcia, kiedy się uspokojemy, przestaje przetestować złe emocje, a energia powraca do nas.

Dlatego zawsze jest tak ważne i wszędzie, aby być spokojnym, nie zdenerwowanym na drobiazgach, filozoficznie traktuje życie. A potem nie będziemy marnować siły na niepotrzebne doświadczenia. Aby osiągnąć to obowiązujące w życiu codziennym. Jest to stan, w którym emocje nas nie przeoczają, a my możemy spojrzeć na nich z boku, kontrolując ich. Rozszerzona świadomość, zaczynamy patrzeć na świat z trzeźwym, nieświadomym widokiem i przestaje popełniać błędy. Cały czas powracamy energię. Ale świadomość jest trudna do osiągnięcia po prostu, taki stan jest badany w medytacji i jest stopniowo przekazywany do życia codziennego.

Aby zwiększyć ton życia jest bardzo ważny w medytacji i podczas sesji relaksacyjnych dobrze jest odpocząć ciało. Zdejmujemy więc wewnętrzne zaciski i bloki utworzone w wyniku nieporozumienia psychiki. To oni nie dają mi płynąć w nas energię życiową, pozbawiając siłami USA. Rozpuścić bloki, przenosząc uwagę na nich i obserwując je z boku. Bardziej szczegółowo o tym, jak to zrobić, możesz przeczytać.

Więc angażuj się w medytację, a zwiększysz ilość energii wewnętrznej, siła przyjdzie do ciebie.

Po strawie medytacji możesz nawet zwiększyć swoją energię, aby stać się jeszcze silniejszym, zdrowszym i szczęśliwszym.

Aby to zrobić, możesz cieszyć się jogą Hatha lub praktyką Qigong. I niekoniecznie daję dużo czasu. Krótki kompleks ćwiczeń, na przykład taki jak opisany, ale wykonywany prawidłowo, znacznie zwiększa energię wewnętrzną. Istnieją również bezpieczne, wspaniałe techniki, które przyczyniają się do wzrostu witalności, takich jak Bandha Moula, filary stojące.
Porozmawiamy o nich w poszczególnych artykułach.

A teraz podsumujemy artykuł.

Aby zwiększyć witalność, konieczne jest zwiększenie ilości energii wewnętrznej, aby przestać pić alkohol, dowiedzieć się, jak uprawiać seks, aby uprawiać seks, prowadzić zdrowy styl życia i śledzić tryb uśpienia. Ale najważniejszą rzeczą jest przestać doświadczyć negatywnych myśli i emocji - być zdenerwowanym, zmartwieniem, bój się, zazdrości, zły, smutek itp., I.e. Przestań dać większość sił do naszego ego.

Pamiętaj, wszystko, a raczej większość chorób, jak mówią, od nerwów. Ale nie będziesz w stanie ich doświadczyć, gdy jesteś zidentyfikowany z psychiką i nie znasz innego reżimu percepcji, nie wiem, czym jest cisza.

Patrząc tylko z widoku z lotu ptaka, gdzie dusza mieszka, do jego myśli, uczuć i emocji, będziesz w stanie tego siłować ze swoim umysłem i przestać je karmić swoją energią.

I możesz zrobić tylko w medytacji.

Pamiętaj, jeśli spojrzysz na twój umysł z boku, nie jesteś umysłem, jesteś czymś więcej. Masz duszę, ta świadomość.

I na tym wszystkim.

Widząc wkrótce spotkania, przyjaciele.

Opieka i stać się zdrowa i szczęśliwa.

I na końcu muzyki, aby podnieść nastrój, a zatem podnosząc energię:

Często ludzie czują się trudno wykonywać najłatwiejsze zadania, a jedyna rzecz, którą chcą - połóż się w łóżku i idź tam kilka dni.

Niektórzy próbują radzić sobie z tym zmęczeniem za pomocą różnych energii i kawy lub za pomocą niemal okrągły sen w weekend. Nic jednak nie szkodzi, takie sposoby cię nie przyniosą.

Nadszedł czas, aby pamiętać o takiej rzeczy jako energii życiowej. Niektórzy odnoszą się do tej koncepcji do ezoterycznego i mistycyzmu, pogardliwie mnordy i nie wierząc w swoje istnienie. Jednak jest w każdym z nas, a czasami konieczne jest przywrócenie swoich rezerw, ponieważ bez niego nie będziemy w stanie działać normalnie. Zastanawajmy się, co to jest, dlaczego ten zasób może nie wystarczyć i jak wychowywać energię życiową.

Przyczyny spadku witalności są ściśle związane z następującymi chwilami.

Urazy i doświadczenia

Każde stres prowadzi do wycieku istotnej energii z organizmu. Negatywne emocje zniszcz nas, weź energię i coraz więcej. Każda wada, podły, niezdolność do wybaczenia osoby prowadzącej do faktu, że twoja istotna energia jest stopniowo suszona.

Wymiary OBID.

Proste - gdy na przykład osoba nie powstrzymała pewnej obietnicy. Możesz pozbyć się takiej niechęci przez proste przypomnienie, aby spełnić obietnicę. Życiowe liście energii nawet z takimi, wydaje się to nie tak istotne okoliczności.
Złożone - skumulowane urazy, roszczenia człowiekowi i tak dalej. Dość poważna rozmowa dla dusz, a nie tylko pozbyć się niechęci, ale także naprawić relacje z osobą.
Niechęć przeszłości jest najbardziej złożonym rodzajem przestępstwa. Może iść od samego dzieciństwa, najczęściej związane z urazami umysłowymi lub poważnymi przerwami.

Życie energetyczne i zdrowie fizyczne

Wszystkie doświadczenia są utworzone z przestępstwa. Jednocześnie prawie wszystkie zmiany w człowieku: postawa, głos, wyrażenia twarzy i gesty. Każda emocja prowadzi do różnych zmian w organizmie i stymuluje różne grupy mięśniowe w różnych częściach ciała.

Przyczyna różnych guzów, w tym złośliwych, to długie i silne urazy, których nie mogliśmy wygrać. Ktoś wierzy, że rak jest zawsze przyczyną pewnego konfliktu, który wzrósł z dzieciństwa lub dorastania.

Jak tylko przestajemy się obrażać, moc witalności szybko wzrośnie.

Elastyczność poglądów jest konieczna, jak ludzie, którzy nie wiedzą, jak zmienić swoje opinie i stojąc na ich ciągle, więc również zmuszając innych do wierzenia w ich opinii, cierpią na zapalenie stawów i artrozę. W końcu infleksyczność ich poglądów prowadzi do inflekności samego ciała.

Całe ciało wydaje się mówić o wytrwałości jego właściciela: dorosnął, a stawy są zapalne, ich ręce i nogi są dobrze poruszające się, elastyczność i mobilność zostaje utracona.

Choroby są potrzebą ponownego rozważenia ich zachowań, ich poglądów i uczuć. Każda choroba próbuje ci powiedzieć o czymś i musisz być w stanie usłyszeć, co mówi własne ciało. Wskazują Cię za swoje niedociągnięcia, które musisz zwrócić uwagę. Przywrócenie życiowej energii zaczyna się od przebaczenia przestępstwa.

Jeśli napotkałeś przestępstwo, lepiej jest natychmiast wyrażać opinię o tym. Pomoże to uniknąć akumulacji przestępstwa, zwłaszcza od tego, co wydaje się być nieznaczne dla nas, w końcu przekształca się silnym przestępstwem tylko dlatego, że nie rozwiązaliśmy problemu na czas i coraz bardziej owinięty.

Niepotrzebne słowa

Od bezsensownych rozmów, energia życia idzie nigdzie. Nie masz nic z tej rozmowy, po prostu obraźli nieocenioną siłę i czas, w którym wszyscy nie mieliśmy tak wiele. Dlatego, jeśli czujesz, jak rozmowa traci jakiekolwiek znaczenie, lepiej jest to wypełnić natychmiast. Niektórzy mędrcy twierdzą, że poziom energii życiowej wzrasta w tym czasie, gdy osoba milczy i pomyślała o jego spokoju.

Wewnętrzny dialog zajmuje energię

Także w sobie dotyczy i prowadzimy 99% czasu, więc spędzamy na nim kilka energii. Zwłaszcza w tych chwilach, kiedy spieprzymy się w głowie i pomyśl o jakimś rodzaju myśli negatywnych myśli raz. Lub dowiedz się, jak myśleć pozytywnie lub nie myśl w ogóle.

Podczas rozmowy lub sporu świadomość jest przeprogramowana, niektóre plusy i minusy są przesunięte, niektóre myśli są przesadzone, widok można zmienić w dokładnie odwrotnie. Dlatego nie należy uważać o tym, co jeszcze się nie stało i wkrótce się wydarzy. Nie powinno też mówić ani myśleć o tym, co dzieje się teraz w twoim życiu.

Ogólnie rzecz biorąc, nie należy spędzać czasu na komunikację z kimś, z kim rozmowa nie przyniesie żadnych korzyści w formie nowych informacji lub użytecznych umiejętności. Komunikacja z tobą w formie niekończących się bezsensownych monologów również musi się zatrzymać.

Czynniki fizyczne.

Moc energii życiowej osłabia, ponieważ nie ma wystarczającej ilości energii do twojego ciała. Jeśli śpisz przez kilka godzin dziennie, nie masz wystarczająco dużo snu, a potem spędzić cały dzień na nogach i zamieszaniu, nie pozwalając sobie zrelaksować się, jak pochodzi siła? Niepowodzenie biorytmu doprowadzi do faktu, że ciało nie zrozumie, kiedy powinien odpoczywać i gromadzić energię, a ogólnie będzie zakłopotany, z którymi podłączony jest nagłe zmiany w zwykłej rutyny dnia. W tym względzie po pewnym czasie zorganizuje strajk.

Brak wysiłku fizycznego doprowadzi do atrofogo mięśni, całkowity ton ciała jest zmniejszony, odporność jest osłabiona i może prowadzić do dużej liczby problemów zdrowotnych. Aby ich uniknąć, trzymaj się ciągłego trybu, spróbuj zmusić się w tym samym czasie, aby wstać i iść do łóżka, ćwiczyć codziennie, nawet jeśli nie są bardzo ciężkie. Jak zwiększyć energię życiową i będzie wypełniona pozytywnymi emocjami?

z naturą

Natura, drzewa, zwierzęta i tak na karmienie swojej żywotnej energii, a hałaśliwe miasto go ssie. I nawet nie wspominając o tym życiu w mieście, wydechu i czyni go na zawsze biegać i pośpiesznie gdzieś. Spędzamy zbyt wiele czasu w pracy lub w domu, więc czujemy ostry niedobór nawet w świeżym powietrzu.

W naturze możemy rozpraszać od wszystkiego, zrelaksować duszę, ciesz się ciszą, a tym samym przywrócić żywotną energię. Po spacerze w świeżym powietrzu możesz czuć się jak energia zaczyna się prawie biczować od ciebie. Być może jest to najłatwiejszy i najbardziej przyjemny sposób kontrolowania energii życiowej.

Dlatego bardzo ważne jest kilka razy w tygodniu, aby udać się do parku lub lasu, aby uzyskać opłatę energii i wigor. Jeśli masz taką szansę, idź do wioski i tam już czujesz się całkowicie. Po dwóch dniach z natury poczujesz się tak dobrze, jak nie czułeś się przez długi czas.

Źródło energii życiowej - nasz pręt

Najważniejszą rzeczą w twoim życiu jest twoje korzenie. Nigdy nie zapominaj rodziców i poczuć, jak energia zaczyna przechodzić przez Ciebie z silnym strumieniem. Abyśmy nie próbowali odzwierciedlać, bez rodziców, jesteśmy nikim.

Jeśli szczerze spróbujesz przywrócić relacje ze swoimi rodzicami, wkrótce potem poczujesz, jak zmieni się twoje życie.

Bez względu na to, jak trudno było, zacznij robić pierwsze kroki, aby przywrócić komunikację z nimi.

Nawet jeśli popełnili kilka błędów, wybacz im im. Są tymi samymi ludźmi, co wszyscy, są typowe dla błędu w taki sam sposób jak każdy.

Nie żądaj niczego od nich i nie zapomnij być dla nich wdzięczni za dając ci życie.

Twoje życie stanie się bardziej dokładne, jeśli zadzwonisz do nich każdego dnia, przyjdź, zainteresowany ich dobrobytem. Najważniejsze jest coś szczerze, a nie wyższy, ponieważ w przeciwnym razie będzie niewielki punkt.

Zadbaj o ich spokój, mówię im szczerze, ale nie ładuj swoich problemów. Odczuwasz swoje wsparcie zawsze, w każdej sytuacji, ale ponieważ doświadczają wszystkich twoich problemów, tak samo, nie powinny być wykorzystywane przez to.

Jeśli twoi rodzice już żyją, pamiętajcie szczęśliwe chwile, za które je kochasz i usprawiedliwiają. Jeśli obwiniasz się codziennie na fakt, że nie zwracali im niewielką uwagę, że nie byli stale lub obrażali czegoś w rozmowie, a następnie zwolnić wszystko. Nie możesz przeciągnąć tego ładunku całego życia.

Sposób, w jaki budujesz swój związek z rodzicami, wpłynie na twój związek ze swoimi dziećmi. Będziesz dla nich taki sam źródło energii, więc pomyśl o tym, jaką energię może go przekazać?

Zmień się wewnętrznie, a zauważysz, jak twoje życie staje się szczęśliwsze i udane. Użyj praktyk energetycznych, które pomogą Ci, ale nie sądzę, że są one uniwersalnym rozwiązaniem dla wszystkich twoich problemów.

Praktyczne sposoby zwiększenia energii

Aktywacja energii życiowej doprowadzi następnie do całkowitej transformacji charakteru osoby. Aby uzyskać więcej, chciałbym się zmienić na lepsze. Większość ludzi i tak wie, jak zwiększyć poziom ich energii, ale nie uczyni go z powodu niechęci do zmiany swoich nawyków i fundamentów lub banalnego lenistwa. Jeśli chcesz stać się energiczny, powinieneś też mieć wspaniałe pragnienie zmiany życia.

Więc jakie są sposoby zwiększenia energii?

Pozbyć się złych nawyków. Są głównymi wrogami twojej witalności. Palenie, alkohol i uzależnienie od narkotyków ciągnie cię, a ponieważ zabierają energię, nie masz już sił, by z nimi walczyć.

Wszystkie z nich powodują zależność, a dopóki osoba nie podejmie kolejnej dawki, jego wydajność jest znacznie zmniejszona, a nie może skupić się w praktyce. Po przyjęciu dawki wydajność wzrasta, ale przez chwilę, ponieważ wkrótce osoba znów czuje potrzebę. Wszystkie twoje złe nawyki niszczą twoje ciało i prowadzi do różnych chorób i podwyższonej drażliwości, co prowadzi do obelgów, własnych i innych. Jeśli możesz się ich pozbyć, natychmiast poczujesz zmiany w sobie. Niektórzy radzą sobie z nią sam, ktoś przemawia do specjalistów w dziedzinie. Nie ma znaczenia, ponieważ główny wynik. Jeśli możesz to zrobić i wejść na drogę, aby zmienić swoje życie, możesz i reszta.

Pełne wakacje są niezbędne do ciała. Nie może pracować 24 godziny na dobę, musi przywrócić energię. Jeśli uważasz, że pracujesz na limicie swojej siły i nie możesz spełnić pracy z jakością, lepiej jest odpoczywać. Z takiej recyklingu istotna energia kobiet jest szczególnie kończona. Po odpoczynku możesz ukończyć tę pracę szybciej i wysokiej jakości. Jeśli czujesz, że jesteś pełen energii w środku nocy, nie marnuj go i nie bierze pracy, ale bądź przygotowany na fakt, że rano twoje ciało nie doceniam i nie będziesz miał znowu siły.
Znajdź cel w życiu. Ludzie, którzy go mają, cała ich energia są wysyłane, aby go osiągnąć i nie spędzać wody. W przeciwieństwie do tego, ludzie, którzy nie wiedzą, co chcą osiągnąć, spędzać energię do Anywy i nie może osiągnąć czegoś z tego powodu.
Komunikować się z pozytywnymi ludźmi. Ludzie pełni negatywności wyrzucą na ciebie negatywną. Ty sam nie zauważysz, jak po komunikacie z taką osobą, twoje myśli stają się depresyjne. Żywią się takimi myślami, typowymi "wampirami energetycznymi". To samo z pozytywnymi ludźmi. Oni pobierają Cię ze swoją energią, a poczujesz moc, aby zrobić kilka rzeczy. Z takimi ludźmi możesz nawet milczeć i nadal czuć się, jakby cię zainfekować dobrym nastrojem.
Rób co chcesz. Jeśli nie lubisz tego, co robisz, jest mało prawdopodobne, aby spędził na niego całą swoją siłę. Jeśli robisz swoją ulubioną rzecz, ty sam jesteś zarażony entuzjazmem i jesteś gotowy do zminimalizowania tej sprawy i jednocześnie nie będzie cię obciążać.
Aktywny styl życia - Twój asystent. Ćwiczenie wypełnią cię energią i wigorem, jeśli tylko nie przesadzasz.
Witaminy są potrzebne do każdej osoby. Jedz więcej warzyw, owoców, zieleni. Naturalne witaminy zawarte w nich czyści ciało, da energię dla swoich spraw. Witaminy dostają się tylko z produktów naturalnych, nie piją tabletek, ponieważ wielu z nich ma skutki uboczne, a nie przynoszą właściwej energii.
Są produkty, które napełniają nas energią. I nie, nie jesteśmy o energii, ani kawy, ale na przykład cytrusów lub ananach. Duża ilość witaminy C jest w nich. Kolorowe efekty terapeutyczne są szorstki, takie jak orzeszki ziemne, migdały lub nerkowce. Ryby są bogate w magnezu, który jest konieczny, jeśli osoba czuje się osłabnie lub szybko zmęczona, zawiera również Omega-3, co pozytywnie wpływa na pracę mózgu i poprawia nastrój.
Przyjść na naturę tak często, jak to możliwe. Oczyszcza Cię z negatywnych myśli i negatywnej energii, pomoże Ci rozpraszać się z pracy i po prostu odpocząć.
Procedury wody są bardziej niż przydatne. Weź kąpiele z olejem aromatycznymi i poczuć zmęczenie zniknie, a wszystkie stres nagromadzone dziennie zostaną usunięte. Niech będzie się przyjemny.

"A co jest osobą bez energii? Jest bezwartościowy, dokładnie nic ... "- Więc może pisarz, specjalista w historii amerykańskiej, Maurice Mendelssohn, która została napisana przez biografię Samuela Clememin, która weszła do kultury świata pod nazwą Mark Twain. Jeśli ma przynajmniej trochę prawa, to fakt, że skargi o spadku widelców jest jednym z najczęstszych dzisiaj wygląda szczególnie przerażające. Pytania zadawane przez Samira Pavlova, że \u200b\u200btaka ludzka energia życiowa z psychologicznego punktu widzenia, z którymi może być związana z brakiem braku sposobu zwiększenia, psycholog jest odpowiedzialny i trener osobowości Aleksowy Pavlov.

Na naszej stronie temat zwiększania witalności został już poświęcony na uwagę (w szczególności w nowo opublikowanym artykule "Prawo energetyczne"Lub opublikowany rok temu"Jak oszczędzać energię w ciągu dnia pracy"), Ale były to te texts te texts - nie odpowiedzialne za główne pytania. Więc przeczytaj i zagłębiaj.

S. p.: Widziałem kilka osób z ogromnymi i oczywistymi problemami psychologicznymi, które jednak było morzem energii. Stale uczestniczyli w niektórych projektach, coś zostało zorganizowane, o coś protestującego, studiowali coś, coś podbite.

A.P. I możliwe, że nie sądzili, że więc: to nie wierzyli, że mieli dużo energii. Często są ludzie, którzy subiektywnie czują stałą słabość i brak sił, a na zewnątrz wyglądają nawet powierzchowne. Konieczne jest jasno zrozumieć różnicę między wyglądem a państwem wewnętrznym. W tym przypadku zazwyczaj jest zewnętrzna obserwacja.

Ogólnie rzecz biorąc, wierzę, że energia jest zawsze! Musimy tylko dotrzeć. Wszyscy siedzi na swoim złotym rządu mineralnym, te bogactwo muszą je tylko opanować.

S.p. A co należy zrobić przez osobę, aby nie czuł żadnej mocy?

A.P. Poczucie "Mam niewielkiej energii" jest zwykle wynikające z dziedziczenia poprzedniego doświadczenia: na przykład brak sił w dzieciństwie. Czując impotencję i depresję. A te przeszłe doświadczenie zamienia się w rzeczywistość. Podobnie jak w przypadku wszystkich problemów psychologicznych, wcześniej zakupiono takie doświadczenie, tym trudniej jest współpracować z problemem, ponieważ mechanizm koncepcyjny nie jest utworzony. Ale w tych przypadkach terapia zorientowana na fizycznie jest zwykle pomogą, dla których werbalny wyraz uczuć lub byłych doświadczeń nie jest tak ważny.

Zwykle stan "brak siły" występuje u dzieci, które narzuciły kilka niepożądanych działań, jeśli te dzieci nie były podatne na Bunta. Ktoś mógł się oprzeć, gdy został zmuszony do gry na nudne skrzypce, chodzić do szkoły nienawiści lub po prostu komunikować się z niekołączną ciotką, a ktoś nieświadomie wybrał obszar oporu. Najczęściej są to choroby: ciągłe przeziębienia, wymioty, wysoka temperatura, ból brzucha. Dziecko jak powiedziano, że dorośli "wyglądam, jestem podbity, jestem gotów zrobić to, co chcesz, ale po prostu nie mogę, ponieważ wspieram". Druga najczęstsza ochrona jest ciągłym zmęczeniem. Tutaj działa to samo: "Jestem gotowy, zgadzam się, tylko nie mogę". Pomaga dziecku bronić swoich praw, bez kłótni z rodzicami. Jest to nieprzytomny protest z dziecka, utworzony w nawyku, zachowany na życie.

Innym sposobem pozbawienia się energii jest zapamiętanie słów rodziców lub nauczycieli "nadal nie będziesz ćwiczyć". Jeśli dziecko uwierzyło im, a sam wybuchnął, "zabezpieczył" od pokonania stałego braku sił. Strach przed porażką jest przylega do instalacji rodzicielskiej.

Spadek sił może być również formą samopoczucia (tutaj konieczne jest szukać tego, co dokładnie na coś dla czegoś): Osoba pociąga za sobą niespokojne myśli (czytaj " Jak pozbyć się negatywnych myśli"), Doświadczenia, strach, ból psychiczny, że stale nie ma siły. Czasami nie jest to kara, ale ucieczka z niektórych globalnych doświadczeń lub nieznośnych uczuć z przeszłości lub obecnej. Taki stan stałej "krwawienia energii" z pomocą doświadczeń również wchodzi w zwyczaj.

Czasami osoba musi udowodnić świata, że \u200b\u200brodzice nie docenili go, ale byli odpowiednimi do jego konta, kiedy powiedzieli, że nie będzie działał jako słaby lub od niego. "Doskonały sposób" dla tego - Samubotage: osoba podnieca pragnienie zrobić coś, a następnie wspina się. Nieświadomie, ale uparcie, aby znosić upadek, jest to również skuteczny sposób pozbawienia się.

Stan zmęczenia psychicznego może być związany z faktem, że osoba po prostu nie daje się żyć, nie żyje dla siebie.

Jeszcze jedna rzecz: osoba ma dużo energii, gdy robi to, czego chce. Ponadto, kiedy nie robisz tego, czego chcesz, a następnie idź przeciwko prądu i czuć się jak w więzieniu.

S.p. I dlaczego, w rzeczywistości osoba może nie robić tego, czego chce? Wiele przeciwnych jest pewność, że robią to, czego chcą, ale nadal czują brak sił.

A.P. Często osoba - częściej niż chcę myśleć - hamuje. A fakt, że uważa, że \u200b\u200bjego pragnienia nie jest: to albo oczekiwania społeczeństwa lub rodziców.

Często my, ludzie, po prostu nie wiedzą, czego chcemy. Na przykład osoba wierzy, że chce być gwiazdą, ale w rzeczywistości chce uwagi. Osoba jest przekonana, że \u200b\u200bchce odnieść sukces, a w rzeczywistości chce udowodnić komuś (na przykład rodzice, lub bardziej brata, co jest również dobre. Jeśli ktoś mówi, że chce być piękna lub atrakcyjna, często oznacza, że \u200b\u200bchce miłości. Jest oczywiste, że wdrożenie tych powierzchownych pragnień nie przynosi prawdziwej satysfakcji, a zatem energie. Na przykład kobieta robi kilka operacji z tworzywa sztucznego, prążkownie monitoruje figurę, bardzo ostrożnie ubierać. Spełnia pragnienie bycia pięknym i atrakcyjnym, ale pragnienie miłości nie jest spełnione. Albo osoba osiągnęła ogromny sukces, jest rozpoznawany, doceniony, jego prazy, ale nie osiągnął bezwarunkowej przyjęcia rodziców. Nawet jeśli powiedzieli mu na końcu "Wow! Dobrze Ci idzie! Jesteśmy z ciebie dumni! Jesteśmy szczęśliwi, że mamy taki syn! ", Rozumie, że to nie jest bezwarunkowe uczucie miłości rodzicielskiej i dumy. Potrzebuje ich do kochania i dumny, ponieważ jest ich dzieckiem, że wierzą w niego wcześniej, ale nie po tym, jak coś popełnił.

Uznawanie powinno pomóc zrozumieć, czego naprawdę chce. Po prostu byśmy nie mieli ochrony psychologicznej, która nawet nie daje nawet najbardziej wnikliwy ludzie Zobacz swoje ukryte potrzeby lub sposoby rozwiązania problemów. Tutaj może pomóc w pracy ze specjalistą, na przykład.

Jeszcze jedna rzecz: często są banery dla prawdziwych pragnień. I to nie są pewne erotyczne ani egzotyczne pragnienia. Ludzie mają najsilniejsze nieprzytomne zakazanie odpoczynku, wydać na siebie pieniądze, na pochwałę siebie, aby odnieść sukces. I tutaj też musisz wyglądać indywidualnie, aby rozwiązać konkretne zadanie.

Pragnienia powierzchni są często pragniemy pragnień. Osoba myśli, że chce nauczyć się grać na gitarze, ale z jakiegoś powodu nie ma siły. Ale w rzeczywistości nie chce nauczyć się grać na gitarze: to znaczy, podnieś narzędzie, wykonać ćwiczenia, idź do nauczyciela, aby zrobić dzień, w słowie wszystko, co lubię i zastanawiam się, kto naprawdę chce Zagraj na gitarze. Chce wychodzić i zabawić się pięknie publicznie. "Być w stanie", ale nie "uczyć się." Proces nie jest dla niego interesujący. A droga do pragnień pragnień jest zawsze więcej niż długa i zasobów.

S.p. Jakie są prawdziwe pragnienia i jak je znaleźć?

A.P. Warunkowo można podświetlić trzy poziomy: pragnienia pragnień, prawdziwych pragnień i podstawowych potrzeb.

Jeśli osoba żyje na poziomie pragnienia, stale nie ma siły. Jeśli na poziomie prawdziwych pragnień, ma energię. Jeśli na poziomie podstawowych potrzeb, jest to bardzo energia. Podstawowe potrzeby są najbardziej głębokościami i są bardzo proste. Jest to jedzenie, ciepło, ochrona, bliskość innych. Są one zmniejszone w istocie do jednego: poczucie bezpieczeństwa. Wydaje się, że wszystko jest prymitywne po prostu. Ale jeśli problemy psychologiczne osoby nie pozwalają mu spełnić ich, otrzymuje tylko echa satysfakcji, stąd zastępuje. Na przykład osoba w głębi duszy marzy o bezpiecznym schronieniu, ale nie jest w stanie stworzyć go samodzielnie, w duszy. Potem buduje rezydencję na wysokim ogrodzeniu, kupując nieruchomości. Ale nie było poczucia bezpieczeństwa, więc nie ma. Iluzja bezpieczeństwa pojawia się na chwilę. Łatwo to zrozumieć, ale zdać sobie sprawę, czuć się głęboko, jest bardzo trudne.

"Morze Sił" to iluzja ludzkiego słownika, która zawsze miała niewiele, a on marzy, że są bardzo niewyczerpane. I tak powinni być po prostu wygodnym i wystarczająco.

S.p. Jak pomóc sobie zrozumieć twoje prawdziwe pragnienia?

A.P. Idź głęboko: na przykład piszemy nasze pragnienia. Wtedy szukamy z nich wtórnych korzyści (20 sztuk na każdy, nie mniej). Korzyści wtórne są już dedykowane pragnienia, bardziej prawdziwe. Mogą być przekazywane przez ten sam "szlifierkę mięsną" kilka razy. Wszystko to przynosi do wykrywania głębokich potrzeb.

A.P. Weź tę listę i wymyślaj dziesięć sposobów na wdrożenie w życiu. A potem tylko ćwicz: musisz spróbować, wdrożyć.

Oczywiście najlepiej jest to zrobić ze specjalistą, ponieważ psycholog musi regulować, gdzie osoba powinna się zatrzymać, jak uniknąć samozniszczenia lub szkody dla innych, jakie doświadczenia są najlepsze "przedpierzch" w biurze, a nie na zewnątrz, przeniesienie z innym związkiem lub krzywdź sam.

Jakość życia jest zawsze wyższa, jeśli poruszamy się w kierunku naszych prawdziwych pragnień. Chociaż w pierwszej chwili osoba może być gorsza porzucił wygodną strefę. To jak w masażu: w trakcie masażu terapeutycznego ludzi z chorobami przewlekłymi, często czeka na pogorszenie na początku, a poprawa występuje dopiero na końcu procesu. W pracy nad państwami psychicznymi trend jest taki sam: Pierwszy dyskomfort wzmacnia, ponieważ osoba żyła w pewien sposób i uznała go za pomocą uniwersalnych przepisów. Konieczne jest po prostu znoszenie i przemyślenia. Ktoś przebija się na przerwę, ktoś idzie na kompromisy. I ktoś odwraca się i pozostaje jeden na jednym z jego powierzchownych pragnień i braku energii.

Inny poważny fakt: jesteśmy ludźmi - stworzeniami społecznymi, a od dzieciństwa mamy tendencję do stłumienia siebie, podmuchów i uczuć na rzecz standardów i wymagań społecznych. A gdy osoba uwalnia się od zakazów, co najmniej powierzchowna, wychodzi z tego i "zła": społecznie zakłócone. Na przykład nagromadzony gniew. Często go przeraża, ale ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to prawdziwa istota osoby, jest balastem, który zgromadził przez lata zakazów. Tylko wtedy, gdy wychodzi, osoba zacznie rozumieć, czego naprawdę chce. I w celu radzenia sobie z negatywami: ze złością, na przykład, specjalista jest również przydatny.

S.p. Kiedy nie ma energii, nie ma pragnień. Więc?

A.P. Zwykle są dwie opcje. Jeśli dana osoba zacznie wykonywać pragnienia (a wcześniej, na przykład z powodu instalacji), instalacja zacznie go wyciągać, opierając się na to "zmienić kurs". Odsuną się od swoich pragnień ( przeglądujące myśli "Dlaczego to zrobiłem?", Na przykład), stąd klink i wycofanie: zacząłem spełnić moje pragnienia, spędziłem całą energię i pozostała bezbronna przed instalacjami. Następnie musisz pracować z instalacjami, zostanie pokonany. Ale często mężczyzna pęka w tym miejscu i zatrzymuje się.

Zdarza się, że człowiek był pomylony z wyborem pragnień, to nie zwraca energii, ale zabiera: na przykład osoba zaczyna robić interesy, ale w rzeczywistości po prostu chce być bogaty i nic nie rób. A biznes sprawia, że \u200b\u200bdziała, a to sprzeczne z jego pragnieniem.

S.p. Czy musisz pokonać siebie, gdy nie ma siły? Czy jest więc impotencja?

A.P. Unsensension to dość uniwersalna koncepcja. Jeśli frustracja jest stereotypem zachowania, a następnie impotence - tło. Oczywiście prawdziwa jakość życia nie jest budowana na pokonywaniu samego siebie. Ale pokonanie może być przydatne w sytuacjach jednorazowych. Na przykład spraw, by się udać. Zrobić sport. Jeśli samodzielnie jest świadomy, że zostanie ponownie zastosowany przez jakimkolwiek zasobem (może to być pomoc pomoc, pomoc psychologa lub mentora, udanej książki lub techniki samopomocy lub czegoś innego, co osobiście pozwoli tej osobie dotrzeć do końca Jego pokonywanie i pokonanie się) i wyraźnie planowane, może przynieść ogromne dywidendy.

S.p. A co oprócz świadomości i wykonania prawdziwych pragnień pomaga zwiększyć energię życiową?

A.P. Bloki w postaci instalacji, zakazów i obaw na ścieżce energii muszą lub usunąć lub dokonać przezroczystego. Skumulowany strach, zniewaga, agresja, ból, wina i wstyd pochylenia energii w przerażających ilościach.

Wszelkie głębokie wydanie emocji uwalnia energię. Kiedy osoba najpierw objawia przygnębione emocje w psychoterapii, jest to fontanna, a czasami Niagara Falls: to znaczy, przygnębione uczucie jest bardzo silne, i tłumi go, aby go uratować, stale zdewastować pod kontrolą, konieczne jest użycie ta sama lub większa moc. Wyobraź sobie, jakie jest ogromne zużycie energii. Ale często przygnębione uczucie lub "zapomniane" (zapomniane tylko na poziomie świadomym) doświadczenie osoby nie jest jedynym jedynym! Pięć takich "przygnębionych" i nie ma rezerwy energetycznej dla kompletności życia.

"Nasz świat jest zanurzony w ogromnym oceanie energii, latamy w nieskończonej przestrzeni z niezrozumiałą prędkością. Wszystko wokół obraca się, porusza się - całą energię. Mamy wielkie zadanie, aby znaleźć sposoby na produkcję tej energii. Następnie usuwając go z tego niewyczerpanego źródła, ludzkość przejdzie do przodu przez gigantycznych kroków. "

Nikola Tesla

S.p. Często mówią, że konieczne jest wyrażenie agresji ...

A.P. Wyrażając agresję, ćwiczenia osobowe, aby otworzyć i zamknąć bramę energii. Ale trzeba zrobić to dobrze. Istnieją wewnętrzne i zewnętrzne kryteria kompletności ekspresji uczuć, konieczne jest współpracę z specjalistą. W szczególności ważne jest, aby znaleźć wierny przedmiot ekspresji agresji. Jeśli po prostu chodzisz i przysięgasz, nie podniesiesz energii.

Wrócę do rzeczy, które pomagają zwiększyć witalność. Pomaga sporcie. Brzmi triryt, ale jest to absolutny fakt. Tutaj musisz spojrzeć na konkretny przypadek: ktoś potrzebuje sportu, aby "weź" pożądany poziom endorfinów, które są przydzielane podczas wysiłku fizycznego.

S.p. Dokładnie wyróżniać się? Są ludzie, którzy mówią, że sport nie daje im siły.

A.P. Po pierwsze, konieczne jest wybór rozsądnych i ładujących. Wymaga to dobrego autokaru lub psychoterapeuty. Po drugie, nie jest konieczne czekanie, że przyjemność sportu przyjdzie po raz pierwszy. Na pewno nadejdzie, gdy mięśnie dostosowują się do regularnych obciążeń, gdy poziom kwasu mlekowego po każdym treningu zatrzyma się overdoud. I (jest to bardzo ważne moralnie) przyjdzie pierwsze sukcesy. Zwykle dzieje się to w miesiącu regularnej pracy z organizmem.

Więc tutaj jest wystarczająco dużo treningów w ławce lub fitness. Inna potrzeba czegoś bardziej wyspecjalizowanego: na przykład pracować z klipami, relaksacją, jogą.

Dla wysokiej energii musisz samodzielnie zabrać się. Prawdziwy przypadek: Starsza kobieta jest bardzo hojna, z ładnym nieostrożnym charakterem. Nie dała pokoju próbki swojej długiej martwej mamy, która jest idealna (według jej starszej córki) prowadziła gospodarkę. A ta kobieta próbowała, na przykład, aby dokonać księgi przyjazdu i wydatków. Mieli wiele wspólnych notebooków w jej domu, gdzie został napełniony, powiedz, tekst w pełnym wymiarze godzin, jak "30 rubli spędzonych na coś". Czy wyobrażasz sobie, ile energii spędziła, aby stać się inną osobą? I ile poszedł do doświadczenia rozpaczy ze względu na fakt, że nic się nie wydarzyło?

Ważna jest również prosty psychohygien: zmęczony - odpoczynek. Nie rób nic, dopóki nie ma wyraźnego pragnienia zrobić coś konkretnego. Osoba nie zdaje sobie sprawy z tego, czego chce, ponieważ zawsze jest zmęczony. Koszt jakiejkolwiek aktywności (nawet najbardziej przyjemny), kiedy nie chcesz robić, ale zrób to.

Istnieją małe rzeczy, które wygenerowały zasoby, prace nad wzrostem ludzkiej energii życiowej:

Znajdź na zewnątrz. Przynajmniej spędzić godzinę dziennie. Nie ma nic mistycznego, chociaż jeśli chcesz, możliwe jest mistycznie zrozumieć. Tylko wystarczający poziom tlenu działa na rzecz wzrostu energii. Ponadto jedna z najczęstszych psychozy naszych czasów w dużych miastach jest wpływy nonsensowne. I nie jest zaskakujące, ponieważ osoba w budynkach mieszkalnych i biur jest stale otoczona innymi ludźmi, nad głową stale sufitem, a ponad nim ludzie zwykle wykraczają poza ściany. Dlatego w przypadkach klinicznych, tak wiele umysłów na temat promieni, które są dozwolone przez kosmitów, usług specjalnych lub złych sąsiadów. Ale nawet na całkowicie zdrowych ludzi w apartamencie (choć przestronny i z dobrą izolacją dźwięku - i są daleko od wszystkich takich) "ciśnienia". Uwolnij się do wolności co najmniej godzinę dziennie. Miesiąc później wyniki zachwycą cię.
Proces zadbany i samoopieki zwiększa energię. Ponieważ nasz kraj jest bardzo powszechny w kraju, wewnętrzny zakaz uwagi na siebie, dla każdego "rozpieszczania", wtedy ludzie często zastępują doświadczenia o ich zdrowia i siedzeń w kolejkach do lekarza. Ale jeśli pójdziesz na salony spa, fryzjer, do masażu, kup siebie pięknych rzeczy, efekt nie będzie mniejszy.
Medytacja. Nie ma wyczynów: pięć minut dziennie, obejrzyj oddech, koncentrując się tylko na nim. Za rok, taki podkreślający po prostu uspokoi stan psychiczny, poprawić metabolizm i zwiększy woli i energię.
Muzyka. Słuchaj i śpiewaj siebie. Jest to punkt, do którego ludzie często są intuicyjnie nadchodzą: zatem wiele osób w megalopoli w słuchawkach: nie tylko są oddzielone od innych, ale także próbują karmić się energią ich ulubionej muzyki. Chcę tylko powiedzieć, że tutaj, jak w przeciwnym razie potrzebujesz regularności: słuchaj muzyki przed snem, wyślij kilka razy w tygodniu. Jeśli możesz skorzystać z firmy, nawet w chórze, przynajmniej w samochodzie z przyjaciółmi. To jest plus.

S.p. W książkach o osobistym rozwoju często doradzają tu i teraz. Ale właśnie brak perspektywy zwykle bardzo hamuje osobę, obniża energię. Właśnie to (oprócz oczywistych trudności obecnych w chwili obecnej) często ruiny starych ludzi i bezdomnych: myśl "Co się stanie mi następne?". Czy przyszłość ma prawo istnieć? Czy czy to fałszywe uczucie i powinieneś walczyć z nim?

A.P. Mieszkaj tutaj, a teraz nie wyklucza myśli o przyszłości. Ta koncepcja ("tutaj i teraz") jest silnie uproszczona i ... posadziliśmy? I straciło jego znaczenie. Tymczasem pomaga to tylko. Jest raczej ze względu na świadomość, a nie z brakiem planów na przyszłość. Potrzebne są plany i plany. Inny Victor Frankon powiedział, że żaden cel nie istnieje.

Chociaż oczywiście pytanie jest w instalacjach. Nawet w ciągu 30 lat można powiedzieć: "Wszyscy umrzemy raz, więc nic nie robię". Stąd przy okazji pojawia się frustrację "Universal", prowadząc do całkowitej nieobecności energii. W takim przypadku konieczne jest zmianę perspektywy. Pamiętaj o historii katedry Charther? Kiedy trzech pracowników w budownictwie pytają, że oni tu robią. Odpowiada "Wciągam ciężkie kamienie", drugi mówi "Zarabiam pieniądze na karmienie rodziny" trzecie odpowiedzi "Pomogę zbudować wspaniałą katedrę Charther." W pewnym sensie możemy również zrobić z własnymi celami: umieść duże zadanie i zmiażdżyć go do codziennych celów i zadań. Przydatne jest, aby osoba miała sieć dziennych punktów orientacyjnych, z których nie może się odwrócić.

S.p. A jeśli osoba, powiedzmy, zawsze odczuwaj fundę energii w jednym punkcie geograficznym i spadek w innym? Załóżmy, że wyraźnie czuje energię, gdy jest w Tajlandii, i wracając do Moskwy, czy spadek sił? Czy to tylko wydaje się?

A.P. To się nie wydaje. W Tajlandii osoba ta nie ma zrównoważonych połączeń asocjacyjnych, które przypominają negatywne chwile iw ojczyźnie (niezależnie od tego kraju kraju) i stale powodują życie negatywne wspomnienia. Jednocześnie dziewięćdziesiąt procent nie jest świadomy. Jak wszelkie nieświadome doświadczenie, ciągną one na siebie energię. Ponadto tylko pozytywne stowarzyszenia są często związane z innym krajem. Nie ma problemów z gospodarstw domowych (dokładniej, jeśli mówimy o turystyce, są po prostu testowane). Cóż, w końcu istnieją mentalność krajów, z której odpowiada nam mniej więcej. Czasami nie jest źle, aby zmienić kraj, którego mentalność jest bardziej odpowiednia.

Jeśli znalazłeś błąd, wybierz fragment tekstu i kliknij Ctrl + Enter..

Wewnętrzny świat człowieka jest ukryty przed otaczającymi oczami, nie jest widoczny, ale nie oznacza to, że jest nieobecny. Każda osoba ma swoją energię, podczas spotkania z pozytywnymi ludźmi, radość jest odczuwana, nastrój wzrasta. Gdy komunikacja odbywa się z niezadowoloną, złą osobą, wtedy cały negatywny wylewa się na rozmówce, a to jest bardzo zauważalne.

Te niewidzialne przepływy nazywane są energią. Tworzy nastrój mężczyzny, zwiększa energię, ważny ton, sprawia, że \u200b\u200bjest pewny, popycha Komisję w sprawie niektórych działań, sprawia, że \u200b\u200bdziała i ostatecznie żyje. Również ludzie z wysoką energią mają więcej wysiłków na rzecz osiągnięcia swoich celów, ich pragnienia są wykonywane. Człowiek o niskiej energii jest stale zmęczony, nie chce nic robić, jest przygnębiony. Zatrzymałem się w stałej przygnębieniu, okazuje się błędne koło, które jest po prostu ważne do złamania.

Rodzaje energii

duchowy - świadomość wartości życia, znaczenie życia;
inteligentny - Czytaj, Dowiedz się, otwórz nowy, nie zatrzymuj się na osiągniętym;
emocjonalny - dobry nastrój, zobowiązanie szczęścia;
fizyczny - główny poziom, pozostałe rodzaje energii na niej.

Podstawowe postulaty

W celu zwiększenia energii konieczne jest przestrzeganie niektórych norm, z którymi stan wewnętrzny osoby zawsze będzie w doskonałej formie. Będzie również poprawić i wzmocni stan ciała jako całości.

Odpowiednie odżywianie zawierające wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe i witaminy.
Tryb dzień, praca i sen powinny być na przemian, upewnij się, że ciało relaksuje się, zrelaksować się.
Dobry nastrój jest jednym z najważniejszych zasad. Kiedy człowiek jest zły, zdenerwowany, zaprogramuj się na negatywnym. Jest bardzo źle, ponieważ energia jest niszczona przez to.

Są to najprostsze zasady, których przestrzeganie pociąga za sobą już poprawę w świecie wewnętrznym, ludzkiej energii. W przyszłości nie będzie konieczne, aby dać dużo czasu na energię, aby go przywrócić. Ale wszystko wymaga stałej konserwacji, dlatego paliwo i energia.

Gdzie liście energii

Przyczyny niskiej energii są podzielone na dwa typy - zewnętrzne i wewnętrzne.

Zewnętrzne przyczyny niskiej energii

Niezrównoważone odżywianie. Snacks stałe, fast food sprawia, że \u200b\u200bszkoda zarówno zdrowia, jak i organizmu jako całą i wewnętrzną energię. Osoba nie ma witamin i siły z jedzenia. Niewłaściwe odżywianie obniża ważny ton i energię.
Zachowanie pasywne. Jeśli osoba siedzi dużo, kłamie i chodzi trochę, biegnie, czyli, prowadzi siedzący styl życia, nie dostaje karmienia z zewnętrznych źródeł energii. Jego wewnętrzny jest wyczerpany, mieszany.
Kontakty ze złymi ludźmi. Jeśli spędzasz dużo czasu z negatywnie skonfigurowanymi ludźmi, którzy wykluczają złe zalety, wewnętrzna energia jest spożywana i nie uzupełniana. Ponieważ wszystkie siły idą do neutralizowania negatywu z boku.
Słynny nastrój, zaburzenie. W stanie negatywnym energia osoby zastanawia się: nie uzupełniana, ale po prostu znika nigdzie.
Niedokończona praca. Jeśli zaczynasz jakikolwiek interesy i rzucić go bez wprowadzania do końca, to wszystko wydane energia zniknie. Nie nadaje się do wyzwania w połowie, ciągły powrót myśli do niej nie odpoczywa. Przynosząc tylko rzeczy do logicznego zakończenia, będzie można uspokoić i zapomnieć o pracy. Po zakończeniu pracy, energia jest nagromadzona.
Niestety, obawy. Energia, niepokój, niepewność zabiera większość energii z ludzkiego ciała. Niezdolność do podjęcia decyzji strasznie wpływa na składnik energetyczny organizmu. Jeśli rozwiązanie jest przymusowe, nie jest również niezbyt dobrze odzwierciedlone w ogólnym stanie jednostki, jego ustawienia, dobre samopoczucie. Wątpliwości spędzają zmarnowane energię.
Podrażnienie, zmęczenie. Wystabłe napięcie nerwowe, nieuzasadnione obawy, panika wziąć dużo mocy i energii z organizmu. Myślenie tego samego tematu ma negatywny wpływ na osobę.
Szkodliwe nawyki. Organizm próbuje zneutralizować całą truciznę, która pochodzi z alkoholu i tytoniu, i zużywa dużo energii do tych działań.
Złe środowisko. Niekorzystne warunki środowiskowe wpływają na osobę w taki sam sposób jak złe nawyki. Drugnij ciało od wewnątrz i potrzebuję dużej ilości energii, aby przywrócić funkcjonalność jako całość. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to regularnie iść do lasu, na miasto. Świeże powietrze, natura pomoże przywrócić ciało utraconą energię, wypełnij ciało siłą życiową.

Wewnętrzne przyczyny straty energii

Problemy te są związane z wewnętrzną strukturą ciała i jego muszli. Układ energetyczny ludzki jest następujący:

Cienkie ciała. Jest to niewidoczne dla ludzkiego oka biofield otaczającego ciało fizyczne. Istnieje 9 subtelnych ciał, które są ze sobą połączone. Każdy jest odpowiedzialny za swoją stronę. Jedno ciało tworzy aurę, innego - odpowiedzialne za wymianę energii ze światem.
Meridianie. Są one skierowane strumienie, dzięki której występuje energia. Zakłada się, że punkty akupunktury znajdują się na tych ścieżkach.
Czakry. Są to miejsca koncentracji energii znajdującej się w ludzkim ciele, nie mają powłoki. W całości jest 7 czakr w organizmie. Odpowiadają głównym punktom nerwowym. Każda czakra przekazuje ważne dane dotyczące stanu organizmu do środowiska zewnętrznego. Pozostaje jedną rzeczą - prowadzić zdrowy styl życia i stale rozpoznać, jak pracować z czakrami.

Kiedy pojawiają się problemy w cienkich ciałach, południkach lub czakrach, wewnętrzny saldo osoby jest zakłócany. Problemy wynikają z powodu negatywnych myśli, nieprawidłowe zrozumienie świata. Jeśli nic nie robisz, z czasem możliwe jest rozwinięcie choroby. Z reguły choroba rodzi się w jednym z cienkich ciał, a następnie przechodzi w fizyczną. Naruszenie w dziedzinie cienkich ciał powoduje ogólnie agresję, brak stanu nastroju i depresji.

Przywrócenie salda energetycznego

Zmęczenie, brak siły mówi, że człowiek jest moralnie zdewastowany. Są proste metody, które przywrócą siłę w krótkim czasie. Odzyskiwanie prowadzi się zarówno metodami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. Jedną z najbardziej przydatnych metod przywrócenia wewnętrznego i ochrony energii uważa się za "dysk słoneczny".

Ćwicz "Dysk Sun"

Instrukcje wykonania:

Metoda jest wykonywanie prostych kroków, które pomogą zwrócić energię do ciała w ciągu kilku godzin.

Musimy pozostać sam, zrelaksować się i skupić się na sobie i swoim wewnętrznym świecie. Następnie prześlij ogromny słoneczny dysk, obracając w lewo. Konieczne jest to, że jest symbolem, który ciągnie negatywną energię, ten, który wciąż ma w osobie.

Stopniowo, płyta wzrasta, oznacza to, że rośnie w pochłanianiu złej energii, w tym samym czasie - wskaże oczyszczanie ciała. Drugim krokiem jest wyobrazić sobie, jak dysk zmienia kierunek, zaczyna obracać inaczej, w ten sposób wypełnia ciało dodatnią energią i siłą życiową.

Kolejnym etapem jest reprezentacja kula lustra przez ramiona, co absorbuje światło słoneczne i nadaje mu ludzkie ciało.

Ostatnim etapem jest umysłowo obniżyć dysk do ziemi. I spróbować na poziomie świadomości, aby przedstawić, że jest tam, że całe negatywne zniknie, a jego miejsce jest zajęte przez pozytywną energię.

Pracować z blokami

Oczywiście duża liczba opcji, które przyczyniają się do pozbycia się ciała ze złej energii i zwracając radość życia. Metoda oparta na reprezentacji płyty SUN jest jednym z najbardziej przystępnych cenach. Jest to wewnętrzna wersja odzyskiwania, praca z myślami.

Inna odmiana pracuje z południkami, ale do skuteczności tej metody konieczne jest posiadanie początkowego poziomu szkolenia w zakresie pracy z subtelnymi ciałami. Istotą tego odbioru jest wyeliminowanie bloków, które nie pozwalają energii przepływać przez kanały.

Jak pracować z blokami?

Bloki są przeszkodami w energii linii. Pojawiają się w wyniku nie rozwiązanych problemów, zadań. W przypadku, gdy osoba stale myśli o negatywnej, uformowana jest również jednostka energetyczna. Bloki są zarządzane przez prawdziwą osobę. Jest bardzo podobny do kodu programu, który sam osoba położyła i w takich sytuacjach zawsze działa na przedłożonej algorytmie. Konieczne jest określenie natury strachu i pozbycia się go.

Możesz zwrócić energię zarówno dla zewnętrznych sposobów, takich jak sport, zabiegi wodne (pływanie, hartowanie, sauna), medytacja, zdrowe wakacje.

Pracuj z czakrami.

Przywrócenie energii wewnętrznej jest odpowiednie zarówno metodami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. To powinno się wzajemnie uzupełniać. Praca z subtelnymi ciałami, chakras bezpośrednio związane z pracą ciała fizycznego.

Czakry są miejscami akumulacji energii w organizmie człowieka, które przekazują dane o człowieku w wszechświecie. A osoba otrzymuje ze świata, co sam przenosi. Głównie ludzie same nie wiedzą, co mają w środku. Patrzą w siebie i obserwują, co jest przekazywane na świecie zewnętrznym, a w zależności od tego przewidują najbliższą przyszłość, czego oczekiwać od wszechświata.

Jeśli osoba rozumie, że przekazuje negatywne, jest cenne, aby pracować z czakrami i zmienić jego stosunek do pozytywnego, zapobiegając tym samym utraty energii. Wewnętrzna energia wzrośnie i gromadzi się, ponieważ bloki od czaków zostaną usunięte. Energia, zablokowana w blokach, jest zwolniona i spędzona na poprawie wewnętrznego świata człowieka.

Mężczyźni i kobiety energetyczne

Wewnętrzna energia mężczyzn i kobiet ma różną naturę i różnią się istotą. Samica energia jest skierowana do mężczyzn, w tym samym miejscu dla mężczyzn - na kobietach. Najważniejszą rzeczą jest to, że kobieta początkowo położyła fakt, że przynosi pokój, miłość, spokój. Mężczyzna powinien być pewny siebie i decydujący, jego zadanie stać na ochronie innych. Jak zwiększyć energię żeńską, aby mieć wystarczającą siłę i na siebie, i krewnych i bliskich? Jak przywrócić męską energię?

Zwiększona energia damska

Kobieta jest trudna w tym stale zmieniającym się świecie. Na jej kruche ramiona i praca, małżonek, a dzieci, a oczywiście musi pozostać atrakcyjna i nosić ciepłe i dobre. Jak to zrobić, gdy siły życiowe na zero?

Oglądanie filmów. Ładne komedie damskie, Melodramy są w stanie przywrócić energię wydaną.
Słuchać muzyki. Ulubione śmieszne notatki podniesie nastrój i zwrócą wigora Ducha.
Szafa. Spróbuj wybrać jasne i chwytliwe kolory w ubraniach. Aby uczynić życie jaśniejsze, przydatne jest być najbardziej zauważalnym i genialnym.
Właściwe odżywianie, wzbogacenie ciała przez witaminy i niezbędne pierwiastki śladowe.
Wewnętrzny świat. Myśleć tylko pozytywnie, skonfigurować się na szczęście. Dać miłość do świata wokół.

Cechy męskiej energii

Aby zwiększyć energię, człowiek po prostu musi pracować ze sobą, jego wewnętrznym światem. Nieustannie zajrzyj do siebie i radzą sobie z doskonałymi działaniami, działaniami, powiedział słowa. Jako słodkie panie, zaleca się oglądać filmy, słuchać muzyki. Ubrania wybierają wygodne.

Umieść bramkę i dotrzeć do niego. Osiągnięto tylko coś w życiu, przychodzi zaufanie, a tym samym energia nie zostanie zużyta w stałości i wątpliwości. Każdy człowiek powinien starać się niezależnie podjąć decyzję, jest to bardzo ważny punkt dla męskiej energii. Zawsze bądź spokojny i osądowy. Zmarnowana energię z agresją.

Daj dobry, żyć w pełnym życiu, a miska energetyczna nigdy nie będzie pusta. W końcu po prostu uśmiechnij się spokojnie, a on na pewno uśmiechnie się w odpowiedzi. Praca nad sobą jest najtrudniejsza. W końcu konieczne jest przezwyciężenie lenistwa, wykopać w siebie i poprawić własne wady, ale zdecydowanie kochasz siebie, w przeciwnym razie trudno będzie cię kochać.

Możesz też ci się spodobać:

Czy można rzucić palenie za pomocą medytacji i jak to zrobić?
Medytacja "Złota sfera" (Hibert)
Medytacja "Uzdrowienie całego ciała - Isochronny Beating"

Jeśli cierpisz na kryzys energetyczny, kolejna filiżanka kawy nie będzie cię uratować. Rack na głowie, pomarańczowe okulary są tylko trochę, ale skuteczne sposoby szybkiego zwiększenia energii.

Masuj ucho

Kiedy masz ogromne uszy, stymulować punkty akupresury, które dają energię całym ciele i poprawić krążenie krwi. Nie musisz używać żadnych konkretnych metod. Jak tylko czujesz zmęczenie, masuj UCHE USHY, a potem górną część ucha.

Nosić obiektywy pomarańczowe.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do oglądania telewizji przed snem, a następnie niebieskie światło, które promieniuje monitorem, może przeszkadzać w produkcji melatoniny, hormonu snu. Aby oprzeć się niebieskiemu światła i chronić swoje marzenie, spróbuj oglądać telewizję z soczewkami pomarańczowymi - więc odpoczywasz lepiej i zapomnieć o zmęczeniu.

Wziąć zimny prysznic

Gorący prysznic rano jest dobrym pomysłem, ale zimny prysznic da ci ogromny wybuch energii. Przepływ wody zimnej poprawi szybkość oddychania, jest to rodzaj odpowiedzi na wstrząs, zużycie tlenu wzrośnie, tętno wzrośnie, gdy twoje ciało będzie działać, aby uratować ciepło.

Jedz dwa kiwi.

Owoce te wzbogacają się witaminami i minerałami, takimi jak witamina C i potas, co zwiększa energię. Wyświetlane są wyniki badań: usunąć zmęczenie i objawy depresyjne oraz zwiększyć energię, wystarczy jeść dwa kiwi dziennie.

Pyłek pszczół

Pszczoła pyłku jest po prostu wypełniona niezbędnymi składnikami odżywczych, które zgodnie z okazałymi się, zwiększyć wytrzymałość i uwagę. Świetny produkt.

Zrób stojak na głowie

Twoi koledzy mogą myśleć, że jesteś szalony, jeśli robisz to w biurze, ale terapia inwersji jest szybki sposób na poprawę aktywności umysłowej. Takie ćwiczenie poprawia zdrowie mózgu poprzez uzyskanie przepływu krwi. Jeśli przepływ krwi wzrasta do mózgu, wówczas będzie więcej tlenu i glukozy.

Kositowy trawnik

Jeden pomysł, że musisz kosić trawnik, może wypełnić cię horrorem. Ale wyniki badań pokazują, że zapach świeżo działał trawy może dać zły nastrój i przyczynić się do poczucia radości, spokoju i dobrego samopoczucia.

Wejdź do magazynu.

Jeśli nagrywasz wszystko, że jesteś wdzięczny, może pomóc ci czuć się odpoczynkowym i szczęśliwym, a także poprawi twoje marzenie. Jest to skuteczny sposób.

Słuchać głośnej muzyki

Jeśli masz długą drogę do pracy, uchwycić słuchawki z tobą i pobierz ulubioną listę odtwarzania w telefonie. Ponieważ stała się znana, głośna muzyka zwiększa energię i poprawia stan psychiczny. Również wesoła muzyka powoduje pozytywne wspomnienia.

Nie zapominaj śniadania

Nie ma znaczenia, uważasz za śniadanie z ważnym posiłkiem, czy nie, wielu naukowców, więc mówić, po jego boku. Udowodnili, że ci, którzy nie przegapili śniadania, czują się znacznie lepiej, ludzie są mniej napięciami i bardziej stabilnymi przez cały dzień niż ci, którzy tęsknią za śniadaniem.

Zmyć

Potrzebujesz szybkiego ładunku energii? Zamiast warzyć rondel z kawą, staraj się umyć twarz zimną wodą, a ty rozweseliście znacznie szybciej niż gdybyś piłasz filiżankę kawy.

Płacić pożyczki na czas

Kwestie finansowe są zawsze stresowe, czasami niemożliwe jest uciec. Zadłużenie kredytowe wpływa na nasz nastrój i obniża poziom energii. Spróbuj zapłacić wszystkie rachunki na czas.

Jeść jaja

Spacerować

Praca siedząca może wyciągać energię i zostawić cię w stanie uciskanym. Jednak nie za długi spacer może sprawić, że będziesz trochę szczęśliwszy i energiczny.

Jeść jogurt

Jogurt jest wzbogacony o złożone węglowodany, białko i błonnik. A składniki te zapewniają stały wybuch energii.

Gałązki śniegu rozmaryn

Jak udowodniono, ta aromatyczna trawa poprawia kondycję fizyczną, łagodzi zmęczenie psychiczne. Uważa się, że rozmaryn poprawia pamięć i łagodzi bóle głowy.

Spróbuj użyć jak najwięcej magnezu.

Jeśli ciągle czujesz zmęczenie, ciało nie ma magnezu. Gdy osoba nie otrzyma wystarczającej ilości magnezu, ciało zaczyna pracować trudniej do dostosowania tętna i tłumaczenia glukozy do energii. W rezultacie czujesz się wyczerpany. Orzechy, pełne ziarna i ryby - wszystko to dobre źródła magnezu.

Użyj nasion Chia.

Dodaj dwa łyżki nasion Chia do filiżanki nieserwowanego mleka migdałowego, a następnie fajnie. Posypać cynamonem na wierzchu - jesteś gotowy na smaczną przekąskę.

Odmówić alkoholu.

Kieliszek do wina przed snem może zepsuć odpoczynek i spowolnić poziomy energii. Chociaż alkohol może początkowo powodować senność, wzmacnia również rozwój hormonów stresowych, co doprowadzi do bezsenności.

Guma do żucia mięty

Taki elastyczny zespół da nie tylko świeżym oddychaniem, ale także sprawi, że czujesz się wesoły. Wiadomo, że mięta zwiększa czujność tak skutecznie jak zimna woda.

Sok pomarańczowy

To nie jest takie głupie, jak się wydaje. Wyniki badań pokazują, że ludzie, którzy piją sok pomarańczowy na śniadanie, są mniej zmęczeni i zazwyczaj czują się bardziej energicznie.

Używaj dań indyjskich

W wielu azjatyckich daniach znajdują się przyprawy, które mają właściwości terapeutyczne, poprawić krążenie krwi, nastrój. Podnoszą również energię.

Stres może wyczerpować energię i jest zdolny do odzwierciedlenia w nastroju. Niektórzy badacze rozrywają się z najlepszym lekarstwem. Więc poświęć trochę czasu, aby zobaczyć wszystkie te śmieszne filmy dotyczące zwierząt, w szczególności o kotach, które rzucisz przyjaciół w sieci społecznościowe, a zobaczysz, jak dobry śmiech pomoże pozbyć się liter.

Herbata z cynamonem.

Zamiast biegać nad następnym Red Bull Bank, następnym razem, gdy czujesz się sennością, zrób sobie filiżankę herbaty z cynamonem. Fla zapaśla Spice poprawia pamięć i uwagę.

Weź witaminy

Witamina B jest niezbędna do produkcji energii, ale około 40 procent osób nie otrzymuje wystarczającej ilości energii. Niedobór B 12 może prowadzić do zmęczenia, ostrych nastroju i spada demencji.

Ułóż dzień zdrowia psychicznego

Jeśli nieustannie podkreślasz w pracy, możesz czuć się zmęczony, kapryśny i wyczerpany. Aby przywrócić energię, wykonaj krótką przerwę i wyjmij produkcję. Dzień zdrowia psychicznego pozwoli Ci opuścić pracę w biurze i skupić się na szczęściu, które przywrócą energię. Pamiętaj, aby zaplanować swój dzień, aby nie zaczniesz robić spraw wewnętrznych. Zamiast tego spędzić trochę czasu, chodząc lub wszystko, co sprawia, że \u200b\u200bczujesz się energiczny i energiczny.

Pij więcej wody

Osoba o 60 procent składa się z wody, a nawet umiarkowane odwodnienie może prowadzić do kryzysu energetycznego. Aby twoje ciało działają normalnie, spróbuj pić od osiem do dziesięciu filiżanek wody dziennie.

Ruszaj się

Siadary lifestyle prowadzi do problemów zdrowotnych, w tym raka, depresji i cukrzycy. Może również powodować poczucie letargu. Aby zwiększyć energię i chronić serce, staraj się wstać częściej z powodu pulpitu i rozgrzewki. Więc zwiększycie tętno i poziom energii, jednocześnie zmniejszyć ryzyko poważnych problemów zdrowotnych.

Batto skacze

Gdy stało się znane, skakanie na trampolinie poprawia jasność umysłu i generuje pozytywną energię, która trwa przez cały dzień. Na pewno to zrobisz.

Jeść jagody.

Kiedy fala zmęczeniowa pokrywa cię, walcz z nią słodkimi, pysznymi jagodami. Jagoda, jak wiadomo, zwiększa energię i promuje funkcjonowanie mózgu ze względu na bogate stężenie fitonautrantów i przeciwutleniaczy, które poprawiają pracę mózgu i pamięci.