Każda lekcja jest dobrze rozpoczęta z emocjonalnym otoczeniem i czyszczeniem energii otaczającej przestrzeni. W tym celu jest wspaniały odbiór, znany jako "Krzyż Buddy".

Robi się tak:

Aby to zrobić, najlepiej jest siedzieć w tak zwanym "Punkcie ucznia": usiądź z prostą z powrotem na piętach, skarpetki nóg, ręce palmowe na BEMP. Wysyłamy fale mojej dobrej woli, miłość z klatki piersiowej do przodu do przestrzeni wzorem:

"Tak, będą wszystkie stworzenia Mirny!

Tak, będą spokojne stworzenia! Tak, będą błogosławione wszystkie stworzenia! ".

Każdy z tych trzech stanów najpierw tworzy sama w sobie (w klatce piersiowej), a następnie promieniować do przodu. Potem powtarzamy prawo, z powrotem, w lewo, w górę iw dół.

Jest to potężna technika harmonizacji i samego siebie, a energia otaczającej przestrzeni, a stworzenia pozostają w nim.

Kontrola umysłowa

Możliwość kontrolowania przepływu i kierunku przepływu energii w organizmie znacznie zmniejsza koncentrację energii w niektórych obszarach. Poniżej znajdują się trzy sposoby wykonania ćwiczenia:

1. Skup się na dowolnej części ciała, który wydaje się być zablokowany i pozwala na rozprzestrzenianie się energii z tego miejsca w całym ciele.
2. Skup się na jakimś ciele, który wydaje się zablokowany, a "myśl", ponieważ energia jest wysyłana do kręgosłupa, a potem wznosi się i wychodzi przez skórę głowy.
3. Skoncentruj się na jakiejś działce, w której występuje napięcie i "myśl", jako dodatkowa energia wnikają tam i przechodząc przez niego, usuwa blok.
   

Otwarta medytacja

Wykonaj głębokie i spokojne oddychanie przez kilka minut. Skoncentruj się na dowolnym obszarze ciała, w którym masz lub poczuł blok. Masaż nie boli tutaj. Daj swoją uwagę na mądrze wagon. Z reguły istnieją sytuacje, uczucia, myśli, które mają pewne podejście do dotkniętego obszaru przychodzą na myśl. Po prostu oglądaj je i jak ciało czuje się. Nie próbuj ich powstrzymać. Jeśli pojawią się łzy, niech je płyną. Uwolnienie bloków myśli i emocjonalnych może wystąpić zarówno przez pięć do piętnastu minut, jak iw ciągu godziny. Gdy nowa energia zaczyna wypełniać system energetyczny, pojawia się uczucie odpoczynku.

Ekran oczyszczający

Leżeć na plecach iw ciągu kilku minut, wykonaj głębokie i zrelaksowane oddychanie. Wyobraź sobie, że leżysz na ekranie, który przekracza rozmiar ciała. Powoli wizualizuj lub wyobrażaj sobie, jak wzrasta ekran, przechodząc przez organizm, czyszczyć wszystkie negatywne i eliminujące bloki. Następnie poproś energię negatywności i bloków, które należy przekształcić w czystą energię i weszła do uniwersalnej korzyści w Uniwersalnym. Możesz również najpierw oglądać bloki i pomyśleć o swojej wartości symbolicznej.

Relaksujący kręgosłup

To ćwiczenie powinno promować relaksację energii "Superhighway", trzy kanały - Ida, Pingala, Sushumna. Leżeć na podłodze, umieszczając ręce na podłodze nad głową. Dokręć kolana do klatki piersiowej. Poczuj dotknięcie kręgosłupa na podłogę; Pozwól mu się zrelaksować. Niech napięcie pójdzie na podłogę. Zwróć uwagę na sekcje, w których napięcie jest zapisane i zrób tam masaż. Jeśli to możliwe, pozwól komuś zrobić masaż pleców. Powtórz ćwiczenie. Pięć do dziesięciu minut, aby utrzymać stan medytacyjny.

Kolor oddychanie.

Usiądź lub kłamać wygodne, upewniając się, że plecy jest proste. Rozpocznij wdychanie całym ciałem, uczucie jak oddychanie wchodzi do każdej komórki; Następnie wyobraź sobie, że twoje ciało zostało wypełnione czerwonym światłem (uczynić go czerwonym "z miłością" - tak że stare rozczarowania nie wyjdą).

Przytrzymaj to światło przez kilka minut, wdychaj go w każdą klatkę, wyraźnie rozpoznając stan wibracyjny systemu zasilania. Zwolnij czerwone światło i zrób to samo z pomarańczowym, żółtym, zielonym, niebieskim, fioletowym i bladym liliowym (w tej sekwencji).

Podsumowując, wypełnij ciało świecącym białym światłem i medytować na boskim źródle. (Medytacja może się różnić, koncentrując się na Bogu, duchowym, wszechświecie, w sensie życia lub wersetu duchowego i pomysłu.) Pod koniec ćwiczenia, pociągnij całe ciało.

Praktyki zestawu energii

opcja 1

Zamknij oczy, prezentujemy się w swojej polanie, stojąc przed twórcą. Apelujemy do niego: "Panie, wybacz mi, błogosław i pomóż mi! Proszę, wypełnij mnie czystą boską energią. "

I możesz sobie wyobrazić, jak złota chmura czystej energii w oddechu jest wliczona w twoją szczyt (7. czakra), wypełnia moją głowę, szyję, ramiona, klatka piersiowa, dociera do membrany i wydechu w słonecznym splotu zegara w prawo złożone do piłki . Gdy wystarczy energię splotu słonecznego, poczuj się, jakby wypełnia jamę brzuszną, miednicę, nogi.

Jednocześnie czujesz, jak przepływ tej czystej energii wypełnia każdą komórkę, każdy organ, każdy naczyniowy i wszystko zyskuje siłę, moc i świeci z tym samym złotym światłem. Całe ciało emituje ten złoty światło od środka. Kiedy strzelili wystarczająco dużo energii (nie jest to konieczne, za dużo - to również nie jest dobre), dzięki Bogu. Wyślij miłość i łaskę do nieba i ziemi.

Opcja 2.

Wyobraź sobie twórcę w formie ogromnej miski złotej energii. Ty, jako mała łaska, stać obok niego i odwołać się do tego samego wniosku o wybaczenie, błogosławieństwo i pomoc. A następnie wykonaj krok do przodu i wprowadź tę piłkę.

Poczuj, jak zanurzają się w tej energii, ponieważ całe negatywne pozostaje gdzieś daleko, nie z tobą. Jako rozpuszczenie i stać się jedną z tą piłką. Oddychaj, wchłonąć każdą komórkę, jest to dobre i są w tej piłce tak bardzo, jak chcesz.

Relaksujące techniki.

Technika relaksacyjna (relaksacja) jest głównym elementem dowolnego systemu medytacyjnego. Uzyskanie relaksu mięśni opiera się na zasadzie jedności ciała i psychiki. Proces myślenia staje się bardziej zarządzalny w zdolności do kontrolowania jego muskularnego tonu, zdolność do relaksu.

Często w stanie odpoczynku osoba jest stale zaangażowana w odtwarzanie umysłowe jakichkolwiek sytuacji. Jego mózg nie odpoczywa. Zdolność do zatrzymania "gumy mentalnej" jest znaczącym krokiem wzdłuż ścieżki samodoskonalenia. Czasami to wystarczy, aby znacząco poprawić swój stan psychiczny, pozbyć się wielu objawów neurotycznych i jednoczesnych chorób somatycznych.

Prawidłowy dźwięk mięśni w dużej mierze określa stan systemu południka. Energia, przechodząc przez południk, nie powinien spełniać odporności na jego ruch. Jeśli występuje niepotrzebne napięcie, klipy mięśniowe w mięśniach, stan południa, który przechodzi przez te grupy mięśniowe.

W rezultacie organy wewnętrzne nie otrzymują wystarczającego napływu energii, która je karmi. Gdy mięśnie są odprężone, kanały są maksymalnie otwarte, energia płynie do nich z silnym gładkim strumieniem, zapewniającą zdrowie i równowagę całego organizmu.

Technika relaksu wykorzystuje zasadę psychosomatycznego odruchu.

Stan psychiki, stany emocjonalne określa brzmienie mięśni, a w kolei stanu mięśni szkieletowych określa nasz stan emocjonalny. Możliwość relaksu pozwala na łamanie kręgu patologicznego, gdy nieprzyjemna myśl daje początek negatywnych emocji, co prowadzi do napięcia mięśniowego. Napięcie mięśni zwiększa emocje i negatywne emocje z kolei stymuluje nieprzyjemne myśli.

Aby osiągnąć relaks (mięsień i rozluźnienie umysłowe), stosuje się wiele technik umysłowych na podstawie pomysłów figuratywnych, który jest radykalnie wyróżniający się wschodnim systemem samoregulacji z jego europejskich opcji, w których stosuje się głównie wzory sugestii słownych.

Pierwszy odbiór

Poczuj swoje ciało. Napięcie i naprzemiennie odpocząć następujące grupy mięśniowe: ręce, twarz, nogi, mięśnie pleców i brzuch.

Druga recepcja

To sobie wyobrazić, że mięśnie zaczynają się masować i rozgrzać w jakiś sposób. W tym samym czasie jest uczucie ciepła.

Trzecia recepcja

Wyobraź sobie, że się zanurzony w wodzie i psychicznie rozpuści się w nim twoje ciało. Sekwencyjnie rozpuścić ręce, twarz, nogi, plecy i brzuch.

Podczas wykonywania tych technik występuje uczucie euforii, poczucie lotu i wyzwolenia wewnętrznego. Istnieje całkowita relaksacja mięśni szkieletowych, naczynia krwionośne mięśni rozszerza się, odżywianie tkanki mięśniowej poprawia. Sieć kapilarna, która karmi, że narządy wewnętrzne jest również refleksyjnie rozszerzające się, a w wyniku tego ich funkcjonowanie poprawia. Odbywa się dystrybucja wewnętrznej energii umysłowej, której główną częścią jest skierowana do kuli mięśni w zwykłym stanie. Podczas wykonywania recepcji 3 konieczne jest skierowanie wydanej energii psychicznej w sferę intelektualnej psychiki.

Na początkowym etapie nauki jest bardzo trudno utrzymać stan zerowy psychiki i ciała. Nasze myślenie zostało zaprojektowane tak, że stale poszukuje obiektu aplikacji. Dlatego jednym z najtrudniejszych etapów medytacji jest medytacja dla nieważności, która nas czyści, daje nam nowe siły i impuls do nowego życia i aktywności.

Aby zachować uzyskany stan, konieczne jest, aby spróbować czuć się jak szybować w pustce, w kosmosie, poczuć się w centrum wszechświata, poczuć jedność z wielkim pustym i całym światem, aby naprawić swoją uwagę na uczucie Lot, piechurki, na odczuciu utraty ciepła. Ciało całkowicie zniknęło, pozostaje tylko jeden stan aktywny.

Osiągnięto zatem redystrybucję energii psychicznej w kulę intelektualną, musimy go użyć, czyli, do wykorzystania do dalszej samodzielnej poprawy.

Energotisor.

To ćwiczenie rozluźnia mięśnie ciała ciała. W rezultacie poziom tlenu we krwi wzrasta, mięśnie szyi i ramion relaksują się, napływ płynu rdzeniowego w centralnym układzie nerwowym jest wzmocnione. Ćwiczenie pomaga obudzić całego organizmu, zwłaszcza po ciężkiej pracy na komputerze lub długie siedzenia.

Aby wykonać to ćwiczenie, włóż ręce na stół przed tobą. Przechylić podbródek na piersi. Poczuj rozciąganie mięśni pleców i relaksacji ramion. Z głębokim oddechem dokręć głowę, wróć i otwórz klatkę piersiową. Następnie zrób wydech, zrelaksuj się i obniż podbródek do piersi.

Jeśli wykonasz to ćwiczenie przez 5-10 minut, stymuluje i zwiększa stężenie uwagi. Ciało czyni ruch, który aktywuje aparat przedsionkowy, "budzi mózg", rozluźnia pasek ramienia. A to poprawia przesłuchanie i zwiększa obieg tlenu, ułatwiając tym samym funkcjonowanie układu nerwowego.

Jest to kolejne niezbędne ćwiczenia podczas pracy na komputerze. Po nim czujemy się aktywni, pełni energii i gotowy do uogólnienia naszych myśli.

Czynniki przyczyniające się do wzrostu poziomu energii

(w Landis)

1. Specjalne ćwiczenia do zwiększenia poziomu energii.
   2. Wyjątek negatywnych i nagromadzonych pozytywnych emocji.
   3. Medytacja.
   4. Kontakt z ludźmi stojących na wyższym poziomie energii.
   5. Absorpcja dużych ilości - rozproszona energia przestrzeni - prana.
   6. sumienne spełnienie wszystkich swoich obowiązków.
   7. Zwiększenie zdolności ciała do absorpcji żywności.
   8. Zwiększenie zdolności organizmu do intensywnej wymiany gazowej podczas oddychania.
   9. Poprawa poziomu szkolenia fizycznego.
   10. Rozwój wysokiej elastyczności kręgosłupa i stawów.
   11. Akumulacja bioenergii podczas snu.
   12. Postegradowanie do minimum niepotrzebnych działań i rozmów.
   13. Komunikacja ze zwierzętami i ptakami.
   14. Zawód rosnących kwiatów, ogrodnictwa, ogrodnictwa jako hobby.
   15. Zawód sztuki jako hobby.
   16. Redukcja, a nawet kompletny wyjątek od produktów mięsnych żywności.

Energia jest podstawą naszego dobrego zdrowia i udanego rozwiązania zadań życiowych.

Poziom energii osobistej bezpośrednio wpływa na świadomość osoby, procesu wiedzy i rozwoju energii psychicznej i siły myśli. Jest to zdolność do samodzielnie, samokontroli i samodzielnego uzdrowienia.

Świadomość i energia osoby są ściśle ze sobą powiązane.

Możliwe jest podejście do kwestii ochrony energii w organizmie człowieka z różnych pozycji. W tym artykule przeanalizujemy dwa podejścia: ten, który jest utworzony przez stuleci i nadal określa z punktu widzenia buddyzmu i filozofii jogąt, a taki, który dostosowany do naszego obecnego rytmu życia, który sugeruje nowoczesne rzeczywistość. W coś, co przecinają, różnią się w czymś. Niech wszyscy wybierają dla siebie, co wydaje się bardziej poprawne.

Okrągłe topór. Dlaczego tęsknimy za nami?

Buddyjska filozofia o konserwacji energii w ludzkim ciele

Tak więc buddyści uważają, że osoba jest częścią przenikania całego świata kosmicznej energii. Początkowa energia jest przekazywana człowiekowi wraz z duszą. Co jest silniejsza, potężne siły ochronne ciała. Ale ta energia (nazywana jest "prana") możesz nauczyć się spędzać ekonomicznie i zarządzać go. Energia oszczędności jest spożywana, tym wyższa długość życia.

1. Vital Energy przechodzi przez nasze ciało w formie Biotokova. I są to biotoks, które zmniejszają zużycie energii w organizmie w stosunku do środowiska zewnętrznego, możesz nauczyć się zarządzać. Ćwiczenie jest bardzo proste: osoba spada lub siedzi w dogodnej pozycji i wydycha powietrze zaangażowaniem więzadeł głosowych. Głos głosu jest wymagany, aby zmniejszyć jak najwięcej, a powoli wyczerpany, wymawiać solidność "ummmmm". Koncentruje się energię w organizmie, nie daje go rozpraszać.
2. Bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, jak regulować oddychanie. Osoba nie powinna stale używać "oddechu naziemnego" (wdychaj zarówno przez nozdrza, użytkowanie, jak i pozostawione, oraz w prawej połowie skrzyni do inhalacji). Każdego wieczoru osoba, która chce opanować "częściowe" oddychanie siedzi w pozycji lotosu lub na stanowisku krawieckim (na nogach skrzyżowanych i wygiętych) i oddychaj na obrębie lewego i prawego nozdrza (podłączenie "niepotrzebnego" palca lub VAT). Lewy nozdrza jest oddychaniem księżycowym, pomaga koncentrować się i leczyć od chorób wydawania istotnej energii. Prawo - oddychanie słoneczne, co daje możliwość dokręcenia energii. Szczególnie dobry, taki oddech na dwadzieścia trzydzieści minut przed snem, człowiek, który zranił energię i "wzmocnienie" ciało jest idealnie spanie w nocy i całkowicie przywraca swoją siłę rano.
3. Stężenie energii nerwowej rano, aby nie wydać na drobiazgi. Jest pełen oddechu, ręce ze sprężonymi pięściami są przedstawione, oddychanie jest opóźnione. O opóźnieniu oddechu ręka jest odprowadzana jako możliwie najszybciej ze wszystkim ze wzmocniającym napięciem mięśniowym. Jednocześnie, z wydechami, ręce są ostro rzucane do przodu. Ostrzejsze wydanie, tym większe stężenie energii.
4. Tworzenie nieprzeniknionej powłoki ochronnej w celu ochrony ich istotnej energii z tak zwanych wampirów energetycznych. Osoba siedą spokojnie, koncentrując się na sobie i reprezentuje, jak wokół jego ciała powstaje albo folia ochronna, albo przezroczysta powłoka przechodząca tylko powietrze. Podczas tworzenia, stwórz tak szybko, tworz tak szybko, a człowiek niezawodnie zapobiega niepotrzebnym zużyciu energii życiowej w kłótnię, skandal, konflikt.
5. Nagromadzenie zapasów witalności jest również ważną częścią programu. Jest to szczególnie wygodne tam, gdzie wielu ludzi, gdzie ważne jest, aby nie dawać siły, ale zabić ich. Powiedzmy w metrze. Mężczyzna siedzi, ciasno ściska nogi, pochyla lewą rękę z "wiadrem" i kładzie palce prawej ręki między dużymi a resztą lewej ręki. Lub zwrócić się do palców lewej i prawej ręce ("Zamek"). Ręce są ściśle ściśnięte, życiowa energia gromadzi się w organizmie. Czas trwania ćwiczenia wynosi dziesięć piętnastu minut, pięć minut wytchnienia, a następnie możesz go powtórzyć.
6. Konieczne jest celowe rozwinięcie pozytywnego podejścia do ludzi. Każda emisja negatywnej energii zmniejsza żywotność ciała. Aby go uratować, nauczyć się mechanicznego uśmiechu, pociąg przed lustrem (nie na próżno mądry chiński, a japoński próbują się stale uśmiechnąć!), Postrzegaj swojego rozmówcę jako źródło pozytywnej energii, nie martw się, nie dołączaj przejście. Frazy takie jak "omówimy to później, jeśli nie jesteś przeciwny", "pomyślmy o swoich pozycjach", itd. Pozwól "odciąć" negatywne emanujące od rozmówce. Należy również powiązać ze zwierzętami: nie przerażać psów na ulicy (i nigdy cię nie dotkną), nie zbieraj się na bezpańskich kotach - wszystko to pozwala zaoszczędzić energię życiową.
7. Czy wiesz, że sama atmosfera Megapolisa wymaga istotnej energii z osoby? Przypuśćmy, że pracujesz, jesteś zmuszony tam mieszkać. I prowadzące do pensjonatu - wielu z nas może zmienić miejsce zamieszkania, przenieść się na przedmieście, wieś kraj, wioskę, słowo - z dala od cywilizacji stworzonej przez człowieka, bliżej natury. Pozwoli to ekonomicznie spędzić witalność i karmić go pozytywnym.

Energia ludzka - nieoczekiwane odkrycie

Argumenty naukowe dotyczące zachowania energii w ludzkim ciele

W przybliżeniu taka pozycja buddystów. Ale nie zawsze jest to zastosowanie. Istnieje bardziej nowoczesna metoda oszczędzania różnych rodzajów energii w organizmie. Spróbujmy wymyślić to na jej pozycjach. W coś, niewątpliwie pokrywa się z joggovskaya, coś wchodzi w zasadę w przeciwnym razie. Ale właściwie jest znacznie łatwiej - główną rzeczą jest w stanie odbudować twoje myślenie.

1. Często, zbyt dużo energii organizm spożywa do ogrzewania ciała. Dlatego w zimnym sezonie musisz ubierać się na pogodę, a jeśli jest długi ruch w otwartej przestrzeni, masz z tobą "izolacja": szalik, kapelusz, rękawiczki, szal - coś, co można pokryć Z rękami, gdzie przepływ krwi jest słabszy, głowa, szybszy płyn chłodzący z powodu aktywności mózgu i klatki piersiowej, spożywającą dużą energię na wymianę gazu. Bardzo dobrze, jeśli jest ze mną termosem - nieczelnie ciepłą herbatę lub ciepłą wodę, dajemy ciało dodatkowy zapas energii, tak koniecznie w tym przypadku. I czuć się wesoły.
2. Nie tylko podciążenie jest szkodliwe dla ciała, ale także przegrzanie. Aby uratować energię ciała, ubieramy się na pogodę. Górna część ciała jest zalecana do pokrycia drobnoziarnistymi lub bawełnianą tkaniną (bluzka, sundress, koszula), mniejszą odzież, również wykonana z naturalnych tkanin (szerokie spodnie, antared spódnica). Rękawy do łokcia korzystnie nagich rąk, ponieważ ręce nie przegrzewają. Jak szorty gorsze niż długie ubrania - z tego samego powodu. Wskazane jest ochrona głowy z Panamą, Kosynką, "oddychającym" kapeluszem. Organ nie wytwarza niepotrzebnego zużycia energii do obrzęku i redukcji temperatury, a zatem oszczędza energię. A na plaży niekoniecznie jest pod zewnętrznym słońcem. W umiarkowanych szerokościach geograficznych - tak, być może ciało pochłania energię słoneczną i dławiący witaminy D, a następnie konieczne jest wykonywanie dawkowania, w przeciwnym razie skórę przegrzewa się przed spalaniem, a ciało spędza dużo energii do leczenia oparzenia słonecznego. W południowych warunkach geograficznych otwarte słońce jest przeciwwskazane od 10 rano do godziny 4 po południu, zajmuje zbyt dużo energii z osoby.
3. Osoba zużywa energię i trawienie żywności. W celu zachowania energii, powinieneś rozważyć swoją dietę, aby spożywać żywność nie wymaga zbyt dużego wysiłku na jego przetwarzanie. Produkty, takie jak wieprzowina, konia, niektóre rodzaje surowych warzyw (na przykład, buraki i kapusta) są mocno strawione. Fascynowane produkty trawi się dłużej i o wysokim zużyciu energii niż gotowane lub pieczone. Duża liczba makaronu wymaga również wystarczającej ilości energii do trawienia. Klasycznie niska energia jest śródziemnomorskim stylem żywności: ryb, ptaka, duża ilość gotowanych lub gulaszu warzyw, sałatki z świeżych warzyw i zieleni, oliwy z oliwek, obfity picie nieuzasadnionych napojów, małe czerwone wino, przyspieszające procesy trawienia.

Jakie są czakry?

Mięśnie muszą być przeszkolone

1. Mięśnie muszą być przeszkolone. Wtedy ciało na temat wykonania jakiejkolwiek pracy spędza mniej energii niż niezdolność. Piętnaście dwudziestu minut zużycia energii na temat szkolenia mięśniowego pozwoli Ci zaoszczędzić zauważalnie dużą ilość energii zużywanej podczas podnoszenia po schodach, przenosząc torby z produktami, prac domowych (pralki, zamiatanie, mycie wiszące itp.).
2. Konieczne jest zaoszczędzenie nie tylko energii fizycznej, ale także nerwowej. Bez znaczenia oglądanie dużej liczby nieinformacyjnych materiałów telewizyjnych ("opery mydlanych", detektywów itp.) Nie wymaga ćwiczeń fizycznych od osoby, ale naprawdę ładuje kręgosłup, przenosi kanały, dla których energia spływa do mózgu i spędza energię nerwową, aby śledzić głupie film. Raz w tygodniu możesz sobie pozwolić na "rozładunek" i częściej - nie warto. Chodzenie w umiarkowanym tempie, aby nie załadowaną ulicą jest znacznie mniej energochłonny proces.
3. Energia nerwowa jest spożywana na emocje. W tym celu nowoczesna metodologia jest w pełni zgodna z jogą. Niezależnie od tego, czy korzystasz z ćwiczeń, które joga doradza, czy ich własne (na przykład, jest możliwe, dowiedz się, nauczyć się reprezentować swojego przeciwnika mały, nie więcej mysz, odpowiednio, rozmiar problemu i obciążenia nerwowego). Oszczędności energii, bezużytecznie spędzone na skandale, kłótnie, konflikty, znacznie rozszerzy żywotność serca i statków, "przegrzanie" w procesie tych skór.
4. Konieczne jest nauczenie się oszczędzać oddychania - w końcu siły ciała są również na nim wydawane. W wolnym czasie leżeć wygodnie i wygodnie oddychanie: wdychaj zacznij od dolnych płuc, wystaje z brzucha, a następnie środkowy (żołądek spontanicznie rysuje), to górna (wyobraź sobie, że płuca są torbą, którą musisz wypełnić Top). Wszystko to odbywa się na koncie od jednego do ośmiu. Następnie trzymać oddech na konto do osiem. Zaczynamy od ośmiu rachunków Wydech: Najpierw górne departamenty, a następnie średnio, a następnie dno - żołądek jest wymawiany, a następnie podnosi jak najwięcej, aby pomóc pozostałościami powietrza wyjść. Trzymaj oddech na kolejne osiem rachunków. I wydajemy takie cykle. Niezwód, że wszystko zostanie uzyskane, ale z pewnością będzie. Wtedy takie ćwiczenie można wykonać stojące przed poranną ładowaniem.

Tryb picia. Kiedy ciało nie ma wody

1. Tryb picia. Gdy ciało brakuje wody i jest to konieczne dla procesów metabolicznych, rozpoczyna uwalnianie rezerw wewnętrznych: obracanie tłuszczów do wody. Proces ten jest bardzo energochłonny i nie jest zdrowy. "Wewnętrzna" woda w kompozycji nie jest identyczna do zwykle, daje większe obciążenie systemu moczowego, spoconych kanałów, jelit. Energia jest spożywana nieproduktywna, ludzka samopoczucie jest gorsza. Dlatego nawet w zimie upewnij się, że 2,5-3 litry płynów wpadają w organizm w ciągu dnia (taka normalna norma), a latem nosząc butelkę wody z tobą, okresowo nieskomplikowaniem kilku łydek - absolutnie konieczne .
2. Teraz - o najbardziej delikatnym. Potrzebny dla dorosłych seksualnych. Ale w umiarkowanych ilościach. Więc ludzie w wieku powyżej trzydziestu lat są dość trzy akty seksualne w tygodniu, po czterdziestce - dwóch, po pięćdziesiątym - jeden. Istnieją oczywiście normy osobiste - ale są to normy. I atakowanie jego możliwości za pomocą maści i tabletek jest dużym i absolutnie nieproduktywnym zużyciem energii organizmu. Naucz się słuchać swoich potrzeb i pamiętać: Nadmierna pasja seksualna, z reguły zmniejsza czas trwania okresu aktywności seksualnej.
3. I wreszcie najprostsza metoda. Kiedy jesteś zmęczony, gdy czujesz, że dalsze zużycie energii zostanie już przekroczone - jest bardzo przydatne, aby położyć się i położyć się, może nawet śpi przez godzinę lub inne. Jeśli nie zostanie to wykonane natychmiast po posiłku, reszta zapisze zasoby Rezerwowe organizmu i da jej możliwość pozostania w równowadze.

A teraz - wybierz to, co jest odpowiednie dla Ciebie z pierwszych i drugiej techniki i zaczynają traktować ciało inteligentnie, wegly, ekonomicznie.

Jak mieć wystarczającą ilość energii? A.Pohabov.

Niemożliwe jest współpracę z czymś bez uczucia tego z pomocą zmysłów. Energia jest rzeczą, co do zasady, niematerialne, ale konieczne jest w jakiś sposób czuć. Percepcja energetyczna jest oddzielny system.(lub kilka systemów) Postrzeganie, które są obecne w człowieku od urodzenia, ale z których odmówiliśmy różnych powodów w dzieciństwie.

Kiedy dana osoba to rozumie, w rzeczywistości istnieje, gdy zauważa swoją manifestację, zaczyna odkładać postrzeganie energii, a następnie systemy są stopniowo uwzględnione.

Bardzo ważne jest oddzielenie usterki i "kreskówek" z rzeczywistości, ponieważ wymaga to informacji zwrotnej od innych osób, zmian w doznach w organizmie, tj. Prawdziwy związek jest zbliżony do obiektywu, dzięki czemu wynik jest zgodny z oczekiwanymi, inni ludzie mogli zostać potwierdzeni. Jeśli tak nie jest, metodyczne prace nad rozwojem różnych rodzajów usterki mogą prowadzić do szpitala psychiatrycznego.

Jak już wspomniano, bezpośrednie postrzeganie energii jako oddzielnego systemu percepcji zazwyczaj nie działa, dlatego Ćwiczenia zaproponowane poniżej są skierowane do percepcji energii głównie na systemie kinestetycznym w zakresie percepcji lub uczucia w organizmie. Jak pokazuje praktyka, z prawidłowym wykonaniem, zadania wrażliwości dotykowe dostają wszystko. Ktoś może czuć się nawet na zapachu, smaku, ktoś widzi ją itp. Jeśli postrzegasz go w jakiś sposób, jest bardzo dobry.

Należy również rozumieć, że postrzeganie energii nie jest związany z narządami fizycznymi zmysłów, jest on zaprojektowany na początku znanym systemie percepcji. W przyszłości, z regularną praktyką pracy z energią, manifestuje się percepcję pozaziemską , a percepcja energii stopniowo staje się znana i nie związana z uczuciem ciała fizycznego. Ponadto, wielkość, empatia i inne interesujące umiejętności nie są dostępne, niedostępne dla większości ludzi.

Aby rozpocząć, konieczne jest wzmocnienie wrażliwości dotykowej ciała, wypełnij ją swoją uwagę.

Ćwiczenie 1. Poprawić koncentrację

To ćwiczenie lepiej jest zrobić przed wszystkimi ćwiczeniami, aby poprawić jakość doznania.

Znalezienie całego ciała całkowicie, świadomość, uczucie na zewnątrz ciała (jeśli w ogóle), zebrać je do środka głowy, aby zebrać świadomość, uczucie ciała, percepcję do punktu w środku czoła, 4-5 cm dla kości czołowej (Ajna Chakra). Następnie puść uczucie.

Ćwiczenie 2. Poprawa czułości ciała.

Usiądź dobrze, wygodne, relaksujące ciało. Uwolnijmy myśli, obrazy, emocje, nie są potrzebne. Skoncentrowany na procesie oddechowym. Wdech wydech ...

Przenieś uwagę na palce, poczuł je i pozwoliły odprężyć się na wydechu, rozluźnili się. Przenieś uwagę na stopę, zrelaksował go, potem kostkę, mięśnie łydki, a więc wszystkie mięśnie w ciele i kończyny stopniowo na szczyt oka.

Wszystkie mięśnie są zrelaksowane. Związane z mięśniami twarzy, mięśnie wokół ust.

Wtedy musisz wypełnić swoje ciało. Aby to zrobić, przesunął uwagę na palce stóp, każdy palec czuł i wzbudził uwagę na inhalację w stopie, uczucie w tym samym czasie stopę i palce nóg. Następnie, w oddechu podnieśli uwagę w kostce, czując kostkę, stopy, palce nóg.

Więc stopniowo wypełnił uwagę całego ciała, kończyn, głowy, czując całość ciała całkowicie.

Następnie koncentracja w procesie oddechowym i zaczyna oddychać powierzchni całego ciała, wszystkie mięśnie. Wdychanie - chłodne powietrze przechodzi przez skórę, wchodzi do mięśni, po wydechu ciepłe powietrze przez skórę wychodzi.

Po zakończeniu tego ćwiczenia można zauważyć, że część dyskomfortu w ciele, napięciach, zniknęła mięśni. Dzięki regularnej praktyce procesy występujące w organizmie są ulepszone, jest on rozróżniany, staje się bardziej elastyczny i posłuszny. Poprawić zasilanie w ciele.

Ćwiczenie 3. Poprawa czułości dłoni.

Rzuć niektóre palmy, lekko masaż punkty na palcach między paznokciem a falange na każdym palcu, wgłębienie między promieniami pędzla.

Dla ekstremalnych kochanków możesz zaoferować to: umieść 5 meczów na stole i weź końca palców, aby każdy mecz był między tą samą parą palców obu rąk. Jeden mecz spoczywał w poduszkach kciuki, drugi w poduszkach jest wskaźnikiem i wszystkie 5 meczów wypierały końce do palców i przytrzymaj go. Trudno jest to zrobić bez treningu, ale czułość rąk jest bardzo rozwinięta i będzie wymagana w kolejnych praktykach.

Pierwsze poczucie energii, tworzenie wiązki energii.

Chodzenie wrażliwości ciała, ręce mogą postępować z pierwszymi manipulacjami z energią.

Ćwiczenie 4. Tworzenie wiązki energii.

Ćwiczenie należy to zrobić natychmiast po poprzednich, gdy wrażliwość rąk i ciała jest pokuta.

Połóż swoje ramiona przed sobą, palmy naprzeciwko siebie w odległości około 20 cm i tworzą piłkę z piłką między palmami. Następnie, w oddechu, czuć się jak energia zaczyna płynąć z splotu słonecznego w rękach i gromadzą się w dłoniach (coś płynął w ciele z splotu słonecznego w dłoni). Na wydychaniu wyślij do piłki między palmami, stopniowo go uszczelniając. Stopniowo pojawi się pewien nowe uczucie między rękami, ewentualnie gęstością lub czymś miękkim, ciepłym lub zimnym. Kontynuując pompę, skalibruj odczucia, podkreśl jego komponenty, podświetl je. Kiedy uczucie staje się silniejsze, zamiar uszczelnia ten zegar i stabilny. Po przemyśleniu pompy podnieś ją palmami, odkrywanie doznań. Poproś kogoś, by go dotknął, wstępnie zwiększać czułość rąk i opisać odczucia.

Ważne jest, aby osiągnąć drugą osobę, aby poczuć stworzony sprzęgło. Bez niego nie zaleca się przejścia do następnych ćwiczeń.

W przyszłości należy regularnie ćwiczyć to ćwiczenie komplikujące: tworzenie skrzepów nieokrągłe kształt (kostki, piramidy, figurki itp.), Aby dać im różne cechy i właściwości (miękkie / twardość, lekkość / ciężkość, ciepło / zimno), różne kolory itp. Ćwiczenie jest proste, ale bardzo ważnedo rozwoju zarządzania sensorycznego i energetycznego.

Po dowiedzieniu, jak tworzyć wystarczającą ilość potężnych skrzepów, możesz już dokonać wpływu na siebie i innych: wywierać poczucie zdrowia lub emocji w sprzęgło i psychicznie dają osobie, aby poczucie, że osoba przyjęła ten zegar. W rezultacie zdrowie ludzkie wyzdrowieje, lub zmieni się stan emocjonalny.

Jedną z zasad metodologii formacji wydarzeń zaleca nas silne w drodze do powitania celów. I być silnym, a nie fizycznie (co nie jest również złe, ale niekoniecznie), ale silne wewnętrznie, energicznie.

Pod koncepcją "Power" lub "Energii wewnętrznej" w tym przypadku rozumiemy pewną bardzo subtelną substancję, którą otrzymujemy z żywności, powietrza, od innych osób, z natury, od egreatorów różnych poziomów, z kosmosu i wszelkich innych źródeł wiesz lub słyszałeś coś. W różnych systemach wersji nazywa się terminami "bioenergy", "prana", energia "qi" itp. Nie użyjemy żadnego z tych warunków, ale spróbujemy zrobić słowo "energia".

Niewielu ludzi robi przynajmniej kilka ćwiczeń lub systemów odzyskiwania. Dlatego możliwości energetyczne nowoczesnej osoby, która nie jest zaangażowana w specjalne techniki, takie jak joga lub qigun, najczęściej są bardzo ograniczone.

Tymczasem poziom naszego przemysłu energetycznego określa wykonawców "zamówień" i szybkości ich wdrażania.

Konsultacja psychicznego uzdrowiciela. Pomoc zdobądź każdy, kto ją zapytał!

Okhelps. - Platforma nr 1 Darmowe seminaria internetowe.

Nadal łatwo spędzić czas z korzyścią → https://okhelps.com/

Uzyskaj odpowiedzi na pytania Cię interesują od ekspertów!

zacznę od tego, że kiedy robię gimnastykę - nie robię ani nie wydać. I jednak działa. Oczywiście, co jest niesamowite)).
jednak wiem, że bardzo wielu potrzebuje wizualizacji, oddychania, pracować z symbolami lub przynajmniej czymś innym - aby wiedzieć, że nie jesteś darem ćwiczeniowym. Powtarzam, moim zdaniem, ćwiczenia doskonale pracują po prostu, gdy robisz, nie spędzać niepotrzebnych znaczeń. I tak, większość ćwiczeń rzeczywiście, płuca - i wydaje się zbyt łatwo być skutecznym. Niemniej jednak wynik przynosi same ćwiczenia

weź trochę naszego poprzednika słowiańskiego. Oczywiście oddychała, jak Adamovich jest przepisany, a ona z pewnością wizualizowała postacie, kiedy ćwiczyły. I robiąc je ze swoim mężczyzną - po prostu uprawiając seks. Tak więc, inteligentna była, ta kobieta, gdyby uprawiał seks, a tyle równolegle. Prosty rosyjski Tantricist.

niezależnie od tego, czy nie jestem Rosjanki, czy nie Baba, czy nie Intellilble - ale wydaje mi się, że bez podejmowania tego wszystkiego, a po prostu uprawia seks ze swoim mężczyzną, a gimnastyka właśnie w jego przyjemności, w przyrodzie, to może uzyskać znacznie więcej wyników. A mężczyzna będzie zadowolony) mój przynajmniej zadowolony.

po raz kolejny piszę. I Emisje Polecam zaczynając robić, gdy czujesz się z tobą po ćwiczeniach, coś nie jest "tak". Skeins pragnienie seksu lub poziom agresji, albo głowa spinning lub coś innego w takim rodzaju. Jeśli tak się nie stanie - możesz po prostu robić ćwiczenia.

Jak proponuję zrobić rzut:
robisz ostatnie ćwiczenie, a następnie stać się na stanowisku tego świata. Zamknij oczy i wyobraź sobie, jak z góry na dół, wzdłuż kręgosłupa wychodzi z wydawnictwu energii. Przez krocze. Krocze w tym samym czasie relaksuje jak najwięcej jak całe ciało. Wszystkie napięcia, które okazują się odpocząć - musimy się zrelaksować. I tak sekundy 30-60. Kiedy czujesz, że wszystko jest zbieżne - możesz skończyć.

Updat na temat emisji tematycznych.
było pytanie:
Tylko jedno pytanie: "Pozycja tego świata" jest dokładnie? :)

A co oznacza "energię wydechową"?

oto odpowiedź:

więc wyciągnąłeś 7 ćwiczeń, a 7 ćwiczeń robisz na końcu - prawda? (Cóż, tak poleciłem zrobić pierwszy raz)
to 7 ćwiczeń jest wykonywanie jakiegoś świata - w, s lub n. Wtedy zrobiłeś cały kompleks, a zwłaszcza ostatnie 7 ćwiczeń, po prostu pozostań w podstawowej pozycji tego ćwiczenia (na przykład to było 6 górnego świata - oznacza to, że "ten" świat jest najlepszy) i dokonać uwolnienia w tym.

energia wydechowa.
kiedy kobieta robi gimnastyka, wydaje się być podłączony do pewnego strumienia, warunkowo nazywa go - strumień energii żeńskiej. I kiedy ona robi ćwiczenia, cyrkulacja, odnowienie energii. W ciele znajduje się zestaw tej energii, a zatem jego powrót (emisje). Tutaj zestaw trwa automatycznie, a emisja nie zawsze jest. Jeśli w organizmie znajdują się uchwyt blokujący, w tym miejscu można utknąć energię, ponieważ należy go utknąć. Tutaj musi być wyjście. Tutaj nazywam wydaną)
mam nadzieję, że jest teraz wyraźniejszy)

inny artykuł o emisji.