Jak zachować się w różnych okresach porodu. Jak zachować się podczas skurczów, aby złagodzić ból. wykonywać specjalne ćwiczenia oddechowe

08.12.2023

Trzeba sobie wyobrazić, jak będzie przebiegał poród i odpowiednio się zachować. Między matką a dzieckiem jest mnóstwo pracy do wykonania i trzeba wiedzieć, jak prawidłowo wykonać swoją część.

Zrozumienie, jak zachować się podczas porodu i porodu, znacznie zmniejszy ból. Ważne jest, aby wiedzieć, jakie pozycje najlepiej przyjmować podczas skurczów i jak prawidłowo oddychać. Ważne jest, aby się nie martwić i skupić wszystkie myśli nie na swoich uczuciach, ale na dziecku, długo oczekiwanym dziecku, które wkrótce się urodzi.

W różnych momentach porodu musisz zachowywać się inaczej:

Pierwsza faza wiąże się z początkiem skurczów. Przestają być nierówne i pojawiają się okresowo i niezbyt często - raz na 20 minut przez 1-2 minuty. W tej chwili możesz zachowywać się jak zwykle, robić interesy, czytać, zbierać rzeczy, brać kąpiel. Pozwala na to czas pomiędzy skurczami, trzeba oszczędzać siły. Powinieneś spróbować oddychać głęboko, głęboko. To właśnie na tym etapie musisz udać się do szpitala położniczego, aby móc już tam przejść kolejny etap.
Druga faza to wzrost skurczów. Zdarzają się już co kilka minut i trwają przez ten sam czas. Tutaj musisz już przestrzegać pewnych zasad, na przykład nie możesz siedzieć ani leżeć na plecach. Lepiej chodzić, możesz przykucnąć lub stanąć na czworakach. Głęboko oddychać możesz tylko pomiędzy skurczami, a podczas skurczu musisz przejść na płytkie oddychanie „jak pies”. W żadnym wypadku nie należy wstrzymywać oddechu – od tego zależy zawartość tlenu we krwi, a tym samym w organizmie dziecka. Oszczędzaj energię i spróbuj odwrócić swoją uwagę, śpiewaj piosenki, recytuj wiersze, słuchaj muzyki. Nie możesz krzyczeć - krzyk może wywołać skurcz szyjki macicy, ale jęczenie podczas wydechu jest możliwe, a nawet konieczne, aby pomóc rozluźnić mięśnie szyjki macicy.
Trzecia faza to pchanie i narodziny dziecka. Do pierwszych prób należy podchodzić ostrożnie i nie spieszyć się z pomocą: jeśli szyjka macicy nie jest w pełni rozwarta, może to stanowić zagrożenie, więc jeśli chcesz rodzić bez łez i nacięć, nie spiesz się i słuchaj rada lekarza. Koniecznie oddychaj, albo jak pies, albo często łkając, ale regularnie. Zanim zaczniesz pchać, możesz nabrać powietrza i mocno je wypuścić, ułatwi to dziecku poruszanie się. Sam proces porodu zajmie około pięciu minut.
Narodziny łożyska nie są już bolesne ani przerażające. Dziecko rodzi się, leży na Twojej klatce piersiowej i wystarczy tylko raz pchnąć na polecenie lekarza, aby łożysko wyszło.

Podczas porodu nie jesteś sama

W tym trudnym momencie życia obok Ciebie znajdą się lekarze, którzy na pewno podpowiedzą Ci, jak prawidłowo zachować się podczas porodu. Musisz tylko uważnie przestrzegać ich rad. Udział współmałżonka, który powinien być świadomy wszystkiego, co Cię czeka i dobrze wiedzieć, co robić i jak rodzić bez bólu i zerwań, nie zaszkodzi.

Tata powinien nie tylko się o Ciebie martwić, ale także naprawdę pomóc:

kontrolować działania lekarzy i pielęgniarek, jeśli nie poświęcają rodzącej kobiety tyle uwagi, ile by chciała, ponieważ ona sama nie ma teraz czasu na kontrolę;
wykonaj masaż dolnej części pleców, jest to przydatne i łagodzi ból;
przypominają o prawidłowym oddychaniu.

Przygotuj się na poród

Fizycznie Twoje ciało przygotuje się do porodu i zrobi wszystko, czego potrzebuje. Do porodu trzeba przygotować się psychicznie, aby zachować spokój i dać z siebie wszystko, aby pomóc dziecku urodzić się samodzielnie. Jeśli jesteś psychicznie przygotowany na ból towarzyszący narodzinom dziecka, będziesz mógł skierować wszystkie swoje siły, aby pomóc mu urodzić się na ten świat bez bólu. Po prostu bierzesz na siebie jego ból – ta świadomość Ci pomoże, bo jesteś już mamą!

Nie bez powodu w programie przygotowania do ciąży znalazło się wiele przydatnych zajęć, m.in. wskazówki, jak zachować się podczas porodu. Kobiety na stanowiskach powinny przygotować się do tego z wyprzedzeniem, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Konieczne jest zachowanie spokoju na wszystkich etapach, aby pomóc dziecku urodzić się dzięki twoim działaniom i nie zakłócać naturalnego procesu.

Dlatego musisz wiedzieć, co dzieje się w organizmie rodzącej kobiety od momentu pojawienia się pierwszych oznak rozpoczęcia porodu - utraty płynu owodniowego lub rozpoczęcia regularnych skurczów macicy. Wiedząc, jak prawidłowo zachować się podczas skurczów, możesz nie tylko zmniejszyć ból, ale także przyspieszyć narodziny dziecka.

Przygotowanie do porodu z wyprzedzeniem

Ponieważ poród może rozpocząć się nagle, pod koniec semestru musisz zebrać wszystko, czego potrzebujesz do szpitala położniczego – rzeczy i odpowiednie dokumenty. Szczególnie ważne jest przygotowanie teczki z kartą wymiany, paszportem i innymi dokumentami medycznymi. Pakiet ten będzie głównym potwierdzeniem stanu zdrowia przyszłej matki i dziecka; na jego podstawie zostanie ustalona historia w szpitalu położniczym.

Przygotowanie się z wyprzedzeniem pomoże Ci uniknąć pytań o to, co robić podczas porodu i negatywnych konsekwencji paniki. To będzie klucz do spokoju, pewności siebie i wewnętrznej gotowości.

Trzeba także zadbać o to, jak najlepiej dotrzeć do szpitala położniczego. Oczywiście nie można prowadzić samodzielnie – jest to zawarte w wykazie zasad zachowania podczas skurczów, które są surowo zabronione.

Jak zachować się w pierwszym okresie porodu

Gdy tylko kobieta w ciąży zacznie z określoną częstotliwością bolesne skurcze macicy, możemy mówić o początku tak ważnego wydarzenia, jak narodziny dziecka. Zwykle jest to poprzedzone uwolnieniem czopa i płynu owodniowego, jednak zjawiska te nie zawsze występują jednocześnie. Ale przy pierwszym znaku musisz skontaktować się ze specjalną instytucją.

Początkowy okres porodu jest najdłuższy, może trwać prawie cały dzień. Dlatego ważne jest, aby nie pozbawiał kobiety rodzącej, a ona mogła się w pełni uspokoić.

Wskazówki, jak zachować się podczas porodu, jak zachować się podczas skurczów, zawierają podstawową zasadę – zrelaksuj się. Natura przemyślała proces porodu w najdrobniejszych szczegółach, dlatego nie należy ingerować w naturalny bieg wydarzeń. Zwiększenie napięcia mięśniowego macicy powoduje wydzielanie się endorfin – specjalnych hormonów, które korzystnie wpływają na układ nerwowy i łagodzą uczucie bólu. Jeśli jednak w spektrum emocjonalnym kobiety dominuje strach, wówczas jej działanie jest prawie niewidoczne.

Prawidłowe zachowanie podczas porodu dotyczy także napięcia mięśni. Jeśli w okresie fali skurczowej dodatkowo uciskasz mięśnie krocza, doprowadzi to do zwiększonego bólu i zwiększonego ryzyka niedotlenienia płodu. Sytuacja, w której przyszła mama maksymalnie się zrelaksuje, pomaga przyspieszyć rozwarcie szyjki macicy i rozpoczęcie parcia.

Zatem instrukcje dotyczące zachowania podczas porodu zapewniają główną zasadę - maksymalny relaks. Ważne jest również przestrzeganie zasad bezpieczeństwa:

pod koniec pierwszego etapu porodu nie można siedzieć na twardym podłożu i leżeć na plecach – pozycja powinna być wygodna, ale nie utrudniać ułożenia głowy płodu;
Zabrania się picia i jedzenia – w przypadku konieczności podania znieczulenia;
nie możesz wstrzymywać oddawania moczu - zakłóca to drożność kanału rodnego;
wskazane jest, aby nie krzyczeć nawet w szczytowym momencie bólu, ponieważ zmniejsza to ilość wdychanego tlenu;
Pamiętając, jak zachować się podczas porodu, nie zapomnij oddychać głęboko i równomiernie - w ten sposób zapobiega się niedotlenieniu.

Mogą być obecni bliscy i przyjaciele; każde wsparcie ułatwi radzenie sobie z początkiem tak trudnego zjawiska, poprawi nastrój i zapanuje nad zachowaniem podczas porodu.

Jak zachować się w drugiej fazie porodu

Okres ten uważany jest za jeden z najtrudniejszych i najbardziej odpowiedzialnych. Tutaj bardziej niż kiedykolwiek ważne jest słuchanie zaleceń lekarzy dotyczących prawidłowego porodu i współdziałanie z nimi.

Główne zasady porodu, o których należy pamiętać nawet w stanie paniki:

Nie siadaj na łóżku - może to zranić głowę dziecka;
konieczne jest, aby nie ściskać bioder - zwęża to kanał rodny, co może powodować komplikacje;
instrukcje dotyczące postępowania podczas skurczów, gdy następuje pchanie, uzupełniono o jeszcze jeden punkt - nie pchaj „w twarz”;
siłę należy skierować „w dół” – napinając mięśnie brzucha, wysilając się, jak przy opróżnianiu jelit;
w momencie pchania wskazane jest, aby nie krzyczeć, ale wstrzymać oddech - pomoże to w lepszej interakcji z personelem medycznym, uniknie zerwania i innych powikłań.

O tym, jak zachować się podczas porodu, opowiadają na specjalnych kursach dla przyszłych matek, warto na nie uczęszczać.

Szybkość i łatwość porodu, a także zdrowie dziecka w dużej mierze zależą od zdolności kobiety do koncentracji, opanowania się i stosowania się do zaleceń lekarza położnika.

Jak zachować się podczas trzeciego etapu porodu

Zalecenia dotyczące prawidłowego zachowania podczas porodu obejmują także plan działania w związku z narodzinami dziecka. Ułożenie noworodka na piersi mamy wywołuje wiele pozytywnych emocji. Nie możesz się jednak zrelaksować - łożysko i błony zapłodnionego jaja mogą wyjść w ciągu około pół godziny. Słabe skurcze wskazują, że ta faza przebiega prawidłowo. Zalecenia dotyczące prawidłowego zachowania podczas porodu pozostają takie same; przestrzeganie ich pomoże uniknąć poważnych powikłań.

Należy pamiętać, że personel medyczny to zespół profesjonalistów, który stara się o dobro obu osób. Dlatego dla własnego bezpieczeństwa pamiętaj:

Nie można ingerować w działania medyczne i odmówić obowiązkowych manipulacji - badań pochwy, oceny stanu płodu i innych działań terapeutycznych i diagnostycznych.
Prawo do podjęcia jakichkolwiek decyzji należy do rodzącej, jednak przed wyciągnięciem wniosków należy trzeźwo ocenić sytuację i zwrócić się o poradę do lekarzy.

Zdajesz sobie więc sprawę, że rodzisz. Jakie działania są zabronione podczas porodu?

∗ Wraz z nadejściem porodu nie należy wpadać w panikę, biegać po mieszkaniu losowo ani się spieszyć. Bardzo ważne jest, aby zachować spokój i dostroić się we właściwy sposób. Dobrze, jeśli wszystkie rzeczy zostaną zebrane wcześniej, gdyż bieganie po mieszkaniu w poszukiwaniu tego, czego potrzebujesz podczas porodu, nie należy do przyjemnych przyjemności, zwłaszcza że pod koniec ciąży zostaje zachwiany zmysł równowagi, może wystąpić osłabienie i zawroty głowy. Nieostrożne ruchy, szczególnie podczas brania prysznica, obarczone są upadkiem, co może skutkować odklejeniem się łożyska. A to niezwykle niebezpieczna sytuacja, która może doprowadzić do znacznej utraty krwi u przyszłej matki i zagrozić życiu dziecka.

∗ Jeśli zapomnisz w domu niektórych rzeczy osobistych, nie zmartwij się, ponieważ we wszystkich szpitalach położniczych, jeśli zajdzie taka potrzeba, otrzymasz szpitalne kapcie, szlafrok, ręcznik i koszulę nocną. A wszystko inne zostanie ci przyniesione, gdy będziesz rodzić. Nie możemy jednak zapominać o dokumentach. Przed wyjściem z domu sprawdź, czy masz paszport, kartę wymiany, polisę ubezpieczeniową i umowę o opiekę nad dzieckiem, jeśli została zawarta. Zatem w przypadku braku karty wymiany lekarze nie będą mieli potwierdzenia niezbędnych badań, co może być powodem skierowania Cię na specjalny oddział obserwacyjny lub przeniesienia do specjalnego szpitala położniczego, gdzie niezbadane pacjentki, zakażone i kobiety z podejrzeniem chorób zakaźnych rodzą. Biorąc pod uwagę, że poród często rozpoczyna się nagle, lepiej zawsze mieć przy sobie dokumentację medyczną.

∗ W żadnym wypadku nie powinnaś sama jechać do szpitala położniczego. I choć pierwsze skurcze nie są bolesne, to już po krótkim czasie trudno będzie przewidzieć ich intensywność. A przy silnym bólu bezpieczne dotarcie do szpitala położniczego będzie problematyczne. Jeśli więc nikt z Twoich krewnych ani przyjaciół nie może Cię zabrać, lepiej wezwać pogotowie ratunkowe.

∗ Natychmiast po przybyciu do szpitala położniczego rozpoczyna się wypełnianie dokumentów medycznych, z których lekarze będą korzystać podczas porodu. Część danych zostanie pobrana z karty wymiany, część zostanie wpisana z Twoich słów. Ważne jest, aby dokładnie odpowiedzieć na wszystkie pytania; w żadnym wypadku nie należy niczego ukrywać, nawet jeśli wydaje ci się, że nie ma to nic wspólnego z zachodzącymi wydarzeniami. Zatem aspiracja próżniowa, której doświadczyliśmy 10 lat temu, może wywołać krwawienie podczas porodu, a przetoczenie krwi we wczesnym dzieciństwie może spowodować chorobę hemolityczną u dziecka. Oczywiście należy wcześniej ostrzec lekarza o takim ryzyku.

Pierwszy etap porodu: nie możesz się bać, krzyczeć i napinać mięśni

∗ Okres ten jest najbardziej bolesny i najdłuższy, a od prawidłowego zachowania zależy jego czas trwania, dobro kobiety rodzącej i stan płodu. Najważniejsze: nie powinieneś bać się porodu i bólu porodowego! Siła bólu zależy od indywidualnych cech, wrażliwości na ból, stanu emocjonalnego kobiety i jej stosunku do narodzin dziecka. Natura zaopatrzyła kobietę w środki przeciwbólowe potrzebne do porodu – podczas porodu jej organizm wydziela hormony radości i przyjemności – endorfiny. Pomagają przyszłej mamie zrelaksować się, uśmierzyć ból i dać poczucie emocjonalnego uniesienia. Mechanizm ich wytwarzania jest jednak kruchy. Jeśli kobieta odczuwa strach, wówczas wydzielanie endorfin zostaje odruchowo zahamowane, a do krwi uwalniana jest znaczna ilość adrenaliny (hormonu stresu), co powoduje konwulsyjne napięcie mięśni, w tym mięśni macicy, co zwiększa ból.

∗ Ponadto podczas porodu nie należy ściskać ani napinać mięśni. Kiedy pojawia się napięcie, próg bólu spada, dopływ krwi zostaje zakłócony, co zwiększa ból. Powstaje błędne koło: napięcie – ból – spowolnienie porodu. Jeśli podczas porodu mięśnie są rozluźnione, ból jest mniejszy, szyjka macicy otwiera się szybciej, a dziecko nie odczuwa znaczących trudności w poruszaniu się przez kanał rodny.

∗ Podczas skurczów możesz wybrać dogodną dla siebie pozycję ciała: możesz leżeć na boku, chodzić, stać na czworakach lub klękać. Ale są dwie pozycje, które są zabronione podczas porodu: nie możesz leżeć na plecach i nie możesz siedzieć. Leżąc na plecach, ciężarna macica uciska duże naczynia przechodzące za nią, zakłócając przepływ krwi do serca. W odpowiedzi na to ciśnienie krwi odruchowo gwałtownie spada, powodując omdlenia i zaburzenia dopływu krwi do łożyska i płodu. Jeśli z jakiegoś powodu musisz położyć się podczas porodu, lepiej wybrać pozycję na boku.

Na początku pierwszego okresu pozycja siedząca nie zaszkodzi. Jednak pod koniec główka dziecka wchodzi już do kanału rodnego, a siadając na twardej powierzchni (fotelu, łóżku), przyszła mama wywiera na nią dodatkowy nacisk. Ale możesz usiąść na fitballu lub toalecie - w takich przypadkach taki nacisk jest wykluczony.

∗ Prawie we wszystkich szpitalach położniczych obowiązuje zakaz jedzenia i picia podczas porodu. Wymóg ten uzasadniony jest faktem, że w czasie porodu może zaistnieć konieczność zastosowania znieczulenia ogólnego, podczas którego istnieje ryzyko cofania się treści żołądkowej do jamy ustnej, a stamtąd do płuc. Może to prowadzić do rozwoju ciężkiego zapalenia płuc. Ponadto podczas skurczów, ze względu na odruchowe połączenie szyjki macicy z żołądkiem, czasami pojawiają się wymioty. Im więcej treści znajduje się w żołądku, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia tego nieprzyjemnego zjawiska.

∗ Nie powinieneś krzyczeć podczas skurczów. Krzycząc, ciągle wydychasz powietrze, a twoje oddechy są płytkie i krótkie. Wiadomo, że aby zmaksymalizować wzbogacenie krwi w tlen, co jest niezbędne zarówno matce podczas trudnego porodu, jak i dziecku, aby nie doświadczył głodu tlenu, konieczny jest głęboki oddech. Zamiast więc krzyczeć na dużej wysokości, powoli, głęboko i rytmicznie wdychaj powietrze przez nos i wydychaj je ustami. Jeśli skurcze staną się bardzo silne, pomocne będzie częste, płytkie oddychanie, podczas którego wdech odbywa się także przez nos, a wydech ustami. Ale podczas skurczów nie można oddychać głęboko przez usta; doprowadzi to do szybkiego wysuszenia błony śluzowej jamy ustnej, co przy obecnym zakazie picia może być dość bolesne. Jeśli błona śluzowa jest nadal sucha, możesz przepłukać usta wodą, nie połykając jej.

∗ Podczas skurczów nie należy opóźniać oddawania moczu. Często chodź do toalety – przy pierwszej potrzebie. Po pierwsze, częste oddawanie moczu stymuluje skurcze, po drugie, przepełniony pęcherz utrudnia rozwój płodu wzdłuż kanału rodnego.

Drugi etap porodu: nie możesz usiąść i pchać się „w twarz”

W tym okresie kobieta może kontrolować proces porodu w większym stopniu niż w pierwszym. Choć pchanie następuje mimowolnie, kobieta może je w pewnym stopniu kontrolować, wzmacniając lub powstrzymując, jeśli zajdzie taka potrzeba. Jednak nieuprawnione działania mogą zaszkodzić zarówno matce, jak i dziecku. Dlatego w tym okresie konieczne jest wspólne zebranie się i ścisłe przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza i położnej.

∗ Gdy do narodzin dziecka pozostało już niewiele czasu, zostaniesz zabrana na salę porodową. Przechodząc do łóżeczka porodowego, nie możesz usiąść – w rzeczywistości oznacza to siedzenie na główce dziecka. Będąc na łóżku porodowym, pod żadnym pozorem nie należy ściskać ud. Wszystkie te działania mogą spowodować poważne obrażenia noworodka.

∗ Jeśli otrzymasz zgodę na pchanie, nie szczędź wysiłku. Ale nie tylko zastosowana siła ma znaczenie, ale także miejsce, w którym jest skierowana. Ważne jest, aby zrobić to poprawnie; nie można naciskać „w twarz”. W tym przypadku rodząca bardzo nadwyręża twarz, wydyma policzki, a na oczach i twarzy mogą pojawić się nawet niewielkie krwotoki, ale parcie jest nieskuteczne, a głowa płodu nie porusza się wzdłuż kanału rodnego. Wysiłek powinien być skierowany w dół, aby opróżnić organizm (jak jelita podczas stolca). W takim przypadku musisz maksymalnie napiąć mięśnie brzucha.

∗ Jeśli nie czujesz ucisku lub jest on zbyt słaby, zostaniesz poprowadzony przez lekarza i położną. Bardzo ważne jest dokładne przestrzeganie wszystkich ich instrukcji. Podczas narodzin płodu zdarzają się sytuacje, w których konieczne jest zmniejszenie siły pchania. Czasami, dla najlepszego rozwoju dziecka, lekarz może zabronić pchania podczas jednego lub większej liczby skurczów. Wysiłku nie zatrzymasz, ale możesz go znacząco osłabić. Należy się zrelaksować i oddychać bardzo szybko i płytko, z lekko otwartymi ustami – „na pieska” lub „nadmuchując balon” (do góry, w twarz, rozciągając usta rurką). Podobnie jak w pierwszym etapie porodu, nie powinieneś krzyczeć, ponieważ krzyk pojawia się podczas wydechu, a podczas pchania musisz wstrzymać oddech. Ponadto podczas krzyku kurczą się mięśnie, w tym dno miednicy i krocze, co zwiększa ryzyko pęknięć. Ponadto krzyk uniemożliwia matce pełną interakcję z personelem medycznym, co jest kluczem do prawidłowego przebiegu drugiego etapu porodu i pozwala uniknąć zerwania.

Trzeci etap porodu: nie możesz się całkowicie zrelaksować

Po urodzeniu dziecka nie możesz całkowicie się zrelaksować, wierząc, że Twoja praca się skończyła. Przecież trzeba jeszcze urodzić łożysko i wykonać badanie kanału rodnego. Miejsce dziecka, czyli łożysko, obejmuje łożysko i błony. Okres jego separacji może trwać od 5 minut do pół godziny lub nieco dłużej. Po pewnym czasie możesz odczuwać ból trwający nie dłużej niż minutę. Jest to jeden z objawów oddzielenia łożyska od ścian macicy, po którym kobieta jest proszona o pchanie. Warto jednak zauważyć, że zwykle łożysko rodzi się bez żadnych trudności.

Ważny!

Przez cały okres porodu nie można odmówić niezbędnych zabiegów medycznych. Na przykład w pierwszym okresie porodu konieczne jest badanie pochwy i rejestracja bicia serca płodu, co często jest nieprzyjemne dla rodzącej. Ale te działania pomagają lekarzowi określić postęp porodu, ocenić stan dziecka i, jeśli to konieczne, przepisać leki. Podczas badań lekarskich nie należy się przemęczać, gdyż napięcie tylko pogłębi dyskomfort.

Podczas badania pochwy staraj się zrelaksować, oddychać szybko i płytko oraz nie napinać mięśni krocza.

Wiele kobiet boi się przepisywać leki stymulujące podczas porodu. Masz prawo wyrazić swój stosunek do tej procedury i życzyć sobie, aby w miarę możliwości z niej nie korzystać, ale pamiętaj, że czasami tylko za pomocą leków możesz zakończyć poród przy minimalnym ryzyku dla dziecka.

Jeśli jakiekolwiek działania personelu budzą Twoje wątpliwości, poproś o wyjaśnienie Ci konieczności pewnych manipulacji.

Narodziny dziecka to najjaśniejszy i najszczęśliwszy moment w życiu człowieka. Nie przeszkadza to jednak wielu kobietom w odczuwaniu niepokoju, gdyż proces rodzenia nowego życia jest niezwykle trudny i bolesny. Dlatego przez całe 9 miesięcy ciąży kobieta stara się jak najlepiej przygotować, nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.

Jak przygotować się na udany poród

Trzeba pamiętać, że poród to przede wszystkim radosne wydarzenie, a dopiero potem mnóstwo pracy. Nie myśl o bolesnych doznaniach, które będą Ci towarzyszyć przez jakiś czas. Pomyśl lepiej o tym, że długo oczekiwane spotkanie z dzieckiem odbędzie się już wkrótce.
Podczas skurczów musisz wyłączyć strach i zmartwienia; wszystkie twoje emocje są przekazywane dziecku, a on jest równie zdenerwowany.
Pomyśl o tym, że nie masz wyboru i już nigdy nie wrócisz do domu w ciąży. Ciężkość porodu zależy od Twojego nastroju; jeśli będziesz w dobrym nastroju, będziesz w stanie znieść ból.
Pomyśl o tym, o co martwią się w tej chwili twoi krewni, przyjaciele i dziewczyny. Z niecierpliwością czekają na Twój telefon z dobrą nowiną.

Jak zachować się podczas porodu

Poród naturalny przebiega w 3 etapach:

Skurcze to przygotowanie dziecka i macicy do porodu.
Próby - narodziny dziecka.
Narodziny łożyska to zakończenie porodu, narodziny miejsca dziecka.

Jak zachować się podczas skurczów

Skurcze to okres porodu, w którym płód, macica i cały organizm rozpoczynają ostatnią fazę przygotowań do porodu. Okres ten może trwać 3 godziny lub może trwać jeden dzień. Zachowaj ostrożność i nie zapomnij zanotować długości skurczów i czasu odpoczynku od nich.

Na początkowym etapie skurcze odczuwalne są co 20 minut, a ich czas trwania nie przekracza pół minuty. W tej chwili możesz spakować swoje rzeczy do szpitala położniczego, spróbować spać, wziąć ciepły prysznic i zająć się innymi pożytecznymi rzeczami. Ten etap przygotowania płodu do porodu trwa zwykle 5-6 godzin, u wieloródek może trwać około 3-4 godzin.
Drugi etap skurczów stopniowo przybliża Cię do długo oczekiwane spotkanie ze swoim dzieckiem. Uczucie chwytania w dolnej części brzucha i okolicy lędźwiowej stanie się częstsze. Jeśli skurcze pojawiają się co 5 minut, a ich czas trwania wynosi 1-2 minuty, jest to sygnał, że czas wezwać karetkę lub samodzielnie udać się do szpitala położniczego. Pamiętaj, że nie zaleca się jedzenia przed porodem; jeśli chcesz, możesz pić wodę mineralną bez gazów. Oddychaj głębiej, a skurcze będą mniej zauważalne.
Trzeci etap jest najbardziej bolesny. Skurcze trwają dłużej, ich częstotliwość wynosi około 2-3 minut. Czas trwania trzeciego etapu skurczów wynosi około 4 godzin, musisz zdobyć siłę i cierpliwość. Jeśli to możliwe, zaleca się odpoczynek pomiędzy skurczami. Staraj się odwrócić uwagę od rozmów z bliskimi, porozmawiaj z dzieckiem, uspokój je lub posłuchaj ulubionej muzyki w telefonie. Oddychanie „jak pies” również pomoże złagodzić ból.

Jak zachować się podczas pchania

Rozpoczyna się najważniejszy etap w Twoim życiu i porodzie - narodziny (wypędzenie) płodu. Uściski stają się coraz bardziej bolesne i częste, dają się odczuć dosłownie z każdą minutą.

W tym momencie w żadnym wypadku nie należy pchać, w przeciwnym razie możesz spowodować ból u dziecka i zranić jego głowę podczas dalszego poruszania się przez kanał rodny.
Możesz pić wodę, oddychać jak pies lub chodzić po pokoju. Eksperci zalecają przyjęcie pozycji „kota”. Może złagodzić część bólu.
Następnie przyjedzie do Ciebie położnik i powie, kiedy należy cisnąć. Podczas jednego skurczu musisz pchnąć 3 razy. Włóż wszystkie pozostałe siły w narodziny dziecka i pamiętaj, że teraz jest mu równie ciężko. Nawet nie próbuj krzyczeć, odbierasz dziecku pozostały tlen, więc podczas porodu nie ma miejsca na panikę. Posłuchaj położnika, a już za kilka minut usłyszysz pierwszy płacz swojego dziecka.

Miejsce narodzin dziecka

Najbardziej bezbolesnym etapem porodu jest narodziny łożyska. Podczas gdy lekarze będą badać Twoje nowo narodzone dziecko, Twój położnik zaleci Ci ponowne pchanie, co spowoduje poród łożyska. Jeśli łożysko nie zostanie całkowicie urodzone, ginekolog położnik sam wydobędzie swoje szczątki. Zabieg ten jest całkowicie bezbolesny.

Jak prawidłowo zachować się podczas porodu, aby stan kobiety był stabilny i zrównoważony? Aby to zrobić, powinieneś znać okresy porodu i wyciągać na ich podstawie wnioski. Dlatego dzisiaj szczegółowo zastanowimy się, jak zachować się podczas porodu, co jest konieczne, a czego absolutnie nie można zrobić.

Kim jest doula?

To specjalnie przeszkolona kobieta, która pomaga kobiecie w porodzie nie tylko podczas porodu, ale także w okresie pchania. Doula jest niezbędna kobietom w ciąży z kilku powodów.

1. Potrafi uspokoić rodzącą kobietę, nie zakłócając w żaden sposób naturalnego procesu.

2. Doula zapewnia kobiecie komfort fizyczny. Może doradzić Ci, jakie pozycje najlepiej przyjąć, jak oddychać i kiedy wezwać lekarza.

3. Doula staje się w pewnym sensie pośredniczką między rodzącą a lekarzami, ponieważ podejmuje się komunikacji z personelem medycznym. Przecież kobiecie, która wkrótce zostanie mamą, trudno jest się porozumieć, gdy znajduje się w stanie pewnego rodzaju stresu, a w dodatku odczuwa ból. A rodząca nie powinna być rozpraszana sprawami drugorzędnymi; powinna skupiać się wyłącznie na dziecku.

4. Taka kobieta może pomóc kobiecie w ciąży przygotować się do przyjęcia do szpitala położniczego, a nawet pomóc w zawarciu umowy ze szpitalem (jeśli jest taka możliwość).

Działania Douli podczas porodu

Niekoniecznie musi mieć wykształcenie medyczne. W naszym kraju doulami najczęściej stają się kobiety, które mają własne doświadczenia z porodem. Oznacza to, że są to ludzie, którzy rozumieją, czym jest poród naturalny, jak ważne jest, aby dziecko przyszło na ten świat prawidłowo i jak ekscytujące jest to dla przyszłej matki. Tak naprawdę doulą może zostać siostra, matka lub babcia kobiety rodzącej. I nie musi to być pracownik zawodowy.

Jak powinna zachowywać się doula podczas porodu? Jeśli więc matka, siostra lub ciocia zgodziły się towarzyszyć kobiecie rodzącej podczas porodu i pchania, to powinny wiedzieć, jak sprawić, aby przyszła mama zapamiętała ten okres w swoim życiu nie jako torturę, ale jako dar od Boga . Dlatego podczas porodu doula powinna pocieszać, zachęcać i dzielić się wewnętrznym spokojem. Jednocześnie ona sama musi być całkowicie zrównoważona i w żadnym wypadku nie okazywać strachu, nawet gdy coś pójdzie nie tak. W żadnym wypadku nie powinna ingerować w pracę personelu medycznego, a tym bardziej mówić lekarzowi lub położnej, co mają zrobić.

Z jakich urządzeń najlepiej korzystać?

Kobieta rodząca nie powinna odmawiać lekarzowi ćwiczeń na drabinkach, skakania lub jazdy na piłce fitness, a także w razie potrzeby wzięcia prysznica. W końcu wszystkie te proste zadania pomogą poradzić sobie z bólem podczas skurczów. Dlatego nie musisz cały czas kłamać i narzekać, ale zamiast tego ruszaj się i rób to, co zalecają eksperci.

Okresy porodu

Wiele kobiet w ciąży, które nie miały jeszcze dzieci, nie wie, jak zachować się podczas porodu. Zachowanie powinno zależeć od okresu porodu.

Faza 1 – skurcze.

Faza 2 – pchanie.

Faza 3 - ostatni etap porodu.

Pierwszy okres: jak się zachować?

Na tym etapie ciężarnej staje się łatwiej oddychać, coraz częściej chce się skorzystać z toalety, ponieważ zwiększa się nacisk na odbyt. Po pewnym czasie zaczynają się skurcze. W tym momencie kobieta powinna być niezwykle uważna. Musi liczyć odstępy między skurczami. A kiedy przerwa między nimi wynosi 10 minut, dziewczyna będzie musiała udać się do szpitala położniczego. W tym okresie nie należy się przejadać, bo wtedy przepychanie będzie problematyczne. A dziecko pojawi się w bardziej higienicznych warunkach, jeśli jelita będą puste. Jeśli naprawdę chcesz jeść, możesz zjeść jabłko lub ciastka.

Podczas skurczów o niskiej intensywności rodząca kobieta powinna słuchać swojego lekarza. Nie krzycz ile sił w płucach. Lepiej się zrelaksować, oddychać równomiernie i spokojnie.

Jak zachować się prawidłowo podczas porodu, gdy wszystkie myśli skupiają się tylko na sobie? Musisz spróbować odwrócić swoją uwagę od ludzi, którzy przyszli cię wesprzeć lub zadzwonili do ciebie przez telefon. W tym okresie lepiej jest, aby rodząca chodziła po oddziale, stała i obracała się z boku na bok. Jednak pod żadnym pozorem nie powinieneś znajdować się w jednej pozycji.

Pierwsza faza może trwać od 4 godzin lub dłużej.

Drugi okres: prawidłowe zachowanie

Jak zachować się podczas porodu, gdy skurcze są już tak silne, że kobieta po prostu nie może już tego znieść? Drugi okres jest najważniejszy i bolesny, ponieważ w tym czasie płód wychodzi z macicy. Każda kobieta powinna wiedzieć, że ten czas trwa aż do pół godziny, dlatego należy ciężko pracować, aby dziecko urodziło się bez problemów.

W tym okresie bardzo ważne jest prawidłowe parcie, dlatego rodząca musi zebrać myśli i wysłuchać, co mówią jej lekarz i położnik. W końcu, jeśli nie będzie odpowiednia i nie zrobi tego, co jej każą, dziecko może doznać traumy poporodowej. Doświadczone kobiety wiedzą, jak się zachować podczas drugiego porodu. Dlatego ci, którzy spotykają się z tym po raz pierwszy, powinni znać kilka punktów.

Kiedy nastąpi pierwsze pchnięcie, należy przez nie oddychać; nie ma potrzeby pchania, ponieważ w tym momencie szyjka macicy nie jest jeszcze w pełni rozwarta.

Następnie podczas jednego skurczu kobieta musi mieć czas na trzykrotne pchnięcie. Należy to zrobić poprawnie: w żadnym wypadku nacisk nie powinien uderzać w twarz, w przeciwnym razie naczynia włosowate oczu pękną, tylko w dół.

Najważniejsze w tym okresie jest przetrwać. W końcu jest to ważny etap narodzin główki dziecka. To najszersza i najtwardsza część ciała dziecka, dlatego ból będzie silny. Jednak mija w ciągu kilku sekund.

Jak zachować się w trzecim okresie?

Ta faza jest już bezbolesna i trwa około pół godziny. W tym czasie rodząca powinna spokojnie położyć się na krześle i poczekać, aż lekarz usunie resztki pępowiny, łożyska i błony płodowej. W razie potrzeby specjalista założy szwy. I dopiero potem możesz odpocząć przez 2 godziny. Jak się zachować w tym okresie? Musisz odpocząć i cieszyć się faktem, że zostałaś mamą i teraz masz na piersi prawdziwy skarb. Jeśli w tym okresie odczuwasz pragnienie lub chcesz jeść, rodząca kobieta w żadnym wypadku nie powinna samodzielnie spożywać jedzenia. Należy powiedzieć lekarzowi o swoich potrzebach i dopiero za jego zgodą można napić się wody.

Prawidłowe postawy w różnych momentach

Co robić podczas porodu i jak najlepiej kłamać lub poruszać się dla kobiety, która wkrótce zostanie mamą? Podczas skurczów idealna będzie dowolna pozycja pionowa. W tym okresie samo leżenie w łóżku jest złą opcją. Lepiej wstać, chodzić, powiesić męża, matkę, linę, oprzeć się o oparcie krzesła, usiąść lub skakać na piłce. Faktem jest, że pozycje pionowe pomagają płódowi szybciej się rozwijać. Podczas pierwszych prób możesz stanąć na czworakach, unieść miednicę i ponownie chodzić. Jeśli w okresie wydalenia płodu kobieta rodzi w tradycyjnej pozycji, jej nogi będą na specjalnych stojakach, a ona będzie musiała trzymać się ramion. W tej fazie uchwyty należy pociągnąć do siebie, a stopy oprzeć o podpory. Jednocześnie brodę należy przycisnąć do klatki piersiowej, a oczy powinny być zamknięte. Nie zginaj się ani nie siadaj na krześle lub łóżku. Wręcz przeciwnie, należy naciskać bliżej pleców.

Po zebraniu wszystkich instrukcji z trzech okresów możesz zwrócić uwagę na następujące podstawowe punkty dotyczące prawidłowego zachowania podczas porodu.

1. Słuchaj personelu medycznego i douli.

2. Nie zapomnij o prawidłowym oddychaniu.

3. Używaj urządzeń ułatwiających skurcze.

4. Szukaj wygodnych pozycji.

5. Jeśli coś Cię niepokoi, koniecznie zapytaj o to lekarza. Nie ma potrzeby ukrywania swoich obaw.

6. Staraj się nie krzyczeć, bo to nie złagodzi bólu, ale na pewno odbierze ci siły.

8. Podczas pchania należy pchać wyłącznie na polecenie położnej lub lekarza.

9. Po porodzie nie należy od razu wstawać, należy położyć się na 2 godziny, gdyż mogą wystąpić powikłania.

A co z dzieckiem?

Błędem jest założenie, że w proces porodu zaangażowana jest wyłącznie kobieta. Dziecko również aktywnie pomaga i próbuje się wydostać. Chcesz wiedzieć, jak zachowuje się dziecko podczas porodu? Teraz krótko to opiszemy. Dziecko odpycha się nogami od podpory, która służy jako dno macicy. Okazuje się, że podczas skurczów dziecko samodzielnie opiera głowę, pomagając mamie. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, to w przerwach między skurczami dziecko również odpoczywa, podobnie jak rodząca kobieta.

Teraz wiesz, jak zachować się podczas porodu, aby dziecko urodziło się zdrowe. Przyszłe kobiety rodzące powinny pamiętać o wszystkich zaleceniach opisanych w tym artykule, ponieważ większość powikłań wynika z paniki i niewłaściwego nastawienia kobiety.