W jakich przypadkach lepiej opóźnić wprowadzenie żywności uzupełniającej? Warzywa lub owoce

05.05.2019

Wabik- to początek wprowadzania nowych rodzajów produktów do uzupełniania kosztów energetycznych dziecka.

Na podstawie danych z badań WHO opracowano ogólne zasady dotyczące żywności uzupełniającej:

pierwszy produkt do jadłospisu dziecka jest wprowadzany między 4 a 6 miesiącem życia: w wieku 6 miesięcy dla przyrodników, w wieku 4 - 4,5 miesiąca dla niemowląt na mieszankach;
dużą wagę przywiązuje się do gotowości na nowy rodzaj pożywienia;
uzupełniająca żywność na miesiące przewiduje wprowadzenie różnych rodzajów żywności: zbóż, warzyw, mięsa, produktów mlecznych;
jedzenie powinno być w formie puree (tłuczone ziemniaki). Jeśli masz zęby, możesz spróbować jedzenia w kawałkach;
Karmienie piersią jest kluczem do zdrowia i powinno być kontynuowane do drugiego roku życia.

Pediatra, lekarz najwyższej kategorii Jakow Jakowlew uważa: „Numer 6 powinien być dobrze traktowany. To świetny wiek na jedzenie dla dorosłych”.

Wraz z wprowadzeniem pokarmów uzupełniających po optymalnym okresie dziecko zacznie chudnąć, zabraknie mikroelementów. W najgorszym przypadku grozi opóźnienie rozwojowe.

Wraz z wczesnym wprowadzeniem nowej żywności wzrasta ryzyko rozwoju alergii z powodu niedostępności enzymów trawiennych.

Uzupełniające zasady żywienia

musisz podać nową żywność od 5 gramów, zwiększając porcje w ciągu 2 tygodni do 150 gramów;
dziecko musi być zdrowe;
pierwsze karmienie jest niepożądane w sezonie letnim;
inny produkt należy wprowadzać dopiero po adaptacji do poprzedniego, mniej więcej co 2-3 tygodnie;
jedzenie powinno być świeżo ugotowane, ciepłe.
musisz uważnie monitorować stan dziecka. W przypadku wystąpienia biegunki lepiej na chwilę usunąć produkt z jadłospisu i spróbować ponownie po tygodniu.

Pokarmy uzupełniające w wieku 6 miesięcy

Pierwsze danie dziecka to warzywa. Z brakiem wagi - owsianka. Zaczynamy od hipoalergicznych brokułów, cukinii i kalafiora.

Brokuły nie są najprzyjemniejszym smakiem, więc zachowaj je na koniec.

Możesz kupić przeciery warzywne w słoikach lub samemu je ugotować. Przygotowując tłuczone ziemniaki należy wziąć warzywo, umyć, obrać. Najlepsze jest gotowanie na parze. Następnie umieść gotowe warzywo w blenderze. Zmiel do puree.

Najsmaczniejsze przeciery pochodzą z Gerbera, ale pod względem ceny są znacznie droższe niż Kosz Babci.

Nie dodawaj przypraw, soli, cukru przed ukończeniem dwóch lat.

Przez 2 tygodnie dziecko powinno przyzwyczaić się do cukinii. Monitoruj stan skóry i stolca.

Kalafior będzie kolejnym krokiem w rozszerzeniu diety, ale z zastrzeżeniem braku wysypki i innych elementów na skórze dziecka.

Powinien być podawany przed karmieniem piersią, o godzinie 12.00.

Możesz zaoferować 5 - 6 razy jedno danie. Jeśli dziecko nie zjadło całej zaoferowanej mu porcji, być może jest po prostu pełne mleka matki.

Niektóre z najnowszych roślinnych pokarmów uzupełniających to dynia i marchewka. Są alergizujące, bądź ostrożny.

Ziemniaki to najnowsze ze wszystkich warzyw, które zostaną wprowadzone do dziecięcego menu. Produkt bardzo alergizujący, do przyswojenia, potrzebna jest już dojrzała funkcja enzymatyczna jelit.

Ważna informacja dla zainteresowanych rodziców.

Pokarmy uzupełniające w wieku 7 miesięcy

Następne w kolejce są owoce i zboża. Zaczynamy od zielonego jabłka i gruszki. Następnie zaoferuj suszone śliwki, morele, brzoskwinie lub śliwki. Oczywiście latem wybór owoców jest znacznie większy.

Owoce, podobnie jak warzywa, wprowadzamy zaczynając od łyżeczki, z jednego owocu, po miesiącu przechodzimy na inny.

Owsianka jest naszym żywicielem

Wprowadzenie żywności uzupełniającej w wieku 7 miesięcy powinno rozpocząć się od zbóż bezmlecznych. Do 12 miesięcy mleko krowie i kozie nie jest potrzebne, jak radzą babcie. Te produkty mleczne zwiększają kwasowość żołądka, mogą wywoływać rozwój zapalenia żołądka lub wrzodów.

Do owsianki możesz dodać mleko matki lub mleko modyfikowane.

Zacznij od zbóż bezglutenowych - kukurydzy, gryki lub ryżu. Dla dzieci poniżej pierwszego roku życia gluten jest dość ciężkostrawny.

Nie bój się kupować w sklepach płatków zbożowych. Są już pokruszone i gotowe do użycia, tylko rozcieńczone wodą. Żadne dodatki nie są potrzebne. Nestle produkuje szereg bardzo smacznych płatków śniadaniowych w przystępnych cenach.

Kaszki podawane są na śniadanie, jest to możliwe razem z owocami. Taka sama ilość jak w przypadku warzyw. Do owsianki można dodać 1/2 łyżeczki masła.

8 miesięcy - czas mięsny

W tym czasie dziecko ma już pełne śniadanie. Teraz stwórzmy menu na lunch. Pierwsze dania mięsne to królik i indyk, ponieważ są hipoalergiczne. Zaczynamy od 5 gram puree z konserw mięsnych, zarówno osobno, jak i zmieszanych z warzywami. Danie mięsne można przygotować samodzielnie w postaci mięsa mielonego.

Po indyku i króliku podaje się wołowinę, kurczaka i cielęcinę. Lepiej odrzucić wieprzowinę przed 2 latami.

Nie dodawaj oleju roślinnego do puree mięsnego w puszkach. Ale jeśli sam go ugotowałeś, powinieneś dodać ½ łyżeczki oleju roślinnego do warzyw lub puree mięsnego.

Żółtko to magazyn witamin

Żółtko podajemy 2 razy w tygodniu, zaczynając od ¼ części. Dodaj do potraw lub rozcieńcz mlekiem. Zwykle podaje się rano. Następnie z roku na rok zwiększamy się o połowę.

Tabela wprowadzania pokarmów uzupełniających na śniadanie i obiad podczas karmienia piersią

wabik	4 miesiące	5 miesięcy	6 miesięcy	7 miesięcy	8 miesięcy
przecier warzywny	-	-	5-100 gramów	-	-
Puree z owoców	-	-	-	5-100 gramów	-
Sok owocowy	-	-	-	40-50 ml	-
owsianka	-	-	-	5-100 gramów	-
mięso	-	-	-	-	5-100 gramów
żółtko	-	-	-	-	½-1/4

Nie zapomnij o karmieniu piersią.

Stół do karmienia uzupełniającego do sztucznego karmienia

wabik	4 miesiące	5 miesięcy	6 miesięcy
przecier warzywny	5-100 gramów
Puree z owoców		5-100 gramów
Sok owocowy		40-50 ml
owsianka		5-100 gramów
mięso			5-100 gramów
żółtko			½-1/4

Czas na twarożek i kefir

Ukraiński lekarz Komarowski O.E. zaleca rozpoczęcie pokarmów uzupełniających z kefirem, ponieważ jest podobny do mleka matki. Ale WHO zaleca inaczej. Lepiej kupować kefir dla dzieci od Nasha Masha lub Frutonyanya. Kefir powinien być niesłodzony i bez barwników.

Zaczynamy też według „złotej zasady” – od łyżeczki. Kefir podajemy na obiad o godzinie 20.00. Wybieramy również twarożek dla dzieci: „Agusha”, „Tyoma”. Twaróg zaczynamy od łyżeczki i doprowadzamy do 50 gramów przez 1 rok. Wieczorem podajemy na obiad z twarogiem.

10 miesięcy - jedzenie w kawałkach

Dziecko może otrzymać ciasteczka, suszące się, ponieważ dziecko ma już wymaganą liczbę zębów. Owoce w kawałkach, obrane.

Dziecko z jedzeniem powinno być zawsze nadzorowane!

Soki owocowe najlepiej przyrządzać samemu. Te kupione w sklepie zawierają dużo kwasów i cukru.

W wieku 10 miesięcy podawaj dania rybne 2 razy w tygodniu. Zacznij od odmian o niskiej zawartości tłuszczu - morszczuka, dorsza, okonia.

Czego nie można podać przed 1 rokiem?

semoliny nie należy podawać często, ponieważ zakłóca wchłanianie żelaza i może wywoływać rozwój anemii;
słodycze, czekolada;
mleko kozie, krowie;
owoce tropikalne, cytrusy.

Ogólna tabela dotycząca wprowadzania uzupełniającej żywności dla dzieci

wabik	6 miesięcy	7 miesięcy	8 miesięcy	9 miesięcy	10 miesięcy
przecier warzywny	5-100 gr.
Owoc. Puree		5-50 gr.
Owoc. Sok		40-50 ml
owsianka		5-100 gr.
mięso			5-100 gr.
żółtko			½-1/4
ryba					5-100 gr.
twarożek				5-50 gr.
Kefir				5-100 gr.

Posiłki w „bankach”

Produkty przygotowywane są wyłącznie z ekologicznych, starannie wyhodowanych owoców i warzyw. Ten rodzaj karmy ma gwarantowany skład. Trwa wiele kontroli. Na półkach nie można znaleźć złej jakości jedzenia dla niemowląt.

W tej diecie nie ma konserwantów. Dlaczego są trzymane tak długo? Pakowanie próżniowe i aseptyczne warunki przechowywania nie pozwalają na pogorszenie jakości produktu.

Możesz zacząć komplementarną żywność z produktami przemysłowymi. Następnie, gdy dziecko przyzwyczai się do tego, ugotuj go samodzielnie. Koniecznie sprawdź daty ważności.

Pokarmy uzupełniające dla dzieci z nietypowymi reakcjami

Bardzo trudno jest karmić dziecko, jeśli ma objawy alergii. Należy przestrzegać następujących zasad:

nie dodawaj cukru do gotowych posiłków, zwłaszcza soków;
zacznij uzupełniać żywność tylko z „czystą” skórą;
zachowaj jednoskładnikowy. Nie mieszaj wielu warzyw ani owoców. Łatwiej więc będzie określić, czym jest alergia, jeśli się pojawi;
słodkie soki owocowe, ziemniaki, marchewki, dynie, pozostawić w końcu do 10-11 miesięcy;
jajko, ryba lepiej wejść od 12 miesięcy;
dziecko przyzwyczaja się do każdego nowego dania przez co najmniej 7 dni;
jeśli pojawi się wysypka, nowy produkt zostanie anulowany;
jeśli jesteś uczulony na mleko krowie, prawdopodobne są również reakcje alergiczne na wołowinę.

Do roku kładzie się zdrowie dziecka. Właściwie zbilansowane odżywianie pomoże uniknąć wielu problemów w przyszłości. Nowe produkty spożywcze z pewnością zadowolą dziecko, jeśli zostaną przygotowane z miłością. Każde dziecko jest indywidualne i tylko matka będzie w stanie zrozumieć, kiedy rozpocznie się nowy okres karmienia.

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia optymalne jest podawanie dziecku pierwszej żywności uzupełniającej w wieku 6 miesięcy. To w tym wieku wyczerpują się zapasy żelaza w organizmie dziecka, a także w mleku matki ten pierwiastek staje się niewystarczający. Ponadto układ pokarmowy dziecka jest już gotowy do trawienia tłuszczów, białek i węglowodanów zawartych w produktach niemlecznych, ponieważ zaczynają wytwarzać się jego własne enzymy trawienne. U dziecka pojawiają się pierwsze ruchy żucia, odruch wymiotny przesuwa się od środkowej do tylnej trzeciej części języka, a dziecko przestaje odruchowo wypluwać z ust gęsty pokarm.

Zasada 2. Lepiej zacząć karmić dziecko warzywami.

Z jakim produktem powinieneś zacząć pierwszą karmę uzupełniającą? Porady pediatrów i dietetyków sprowadzają się do rozpoczęcia uzupełniania pokarmów z przecierem warzywnym. To zalecenie jest wyjaśnione w prosty sposób: płatki zbożowe są najbardziej zbliżone smakiem do mleka matki, więc dzieci lubią je bardziej. Przyzwyczajając się do takich uzupełniających pokarmów, dzieci mogą później odmówić mniej smacznego (lub po prostu nieznanego) przecieru warzywnego. Szczególnie polecane jest przecier z zielonych warzyw dla dzieci ze skłonnością do zaparć i nadwagi.

Uwaga! Jeśli dziecko ma luźne stolce, brak wagi, cierpi na kolkę, to wprowadzenie warzyw może pogorszyć sytuację. W takim przypadku wybierz owsiankę jako pierwszą komplementarną żywność.

Jakie warzywa wybrać?

Niskoalergiczne owoce, takie jak cukinia, kalafior, dynia, brokuły i lekkie odmiany dyni, nadają się do pierwszego karmienia warzywami. Nieco później (od około 7-8 miesięcy) można dodać do diety okruchów ziemniaki, marchew, białą kapustę i buraki. Nieco później (od około 7-8 miesięcy) można dodać do diety okruchów ziemniaki, marchew, białą kapustę i buraki. Wprowadzenie żywności uzupełniającej zaczyna się od jednoskładnikowego przecieru, który nie zawiera soli, cukru, zagęszczaczy, od 1–2 łyżeczek (10–20 g). Stopniowo, w ciągu 7-10 dni, zwiększ porcję do normy wieku - 100-150 g.

Zasada 3

Kolejnym produktem, który można wprowadzić do pokarmów uzupełniających dla dziecka, będą płatki zbożowe. Zgodnie ze współczesnymi zaleceniami owsiankę wprowadza się po tym, jak dziecko przystosuje się do swojej pierwszej uzupełniającej żywności - przecieru warzywnego. Dzieje się to nie wcześniej niż 3 tygodnie po rozpoczęciu wprowadzania warzyw do żywności uzupełniającej.

Jako pierwsze do jadłospisu dziecka wprowadzą się niskoalergiczne płatki zbożowe, które nie zawierają glutenu (ryż, kasza gryczana, kukurydza). Gluten (gluten)- białko roślinne, które jest częścią łuski ziarna pszenicy, owsa, żyta i jęczmienia. W niedojrzałych jelitach niemowląt trudno trawić. W rezultacie, wraz z wczesnym wprowadzeniem żywności zawierającej gluten do żywności uzupełniającej (zwłaszcza przed 6 miesiącem), dziecko może odczuwać bóle brzucha, wzdęcia, zaburzenia stolca, wysypki skórne i inne negatywne reakcje. W rzadkich przypadkach, jeśli istnieje predyspozycja dziedziczna, u dziecka może rozwinąć się ciężka choroba trzewna, wymagająca do końca życia diety bezglutenowej (wykluczenie wszystkich pokarmów zawierających gluten).

Kasza gryczana Jest bezglutenowa i stanowi doskonałe źródło wysoce przyswajalnego białka roślinnego, co czyni go doskonałym starterem do żywności uzupełniającej. Ze względu na dużą zawartość błonnika i niewielką ilość skrobi, ta owsianka doskonale stymuluje jelita, dlatego jest szczególnie przydatna dla niemowląt z zaparciami.
Ryż Jest uważany za produkt hipoalergiczny, dlatego lepiej zacząć od uzupełniającej żywności dla dzieci podatnych na alergie pokarmowe. Ze względu na wysoką zawartość skrobi kaszka ryżowa dobrze się wchłania i nie podrażnia przewodu pokarmowego, dlatego warto podawać ją dzieciom z niestabilnym stolcem, ale dzieciom z zaparciami i nadwagą również nie należy jej podawać często.
Kasza kukurydziana hipoalergiczny i wysokokaloryczny. Ugotowana samodzielnie okazuje się zbyt ciężka do strawienia, ale owsianka przemysłowa jest łatwiejsza do strawienia (ponieważ ziarna kukurydzy zostały specjalnie przetworzone), poza tym jest wzbogacona witaminami, a ze względu na brak glutenu jest nadaje się do pierwszego karmienia.

Jak wprowadzić owsiankę do żywności uzupełniającej?

Zasady wprowadzania zbóż do żywności uzupełniającej są takie same jak w przypadku innych rodzajów żywności uzupełniającej - zacznij od jednego rodzaju zbóż (od 1 łyżeczki), stopniowo zwiększając jego ilość do 120-150 g. Tydzień po wprowadzeniu pierwszego zboża , wypróbuj inny rodzaj, jeszcze później - możesz przejść na owsiankę z mieszanki zbóż. Owsianka do pierwszego karmienia powinna być bezmleczna. Są hodowane z mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym podawanym dziecku. Owsianka mleczna do żywności uzupełniającej jest wprowadzana do diety dziecka w wieku 8-9 miesięcy, a soli i cukru nie należy dodawać przed ukończeniem 1 roku życia.

Zasada 5. Nie każde mięso nadaje się do żywności uzupełniającej

W wieku 8-9 miesięcy możesz wprowadzić mięso do żywności uzupełniającej. Jakie jest najcenniejsze mięso dla dziecka? Przede wszystkim chuda wołowina, wieprzowina, drób, królik. Ale wprowadzając żywność uzupełniającą mięso, należy wziąć pod uwagę niektóre cechy. Tak więc pod względem właściwości odżywczych wołowina jest bardzo wartościowym produktem, ale jeśli dziecko ma alergię na białko mleka krowiego, to taka sama reakcja może być na wołowinę. Mięso cielęce i drobiowe do mięsa Karma uzupełniająca, pomimo swojej kruchości, łatwości trawienia, może powodować ten sam problem. Wieprzowina jest bardziej tłustym mięsem, ale jeśli dziecko ma alergię na wołowinę i kurczaka, może być zamiennikiem tych produktów. Mięso z indyka i królika jest hipoalergiczne, nadaje się do karmienia nimi mięsa. Dziecko przyzwyczaja się do pełnej objętości przecieru mięsnego stopniowo, zaczynając jak zwykle od niepełnej łyżeczki i powoli doprowadzając objętość miski do 30-50-70 ml, w zależności od wieku okruchów (70 ml wg. 1 rok).

Zasada 6. Owoce w żywności uzupełniającej: nie wszystkie na raz

W wieku 7,5 miesiąca możesz podać dziecku pierwszą łyżkę przecieru owocowego. Pediatrzy krajowi zalecają rozpoczęcie karmy uzupełniającej z owocami z zielonego jabłka lub gruszki - są mniej podatne na reakcje alergiczne. Jeśli maluch miał objawy alergii lub jego stolec jest niestabilny, lepiej najpierw wprowadzić go do mniej alergizujących jabłek, gruszek lub bananów. A jeśli dziecko ma zaparcia, możesz najpierw zaoferować suszone śliwki lub morele.

Ile przecieru owocowego możesz dziennie podawać dziecku?

Dzienna norma jest równa wieku dziecka w miesiącach pomnożona przez 10 (na przykład objętość przecieru owocowego na dzień dla dziecka w wieku 10 miesięcy wynosi 100 g).

W oparciu o te same zasady wprowadzają i soki owocowe. Jako pierwsi podawać jednoskładnikowe soki klarowane bez miąższu (najczęściej sok z zielonego jabłka), zaczynając od kilku mililitrów i stopniowo doprowadzając objętość do normy wiekowej – niemowlętom w wieku 10-12 miesięcy można podawać 80-100 ml dziennie.

Zasada 7. Do karmienia dziecka nadaje się tylko specjalny twarożek

Twarożek to jeden z pierwszych fermentowanych produktów mlecznych, który można zaoferować dziecku. Pierwszą łyżkę twarogu podaruj dziecku w wieku 8-9 miesięcy. W przeciwieństwie do kefiru produkt ten ma niską kwasowość i nie podrażnia delikatnej błony śluzowej jelit oraz okruchów. Pamiętaj, że w diecie dzieci poniżej 1 roku życia można stosować tylko specjalne rodzaje twarogu, które są przeznaczone dla tego wieku. Twarożek dla dzieci produkowany jest przy użyciu specjalnej technologii, dzięki której zachowane są w nim wszystkie użyteczne właściwości i ma delikatniejszą konsystencję w porównaniu ze zwykłym „dorosłym” produktem.

W przypadku braku negatywnych reakcji na twarożek jego ilość zwiększa się do 40 g w ciągu 5-7 dni, a do 50 g przez 9 miesięcy.Nie należy przekraczać tej ilości, ponieważ przy nadmiarze białka obciążenie nerki okruchów zwiększają się, co może prowadzić do naruszeń w ich pracy.

Zasada 8. Menu rybne dla dzieci

Każda matka myśli o tym, z jakim rodzajem ryby zacząć karmę uzupełniającą. Pomimo korzystnych właściwości ryby pojawiają się w menu dziecka dopiero od 9-10 miesięcy, a jeśli dziecko cierpi na alergie, znajomość tego produktu należy odłożyć do 1,5 roku. Faktem jest, że białko rybie jest silnym alergenem, a ten rodzaj karmy uzupełniającej należy traktować z najwyższą ostrożnością. W pierwszym roku życia ryby można podawać tylko zdrowym dzieciom, które nie są uczulone na inne pokarmy.

Od jakiej ryby zacząć?

Morszczuk, dorsz, plamiak, mintaj, flądra są uważane za odpowiednie na pierwszą znajomość. Są dietetyczne i mniej alergizujące, dodatkowo mają bardzo mało małych kości. Niemowlętom do 1 roku życia można podawać około 30-60 g przecieru rybnego dziennie i nie więcej niż 1-2 razy w tygodniu.

Uwaga!

Karmienie uzupełniające oznacza karmienie niemowląt pokarmem oprócz mleka matki. Ale przez cały okres wprowadzania pokarmów uzupełniających mleko matki powinno pozostać głównym pokarmem dziecka.

Podniecenie pierwszych miesięcy życia dziecka, charakterystyczne dla wszystkich młodych rodziców, opadło. Mama zdecydowała się na dietę niezbędną do karmienia piersią lub wybrała mieszankę odpowiednią dla dziecka. Ale dziecko rośnie i nawet zwolennicy długotrwałego karmienia piersią myślą o pokarmach uzupełniających w wieku sześciu miesięcy. Rodzice rzemieślników zaczynają martwić się tym problemem znacznie wcześniej, ponieważ nawet najbardziej idealna mieszanka nie jest w stanie w pełni zaspokoić potrzeb niemowląt w witaminy i minerały. Pierwsze karmienie dziecka rodzi wiele pytań i wątpliwości wśród niedoświadczonych rodziców. Babcie, znajome, mamy z doświadczeniem i pediatrzy często doradzają różne rzeczy, a dobro dziecka zależy od tego, kiedy i jak prawidłowo wprowadza się pokarmy uzupełniające.

Kiedy można wprowadzić żywność uzupełniającą?

Radzieccy pediatrzy przestrzegali ścisłych zasad karmienia niemowląt, więc opinia naszych babć, które dokładnie wiedzą, w jakich miesiącach wprowadza się uzupełniającą żywność, często opiera się na tych samych uniwersalnych zaleceniach dla wszystkich. Współcześni lekarze uważają, że gotowość dziecka do przyswajania pokarmu dla dorosłych kształtuje się indywidualnie, dlatego konieczne jest rozpoczęcie wprowadzania pokarmów uzupełniających, koncentrując się na oznakach gotowości dziecka do tego procesu.
Czynniki wskazujące, że dziecko jest gotowe do wprowadzenia pokarmów uzupełniających, to:

Podwojona waga
Zdolność dziecka do trzymania przedmiotu w pięści i wciągania go do ust
Umiejętność siedzenia i sięgania po łyżkę podczas pochylania się do przodu lub odchylania się do tyłu (odwracania głowy), aby odrzucić oferowane jedzenie
Zainteresowanie jedzeniem, które jedzą twoi rodzice
Zdolność maluszka do picia wody z łyżeczki bez wypychania łyżeczki z buzi i bez rozlewania wody na brodę

Możesz zacząć wprowadzać pokarmy uzupełniające dopiero wtedy, gdy dziecko nie może już otrzymywać wystarczającej ilości mleka matki (matka daje obie piersi podczas jednego karmienia, ale dziecko wyraźnie chce więcej). W przypadku sztucznego zwierzęcia wskaźnikiem konieczności wprowadzenia karmy uzupełniającej jest konieczność spożywania ponad litra mieszanki dziennie.
Ponieważ żołądek niemowlęcia do 6. miesiąca życia nie jest w stanie normalnie trawić żadnego pokarmu innego niż mleko matki, Światowa Organizacja Zdrowia zaleca rozpoczęcie wprowadzania do diety niemowlęcia pokarmu „dorosłego” po 6. miesiącu, jeśli dziecko jest karmione mleko matki. I na zalecenie pediatry po 4 miesiącach, jeśli dziecko jest karmione mieszanką.
Wiele osób zaleca wprowadzenie pokarmów uzupełniających już po pojawieniu się pierwszego zęba, skupiając się na tym, aby zęby wyrzynały się średnio w wieku 5-6 miesięcy. Ale są dzieci, u których pierwsze zęby pojawiają się przed 11 miesiącem. W tym czasie te dzieci jedzą przeciery warzywne i owocowe, starte zupy, a nawet krakersy. Inne dzieci mają zęby już w 4 miesiącu. Dlatego pojawienie się pierwszego zęba nie może być sygnałem, że czas zacząć podawać dziecku pokarmy uzupełniające.
Aby nie zaszkodzić dziecku, wprowadzenie uzupełniającej żywności wymaga przestrzegania pewnych zasad.

Zasady wprowadzania żywności uzupełniającej

Nawet jeśli jesteś zmęczona karmieniem piersią, a dziecko aktywnie ciągnie ręce po jedzenie dla dorosłych, nie spiesz się z podaniem dziecku potrawy, po którą sięga. Podstawową zasadą jest wprowadzanie nowego jedzenia stopniowo, od pół łyżeczki.

Pamiętaj - dziecko może odepchnąć jedzenie językiem, ponieważ dzieci są bardzo konserwatywne i nieufne wobec jedzenia o nieznanej konsystencji i smaku.

Po tym, jak dziecko spróbowało nowego pokarmu, należy je uzupełnić mlekiem matki lub mieszanką, a następnie uważnie obserwować reakcję dziecka na pokarmy uzupełniające. Należy zwrócić uwagę na:

Krzesło. Wzmożone wzdęcia, zaparcia lub rozstrój jelit sygnalizują, że jest za wcześnie na podanie podanej dziecku potrawy. Zmiany koloru stolca nie należy się bać
Stan skóry. Każda wysypka jest przeciwwskazaniem do podawania tego produktu w tym czasie
Sen i zachowanie

Jeśli w ciągu dnia nie zauważyłeś żadnych zmian, dawkę nowego produktu można stopniowo nieznacznie zwiększać (do łyżeczki), a następnie za dwa tygodnie ilość tego produktu należy dostosować do normy wiekowej. Maksymalna ilość na karmienie wynosi od 180 do 200 gr.

Aby prawidłowo wprowadzić żywność uzupełniającą, konieczne jest również:

Nową karmę podawaj tylko całkowicie zdrowemu dziecku (ponieważ dziecko jest osłabione po szczepieniu, nie zaleca się w tym okresie wprowadzania pokarmów uzupełniających)
Nie nalegaj, jeśli dziecko odmówi jedzenia, ale spróbuj podać mu to danie następnego dnia. Nowy produkt oferowany jest około 10 - 15 razy - to w tym okresie rozwijają się nowe doznania smakowe
Wprowadź tylko jeden nowy produkt i przejdź do następnego dopiero wtedy, gdy pierwsze uzupełniające pokarmy stały się już dla dziecka nawykiem (to znaczy wprowadzanie produktów powinno odbywać się stopniowo). Przerwa między wprowadzaniem nowych pokarmów do diety wynosi średnio od 10 dni do 2 tygodni.
Lepiej jest wprowadzić maluszka w nowy produkt podczas pierwszego karmienia – w ten sposób możesz kontrolować reakcję dziecka na pokarm, a jeśli maluch ma kolkę, łatwiej Ci pomóc w ciągu dnia
Daj okruchy potrawom, które mają jednorodną konsystencję i początkowo jak najbardziej zbliżoną gęstość do mleka lub mieszanki. Należy stopniowo przestawiać się na gęsty pokarm, ponieważ dziecko musi przyzwyczaić się do jego połykania, a następnie nauczyć się żuć. Przez 10 miesięcy możesz oferować posiłki z małymi kawałkami jedzenia
Podawaj jedzenie tylko świeżo przygotowane i ciepłe. Słoiki z gotowym puree należy podgrzać. Na początku będziesz musiał sam zjeść puree, ponieważ okres przechowywania otwartego słoika jest ograniczony.
W przypadku żywności uzupełniającej ważne jest, aby używać wyłącznie żywności o niskiej zawartości alergenów, która rośnie w okolicy, w której mieszkasz. Dla dzieci z tych regionów, w których rosną pomarańcze i banany, produkty te są całkiem do przyjęcia w postaci tłuczonych ziemniaków i soków, a dla dzieci z tych krajów, w których banany są egzotycznymi owocami, lepiej jest zacząć od żywności uzupełniającej z jabłkiem
Musisz podawać pokarmy uzupełniające tylko z łyżki, nawet jeśli oferujesz sok dla dziecka

Wprowadzanie żywności uzupełniającej wymaga indywidualnego podejścia, nawet jeśli obserwuje się pewien schemat wprowadzania nowych produktów, ponieważ różne dzieci mają swoje indywidualne reakcje na te same produkty.

Obejrzyj krótki film o pierwszym karmieniu Twojego dziecka, ale nie zapomnij przeczytać artykułu do końca, ponieważ mamy dla Ciebie wiele ciekawych informacji.

Jakie pokarmy, w jakim wieku i w jakiej kolejności należy wprowadzić do diety dziecka

Jeśli trzydzieści lat temu istniał jeden sztywny schemat wprowadzania żywności uzupełniającej, to opinie współczesnych ekspertów na temat tego, jak prawidłowo wprowadzać żywność uzupełniającą i od jakiego produktu na początek, różnią się.
Wprowadzanie żywności uzupełniającej można rozpocząć według tradycyjnego schematu lub można skorzystać z metodologii pedagogicznej.
Tradycyjny schemat sugeruje wprowadzanie nowych pokarmów w określonej kolejności iw określonych momentach, jednak zaleca się, aby kolejność, w jakiej niektóre pokarmy są wprowadzane do diety dziecka, była inna.
Wprowadzenie żywności uzupełniającej zgodnie ze schematem pedagogicznym wymaga znacznie więcej czasu, ale schemat pedagogiczny zakłada całkowity brak przemocy wbrew woli dziecka - dziecku podaje się małe (szczypta) dawki pokarmów, które obecnie spożywają rodzice. W ten sposób dziecko poznaje nowe smaki i wybiera dla siebie odpowiednie. Ilość produktu, który lubisz, jest stopniowo doprowadzana do 3 łyżeczek, ale dziecko nadal jest nasycone mlekiem matki lub mieszanką, więc matka musi dobrze jeść.
Zazwyczaj matki wolą wprowadzać pokarmy uzupełniające zgodnie z tradycyjnym schematem, ale początkowo często nie są pewne, czy wybrały właściwą kolejność pokarmów dla pokarmów uzupełniających.
Wcześniej lekarze dziecięcy zalecali rozpoczynanie pokarmów uzupełniających z sokami (przede wszystkim z marchewki), a w wieku 4-5 miesięcy poczęstowano okruchami pieczonego przecieru jabłkowego.
Współcześni pediatrzy nie zalecają rozpoczynania uzupełniającej żywności od soków. Dla niemowląt, które dobrze przybierają na wadze, oferowany jest jednoskładnikowy przecier warzywny. Jako pierwszy posiłek możesz użyć puree z cukinii, kalafiora lub brokułów. U niektórych dzieci cukinia wywołuje kolkę, więc jeśli ten produkt jest źle tolerowany, lepiej jest, aby dzieci podawały kalafior.
Rozpoczynając pokarmy uzupełniające ze słodkimi pokarmami, takimi jak przeciery owocowe i soki, ryzykujesz, że Twoje dziecko kategorycznie odmówi spożywania przecierów warzywnych, które będą mu się wydawać mniej smaczne.
Poniższa tabela wyraźnie pokazuje, które pokarmy uczulają, a które nie. Radzimy zapoznać się z nim i wziąć pod uwagę jego dane w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia reakcji alergicznych u niemowląt podczas wprowadzania pierwszych pokarmów uzupełniających.

Kiedy dziecko osiąga wiek 6 miesięcy, jego zapotrzebowanie na białka, witaminy i minerały znacznie wzrasta. Wcześniej lekarze zalecali wprowadzenie uzupełniającej żywności od 4 miesięcy. Ale to nie ma większego sensu. Jeśli nie ma problemów ze wzrostem, rozwojem i zdrowiem, lepiej zacząć karmić po 6 miesiącach. Jeśli dziecko jest szczupłe, ma słaby apetyt, niski poziom hemoglobiny, lepiej zacząć karmienie uzupełniające wcześnie, w wieku 5 miesięcy.

Ogólnie uważa się, że pokarmy uzupełniające zaczynają być wprowadzane, gdy rośnie pierwszy ząb dziecka. W końcu pierwszy ząb jest sygnałem z organizmu, że jest gotowy na przyjmowanie pokarmu innego niż mleko. Ale czasami zęby zaczynają się ścinać nawet po dziewięciu miesiącach, wtedy oczywiście nie trzeba czekać.

Jak się zachować?

Każda nowa żywność jest stopniowo i ostrożnie wprowadzana do diety. Karmienie uzupełniające najlepiej zacząć od drugiego dnia karmienia. Zaoferuj dziecku 1-2 miarki nowego produktu. Następnie lepiej uzupełnić zwykłą żywność - mleko matki lub formułę. Jeśli dziecko odmówi, nie rozpaczaj - możesz spróbować ponownie za kilka dni.

Następnie konieczne jest monitorowanie reakcji na pokarmy uzupełniające - pojawienie się wysypki, zmiany w stolcu. Jeśli wszystko jest w porządku, następnego dnia dawkę zwiększa się 2 razy i tak dalej, wykładniczo, do 150-200 gramów. Jeśli coś jest nie tak, eksperymenty są chwilowo wstrzymywane.

Tak więc potrzeba średnio 7-10 dni, aby jedno karmienie zostało całkowicie zastąpione pokarmami uzupełniającymi.

Od czego zacząć karmienie?

Nie ma na to jasnych wskazówek. Ktoś zaczyna komplementarną żywność od przecierów warzywnych, a ktoś od soków. Wielu pediatrów zaleca rozpoczęcie od przecierów warzywnych, ponieważ są one bogate w witaminy i minerały. Ale z drugiej strony struktura nowej żywności jest zbyt różna od mleka, co może być nietypowe dla dziecka.

Jeśli rodzice zdecydują się zacząć od warzyw, na początku lepiej podać białe lub zielone warzywa - cukinię, brokuły, kalafior. Później - dynia, ziemniaki, marchewki. Warzywa muszą być ugotowane i wytarte, ale można kupić gotowe tłuczone ziemniaki w słoikach. W słoikach jest to nawet preferowane, ponieważ gwarantujemy produkty wysokiej jakości, doskonale zhomogenizowane, bez włókien błonnikowych, na które dzieci często mają alergię.

Jeśli dziecko jest chude, możesz zacząć od zbóż. Jako pierwsze zboża najlepiej używać ryżu, gryki i kukurydzy. Następnie dodaje się płatki owsiane. Możesz sam gotować, ale lepiej kupować gotowe dla dzieci. Najpierw musisz podać płatki bezmleczne, a bliżej roku możesz gotować z mlekiem. Owsiankę lepiej zastąpić ostatnie karmienie, przed snem. Wtedy syte dziecko będzie spało lepiej i dłużej.

Priorytet

Niektórzy zaczynają od sfermentowanych produktów mlecznych - optymalnie kefiru z dziecięcej kuchni mlecznej. Niemowlęta dobrze postrzegają ten uzupełniający pokarm, ponieważ nie ma zasadniczej różnicy w składzie w porównaniu z mlekiem. Ponadto produkty mleczne zawierają pożyteczne bakterie kwasu mlekowego.

Tak więc w wieku 8 miesięcy dziecko je 4-5 razy dziennie, z czego 2 karmienia są całkowicie zastąpione kefirem, puree warzywnym i owsianką. W wieku dziewięciu miesięcy 3 karmienia są całkowicie zastępowane pokarmami uzupełniającymi. Dodaje się twarożek (do roku można podać nie więcej niż 50 gramów dziennie) i owoce. Z owoców lepiej dawać te, które rosną na tym samym pasie, na którym urodziło się dziecko. Na przykład nie powinieneś dawać dziecku z Moskwy kiwi i bananów jako pierwszych owoców, optymalnie - zielonych jabłek, gruszek, jagód.

Po dziesięciu miesiącach można wprowadzić zupy warzywne. Lepiej ugotować zupę najpierw na wodzie, a potem na bulionie mięsnym (najlepiej - kurczak). Jeśli nie ma problemów, tłuczone mięso dodaje się bezpośrednio do zupy, po kilku dniach ponownie bezpośrednio do zupy, - żółtko jaja kurzego na twardo - na początek 1/5 części, potem więcej. W każdym razie przed ukończeniem pierwszego roku nie należy podawać więcej niż połowy żółtka.

Produkty mięsne są obecne w diecie codziennie od dziesięciu do jedenastu miesięcy. Najlepiej najpierw wprowadzić mięso królicze (jest mało alergenne). Następnie - jagnięcina, kurczak, wieprzowina, wołowina. Lepiej nie podawać ryb do roku życia - to bardzo alergizujący produkt. Mięso można również wycierać, lub gotować na parze klopsiki, aby dziecko nauczyło się jeść w kawałkach.

Bliżej roku możesz podawać soki, płatki mleczno-zbożowe z owocami i tylko kawałek obranego jabłka lub krakersa - ssij, drap dziąsła, baw się. Soki nie zastępują głównego posiłku, podawane są dodatkowo, po karmieniu piersią lub mlekiem.

Pożądane jest, aby od roku menu dziecka było dość zróżnicowane. Jeśli matka ma ochotę i mleko, wskazane jest karmienie dziecka mlekiem do roku - półtora przynajmniej raz dziennie. Wysokiej jakości mieszanki mleczne można podawać do 1,5 roku i do 2 lat - 1 raz dziennie.

W nocy wskazane jest podawanie kefiru lub mleka matki lub dostosowanej mieszanki mlecznej.

Jeśli dziecko nie je

Jeśli dziecko z jakiegoś powodu nie chce jeść pokarmów uzupełniających, nie nalegaj. Jeśli jego wzrost i rozwój umysłowy odpowiadają normom wiekowym, testy są w porządku, to opóźnienie we wprowadzeniu uzupełniającej żywności nie jest tak ważne.

Przybliżone menu dla rocznego dziecka wygląda tak:

Godzina ósma

Owsianka - 200 gr.
Przecier owocowy - 30 gr.
Sok - 50 ml.

12 godzin

Zupa jarzynowa z grzankami - 40 gr.
Przecier warzywny - 150 gr.
Kotlet parowy - 60 gr.
Sok - 30 ml.

16 godzin

Twarożek - 50 gr.
Owoce - 50 gr.
Kefir lub mleko - 200 ml.

20 godzin

Przecier warzywny lub owsianka - 100g.
Owoce - 50 gr.
Sok - 50 gr.

Pokarmy uzupełniające nazywane są pokarmem, który jest przypisywany dziecku, gdy osiągnie określony wiek i parametry fizjologiczne. Uzupełnia mleko matki lub preparat mleczny, których wartość odżywcza nie jest już w stanie zaspokoić potrzeb rozwijającego się organizmu. Dzięki pokarmom uzupełniającym, gdy dziecko zjada stosunkowo niewielką ilość pokarmu, otrzymuje dużo energii i składników odżywczych w postaci białek, tłuszczów i węglowodanów. Ponieważ w pierwszym roku życia dziecka kładzione są fundamenty jego przyszłego zdrowia dziecka, prawidłowe odżywianie, w tym pokarmy uzupełniające, odgrywa bardzo ważną rolę.

Pierwsza żywność uzupełniająca – kiedy i jak wprowadzić

Pytanie, kiedy wprowadzać pokarmy uzupełniające, niepokoi wszystkie matki. Na to pytanie nie można jednak odpowiedzieć jednoznacznie. Ważne jest, aby zrozumieć, że wskaźnikiem gotowości dziecka do pokarmów uzupełniających jest nie tylko wiek, ale szereg parametrów jego wzrostu i rozwoju, w tym:

- rodzaj karmienia dziecka (piersi lub sztuczne);
- waga dziecka, która powinna wynosić co najmniej dwukrotność jego wagi przy urodzeniu (u wcześniaków - 2,5 razy);
- brak odruchu pchania języka u dziecka (to znaczy, jeśli zaoferuje mu się napój łyżką, będzie mógł go wypić, a nie posmarować brodą). Jest to ważne, ponieważ pokarmy uzupełniające powinny być podawane tylko łyżką, aby były przetwarzane przez ślinę w celu prawidłowego trawienia.
- zdolność dziecka do siedzenia, zginania ciała do łyżki (okazywanie chęci do jedzenia) lub odchylania się do tyłu (odmawianie jedzenia);
- obecność uczucia głodu u dziecka po karmieniu mlekiem modyfikowanym lub mlekiem matki, nawet z obu piersi;
- obecność dużego zainteresowania jedzeniem, które jedzą jego rodzice i chęć spróbowania.

Każde dziecko w pełni przejawia się wszystkimi czynnikami w różnym wieku. Jak pokazuje praktyka, najczęstsze wprowadzanie uzupełniającej żywności do dziecka ma miejsce w wieku od 5 miesięcy do 9 miesięcy. Podczas karmienia piersią opinia pediatrów na temat wprowadzenia pierwszych uzupełniających pokarmów jest jednoznaczna - nie należy tego robić, dziecko do 6 miesięcy potrzebuje tylko mleka matki. Dzieciom karmionym butelką zapewniona jest wcześniejsza żywność uzupełniająca.

Mama powinna pamiętać o najważniejszym - z uzupełniającymi pokarmami lepiej się trochę spóźnić niż się spieszyć. Na przykład pokarmy uzupełniające w wieku 3 miesięcy mogą powodować niepożądane reakcje organizmu dziecka, które fizjologicznie nie jest jeszcze gotowe do przyjęcia nowego pokarmu. Reakcje te mogą objawiać się bólem brzucha, kolką jelitową, niedomykalnością, wymiotami i zaburzeniami stolca. Wczesne uzupełniające pokarmy mogą powodować poważne zaburzenia układu pokarmowego, wymagające długotrwałego leczenia. Innym powikłaniem bezmyślnego wczesnego karmienia mogą być alergie, które są spowodowane dużą przepuszczalnością ściany jelita dla dużych cząsteczek oraz niedojrzałością enzymów trawiennych i układu odpornościowego. W takim przypadku rozwijający się układ odpornościowy dziecka może zostać poważnie zaatakowany, co może prowadzić do częstych infekcji i występowania różnych chorób przewlekłych.

W przypadku wprowadzenia pokarmów uzupełniających dziecku, które ma niedojrzałe mechanizmy połykania gęstych pokarmów, istnieje niebezpieczeństwo, że może się zakrztusić, zacząć wymiotować i ogólnie stracić zainteresowanie jedzeniem. Następnie, ze względu na obciążenie, jakie będzie odczuwane przez wczesne wprowadzenie uzupełniającej żywności, nieuformowaną wątrobę, nerki i układ pokarmowy dzieci, narządy te będą bardzo wrażliwe.

Kolejnym negatywnym skutkiem wczesnego wprowadzenia pokarmów uzupełniających jest zmniejszenie karmienia piersią, w wyniku którego matka może zmniejszyć laktację. Dlatego pierwsze pokarmy uzupełniające należy wprowadzać tylko w sprzyjających do tego momentach i dopiero po konsultacji z pediatrą obserwującym dziecko.

Pokarmy uzupełniające w wieku 3 miesięcy

Jak już powiedzieliśmy, do 3 miesięcy dojrzewają już enzymy w układzie pokarmowym dziecka, zmniejsza się przepuszczalność błony śluzowej jelit, powstaje jej normalna odporność i tworzą się mechanizmy, które umożliwiają przyjmowanie pokarmów półpłynnych i stałych. Jednak w tym wieku pokarmy uzupełniające należy traktować ze szczególną ostrożnością. W przypadku dzieci karmionych piersią nie zaleca się jego wprowadzania. Kwestię karmienia niemowląt karmionych mieszanką powinien decydować wyłącznie pediatra w tym wieku.

Pokarmy uzupełniające w wieku 4 miesięcy

Niemowlęta karmione piersią przez matkę nadal nie potrzebują pokarmów uzupełniających, otrzymując wszystkie niezbędne składniki odżywcze z mleka matki. Chociaż w tym czasie organizm już przygotowuje się do przyjmowania pokarmu innego niż mleko matki i mleko modyfikowane. Dzieci karmione butelką mogą za zgodą lekarza zacząć podawać soki owocowe i muszą być one jednoskładnikowe. Lepiej, jeśli to kilka kropel soku jabłkowego znanego nam wszystkim.

Następnie, po zaobserwowaniu reakcji dziecka i nie zauważeniu jakichkolwiek niepokojących objawów w postaci wysypki skórnej, kolki jelitowej, zaburzeń stolca, można zacząć stopniowo zwiększać ilość soku o kilka kropli dziennie.

Na początek najłatwiejszym sposobem uzyskania soku jest natarcie jabłka na drobną tarkę i wyciśnięcie kilku kropli soku do łyżeczki z powstałej masy przez sterylny bandaż. Należy pamiętać, że pokarmów uzupełniających nie można wprowadzać za pomocą butelki ze smoczkiem. Dziecko należy karmić łyżeczką, a później kubkiem do picia.

Pokarmy uzupełniające w wieku 5 miesięcy

W 5. miesiącu niemowlęta karmione butelką można wprowadzić do diety przecierów warzywnych, zaczynając od 5-10 gramów i zwiększając ich dzienną ilość w diecie dzieci do 100 gramów.

Pokarmy uzupełniające w wieku 6 miesięcy

W wieku 6 miesięcy większość dzieci powinna już otrzymywać pokarmy uzupełniające w postaci przecieru warzywnego (osłabione dzieci można zacząć od płatków zbożowych). Najlepsze warzywa na pierwsze karmienie to cukinia lub kalafior, ale z marchewką lepiej uważać, ponieważ mogą powodować alergie. Do przecieru warzywnego można dodać kilka kropel oleju roślinnego. Stopniowo zwiększając porcję pokarmów uzupełniających w postaci przecieru warzywnego, należy całkowicie zastąpić nim jedno karmienie mlekiem. Po 10 miesiącach dziecko powinno jeść do 200 gr. puree warzywne na raz.

Pokarmy uzupełniające w wieku 7 miesięcy

7-miesięczne dziecko można bezpiecznie karmić owsianką. W pierwszym tygodniu owsianka powinna być płynna, zrobiona ze 100 ml wody i 1 łyżeczki płatków zbożowych. Następnie możesz zacząć gęstnieć i gotować ze 100 ml wody i 2 łyżeczkami płatków zbożowych. Niemowlę w tym wieku można karmić ryżem, kaszą gryczaną lub kukurydzianą ze zbóż, uprzednio zmielonych w młynku do kawy. Owsiankę gotuje się w niewielkiej ilości wody, a następnie rozcieńcza mlekiem matki lub mieszanką rozcieńczoną do pożądanej konsystencji (ale nie mleka krowiego, które jest silnym alergenem). Na początku można podawać tylko kilka łyżeczek owsianki, a następnie stopniowo zwiększać jej ilość do 150 gramów. w dzień. Taka porcja owsianki może w pełni zastąpić jedno karmienie piersią lub mieszankę. Jeśli młoda matka nie ma wystarczająco dużo czasu lub umiejętności, aby przygotować taką owsiankę, możesz użyć gotowych płatków zbożowych, których wybór jest dziś bardzo duży. Przygotowując je, postępuj zgodnie z instrukcjami.

Ponadto dietę dziecka w tym wieku można uzupełnić żółtkiem jajka na twardo, kurczaka lub przepiórki. Pierwsza porcja powinna być nie większa niż główka zapałki, wtedy można ją przynieść do pół łyżeczki.

Pokarmy uzupełniające w wieku 8 miesięcy

Już 8-miesięcznemu dziecku należy zaoferować sfermentowane produkty mleczne, które są bardzo przydatne w regulowaniu trawienia i wzmacnianiu odporności, a także przeciery owocowe. W tej chwili menu orzeszków ziemnych można uzupełnić twarogiem, kefirem i jogurtem. Zakup tych produktów powinien odbywać się w działach żywności dla niemowląt lub przygotowywany przez samą matkę. W wieku 7 miesięcy dziecko może otrzymać 1 łyżeczkę twarogu i 30 ml jogurtu i kefiru. Za rok zdrowe dziecko może zjeść 50 gr. twarożek i 100 ml sfermentowanych napojów mlecznych. Przeciery owocowe powinny zaczynać się od 1 łyżeczki. Następnie, codziennie zwiększając porcję, należy ją doprowadzić do 100-130 g.

Pokarmy uzupełniające w wieku 9 miesięcy

9 miesięcy to najlepszy czas na wprowadzenie do diety dziecka tak zdrowego produktu jak mięso, które jest źródłem białka, żelaza i witamin dla rozwijającego się organizmu. Jednak przy wprowadzaniu pokarmów uzupełniających mięso należy zachować szczególną ostrożność, a jeśli dziecko odmówi spróbowania nowego dania, nie ma potrzeby wykazywania się dużą wytrwałością.

Mięso można rozpocząć od pokarmów uzupełniających z królika, indyka lub cielęciny (niektóre dzieci mają alergię na białko krowie – dlatego ich dieta nie powinna zawierać cielęciny). Nie należy jeszcze oferować dziecku bulionów mięsnych, lepiej podawać mu posiekane mięso w blenderze lub drobno posiekane mięso z zupami warzywnymi lub puree ziemniaczanym, aby było lepiej wchłonięte. Pokarmy uzupełniające mięso należy rozpocząć od 0,5 łyżeczki dziennie, ewentualnie zwiększając porcję do 3 łyżek stołowych.

Pokarmy uzupełniające w wieku 10 miesięcy

Ryba charakteryzuje się idealnym składem aminokwasowym, jest dobrze przyswajalna przez organizm dziecka. Może być jednak alergenem. Dlatego też po raz pierwszy należy go podawać dziecku podczas śniadania, aby móc obserwować reakcję jego organizmu w ciągu dnia. Dietetycy uważają, że dzieci poniżej pierwszego roku życia nie powinny otrzymywać mięsa jako pokarmu uzupełniającego, ale białe ryby morskie (takie jak morszczuk, dorsz itp.). Pierwsza dzienna porcja pokarmu dla ryb powinna być równa pół łyżeczki, ostatecznie zwiększając się do 50 gramów.

Pokarmy uzupełniające w wieku 11 miesięcy

W tym wieku możesz jeszcze bardziej rozszerzyć dietę dziecka, oferując mu różne warzywa i owoce. Dzieci w tym wieku z reguły mają już od 4 do 6 zębów. Dlatego możesz spróbować podawać dziecku jedzenie bez rozdrabniania go w blenderze lub maszynce do mięsa, ale krojenia na małe kawałki. Zamiast tłuczonego mięsa należy już podawać klopsiki lub kotlety gotowane na parze, a kawałki zostawić w puree warzywnym.