Jak retinol wpływa na ciążę? Dlaczego kobiety w ciąży potrzebują witaminy A. Dlaczego przedawkowanie witaminy A w czasie ciąży jest niebezpieczne?

Ekspozycja na promieniowanie rentgenowskie podczas ciąży. Wszystkie procedury radiograficzne powinny być wykonywane przy minimalnej ekspozycji. Każdy oddział radiologii powinien kierować się protokołem badania kobiet w wieku rozrodczym.

Aby zminimalizować niezamierzone narażenie płodu, każdą kobietę poddaną napromienianiu diagnostycznym w pobliżu macicy należy zapytać, czy jest w ciąży lub mogła zajść w ciążę dzień przed zabiegiem. Każda odpowiedź, inna niż kategorycznie negatywna, powinna być uznana za pozytywną.

Miejsca oddalone od płodu mogą być badane radiologicznie w dowolnym momencie ciąży za zgodą poinformowanego radiologa. Ekspozycja na promieniowanie rentgenowskie tkanek w pobliżu macicy u kobiety w wieku rozrodczym jest niebezpieczna w przypadku zajścia w ciążę, w tym bezpośrednio lub kilka tygodni po badaniu. Bardziej szczegółowe wskazówki na ten temat można znaleźć w Popat et al.

Większość profesjonalnych kosmetologów powie, że niepożądane jest łączenie żółtego peelingu i ciąży. Ale na specjalistycznych forach estetycznych często można znaleźć informacje, że spodziewanie się dziecka lub planowanie poczęcia nie jest przeciwwskazaniem do złuszczania siatkówki i takie „sąsiedztwo” jest możliwe. Zwłaszcza we wczesnych stadiach ciąży lub w przeddzień jej wystąpienia. Zastanówmy się, dlaczego retinol nie jest bezpieczny dla organizmu płodu, na jak długo przed zajściem w ciążę należy przerwać wizytę w salonie kosmetycznym, dlaczego kobieta w ciąży jest narażona na komplikacje i kiedy można wznowić odmładzanie skóry za pomocą peelingu retinowego.

Korzyści z peelingu retinowego dla skóry

Peeling retinowy ceniony jest przez kosmetologów i pasjonatów samoopieki za wszechstronność i krótki okres rekonwalescencji po zabiegach. Kilka sesji „żółtego” złuszczania jednocześnie likwiduje kilka różnorodnych niedoskonałości wyglądu: od trądziku po przebarwienia. Bezpieczeństwo i miękkość oczyszczania retinowego w przypadku łagodnych problemów estetycznych pozwala na wykonywanie zabiegów upiększających nawet latem.

Peeling „żółty” nazywany jest ze względu na kolor głównego składnika aktywnego - retinolu. Grupa chemiczna retinoidów obejmuje naturalną witaminę A i jej sztucznie wytworzone analogi strukturalne. Retinoidy jako część złożonych peelingów delikatnie oddziałują ze skórą, niszcząc i złuszczając gęste rogowacenie, ale nie wpływając na żywe tkanki. Dlatego peeling retinowy odnosi się do typu zabiegu granicznego lub powierzchowno-medianowego.

W przeciwieństwie do innych peelingów medianowych, peelingi na bazie retinolu charakteryzują się niewielkim uszkodzeniem integralności skóry, co oznacza minimalne ryzyko powikłań i szybką rehabilitację. Retinol, osadzając się w strukturach międzykomórkowych, wspomaga napięcie oprawy skóry i jej głęboką odnowę. Dlatego tydzień po „żółtej” sesji wiele kobiet zauważa, że ​​głębokość zmarszczek zmniejszyła się, skóra jest jaśniejsza, a stany zapalne zmniejszyły się lub całkowicie zniknęły.

Napinające, antyseptyczne i wybielające działanie żółtego filmu peelingu retinowego ma przedłużone działanie i utrzymuje się przez około 3 do 4 miesięcy. Następnie przebieg zabiegów można powtórzyć i uzupełnić podaż witamin i antyoksydantów w komórkach naskórka.

• matowa cera i nadmierne rogowacenie - gęsta „skorupa” zrogowaciałych komórek na powierzchni skóry;
• „czarne kropki” (zaskórniki) na twarzy;
• miliumah - „białe” węgorze;
• płytkie zmarszczki mimiczne i pierwszego wieku;
• oznaki fotostarzenia się skóry;
• sucha skóra (zmniejszona produkcja przez skórę własnego kwasu hialuronowego);
• utrata elastyczności (brak nitek kolagenowych w skórze);
• pojawienie się jasnobrązowych plam pigmentowych.

Kobiety mogą korzystać z cudownych możliwości peelingu retinowego już od 35 roku życia. Ale ekspresowe odmłodzenie retinolem nie jest dostępne dla wszystkich. Jednym z pierwszych przeciwwskazań na liście zakazów złuszczania na żółto jest planowanie ciąży i poczęcia. Nadal aktualne są kontrowersje wokół wpływu naturalnego lub syntetyzowanego retinolu, otrzymywanego przez skórę z preparatów peelingujących na prawidłowe kształtowanie się płodu. Aby zrozumieć możliwą przyczynę niepokoju i zdecydować, kiedy lepiej zajść w ciążę po żółtym peelingu, należy pamiętać o chemicznych właściwościach retinoidów i ich roli w organizmie.

Wpływ żółtego peelingu na zarodek

Przyszłe mamy często zastanawiają się, dlaczego nie można wykonać peelingu retinowego w pozycji i jak niebezpieczny jest zabieg dla zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka.

W kosmetologii powszechnie uważa się, że retinoidy mają działanie teratogenne, tj. negatywnie wpływają na tworzenie się ciała płodu i prowadzą do wad rozwojowych. Dlatego specjaliści z branży kosmetycznej próbują dowiedzieć się, czy kobieta planuje ciążę, czy spodziewa się dziecka, czy jest w okresie laktacji w przeddzień zabiegu peelingu żółtego. W każdym z trzech przypadków złuszczanie siatkówki jest niepożądane, a mistrz z wieloletnim doświadczeniem odmówi jego wykonania.

Do chwili obecnej nie ma naukowo potwierdzonych faktów, że retinol, który dostanie się do organizmu przyszłej matki z peelingów, powoduje mutacje i zakłóca rozwój zarodka. Wiadomo jedynie, że cząsteczki kwasu retinowego są w stanie przenikać przez błony komórkowe i oddziaływać z białkami jąder komórkowych, wpływając na przenoszenie łańcuchów genetycznych z matki na dziecko. Jednak z jednej strony taki proces jest możliwy dopiero w późniejszych stadiach ciąży, z drugiej zaś stężenie kwasu retinowego w preparacie peelingującym może nie wystarczyć do zmiany kodu genetycznego.

Wiadomo również, że badania nad wpływem retinoidów na zarodek prowadzono tylko na ciężarnych myszach laboratoryjnych. Nie zidentyfikowano również faktów potwierdzających teratogenne działanie witaminy A lub jej syntetycznych analogów. Kobiety w ciąży nigdy nie brały udziału w eksperymentach dotyczących zaburzeń embrionalnych pod wpływem kwasu retinowego. Dlatego ciąża i okres karmienia piersią pojawiają się na liście przeciwwskazań do peelingu retinowego jako reasekuracja i brak danych odwrotnych.

W medycynie nie ma wiarygodnych danych na temat negatywnego wpływu kwasu retinowego w składzie środków peelingujących na powstawanie płodu. Dlatego peeling retinowy w okresie ciąży lub podczas planowania pozostaje obowiązkiem każdej kobiety.

Retinol podczas planowania ciąży

Niepożądane jest również połączenie żółtego peelingu i planowania ciąży. Przebieg 4-6 zabiegów peelingujących na bazie retinolu tworzy w skórze zapas witamin, który wystarcza na około 3 miesiące. Przez cały ten czas skóra właściwa będzie nasycona cząsteczkami kwasu retinowego, co przyczyni się do wizualnego odmłodzenia. Dlatego efekt estetyczny żółtych peelingów utrzymuje się dłużej niż inne średnie lub powierzchowne zabiegi.

W odpowiedzi na pytanie, ile czasu po żółtym peelingu powinno upłynąć, aby ciąża przebiegła bez obaw i komplikacji, kosmetolodzy zalecają okres co najmniej 3 miesięcy przed przewidywaną datą poczęcia. Dlatego jeśli myślisz o uzupełnieniu rodziny w niedalekiej przyszłości, powstrzymaj się od złuszczania retinowego i zastąp zabieg np. peelingiem glikolowym, mlecznym lub wieloowocowym.

Zdarzają się sytuacje, gdy kobieta wykonała żółty peeling, nie wiedząc, że jest w ciąży. Nieplanowana lub nagła ciąża, która zbiega się z przebiegiem złuszczania siatkówki, nie powinna być powodem do niepokoju. W końcu lekarze nie potwierdzają związku między działaniem retinolu na skórę a rozwojem nieprawidłowości u płodu. Dlatego żółty peeling wykonywany w przeddzień lub we wczesnych stadiach ciąży może przynieść jedynie korzyści estetyczne.

Żółte złuszczanie i ciąża

W czasie ciąży żółty peeling jest niepożądany z kilku powodów.

Ryzyko rozwoju płodu

Pomimo braku dowodów na tetragenny charakter retinolu i jego zsyntetyzowanych analogów, a także na działanie ogólnoustrojowe leku i jego akumulację w osoczu krwi, kobiety lepiej odmawiają sesji żółtego złuszczania. Zwłaszcza w drugim lub trzecim trymestrze ciąży. We wczesnych stadiach kontakt ciała matki z embrionem nie został jeszcze utworzony, ponieważ dopiero zaczyna tworzyć się wspólna sieć naczyń. W każdym razie konieczne jest wcześniejsze ostrzeżenie kosmetyczki, że spodziewasz się dziecka.

alergia mamy

Ciało kobiety w ciąży może reagować reakcją alergiczną na składniki peelingu retinowego. Dlatego, jeśli mimo wszystko zdecydowałeś się na takie złuszczanie, będąc w pozycji, poproś kosmetyczkę o wykonanie tekstu alergicznego przed sesją peelingu. Aby to zrobić, kroplę produktu nakłada się na cienką skórę nadgarstka, wewnętrzne zgięcie łokcia lub za uchem. Nietypowa reakcja pojawi się w ciągu 10-15 minut. Jeśli nie pojawi się swędzenie lub zaczerwienienie, preparat peelingujący nie wywoła alergii.

Możliwość wystąpienia skutków ubocznych

W czasie ciąży procedura peelingu może się nie udać. Po pierwsze dlatego, że ciało przyszłej mamy jest wrażliwe na wpływy zewnętrzne i nieznane zapachy. Po drugie dlatego, że ciąża to czas zmian hormonalnych w kobiecym ciele. Zmiany poziomu hormonów mogą powodować nieoczekiwaną pigmentację, pryszcze lub zaczerwienienie po skórce.

Decyzję o wykonaniu lub nie żółtego peelingu w przeddzień ciąży lub w jej trakcie każda kobieta podejmuje sama. Oczywiście większość kosmetologów nie podejmie się zabiegu siatkówki, wiedząc, że klientka jest w odpowiedniej sytuacji. Ale niektóre młode panie w pogodzie na piękno wolą milczeć o tym. Biorąc pod uwagę wątpliwości ekspertów co do „nieszkodliwości” retinolu i jego bezpieczeństwa dla prawidłowego rozwoju płodu, jeszcze lepiej ostrzec mistrza o planowanym poczęciu lub ciąży przed sesją złuszczania.

Retinol, podobnie jak większość minerałów i witamin, które dostają się do naszego organizmu, zapewnia nieocenioną pomoc w utrzymaniu jego funkcjonowania na prawidłowym poziomie. Ale w czasie ciąży obowiązują ścisłe ograniczenia dotyczące przyjmowania retinolu. Okazuje się, że istnieją dwa rodzaje. Podczas gdy jedna jest najbardziej korzystna dla płodu, druga jest śmiertelna. Chcesz poznać różnicę między dobrym a złym retinolem? Następnie od razu zacznij czytać artykuł.

Co to jest retinol?

Dzięki badaniom dwóch grup niezależnych naukowców retinol został odkryty w 1913 roku. Zgodnie z nazewnictwem alfabetycznym witaminie przypisano oznaczenie literowe - A. W organizmie retinol jest syntetyzowany z karotenoidów, ale można go dostarczać z produktami pochodzenia roślinnego i zwierzęcego.

Uwaga: w czystej postaci witamina A jest dość niestabilna, łatwo się utlenia i w procesie rozkładu traci swoje cenne właściwości.

Dlatego w kosmetologii używają jej zmodyfikowanej formy:

• kwas retinowy;
• palmitynian;
• octan retinolu.

Ważne: w czasie ciąży krem ​​z retinolem, a także inne preparaty kosmetyczne, a tym bardziej zabiegi z użyciem tego przeciwutleniacza, są bezwzględnie przeciwwskazane.

Kremy i maści do leczenia trądziku, trądziku są kategorycznie przeciwwskazane w czasie ciąży. Odłóż na później zabiegi oczyszczania skóry lub skorzystaj z alternatywnych, łagodniejszych metod.

Funkcje retinolu

Dowiedzieliśmy się, że retinol znajduje się w pożywieniu. Jednak w razie potrzeby należy go przyjmować jako część kompleksów witaminowych, w postaci dawkowania w postaci kapsułek.

Prawidłowe dawkowanie retinolu:

• aktywuje funkcje ochronne organizmu;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• utrzymuje młodość, piękno skóry;
• stymuluje produkcję kolagenu;
• zmniejsza manifestację;
• zapobiega wielu chorobom onkologicznym;
• zapewnia dobre widzenie.

Aby retinol działał w czasie ciąży na dobre, a nie na szkodę, ważne jest podjęcie środków ostrożności. Na pewno omówimy je nieco później, ale na razie proponujemy dowiedzieć się, które rodzaje retinolu są najczęstsze.

Klasyfikacja witaminy A

Istnieją dwa główne rodzaje retinolu:

• rozpuszczalna w tłuszczach witamina A lub gotowy retinol;
• rozpuszczalna w wodzie prowitamina A jest karotenoidem.

Stwierdzono istotne różnice między tymi dwoma rodzajami retinolu, które są niezwykle ważne podczas ciąży.

Witamina A rozpuszczalna w tłuszczach dostaje się do organizmu człowieka wraz z produktami pochodzenia zwierzęcego. Nie wymaga dodatkowego przetwarzania i jest natychmiast wchłaniany przez organizm, pełniąc swoje funkcje.

Warzywa i owoce są bogate w karotenoidy. Ale w przeciwieństwie do gotowego retinolu, karotenoidy, a konkretnie beta-karoten, przechodzą etap przetwarzania, w wyniku czego stają się użyteczną witaminą A.

Prowitamina A nie powoduje działań niepożądanych i nie jest groźna w przypadku przypadkowego przedawkowania, czego nie można powiedzieć o gotowym retinolu.

Znaczenie witaminy A w rozwoju płodu

Wraz z korzystnym wpływem witaminy A na ogólny stan zdrowia kobiety, retinol w małych dawkach jest również przydatny dla nienarodzonego dziecka.

Ważne: retinol szybko gromadzi się w tkankach i narządach, w szczególności w wątrobie, dlatego w czasie ciąży należy zwrócić szczególną uwagę na jego dawkowanie.

Witamina A bierze udział w produkcji czerwonych krwinek. Komórki krwi są transporterami tlenu i składników odżywczych. W rezultacie płód otrzymuje w całości wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe.

Dodatkowo witamina A przyczynia się do prawidłowego tworzenia i rozwoju najważniejszych układów i narządów dziecka:

• sercowo-naczyniowy;
• krążeniowy;
• narządy oddechowe;
• mózg, rdzeń kręgowy;
• narządy wzroku;
• układ szkieletowy;
• nerki.

Korzyści z retinolu dla przyszłej mamy

Retinol wspiera układ odpornościowy kobiety w czasie ciąży, chroniąc przed chorobotwórczymi wirusami i bakteriami.

Ze względu na zdolność regeneracji komórek i tkanek skóry, retinol ma decydujące znaczenie w okresie rekonwalescencji po porodzie.

Uwaga: trzy do czterech tygodni przed planowaniem ciąży konieczne jest zaprzestanie przyjmowania retinolu, kompleksów witaminowych z jego zawartością, aby wyeliminować ryzyko przedwczesnego starzenia się łożyska i patologii w rozwoju płodu.

Teratogenne działanie retinolu podczas ciąży

Wszystko jest dobrze z umiarem. To stwierdzenie można bezpiecznie odnieść do stosowania retinolu w czasie ciąży.

Uwaga: jeśli lekarz przepisał witaminę A w czasie ciąży, ściśle przestrzegaj wskazanej dawki i czasu trwania leczenia.

Przekroczenie dawki retinolu niesie za sobą zagrożenie teratogennego działania witaminy na rozwój płodu. Przede wszystkim cierpią:

• kończyny płodu;
• ośrodkowy układ nerwowy;
• nerki;
• serce;
• narządy płciowe.

Aktywne stosowanie retinolu zmniejsza działanie witaminy D i przyczynia się do rozwoju jej niedoboru.

Ważne: jednoczesne przyjmowanie kompleksów witaminowych zawierających retinol i osobno witaminę A w tabletkach i kapsułkach w czasie ciąży jest bezwzględnie przeciwwskazane.

W przeciwnym razie zamiast oczekiwanego korzystnego wyniku kobieta otrzyma:

• naruszenia funkcjonowania wątroby;
• kruchość płytki paznokcia;
• łamliwe włosy;

Objawy niedoboru witaminy A

Niemniej jednak nie należy popadać w skrajności i ograniczać się do bardzo małych dawek retinolu w czasie ciąży. Niedobór witaminy A powoduje:

• niewydolność płodowo-łożyskowa;
• częste choroby układu oddechowego;
• ryzyko gruźlicy, zapalenia płuc;
• pogorszenie widzenia.

Na szczęście, ze względu na wystarczającą zawartość witaminy A w pożywieniu, niedobór retinolu występuje niezwykle rzadko u kobiet w ciąży. Z reguły niedobór wynika z rozwoju poważnych chorób.

Optymalna dawka retinolu dla kobiet w ciąży

Jaka jest idealna dawka witaminy A dla kobiety w ciąży? Odpowiadając na to pytanie, proponujemy skupić się na jednostce międzynarodowej – IU. Dzienna porcja witaminy, która dostaje się do organizmu w czasie ciąży zarówno z pokarmem, jak i w wyniku przyjmowania kompleksów witaminowych to 2500-3200 IU.

Aby wybrać najbardziej przydatną dawkę retinolu podczas ciąży, możesz skupić się na:

• wiek kobiety;
• szacowany czas karmienia piersią;
• początkowy poziom witaminy A w organizmie.

Lepiej uzupełniać zapasy witamin przed ciążą, a po niej utrzymywać równowagę jedynie bezpieczną prowitaminą A. Na około miesiąc przed przewidywaną datą porodu wskazane jest nieznaczne zwiększenie dawki retinolu, aby pomóc organizmowi zregenerować się po porodzie. dziecko.

Żywność zawierająca witaminę A

Udowodniono, że większość witamin i pierwiastków śladowych najlepiej pozyskiwać z pożywienia.

Retinol jest zawarty w wystarczającej ilości podczas ciąży w żywności szeroko reprezentowanej w naszym kraju.

Prawdziwym niewyczerpanym magazynem rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy A są produkty mleczne, wątroba i olej rybny oraz jaja.

Uwaga: uwaga: wątroba dla kobiet w ciąży może być spożywana w bardzo ograniczonych porcjach, a w pierwszym trymestrze generalnie lepiej jest wykluczyć ją z jadłospisu.

Prowitamina A znajduje się w owocach i warzywach w kolorze czerwonym, zielonym, żółtym. Staraj się włączyć do codziennej diety pomidory i paprykę, marchew, różne rodzaje kapusty, rośliny strączkowe, dynię. Owoce - brzoskwinie, melony, jabłka, morele, arbuzy można spożywać bez przetworzenia lub przerabiać na soki, świeże soki.

Ważne: przetwarzanie żywności poprawia wchłanianie prowitaminy A.

Nie zapomnij o ziołach. Mięta, szczaw, koper włoski, owies z pewnością powinny znaleźć się w Twojej diecie.

Retinol w czasie ciąży jest ważny, aby przyjmować go prawidłowo. Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomógł Ci zrozumieć, dlaczego witamina A nie zawsze jest korzystna w czasie ciąży. Skoncentruj się na zróżnicowanej, zbilansowanej diecie i jak najlepiej wykorzystaj witaminę A dla siebie i swojego dziecka.

Witamina A nie powstaje w organizmie, chociaż jest tak niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układów życiowych. Działając wraz z pokarmem i kumulując się w wątrobie, substancja ta bierze udział w procesach przemiany materii i regeneracji, wzmacnia układ odpornościowy. W czasie ciąży wraz z innymi przydatnymi mikro i makroelementami odpowiada za prawidłowe tworzenie i rozwój narządów zarodka. Zarówno brak, jak i nadmiar witaminy A może negatywnie wpłynąć na samopoczucie przyszłej mamy i zdrowie dziecka.

Formy witaminy A i ich wpływ na organizm

Termin „witamina A” jest używany w odniesieniu do dwóch rodzajów (lub form) składników odżywczych jednocześnie:

• karotenoidy (w tym beta-karoten) to prowitaminy, które po spożyciu utleniają się, rozkładają i przekształcają w witaminę A rozpuszczalną w tłuszczach;
• retinoidy – w tej postaci witaminy z grupy A dostają się do krążenia ogólnoustrojowego i są dostarczane do narządów i komórek.

Przy nadmiarze retinolu (hiperwitaminoza A) możliwe są zaburzenia w procesach powstawania i rozwoju płodu. Przeciwnie, beta-karoten jest wchłaniany w ilości potrzebnej organizmowi.

W czasie ciąży zaleca się spożywanie witaminy A z jedzeniem lub jako część kompleksów multiwitaminowych stworzonych specjalnie dla przyszłych matek: tam jest reprezentowana przez beta-karoten lub połączenie karotenoidu i retinoidu w celu uniknięcia przedawkowania.

Wideo: zalety witamin z grupy A

Wpływ witaminy A na płód w czasie ciąży

Witamina A bierze udział w wielu procesach w organizmie:

• wzmocnienie odporności;
• ochrona przed infekcjami bakteryjnymi przewodu pokarmowego, dróg oddechowych, układu moczowo-płciowego;
• trawienie i dystrybucja tłuszczów;
• uwolnienie organizmu z toksyn;
• neutralizacja wolnych rodników;
• spowolnienie procesu starzenia;
• zapobieganie rozwojowi nowotworów złośliwych;
• poprawa stanu skóry;
• zapobieganie pojawianiu się plam starczych i rozstępów;
• utrzymanie funkcji percepcji światła i koloru przez siatkówkę oka;
• nawilżanie błony śluzowej oczu;
• tworzenie i prawidłowe odżywianie łożyska;
• wzrost kości, zębów, nowych komórek (u matki i dziecka);
• regulacja syntezy białek;
• układanie i pełny rozwój układu sercowo-naczyniowego, krążenia, odpornościowego, oddechowego, centralnego, nerwowego zarodka;
• zdrowe funkcjonowanie serca i płuc;
• procesy redoks i przemiany materii.

We wczesnych stadiach ciąży witamina A jest ważna dla powstania i wzrostu zarodka, w późniejszych - dla odżywiania dziecka i rozwoju jego układu odpornościowego.

Retinoidy i karotenoidy są zwykle w wystarczających ilościach w organizmie wraz z pożywieniem. Ale są też przypadki hipowitaminozy (niedoboru), których oznakami są:

• pogorszenie ostrości wzroku (w tym, gdy kolory żółty i niebieski stają się słabo rozróżnialne);
• zgrubienie i suchość błony śluzowej oczu, podrażnienie, pieczenie i swędzenie narządów wzroku;
• częste zapalenie spojówek;
• ostre osłabienie układu odpornościowego;
• utrata apetytu i szybka utrata wagi;
• wypadanie włosów i łupież;
• powolne gojenie się ran i zadrapań;
• zwiększona wrażliwość szkliwa zębów;
• pogorszenie stanu skóry (wygląda na zwiędłą, postarzałą, suchą).

Przyczyny hipowitaminozy retinolu mogą być różne: naruszenie jego wchłaniania w jelitach, spożycie tłuszczu, przewlekłe choroby zakaźne, patologie układu pokarmowego i moczowego, niedokrwistość, celiakia i inne.

Jednym z objawów niedoboru witaminy A jest wypadanie włosów.

Optymalna dzienna zawartość retinolu we krwi wynosi 800-1000 mcg (lub 0,14-0,26 mcg/ml). Przy silnych odchyleniach od normy zaleca się odpowiednie leczenie, przy niewielkich odchyleniach wystarczy dostosować dietę. Skuteczność terapii określa się za pomocą badania krwi na zawartość witamin i pierwiastków śladowych.

Niedobór lub nadmiar retinolu w organizmie można określić na podstawie badań laboratoryjnych krwi, próbek włosów lub paznokci.

Wskazania do przepisywania witaminy A w ciąży

Suplementy witaminy A mogą być przyjmowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. W celach profilaktycznych zaleca się kobietom w ciąży karotenoidy, a w leczeniu hipowitaminozy dopuszczalne jest stosowanie retinoidów.

Badania amerykańskich lekarzy potwierdziły, że istnieje związek pomiędzy przyjmowaniem dużych dawek witaminy A we wczesnej ciąży a występowaniem takich patologii rozwojowych płodu jak upośledzenie tworzenia kończyn i narządów, uszkodzenie wątroby i nerek.

Dodatkowe przyjmowanie witamin może być przepisane w następujących przypadkach:

• choroby błon śluzowych i skóry (kandydoza, egzema, alergiczne zapalenie skóry);
• patologie oczu (zapalenie spojówek, zapalenie rogówki, zmniejszona zdolność przystosowania się do ciemności);
• rozległe rany, oparzenia, złamania (w celu poprawy i przyspieszenia procesu gojenia);
• ostre i przewlekłe zapalenie płuc;
• niedokrwistość.

Zawartość żelaza we krwi zależy od stężenia retinolu we krwi.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Aby uniknąć skutków ubocznych podczas przyjmowania witaminy A, musisz wiedzieć o przeciwwskazaniach do jej powołania:

• alergie, astma oskrzelowa - takie stany w niektórych przypadkach mogą znacznie zwiększyć poziom substancji w surowicy krwi;
• niedoczynność tarczycy – organizm nie jest w stanie przekształcić witaminy A w retinol, co oznacza ryzyko przedawkowania;
• patologia wątroby - ponieważ konwersja witaminy zachodzi w tym narządzie, dodatkowe obciążenie może prowadzić do zaostrzenia chorób przewlekłych.

Należy zachować ostrożność podczas przyjmowania prenatalnych kompleksów witaminowych, które już zawierają retinol lub beta-karoten, a także podczas stosowania kosmetyków zawierających witaminę A (dostaje się ona do organizmu przez pory).

Witamina A bierze udział w produkcji hormonów płciowych. Jego brak lub nadmiar może wpływać na tło hormonalne przyszłej matki i powodować komplikacje w ciąży.

Dlaczego przedawkowanie witaminy A w czasie ciąży jest niebezpieczne?

W pierwszym trymestrze ciąży przedawkowanie witaminy jest niebezpieczne, ponieważ może niekorzystnie wpływać na powstawanie zarodka (serce, nerki, wady wrodzone, paraliż). W drugim i trzecim trymestrze retinol w dużych dawkach dodatkowo obciąża trzustkę i wątrobę matki i płodu, co prowadzi do rozwoju patologii tych narządów (powiększona wątroba, upośledzony odpływ żółci).

Objawy hiperwitaminozy

Nadmiar retinolu w organizmie można scharakteryzować następującymi objawami:

• utrata apetytu;
• nudności wymioty;
• ból brzucha, stawów;
• nieprawidłowe działanie układu pokarmowego;
• powiększenie wątroby i śledziony;
• upośledzona czynność nerek;
• niekontrolowane uwalnianie hormonów (o czym może świadczyć pocenie się, dreszcze, częste wahania nastroju, depresja, bezsenność lub senność);
• kruchość i rozwarstwienie paznokci;
• wypadanie włosów;
• suchość i łuszczenie się skóry;
• małe pęknięcia na ustach (częściej w kącikach ust);
• pojawienie się plam starczych

Istnieje dość duża grupa leków zwanych retinoidami. Do tej grupy należą retinol i jego syntetyczne i aromatyczne analogi.<…>Te ostatnie są wydalane w ciągu 2 lat, są niezwykle toksyczne i w rzeczywistości są bardzo niebezpieczne dla płodu. Jeśli zostaną podjęte, ciąża jest zabroniona przez około 2-3 lata. Jeśli chodzi o kwas retinowy, przyjmowany doustnie, do jego całkowitej eliminacji wymagany jest okres 2 tygodni. Jednak biorąc pod uwagę niebezpieczeństwo wpływu na płód i brak wiedzy na temat tej grupy leków, wiele wytycznych podaje okres sześciu miesięcy. Jeśli chodzi o sam retinol, to niewielkie jego ilości, do 5-6 tys. Niedopuszczalne są duże dawki retinolu w okresie ciąży (zawartość witaminy A do 50 tys. j.m.). Jeśli chodzi o kremy, konieczne jest wyjaśnienie ilości witaminy A. Ponieważ można ją obliczyć w każdym kremie, ale jest to dość kłopotliwe, lepiej przestać używać kosmetyków z retinolem w czasie ciąży.

Montes Rosel Ksenia Wasiliewna, kosmetolog

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

Ilość witaminy A potrzebna przyszłej mamie zależy przede wszystkim od wieku:

• do 19 lat - 750 mcg (lub 2500 j.m.);
• od 20 - 770 mcg (lub 2565 j.m.).

W różnych źródłach wskaźniki spożycia retinolu u kobiet w ciąży znacznie się różnią. Lekarze na podstawie badań amerykańskich naukowców uważają, że lepiej trzymać się minimalnych dawek.

Przypadkowe jednorazowe użycie zbyt dużej ilości witaminy A raczej nie zaszkodzi dziecku. Ale długotrwałe przyjmowanie dużych dawek retinolu może powodować działanie teratogenne, co powoduje pojawienie się nieprawidłowości w rozwoju dziecka. Witamina A jest powoli zużywana przez organizm, ponadto ma tendencję do gromadzenia się w wątrobie i tkance tłuszczowej.

Nadmiar beta-karotenu może powodować zażółcenie skóry, ale nie jest niebezpieczny dla organizmu. W przypadku retinolu sytuacja jest inna: jego przedawkowanie niesie za sobą poważne konsekwencje zarówno dla matki, jak i dla płodu. Maksymalna dopuszczalna ilość retinolu na dzień podczas ciąży wynosi 6000-10000 IU. Dawki powyżej 18 000 IU uważa się za teratogenne.

Funkcje użytkowania w zależności od czasu trwania ciąży

Biorąc pod uwagę zdolność witaminy A do gromadzenia się w organizmie i wpływania na procesy metaboliczne nawet po zakończeniu jej przyjmowania, kobietom w ciąży zaleca się przyjmowanie jej w celach profilaktycznych w minimalnych dawkach i według określonego schematu.

Tabela: schemat witaminy A dla przyszłych matek

Zasady przyjmowania i pokarmy bogate w retinol i beta-karoten

Aby retinol został wchłonięty w wymaganej ilości, konieczna jest obecność tłuszczów, białek, witaminy E. Jeśli przyszłej matce brakuje któregokolwiek z tych składników, rozkład i wchłanianie witaminy A jest znacznie zmniejszone.

Przed wejściem do krwioobiegu retinol musi łączyć się z żółcią. Jeśli danie zawiera niewystarczającą ilość tłuszczu, jest on wytwarzany za mało. Oznacza to, że łączy się z mniejszą ilością witaminy (jednocześnie jej przyswajalność jest zmniejszona do 90%).

Następujące produkty spożywcze są bogate w retinol:

• wątroba (wołowina, dorsz);
• olej rybny, kawior, filet śledziowy;
• śmietana, śmietana, masło, mleko pełne, twarożek, ser;
• żółtka jajek).

W wątrobie znajduje się dużo retinolu, ale stosowanie go w czasie ciąży jest niebezpieczne: w 90 gramach wątroby wołowej witamina A jest 12 razy większa niż dzienna dawka.

Galeria zdjęć: Produkty pochodzenia zwierzęcego o wysokiej zawartości retinolu

Zawartość retinolu na 100 gram - 380 mcg Zawartość retinolu na 100 gram - 15000 mcg Zawartość retinolu na jajko - 260 mcg Zawartość retinolu na 100 gram - 110 mcg Zawartość retinolu na 100 gram - 1000 mcg Zawartość retinolu na 100 gram - 500 mcg Zawartość retinolu na 100 gramów 100 gram - 270 mcg Zawartość retinolu na 100 gram - 4000 mcg Zawartość retinolu na 100 gram - 120 mcg Zawartość retinolu na 100 gram - 700 mcg

• marchew, cukinia, pomidory, dynia, biała kapusta i brokuły, papryka;
• szpinak, szczaw, pietruszka, zielona cebula, mięta pieprzowa, koper włoski, trawa cytrynowa;
• jabłka, winogrona, morele, brzoskwinie, arbuzy, melony, śliwki, wiśnie, persymony;
• dzika róża, jarzębina, rokitnik;
• płatki owsiane, gryczane, pszenne, kasza jaglana.

Kiedy żywność jest przetwarzana (gotowanie, tarcie, siekanie, wyciskanie soku), karotenoidy znacznie łatwiej się rozkładają i szybko przekształcają w rozpuszczalną w tłuszczach witaminę A.

Galeria zdjęć: Pokarmy roślinne zawierające karotenoidy

Zawartość beta-karotenu na 100 gram – 3500 mcg Zawartość beta-karotenu na 100 gram – 850 mcg Zawartość beta-karotenu na 100 gram – 5600 mcg Zawartość beta-karotenu na 100 gram – 10000 mcg Zawartość beta-karotenu na 100 gram w 1 średnim owocu - 3600 mcg Zawartość beta-karotenu na 100 gram - 630 mcg Zawartość beta-karotenu na 100 gram - 15000 mcg Zawartość beta-karotenu na 100 gram - 10000 mcg

Tabela: źródła retinolu i beta-karotenu

Produkt	Ilość	Zawartość beta-karotenu lub retinolu (j.m.)
beta karoten
100 gramów	15000
Cukinia	100 gramów	1200
Jarzębina, szczaw, szpinak	100 gramów	10000
Szpinak mrożony lub gotowany	½ szklanki	11458
100 gramów	3500
Pomidory	100 gramów	850
Sok pomidorowy	¾ filiżanka	821
Surowa słodka czerwona papryka	½ szklanki	2332
Biała kapusta	100 gramów	630
Brokuły gotowane	½ szklanki	1208
Surowe ziemniaki	1 szt.	5000
Ziemniak pieczony w skórce	1 szt.	28058
100 gramów	700
suszone morele	5 sztuk.	2500
suszone brzoskwinie	5 sztuk.	2800
suszone śliwki	10 kawałków.	1700
1 szt.	3600
Melon, surowy,	½ szklanki	2706
Mango	1 szt.	2240
Retinol
100 gramów	15000
Wątróbka wołowa, smażona	100 gramów	22175
100 gramów	700
100 gramów	110
Lody	1 szklanka	1014
Chude mleko	1 szklanka	500
Jajko na twardo	1 szt.	260

Współczynnik konwersji dla rozkładu karotenoidów do retinolu wynosi 6:1 (1 µg retinolu równa się 6 µg beta-karotenu). Tak więc, aby otrzymać 1 część przetworzonej rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy A, musisz zjeść 6 części beta-karotenu.

Witamina A w kapsułkach, tabletkach, drażetkach i tak dalej

Formy uwalniania witamin z grupy A mogą być różne:

• drażetki i tabletki zawierające octan retinolu lub palmitynian retinolu;
• roztwór oleju;
• naturalny tłuszcz z dorsza.

Często substancja wchodzi w skład kompleksów multiwitaminowych, w tym przeznaczonych dla kobiet w ciąży.

Przepisując witaminę kobietom w ciąży, zwykle preferuje się beta-karoten lub połączenie beta-karotenu z retinolem pochodzenia naturalnego (tłuszcz z dorsza). Syntetyczne analogi nie są zalecane ze względu na ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.

Nadzór farmakologiczny Europejskiej Agencji Leków (PRAC) wprowadza nowe zalecenia dotyczące stosowania retinoidów.

Retinoidy są często stosowane w postaci doustnej, kremu i żelu w leczeniu trądziku, łuszczycy i niektórych nowotworów.

• W lipcu 2016 r. PRAC rozpoczął dochodzenie w sprawie bezpieczeństwa retinoidów ze względu na zwiększone ryzyko chorób neuropsychiatrycznych. Analiza wykazała, że ​​stosowanie doustnych retinoidów w czasie ciąży jest obarczone negatywnymi konsekwencjami dla płodu. W związku z tym stosowanie acytretyny, alitretinoiny i izotretynoiny powinno być zabronione u kobiet w wieku rozrodczym.

• Jeśli chodzi o retinoidy tropikalne, ilość wchłoniętej substancji jest bardzo mała i jest mało prawdopodobne, aby zaszkodziła rozwojowi płodu. Jednak wielokrotne stosowanie leków w dużych dawkach może zwiększać wchłanianie, dlatego też nie zaleca się stosowania form miejscowych w czasie ciąży lub u kobiet planujących.

Ryzyko rozwoju chorób neuropsychiatrycznych

Chociaż ostrzeżenia o możliwym rozwoju depresji i zmian nastroju są już zawarte w instrukcjach dotyczących doustnych retinoidów, przegląd dostępnych danych pokazuje, że skala skutków ubocznych jest niedoszacowana.

• Oczywiście nie można wykluczyć, że pacjenci z ciężkimi chorobami skóry sami mają zwiększone ryzyko depresji i lęku. Jednak europejski nadzór nad bezpieczeństwem farmakoterapii kładzie nacisk na potrzebę bardziej szczegółowego wskazywania objawów i oznak zmian nastroju i zachowania w instrukcjach dotyczących leków. Pomoże to pacjentom i ich bliskim zwracać większą uwagę na zachodzące zmiany.

Źródło: EMA. PRAC zaleca aktualizację środków zapobiegania ciąży podczas stosowania retinoidów. 9 lutego 2018 r.