Profesjonalne publikacje lekarzy 

Roztwór zmiękczający pięty. Kąpiele sodowe do stóp. Kompres z płatków owsianych i oleju lnianego

Pielęgnacja pięt to jeden z podstawowych elementów w życiu każdej szanującej się kobiety. A jeśli zimą taki niedobór może pozostać niewidoczny, to wraz z nadejściem ciepłego sezonu konieczne jest podjęcie na czas działań. Zmiękczanie pięt w domu jest dość łatwe. Aby to zrobić, możesz użyć dowolnej z poniższych metod, według własnego wyboru. Wszystkie przepisy są dość proste i niedrogie, a kuracja może być przyjemna i być wspaniałym zakończeniem dnia. Dlatego staraj się nie przegapić zabiegów, a wtedy Twoje szpilki będą świetnie wyglądać przez cały rok i staną się przedmiotem Twojej dumy.

Domowe sposoby na pięty

Skóra na piętach może stać się sztywna i sucha z kilku powodów. Wśród nich najczęstsze są: ciągłe noszenie niewygodnych butów na wysokim obcasie, niedostateczne nawodnienie, słabe krążenie czy infekcja grzybicza. W tym ostatnim przypadku mogą wystąpić pęknięcia, łuszczenie, swędzenie i przebarwienia skóry. Jeśli masz takie objawy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Słabe krążenie może wynikać z siedzącego trybu życia. Aby poprawić sytuację, wykonuj okresowo lekkie ćwiczenia fizyczne, a wieczorem wykonuj mały masaż nóg. W każdym razie skorzystasz tylko z następujących procedur.

Ziołowa kąpiel zmiękczająca pięty

Jeśli masz poważne problemy, pęknięcia i silne zgrubienia, pomoże ci leczniczy wywar z ziół.

Będziesz potrzebować:

  1. Kora dębu;
  2. ziele dziurawca;
  3. Sekwencja;
  4. Nagietek.

Wszystkie składniki należy pobierać równo i gotować w gorącej wodzie w ilości 3 łyżek mieszanki ziół na 1 litr wody. Możesz je zaparzać przez 15 minut lub gotować na wolnym ogniu przez 5 minut. Następnie gotową mieszankę wlej do miski. Utrzymuj płyn gorący, ale nie oparząc. Trzymaj stopy w tej kąpieli przez 15 minut, a następnie smaruj je kremem lub olejem.

Kąpiel sodowa do zmiękczania pięt

Będziesz potrzebować:

  1. Soda - 1 łyżka stołowa;
  2. Mydło w płynie lub żel pod prysznic - 2 łyżki

Dodaj te składniki do gorącej wody (około 2 - 2,5 litra) i wymieszaj. Upewnij się, że płyn nie parzy i zanurz w nim stopy. Gdy woda ostygnie, wykończ pumeksem. Następnie nasmaruj stopy kremem.

Okład ziemniaczany zmiękczający skórę pięt

Przed pójściem spać warto przeprowadzić taką procedurę. Musisz przymocować startego surowego ziemniaka do pięt i zabezpieczyć go bandażem lub folią. Załóż skarpetki dla bezpieczeństwa i idź do łóżka. Rano kompozycję należy usunąć.

Możesz użyć gotowanych ziemniaków zamiast surowych ziemniaków. Aby to zrobić, zrób klasyczne puree z mlekiem bez soli i zrób z niego kompres.

Miód do odżywienia skóry pięt

Możesz również użyć miodu przed snem. Może szybko i skutecznie zmiękczyć pięty w domu. Po prostu nałóż na problematyczne miejsca, zabandażuj stopy, załóż naturalne skarpetki i idź spać. Rano zobaczysz przemianę. I w tym przypadku czeka na Ciebie nie tylko efekt zewnętrzny, ale także dobre odżywianie i zdrowie skóry.

Naturalne olejki odżywiające i zmiękczające pięty

Bardzo prostym i niedrogim sposobem na zmiękczenie pięt jest użycie olejków kosmetycznych lub roślinnych. Można je kupić zarówno w sklepach spożywczych, jak i aptekach. Nadają się tutaj migdały, oliwki, siemię lniane, rokitnik, kokos, pestki winogron, jojoba i inne. Po prostu wetrzyj go w stopy przed snem. Wystarczy 2-3 razy w tygodniu. Będzie to szczególnie skuteczne po kąpieli stóp, pumeksowych obcasach lub peelingu.

Peelingi do stóp

Ciągłe stosowanie peelingów lub preparatów do oddawania moczu to klucz do dobrej kondycji pięt bez zbędnych zmartwień. Takie produkty możesz kupić w dowolnym sklepie kosmetycznym lub samodzielnie przygotować. Jeśli pilnie potrzebujesz uporządkować nogi, a nic nie masz pod ręką, użyj produktów, które są w Twojej kuchni. Kawa, cukier, sól morska lub sól kuchenna mogą działać jako aktywne składniki złuszczające. Aby nadać produktowi pożądaną konsystencję, dodaj miód lub dowolny olej roślinny. Nie ma tu sztywnych proporcji – wystarczy połączyć składniki, aby uzyskać wygodną w użyciu konsystencję.

Jak zmiękczyć pięty w domu: regularnie korzystaj z leczniczych kąpieli, okładów i peelingów

Jak zachować miękkość obcasów przez długi czas?

Kluczem do dobrej kondycji obcasów na bieżąco jest regularna, kompleksowa pielęgnacja. Nie czekaj na cud i miej nadzieję, że tylko 1 - 2 kąpiele lecznicze na stałe zmiękczą skórę nóg. Takie zabiegi należy przeprowadzać przynajmniej raz w tygodniu. Najlepiej, jeśli są kompleksowe.

Tak więc najskuteczniejsze jest działanie zgodnie z następującym schematem. Najpierw po prostu myjesz stopy ciepłą wodą z mydłem. Potem robisz kąpiel. Następnie potraktuj pięty pumeksem lub nałóż peeling. To zależy od stanu skóry. Jeśli jest bardzo twardy, lepiej użyć pumeksu. Ostatnim krokiem powinno być nałożenie olejku kosmetycznego lub kremu. Wcieraj nie tylko na pięty, ale także na całą powierzchnię nogi, aż po kostkę. Zrób to za pomocą ruchów masujących - takie podejście pomoże poprawić krążenie krwi.

Możesz przeplatać kąpiele stóp z nocnymi kompresami lub wybrać jedną lub drugą. Ale zawsze należy stosować peelingi i emolienty.

Między innymi warto zauważyć, że jeśli twoje pięty nie są zbyt twarde i suche, to nie powinieneś używać pumeksu. Lepiej zastąpić go łagodnymi peelingami i peelingami. W ten sposób możesz zachować ich zdrowie przez długi czas. Jeśli chodzi o twardy pumeks i metalową szczotkę, nadają się one tylko w szczególnie trudnych przypadkach, gdy łagodniejsze opcje nie są w stanie zapewnić pożądanego rezultatu.

Tak więc zmiękczanie pięt w domu jest bardzo proste. Wystarczy wyrobić proste i przydatne nawyki. Produkty do pielęgnacji skóry są obfite i możesz je nawet zrobić z żywności, którą zawsze masz w kuchni. Po prostu zacznij dbać o siebie, a przekonasz się, że jest to nie tylko korzystne, ale także przyjemne.

Pięty są częścią ciała, która w życiu człowieka jest najbardziej obciążona. Trwająca aktywność ruchowa o innym charakterze nie może mieć pozytywnego wpływu na skórę kończyn. Podpowiemy Ci, jak zmiękczyć pięty stóp w domu i jak zapobiegać twardnieniu skóry.

Jak szybko zmiękczyć pięty?


Pedicure kosmetyczny sprawi, że Twoje stopy będą lśnić już po pierwszym zabiegu... Jest to kosztowna procedura, która wymaga powtórzeń w celu utrwalenia wyniku. Jeśli istnieje możliwość wizyty w gabinecie pedicure przynajmniej raz na trzy tygodnie, problem miękkości obcasów został dla Ciebie rozwiązany. Jeśli nie jest to możliwe, trzeba będzie poszukać alternatywnych metod: polegają one na wykonywaniu zabiegów medycznych i profilaktycznych w domu. Poświęcimy im więcej czasu.

Dlaczego na piętach mogą pojawić się pęknięcia


Suche powietrze w pomieszczeniach stają się częstą przyczyną pękających pięt. Ponieważ skóra jest znacznie szorstka niż na dłoniach, nadmierne wysuszenie prowadzi do pojawienia się głębokich łez w górnych warstwach naskórka.
Gorąca i sucha pogoda jest jedną z możliwych przyczyn pęknięć. Pamiętaj, że jeśli mieszkasz w gorących krajach, prawdopodobieństwo wystąpienia takiej dolegliwości wzrasta wielokrotnie. Krótkoterminowe wakacje na plaży nie ma również korzystnego wpływu na pięty: gorący piasek niszczy górne warstwy skóry właściwej, prowadząc do oparzeń i pęknięć.
Jeśli jesteś zawodowym pływakiem lub lubisz odwiedzać basen, problem obcasów Cię nie ominie: 100% szans na zgrubienie skóry, pojawienie się ran z powodu chlorowanej wody. na stopach: ćwiczenia taneczne, sporty siłowe, jazda na nartach i chodzenie to przyczyny kontuzji nóg i stóp.
Problemy medyczne obejmują zaburzenia krążenia w kończynach, zaburzenia hormonalne oraz choroby przewodu pokarmowego. W tych przypadkach leczyć obcasy w warunkach domowych lub salonowych nie zadziała. Zasięgnij porady lekarza, aby nie przegapić momentu szybkiego leczenia.

Podstawowe domowe sposoby na pięty


Aby wyleczyć popękane i szorstkie pięty, wymagane jest kilka zabiegów. Składają się z oczyszczania, nawilżania i kąpieli, o działaniu przeciwzapalnym i tonizującym. Rzućmy okiem na pierwsze dwa kroki:
1. Oczyszczanie pięt zaczyna się od gotowania na parze... W żadnym wypadku nie należy odcinać stwardniałej skóry ostrzem lub nożem - nie da się uniknąć obrażeń. Zanurz stopy w najgorętszej wodzie, jaką możesz tolerować i utrzymuj je w chłodzie. Następnie zaopatrz się w profesjonalną skrobak do pedicure lub pumeks. Masuj okrężnymi ruchami, aby usunąć martwe komórki naskórka. Czynność tę należy wykonywać na suchej, parzonej skórze.... Zamiast zwykłej wody możesz użyć kąpieli, której receptury zostaną omówione w następnym rozdziale.
2. Drugim krokiem jest nawilżenie stóp kremem lub olejkiem. Idealnie po tej manipulacji będziesz nosić skarpetki przez co najmniej 6-8 godzin.

Środki na złuszczanie pięt i szorstką skórę


W tej sekcji przedstawimy najskuteczniejsze kąpiele stóp. Mogą być używane do gotowania na parze lub oddzielnie od niego. Aby uzyskać wynik, musisz być systematyczny: pierwsze oznaki poprawy zobaczysz już po 2-5 zabiegach, w zależności od zaniedbania nóg.


Posiada wysokie wskaźniki terapeutyczne: potrafi usuwać stany zapalne, leczyć otwarte rany, zwalczać suchość skóry właściwej. Sposób przygotowania kąpieli jest prosty: wlej wodę do rondla, dodaj 50 gram ziela prawoślazu. Gotować. Następnie pozostaw trawę na 1-2 godziny i użyj do zrobienia bandaży z gazy na piętach. Zanurz bandaże w roztworze i nałóż na stopy na godzinę, powtarzaj procedurę dwa do trzech razy dziennie, aby usunąć szorstkie obszary.


Kąpiele skrobiowe od dawna sprawdzają się jako doskonałe lekarstwo do parowania nóg i oddzielania zrogowaciałych komórek skóry od nowo rosnącej warstwy skóry właściwej. Dodaj 4 łyżki skrobi do 1 litra wody, zagotuj. Trzymaj stopy w ciepłym roztworze przez 40 minut.

Sól


Kąpiel solna aktywnie zwalcza drobnoustroje w popękanych piętach... Na 5 litrów wody wystarczą 3 łyżki soli. Zamień parę solną na zwykłą: po kilku zabiegach uzyskasz doskonały wynik.

Wino


Ten wspaniały napój można nie tylko wypić, ale także służy do zapobiegania i leczenia pękniętych pięt. Używaj białego wina raz w miesiącu na dwie procedury dziennie w odstępie 10-15 minut. Zanurzyć stopy w podgrzanym winie, po pierwszym zabiegu natrzeć pumeksem... Po drugim posmaruj tłustym kremem.

Zioła


Prawie wszystkie zioła mają taką lub inną libację leczniczą. Zaparz swoje ulubione zioło i używaj go systematycznie jako kąpieli. Wystarczą rumianek, żeń-szeń, podbiał. Aby uzyskać niesamowicie gładkie stopy, dodaj do basenu jedną kroplę olejków eterycznych: lawendowy, różany, jojoba, pestki winogron. Olej lniany wystarczy.

Maseczki i balsamy do stóp


Wszelkiego rodzaju maski i balsamy są nie mniej skutecznym sposobem radzenia sobie z szorstką skórą. Ich użycie jest uzasadnione, jeśli będziesz codziennie nakładać na pięty. Wystarczy zrobić to dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Rozważ najpopularniejsze przepisy:
Standardowa maska ​​na pięty jest gotowa z żółtka i dwie łyżki miodu. Natrzyj maskę na stopy, zawiń w plastikową torbę, załóż skarpetki. Zmyć maskę po 40 minutach, nawilżyć kremem. Jeśli na piętach jest dużo pęknięć, zaleca się dodanie 20 gramów skrobi.
Rozcieńczyć w niewielkiej ilości wody niebieska glina... Nałóż kleik na pięty, nie obejmują.
Jeśli masz roślinę aloesu, pożycz z niej kilka płatków, aby wyleczyć pięty. Pokrój liście na kawałki i zabandażuj pięty, układając między nimi a piętą ziołowe nadzienie. Załóż ciepłe skarpetki, maskę zostaw na noc. Rezultatem będzie miła niespodzianka.
Ta sama metoda może być zastosowana do pięt starte jabłko.
Oliwa z oliwek ma cudowne właściwości zmiękczające... Wcieraj w skórę stóp, aby była miękka i jedwabista. Jeśli brakuje Ci oliwy, możesz użyć posiekanych oliwek i zrobić maskę na noc jak w poprzednich metodach.
Pomoże w tym olejek z jodły i eukaliptusa jeśli pęknięcia nie goją się, wycieka z nich krew lub limfa. Właściwości antyseptyczne tych leków pomogą Ci szybko i łatwo poradzić sobie z chorobą.
Maska miodowo-bananowa doskonale stymuluje naczynia krwionośne, tworząc przepływ krwi do stóp. Szpilki staną się zdrowsze: pojawi się miękkość i przyjemny różowawy kolor.
Codziennie rób kompres z cebuli. jeśli pięty biegną. Przywiąż posiekaną cebulę do grubych obszarów plastikiem, odstaw w nocy.
Doskonałym lekarstwem na szorstkie pięty będzie posiekana cukinia... Czas ekspozycji wynosi 40 minut każdego dnia tygodnia.
Morele z oliwkami zamieni skórę stóp w miękką powierzchnię, zapobiegnie pojawianiu się głębokich pęknięć. Używaj tej maski kilka razy w tygodniu, naprzemiennie z mocniejszymi produktami.

Jeśli zauważysz tendencję do szorstkości lub pękania stóp, przed każdą kąpielą stosuj tłusty krem.

Pielęgnacja skóry twarzy i dłoni to zdecydowany plus dla każdej kobiety. Nie zapominaj jednak, że zaniedbane nogi mogą odepchnąć ludzi. Pomimo tego, że zimą nie jest to widoczne, nie należy rezygnować z pielęgnacji stóp i pięt tylko z tego powodu. Co więcej, teraz wiesz, jak zmiękczyć obcasy w domu i widzisz, że nie jest to trudne i nie zajmuje dużo czasu.

Szorstka skóra na piętach i stopach to nie tylko problem kosmetyczny, który psuje wygląd i nastrój: przeszkadza w noszeniu otwartych butów latem, sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo na plaży, w saunie czy po prostu na imprezie – musisz się ukryć twoje pięty cały czas.

Częściej martwią się o to kobiety - mężczyznom łatwo jest ukryć problem pod skarpetkami. Jednak obaj muszą zrozumieć, że pięty mogą ulec stwardnieniu z różnych powodów, w tym poważnych problemów zdrowotnych. Niestety, niewielu przedstawicieli silniejszego seksu na ogół odważa się otwarcie dbać o swoje stopy nawet wtedy, gdy pojawiają się problemy, a opinia przyjaciół – „prawdziwych mężczyzn” o brutalnym typie odgrywa tu ważną rolę.


Czy obcasy mogą być miękkie?

Czy obcasy osoby dorosłej powinny być miękkie, „jak u dziecka”?

Dlaczego obcasy osoby dorosłej nie są tak miękkie jak obcasy dziecka? Gdzie idzie miękkość? Niemowlęta nie noszą niewygodnych butów na wysokim obcasie i nie są na nogach od rana do późnej nocy. A ich masa ciała jest nie tylko wielokrotnie mniejsza – rozkłada się w zupełnie inny sposób. A jeśli porównamy odżywianie, cechy codziennej rutyny i ogólnie styl życia, staje się jasne: pragnienie noszenia obcasów - w dosłownym znaczeniu - w wieku dorosłym trudno uznać za normalne zjawisko. Często jest to spowodowane nadmiernym entuzjazmem do domowych zabiegów pedicure - na przykład odcięcie skóry ostrzem - pięty są szorstkie, skóra na nich gęstnieje, rośnie w nierównych warstwach i prawie niemożliwe jest odwrócenie tego procesu.

Tak więc u osób z hiperstenią (osób o szerokiej kości) skóra na stopach jest zawsze grubsza, a przy dużym wzroście - tym bardziej: tak reaguje skóra na zwiększone obciążenie mechaniczne. Podobna reakcja występuje przy nadwadze, przy pracy stojącej i ciągłym dźwiganiu ciężarów, przy długotrwałym i regularnym chodzeniu boso (na przykład na wsi, w ogrodzie, na plaży itp.), W czasie ciąży i niektórych chorób, gdy produkcja keratyny jest białkiem, prawie nie gorszym od chityny, - jest naruszona.

Skuteczne przepisy na kąpiel

Wiele osób interesuje pytanie, jak szybko sprawić, by obcasy były miękkie w domu. Jeśli nie stwierdzono szczególnych problemów zdrowotnych, warto pozbyć się nadwagi (w przeciwnym razie problemy mogą wkrótce się pogłębić) i niewygodnych butów, a także zacząć prawidłowo dbać o pięty i skórę stóp.


Kąpiele domowe to skuteczny i prosty sposób na miękkie pięty.

Jak zrobić miękkie obcasy z sodą oczyszczoną

Kąpiele na miękkie pięty można wykonywać ze zwykłą wodą sodową (1 łyżka stołowa na litr ciepłej wody), z dodatkiem ulubionego olejku eterycznego, przez 15-20 minut wieczorem. Delikatnie natrzyj zmiękczoną skórę pięt drobnym pumeksem, zmocz, nałóż krem ​​i załóż bawełniane skarpetki.

Gliceryna na miękkie obcasy

Tacki z mlekiem i gliceryną wykonuje się w bardzo podobny sposób. Sól (2-3 łyżki) i dowolny szampon (1-2 łyżeczki) dodaje się do ciepłej wody z mlekiem (szklanka 2 litrów), stopy zanurza się w roztworze na 15-20 minut.

Glicerynę dodaje się do wody 1 łyżeczka. na litr i w ten sam sposób zrób kąpiel.

Kąpiele na miękkie obcasy można wykonywać codziennie przez tydzień, a następnie okresowo powtarzać w celu zapobiegania.



Maski na miękkie obcasy

W połączeniu z tacami domowe maski pomagają zmiękczyć pięty. Receptury ludowe są doskonałym wyborem i dają doskonałe rezultaty zarówno w połączeniu z zakupionymi produktami, jak i same w sobie.

Skuteczna maska ​​ziemniaczana

Domowa kąpiel w masce z ziemniakami pomaga zmiękczyć pięty. Jest tak prosty i niedrogi, jak w przypadku płatków owsianych. Jak to zrobić: ugotować kilka ziemniaków bezpośrednio w skórkach, w rondelku zostawić trochę wody, zagnieść bulwy na miękko, dodać sodę (1 łyżkę stołową), wlać do miski i opuścić stopy na 10-15 minut.

Przepis na miękkie obcasy z płatkami owsianymi

Gęstą owsiankę miesza się z siemieniem lnianym lub innym olejem leczniczym, wkłada kilka łyżek mieszanki do mocnych torebek i kładzie je na nogach, a na wierzchu - luźne ciepłe skarpetki i leżeć na kanapie przez 1,5-2 godziny - ty może obejrzeć film lub poczytać książkę. Rób to przez kilka dni, a uzyskasz naprawdę miękkie szpilki.

Zmiękczające właściwości cytryny na pięty

Cytrynę możesz nakładać na pięty przez całą noc. Pokrój duży owoc na pół, ostrożnie wyciśnij cały sok, załóż uzyskane „czapki” na pięty, przymocuj bandażem lub plastrem, załóż ciasne skarpetki: rano skóra na piętach stanie się zauważalnie bardziej miękka. Powtarzaj 2-3 razy w tygodniu.

Miód na miękkie obcasy

Zwykły miód pomaga szybko zmiękczyć pięty w domu. Maski miodowe można wykonać na różne sposoby. Na przykład, tak jak w przypadku płatków owsianych, tylko mieszankę gęstego miodu z oliwą z oliwek (po 1 łyżce stołowej) wkłada się do torebek i przechowuje przez 30-40 minut.


Ale wygodniej jest nakładać ciastka miodowe w nocy: 2 części mąki, 1 część miodu. Z ciasta upiecz dwa ciasta i przymocuj je na noc do piętek gotowanych na parze, utrwalając jak opisano powyżej.


W przypadku miękkich pięt dobrze jest połączyć właściwości miodu z leczniczym działaniem kapusty. Wieczorem, po kąpieli sodowej, pięty smaruje się miodem, nakłada się na nie liście kapusty, przykrywa polietylenem, mocuje, „prasuje” skarpetami i kładzie się spać.

Lecznicze kompresy z ziołami

W dowolnym momencie, aby zmiękczyć pięty, możesz zrobić kompresy z ziołami, nagietkiem, szałwią, sznurkiem, rumiankiem itp. A latem lepiej nakładać na pięty kleik ze świeżych ziół. Maska z glistnikiem w nocy jest uważana za skuteczną: zmiękcza i leczy pęknięcia. Świeży glistnik miażdży się, nakłada na serwetki z gazy, nakłada na pięty, owija folią spożywczą i zakłada skarpetki.

Maseczki do stóp zmywamy zawsze ciepłą lub chłodną wodą (w razie potrzeby przecieramy pięty pumeksem lub pędzlem), osuszamy skórę miękkim ręcznikiem i nakładamy odżywczy krem. Prawie wszystkie maski są wykonywane przez 7-10 dni z rzędu.

Środki ludowe na pęknięcia

Domowe kremy i maści przy regularnym stosowaniu nie tylko zmiękczają pięty, ale także doskonale leczą nawet najgłębsze pęknięcia.

Krem z masłem na miękkie pięty

Krem z mieszanki ghee (50 g), oliwy z oliwek (słonecznikowy itp.) (4 łyżeczki), gliceryny (1/2 łyżeczki), alkoholu kamforowego (30 g), surowych żółtek (2 szt.) i rumianku napar (1 łyżka stołowa) nakłada się na pięty, podobnie jak opisane powyżej maski.


Pęknięty propolis

Aby przygotować maść z propolisem, przygotuj olej „cebulowy”: drobno posiekaną cebulę smaży się na oleju (szkło) do ugotowania na średnim ogniu, przefiltruj olej do rondla, dodaj naturalny wosk (100 g), propolis (mała kulka), postaw rondel na małym ogniu : Wszystkie składniki muszą się całkowicie rozpuścić. Następnie mieszaj, aż będzie gładka, wlej do suchego słoika. Gdy mieszanina zgęstnieje, używaj go na noc jako maść, ostrożnie smarując popękane pięty: skóra zmiękcza i nawilża, pięty goją się.

Żywica cedrowa

Żywica cedrowa jest również silnym środkiem leczniczym na pięty. Wystarczy nałożyć go na pęknięcia na tydzień lub nawet krócej, aby skóra była gładka i gładka. Odbywa się to w nocy, a rano myją stopy ciepłą wodą i nakładają krem ​​​​odżywczy. Teraz żywica jest sprzedawana w połączeniu z olejkami - cedrowym, lnianym, olejkiem z ostropestu plamistego: ta kompozycja odżywia skórę pięt i ma doskonały efekt zmiękczający.

Dobrze sprawdza się również zwykła higieniczna szminka: w nocy, po ciepłej kąpieli sodowej, smaruje się pęknięciami.



Jeżeli pomimo zabiegów pielęgnacyjnych „miękkie pięty” uzyskuje się tylko chwilowo i ponownie pojawiają się pęknięcia, a nawet krwawienia, należy skonsultować się z lekarzem. Często objawom "kosmetycznym" towarzyszą inne, takie jak osłabienie, senność, drętwienie nóg: zrób test - nie żartuj ze swoim zdrowiem.

Jeśli skóra na stopach wysycha, na piętach pojawiają się pęknięcia, to przede wszystkim oznaki braku witamin, niedoboru składników odżywczych w organizmie, odwodnienia lub choroby.

Suchość stóp i skóry ciała u kobiet może być spowodowana brakiem równowagi hormonalnej, aw wieku dorosłym objawem menopauzy.

W każdym razie, w każdym razie aby wyeliminować nieprzyjemne objawy, musisz poznać prawdziwe przyczyny i czynniki, które je wywołują.

Spośród chorób, które najczęściej prowadzą do podobnych objawów, eksperci wyróżniają następujące choroby: infekcje grzybicze skóry i paznokci, egzema, alergie, łuszczyca, niedobór witamin (brak pierwiastków śladowych i niezbędnych witamin).

Jeśli problem suchych pięt przeszkadza w życiu, przed zrobieniem czegoś w domu i aby uniknąć tego w przyszłości, zdecydowanie powinieneś znaleźć przyczynę suchości i pęknięć

Jednak nie tylko choroby, ale także niektóre czynniki przyczyniają się do pojawienia się problemów z suchą skórą kończyn i powstawaniem pęknięć. Należą do nich takie przypadki i zjawiska, które są niekorzystne dla nóg:

  • buty złej jakości;
  • suche powietrze w pomieszczeniach;
  • aklimatyzacja;
  • efekt uboczny na działanie niektórych leków;
  • woda chlorowana;
  • niewielka ilość płynu przyjmowana dziennie;
  • stres, napięcie nerwowe.

Jakimi środkami i metodami można leczyć suche pięty w domu?

W domu kąpiele lecznicze, okłady i peelingi są uważane za najskuteczniejsze w leczeniu suchych stóp i pięt. Te ostatnie służą do złuszczania martwych partii naskórka i szybkiej regeneracji nowej warstwy naskórka.

Do celów leczniczych do przywracania zdrowia skóry powszechnie stosuje się następujące produkty.

  • parafina;
  • olej kokosowy;
  • aspiryna;
  • ocet winny.

Parafina w leczeniu suchych pięt

Parafina (mieszanka przypominająca wosk) skutecznie zwalcza szorstkość na piętach, dobrze zmiękcza skórę. W wygodny sposób podgrzej parafinę, a następnie dodaj odrobinę oleju kokosowego.

Olej kokosowy wzmacnia działanie wosku parafinowego. Aby zlikwidować suchość i pęknięcia skóry, rozprowadź na piętach mieszankę parafiny i oleju kokosowego i pozostaw na 12 godzin. Procedurę należy zastosować w ciągu 14 dni.

Olej kokosowy

Stosowanie oleju kokosowego to jedna z rzeczy, które możesz zrobić, aby pozbyć się suchych pięt w domu. Nie tylko zmiękcza skórę stóp, ale także dezynfekuje pięty, zwalcza grzyby i inne choroby zakaźne stóp.

Nałóż olej kokosowy po ugotowaniu stóp na parze w gorącej wodzie. Olej kokosowy należy dobrze wetrzeć w pięty przed snem. Rano zmyj olejek ze stóp. Czas trwania leczenia zależy od stopnia zaawansowania choroby.

Aspiryna

Wymieszaj 10 tabletek aspiryny ze szklanką wódki i dodaj kilka kropli jodu. Mieszankę należy wcierać w pięty i pozostawić na 20 minut.

Zabieg można wykonywać codziennie przez tydzień. Ten okres wystarczy, aby pozbyć się problemu. Przechowuj roztwór w lodówce.

Ocet stołowy

Ocet stołowy stosuje się również w leczeniu suchych pięt.½ łyżeczki biały ocet należy dodać do 2 łyżek. woda. Po zmoczeniu niesyntetycznej tkaniny roztworem należy owinąć nogi. Po 15 minutach zdejmij szmatkę i nałóż pumeks na stopy. Następnie należy nawilżyć skórę stóp specjalnym kremem.

Kąpiele lecznicze do skóry stóp i pięt

Kąpiele to kolejny sposób na pozbycie się problemu szorstkich stóp. Możesz przygotować kąpiele stóp przy użyciu soli morskiej (stołowej), czerwonego wina, octu jabłkowego i ziół leczniczych.

Przepis na kąpiel z solą morską

Sól morska jest bogata w krzem, żelazo, brom. Pomaga usunąć zrogowaciałą skórę pięt, złagodzić zmęczenie nóg i usunąć nieprzyjemny zapach.

Możesz przygotować kąpiel z solą morską w następujący sposób: 1,5 łyżki. l. dodaj sól do ciepłej wody i trzymaj w niej stopy przez 15 minut. Następnie spłucz je i nałóż krem ​​nawilżający.

Czas zabiegu nie powinien przekraczać 20 minut, w przeciwnym razie sól zacznie korodować skórę.

Przepis na kąpiel w czerwonym winie

Od dawna wiadomo, że czerwone wino ma dobroczynne właściwości i jest szeroko stosowane w przepisach pielęgnacyjnych.

Jego składniki sprawiają, że skóra staje się miękka. Wiele kosmetyków zawiera ekstrakt z czerwonego wina.

Jeśli pięty są suche, to w domu musisz przygotować kąpiel z winem. Czerwone wino miesza się z wodą, a stopy umieszcza się w misce na 20 minut.

Następnie należy pocierać stopy i smarować je kremem. Kąpiele w winie powinny być wykonywane raz na 7 dni.

Kąpiele ziołowe

Zioła lecznicze dobrze łagodzą zmęczenie nóg i łagodzą suche pięty. Do przygotowania kąpieli ziołowych można użyć rumianku, melisy, mięty, lawendy, nagietka, piołunu i kilku innych ziół.

Proporcje ziół mogą się różnić. Muszą być nalewane przegotowaną wodą i nalegać przez pół godziny. Nogi należy trzymać w wodzie do 20 minut. Po zabiegu osusz stopy i nałóż krem ​​nawilżający.

Ocet jabłkowy

Rozpuść 30 ml octu jabłkowego w wodzie i zanurz pięty w płynie na 15 minut. Po zabiegu spłucz stopy i nawilż je kremem.

Mydło i soda oczyszczona

14 gr. do wody o temperaturze pokojowej należy dodać sodę oczyszczoną i taką samą ilość wiórów mydlanych. Stopy należy trzymać w tym płynie przez 15 minut. Następnie spłucz stopy i nałóż krem.

Kompresy na suche pięty

Innym sposobem na walkę z suchymi piętami jest nakładanie kompresów na stopy. Mogą być przygotowywane ze zwykłymi pokarmami.

Receptura na kompres z nadtlenkiem wodoru

Nadtlenek wodoru to skuteczny środek na szorstkie i suche pięty. Aby przygotować kompres, należy wymieszać 1 część nadtlenku z 5 częściami ciepłej wody. Zwilż gazę roztworem i nałóż na pięty. Po 2 godzinach usuń gazę i nałóż krem ​​na pięty.

Kompres z oliwy z oliwek

Oliwa z oliwek to prawdziwy pomocnik w walce z suchą skórą. Stopy naciera się olejem, zakłada bawełniane skarpetki i pozostawia na noc. Rano trzeba umyć stopy i nałożyć krem.

Płatki owsiane i olej lniany

Zagotuj płatki owsiane i dodaj do nich olej lniany. Umieść miksturę w workach (celofan) i połóż je na stopach. Wierzch należy przymocować skarpetami. Kompres jest przechowywany przez co najmniej 2 godziny. Następnie zmyj ciepłą wodą i nałóż tłusty krem.

Kompres z miodem i kapustą

Przed nałożeniem kompresu należy zmiękczyć skórę stóp kąpielą. Następnie nałóż miód na stopy. Przykryj je liśćmi kapusty. Napraw w wygodny sposób. Kompres należy pozostawić na noc. Zmyć rano ciepłą wodą.

Jak zmiękczyć pięty i jak pozbyć się szorstkich pięt

Zarówno pięty, jak i dłonie wymagają dobrej pielęgnacji. Stopy należy regularnie nawilżać specjalnymi kremami. Różne receptury tradycyjnej medycyny dobrze pomagają w pielęgnacji stóp.

Przed użyciem tych lub innych metod należy dobrze uparować nogi. Tylko regularna konserwacja wyeliminuje problem szorstkich pięt.

Domowe peelingi na suche pięty

Aby skóra na piętach była zawsze gładka i miękka, od czasu do czasu należy stosować peelingi do stóp. Nie trzeba ich kupować, można gotować w domu. Peelingi usuwają martwy naskórek na nogach.

Przed szorowaniem musisz dokładnie sparować stopy. Następnie natrzyj pumeksem. Następnie natrzyj pięty solą i załóż skarpetki. Tę metodę należy stosować aż do całkowitego wyzdrowienia, nie zapominając o leczeniu skóry stóp i pięt maściami leczniczymi i kąpielami ziołowymi.

Domowy peeling można wykonać z prostych pokarmów (cukier, sól, kasza manna, płatki owsiane, kawa, czekolada, pomarańcza, miód).

Poniższa tabela przedstawia przepisy na peelingi do usuwania szorstkiej skóry na piętach.

Składniki Przepisy
Cukier, olej kokosowy, herbata, sok z cytrynyW filiżance herbaty musisz dodać cukier, sok z połowy cytryny i 2 łyżeczki. olej kokosowy. Mieszaj mieszaninę do uzyskania jednorodnej konsystencji. Wcieraj w pięty przez 2 minuty, a następnie zmyj bez użycia mydła.
Ryż, miód, ocet jabłkowy, oliwa migdałowa (oliwa)2 łyżeczki. miód, olej migdałowy i ocet jabłkowy należy wymieszać z garścią mielonego ryżu. Powinieneś dostać gęsty kleik. Po parowaniu pięt należy dokładnie wyszorować nogi powstałą mieszanką. Następnie zmyj peeling ze stóp i nałóż odżywczy krem. Procedurę można powtarzać kilka razy w tygodniu.
Kawa gruba, sól morska, oliwa z oliwek1 łyżeczka. kawę i sól morską należy wymieszać z 2 łyżeczkami. Oliwa z oliwek. Powstały peeling należy dobrze wcierać w pięty po kąpieli stóp. Następnie spłucz peeling ciepłą wodą i nałóż krem ​​na pięty.
Rzodkiewka, oliwa z oliwek, mąka ryżowa, krem ​​do stópMożesz również użyć peelingu z rzodkwi do leczenia suchych pięt w domu. Musi być wcierany na grubej tarce. Dodaj 1 łyżeczkę. mąka ryżowa i tłusty krem ​​​​do stóp, 1 łyżka. l. Oliwa z oliwek. Wszystkie składniki dobrze wymieszaj. Zmiękcz pięty kąpielą stóp, a następnie dokładnie wyszoruj uzyskaną mieszanką. Następnie umyj stopy i wysusz je.
Cukier, soda oczyszczona, oliwa z oliwek, miódDodaj 2 łyżeczki do szklanki cukru. miód, soda oczyszczona i oliwa z oliwek. Powstałą mieszankę należy wcierać w pięty ruchami masującymi przez kilka minut. Następnie spłucz peeling i nałóż na stopy odżywczy krem.
Cukier brązowy, sok z aloesu, płatki owsiane, sok z cytryny, miód, oliwa z oliwek2 łyżki stołowe. l. płatki owsiane muszą być zmielone, dodać 2 łyżki. l. brązowy cukier i sok z aloesu, po 1 łyżeczce. miód i oliwa z oliwek. Peeling jest dokładnie wcierany w pięty przez kilka minut, a następnie zmywany wodą. Mieszankę można przechowywać w szklanych naczyniach do 6 miesięcy.

Pumeksowe obcasy – jak to zrobić dobrze

Po kąpielach i okładach pięty należy dobrze obrobić pumeksem. Ważne jest, aby używać go poprawnie. Zwykły pumeks nakłada się dopiero po parowaniu skóry. Na suchą skórę można stosować elektryczne i drobne kamienie pumeksowe.

W żadnym wypadku nie należy traktować delikatnych obszarów pumeksem. Kupując pumeks, należy zwrócić uwagę na to, z jakich materiałów jest wykonany. Naturalne materiały mniej uszkadzają skórę stóp.

Prawidłowa procedura czyszczenia pięt odbywa się w kilku etapach:

  • Gotowanie na parze. Przede wszystkim dobrze uparuj stopy w lekko gorącej wodzie. Do wody można dodać sól, skrobię ziemniaczaną, wywary ziołowe.
  • Wysuszenie. Najlepiej osuszyć stopy ręcznikiem frotte.
  • Nacieranie pumeksem. Ostrożnie pracuj z pumeksem, aby delikatne obszary skóry nie zostały uszkodzone. Następnie zmyj utwardzoną warstwę skóry.
  • Aplikacja kremu. Ostatnim krokiem w czyszczeniu pięt jest nałożenie kremu nawilżającego lub odżywczego.

Leczenie suchej skóry pięt lekami z apteki

Środki apteczne pomagają dobrze pozbyć się problemów związanych z nadmierną potliwością, pęknięciami, szorstkości skóry nóg.

Wśród większości leków można wyróżnić krem ​​„5 dni”. Krem pomaga pozbyć się pocenia, nieprzyjemnego zapachu i pękających pięt. Nakłada się raz dziennie na czystą i suchą skórę. Czas trwania leczenia wynosi 7-10 dni.

Jak każdy lek apteczny, ten krem ​​ma swoje przeciwwskazania. Kremu nie należy stosować, jeśli organizm jest wrażliwy na składniki, z których się składa.

Osoby leczone lekami hormonalnymi powinny skonsultować się z lekarzem.

Krem "Wilk Morski"

Krem nadaje się do pielęgnacji suchej i szorstkiej skóry. Kompozycja składa się głównie z naturalnych składników - wodorostów, ekstraktów roślin leczniczych, minerałów morskich, alkoholu mrówkowego.

Krem „Wilk Morski” wspomaga szybkie gojenie pękniętych pięt. Odżywia skórę mikroelementami i na długo chroni ją przed czynnikami zewnętrznymi. Łagodzi stany zapalne i skutecznie nawilża skórę.

Krem „Bepanten”

Krem ma właściwości regenerujące. Dobrze nawilża skórę i leczy rany. Regeneruje skórę. Krem Bepanten stosuje się na oparzenia, łuszczenie, otarcia.

Jeśli pięty są suche, to w domu możesz użyć kremu lub maści Bepanten. Nie ma w nich szczególnych różnic. Maść ma gęstszą konsystencję i służy do celów leczniczych. Krem bardziej nadaje się do stosowania w zabiegach kosmetycznych.

Sprawdzony środek ludowy

W starożytności, kiedy nie było produktów aptecznych, kobiety używały improwizowanych środków. Esencja octu została zmieszana z gliceryną i posmarowana nią na piętach. To sprawdzony środek ludowy w walce z szorstką skórą stóp.

Przed użyciem należy wyparować stopy i dokładnie wyczyścić pięty pumeksem. Następnie zwilż waciki w mieszance, lecz stwardniałą skórę. Następnie należy założyć na nogi plastikowe torby i przymocować ciasnymi skarpetami.

Efekt zależy od stanu pięt. Przy bardzo silnej szorstkości i pęknięciach zabieg należy wykonywać codziennie. Gdy skóra nóg wróci do normalnego stanu, wystarczy stosować go raz w tygodniu.

Oczyszczający peeling kefirowy do stóp i pięt

Do przygotowania peelingu potrzebny będzie kefir o zawartości tłuszczu 3,2%. Ciecz należy podgrzać do stanu ciepłego. Następnie dodaj trochę oliwy z oliwek i świeżego soku truskawkowego lub brzoskwiniowego.

Wlej 100 ml mieszanki do woreczków celofanowych i połóż je na stopach. Z góry ogrzej nogi wełnianymi skarpetami. Czas zabiegu to 2 godziny. Następnie zmyj kefir ze stóp i nałóż krem ​​nawilżający.

Notatka! Podczas leczenia suchych pięt w domu skonsultuj się z lekarzem!

Przeciwwskazania mogą obejmować takie czynniki jak obecność żylaków, ciąża, wysoka gorączka, cukrzyca, indywidualna nietolerancja składników, zakrzepica.

Powinieneś także powstrzymać się od wszelkich zabiegów na egzemę, alergie skórne, otwarte rany na nogach.

Domowe maści na suche pięty

Jeśli w domu pojawią się suche pięty, możesz przygotować maści. Do ich przygotowania potrzebne będą najczęstsze produkty.

Przepis numer 1. W emaliowanej misce miesza się jajko, ocet i oliwę z oliwek. Powstałą maść nakłada się na pięty przed pójściem spać. Rano dokładnie umyj stopy mydłem.

Przepis numer 2.Śmietana, miód i twarożek należy mieszać do uzyskania jednorodnej konsystencji. Przed nałożeniem maści dobrze wyparuj pięty. Nałóż maść i odczekaj 20 minut. Następnie umyj stopy i nałóż krem.

Przepis numer 3. Ten przepis wymaga oleju roślinnego, żółtka jednego jajka i octu. Wszystkie składniki są pobierane w 1 łyżeczce. Mieszając je, możesz uzyskać żółtawą maść. Pięty należy posmarować tą maścią przed snem. Rano wszystko dokładnie spłucz. Po kilkukrotnym zmiękczeniu skóra stóp.

Oprócz powyższych zabiegów warto codziennie spożywać świeże owoce i warzywa, ponieważ zawierają one dużą ilość witamin.

Jeśli po zastosowaniu domowych przepisów nie ma poprawy, należy skonsultować się z lekarzem.

Suche pięty. Co robić w domu. Jak zrobić cudowny krem:

Przydatny film o tym, jak przygotować skuteczną maść z prostych składników, aby pozbyć się suchych pięt:

Jeśli kobiety starają się podążać za pięknem i młodością swojej twarzy i ciała, poświęcają temu dużo czasu i pieniędzy, to z jakiegoś powodu nie wszyscy dbają o skórę pięt.

Ale na stopach jest duża liczba zakończeń nerwowych. A nasz wygląd i zdrowie zależy od tego, jak dobrze zadbamy o swoje nogi.

Wiele kobiet ma problem w postaci szorstkiej skóry na piętach, niektóre mają nawet odciski, modzele i pęknięcia.

Jeśli nie chcesz, aby twoje stopy zamieniły się w papier ścierny, raczej naucz się, jak szybko sprawić, by pięty były miękkie i gładkie w domu, bez uciekania się do kosztownych zabiegów salonowych.

Dodatkowo, robiąc pedicure w jakimś niesprawdzonym salonie nikt nie gwarantuje Ci bezpieczeństwa, nie będziesz mieć pewności, że po pedicure nie zdobędziesz grzyba.

Przyczyn może być kilka:

W domu następujące metody pomogą poradzić sobie z szorstkości i suchości pięt:

  1. Kąpiele stóp- doskonale zmiękczają skórę.
  2. Peelingi- skutecznie złuszczają górną martwą warstwę naskórka.
  3. Maski- odżywiają skórę, nasycają ją użytecznymi elementami, sprawiają, że staje się miękka i piękna.

Wanny na utwardzone pięty

Jeśli skóra na stopach stała się szorstka, kąpiele stóp mogą pomóc przywrócić jej gładkość i delikatność. Rozważ 5 najskuteczniejszych przepisów na kąpiele pięt.

Wanny kontrastowe

Wlej gorącą wodę do jednej miski, a zimną do drugiej... Naprzemiennie przestawiaj nóżki w jednym lub drugim pojemniku.

Kontrastowe kąpiele doskonale tonizują, poprawiają krążenie krwi, łagodzą zmęczenie nóg, uczucie ciepła od pięt, zmniejszają obrzęki.

Do miski wlej 3 litry wody, dodaj 5 łyżek. l. ocet jabłkowy, włożyć stopy do pojemnika, siedzieć 15 minut.

Oczyść skórę, spłucz, wytrzyj do sucha, nałóż na skórę odżywczy krem.

Ocet jabłkowy doskonale zmiękcza pięty, zwalcza grzybicę i grzybicę paznokci oraz zapobiega pękaniu i łuszczeniu.

Kąpiele z solą morską

Na 2 litry gorącej wody weź 200 g soli morskiej, gdy się rozpuści, możesz dodać trochę zimnej wody... Opuść stopy do kostek, usiądź w wannie przez 15 minut. Następnie standardowa procedura: praca z pumeksem, nałożenie kremu odżywczego.

Solne kąpiele stóp dobrze zmiękczają skórę pięt, poprawiają krążenie krwi, usuwają nieprzyjemne zapachy i zapobiegają poceniu się.

Sól morska jest również dobra na paznokcie – wzmacnia płytkę, zapobiega łamliwości i rozwarstwieniu.

Weź w równych ilościach i zaparz takie suche zioła: rumianek, rozmaryn, mięta.

Wlej bulion do miski, dodaj ciepłą wodę do objętości. Zanurz stopy, czas trwania takiej kąpieli może wynosić 20 minut.

Nie wiesz, jak zmiękczyć pięty? Tylko przy regularnej pielęgnacji można uzyskać gładką, różową skórę stóp jak u dziecka.

Kąpiele w kwasie borowym

Co zrobić, gdy na stwardniałej skórze pięt pojawią się pęknięcia? Na początek musisz parować stopy w gorącej wodzie, dzięki czemu skóra stanie się bardziej miękka, a lokalne ukrwienie poprawi się.

Następnie do ciepłej wody należy dodać kwas borowy (5 g na 1 litr). I możesz umyć stopy wywarem z dziurawca.

Po kąpieli stóp a przed nałożeniem maski zaleca się zastosowanie peelingu pięty. Pomoże szybko usunąć górną warstwę rogową naskórka, wygładzić pięty i nadać im piękny różowy odcień.

Każdy peeling należy nakładać na wcześniej parowaną skórę. Teraz zastanowimy się, jakie środki ludowe pomogą przeprowadzić idealny peeling skóry:

  1. Kawa... Weź 1 łyżkę. l. kawa mielona, ​​1 łyżeczka. sól morska i 2 łyżki. l. oliwa z oliwek lub olej słonecznikowy. Wymieszaj wszystkie składniki, aż powstanie gęsty kleik. Nałóż miksturę na pięty, dobrze pocierając.
  2. Sól morska z miodem... Wymieszaj 2 łyżeczki. sól z 1 łyżką. l. miód. Szoruj stopy tą mieszanką. Taki peeling doskonale złuszcza skórę, usuwa szorstkość, łagodzi stany zapalne.
  3. skórka pomarańczy... Najpierw należy go wysuszyć, a następnie zamienić na proszek za pomocą blendera lub innego urządzenia kuchennego. Dodaj trochę oliwy z oliwek do pomarańczowego proszku. Nałóż gęstą mieszankę na pięty i masuj przez 10 minut.

Jak pielęgnować pięty, aby były gładkie i miękkie? Maski do stóp są nie mniej skuteczne niż kąpiele. Wskazane jest, aby zrobić je zaraz po kąpieli.

Maski do stóp muszą być wykonane ze świeżych produktów, nie należy przechowywać przygotowanego produktu w lodówce, w przeciwnym razie straci swoje właściwości lecznicze. Maseczki do stóp doskonale zmiękczają skórę, nasycają ją witaminami, pomagają pozbyć się pęknięć i modzeli.

Aby zapobiec szybkiemu szorstkości skóry na piętach, częściej odpoczywaj w nogach. Masuj, zdejmij skarpetki, połóż się na kanapie z nogami odwróconymi do góry nogami.

Jak posmarować obcasy, aby były miękkie? Na ratunek przyjdą produkty z lodówki:

Jeśli na piętach występują głębokie pęknięcia, używanie masek domowych jest zabronione..

W takim przypadku należy skorzystać z pomocy specjalnych maści leczniczych i kremów, które wspomagają gojenie się skóry. I dopiero po dokręceniu pęknięć możesz zacząć zmiękczać skórę stóp za pomocą masek.

Szybko poprawisz stan skóry na piętach tylko wtedy, gdy poważnie nie zaniedbasz problemu.

Jeśli skóra stała się bardzo szorstka, pojawiły się odciski i modzele, należy mocno postarać się, aby pięty były gładkie i miękkie.

Przejrzeliśmy najpopularniejsze przepisy na piękno Twoich nóg. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest regularna pielęgnacja stóp, to jedyny sposób na uzyskanie miękkiej i zdrowej skóry. A domowe maski, peelingi i kąpiele stóp mogą ci w tym pomóc.