Jak zachować młodość twarzy w domu. Jeść produkty przeciwutleniające. Wideo: Modelne kostki lodu. Odmłodzenie na miesiąc

21.05.2019

Wraz z wiekiem struktura skóry twarzy podlega złożonymi procesom, a jego wygląd różni się, niestety, a nie na lepsze. Starsza kobieta staje się, tym bardziej chce zachować piękną gładką skórę i pobyt młody i atrakcyjny. Ale z reguły, myśleć o zachowaniu młodzieży skóry twarzy, zaczyna się tylko wtedy, gdy zauważą pierwsze oznaki jej starzenia: zmarszczki, zmęczony widok i. Rzeczywiście, po 30 latach skóra twarzy zaczyna stopniowo zanikać i elastyczne, pojawiają się mimiczne zmarszczki. W tym artykule zajmiemy się tym, co starzenie się skóry zależy od tego, jak oprzeć się temu procesowi i jak zachować młodość skóry twarzy tak długo, jak to możliwe.

Przyczyny starzenia się skóry

Każda kobieta ma indywidualnie starzenie się skóry twarzy i zależy od zestawu czynników. Tylko 20% tego procesu jest regulowany przez współczynnik dziedziczny. Pozostałe 80% zawiera czynniki wymienione poniżej.

Agresywny wpływ na środowisko. Przede wszystkim jest to aktywność słoneczna. Promienie ultrafioletowe to wroga numer jeden dla naszej skóry. Ultrafioletowy powoduje nieodwracalne procesy w komórkach, pigmentacji, zagęszczaniu warstwy rogu. Zgodnie z działaniem promieni ultrafioletowych w skórze, utleniacze lub wolne rodniki są utworzone, które atakują komórki i zniszczyć elastyczne włókna skóry. Długa ekspozycja na światło słoneczne na skórze w każdym wieku powoduje przyspieszone starzenie się skóry - fototapoły. Klinicznie fotoborowanie charakteryzuje się prześladowaniem, zmniejszenie zdolności komórek do wytwarzania kolagenu, głębokich zmarszczki, pojawienie się siatki naczyniowej, suchości i szorstkości skóry, występowanie łagodnych guzów złośliwych. Oprócz światła słonecznego, zimna i wiatru, skóra twarzy jest narażona na zanieczyszczone środowisko. Są to emisje do atmosfery odpadowej produkcji przemysłowej, różnych związków chemicznych, gazów spalinowych.

Długi i intensywny stresktóry jest tak pełen naszego życia. Naprężenia - drugi główny powód negatywnego wpływu na piękno i młodzież skóry twarzy, przyspieszone przedwczesne starzenie się całego organizmu. Podczas stresu, kortyzol i hormony adrenaliny są wyróżnione. Kortyzol powoduje wzrost cukru we krwi, co prowadzi do zniszczenia kolagenu. Zmniejszona produkcja naturalna, która jest naturalnym skórzanym nawilżaczem. W rezultacie zmienia się właściwości skóry, jest to trudne i pomarszczone. Ponadto nadmiar kortyzolu stymuluje syntezę tłuszczów, co prowadzi do akumulacji tłuszczu w organizmie i zwiększonej produkcji soli fizjologicznej. Zgodnie z działaniem adrenaliny skurcz kapilarów występuje, w wyniku czego przepływ krwi jest zmniejszony. Brak tlenu i niezbędnych składników odżywczych prowadzą do niezdrowego koloru twarzy, właściwości ochronne skóry są dramatycznie zmniejszone.

Nieprawidłowe odżywianie.W którym skóra nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych. Kanapki, czekoladki, żetony, wafle i różne półprodukty z sklepu negatywnie wpływają na młodzież skóry. Stałe "siedzenia" na dietach nie dodaje również piękna do skóry. Ostry rozcieńczony przez podskórną warstwę tłuszczową włókna, odwodnienił skórę, która prowadzi do pojawienia się przedwczesnych zmarszczek.

Złe nawyki. Każdy wie, że nadużycie alkoholu będzie katastrofalnie stać się skórą twarzy. Ale nadal istnieje wiele niechcianych nawyków zdolnych do prowadzenia przedwczesnych zmarszczek i zanikanie skóry twarzy. Zadzwońmy do dwóch najczęstszych. Pierwszy nawyk, dziwnie, to zwyczaj stale żucia żucia. W wyniku żucia ton mięśni dolnej części twarzy osłabia się, elastyczność skóry zmniejsza się wokół ust, prowadzi to do tworzenia zmarszczek. Drugi jest niechęć do strzelania do makijażu przed snem. To doprowadzi do odwodnienia, nudnej i skóry wiotki. Ponadto, pojawienie się zapalenia skóry, reakcje alergiczne i jest możliwe.

Zły styl życiaczęsto staje się przyczyną utraty piękna i młodzieży skóry twarzy. Z pewnością słyszałem, że sen był najlepszym lekarstwem. Ciało potrzebuje pełnoprawnego snu przez co najmniej 8 godzin dziennie. Sen daje siłę, eliminuje zmęczenie, tony, poprawia nastrój. Jeśli nieustannie nie pyszisz, ciało zaczyna doświadczać stresu. Mikrokrążenie krwi spowalnia, skóra nie otrzymuje odpowiednich odżywiania i płatków. W rezultacie okręgów pod oczami, dim, zmęczony widok, wysypki skórne. Ryzyko workholiczne wcześniej niż inne, aby uzyskać skórę bez skóry Umbly. Ciągłe zwięzły nerwowy, brak wypoczynku i normalnego odżywiania - w rezultacie nieżywa skóra pozbawiona zdrowego tonu.

Choroby organów wewnętrznych Organizm jest również negatywnie odzwierciedlony w stanie skóry.

Wymień wszystkie czynniki prowadzące do starzenia twarzy twarzy przez długi czas. Spróbujemy dowiedzieć się, jak długo trwa uratowanie młodości skóry w tych warunkach, ponieważ chcę pozostać piękna, pomimo wszystkiego.

Pielęgnacja skóry po 25 i 30 latach

Nie powinieneś czekać na pewne wiek, aby zacząć troskę o skórę twarzy. Piękno skóry twarzy musi być zachowane przez Smalod. Do 25 lat skóra zwykle chwyta proste z pianką i łatwą nawilżaniem z agentem kosmetycznym.

Trzymaj młodość skóry twarzy po 25 latach pomoże Ci w dobrym właściwościach nawilżających i żywieniowych. Konieczne jest użycie kremów i masek na podstawie wieku i. Jedną z regularnych procedur powinna być oczyszczająca skórę rano i wieczorem. Nie używaj mydła w tym celu, wysycha znacznie sucha. Lepiej jest użyć niepotrzebnej pianki do prania. Nie myć ciepłej wody, przyczynia się do ekspansji porów, zwiększa skórę tłuszczową. Przydatne oczyszczanie masek samodzielnych i, które można wykonać w domu. Użyj wysokiej jakości kosmetyków dekoracyjnych.

Uwaga! Dziewczyny po 25 latach nie powinny opalać się zbyt długo i dopiero do godziny 12 po południu i po 16 godzinach. Pamiętaj, aby zastosować krem \u200b\u200bprzeciwsłoneczny. W cieple należy stosować wodę termiczną, aby zastosować do skóry twarzy.

Jeśli to możliwe, poprowadź zdrowy styl życia: zakup, zrezygnuj złych nawyków, ćwiczeń, chodzić w świeżym powietrzu.

Często nadmierna aktywność naśladowca jest powodem pojawienia się o zmarszczek na czole iw tym wieku. Spróbuj podążać za swoimi wyrazami twarzy. Nie będzie to zbędne kilka razy w roku, aby korzystać z usług profesjonalnego kosmetologa.

Pielęgnacja i zachowanie młodzieży skóry do 30 lat nie są tak trudne, główną rzeczą jest zwrócenie wystarczającej uwagi na skórę twarzy i postępować zgodnie z zaleceniami.

Oszczędzaj młodzież skóry po 30 latach pomoże większa dogłębna opieka. W tym wieku skóra staje się cieńsza, wilgoć odparowuje szybciej, dlatego przede wszystkim skóra musi być zwilżona. Używaj kremów nawilżających, które przyczyniają się do rozwoju kolagenu. Takie kremy są dobrze wyrównywanie tekstury skóry, poprawić cerę. Pij co najmniej dwa litry czystej wody pitnej dziennie. Oprócz wody zielona herbata jest bardzo przydatna, jest w stanie usunąć wolne rodniki z ciała.

Używaj kremów odżywczych z witaminami C, A, E, F. Nie zaleca się stosowania środków oczyszczających i obierów z treścią środków powierzchniowo czynnych. Po 30 latach delikatna skóra wokół oczu jest rozcieńczona, zgromadzenia pierwszego wieku stają się zauważalne. Kup specjalne produkty do pielęgnacji skóry wokół oczu, nie używaj kremu do twarzy w tym celu. Nałóż je z ruchami kołowymi, starając się nie rozciągać skóry. W domu maski i kompresy można przygotować z zmarszczek wokół oczu, które można przygotować niezależnie. Ponadto, w domu, możesz zrobić masaż twarzy raz w tygodniu po masce odżywczej; Rano wytrzyj twarz kawałkiem lodu z dzielnych ziół.

Jeśli masz czas i środki do odwiedzenia kosmetologa, wykorzystaj swoje usługi, przejdź przez przebieg masażu twarzy drenażu limfatycznego. Taki masaż poprawia krążenie krwi, drobne zmarszczki znikają, skóra staje się gładsza i elastyczna. Idealnie, ta procedura powinna być wykonana dwa razy w roku.

Uwaga! Aby zmniejszyć szkodliwe skutki ultrafioletu na skórze, użyj SPF 20 lub więcej ochrony. Nie wychodź latem bez stosowania ochrony przeciwsłonecznej nawet w pochmurnej pogodzie.

Nie zapomnij o swoim zdrowiu, jeśli coś nie jest układane w ciele, nie wpłynie na piękno skóry twarzy. Przydatne jest wziąć witaminy, leki do poprawy odporności: nalewki żeń-szenia, echinacea, chińska cytrynowa. Obserwuj swoją moc. Używamy nierafinowanych olejów roślinnych, oleistych ryb, jaj, cielęcych i wątroby jagnięcej, orzechów, nasion. Jedz świeże warzywa, owoce i jagody, pij naturalne soki. Bardzo przydatne do kosmetycznego nasion sezamu, oleju lnianego, pietruszki, selera, otręby pszenicy. Lepiej wykluczyć biały chleb z diety, zastępując go na produktach chleba z otrębami.

I oczywiście nie zapomnij iść wcześnie, żeby dobrze spać. Spróbuj spać na plecach, aby nie ma szans na skórę na twarz i zmarszczki.

Pielęgnacja twarzy po 40 i 50 latach

Jeśli poniżej 40 lat nadal mógłbyś pozwolić sobie na zaniedbanie środków pielęgnacji twarzy, a potem 40 lat jest czasem myślenia o jej odmłodzeniu i odżywianiu. Regularna i poprawna opieka twarzy w tym wieku klucz do zachowania piękna i atrakcyjności. Natura została zaprogramowana wczesne starzenie się po 40 latach i nie iść wszędzie, ale w naszej mocy, aby spowolnić zmiany wieku. Po 40, zdolność regeneracji komórek skóry jest zmniejszona, ponieważ zawartość żeńskiego hormonu płciowego estrogenu zmniejsza się w organizmie. Ponadto skóra przytłaczającej większości kobiet po 40 latach staje się sucha i traci elastyczność. W rezultacie pojawiają się zmarszczki wiekowe, torby pod oczami, chorobę skóry i pigmentacji.

Uwaga! Po 40 latach konieczne jest uniknięcie wpływu czynników zdolnych do zakłócenia warstwy lipidowej i zmniejszyć regenerację komórek. Takie czynniki obejmują: chlorowane wodę z kranu, mydło, zarośla z dużymi cząstkami, środkami zawierającymi alkohol, słabych kosmetyków, promieniowanie ultrafioletowe, stres, niezrównoważony odżywianie, palenie, siedzący styl życia.

Po opuszczeniu skóry twarzy głównym jest obserwowanie regularności i sekwencji. Belki rumiankowe, szałwia, Linden służą jako doskonałe środki do mycia. Przydatne jest wytarcie skóry kawałkiem lodu. Musisz oczyścić skórę za pomocą mleka. Kupuj śmietankę, zwróć uwagę na to, czy są w nim filtry ochronne.

Wyjście, należy użyć kremu przeciwsłonecznego z SPF 30 lub więcej. Chronić oczy w okularach z szklanymi blokami promieni UV. Użyj połysku i pomadki z filtrami SPF i efektem nawilżania. W słonecznych dniach, jeśli to możliwe, noś widłów, aby twarz pozostała w cieniu. Nie opalaj się w solarium.

Kupując krem \u200b\u200bprzeciwstarzeniowy, zwróć uwagę na jego skład. Pożądane jest, aby przeciwutleniacze należą: witamina E, selen, retinol. Aby złużyć skórę obrażeń, kompozycja powinna zawierać kwasy owocowe: winogron, cytrynę, glikolową i inną. Kwas hialuronowy w niskiej masie cząsteczkowej jest przydatne do opieki nad skórą związaną z wiekiem. Każda z jego cząsteczki jest w stanie posiadać ogromną ilość cząsteczek wody i dostarczyć je do miejsca, w którym jest najprawdopodobniej. Jest to wyjątkowy leczniczy ochraniacz z więzienia, ponieważ nawilża od wewnątrz nawet najbardziej suchej skóry.

W domu możesz gotować nocne kremy odżywcze. Zrób je na podstawie olejów roślinnych lub wosku pszczół z dodatkiem olejków eterycznych, elementów roślinnych, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Nie zapomnij o doskonale odmładzającym skórze masek twarzy z pulpy jagód, owoców, miodu, płatków owsianych, fermentowanych produktów mlecznych.

Jeśli masz wystarczająco dużo pieniędzy, kosmetyki łożyska, procedury podnoszenia sprzętu, fotorebulacji, kwasu hialuronowego i wiele więcej można włączyć do pielęgnacji dojrzałej skóry twarzy, a wiele więcej, wybierz niezbędne i bezpiecznie, abyś mógł pomóc, kosmetolodzy.

Jest to szczególnie istotne dla kobiet, w których 50. Zablaknięcie skóry w tym wieku jest znacznie przyspieszając, mięśnie twarzy są osłabione, pliki "pływa". Głównym powodem ujemnych zmian w warunkach skóry jest awaria hormonalna występująca w kobiecej ciele, która jest konsekwencją początku punktu kulminacyjnego. Aby zachować piękno i młodzież skóry twarzy po 50 latach, potrzebujesz zintegrowanego podejścia i maksymalnego wysiłku. Kobieta po 50 powinna używać środków i przeprowadzić procedury, odpowiednio, jego wiek. Używaj tylko środków na bazie substancji naturalnych. Z ostrożnością należy użyć intensywnego kremu regenerującego, który obejmuje hormony, ponieważ mogą powodować wzrost włosów na twarzy.

Uwaga! W składzie kremów po 50 latach musi być kwas hialuronowy, witaminy A, C, B, retinoid, kolagen, elastyna, aminokwasy lub polisacharydy. Zmniejsz zmarszczki wokół oczu pomogą serbeom z efektem podnoszenia. Masaż będzie zauważalnie zacisnąć policzki siarki siarki i podbródek.

Ważnym punktem opieki i odmłodzenia skóry twarzy w tym wieku jest regularność i stałość. Ponadto pielęgnacja skóry należy przeprowadzić w kompleksie z leczeniem manifestacji menopakteryjnych, czyli, aby monitorować tło hormonalne.

Co kobieta nie chce być zawsze młoda i piękna. Ale co robić, jeśli wiek od dawna przeszedł przez dwudziestoletni granicę, ale patrząc na siniaki pod oczami, zaczynasz nieświadomie myśleć o starości.

Niektórzy przedstawiciele sex stają się regularnymi gośćmi różnych szaf kosmetycznych.

Inni kurortu do operacji z tworzywa sztucznego. Czy możliwe jest utrzymanie wspaniałego wyglądu bez wydatków na te ogromne kwoty miesięcznie? Na pewno możesz!

Dzielamy tajemnicami.

Dziś dzielimy się kilkoma zasadami, które pomogą wyglądać doskonale, nawet po pięćdziesiąt.

Więc tajemnice zachowania młodzieży:

1. Nie chcę stać się zwycięzcą wczesnych zmarszczek? Wtedy nie powinieneś brwi, marszcząc brwi i płonąć. Oczywiście, jeśli raz zrobisz but raz, nic się nie dzieje. Ale jeśli robisz to codziennie każdego dnia, tzw. Mimiczne zmarszczki pojawią się z czasem. A ich nie możesz już nic robić;

2. Pozbądź się nawyku palenia. Nie uważaj, że nikotyna jest zła tylko dla płuc. Ma również szkodliwy wpływ na skórę. Ze względu na dym nikotyny kapilary skóry są zwężone, a tlen nie osiąga ich w niezbędnych ilościach. Alkohol nie jest mniej szkodliwy, co powoduje guz i odwodnienie;

3. Aby uniknąć przedwczesnego starzenia, konieczne jest pić co najmniej dwa litry wody dziennie. Tak więc nawilżasz skórę, obrzęk jest również zmniejszony, a kompleks jest znormalizowany. Doskonały efekt terapeutyczny ma pralkę zimną wodę. Na przykład legendarny Sophie Lauren przemywa się lodem lodem codziennie przez całe życie;

4. Zatrzymaj poprawną moc. Należy zapomnieć o fast food, wciągnięte wodę i inne całkowicie nietrwałe produkty;

Spełniając więc te nieskomplikowane zasady, możesz stale utrzymywać skórę w dobrej formie.

Przepisy na zachowanie młodzieży nie jest jednym tysiąclecia. W czasach starożytnych, kobiety szukały wszystkich możliwych sposobów na rozszerzenie młodości i oszczędzania atrakcyjności. Istnieje kilka sposobów, aby przestać starzenie się i dać naszą skórę drugiego życia.

Jednym z najbardziej skutecznych środków do rozszerzenia młodzieży jest olej sezamowy. Zaleca się stosowanie podczas masaży.

Szczególnie skutecznie skonfrontuj skórę z tymi olejem po prysznicu lub kąpieli. W tym przypadku pory są szeroko ujawnione, a olej spada na wszystkie warstwy pokrywy skóry.

Jak wiesz, starzenie się skóry występuje podczas utraty witamin. Brak takich witamin, jak kwasy A, D i kwasy tłuszczowe Omega-3 jest szczególnie negatywnie wyświetlane w stanie skóry. Idealne źródło tych witamin - olej rybny. Nie jest łatwy zapobiegający starzeniu, ale także wzmacnia jego paznokcie i włosy.

Działa szkodliwie dla twojego zdrowia będzie stosowanie cukru białego. Jak wszyscy wiemy, główna substancja, która utrzymuje elastyczność skóry, jest kolagen. A biała cukier jest przyczyną przyspieszonego podziału jego cząsteczek. Wystarczy umieścić, tym więcej używasz cukru, tym szybciej twoja skóra traci elastyczność i zdrowy wygląd.

Teraz, w odniesieniu do nowoczesnych kosmetyków. Mianowicie ich skład. Zawsze starannie przeczytaj, z którego wykonane jest jedno lub inne kosmetyki. Szczególnie szczególnie uwaga zasługują na żele do prysznica i pianki do prania. Naukowcy udowodniono już, że parabens i glikole propylenowe, które są częścią ich kompozycji, nie są łatwe szkodliwe dla stanu skóry, ale również znacznie przyspieszają proces starzenia.

I jeszcze jeden sekret młodzieży: spróbuj się złości mniej. Faktem jest, że podczas ataku agresji we krwi, duża liczba histaminy wchodzi do krwi. Jego obecność sprawia, że \u200b\u200bskóra wlewała krew. Efekty uboczne mogą być różnorodnością podrażnienia i alergii. Więc bądź spokojny i trzymaj twarz!

Medycyna ludowa wojująca młodzież skóry

Prezentujemy również twoją uwagę niektóre przepisy ludowe, które pomogą Ci zwrócić młodość:

1. Cudowna mieszanka utrzymania zdrowia całego ciała. Skład tej mieszaniny jest bardzo prosta: musisz wymieszać sok jednego cytryny i 20 gramów z kasjera czosnku. Ta mieszanina była przyczyną 25 dni. Konieczne jest pobieranie wynikowej mieszanki przez noc na łyżeczce na szklance wody;

3. Nie kupuj kremów w sklepach z niezrozumiałymi komponentami. Możesz gotować całkowicie oszałamiający krem. Aby to zrobić, potrzebujesz jednego żółtka, zmieszane z 5-10 kroplami soku jabłkowego, 4-5 ml olejku eterycznego moreli i połowy małej cytryny. Wszystkie składniki muszą być dokładnie wymieszane i przechowywane w ciemnym zimnym miejscu. Możesz użyć takiego kremu dwa razy dziennie;

4. Jeden lub dwa razy w tygodniu powinno robić domowej roboty maski do twarzy. Aby przygotować ich, potrzebujesz bita piana białka, zmieszana z trzema łyżkami mąki i dwóch łyżek miodu. Powstała maska \u200b\u200bpowinna być nakładana na twarz i pozostawić przez 15-20 minut. Następnie zmyć zimną wodą. Zauważ, że jest zimna woda. W ten sposób poprawisz krążenie krwi i z czasem pozbyć się nudnych zmarszczek.

Nie zapominaj, że nic nie daje wieku kobiety jako ręce. Dlatego też podzielimy się z wami małymi sztuczkami o tym, jak zachować ręce młodzieżowe.

Jak zachować ręce młodzieżowe

Dobrze zadbane ręce to wizytówka każdej kobiety. Ale abyśmy mogli zobaczyć wspaniale, aby spędzić znacznie więcej sił niż na twarzy lub ciała. Istotą problemu jest to, że ręce stale są negatywnym wpływem świata wokół.

Zadaj sobie pytanie: czy robisz coś takiego za to, czego nie potrzebujesz rąk? Oczywiście nie. Umywamy ręce, stroi, czyścimy, kucharz. Uczą się po świecie poprzez dotyk. Więc opieka nad nimi musi być odpowiednia.

Na przykład, umyj ręce tylko w temperaturze pokojowej. Od mycia w zbyt zimnej wodzie, pokrywy skóry będą szorstkie i suche, ale gorąca woda może spowodować utratę elastyczności. Nie jest również niezbędne do mycia naczyń gołymi rękami - kontakt z dowolnym środkiem czyszczącym jest zniszczony.

Konsekwencje mogą być nie tylko utratą elastyczności i czasoprzestrzeni, ale także silne podrażnienia, do alergii. Nie zaniedbuj w rękawicach zimowych - doskonale chronią twoje uchwyty przed mrozem. Ale w lecie konieczne jest zastosowanie małego kremu przeciwsłonecznego przed wyjściem - ultrafiolet nie jest również pomocny.

Pierwszy punkt w mojej "odmładzający" lista jest snem.

Teraz każda godzina braku snu wysyła na moją twarz jasnoniebieską pod oczami.

Nagraj na arkuszu podstawowych zasad zdrowego snu i kleju do widocznego miejsca:

Mam przyjaciela, który nawet w -25 otwiera okno. Jej skóra, przy okazji, płomieni młodzież i zdrowie w 40. Ale skupiają się na twoim ciele. Być może wystarczy, aby otworzyć drzwi do cyrkulacji powietrza.

Dla młodzieży konieczne jest spanie co najmniej 8 lub nawet 9 godzin. I nie, nie od 2 nocy do 10 rano. Nadszedł czas, aby pamiętać, że całe ciało jest lepiej odrestaurowane, jeśli zasypiasz do 22.00.

Materac nie powinien być solidny i nie miękki. Poduszka nie jest wysoka, a nie zbyt płaska. A przy okazji, wymyśliłem zalecenie psychologa spać z moim małżonkiem pod różnymi kocami. Jakość snu poprawiła się, a relacja nie jest problemem na tym samym doskonałym poziomie.

Kup piękne łóżko, które będziesz szczęśliwy, że będziesz mieć wieczorem. A przy okazji zauważyłeś, że jest o wiele przyjemniej zasnąć na czystym łóżku?

Wskazówka # 2. Woda ochrona młodzieży.

Druga deska jest również prosta. Ale dlaczego tak trudno jest do tego przestrzeganie?

Trzymaj sobie lifehaki, który pomoże zacząć pić więcej wody. Jak od serca startujemy, ale długi młodzież wymaga decydujących środków:

Gałóż butelkę wodą w całym domu.
W pobliżu komputera, na powierzchni roboczej w kuchni, na stole. Opcjonalnie pij od razu. Wykonaj kilka umiarkowanych łyków i rób w przypadku.
Jeśli dodasz wiązkę miętową i cytrynę (pomarańczową / jabłko) do wody (pomarańczowy / jabłko), to otrzymasz bardzo smaczny napój. Taka woda jest tak przydatna i doskonale wchłaniana.
W twojej torbie powinno być butelka wody. Zawsze.

Wskazówka # 3. Czy chcesz zachować młodzież? Naucz się kusić.

Wiedziałeś, że skóra ciągnie się z kontrastowej duszy, młodzież i elastyczność utrzymuje się, przechodzi cellulit, a krążenie krwi jest ulepszony? A także staje się silniejszą odpornością, snem i ulega bóle głowy.

Oczywiście, idealny, aby zachować młodość skóry, jest formowanie.

I oczywiście kilka tajemnic do przyjęcia duszy, która da elastyczność i świeżość skóry:

W przypadku skóry młodzieżowej weź prysznic pod ciepłą wodą (nie gorąco!) Na końcu - obróć go zimno. Warto zacząć od przystanku i płynnie wspinać się powyżej.
Głęboki oddech. Wydech pomaga ciało poradzić sobie z takim mini stresem. Alternatywny zanotek: 1 minuta zimna woda, 2 minuty - ciepłe.

Zakończ zimno, jeśli jest poranek lub nie używasz nawilżających. Zakończ ciepło, jeśli planujesz rozpieścić skórę z olejem lub pożywnym kremem.
Jeśli weźmiesz prysznic 2/3 razy dziennie, radzę nie używać żeli dla skóry za każdym razem. Chemia gospodarcza to bardzo sucha skóra, która prowadzi do wczesnego starzenia się.
Szczególnie nie umyć twarzy z mydłem (lub żadnym innym) częściej 1 raz dziennie. Doskonale zdejmij skórę kostką lodu (na przykład rumianku).
Używaj różnych ręczników, ciała i twarzy.
Powiesz, więc dzięki takiej drobiazgowi.

Zminimalizować (i idealnie całkowicie odmówić): Bokers, ciasta, cukierki i czekolada. A ze wszystkiego, co sprawia, że \u200b\u200btwoja twarz jest pokryta pryszczami, wysypką lub rumieniec. W końcu nasze okładki są tak ściśle związane z tym, co jemy.

Podstawą diety powinny być warzywa i owoce, mięso o niskiej zawartości tłuszczu i ryb, fermentowane produkty mleczne (nie tłuste) i dość trochę. Dla miłośników słodyczy - miód, suszone owoce i orzechy. Pamiętaj, że orzechy są wystarczająco kalorie, a suszone owoce często chrząszczą w syropu cukrowym.

Młodzież i piękno skóry na wiele sposobów zależą od podaży. Twoja twarz i ciało powie ci dzięki.

Wskazówka numer 5. Nasmaruj COG i języki.

Konieczne jest nawilżenie nie tylko od wewnątrz, ale także na zewnątrz. Czy to jest to konieczne. Miałem przyjaciela, który nie użył kremów do ciała, wierząc, że "nie ma nic do osiągnięcia skóry z żadnym nieprzyjemnym". Czy to jest?

Jeśli mówimy o zakupie niedrogich balsamach ciała, to możliwe. Ale wolę oleje. Są naprawdę skarb na skórę na skórę twarzy i ciała rozszerzające młodzież.

Zastosuj olej na skórę mokrej twarzy z ruchami napędzanymi światłem. Więc pochłania lepiej, a masaż skóry jest przydatną rzeczą.
Olej do ciała jest również stosowany do mokrej skóry. Idealnie, jak zdobyć kilka minut nago, podczas gdy wszystko jest prawie wchłonięte. Cóż, mój mąż w tym samym czasie do skradania się.
Wybierz "swój" olej odpowiedni dla typu skóry. Opcja Uniwersalna - Kokos.

Olejki eteryczne.	Rozwiązały problemy
Olejek z drzewa herbacianego	Trądzik i zapalenie na skórze, nadmierna skóra głowy tłustych i włosy, łupież. Ma silny działanie antyseptyczne, przeciwzapalne.
Olej ilang-ilanga	Zmarszczki, różne niedoskonałości skóry. Ma właściwości odmładzające i wygładzające.
Olej Brokuły	Wskazówki powierzchniowe, nudność i kruchość włosów. Zmarszczki i oznaki starzenia się na skórze twarzy.
Olej cytrynowy.	Zmarszczki, twarzy tłuszczowa, plamy pigmentu.
Olejek lawendowy	Tłuszczowa skóra twarzy, zapalenia i trądzika, tłustej skóry głowy, łupież.
Olej Sandala	Cegła, nudne włosy, sucha skóra twarzy, zapalenie na twarzy, oznaki starzenia.
Olej miętowy	Badając skórę, zmarszczki, zapalenie i trądzik, tłustą skórę głowy i twarzy.
Romaki olej.	Pigmentacja, reakcje alergiczne skóry, trądzik. Włosy pędzla, podrażniona skórzana głowa.
Nasiona marchwi	CREATION NON-FIREGHT, pigmentacja, zmarszczki. Oddzielając wskazówki do włosów, kruche i słabe włosy bez połysku.
olejek rozmarynowy	Badając skórę, zmarszczki, zapalenie i trądzik, blizny i blizny.

Wskazówka nr 6. Odrestaurowana reżimem "pozytywnym i młodzieżowym".

Pozytywne myślenie pomaga również zachować młodzież skóry twarzy i całego ciała! Zauważyłem, że złe i smutne tensherbejects są pominięte, zmarszczki więcej, skóra twarzy jest szara?

Jeśli jesteś również przyzwyczajony do myślenia standardowego i szarego - mamy razem do współpracy. Musisz pilnie przebudować!

Możesz rozpocząć drogę do świata pozytywnego i łatwościowy od podstaw: Louise Hay, Joe Vital, Drank Norman (szukaj książek ich autorstwa).

Czy wierzysz, że nasza kondycja fizyczna i stan duszy są ściśle powiązane? Czy można ją zacisnąć skórę, emituj twarz młodości, jeśli jedna myśl jest smutna w twojej głowie? Ramiona są pominięte, mowa jest obfitująca sto słów i negatywnych obietnic? Wątpię.

Zarejestruj następujące afirmacje na arkuszu i klej do lustra:

Promieniowałem młodzież, zdrowie i piękno.
Jestem miłością.
Kocham siebie i całkowicie się bawię. Ze wszystkimi jego niedociągnięciami.
Moje ciało jest silne, plecy są silne i gładkie, ramiona są spodni, nogi są zdrowe i piękne, skóra jest elastyczna, a twarz młodego i uśmiechnięta.
Cały wszechświat pomaga mi zachować zdrowie i szczęśliwy, oszczędzaj energię i wypełnić miłością.

Sport poprawia krążenie krwi, trenuje układ sercowo-naczyniowy, umożliwia utrzymanie mięśni i ścięgien w tonie, wzmacnia stawy. Skóra staje się bardziej elastyczna, kolor jest zauważalnie ulepszony, a policzki nabywają naturalne rumieniec.

I oczywiście główna regularność! Dzisiaj biegniesz, jutro tańczysz, dzień po jutrze robisz jogę, a kolejny dzień - dobry seks (lepszy trening, m?)

Porada numer 8. Nie martw się, lepiej niż kupa.

Jak uwielbiam kąpiel i saunę! Być może jest to najfajniejsze metodologiczne, które pomogą zachować elastyczność młodzieżową i skórę. Wycieczka w "Parin" doskonale pomaga skórę pozbyć się żużli i toksyn. Pory są ujawnione, istnieje naturalne głębokie oczyszczanie.

Oczywiście, a mowa nie może dotyczyć alkoholu w wannie. I oczywiście, jeśli masz przeciwwskazania - usiądź w chłodzie, a młodzież skóry twarzy i ciała pozostają przy pomocy innych metod.

Wszystkie rodzaje zarośla i peelings w saunie - to co pomaga utrzymać młodość skóry! Powiem ci kilka najprostszych, ale stromych szczaprów, które nie pozostawiają żadnej damy obojętnej.

1) Szorowanie kawy (do ciała, skóry nadwagą i nogi).

Filiżanka kawy.
2 łyżki dużej soli morskiej.
2 łyżki oleju (kokosowy, oliwka).
4-5 krople witaminy A i E.
4-5 Kropelki olejowe (które lubią).

WAŻNY!
Szoruj wystarczająco ścierny. Uważaj na niego, jeśli twoja skóra jest podatna na suchość lub jest zapalenie na ciele. Nie używaj do skóry twarzy!

2) Szorowanie OAT do skóry.

2-3 łyżki płatków owsa.
2-3 łyżeczki miodu.
2-3 łyżki tłuszczowej śmietany (Kefir).

Mamy ogromny dekolt twarzy i strefy.

3) Gliniany zarośla.

1-2 gliniane łyżki.
1 łyżka wody.
1 łyżeczka oleju kokosowego.
1 łyżeczka soli morskiej (mały lub średni).

Nadaje się do całego ciała.

4 Przepisy wspaniałe maski do twarzy, które pomogą utrzymać młodość skóry

Bawianie kierowcy, zdetacznie podpisałem plan na następny tydzień. I biegnij, a to jest łatwe do jedzenia (tutaj jest tylko ciasto z bojownika urodzinowego).

I oczywiście maski twarzy zrobią to. Aby zachować skórę twarzy zdrowego i młodego, musi być czasami zapamięta.

Maski przechowują niezwłocznie. Skąd mam tam skradzić? Gdy moja babcia mówi: "Nie rozmazuj twarzy tego, czego nie będziesz".

Łapanie 4 stromych przepisów, które pomogą utrzymać młodość skóry.

№1. Maska z spiruliną.

Ta alga jest teraz bardzo popularna. Obejmuje witaminy A, B, C i E, co jest tak potrzebne przez naszą skórę. Pachnie, choć jest szalony. Ale to, czego po prostu nie idą ze względu na młodość skóry, m?

Kilka pigułek spirulinia zmiażdży do stanu okruchów.
1-2 łyżeczki wody.
1 łyżeczka ukochanego oleju na twarz (mam oliwę w magazynie).
1-2 krople soku z cytryny (nie, jeśli masz nadwrażliwość).

Wszystkie mieszane, dotyczą mokrej czystej twarzy przez 20-25 minut. Zmyć Raduj się w obliczu twarzy.

№2. Maska z szkarłatnym dla skóry młodzieżowej.

Pół Awie Ampułki (sprzedawane w każdej aptece; cena pytania jest grosza).
1 łyżeczka ukochanego oleju.
1-2 krople witaminy A lub E.

Obowiązujemy na twarzy przez 30 minut. Włącz relaksującą muzykę. Medytujemy, zamykając gospodarstwo domowe po drugiej stronie drzwi. Skóra powie Ci o to dzięki gładkim zmarszczek.

Numer 3. Maska skóry miodowej.

Miód jest uniwersalnym agentem. Pomaga poprawić odporność, wzmocnić zdrowie i zachować młodość skóry twarzy! I wiele uwaga miód nawet dyrygent energii ...

2 łyżki miodu (płyn, koniecznie ciepły).
2 łyżeczki ukochanego oleju twarzy.

Wszystko. Nakładamy maskę na oczyszczonej twarzy przez 30 minut. Oddycham niesamowitym aromatem miodu. Pamiętaj babcia, letnie ciepłe dni, mleko z zapachowaną chlebową skorupą. Kochaj siebie.

Skóra twarzy po tej masce stanie się aksamitna i jedwabista.

№4. Maska jaja na strażniku młodzieży.

4 nawyki, które pomogą zaoszczędzić

piękno i skóra młodzieżowa

Stary jak świat, ale taka skuteczna maska \u200b\u200bjaja. Pomaga zachować skórę skóry skóry. Ponadto nadaje się do suchej skóry (używamy w składzie żółtek) i do tłuszczu (żółtka zastępuje na białku).

Mam skórę skóry podatną na suchość, więc biorę:

Yolk jajka - 1 szt.
1 łyżeczka oliwy z oliwek.
0,5 łyżeczki miodu.
Kilka kropli witaminy A lub E.

Właściwie mój krótki abstrakcyjny na temat " Jak utrzymać młodość skóry"Oświadczam zamknięte. Od dziś na pewno zacznę dbać o skórę wszystkich możliwych sposobów!

dnevnyk-uspeha.com.

Odpowiedzi Vyacheslav Klutko, dyrektor Narodowego Centrum Herontalu, profesor:

W różnych ludziach te same narządy i tkaniny starzeją się w różnych prędkościach. To zależy od predyspozycji genetycznej. Analiza genetyczna z prognozą własnego rodzaju starzenia można teraz zrobić teraz. Opracowano również program oceny rzeczywistego, biologicznego epoki osoby (może nie pokrywać się z wiekiem paszportu) w różnych systemach ciała. Na przykład kobieta w 40-letniej funkcji układu oddechowego może być na poziomie 30-latka, ale serce "wygląd" do wszystkich 50. Ale starzenie się narządów wewnętrznych jest często odzwierciedlone w wyglądzie. Oznacza to, że wiek w dosłownym znaczeniu tego słowa jest widoczny na twarzy. Dlatego, aby określić, ile waszego prawdziwego wieku różni się od kalendarza, możesz nawet bez żadnych złożonych testów medycznych, po prostu ucząc się, jak wyglądasz w oczach innych - młodszych lub starszych niż twoje lata.

Na twarzy projektują pewne części ciała. Nic dziwnego, wielu doświadczonych lekarzy może zrozumieć osobę osoby, jest zdrowy, czy nie jest to z niego do większego stopnia boli. Kiedy kobieta ma wszystko w porządku z hormonalnym tłem, można go zobaczyć na jej skórze: wydaje się, że świeci. Jeśli jest zepsuty, skóra jest słaba, ma szarawy odcień.

Co zachowuje skórę skóry twarzy?

Tak:

- Aktywność fizyczna.Idealna dawka jest 4 razy w tygodniu przez 40 minut. Powinien zawierać 4 rodzaje ładunków: aerobik, 2 razy w tygodniu; moc, 1 raz - na równoważenie i rozciąganie.

- Odpowiednie odżywianie: Więcej warzyw i owoców, chude, gotowane mięso, mniej tłuste, oleje roślinne, orzechy, północne ryby.

Nie:

- zrezygnować z palenia.Im szybciej zrobisz, tym bardziej elastyczny i młodzi skończy twoją skórę.

- Kontrola nad użyciem alkoholu (Ponad 150-200 ml czerwonego suchego wina w dniu nie jest zalecane).

Eksperci przydzieli 4 głównych rodzajów starzenia się twarzy:

Zmęczony typ

Jest typowy dla cienkich kobiet z owalną lub diamentową twarzą. Jest objawiony przez spadek tonu miękkich tkanin twarzy i mięśni - pogłębianie fałdów nosoliberalnych, pominięcie narożników ust i pojawienie się zmarszczek. Twarz wygląda zmęczona i zmęczona.

Jak walczyć: Jest skuteczny dla masażu twarzy, kwasu hialuronowego i kremów przeciwutleniających.

Pomarszczony typ

Skóra jest sucha, rozcieńczona przez małe zmarszczki (pojawiają się już w ciągu 30 lat), podatne na podrażnienie i zaczerwienienie. Ale twarz nie obwinia, utrzymuje swoją formę i dlatego wydaje się młody.

Jak sobie poradzić: Wysiłki powinny być skierowane do przywrócenia uszkodzeń skóry, zwalczanie fotorestacji, czyli spowodowane przez światło słoneczne. W trudniejszych przypadkach, konturowy plastik pomoże - wypełnianie zmarszczek z kwasem hialuronowym z żelami - i terapią botulującą.

Typ mięśniowy

Scharakteryzowany dla mieszkańców Azji. EUROPCERES spotykają się bardzo rzadko, głównie tych, którzy mają najbardziej rozwinięte mięśnie naśladowców, a podskórne błonnik tłuszczu jest prawie nieobecny. Owalna i twarzowa forma prawie nie zmieniają, ale mięśnie twarzy wydają się ulgę. Są głębokie fałdy w dziedzinie warg i nosa, wielu zmarszczek wokół oczu.

Ogólny typ

Zdarza się u kobiet skłonnych do kompletności i mają problemy z systemami układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego i moczowego. W twarz ojczyzny i flambik, zwłaszcza na dole: powieszenia powieki, "Brlii", drugi podbródek, torby pod oczami. Skóra jest gęsta, błyszcząca, porowata, zmarszczka.

Jak sobie poradzić: Są skuteczne są tylko operacja plastyczna i dieta.

Według eleganckiej twarzy kobiety Coco Chanel kobiety w ciągu 20 lat zasługi natury i 40 jej własnych. Oczywiście ktoś udaje się zachować młodość skóry twarzy bez znacznej opieki, ale nadal, jeśli kobieta jest zaangażowana w siebie, jest zauważalny. Tak, a kiedy inwestujemy czas i opiekę, czujesz się bardziej zadowolony i pewność siebie.

Oferujemy 5 dostępnych miejsc docelowych na temat Twojej twarzy, na którym z pewnością spowoduje wyników. Oczywiście są znani wszystkim, ale rzadko stosują się w kompleksie.

Lodowa myjnia

Jak jesteś przyzwyczajony rano? Ciepła woda? Aby zachować młodość skóry twarzy, konieczne jest pranie zimnej i tylko zimną wodą. Jest to procedura toniczna, która przyczynia się do poprawy krążenia krwi, cudownie pękają i odświeża rano.

Jeszcze bardziej skuteczny wytrzyj twarz kawałkiem lodu. Oto możliwe odmiany - Zamrozić zieloną herbatę, infuzję rumianku, Calendula, Sage. Przed zamarznięciem dodaj trochę soku z cytryny. Jest to szczególnie przydatne do skóry tłustej o dużych porach.

Oprócz efektu kosmetycznego, regularne zbiory do mycia lodu i zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju kataru i hymorytu, pod warunkiem, że początkowo jesteś zdrowy.

Dobry wynik daje kontrast myciu gorącej i zimnej wody, ale lepiej stosować go wieczorem, gdy krew patyczki do skóry i pory rozszerzają się.

Skrobanie i czyszczenie

Nowoczesna kosmetologia oferuje nas zestaw wszystkich rodzajów zarośla, przyjemnie pachnących i mających wiele przydatnych składników. Oczywiście nie należy ich zaniedbać, ale aby nie przeciążać skóry i nie powodować uzależnienia, lepiej jest na przemian ze zwykłymi znanymi produktami. Skóra do tej procedury przez częściej niż 2 razy w tygodniu.

Soda oczyszczająca

Na jednej łyżeczce kilka kropli wody. Nałożyć na twarz, unikając obszaru oczu, po 1-2 minutach łatwo przegrać przez linie masażu. Pozostaw kolejne 3-4 minuty, a następnie zmyć.

Soda z małymi krystalijami złuszcza górną warstwę naskórka, a nie urazu. Plus posiada własność wybielania i dezynfekcji. Ale na suchą skórę sody nie jest odpowiednie, lepiej jest użyć płatków owsianych tutaj.

Oczyszczenie owsiane

Łyżka oatmeal 1 jadalnia wlać zimną wodę i dać stojak 10-15 minut. Następnie skręcić przez widelec i uszkodzenia twarzy. Po 3-4 minutach pocierać skórę przez linie masażu i zmyć po 5-6 minutach.

Oatmeal dodatkowo odżywia naskórka, dlatego może być dłużej na twarzy.

Oczyszczanie przez kwasy

Nie, nie mówimy o siarce i soli, mówimy o kwasach zawartych w owocach, jagodach i produktach mlecznych.

Mocka truskawek, maliny, porzeczki, pomarańczowy, brzoskwinia, wiśnie wpływają, jak lekkie obieranie chemiczne jest nakładane na twarz przez 15 minut i zmywa. Skóra jest świeża i gładka. Ten sam efekt daje Kefir i klasyczny jogurt. Szorowania dodają niepożądane, mogą uszkodzić, a kwas przeniknie do rany.

Czasami przydatny do rozpieszczenia się profesjonalnym czyszczeniem przy kosmetyczce, zwłaszcza jeśli pory są zatkane. Pielęgnacja zawodowa da nową młodzież impulsową.

Regularne szkolenie.

Oczyszczanie i odżywianie Ważne i niezbędne procedury zaprojektowane w celu zachowania młodzieży skóry twarzy, ale bez gimnastyki są tylko powierzchowne. Aby skórę była gładka i świecona, potrzebna do trenowania mięśni, po prostu zrobić gimnastykę na twarz i szyję. Co najmniej w życiu codziennym mamy te mięśnie. Gimnastyka na twarz jest mniejsza niż 10 minut, ale musisz to zrobić każdego dnia.

Najprostsze ćwiczenia zaoszczędzić owala.:

Dla policzków i ust Przydatne jest napompowanie policzków i rzucić balon po prawej stronie i plecy, szczelnie kurczą się usta. 1 minutę, pauza, 2-3 razy.

Dla stulecia: Zamknij oczy, naciśnij górne powieki palcami, spróbuj otworzyć oczy. Rozważmy do 15, powtórz 2-3 razy.

Mięśnie szyi Dobrze pracować z zwykłą huśtawką pompy.

Mięśnie języków obcych są dobrze dokręcane, ponieważ nietypowa artykulacja używa zwykle nie pracujących mięśni. I piękno i rozwój!

Weź kilka orzechów leśnych lub gładkich kamyków, piłek i czytaj głośniki. Po chwili będzie jasne, a twarz nadrobi zaległości.

Przydatne jest napompowanie balonów, jest to również dobry trening, w tym oddychanie.

Jedzenie i ochrona

Teraz musimy wspierać skórę witaminami i mikroelementami. Możesz użyć kremów żywieniowych i nawilżających, zwłaszcza do odżywiania w ciągu dnia, ponieważ domowej roboty mieszanki mogą się rolować i nie pasują do domu. Ponadto nowoczesne kremy mają właściwości ochronne, tworząc najlepszy film na twarzy.

Dla skóry powieki przydatne jest na noc 1-2 krople oliwy z oliwek lub brzoskwini, kość winogron, pokrojona, płynna witamina E lub aevit oparty na oleju. Nakładać po nawilżaniu i nie więcej niż 2 razy w tygodniu.

Przydatne maski składników odżywczych z jogurtu z płatkami owsianymi; Jajka i miód z dodatkiem oleju roślinnego; Zmięte płatki róż i pachnące zioła z woskiem masła i pszczół.

Ochrona twarzy tworzy kremy barwiące z efektem fotograficznym. Ale jeśli nie używasz tonowania, w lecie musisz użyć kremu przeciwsłonecznego.

Styl życia

Ale przecież twarz nie żyje oddzielnie od ciała i najskuteczniejszego sposobu na zachowanie młodości skóry twarzy - zdrowie i aktywność fizyczną w ogóle.

Regularne treningi fizyczne stymulują system limfatyczny, aby usunąć toksyny, wzmacnia drenaż skóry, z której świeci zdrowie. Świeże powietrze spacery pasza tlen. Silny i zdrowy sen jest niezbędnym składnikiem młodzieży.

W swojej diecie musisz obejmować czerwone i zielone warzywa, cytrusy, jagody, zielenie, czosnek, jajka i ryby. Produkty te przyczyniają się do rozwoju kolagenu i aktualizowania naskórka.

Uczęszczaj na saunę lub kąpiel, stwardnia, czyści pory, a skóra wydaje się oddychać. Jeśli rozmazujesz przed parą miodu, jest częściowo pochłonięty i pozostawia słodki zapach przez długi czas.