Kilka skutecznych sposobów - jak zwiększyć laktację. Metody medycyny alternatywnej. Pyszny i zdrowy koktajl

13.05.2019

Na początku każda matka jest zaniepokojona pytaniem, jak zwiększyć laktację dla matki karmiącej. Z własnego doświadczenia podpowiem, jak szybko zwiększyć ilość pokarmu podczas karmienia piersią bez wprowadzania pokarmów uzupełniających, ponieważ każdy wie, że w pierwszych miesiącach życia dziecka mleko matki jest idealnym pokarmem dla dziecka.

Wskazówki, jak zwiększyć laktację dla matki karmiącej

Pierwsza zasada.

Psychologiczne podejście do skutecznego karmienia w czasie ciąży

Wciąż nosząc dziecko, nastaw się na to, że będziesz długo karmić piersią swój skarb i skutecznie odpędzasz wszelkie lęki. Wiedz mocno, że wielkość gruczołów sutkowych nie jest w żaden sposób związana z ilością produkowanego mleka. To autorytatywnie deklaruję, jako matka trójki dzieci. Teraz najmłodsza księżniczka ma 9 lat, a ja nadal karmię piersią, chociaż wyraźnie nie mam 5 rozmiarów biustu. Osobiście znałem dziewczyny z zerem, ale bardzo „mleczne”. Karmią piersią nawet siedmiomiesięczne dzieci. Moja Anechka urodziła się w wieku 8 miesięcy, ale to niczego nie zmienia. Już w ostatnim trymestrze, jeśli delikatnie naciśniesz sutek, wyróżni się z niego kropla płynu - przyszłe mleko.

Oto drugi ważny krok w kierunku zwiększenia ilości mleka podczas karmienia piersią po porodzie jeszcze na sali porodowej.

Druga zasada

Przyczep do piersi matki zaraz po urodzeniu

To wspaniale, że teraz, zaraz po porodzie, nawet na sali porodowej, mamusia może przeprowadzić pierwsze przywiązanie noworodka do piersi. To działanie wydaje się uruchamiać złożony mechanizm wagowy, aby zwiększyć produkcję mleka już od tej chwili. Pierwsza siara (tak nazywa się pierwsze krople mleka otrzymane przez dziecko od matki) to nieoceniony immunomodulator i koncentrat wszystkich przeciwciał i enzymów niezbędnych noworodkowi do przyswajania i przetwarzania pokarmu w postaci mleko od matki. Bardzo często pierwsza dawka otrzymanej przez dziecko siary wystarcza na 6-9 godzin. Wiąże się z tym fakt, że gdy już na oddziale karmiąca matka próbuje samodzielnie karmić malucha, on po prostu śpi. Przez pierwszy dzień jest to normalne, bo jakiś czas temu karmiono go przez pępowinę, aw jego maleńkim ciele pozostały pewne rezerwy. To już 2 punkty z mojej osobistej listy wskazówek, jak zwiększyć laktację dla matki karmiącej.

Pierwsze dziecko urodziłam jeszcze w czasach, kiedy dzieci były odbierane matkom po porodzie i przyprowadzane tylko co 3 godziny. Jednocześnie wszyscy byli zmuszeni do odciągania mleka na wypadek, gdyby dziecko nie wytrzymało przerwy 3 godzin, mogło ją uzupełnić nie miksturami, ale Twoim mlekiem (odciągaliśmy w sygnowanych słoiczkach). Nie jest tajemnicą, że tym mlekiem karmiono również te dzieci, których matki miały mało mleka.

Trzecia zasada

Aby zwiększyć laktację dla matki karmiącej, jest to karmienie noworodka na żądanie

Nie próbuj ustalać określonego harmonogramu karmienia na godzinę (choć wcześniej było to akceptowane), spójrz na swojego malucha, on ustali indywidualny harmonogram karmienia piersią. Niektóre dzieci rodzą się słabe iw pierwszym miesiącu jedzą trochę, ale co pół godziny. Inne butuzy jedzą według takiego harmonogramu, jakby co 3 godziny w ich wnętrzu włączał się alarm. Jeśli dziecko często potrzebuje piersi, nie odmawiaj mu, oznacza to, że nadal jest słaby, aby zjeść wystarczająco dużo w jednym karmieniu. Zdarzyło mi się to po 2 miesiącach. Wydawało mi się, że absolutnie nie ma mleka i podekscytowana szukałam sposobu na zwiększenie laktacji. Moja córka dosłownie wisiała na mojej siostrze przez wiele dni i zachowywała się wyjątkowo niespokojnie. W efekcie poszliśmy na ważenie trochę wcześniej, okazało się, że w 3 tygodnie przytyła aż 2 kg. To pozwala nam wnioskować, że jeśli nie wiesz, jak zwiększyć ilość mleka podczas karmienia piersią, ważne jest nie tylko pierwsza aplikacja, ale także częste odciąganie. Im więcej wyrazisz, tym więcej przyjdzie.

Czwartą zasadą zwiększania ilości mleka podczas karmienia piersią jest niewprowadzanie żadnych pokarmów uzupełniających.

Głównym sekretem, jak zwiększyć laktację dla matki karmiącej, jest nie spieszyć się z uzupełniającymi pokarmami. Myślę, że poświęcę temu cały osobny artykuł, w którym szczegółowo wyjaśnię, dlaczego matki karmiące powinny to robić wyłącznie, oczywiście, jeśli chcesz zwiększyć produkcję mleka. Nasze ciało ewoluowało przez setki lat i wie znacznie lepiej od Ciebie, jak upewnić się, że dziecko (twoja kontynuacja rodziny) jest pełne. W pierwszych miesiącach dziecko nie potrzebuje wody, wszystko to jest już w twoim mleku. Jest mleko przednie i mleko tylne. Tak więc przód można porównać z wodą, a tył z wysokokalorycznym jedzeniem. Dziecko samodzielnie reguluje ilość mleka z piersi. Jeśli jest bardzo głodny, ssie i ssie, aż dotrze do tyłu, bardziej sycącego mleka, a jeśli jest po prostu spragniony, wystarczy mu kilka minut picia. Zanim wszystkie dzieci zaczęły nosić pieluchy, istniała metoda sprawdzania, czy noworodek otrzymuje wystarczającą ilość mleka. W tym celu matki karmiące liczyły liczbę napisanych pieluch. Dla chłopca liczba ta wynosiła 10, a dla dziewczynki 12. Ważenie wydaje mi się bardziej niezawodną metodą.

Karmienie nocne pomaga zwiększyć laktację karmiącej matki

Karmienie noworodka na żądanie pomaga zwiększyć laktację dla matki karmiącej.

Jest to szczególnie ważne w pierwszych miesiącach. Eksperci od karmienia piersią udowodnili naukowo, że to karmienie nocne przyczynia się do produkcji prolaktyny, która jest odpowiedzialna za produkcję mleka przez organizm. Największe jej stężenie w organizmie następuje bliżej godziny 3 nad ranem. Przyczepiając się do piersi dziecka w tym czasie jeszcze intensywniej stymulujesz produkcję mleka. Chcę również doradzić matkom karmiącym, aby nie wstawały w nocy do dziecka, nie ma nic złego w tym, że dziecko śpi z tobą przez pierwsze 3 miesiące. Niektórzy od urodzenia kładą dziecko do snu na arenie i przesuwają je do siebie dopiero bliżej rana. Osobiście było mi łatwiej i wygodniej nie wstawać w nocy, ale karmić piersią przy pierwszym skrzypieniu, dzięki czemu będziesz mniej zmęczona i będziesz się wyspać (oczywiście, jeśli łóżko jest wystarczająco szerokie).

Szósta zasada zwiększonej laktacji skłania matki do przestrzegania postawy podczas karmienia noworodka

Powinien być wygodny zarówno dla Ciebie, jak i dla malucha, aby dwie osoby czerpały przyjemność z tego, co się dzieje. Jeśli karmiąca mama nie czuje się komfortowo, trudno się bawić, ciesząc się każdą chwilą, każdym uśmiechem okruchów. Orzeszka ziemnego należy dociskać brzuchem matki, ale tak, aby w razie potrzeby mógł swobodnie obracać głowę i nie musiał sięgać po sutek. Moim zdaniem najwygodniejszą i najczęstszą pozycją do karmienia jest pozycja leżąca. Zwróć uwagę, jak noworodek chwyta sutek. Pod żadnym pozorem nie powinnaś odczuwać bólu. Świadectwem prawidłowego chwytu, gdy duża pigmentowana część aureoli znajduje się w buzi dziecka, a następnie bardzo delikatna skóra piersi. W tej pozycji noworodek dotyka karmiącej matki nosem i brodą. W szpitalu położniczym powinieneś pokazać, jak prawidłowo nakładać na pierś, jest to ważne, aby nie było pęknięć sutków i innych „niespodzianek”.

Zwiększenie laktacji jest niemożliwe bez prawidłowej zmiany piersi przez matkę karmiącą

Często niedoświadczone matki w jednym karmieniu oferują okruchy 2 piersi na raz. Zwykle maluch trochę zjadł, zmęczył się, a matce zaczyna się wydawać, że w piersi jest za mało mleka i od razu podaje maluchowi drugą pierś. Nie powinieneś tego robić, jeśli chcesz, aby noworodek dobrze przybrał na wadze. Nie podawaj noworodkowi drugiej piersi, dopóki pierwsza nie zostanie całkowicie opróżniona (nie stanie się bardzo, bardzo miękka). Twój skarb otrzyma więc zarówno mleko „z przodu”, które zawiera minerały, wodę, laktozę, a następnie „z tyłu”, zawierające tłuszcze (takie jak omega-3, 6 i 9) oraz enzymy niezbędne dla dziecka itp.

Pompowanie to osobna pozycja, ale z tym nie wszystko jest takie proste. Podczas gdy piszemy:

Im więcej mleka odciągasz, tym więcej ono przychodzi.
Nie pozwól, żeby cię przejęło
Odpoczynek i wspólne spanie
karmienie na żądanie
Kompletne (musi być w diecie) i urozmaicone żywienie matki karmiącej (dodaj do diety)
Nie pomijaj kanałów nocnych
Brak wszelkiego rodzaju butelek i smoczków jest nie mniej ważny niż wszystkie powyższe punkty.

Chciałabym wierzyć, że moje doświadczenie w zwiększaniu laktacji dla mamy karmiącej pomoże Ci spokojnie, bez zbędnych niepokojów, rozpocząć karmienie piersią.

Setki matek noworodków prędzej czy później zastanawiają się, jak zwiększyć laktację. W końcu nie jest tajemnicą, że mleko matki jest najlepsze do karmienia niemowląt, zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia. Większość sumiennych matek stara się jak najdłużej karmić piersią, ale mimo wszystko nadchodzi dzień, w którym stopniowo maleje ilość mleka, a dziecko przyzwyczajone lub potrzebujące karmienia piersią staje się niespokojne i kapryśne.

Z tego artykułu dowiesz się:

Najpierw musisz się uspokoić i nie wpadać w panikę, pilnie przenosząc dziecko na dostosowane mieszanki, których w sklepach jest ogromny wybór, ponieważ ryzyko utraty mleka matki znacznie wzrośnie. I pomimo szerokiej gamy zaadaptowanych formuł, żaden z nich nie może być porównywany z mlekiem matki pod względem korzyści, nie wspominając o reakcjach alergicznych, które często mogą powodować zaadaptowane formuły. Tylko mleko kobiece zawiera substancje, które są tak ważne dla pełnego rozwoju dziecka, rozwoju mózgu, tworzenia układu nerwowego. I to właśnie mleko matki tworzy solidny fundament odporności dziecka.

Uwaga: od 6 miesiąca życia ojciec pojawia się w polu widzenia dziecka i więź z matką zaczyna słabnąć, a gdzieś od 12 miesiąca dziecko zaczyna zbliżać się do siebie dziadkami.

Dlaczego laktacja mleka matki zmniejsza się?

W kobiecym ciele z wielu powodów, na skutek zaburzeń hormonalnych, dochodzi do hipogalaktyki – to wtedy gruczoły sutkowe zmniejszają produkcję mleka i jest to niezwykle rzadkie, najczęściej inne przyczyny, które można wyeliminować, wpływają na spadek laktacji.

Pierwszy to psychologiczna gotowość do karmienia piersią, czyli sama kobieta z wielu powodów odmawia karmienia piersią.

Drugi to rzadkie karmienie piersią, kiedy matka karmiąca ma mało mleka, a lekarze zalecają dziecku suplementację. Najczęściej prowadzi to do tego, że sztuczne karmienie całkowicie zastępuje karmienie piersią.

Trzecia to nieracjonalna dieta, zarówno w okresie rodzenia dziecka, jak i podczas karmienia piersią.

Czwarty to kształtowanie codziennej rutyny. Niektórzy lekarze nalegają na karmienie dziecka wyłącznie godzinami, a nie na żądanie. A podczas karmienia piersią przewodnik powinien nadal być o potrzebach noworodka.

Piąta to niekorzystne środowisko psychologiczne dla świeżo upieczonej matki. Ciągły brak snu, stres, kłótnie, konieczność wczesnego pójścia do pracy – wszystko to negatywnie wpływa na karmienie piersią, stąd spadek laktacji.

Po szóste - wczesne wprowadzenie uzupełniającej żywności.

W trzecim i szóstym tygodniu, 3 mies., 4 mies., 7 mies. i 8 mies. karmienia piersią może wystąpić zmniejszenie produkcji mleka. W takim przypadku nie powinieneś się martwić, ponieważ zjawisko to jest tymczasowe. W tym okresie dochodzi do tzw. kryzysu laktacyjnego. Kryzys laktacyjny powoduje wzrost apetytu dziecka wraz ze wzrostem ciała. Rosnący organizm potrzebuje więcej mleka, a organizm matki nie ma czasu na zorientowanie się w czasie, ponieważ odbudowa wymaga czasu, stąd spadek laktacji. I tu z niemocy i niepokoju zaczynają się błędy. Zaniepokojone matki zaczynają wprowadzać wczesną żywność uzupełniającą, uzupełniającą lub całkowicie przenoszą dziecko na sztuczne odżywianie.

I tylko nieliczni zastanawiają się, jaka jest prawdziwa przyczyna spadku laktacji. Tymczasem ryzyko utraty mleka matki znacznie wzrasta.

Najważniejsze, aby zrozumieć, że im rzadziej przystawiasz dziecko do piersi, tym mniejsza będzie produkcja mleka.

Najtrudniejszą rzeczą dla matek jest przezwyciężenie pierwszego kryzysu. Po uporaniu się z pierwszym kryzysem laktacyjnym, następnym razem będzie znacznie łatwiej i spokojniej, bo przyjdzie świadomość, że można sobie z nim poradzić. Pisałam o tym, jak przezwyciężyć kryzys „pierwszego roku” u dziecka w.

Jak zwiększyć laktację poprzez prawidłowe odżywianie?

Wiele matek karmiących piersią nie raz słyszało, że muszą jeść za dwoje, ale to nie do końca prawda. Najważniejsze, aby dieta w pełni zaspokajała potrzeby żywieniowe matki karmiącej. Również spożywana żywność powinna być całkowicie zbilansowana, powinna zawierać: białka, witaminy niezbędne do wzrostu organizmu. Pamiętaj, aby uwzględnić w diecie: twarożek co najmniej 150 gramów, kefir lub mleko co najmniej 250 gramów, produkty białkowe (ryba, pierś drobiowa, cielęcina) co najmniej 200 gramów i oczywiście twardy ser co najmniej 30 gramów dziennie .

Nie mniej ważny jest reżim picia w rosnącej laktacji. Musisz pić co najmniej 2 litry płynów dziennie.

W razie potrzeby dietę matki karmiącej można uzupełnić specjalnymi herbatami, mieszankami przeznaczonymi do zwiększania laktacji. Przed karmieniem możesz wypić filiżankę ciepłej herbaty z dodatkiem mleka.

Zwiększ laktację z napojami

Jest wiele roślin, które zwiększyć laktację: marchew, lukrecja, mniszek lekarski, sałata, rzodkiewka, koperek, pokrzywa, dzika róża, melisa, kminek, krwawnik, anyż, mięta, oregano. Rośliny te można przyjmować zarówno w postaci herbat, jak i w postaci wywarów, soków i nalewek.

Jak zrobić sok z marchwi, aby zwiększyć laktację

Weź obraną marchewkę i zetrzyj ją na drobnej tarce. Następnie wyciśnij sok, wlej go do szklanki i weź pół szklanki dwa razy dziennie. Aby smak nie był tak nieprzyjemny, możesz dodać do soku niewielką ilość miodu lub mleka.

Gotowanie koktajlu mlecznego z marchwi

Zetrzyj marchewki na drobnej tarce, a następnie weź trzy łyżki marchewki i włóż do szklanki. Wlej ciepłe mleko do tej samej szklanki, wypełniając ją po brzegi. Możesz dodać łyżeczkę miodu, jeśli chcesz. Ale nie nadużywaj miodu - miód jest alergenem. Koktajl z marchwi wypij 1 szklankę dwa razy dziennie.

Jak przygotować wywar z nasion kopru

Będziesz potrzebować jednej łyżki nasion kopru i jednej szklanki wrzącej wody. Weź nasiona kopru i zalej je wrzącą wodą, pozwól mu parzyć przez godzinę, odcedź bulion i weź pół szklanki dwa razy dziennie.

Przygotowanie koktajlu z orzechów włoskich z mlekiem

Zmiel 14 pestek orzechów włoskich pestek orzechów włoskich i zalej je 500 ml wrzącego mleka, wymieszaj i pozostaw do zaparzenia na dwie godziny. Weź przed karmieniem 70 gramów.

Jak zwiększyć i utrzymać laktację

Pierwsza to stymulacja laktacji poprzez częste karmienie.

Produktywne i częste ssanie dziecka przy piersi zwiększa poziom hormonu prolaktyny, który jest odpowiedzialny za produkcję mleka matki. Dlatego, gdy tylko zauważysz spadek laktacji, zacznij jak najczęściej wkładać dziecko do piersi, a jak pokazuje praktyka, na wyniki nie trzeba będzie długo czekać.

Przyczyń się najlepiej zwiększona laktacja nocne karmienie od 3.00 do 8.00 rano, ponieważ w tym czasie hormon prolaktyna jest wytwarzany bardziej produktywnie.

Masaż, aby zwiększyć mleko z piersi

Nasmaruj dłonie olejkiem do masażu. Połóż prawą dłoń na klatce piersiowej, a lewą chwyć klatkę piersiową od dołu. Delikatnie masuj klatkę piersiową okrężnymi ruchami. Masaż odbywa się ściśle zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Aby uzyskać efekt, masaż należy wykonywać przez 3 minuty. Po masażu klatkę piersiową należy dokładnie umyć, szczególną uwagę należy zwrócić na sutki i aureolę.

Kontrastuj prysznic lub popraw laktację

Elastyczne strumienie wody kierują się okrężnym ruchem na klatkę piersiową, stopniowo zmieniając temperaturę wody, zaczynając od ciepłych temperatur i schodząc do niższych temperatur, ale nie zimnych. Podsumowując, umieść plecy - kręgosłup - pod elastycznymi strumieniami wody.

Matka karmiąca zdecydowanie musi znaleźć czas na dobry odpoczynek, dlatego w tak trudnym okresie szczególnie ważne jest, aby miała w pobliżu bliskich i drogich ludzi. Jeśli noc była niespokojna, a dziecko nie pozwoliło mu spać, konieczne jest przydzielenie czasu na sen w ciągu dnia. Spacer na świeżym powietrzu przyniesie korzyści zarówno dziecku, jak i karmiącej matce.

Jeśli zauważysz spadek laktacji mleka matki, nie powinieneś się bać, ulegać panice i wycofywać się w siebie, pytać doświadczone matki o poradę lub skonsultuj się z pediatrą, na pewno powie ci, co robić.

Bądź zdrowy, kochaj siebie i swoich bliskich!

Sytuacja znana wielu kobietom: ilość mleka, która wystarczyła w pierwszym miesiącu po porodzie nagle wyraźnie spadła, a dziecko już nie wystarcza. Czasami nie ma ku temu widocznych przyczyn - matka dobrze się odżywia, nie choruje, dziecko chętnie przyjmuje pierś, ale mleka wciąż brakuje. Jak zrozumieć ten problem i zwiększyć laktację podczas karmienia piersią?

Jeśli nie ma wystarczającej ilości mleka matki, przyczyny mogą być następujące:

zmęczenie lub niepokój;
złe odżywianie;
niskie spożycie płynów;
zmiany hormonalne;
lenistwo lub słabość dziecka;
Niewłaściwe karmienie piersią.

Są to najczęstsze przyczyny zmniejszonej laktacji, chociaż mogą być inne. Jeśli to możliwe, staraj się unikać niepokojów, komunikacji z nieprzyjemnymi, skandalicznymi ludźmi, chodź więcej z dzieckiem i noś je w ramionach. Kiedy dziecko śpi, mama powinna również odpoczywać i nie starać się przerabiać wszystkich prac domowych. Dużą uwagę należy zwrócić na swoją dietę, ponieważ wszystko, co jesz, decyduje o jakości mleka.

Wraz ze zmianą tła hormonalnego zwykle obserwuje się zmniejszenie laktacji przez około 7-10 dni, po czym stopniowo zwiększa się objętość mleka. W tym okresie zaleca się częstsze karmienie dziecka i jednoczesne oddawanie obu piersi. Robią to samo, gdy maluszek jest leniwy, krótko i słabo ssie, zaczyna zasypiać podczas karmienia. Jak tylko ssanie osłabnie, należy lekko popchnąć pierś w kierunku brodawki, aby mleko płynęło trochę mocniej. Jeśli dziecko zaśnie, potrząśnij nim lekko w policzek, obudź go, aby jadł dłużej.

Wielkość produkcji mleka w dużej mierze zależy od diety kobiety. Po porodzie organizm jest wyczerpany, dlatego wymagane jest przyjmowanie 700-1100 kilokalorii dziennie więcej niż wcześniej. W codziennej diecie mamy powinno być chude mięso (200 g) lub ryby w takiej samej ilości, świeży twarożek (100 g), warzywa (500 g) i różnego rodzaju owoce (200 g). Pamiętaj, aby pić około litra kefiru lub mleka dziennie, zjedz kawałek twardego sera. Tłuszcze nie powinny przekraczać 30 g dziennie, a pożądane jest, aby było to masło lub olej słonecznikowy.

Zalecana ilość płynów na dzień to około 2 litry, w tym mleko, soki, herbata, rosół lub zupa. Wskaźnik ten nie powinien być znacznie przekraczany, nawet jeśli mleka jest więcej, ponieważ jednocześnie zmniejsza się ilość witamin i niezbędnych białek w jego składzie. Ale grzyby, wędliny, pikantne przekąski, owoce cytrusowe i czekolada powinny być przez długi czas wykluczone z diety, ponieważ ich stosowanie może powodować alergie u dziecka. Ponadto smak mleka zmienia się od produktów o ostrym zapachu, a dziecko nie chce jeść.

Dziennik żywności karmiącej mamy

Prawidłowe przywiązanie

Produkcja mleka zależy od dwóch hormonów, prolaktyny i oksytocyny. Oba są związane z czynnością ssania dziecka, więc jeśli dziecko nie przystawia się prawidłowo, czynność ta jest zauważalnie zmniejszona. Nieprawidłowy chwyt jest szczególnie powszechny u dzieci, którym podaje się smoczki i mleko z butelki. Przy odpowiednim przystawieniu dziecko głęboko chwyta brodawkę i otoczkę, równomiernie „wyciskając” mleko z całej piersi. Przy płytkim uchwycie maluch wysysa tylko niewielką część mleka znajdującego się na otoczce.

Niestety, zgodnie z opisem, a nawet ze zdjęcia, trudno nauczyć się prawidłowego mocowania, zwłaszcza jeśli występuje ból. Jest to zwykle nauczane przez konsultantów laktacyjnych w samym szpitalu położniczym lub przez miejscowych pediatrów. Możesz też poszukać innej karmiącej piersią kobiety, która ma już podobne doświadczenie i nie ma problemów z brodawkami. Dla wielu, gdy uścisk dziecka na klatce piersiowej się zmienia, pojawiają się bolesne odczucia, z powodu których istnieje chęć pozostawienia wszystkiego tak, jak jest. Należy jednak pamiętać, że odpowiednia aplikacja zapewni stabilną laktację, a ból z czasem zniknie.

Tylko 3% matek karmiących ma poważne problemy z laktacją, w pozostałych przypadkach braku mleka są to tylko przejściowe konsekwencje niewłaściwego karmienia. Często zdarza się, że dziecku wystarcza mleko matki, ale sama kobieta uważa jego ilość za niewystarczającą. Wiele zależy od jakości mleka, apetytu i cech ciała dziecka.

Jeśli więc zauważysz spadek laktacji, najpierw upewnij się, że prawidłowo przyczepiasz dziecko do piersi. Niewystarczająca stymulacja gruczołów sutkowych z konieczności doprowadzi do zmniejszenia ilości mleka. Ponadto karmienie powinno być częste i regularne; dzieci, którym podaje się smoczki, rzadziej potrzebują piersi, co również negatywnie wpływa na laktację.

Wiele matek podaje dziecku wodę, a także herbatę na obrzęk brzucha, różne mieszanki zapobiegające dysbakteriozie. Objętość takich dodatków sięga 150 ml dziennie, co oznacza, że ilość spożywanego mleka zmniejsza się o tę samą ilość. Jeśli wykluczysz takie suplementy z diety dziecka, ilość mleka zostanie bardzo szybko przywrócona. Z reguły w pierwszych 4 miesiącach dziecku wystarczy jedno mleko, ponieważ zawiera wszystkie niezbędne dla niego mikroelementy. Tutaj ważne jest oszacowanie przyrostu masy ciała dziecka na tydzień: wystarczy podzielić miesięczny przyrost przez liczbę tygodni. Najniższy wskaźnik od 14 dnia to 125 g, optymalny w granicach 300 g. Należy skontaktować się ze specjalistą, jeśli dziecko jedząc samo mleko i otrzymując je na żądanie, przytyje poniżej 500 g miesięcznie.

Jest jeszcze inny dobry sposób na ustalenie, czy dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka. Obliczenie liczby oddanych moczu powinno trwać 1-2 dni. Aby to zrobić, dziecko musi być bez pieluchy i nie otrzymywać przynęty i dodatkowych płynów. Jeśli jest wystarczająco dużo mleka, dziecko napisze więcej niż 6 razy, zwykle 8-12 razy. Jeśli mniej niż 6, mleko wyraźnie nie wystarcza.

Zwiększenie produkcji mleka w organizmie nie jest takie trudne, najważniejsze jest, aby się nie bać i nie uciekać się do uzupełniającej żywności.

Najpierw wyjmij smoczek, przestań podawać zarówno herbatę, jak i wodę. Organizuj cogodzinne karmienia od 4 rano do 12 rano, nawet jeśli dziecko nie prosi o pierś. Rano wymagane są 2-3 aplikacje, ponieważ w tym czasie w organizmie powstaje najwyższe stężenie prolaktyny. I oczywiście zawrzeć w diecie napoje z naturalnych stymulantów laktacji – marchewki, liści mniszka, kopru włoskiego, kminku, anyżu i sałaty.

Napoje zwiększające laktację

Jedzenie mamy. Produkty wpływające na laktację

Produkty, które pozytywnie wpływają na laktację	Produkty zmniejszające laktację
Herbata ciepła (zielona z miodem lub czarna z mlekiem)	Jedzenie w puszce
Kminek i czarny chleb z kminkiem, a także napój z łyżeczki kminku i szklanki wrzącego mleka, odstawić na 2 godziny, przed karmieniem wypić pół szklanki na pół godziny)	Wędliny
Zagotować lub kompot z suszonych jabłek, śliwek i niewielkiej ilości gruszek	Przyprawy i ostre przyprawy
Orzechy sosnowe, orzechy włoskie. Migdały (nieprażone i niesolone) poprawiają laktację. Kilka sztuk można jeść co drugi dzień, ale należy pamiętać, że migdały powodują gazy u dziecka i mogą powodować ciężkie zaparcia	Szałwia
Herbata koperkowa (1 łyżka stołowa nasion kopru zalać szklanką wrzącej wody i nalegać w termosie przez 2 godziny. Musisz wypić tę herbatę pół szklanki 2 razy dziennie. Zamiast nasion kopru można wziąć kminek lub anyż) . Warto jednak pamiętać, że zarówno anyż, jak i koperek mogą powodować alergie.	Pietruszka
Soki. Wśród soków poprawiających laktację znajdują się sok porzeczkowy, sok z marchwi, sok z tarniny. Ale ważne jest, aby soki były świeże, bez konserwantów, rozcieńczone wodą.	Mennica
Rzodkiewka z miodem. Sok z rzodkwi z miodem, rozcieńczony 1 do 1 schłodzoną przegotowaną wodą (na 100 g rzodkiewki - 100 g wody i 1 łyżka miodu) to doskonały produkt na poprawę laktacji
Arbuzy (kupuj tylko wysokiej jakości, dojrzałe)
Herkules i kasza gryczana, bulion jęczmienny
Ser Brynza i Adyge
Buliony i zupy mięsne (nietłuste)

Aby laktacja pozostała stabilna przez cały okres karmienia, musi być stale utrzymywana. Nie jest to trudne, ponieważ głównym warunkiem jest tutaj wygoda zarówno matki, jak i dziecka.

Tak więc, aby utrzymać laktację, będziesz potrzebować:

obserwuj reżim, wykorzystuj jak najwięcej czasu na sen, przeznacz co najmniej 2 godziny na spacery;
pić dziennie ok. 2 litry płynów – kompot z suszonych owoców, herbaty ziołowe, mleko;
pamiętaj, aby karmić dziecko w nocy, ponieważ nocne karmienie zapewnia lepszą i dłuższą laktację, ze względu na zwiększoną produkcję prolaktyny;
w miarę możliwości odciągaj mleko po karmieniu, a następnie masuj pierś przez 5-10 minut, polewając ją gorącą wodą. Zaleca się wykonywanie zabiegów dwa razy dziennie na każdą pierś;
około pół godziny przed karmieniem wypij ciepłą herbatę z mlekiem;
weź multiwitaminy. Kompleks witamin został opracowany specjalnie dla kobiet karmiących, dzięki czemu jego przyjmowanie przynosi korzyści zarówno mamie, jak i dziecku. Ale tylko lekarz powinien przepisywać witaminy;
zabierz dziecko do łóżka w nocy. Po pierwsze dziecko lepiej śpi, gdy czuje ciepło mamy, po drugie dotyk dziecka przyczynia się do lepszej produkcji mleka, a po trzecie jest to wygodniejsze, bo nie trzeba w nocy wstawać z łóżka.

Ciepła kąpiel bardzo pomaga w laktacji, więc jeśli to możliwe, karm dziecko bezpośrednio w wodzie. Jeśli nie jest to możliwe, spróbuj zastąpić wannę miską z gorącą wodą: musisz wygodnie usiąść, wziąć dziecko w ramiona, włożyć nogi do gorącej wody i owinąć kocem. Potem możesz pić ciepłą herbatę lub mleko z ciasteczkami. W ciągu 5 minut poczujesz przyjemne ciepło w ciele i silny przypływ mleka.

Wideo - Jak zwiększyć laktację podczas karmienia piersią

Co może być piękniejszego niż szczęśliwa twarz Twojego dziecka? Kiedy czuje się świetnie i nakarmiony, wygodnie jest być blisko matki, czuć ciepło jej ciała. Ale czasami całą tę sielankę przerywa bardzo negatywny moment, kiedy młody rodzic nie ma dosyć w odpowiedniej ilości. Z tego powodu matka panikuje, co dodatkowo pogarsza sytuację. Ale nie denerwuj się, wystarczy poznać kilka małych sekretów, jak zwiększyć laktację.

Przede wszystkim oczywiście powinieneś spróbować się uspokoić. Bo kiedy jesteś zdenerwowany, wpływa to niekorzystnie zarówno na laktację, jak i na dziecko, ponieważ dziecko jest bardzo wrażliwe na wszelkie zmiany u swojej matki. Musisz także dodać trochę mleka do swojej diety. Nie zapomnij o specjalnych ćwiczeniach na klatkę piersiową, ponieważ są to również stymulanty.
Cóż, najpierw pierwsze rzeczy! Stan spokoju jest przydatny dla wszystkich ludzi, ale jest to szczególnie ważne dla matek karmiących. Warto jak najbardziej chronić go przed różnymi problemami, oczywiście o ile to możliwe. Pamiętaj, że w tym okresie nie należy stosować środków uspokajających.

Przyjrzyjmy się stosowaniu prawidłowego odżywiania. Nie dziw się, ale prawidłowe odżywianie bardzo sprzyja satysfakcjonującej produkcji mleka matki. Niezbędne również do tego procesu. W ciągu dnia należy wypić co najmniej dwa litry płynów, w tym zupy. Ciepła herbata z mlekiem, wypijana przed karmieniem, korzystnie wpływa na wypływ mleka matki. Możesz wypić kolekcję, za którą sprzedawana jest w aptekach jako herbata.

Więc jakie pokarmy zwiększają laktację? Dość powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że matka karmiąca musi jeść kilka razy więcej niż wcześniej. Tak nie jest, ilość jedzenia powinna być spożywana do woli, ale lepiej codziennie spożywać kefir, mleko, twarożek. Nie można wykluczyć z diety pokarmów zawierających wartościowe białko. Są to drób, ryby, cielęcina, różne, ale niezbyt tłuste buliony.

Musisz także wiedzieć, jak zwiększyć laktację za pomocą masażu i niektórych ćwiczeń. następuje około dwóch do trzech minut, po upuszczeniu kilku kropli oleju rycynowego na dłoń. Ruchy należy wykonywać zgodnie z ruchem wskazówek zegara: jedna dłoń znajduje się pod klatką piersiową, a druga nad nią. Masaż nie powinien przynosić dyskomfortu i jeszcze większego bólu.

Ćwiczenia stymulujące wypływ mleka matki są bardzo proste. Aby to zrobić, wystarczy stanąć prosto, rozłożyć ręce na boki, a następnie przejść przed sobą i ponownie je rozłożyć. Więc trzeba zrobić dziesięć do piętnastu razy. Jest jeszcze jedno ćwiczenie. Konieczne jest połączenie dłoni na wysokości klatki piersiowej, zginając ręce w łokciach. Naciśnij jedną dłoń drugą, aby policzyć jeden lub dwa. Rozluźnij mięśnie przez trzy lub cztery. Wystarczy około dziesięciu powtórzeń.

Znając całą listę sposobów na zwiększenie laktacji, bez wątpienia poradzisz sobie z tą sytuacją. Nie zapominaj, że częste przywiązywanie dziecka do piersi również przyczynia się do dobrej laktacji.

Wiele mówi się o korzyściach płynących z karmienia piersią, a wszystkim kobietom, które noszą dziecko przez dziewięć miesięcy, niestrudzenie opowiadają nie tylko lekarze, ale także krewni. Dlatego, gdy przychodzi czas na karmienie noworodka mlekiem matki, a kobieta ma problemy z laktacją, to zaczyna panikować! Panika szkodzi wszystkim zdrowym i pożytecznym! Istnieje wiele sposobów na zwiększenie laktacji dla matki karmiącej, więc musisz się uspokoić i zabrać się do pracy! Zwiększenie laktacji u matek karmiących to właśnie praca, duża i pracochłonna, wymagająca dużej cierpliwości zarówno ze strony matki, jak i jej bliskich.

Aktywna produkcja hormonu oksytocyny jest sygnałem do rozpoczęcia porodu u kobiety, stymulacją produkcji hormonu prolaktyny, który jest odpowiedzialny za laktację. Jeśli z jakiegoś powodu kobieta produkuje niewiele tego hormonu, to laktacja jest minimalna.

Początek laktacji może być również opóźniony u kobiet, które przeszły cesarskie cięcie. Ale to może być tylko 3-4 dni! Już od piątego lub siódmego dnia kobieta powinna zacząć otrzymywać mleko!

Jak zwiększyć laktację u matki karmiącej?

Najpierw musisz skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, jaki jest prawdziwy powód zmniejszenia laktacji. Tylko około 5% kobiet cierpi na zaburzenia laktacji spowodowane brakiem równowagi hormonalnej. W innych przypadkach brak mleka matki może być spowodowany:

Ze złożonym przebiegiem działalności zawodowej
Z dużym stresem podczas porodu i zaraz po nim
Z psychologicznym nastawieniem kobiety na niechęć do karmienia piersią dziecka. Niektóre młode kobiety są zbyt zaniepokojone faktem, że karmienie piersią zaszkodzi ich sylwetce, piersiom itp. Jeśli matka nie jest z góry zdecydowana na karmienie piersią, mleko może nie przyjść!
Z koniecznością pilnego zaprzestania karmienia piersią ze względu na różne okoliczności rodzinne!
Rzadkie przywiązanie noworodka do piersi. Dziś udowodniono już, że im częściej matka przykłada dziecko do piersi, dosłownie „na żądanie”, tym więcej mleka produkuje jej gruczoły sutkowe. Przestarzały pogląd, że noworodek musi być żywiony zgodnie z reżimem, szkodzi laktacji
Nieprawidłowe wyrażenie. Po każdym karmieniu resztę mleka matka musi odciągać do ostatniej kropli!
Wczesne karmienie dziecka może spowodować, że przestanie ono karmić piersią i „pracuje” na rzecz lżejszych pokarmów butelkowanych! Bardzo często z takim problemem borykają się kobiety, które z jakiegoś powodu nie były w stanie samodzielnie nakarmić dziecka od razu. Nawet jeśli wyrazili to, a dziecko dostało mleko matki z butelki, istnieje ryzyko, że odmówi karmienia piersią. Ważne jest, aby powrócić do karmienia piersią, ponieważ to właśnie ssanie piersi matki przez dziecko stymuluje produkcję hormonu prolaktyny, który jest ważny dla retencji mleka!
Naruszenie reżimu picia! Jeśli mama pije za mało, może to prowadzić do zmniejszenia jej mleka!
Z silnym zmęczeniem, którego doświadczają wszystkie młode matki w okresie poporodowym. Zmęczenie negatywnie wpływa na produkcję mleka!
Nadmierna aktywność fizyczna. Często młode mamy, chcąc szybko odzyskać dawną formę fizyczną, zbyt wcześnie zaczynają uprawiać sport, wyczerpując swój organizm ćwiczeniami. Może to prowadzić do spadku hormonu prolaktyny w jej organizmie, a tym samym mleka!
Dietetyczne jedzenie. Jeśli kobieta dosłownie głodzi się, kierując się chęcią szybkiego zrzucenia dodatkowych kilogramów nagromadzonych w czasie ciąży, wówczas brak witamin, białek, tłuszczów i węglowodanów w jej ciele może prowadzić nie tylko do tego, że jej mleko zostanie odtłuszczone, ale ogólnie możesz stracić możliwość karmienia noworodka mlekiem matki! Spożywanie produktów do laktacji karmiącej mamy jest koniecznością, mają one ogromne znaczenie!

Czy muszę myć piersi przed każdym karmieniem noworodka?

Jak zwiększyć mleko matki dla matki karmiącej?

W celu ustalenia procesu produkcji mleka u matki noworodka konieczne jest:

Ustal prawidłową codzienną rutynę. Kobieta musi odpoczywać w ciągu dnia i wystarczająco się wyspać w nocy. W tym muszą jej pomóc jej krewni!
Ustal schemat karmienia – karmij dziecko piersią na żądanie!
Dokładnie odciągaj pozostałe mleko po każdym karmieniu! Jeśli matka nie wie, jak prawidłowo odciągać pokarm, pielęgniarka powinna ją nauczyć jeszcze w szpitalu! Możesz użyć laktatora!
Usuń stresujące sytuacje ze swojego życia i ciesz się w pełni radością macierzyństwa!
Ustal prawidłowe odżywianie. Jedz pokarmy, które zwiększają laktację mleka matki karmiącej. Oprócz tego, że kobiety zawsze robiły wiele wszystkiego, co odpowiednie z metod babci - piły więcej ciepłego mleka, wywarów ziołowych itp., Dziś w aptekach jest wiele ofert biologicznie aktywnych mieszanek poprawiających laktację. Te suche mieszanki zawierają kompleksy witaminowe, a niektóre zawierają również taurynę, najważniejsze białko serwatkowe, które jest częścią mleka matki.

Odżywianie matki karmiącej piersią w celu zwiększenia podaży mleka

Jeśli kobieta chce zwiększyć ilość mleka, to zdecydowanie musi zmienić dietę. Jej menu musi zawierać następujące produkty:

Produkty mleczne i mlekowe w objętości co najmniej pół litra - jogurty naturalne przygotowywane w domu (zakwas dla nich sprzedawany jest we wszystkich aptekach lub w działach mleczarskich supermarketów)
Oczyszczona woda, naturalny świeży sok, napary ziołowe, bulion z dzikiej róży, napoje z owoców żurawiny itp. w objętości co najmniej dwóch litrów!
Dania z niskotłuszczowych odmian mięsa i ryb. Warto je gotować na parze, gotować lub upiec!
Naturalne oleje pochodzenia roślinnego – oliwka, siemię lniane, słonecznikowe
Masło
Jajka przepiórcze, ale możesz też kurczaka!
naturalny miód
Lokalnie uprawiane warzywa i owoce.

Produkty zwiększające laktację matki karmiącej powinny być świeże i nie zawierać żadnych dodatków ani konserwantów. Mogą powodować reakcje alergiczne zarówno u matki, jak iu noworodka.

Jak zwiększyć mleko u matki karmiącej?

Środki ludowe pomogą również na przykład:

Odwar z mieszanki oregano, nasion kminku i kopru włoskiego
Napój marchewkowy, który przygotowuje się w następujący sposób - trzy do czterech łyżek świeżej marchwi wciera się i zalewa gorącym mlekiem. Pij natychmiast! Pij trzy szklanki dziennie.
Sok z marchwi z dodatkiem śmietany, mleka. Przygotowuje się świeżą marchewkę, a do szklanki soku dodaje się łyżkę naturalnej śmietany lub mleka. Pij natychmiast po przygotowaniu. Pij trzy razy dziennie!
Herbata z melisą. Doskonale łagodzi i przywraca ilość mleka do poprzedniego poziomu, jeśli kobieta znajduje się w stresującej sytuacji!
Koperek doskonale normalizuje trawienie, a wywar z jego nasion korzystnie wpłynie na ilość mleka!

Jak zwiększyć laktację matki karmiącej - sposobów jest wiele! Najważniejsze jest to, że matka pragnie podawać dziecku mleko do picia tak długo, jak to możliwe!