Zęby piękna i zdrowia 

Jak nazywa się ciało sportowe. Trzy rodzaje ludzi sylwetkowych

W ramach określenia "ludzkie ciało" oznacza zestaw proporcji, a także specyficzne cechy różnych części ciała ludzkiego. Parametry formularzy są z góry określone przed urodzeniem, w momencie powstania nowej osoby w łonie matki. Dalsze zmiany z wiekiem występują zgodnie z genetycznie ustalonym programem.

W czasach starożytnych ludzie próbowali dystrybuować typy budowlanych w klasyfikacji, w oparciu o pewne cechy. Doświadczeni badacze, którzy zidentyfikowali trzy główne grupy, zaangażowali się w ten problem. Atrakcyjność osoby często zależy od formy ciała i proporcji, jego skłonności do kompletności lub hooturka, a także niektórych chorób. Jeśli określiłeś dla siebie prawidłowy rodzaj ciała, koncentrując się na ustalonych kryteriach, możesz dowiedzieć się o sobie wiele nowych i interesujących!

Jakie są rodzaje sylwetki i co ich scharakteryzowały?

Jak już wspomniano, sylwetka osób jest podzielona na trzy główne typy:

1. Ektomorf. Ma cienkie ciało, cienkie i lekko wydłużone kończyny, płaskie piersiowe i wąskie ramiona. Ludzie te są nieodłącznymi jakością wytrzymałości, prędkości, aktywności. Wszystkie procesy w przepływie ciała w szybkim formularzu. Osoba, która ma sylwetkę ektomorfu, nie jest nachylona do kompletności nawet z ulepszonym odżywianiem. Z reguły mięśnie tych ludzi są bardzo chude, dlatego zdobywają masę mięśniową z trudem. Na tle braku depozytów tłuszczu, osoba godna energicznego, często nie może pozostać w jednym miejscu przez długi czas. Jeśli ektomorf prowadzi aktywny styl życia i starannie monitoruje jego wygląd, osiąga bardzo atrakcyjną formę, nawet z małą wagą.

2. Mezomorf. Średni rodzaj ciała różni się w wystarczająco rozwiniętej muskularności. Ma szerokie kości, mięśnie wolumetryczne i silne ciało. Postać ludzi tej kategorii można nazwać Athletic. Mezomorfy są bardzo wytrzymałe, mają wskaźniki wysokiej mocy. Sport jest idealną kulą dla osoby, która ma ten rodzaj ciała. Z korzyści można również wybrać średni współczynnik metaboliczny, który umożliwia osobom z takim kompleksem, aby łatwo uzyskać wagę lub schudnąć, jeśli jest to pożądane. Ten typ nie jest zbyt powszechny. Człowiek o fizykomorfista wyróżnia się specjalnym odwołaniem, co jest często interesujące wśród przedstawicieli seksu grzywny.

3. endomorf. Ma masywne i bardzo szerokie kości, krótkie, ale wystarczająco gęste kończyny i duże biodra. Tacy ludzie nie wyróżniają się talii, szybko zyskają wagę, co wiąże się z zbyt wolnym metabolizmem. Forma ich ciała jest zaokrąglona. Zajęcia sportowe są ledwo z powodu nadmiernej powolności i słabej wytrzymałości. Wśród współczesnych ludzi ten rodzaj ciała jest najczęstszym. Według ekspertów, endomorfowie są bardzo trudne do kontrolowania ich kształtu, a także osiągnąć pewny sukces w działaniach związanych z wysiłkiem fizycznym.

Jeśli chodzi o odżywianie, ludzie mający rodzaj ektomorfu ciała mają szczęście. Dieta zalecana dla nich jest oparta na regule - możesz jeść wszystko i ile chcesz!

Według rozwiniętej diety specjalistów dieta ekonomorfu opiera się na takich parametrach:

Codzienne menu powinno składać się z węglowodanów (50% całkowitej zawartości kalorycznej), białek (30% kalorowanie) i tłuszczów (20% kalorii);

Każdego dnia wskazany jest użycie białka;

Aby zachować masę ciała, liczba wysiłków fizycznych nie powinna przekraczać rezerwy kalorii, która może powodować utratę wagi;

Codzienna stawka kalorii - co najmniej 2000-2500;

Moc powinna być przeprowadzona co 2-3 godziny;

W przypadku braku zdolności do regularnego jedzenia w Zalecanym zegara, można zapasować napoje kalorii i specjalne mieszaniny, które zastępują zwykłą dietę;

Jeśli ektomorf jest zaangażowany w zajęcia sportowe, w swojej diecie musi być obecna keratyna i mieszaninę białek węglowodanów, który spożywał dwa razy w ciągu dnia.

Menu funkcji dla endoMorph

EndoMorf jest lepszy, aby uniknąć żywności o wysokiej zawartości tłuszczów. Dietetycy zdecydowanie polecamy powstrzymanie się od wędzonych mięs, kiełbasek, produktów mlecznych o dużym procent tłuszczu, alkoholu i sody.

Dieta powinna być białka zawarta wyłącznie w chudach (niskotłuszczowa indyka, filet z kurczaka bez skórki, ryby o niskiej zawartości tłuszczu, białek jaja). Dla karmienia węglowodanów ciała konieczne jest wejście do produktów fasoli, ziemniaków i ryżu odmian długich ziarna. W pierwszej połowie dnia lepiej jest powstrzymać się od korzystania z owoców.

W celu normalizacji metabolizmu dietetyści zalecają jedzenie 5-7 razy w ciągu dnia, małe części. Nie jedz w zegarkach wczesnych porannych i przed snem. Aby zakończyć jedzenie lepiej przed pojawieniem się pojawienia się sygnału, jest bardzo ważne, aby dowiedzieć się, jak kontrolować swoje pragnienia i dostępne możliwości. Jeśli niedbale odnoszą się do zaleceń doświadczonych specjalistów, figura endomorfu podejmie bardzo przestraszone formy, które negatywnie wpływa na ogólny stan i zdrowie.

Sportowcy, którzy mają ten rodzaj ciała, jako źródło białka stosować mięso odmian nie tłustych. Pozwala to uzyskać przyjemne uczucie sytości, z wyłączeniem osadzania tłuszczu w ciele. Jeśli chcesz pozbyć się dodatkowych kilogramów, możesz użyć takiej diety: zużycie skrętnych węglowodanów zmniejsza się do minimum, w priorytecie - produkty zawierające dużą ilość światłowodu. Musisz jeść małe porcje, bez przejadania się.

Poprawna dieta dla mezomorfu

Codzienne menu kalorii dla osób posiadających korpus mezomorfu składa się z białek (20-25%), tłuszczów, których udział nie powinien przekraczać 15%, a duża ilość węglowodanów - do 60-65%. Konieczne jest jedzenie 5-7 razy w ciągu dnia. Ludzie te są szczególnie zalecane przez koktajle zawierające białko, a także mieszaniny składników odżywczych, które zastępują zwykłe jedzenie.

Mezomorf nie może jeść monotonny, lepiej jest wykonać różne potrawy w diecie każdego dnia składające się z zalecanych komponentów. Nieustannie trzymać się ścisłej diety, nie jest wcale niezbędne, czasami można odpocząć i zjeść trochę więcej kalorii niż dietetycy. Ale jest również niedopuszczalne, aby regularnie odbiegać od reguł. Może wywołać pojawienie się nadwagi, co jest bardzo istotne dla osób z takim rodzajem ciała.

Według ekspertów mezomorf nie jest trudny do pozbycia się dodatkowej masy, ale w tym celu będzie musiał podjąć pewne wysiłki fizyczne z odpowiedzialną zgodnością z dietą diety.

Mezomorfy - wrodzone sportowcy! Ich genetyczne predyspozycje, wytrzymałość i przyzwoite kształty ciała pozwalają nam osiągnąć znaczący sukces w polu sportowym. Harmonijne proporcje kształtu opierają się na idealnym bilansie masy mięśniowej i tłuszczu. Wiele marzeń o znalezieniu takich parametrów, ale zgodnie z statystykami, jednostki rodzą się z fizolowaniem mezomorfu.

Ci ludzie mają wyjątkową postać, ale jednocześnie wyróżniają się przez tendencję do bezczynności i lenistwa. Jeśli nie przyniesiesz własnych i nie podejmować rozsądnego dla swojego życia, idealna konstytucja ciała z osadami sportowcami nie będzie korzyści. Podstawowa opieka nad jej wyglądem, zgodność z zaleceniami trenerów i dietetyków pomyślnie pokazuje swoje doskonałe dane i osiągnie swoje cele dla wielkiej transformacji życia osobistego!

Konstytucyjny typ człowieka

Oprócz koncepcji "rodzaju fizyki" specjaliści rozróżniają się również między "somatotypem", który jest pewną cechą, która określa cechy genetyczne rozwoju tkanek i metabolizmu. Po prostu umieść, jest to konstytucyjny typ człowieka.

Rodzaj sylwetki jest wizualnym wskaźnikiem, który może się różnić w trakcie życia. To zależy od samego człowieka. Oznacza to, że jeśli endomorf będzie uważnie monitorować swoją dietę, uprawiać sporty i aktywną aktywność, możliwe będzie znacząco zmienić duże rozmiary do bardziej wyraźnej postaci z atrakcyjnymi danymi. Podobna reguła dotyczy ektomorfu i mezomorfu. Każdy z nas może samodzielnie regulować proporcje ciała, ilość tłustych, a nawet tkanki mięśniowej. Ale zmień somatotyp, zaprojektowany na poziomie genetycznym, jest niemożliwe.

Nasz nastrój, styl życia, zdrowie i dobre samopoczucie zależy od rodzaju ciała. Nie ma tajemnicy nikomu, że ludzie są nadwagą bardziej podatni na poważne choroby niż smukły personals, którzy podążają za swoją postać i wygląd. Doniczający lekarze, nawet wizualnie sprawdzony Konstytucję osoby, może określić predyspozycję do jednej lub innej choroby.

Tak że niestandardowa fizyka nie powoduje rozwoju niebezpiecznych chorób, regularna kontrola nad własnym ciężarem, zaleca się tryb dnia i racjonalnego odżywiania. Zgodność z tymi nieskomplikowanymi zasadami znacznie poprawi lub utrzyma atrakcyjny wygląd i zdrowie.

Każda osoba przynajmniej raz w życiu myślała o swoich zewnętrznych danych i chciałby coś zmienić. Niektórzy ludzie marzą, aby schudnąć, inni dążą do odzyskania, a inni nie układają ich wzrostu i proporcji ciała. Jednocześnie niewiele osób wie, że ludzka konstytucja i cechy jego zmiany w życiu są zaprogramowane genetycznie. Dlatego zaczynając pracować nad podejściem swojej postaci, aby ideał, musisz dowiedzieć się, jakie rodzaje budynków ludzkich wyróżniają się naukowcami, a niektórzy z nich są dokładnie ty.

Ludzka sylwetka

Biznesowa osoba jest zestawem proporcji i specyfiki struktury części ciała, a także cech rozwoju jej tkanin: mięśni, kości i tłuszczu. Wszystkie te parametry są określane nawet w okresie rozwoju wewnątrzmacicznego, a dalsze zmiany u ludzi podlegają temu programowi genetycznemu. Naukowcy identyfikują taką koncepcję jako somatotyp. To nie tylko rzeczywiste cechy konstytucyjne ciała osoby, ale także opcji dalszych zmian w ramach działania czynników zewnętrznych. Somatotyp jest określony w wyniku różnych pomiarów ciała. Charakteryzuje się pewnymi parametrami metabolizmu, predyspozycje do niektórych chorób i osobliwości psychiki.

Metody somatotypów.

Ludzie, od czasów starożytnych próbowali zidentyfikować główne rodzaje ludzkiego ciała i klasyfikować wszystkich ludzi na tej zasadzie. Naukowcy zaczęli zauważać, że mężczyźni i kobiety z różnymi somatotypami reagują na wszelkiego rodzaju czynniki zewnętrzne (wiek, odżywianie, choroby) nierówne zmiany w sylwetce. Obecnie wiadomo, że wiele osób klasyfikacji są znane ze swojego typu konstytucyjnego. Wszystkie są podobne do siebie. Rozważ niektóre z nich.

Proporcje i rodzaje ludzkiego ciała

Proporcje ciała są jednym z ważnych wskaźników stanu zdrowia fizycznego ludzi. Oczywiście każda osoba jest wyjątkowa, ale podczas licznych badań i pomiarów naukowcy zidentyfikowali średnie parametry, dla których jest zwyczajowa do nawigacji. Z zauważalną nierównowaga części ciała ludzkiego, możemy porozmawiać o obecności zaburzeń wzrostu. Mogą być spowodowane odstępstwami w normalnym funkcjonowaniu układu hormonalnego, awarii chromosomów. Zgodnie z proporcjami wyróżnia się następujące typy ludzkich budynków, których anatomia jest inna:

Typ mezomorficzny. Obejmują one ludzie, których proporcje są blisko znaczenia do średnich parametrów. Jednocześnie uwzględniono płeć, wiek i inne inne funkcje.

Typ brahimorficzny. Ludzie tego typu są silne i mięśniowe, zwykle niski wzrost. Wymiary poprzeczne części ciała przeważają nad podłużną. Dotyczy to narządów wewnętrznych. Światło, na przykład, u osób brahimorficznych rodzaju ciała jest szeroki, ale krótki. Serce jest prawie poprzecznie.

Typ Dolichomorficzny. Osoba z taką konstytucją ma wysoką wysokość, długie ramiona i nogi. Ma małą warstwę tłuszczową pod skórą, podczas gdy słabo rozwinięta muskulatura. Ludzie z fizyki dolliorficznej charakteryzują się przewagą podłużne nad wymiarami poprzecznymi.

E. Krechmer: powiązanie psychiki i ciała

Oprócz relacji rodzaju ciała i zdrowia fizycznego osoby, niektórzy badacze zauważyli wpływ konstytucji i psychiki jednostki. Wśród nich niemiecki naukowiec E. Krechmer można wyróżnić, który sklasyfikował 3 rodzaje osób fizycznych:

Atletyczny. Taka osoba ma dobrze rozwiniętą muskulaturę, zazwyczaj jest to wysoka lub średnia wysokość. Atletyka szerokie ramiona i wąskie udy. Krechechme wierzył, że ludzie są odpowiedzialni, są dobrymi organizatorami. Zawsze kończą pracę, nie lubią długiego rozumowania i biurokracji. Może stać się dobrymi przywódcami, pracownikami produkcyjnymi.

Astenik. Są to wysoki wzrost, podczas gdy ich smukły wydają się jeszcze wyższe niż naprawdę są. Miej długie kończyny, płaską klatkę piersiową, bladą wydłużoną twarz, długi nos. W przypadku Athenics, zgodnie z Krechmerem głównym rodzajem zachowania jest myślicielem. Są to ludzie pracy psychicznej z dobrze rozwiniętą wyobraźnią. Uwielbiają fantazjować, czytają dużo, ale nie mogą dobrze organizować swoich działań.

Piknik. Ludzie tego typu mają niski wzrost, gęstą sylwetkę z tendencją do otyłości. Mają małą szeroką twarz, krótką i grubą szyję. Ludzie tego typu są towarzyskie, znaleźli wspólny język z kolegami, przyjaciółmi, krewnymi. Czytaj nie lubię. Wszystkie informacje, których potrzebujesz, wolą otrzymywać od komunikacji z innymi ludźmi.

Technika W. Shedon.

Jednym z założycieli Somatotyp był profesor W. Sheldon. W 1940 r. Zaproponował, że nie jest konieczne oceny ludzkiego ciała jako całości, ale poszczególnych składników. Ich kombinacja określi jeden lub inny somatotyp, który według Sheldonu pozostaje niezmieniony przez cały czas. Naukowiec zaproponował oceny składników w systemie wynikowym w zakresie od 1 do 7 (odpowiednio minimalny i maksymalny ciężkość). Powinno to zrobić specjalistę. Sheldon zdefiniowano trzy elementy:

  • endomorficzny;
  • ektomorficzny;
  • mezomorficzny.

Dla każdego z nich wybrano pewną wartość, a otrzymany górny liczb jest wybrany i jest somatotypem danej osoby. Oczywiście ludzie rzadko spotykają się, którzy mają maksymalną liczbę punktów na jednym komponencie i minimalnym - przez resztę. W większości przypadków badacze obserwują średnie wartości, wśród których jeden składnik nadal panuje. W oparciu o badania Sheldon znajdują się trzy rodzaje ludzkiego ciała.

Ektomorf.

Ludzie z ektomomorficznym rodzajem ciała kulturystycznego, wysokiego wzrostu, mają niewielką ilość tłuszczu podskórnego. Musculatura jest słabo rozwinięta. Części ciała są nieznacznie rozciągnięte, szczególnie objawiane jest w strukturze twarzy, klatki piersiowej. Mężczyzna z ektomorficzną sylwetką ma długą ramiona i nogi w stosunku do jego ciała. Im bardziej wyraźny znak ektomorficzny u ludzi, tym mniej prawdopodobne, że pod wpływem wszelkich czynników będzie miał dodatkową wagę.

Mezomorf

W konstytucji osoby z fizomorficzną sylwetką, kości i mięśni przeważają. Podskórne błonnik tłuszczowy jest nieco. Muskulacja jest dobrze rozwinięta, zwłaszcza w dziedzinie kończyn. Taka osoba ma szeroką klatkę piersiową i ramionami.

Endomorph.

Główną cechą ciała typu endomorficznych jest przewaga rozmiary profili różnych części nad poprzeczką. Taki ludzie mają dużą ilość tłuszczu pod skórą, z których część koncentruje się w obszarze ramion i biodrach. Ręce i nogi są ospałowe, mają słabo rozwiniętą muskulaturę. Duży żołądek, okrągły kształt. W przeciwieństwie do osób z typami ciała ekonomorficznych lub mezomorficznych ciała, jednostka z jasno-wyraźnymi znakami endomorficznych jest bardzo podatna na otyłość.

Praktyka medyczna

Istnieje wiele klasyfikacji oparte na ludzkim ciele. Rodzaje i cechy funkcji konstytucyjnych w tym samym czasie są podobne do siebie. W medycynie, na przykład jest to zwyczajowe, aby skupić się na następującej klasyfikacji:

Typ normosteny. Jest to związane z osobami z korpusem proporcjonalnym, korespondencją w rozwoju systemów kości i mięśni.

Typ astenny. Tacy ludzie mają szczupły wysokie ciało. Ich pierś przeważa nad wielkością brzucha, a kończyny są dłuższe, jeśli porównujesz je za pomocą tułowia. Mięśnie w ludziach typu astennego są słabo rozwinięty.

Typ nadwodowy. Tacy ludzie różnią się od normalnych rezerwów z mniejszym wzrostem, gęstą sylwetką i przewagą o rozmiarze poprzecznym nad wzdłużnym.

Rodzaje ludzkiego ciała i ich wpływ na stan ciała zna każdego lekarza. Oceniając osobę na jego konstytucji, specjalista jest łatwiejsza do określenia tendencji do jednej lub innej choroby, daje zalecenia dotyczące stylu życia i metod leczenia.

    Każda z nas indywidualna jest aksjomatem. Jednak często dwie różne osoby absolutnie pokrywają się ze sobą przez rodzaj kształtu i ciała. W takich przypadkach mówią o identycznym samotypu. W artykule poinformujemy, jakie są rodzaje sylwetki, jak ustalić własne i jak "poprawić go" przez sport.

    Klasyfikacja według rodzaju ciała

    Niezależnie od seksualności w rosyjskiej szkole medycznej, jest zwyczajowo rozważenie rodzajów ciała, opisane w ich czasie przez akademickiego Chernorutska. W nowoczesnej społeczności sportowej klasyfikacja Chaldon jest bardziej popularna. Oboje są pokazywane w poniższej tabeli.

    Ogólnie rzecz biorąc, cała różnica leży tylko w tytule. Ponadto klasyfikacja Chaldon jest zwykle stosowana głównie w odniesieniu do kulturystyki.

    Jeśli przytrzymasz Parallels, następujące zdjęcie okaże się:

    • astenik \u003d Extorrf;
    • normostic \u003d Mesomorf;
    • hiperstrelik \u003d endomorf.

    Każdy z wyżej wymienionych typów struktury ciała ma swoje własne cechy, na których zależy budowa procesu szkolenia, czas trwania ścieżki do osiągnięcia pożądanego wyniku, a oczywiście, program energetyczny.

    Funkcje entomorfu.

    Ektomorfy (są - astenci) charakteryzują się obrotową sylwetką. W takich ludzi, z reguły:

    • długie kończyny;
    • wydłużony kształt klatki piersiowej;
    • pod kątem utworzonym przez łuk krawędzi w obszarze splotu słonecznego jest dość ostre;
    • ze względu na wydłużoną formę kończyn, długość nadużywania mięśni serii jest bardzo duża, dzięki czemu wzrost w tej ostatniej ilości jest trudniejszy w porównaniu z innymi typami;
    • tkanka tłuszczowa jest również rozpowszechniana bardzo równomiernie i jest obecna w organizmie, ale w niewielkich ilościach;
    • struktura kości krucha, kości są cienkie;
    • profil hormonalny jest ułożony w taki sposób, że przeważa aktywność sympatycznego układu nerwowego. Dzięki temu można wzmocnić poziom ciśnienia krwi.

    Specyficzność CNS.

    Główny hormon sympatii - adrenalina - ma wyraźną orientację kataboliczną. Inną cechą stałej aktywności współczucia jest przygnębiony stan parodorycznego układu nerwowego odpowiedzialnego za relaks, trawienie, sen.

    Poziom kwasu moczowego we krwi jest zwykle podwyższony, co ma również efekt stymulujący, ale już w centralnym układzie nerwowym. Ze względu na kombinację takich cech, astenicy mają trochę spania i dużo pracy, przede wszystkim - intelektualnie. Przy wystarczającej motywacji podczas spełnienia złożonego zadania prawie nic nie może mieć żadnych szczególnych niedogodności. Co więcej, aby osiągnąć poziom wyczerpania układu nerwowego astenki jest znacznie bardziej skomplikowane. Więc nie jest przypadkiem przy opisującym typowy asteński Ektomorph, wyobrażamy sobie klasyczną szkolną botanikę z filmów.

    Sportowa realizacja astenic

    W odniesieniu do działalności sportowej możesz powiedzieć wszystko, co wytrwałość i treningi osiągniesz wszelkie wyniki i przezwyciężyć niedociągnięcia dowolnego rodzaju ciała. Ale dlaczego pokonać wady, jeśli możesz korzystać z korzyści maksimum?

    Najbardziej logiczne sporty dla asenów będzie tymi, w których szybka reakcja i długość kończyn może dawać astwę znaczącej zaletę, a mianowicie:

    • działa na duże odległości;
    • sporty gier, takie jak koszykówka;
    • rodzaje wstrząsów sztuk walki.

    Jeśli chodzi o sporty energetyczne, astenica może pokazać się w dyscyplinie szybkich i mocy - takich jak podnoszenie ciężarów. Ich układ nerwowy jest w stanie wygenerować silne impulsy potrzebne do aktywacji wysokiej klasy włókna silnika, które są po prostu odpowiedzialne za szybką silną siły ciężkiej.

    Oczywiście w tym momencie istnieje znaczna rezerwacja w odniesieniu do stosunku długości rąk i nóg konkretnego zawodnika - "długie dźwignie" z stosunkowo krótkim ciałem będzie istotną pomocą w przechodzącym martwym punktom. Jednocześnie sukces astenicznego w zasilaniu jest bardzo wątpliwe, ponieważ tylko z powodu długich rąk ścieżką przejścia między martwymi punktami będzie znacznie więcej w porównaniu z Atlifeces z krótszymi kończynami.

    Struktura ciała i mięsień

    W odniesieniu do procesu zestawu masy mięśniowej i sukcesu w kulturystycznym typie krzemu do nich nie predysponuje z takich powodów:

  1. Proporcje czystych asenów są bardzo specyficzne, szerokość miednicy jest prawie równa szerokości ramion, dlatego nawet wydają się być.
  2. Kształt mięczów jest wydłużony, dzięki czemu znacznie trudniej jest dać im pełnię. W ogóle, długi mięśni brzuch prawie nie zyskuje objętości. Nawet jeśli zakładasz, że sportowiec ma stosunkowo estetyczną formę mięśni, aby uzyskać objętość, będzie trudna do występowania w hormonalnym tle katabolicy i niedoskonałej pracy przewodu pokarmowego.
  3. Innym interesującym punktem dotyczy składu mięśniowego astenicę - włókna mięśni oksydacyjnych są dominującym w ich mięśniach, które są słabo stałym przerostem, jednak zdolną do wykonywania dynamicznej działalności postępowania w nich z powodu dużej liczby mitochondrii jest trudne, co Oznacza, że \u200b\u200bw sporcie wymaga wytrzymałości, astenność ektomorfów będzie na wysokości.

Podsumowując historię ektomorfów, należy powiedzieć, że pod względem części przewodności nadal mają jeden plus. Jest wyrażony w fakcie, że astenicą nie są skłonni do zestawu nadmiaru masy tłuszczu, mają one cienkie, stawy nie są duże, tak że masa mięśniowa, która jest nadal tworzona na ciele ektomorfu, będzie natychmiast zauważalny dla innych.

Jeśli twój rodzaj ciała jest entomorfic, a wyruszyłeś, aby obrócić swoje ciało do pięknego stosu mięśni, powinieneś zwrócić uwagę na specjalne, zaprojektowane tylko dla osób o problemie zbyt cienkiej kompilacji. Zauważ, że powinien być wyjątkowy - mianowicie wzmocniony.

Funkcje endomorph.

W ludziach należących do endomorfów lub hiperstoli, roswe rozmiary ciała przeważają nad wzdłużnym. Ich charakterystyczne znaki:

  • szerokie ramiona;
  • szeroka skrzynia w kształcie lufy;
  • stosunkowo krótkie kończyny;
  • szeroka miednica;
  • kości i stawy są grube, masywne.

Mięśnie są wystarczająco rozwinięte, jak również podskórna warstwa tłuszczu. Dlatego hiperstsia nie wyglądają sportowcy - wyglądają na masowo. Ogólnie rzecz biorąc, endomorfy są genetycznie dostosowane do spełnienia mocy brutto, ich układy szkieletowe i mięśniowe i hormonalne są wyostrzone.

Tendencja do gromadzenia masy tłuszczu

Endomorfy mają wysoki poziom testosteronu i insuliny. To jest ta kombinacja, która umożliwia przedstawiciele opisanego typu, aby uzyskać masę. Jednocześnie hiperstenistki mają względne występowanie parasormpatycznego układu nerwowego, więc lubią jeść, mają wystarczająco podwyższony apetyt.

Ludzie z tym samym rodzajem ciała są bardziej narażone na otyłość i jednocześnie problemy - cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie.

Funkcja ta nakłada na endomorfy Cła jest bardzo ściśle związane z jego odżywianiem - musi być starannie dobrane i wyważone na tyle, aby po raz kolejny nie służył jako pojawienie się nadmiaru tłuszczu na ciele.

Ludzie z takim somatotypem, wskazane jest dokonanie wyboru na rzecz typowych sportów wytrzymałościowych - kulturystyki, Sillman, CrossFit, Rugby. Nadaje się do wszystkiego, co jest typowe dla pracy hipersenki - mocy, a korzystnie przez pewien okres wystarczającej, że zwiększone stężenie cholesterolu i glukozy we krwi zostało wdrożone na potrzeby energetyczne.

Obfite posiłki są niepożądane dla endomorfów: więcej ścian jelitowych rozciągają się i im więcej parasympatii jest stonowanych, im bardziej znacząca reakcja emisji enkefalików i insuliny. Dlatego klasyczny schemat odżywiania kulturysty składający się z 6-8 spożywczych spożywczych z małymi częściami z minimalnie wystarczającą ilością węglowodanów, dobrze garnitury hymerstanders - jak w celu lepszego wyglądania jak i, aby lepiej czuć się i uniknąć wielu wyżej wymienionych chorób .

Specyficzność CNS.

Ze względu na niski poziom hormonów układu sympatycznego, a także z powodu niskiej manifestacji działalności androgennej testosteronu, nadwory nie są agresywne i stosunkowo powolne. Włókna mięśniowe dominują włókna mięśni glikoltycznego. Dzięki temu hiperstole są zdolne do wykonywania potężnych ruchów mocy, ale w ograniczonym przedziale czasu. Mówiąc prosto, z wytrzymałością hipersterów z natury nie jest zbyt.

Jednakże, z odpowiednim szkoleniem w włóknach mięśni glikolitycznych, można opracować aparat mitochondrialny, co przyczynia się do korekty określonej wady. Szczelne sztuki walki - nie dla nich. Wygodne endomorfy poczują się w różnych rodzajach walki, zwłaszcza tam, gdzie jest lepki partner - Jiu-Jitsu, Judo, klasyczna walka. Kończyny w hiperstole są krótkie, brzuch mięśni, dźwignie nie są długie - pokazując maksymalną siłę dzięki skróconej amplitudzie hiperstennamentów łatwiejsze. Na mocy tych samych powodów endomorfy poczują się komfortowo w zapasach ramienia i zasilania.

Sportowa realizacja endomorfu

Duża ilość tkanki tłuszczowej może pchać pomysł, że hiperstwa potrzebują więcej ładunków pomarańczowych. Tak nie jest. Stawy endomorfów są duże, utworzone przez połączenia dość grubych kości. Takie struktury nawet w spoczynku wymagają znaczącego dopływu krwi, które otrzymują od otaczających mięśni. Cardio ładuje połączenia, a nie tylko bez zwiększania, ale nawet niejednoznacznej ilości tkanki mięśniowej.

Więc najbardziej optymalny będzie wyjątkowy, łączący ciężkie szkolenie i trening objętościowy kulturysty. W tym przypadku dieta musi być kompletna, zapewniając rosnące mięśnie wystarczającą energią. Ale ilość węglowodanów jest lepiej zmniejszona - więc zmniejszamy emisje insulinowe, zmniejszając ilość tkanki tłuszczowej i daje testosteron, aby skuteczniej przeprowadzić swoje zadanie w budowaniu mięśni i zmniejszyć odsetek tłuszczu podskórnego.

Nie zapominaj, że "suszenie" jest psychicznie i fizycznie daje hiperstlenikę znacznie trudniej, że będzie bardzo negatywnie wpłynąć na zdrowie tego ostatniego.

Mezomorfy są ludzie, którzy pierwotnie posiadają "sen". Nazywają się Normostasami w medycynie tylko dlatego, że ich fizyka jest wskaźnikiem normy przyjętej w nowoczesnym społeczeństwie. Można powiedzieć, że są to szczęśliwi ludzie, ponieważ sporting nie jest tak ściśle ograniczony, jak w sportowców z innymi, bardziej "problematycznymi" typami ciała. Te szczęśliwe mogą nawet pozwolić sobie na traktują się od czasu do jakiegokolwiek szkodliwego jedzenia lub fast foodów.

Struktura ciała i mięsień

Mezomorfy lub Normostyk, mają następujące cechy z natury:

  • rozwinięta muskulatura;
  • dość niski procent tłuszczu w organizmie;
  • kompozycja mięśni zawiera w przybliżeniu równa równa włóknach mięśni glikolitycznej i oksydacyjnej;
  • sympatyczny i parasorski układ nerwowy zrównoważony;
  • miednica jest stosunkowo wąska, a ramiona są stosunkowo szerokie;
  • długość kończyn i tułowia jest zrównoważona.

Mówiąc po prostu osobliwość tego typu ciała jest w przypadku braku wyraźnych funkcji, bez względu na to, jak dziwne go brzmi. Praca organizmu Mesomorfu jest najbliżej takiej "przeciętnej osoby" opisanej w podręcznikach medycznych. Narożnik hodowlany w Normostas ma 90 stopni. W większości koncentruje się na średnioterminowej zdrowej osobie.

Realizacja sportowa

Ogólnie rzecz biorąc, ten rodzaj ciała jest najbardziej blisko, do kogo jest zwyczajowy, aby nazwać "zdrową osobą", a zatem, z największym prawdopodobieństwem, odniesie sukces w prawie każdym sporcie. Dzięki początkowo rozwinięte mięśnie i niski odsetek tłuszczu podskórnego, mezomorfy mogą osiągnąć największy sukces w takich sportach jak fitness, fizyka męska, kulturystyka, bikini. Po prostu umieść wszędzie, gdzie na maksymalny wynik, wystarczy zademonstrować piękną sylwetkę estetyczną.

Wydawałoby się, że właściciel rodzaju norostycznego rodzaju ciała może uważać się za szczęśliwego widzenia - wygląda dobrze, wszystkie systemy są zrównoważone, każdy sport pojawia się - cóż, nie marzysz? Ale nie wszystko jest takie proste. Spójrz ponownie przy zaletach ekonomorfów i endomorfów. Dzięki swoim zaletom przedstawiciele tych rodzajów ciała będą mieli zalety nad Normostasem. Dotyczy to nie tylko i nie tyle sportów - dotyczy współczynnika przetrwania.

Znaki typów mieszanych

Wszystkie opisane powyżej odnosi się do przejawów "czystych" rodzajów ciała. W życiu ludzie odnoszące się do każdego rodzaju kształtu są niezwykle rzadkie. Częściej spotyka mieszane, pośrednie opcje. W ramach jednej osoby można łączyć co najmniej trzy rodzaje sylwetki: struktura kości astenki, masa mięśniowa normostyki i tendencja do tłuszczu hiperstolu.

Nie zapominaj, że typ sylwetki jest genetycznie deterministyczną cechą, czyli, co jest podane przez naturę.

Ale dużo jest w twoich rękach. Na przykład możesz poprawić swoją figurę, karmienie właściwą żywność i uprawiać szkolenie sportowe i fizyczne. A ty możesz i pogorszyć, karmiąc fast food, pijąc go z colą pod programem telewizyjnym i opera mydlanych.

Jeśli nie jesteś podatny od przyrody do kolekcji tłuszczu i masz dobrą masę mięśniową, nie myśl, że siedzący lifestyle i niewłaściwe odżywianie nie doprowadzi do nadmiaru tłuszczowych osadów lub cukrzycy mellitusowej. Przytrafi się z tobą przez 10-15 lat później niż z endomorfem, z innymi rzeczami są równe.

Jak określić swój rodzaj fizyki?

Na podstawie całego powyżej można użyć nomogramów z Internetu - biorąc pod uwagę grubość kości pędzla, łokieć, stosunek długości ciała i kończyn, niektórzy nawet doradzają zwracając uwagę na kąt podszycia. Jedna z takich tabel o tak zwanym "indeksie Solovydov" jest podana poniżej.

Definiowanie jego rodzaju ciała, pamiętaj o dwóch rzeczach:

  • możesz połączyć początkowe cechy kilku rodzajów ciała;
  • jeśli wyglądasz źle, pamiętaj - o 80% w twoim wyglądzie zależy od stylu życia i odżywiania, a nie z somatotypu.

Bądź zdrów!

Fizyka i figura osoby. Postać człowieka i jego wizualnej analizy.

Dlaczego potrzebuję rodzaju ciała?

Rodzaj ciała jest tym, co będzie z człowiekiem przez całe życie. Rodzaj ciała dyktuje styl odzieży, jego stylów, a nawet kolory. Kobiety na rodzaju ciała zależy od przebiegu ciąży i szacowanego przebiegu porodu. Według rodzaju ciała możemy mówić o skłonności do kompletności lub odwrotnie, brak takiej predyspozycji.

Autokary sportowe również patrzą na rodzaj ciała. Dla asteników, biegania, pływania, jazdy na nartach, biathlonie i sportów, gdzie frivot, zasilanie są ważne, aby mieć konstytucję hiperstandową.

Relacja między rodzajem ciała a charakterem, temperamentem, zachowanie społeczne i metabolizm w organizmie człowieka są udowodnione.

Rola rodzaju ciała jest duża. Jednak nie jest konieczne, aby było to dominujące. Umiarkowana wysiłek fizyczny jest niezbędny do zdrowia, a zajęcia fitness wzmocnią kręgosłup i osiągną korektę figury.

Terminologia.

Należy wyróżnić termin medyczny - "ciało" i konwersacyjne (codziennie, mobularna, wysypka) - "rysunek". Terminowa postać jest stosowana w mowie potocznej, modelu biznesu, produkcji odzieży, sportu, wychowania fizyczne i fitness.

Koncepcja ciała obejmuje konstytucję, wzrost i wagę osoby.

Typ ciała (Habitus) - rozmiary, kształty, proporcje i cechy części ciała, a także cechy rozwoju tkanek kości, tłuszczu i mięśni.

"Słownik wyjaśniający języka rosyjskiego" edytowane przez prof. D. N. Ushakova podaje definicję: Typ ciała, JA, mn. nie, por. (Książka.). Dodatek ciała, figura ludzka. Smukły t. Słabe t

POSTAĆ (Lat. Figura - Wygląd - obraz) - zarys ludzkiego ciała, ciała.

Każda osoba ma indywidualną postać w ramach konstytucji. Postać figury powstaje nie w zależności od podłogi, ale w zależności od stosunku wzrostu, struktury szkieletu i osadzania podskórnego błonnika tłuszczowego.

Początkowo konieczne jest przypisanie liczby do jednego z rodzajów konstytucji ludzkiej.

Wyróżnij trzy główne typy konstytucji, zgodnie z V.M. Czernorotky (1884-1957, terapeuta, akademik z USSR AMN).

Człowiek konstytucyjny. ALE – Funkcjonalne i morfologiczne cechy ciała, które opracowały na podstawie dziedzicznych i nabytych właściwości oraz określenie reaktywności ciała do różnych efektów (w tym patogenów). Budynek I.

funkcjonalne cechy ciała w różnych ludziach w pewnym stopniu mogą być podobne, co pozwala nam mówić o typach konstytucji.

Typ astenny charakteryzuje się znaczącą przewagą wielkości wzdłużnych powyżej poprzecznego, kończyn - nad tułowia, klatka piersiowa nad żołądkiem.

Typ nadwodowy - częstość występowania rozmiaru poprzecznego ciała. Torchis jest stosunkowo długi. Kończyny są krótkie. Brzuch o znaczących rozmiarach.

Konstytucja normostyczna charakteryzuje się proporcjonalną do sylwetki. Zajmuje pozycję pośrednią między typami asteńskimi i nadwodowymi.

Klasyfikacja medyczna typów ciała.

(Słownik medycyny encyklopedicznej, 2001)

  1. Typ astenny. Dla osób tego typu bizzny charakterystyczne są następujące funkcje: wysoki wzrost, długie kończyny, obecność niewielkiej ilości tłuszczu podskórnego, stosunkowo wąską klatkę piersiową, powierzchnią owalnym kształtem.
  2. Typ sportowy. Przedstawiciele lekkoatletycznego rodzaju ciała są przełożone małą ilością tłuszczu podskórnego, tkanki mięśniowej i kości szkieletowej są dobrze rozwinięte. Sportowy rodzaj typu ciała ma szerokie ramiona i duże cechy twarzy, są szczególnie dobre dla ich rozwiniętego "Wolicjonalnego" podbródka.
  3. Displastic typ. Ludzie ci wyróżniają nieproporcjonalny stosunek rozmiarów między poszczególnymi częściami ciała. U kobiet z tego typu ciała mogą być obecne pewne cechy kształtów charakterystyczne dla ciała męskiego.
  4. Typ piknikowy. Główne oznaki tego typu ciała są niski wzrost, głowa okrągłego kształtu, krótkich nóg, rąk, szyi, szerokiej klatki piersiowej. Również dla osób z rodzajem piknikowym, obecność osadów tłuszczu i wystający brzucha jest scharakteryzowany.
  5. Typ lepozomalny z greckiego. Leptos Slim, Delikatne + Ciało Soma. Cm. Biznesowa jest astenna.

Klasyfikacja rodzajów składników ciała.

Korpus morfologicznie każdej osoby składa się z wielu elementów, które zapewniają istotną aktywność w różnych środowiskach. Warunkowo w sylwetce można podzielić na trzy główne typy: tłuszcz, mięśni i kości.

Klasyfikacja rodzajów rodzajów kościskładnik.

  1. Drobny (astenny) rodzaj ciała. U kobiet z tego typu kończyny na długie kości są cienkie, szyja jest również długa i cienka, mięśnie są stosunkowo słabo rozwinięte. Z reguły przedstawiciel subtelny jest mały; Są aktywne, aktywne, a nawet przy ulepszonym odżywianiu będą całkowicie wolne.
  2. Normalny (normostic) rodzaj ciała. Z reguły mają piękną, proporcjonalnie składaną figurę. Główne rozmiary ciała wyróżniają się właściwym stosunkiem.
  3. Odporny na chleb (nadworytkownik). Przedstawiciele tego typu ciała Organy ciała są większe niż normostas i astenicę. Wyróżniają się szeroką, grubą i ciężką kością; ramiona, klatka piersiowa i biodra, które mają szeroki; Nogi są krótkie. Kobiety o takim rodzajem ciała są najbardziej podatne na kompletność.

Metody określania rodzaju konstytucji składnika kości.

Aby zmierzyć obwód nadgarstka roboczego: ma mniej niż 16 cm w asyszcie, od 16 do 18,5 cm od 4 do 18,5 cm, a hiperstssia są ponad 18,5 cm.

Klasyfikacja rodzajów ciała w składzie tłuszczu.

Schemat typoboli kobiet jest zbudowany tylko na podstawie cech stopy stopy rozwoju i dystrybucji odcinków tłuszczowych w niektórych częściach ciała, bez uwzględnienia zmienności pozostałych objawów sylwetki.

Jugosłowiański antropolog B. SHPHERLEY opracował specjalną konstytucyjną kulturystyczną typologię kobiet (skerly B. i in., 1953). . Stopień smaru może być słaby, średni i obfity.

Podkreśla trzy podstawowe i jedną dodatkową grupę ciała:

1 grupa - z jednolitym dystrybucją smarów w całym ciele.

Zgodnie z tym, trzy typy (opcje) fizyki są przeznaczone: L. - leptosomal (z greckiego. Leptos.- chudy) N. - normalne * (na miniaturach pozostała figura), R. - rubensovsky.

2. grupa - z nierównym dystrybucją smaru.

Obejmuje dwa typy: S. - Górna (z lat. Lepszy.- górny), charakteryzujący się zwiększonym tłuszczem w górnej części ciała (nad talią),

i JA.- Nizhny (z gorszy.- niższy), znamienny tym, że zwiększony tłuszcz w dolnej części ciała;

3rd grupa. - także z nierównym podziałem smarów, głównie na ciele lub kończynach.

Ze zwiększonym tłuszczem na ciało przeznaczyć typ Tr. (z lat. Truntus.- Torso:

ze zwiększonymi wagami na kończynach - typ DAWNY. (z lat. Ekstruktor.- Kończyna).

4. grupa (dodatkowa) - ze zwiększonym smarem w oddzielnych częściach ciała,

na przykład na klatce piersiowej - typ M. (z lat. mama. - Skrzynia damska:

na biodrach w dziedzinie tzw pluć - typ T. (z lat. trochanter.- pluć).

Figa. Rodzaje kobiecych kobiet na B. Shketley (1953)

Klasyfikacja typowych typów mięśniskładnik.

Schemat V.v. Bunac ma na celu określenie normalnej konstytucji u dorosłych mężczyzn i nie dotyczy kobiet. Znaki konstytucyjne są sztywno zdefiniowane.

Podstawowe znaki: Stopień rozwoju smaru i stopień rozwoju mięśniowego.

Dodatkowe znaki: Kształt piersi, brzucha iz powrotem.

Uwaga. Długość ciała, składnik kości, a także oznaki głowy i twarzy nie są uwzględniane.
BUNAK V.V. Podkreślono trzy główne rodzaje sylwetki i czterech półproduktów. Opcje pośrednie łączą oznaki typów podstawowych. Dwa więcej rodzajów ciała, autor przydzielony jako niejasny.

Schemat konstytucyjny V.v. Bunaca (1941)
Typy Charakterystyka
Konserwacja Pierś Określone przez słaby rozwój tłuszczu i muskulatury. Skrzynia u mężczyzn tego typu jest płaska lub pluć. Brzuch również powinien. SUTUW SUN.
Muskularny Różne z wtórnym rozwojem komponentów tłuszczowych i silnych wytłoczonych mięśni. Klatka piersiowa ma kształt cylindryczny. Stomit prosto. Plecy są zwykle lub, rzadziej, sutula.
Brzuszny Ma zwiększony rozwój warstwy tłuszczowej, podczas gdy muskulatura jest rozwinięta lub słaba. Klatka piersiowa ma kształt stożkowy. Brzuch jest wypukłym. Back może mieć różne kształty - normalne, proste lub sutula.
Pośredni Big-muskularny Wygląda jak typ klatki piersiowej, ale klatka piersiowa nie jest tak płaska, a mięśnie są dobrze rozwinięte.
Muskularny i klatka piersiowa Wygląda jak typ muskularny, ale różni się od niego niski stopień smaru i bardziej spłaszczonej skrzyni.
Mięśni brzuszny Wygląda jak typ muskularny, ale wyróżnia się zwiększonym stopniem tłuszczu i bardziej stożkowego kształtu klatki piersiowej.
Brzuszna muskularna Wygląda jak typ brzuszny, ale różni się całkiem dobrze rozwiniętymi mięśniami
Niepewny Faktycznie niepewny Wszelkie inne rodzaje ciała, które nie są zamontowane w prezentowanym schemacie na kombinacji znaków. Na przykład, bas-Bass (Mr.) i brzuszna i klatka piersiowa (GD) Z objawami zarówno typów piersi klatki piersiowej, jak i brzucha: słaby rozwój mięśni, niskiej zawartości tłuszczu, można scharakteryzować spuchniętego brzucha i cylindrycznego kształtu klatki piersiowej.
Anomalny Szeroka gama nienormalnego rodzaju ciała związana z pewną oczywistą patologią (na przykład dystrofią, dysplastią, przysadką przysadką, hermafrodyzmem i innymi opcjami patologicznymi).

Godność schematuV.V. BUNACA. - Umożliwia pełne i dzięki metodycznie poprawnie opisać ciągłą zmienność ciała mężczyzn w postaci niewielkiej liczby jednolitych typów dyskretnych.

Niedogodności. Zagubiona jest podstawowa część informacji. W praktyce do 30% badanych jest klasyfikowany jako "typ nieokreślony".

Klasyfikacja typów ciała kobiet.

Schemat jest proponowany przez I.B. Talent w 1927 roku. Specjalnie zaprojektowany, aby opisać konstytucję kobiet. Autor przeznaczył trzy typy typów, różniących się nie tylko przez cechy morfologiczne, ale także psychofizjologiczne. Autor nie uniemożliwił właściwości psychofizjologicznej.

Główne oznaki typów konstytucyjnych: Długość ciała, stopień tłuszczowego, rozwój mięśni, klatki piersiowej i brzucha, proporcje ciała.

Zasada budowy: Oddzielne typy są połączone na trzy grupy:

  • konstytucje Leptosomal. - charakteryzują się przede wszystkim przez wąską, przeważanie wzrostu długości;
  • konstytucje mezosomalne - Główną cechą jest średnio lub szerokość, przewaga wzrostu szerokości;
  • konstytucje megalozomalne.- różni się przede wszystkim masowaniem dodawania i dużym, równym wzrostem długości i szerokości.
1. Rodzaje sylwetki kobiet przez I.B. Talent. Talent, I.B.. Nowy schemat konstytucyjnych rodzajów kobiet I.B.. Talent// Kazan, kochanie. dziennik -1927. №5. 548-557.
Grupy Typy Charakterystyka typów.
Leptosomal (wąska siedzona) Asteniczny Ciało Atthenichek jest cienki, z wąskim, długim i płaskim klatorem piersiowym, wąskim ramionami i biodrami, sutoweed ramionami, wyjątkowym brzuchem. Ręce i nogi są chude, gdy nogi są zamknięte - pozostaje wolna przestrzeń między biodrami. Myścury i tkanka tłuszczowa są bardzo słabo rozwinięte.
Zgodnie z oryginalnym opisem szarlanka, wzrost asteńcza jest niski, ale w rzeczywistości wysoki wzrost występuje częściej niż niski.
Typowe cechy twarzy są wąskie, bladość, suchość, kątowość, mała rozmiary podbródek.
Stenopaliczny Różni się od astennej większej zawiesiny. W tym przypadku proporcje ciała są prawie takie same, ale komponenty tłuszczu i mięśniowe są opracowywane więcej.
W praktyce wzrost walloplastycznego jest zwykle średniej lub poniżej średniej.
Czasami dla wizualnego opisu typoplastalnego typu wskazuje, że jest to typ Wenus Milos.
Mezozomowy (średni i rozpowszechniony) Mezoplasticzny. Postać takiej kobiety ma rodzimych proporcji, szerokich ramion i miednicy. Komponenty kości i muskularne są znacząco rozwijane, ale nie nadmiernie. Component jest również rozwinięty umiarkowanie.
Wzrost mezoplastów jest zwykle średni. Aby opisać tego typu, używany jest opis - pracownik.
Twarz mezoplastów, zgodnie z dzielnicą, zaokrągloną, szeroką, zwłaszcza w środkowej części, z lekko zmniejszoną niższą szczęką.
Picanim. Jest to przede wszystkim wysoki tłusty. Kończyny wydają się skrócić z powodu dużej grubości. Torso jest kompletny, z skróconymi szyjami, szerokymi zaokrąglonymi ramionami, cylindryczną klatką piersiową, wypukłym brzuchem, szeroką miednicą. Nogi Tołstaje, biodra zamknięte.
Wzrost Picnichek jest zwykle średni lub poniżej średniej.
Głowa i twarz piknetów są zaokrąglone.
Megalosomalny (masowość dodatku) Subatyczny Wygląda na to, że walloplastycznie, ale zauważalnie różni się wysokim wzrostem, najlepszym rozwojem mięśni, proporcji sportowych, zachowując kobiecość.
Typ często występuje wśród modeli mody.
Atletyczny Przede wszystkim kobiety charakteryzują się bardzo silnym szkieletem i ciężkimi mięśniami. Składnik tłuszczu, wręcz przeciwnie, jest bardzo słabo rozwinięty.
Sportowe proporcje są bardziej przypomniane przez męskie - szerokie ramiona, wypukłą klatkę piersiową, wąską miednicą, dużą dolną szczęką.
Typ jest bardziej powszechny wśród profesjonalnych sportowców.
Ejiplastic. Łączy znaki typu sportowca ze zwiększonym tłuszczem. Efiplastyczne ramiona, wielki wzrost i znaczące depozyty tłuszczu podskórnego.
Opis wizualnie typu EUiplastic jako "Grenaders kobiet".

Klasyfikacja ciała mężczyzn i kobiet przez E. Krechmera.

Schemat konstytucyjny E. Krechmera miała szczególny cel praktyczny - wstępna diagnoza patologii psychicznej. Szczególnie ważne, dał opis głowy i twarzy. Mogą być doceniane z jednego spojrzenia na pierwsze spotkanie z potencjalnym pacjentem. Osoba, według E. Krechmery, jest "wizytówką indywidualnej konstytucji".

Krechmer przeznaczył trzy główny typ konstytucyjny: leptosomal (lub astomy), piknik i sportowiec.

Schemat konstytucyjny E. Krechmer
Typ Główna charakterystyka
Astenna lub leptosomal. Charakteryzuje się wąską separacją, która przejawia się we wszystkich częściach ciała i rodzajów tkanin. Athener ma wąskie ramiona, miednicy, chuda szyi, subtelne kończyny. Dzięki temu wyczerpaniu budynków budynki wydają się wyższe niż w rzeczywistości. Składnik tłuszczu i mięśni rozwinęły się bardzo słaby. Praktycznie nie ma smaru w asteniu. Kości są również cienkie, ale w względnych warunkach są dominującym składnikiem ciała. Klatka piersiowa jest długa, wąska i płaska, z ostrym kątem surowca (utworzonym przez niższe żebra zbiecane do mostka). Brzuch jest cienki, powinien lub płaski.
Twarz asenów jest również wąska i wydłużona, z słabym "uciekającym" podbródkiem i wystającym nosem. E. Krechmer opisany szczegółowo kształt nosa astenki, na przykład, mówił o jego wąskiej, ostrożnie obniżonej końcówce, co jest w rzeczywistości rasowym rasowym, a nie znakiem konstytucyjnym.
Athener funkcji składają się wczesnym dzieciństwie i pozostają stałe we wszystkich grupach wiekowych. Ani w dzieciństwie ani w budynkach starych nie wykazują niespójności wobec gromadzenia się tłuszczu ani rozwoju mięśni. Specyficzność tego typu związanego z podłogą jest objawiana w większej częstotliwości kobiecech kobiet o niskiej prędkości.
Atletyczny Charakteryzuje się silnym rozwojem elementów kości i mięśni.
Ramiona są szerokie, klatka piersiowa jest szeroka i wypukła. Górny kąt jest blisko prosty. Elastyczne brzucha, z ciężką ulgą mięśniową. Ogólnie rzecz biorąc, tułowia się rozszerza. Szyja jest masywna, wydaje się bardziej masywna ze względu na duży rozwój mięśni trapezowej. Kości są ogromne i grube, ze względu na znaczący rozwój mięśni. Ręce są nieco wydłużone, z dużą ulgą mięśniową. Wzrost takich osób na kremmeru jest średni lub powyżej średniej.
Twarz sportowców jest gruba, wysoka, nieco kątowa, z wyraźną ulgą kości. Silnie rozwinięto łuki pochłaniające, policzki mówią, dolna szczęka jest szeroka z dużym "Wolicjonalnym" podbródkiem. Nos jest duży, nudny.
Według Krechmery charakterystyczny kompleks rodzaju lekkoatletycznego jest spożywany w okresie dojrzewania, a po 25 latach staje się bardziej wyraźny. Typ seksualny typu manifestuje się w większym rozwoju składników tłuszczu u kobiet w porównaniu z mężczyznami.
Picanim. Charakteryzuje się tendencją do tłuszczu ze stosunkowo słabym rozwojem elementu mięśniowego i kości.
Piersiowe piersi i żołądek duży, szeroki i nieporęczny. Krótki, gruby. Pochodnie, przeciwnie, długo. Klatka piersiowa jest wypukła, znacznie rozszerza się, w kształcie lufy. Górny narożnik szeroki. Gruby brzuch. Ręce i nogi są krótkie, pulchne, z słabo rozwiniętymi mięśniami. Twarz pikników jest szerokie, zaokrąglone formy, z powodu obfitego tłuszczu podskórnego wydaje się spłaszczony. Czoło jest szerokie i wypukłe, nos średniej wielkości, z prostym lub wklęsłym. Dolna szczęka wydaje się szersza z powodu pulchnych policzków.
Typ piknikowy, w przeciwieństwie do ASTENIC i ATHLETICE, dociera do pełnego rozwoju dopiero po 30 latach, chociaż tendencja do rozwoju tego typu jest rozwijana znacznie wcześniej. Różnice seksualne składają się w nieco innym dystrybucji tłuszczu na organizmie: Mężczyźni koncentrują się głównie na ręce, ramiona, a zwłaszcza w obszarze brzucha, a u kobiet - na klatce piersiowej i na biodrach.

Rodzaje kobiecej sylwetki na Sheldon.

Rysunek typu A w kształcie litery A:

  • ramiona są wąskie, miednica jest znacznie szersza;
  • wrażenie "ciężkiego" dna ciała - pełne nogi i pośladki;
  • tendencja do osadzania tłuszczu poniżej talii (górna część ciała może nawet wydawać się cienka);
  • niski stawka metaboliczna (jeśli nie podążasz za dietami, waga szybko przybywa).

* W codziennej klasyfikacji odpowiada rodzajowi "gruszki" lub trójkąta

Rodzaj figury w kształcie litery N:

  • szerokie lub środkowe kości;
  • małe piersi;
  • wizualne wrażenie o tej samej szerokości ramion, talii i miednicy;
  • tendencja do tworzenia osadów tłuszczu w brzuchu i biodrach;
  • umiarkowana stawka metaboliczna.

* W codziennej klasyfikacji odpowiada figura typu "prostokąt".

Rysunek typu I-w kształcie:

  • cienkie kości;
  • wycieńczenie;
  • słabe mięśnie;
  • prawie bez złóż tłuszczu;
  • wysoka stawka metaboliczna (ile jesz, nie rozumiesz tkaniny).

Rysunek typu O:

  • szerokie kości;
  • szeroka miednica i ramiona;
  • pełne biodra, piersi, ręce;
  • wyraźne nadmierne nadmierne osady na całym ciele;
  • niski metabolizm (waga przybywa nawet, jeśli jesz stosunkowo niewiele).

* W codziennej klasyfikacji odpowiada formularzu typu "jabłko"

Wpisz Typ w kształcie litery T:

  • szerokie ramiona, szersza miednica;
  • tłuszcz jest przełożony głównie na tułowia (tył, klatka piersiowa, boków);
  • Średnia stawka metaboliczna (pełna tylko wtedy, gdy zaczniesz za dużo).

Rysunek typu X

  • nośnik kości;
  • szerokość ramion jest w przybliżeniu równa szerokości uda;
  • wąska talia;
  • pełne piersi;
  • depozyty tłuszczu są tworzone w pośladkach i udach;
  • Średnia stawka metaboliczna (przyrost masy ciała podczas odżywiania nieorganicznego).

* W codziennej klasyfikacji odpowiada figurze "klepsydra".

Rodzaj rysunku.V.-Fus-podobny.

Jest to męski rodzaj figury, ale bardzo często jest charakterystyczny dla obu kobiet: szerokich ramion, wąskiej talii i bioder, bez kapłanów. Skrzynia może być absolutnie różnymi rozmiarami.

* W codziennej klasyfikacji, piwa typu "marchew" lub "odwrócony" trójkąt odpowiada.

Uniwersalna * Klasyfikacja rodzajów ciała na obliczeniach matematycznych.

I dla mężczyzn i dla kobiet.

Francuski lekarz Pinte (m. Rozdz. J. Pignet, urodzony w 1871 g) zaoferował formułę , zgodnie z którymi obliczana jest wartość, zwana wskaźnikiem grosza.
Wskaźnik Pinny \u003d wzrost - (obwód ciała + obwód piersi w fazie wydechu)
Wzrost i obwód klatki piersiowej są podejmowane w celu obliczenia centymetrów, a masa ciała znajduje się w kilogramach. Klasyfikacja rodzajów ciała w wskaźniku Pinte.

Praktyczna wartość analizy ciała.

Medyczny. Diagnoza niektórych chorób. Określenie stopnia przydatności dla konkretnego zawodu. Praktyczna antropologia.

Wychowanie fizyczne. Wybierając sport. Zajęcia fitness do ukierunkowanej korekcji kształtów.

Produkcja ubrań i butów.

Nemncinsky * Klasyfikacje odmian osobistej i żeńskiej postaci.

*- oleisty, wspólny, swobodny, wspólny, tradycyjny, powszechnie używany, codziennie używany, codziennie, hostel, prozaiczny (nie wydajny, zwykły), praktyczny, utylitarny (lat.utilitta - narzędzie), pragmatyczne

Opcje i rodzaje postaci męskich i żeńskich.

Figury mężczyzn i kobiet są podzielone na opcje i typy. Warianty liczbowe są podzielone na wzrost i kompletność. Rodzaje figur jest oddzielone stosunkiem wymiarów poprzecznych bioder i piersi w płaszczyźnie czołowej (projekcja), w płaszczyźnie strzałkowym (projekcja profilu) w stosunku średnicy przedniego.

Prosty (szybki wygląd, wrażenie) klasyfikacja głównych opcji rysunku do wzrostu i kompletności.

Dla mężczyzn i kobiet, bez względu na wiek przeznaczyć cztery kawałki rysunku: wysoki, niski, pełny, cienki.

Wysoki I.niskie figury.

Idealny warunkowo uważany jest za wysoką liczbę wzrostu (dla mężczyzn z 1,82 mln, dla kobiet od 1,72 m). Spotyka się z podstawową cechą dehomorficznego rodzaju sylwetki figury osoby.

Częściej występują figury niskie heost.brahimorficzny rodzaj ciała (niski wzrost dla mężczyzn wynosi poniżej 1,72 m, a dla kobiet poniżej 1,65 m).

Rodzaje postaci męskich i żeńskich.

Atrakcja dziewięć rodzajów kształtów sylwetkowych. Z nich trzy typy są główne: górna, równowaga i niższa. Pozostałe sześć typów jest łączone, tj. Pochodne głównych typów.

Filistyna, obiektywna, figuratywna, "geometrycznie owoc" klasyfikacja głównych typów postaci męskich i żeńskich.

Mężczyźni odnoszą się do czterech typów: "trójkąt", "prostokąt", "gruszka", "jabłko".

"Trójkąt" - szerokie ramiona, prasa brzuszna, wąska talia, mocne pośladki, nogi z odlewanymi mięśniami. Taka postać (rysunek "KACKET") przypomina własny trójkąt poprzedzony.

"Prostokąt" - ramiona są równe w szerokości udów, mięśni (nawet wyszkolonych) nigdy nie wyglądają na wytłoczone, nieobecne jest nadwagę. Idealnie, człowiek z taką liczbą nie wygląda na chorobliwie i słaby, zwykle taka konstytucja ma tancerzy.

"Apple" - ramiona są równe szerokości udów, a cała liczba ma zaokrągloną strukturę dzięki licznemu kilogramom. Forma typu "jabłko" manifestuje się z dzieciństwa.

"Gruszka" to mężczyźni, którzy pierwotnie mieli "prostokątna" postać, ale zaczął w pełni z wiekiem. Ramiona i biodra są w przybliżeniu równe szerokości, ale pojawiają się zaokrąglone brzuchy i fałdy tłuszczu wokół talii. Profil wystający brzuch jest zauważalny nawet z tyłu. Taka liczba jest tworzona przez mężczyzn między 30 a 50 rokiem, które nie są angażowane w sporty i nie są zgodne z dietą.

Główne typy figur kobiet mogą być również warunkowo podzielone na cztery typy:

"Trójkąt" - wąska miednica i płaskie pośladki, ramiona są zauważalnie szersze niż uda, nogi są cienkie, jeśli kobieta będzie lepsza, to ich ręce i ramiona zostaną spełnione.

"Prostokąt" jest silnym, rodzimym ciałem i smukłą nogami, prostymi biodrami i płaskimi pośladkami, jak gdyby kobieta nie traci wagi, talia nie jest słaba.

"Gruszka" jest mała, w porównaniu z biodrami, biustem, szerokim biodrami, wąskimi ramionami, cienką szyją. Pełna kobieta "gruszka" rzadko odzyskana w ramionach i twarzy.

"Hourglass" - popiersie i pośladki zaokrąglonej formy, bez względu na to, jak bardzo skorygowana jest kobieta, talia jest zawsze zachowana i, bez względu na to, jak utrata wagi biodra pozostają zakrzywione.

"Marchew" jest psimalnym rodzajem figury. Często jest to charakterystyczne dla kobiet. Szerokie ramiona, wąska talia i biodra, bez kapłanów. Skrzynia może być absolutnie różnymi rozmiarami.

Klasyfikacja kobiecych postaci w praktyce dietetyków.

Rodzaj ginekoidów(Gin-; Ginko.– grecha. gyne. -Helliczna część złożonych słów oznacza "związany z kobietą";sUFIST - przeprosiny Więc "w formie")

Typ ginekoidalny - specjalnie żeński rodzaj dodatku jest najbardziej powszechne,

Charakterystyczną cechą jest gruszka kształtu ciała rozszerzającego się do ud. Kobiety mają szeroką miednicę. Pośladki są zaokrąglone, uda są zauważalnie wydane i mogą dotknąć nawzajem z wewnętrznymi powierzchniami. Ass zwykle rozprasza się trochę.

Talia jest wąska, która tworzy kobiecą linię.

Klatka piersiowa może być zarówno mała, jak i duża.

Ramiona są zwykle wąskie lub średnie. Typowy rozmiar kobiety ginekoidalnej wynosi 95-70-105.

Dodanie kobiece kończyn. Kości nadgarstka i Tibii są cienkie. Talia jest wąska.

Kobiety typu ginekoidalnego są częściej średnim lub małym wzrostem. Czasami są również wysokie, ale proporcjonalnie do ciała ramion i nóg nie są tak długie.

Tłuszcz jest przełożony głównie na biodrach, pośladkach, klatce piersiowej, a następnie na dole jamy brzusznej na poziomie kości łonowej. Często tkanka tłuszczowa jest nierówna i nierównowaga, prowadząca do odpornego efektu cellulitu.

Kobiety ginekoidalne nie mają problemów z porodem ze względu na fakt, że słupy kości są szersze, bardziej ujawnione i nie wysokie.

Typ ginekoidalnego zwykle szybko zyskuje wagę. W ciele kobiety ginekoidalnego wysokiego poziomu estrogenu. Część jest produkowana w jajnikach. Duże osady tłuszczu są również źródłem wytwarzania hormonów ekstrantowych, co prowadzi do tworzenia nowych komórek tłuszczowych. Okazuje się okrąg "zamknięty".

Rodzaj kształtu thieroid (tarczyca; tarczyca -integralna część złożonych słów oznacza "związana z tarczycą").

Dla kobiet typu tarczycy charakterystyczne są schudną figurę i "delikatny" system kości. Ich figura przypomina "chłopięcy", cienką talią i niektóre wystające pośladki i biodra. Mają dość długie proporcjonalne kończyny. Nogi i ręce są długie. Smukły stopy. Mają długie palce i slim szyję. Kobiety tego typu są zazwyczaj wysoki wzrost lub wydają się wysokie z powodu ich długiej belki.

Klatka piersiowa lub medium.

Tłuszcz znajduje się głównie na obszarze brzucha i bioder, podczas gdy ręce i nogi pozostają szczupły.

Miednica jest równomiernie zawężona, że \u200b\u200bmoże tworzyć problemy z porodem.

W magazynie charakteru, kobiety tarczycy są ładunkiem. Wyróżniają się zwiększoną aktywnością silnika, ale szybko opona. Na wytrzymałość znacznie gorszy od kobiet - Android.

Kobiety tego typu z trudnością zyskują nadwagę i mają zwiększony poziom metabolizmu.

Często wyglądają "kruchy". Szkielet kości łatwo jest oglądany przez cienką warstwę tłuszczu podskórnego. Dlatego zewnętrznie wyglądają kilku "kostką". Zwykle ostro wykonują obojczyk.

Są bardzo wdzięczni i mogą być obydwoma sportowcami (często sprintami lub koszykarzami) oraz tancerzy lub tryby zdjęć. Ich elastyczność może być porównywana z elastycznością wierzby.

Rodzaj kształtu limfatycznego (limfaty -; limfy;lat . limfa.czysta woda-; złożona część złożonych słów znaczenie "związane z naczyniami limfatycznymi»).

Rodzaj limfatyczny kobiet są skłonni do całego ciała. Na zewnątrz wygląda jak "poduszka" obrzęk skóry i włókna podskórnego. Wynika to ze specyfiki struktury tkanki łącznej jako cyrkulacji całej i krwi w układzie żylnym i limfatycznym, aż do limfostasis. Ręce i nogi stają się "oznaczone". Nadgarstki i łokcie są często grube i obrzęk. Ramiona, klatka piersiowa i średnia klatka piersiowa. Belly stoi. Palnik wszędzie jest równo grubości. Talia nie jest przydzielona. Pośladki są prawie nie wydane.

Szkielet i mięśnie opowiadane są złe z powodu grubej warstwy tłuszczu, rozpylania skóry i włókna podskórnego oraz zmniejszonego odcienia mięśni.

W otyłości tłuszcz jest dystrybuowany w całym ciele - ręka, nogi, pośladki, tułowia, szyja, a nawet twarz.

Dziewczyny tego typu w dzieciństwie przypominają nadzieje lub ładne amorek.

Procesy wymiany u kobiet typu limfatycznego powoli przepływają. Prowadzi to do szybkiego zestawu nadwagi.

Wiele kobiet limfatycznych kobiet prowadzi pasywny lub siedzący styl życia. Od dzieciństwa unikaj sportu. Przez konstytucję nie mogą się szybko poruszać. Brakuje im fizycznej wytrzymałości.

Rodzaj na Androida figur (Andro -;grecki. andros. – człowiek.Złożona część złożonych słów oznacza "związany z człowiekiem", "Mężczyzna").

Na Androida kobiety charakteryzują się silną, potężną bazą szkieletową, szerokymi ramionami, rozwiniętymi klatkami piersiowymi i mięśniami. Szyja i tułowia, potężne i szerokie i basen, wręcz przeciwnie, wąskie, więc postać kobiet Android jest często całkowicie nawet i prosta. Pelvis i pośladki są niskie. Wąskie biodra i szeroka talia są zazwyczaj takie same w objętości.

Zewnętrznie są podobne do ojca lub braci starszych. Te kobiety są dość atrakcyjne i stale wkurzone w zdrowiu.
Mają szeroką kość i świetną dobrze rozwiniętą muskulaturę. Jednocześnie ich gruba stupor jest znacznie mniejsza niż z innych kobiet.
Klatka piersiowa może być mała, średnia lub duża, ale z "otyłością według rodzaju jabłek" staje się ogromna ze względu na gromadzenie tłuszczu.
Kobiety - Androida są podatne na szybki wzrost wagi, zwłaszcza w dorosłości. Gdy występuje otyłość, tłuszcz znajduje się w górnej części ciała nad miednicą. W rezultacie szyja jest zagęszczona, weszła, talia i brzuch - tak zwana "otyłość typu Apple". Ze względu na nadmierne osadzanie tłuszczu na przedniej ścianie brzucha można nawet utworzyć fałszywy wpływ ciąży. Mimo to biodra i nogi pozostają szczupły i muskularny. Jeśli waga nadal wzrasta, warstwa tłuszczu może zejść na biodra w formie "obręczy".

Kobiety Android "Dogged" na mężczyzna. Często osiągają wielki sukces w tych sportach, gdzie wymagane są moc i wytrzymałość (kulturystyka, pływanie, bieganie na dużych odległościach, rzucając młotek, wzrost pręta).

Kosmetyczne problemy z Androidami kobiety manifestują się w nadmiernej kolumnie twarzy i ciała oraz ECH, w wyniku zwiększonej aktywności mężczyzn hormonów.

Klasyfikacja rodzajów kobiet w przemyśle odzieżowym.

Zaproponowany przez Valentine Emyan Bochkareva.

Czarne rodzaje figury.

Figury kobiet są podzielone na dziewięćrodzaje obrazu tułowia (organizm tułowia osoby) w FAS (w płaszczyźnie poziomej). Typowa liczba jest uważana za średnią.* (na miniaturach wyjechała)

W szerokości ramion i klatki piersiowej dane należą do wąskiego i szerokiego. Wyróżniający się spójnym zmniejszeniem długości łyżwy na ramię i szerokości klatki piersiowej w FAS, odnosi się do wąskiego i odwrotnie, kształty charakteryzujące się sekwencyjnym wzrostem długości łyżwy barku i szerokości klatka piersiowa, do szeroka.

Figa. Rodzaje wspinaczkowych kobiet w V.e. bochkareva

Pierwszy typ zawiera dane, Różnice od typowej wąskiej klatki piersiowej, która ma taką samą szerokość w FAS w górnej i dolnej części. Prosta linia boczna tułowia ostro porusza się z pasa do kości miednicy, która dlatego wydaje się szeroki. Szerokość klatki piersiowej na poziomie stawów barkowych jest mała.

Figury drugiego typu Różnią się od typowej formy tułowia wrzeciona, jest połączony w pojedynczą owalną wypukłość kości miednicy i klatki piersiowej. Górna i środkowa część klatki piersiowej jest zwężona. Boki tułowia są wypukłe. Kość miednicy nie jest wyraźnie wyrażona ze względu na wybrzuszenie w miejscach depresji bocznej. Objętość bioder jest nieco mniejsza niż typowa figura.

Trzeci typ - Postać tak zwanej dziewiczej sylwetki. W szerokości w FAS na poziomie klatki piersiowej i bioder, jest bliżej typowej, ale jest już nieznacznie. Kontur kości miednicy zachowuje ulgę z powodu depresji bocznej i zwężonej klatki piersiowej, ale objętość bioder jest mniejsza niż typowej figury. Szerokość górnej części klatki piersiowej na poziomie stawów barkowych jest średni lub mały.

Do czwartego typu Typowa figura należy.

Rysunek piątego typu W szerokości w FAS na poziomie klatki piersiowej i linie udów są blisko typowych i tylko nieco szerszych niż to. Charakteryzuje się nieistotnymi konturami bocznymi. Szerokość w górnej części klatki piersiowej na poziomie stawów barkowych jest średni lub duża.

Dla postaci szóstego typu Charakterystyczna ekspansja w górnej i środkowej części klatki piersiowej. Side Hollows w talii i występy bioder są lekko rysowane. W FAS liczba ta jest taką samą szerokość na poziomie depresji pachowej i przedłużonej części ud.

Rysunek siódmego typu FAS ma taką samą szerokość na poziomie depresji pachowej i talii. Różni się od typowej prostej boku boków do linii talii. WPADIN na linii talii, a bok nie jest. Kontury linii kości udowej są wyrażone nieznacznie.

Do ósmego typufigura dodatku sportowego, różniąc się z typowej szerokiej klatki piersiowej. Przez talię małych depresji bocznych. Część miednicy jest wyrażona nieistotna.

Do dziewiątego typu Figura o szerokim szczycie tułowia jest taka sama szerokość w FAS na poziomie depresji pachowej i talii i zmniejszonej szerokości na poziomie ud.

Środkowe (strzelne) rodzaje postaci kobiecych.

Zgodnie z geometrycznym kształtem klatki piersiowej.

Dodatkowo oszacowano klatkę piersiową kobiecej figury zgodnie z jego formą geometryczną, przypominającą stożkowy lub cylinder.

Stożek, a, mąż. Ciało geometryczne utworzone przez rotacji trójkąta prostokątnego wokół jednej z jego cewek.

Na obrazie w FAS klatka piersiowa kobiece figury są podzielone na stożkowe ze stożkiem skierowanym do góry (2 typ), stożkowym ze stożkiem skierowanym w dół (typy 3, 4, 5, 6 i 8) i cylindryczne (1 , 7 i 9. typy).

Na rozwój gruczołów sutkowych.

Jako obraz w profilu, komórek piersiowych figury są oferowane jako podzielone na okrągłe i płaskie.

Antropomorfologiczna klasyfikacja rodzajów kształtów kobiet (1965).

Centralna eksperymentalna techniczna laboratorium szycia została opracowana na stopień rozwoju mięśni i smaru, natury ich dystrybucji przez organizm przed prognozami przedniej i profilu w klatce piersiowej i biodrach.

W zależności od stosunku średnic poprzecznych bioder i piersi w przedniej projekcji (zgodnie z przodu frontu), podświetlone są trzy typy cyfr: Łatwy, górny i dolny. Zgodnie z stosunkiem średnicy z frontowych bioder i piersi w projekcji profilu (w widoku boku) podświetlone są również trzy typy. W sumie kombinacja typów liczb w projektach czołowych i profilu podkreśla dziewięć typów figur: Trzy podstawowe i sześć połączone (na przykład, rysunek typu równowagi i górnej strony itp.).

Figury mężczyzn i kobiet w standardach państwowych.

W przypadku potrzeb przemysłu odzieżowego, rozwinięto różne schematy typowych rodzajów mężczyzn, kobiet i dzieci.

GOST R 52774-2007 - Klasyfikacja typowych postaci mężczyzn przez wzrost, rozmiary i pełne grupy do projektowania ubrań

Klasyfikacja typowych kobiet postaci do wzrostu, rozmiarów i kompletnych grup do projektowania ubrań

Nazwa ang..: Klasyfikacja Standardowe figurki damskie według wysokości, rozmiarów i grup pełnoprawnych do pro produkcji ubrań

W różnych latach wyróżnia się 509 typowych danych dla kobiet populacji SEF, dla typowych postaci USSR (1967) -253. Dla mężczyzn, podobne badania nie zostały przeprowadzone.

Według Gost 2007 zainstalowano 356 kształtów kobiet i 301 sztuk mężczyzn.

Instrukcja

Jest zwyczajowy, aby rozróżnić ludzi z astenną (astenką), rodzajem fizyki normostyczną (), nadwodową () (profesor V. M. Chernorutsky). Bardzo ważne jest poznanie własnego typu konstytucyjnego, ponieważ każdy rodzaj konstytucji predysponuje do pewnych chorób.

Osoby z astennym rodzajem ciała nazywane są astencjami. Zwykle są one cienką budową, wysoką lub średnią wysokością. W Athener, wąski wydłużony tułowia, wąska i wydłużona skrzynia. Brzuch, w porównaniu do piersi, mały, a membrana jest dość niska. Jeśli taki kąt między łukami żebrowymi w obszarze piersi (szczelna kąt), będzie to ostre (mniej niż 90 stopni). Serce u osób z konstytucją asteniczną jest stosunkowo mały, jest prawie pionowo. Płuca są lekko wydłużone, a membrana jest niska. Nogi i ręce, w porównaniu do tułowia, długie i cienkie, mięśnie są słabo rozwinięte.

Ludzie z astennym rodzajem ciała nie są podatne na zbiór nadmiaru masy, często mają niski lub normalny wskaźnik masy ciała. Jednakże są jednak częściej dotknięte chorobami żołądka z obniżoną wydzielaniem i jelitami. Ciśnienie tętnicze w takich ludziach, z reguły, mniej niż norm, obniżyła również zawartość hemoglobiny i erytrocytów we krwi. W szczególności w szczególności więcej ASTENIKS są podatne na choroby układu oskrzelowego, w szczególności do płuc.

Ludzie z nadwodowym rodzajem ciała można również łatwo rozpoznać. Robią wrażenia z autostrad. Hiperstssia są częściej mała lub średnia wysokość. Mają stosunkowo długie tułowia, w porównaniu z nim nogi i ręce wydają się nieco skrócone. Klatka piersiowa jest szeroka i krótka, żebra są prawie poziomo. Kąt utworzony przez łuki korzeniowe w obcistym regionie, głupi (ponad 90 stopni). Brzuch jest bardziej klatką piersiową i zwykle znaczącymi rozmiary. Membrana. Wszystkie organy wewnętrzne w hipersteru są stosunkowo duże (więcej niż astenna). Serce jest niemal poziomo lub półtrakt.

Osoby o obrojaniu ciała są podatne na otyłość i wzrost ciśnienia krwi. Wskaźnik masy ciała jest normalny lub wysoki. W przypadku hiperstergów, zwiększona zawartość czerwonych krwinek i hemoglobiny we krwi jest scharakteryzowany, a także wysoki poziom cholesterolu. Dość często u osób tego typu ciała istnieją niedoczynność tarczycy (zmniejszając funkcję dławika tarczycy). Hyversturety często cierpią z powodu chorób przewodu pokarmowego z wysokim wydzielaniem.

Właściciele typu konstytucji normostycznej charakteryzują się proporcjonalnością sylwetką. zajmować pośrednie pozycję między asystami i hiperstami. Kąt między łukami żebrowymi wynosi 90 stopni. Wymiary ciała i kończyn są w przybliżeniu takie same. Serce jest pół-risal. Wskaźnik masy ciała jest zwykle normalny. Nie ma wyraźnej predyspozycji do pewnych chorób.

Skuteczność klas w siłowni bezpośrednio zależy od prawidłowo wybranego programu szkoleniowego. Dlatego pierwszą rzeczą w drodze do idealnego wyglądu konieczne jest określenie jego typ zespoły.

Będziesz potrzebować

  • - lustro;
  • - Taśma miernicza;
  • - Asystent.

Instrukcja

Rozbierać się i stać bezpośrednio przed lustrem. Rozważ swój kształt, zwracając uwagę na proporcje. Jeśli masz krótką szyję, okrągła twarz, słaba muskulatura, a na biodrach i pośladkach jest duża tłuszcz, a potem czujesz się o endomorfic typw. zespoły. Długie tułowia, szeroka klatka piersiowa, dobrze rozwinięte mięśnie przed przedstawicielami mezomorficznych typale. Główne cechy osoby z ektomorficznym typo. zespoły - Długie kończyny, krótkie tors, wąska klatka piersiowa i ramiona.

Określać typ Twoja konstytucja na metodzie Solovyova. Zmierz swój nadgarstek w rozcieńczalniku. Jeśli Twój wynik jest mniejszy niż 15 cm i 18 cm, masz astenną sylwetkę charakteryzującą się długimi kończynami, cienką szyją i niewystarczającą ilością mięśni. Nadgarstek w 15-17 cm i w 18-20 cm jest wskazany dla normostycznego proporcjonalnego dodania organizmu. Wynik jest więcej niż 17 cm, a 20 cm występuje wśród przedstawicieli nadwozia, lub szerokiego spożycia, zespoły. Biodra i ramiona w takich ludziach są szerokie, a nogi są krótkie.

Określić wartość kątowy epigastrycznego. Stać asystent. Obróć górną część ciała do pasa. Poproś asystenta, aby umieścić ręce na piersi, tak że końcówki kciuki są połączone w punkcie zbieżności dolnej dwunastej pary żeber. Pozostałe palce powinny leżeć w szczelinie międzyrównującą. Weź oddech w pełnych piersiach i opóźnień w tej pozycji. Pozwól, aby twój asystent oczu określi wartość kąta nadbrzusznego utworzonego przez dolne żebra. Jeśli wartość kąta epigastrycznego jest mniejsza niż 90 stopni, to Twój typ Dane są astenne, jeśli więcej niż 90 stopni, wówczas hiperstandic, a jeśli ten róg jest bezpośredni, jesteś przedstawicielem figury normostycznej.

Źródła:

  • Jak określić rodzaj ciała
  • jak określić typ twojego ciała

Wybierając oprogramowanie komputerowe, musisz wiedzieć typ lub jego wyładowanie. W szczególności system może być 32 lub 64-bitowy. Terminy te oznaczają głównie metodą przetwarzania danych przez centralny procesor. Jednocześnie oprogramowanie na 32-bitowe systemy może być niezgodny z 64-bitowym i odwrotnie. Odkryć typ systemy Może być z dokumentacji. Jeśli brakuje dokumentacji, wykonaj następujące kroki.

Będziesz potrzebować

  • Komputer z systemem operacyjnym Windows (XP, Vista, Windows 7) lub Server 2003

Instrukcja

Otyłość bohateliwa jest często występują u kobiet w wieku reprodukcyjnym. Wymiana lipidów i węglowodanów w tym rodzaju choroby najczęściej nie cierpią. Pacjenci spełniają osteoporozę, niewydolność żylna, artoza. Leczenie ma przede wszystkim ukierunkowane na korektę zachowania żywności. Orlystat, Sibutramina może być zalecana od leków.

Wideo na ten temat

Ernst Krechmer (1888-1964) jest niemieckim psychologiem i psychiatrą. Nie znalazłem się natychmiast, ten człowiek rozpoczął się od badania filozofii, literatury i historii sztuki, ale już na uniwersytecie zwrócił się do medycyny. Jednym z jego pierwszych prac jest "wrażliwy, bzdurny związek" - słynny psycholog i filozof K. Yuperst ocenił jako "blisko Geniusza". Najbardziej znanym E. Krechmer jest typologia komórki.

Próby klasyfikowania ludzi w swoich cechach psychologicznych zostały dokonane przez długi czas. Doktryna 4 temperamentów należących do Hipokratów jest powszechnie znana. Ta klasyfikacja przecina typologię I. Pavlova, w oparciu o siłę, równowagę i mobilność procesów nerwowych.

E. Krechmer zwrócił uwagę na fakt, że znaki, które zaburzenia psychiczne są scharakteryzowane - psychozę maniakalistą - obserwuje się u zdrowych ludzi, składa się tylko w stopniu ich manifestacji. Zasada ta opierała się na typologii temperamentów proponowanych przez E. Krechmera. Ludzie z różnymi stopniami nasilenia objawów badacza psychozy maniakalistycznej zwanej cyklotimiami i cykloidami, a ludzie ze schizofrenicznymi cechami są schizotyczne i schizoidy.

Te psychiczne cechy E. Krechmera związane z rodzajem ciała. Jego zdaniem Schizotic i Schizoidy są częściej wyróżniane przez fizykę leptozomal (estetyczną), a cyklotimy i cykloidy - piknik.

Typ Leptosomal.

Ludzie z typem leptozomalu kulturystyki cienkiej, szczupła, szyi i kończyn wydłużają się. Dolna szczęka jest mała, nos wyraźnie przedstawiono, włosy są sztywne i grube. Są wrażliwe na jedno zjawiska i całkowicie obojętne dla innych.

Wśród osób z napędowym rodzajem ciała - Schizotic i Schizoidy są wielu dreederów, koneserów sztuki. W życiu codziennym różnią się one w tendencji do konfliktu, pedanterii, wytrwałości, koncentracji na własnych interesach. Często tacy ludzie tworzą sobie dobrą fikcyjną świat zbudowaną z marzeń i pomysłów, ale mogą być dowcipne i ironiczne. Schizotyczne naukowcy najczęściej poświęcają się dokładnym naukom lub filozofią.

Typ piknikowy

Typ piknikowy charakteryzuje się gęstym ciałem, szerokością, okrągłością form. Twarz jest szeroka, głowa jest duża, szyja jest krótka, włosy są miękkie. Tacy ludzie często cierpią na wagę, ale jednocześnie różnią się mobilnością, gładkością i naturalności ruchów.

Tempo życia takich ludzi - cykloidów i cyklotimików - zależy od ich nastroju, który stale wahają się między smutkiem a zabawą. Są to otwarte, dobroduszni ludzie, łatwo wchodząc w kontakt z innymi. Worldview cyklotimików i cykloidów światopoglądu wyróżnia się realistyczną, są nieodłącznymi w miękkim humorze. Cyclothymik Naukowiec - Empiryc, preferujący wizualne opisy, często - popularyzer nauk.

Wraz z typami leptozomalami i piknikami E. Krechmer podkreślił półprodukt - typ wiskozy. Taki ludzie wyróżniają się sportową sylwetką, podatek na wpływ i są predysponowani do padaczki.

Klasyfikacja E. Krechmera była szeroko rozpowszechniona, ale natychmiast zaczęła krytykować. Wątpliwości spowodowane i przenosząc wzorce zidentyfikowane w praktyce psychiatrycznej, na zdrowych ludziach i związku z cechami psychicznymi z sylwetką. Do połowy XX wieku. Teoria została rozpoznana jako nieoczucia. Obecnie typologia ta jest uważana pod względem historii psychologii i nie jest stosowany w praktyce psychologicznej.

Źródła:

  • Jaka jest typologia znaków E. Krechera w 2019 roku

Problem określenia normalności waga Ciała są zawsze istotne, zwłaszcza gdy osoba zajmuje się stanem jego zdrowia. W końcu odchylenie od normy w jednym lub innym wskazuje naruszenie wszelkich funkcji organizmu, a w wyniku rozwoju i pogorszenia różnych chorób. Ale koncepcja "normalnej wagi" jest niejednoznaczna i może się różnić w zależności od rasowej, płci, wzrostu i wieku. Spróbujmy przeznaczyć kilka podstawowych zasad.

Będziesz potrzebować

  • Waga
  • Growth.
  • Kalkulator

Instrukcja

Odliczyć od wartości swojego numeru 100. Powstały i będzie wskaźnikiem normalnego waga. Jednocześnie korekta jest konieczna dla rodzaju ciała: cienki ludzie są 3-5% łatwiejsze i mocno złożone, wręcz przeciwnie, 2-3% jest cięższe niż te, które odnoszą się do Normostasu.

Oblicz normalną wagę zgodnie z wzorem Robinsona: 52 + 1,9 * (0,394 * H-60), gdzie H jest wzrostem CM.

Uwaga

Dla każdej narodowości, jej normalna waga. Fakt ten należy wziąć pod uwagę, gdy zapoznasz się z tabelami skompilowanymi przez zachodnich lub amerykańskich dietetyków.
Waga osoby składa się z różnych wskaźników: masa mięśniowa, ilość płynu w organizmie, masa każdego organu i zawartości przewodu pokarmowego. W związku z tym, w zależności od pora dnia, jego wartość może zostać zmieniona zarówno do mniejszego, jak i najlepiej.

Pomocna rada

N. MOSOV - lekarz chirurga, kardiolog, autor wielu prac na Gerontology - mówi, że normalna waga dla każdej osoby jest indywidualnie ustawiona w 25-26 latach. Jest to dla tych wskaźników, które radzą być równym przez całe życie, próbując je wspierać. Pojedyncza poprawka: waga w tym wieku nie powinna być zbędna.