Z kim możesz się skontaktować w celu uzyskania pomocy po poronieniu?

Masz szczęście, jeśli lekarz nie jest obojętny na tę osobę. Jednak poronienie raczej nie wywoła współczucia.

Wczesne poronienie nazywa się poronieniem, które ma miejsce przed 12 tygodniem ciąży. Niestety zdarza się to dość często. Dla kobiety jest to zdecydowanie stresująca sytuacja. Lekarze i personel medyczny nieustannie mają do czynienia z tym problemem.

Poronienie w późnej ciąży jest znacznie trudniejsze do zniesienia. Słowo „poronienie” z pewnością nie oddaje głębi smutku kobiety, która straciła dziecko. Personel medyczny musi po prostu być uważny, a jeśli nie dzielić się, to rozumieć uczucia rodziców, którzy doświadczają utraty dziecka.

Dla każdej kobiety poronienie to bardzo trudna sytuacja życiowa. Nie jest łatwo przyzwyczaić się do tego, co się stało. Niestety, powrót organizmu do normy zajmie kilka tygodni. Przywrócenie spokoju ducha jest jeszcze trudniejsze.

Twój lekarz prawdopodobnie zwróci większą uwagę na Twój stan fizyczny. Opowie o konsekwencjach poronienia, doradzi, jak szybciej dojść do siebie i kiedy można zaplanować kolejną ciążę.

Bardzo się martwię o poronienie. Czy będę w stanie pośpieszyć, aby stać się tym samym?

Poronienie to tragedia. Doświadcza tego nie tylko ty, ale także twój partner, krewni i wszyscy, których kochasz. (RCOG 2008, NHS Choices 2009)... Czasami trudno jest nawet zrozumieć, co się stało. Jest to szczególnie trudne dla kobiety, jeśli nie jest to pierwsze poronienie lub dziecko było długo oczekiwane. Ale prawda jest taka, że \u200b\u200bniezależnie od osobistych okoliczności poronienie może całkowicie zrujnować twoje życie. (Stowarzyszenie Poronień 2009a).

Po poronieniu możesz poczuć:

• Winić. Pamiętaj, poronienia we wczesnej ciąży są bardzo częste. A to wcale nie jest spowodowane tym, że czegoś nie zrobiłeś lub zrobiłeś coś złego.
• Gniew. Często w stosunku do bliskich osób, krewnych w ciąży, dziewczyn lub tych, którzy mają już dzieci.
• Ciężki smutek. Wydaje ci się, że wszystko, o czym marzyłeś i na co liczyłeś, zostało natychmiast zniszczone.
• Szok i obojętność na wszystko.

Wydaje ci się, że jesteś śmiertelnie zmęczony, ale jednocześnie nie możesz spać. Wszystko straciło sens. Nie jesteś głodny, trudno jest się skoncentrować na czymkolwiek (NHS Choices 2009).

Szok, żal, depresja, obojętność i poczucie porażki to zrozumiałe uczucia. Myślisz, że całe twoje życie, twoje nadzieje i marzenia są zniszczone. Zamykasz się w sobie i zniechęcasz. Przeraża Cię myśl o poinformowaniu o poronieniu innych osób, które wiedzą, że spodziewasz się dziecka.

Czasami słowa współczucia nie tylko nie uspokajają, ale tylko dodatkowo denerwują. Pozwól sobie poczuć to, co czujesz. Poronienie to smutek i wielka strata.

Pamiętaj, że ani ty, ani twój partner nie jesteście winni. Poronienia w pierwszym trymestrze są częste. Porozmawiaj ze sobą i daj sobie czas na uporanie się z tą stratą. Nawet jeśli czujesz się dobrze, możesz potrzebować krótkiej przerwy w pracy. Wszyscy jesteśmy różni i pomoc może być inna.

Nawet jeśli masz pewność, że poradziłeś sobie z sytuacją, po chwili emocje mogą Cię przytłoczyć. Zbliżająca się data urodzenia dziecka lub myśl, że od poronienia minął dokładnie miesiąc, może ponownie pogrążyć Ciebie i Twojego partnera w otchłani rozpaczy. (Stowarzyszenie Miscarriage 2009a: 7)... To jest naturalna reakcja.

Czy po poronieniu będę mogła zajść w ciążę?

Pewnie. Jest mało prawdopodobne, aby miało to wpływ na kolejne ciąże. To, co się stało, nie oznacza, że \u200b\u200bza każdym razem.

Sytuacja staje się bardzo trudna tylko wtedy, gdy wystąpią trzy lub więcej poronień z rzędu. Trzy na cztery kobiety, które poroniły później, urodziły zdrowe dzieci i nie wymagały leczenia (RCOG 2003: 8). Jeśli lekarz nie powiedział Ci o poważnym problemie, najprawdopodobniej będziesz w stanie nosić i urodzić dziecko.

Jak szybko po poronieniu można zaplanować ciążę?

Najlepiej odłożyć następną ciążę do czasu, gdy Ty i Twój partner będziecie na nią przygotowani fizycznie i psychicznie (RCOG 2008). Oboje przeszliście przez mękę i potrzebujecie czasu, aby przezwyciężyć ten smutek. Odzyskaj siły - fizyczne i psychiczne - i dopiero wtedy zaplanuj ciążę.

Możesz ponownie zajść w ciążę, nawet przed przywróceniem regularnego cyklu miesięcznego. Najlepiej jednak poczekać, aż miną dwa lub trzy okresy. Wtedy będziesz wiedział na pewno, że masz opóźnienie i na czas podejmiesz test ciążowy.

Lekarze zalecają planowanie dziecka po poronieniu dopiero po całkowitym wyzdrowieniu, zarówno fizycznym, jak i psychicznym (RCOG 2008). Aby upewnić się, że jesteś naprawdę gotowa na następną ciążę, przeczytaj nasze wskazówki, jak poprawić apetyt podczas planowania dziecka po poronieniu.

Wydaje się to oczywiste, ale musisz pamiętać, że jeśli nie planujesz ciąży, musisz stosować antykoncepcję. Twój miesięczny cykl wyzdrowieje w ciągu 4-6 tygodni po poronieniu, ale nadal możesz zajść w ciążę w tym czasie. Owulacja nastąpi kilka tygodni przed pierwszą miesiączką.
Jestem znowu w ciąży i bardzo boję się kolejnego poronienia. Co powinienem zrobić? Twoje obawy są zrozumiałe. Dziewięć miesięcy twojej następnej ciąży może wydawać się najdłuższym w twoim życiu. Na pewno poczujesz się nieswojo, a niepokój minie dopiero w momencie poronienia. Bez względu na to, jak trudne może to być dla Ciebie, spróbuj wierzyć i miej nadzieję na najlepsze. Prawdopodobieństwo ponownego poronienia jest bardzo małe.

Możesz wiele zrobić dla siebie i swojego przyszłego dziecka: staraj się jeść tylko wysokiej jakości i zdrową żywność (RCOG 2008, Maconochie et al 2007)pamiętaj o tym, jakie potrawy gotujesz, jak je przetwarzasz. Oszczędzaj energię i unikaj forsownych ćwiczeń (NCCWCH 2008: 15-7).

Bardzo ważne jest, aby w pierwszych tygodniach ciąży zapomnieć o swoich zmartwieniach. Im mniej trzeba się martwić, tym lepiej. Potrzebujesz tylko dobrej opieki, miłości i wsparcia ze strony bliskich (Stowarzyszenie Poronienia 2009b, Maconochie i wsp. 2007).

Jeśli nadal masz obawy, powiedz o nich swojemu partnerowi. On też prawdopodobnie musi rozmawiać z tobą z głębi serca. Poproś swojego ginekologa o USG wczesnej ciąży. Kiedy Ty i Twój partner zobaczycie bicie serca Twojego dziecka, na pewno się uspokoisz.

Kto może mi pomóc?

Kiedy będziesz gotowy, porozmawiaj z innymi ludźmi o tym, co się stało. Będziesz zaskoczony historiami o tym, jak twój przyjaciel, krewny lub kolega martwił się poronieniem i nikomu o tym nie powiedział.

Zrozumiesz, że często kobiety doświadczają tego smutku przez całe życie. Wiele par nadal czuje więź ze swoim utraconym dzieckiem i nie chce zapomnieć o utracie.

Poronienie dla kobiety to potężne doświadczenie bólu, strachu, rozpaczy, utraty nadziei i rozpaczy ... Kiedy to się dzieje
poronienie, kobieta może doświadczyć czegoś w rodzaju upadku w przepaść. Codzienne szlochanie, utrata zainteresowania światem, wyobcowanie od innych, ogromny niepocieszony żal na początku zastępuje stopniowa rezygnacja z sytuacji. Kiedy minie pierwszy, naprawdę nieożywiony strach przed utratą dziecka, kobieta zacznie budzić się z pytaniami: „Dlaczego?”, „Dlaczego?”, „Jak mogłem to sprowokować?” Pytania, które są bolesne i często bez odpowiedzi, myśli krążą w Twojej głowie przez całą dobę i nie znajdują wyjścia - wszystko to może prowadzić do pętli lub maniakalnej chęci ponownego zajścia w ciążę tak szybko, jak to możliwe, pomimo strachu.

Jak przetrwać poronienie?

Każda kobieta, która poroniła, doświadcza tych etapów inaczej. Dobrze, jeśli jest ktoś bliski, który może wesprzeć, który ma cierpliwość, by słuchać tych samych słów bólu i rozpaczy. Ale często nawet mężowie wydają się być oderwani od takich doświadczeń z samej swojej natury. Doświadczają tego wewnętrznie. Często żona myśli, że jej mąż zbyt łatwo porzucił marzenia o dziecku, nie zauważając, że zaczął więcej palić, więcej pić lub zostać do późna w pracy - tylko po to, aby poradzić sobie z bólem. Mężczyźni nie mają skłonności do wyrażania swoich emocji, płaczu. Żyją tym w sobie. Kochająca żona powinna to zrozumieć bez złości na męża.

Kobieta nie może się doczekać histologii po łyżeczkowaniu. Zwykle rzadko daje zrozumiałą odpowiedź. Częściej przyczyna poronienia pozostaje tylko spekulacją.

Wielu ogarnia namiętne pragnienie ponownego zajścia w ciążę, połączone ze strachem przed ponownym nieszczęściem. Dlatego zaleca się odczekanie 6-12 miesięcy w celu przywrócenia równowagi myśli i przywrócenia ciała. Zdecydowanie powinieneś porozmawiać z kompetentnym ginekologiem, nawet jeśli musisz udać się do innego miasta na konsultację. Poważny specjalista, wprawdzie będzie wyznaczał takie same wizyty jak zwykły komisariat, ale psychologicznie będzie Ci łatwiej i łatwiej urodzić kolejne dziecko, wiedząc, że ubezpieczyłeś się w każdy możliwy sposób, zdałeś wszystkie testy i przebadałeś Cię przez najlepszego specjalistę.

Często kobiety zaczynają szukać w książkach psychologicznych i duchowych powodów tego, co się wydarzyło. Na przykład w pracach Sinelnikowa jest wiele interesujących pomysłów, które pomagają wstrząsnąć twoim życiem, zobaczyć psychologiczne przyczyny wydarzeń. Litvak, Levy, M. Erickson i inni psychologowie sugerują, jak zapobiegać rozwojowi depresji, ich książki są bardzo potężnymi pomocnikami i pocieszycielami w żałobie.

Aby podchodzić do nowego planowania z lekkim sercem i bez strachu, ważne jest, aby uporządkować sprawy w głowie. Śledź, jakie myśli i działania na płaszczyźnie duchowej mogą spowodować poronienie. Często napięty związek z teściową, matką lub mężem wywołuje burzę negatywnych emocji, aż po pragnienie śmierci. Dzieje się to w podświadomości. A w umysłach wyraża się złością, nienawiścią, potępieniem, krytyką ... Może w głębi duszy były wątpliwości co do terminowości dziecka ... Takie nastroje są szkodliwe dla rozwijającego się życia. Dlatego większość poronień nie ma medycznego wyjaśnienia!

Musisz być ze sobą absolutnie szczery. Świetnym sposobem na „wypowiedzenie siebie, ból” jest prowadzenie dziennika lub zapisywanie danych z dyktafonu. Jeśli dziennik papierowy nie jest zaufany, ponieważ członkowie rodziny mogą to przeczytać, wtedy zamknięty dziennik w Internecie gwarantuje utajnienie twoich myśli.

Znacznie ułatwia psychiczną udrękę komunikowania się na forach w Internecie z kobietami, które doświadczyły tego samego żalu. Otrzymacie zrozumienie i wsparcie, a razem będziecie mogli opracować plan dalszych badań, nakreślić harmonogram planowania i pomagać sobie moralnie.

Otóż \u200b\u200bgłównym wsparciem i wsparciem (po wszystkich badaniach lekarskich) może być pewność, że kolejna ciąża przebiegnie łatwo, rozwinie się bezpiecznie, a po 40 tygodniu urodzi się zdrowe i silne dziecko. To bardzo pomaga. Wymyśl podobną afirmację i powtarzaj ją ciągle. Zwłaszcza, gdy do głowy wkrada się strach. Taka autohipnoza wprowadzi w podświadomość nastrój do łatwej ciąży i udanego porodu!

JAK OTRZYMAĆ PROWIZJĘ LUB

NIEUDANA (MARTWA) CIĄŻA

Psycholog Marina Morozova

Poronienie lub nieodebrana ciąża są niestety bardzo częstym zjawiskiem i mogą być prawdziwą tragedią dla tych, którzy chcieli i czekali na to dziecko. Mężczyźni z reguły starają się stłumić swoje uczucia, odsuwać na bok ból, ale dla kobiet jest to smutek, który może być trudny do przetrwania. Ponadto pojawia się lęk przed możliwością urodzenia przyszłych dzieci.

Rodzice nienarodzonego dziecka nie zawsze są świadomi swoich uczuć, częściej je tłumią lub wypierają. Ale stłumione i stłumione uczucia nie znikają nigdzie, ale są kamienne w naszej duszy. Dusza boli, a człowiek nie zdaje sobie już sprawy, dlaczego, dlaczego i przez kogo: czuje w swojej duszy kamień, czy koty drapią się, albo odłamek szkła w sercu.

Ściśle z nim związane są dusze rodziców nienarodzonego dziecka w wyniku poronienia lub zamrożonej ciąży, a także dusze jego braci i sióstr. Wydaje się, że patrzą w ten świat.

W naszej kulturze nie ma zwyczaju smucić i opłakiwać nienarodzone dzieci i należy to zrobić, aby się uspokoić, pogodzić się z poronieniem lub zamrożoną ciążą i pozwolić dziecku odejść. W przeciwnym razie, nie zdając sobie z tego sprawy, trzymasz go i siebie, spoglądasz w ten świat na jego duszę, aw rzeczywistości część twojej duszy jest tam, razem z twoim dzieckiem.

Jak radzić sobie ze smutkiem po poronieniu lub

nieudana ciąża?

​

Bardzo ważne jest, aby opłakiwać nienarodzone dziecko, a do tego nie słuchaj tych, którzy cię uspokajają: „Nie płacz, nie płacz, wszystko jest w porządku, nic strasznego się nie wydarzyło”.

W końcu to oszustwo: w rzeczywistości wydarzyło się coś strasznego i masz prawo płakać. Ludzie, życząc wam wszystkiego najlepszego, uspokajają, ale nie rozumieją, że najlepszym sposobem są słowa: „Płacz, ze łzami wyjdzie smutek”.

Nie powinieneś się wstydzić swoich łez i winić za nie siebie, wmawiaj sobie, że jesteś silny i dlatego musisz się trzymać.

Oczywiście, aby łzy miały działanie lecznicze, lepiej płakać samotnie, aby się nikogo nie wstydzić.

W tym samym czasie staraj się oddychać głębiej, wydychając ból podczas wydechu.

​

Wierzącym lepiej jest płakać przed ikoną zapaloną świecą, czytając w myślach modlitwy.

​

Ważne jest nie tylko płacz i uleczenie bólu, tęsknota za dzieckiem, ale także pozbycie się poczucia winy i złości wobec siebie i innych uczestników sytuacji (złość na lekarzy, którzy nie pomagali, na szefową, która ciągle trzymała w napięciu, na męża, który nie był uważny).

​

Często kobieta obwinia się za obecną sytuację o to, że nie uratowała dziecka, szukając, co mogłaby zrobić, aby uniknąć poronienia lub zamrożonej ciąży. Ważne jest, aby pozbyć się tego poczucia winy, przestać robić sobie wyrzuty, wybaczyć sobie.

​

Oczywiście musisz pogodzić się z tym, co się stało i zrozumieć, że najprawdopodobniej jest to dobre. W końcu medyczne przyczyny wczesnego poronienia to różne anomalie.

Ważne jest, aby dać swojemu dziecku miejsce w swoim sercu, ponieważ teraz jest Twoim dzieckiem na zawsze, mimo że się nie urodził.

Ważne jest również, aby nadać mu imię (wystarczy wybrać rzadkie imię) i odwołać się do niego mentalnie po imieniu. I pozwól mu odejść z wdzięcznością.

Jeśli sam nie możesz sobie poradzić z żalem, skontaktuj się z psychologiem pod adresem konsultacja lub. Parzysty konsultacja lub.

Mam też seminarium internetowe

​

dzięki czemu z pomocą

specjalnytechnika może zostać zwolniona

od bólu iuspokój się.

​

​

​

​

​

​

​

Oznaki nieudanego żalu po poronieniu lub

zamrożona ciąża.

​

1. Depresja, przygnębienie, myśli samobójcze.

​

2. Różne choroby układu hormonalnego, moczowo-płciowego i sercowo-naczyniowego, które pojawiły się w ciągu roku lub dwóch po poronieniu lub zamrożonej ciąży (ciąża pozamaciczna). Nowotwory mogą pojawić się na genitaliach, nerkach. Nowotwory w macicy (włókniaki, polipy, włókniaki) symbolizują zarodek dziecka. To sygnał, że kobieta nie zaakceptowała sytuacji, nie żyła w żałobie po nienarodzonym dziecku i nie dała mu miejsca w swoim sercu.

​

3. Czując to utrata prawa do przyjemności i radości życia,żyj satysfakcjonującym życiem. Kobiety (lub mężczyzny) nie stać na odpoczynek, cieszenie się życiem.

​

4. Chłód, obojętność, wszystko wydaje się obojętne, bez znaczenia, niepotrzebne. To psychologiczna obrona przed żalem, rodzaj znieczulenia. Aby nie odczuwać żalu, kobieta niejako nieświadomie zamraża swoje uczucia i przestaje odczuwać nie tylko ból, ale także dobre uczucia: miłość, ciepło, współczucie, czułość, radość, zainteresowanie życiem - jej dusza zamienia się w kamień. Wpływa to na relacje z mężem, dziećmi, innymi ludźmi - związek może ulec pogorszeniu.

​

5. Nie ma energii, siły, jest szybkie zmęczenie, ciągłe zmęczenie.

​

6. Trudno jest budować życie osobiste, relacje z mężczyznami (mężem) rozpadają się, nowe relacje nie rozwijają się.

​

7. Pogarszają się relacje z dziećmi.Dzieci mogą zacząć chorować, źle się uczyć, być nieposłuszne.

​

8. Pojawia się uzależnienie od alkoholu, jedzenia lub innego rodzaju uzależnienia (od palenia, gier komputerowych, uzależnienia od internetu, uzależnienia od zakupów).

​

9. Pogarszają się relacje intymne, występuje niechęć do seksu (blokując tym samym możliwość ponownego zajścia w ciążę, jest to swego rodzaju ochrona przed ewentualnym ponownym poronieniem).

​

10. Powtórzenie sytuacji poronienia lub zamrożonej ciąży, niepłodności.

​

Mężczyźni mogą mieć te same objawy.

Jeśli masz co najmniej jeden z tych objawów, może to oznaczać, że nie doświadczyłeś żalu z powodu nienarodzonego dziecka.

Możesz to zrobić samodzielnie i bez przerwy układ, indywidualne konsultacje lub seminarium internetowe „Ulecz ból nienarodzonych dzieci”.

​

​

​ ​

Jeśli podobał Ci się ten artykuł, wykonaj następujące czynności:

​

1 like

3. I oczywiście zostaw swój komentarz poniżej :)

Kiedy ponownie drukujesz artykuł, aktywny link do strony i nazwisko autorawymagany.

​

​

Obejrzyj moje seminarium internetowe

​

​

„Dzieci nienarodzone:

pamiętaj lub zapomnij ”

​

​

​

​

​

Lekkie złe samopoczucie, karetka, szpital, lekarze, badanie i jak burza z czystego nieba - zdanie: wyciek płynu owodniowego. Tak często zaczyna się późne poronienie w wieku od 16 do 28 tygodni. Trudno opisać słowami, czego doświadcza kobieta, która z reguły dobrze czuje już ruchy swojego dziecka. Do 22, aw niektórych klinikach nawet do 28 tygodni, wszyscy lekarze mogą w tym przypadku zacząć wywoływać poród. Nieudanej matce zostało bardzo mało czasu, aby pożegnać się z wciąż żyjącym dzieckiem.

Niestety w zwykłych klinikach w naszym kraju nie ma specjalnych gabinetów do rehabilitacji psychicznej kobiet, które doświadczyły poronienia. Lekarze prawie zawsze zachowują się dość chłodno: ich prawnym obowiązkiem jest ratowanie matki, co robią. Oczywiste jest, że po prostu niemożliwe jest współczucie dla każdego pacjenta i prawdopodobnie nawet wpłynie to na pomyślny wynik sprawy.

Życie po poronieniu

Po zakończonych zabiegach medycznych kobieta zostaje sama z bólem psychicznym, pustką i smutkiem. Hospitalizacja, zastrzyki, IV, ból fizyczny ustają w ciągu dwóch do trzech tygodni, po czym rozpoczyna się długi proces, który można nazwać „życiem po poronieniu”.

Wiele rzeczy ma się inaczej w przypadku kobiety, która straciła dziecko, kiedy opuszczała szpital. Wszystko wokół będzie przypominać dziecko, które niedawno mieszkało w jej ciele. „Cisza” w jamie brzusznej i inne zmiany fizjologiczne będą wydawać się niezwykłe. Potrzeba stłumienia laktacji, która była przeznaczona dla dziecka, jest kolejnym trudnym moralnie etapem życia po poronieniu. Rzeczy kupione dla dziecka, zdjęcia zrobione w ciąży, dziewczyny oczekujące na dziecko - trzeba coś przemyśleć, przyzwyczaić się do czegoś, pogodzić się z czymś.

Ze wszystkim, co opisano, mieszają się różne uczucia: wstyd, poczucie winy, zwątpienie, litość, agresja. Kobiecie może się wydawać, że w ciągu jednego dnia przeżywa wszystkie istniejące negatywne emocje. Codziennie od rana zaczynają ogarniać ją myśli związane z utratą dziecka i jego uporczywym żalem.

Ludzie wokół

Będąc w depresji po tym, co się stało, po przejściu kilku faz żalu, kobieta może stać się przygnębiona przez długi czas. Krewni i bliscy ludzie mogą albo pomóc jej przejść przez ten etap i wydostać się z niego, albo odwrotnie, promować głębsze zanurzenie w tym stanie. „Nie chcę żyć”, „Chcę umrzeć z dzieckiem”, „Czas nie leczy, cały czas płaczę”, „Nie chcę nikogo widzieć, nie chcę z nikim rozmawiać” - utrata dziecka zamyka kobietę w żałobie, nawet najbardziej troskliwy mąż nie będzie w stanie w pełni poczuć, przez co przechodzi jego żona.

Na etapie „życia po poronieniu” osoby bliskie kobiecie, jak również jej otoczenie (sąsiedzi, znajomi) dzielone są na różne fronty. Pierwsza składa się z sympatyków, „płaczących z płaczem”, tych, którzy naprawdę chcą ulżyć, dzielić smutek. Drugi front to ludzie, którzy boją się rozmawiać z kobietą w depresji, która nie wie, co powiedzieć i jak się zachować w takiej sytuacji. Inna grupa - ludzie, którzy „znają odpowiedź”, wyjaśniają cierpiącej, dlaczego tak się stało, instruując ją. Każda kobieta, która doświadczyła poronienia, może odnotować co najmniej dwie lub trzy kolejne cechy zachowania osób, które ją spotkały i w jakiś sposób zareagowały na jej żal. To obojętność: „nic, ty będziesz rodzić” i ciche przechwalanie się: „nie tylko my cierpimy bezdzietność” i szczere nieporozumienie: „Płakałem i wystarczy, po co męczyć się tak długo?”

Mów i płacz

Mówią, że głęboki smutek milczy - często bardzo trudno jest skłonić osobę w depresji do rozmowy. Jednak unikanie komunikacji, mówienia o tym, co się stało, od „wylewania duszy” na ukochaną osobę, a być może komuś, kto czegoś takiego doświadczył, nie łagodzi bólu. Unikanie komunikacji tylko odsuwa moment uzdrowienia, pogłębiając depresję, codziennie zanurzając człowieka coraz głębiej w dno cierpienia. Cisza nie pozwala kobiecie postawić wszystkiego „na półkach” w głowie, odpowiedzieć na własne pytania o to, co się stało, zobaczyć „światło na końcu tunelu”, zrozumieć, jak żyć, jak się uśmiechać i cieszyć z tego, co się stało.

Niektórym wydaje się, że samotność pomoże cierpiącej odzyskać zmysły, ale niewypowiedziany ból pozostaje w środku, jest tylko zagłuszany, pchany dalej, głębiej. Maska spokoju, którą kobieta nakłada w społeczeństwie, nie chcąc, aby ktoś był świadkiem jej doświadczeń, odgradza ją od gapiów i ciekawskich, ale zawsze jest taka osoba, przy której możesz i powinieneś płakać i rozmawiać o swoich uczuciach, aby to ułatwić ...

Ponieważ wszyscy ludzie są różni i każdy ma własną miarę potrzeby komunikacji i samotności, ważne jest, aby bliscy, biorąc udział w życiu kobiety, wzięli te czynniki pod uwagę i udzielili pomocy we właściwym czasie i we właściwej ilości. Czasami nawet najbardziej rozmowna osoba musi być sama. Jednak właśnie dlatego są bliskimi osobami, aby zrozumieć i poczuć, kiedy trzeba przerwać samotność osoby cierpiącej, aby pomóc jej poradzić sobie z kłopotami.

Ważne jest, aby krewni i przyjaciele zaginionego dziecka nie tylko ją odwiedzali, ale także zapraszali do odwiedzin, organizowali dla niej wyjście na wieś, robili z nią zakupy i pomagali jej znowu poczuć się komfortowo w społeczeństwie. Komunikacja również nie powinna ograniczać się do „bolesnych” tematów, ważne jest, aby omówić z kobietą wszystko, co było omówione wcześniej, zanim to się wydarzyło. Nie od razu i nie każdy jest w stanie poradzić sobie ze swoimi emocjami, cieszyć się zakupami, komunikacją i odpoczynkiem, ale jeśli postarasz się przywrócić siłę moralną i fizyczną, kobieta może uniknąć pogrążenia się w głębokiej depresji i szybko wrócić do siebie po tym, co się stało.

Rodzina

Jeśli kobieta ma męża i dzieci, bardzo ważne jest, aby nie zamykała się w rodzinie. Będąc w stanie depresji, osoba może nie myśleć o tym, że ludzie wokół niego zaczynają cierpieć podwójnie: po pierwsze, martwiąc się o to, co się stało, a po drugie, z powodu faktu, że jego żona i matka cierpią tak bardzo, że nie zauważają kochanych i kochających ludzi wokół ciebie.

Żal, jak każdy kryzys, może zbliżyć rodzinę, zjednoczyć ją, a także zdystansować jej członków od siebie. Jeśli kobiecie trudno jest sobie poradzić, nie jest w stanie zebrać się w sobie i nastroić na uzdrowienie, wydostać się ze świata cierpienia, znaczącą pomoc mogą jej udzielić bliscy, którzy starannie przypomną mężowi i dzieciom, którzy potrzebują uwagi i „obecności” »Ich żony i matki.

Wsparcie duchowe

Według statystyk wierzący łatwiej znoszą stres i szybciej wychodzą z żalu. Nie jest trudno wyjaśnić, dlaczego tak się dzieje. Wierzący ma Boga, który daje mu nadzieję. Chrześcijanin ma komu zaufać i komu wylać swoją duszę. Komunikacja z Bogiem poprzez modlitwę i czytanie Biblii działa jak balsam na serce, uzdrawiając je i wysyłając nową siłę. Wierzący wie, że wszystko, co dzieje się w jego życiu, nie poszło na marne, wszystko ma sens, nawet w tak strasznej tragedii, jak utrata dziecka. A co najważniejsze, chrześcijanin wie, że Bóg go kocha i zsyła wszystko w jego życiu tylko dla jego dobra.

Wierzący mają duchowych nauczycieli, którzy mogą przyjść z pomocą na czas. Tacy mentorzy wiedzą, co powiedzieć cierpiącej osobie, jak ją pocieszyć. Dobre słowo wypowiedziane z miłością i współczuciem może rozweselić przygnębionego, złagodzić jego psychiczny ból.

Wierni przyjaciele i rodzina również zapewniają nieocenione wsparcie cierpiącej kobiecie, modląc się i pocieszając ją. Choroba duchowa wymaga medycyny duchowej. Ci, którzy poczuli wpływ modlitwy w swoim życiu, zgodzą się, że nie ma lepszego lekarstwa na chorą duszę.

Pogrążony w żałobie chrześcijanin stara się czerpać korzyści ze wszystkiego, co się z nim dzieje. Biblia mówi o ludziach, którzy ufają Bogu: „... przechodząc przez dolinę płaczu, otwierają w niej źródła” (Psalm 83: 7). Wierzący wie, że próby w jego życiu mogą być źródłem błogosławieństwa. Kobieta, która straciła dziecko, może zacząć pomagać cierpiącym, wczuwać się w nie, wspierać i modlić się za nich.

Zasoby do pomocy

Współczesny świat jest wyposażony w różnorodne technologie, które umożliwiają komunikację z każdym miejscem na świecie, w dowolnym czasie i w dowolnym formacie. Często po pierwszych dniach lub tygodniach szoku kobieta odczuwa potrzebę interakcji z osobami, które tego doświadczyły.

Na forach wyspecjalizowanych witryn kobiecych i medycznych tworzone są różne tematy, wśród których często można znaleźć historie osób, które doświadczyły późnego poronienia. Kobiety, które zdały taki test, komunikują się, dzielą swoimi uczuciami i pocieszają. Uświadomienie sobie, że rozumieją cię nie tylko słowami, ale głęboko współczują, ponieważ sami tak żyli, może być dobrym wsparciem dla osoby.

W komunikacji z ludźmi, którzy doświadczyli cierpienia i wyszli z depresji, którzy ponownie nauczyli się cieszyć życiem, okazywać innym swoją miłość, kobieta może nie tylko znaleźć zrozumiałych przyjaciół, ale także dostrzec, że smutek i silne uczucia wciąż się kończą.

Czytanie wielu przykładów, wśród których wiele ma szczęśliwe zakończenie, w których kobiety były w stanie bezpiecznie znieść i urodzić kolejne dziecko po poronieniu, stopniowo rozproszy szare chmury, które gęstnieją nad matką, która straciła dziecko.

Być może ktoś czytający ten artykuł ma własną historię pokonania przygnębiającej depresji spowodowanej późnym poronieniem. Wszyscy ludzie są różni, w różnym czasie i na różne sposoby, uzdrowienie przychodzi do każdego. Najważniejsze to wiedzieć, że na pewno nadejdzie.

50% kobiet w wieku od 18 do 25 lat doświadcza przynajmniej jednego poronienia w swoim życiu. Każdy, kto nie doświadczył poronienia, może łatwo stać się niewrażliwy i / lub powiedzieć coś w stylu „To nie powinno się wydarzyć”. Gdzieś w naszej podświadomości wiemy, że po poronieniu najlepiej jest iść dalej, ale nikt tak naprawdę nie wspomina, JAK z tym żyć. Oto kilka kroków, które pomogą Ci przetrwać poronienie.

Kroki

Wybacz sobie. Poronienie jest najczęściej problemem chromosomalnym i zwykle nie ma nic wspólnego z niewłaściwym zachowaniem matki. Bardzo często niektóre kobiety obwiniają się za poronienie i znajdują dobre powody; ale pierwszą rzeczą do zrobienia jest wybaczenie sobie. Wybacz sobie, nawet jeśli (lekarz) powiedział ci, że twoje działania lub zaniedbania mogły spowodować poronienie i / lub, jeśli tak nie jest, wybacz sobie nawet za myślenie.

Postaraj się jak najlepiej dowiedzieć się, dlaczego doszło do poronienia. Najlepszym sposobem na znalezienie odpowiedzi jest pomoc lekarzy, którzy ostrzegali Cię o możliwości poronienia i / lub leczyli Cię z powodu poronienia. Wielu lekarzy poda przyczynę, nawet gdyby znali przyczynę, prawdopodobnie nie mogliby nic zrobić. Ale czasami, jeśli istnieją określone powody (na przykład zgięcie macicy, cysty na jajnikach, palenie, zbyt duży stres itp.), Lepiej poznać przyczyny, ponieważ da to przerwę na zrozumienie i zrozumienie, dlaczego ciąża nie wyszła i / lub dowiedz się, jak możesz tego uniknąć w przyszłości. Jeśli Twój lekarz nie może ustalić, dlaczego doszło do poronienia, potraktuj to dobrze, ponieważ szanse na kolejne poronienie z powodu określonych problemów zdrowotnych lub działań ze strony matki (palenie, alkohol, niezdrowa dieta itp.) Maleją. Twój lekarz zawsze będzie miał możliwość skorygowania lub wyleczenia konkretnego problemu, który mógł powodować odrzucenie ciąży przez organizm.

Przestań się stresować! Twoje ciało nie tylko dosłownie doświadczyło pewnych fizycznych zmian i / lub dyskomfortu, ale również stan psychiczny jest niezrównoważony. Jeśli miałaś rutynę oczyszczania po poronieniu, zrozum, że najlepszą rzeczą, jaką możesz teraz zrobić dla siebie, jest odpoczynek. Nie skupiaj się zbytnio na bólu fizycznym. Jeśli tak mówi twój lekarz, weź leki dostępne bez recepty, aby złagodzić fizyczny dyskomfort. Pamiętaj, że twoje hormony nie są już zrównoważone i szaleją wszędzie od ciąży, po poronieniu te same hormony mogą nie wrócić do normy natychmiast. W porządku, jeśli odczuwasz jeszcze silniejsze nastroje i / lub drażliwość. Zrozumienie zmian i dostosowań, które miały miejsce w twoim ciele, może pomóc w płynniejszym rozwiązywaniu problemów, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.

Przede wszystkim ustal, dlaczego jesteś tak zdenerwowany poronieniem. Czy jesteś zdesperowany, aby mieć dziecko? Czy miałaś poprzednie poronienia i modliłaś się, aby ta ciąża nie zakończyła się takim samym skutkiem? Masz ponad 35 lat i boisz się, że kończy się Twój czas na udaną ciążę? Czy chcesz mieć dziecko z niewłaściwych powodów? Jakie są przyszłe konsekwencje poronienia? Martwisz się tylko, że ciąża się nie powiodła (czy ciąża była planowana, czy nie)? Tak czy inaczej, ważne jest, aby być uczciwym wobec siebie w kwestii tego, co Cię NAJWIĘKSZE martwi przed utratą ciąży. Pamiętaj, że nie możesz rozwiązać / naprawić łamigłówki, jeśli nie masz wszystkich elementów.

Wiedz, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu. Wszyscy ci to powiedzą i za każdym razem, gdy to słyszymy, absolutnie NIE chcemy o tym wiedzieć. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego ludzie tak często używają tego wyrażenia, gdy słyszą o poronieniu? To dlatego, że tak jest. Poronienie nie zawsze rujnuje życie kobiety; czasami poronienie otwiera kobiecie oczy: jest to dla niej szansa, aby zacząć wszystko od nowa i chronić się, zwłaszcza jeśli ciąża nie jest planowana i jest niepożądana w pierwszej kolejności; w każdym razie jest to jej szansa na ocenę relacji z ojcem dziecka; szansę na poznanie aspektów medycznych lub problemów, których nie byłaby świadoma przed poronieniem; umiejętność poznania siebie i zobaczenia własnej przyszłości, którą osiągnie poprzez trudności i straty itp.

Porozmawiaj z innymi kobietami, które doświadczyły poronienia. Czasami inni ludzie nie rozumieją, skąd bierze się cały twój smutek i stres związany ze stratą. Poronienie wpływa na każdą kobietę w różny sposób, zwykle wywołując najdłuższy i najbardziej traumatyczny wpływ na kobiety, które były w depresji lub niezadowolone z życia, zanim dowiedziały się o ciąży. Nie jest łatwo zemdleć i odczuwać większy ból, gdy inni zbyt łatwo mówią „Po prostu przezwyciężyć”. Rozmawiając z innymi kobietami, które doświadczyły tego samego, zrozumiesz i przekonasz się, że nie jesteś sama. Zdziwiłbyś się, jak wiele innych kobiet doświadczyło tego samego żalu, zrozumiałbyś, jak podobne są ich historie bólu i / lub próby przeżywania własnej historii. Jak w każdym przypadku, zawsze najlepiej jest wchodzić w interakcje i / lub łączyć się z innymi osobami, które przeszły ten sam proces. Nawet ci, którzy przeszli przez to już wcześniej, uznają za bardzo pomocne okazywanie wam współczucia w postaci dodatkowych porad, jak sobie radzić, wybaczać sobie i iść dalej.

Rozważ skupienie się na przyszłości, a nie przegrywanie. Jak wszystko w życiu, jeśli nieustannie przypominasz sobie o tym, z czym się mierzysz, w końcu przemogą cię myśli i zaczną panować nad emocjami. Każda strata jest zawsze zbyt smutna i musisz zrozumieć, że aby inni mogli cię wspierać w sposób, na jaki zasługujesz, muszą być w stanie przyjść do ciebie z otwartymi ramionami, aby ci pomóc. Oznacza to nie tylko bycie wystarczająco racjonalnym i spokojnym, aby wyrazić swoje emocje, ale także otwartość na innych, którzy mogą Ci pomóc. Każda strata, nawet poronienie, zawsze przynosi korzyści. Zrób listę wszystkich rzeczy, które chcesz / możesz dostać po poronieniu. W końcu możesz nawet zdobyć nową wiedzę na temat dowolnego problemu / aspektu medycznego, o którym nie wiedziałabyś, gdyby nie poronienie; Możesz być w stanie uwolnić niektóre stare emocje, które zostały stłumione w innych sytuacjach, które pojawiły się po poronieniu, tym samym przyczyniając się do uzdrowienia czegoś więcej niż tylko poronienia; możesz wyjaśnić swój obecny związek / przyjaźń z domniemanym ojcem dziecka (w końcu każdy pokazuje swoje prawdziwe oblicze na lepsze lub gorsze, gdy dowiaduje się, że test ciążowy wyszedł pozytywnie); a co najważniejsze, nauczyłeś się lepiej doceniać życie, w tym własne.

1. Zrelaksować się. Po poronieniu bądź cierpliwy dla swojego ciała; twoje ciało przygotowuje się do wyleczenia z uszkodzenia / porzucenia ciąży poprzez powrót do normy. Otaczaj się pozytywnymi przyjaciółmi (zwłaszcza przyjaciółmi, którzy dzielą z Tobą smutek), nadążaj za codzienną rutyną i podejmuj dodatkowe hobby, aby oderwać myśli od smutnych rzeczy. Nie powinnaś za dużo ćwiczyć, ale przynajmniej dbaj o kondycję, ponieważ jest to bardzo ważne i konieczne, gdy chcesz zajść w ciążę następnym razem. Wybierz się na wycieczkę z przyjaciółmi lub samemu. Medytować. Poświęć czas na słuchanie ulubionej muzyki. Pomyśl o tym, jak wrócić do formy. Jest milion rzeczy, które możesz zrobić, aby fizycznie przekonać swoje hormony, aby wróciły do \u200b\u200bnormy. Zamiast poddawać się emocjom, przejmij kontrolę nad sobą.

   • Postępuj zgodnie ze wskazówkami lekarza. Jeśli twój lekarz mówi ci, żebyś czegoś nie robił (na przykład seks), SŁUCHAJ go. Jeśli nie zastosujesz się do porady lekarza (-ów), możesz spowolnić fizyczny proces regeneracji organizmu, który musi w pełni wrócić do normy podczas następnej ciąży.
   • Poznaj najczęstsze przyczyny poronień i statystyki dotyczące poronień. Jednym z najszybszych sposobów leczenia jest świadomość, że NIE jesteś sam i że to, przez co przechodzisz, jest dość powszechne.

   * Porozmawiaj z innymi kobietami, które doświadczyły poronienia. Najlepszym uczuciem na świecie jest świadomość, że nie jesteś sam i że nie wszyscy są nieporozumieni lub niewrażliwi, tak jak myślałeś.

   • Uzyskać dużo odpoczynku. Twoje ciało może również odczuwać ból lub dyskomfort, ale im dłużej trwa powrót do formy, tym dłużej będziesz odczuwać ból fizyczny, aw rezultacie dłużej będziesz odczuwać ból emocjonalny.
   • Weź odpowiednie leki, aby złagodzić ból fizyczny. Nie siedź i nie dąsaj się, użalaj się nad sobą. Leczenie trwa dwa razy dłużej, jeśli twój umysł nie współpracuje z tym, czego naprawdę chce twoje ciało.

   Ostrzeżenia

   • Nie uprawiaj seksu, dopóki rany emocjonalne i fizyczne się nie zagoją. Twój partner / przyjaciel musi zrozumieć, nawet jeśli mu się to nie podoba, że \u200b\u200btwoje ciało potrzebuje wystarczająco dużo czasu, aby wyleczyć się z poronienia. Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zajście w ciążę, zanim fizycznie wyzdrowiejesz po ostatniej ciąży.
   • NIE palić ani nie ćwiczyć za dużo. Oczywiście ćwiczenia i tak są dobre dla organizmu, ale nie przesadzaj. Nie przejadaj się. Nie mów zbyt dużo o swoich uczuciach (jest to sposób na uwięzienie w emocjach, więc dosłownie nie pozwalasz sobie na dalsze emocjonalne posunięcie się), nie próbuj tłumić żadnych uczuć i nie ignoruj \u200b\u200bżadnych sygnałów ze swojego ciała dotyczących tego, co tam jest. coś jest nie tak.
   • Nie rozmawiaj o poronieniu z tymi, którzy cię nie rozumieją. Jeśli czujesz, że zaczynasz się obwiniać lub stajesz się bardziej negatywny, kiedy rozmawiasz z kimś o poronieniu, jest to znak, że rozmowa powinna się zakończyć i że lepiej porozmawiaj o swoich uczuciach z kimś innym. Zrozum, że doświadczenie każdego poronienia nie będzie takie samo. Niektóre kobiety po poronieniu przechodzą ekstremalne napady depresji, podczas gdy inne po prostu tłumią emocje i idą dalej, jakby nic się nie stało. Jeśli szukasz właściwej ścieżki, twoje emocje i ciało fizyczne dojdą do logicznego uzdrowienia.