Mama być 

Zmiany w ciele w czasie ciąży. Stan kobiety w ciąży. Zmiany w organizmie w czasie ciąży: układ sercowo-naczyniowy, ciśnienie krwi i skład krwi

W okresie rodzenia kobieta zmienia się radykalnie pod względem fizjologicznym i psychologicznym. Wszystkie narządy i układy, wygląd, samopoczucie ulegają zmianom. Co musisz wiedzieć o nadchodzących zmianach, gdy zajdzie ciąża?

Kiedy zaczynają się zmiany w ciele kobiety w czasie ciąży?

Przyszła mama nie wie jeszcze o swojej interesującej pozycji, a jej ciało już odbudowuje swoją pracę. Zmiany w ciele zaczynają się od pierwszych dni po pomyślnym zapłodnieniu. Jest okej. Przyszła matka nadal nie odczuwa zatrucia, a gonadotropina kosmówkowa (hCG), hormon ciążowy, zaczyna już wzrastać we krwi. To jego lekarze nazywają główny znak rozpoznawczy udanego poczęcia. HCG rozpoczyna proces noszenia dziecka, przygotowując ciało do porodu.

Warto zauważyć, że zmiany wewnętrzne odczuwane są na różne sposoby. Niektórzy już od pierwszych tygodni rodzenia zaczynają wymiotować, ciągle zasypiają. Inni mogą w ogóle nie odczuwać oznak wczesnej lub późnej zatrucia, mimo że wszystko w ciele się zmienia. Są kobiety, które prawie bez odczuwania zmian fizjologicznych zmieniają się bardzo psychicznie. Stają się drażliwe, jęczące, wściekłe, nerwowe. A to też objawy zmian hormonalnych.

Jak ciało zmienia się w czasie ciąży według miesiąca

Jeśli mówimy o pierwszych dwóch miesiącach ciąży, to zewnętrzne parametry kobiecego ciała jeszcze się nie zmieniły. Przyrost masy ciała nie jest odczuwalny we wczesnych stadiach. Częściej odwrotnie. Toksykoza prowadzi do tego, że przyszła mama traci kilogram lub dwa.

Pod koniec drugiego lub trzeciego miesiąca niektóre kobiety w ciąży martwią się zwiększonym oddawaniem moczu, co jest spowodowane uciskiem macicy na pęcherz i ogólnym wzrostem objętości płynu w organizmie.

Ponadto w ciągu pierwszych dwóch miesięcy kobieta może odczuwać obrzęk gruczołów sutkowych. Wynika to ze wzrostu poziomu estrogenu i progesteronu we krwi. Również obszar wokół sutków ciemnieje i powiększa się. Zwiększa się wrażliwość piersi. U niektórych kobiet sieć naczyniowa może nawet wystawać. W ten sposób gruczoły sutkowe przygotowują się do dostarczenia dziecku mleka.

W ciągu pierwszych dwóch miesięcy kobiety czasami doświadczają krwawienia. Tylko lekarz może określić stopień ich zagrożenia.

Pod koniec trzeciego miesiąca zewnętrzne parametry ciała prawie się nie zmieniają. Jeśli kobieta miała wczesną zatrucie, poprawia się jej zdrowie. Nadal częściej chodzi do toalety, ale już z powodu tworzenia się układu wydalniczego dziecka.

Mogą się rozpocząć pierwsze zaparcia i zgaga. Jeśli chodzi o wagę, wzrost może wynosić półtora kilograma. Do 12 tygodnia semestru wiele kobiet zauważa po ubiorze, że ich miednica się poszerzyła.

Niedogodność w trzecim miesiącu noszenia dziecka może być spowodowana brakiem lub wręcz przeciwnie, wzrostem apetytu, bólami głowy, przebarwieniami na twarzy.

Od czwartego miesiąca małżeństwa między płodem a matką czas pomyśleć o luźniejszych ubraniach. Brzuch zaczyna rosnąć, ale ci, którzy go otaczają, jeszcze go nie zauważają. Pod koniec czwartego miesiąca dno macicy znajduje się 17-18 centymetrów nad kością łonową. To właśnie w tym okresie chód kobiety zaczyna się zmieniać. Górna część ciała jest lekko odchylona do tyłu, a brzuch pochylony do przodu.

Niedogodności tego okresu to niestrawność, krwawienie dziąseł, omdlenia i zawroty głowy, krwawienia z nosa, łagodny obrzęk stóp i kostek.

W piątym miesiącu ciąży wiele kobiet odczuwa brak wapnia w swoim ciele. Przejawia się to problemami stomatologicznymi. Jeśli kobieta spożywa mało produktów zawierających wapń, plomby mogą wypaść, zęby kruszą się.

Innym objawem niedoboru wapnia mogą być skurcze nóg.

Wzrostowi macicy towarzyszy ból w podbrzuszu, zaparcia i zwiększone oddawanie moczu w nocy. Mogą krwawić dziąsła, pojawiają się żylaki nóg lub hemoroidy.

Inną rzeczą, która dzieje się w ciele kobiety, jest pigmentacja skóry na brzuchu.

Pod koniec piątego miesiąca noszenia dziecka kobieta odczuwa pierwsze ruchy dziecka. Jej rosnący brzuch jest widoczny dla innych. A ona sama widzi, jak biodra są zaokrąglone, pojawiają się na nich złogi tłuszczu.

W szóstym miesiącu semestru istnieje ryzyko ucisku dużych żył. Objawia się to postępującymi żylakami, bólem nóg i ich obrzękiem.

W 24. tygodniu rozwoju wewnątrzmacicznego dziecko wypełniło całą jamę macicy. Zwiększa się, rozciąga, co jest odczuwalne przez wszystkie narządy miednicy małej. Kobieta staje się zauważalnie okrągła.

W tym okresie wiele kobiet w ciąży może odczuwać skurcze treningowe (lub, jak nazywają je również ginekolodzy, skurcze Braxtona Hicksa). Nie są ani bolesne, ani niebezpieczne.

Siódmy miesiąc ciąży Macica unosi się wysoko i już wspiera przeponę. Całe ciało odczuwa obciążenie i pojawiają się regularne obrzęki. Wiele kobiet skarży się na bóle podbrzusza, zwiększone upławy, przekrwienie uszu, swędzenie skóry brzucha, bóle pleców. W tym okresie zwykle zaczynają się problemy ze snem, może również pojawić się siara. Większość kobiet zauważa do tego czasu rozstępy na swoich ciałach.

W ósmym miesiącu macica jest bardzo wrażliwa na ruchy dziecka. Kobieta odczuwa to napięciem mięśni. Wielu rozwija późną toksykozę. Ilość krwi w ciele kobiety wzrasta o około jeden litr.

W 36 tygodniu macica odsuwa się od przepony, przesuwa się do przodu, ponieważ głowa dziecka jest dociskana do wejścia do miednicy.

Dyskomforty ósmego miesiąca - duszność, nasilające się zaparcia, obrzęk twarzy i rąk, trudności w zasypianiu, ciężkość podczas chodzenia, zmęczenie. Wizualnie kobieta staje się niezdarna.

Dziewiąty miesiąc to okres maksymalnego wzrostu obciążenia ciała kobiety w ciąży. Żołądek opada. Łożysko rozwinęło swoje zasoby, więc dziecko „nalega” na życie poza macicą.

Przyszła mama odczuwa silny ból pleców, nóg, podbrzusza. Aby utrzymać równowagę, kobieta w ciąży jest zmuszona chodzić, odchylając się do tyłu. Idzie wolniej, ostrożniej.

Gruczoły sutkowe są znacznie powiększone, a pojawienie się siary już zwiastuje poród.

Obciążenie ciała kobiety podczas ciąży

Układ sercowo-naczyniowy dostosowuje się do dodatkowego stresu. Czyni to poprzez zwiększenie masy mięśnia sercowego. Do siódmego miesiąca semestru objętość krwi w organizmie wzrasta o jeden litr. W ostatnim trymestrze wiele kobiet martwi się nadciśnieniem. Zwiększa się również aktywność płuc. Zwiększona objętość wdychanego powietrza ułatwia płodowi usuwanie dwutlenku węgla z łożyska. Częstość oddechów nieznacznie wzrasta pod koniec semestru.

Nerki są ogromnym obciążeniem podczas ciąży. Kobieta w ciąży wydala do 1600 ml moczu dziennie, z czego 1200 odchodzi w ciągu dnia, reszta porcji - na noc. Zmniejsza się napięcie pęcherza, co może prowadzić do stagnacji moczu i przyczynia się do infekcji.

Pod wpływem hormonów zmniejsza się również napięcie jelit, co prowadzi do częstych zaparć. Żołądek jest ściśnięty, część jego zawartości jest czasem wrzucana do przełyku, co powoduje zgagę w drugiej połowie ciąży.

Główny narząd barierowy, wątroba, również działa z podwójnym obciążeniem. Neutralizuje produkty przemiany materii matki oczekującej i płodu.

Zwiększa się nacisk na stawy. Stawy miednicy stają się szczególnie ruchliwe pod wpływem rosnącej masy ciała.

W gruczołach sutkowych wzrasta liczba zrazików i ilość tkanki tłuszczowej. Pierś może podwoić rozmiar. Największe zmiany doświadcza macica, co komplikuje pracę wszystkich narządów miednicy małej. Objętość jej jamy do porodu wzrasta około 500 razy. Czyni to poprzez zwiększenie rozmiaru włókien mięśniowych.

Pozycja macicy zmienia się wraz ze wzrostem jej wielkości. Pod koniec pierwszego trymestru organ „opuszcza” miednicę. Macica dociera do podżebrza bliżej porodu. Jest w prawidłowej pozycji dzięki rozciągającym się i zagęszczającym więzadłom. Ale bóle, których doświadczają kobiety w ciąży w trzecim trymestrze ciąży, są spowodowane napięciem tych więzadeł.

Ponieważ zwiększa się dopływ krwi do narządów płciowych, na wargach sromowych mogą pojawić się żylaki. Wzrost płodu w macicy przyczynia się do wzrostu jej masy ciała.

Pod koniec ciąży waga zdrowej kobiety wzrasta średnio o 12 kilogramów. Dozwolony jest jednak wzrost z 8 do 18. W pierwszej połowie semestru waga może wzrosnąć o 4-5 kilogramów. W drugiej połowie porodu liczba ta jest dwukrotnie większa. Zwykle wizualnie przyrost masy ciała u otyłych kobiet nie jest widoczny, ale szczupłe kobiety są wyraźnie zaokrąglone. Trudniej znoszą narastający nacisk na organizm.

Specjalnie dla - Diany Rudenko

Ciąża radykalnie zmienia zwykły stan kobiety: ma nowe preferencje smakowe, dręczy ją toksykoza, w końcu jej brzuch rośnie! Wyczerpujące informacje o tych metamorfozach można dziś znaleźć w każdym specjalistycznym magazynie internetowym. Tymczasem stan psychiczny kobiety w ciąży jest nie mniej ważny niż aspekty fizjologiczne. Nasz artykuł opowie Ci o neuropsychicznym przygotowaniu do nadchodzącego macierzyństwa.

Stał się cud: test ciążowy „wydał” dwa paski! Od tego momentu życie zmienia się, by stać się jeszcze lepsze i piękniejsze. Dopiero teraz przyszła mama nie jest jeszcze w stanie od razu zrozumieć rzeczy oczywistych - do tego będzie potrzebować dużo czasu, a mianowicie 9 miesięcy.

Wewnętrzny świat kobiety w pozycji jest tak złożony i głęboki, że jej nastrój może się zmieniać kilkanaście razy dziennie: przed chwilą śmiała się wesoło, ale teraz jej oczy są w mokrym miejscu i nie ma w tym nic dziwnego o tym. Wrażliwość, podatność, wrażliwość - wszystkie rodzaje reakcji na świat zewnętrzny podczas ciąży są zaostrzone do granic możliwości. Wszystkie przyszłe matki, od poczęcia do porodu, żyją według specjalnych zasad psychologii.

Fizjologia dzieli okres ciąży na trzy podstawowe etapy, czyli trymestry. To samo można zrobić z duchowego punktu widzenia.

Cechy stanu psychicznego podczas ciąży w trymestrze

Pierwszy trymestr

Pierwsze tygodnie ciąży to najbardziej niestabilny emocjonalnie okres dla przyszłej mamy. Kobieca psychika wykonuje niesamowitą pracę, aby przystosować ciężarną kobietę do nowej pozycji. Stan kobiety w ciąży jest niepewny i wrażliwy, dlatego często popada w skrajności: radość zastępuje żal i odwrotnie.

Co więcej, przyszła mama martwi się niejasnym podnieceniem. To nie jest jeszcze strach przed porodem ani o zdrowie dziecka, nie. Jest to raczej lęk przed koniecznością porzucenia starego życia, aby otworzyć drzwi na zmiany.

Oliwy do ognia dolewa też stan zdrowia podczas ciąży w pierwszym trymestrze: nudności, zły sen w nocy i senność w ciągu dnia, dotkliwy głód lub całkowity brak apetytu sprawiają, że przyszła mama czuje się przytłoczona i przytłoczona. zmęczony. Jak tu nie być smutnym? W tej chwili kobiecie wydaje się, że jest niewypłacalna, zależna od okoliczności zewnętrznych i innych ludzi. Ale raczej nie znajdzie siły, by oprzeć się temu uczuciu: wręcz przeciwnie, chce stać się obiektem zwiększonej uwagi i troski.

Nastrój psychiczny w czasie ciąży jest tak zmienny, że przyszłej mamie naprawdę trudno się pozbierać: często chce płakać, jest prawie pewna, że ​​nikt się o nią nie troszczy, coraz częściej odwiedza ją sentymentalizm, to, czego najbardziej pragnie, to ona, a ona sama nie wie.

Powodem takiego emocjonalnego „kalejdoskopu” jest fundamentalna restrukturyzacja układu hormonalnego organizmu. To hormony są winne tego, że sposób myślenia kobiety ciężarnej na początku jej nowej pozycji nabiera cech psychiki dziecka. Psychologowie uważają, że natura zorganizowała to w ten sposób nie bez powodu: taka korekta świadomości pomoże kobiecie w przyszłości znaleźć wspólny język z dzieckiem. Ten okres jest niezbędny do pomyślnego rozwoju macierzyństwa.

Pod koniec pierwszego trymestru ciąży stan przyszłej matki nadal nie jest stabilny: beztroskie życie nie ustąpi nieuchronnemu dorastaniu w jeden dzień. Ta dwoistość sytuacji nie zawsze jest oczywista dla samej kobiety w ciąży, może więc bez powodu obrażać się na bliskich, a także załamywać się na nich w momentach nagłych wybuchów złości.

Na tym etapie w życiu kobiety w ciąży pojawia się podatny grunt dla rozwoju depresji: nawet najbardziej nieszkodliwe nieporozumienia z mężem mogą emocjonalnie złamać ciężarną matkę. Jednocześnie bardziej niż kiedykolwiek potrzebuje wsparcia rodziny.

Drugi trymestr

Kobieta będąca w ciąży w drugim trymestrze odpoczywa na ciele i umyśle. Energia płynie w jej ciele jak zwykle, a świetny stan zdrowia pomaga dostroić się do tego, co najlepsze. Przyszła mama znów dobrze śpi, ma zdrowy apetyt i obdarza innych promiennym uśmiechem.

Na tym etapie dzieje się to, na co czekała z wielkim podekscytowaniem – maluch daje pierwsze oznaki życia i popycha! Kobieta w ciąży nie jest już w stanie ukryć swojej radości, teraz dokładnie wie, jak bardzo chce zostać mamą. Wraca do niej pewność siebie i racjonalne myślenie.


Trzeci trymestr

W końcowej fazie „ciekawej” sytuacji następuje otrzeźwienie. W pierwszym trymestrze ciąża była dla kobiety nowością, więc nie mogła postrzegać dziecka jako rzeczywistości. Teraz, gdy poród jest tuż za rogiem, dziecko staje się centrum swojego wszechświata. Wszystkie pragnienia i myśli przyszłej matki są z nim związane.

Płynnie zbliżając się do najważniejszego wydarzenia w swoim życiu, kobieta spycha na dalszy plan wszystko, co nie dotyczy jej pozycji. Hobby, praca, nawet ukochany mężczyzna – wszystko blednie przed wszechogarniającą chęcią przygotowania swojego „gniazda” na przybycie syna lub córki. Jeśli odpowiesz na pytanie, jaki jest stan ciąży w trzecim trymestrze, to słowo „zanurzenie” charakteryzuje go lepiej niż inne. Zanurzenie w sobie i w swoim nienarodzonym dziecku jest znakiem rozpoznawczym późnej ciąży.

Kobieta ponownie podlega straszliwym wahaniom nastroju: na ogół najczęściej ogarnia ją nieuzasadniona drażliwość i niepokój. W rzeczywistości podświadomość kobiety w ciąży już żyje z niepokojem przed nadchodzącym porodem i potencjalnym bólem.

Stan ciała w późnej ciąży ciąży mamie w ciąży, a ona z wielkim trudem znosi ostatnie tygodnie oczekiwania na dziecko: ciężko kłamać, ciężko chodzić, ciężko… Do tego uczucia kobiety są w wielkim zmieszaniu: chce jak najszybciej zobaczyć swoje dziecko, ale jednocześnie bardzo martwi się, jak przebiegnie poród.

Ostatni trymestr ciąży uważany jest za najbardziej wyjątkowy okres w życiu kobiety - jest tak niezwykły i niesamowity pod względem kompleksu doznań.

Czego boi się przyszła mama

W pierwszym trymestrze ciężarną kobietę dręczy strach przed nieznanym i zmianą. Kobieta będzie potrzebowała dużo siły, aby przyzwyczaić się do nowej pozycji, co niewątpliwie wpłynie na jej studia, pracę i ogólnie życie. Najwłaściwszym krokiem na początku ciąży jest zaakceptowanie siebie i dziecka, które spowodowało takie emocjonalne zamieszanie. Gdy tylko kobieta będzie w stanie to zrobić, odczuje niesamowitą ulgę i chęć nauczenia się współistnienia z dzieckiem, które nosi pod sercem.

Matki, które naprawdę chciały zajść w ciążę, już od pierwszych dni tego cudownego stanu często zaczynają martwić się o zdrowie swojego przyszłego dziecka. Długo wyczekiwane dziecko urodzi się silne czy słabe, czy będzie miało jakieś nieprzewidziane odchylenia, czy nieświadomie zażyta pigułka silnego środka znieczulającego wpłynie na jego rozwój, jak uchronić się przed szkodliwym promieniowaniem monitora komputerowego…. Jakich okropnych obrazów nie namaluje przyszła mama, przeglądając w pamięci różne sytuacje, gdy jej zdaniem się potknęła.

W drugim trymestrze ciąży wszystkie przyszłe matki padają ofiarą społecznych przesądów dotyczących ciąży. Na przykład, która z kobiet nie słyszała, że ​​w pozycji nie można ciąć, szyć i zakładać łaty, w przeciwnym razie dziecko będzie miało wiele pieprzyków? I każda kobieta prawdopodobnie pamięta, jak ją, kobietę w ciąży, ostrzegano, by podnosiła ręce, aby dziecko nie zaplątało się w pępowinę. Takie przekonania nie wnoszą niczego dobrego i pożytecznego, z wyjątkiem zwiększonego niepokoju. Najpewniejszym sposobem na pozbycie się ich jest postrzeganie tych zbiorowych „bajek” jako nic więcej niż ciąża, jako jedno z jej naturalnych zjawisk.

Jeśli bezwarunkowe zaufanie do wróżb nie daje kobiecie w ciąży spokoju, lepiej, żeby zwróciła się do profesjonalnego psychologa, z którym regularne rozmowy postawią wszystko na swoim miejscu i poprowadzą przyszłą mamę do spokoju.

W ostatnim trymestrze ciąży kobieta, świadomie lub nie, zaczyna z lękiem myśleć o nadchodzącym teście w postaci porodu. Najciekawsze jest to, że te obawy nie są bezpodstawne: poród jest potężnym doświadczeniem fizycznym i psychicznym, więc wszystkie lęki kobiet są całkowicie naturalne. Na przykład kobieta w ciąży może obawiać się nie tyle bolesnych wrażeń, ile pojawienia się pewnych komplikacji podczas porodu. Często zdarzają się przypadki, kiedy przyszła mama boi się wydać… nieatrakcyjną w oczach bliskiej osoby i personelu medycznego w momencie porodu.

Najczęściej jednak kobieta boi się o życie swoje i swojego dziecka. Psychologowie interpretują te lęki na swój sposób: ciężarna kobieta z góry martwi się o swoje dziecko, które po urodzeniu nieuchronnie przechodzi przez etap śmierci psychicznej. Umiera, aby świat wewnątrzmaciczny narodził się w innym, zewnętrznym świecie. Narodziny są najsilniejszym doświadczeniem w całym ludzkim życiu, a ich siła jest porównywalna tylko ze śmiercią.

Jednocześnie nie można pominąć podświadomego złudzenia, że ​​kobieta powinna rodzić w bólu. Nawet wszystkie najnowsze badania i metody z zakresu położnictwa i ginekologii razem wzięte nie będą w stanie zagłuszyć pamięci przodków człowieka, z którą przychodzimy na ten świat. Pozostaje mieć nadzieję tylko na przyczynę i adekwatność samej kobiety w ciąży.

Aby złagodzić dyskomfort moralny, który komplikuje ostatnie tygodnie przed porodem, musisz odpowiednio przygotować się do procesu porodu: zapisz się na specjalne kursy i przemyśl w najdrobniejszym szczególe scenariusz porodu - wybierz szpital położniczy , zapoznaj się z lekarzem, który pomoże w porodzie.

Wpływ stanu przyszłej matki na wewnątrzmaciczny rozwój płodu i poród

Wszyscy naukowcy są zgodni co do tego, że zwiększony poziom niepokoju matki i regularne doświadczenia wpływają w najbardziej negatywny sposób na zdrowie dziecka. Ponadto stres emocjonalny może powodować komplikacje podczas porodu.

Od drugiej trzeciej ciąży układ krążenia rozwijającego się organizmu zaczyna się aktywnie kształtować i poprawiać. Poprzez łożysko i pępowinę płód otrzymuje lwią część hormonów, ilekroć jego matka popada w stany lękowe lub depresję. Negatywne postrzeganie jej stanu przez przyszłą matkę prowadzi do rozwoju rzeczywistych zaburzeń czynnościowych w ciele dziecka. Przedłużające się rozdrażnienie lub niepokój kobiety sprawia, że ​​dziecko jest równie zdenerwowane, o czym natychmiast informuje mamę serią oburzonych pchnięć w brzuchu.

Niestabilna emocjonalnie kobieta w ciąży ma duże prawdopodobieństwo poronienia i przedwczesnego porodu, a także poważnych nieprawidłowości w przebiegu porodu, nawet jeśli rozpoczęły się we właściwym czasie. Najczęściej na tej podstawie występuje słaba aktywność porodowa, wewnątrzmaciczny głód tlenu u dziecka, patologia dopływu krwi do łożyska.

Pozytywne nastawienie kobiety do ciąży zdziała cuda – potwierdzone przez medycynę. Kiedy kobieta w ciąży czuje się szczęśliwie jak naczynie wypełnione drogocenną zawartością, wszystkie choroby przewlekłe ustępują, fizjologiczne złe samopoczucie jest łatwiej tolerowane, aw jej umyśle nie ma miejsca na lęki i wątpliwości. Wiara matki w siebie, jej bezwarunkowy podziw dla cudu narodzin nowego życia, również ładuje dziecko pozytywną energią, daje mu poczucie bezpieczeństwa i pewności, że gdzieś tam, w innym wszechświecie jest kochany i wyczekiwany.

Stan psycho-emocjonalny w czasie ciąży: zadawanie pytań psychologowi. Wideo

Każdy wie o niektórych zmianach - na przykład o wzroście brzucha lub nudnościach w godzinach porannych na początku ciąży. Są jednak zmiany, które nie są tak oczywiste i często zaskakują kobiety w ciąży i powodują pewne niedogodności.

Zmiany w zapachu i smaku

Jak to się manifestuje? Wiele kobiet zwraca uwagę na zmianę upodobań smakowych, która następuje niemal od pierwszych dni ciąży. Na przykład przyszła mama zaczyna „wyciągać słone” (marynaty, marynaty, przyprawy, solenie codziennego jedzenia). Czasami wręcz przeciwnie, kobieta cały czas chce czegoś słodkiego (ciastek, dżemów, czekolady). Zdarza się, że przyszła mama, zupełnie obojętna na ryby przed ciążą, w pierwszych tygodniach nagle odkrywa smak owoców morza i dań rybnych. Ktoś zaczyna jeść określony rodzaj mięsa (na przykład tylko wołowinę lub jagnięcinę), ktoś opiera się na owocach, ktoś zaopatruje się w orzechy - pragnienia mogą być inne, ale specyfika diety pojawia się prawie u wszystkich kobiet w ciąży.

Dlaczego jest to niewygodne? Takie zmiany uzależnienia mogą być bardzo niewygodne. Zwykłe potrawy nagle okazują się mdłe i zupełnie bez smaku, Twoje ulubione perfumy, które zawsze tworzyły odpowiedni nastrój, teraz denerwują, a próba wejścia do kuchni w trakcie przygotowywania potraw może nawet wywołać atak mdłości. Zamiast tego kobieta nagle chce wdychać zapachy zmywacza do paznokci lub jeść pomarańcze zamiast normalnego obiadu.

Czasami w pierwszych tygodniach ciąży kobieta ma bardzo nietypowe preferencje smakowe. Lekarze nazywają takie zjawiska perwersją smaku. Na przykład młoda zdrowa kobieta nagle chce… żuć kredę lub ssać żelazny gwóźdź. Zgadzam się, bardzo ekstrawaganckie pragnienie, które może zaskoczyć nie tylko innych, ale także bardzo wprawić w zakłopotanie samą oczekującą matkę!

Jaki jest powód? Ten niewygodny „znak ciąży” ma bardzo proste wytłumaczenie. Zwiększone zainteresowanie niektórymi produktami na początku ciąży wiąże się z niedoborem niektórych substancji w organizmie przyszłej matki. Mówimy o witaminach, minerałach, pierwiastkach śladowych, białkach, tłuszczach i węglowodanach wymaganych do pełnego rozwoju płodu i pomyślnego przebiegu ciąży. Czasami w naszej codziennej diecie brakuje niektórych składników odżywczych z powodu odrzucenia niektórych pokarmów. W normalnych czasach brak konkretnej witaminy lub białka może pozostać niezauważony, ale w przypadku zajścia w ciążę organizm natychmiast „deklaruje” swoje potrzeby. W pierwszym miesiącu rozwoju embrionalnego płód tworzy podstawy wszystkich narządów i układów, podstawowy szkielet, prymitywny przewód pokarmowy, naczynia krwionośne, a nawet tkankę nerwową!

W zależności od tego, jaki rodzaj substancji niezbędnej do rozwoju ciąży w tej chwili nie wystarcza w ciele matki i kształtują się jej preferencje smakowe. Przy braku fosforu i witaminy D, niezbędnych do rozwoju cewy nerwowej płodu, przyszła mama chce ryb, miłość do słodyczy tłumaczy się zapotrzebowaniem energetycznym organizmu na glukozę, pragnieniem „słoności” - brakiem chlorku sodu, który zapewnia metabolizm komórkowy. Produkty mleczne zawierają wapń niezbędny do budowy szkieletu dziecka, chude mięso i orzechy są bogate w łatwo przyswajalne białko, a owoce są bogate w różne witaminy. Nawet tak nietypowe upodobania kulinarne, jak zardzewiały paznokieć czy kreda, można wytłumaczyć po prostu: jak wszystkie preferencje smakowe na początku ciąży, spowodowane są brakiem niezbędnych składników odżywczych (w tym przypadku wapnia i żelaza).

Niechęć do niektórych pokarmów lub zapachów tłumaczy się zjawiskiem wczesnej toksykozy. Toksykoza występuje w wyniku ochronnej reakcji odporności matczynej. Układ odpornościowy przyszłej matki przyjmuje embrion za obcą substancję i zaczyna wydzielać komórki ochronne – przeciwciała. Dla dziecka ten atak układu odpornościowego praktycznie nie jest niebezpieczny: jest chroniony przez matczyny hormon ciąży - progesteron. Jednak połowa genotypu zarodka pokrywa się z genotypem przyszłej matki, a przeciwciała wytworzone przeciwko komórkom płodu zaczynają „walczyć” z komórkami matki, niekorzystnie wpływając na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. W rezultacie przyszła mama może tymczasowo zmienić wrażliwość receptorów smakowych i węchowych, co doprowadzi do gwałtownego odrzucenia wszelkich zapachów lub jedzenia.

Jak radzić sobie z zatruciem

  • Główną zasadą żywienia dla wszelkich objawów zatrucia jest to, że jemy często, stopniowo i tylko to, czego chcemy. Należy na chwilę porzucić tradycyjny system śniadanie-obiad-obiad i podzielić dzienną rację na części, podjadając małe porcje co 1,5-3 godziny. Warto omówić z lekarzem pojawiające się preferencje smakowe dotyczące kształtowania prawidłowej diety.
  • Jeśli pojawią się uporczywe upodobania smakowe (pomarańcze, słodycze, twarożek) lub wypaczenia smakowe (kreda, zardzewiałe paznokcie itp.), porozmawiaj z lekarzem o konieczności przyjmowania witamin i mikroelementów.
  • Gdy zmienią się nawyki węchowe – na chwilę (do ustąpienia objawów), zrezygnuj z perfumerii, unikaj bezpośredniego udziału w gotowaniu, a w miarę możliwości nawet nie chodź do kuchni w trakcie gotowania.
  • Częściej wietrz pomieszczenie.
  • Omów z lekarzem potrzebę łagodnych środków uspokajających (DESERT, WALERIANA, PERSEN, NOVOPASSIT).

Zaburzenia snu

Jak to się manifestuje? Czasami pierwszą oznaką możliwej ciąży jest… słabość. W pierwszych tygodniach ciąży wiele kobiet skarży się na zwiększone zmęczenie. Zmiany w samopoczuciu są szczególnie widoczne u przyszłych matek, które intensywnie pracują lub uczą się. Kobiety te częściej zauważają spadek wydajności, rozproszenie uwagi, problemy z koncentracją i pamięcią. Jednak w większości przypadków zmiany w samopoczuciu są bardziej ogólne. Prawie wszystkie przyszłe matki martwią się ciągłym uczuciem zmęczenia i senności.

Istnieje inny, wprost przeciwny wariant zaburzeń snu w pierwszych miesiącach ciąży - bezsenność. Wiele kobiet w tym okresie nie może zasnąć przez długi czas i wstać zbyt wcześnie, a sam sen staje się bardzo powierzchowny, często towarzyszą mu niepokojące sny i łatwo go przerwać.

Dlaczego jest to niewygodne? Sen jest jedną z najważniejszych funkcji ludzkiego organizmu, jest absolutnie niezbędny do „restartu” układu nerwowego, odpoczynku dla mięśni szkieletowych i układu mięśniowo-szkieletowego.

W wyniku jakichkolwiek zaburzeń snu kobieta może odczuwać ciągłe osłabienie, drażliwość, bóle mięśni i stawów. Na tle senności lub braku snu nieuchronnie pojawiają się problemy z uwagą, pamięcią i ostrością reakcji: stwarza to poważne problemy w nauce, pracy i prowadzeniu samochodu.

Jaki jest powód? Uczucie senności na początku ciąży wiąże się ze spadkiem ciśnienia krwi w ciele kobiety. Od pierwszych dni ciąży w naczyniach narządów miednicy gromadzi się duża ilość krwi żylnej. Przekrwienie żylne w macicy i zewnętrznych narządach płciowych jest spowodowane działaniem progesteronu - „hormonu ciąży”, który zaczyna być wydzielany przez jajnik natychmiast po zapłodnieniu. Przekrwienie żylne narządów miednicy pomaga zmniejszyć napięcie macicy podczas implantacji (przywiązanie zarodka do ściany macicy). Niedociśnienie (spadek ciśnienia krwi), charakterystyczne dla początku ciąży i objawiające się osłabieniem, sennością i zawrotami głowy, jest konsekwencją niedostatecznego krążenia mózgowego na tle zastoju żylnego.

Bezsenność tłumaczy się zwiększoną pobudliwością emocjonalną kobiety, spowodowaną świadomością nowego statusu - przyszłej matki. Każdy trymestr ciąży ma swoją dominantę, tj. szereg różnych stanów emocjonalnych, które dominują (dominują) u kobiety nad wszystkimi innymi codziennymi doświadczeniami. Pierwszą dominantę ciąży można nazwać „adaptacją”. W tym okresie przyszła mama dowiaduje się, że jest w ciąży, próbuje uświadomić sobie, że rodzi się w niej nowe życie, rozwija się mały człowiek. Kobieta jest szalenie szczęśliwa i chce opowiedzieć całemu światu o tej radosnej wiadomości. Wtedy euforię zastępują pierwsze zmartwienia i lęki. Przyszła mama zaczyna wątpić we własne możliwości, martwi się o zdrowie dziecka, boi się nowych wrażeń. Wczesna toksykoza w tym okresie ciąży odgrywa znaczącą rolę w pojawieniu się „niepokojącej nuty”: osłabienie, nudności i słaby apetyt nikomu nie dodają optymizmu! Ponadto okazuje się, że dokonywanie wymuszonych zmian nawyków związanych z „szczególną sytuacją” nie jest tak łatwe i przyjemne, jak się wydawało przed ciążą… bezsenność.

Jak znormalizować sen

  • iść spać nie później niż o 22:00;
  • przed pójściem spać codzienny spacer na świeżym powietrzu przez 20-40 minut;
  • przewietrzyć sypialnię przez 10-20 minut przed snem;
  • przed snem weź ciepły prysznic lub kąpiel z relaksującymi olejkami eterycznymi,
  • ty;
  • staraj się nie pić, jeść słone, pikantne i owoce na 2-3 godziny przed snem.

Porozmawiaj z lekarzem prowadzącym o możliwości farmakologicznej korekcji zaburzeń snu przy użyciu lekkich uspokajających preparatów ziołowych - WALERIANA, NOVOPASSIT, PERSEN, POSTYRNIK.

W przypadku poważnych zaburzeń snu weź zwolnienie lekarskie.

Wymuszone porzucenie nawyków

Jak to się manifestuje? Wszyscy wiedzą, że kobiety w ciąży powinny prowadzić zdrowy tryb życia. Jednak nie wszyscy dobrze rozumieją, co przez to rozumiemy. Zdrowy styl życia to rezygnacja ze złych nawyków, takich jak palenie, picie alkoholu. Jest to wykluczenie pracy w „szkodliwej” produkcji, w tym hałasu, wibracji, spadków temperatury i ciśnienia, stosowania chemikaliów i promieniowania. Jest to odmowa pracy w godzinach nadliczbowych, podróży i podróży służbowych, nieprzespanych „klubowych” nocy. To ograniczenie aktywności fizycznej, odrzucenie wielu zwykłych radości życia. Zdrowy styl życia to postawienie na naturalność jedzenia, odrzucenie ulubionych szpilek i bielizny modelującej na rzecz wygody ubrań. Wreszcie zdrowy styl życia to dobrze zorganizowana codzienność.

Dlaczego jest to niewygodne? Wiele z tych nawyków było w rzeczywistości sposobem na życie przed ciążą. Przyzwyczajenia usprawniają i rozjaśniają codzienność, małe radości, a jednocześnie są podświadomym dowodem stabilności życia. Dlatego sytuacja, w której trzeba porzucić stare nawyki, a nawet kilka naraz, jest zawsze psychologicznie traumatyczna. Kobieta pozbawiona możliwości „wykorzystania” swoich przyzwyczajeń ma „puste przestrzenie” w swoim trybie życia; z tego może pojawić się niepokój, nadmierna drażliwość, zaburzenia apetytu i snu.

Na przykład wcześniej dzień zaczynał się filiżanką mocnego espresso z papierosem, a kończył gorącą kąpielą; noc z piątku na sobotę spędziliśmy w klubie z przyjaciółmi, a niedzielę w szkole górskiej. Same w sobie te powtarzalne czynności mogą nie być szczególnie ważne - możesz się bez nich doskonale obejść; jednak dla tej kobiety to właśnie te nawyki były punktem kulminacyjnym jej codziennego życia. Często zdarza się, że przymusowe porzucenie niezgodnych z okresem ciąży nawyków jest naturalne i zupełnie bezbolesne; zdarza się jednak, że tak drastyczna zmiana stylu życia przysparza przyszłej mamie znacznego dyskomfortu psychicznego.

Jaki jest powód? Oczywiście ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety. To czas kolosalnej odpowiedzialności – nie tylko za siebie, ale i za maluszka. Życie i zdrowie dziecka w dużej mierze zależy od tego, jakie życie prowadzi przyszła mama.

Złe nawyki (palenie, alkohol) w tym okresie są absolutnie niedopuszczalne, ponieważ mogą bezpośrednio wywoływać patologie rozwoju płodu. Wiele sportów jest wykluczonych ze względu na wysokie ryzyko kontuzji (zapasy, alpinizm, taniec akrobatyczny, narciarstwo alpejskie i wodne, łyżwiarstwo, snowboard itp.), nadmierne wymuszanie przepływu krwi w okolicy miednicy (rower, rower treningowy, bieganie i bieżnia) , obciążenie prasy (symulatory siły i wiele rodzajów gimnastyki). Ze względu na negatywny wpływ na napięcie i ukrwienie macicy, duża różnica temperatur, ciśnienie i wibracje muszą zrezygnować z łaźni parowej (hamam, rosyjska), polewania lub pływania w lodowatej wodzie, nurkowania i spadochroniarstwa. W czasie ciąży, ze względu na patologiczny wpływ na czynność ośrodkowego układu nerwowego, należy zrezygnować z rozrywek nocnych (kluby, dyskoteki, imprezy), pracy w godzinach nadliczbowych, podróży służbowych z lotami i zmianą stref czasowych (dwa ostatnie punkty są prawnie zapisane w Kodeks pracy Federacji Rosyjskiej) – tj. ze wszystkich sytuacji, które zakłócają normalny sen i czuwanie przyszłej matki. Tak więc wszystkie wymienione zmiany w zwykłym rytmie kobiety są podyktowane niezbędną dbałością o pomyślny przebieg ciąży i prawidłowy rozwój płodu, dlatego są uzasadnione i całkowicie naturalne.

Co robić? Ponieważ nawyki są integralną częścią stylu życia, który podlega zmianom, warto zacząć kształtować nowe nawyki! Na przykład zastąp mocną kawę rano świeżo wyciśniętym sokiem, który również tonizuje i poprawia nastrój. Przed pójściem spać codziennie chodź ze współmałżonkiem na spacer, a po powrocie weź prysznic zamiast gorącej kąpieli. Żeby w piątkowy wieczór nie było pusto – żeby podtrzymać tradycję spotkań ze znajomymi, ale już np. w domu czy w kawiarni, albo można wykupić abonament na salę koncertową, pójść do teatru czy kina. A niedzielną wspinaczkę górską należy zastąpić kąpielą w basenie lub rodzinnymi wycieczkami na wieś. Maszyny siłowe są z powodzeniem zastępowane przez pilates lub jogę, break dance na taniec brzucha i tak dalej. Trzeba tylko wykazać się wyobraźnią, a wraz z nadejściem ciąży w twoim życiu wejdą nowe nawyki, które są całkiem do przyjęcia dla przyszłej matki i znacznie korzystniejsze dla zdrowia. W końcu to, co jest przydatne w ciąży, będzie po niej korzystne. Tak więc pojawienie się „ciążowych” nawyków jest kluczem do ustanowienia zdrowego stylu życia i dbania o siebie na długie lata!

Możesz być zainteresowany artykułami

Już od pierwszych tygodni oczekiwania na dziecko skóra twarzy przyszłej mamy wydaje się odmieniona – staje się gładka, gładka i jedwabista. W czasie ciąży znikają wszystkie wady, które zwykle powodują tyle kłopotów i smutku. Znikają pryszcze, zaskórniki na nosie, łuszczenie, napięcie i przetłuszczanie się skóry. Przyszła mama zawdzięcza te przyjemne zmiany hormonalnym zmianom związanym z ciążą.

Głównym powodem pojawienia się trądziku, czyraków, zaskórników, trądziku na skórze jest wzrost androgenów we krwi kobiety - męskich hormonów płciowych. Substancje te, normalnie obecne we krwi zarówno mężczyzn, jak i kobiet, regulują równowagę kwasowo-zasadową skóry i wydzielanie gruczołów łojowych. Przy nadmiarze androgenów wydzielina gruczołów łojowych staje się zbyt gęsta i zatyka ich przewody wydalnicze – tym samym na skórze pojawiają się zaskórniki i drobne pryszcze. Ponadto przy nadmiarze androgenów zaburza się pH (kwasowość) skóry; prowadzi to do zmniejszenia jej funkcji barierowej, czyli do utraty ochrony przed infekcją. W tym przypadku do utworzonych czopu łojowego z powierzchni skóry wnikają bakterie, które zaczynają się namnażać i wywołują proces zapalny gruczołów łojowych. W rezultacie może pojawić się trądzik.

W czasie ciąży wszystko zmienia się na lepsze, ponieważ hormon progesteron zaczyna uwalniać się od przyszłej mamy. Substancja ta jest często nazywana „hormonem ciąży”, ponieważ to ona reguluje wszystkie procesy mające na celu urodzenie płodu.

Progesteron już od pierwszych dni ciąży znacznie hamuje produkcję męskich hormonów płciowych, ponieważ między innymi powodują wzrost napięcia macicy – ​​bardzo niepożądany „efekt uboczny” dla przyszłej mamy. Hiperandrogenizm, czyli nadmiar męskich hormonów płciowych, jest głównym czynnikiem ryzyka w rozwoju zagrożenia przerwaniem ciąży. Dlatego normalnie układ hormonalny przyszłej mamy przebudowuje się w kierunku zmniejszenia produkcji androgenów i zwiększenia syntezy estrogenów.

Estrogeny to żeńskie hormony płciowe wydzielane przez jajniki; to one odpowiadają za takie właściwości skóry jak elastyczność, jedwabistość i gładkość. Ze względu na przewagę tych hormonów w okresie ciąży większość kobiet traci uczucie ściągnięcia i łuszczenia się skóry, a także nieprzyjemny tłusty połysk na „problematycznych” obszarach twarzy. Witaminy A i E odgrywają ważną rolę w syntezie estrogenu; określają stan włókien elastyny ​​i kolagenu w strukturze skóry, ilość płynu w komórkach jej najwyższej warstwy - naskórka, co oznacza jego jedwabistość i elastyczność.

Co ważne, przyszła mama może wpływać na stan swojej skóry za pomocą odpowiednio dobranego dziennego jadłospisu: witamina A znajduje się w orzechach, maśle, jajach, mleku, marchwi, awokado i wątrobie ryb morskich. Witamina E, doskonale przyswajalna z pożywienia, niezbędna w ciąży, a także wpływająca na zdrowie skóry, dociera do organizmu z olejów roślinnych, oliwek i oliwek, awokado, orzechów, fasoli i grochu. Dużo witaminy E znajduje się w kaszy gryczanej i owsianej, sałacie i szpinaku, a także produktach pochodzenia zwierzęcego – nerkach, wątrobie i mleku. Włączenie tych produktów do codziennej diety zapewnia dobry koloryt, gładkość i jedwabistość skóry przyszłej mamy, a także pomaga w zapobieganiu rozstępom.

Przy przyjemnej cerze przyszłe matki są zobowiązane do poprawy ukrwienia tkanek w czasie ciąży. W tym okresie krew staje się mniej lepka i szybciej przepływa przez naczynia. Oprócz zwiększenia szybkości przepływu krwi, przy bezpiecznie przebiegającej ciąży, występuje większe nasycenie krwi tlenem; dzieje się tak z powodu uwolnienia rezerw hemoglobiny - substancji, która zapewnia transfer tlenu do komórek. Taka restrukturyzacja krążenia krwi jest konieczna do prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka, ponieważ odżywianie i tlen docierają do niego przez najmniejsze naczynia łożyska. Poprawa mikrokrążenia przepływu krwi przez naczynia o małej średnicy zapewnia nie tylko pełne podtrzymanie życia płodu, ale także dobre ukrwienie tkanek matki, w tym jej skóry. Dzięki temu skóra nabiera równomiernego, zdrowego kolorytu, staje się promienna i wygląda jeszcze młodziej niż przed ciążą. Żeńskie hormony płciowe estrogeny również nie stoją na uboczu: zapewniają czarujący rumieniec na policzkach przyszłych matek. Estrogeny nieznacznie rozszerzają naczynia włosowate, w które bogata jest skóra twarzy. Dlatego w czasie ciąży wiele kobiet przestaje używać korektora, odcienia twarzy i różu - po prostu nie są potrzebne!

Jest jeszcze jedno narzędzie kosmetyczne, które często pozostaje nieodebrane w czasie ciąży - środek korygujący cienie pod oczami. W oczekiwaniu na dziecko organizm przyszłej mamy poświęca dużo energii na podtrzymywanie życia, wzrost i rozwój płodu. Aby zregenerować i uzupełnić rezerwy energii organizmu, potrzebujesz dobrego odżywiania i oczywiście dobrego snu. Potrzeba odpoczynku w czasie ciąży zawsze wzrasta, więc czas nocnego snu przyszłej matki jest znacznie wydłużony w porównaniu z tym, jaki był przed ciążą. Kobieta dużo szybciej się męczy, wcześniej kładzie się spać i śpi spokojnie w nocy, więc cienie również pozostają w przeszłości, bo są towarzyszami chronicznego zmęczenia i wiecznego braku snu.

Włosy w ciąży

Zmiany zachodzą również z włosami przyszłej mamy, które dosłownie przeobrażają się – stają się gęste, mocne, lśniące i jedwabiste.

Wraz z zajściem w ciążę znikają problemy takie jak matowość, przetłuszczanie się włosów i powstawanie łupieżu. Wszystkie te nieprzyjemne zjawiska należą do pojęcia łojotoku i są spowodowane nadmiarem męskich hormonów płciowych w ciele kobiety. Ponieważ produkcja androgenów jest zwykle znacznie zmniejszona w czasie ciąży, aktywność gruczołów łojowych skóry głowy zwykle wraca do normy. Te zmiany hormonalne natychmiast wpływają na stan włosów przyszłej mamy: matowość i tłustość pozostają w przeszłości.

Na tle poprawy ukrwienia i odżywienia komórek naskórka skóra głowy w czasie ciąży przestaje podrażniać i łuszczyć się. Wiele kobiet zauważa, że ​​łupież, z którym wcześniej nie można było sobie poradzić za pomocą różnych środków, zniknął sam niemal od pierwszych tygodni „ciekawej sytuacji”. Efekt, jak mówią, jest oczywisty: włosy rosną szybciej, nie rozdwajają się i nie wypadają, łatwo dopasowują się do fryzury i dłużej pozostają czyste. Takie przyjemne zmiany zachodzą dzięki lepszemu odżywianiu mieszków włosowych na tle hipermikrokrążenia - przyspieszenie przepływu krwi w naczyniach włosowatych skóry głowy.

Paznokcie w ciąży

Znacznie mniej problemów podczas ciąży i manicure. Wzrost produkcji żeńskich hormonów płciowych ma pozytywny wpływ na równowagę witamin i minerałów w organizmie przyszłej mamy. Płytki paznokcia stają się gładkie, przezroczyste i lśniące, znikają paski i brzydkie białe kropki związane z brakiem wapnia i żelaza w organizmie.
Pozytywne zmiany dotyczą nie tylko samej płytki paznokcia, ale także naskórka, łożyska paznokcia, a także przyległej skóry opuszków palców. Poprawa mikrokrążenia i odżywienia skóry łożyska paznokcia przyczynia się do pojawienia się naturalnego różowego odcienia paznokci oraz pozbycia się hiperkeratozy, która jest głównym sprawcą zwiększonego rogowacenia naskórka i powstawania zadziorów wokół paznokci. Dzięki temu dłonie i paznokcie przyszłej mamy wyglądają zdrowo i zadbane – często bez większego wysiłku ze strony „kochanki”.

Piersi w czasie ciąży

Zwiększenie rozmiaru i kształtu piersi to kolejna przyjemna zmiana związana z ciążą. Gruczoły sutkowe przechodzą szereg charakterystycznych metamorfoz, na które zwracają uwagę wszystkie kobiety w ciąży.
Zmiany zewnętrzne i zmiany w samopoczuciu zwykle pojawiają się już piątego lub siódmego dnia od momentu poczęcia. Przyszłe mamy zwracają uwagę na lekkie bóle w klatce piersiowej, któremu towarzyszy uczucie pełności. Dotykanie gruczołów sutkowych w tym okresie może powodować lekki dyskomfort, a sutek i otoczka mogą stać się szczególnie wrażliwe.

Wkrótce nieprzyjemne doznania znikają i pojawiają się zewnętrzne, przyjemniejsze zmiany, które również nie mogą pozostać niezauważone. Klatka piersiowa powiększa się, staje się jędrna w dotyku; kształt piersi, zarys otoczki i rozmiar brodawki mogą nieznacznie się zmienić. Skóra brodawki i otoczki staje się gęstsza i jaśniejsza; czasami skóra brodawki ciemnieje. Zmiany te są związane z uwalnianiem progesteronu przez ciałko żółte jajnika w pierwszych dniach po zapłodnieniu, a później - z podobną funkcją hormonalną łożyska. W ten sposób organizm przygotowuje się do nadchodzącej laktacji - karmienia piersią.
Pod koniec pierwszego miesiąca dyskomfort w okolicy gruczołów sutkowych stopniowo zanika, ale zmiany zewnętrzne mogą utrzymywać się przez cały okres ciąży. Pierś staje się pełniejsza, powiększa się o jeden lub dwa, a czasem nawet o trzy rozmiary, kształt gruczołu sutkowego staje się zaokrąglony i bardziej kobiecy. Aby pierś pozostała piękna po ciąży i laktacji, w tych okresach należy o nie dbać. W tym celu można stosować bicze kontrastowe i inne zabiegi utwardzające, codziennie nakładać krem ​​na rozstępy na skórze piersi oraz stosować specjalną bieliznę dla matek w ciąży i karmiących.

Ruch podczas ciąży

W czasie ciąży przyjemnie zmienia się nie tylko wygląd, ale także sposób poruszania się. Dumna postawa, kobiecy chód, płynne gesty są charakterystyczne dla kobiety w „ciekawej pozycji”. Nowa rola podświadomie sprawia, że ​​przyszła mama porusza się płynniej i ostrożniej, dzięki czemu z codzienności znikają kątowe ruchy i ostre gesty. Szczególnie widoczne są zmiany postawy i chodu kobiety; są one związane z przesunięciem środka ciężkości w stosunku do kręgosłupa z powodu wzrostu ciężarnej macicy. Wraz ze wzrostem okresu ciąży, a wraz z nim obciążenia kręgosłupa grzbietowego, przyszła mama mimowolnie prostuje ramiona i odchyla głowę do tyłu.

Przyjemne odpusty

Oprócz zmian w wyglądzie zmienia się sam styl życia przyszłej matki, a co za tym idzie nastawienie otaczających ją osób. W czasie ciąży nawet najsilniejsza i najbardziej celowa kobieta biznesu może dać sobie spokój, poczuć się delikatna, delikatna, słaba. Przyjaciele, krewni i tylko ludzie wokół nich zaczynają z większą uwagą traktować przyszłą matkę: chcę się nią opiekować, chronić ją przed stresem i zmartwieniami, codziennymi problemami.

Przyszła matka ma pełne prawo odmówić nudnych obowiązków, szkodliwej pracy i przeciążenia pracą. Pracownik na „ciekawym stanowisku” ma pełne prawo odmówić pracy przez siedem dni w tygodniu iw nocy. A wyjazdy służbowe ze wszystkimi ich „urokami”: dworce kolejowe, pociągi, samoloty, zmiana strefy czasowej i wątpliwe hotele – można oddać koleżankom niebędącym w ciąży. I chyba najprzyjemniejsze jest to, że w czasie ciąży kobieta naprawdę ma prawo do tych ustępstw: potwierdzają to nawet odpowiednie przepisy prawa pracy.

To samo dotyczy prac domowych, które – szczerze mówiąc – nie są kochane przez wszystkie kobiety! W tej dziedzinie również przyszłej matce przysługuje wiele przyjemnych odpustów. Kobieta w ciąży nie powinna sprzątać za pomocą chemii gospodarczej, wdychać kurzu i proszku do prania, stać długo przy rozgrzanej kuchence lub desce do prasowania, nosić ciężkich toreb z zakupami. Wszystkie te nieprzyjemne obowiązki można z czystym sercem przenieść na resztę rodziny.

Ciąża to idealny czas na kontynuowanie długo odwlekanych działań kulturalnych. To tutaj należy spodziewać się wielu pozytywnych emocji potrzebnych kobiecie w ciąży. Być może wizyta na wystawie mody lub na koncercie muzyki jazzowej nie wpływa bezpośrednio na rozwój duchowy dziecka, ale pośredni pozytywny efekt kulturowego spędzania wolnego czasu jest oczywisty: przyszła mama odpoczywa, odpoczywa i cieszy się, co oznacza, że ​​to wszystko jest dobre dla dziecka.

Czekając na dziecko, możesz wreszcie zwrócić na siebie uwagę. Ten czas można wykorzystać na różne sposoby - najważniejsze jest to, aby aktywność była przyjemna. Ktoś zaczyna częściej odwiedzać uzdrowiska i salony kosmetyczne, ktoś w końcu decyduje się na sport lub zdrowie. W czasie ciąży nawet najbardziej zapracowane kobiety znajdują czas na pełne badanie lekarskie, wizytę u stomatologa, okulisty, neuropatologa, kardiologa i innych specjalistów. W czasie ciąży wiele osób po raz pierwszy odwiedza basen, uprawia gimnastykę i spacery na świeżym powietrzu.

Przyszła mama ma wspaniałe możliwości samokształcenia, poszerzania kręgu zainteresowań i nabywania nowych przydatnych umiejętności. W tym okresie wiele kobiet zwiększyło kreatywność. To właśnie w czasie ciąży wiele kobiet opanowuje robienie na drutach i haftowanie, śpiewanie, taniec brzucha, zaczyna ćwiczyć jogę i uczy się robić zabawne zabawki dla dziecka własnymi rękami. Ktoś entuzjastycznie angażuje się w przebudowę domu i projekt pokoju dziecięcego, ktoś lubi fotografować lub uczy się języka obcego podczas urlopu macierzyńskiego.

A jakie wspaniałe możliwości zakupów daje ta interesująca pozycja! W końcu to prawdziwy powód, aby zaktualizować swoją garderobę i to nie raz, ale kilka razy w czasie ciąży! To zakup posagu dla dziecka i mebli do pokoju dziecinnego, wybór wózka, kojca, noszenia, zabawek, krzesełek do karmienia i wiele wspaniałych rzeczy, które tak przyjemnie się ogląda, porównuje i kupuje. Nic tak nie podnosi kobiecego nastroju i poczucia własnej wartości, jak wysokiej jakości i udane zakupy – zwłaszcza, jeśli zakupy są naprawdę konieczne i nikt nie będzie zarzucał klientce wydawania dodatkowych pieniędzy.

Kobiety w ciąży otrzymują miejsce w transporcie, omijają kolejkę do kasjera, pomagają nosić torby. A co najważniejsze, wszyscy, nawet zupełnie nieznajomi, zaczynają się do niej uśmiechać. I wcale nie jest to zaskakujące: przyszła mama nosi w sobie nowe życie, co oznacza, że ​​sama jest symbolem życia i przyjemnych zmian!

O dziwo brzmi to jednak prawda: u kobiet w ciąży zmienia się prawie wszystko, od upodobań smakowych po charakter. Chciałbym natychmiast ostrzec i uspokoić bliskich i krewnych, można to naprawić, jak napisano na pierścieniu Salomona: „Wszystko przeminie”, a od wewnątrz: „To też przeminie”. Nie ma więc powodów do niepokoju, trzeba tylko być bardziej uważnym i czułym wobec przyszłej mamy, zwłaszcza jeśli spodziewa się pierwszego dziecka. Zwłaszcza zmiany w charakterze kobiety, a nie na lepsze, wpływają na mężów. Biedacy, to oni przyjmują cios. Pozostaje im więc życzyć cierpliwości i powodzenia w spełnianiu zachcianek żony.

Dlaczego charakter zmienia się w czasie ciąży

Jeśli rozważymy to pytanie z fizjologicznego punktu widzenia, odpowiedź jest dość prosta. W mózgu przyszłej matki powstaje tzw. dominanta ciąży, która następnie przekształca się w dominującą rodzajową. Dominująca funkcja ciąży jest prosta i oczywista. Chroni kobietę przed wszelkiego rodzaju stresami podczas noszenia dziecka, aktywuje instynkt zwierzęcy, jakim jest ochrona potomstwa, hamuje pracę ośrodkowego układu nerwowego.

Hamowanie mózgu negatywnie wpływa na zdolności intelektualne kobiety. Ale to tylko tymczasowe. Kobieta w ciąży staje się zapominalska, roztargniona, nieuważna. Już teraz trudno jej się skoncentrować na konkretnym zadaniu, zwłaszcza jeśli nadal pracuje. Dobrze, jeśli koledzy i szef mają świadomość takich zmian zachodzących w ciele przyszłej mamy i przymykają oczy na wszelkie niedociągnięcia i wpadki w pracy. A jeśli na odwrót? Skandale, nagany, groźby są nieuniknione, co jeszcze bardziej traumatyzuje kobietę i rozbija jej układ nerwowy. Wszystkie te zmiany, które zachodzą w zdolnościach umysłowych kobiety, lekarze nazywają encefalopatią ciążową lub mamnezją (od słowa amnezja, co oznacza zapomnienie lub utratę pamięci).

Na manezję wpływają następujące czynniki:

  • wiek kobiety,
  • jej stan cywilny,
  • relacje z bliskimi (przede wszystkim z matką i mężem),
  • choroby przewlekłe,
  • zmęczenie,
  • ciągłe zmęczenie,
  • sytuacja finansowa i wiele więcej.

Ponadto u kobiet w ciąży zwiększa się objętość krwi krążącej, zwłaszcza w późniejszych stadiach, co prowadzi do nieuchronnego obrzęku mózgu. Nie, nie do tej strasznej diagnozy, o której wszyscy słyszeli, ale do łagodnego obrzęku (kobiety w ciąży na ogół mają skłonność do obrzęków, np. podczas wykonywania cięcia cesarskiego i podskórnego nacięcia tkanki tłuszczowej, krew wypływa z naczyń, prawie w połowie rozcieńczony wodą).

Psychologiczne przyczyny „psucia” charakteru

Zmiany charakteru kobiety w ciąży można tłumaczyć pospolitymi przyczynami. Cóż, kto może zrozumieć oczekującą matkę, że nie może otworzyć lodówki i uzyskać stamtąd tego, czego chce? A może nagle jakaś potrawa stała się obrzydliwa? Ale bezsenność, negatywne myśli i obawy przed nadchodzącym porodem, obawy o wyniki badań lub po prostu pójście do poradni przedporodowej denerwują kobietę.

Będąc w stanie ciągłego stresu, kobieta w ciąży starzeje się, aby się go pozbyć, łącząc negatywną reakcję na bliskich. Ponadto wir myśli o przyszłym dziecku i jego posagu, o miejscu, w którym będzie spał i tak dalej, całkowicie nokautuje wszystkie inne pozornie nie mniej przydatne myśli (zapłać czynsz, ugotuj obiad dla męża, umyj się) . Każdy wyrzut, nawet uzasadniony, zostanie odebrany przez kobietę jako wskazówka jej porażki, a nawet kpina, co tylko pogorszy sytuację.

Przede wszystkim wiele zależy od bliskich, a najważniejszy w tym okresie życia kobiety jest mąż. Konieczne jest stworzenie kobiecie w ciąży komfortowych warunków, przytulności i ciepłej atmosfery. Uwolnij kobietę od niepotrzebnych rzeczy, pozwól jej zadbać o siebie i dziecko, pomyśl o tym, co piękne i ekscytujące (narodziny dziecka).

Dla przyszłych mam kilka wskazówek:

  • zdobądź notatnik, w którym możesz zapisać wszystkie pojawiające się przypadki i pytania;
  • więcej przebywania na świeżym powietrzu, spacerów, pływania i specjalnych ćwiczeń dla kobiet w ciąży
  • postaraj się więcej odpocząć, zwłaszcza po nabożeństwie (połóż się z ulubioną książką - czemu nie?);
  • przejrzyj swoją dietę, jedz świeże warzywa i owoce, nie zapomnij o witaminach dla kobiet w ciąży;
  • staraj się unikać konfliktów i stresujących sytuacji.

Anna Sozinova, położnik-ginekolog