Zachowanie i wzmocnienie zdrowia przedszkolaków. Masaż akupresury „Magiczne punkty”. Działalność służby metodycznej przedszkolnej placówki oświatowej

Spotkanie rodziców na ten temat:

„Wzmocnienie i utrzymanie zdrowia przedszkolaków”

Cel: zapoznanie rodziców uczniów z głównymi czynnikami, które przyczyniają się do wzmocnienia i zachowania zdrowia przedszkolaka w domu i przedszkolu.

Zadania: poinformować rodziców o stanie zdrowia uczniów na czas spotkania; stworzyć warunki dla rodziców do zrozumienia niektórych czynników, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie przedszkolaków; stworzyć warunki dla rodziców do uświadomienia sobie potrzeby wspólnego działania przedszkola i rodziny na rzecz zachowania i wzmocnienia zdrowia przedszkolaków.

Realizacja planu:

1. Przemówienie kierownika wydziału „Zdrowie dziecka jest w naszych rękach”.

2. Spektakl felschera „Witaminy”.

3. Rozwiązanie

Postęp wydarzenia:

„Rodzice są pierwszymi wychowawcami. Są zobowiązani do położenia fundamentów pod fizyczny, moralny i intelektualny rozwój osobowości dziecka ”, mówi ustawa RF„ O edukacji ”.

Troska o zdrowie dziecka i dorosłego zaczęła zajmować priorytetowe pozycje na całym świecie. Każdy kraj potrzebuje kreatywnych, harmonijnie rozwiniętych, aktywnych i zdrowych osobowości.

Troska o wychowanie zdrowego dziecka jest priorytetem w pracy każdej placówki przedszkolnej. Zdrowe i rozwinięte dziecko ma dobrą odporność organizmu na szkodliwe czynniki środowiskowe oraz odporność na zmęczenie, przystosowane społecznie i fizjologicznie.

W dzieciństwie przedszkolnym kładziony jest fundament zdrowia dziecka, następuje jego intensywny wzrost i rozwój, kształtują się podstawowe ruchy, postawa, a także niezbędne umiejętności i nawyki, nabywane są podstawowe cechy fizyczne, rozwijane są cechy charakteru, bez których zdrowy styl życia jest niemożliwy.

Jak myślisz, czym jest zdrowie?

Czym jest zdrowy styl życia?

(racjonalne odżywianie, przestrzeganie reżimu, optymalny reżim motoryczny, dobry sen, zdrowe środowisko higieniczne, korzystna atmosfera psychologiczna, twardnienie).

Obecnie istnieje ogólna tendencja do pogarszania się stanu zdrowia dzieci.

Miejskie czynniki środowiskowe negatywnie wpływają na rozwój i zdrowie dziecka. Tak więc zanieczyszczenie środowiska szkodliwymi substancjami prowadzi do chorób migdałków, migdałków i węzłów chłonnych u dzieci. A długi pobyt w tak niesprzyjających warunkach powoduje przeciążenie zdolności adaptacyjnych organizmu i prowadzi do wyczerpania układu odpornościowego. Istnieją przewlekłe choroby układu oskrzelowo-płucnego, narządy laryngologiczne i inne choroby.

Wzrost liczby chorób wieku dziecięcego związany jest nie tylko z sytuacją społeczno-ekologiczną, ale także z samym stylem życia rodziny dziecka, który w dużej mierze zależy od tradycji rodzinnych i charakteru reżimu ruchowego. Przy niewystarczającej aktywności ruchowej dziecka rozwój funkcji motorycznych nieuchronnie pogarsza się, a sprawność fizyczna dziecka spada.

Co rodzice mogą zrobić, aby wprowadzić dzieci w zdrowy tryb życia?

Przede wszystkim należy aktywnie korzystać z uzdrawiania naturalne czynniki środowiskowe: czysta woda, promienie ultrafioletowe światła słonecznego, czyste powietrze, fitonobójcze właściwości roślin, ponieważ naturalne siły natury są zwykłymi składnikami środowiska i są niezbędne do życia organizmu.

Dziecko potrzebuje spokoju dobroczynny klimat psychologiczny.

Kłótnie w obecności dziecka przyczyniają się do pojawienia się w nim nerwicy lub zaostrzenia już istniejących zaburzeń układu nerwowego. Wszystko to znacznie zmniejsza możliwości ochronne organizmu dziecka.

A nasza irytacja jest mechanicznie przenoszona na dziecko.

Pielęgnowana jest odporność emocjonalna i związane z nią zachowania. Ważna jest tutaj umiejętność prawidłowego i racjonalnego odniesienia się do tego, co widzimy, postrzegamy, słyszymy.

Dorośli powinni nie tylko chronić organizm dziecka przed szkodliwymi wpływami, ale także stwarzać warunki, które wzmacniają siły ochronne organizmu dziecka i jego sprawność. I najważniejszą rzeczą tutaj jest właściwie zorganizowana codzienna rutyna.

Reżim dzienny - są to optymalnie połączone okresy czuwania i snu dzieci w ciągu dnia. Zaspokaja ich potrzeby w zakresie jedzenia, aktywności, odpoczynku, aktywności fizycznej itp. Tryb dyscyplinuje dzieci, promuje kształtowanie wielu przydatnych umiejętności i uczy je określonego rytmu.

Chodzić - jeden z podstawowych elementów codziennej rutyny. Ten najskuteczniejszy rodzaj wypoczynku dobrze przywraca uszczuplone w procesie aktywności zasoby funkcjonalne organizmu, a przede wszystkim sprawność. Kontakt z powietrzem zwiększa odporność organizmu i utwardza ​​go. Po aktywnym spacerze apetyt i sen dziecka są zawsze znormalizowane.

Spacer należy prowadzić przy każdej pogodzie, z wyjątkiem szczególnie niesprzyjających warunków. Jednocześnie ubrania i buty muszą być zgodne z pogodą i wszelkimi wymogami higienicznymi. Podczas spaceru dzieci nie powinny pozostawać przez dłuższy czas w monotonnej pozycji, dlatego konieczna jest zmiana ich rodzaju aktywności i miejsca zabawy. Dobrze jest połączyć spacer ze sportem i grami na świeżym powietrzu.

Dzieci powinny chodzić na spacer co najmniej dwa razy dziennie przez dwie godziny, latem bez ograniczeń.

Równie ważną częścią reżimu jest: śnić, co jest szczególnie potrzebne dla osłabionych dzieci. Ważne jest, aby dziecko zasypiało o tej samej porze każdego dnia (w dzień i w nocy).

Tak więc reżim domowy dziecka powinien być kontynuacją reżimu dnia przedszkolnego, a zwłaszcza w weekendy.

Dobre odżywianie - włączenie do diety produktów bogatych w witaminy A, B, C i D, sole mineralne (wapń, fosfor, żelazo, magnez, miedź), a także białko. Wskazane jest przygotowanie wszystkich dań dla dzieci z produktów naturalnych, nierafinowanych, bez dodatków, przypraw i konserwantów. Częściej w diecie dzieci umieszcza się twarożek, kaszę gryczaną i płatki owsiane.

U dzieci to ważne wzbudzić zainteresowanie poprawą własnego ciała. Im szybciej dziecko zorientuje się w budowie ludzkiego ciała, dowie się o znaczeniu twardnienia, ruchu, prawidłowego odżywiania, snu, tym szybciej zostanie wprowadzony w zdrowy tryb życia.

Kiedy dziecko wchodzi do szkoły, ważny jest nie tylko jego rozwój intelektualny, ale także poziom jego rozwoju fizycznego. Zasada „nie szkodzić” powinna być podstawą wychowania i rozwoju dziecka. Należy pamiętać, że „wczesne uczenie się” prowadzi do przeciążeń, negatywnie wpływa na zdrowie, prowokuje nerwice i inne niepożądane zjawiska, w wyniku których spada zainteresowanie nauką.

Przygotowanie do szkoły w przedszkolu odbywa się nie tylko na zajęciach z matematyki i rozwoju mowy, ale także na zajęciach wychowania fizycznego, które kształtują uwagę, myślenie, pamięć, mowę, wyobraźnię, motorykę precyzyjną rąk, koordynację ruchów niezbędnych do udana edukacja szkolna. Ważna jest również aktywność zabawowa dzieci. Im lepiej dziecko gra w gry fabularne, tym większy sukces odniesie w szkole. Gra dobrze przygotowuje do szkoły. Bez zabawy dzieci rozwijają poczucie strachu, letargu i bierności. Zabawa jest główną potrzebą człowieka.

Aby promować zdrowie i normalizować wagę chodzenie i bieganie są efektywne, które chronią organizm człowieka przed występowaniem chorób. Wykazują wyraźny efekt treningowy i pomagają hartować organizm.

Co to jest hartowanie?

Jest to wzrost odporności organizmu na niekorzystne działanie szeregu czynników środowiskowych poprzez systematyczne krótkotrwałe narażenie organizmu na te same czynniki w małych dawkach.

W wyniku utwardzenia organizm przystosowuje się do zmieniających się warunków środowiskowych. Podczas hartowania zwiększa się jednocześnie odporność dzięki zwiększeniu produkcji interferonu i innych czynników ochronnych w organizmie.

Która z Was w domu prowadzi z dzieckiem zajęcia temperowania i co?

Hartowanie, obok tradycyjnych metod hartowania (kąpiele powietrzne, kąpiele stóp wodnych, płukanie gardła) szeroko stosowane są również metody nietradycyjne:

1.Kontrasnoe hartowanie powietrzem (z ciepłego pomieszczenia dzieci wpadają do „zimnego”).

2. Chodzenie boso. Jednocześnie wzmacniane są łuki i więzadła stopy, a także zapobiega się płaskostopiu.

Latem zapewnij dzieciom możliwość chodzenia boso po gorącym piasku i asfalcie, po małych kamyczkach i wybojach, które działają jak silne czynniki drażniące. Wręcz przeciwnie, ciepły piasek, miękka trawa i wykładzina w pomieszczeniu działają uspokajająco. Chodzenie boso zwiększa intensywność aktywności prawie wszystkich mięśni, pobudza krążenie krwi w całym ciele i poprawia aktywność umysłową.

Prysznic kontrastowy to najskuteczniejsza metoda utwardzania w domu. Po krótkim naładowaniu dziecko wchodzi pod prysznic, oblane wodą o temperaturze 36-38 stopni przez 30-40 sekund, następnie temperatura wody spada o 2-3 stopnie, a czas oblania skraca się do 20-25 sekund . Procedurę powtarza się dwa razy. Po 1-1,5 tygodniach różnica temperatur wody wzrasta do 4-5 stopni. W ciągu 2-3 miesięcy temperatura dochodzi do 19-20 stopni.

Płukanie gardłową zimną wodą ze spadkiem jej temperatury to metoda zapobiegania chorobom nosogardzieli. Płukanie zaczyna się przy temperaturze wody 36-37 stopni, zmniejsza się co 2-3 dni o 1 stopień i doprowadza się do temperatury pokojowej.

Należy pamiętać, że przerwa w twardnieniu na 2-3 tygodnie zmniejsza odporność organizmu na przeziębienia i dlatego jest wyjątkowo niepożądana.

Nie sposób nie brać pod uwagę indywidualnych cech dziecka, jego wieku, jego wrażliwości na zabiegi hartowania. Nie zaleca się twardnienia na tle negatywnych stanów emocjonalnych, na przykład strachu, urazy, niepokoju.

Jakie wnioski można wyciągnąć z hartowania?

Jeśli chcemy, aby nasze dziecko było zdrowe, musimy codziennie przeprowadzać zabiegi hartowania. Minimalne utwardzenie to zabiegi powietrzne i wodne, odpowiednio dobrana odzież.

Okazuje się, że jedzeniem można też hartować ciało dziecka. Jak myślisz, jakie pokarmy lub substancje pomagają Twojemu dziecku stać się bardziej hartowanym?

Jakie rośliny - krzewy, zapasy witaminy C, pomagają w walce z przeziębieniem? Czarna porzeczka i dzika róża zwiększają odporność organizmu na chłodzenie i ARVI),

Jaki „napój ochronny” zwiększa odporność organizmu na choroby górnych dróg oddechowych i płuc, jest bogaty w witaminę A? "Napój ochronny" - sok z marchwi. Zaleca się pić świeży sok z marchwi od 1 łyżki stołowej do pół szklanki dziennie, ale nie więcej niż 100 g, ponieważ w dużych ilościach może powodować żółtaczkowe przebarwienia skóry, ponadto u niektórych dzieci wywołuje alergie.

Co jest zdrowsze dla dziecka - sok czy jabłko? Soki to czystsze produkty ekologiczne. Są szybciej wchłaniane przez organizm i niemal natychmiast po spożyciu włączane są w metabolizm, co korzystnie wpływa na procesy regeneracyjne organizmu. W sokach jest dużo wody, ale jest to woda prawdziwie żywa - wzbogacona o substancje biologicznie czynne komórek roślinnych. Wszystkie soki działają ogólnie wzmacniająco, pobudzają trawienie i przyswajanie pokarmu, a także usuwają z organizmu substancje toksyczne, w tym radioaktywne (marchew i jabłko). Soki są również źródłem witamin, soli mineralnych oraz licznych pierwiastków śladowych.

Systematyczne przyjmowanie eleutherococcus doustnie z kompotem lub mlekiem przez 1-2 miesiące może zmniejszyć częstość występowania grypy i chorób grypopodobnych u dzieci ponad 2,5-krotnie.

Aby zwiększyć obronę organizmu dziecka, zaleca się przyjmowanie witamin. Wystąpienie ratownika przedszkolnego.

Decyzja o spotkaniu rodziców:

1. Wykorzystaj informacje otrzymane na spotkaniu rodziców, aby zachować i wzmocnić zdrowie dzieci.

2. Wprowadź zdrowy styl życia w każdej rodzinie.

3. Ustaw reżim domowy dziecka zgodnie z codziennym reżimem przedszkola.

4. Systematycznie hartować dziecko w środowisku rodzinnym.

5. W weekendy wyjdź z dziećmi na spacer przynajmniej dwa razy dziennie. Zapewnij dziecku możliwość większego ruchu, zabawy na świeżym powietrzu podczas spaceru.

PROJEKTkonserwacja i wzmocnieniezdrowie przedszkolaków

(dla dzieci od 4 do 6 lat)

„Chcemy być zdrowi”

przez 2 lata akademickie

Szybkie odniesienie-adnotacja

1.1. Cel projektu: Organizacja pracy w celu zachowania i wzmocnienia zdrowia psychicznego, fizycznego i społecznego dzieci poprzez technologie chroniące zdrowie w przedszkolnych placówkach oświatowych.

Cele projektu.

Aby osiągnąć cel projektu, definiuje się: zadania:

Zapoznanie się z nowoczesnymi technologiami oszczędzającymi zdrowie oraz ich głównymi treściami, zasadami i kierunkami zastosowania w nowoczesnej przedszkolnej placówce oświatowej.

Stworzyć warunki dla zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci w przedszkolnych placówkach oświatowych i rodzinach

Opracuj zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym i ich rodziców z wykorzystaniem technologii oszczędzających zdrowie.

Opracowanie karty indeksu technologii oszczędzających zdrowie do pracy z przedszkolakami.

Opisać model pracy placówki edukacyjnej na rzecz ochrony zdrowia dzieci w przedszkolnej placówce oświatowej.

Twórz prezentacje elektroniczne na temat ochrony zdrowia.

Stwórz przypomnienia dla nauczycieli przedszkolnych placówek oświatowych i rodziców przedszkolaków „Zdrowy styl życia” w celu zwiększenia kompetencji pedagogicznych w kwestii ochrony zdrowia

Podniesienie kompetencji rodziców w kwestii zachowania i wzmocnienia zdrowia przedszkolaków poprzez technologie oszczędzające zdrowie (zwane dalej FTA) w warunkach przedszkolnych i rodzinnych.

Trafność projektu.

Każdy ma ogromne możliwości wzmocnienia i utrzymania zdrowia, zachowania zdolności do pracy, aktywności fizycznej i wigoru do późnej starości. Najpilniejszym problemem jest dziś zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci.

W.A. Suchomlinski pisał: „Kultura fizyczna powinna zapewniać świadomy stosunek dzieci do własnego ciała, rozwijać umiejętność oszczędzania zdrowia, wzmacniać je prawidłowym trybem pracy, wypoczynku, odżywiania, gimnastyki i sportu, łagodzić siły fizyczne i nerwowe, zapobiegać chorobom. ..”

Rodzina i przedszkole to struktury społeczne, które przede wszystkim wzmacniają i chronią zdrowie dziecka. Wchodząc do przedszkola wiele dzieci ma niepełnosprawność w rozwoju fizycznym: upośledzoną postawę, nadwagę, opóźnienie w rozwoju koordynacji ruchów. Ze względu na niekorzystną sytuację środowiskową w mieście i ciągłe zmiany temperatur wielu z nich przed wejściem do przedszkola chorowało 6-7 razy na ARVI, ARI, grypę.

Po przeanalizowaniu danych z ankiet uzyskanych w naszej placówce wychowania przedszkolnego doszliśmy do wniosku, że choć wszyscy rodzice mają wykształcenie wyższe i średnie, to poziom wiedzy i umiejętności w zakresie kultywowania nawyku zdrowego stylu życia większości są one niskie, a zainteresowanie tym problemem pojawia się dopiero wtedy, gdy ich dziecko już potrzebuje pomocy medycznej lub psychologicznej.

Oznacza to, że pracownicy placówki wychowania przedszkolnego muszą prowadzić systematyczną, kompleksową edukację pedagogiczną rodziców, w tym pomoc w zdobywaniu umiejętności praktycznych i wiedzy teoretycznej, a także w upowszechnianiu pozytywnych doświadczeń rodzinnych w zakresie wychowania fizycznego dzieci.

Widać więc wyraźnie, jak ważne jest, już od wczesnego dzieciństwa, wychowywanie dzieci w aktywnym nastawieniu do zdrowia, ze zrozumieniem, że zdrowie jest największą wartością, jaką daje człowiekowi natura. Aby osiągnąć harmonię z naturą, trzeba nauczyć się dbać o zdrowie od dzieciństwa na siebie. Dziś bardzo ważne jest ukształtowanie u dzieci w wieku przedszkolnym przekonań o potrzebie zachowania zdrowia i wzmocnienia go poprzez technologie prozdrowotne i wprowadzenie do zdrowego stylu życia.

1.2. Spodziewany wynik:

zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci poprzez FTZ w przedszkolu i rodzinie;

kształtowanie trwałego zainteresowania zasadami zdrowego i bezpiecznego zachowania, rozwój subiektywnej pozycji dzieci w działaniach chroniących zdrowie;

zwiększenie kompetencji rodziców w kwestii utrzymania i wzmocnienia zdrowia przedszkolaków poprzez FTZ w przedszkolu i rodzinie;

wzrost prestiżu przedszkolnej placówki edukacyjnej;

dziecko doświadcza stanu emocjonalnego komfortu z własnej aktywności fizycznej i aktywności rówieśników, dorosłych, jej udanych wyników, sympatyzuje z porażkami sportowymi i cieszy się ze sportowych zwycięstw, cieszy się lub jest zdenerwowany stanem swojego zdrowia, zdrowia innych .

1.3. Mechanizm realizacji projektu

Kontrolę nad realizacją projektu sprawuje kierownik placówki wychowania przedszkolnego oraz starszy wychowawca w granicach swoich uprawnień i zgodnie z przepisami prawa.

Współwykonawcami projektu są Miejski Szpital Dziecięcy nr _______ GBU, gimnazjum nr ________. Dzieci wraz z rodzicami aktywnie uczęszczają na sekcje i koła sportowe (akrobatyka, taniec, pływanie, łyżwiarstwo figurowe, hokej itp.)

2. OPIS PROJEKTU.

2.1. Obiekt rozwojowy: proces zachowania zdrowia dzieci.
Rzecz: wykorzystanie technologii prozdrowotnych w działalności wychowawczej i edukacyjnej.

2.2. Wyniki działalności przedszkolnej placówki oświatowej.

Główne osiągnięcia naszej przedszkolnej placówki oświatowej to:

Systematyczna praca prozdrowotna i profilaktyczna przyczynia się do stabilnej frekwencji dzieci. Dynamika spadku zachorowalności na ARVI i grypę wśród przedszkolaków jest (na rok akademicki 2015/2016) uderzającym wskaźnikiem efektywności pracy zespołu przedszkolnego na rzecz poprawy stanu zdrowia dzieci. Na przykład zwolnienie chorobowe na jedno dziecko trwało 10 dni.

Wykonywanie podstawowych ruchów przez dzieci spełnia wymagania wiekowe i programowe.

Rodzice aktywnie wspierają kadrę pedagogiczną i pomagają przedszkolu w poprawie zdrowia dzieci.

2.3. Potencjał innowacyjny

Program kultury fizycznej i rekreacji;

2.4. Program rozwoju projektu

Gradacja	Zadania	Działania członków grupy twórczej	Działalność służby metodycznej przedszkolnej placówki oświatowej	Czas
Zorientowany na wartość	Określenie problemu (tematu) budowy modelu działania.	Wyjaśnienie dostępnych informacji, omówienie zadania, świadomość motywu i celu działania. Odbicie.	Motywacja do projektowania, wyjaśnienie celu projektu	wrzesień
Konstruktywny: planowanie podejmowanie decyzji wydajność	Analiza problemu. Ustalenie źródeł informacji. Zestawienie zadań i dobór sprzętu oraz kryteria oceny wyników projektu. Omówienie alternatyw. Wybór najlepszej opcji. Wyjaśnienie planów działań Wdrożenie projektu	Formułowanie zadań, zbieranie niezbędnych informacji, sporządzanie planu pracy nad projektem. Wybór i uzasadnienie kryterium sukcesu. Odbicie. Przetwarzanie danych. Synteza i analiza pomysłów. Praca nad projektem, jego projektowanie.	Obserwacja.
Oceniająco-refleksyjny	Analiza realizacji projektu, wkład każdego uczestnika w pracę, osiągnięte rezultaty.	Udział w zbiorowej analizie projektu i samoocenie działań. Uwzględnienie uwag krytycznych. Odbicie.	Obserwacja. Koordynacja procesu analizy, w razie potrzeby dostosowanie projektu.
Prezentacja	Przygotowanie projektu do obrony. Uzasadnienie procesu projektowania. Wyjaśnienie uzyskanych wyników, ich ocena.	Przygotowanie produktu do prezentacji. Obrona projektu na republikańskim seminarium. Odbicie.	Udział w zbiorowej analizie i ocenie wyników pracy ogólnej i indywidualnej.	Luty 2016

3. Wsparcie naukowe i metodyczne projektu

Alyamovskaya V.G. Nowe podejścia do planowania pracy wychowawczej w przedszkolu. - // Biuro przedszkolnej placówki oświatowej, N3, 2002, s. 21-27.

Borysowa, N.N. Organizacja pracy rekreacyjnej z dziećmi i rodzicami // Pracownik medyczny przedszkolnej instytucji edukacyjnej-2010-№8-С.62-65

Gavryuchina, LV Technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolnych placówkach oświatowych. Zestaw narzędzi. - M.: Sfera TC, 2010.

Zvereva, O.L. Komunikacja nauczyciela z rodzicami w przedszkolnej placówce oświatowej. - M.: Sfera TC, 2009.

Rozporządzenie Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej z 23.11.2009 nr 655 „W sprawie zatwierdzenia i wdrożenia wymagań państwa federalnego dotyczących struktury głównego ogólnego programu edukacyjnego edukacji przedszkolnej” // Zarządzanie przedszkolnymi instytucjami edukacyjnymi - 2010 - nr 3. - P.51-63.

Ryabysheva, O. I., Lenetskaya, L. A. Zachowujące zdrowie środowisko przedszkola // Zarządzanie przedszkolną instytucją edukacyjną - 2011 - № 1. - P. 22-25.

Sołowiowa, I.V. Aspekt menedżerski działalności na rzecz ochrony zdrowia // Zarządzanie przedszkolną instytucją edukacyjną - 2011 - № 1. - P.17-22.

Sokratov N.V. Nowoczesne technologie dla zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci. -M.: Kula TC, 2005

Stepanenkova, E. Ya. Wychowanie fizyczne w przedszkolu. - M .: Mosaika-Sintez, 2010.

Shebeko, V. Wychowanie dziecka jako przedmiot kultury fizycznej i działalności prozdrowotnej // Edukacja przedszkolna - 2011. - №5. - S.28-33.

4. Wsparcie finansowe i ekonomiczne projektu

Głównymi źródłami wsparcia finansowego i gospodarczego realizacji projektu są: finansowanie z budżetu lokalnego , na koszt rodziców (zakup urządzeń do zabawy: konstruktorów, gier edukacyjnych; wyposażenie siłowni: piłki chmielowe, piłki gumowe, obręcz do koszykówki, kije gimnastyczne, zestawy hokejowe, drabinki szwedzkie, obręcze i skakanki, zestawy golfowe itp. itp.); wsparcie finansowe i gospodarcze poprzez pozyskiwanie sponsorów. Wydanie pomocy dla dzieci i rodziców o zdrowym stylu życia.

Warunki materialno-techniczne realizacji projektu

Utworzono blok medyczny: gabinety lekarskie, fizjoterapeutyczne i masażu, oddział izolacyjny. Gabinet fizjoterapii wyposażony jest w urządzenia medyczne przeznaczone do leczenia i profilaktyki schorzeń górnych dróg oddechowych, układu mięśniowo-szkieletowego oraz przewodu pokarmowego.

Przedszkole posiada sale muzyczne i kultury fizycznej, centrum mowy, salę ekologiczną, pracownię plastyczną, salon Baszkirski, chatę rosyjską, gabinet nauczyciela-psychologa, w którym stworzono środowisko rozwijające tematykę do realizacji zadań kultury fizycznej i kierunku prozdrowotnego.

3. Każda grupa wyposażona jest w kąciki sportowe do codziennej aktywności fizycznej dzieci, indywidualnej pracy z dzieckiem nad rozwojem ruchów. Skorygowano modele twardnienia po śnie w ciągu dnia, kultury fizycznej i działań prozdrowotnych.

4. Na terenie przedszkola utworzono „ścieżkę ekologiczną”, na której dzieci odpoczywają, odbywają się w fascynującej formie ekologiczne wakacje, rozrywka („Podróż do kraju Zdrowia”).

5. Wybrano materiał metodologiczny, sporządzono następujące indeksy kart:

Poranne ćwiczenia w zabawny sposób

Organizacja codziennych spacerów we wszystkich grupach wiekowych (zgodnie z SanPiN)

Psychogimnastyka

Gimnastyka palców, ćwiczenia fizyczne,

Gry plenerowe i dydaktyczne.

Formularz prezentacji wyników

Przedszkolna instytucja edukacyjna opracowała dodatkowe programy edukacyjne:

Program kultury fizycznej i rekreacji

Ekologia „Zielona Szkoła”;

Program szkoleniowy „Ja i moje emocje”;

- „Terapia ruchowa dla dzieci z wadami postawy i stóp”.

Opracował cykl konsultacji dla rodziców „Edukacja podstaw zdrowego stylu życia dzieci w wieku wczesno- i przedszkolnym”

ZAŁĄCZNIKI

Cykl konsultacji z rodzicami

Kształtowanie umiejętności kulturowych i higienicznych u dzieci

Czy czystość jest gwarancją zdrowia? Większość z nas odpowie tak i będziemy mieli rację. „...Czystość zbliża człowieka do bóstwa” - powiedział jeden z europejskich socjologów. Samo słowo „higiena” pochodzi od imienia jednej z córek greckiego boga-lekarza Asklepiosa – Hygei (bogini czystości i zdrowia).

Umiejętności higieniczne są bardzo ważną częścią kultury zachowania. Potrzeba schludności, utrzymania w czystości twarzy, ciała, włosów, ubrań, butów jest podyktowana nie tylko wymogami higieny, ale także normami stosunków międzyludzkich. Dzieci powinny zrozumieć, że jeśli będą regularnie przestrzegać tych zasad, będą okazywać szacunek innym i rozwijać ideę, że niechlujna osoba, która nie wie, jak dbać o siebie, swój wygląd i działania, z reguły nie będzie aprobowany przez otaczających go ludzi. Wychowanie umiejętności higieny osobistej i publicznej u dzieci odgrywa ważną rolę w ochronie ich zdrowia, przyczynia się do prawidłowego zachowania w życiu codziennym, w miejscach publicznych. Ostatecznie nie tylko ich zdrowie, ale także zdrowie innych dzieci i dorosłych zależy od znajomości i wdrażania przez dzieci niezbędnych zasad higieny i norm zachowania.

W procesie codziennej pracy z dziećmi należy dążyć do tego, aby realizacja zasad higieny osobistej stała się dla nich naturalna, a umiejętności higieniczne z wiekiem były stale podnoszone. Na początku dzieci uczy się podstawowych zasad: myć ręce wodą z mydłem, myć je do uzyskania piany i wycierać do sucha, używać indywidualnego ręcznika, grzebienia, szklanki do płukania ust, dbać o to, aby wszystkie rzeczy były czyste. Więc

prace nad rozwojem umiejętności higieny osobistej u dzieci należy rozpocząć już we wczesnym wieku przedszkolnym.

Aby nauczyć dzieci dobrego nawyku mycia rąk, możesz użyć małych wierszyków:

Woda woda,
Umyć moją twarz
Aby oczy lśniły
Aby twoje policzki stały się czerwone
Aby usta się śmiały,
Ugryźć ząb.

Kot myje się bez wody.
Umył oczy i usta łapą.
Ale nie mogę się tak umyć
Mama może się zdenerwować ...
W. Naumenko

W wannie.

Chcesz pływać
W morzu białym - w wannie.
Tylko tutaj jest wstyd -
Wybrzeże nie jest widoczne.
Widoczność zniknęła
Mydło dostało mi się do oka...
A. Szlygin

Woda i mydło

Jesteś brudny!
Masz atrament na czole! -
wykrzyknęła woda,
Widząc mydło.
- Tak, - Mydło mówi: -
Wiem to,
Ale inni z błota

Oszczędzam!

W rzece skończyła się woda
Och, kłopoty, kłopoty, kłopoty -
W rzece skończyła się woda!
Dzieje się tak z powodu Valiego:
Valya - umyta !!!
W. Szurżyk

Zadaniem dorosłych w kształtowaniu umiejętności kulturowych i higienicznych jest rozwijanie samokontroli we wdrażaniu zasad i norm higieny osobistej. Oferujemy wraz z dziećmi naukę prawidłowego mycia rąk.

Obowiązkiem rodziców jest ciągłe wzmacnianie umiejętności higienicznych, których uczy się dziecko w przedszkolu. Ważne jest, aby dorośli dawali dziecku przykład, sami zawsze je obserwują. Mamy nadzieję, że nasze rekomendacje Ci pomogą.

Jak ubrać dziecko?

Wielu rodziców uważa, że ​​dziecko powinno być cieplej ubrane. Dzieci, które są owinięte, częściej zachorują. Sam ruch rozgrzewa ciało, a pomoc „stu ubrań” jest zbędna. Zaburzona zostaje wymiana ciepła w organizmie, w wyniku czego następuje przegrzanie. Wtedy wystarczy nawet lekki przeciąg, żeby się wyziębić.

Wiele osób uważa, że ​​aby utrzymać ciepło, ubrania muszą ściśle przylegać do ciała. Paradoksalnie, najbardziej niezawodnym lekarstwem na przeziębienie jest powietrze. Okazuje się, że w celu lepszej ochrony przed niskimi temperaturami konieczne jest stworzenie wokół ciała szczeliny powietrznej. Do tego nadaje się ciepła, ale wystarczająco luźna odzież. Co założyć pod kurtkę lub płaszcz? Najpierw T-shirt lub T-shirt z bawełny, która dobrze wchłania pot, potem pulower lub wełniany sweter, luźny, ale ciasny na szyi i nadgarstkach. Na nogach wełniane skarpety i ciepłe buty z futerkiem lub butami, ale nie ciasne, ale takie, aby duży palec mógł swobodnie poruszać się w środku.

Wiele osób uważa, że ​​w zimie wystarczy godzinny spacer. Nie ma na to twardych i szybkich zasad. Wszystko zależy od twardości dziecka i temperatury zewnętrznej. Dzieci lepiej tolerują chłód, jeśli są karmione przed spacerem – pokarmy bogate w węglowodany i tłuszcze zapewniają szczególnie ciepło.

Wiele osób uważa, że ​​zamrożenie uszu dziecka to problem. Podczas silnych mrozów, w obawie przed zapaleniem ucha środkowego, matki i babcie używają całego arsenału chusteczek, czapek - nauszników, czapek - hełmów. Jeśli jednak dziecko ma zapalenie ucha, wcale nie oznacza to, że to ono jest przechłodzone. Zadbaj o to, aby szyja i tył głowy dziecka były zamknięte – tam dochodzi do największej utraty ciepła.

Zapobieganie przeziębieniom

Od wielu lat wszyscy jesteśmy zdumieni smutnymi statystykami zachorowań na tę chorobę u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Co trzecie dziecko ma niepełnosprawność w rozwoju fizycznym. Teraz sytuacja pogorszyła się jeszcze bardziej: 50-80% dzieci cierpi na różne choroby. Przyczyn tego jest wiele: ekonomicznych, społecznych, genetycznych i medycznych. Jednym z nich nie jest dbałość dorosłych o zdrowie ich dziecka. My oczywiście kochamy nasze dziecko, gdy zachoruje, pilnie traktujemy. W życiu codziennym nie korzystamy z całego arsenału środków i metod, opartych na warunkach życia i aktywności dzieci.

Głównym powodem większości przeziębień u dzieci jest niezgodność ubrania i butów dziecka z reżimem temperaturowym. Oznacza to, że zawsze należy porównywać temperaturę powietrza i ubrania dziecka, unikając zarówno przegrzania, jak i hipotermii ciała.

Muzykoterapia i zapachoterapia są bardzo ważne dla zdrowia dziecka, jako elementy tworzenia tła, środowiska, w którym żyje dziecko.

Tryb. Zawsze była i pozostaje podstawą pełnego rozwoju fizycznego dzieci. Nieprzypadkowo zauważono, że w poniedziałki dzieci przychodzą do przedszkola nerwowe i trudne. Prawdopodobnie dlatego, że w weekendy dzieci odbiegają od swojej rutyny i żyją zgodnie z harmonogramem dorosłych; wstawać późno, nie chodzić na spacery, o zmroku (ze względu na gości) późno chodzić spać. Dzieci z tego są kapryśne, ponieważ naruszany jest ustalony stereotyp ciała dziecka.

Poranne ćwiczenia. Jak dobrze, gdy w rodzinie jest tradycja - codziennie robić poranne ćwiczenia.

Chodzić. Fizjolodzy i psycholodzy udowodnili naukowo, że dziecko wykonuje 6-13 tysięcy ruchów dziennie. Ponadto zauważono, że jeśli dziecko wykonuje mniej niż 6 tysięcy ruchów, odczuwa dyskomfort. W warunkach braku aktywności fizycznej dziecko rozwija się gorzej, jest kapryśne. Komfort ruchu przedszkolaka najlepiej zapewnić na świeżym powietrzu. Przy niesprzyjającej pogodzie: ulewny deszcz, opady śniegu, silne mrozy – dzieci zazwyczaj zostają w domu. W ten sposób dzieci pozbawione są tlenu, komunikacji z rówieśnikami. W tym przypadku,

dres, czapka), otwórz drzwi balkonowe i aktywnie ruszaj się i graj przez 30 - 40 minut. A na zwykłych spacerach ćwicz wędrówki, bieganie, jako uniwersalny sposób na poprawę zdrowia.

Gry na świeżym powietrzu. Dobrze, gdy rodzice i dzieci mają swoje ulubione zabawy na świeżym powietrzu. Wśród których mogą być „zaokrąglone”, „trzeci dodatek”, „klasyka”. Dziecko na pewno będzie się bawić, jeśli zobaczy bawiących się tatę i mamę, babcię i dziadka.

Pantomima. Ważną rolę w zapewnieniu aktywności ruchowej dzieci odgrywa pantomima.

Gry sportowe. Oczywiście jest jeszcze za wcześnie, aby mówić o prawdziwym sporcie w wieku przedszkolnym, ale różnego rodzaju gry z elementami sportu są dość dostępne dla dzieci w wieku 5-6 lat (a nawet wcześniej). Dzieci jako żywność powinny już od najmłodszych lat mieć własny sprzęt sportowy. Mogą to być - sanki, narty, łyżwy, koło gumowe, rowerowe, rakiety do badmintona lub piłki, kręgle, miasteczka, warcaby i szachy. Kultura fizyczna jest więc pojęciem pojemnym. I tylko w kompleksie zabiegów, uwzględniających zdrowie dzieci, będziemy w stanie osiągnąć pozytywne rezultaty w tej nadrzędnej kwestii.

Jeśli dziecko jest chore ...

Choroby są nieprzyjemne, zwłaszcza u dzieci. Ale w kalendarzu jest zima, co oznacza, że ​​najprawdopodobniej nie da się uniknąć licznych przeziębień. Dzieci bardzo często nie lubią być leczone, dlatego po pierwszych „gorących dniach” domagają się natychmiastowego zakończenia leżenia w łóżku, uznając to za nudne i niepotrzebne. Wesołe i wesołe maluchy znacznie lepiej radzą sobie z infekcją i szybciej wracają do zdrowia, a niektóre gry na świeżym powietrzu nie tylko utrzymują dobry nastrój, ale także wiedzą, jak leczyć! Stan psychoemocjonalny dziecka odgrywa pozytywną rolę w poprawie zdrowia. Jeśli u dorosłych ponad 70% chorób ma podłoże psychosomatyczne, tj. choroba jest odpowiedzią organizmu na nasze problemy emocjonalne, wówczas dzieci często „odpowiadają” chorobą na niepokój i obawy rodziców. I w tym stanie są rodzice, gdy chorują dzieci. To negatywne tło emocjonalne utrudnia powrót do zdrowia dziecka.

Inną cechą ciała dziecka jest ciągły wzrost narządów. W konsekwencji intensywniej rozwijają się te mięśnie, do których kierowany jest silniejszy przepływ krwi, tj. do organów w ruchu. Ponadto wiadomo, że układ mięśniowy we wczesnym wieku ma ścisły związek z głównymi mechanizmami regulacyjnymi. Ograniczenie ruchu niekorzystnie wpływa nie tylko na chory narząd, ale także ogólnie na układ nerwowy, hormonalny i pośredniczący. Ograniczenie ruchu wpływa na naruszenie postawy, osłabienie funkcji oddychania, krążenie krwi. Spadek naturalnej aktywności ruchowej u dzieci prowadzi do zmniejszenia przepływu podrażnień, które powstają podczas ruchu i są odbierane przez zakończenia nerwowe skóry, mięśni, stawów, w analizatorach wzrokowych i słuchowych docierających do kory mózgowej. W rezultacie mogą rozwinąć się zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego i narządów wewnętrznych: zmniejsza się napięcie emocjonalne, słabnie aparat nerwowo-mięśniowy, słabnie układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Oznacza to, że organizm jako całość jest osłabiony, co prowadzi do częstszych chorób. Te spostrzeżenia dotyczące roli ruchu w rozwoju i zdrowiu człowieka znajdują odzwierciedlenie w całej dziedzinie medycyny – terapii ruchowej. Jednak psychika dziecka, zwłaszcza w młodym wieku, jest tak skonstruowana, że ​​prawie niemożliwe jest zmuszenie dziecka do celowego wykonywania jakichkolwiek, nawet najbardziej przydatnych ćwiczeń. Dziecko powinno być tym zainteresowane. Dlatego ćwiczenia poprawiające stan zdrowia i zapobieganie chorobom zostały zaadaptowane i zmienione jako gra. Gry na świeżym powietrzu hartują organizm i wzmacniają układ odpornościowy. Należy pamiętać, że prozdrowotny efekt gier jest możliwy tylko przy częstych i długotrwałych ćwiczeniach.

Moje gardło było "zatkane", mój nos zaczął cieknieć, a dwa dni później pojawił się kaszel. Jest to obrzęk, który dotknął błonę śluzową nosa, a także wpłynął na oskrzela. Dziecku trudno było oddychać. A potem jest flegma, którą zaogniony pierścień limfatyczny nosogardła hojnie wydziela dzień i noc, spływa po drzewie oskrzelowym. Jeśli dziecko kłamie, flegma zatrzymuje się, nie kaszle, rozmnażają się w nim drobnoustroje, a teraz nie jest daleko od zapalenia płuc.

Ale dzieci intuicyjnie czują; nie ma potrzeby kłamać. A gdy tylko temperatura spadnie i przez dzień lub dwa jest wysoka przy ostrych infekcjach dróg oddechowych, natychmiast zaczynają skakać na łóżku. I słusznie. Podczas skakania i biegania maluchy intensywniej oddychają, uzyskuje się rodzaj automasażu. Jednocześnie oskrzela są uwalniane od flegmy, kaszel mija szybciej, a wierciom nie zagrażają powikłania.

Już pierwszego dnia po spadku temperatury możesz zacząć wykonywać ćwiczenia terapeutyczne. Oto ćwiczenia dla dzieci w wieku przedszkolnym.

„Na krok żołnierza”.

Spokojne chodzenie po pokoju z przejściem do marszu. Unieś wysoko nogi, zgięte w kolanach. W takim przypadku musisz oddychać przez nos, wyprostować plecy. Czas realizacji - 1 minuta.

"Samolot".

Bieganie z rozłożonymi rękami na wysokości ramion. W takim przypadku dziecko wyciąga dźwięk „oo-oo-oo”. Na 10-15 sekund przed końcem biegu tempo stopniowo zwalnia.

"Zegar tyka."

Stopy na szerokość barków, ręce na pasku. Przechyl w prawo - „zaznacz”. Przechyl w lewo - "tak". Plecy nie garbią się, słowa są wymawiane głośno. Ćwiczenie wykonuje się 4-5 razy.

Naturalne czynniki otaczające człowieka: słońce, powietrze i woda – nieustannie wpływają na twardnienie organizmu, a nasz system termoregulacji włącza się, gdy jest gorąco lub zimno. Utwardzanie należy uznać za naturalne (wpływ czynników naturalnych na człowieka w życiu codziennym) i specjalnie zorganizowane, przy spełnieniu warunków obowiązkowych.

Specjalnie zorganizowane utwardzanie, choć krótsze w dozowaniu, działa znacznie efektywniej. Powietrze ma potężny wpływ na ludzi. Od narodzin do końca życia oddychamy powietrzem głównie przez płuca i skórę. A nasze zdrowie zależy od tego, jakie jest powietrze, jaka jest temperatura. Jeśli będziemy stale oddychać powietrzem o temperaturze pokojowej, to nie nastąpi efekt twardnienia. Bardziej przydatne jest przebywanie na zewnątrz lub w wentylowanym pomieszczeniu.

Trzeba spać w chłodnym pomieszczeniu. Kto śpi w temperaturze 17-18*, dłużej pozostaje młody. Wraz z utratą kontaktu z naturą człowiek zaczął tracić zdrowie. Wcześniej chłopi cały czas pracowali na łonie natury, kobiety w zimie płukały bieliznę w lodowej dziurze... Cała praca chłopska odbywała się w pocie czoła, przy ciągłej zmianie bilansu cieplnego w ciele - upał i zimno . Człowiek chodził boso po ziemi i tym samym nie naruszał praw biologicznych.

Choroba stulecia - stres psychiczny. Walka z nimi: częstsza ekspozycja na powietrze (domek letni, wędkarstwo, w lesie). Wielu z nas preferuje pobyt w mieszkaniu przed telewizorem - plaga naszego zdrowia. Ciesząc się naturą, człowiek jest naładowany pozytywną bioenergią, usuwa z siebie negatywne emocje psychiczne i otrzymuje niezbędny trening fizyczny.

Świeże powietrze pomaga również szybko wyzdrowieć z przeziębienia. Woda jest podstawowym źródłem naszego życia. Im więcej wody jest pobierane wewnętrznie, tym więcej ciał stałych jest wchłanianych. Zimna woda stosowana zewnętrznie powoduje podrażnienie, które przenosi się do układu nerwowego, a następnie do układu krążenia. Ciepła woda natomiast działa uspokajająco, relaksująco.

Najnowsze dowody naukowe sugerują, że zimny prysznic daje pozytywną bioenergię, a tym bardziej gorący. Bardziej korzystne jest branie zimnego prysznica rano, a gorącej kąpieli lub prysznica wieczorem. Procedury zimnej wody mają pozytywny wpływ na wydajność, tj. naładować ciało, dodać wigoru i pewności siebie. Nawet starożytni Grecy wierzyli, że „woda zmywa wszelkie cierpienie”. Najskuteczniejsze są zabiegi na zimno ze śniegiem, chodzenie po śniegu bosymi stopami i wycieranie śniegiem. Im większa różnica temperatur pomiędzy nagrzanym ciałem a otoczeniem w momencie twardnienia, tym większy efekt fizjologiczny uzyskujemy. Wraz z systematycznym twardnieniem organizmu pojawia się nie tylko przyzwyczajenie, adaptacja fizjologicznej restrukturyzacji organizmu, ale także znacznie więcej - potrzeba systematycznych powtórzeń. Według ekspertów człowiek powinien być nago przez co najmniej 2 godziny dziennie, w miarę możliwości z bosymi stopami, a jeszcze lepiej w kontakcie z podłożem.

Na wakacjach z rodziną.

Ilekroć zaczyna się kolejny sezon letni, liczba wczasowiczów z dziećmi znacznie wzrasta. I nie jest to zaskakujące. Lato uważane jest za najbardziej sprzyjający czas na relaks. Niektórzy rodzice wolą jechać na południe, gdzie jest dużo słońca i ciepłe, łagodne morze, inni - do krajów bałtyckich, gdzie morze jest, ale nie tak gorące. Jeszcze inni zostają na wakacjach na środkowym pasie. Ale są tacy, którzy właśnie omawiają swoją trasę, rozważając wszystkie za i przeciw… I mają rację. Pytanie, gdzie jest najlepsze miejsce na wypoczynek z dziećmi, nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. I nie chodzi tu wcale o to, czy jest bilet, czy trudno o bilety, czy plaża będzie zatłoczona.

Najważniejsze jest to, jak dziecko będzie się czuło w nowym miejscu, czy dany klimat będzie mu odpowiadał. Niestety, ten ważny aspekt jest czasem pomijany przez niektórych rodziców. Nasz kraj nie jest jednorodny pod względem klimatycznym. Jednocześnie każdy klimat ma swój wpływ na organizm człowieka, a zwłaszcza na dzieci. Co więcej, im mniejsze dziecko, tym gorzej przystosowuje się do nowego miejsca. Przede wszystkim ludzie czują się dobrze w strefie, do której są przyzwyczajeni. Dlatego pragnienie rodziców, aby zabrać dziecko setki kilometrów dalej, nie zawsze jest uzasadnione. Wielu po prostu nie docenia możliwości klimatoterapii w warunkach naszej strefy środkowej. Aklimatyzacja w tych warunkach nie nastręcza wielkich trudności nawet najmniejszym. Tereny leśne środkowego pasa są najlepszym miejscem odpoczynku dla osłabionych dzieci, zwłaszcza tych pochodzących z Północy. Cudowne powietrze, przesycone zapachem igieł sosnowych i leśnych kwiatów, bogate w ozon, napełnia płuca życiodajną mocą.

Pod wieloma względami klimat krajów bałtyckich jest podobny do klimatu strefy środkowej. Lata są tu ciepłe, niewielkie wahania temperatury, piękne plaże. Klimat ten ma korzystny wpływ na dzieci z przewlekłymi chorobami układu oddechowego, pacjentów z reumatyzmem.

Możesz także trenować swoje ciało w saunie. Głównym czynnikiem leczniczym w saunie jest ekspozycja na suchą parę. Gorące powietrze rozgrzewa ciało, otwiera pory, rozszerza naczynia włosowate. W rezultacie wszystkie płyny ustrojowe są wprawiane w ruch. Dzięki temu poprawia się zaopatrzenie komórek w tlen i składniki odżywcze, a także wzrastają funkcje ochronne człowieka. Innymi słowy, istnieje aktywny trening ciała.

Coś podobnego doświadczamy, gdy znajdziemy się w warunkach klimatu stepowego. Klimat ten jest nieodłączny od południa Ukrainy i Północnego Kaukazu, aż po Południową Transbaikalia. Powietrze tutaj jest ciepłe i suche. Częste wiatry pomagają przewietrzyć powietrze i zmiękczyć ciepło. Eksperci uważają ten klimat za hartujący. Klimat ten sprzyja dzieciom z problemami z nerkami, chorobami górnych dróg oddechowych.

Klimat górski to czyste powietrze o dużej zawartości ozonu. Powietrze jest suche i chłodne, bogate w substancje zapachowe lasów i łąk. Istnieje wiele uzdrowisk (Kisłowodsk, Piatigorsk, Zheleznovodsk, Truskawiec) ze źródłami wód mineralnych. Powietrze górskie działa pobudzająco, trenująco i utwardzająco. Powietrze górskie jest wskazane przy chorobach krwi, płuc, reumatyzmie i astmie, zaburzeniach układu nerwowego.

Wybrzeże Morza Czarnego. Wybrzeże Krymu, kaukaskie wybrzeże (od Anapa do Tuapse) jest uważane za korzystne dla rodzin z dziećmi. Lata są umiarkowanie gorące, słoneczne i suche. Wilgotność jest niska, więc dzieci dobrze tolerują ciepło. Warunki te są najkorzystniejsze dla dzieci z chorobami nerek, płuc i nosogardzieli, gruźlicą.

Jak widać, odpoczynek na brzegu tego samego morza może dać różne rezultaty. Dlatego wybierając się na wakacje z dzieckiem, koniecznie skonsultuj się ze specjalistami.

Rodzice muszą znać na pamięć cechy swojego dziecka. Jeśli dziecko ma zwiększoną pobudliwość nerwową, lepiej nie zabierać go na południe w gorące letnie miesiące. Wykorzystaj w pełni swoje aktywne wakacje i wszystkie weekendy.

Kiedy i ile ćwiczyć

Prawie zawsze istnieje możliwość włączenia w codzienność zgodnej wiedzy jednego z rodziców z dzieckiem. Konieczne jest zapewnienie dziecku co najmniej kilku minut dziennie. Spróbuj znaleźć najlepszy czas na rutynę dla swojej rodziny, a następnie trzymaj się jej. Przede wszystkim należy przestrzegać zasady systematyczności, aby stały się dla niego codzienną potrzebą.

Czas trwania zajęć rodzica z dzieckiem jest różny: zależy od wieku dziecka, limitu czasu rodzica, pory dnia, a także tego, co dziecko robi przed lub po zajęciach (jeśli dziecko jest zmęczone po zajęciach).

przed nami długi spacer lub spacer, zajęcia będą krótsze niż po odpoczynku).

Poranne ćwiczenia mają tę zaletę, że zaraz po zaśnięciu mięśnie ciała „rozciągają się”, a krążenie krwi w tkankach poprawia się. Podczas ćwiczeń lepiej jest wykonywać lekkie i znane ćwiczenia, ponieważ zazwyczaj brakuje czasu i cierpliwości na naukę nowych, trudniejszych ćwiczeń. Czas trwania zajęć porannych nie przekracza 10 minut. Dla prawidłowego rozwoju dziecka bardzo ważne jest codzienne przebywanie na świeżym powietrzu. Ciekawostka: w okresie niemowlęcym rodzice sumiennie przestrzegają tego wymogu, ale gdy dzieci dorastają, rodzice często o tym zapominają. Dziecko potrzebuje aktywnych ruchów w powietrzu, a przy każdej pogodzie jest to szczególnie korzystne dla jego rozwoju fizycznego.

Przestrzeganie podstawowych zasad higieny osobistej należy wpajać od najmłodszych lat. W ramach tej koncepcji jesteśmy przyzwyczajeni do rozumienia mycia, mycia zębów, obserwowania częstotliwości rąk, ciała, ubrań. Czystość często odnosi się do zewnętrznego braku brudu, który można zobaczyć oczami. Ale zdarza się nie tylko zewnętrzny, ale także „wewnętrzny brud” – tzw. toksyny, które są wydzielane przez gruczoły potowe. Jeśli nie zostaną zmyte, następuje samozatrucie, które wyraża się w przejawach zmęczenia, irytacji, nerwowości. Aby tego uniknąć, potrzebujesz codziennych zabiegów wodnych, najlepiej dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Brak nawyku polewania ciała wodą lub wycierania mokrym ręcznikiem może prowadzić do osłabienia organizmu i częstych przeziębień.

KĄPIEL, PRYSZNIC, KĄPIEL - doskonały środek utwardzający i rodzaj masażu.

PORADY JOGI:

Wiele dzieci ma skłonność do przeziębień, kataru. Katar przeszkadza w oddychaniu przez nos. Joginom zaleca się płukanie nosa osoloną wodą rano i wieczorem. Jak to zrobić? Dodaj 0,5 łyżeczki soli do szklanki ciepłej wody, dobrze wymieszaj. Wlej wodę do dłoni, przechyl głowę w jej kierunku, zamknij jedno nozdrze, a drugim wciągaj wodę. Następnie przedmuchaj go i zrób to samo z drugim nozdrzem. Następnie odchyl głowę do tyłu i wypluj resztę wody przez usta. Płukanie osoloną wodą normalizuje pracę nosogardzieli, zwiększa odporność na przeziębienia i bóle głowy.

KARTA PROCEDURY HARTOWANIA

Technika utwardzania solą

Wskazania: Metoda utwardzania solą wskazana jest dla wszystkich dzieci w wieku przedszkolnym.

Technika: Hartowanie przeprowadza się po drzemce pod okiem nauczyciela. Dziecko chodzi boso po flanelowym dywaniku nasączonym 10% roztworem chlorku sodu w temperaturze pokojowej. Depczą po dywanie przez 2 minuty. Dzieci następnie przechodzą na drugą matę, wycierając sól z podeszew stóp, a następnie przenoszą się na suchą matę i wycierają stopy do sucha. Ważnym punktem podczas utwardzania jest to, że stopa musi zostać podgrzana. W tym celu wykorzystywane są masażery do stóp, tory guzikowe i drążkowe.

Mechanizm działania: Mechaniczno-chemiczny poprzez termo- i chemoreceptory skóry stóp. Sól fizjologiczna podrażnia chemoreceptory, powodując ekspansję „gra” naczyń obwodowych stóp. Odruchowo zwiększa się wytwarzanie ciepła, zwiększa się przepływ krwi do kończyn dolnych i stóp, a ciepło utrzymuje się przez długi czas. Działania mechaniczne wynikają z podrażnienia biologicznych punktów na podeszwie.

Wyposażenie: 3 dywany flanelowe,

a) z naszytymi guzikami o różnej wielkości,

b) z wszytymi patyczkami.

10% roztwór chlorku sodu o temperaturze + 10 ° + 18 ° С 1 kg soli na 10 litrów. woda 0,5 kg na 5 litrów. woda 0,25 kg na 2,5 litra. woda.

Ta metoda utwardzania jest niedroga i prosta, nie wymaga dużych nakładów materiałowych i czasu, a dla dzieci sprawia przyjemność. A co najważniejsze, ma wyraźny efekt, odgrywa istotną rolę w zapobieganiu przeziębieniom u dzieci.

Obszerne pranie

dla dzieci w wieku od 4 do 7 lat.

Pocieranie odbywa się za pomocą rękawicy nasączonej wodą, której tkanina musi spełniać następujące warunki: dobrze wchłaniać wodę, nie być zbyt miękka. Pożądane jest, aby rękawice były dobrze zwilżone, ale woda nie powinna z nich kapać.
Po wytarciu ciało naciera się suchym ręcznikiem. Pocieraniu towarzyszą lekkie ruchy masujące, a masaż wykonywany jest zawsze od obrzeży do środka, w następującej kolejności:

pod uwagę „1” - pocieraj klatkę piersiową ruchem okrężnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara;

pod uwagę „2” - przetrzyj ręce do ramion od dołu do góry;

pod uwagę „3” - pocieraj nogi w kierunku od stopy do kolana;

kosztem „4” - jednocześnie przetrzyj szyję obiema rękami w kierunku od tyłu głowy do podbródka;

pod uwagę „5” - wytrzyj twarz i uszy.

Pod koniec wycierania na mokro ciało dziecka naciera się suchym ręcznikiem aż do lekkiego zaczerwienienia.

Na początku nauki tej procedury hartowania dzieciom pomagają dorośli (wychowawca, asystent wychowawcy, pielęgniarka). Ponadto dzieci wykonują wszystkie etapy samodzielnie.

Chodzenie boso

Technicznie najprostsza niekonwencjonalna metoda utwardzania, to jednocześnie dobry sposób na wzmocnienie łuku stopy i więzadeł. Zaczynamy chodzić boso, gdy t podłoża lub piętra nie jest niższe niż +18. Najpierw robi się to w skarpetkach przez 4-5 dni, a następnie całkowicie boso przez 3-4 minuty. Czas zabiegu wydłuża się codziennie o 1 minutę i wydłuża do 20-25 minut. Zabieg jest bardzo fizjologiczny i dobrze tolerowany przez dzieci w każdym wieku.

Kontrastowe kąpiele powietrzne połączone z metodą „Ryga”

Zabieg odbywa się po całodziennym śnie: zaczyna się o godzinie 15.00, trwa 12-13 minut i ma charakter pędów z „zimnej” sali do „ciepłej” z obowiązkowym akompaniamentem muzycznym. Ta technika składa się z następujących procedur. Podczas snu dzieci w akademiku otwierają się okna, a temperatura powietrza dochodzi do +13 +16 stopni. Po przebudzeniu dzieci budzą się i ćwiczą. Następnie biegnie do pokoju grupowego, gdzie temperatura powietrza osiąga +21 +24 stopnie.

Aktywności dzieci w „ciepłym” pokoju to:

Chodzenie po macie nasączonej roztworem soli;

Chodzenie po ścieżce zanurzonej w czystej wodzie;

Chodzenie po suchej macie;

Spacer „Ścieżką Zdrowia”.

Tempo przejścia po ścieżkach jest normalne, ale z czasem tempo można stopniowo zwiększać.

Następnie dzieci przenoszą się do „zimnej” sali, gdzie pod okiem nauczyciela wykonują ćwiczenia ruchowe, tańczą i bawią się w gry na świeżym powietrzu.
W ciepłym pomieszczeniu ćwicz w umiarkowanym tempie, aby zapobiec przegrzaniu dzieci.
Liczba przesiadek z jednego pokoju do drugiego powinna wynosić co najmniej 6 razy przy pobycie w każdym na 1 - 1,5 minuty. Cała procedura kończy się przeskokiem z „ciepłego” pomieszczenia do „zimnego”, gdzie pod okiem nauczyciela wykonywane są ćwiczenia oddechowe.
Dzieci, które miały ostre infekcje dróg oddechowych, utwardzanie przeprowadza się przez tydzień w połowie podanego czasu. Mata solna jest tymczasowo przeciwwskazana dla tych dzieci przez 1 tydzień.

Łącząc utwardzanie kontrastem powietrznym metodą „Ryga” i „Ścieżką zdrowia”, oprócz efektu utwardzania, wykonuje się masaż i utwardzanie solą kontrastową stóp, zapobieganie płaskostopiu i zaburzeniom postawy. Ogólnie rzecz biorąc, technika ta wchodzi w zakres niespecyficznej profilaktyki chorób układu oddechowego i ma na celu: zwiększenie odporności organizmu na niekorzystne wpływy środowiska.

Higieniczny prysznic

Latem w celu utwardzenia używamy prysznica. Prysznic ma silniejsze działanie niż np. polewanie czy pocieranie, gdyż tutaj efekt ciśnienia strumienia łączy się z czynnikiem temperaturowym. Woda wypływająca z prysznica pod ciśnieniem ma działanie masujące. Woda z prysznica jest cieplejsza niż woda o tej samej temperaturze po oblaniu lub wytarciu.
Podnosi to napięcie układu mięśniowego, zwiększa wydolność, dodaje wigoru i pomaga podnieść energię.
Temperatura wody, która na początku nie powoduje uczucia ochłodzenia (około + 36 + 37 stopni), ze stopniowym jej spadkiem, przy uważnym monitorowaniu reakcji dzieci. Ale w przypadku tej procedury spadek temperatury jest powolny. Czas spędzony pod prysznicem to 20-40 sekund.
Prysznic służy również do utrzymania ciała dziecka w czystości. Jest to szczególnie ważne latem, ponieważ odsłonięte części ciała łatwo ulegają skażeniu. Dlatego przede wszystkim należy umyć stopy i ręce wodą z mydłem.

Masaż akupresury „Magiczne punkty”

(według AA Umanskiej)

Masaż zwiększa właściwości ochronne błony śluzowej nosa, gardła, krtani, tchawicy, oskrzeli i innych narządów ludzkich. Pod wpływem masażu organizm zaczyna opracowywać własne leki, które często są znacznie skuteczniejsze i bezpieczniejsze niż tabletki.

Techniki akupresury są bardzo łatwe do nauczenia się dorosłych, a następnie nauczania dzieci.

Punkt 1. Znajduje się w środku mostka, na poziomie przyczepu czwartego żebra. Jest związany z błoną śluzową tchawicy, oskrzeli, a także szpiku kostnego. Podczas masowania tego obszaru kaszel zmniejsza się, poprawia się ukrwienie.

Punkt 2. Znajduje się w środku szyjnego wycięcia mostka. Reguluje funkcje odpornościowe organizmu. Zwiększa odporność na choroby zakaźne.

Punkt 3. Umiejscowiony symetrycznie na poziomie górnej krawędzi chrząstki tarczycy, na przedniej krawędzi mięśnia. Kontroluje skład chemiczny krwi i jednocześnie błony śluzowej krtani.

Punkt 4. Usytuowane symetrycznie, za uchem, na granicy skóry głowy, w centrum jamy potylicznej. Kark należy masować od góry do dołu. Strefy szyi związane są z regulatorem aktywności naczyń głowy, szyi i tułowia. Praca aparatu przedsionkowego jest znormalizowana.

Punkt 5. Znajduje się między 7. kręgiem szyjnym a 1. kręgiem piersiowym, gdzie przy pochyleniu głowy do przodu wyczuwalne jest zagłębienie poniżej samego wystającego kręgu

Punkt 6. Znajduje się symetrycznie między fałdą nosowo-wargową pośrodku skrzydła nosa. Poprawia ukrwienie błon śluzowych nosa i jamy szczękowej. Oddychanie przez nos staje się swobodne, katar znika.

Punkt 7. Umieszczony symetrycznie na wewnętrznej krawędzi łuku brwiowego. Poprawia się dopływ krwi do gałki ocznej i przednich obszarów mózgu.

Punkt 8. Umiejscowiony symetrycznie w zagłębieniu przed tragusem ucha. Masowanie tego obszaru oddziałuje na narząd słuchu i aparat przedsionkowy.

Punkt 9. Symetryczny, między I i II kością śródręcza, na końcu fałdu skórnego przy odwodzeniu kciuka. Ręce ludzkie są połączone ze wszystkimi narządami. Kiedy te punkty są masowane, wiele funkcji organizmu zostaje znormalizowanych.

Technika masażu

Strefy biologicznie aktywne należy masować dużymi, indeksowymi lub średnimi padami

palcem poziomo ruchy obrotowe zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara przez 4-5 sekund w każdym kierunku. Masaż nie powinien być szorstki ani szorstki i nie powinien pozostawiać siniaków. Lepiej zacząć od lekkiego nacisku, stopniowo zwiększając intensywność uderzenia.

Strefę 3 (w okolicy szyi) należy masować lekkimi ruchami palców od góry do dołu. Jeśli masowana okolica jest bardzo bolesna, wykonuje się lekki masaż okrężny. W przypadku zmiany skóry w obszarze masowanego obszaru (ropienie, otarcia, siniaki) masaż jest anulowany.

Przed masażem należy często myć ręce. Ciepłe, z dobrze przyciętymi paznokciami. Nie masuj bezpośrednio po jedzeniu. W celach profilaktycznych zaleca się masaż 2-3 razy dziennie, a także po kontakcie z pacjentem z ostrą infekcją dróg oddechowych.

Jako środek profilaktyczny masaż stref biologicznie czynnych można prowadzić przez długi czas, zwłaszcza jesienią i zimą. Należy pamiętać, że tylko regularny masaż wspiera wysoką odporność organizmu.

Hartowanie na powietrzu

Wentylacja pomieszczeń

W przypadku dzieci w wieku przedszkolnym konieczne jest stworzenie optymalnego reżimu powietrznego. Wewnątrz - to główny warunek skuteczności utwardzania. Temperatura powietrza w pomieszczeniu:

Od 1 do 3 lat - + 20оС

Od 3 do 7 lat - + + 18оС, + 20оС

Należy wietrzyć pomieszczenie 4-5 razy dziennie przez 10-15 minut przez rygle: przed porannymi ćwiczeniami, przed zajęciami wychowania fizycznego i muzyki, przed snem. W tym czasie dzieci należy zabrać do sąsiedniego pokoju. Podczas spacerów przeprowadzana jest wentylacja, która kończy się 30-45 minut przed przybyciem dzieci (w zimnych porach roku).

Termometr w pokoju grupowym, sypialni i łazience powinien znajdować się na wysokości dzieci.

Chodzenie to sposób na hartowanie w powietrzu

Dzieci w przedszkolu chodzą 2 razy dziennie. Dzień spędzony bez chodzenia był stracony dla jego zdrowia (G.N.Speransky).

Aktywności dzieci na spacerze w mroźne dni powinny się często zmieniać: m.in. bieganie, wspinanie się na zjeżdżalnię. Wspinanie się po szybach, chodzenie po szybach i wskakiwanie do nich. Łyżwiarstwo. W ciągu 40-60 minut nauczyciel musi aktywować ruch dzieci.

Płukanie ust

Przeprowadza się go przegotowaną wodą o temperaturze pokojowej po każdym posiłku. Jest doskonałym środkiem zapobiegającym chorobom zębów i błony śluzowej jamy ustnej. Płukanie jamy ustnej przeprowadza się od 3-4 roku życia.

Dzieci w wieku 4-5 lat i starsze można nauczyć płukania gardła. Codzienne płukanie gardła rano po śnie i wieczorem przed snem czystą przegotowaną wodą o temperaturze pokojowej jest bardzo skutecznym sposobem zapobiegania bólom gardła, rozwojowi migdałków i migdałków.

Do każdego płukania należy użyć około 1/2 - 1/3 szklanki wody, a „bulgotanie” wody w gardle powinno trwać jak najdłużej, po czym przed nabraniem wody do ust należy wziąć głęboki wdech i, odrzucenie głowy do tyłu, tak aby woda spłynęła do okolicy gardła, spowodowała bardzo powolny i długotrwały wydech przez usta. W celu kontroli wygodniej jest pociągnąć za pomocą głosu „ah-ah-ah!”.

Wzmocnienie i utrzymanie zdrowia dzieci

wiek przedszkolny

Każdy potrzebuje zdrowia - dzieci, dorośli, a nawet zwierzęta. Zdrowie dzieci to przyszłość naszego kraju.

W nowoczesnych warunkach następuje gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia dzieci. Jednak zdrowie nie istnieje samo w sobie, raz podane jest trwałe i niezmienne. Musisz chcieć i umieć zadbać o swoje zdrowie. Jeśli nie monitorujesz swojego zdrowia, możesz je stracić. Utrzymanie i poprawa zdrowia to niesamowita codzienna praca, począwszy od urodzenia.

Po przeanalizowaniu stanu zdrowia dzieci, które przychodzą do naszego przedszkola, zauważa się, że większość dzieci ma już całą masę schorzeń, takich jak: astma oskrzelowa, alergiczne zapalenie skóry, choroby neurologiczne, przepuklina pępkowa, FSS itp. Coraz więcej jest dzieci z częstymi przeziębieniami.

Wzmacnianie zdrowia dzieci powinno być realizowane wspólnie przez rodzinę i przedszkole. W tym przypadku wiodąca rola należy do placówki przedszkolnej, w której dziecko spędza większość swojego aktywnego czasu.

W związku z tym wzmacnianie zdrowia dzieci w placówkach przedszkolnych jest podstawowym zadaniem kadry pedagogicznej i medycznej. Co musisz zrobić, aby być zdrowym? Od czasów starożytnych zaobserwowano, że twardnienie sprzyja zdrowiu. Dlatego działania łagodzące powinny stanowić podstawę procesu wychowawczego i rekreacyjnego, którego celem jest zmniejszenie zachorowalności na choroby u dzieci.

Hartowanie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów promocji zdrowia i zapobiegania chorobom. Wpływa pozytywnie na mechanizmy adaptacji do zimna i ciepła, osłabia negatywne reakcje naszego organizmu na zmiany pogody, zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteryjne, tworzy silną osłonę przed przeziębieniem i tym samym znacznie przedłuża aktywne twórcze życie osoba. Każdy musi hartować swoje ciało. Lepiej zacząć twardnieć od najmłodszych lat. Głównymi naturalnymi czynnikami utwardzającymi są powietrze, słońce i woda. Wystarczająca ekspozycja dziecka na powietrze; regularna wentylacja pomieszczenia; odzież pozwalająca na swobodne poruszanie się bez przegrzania – wszystkie te czynniki stale i w naturalny sposób hartują organizm.

Opracowano zestaw środków zapewniających warunki do wzmocnienia zdrowia dzieci..

poprzez wentylację;

zgodność z reżimem sanitarnym i higienicznym;

poranne ćwiczenia w przewiewnym miejscu;

ćwiczenia oddechowe (2-3 razy dziennie);

graj w masaż (2-3 razy dziennie);

gimnastyka w łóżku po drzemce;

chodzenie boso po „cudownych” dywanikach;

ścieżki solne;

mycie zimną wodą;

chodzić na świeżym powietrzu;

gry na świeżym powietrzu;

dni zdrowia;

wspólna rozrywka rodziców i dzieci;

optymalna zmienność różnych czynności

Poranne ćwiczenia. Głównym zadaniem porannych ćwiczeń jest wzmocnienie i usprawnienie organizmu dziecka. Ruchy wykonywane w porannych ćwiczeniach wzmacniają wszystkie procesy psychologiczne: oddychanie, krążenie krwi, przemianę materii, pomagają w rozwoju prawidłowej postawy.

Ćwiczenia poranne można rozpocząć od słów:

“Dili-Dili! Dili-Dili!
Dzwony się obudziły
Każdy jest królikiem i każdy jest jeżem,
Wszystkie leniwe misie.
A wróbel się obudził
A mały świt ożywił się ...
Do ładowania,
Do ładowania,
Kto skacze,
Kto przysiada?
Przez pole,
Prosty -
Skacz, skacz, skacz ... ”

Poza walorami prozdrowotnymi ćwiczenia poranne mają również walor edukacyjny. Przy pomocy porannych ćwiczeń dzieci są przyzwyczajone do określonego schematu.

Poprzez codzienne ćwiczenia dzieci poprawiają swoje podstawowe ruchy: bieganie, chodzenie, skakanie. Dzieci nabywają i utrwalają umiejętność umieszczania w przestrzeni - budowania w kolumnach w pewnej odległości od siebie za pomocą miernika wzroku, a nie wyciągniętych ramion. Dzieci wychowywane są na wytrzymałość, organizację, dyscyplinę. Poranne ćwiczenia pomagają rozwinąć uwagę u dzieci. Bez uwagi nie można osiągnąć dobrej jakości ruchu. Dzieci rozwijają pamięć, umiejętność wykonywania ćwiczeń poprzez pokazywanie, słowem. Codzienne poranne ćwiczenia organizują dzieci do dalszych zajęć.

Aby dziecko otrzymało ładunek żywotności, dobrego samopoczucia i czuło się komfortowo po naładowaniu, należy przeprowadzić go jak najbardziej ciekawie, słowem artystycznym, różnymi przedmiotami (kostki, chusteczki, flagi, piłki, sułtany) .

Zagraj w masaż jest podstawą stwardnienia i uzdrowienia organizmu dziecka.

Ćwiczenia oddechowe wzmacnia mięśnie oddechowe,

poprawia krążenie w górnych drogach oddechowych oraz zwiększa odporność na przeziębienia, a także wytrzymałość podczas wysiłku. Jego istota polega na wykonaniu zestawu ćwiczeń gry z nosem.

Intensywne działanie na opuszki palców stymuluje przepływ krwi do dłoni. Sprzyja to stabilności psycho-emocjonalnej i zdrowiu fizycznemu, zwiększa aktywność funkcjonalną mózgu, tonizuje całe ciało.

Na małżowinie usznej znajduje się duża liczba biologicznie aktywnych punktów, które są odruchowo połączone ze wszystkimi narządami ciała. Zabawa uszami przydaje się w szczególności dla usprawnienia pracy układu oddechowego i ochrony organizmu przed przeziębieniem.

Ćwiczenia wykonuje się 2-3 razy dziennie, używając różnych rymów odpowiadających wykonywanym czynnościom. Dzieci z wielką przyjemnością biorą udział w takiej zabawie.

Gimnastyka w łóżku. Po całym dniu snu w łóżku wykonuje się ćwiczenie hartujące. Dzieci budzą się przy dźwiękach płynącej muzyki, której głośność wzrasta. Zaczynamy ćwiczyć gimnastykę z przebudzonymi dziećmi, reszta dołącza się, gdy się budzą. Obejmuje takie elementy jak rozciąganie, naprzemienne podnoszenie i opuszczanie ramion, nóg, gimnastyka palców, gimnastyka oka, ćwiczenia oddechowe. Główną zasadą jest wykluczenie nagłych ruchów, które mogą powodować napięcie mięśni, nadmierne pobudzenie, a w efekcie zawroty głowy. Czas trwania gimnastyki w łóżku wynosi 2-3 minuty. Następnie dzieci przechodzą do wykonywania kompleksu ćwiczeń oddechowych, co jest bardzo ważne w profilaktyce przeziębień i chorób górnych dróg oddechowych.

Aby wywołać u dzieci reakcję emocjonalną, a także chęć wykonywania ćwiczeń z nauczycielem, stosuję ćwiczenia zabawowe, towarzysząc im różnymi wersami.

Ścieżki solne, „cud” – dywaniki. Chodzenie po ścieżkach solnych to skuteczny sposób na hartowanie. Sól powoduje, że sól podrażnia stopę dziecka, która jest bogata w zakończenia nerwowe.

Procedura jest następująca.

Dziecko stoi stopami na pierwszej serwetce zwilżonej solą fizjologiczną, a następnie przechodzi na drugą mokrą, wyciera sól z podeszew stóp i idzie do wyschnięcia wycierając stopy do sucha. Ważnym punktem podczas hartowania na torach solnych jest to, że stopa musi być wstępnie podgrzana. Stopa łatwo się rozciąga i rozgrzewa dzięki naturalnym ćwiczeniom. Dlatego dzieci najpierw chodzą po „cudzie” - dywanikach. "Cud" - dywany wykonane są z różnych odpadów i materiałów naturalnych: flamastrów, kapsli, guzików, kamyków, rożków. Wszystkie dzieci lubią te ćwiczenia.

Procedury lotnicze ... Praktyka pokazuje, że każda ekspozycja na powietrze o niskiej temperaturze ma korzystny efekt utwardzający, trenujący wegetatywne reakcje naczyniowe, tj. poprawia termoregulację fizyczną.

Dlatego chodzenie nago po „cudownych” dywanikach, ubieranie dziecka przed snem, spanie w T-shircie w chłodne dni i w majtkach w ciepłe dni, a także chodzenie po „cudownych” dywanikach po śnie to najcenniejsze wydarzenie temperowania .

Procedury wodne ... Procedury wodne mają intensywniejszy efekt utwardzania niż kąpiele powietrzne. Pranie to najbardziej dostępny rodzaj twardnienia wody w życiu codziennym. Małym dzieciom zaleca się codzienne mycie nie tylko twarzy, ale także rąk do łokcia.

Dzieci uwielbiają bawić się wodą; takie czynności poprawiają im nastrój, wywołują w nich radosne emocje. Używam tego do poprawy zdrowia organizmu dziecka.

Chodzić. Gry na świeżym powietrzu. Trzymanie dzieci na świeżym powietrzu ma ogromne znaczenie dla rozwoju fizycznego. Spacer to pierwszy i najbardziej dostępny sposób hartowania ciała dziecka. Przyczynia się do zwiększenia jej wytrzymałości i odporności na niekorzystne wpływy środowiska, zwłaszcza na przeziębienia.

Chodzimy na spacery w każdą pogodę, z wyjątkiem silnych wiatrów lub ulewnego deszczu i przy temperaturze powietrza co najmniej - 15 Z ... Spacer jest zorganizowany tak, aby był interesujący dla dzieci. Dzieciom nie należy dopuszczać do moczenia rąk i stóp w okresie zimowym. Wiadomo, że dłonie i stopy zawierają wiele termoreceptorów, które są bezpośrednio związane z błoną śluzową dróg oddechowych, dlatego po schłodzeniu następuje szybka manifestacja efektu odruchowego na błonie śluzowej w postaci kaszlu, kataru, kichania , itp. jest możliwe. Spacer obejmuje aktywną zabawę o podwyższonym reżimie motorycznym, w której przeważają ćwiczenia o charakterze cyklicznym (bieganie, skoki, gry w piłkę). Podczas spaceru odbywają się 2-3 różne gry. Zabawy w grupie ludowej pomagają utrzymać aktywny reżim ruchowy. Pożyteczne jest nieznaczne zmęczenie spowodowane udziałem w grach na świeżym powietrzu: systematycznie się powtarza, pomaga organizmowi przystosować się do wzmożonej aktywności fizycznej, zwiększa wydolność.

Dni zdrowia. Dzień zdrowia odbywa się raz w miesiącu. W ciągu dnia w recepcji rozwieszane jest kolorowe ogłoszenie, plakaty z przysłowiami i powiedzeniami o zdrowiu, o korzyściach z hartowania organizmu. Przyjęcie dzieci w tym dniu odbywa się przy dźwiękach wesołej muzyki. Przez cały dzień dzieci biorą czynny udział w zabawach na świeżym powietrzu, tańcach, atrakcjach. Różnorodny sprzęt sportowy (piłki, balony, rzuty obręczami, obręcze, kręgle) wystawiony jest w łatwo dostępnych miejscach. Na dzieci czekają niespodzianki (kota Leopold, Kubuś Puchatek, Carlson przyjeżdża z wizytą). Te dni zdrowia stały się najbardziej akceptowalną i skuteczną formą aktywnego wypoczynku dla dzieci.

Praca z rodzicami. Szczególną uwagę przywiązuje się do interakcji z rodzicami, ponieważ uważam, że rodzina, w tym wszyscy jej członkowie, również powinna znajdować się w centrum pracy na rzecz zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci. Wprowadzane są aktywne metody i formy z rodziną. Tradycją stało się organizowanie rozrywek kultury fizycznej dla rodziców i dzieci. Za każdym razem po takich wydarzeniach dzieci i rodzice lepiej się rozumieją, nabierają wielkiego ładunku emocjonalnego. Obejmuje organizację pracy z rodzicami nad problemem zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci.

– ankieta „Wzmocnienie zdrowia dzieci i zmniejszenie zachorowalności”

– spotkania rodzicielskie: „Zapobieganie przeziębieniom poprzez działania hartownicze”,

– konsultacje: „hartowanie ciała słońcem, powietrzem, wodą”,

– przenoszenie folderów: „Pomocne rady dla rodziców”, „Gry leczące”, „Zapobieganie przeziębieniom”,

– rozmowy pedagogiczne z rodzicami (indywidualnymi i grupowymi) na temat problemów hartowania

– organizacja wspólnych spraw: kultura fizyczna rozrywka „Jarmark”

– wystawy fotograficzne: „Słońce, powietrze, woda jesteśmy silnymi przyjaciółmi z całą rodziną”, „Zdrowy umysł w zdrowym ciele”.

Optymalna zmienność różnych czynności. Podczas prowadzenia zajęć konieczne jest stosowanie technologii prozdrowotnych mających na celu zachowanie i wzmocnienie zdrowia niemowląt. W klasie dzieci chodzą, stoją, siadają na krześle, na podłodze, szukają przedmiotów, sięgają po nie. Kompleks minut fizycznych spędzonych na zajęciach ma charakter zabawowy i twórczy, obejmuje: elementy ćwiczeń oddechowych, ćwiczenia oczu, ćwiczenia palców, ćwiczenia pleców, szyi, ramion, nóg. Protokoły wychowania fizycznego dobierane są zgodnie z tematem lekcji, nie stanowią odrębnej części lekcji.

Wychowanie fizyczne można prowadzić, także w ciągu dnia, przechodząc od jednego rodzaju aktywności do drugiego.

Do fizycznego rozwoju dzieci w grupie konieczne jest stworzenie warunków. Jest sprzęt sportowy i sprzęt do aktywności fizycznej: piłki(guma, z nadrukiem) ; obręcze o różnych rozmiarach; zabawki na kółkach; drabiny(ukośne i pionowe) ... Grupa powinna mieć miejsce do wspólnej zabawy dzieci, otwartą przestrzeń do wieszania zabawek. Cały sprzęt sportowy i sprzęt jest dostępny dla dzieci.

Efektem tej pracy są następujące wskaźniki: spadek odsetka dzieci często chorujących, zmniejszenie liczby dni z powodu choroby ARVI oraz zmniejszenie liczby dni opuszczonych średnio przez jedno dziecko z powodu choroby.

Literatura:

Berestneva Z.I. Zdrowe dziecko. Program poprawy zdrowia dzieci w przedszkolnej placówce oświatowej [Tekst] /Z.I. Berestniew; m : Centrum Kreatywne 2008.

Veselova L. I. Rozrywka kultury fizycznej [Tekst] // Dziecko w przedszkolu М: № 5 2008.

Galanov A.S. Rozwój psychiczny i fizyczny dziecka w wieku od jednego do trzech lat [Tekst] / AS. Galanow; M: ARKTI 2003.

T. I. Osokina ... Gry i zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci [Tekst] /T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina ; M: Oświecenie 1983.

Shiryaeva I. Hartowanie dzieci [Tekst] // Dziecko w przedszkolu M: nr 6 2001.

M. N. Kuzniecow Utwardzanie kontrastu [Tekst] // Dziecko w przedszkolu M: № 12 2001.

Jegorow B. Praca rekreacyjno-edukacyjna z dziećmi osłabionymi [Tekst] // Dziecko w przedszkolu M: nr 12 2001.

Państwowe przedszkole budżetowe przedszkole nr 1 w dzielnicy Kolpinsky w Petersburgu

Cel rady pedagogicznej:

1. Usystematyzowanie wiedzy nauczycieli na ten temat.
2. Naucz się analizować i oceniać działania kolegów.
3. Utrwalenie umiejętności formułowania wniosków pedagogicznych na podstawie materiału faktycznego.

Przygotowanie do rady pedagogicznej.

1. Studium literatury metodologicznej:

• Zimonina W.N. „Wychowanie przedszkolaka: rozwinięte, zorganizowane, niezależne, proaktywne, nie chore, komunikatywne, dokładne” .
• „Rośniemy zdrowo” : Program. -metoda. podręcznik dla nauczycieli przedszkolnych. wykształcony. instytucje.
• Doskin V.A. „Rośniemy zdrowo” : Przewodnik dla wychowawców, rodziców i instruktorów wychowania fizycznego.
• Bogina T.L. „Ochrona zdrowia dzieci w placówkach przedszkolnych” ... Zestaw narzędzi.
• Program „Podstawy zdrowego stylu życia” Część 1 Zalecenia metodyczne dla placówek przedszkolnych.
• Doman G. i D., Hagi B. „Jak sprawić, by dziecko było fizycznie doskonałe” .
• Kartushina M.Yu. „Scenariusze zajęć rekreacyjnych dla dzieci w wieku 4-5 lat” .
• Kartushina M.Yu. „Scenariusze zajęć rekreacyjnych dla dzieci w wieku 6-7 lat” .
• Penzulaeva L.I. „Gimnastyka rekreacyjna dla dzieci w wieku przedszkolnym (3-7 lat)» .
• Kartushina M.Yu. „Zielone światło zdrowia. Grupa seniorów" : Poradnik metodyczny dla nauczycieli przedszkolnych placówek oświatowych.
• Kartushina M.Yu. „Chcemy być zdrowi” ... Zajęcia rekreacyjno-edukacyjne dla dzieci z przedszkolnej grupy przygotowawczej do szkoły.
• TI Osokina „Kultura fizyczna w przedszkolu” . „Gry plenerowe i rozrywka dla dzieci” .
• „Organizacja zajęć na świeżym powietrzu w przedszkolu” d/v nr 10/07, s.26; 2/02, s. 12; 10/02, strona 13; 03/03
• AV Keneman „Teoria i metody wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym” .
• „Jak wychować zdrowe dziecko” według programu V.G. Alyamovskaya, numer domu 11 2004, s.8.
• „Kultura fizyczna w rodzinie” .
• „Rozbudzanie zainteresowania wychowaniem fizycznym” , d/v 2/06, s. 34.
• „Praca edukacyjna i prozdrowotna” d/w nr 9/03, s.23; 6.04, s. 9; 10.04, s. 9; 2/05, s. 33.
• „Zintegrowane podejście do wychowania fizycznego” d / w "6/03, s. 7; 3/09, s. 37; 10/06, s. 31; 11/06, s. 14 ;, 2/07
• T.Veryasova „1, 2, 3, 4, 5 wychodzą na spacer” .
• „Uczymy dzieci komunikować się” .

2. Oglądanie wydarzeń otwartych i prowadzenie ćwiczeń praktycznych z nauczycielami i dziećmi:

• Lekcja praktyczna „Uprawiam gimnastykę” (Kvitkova S.V.)
• Lekcja gry z elementami gimnastyki palców (Kolesova N.A.)

3. Przygotowanie konsultacji dla nauczycieli:

• „Skuteczne formy pracy zdrowotnej i sprawnościowej w przedszkolnej placówce oświatowej” (Stanisławowa M.V.)
• „Skuteczne metody i techniki w prowadzeniu kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej przedszkolnej placówki oświatowej” (Kvitkova S.V.)
• „Wykorzystanie nietradycyjnych metod poprawy zdrowia w pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym” (Timofeeva O. L.).

4. Kontrola tematyczna na temat rady pedagogicznej.

5. Diagnostyka wiedzy, umiejętności i zdolności dzieci w dziale: "Wychowanie fizyczne" .

6. Ekspres - ankieta nauczycieli.

7. Przesłuchiwanie rodziców.

Praca domowa:

Tworzenie folderu - poruszanie się po radzie nauczycielskiej.

Plan rady pedagogicznej:

1. Wykonanie decyzji poprzedniej rady pedagogicznej.
2. Uwagi wstępne szefa GBDOU Poshekhonova O. V. o znaczeniu poprawy jakości kultury fizycznej i pracy na rzecz poprawy zdrowia w przedszkolnej placówce oświatowej.
3. - Analiza stanu zdrowia i sprawności pracy w placówce wychowania przedszkolnego.

(Wyniki kontroli tematycznej) Shumakova G.A., starszy pedagog przedszkolnej placówki oświatowej.

Wyniki ankiety rodziców. Shumakova G.A., starszy pedagog przedszkolnej placówki oświatowej.

4. Przemówienie N. V. Khlopina. .

5. Mowa na ten temat: „Skuteczne formy pracy w zakresie kultury fizycznej i poprawy zdrowia w placówce wychowania przedszkolnego”

6. Mowa na ten temat: Kvitkova S.V., pedagog.

7. Mowa na ten temat: „Nietradycyjne metody poprawy zdrowia dzieci” ... Timofeeva O. L., pedagog.

8. Rozgrzewka pedagogiczna. Shumakova G.A., starszy pedagog przedszkolnej placówki oświatowej.

9. Różne: przyjęcie głównego programu edukacyjnego GBDOU d / s nr 1.

10. Projekt decyzji rady pedagogicznej.

Zasady rady pedagogicznej:

1. Odpowiedz na pytania na ten temat krótko, kompetentnie, pod kątem pojęć pedagogicznych.
2. Dodaj krótkie, jasne i przekonujące uzupełnienia i sugestie.
3. Śledź postępy przemówień, podkreślaj najważniejsze, analizuj.

Postęp rady pedagogicznej.

1. Wykonanie decyzji poprzedniej rady pedagogicznej.

Wysłuchał: Szef GBDOU „Przedszkole numer 1” Poshekhonova O. V. Powiedziała, że ​​poprzednia rada pedagogiczna przyjęła roczne zadania na rok akademicki 2014-2015. Zadania określone w planie rocznym rozwiązywane są zgodnie z planem.

Rozwiązanie: Kontynuuj realizację rocznego planu w celu rozwiązania zadań.

• Wstępne uwagi szefa GBDOU „Przedszkole numer 1” Poshekhonova OV o znaczeniu poprawy jakości kultury fizycznej i pracy na rzecz poprawy zdrowia w przedszkolnych placówkach oświatowych.

Zdrowie dzieci to przyszłość kraju. A zdrowie można z góry określić tylko ruchem. „Ruch jest życiem”, jak powiedział wielki filozof Arystoteles, „Nic tak nie wyczerpuje i nie osłabia człowieka jak długotrwała bezczynność fizyczna”. ... I rzeczywiście tak jest. Wszystko to może dać dziecku wychowanie fizyczne. Wychowanie fizyczne to nie tylko wychowanie fizyczne, ale cały system organizowania aktywności ruchowej dzieci w domu i przedszkolu. Ćwiczenia nie tylko przyczyniają się do optymalnego rozwoju fizycznego, ale także poprawiają pamięć.

Nie na próżno A. Schwarzenegger mówi: „Główną uwagę w wychowaniu fizycznym dzieci należy skoncentrować na rozwoju umiejętności motorycznych. Bieganie, skakanie, rzucanie, chwytanie rękami, kopanie - to alfabet ruchów. Odkryliśmy, że kiedy dzieci mają te umiejętności, fitness i sport stają się drugą naturą. Większość dzieci jeszcze tego nie opanowała, dlatego tak niechętnie się ruszają.” .

W tych słowach jest trochę prawdy.

Rozwój zdolności motorycznych ma ogromne znaczenie nie tylko dla sportu czy sprawności fizycznej. Umiejętności te są również niezbędne w tak pozornie zupełnie odmiennych rodzajach czynności, jak praca chirurga, latanie samolotem, taniec, modeling czy wyścigi samochodowe. Osoba, której zdolności motoryczne są niewystarczająco rozwinięte, prawdopodobnie nie będzie w stanie w pełni realizować swoich pragnień w wielu zawodach ludzkich.

Zanim dziecko skończy 6 lat, musimy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby zapewnić mu szeroki zakres zdolności motorycznych.

Jest to niezbędny warunek budowania fundamentów życia dziecka, które dadzą mu możliwość uprawiania sportu, otworzy dostęp do szerokiej gamy ludzkich aktywności i po prostu pozwoli cieszyć się silnym, pewnym siebie i zręczne ruchy własnego ciała.

• Analiza literatury metodologicznej na ten temat, wybór najbardziej potrzebnych i interesujących, w której można znaleźć wiele metod i technik realizacji prac kultury fizycznej i poprawy zdrowia w procesie wychowawczym i wychowawczym przedszkola instytucja.

Decyzja: wykorzystać w pracy literaturę metodologiczną dotyczącą tego zagadnienia.

3. Analiza stanu zdrowia i sprawności pracy w placówce wychowania przedszkolnego.

Usłyszał: G. A. Shumakova, starszy pedagog przedszkolnej placówki oświatowej, przedstawiła kadrze nauczycielskiej zaświadczenie o przeprowadzeniu kontroli tematycznej na temat rady pedagogicznej.

/ pomoc w załączeniu /

4. Wyniki ankiety rodziców.

Wysłuchał: G. A. Shumakova, starszy pedagog. Przedstawiła nauczycielom wyniki ankiety, przeczytała raport na ten temat z rekomendacjami (raport i ankiety w załączeniu).

Rozwiązanie: Regularnie przeprowadzaj kompleksowe szkolenia dla rodziców, aby edukować osobę zdrową fizycznie.

5. Przemówienie naczelnej pielęgniarki N. V. Khlopina. „Sposoby zmniejszenia zachorowalności i prawidłowego żywienia dzieci w wieku przedszkolnym” : „Profilaktyka chorób pracowników przedszkola” .

6. Mowa na ten temat: „Formy kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej w placówce wychowania przedszkolnego” ... Stanisławowa M.V., pedagog.

7. Mowa na ten temat: „Skuteczne metody i techniki w prowadzeniu kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej w przedszkolnej placówce oświatowej” Kvitkova S.V., instruktor kultury fizycznej.

8. Mowa na ten temat: „Wykorzystanie nietradycyjnych metod poprawy zdrowia w pracy z dziećmi” ... Pedagog Timofeeva O. L.

9. Starszy pedagog Shumakova G.A. quiz pedagogiczny „Rośnij zdrowo, kochanie!” .

„Rozgrzewka pedagogiczna” .

Podaje się zadania:

• Wymień przysłowia i powiedzenia o sporcie, odwadze i waleczności (5 sztuk)

Przykładowe przysłowia i powiedzenia:

Kto się odważył, wsiadł na konia.
- Kto się odważył, dojrzał pierwszy.
- Walka kocha odwagę!
- Policzek przynosi sukces!

Zamknie każdego za pasem.
- Gdzie jest odwaga, tam jest zwycięstwo!
- Jeden za wszystkich, wszyscy za jednego!
- Sport nie jest niebezpieczny, jeśli jesteś czerwony z odwagą!

Weź to razem - to nie będzie trudne.
- Silny skacze, a słaby płacze.
* Zademonstruj minuty fizyczne (2 każdy)
* Twórz zagadki (5 sztuk)

Przykładowe zagadki:

Powiedz mi, co za żelazna kula

Czy silny mężczyzna pchał jedną ręką? (rdzeń)

* Wziąłem dwa dębowe batony
Dwa żelazne biegacze
Napychałem batony na batony
- Daj mu śnieg! Gotowe… (sanki).

* Ten ptak to nie sikora
Nie orzeł i nie kormoran,
To jest mały ptak
Nazywa ... (lotka do badmintona).

* Na horyzoncie nie ma chmur
Ale na niebie otworzył się parasol,
W ciągu kilku minut
Zszedłem… (spadochron).

* Zjazd - konie
Pod górę - kawałki drewna. (narty)

* mam dwa konie
Zabierają mnie na wodę
A woda jest stała
Jak kamień. (łyżwy).

* Kiedy wiosna zbiera swoje żniwo
A strumienie płyną dzwoniąc
Przeskakuję nad nią
Albo ona jest przeze mnie. (skakanka).

Co to jest na haczyku?
Sznurek na patyku.
Różdżka w dłoni
Nić w rzece (wędka)

* Ilu z was wie?
Co pomaga hartować
I czy zawsze nam się to przydaje? (słońce, powietrze, woda).

* Mój koń stoi
Zakorzenione w miejscu
Nie tupie kopytami (koń skokowy).

• Recytuj wiersze sportowe (2 każdy)

Przykładowe wersety:
Robiliśmy ćwiczenia
Skakaliśmy i biegaliśmy.
opalili się

Silny i odważny.
Zimą zjeżdżaliśmy ze wzgórza
Pływaj w rzece latem
Tak, że później mamy piątki

Dudnił w pamiętniku.
Codziennie my chłopaki
Zaczyna się od ładowania.
Nawet w najbardziej ponury poranek

Bawi nas wychowanie fizyczne.
I oczywiście to bardzo ważne
Aby wszyscy wykonywali ćwiczenia.
Na zajęcia, jak wiesz,

Potrzebujemy obręczy.
Zarówno piękne, jak i użyteczne
Ćwicz z tym.
Przeskoczmy przez skakankę

Ścieżka jest daleko.
Nie mogłem nawet piłki?
Więc skacz wysoko.
Robimy ćwiczenia

Zaczynamy rano.
Niech choroba nas boi
Niech do nas nie przychodzą.
Rosnąć i hartować

Skokowo,
uprawiać wychowanie fizyczne,
Musimy zrobić
Sytuacje pedagogiczne.

Przybliżone sytuacje pedagogiczne:

• Jedz teraz! I żeby niczego nie zostawiać na talerzu - nalega mama. Bardzo się denerwuje, gdy jej trzyletnia córka odsuwa na bok talerz z na wpół zjedzonym jedzeniem.

Je bardzo mało, nie tak jak Igorek – je na równi z dorosłymi! Wzdycha. Niech je więcej, będzie zdrowszy!

Czy matka ma rację, gdy uważa, że ​​ilość jedzenia, które powinno jeść dziecko, nie powinna być mniejsza niż ilość pokarmu dorosłego? Jaka powinna być ilość jedzenia dla dziecka w wieku przedszkolnym? Jaką radę możesz dać matce?

• Sześcioletni Vitalik usprawiedliwia spóźnienie na obiad tym, że nie jest jeszcze głodny.

Ale zostałeś wezwany do domu! - mówi mama. - Dlaczego nie posłuchałeś?

Więc co? Nie chcę jeszcze jeść, bo właśnie dali mi ciastko.

Wieczorem Vitalika nie da się uratować przed sąsiadem. Znowu sprzeczka:

Nie chcę spać! Jest za wcześnie!

Dopiero kategoryczna interwencja ojca zmusza syna do podporządkowania się wymogom rodzicielskim. Ze łzami i lamentami, pospiesznie umyty, Vitalik od niechcenia zrzuca ubranie i idzie spać. Długo nie zasypia, jęczy: „W końcu powiedziałem, że nie chcę spać!”

Jak wytłumaczyć nieposłuszeństwo Vitalika, jego niechęć do jedzenia i spania na czas? Czy Vitalik jest przyzwyczajony do reżimu? Jaką pracę wykonasz z rodzicami Vitalika?

• Matka Valiny skarży się lekarzowi, że jej córka często choruje.

Tylko trochę zaczyna kaszleć. Zimą wszystkie dzieci jeżdżą na sankach i nartach. Rumieniec na całym policzku! A moja siedzi w domu, blada, z katarem. Dlaczego niektóre dzieci nie boją się przeziębienia, a moje od czasu do czasu chorują? Może jest z natury taka słaba? Porada: musisz uspokoić dziecko. A na hartowanie nie mamy czasu! Niech zdrowi się zahartują!

Czy matka ma rację? Czy można poprawić stan zdrowia osłabionego dziecka? Jak przekazać to mamie?

• Kiedy mama i tata Serezhy pracują do późna, chłopiec pozostaje pod opieką babci. Stara się, aby jej wnuk się nie nudził i pozwala mu oglądać wszystkie programy telewizyjne. („Pozwól dziecku się bawić!” )

Nadchodzi czas na sen, a Seryozha idzie spać ze skandalem. Długo nie zasypia, skomle. W nocy śpi niespokojnie. Więc dziś rano ledwo wstałem z łóżka.

Nastrój jest nudny, źle jadł, kapryśny.

Jesteś chory? - babcia się martwi. A przed zabraniem go do przedszkola mierzy temperaturę Serezhy, ubiera go cieplej, na wszelki wypadek.

Lekarz przedszkolny po zbadaniu dziecka powiedział:

Chłopiec jest zdrowy.

Babcia gubi się w domysłach: jaki jest powód zdrowia Siergieja?

Jaki jest powód obniżonego tonu Serezhy? Jakie programy telewizyjne może oglądać dziecko w wieku przedszkolnym? Ile czasu dziecko może spędzić na oglądaniu telewizji? Wyjaśnij dlaczego.

„Gramatyka fantazji”

Wyobraź sobie, że:

• piłka i tenisówka - Twój dialog

Rakieta i lotka to twój dialog.

Jury przyzna punkty.

10. Omówienie i przyjęcie głównego programu edukacyjnego GBDOU d / s nr 1.

Decyzja rady pedagogicznej.

1. Cała praca kadry pedagogicznej powinna być ukierunkowana na wzmocnienie zdrowia dzieci i zmniejszenie zachorowalności na choroby poprzez włączenie do pracy efektywnych form kultury fizycznej i pracy zdrowotnej.

Termin: na stałe

Odpowiedzialny: wszyscy nauczyciele.

• Rozwiń praktykę stosowania nietradycyjnych metod poprawy zdrowia poprzez aktualizację procesu edukacyjnego w przedszkolnej placówce oświatowej.

Termin: na stałe

Odpowiedzialny: wszyscy nauczyciele.

• Uzupełnij kąciki wychowania fizycznego w nietradycyjny sprzęt,

Używaj ich stale w swojej pracy.

Termin: na stałe

Odpowiedzialny: wszyscy nauczyciele.

• Zorganizuj konsultacje dla rodziców, aby pomóc w wychowaniu rozwiniętego fizycznie i zdrowego dziecka zainteresowanego zdrowym stylem życia.

Termin: 01.01.2015

Odpowiedzialni: wszyscy nauczyciele

2. Przyjęcie i uruchomienie głównego programu edukacyjnego GBDOU d/s nr 1 na okres 5 lat.

w sprawie wyników kontroli tematycznej w GBDOU d / s nr 1

na temat:

„System pracy mający na celu zachowanie i wzmocnienie zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci w wieku przedszkolnym poprzez kształtowanie ich pomysłów na zdrowy styl życia: aktywność fizyczna dzieci w codziennej rutynie placówki przedszkolnej”

Zgodnie z planem pracy GBDOU „Przedszkole numer 1” za rok akademicki 2014 – 2015 przez komisję w składzie:

• O. Poshekhonova, dyrektor Państwowej Budżetowej Instytucji Oświatowej „Przedszkole numer 1”
• Shumakova G.A., starszy pedagog, GBDOU „Przedszkole numer 1”
• Khlopina N.V., naczelna pielęgniarka

od 10.11.2014 do 21.11.2014 tematyczny

badanie „Aktywność fizyczna dzieci w reżimie przedszkolnym w GBDOU” Przedszkole nr 1” .

Cel: Analiza systemu pracy w celu zapewnienia aktywności ruchowej dzieci w różnych rodzajach aktywności w codziennej rutynie przedszkolnej placówki oświatowej.

Wysyłanie dobrej pracy do bazy wiedzy jest proste. Skorzystaj z poniższego formularza

Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy korzystający z bazy wiedzy w swoich studiach i pracy będą Ci bardzo wdzięczni.

Wysłany dnia http://www.allbest.ru/

Wstęp

Rozdział 1. Historyczne i współczesne aspekty rozwoju umiejętności podstawowych ruchów u dzieci w wieku 5 lat

1.1 Analiza literatury psychologiczno-pedagogicznej na temat rozwoju podstawowych ruchów u dzieci w wieku przedszkolnym

1.2 Cechy opanowania podstawowych ruchów przez dzieci w wieku 5 lat

1.3 Wykorzystanie różnorodnych metod i technik rozwoju umiejętności rzucania u 5-letnich dzieci w warunkach przedszkolnych

Wniosek

Lista wykorzystanej literatury

Załącznik. Treść głównych rodzajów ruchów dla dzieci z grupy średniej

WPROWADZANIE

Zgodnie z wynikami badania dzieci wchodzących do przedszkolnych placówek edukacyjnych (przedszkolnych placówek edukacyjnych) następuje spadek wskaźników poziomu ich zdrowia i rozwoju fizycznego. Niewystarczająca aktywność fizyczna - hipokinezja - obserwuje się u bardzo małych dzieci. Oczywiście na hipokinezę cierpi przede wszystkim układ mięśniowy, zmniejsza się napięcie mięśniowe. W ten sposób dochodzi do naruszenia postawy, krążenia krwi, układu sercowo-naczyniowego, funkcji oddechowej, ośrodkowego układu nerwowego. W związku z tym kwestia organizowania kultury fizycznej i prozdrowotnej pracy z dziećmi jest obecnie dotkliwa.

Zdrowie to wielkie błogosławieństwo, nie bez powodu mądrość ludowa mówi: „Zdrowie jest głową wszystkiego!” Ważnym aspektem prozdrowotnego wychowania fizycznego jest samodzielna nauka z dziećmi w domu, w środowisku rodzinnym, mająca na celu poprawę i hartowanie dzieci. Aktywność fizyczna jest jednym z najpotężniejszych sposobów zapobiegania chorobom, wzmacniającym mechanizmy obronne organizmu. Żadne lekarstwo nie pomoże dziecku tak bardzo, jak konsekwentne i systematyczne wychowanie fizyczne.

Kultura fizyczna przyczynia się do kształtowania zdrowego stylu życia, w tym wdrażania zasad higieny osobistej, codziennej rutyny i organizacji zbilansowanej diety. Dlatego ważne jest, aby w odpowiednim czasie rozpocząć wychowanie fizyczne dziecka. Według wielu współczesnych autorów, rozpoczęcie wychowania fizycznego po 3 latach – rodzice spóźniają się już z rozpoczęciem wychowania fizycznego dziecka. Jednak rozwój fizyczny dziecka w wieku od 3 do 6 lat pozwala go zainteresować i nauczyć podstawowych umiejętności i zasad kultury fizycznej. Wychowanie fizyczne wzmacnia zdolności kompensacyjne organizmu, zwiększa jego odporność. Rekreacyjny jogging, ćwiczenia gimnastyczne, jazda na nartach, jazda na rowerze, pływanie - wszystkie te środki mają duży wpływ na organizm, dlatego konieczne jest kontrolowanie intensywności obciążenia dzieci podczas zajęć prozdrowotnych.

Zdrowie to naturalny stan organizmu, charakteryzujący się równowagą z otoczeniem i brakiem bolesnych zmian. Zdrowie ma wiele definicji. Zdrowie człowieka jest determinowane przez zespół czynników biologicznych (dziedzicznych i nabytych) i społecznych; te ostatnie są tak ważne w utrzymaniu zdrowia lub w momencie pojawienia się i rozwoju choroby, że w preambule do Karty Światowej Organizacji Zdrowia czytamy: „Zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, duchowego i społecznego, a nie tylko jego brak chorób i wad fizycznych”. Jednak tak szeroka socjologiczna definicja zdrowia jest nieco kontrowersyjna, ponieważ społeczna użyteczność osoby nie zawsze pokrywa się z jej stanem biologicznym. Generalnie pojęcie zdrowia jest nieco arbitralne i obiektywnie ustalane przez kombinację wskaźników antropometrycznych, klinicznych, fizjologicznych i biochemicznych, określanych z uwzględnieniem płci, czynników wieku oraz warunków klimatycznych i geograficznych.

Zdrowie należy scharakteryzować nie tylko jakościowo, ale także ilościowo, ponieważ istnieje pojęcie stopnia zdrowia, determinowanego przez rozpiętość zdolności adaptacyjnych (adaptacyjnych) organizmu. Organizacja naukowa ochrony zdrowia jednostek i grup ludzkich powinna opierać się na zwiększeniu właściwości ochronnych organizmu ludzkiego, a także na tworzeniu warunków uniemożliwiających kontakt człowieka z różnymi patogennymi czynnikami drażniącymi lub na osłabieniu ich wpływu na organizm ludzki. ciało.

W wielu definicjach zdrowia ważne jest traktowanie go jako procesu dynamicznego, co daje możliwość celowego zarządzania nim. Ten problem niepokoi lekarzy, wychowawców i rodziców, w przedszkolnej placówce oświatowej tworzone są warunki do zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci.

Szczególne znaczenie nabrała praca nad poprawą zdrowia z przedszkolakami w ostatnich dziesięcioleciach, co wiąże się ze stabilnym trendem pogarszania się stanu zdrowia całej populacji Rosji, w tym dzieci. Przyczyn tego jest wiele: społeczne, środowiskowe, psychologiczne.

Wiodącymi celami pracy w zakresie kultury fizycznej i poprawy zdrowia w przedszkolu jest tworzenie sprzyjających warunków do pełnoprawnego życia dzieci w wieku przedszkolnym, kształtowanie podstaw podstawowej kultury osobowości, wszechstronny rozwój cech psychicznych i fizycznych zgodnie z wiekiem i cechami indywidualnymi oraz przygotowaniem dziecka do życia we współczesnym społeczeństwie. Cele te są realizowane w procesie różnego rodzaju zajęć dziecięcych: zabawowych, edukacyjnych, artystycznych, ruchowych, elementarnych.

Sferę kultury fizycznej charakteryzują różne rodzaje aktywności: ruchowa, wyczynowa, kulturalno-sportowa, kultura fizyczna itp. Centralnym czynnikiem układotwórczym, spajającym wszystkie składniki kultury fizycznej, jest kultura fizyczna. Nie ogranicza się tylko do rozwoju i kształtowania cech cielesnych osoby, ale jest ściśle powiązana z jego działalnością duchową. To określa specyfikę kultury fizycznej, pozwala rozwiązywać za jej pośrednictwem zadania ogólnoedukacyjne, ogólnokulturowe. W procesie tej działalności kształtuje się fizyczna kultura osobowości każdej osoby.

Oczywista jest również następująca sprzeczność: wzmacnianie zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym jest uznawane przez społeczeństwo za główne zadanie przedszkolnych placówek oświatowych, jednak w edukacji przedszkolnej nie został skutecznie opracowany program utrzymania i wzmocnienia zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym i tam są naruszeniami w tworzeniu niezbędnych do tego warunków.

Problem badawczy polega na znalezieniu i stworzeniu efektywnych warunków pedagogicznych dla efektywności organizacji kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej w placówce wychowania przedszkolnego.

ROZDZIAŁ I. PODSTAWY TEORETYCZNE ORGANIZACJI PRACY FIZYCZNEJ I ZDROWEJ W PRZEDSZKOLU

1.1 Analiza literatury psychologiczno-pedagogicznej na temat rozwoju ruchów podstawowych u dzieci w wieku przedszkolnym

Analiza literatury psychologicznej, pedagogicznej i naukowo-metodologicznej, liczne obserwacje pedagogiczne wskazują, że wychowanie fizyczne jest pierwszym etapem kompleksowego systemu wychowania przedszkolaków. Dlatego niezwykle ważne jest zorganizowanie w dzieciństwie procesu wychowania fizycznego, który pozwoli organizmowi nabrać sił i zapewni w przyszłości wszechstronny, harmonijny rozwój osobowości.

Wielu znanych lekarzy i pedagogów zajmowało się problematyką zdrowia dzieci i wychowania fizycznego. Na przykład akademik A.P. Protasov, profesor anatomii, po raz pierwszy w Rosji pod koniec XVIII wieku. wprowadza pojęcie „wychowania fizycznego”. W opublikowanych przez niego pracach dotyczących wychowania fizycznego uzasadniona jest konieczność ruchu dla zachowania zdrowia.

Druga połowa XVIII wieku stał się ważnym okresem w rozwoju idei wychowania fizycznego ludu. Wychowanie fizyczne jest postrzegane jako część wszechstronnej edukacji. Wszystkie narody mieszkające w Rosji poświęciły poważną uwagę kulturze fizycznej, dlatego różne gry na świeżym powietrzu, które powstały w odległej przeszłości, były tak popularne wśród wielu.

Problemy wychowania fizycznego w Rosji w drugiej połowie XIX - początku XX wieku. zajmował ważne miejsce w pracach wybitnych rosyjskich nauczycieli i naukowców.

Słynny rosyjski chirurg N.I. Pirogow. Jego szczególną zasługą jest to, że w wielu swoich pracach po raz pierwszy mówi o potrzebie wykorzystania naukowo uzasadnionego systemu wychowania fizycznego w instytucjach edukacyjnych, które nie istniały w tym czasie w Rosji.

Ogromny wkład w rozwój teorii wychowania fizycznego wniósł rosyjski nauczyciel, anatom i lekarz P.F. Lesgaft. Jego twórcza działalność naukowa sięga końca XIX - początku XX wieku. Jest uznanym twórcą naukowego systemu wychowania fizycznego w Rosji. Idee P.F. Lesgraft i V.V. Gorinevsky w dziedzinie przedszkolnego wychowania fizycznego kontynuował E.A. Arkin, profesor, członek zwyczajny Akademii Nauk Pedagogicznych, doktor nauk pedagogicznych, doktor - higienistka. EA Arkin w przystępnej formie zapoznał przedszkolaków z podstawowymi prawami wyższej aktywności nerwowej zidentyfikowanymi przez I.M. Sechenov i I.P. Pawłow, reżim dnia, organizacja życia dziecka, zwrócił uwagę na znaczenie interakcji między przedszkolem a rodziną. Jego fundamentalne dzieło „Wiek przedszkolny” nie straciło na znaczeniu do dziś.

LI Chulitskaya, profesor, doktor medycyny, pogłębiła pedagogiczne poglądy P.F. Lesgaft i V.V. Gorinewski. Opierała się na anatomicznych, fizjologicznych i psychologicznych normach jego wychowania i nauczania dzieci.

NP. Levi-Gorinevskaya, kontynuując rozwój swoich poprzedników, stworzyła szereg prac dotyczących rozwoju umiejętności podstawowych ruchów u dzieci w wieku przedszkolnym.

AI Bykova opracowała metodologię rozwoju ruchów dziecka, określiła jego znaczenie, treść, organizację.

Szczególną rolę w rozwoju wychowania fizycznego przedszkolaków odegrał N.A. Metłow. Napisał ponad 130 prac z zakresu wychowania fizycznego. Wśród jego najważniejszych publikacji należy wymienić „Poranną gimnastykę w przedszkolu”. Napisał podręcznik dla szkół pedagogicznych „Metody Wychowania Fizycznego”, a także książkę dla pedagogów i kierowników muzycznych „Poranna gimnastyka do muzyki”.

Wybitny nauczyciel A.V. Kenemana. Opracowała podstawy naukowe i znacznie pogłębiła metodyczne podejścia do wychowania fizycznego. Duże miejsce w twórczości A.V. Kenemana przydzielono do nauczania czynności ruchowych. Zasługa A.V. Kenemana w tworzeniu podręcznika „Teoria i metody wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym”, którego współautorem jest D.V. Chuchlajewa. Znaczący wkład w teorię i praktykę wychowania fizycznego wniósł D.V. Chuchlajewa. Pisała prace na temat kształtowania zdolności motorycznych u dzieci, opracowała metody i techniki nauczania rzutów, stworzyła programy i pomoce dydaktyczne. Metodolodzy M.F. Litvinova, T.F. Saulina i inni.

Prawidłowe wychowanie fizyczne dzieci jest jednym z wiodących zadań placówek przedszkolnych, w trakcie którego poznaje się najbardziej racjonalne sposoby wykonywania ruchów, które mają pozytywny wpływ na pracę wszystkich narządów i układów.

Teoria wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym, mając jeden przedmiot i przedmiot badań z ogólną teorią wychowania fizycznego, jednocześnie szczegółowo bada wzorce kierowania rozwojem dziecka w procesie jego edukacji i szkolenia, biorąc pod uwagę uwzględniają możliwości wydolności organizmu do pracy, pojawiające się zainteresowania i potrzeby, formy myślenia wizualno-efektywnego, wizualno-figuratywnego i logicznego, wyjątkowość dominującego rodzaju aktywności, w związku z rozwojem której zachodzą istotne zmiany w psychiki dziecka i przygotowuje przejście dziecka na nowy wyższy etap jego rozwoju. Zgodnie z tym opracowywane są treści wszystkich form organizacji wychowania fizycznego i optymalne warunki pedagogiczne do jego realizacji.

Ucząc się i uwzględniając prawidłowości potencjalnych możliwości dziecka w każdym wieku, teoria wychowania fizycznego stawia wymagania naukowo uzasadnionego programu całego kompleksu wychowawczo-wychowawczego wychowania fizycznego (umiejętności i zdolności motoryczne, fizyczne cechy, pewna wiedza elementarna), których przyswojenie zapewnia dzieciom niezbędny poziom sprawności fizycznej do przyjęcia do szkoły.

Wychowanie fizyczne i poprawa zdrowia przedszkolaków to złożony proces. Opanowanie techniki wykonywania ćwiczeń fizycznych początkowo odbywa się na specjalnie zorganizowanych zajęciach wychowania fizycznego, ale później dziecko wykorzystuje te ruchy w życiu codziennym, w samodzielnej aktywności, dlatego nawyk działania w określony sposób z powodzeniem kształtuje się tylko z ścisłe współdziałanie instruktora wychowania fizycznego, wychowawcy grupy i rodziny.

Aby ta praca była skuteczna, konieczne jest jasne zrozumienie, jakiego rodzaju zwrotu oczekuje się od każdego z nich. Jednocześnie rola instruktora wychowania fizycznego wydaje się być dość złożona i różnorodna. Przewiduje się przestrzeganie ścisłej kolejności w przyswajaniu programu przez dzieci, biorąc pod uwagę cechy wieku i możliwości dziecka w każdym okresie jego życia, stan układu nerwowego i całego organizmu. Przekroczenie wymagań, przyspieszenie tempa nauczania dzieci, ominięcie ogniw pośrednich programu należy uznać za niedopuszczalne, ponieważ powoduje to nieznośny stres dla organizmu, szkodząc zdrowiu i rozwojowi neuropsychicznemu dzieci. Wychowanie fizyczne jednocześnie kompleksowo rozwiązuje problemy wychowania psychicznego, moralnego, estetycznego i pracy.

We wszystkich formach organizacji wychowania fizycznego dzieci (bezpośrednia aktywność edukacyjna (GCD), zabawy na świeżym powietrzu, samodzielna aktywność fizyczna, praca indywidualna itp.) uwaga instruktora wychowania fizycznego skierowana jest na wychowanie świadomie działającego dziecka , do najlepszych w swoim wieku, który z powodzeniem opanowuje motorykę, umie poruszać się w środowisku, aktywnie pokonuje napotykane trudności, wykazując chęć do twórczych poszukiwań.

Retrospektywna analiza źródeł literackich pokazuje, że wymagania dotyczące poziomu sprawności fizycznej i stanu zdrowia przedszkolaków stale rosną (V.V. Kim, L.I. Lubysheva, V.I. Lyakh, L.P. Matveev, A.Ya. Nain, N.A. Fomin i inni).

Rośnie potrzeba, już od najmłodszych lat, zadbania o wychowanie stabilnego zainteresowania przedszkolakami, potrzebę regularnych ćwiczeń, motywację do zdrowego trybu życia.

Obserwowany obecnie przewlekły deficyt aktywności fizycznej dzieci hamuje ich prawidłowy rozwój fizyczny i zagraża ich zdrowiu. Jednym z powodów tego jest nadmierna regulacja programu nauczania, która nie pozwala nauczycielowi brać pod uwagę poziomu rozwoju dzieci, ich zainteresowań, a także możliwości przedszkolnych placówek oświatowych (VI Lakh, VN Nepopalov, TN Prunin, ST Smagin itp.).

Dlatego też prowadzone badania mające na celu przekształcenie przedszkolnej kultury fizycznej wiążą się przede wszystkim ze zwiększeniem twórczej inicjatywy nauczyciela, poszerzeniem składu stosowanych środków i metod, zapewnieniem zmienności i nietradycyjnego charakteru treści NRD, z uwzględnieniem zadania i warunki ich realizacji, charakterystyka kontyngentu dzieci, poszukiwanie niestandardowych technik organizacyjno-metodologicznych, aktywność nastawiona na zabawę. Zauważa to wielu badaczy: E.N. Wawiłow, S.I. Galperin, O. A. Kozyreva, L. Ye. Lubomirski, T.I. Osokina, A.N. Szczerbak i inni.

Jak wspomniano powyżej, dobrostan społeczeństwa w dużej mierze zależy od stanu zdrowia dzieci, a kształtowanie zdrowego stylu życia powinno rozpocząć się już w przedszkolu, ponieważ tam następuje wybór alternatywnych form i metod organizacji procesu edukacyjnego . Należy ją budować na ogólnych zasadach pedagogicznych: naukowy charakter i dostępność, ciągłość i celowość praktyczna, dynamizm i otwartość.

Dotychczas sformułowano i zdefiniowano zasady alternatywnego wychowania fizycznego:

Zasada integralności (jedność funkcji wychowawczych, wychowawczych i rozwojowych, gdzie połączenie wiedzy, umiejętności i zdolności stanowi jeden system, cel wyznaczający jakościową zmianę jednego stanu ciała dziecka w inny, doskonalszy z pomoc różnych środków wychowania fizycznego);

Zasada zmienności środków wychowania fizycznego (ta sama jakość psychofizyczna może być rozwijana za pomocą różnych środków wychowania fizycznego, którymi dysponuje nauczyciel. wychowanie)

Podejście egzystencjalne (adekwatność treści treningu fizycznego i jego uwarunkowań do indywidualnego stanu dziecka, harmonizacja i optymalizacja wychowania fizycznego, wybór formy aktywności fizycznej zgodnie z osobistymi skłonnościami i możliwościami każdego dziecka).

Wzmożone na początku lat 90. zapotrzebowanie na tworzenie alternatywnych form organizacji i prowadzenia wychowania fizycznego w placówkach wychowania przedszkolnego doprowadziło do pojawienia się efektywnych opcji programów wychowania fizycznego dla przedszkolaków. Jednak istniejące programy nie zawsze pozwalają w pełni uwzględnić warunki, specyfikę pracy przedszkolnej placówki oświatowej, potrzeby konkretnego nauczyciela i dziecka.

W ostatnich latach problematyka zarządzania kulturą fizyczną i pracą prozdrowotną w placówkach oświatowych stale pojawiała się w polu widzenia naukowców, specjalistów kultury fizycznej i sportu oraz praktykujących nauczycieli. W literaturze naukowej podkreśla się, że konkretnym przedmiotem zarządzania jest zawsze działalność lub jej poszczególne elementy. Zarządzanie kulturą fizyczną i pracą zdrowotną nieodzownie wiąże się z określeniem celu nadchodzącej działalności, najlepszych sposobów i środków do jego osiągnięcia.

Ogólnym celem kształcenia w zakresie kultury fizycznej jest kształtowanie u przedszkolaków stabilnych motywów i potrzeb w zakresie ich zdrowia, integralny rozwój cech fizycznych i psychicznych, twórcze wykorzystanie środków kultury fizycznej w organizowaniu zdrowego stylu życia. Zgodnie z tym program wychowania przedszkolnego wraz z treścią przedmiotową ukierunkowany jest na osiągnięcie następujących celów praktycznych:

· Rozwój podstawowych cech i zdolności fizycznych, promocja zdrowia, poszerzanie możliwości funkcjonalnych organizmu;

· Kształtowanie kultury ruchu, wzbogacanie doznań ruchowych ćwiczeniami fizycznymi o ogólnej orientacji rozwojowej i korekcyjnej;

· Nabycie umiejętności w zakresie kultury fizycznej i zdrowia oraz zajęć sportowych i zdrowotnych;

· Opanowanie wiedzy na temat kultury fizycznej i sportu, ich historii i współczesnego rozwoju, roli w kształtowaniu zdrowego stylu życia.

Kultura fizyczna najpełniej realizuje swoje funkcje wychowawcze i rozwojowe w celowym procesie pedagogicznym wychowania fizycznego i konstruowaniu przez każdego ucznia indywidualnej strategii zdrowego stylu życia.

Wychowanie fizyczne to celowy proces mający na celu kształtowanie kultury fizycznej człowieka, czyli tej strony kultury ogólnej człowieka, która pomaga realizować potencjał biologiczny i duchowy. Dlatego proces wychowania fizycznego należy rozpocząć od momentu narodzin nowej osoby.

Wychowanie fizyczne jest organiczną częścią kształcenia ogólnego; proces społeczno-pedagogiczny mający na celu wzmocnienie zdrowia, harmonijny rozwój form i funkcji organizmu ludzkiego, jego zdolności i cech fizycznych, kształtowanie i doskonalenie sprawności i zdolności motorycznych niezbędnych w życiu codziennym i aktywności produkcyjnej, a w efekcie osiągnięcie doskonałość.

Głównymi środkami i sposobami wychowania fizycznego są ćwiczenia fizyczne (naturalne i specjalnie dobrane ruchy i ich kompleksy – gimnastyka, lekkoatletyka), różnego rodzaju sporty i turystyka, hartowanie organizmu (wykorzystywanie uzdrawiających sił natury – słońce, powietrze, wody), przestrzeganie higienicznego reżimu pracy i życia codziennego, opanowanie specjalnej wiedzy i umiejętności w zakresie stosowania ćwiczeń fizycznych, środków hartowania, higieny osobistej i publicznej w celu rozwoju fizycznego i doskonalenia.

Analizując różne punkty widzenia na koncepcję wychowania fizycznego, wyznajemy następującą koncepcję, że wychowanie fizyczne jest procesem pedagogicznym mającym na celu poprawę formy i funkcji ludzkiego ciała, kształtowanie zdolności motorycznych, umiejętności, wiedzy z nimi związanej i rozwój cech fizycznych.

Każda przedszkolna instytucja edukacyjna działa zgodnie z pewnym podstawowym ogólnym programem edukacyjnym edukacji przedszkolnej. Program to dokument państwowy, który określa cel, zadania, treść pracy z dziećmi w różnego rodzaju zajęciach.

W kontekście przejścia z edukacji przedszkolnej do realizacji FGT, główną uwagę w procesie prac nad ochroną zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym poświęca się realizacji obszarów edukacyjnych „Zdrowie” i „Kultura fizyczna”.

Tak więc, aby wzmocnić zdrowie dzieci i zapobiegać chorobom, konieczne jest nie tylko zwiększenie poziomu ich aktywności fizycznej, ale także systematyczne prowadzenie aktywnych zabiegów hartowania. Mogą być lokalne i powszechne, tradycyjne lub nietradycyjne. Analiza praktyki placówek przedszkolnych pokazuje, że w ostatnich latach nastąpił spadek proporcji ruchów w ogólnym reżimie dnia, co negatywnie wpływa na tworzenie wszystkich systemów i niewątpliwie obniża obronę ciała dziecka . Optymalizacja reżimu ruchowego staje się więc jednym z elementów niespecyficznej profilaktyki ostrych chorób układu oddechowego (ARI). Rekreacyjne wychowanie fizyczne w dzieciństwie jest częścią złożonego systemu prozdrowotnego. Prowadząc zajęcia z przedszkolakami, ćwiczenia fizyczne należy dobierać z uwzględnieniem fizjologii wieku i zgodnie z charakterystyką okresu dzieciństwa, charakterem reakcji odpowiedzi.

1.2 Funkcje opanowania podstawowych ruchów przez dzieci w wieku 5 lat

W systemie wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym duże znaczenie ma rozwój podstawowych ruchów: chodzenie, bieganie, rzucanie, skakanie, wspinanie się itp. Są one charakterystyczne dla codziennej aktywności zawodowej danej osoby i są ważnym środkiem wychowania fizycznego.

Systematyczne wykonywanie podstawowych ruchów wpływa pozytywnie na wszechstronny rozwój fizyczny dziecka, poprawia funkcjonowanie układu krążenia, oddechowego, nerwowego, wzmacnia mięśnie i układ mięśniowo-szkieletowy, rozwija takie cechy fizyczne jak szybkość, zwinność, siła, wytrzymałość itp.

Dość często można spotkać młodych mężczyzn i kobiety lub młodych dorosłych, którym brakuje elementarnej kultury ruchu: mają brzydki chód, kołyszą się, często pochylają, szurają nogami i wymachują zbyt szeroko ramionami. Jeśli musisz przeskoczyć rowek, a nie szeroką kałużę, gubią się, czują się skrępowane. Oczywistym jest, że nawet w okresie przedszkolnym rodzice nie zwracali należytej uwagi na takie, ich zdaniem, drobiazgi.

Liczne badania dowiodły, że rozwój umiejętności w zakresie ruchów życiowych najskuteczniej następuje w okresie przedszkolnym życia człowieka. Jeśli tak się nie stało, to w latach szkolnych uczenie dzieci podstawowych ruchów rozciąga się na dłuższy czas.

Kształtowanie umiejętności różnych rodzajów ruchów u przedszkolaków zaczyna się od pierwszego poznania określonego ruchu i kończy się (warunkowo), gdy dziecko wykonuje go łatwo, pewnie, przy najmniejszym nakładzie energii. Rozważ metody nauczania dzieci podstawowych ruchów.

Przede wszystkim szeroko stosowany jest wyświetlacz. Opiera się na ustalonej historycznie zdolności do naśladowania (naśladowania), odtwarzania tego, co dzieje się w środowisku. Ze względu na to, że uwaga dzieci nie jest stabilna i ma charakter mimowolny, często nie zauważają one głównych szczegółów pokazywanego ruchu. Dlatego pokazowi musi towarzyszyć wyjaśnienie, zwięzłe i zrozumiałe.

Najlepiej dla dzieci w wieku 3-4 lat podać obrazowe wyjaśnienie ćwiczenia, biorąc pod uwagę wysoką zdolność dzieci do naśladowania, naśladowania. Na przykład, aby chodzić miękko na palcach, „jak mysz”; podczas biegu podnieś kolana, „jak koń” itp. Jednak imitacja ruchów ma też swoje negatywne strony: ruch zwykle nie jest wykonywany dokładnie, przestrzegany jest tylko jego ogólny schemat, dlatego konieczna jest ciągła korekta zauważyłem błędy.

Pokazywanie i wyjaśnianie na różnych etapach treningu ma inny związek. Po pierwsze chcą, aby dziecko miało prawidłowe wyobrażenie o wykonywanym ruchu. Następnie, w procesie doskonalenia ruchu, pokaz jest stosowany sporadycznie, a objaśnienia nabierają charakteru instrukcji, jak go wykonać w zwięzłej i przystępnej formie.

Młodsze przedszkolaki mają pomysłowe myślenie i stosunkowo niewielkie doświadczenie motoryczne. Dlatego wiodącą rolę zajmuje w nich demonstracja ruchów. W przyszłości, wraz ze wzbogacaniem doświadczeń motorycznych dziecka, słowo to nabiera coraz większego znaczenia. W przypadku dzieci w wieku 6-7 lat na pierwszym miejscu znajdują się wyjaśnienia i instrukcje. Mogą być już wymagane do świadomego wykonywania ruchu. Przy tej okazji znany rosyjski naukowiec PF Lesgaft napisał: „Jeżeli dziecko nauczy się metody mechanicznej nie do końca rozumiejąc znaczenie jego poszczególnych technik, wówczas będzie działać mechanicznie, nie będzie w stanie zastosować tej metody do konkretnego sprawa ”. Praktyka potwierdza, że ​​dzieci, które rozumieją, czego się od nich wymaga i potrafią poprawnie wytłumaczyć wykonanie ruchu, szybciej go opanowują i popełniają mniej błędów.

Dlatego we wszystkich grupach wiekowych przedszkolaków specyfika wymagań i zadań przyczynia się do najszybszego i bardziej efektywnego nauczania ruchu. W takim przypadku koniecznie brane są pod uwagę cechy psychologiczne dzieci. Dziecko wykonuje niejasne, niezrozumiałe wymagania i zadania z dużymi błędami.

Należy pamiętać, że na początku treningu ruch uczy się lepiej, jeśli nie jest wykonywany z pełną siłą. Na przykład dziecko stara się skoczyć jak najdalej, ale lądowanie nieskutecznie traci równowagę, ponieważ poszczególne elementy skoku są nadal słabo przyswajane. Dlatego na początkowym etapie opanowywania ruchu konieczne jest ograniczenie rozbiegu przy skokach na długość i wysokość (do 3-4 m), aby zmniejszyć odległość do celu, gdy dziecko rzuci jakąkolwiek obiekt itp.

Podstawowych ruchów przedszkolaków uczy się zwykle w sposób holistyczny. Jednak w procesie jego realizacji należy zwrócić uwagę na najistotniejsze szczegóły, zachowując zasadę stopniowości. Na przykład, ucząc dziecko rzucania piłką do celu lub na odległość, najpierw monitoruje pozycję wyjściową przed rzuceniem - pozycję nóg, tułowia; następnie kontroluj, czy zamach ręką i rzut „z tyłu przez ramię” są wykonane prawidłowo.

Bardzo ważne jest również zainteresowanie dziecka, wzbudzenie chęci prawidłowego wykonania tego czy innego ruchu. W tym celu otrzymuje zadanie jak najlepszego wykonania ćwiczenia, szeroko stosowane są również zadania o charakterze gry i imitacji.

Podstawowych ruchów uczy się szybko i poprawnie tylko wtedy, gdy dziecko okresowo ćwiczy ich wykonanie. W procesie uczenia się konieczne jest doprowadzenie ćwiczenia do określonego rezultatu, systematycznie uciekając się do wzmocnień. Obejmuje to, po pierwsze, skutki działań dzieci (skok, trafienie w cel itp.), a po drugie werbalne uwagi dorosłego (dobry, zły, słuszny, zły).

Specjalne badania i praktyka wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym wykazały, że w takich ruchach jak chodzenie, bieganie, niektóre rodzaje skoków i rzutów należy kształtować silne zdolności motoryczne i dążyć do pełnej automatyzacji ich realizacji. Do tej grupy można zaliczyć także narciarstwo, pływanie, jazdę na rowerze. I chociaż ich szczegóły są później zapomniane, podstawa ruchu pozostaje, a umiejętność zostaje przywrócona po określonej liczbie powtórzeń.

Ćwiczenia w podstawowych ruchach dobierane są z uwzględnieniem cech anatomicznych i fizjologicznych dzieci w tym wieku. Nie zaleca się przedszkolakom ruchów utrudniających oddychanie, zwężających klatkę piersiową (wspinanie się po pionowym drążku, przeciąganie liny itp.).

Nie należy stosować ćwiczeń z długotrwałym napięciem mięśni, podczas których dziecko podejmuje maksymalne wysiłki i wstrzymuje oddech; wieszanie lub podciąganie, zginanie ramion podczas leżenia, podnoszenie lub przenoszenie ciężkich dla dziecka przedmiotów itp.

Skakanie z dużej wysokości lub na solidnej podporze negatywnie wpływa na rozwój układu mięśniowo-szkieletowego. Wszystko to może prowadzić do kontuzji więzadeł i mięśni stawu skokowego (rozciąganie) oraz spłaszczenia łuku stopy dziecka.

Szkodliwe są także ćwiczenia asymetryczne, które wykonuje się jedną ręką lub nogą: rzucanie piłki na odległość i do celu tylko prawą ręką, skakanka na tylko jednej nodze. Wpływają jednostronnie na rozwój mięśni ramion, nóg, tułowia i nie przyczyniają się do harmonijnego rozwoju organizmu dziecka.

Rozważ cechy wykonywania podstawowych ruchów przez dzieci w wieku 5 lat.

W piątym roku życia, zwłaszcza pod koniec roku, wszystkie elementy konstrukcyjne chodu ulegają znacznej poprawie: zaczyna się ustalać pewien rytm, zwiększa się długość kroku, co w połączeniu z rytmem prowadzi do przyspieszenia tempa. Poprawia się ogólna koordynacja ruchów. U większości dzieci ruchy rąk i nóg stają się skoordynowane.

Jednocześnie chodzenie dzieci ma pewne wady. Obserwuje się stopy równoległe i szuranie stopami, ruchy rąk nie zawsze są energiczne; ramiona są opuszczone, ciało nie jest wyprostowane, tempo ruchu jest nierówne. Słabo orientując się w przestrzeni, dzieci mają trudności ze zmianą kierunku ruchu na sygnał nauczyciela, nie zachowują wymaganej odległości w chodzeniu i bieganiu, budowaniu i przebudowie.

Dla dzieci w piątym roku życia program oferuje różne ćwiczenia.

Chodzenie luźno. W trakcie wykonywania tego ćwiczenia rozwija się samodzielność działań i umiejętność poruszania się w przestrzeni. Nauczyciel zaprasza dzieci do spaceru po sali (miejscu), podczas gdy on przemieszcza się z jednego miejsca w sali do drugiego; w przeciwnym razie dzieci tłoczą się wokół nauczyciela i cel ćwiczenia nie zostaje osiągnięty. W przyszłości, powtarzając chodzenie rozproszone, dzieci już samodzielnie radzą sobie z zadaniem, wykorzystując, jeśli nie całą przestrzeń pokoju, to większość.

Spacer ze znalezieniem swojego miejsca w kolumnie kształtuje umiejętność działania na sygnał nauczyciela, orientacji w przestrzeni, bycia uważnym i skupionym, aby zapamiętać swoje miejsce w kolumnie.

Dzieciom nadal trudno jest prawidłowo nawigować i znaleźć swoje miejsce w kolumnie, zwłaszcza na początku roku. Dlatego gra „Do miejsc!” z formacją w linii na sygnał nauczyciela ułatwia zrozumienie i przyswojenie tego ćwiczenia.

Nauczyciel zaprasza stojące w rzędzie dzieci, aby przyjrzały się i zapamiętały, kto stoi obok kogo. Po tym następuje rozproszenie spaceru po sali (miejscu). Na komendę: „Do miejsc!” - każde dziecko musi znaleźć swoje miejsce w kolejce. Po tym, jak dzieci opanują to zadanie, możesz zacząć kształtować ich zdolność do znajdowania swojego miejsca w kolumnie w ruchu.

Chodzenie po obiektach(sznurki, kostki, drążki itp.) rozwija oko, koordynację ruchów, uczy nie szamotać się. Przedmioty do stąpania są ułożone zgodnie z długością kroku dziecka (35-40 cm).

Chodzenie w kółko rozwija orientację w przestrzeni, uczy wspólnego działania i obserwacji kształtu koła. Na początku roku dzieciom z grupy środkowej nadal trudno jest utrzymać prawidłowy kształt koła, dlatego podczas nauczania można używać punktów orientacyjnych, kostek, sznurków itp. Dzieci idą w jednym kierunku, a następnie wykonują skręć w kółko i idź dalej.

Odwrócenie chodzenia odbywa się w dwóch wersjach. Pierwsza opcja to podążanie za dzieckiem prowadzącym kolumnę; następnie, na polecenie nauczyciela, wszystkie dzieci zatrzymują się, odwracają i idą za dzieckiem stojącym na końcu kolumny. Nauczyciel może dać dziecku prowadzącemu kolumnę, stojącą na jej końcu, dowolne przedmioty - chusteczki lub kostki w różnych kolorach. „Najpierw podążaj za Tanyą – ona ma czerwoną kostkę, a potem Kola – ma niebieską kostkę”. W przyszłości zadanie to wykonuje się bez zatrzymywania się, a dzieci wykonują skręt podczas chodzenia.

Druga opcja to chodzenie z wężem między różnymi przedmiotami (szpilki, kostki, wypchane kulki itp.) Dla dzieci w wieku 4-5 lat ćwiczenie to wymaga pewnego wysiłku. Muszą zachować pewną odległość od siebie - nie biegnij do przodu i nadążaj, a co najważniejsze nie dotykaj postawionych przedmiotów.

Chodzenie ze zmianą kierunku ruchu rozwija orientację w przestrzeni, umiejętność działania na sygnał nauczyciela, pozwala każdemu dziecku zrozumieć zadanie.

Spacer po kolumnie pojedynczo z oznaczeniem zwojów w rogach hali (platforma) - to nowe ćwiczenie dla dzieci z grupy środkowej, które powoduje pewne trudności. Dzieci nie muszą jeszcze wyraźnie skręcać przy wyznaczaniu zakrętów (to zadanie jest stawiane w grupie starszej), ale są wprowadzane do chodzenia po obwodzie sali. Aby zrozumieć problem, w rogach sali umieszczają punkty orientacyjne, po których dzieci chodzą.

Chodzenie w parach jest już znany dzieciom, jednak w warunkach siłowni jest to dość trudne zadanie, ponieważ trzeba podążać w określonym kierunku, iść obok partnera, nadążać za nim i nie biegać do przodu.

Chodzenie ze zmianą lidera... Podczas chodzenia w kolumnie jedna po drugiej, grupa jest zwykle prowadzona przez dziecko, które ma umiejętność przywódcy. W trakcie ćwiczenia nauczyciel kilkakrotnie zmienia lidera, a w procesie powtórek w rolę lidera może wcielić się każde dziecko.

Chodzenie na przemian z bieganiem wymaga koncentracji i uwagi od dzieci. Nauczyciel oferuje im różne wersje tego ćwiczenia, które następnie są szeroko stosowane w zabawach i grach na świeżym powietrzu.

Dzieci uczą się biegać znacznie lepiej i szybciej niż chodzenie: szybkie tempo chodzenia jest im łatwiejsze do opanowania. W piątym roku życia większość dzieci ma rytm biegu, możliwość przeplatania go z innymi rodzajami ruchów. Zwiększa się prędkość biegu, poprawia się orientacja przestrzenna w trakcie jego wykonywania, dzieci z większą łatwością zmieniają kierunki, biegają wokół przeszkód, trzymają się wyznaczonego kierunku.

Jednak nie wszystkie elementy techniki biegania u dziecka w wieku 4-5 lat są poprawne i dobrze wyrażone. Ramiona są nadal mało aktywne, krok pozostaje krótki i nierówny. Lot jest mały, a zatem prędkość jest niska. Należy zauważyć, że niestabilność kroku u dziewcząt rozwija się wcześniej niż u chłopców. Wzrost prędkości biegu wiąże się ze wzrostem długości kroku. Średni krok czterolatków w bieganiu: chłopcy - 64,4 cm, dziewczynki - 61,5 cm; w wieku pięciu lat długość kroku u dzieci wzrasta średnio o 10 cm.

Rozpraszanie rozwija orientację przestrzenną, umiejętność działania na sygnał nauczyciela. Ćwicząc ten rodzaj ruchu, dzieci dobrze wykorzystują teren hali. Czasami jednak wyciągają ręce do przodu, popychają się nawzajem. Po kilku sesjach chłopaki biegają swobodniej i starają się nie przeszkadzać sobie nawzajem.

Bieganie ze znalezieniem swojego miejsca w kolumnie jest trudniejszym ćwiczeniem niż chodzenie. Poprawność wykonania zależy od wspólnych działań dzieci. Podobnie jak w przypadku chodzenia, najpierw uczy się, jak po biegu znaleźć swoje miejsce w kolejce, a następnie wykonuje się to ćwiczenie w ruchu.

Jogging poprzez przedmioty rozwija oko, lekkość, lekkość. Długość kroku w biegu jest dłuższa niż podczas chodzenia średnio o 20 cm. Do biegania z przechodzeniem (skakaniem) przedmiotami (sznurami, warkoczykami, drążkami) układa się je zgodnie z długością kroku dziecka - na odległość 70-80 cm.

Jeśli dziecko ma dobrą koordynację ruchów, skakanie z reguły wykonuje się ze zmiennym krokiem we właściwym rytmie i tempie. Jeśli koordynacja ruchów nie jest wystarczająco rozwinięta, dziecko wykonuje dodatkowe kroki, zatrzymuje się, a następnie przeskakuje (przeskakuje) nad obiektem. Nauczyciel nie powinien od razu skłaniać dzieci do wyraźnego wykonania ćwiczenia, powinno to być wychowywane stopniowo, poprzez wielokrotne powtórzenia.

Aby nauczyć dzieci silnego odpychania się w biegu, podnoszenia uda wyżej, stosuje się drążki, kostki o wysokości 6-10 cm.

Bieganie po okręgu, podobnie jak chodzenie, uczy dzieci wspólnego działania. Jednak w bieganiu jeszcze trudniej jest zachować kształt koła: dzieci albo rozciągają się bardzo szeroko, albo przerywają koło, albo ściskają się w środku. Na początku treningu wyznaczane są punkty orientacyjne, a bieganie odbywa się w wolnym tempie przez krótki czas. W miarę powtarzania ćwiczeń ruchy dzieci stają się bardziej skupione, a koło nabiera pożądanego kształtu.

Odwrócenie działa przeprowadzane w taki sam sposób jak chodzenie.

równowaga

Ćwiczenia w równowadze przyczyniają się do rozwoju koordynacji ruchów, zręczności, wychowania odwagi, determinacji, pewności siebie. Na początku uczymy się z przedszkolakami na podłodze (chodzenie po sznurku, ruchami rąk lub z przedmiotem w dłoni). Dopiero po opanowaniu ćwiczeń w prostych warunkach można przystąpić do ich wykonywania na aparacie (kłoda, deska, ławka). Podczas ćwiczeń w równowadze na podwyższonej podporze (belce, ławeczce) dorosły ubezpiecza dziecko (podtrzymuje go za rękę, idzie obok niego).

W przypadku starszych dzieci w wieku przedszkolnym ćwiczenia równowagi komplikują różne zadania: podczas chodzenia po kłodzie (ławce) usiądź i odwróć się; przejdź nad kostką (piłką) leżącą pośrodku kłody; chodzenie po kłodzie z przedmiotem (piłka, lina w rękach).

Podczas ćwiczenia w równowadze kontrolują, czy dziecko chodzi naprzemiennym krokiem, równo, patrzy do przodu, a nie pod nogi, na końcu kłody wykonuje zsiad z miękkim lądowaniem na zgiętych nogach. Wskazane jest wykonywanie tych ćwiczeń z torbą lub piłką lekarską o wadze 300-500 g na głowie, aby dziecko nauczyło się prostowania głowy, przy zachowaniu prawidłowej postawy.

Podczas wykonywania ćwiczeń w równowadze ułożenie rąk może być różne: po bokach, za głową, za plecami, na pasie itp. Jednak długotrwałe stałe pozycje rąk komplikują ćwiczenie w pewnym stopniu i męczyć dzieci. Dlatego zaleca się częstszą zmianę pozycji rąk (do przodu, na boki, do paska itp.).

Ćwiczenia dla dzieci w wieku 5 lat

1. Biegaj pomiędzy przedmiotami (kostkami, kulami, pachołkami) umieszczonymi na podłodze (podłożu) nie dotykając ich rękoma.

2. Podczas chodzenia lub biegania, na sygnał osoby dorosłej, przyjmij określoną pozycję (usiądź, stań na jednej nodze itp.).

3. Chodzenie z pokonywaniem kija lub liny podniesionej na wysokość 20-25 cm od podłogi.

4. Przejdź lub biegnij między dwiema liniami narysowanymi na ziemi (odległość między nimi wynosi 15 cm) bez wchodzenia na nie.

5. Chodzenie po linie (długość 8-10 m), ułożonej prosto, po okręgu i zygzaku.

6. Stań na kłodzie (ławce), przejdź na jej środek, odwróć się, dojdź do końca i zeskocz.

7. Stań na kłodzie (ławce) bokiem, ręce na pasie, przejdź bocznym krokiem do jego końca, obróć się o 90 ° i skocz.

8. Stań na kłodzie (ławce), rękoma na boki, pod każdym krokiem lewej nogi, klaszcz w dłoń przed klatką piersiową, prawa - ręce na boki. Zeskocz na końcu kłody.

9. Stań na kłodzie (ławce), ręce na pasie, przejdź bocznym krokiem do jego końca i zeskocz.

10. Stań na kłodzie (ławce) z dużą piłką w dłoniach. Pod krokiem lewej stopy podnieś piłkę do góry, prawą stopą opuść ją. Na końcu dziennika zejdź z niego.

11. Stań bokiem na desce, której jeden koniec jest podniesiony na wysokość 35 cm (kostka, ławka), podejdź do jej końca, odwróć się i zbiegnij.

Wspinaczka i czołganie

Ćwiczenia wspinania się i raczkowania są bardzo korzystne dla przedszkolaków. W ich realizacji biorą udział duże grupy mięśniowe (plecy, brzuch, nogi i ramiona). Ćwiczenia te wymagają więcej wysiłku fizycznego niż wiele innych podstawowych ruchów. Do ich wykonania potrzebny jest prosty sprzęt używany w domu (krzesła, ławka, obręcz, kij). Na placach zabaw, w parkach i skwerach wskazane jest również stosowanie ścianek gimnastycznych, desek, kostek.

Poruszanie rękami i nogami podczas raczkowania może odbywać się w ten sam i inny sposób. W odwrotnej metodzie najpierw odsłania się lewą rękę i prawą nogę, a następnie prawą rękę i lewą nogę. Metodą o tej samej nazwie, prawa ręka i prawa noga poruszają się jednocześnie, następnie lewa ręka i lewa noga. Przedszkolaki uczy się raczkowania na dwa sposoby.

Wskazane jest łączenie ćwiczeń raczkujących z ruchami, które pomagają wyprostować tułów. Na przykład, po przeczołganiu się między nogami krzesła, wstań, podnieś ręce po bokach i klaszcz w dłonie nad głową.

Czołganie się pod liną (kij leżący na siedzeniu dwóch krzeseł) i czołganie się do obręczy jest wykonywane przez dzieci w tym wieku na boki i klatkę piersiową do przodu. Czołgając się i czołgając klatką piersiową do przodu, dziecko zbliża się do pocisku, robi krok do przodu, lekko kuca, przesuwa głowę i tułów do przodu, a następnie drugą nogę. Czołgając się i czołgając w drugą stronę, należy skręcić lewą lub prawą stroną, zrobić szeroki krok do przodu, pochylić się, przesunąć głowę i tułów do przodu, a następnie drugą nogę.

Starsze dzieci w wieku przedszkolnym dość szybko uczą się wspinania, raczkowania i raczkowania. Wraz z nimi uczą się czołgać na brzuchu po podłodze (trawie). Dziecko leży twarzą w dół na podłodze. Następnie podnosi się nieco i przesuwa prawą nogę i jednocześnie lewą rękę jak najdalej do przodu, ciało skręca lekko w prawo. Odpychając się zgiętą prawą ręką, porusza się do przodu, podciągając lewą nogę. Ponadto ruch powtarza się w tej samej kolejności. Głowa nie powinna być podnoszona wysoko podczas raczkowania.

Ćwiczenia dla dzieci w wieku 5 lat

1. Czołgaj się na kolanach podpierając piłkę, która leży na podłodze w odległości 4 m od początku ruchu. Weź piłkę, wstań i kilkakrotnie przerzuć ją nad głową.

2. Czołgaj się w podparciu na kolanach pod liną przywiązaną do dwóch krzeseł na wysokości 40 cm, popychając głową przed sobą dużą piłkę. Podnieś i podnieś piłkę obiema rękami nad głową.

3. Czołgaj się w podparciu stojąc na pochyłej desce, której jeden koniec jest przymocowany do ściany gimnastycznej na wysokości 35 cm, stań trzymając się poprzeczek. Odwróć się, połóż nacisk na kolana i zejdź na deskę.

4. Czołgaj się na kolanach do środka kłody (ławki), wczołgaj się do obręczy, która przytrzymuje dorosłego do kłody, czołgaj się do jej końca i zejdź na dół.

5. Podejdź do kłody, połóż się na niej klatką piersiową i wejdź po niej na przeciwną stronę.

6. Stań twarzą do ściany gimnastycznej, wejdź naprzemiennie o 1,5-2 m i zejdź w dół.

Ćwiczenia skokowe pozytywnie wpływają na organizm dziecka: wzmacniają mięśnie i więzadła kończyn dolnych, poprawiają koordynację ruchów, rozwijają zręczność i odwagę. Należy jednak pamiętać, że przy nieumiejętnym korzystaniu ze skoków (nieprzygotowanie miejsca lądowania, nieprzestrzeganie zalecanych wymagań dotyczących wysokości skoku itp.) przedszkolaki mogą doznać kontuzji i płaskostopia.

Skok wymaga skoordynowanej pracy wielu mięśni, złożonej koordynacji ruchów, co jest możliwe tylko przy odpowiednim poziomie rozwoju analizatora motorycznego i przygotowaniu układu mięśniowo-szkieletowego dziecka. Dlatego dzieci uczy się pewnego rodzaju skakania, w oparciu o ich możliwości anatomiczne i fizjologiczne oraz cechy wieku.

Skok w dal z miejsca

Skoki w dal z miejsca u przedszkolaków w różnych grupach wiekowych wykazują znaczne podobieństwa. Pozycja wyjściowa przed skokiem to „start pływaka” (nogi zgięte, ciało pochylone do przodu, ręce rozłożone - na boki). Odepchnij się obiema nogami z jednoczesnym ruchem ramion do przodu - do góry. W locie nogi zgięte w kolanach i wysunięte do przodu. Podczas lądowania dziecko kuca i wyciąga ręce do przodu – na boki, zapewniając w ten sposób miękkie i stabilne lądowanie.

Dzieci w wieku 5 lat poprawiają swój skok za pomocą następujących ćwiczeń: przeskakuj „strumień” ze stopniowym zwiększaniem jego szerokości do 60-70 cm; skacząc do przodu, „jak żaby” (4-6 z rzędu). Należy pamiętać, że ruch dziecka jest lepszy, gdy nie odpycha się z pełną siłą. Dlatego odległość między wstążkami „strumienia” jest stopniowo zwiększana, regulując w ten sposób wysiłki dzieci podczas odpychania.

Skok w głąb (z niskich obiektów)

Lepiej jest uczyć tego skoku, gdy dzieci nauczyły się już skakać długo z miejsca, ponieważ tworzenie nowej umiejętności opiera się na wcześniejszym doświadczeniu motorycznym. Skok głęboki ma ogólną strukturę skoku w dal z pozycji stojącej. Jedyna różnica polega na naturze odpychania i stopniu obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego podczas lądowania.

Przedszkolaki bardzo szybko opanowują ten rodzaj skakania. Pamiętaj jednak, że niewłaściwe lądowanie na prostych nogach może prowadzić do kontuzji i znacznego wstrząsu mózgu. Skakanie na mocnym podparciu powoduje rozciąganie więzadeł i mięśni stopy oraz jej spłaszczenie. Dlatego lądowanie powinno odbywać się tylko na miękkim podłożu (macie lub piasku).

U dzieci w wieku 5 lat skok głęboki formuje się i poprawia w następującej kolejności: skok z ławki lub innej wysokości (wysokość 20 cm); skok z lądowaniem w wyznaczonym miejscu – na „ścieżce” lub kartce papieru (tektury) o wymiarach 20x30 cm, skok z wysokości 20-25 cm z prawidłowym wykonaniem wszystkich jego elementów.

Skok w dal z biegiem

Ten skok jest jednym z najtrudniejszych podstawowych ruchów przedszkolaków. Dlatego zaczynają go studiować w wieku 5-6 lat. Przeskakują na długość z biegu w ten sposób: bieg jest równomiernie przyspieszany, ostatni krok przed odepchnięciem jest nieco krótszy; odepchnij się jedną nogą z jednoczesnym ruchem ramion do przodu - do góry; w fazie lotu nogi zgięte w kolanach i wysunięte do przodu przed lądowaniem; lądują na piętach lub na całej stopie, dla stabilności wyciągają ręce do przodu – na boki.

Kształtowanie umiejętności w tym ruchu odbywa się w następującej kolejności: skoki z jednego, dwóch, czterech, sześciu kroków; usprawnienie startu jednego i lądowania na dwóch nogach; energiczny zamach ramion w momencie odpychania; lot (zgięte nogi) i stabilne lądowanie. Kiedy dziecko opanuje prawidłowe odpychanie i lądowanie z przyspieszonego rozbiegu (6-8 kroków), poprawiają się poszczególne elementy skoku z pełnego rozbiegu - do 10 m.

Główne błędy u dzieci na początkowym etapie nauki tego skoku to niemożność połączenia rozbiegu z energicznym odpychaniem; szybko pociągnij nogę do biegania do koła zamachowego; niestabilność lądowania.

Pierwszego błędu można uniknąć, jeśli pierwsze próby skoku wykonywane są ze średnią prędkością (szybki start z niewystarczająco ukształtowaną umiejętnością narusza koordynację ruchów i nie pozwala dziecku na prawidłowe odpychanie).

Niestabilność lądowania u niektórych dzieci jest spowodowana osłabieniem mięśni układu mięśniowo-szkieletowego. Nie mogą wytrzymać dość dużego obciążenia podczas lądowania i muszą zrobić krok do przodu, aby nie stracić równowagi. Kiedy przedszkolaki otrzymują miękkie wsparcie, zwykle nie popełniają tych błędów. Dlatego po skoku należy przygotować dedykowane miejsce do lądowania. Na miejscu można skorzystać z piaskownicy lub piaskownicy o długości 2-2,5 m, której jedna strona nie posiada bariery.

Bieganie wzwyż

W swojej strukturze ruch ten jest podobny do skoku w dal z wybiegu. Wykonuje się to również poprzez zginanie nóg. Pewna różnica polega tylko na naturze odpychania.

Przedszkolakom nie zaleca się lądowania na jednej nodze, ponieważ wymagają innych metod skakania (kroczenie, toczenie, toczenie), ponieważ powoduje to duże obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego podczas lądowania. Dlatego skok wzwyż ze startem biegowym ze zgięciem nóg jest najbardziej akceptowalny dla dzieci w wieku 5-7 lat, ponieważ dzięki tej metodzie lądują na obu nogach.

W skoku tym rozbieg wykonywany jest prostopadle do przeszkody (lina lub gumowa taśma lniana rozpięta między dwoma stojakami), odpychany jedną nogą z jednoczesnym wymachem ramion do góry; w fazie lotu nogi są maksymalnie zgięte w kolanach; lądują na obu stopach, ręce są wysunięte do przodu - na boki. Dzieci w wieku 5-6 lat uczą się skoku wzwyż ze startu rozbiegowego w następującej kolejności: przeskakiwanie z jednego kroku po linie o wysokości 10-15 cm przez pchanie jednej nogi i bujanie się drugą z lądowaniem na obu nogach; to samo z dwoma lub trzema krokami z jednoczesnym ruchem ramion w górę; skok z rozbiegu 3-5 m z prawidłowym wykonaniem wszystkich jego elementów: rozbieg równomiernie przyspieszony, energiczny odepchnięcie, lot z ugiętymi nogami, stabilne i miękkie lądowanie; przeskoczyć linę o wysokości 30-35 cm z 6-metrowego wybiegu.

Na początkowym etapie treningu zadaniem jest nauczenie dziecka odpychania się jedną nogą w pobliżu przeszkody i lądowania na obie stopy. Start i start zwykle nie powodują szczególnych trudności dla przedszkolaków, najtrudniejsze dla nich jest wyraźne i miękkie lądowanie (na zgiętych nogach).

W przeciwieństwie do skoku w dal, wykonując ten ruch, nie należy wymagać od dziecka maksymalnej szybkości biegu, lecz przeciwnie, zaleca się biegać wolniej. Szybki start nie pozwala na prawidłowe odepchnięcie się, trajektoria lotu będzie niska, a przy lądowaniu dziecko traci równowagę, wykonuje kroki do przodu nogami.

Skakanka.

Ćwiczenia na skakance cieszą się dużym zainteresowaniem dzieci w wieku 5-7 lat. Lina dobierana jest do wzrostu dziecka. Stając obiema stopami na środku liny (stopy rozstawione na szerokość barków), podciągnij ją za uchwyty wzdłuż ciała. Przy optymalnej długości liny rączki powinny być nieco wyższe niż talia dziecka.

Na początku lina jest obracana tylko do przodu, aby dziecko lepiej ją widziało i łatwiej było mu skakać. Lina obraca się rękami, nogi są lekko zgięte podczas skoku, ciało jest proste. Na początkowym etapie kształtowania się umiejętności skoki wykonywane są w wolnym tempie, następnie tempo rotacji liny jest stopniowo przyspieszane. Przypomina się dziecku, aby skakało na obu nogach lub na przemian na prawą i lewą. Wszystko to przyczynia się do harmonijnego rozwoju siły obu nóg.

...

Podobne dokumenty

Charakterystyka cech fizycznych dzieci w wieku przedszkolnym. Anatomiczne i fizjologiczne cechy wieku rozwoju dzieci w wieku przedszkolnym. Metodologia gier na świeżym powietrzu z dziećmi w wieku przedszkolnym w procesie rozwoju ruchów.

praca dyplomowa, dodana 06.12.2012


Etapy kształtowania umiejętności motorycznych dzieci w wieku przedszkolnym. Metodyka prowadzenia zabaw plenerowych ze starszymi dziećmi w wieku przedszkolnym. Charakterystyka dzieci z odchyleniami w rozwoju emocjonalnym, osobliwości pracy korekcyjnej z nimi.

praca dyplomowa, dodana 21.10.2013


Historia rozwoju gimnastyki artystycznej, jej rola w kształtowaniu koordynacji ruchów u starszych dzieci w wieku przedszkolnym. Poznanie doświadczeń instruktorów kultury fizycznej w zakresie rozwoju koordynacji u starszych dzieci w wieku przedszkolnym.

praca semestralna dodano 28.02.2016


Ćwiczenia fizyczne jako główny środek wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym. Sytuacje nauki gry w ciągłej działalności edukacyjnej dzieci w przedszkolnej placówce oświatowej. Badanie poziomu rozwoju ruchów u dzieci.

praca semestralna, dodano 24.02.2014


Teoria i praktyka nauczania starszych dzieci w wieku przedszkolnym modelowania rękodzieła metodą origami. Badanie i identyfikacja poziomu powstawania ruchów motorycznych u starszych dzieci w wieku przedszkolnym. Zadania diagnostyczne i ich wyniki.

praca dyplomowa, dodana 26.08.2011


Metody pracy z dziećmi w przedszkolu. Techniki kształtowania umiejętności kulturowych i higienicznych u dzieci w wieku przedszkolnym. Formowanie wstępnych pomysłów na zdrowy styl życia. Wzmocnienie zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci.

praca dyplomowa, dodana 14.02.2014


Współczesne teorie psychologiczno-pedagogiczne dotyczące wychowania moralnego dzieci w wieku przedszkolnym, główne stosowane mechanizmy i techniki. Kształtowanie koncepcji moralnych dzieci w wieku przedszkolnym w warunkach przedszkolnej placówki oświatowej.

praca semestralna, dodana 20.10.2014


Cechy opanowania uogólniających słów przez dzieci w wieku przedszkolnym. Ujawnianie treści gier dydaktycznych jako sposób na zapoznanie dzieci ze słowami uogólniającymi. Praca eksperymentalna nad rozwojem mowy dzieci za pomocą gier dydaktycznych.

praca semestralna, dodana 23.06.2015


Pojęcie uwagi w literaturze psychologiczno-pedagogicznej. Rozwój uwagi u dzieci w wieku przedszkolnym. Treść pracy nad rozwojem uwagi za pomocą gier dydaktycznych u starszych dzieci w wieku przedszkolnym. Struktura, funkcje i rodzaje gier dydaktycznych.

praca semestralna dodana 11.09.2014


Pojęcie agresji, jej rodzaje i formy, cechy przejawów u dzieci w wieku przedszkolnym, wpływ placówki wychowawczej dziecięcej na ten proces. Badanie porównawcze agresji u dzieci w wieku przedszkolnym i starszym wieku przedszkolnym.