Ce să mănânci pentru laptele matern. Modificarea compoziției și a conținutului de grăsime. Dieta zilnică a unei mame care alăptează ar trebui să includă

Alăptarea unui nou-născut este scopul principal al sânilor noștri. Ce trebuie să știți despre asta? Tema acestui articol este alăptarea, ce trebuie făcut pentru a avea lapte.

În câteva zile după naștere, colostrul este de obicei eliberat din mameloane, pe care bebelușul le mănâncă complet în primele zile de viață. Pentru toate femeile, laptele ajunge în diferite moduri: pentru cineva, brusc, rapid, pentru cineva pentru o lungă perioadă de timp și treptat, la 4-5 zile după naștere. Mai mult, glandele mamare pot crește în volum, se pot întări în câteva ore. Fluxul de lapte la multe femei este însoțit de sănătate precară și febră. Dar această afecțiune este de scurtă durată, după 2 zile totul dispare dacă glanda mamară este golită la timp (aspirată sau exprimată). Uneori alăptarea începe destul de târziu - la începutul celei de-a doua săptămâni după naștere. Acest lucru se întâmplă dacă o femeie naște pentru prima dată. Debitul de lapte crește și atinge maximul până în a 20-a săptămână de lactație. După aceea, laptele este eliberat în aproximativ aceleași cantități, ceea ce asigură alăptarea completă.
Ce trebuie făcut în timpul alăptării, astfel încât să existe lapte? În zilele noastre, foarte des tinerele mame se plâng medicilor că laptele matern nu este suficient pentru bebeluș. În acest caz, putem vorbi despre hipogalactie - lactație redusă. O scădere a alăptării în timpul alăptării unui nou-născut poate apărea din cauza nutriției slabe a mamei, a tensiunii nervoase, a surmenajului, a bolii, a lipsei de somn. Prin urmare, în perioada externării din spital, o femeie, mai mult ca oricând, are nevoie de atenția și îngrijirea rudelor sale. Dacă, pe lângă copil, este angajată în toate treburile casnice: spălare, gătit și curățare, atunci este probabil ca alăptarea ei să scadă. O mamă tânără trebuie să doarmă cel puțin 8 ore pe zi, trebuie consumă cel puțin 1 litru de lapte și 1 litru zilnic. ceai, precum și produse lactate fermentate. Ce altceva mai trebuie să faci în timpul alăptării pentru a avea lapte? Pentru a spori lactația puteți bea un decoct de urzică, puteți mânca pâine cu semințe de chimion... Alăptarea este din ce în ce mai bună dacă bebelușul mănâncă conform regimului sau cel puțin sânul este pompat în același timp. După hrănire, exprimă laptele până la ultima picătură. Este bine să vă ștergeți sânii cu un prosop fierbinte sau să faceți un duș fierbinte după hrănire. Cu cât mama are mai puțin lapte, cu atât copilul trebuie aplicat mai des pe sân (cel puțin de 7 ori pe zi). Pentru ca laptele să fie hrănitor și sănătos, ar trebui să mănânci ouă, brânză de vaci, carne, smântână, unt. de asemenea, atunci când alăptați un nou-născut, forma mameloanelor joacă un rol important. Acestea ar trebui întinse astfel încât bebelușul să le poată ridica cu ușurință și să le suge. Prin urmare, chiar înainte de nașterea bebelușului, mameloanele trebuie masate trăgându-le înainte. La alăptare, mai ales la început, când sânul feminin nu s-a adaptat încă la stres mecanic constant, o femeie poate dezvolta fisuri în sân. Acesta este un fenomen foarte neplăcut și dureros care poate duce la inflamația sânului. Un sfat bun este să folosiți tampoane pentru sân în timpul alăptării. Fisurile dintre hrănire sunt tratate cu unguent de tanin 2% sau o soluție de ulei de vitamina A. Pentru a menține pieptul în ordine, spălați-l cu apă caldă și săpun o dată pe zi, exprimați laptele cu mâinile curate și purtați un sutien. Se întâmplă ca mama mea să fie bolnavă. Durerea în gât, gripa, pneumonia și alte boli respiratorii nu sunt o interdicție de alăptare. Bebelușul trebuie hrănit într-un bandaj. În cazul infecțiilor intestinale, alăptarea este oprită și laptele este exprimat. O femeie care alăptează ar trebui să mănânce o dietă completă și echilibrată. Cantitatea de lapte dintr-o mamă depinde în mod direct de dieta ei, de calitatea alimentelor. Mănâncă bine pentru lapte. Bea un litru de produse lactate în fiecare zi, mănâncă brânză de vaci și produse de caș. Dieta dvs. trebuie să includă carne, legume și fructe, unt, pâine. Recomandat condimentați salatele de legume cu ulei vegetal, deoarece este bogat în acizi grași polinesaturați și vitamina E. De asemenea, se observă o creștere a alăptării cu utilizarea produselor precum mierea, pepeni, supe de ciuperci, drojdie de bere, nuci, preparate din pește. Volumul de lichid consumat pe zi trebuie să fie de cel puțin 2 litri. Dacă beți un pahar de lapte cald cu o jumătate de oră înainte de hrănire, atunci laptele matern va crește. O mamă care alăptează ar trebui să consume zilnic un aport de fier din alimente (30 mg). Uneori, medicii prescriu medicamente cu fier în primele luni de alăptare. În timpul alăptării, nu trebuie să consumați cantități mari de alimente care pot provoca alergii la un nou-născut: miere, pește, citrice, căpșuni, ciocolată, cafea, murături, bulionuri de carne puternice, conserve. În timpul alăptării, este interzis să beți alcool și chiar bere. De asemenea, trebuie să fiți deosebit de atenți atunci când utilizați medicamente, deoarece toate medicamentele, împreună cu laptele, intră în corpul nou-născutului. Unele medicamente pot afecta auzul unui nou-născut, pot provoca alergii, indigestie și vărsături. Nu uitați să vă odihniți suficient. Prin urmare, dacă bebelușul tău nu doarme bine noaptea, încearcă să doarmă în timpul zilei când doarme. Deci, va fi bine cu alăptarea și va fi întotdeauna suficient lapte.

Una dintre cele mai populare întrebări pe care mamele le pun specialiștilor în alăptare chiar și în maternitate este: „Ce trebuie să mănânc pentru a avea mult lapte și?” Nu este atât de ușor să dai un răspuns, deoarece conține mai multe concepții greșite frecvente despre modul în care dieta mamei afectează laptele.

Primul pas este să înțelegem cum se face laptele. Doi hormoni sunt direct responsabili de lactație - prolactină și oxitocină. Când un copil suge (sau pompează), terminațiile nervoase de la mamelon și areolă trimit un semnal către creier, unde se produc prolactină și oxitocină. Primul oferă o cantitate adecvată de lapte, în timp ce cel din urmă ajută laptele să curgă din sân. Prin urmare, funcționează un principiu foarte simplu: cât de mult suge bebelușul, va ajunge atât de mult lapte. De aceea, se recomandă hrănirea bebelușului la cerere, urmărind un atașament bun și profund de sân: aceasta este principala garanție a suficienței laptelui. Iar mamei i se recomandă să nu fie nervoasă, deoarece adrenalina eliberată în timpul stresului suprimă oxitocina și devine dificil pentru bebeluș să obțină lapte, în ciuda faptului că este acolo - această situație se numește în mod popular „laptele a dispărut din nervi". Toate acestea înseamnă: pentru a avea mult lapte, mama nu trebuie să încerce deloc să mănânce ceva special, este suficient să hrănești bebelușul oricând dorește.

În ceea ce privește laptele „bun”, atunci ... În același timp, corpul unei mame care alăptează asigură în primul rând nevoile bebelușului, iar dacă dieta mamei nu are nutrienți, atunci acestea vor fi compensate de resursele corpului mamei, iar mama însăși ar putea avea probleme de sănătate. .. Prin urmare, fiecare femeie trebuie să știe că, mâncând bine, îi pasă în principal de propria sa sănătate și numai copilul va obține ceea ce are nevoie.

Laptele matern este un produs foarte complex în compoziția sa, care combină sute de componente, dintre care multe sunt slab studiate și, desigur, nu sunt reproduse în amestecuri industriale. Dacă simplificăm cât mai mult procesul de producție a laptelui, atunci acesta este produs în glandele mamare din componentele plasmei sanguine. Iar nutriția mamei afectează compoziția laptelui în aceeași măsură ca și compoziția sângelui: unele substanțe care pătrund în sânge și apoi în laptele matern pot provoca o reacție la un copil predispus la alergii.

Este necesar să faceți imediat o rezervare ca produsul care, odată în meniul mamei mele, mereu ar duce la consecințe negative pentru orice copil, nu există în principiu... Există doar câteva grupuri de produse, când se utilizează complicații care sunt mai mult sau mai puțin probabile, și apoi în cazul unei predispoziții. Nu trebuie să le eliminați complet din meniu, cu excepția cazului în care mama însăși nu este alergică la niciunul dintre ele (dar apoi ea însăși încearcă să evite un astfel de produs). Este foarte posibil să mănânci puțin din ele, mai ales dacă vrei cu adevărat - corpul unei mame care alăptează, ca și în timpul sarcinii, uneori își spune ce să mănânce pentru a compensa lipsa unor substanțe. Dar dacă bebelușul dă brusc o reacție alergică sau apare o tulburare de burtă, mama trebuie să-și amintească ce a mâncat din „grupurile de risc” în ultima zi și să excludă produsul din meniul său pentru câteva săptămâni.

Deci, care sunt aceste „grupuri de risc”?

1) În sânge și, în consecință, în laptele matern, intră o anumită cantitate de proteine ​​străine. Dintre toate tipurile de proteine ​​străine corpului uman, proteinele din laptele de vacă provoacă cel mai adesea o reacție alergică. Acest lucru poate părea ciudat pentru multe mame - la urma urmei, există o credință larg răspândită în societate că laptele de vacă este util în mod unic și este o sursă de neînlocuit de calciu - dar laptele de vacă nu seamănă deloc cu laptele uman. O vacă produce lapte pentru a-și hrăni propriul pui, iar ungulatele erbivore au nevoie de ceva complet diferit de un copil uman pentru o dezvoltare optimă. Prin urmare, dacă o mamă bea cantități mari de lapte de vacă proaspăt (nu fermentat), bebelușul ei poate prezenta dureri în burtă sau chiar o reacție alergică. În laptele fermentat, proteina capătă o formă diferită - ceea ce înseamnă că iaurtul, laptele la cuptor fermentat, brânza și alte produse similare pot fi consumate de mamă cu calm. Da, iar o porție de smântână într-o cană cu ceai nu va face nimic rău, dar dacă rudele cele mai apropiate au alergii sau diabet, tot nu merită să beți lapte în pahare, predispoziția la reacții alergice este moștenită.

O altă proteină străină, care este mult mai puțin frecventă, dar se întâmplă să cauzeze probleme, este glutenul, care se găsește în multe boabe, inclusiv în grâu. Terci, în care glutenul lipsește probabil - orez, hrișcă și porumb; în toate celelalte cereale este.

De asemenea, este rar, dar se întâmplă ca bebelușul să dea alergii atunci când mama este un mare fan al produselor din soia, ouă și păsări de curte sau pește și fructe de mare. Toate conțin, de asemenea, proteine ​​străine, care, acumulate în cantități mari, pot depăși barierele de protecție ale corpului copilului.

2) Un pigment care conferă legumelor și fructelor o culoare roșie. La fel ca alți alergeni, poate funcționa dacă bebelușul are o predispoziție ereditară, iar mama a depășit-o în tratamente. În practică, acest lucru înseamnă că a mânca câteva cireșe sau căpșuni nu este deloc un păcat, dar dacă mama se desprinde de farfuria cu fructe de pădure în jumătate de oră, poate stropi copilul. De aici, apropo, picioarele cresc și credința, răspândită în maternități, „Nu poți mânca mere roșii”: de fapt, este destul de posibil, dar dacă mama încă vrea să se joace în siguranță, este suficient pentru a curăța coaja roșie.

3) Fructele exotice (kiwi, mango etc.) și citricele - tocmai pentru că sunt străine de locurile noastre. De exemplu, în Spania sau în Florida însorită, portocalele sunt adesea printre primele alimente pentru alimente complementare și sunt considerate mult mai puțin alergenice decât aceleași cereale cu gluten. Dar pentru locurile noastre este încă exotic și, prin urmare, orice se întâmplă. Deși, din nou, un copil nu va reacționa aproape niciodată la o mandarină, ci la o duzină de mandarine consumate într-o singură ședință - se poate deja.

4) Aditivi chimici: conservanți, coloranți, amelioratori de aromă și aromă, îndulcitori (aspartam și altele). Ei bine, totul este clar cu acest lucru: corpul unui copil, neadaptat la altceva decât laptele matern, încă nu poate face față „atacurilor chimice” care sunt familiare unui adult. Dar, strict vorbind, toți nu ne-ar strica să alegem mâncarea cea mai naturală ...

În cele din urmă, unele plante medicinale pot afecta negativ sănătatea mamei și alăptarea - acest lucru este foarte important pentru iubitorii de ceaiuri de plante populare astăzi. Deci, este mai bine să nu beți ceaiuri care conțin păducel (conține substanțe stimulante pentru inimă și scăderea tensiunii arteriale), trifoi dulce (substanțe care agravează coagularea sângelui), ginseng (poate provoca insomnie, durere a sânilor), euforbie (un laxativ puternic ), tansy. Reduceți formarea de mentă de lapte, mușețel, salvie, conuri de hamei, frunze de nuc.

Acum puteți înțelege mai detaliat câteva dintre afirmațiile populare despre ce ar trebui și ce nu ar trebui să mănânce o mamă.

„Dacă a sosit mult lapte și sânul izbucnește, mama trebuie să-și limiteze consumul de alcool”.

Acest lucru este pur și simplu inutil, deoarece cantitatea de lapte nu este reglementată de cantitatea de lichid furnizată. Laptele va fi produs la fel de mult ca prolactina în organism - și dacă mama bea puțin în același timp, atunci se poate deshidrata, până la o creștere a temperaturii, dureri de cap și slăbiciune generală și nu va fi mai puțin lapte. Prin urmare, trebuie să beți din sete: nu merită mai mult, dar și mai puțin.

„Pentru a avea mult lapte, mama trebuie să bea jumătate de litru de ceai înainte de fiecare hrănire”.

Dacă o mamă se hrănește la cerere, atunci conform acestui principiu, se dovedește că ar trebui să bea toată ziua. Și chiar dacă bebelușul cere mâncare, de exemplu, de 8 ori pe zi, se dovedește că mama ar trebui să bea 4 litri de ceai. Și de 10 ori pe zi este deja 5 litri ...

Cu toate acestea, există un mic bob de adevăr în această credință. Și anume: orice lichid fierbinte, băut cu 10-15 minute înainte de hrănire, stimulează eliberarea de oxitocină și, în consecință, provoacă o grămadă de lapte. Adică, nu va mai exista lapte, dar la maree va fi mult mai ușor pentru bebeluș să-l suge. Dar nu este deloc necesar să beți o jumătate de litru și nu neapărat înainte de fiecare aplicare, ci atunci când doriți.

„O mamă care alăptează ar trebui să mănânce pentru doi”

Uită-te la această „secundă”, pentru care se presupune că mama ar trebui să mănânce. Ei bine, cât poate mânca o astfel de firimitură? Acest lucru nu este comparabil cu dieta unui adult. Prin urmare, este complet normal ca dieta unei mame să includă cu 300-400 de calorii mai mult decât înainte de sarcină. Mama are destule de mâncat în funcție de pofta de mâncare. În același timp, este optim să continuați să mâncați cam în același mod ca și în timpul sarcinii: în porții mici, dar de multe ori astfel încât organismul să primească constant tot ce are nevoie pentru a produce lapte și, în același timp, să nu supraîncărce. Primele câteva luni din viața unui bebeluș, când acesta cere adesea un sân, poate fi util pentru o mamă să lase o gustare și o băutură undeva lângă pat pentru noapte: foamea se poate răsturna în mod neașteptat după masa următoare a copilului . Așa cum a spus cu umor o mamă care alăptează despre viața cu un nou-născut: „Nu dormi toată ziua, nu mănânci toată noaptea - desigur, obosești! ..”

„Pentru ca laptele să fie gras, trebuie să mănânci nuci”.

O credință care, din păcate, a condus multe mame la probleme complet nedorite. Nucile nu măresc conținutul total de grăsimi din lapte, dar schimbă compoziția grăsimilor din lapte: după ce mama mănâncă bine nucile, laptele ei devine mai vâscos, lasă sânul cu dificultate și favorizează lactostaza. Și dacă mama ia calciu suplimentar, cele mai dezgustătoare „dopuri de lapte” se formează în sân, când calcificările în combinație cu grăsimi vâscoase din lapte înfundă literalmente canalele de lapte. Prin urmare, o mamă care alăptează nu trebuie să abuzeze de nuci (și de alimentele foarte grase).

„Copilul este stropit - înseamnă că mama mănâncă ceva greșit!”

Deloc necesar. Un copil din primele luni de viață nu reacționează atât de des cu erupții cutanate la mâncarea mamei sale în comparație cu alți posibili iritanți (dintre care cele mai populare sunt: ​​produse cosmetice pentru bebeluși inadecvate, praf de spălat cu suplimente alimentare, substanțe din apa de la robinet, lână și praf). Ca să nu mai vorbim de faptul că mulți bebeluși la vârsta de aproximativ trei săptămâni se confruntă cu un fenomen cunoscut sub numele de erupție cutanată pe fața de natură hormonală. Nu depind deloc de alimentația mamei și dispar singure cu aproximativ o lună și jumătate, dar în acest timp mamele care alăptează au de obicei timp să încerce măcar să urmeze o dietă strictă ...

„Bebelușul are gaziki și caca verde, pentru că mama lui a mâncat castraveți și varză”

Și există ceva adevăr aici, dar nu prea mult. Într-adevăr, dacă unele alimente provoacă arsuri la stomac sau flatulență la mamă, acest lucru poate duce la modificări ale compoziției sângelui și, în consecință, poate fi transmis copilului. Cel mai adesea, produsele care formează gaze includ varză, castraveți, leguminoase, struguri, pere și băuturi carbogazoase. Dar dacă o mamă mănâncă aceste produse și nu suferă singură de balonare, atunci nici ele nu vor afecta copilul.

Dar, în ceea ce privește un scaun cu ierburi, acesta poate indica într-adevăr o intoleranță la unele alimente - și aici trebuie să vă gândiți nu la castraveți sau varză, ci să vă amintiți alimentele din grupurile de risc. Dar cea mai frecventă cauză a scaunelor verzi este ceea ce este cunoscut sub numele de dezechilibru în laptele anterior și laptele posterior, în care un bebeluș este prea des mutat de la un sân la altul și primește prea mult „lapte” bogat în lactoză. Rezervele enzimei care descompune lactoza din corpul copilului sunt mici și, atunci când acestea sunt epuizate, încep problemele cu digestia ... Această problemă este rezolvată foarte simplu: nu schimbați sânul până când copilul nu îl goleste; în acest caz, va primi nu numai lapte „din față”, ci și lapte „din spate” gras, bine asimilat.

„O mamă care alăptează nu poate mânca dulciuri”

Un „nu” categoric! O mamă care alăptează are nevoie de dulciuri, deoarece carbohidrații sunt consumați activ în procesul de producție a laptelui. O altă întrebare este ce fel de carbohidrați vor fi, deoarece nivelul ridicat de zahăr din sânge nu este foarte bun atât pentru mama, cât și pentru copil, iar dacă mama mănâncă o cutie de lapte condensat în fiecare zi, fermentarea în burtă și erupțiile cutanate sunt într-adevăr destul de reale. Cel mai bine este să consumați așa-numiții carbohidrați complecși: orez, hrișcă, musli cu fructe, dar fără zahăr. De la dulce direct, lăsați mama să aibă întotdeauna stocuri de prăjituri nu prea dulci și bomboane albe, care alimentează organismul cu carbohidrați fără o încărcătură excesivă de zaharoză.

"Ceapă, usturoi, condimente - la vedere!"

Aceasta este, de asemenea, o măsură de precauție suplimentară. Se crede că pot schimba gustul și mirosul laptelui, dar în studiile efectuate, mâncarea picantă nu i-a făcut pe bebeluși să fie mai puțin interesați de sânii mamei. Dimpotrivă, unor copii le-a plăcut și mai mult „laptele picant”! ..

„O mamă vegetariană nu își poate urma dieta obișnuită în timp ce se hrănește”.

S-ar putea, în ciuda nevoilor crescute ale corpului. O mamă vegetariană are nevoie de mai multe proteine ​​- acest lucru se poate face prin creșterea proporției de leguminoase și boabe, iar boabele sunt de preferință întregi; boabele germinate sunt foarte bogate în nutrienți. Ai nevoie de multe grăsimi de calitate, care se obțin cel mai bine din uleiuri vegetale, de preferință uleiuri de măsline și de floarea-soarelui nerafinate. Dacă tipul de dietă vegetariană prevede respingerea produselor lactate, atunci amintiți-vă că pătrunjel, mărar, ceapă, usturoi, nuci și migdale, stafide și struguri, caise, varză, spanac, salată, morcovi, sfeclă, leguminoase (inclusiv toate soiurile) de produse din soia), piersici, dovleac, semințe de susan.

În ceea ce privește vitaminele, alimentele vegetale conțin toate vitaminele necesare, cu excepția B 12, pe care le obținem în principal din produse de origine animală (carne, ficat, rinichi, gălbenuș de ou, brânză, pește); iar dacă mama nu le consumă, atunci merită să aveți grijă de primire suplimentară. În produsele vegetale, această vitamină este practic absentă, deși unele dintre cantitățile sale se găsesc în alge marine și chlorella. Rezerve de vitamine B 12 cu o alimentație normală, acestea se acumulează în ficat și, prin urmare, pot apărea simptome de insuficiență la câțiva ani după începerea dietei. Chiar dacă lipsa vitaminei nu se observă la mamă, lipsa acesteia în lapte poate juca un rol important în sănătatea copilului. Deficitul de vitamine B 12 la sugari, se manifestă prin apetit slab, dezvoltare motoră întârziată, atrofie musculară, vărsături, anomalii ale compoziției sângelui, hemoglobină scăzută.

Dar există avantaje într-o dietă vegetariană: laptele mamelor vegetariene conține mai puțini poluanți de mediu decât laptele altor mame. Poluanții din mediu se găsesc în principal în grăsimi, iar dietele vegetariene sunt de obicei mai scăzute în grăsimi decât cele cu produse de origine animală.

Într-un cuvânt, alăptarea este un motiv pentru a nu lua o dietă dură, ci mai degrabă pentru a vă îmbunătăți meniul în general. Și asta e bine, nu-i așa?

Dacă doriți să aflați mai multe informații despre nutriția mamelor care alăptează, vă invităm să urmăriți seminarul web al Olga Shipenko, unde timp de o oră și jumătate sunt descrise toate nuanțele asociate cu influența diferitelor produse asupra laptelui matern și a bebelușului ei. Pentru a afla cum să obțineți o înregistrare a seminarului web, puteți

Tânăra mamă crede că are o lipsă de lapte matern valoros. Această situație este cunoscută multor părinți ai nou-născuților. Cantitatea acestui produs foarte util pentru copii poate scădea oarecum chiar la începutul perioadei de lactație și poate chiar la câteva luni după nașterea copilului. Alăptarea poate scădea din cauza stresului sau a lipsei de somn. Există un concept de criză a lactației. În multe cazuri, o femeie primipară inventează o problemă pentru ea însăși, de fapt, nu există încălcări. Fără să înțeleagă problema, mama începe să hrănească bebelușul cu formulă, ceea ce duce într-adevăr la o scădere a producției de lapte.

Completarea unui bebeluș cu formulă poate fi o greșeală fatală care va perturba de fapt producția de lapte.

Mituri despre faptul că nu ai suficient lapte matern

Deci, pentru început, să disipăm miturile comune ale „lipsei de lapte”:

• Bebelușul nu respectă intervalul dintre hrăniri, cere sân la 1-1,5 ore după hrana anterioară. Acest lucru nu înseamnă nimic. Copiii au perioade de creștere rapidă atunci când au nevoie de mai multă hrană decât norma. Poate că a supt rău ultima dată pentru că era somnoros. Există o mulțime de motive și niciunul nu vorbește despre o scădere a lactației.
• Oprirea scurgerilor de lapte. La începutul hepatitei B la mamele nou-născute, se scurge lichid din mameloane, aceasta se oprește treptat, lenjeria rămâne uscată. Acest lucru sugerează doar că mușchii responsabili de deschiderea canalelor din mamelon sunt întăriți și nu permit fluidului să curgă din sân între alăptări.
• Senzație de piept gol. La scurt timp după naștere, când sânii sunt plini, apare o umflare a glandelor mamare. Acest lucru se datorează edemului. Corpul femeii nu s-a adaptat încă la hrănire. Anterior, o femeie care alăpta nu trebuia să păstreze lapte în sân. Treptat, mama se adaptează la alăptare, devine matură, iar sânul este capabil să producă fluid mai valoros în starea „goală” decât înainte în starea umflată.
• Femeile cu sâni mici sunt îngrijorate de lipsa laptelui. Mărimea sânilor nu este legată de producția de lapte. Sânii voluminoși conțin mai multe grăsimi și nimic mai mult.

S-a dovedit științific că mărimea sânilor nu afectează în niciun fel cantitatea de lapte și stabilirea lactației.

• Timpul necesar hranei a scăzut. Există copii care sunt mai activi - își aspiră norma în 10 minute, nu în jumătate de oră. Același bebeluș începe să suge mai repede pe măsură ce sânul se dezvoltă în timp și bebelușul capătă forță. Nu este nimic de îngrijorat.

Este o tulburare de hrănire un semn al unei penurii?

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să rezolvați problema dvs. particulară - puneți-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Întrebarea dvs:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină de pe rețelele de socializare pentru a urmări răspunsurile experților în comentarii:

Menținerea regimului de hrănire după 2-3 ore la un copil mai mare nu înseamnă nimic. Unii copii continuă să ceară mâncare la fiecare 2 ore chiar și noaptea. Acesta este un obicei cu ei. Au nevoie de un sentiment al prezenței mamei lor zi și noapte.

Mulți bebeluși adorm după hrănire. Este foarte convenabil - mama mea a hrănit, a pus în pat și este liberă până la următoarea hrănire. Unii bebeluși, imediat ce sunt puși în pat, se trezesc și caută sânul mamei lor. Acest lucru nu indică o scădere a lactației. Doar că bebelușul se calmează în timp ce se hrănește, se relaxează și adoarme. De îndată ce este ridicat din piept, începe să-și facă griji. Unora le place să doarmă cu mamelonul mamei în gură.

Mama a constatat că avea mai puțin lapte seara decât dimineața. Acest lucru este destul de natural. Cantitatea totală a acestui produs pe zi este aproximativ constantă. Bebelușul suge mai viguros ziua decât seara. Nu este necesar să se acumuleze alimente în sân pentru a hrăni nou-născutul strâns noaptea. Mai bine să-l lași să suge dimineața devreme - la 3-5 dimineața.

Dimineața și ziua, bebelușul alăptează sânul mult mai activ decât seara.

În prima perioadă de lactație, o femeie simte o senzație de furnicături în sânii ei, când lichidul, valoros pentru bebeluși, vine în glandele mamare. Senzația dispare treptat. De asemenea, este asociat cu obișnuința corpului la noua stare și nu indică o scădere a lactației.

Ce este criza lactației?

Conceptul de criză alăptării este asociat cu o scădere temporară a producției de lapte la o femeie care alăptează. Apare fie din motive fiziologice, fie este asociat cu circumstanțele vieții unei femei. Durează de la 3 la 7 zile. Există, de asemenea, perioade critice cu HS. Acestea sunt asociate cu nevoia crescândă de hrană la sugarul în creștere. Bebelușul are perioade de creștere rapidă la vârsta de 3, 5 și 7 luni. Aceste perioade nu durează mai mult de 2 săptămâni. Mama observă că cantitatea de hrană naturală nu este suficientă pentru copil în:

1. 3 luni. Senzația de furnicături din piept se oprește. Glandele mamare devin moi. Copilul însuși comandă cantitatea de alimente după volumul consumat ultima dată. De fapt, nu lipsesc laptele matern uman în acest caz. Doar că organismul se adaptează la alăptare.
2. 6 sau 7 luni. În acest moment, alimentele complementare sunt introduse cu piureuri de legume. Bebelușul are nevoie de mai puțin lapte matern decât înainte. Dacă o femeie subțiază numărul alăptării, alăptarea scade.
3. 9-10 luni. Această perioadă se caracterizează printr-o creștere a activității motorii a bebelușului. Ca urmare, rata creșterii sale scade. Bebelușul are nevoie de mai puțină hrană și alăptarea este redusă.

Semne actuale ale scăderii alăptării

1. Reducerea creșterii în greutate a bebelușilor. Norma este ca în primele 2 săptămâni, până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, să câștige greutatea cu care s-a născut. Apoi, până la 4 luni, câștigă de la 150 g pe săptămână. După aceea, creșterea în greutate corporală scade. Când un copil la vârsta de șase luni câștigă mai puțin de 125 g pe săptămână, acesta este subnutrit - alăptarea femeii este redusă.
2. Copilul ar trebui să scrie de 10-12 ori pe zi. În zilele noastre, când toată lumea folosește scutece de unică folosință, este ușor să stabilim dacă bebelușul mănâncă normal. Este necesar să cântăriți toate scutecele umede pe zi cu aceeași cantitate de uscate. Diferența de greutate trebuie să fie de cel puțin 360 ml. Mulți părinți folosesc scutece de cârpă, apoi trebuie să urmăriți copilul, desfășurându-l la fiecare jumătate de oră. Dacă în 12 ore face pipi de 10 sau mai multe ori, totul este în ordine cu hrănirea.

Este ușor de înțeles că producția de lapte este redusă. În plus față de cele 2 semne de mai sus, nu există semne care să indice o scădere. Mamele nu trebuie să asculte vecinii și rudele sau să alerge la medic din alte motive. Nu strică niciodată să se consulte cu un specialist, dar acesta îi va aduce aceste 2 puncte mamei.

Când laptele este foarte scăzut, nu este nevoie să cumpărați lapte de lapte imediat. Bebelușul, începând să suge mamelonul, poate refuza sânul mamei. Încercați să creșteți producția de lapte.

Principalul simptom al lipsei de lapte este subponderalitatea unui bebeluș

Ar trebui să fiu îngrijorat dacă laptele nu curge uniform în sân?

Se întâmplă - un sân este mai umplut cu lapte decât celălalt. Motivul acestei situații este unul - o mamă neexperimentată pune copilul la un sân mai mult decât la celălalt. Sânul care este aspirat mai activ este mai implicat în procesul de alăptare. Este necesar să se observe un număr par de atașamente la ambii sâni.

Când mama simte un flux neuniform de lapte în glandele mamare, este necesar să îi oferi copilului un sân în care există mai puțin lapte, apoi să îl aplici pe sânul mai ușor, apoi să revii la primul sân. În acest caz, activitatea de supt a sânului cu lapte mic crește și crește și cantitatea de producție de lapte din acesta. Un alt plus este că bebelușul va primi mai mult lapte bogat în grăsimi de la primul sân.

Există, de asemenea, o parte negativă a acestei situații. Poate fi evitat încercând să hrănești bebelușul până la capăt cu primul sân. Această situație constă în faptul că, atunci când este aplicat la o singură hrănire pe sâni diferiți, bebelușul primește de la fiecare numai lapte de băut cu conținut scăzut de grăsimi, suge fiecare sân nu complet.

Chiar dacă este puțin mai puțin lapte într-un singur sân, copilul trebuie lăsat să se dizolve

Cum să prindeți corect un copil de sân?

• bebelușul trebuie să fie strâns apăsat pe pieptul mamei de bărbie;
• burtica lui trebuie să atingă strâns corpul mamei;
• urechea, umărul și coapsa bebelușului trebuie să fie pe aceeași axă.

Atașarea corectă implică faptul că corpul bebelușului este strâns apăsat pe corpul mamei, că nasul și genunchii îi sunt direcționați în același mod, cu alte cuvinte, capul nu este întors. Buzele bebelușului ar trebui să strângă areola celei care alăptează, iar buza inferioară este ușor răsucită. Încercați să nu vă împiedicați să vă hrăniți. Mai bine să hrănești copilul în dormitor, unde nu există televizor și nimeni nu vorbește tare.

Promovează producția de lapte. Așezați-vă astfel încât să vă simțiți confortabil cu corpul relaxat. De asemenea, copilul ar trebui să se simtă confortabil. O poziție confortabilă îmbunătățește starea de spirit și crește producția de lapte.

Trebuie să urmez programul de hrănire?

Nu există un program de hrănire. Mama ar trebui să-i dea copilului ceva de mâncare când plânge. Poate fi atât zi, cât și noapte. O femeie poate schimba programul numai în direcția creșterii numărului de hrăniri - mai des oferă nou-născutului să mănânce.

Hrana de noapte este importantă pentru mama și bebeluș, deoarece noaptea se produce prolactina. Este o substanță necesară vieții. Alăptarea este îmbunătățită atunci când bebelușul suge mama noaptea. Când un copil doarme profund și nu se trezește, cum să se comporte? Unii medici cred că nu este necesar să trezești copilul. Alții citează contraargumentul conform căruia aplicarea mai frecventă crește producția de lapte, deci este necesar să trezești copilul cel puțin o dată pe noapte.

Rolul suzetei și al sticlei de lapte

De ce să nu-i oferiți bebelușului o suzetă sau o sticlă cu suzetă dacă nu este nevoie urgentă? Copilul primește lichidul necesar corpului din laptele uman. Când înlocuiește alăptarea cu formulă dintr-o sticlă, bebelușul se va obișnui cu mamelonul cu ușurință și nu va alăpta.

O alternativă la o sticlă este o linguriță sau o ceașcă specială sippy. Dacă bebelușul trebuie să ia medicamente, dă-i puțină apă fiartă caldă dintr-o lingură.

Când se introduc alimente complementare, cantitatea de lapte la o femeie care alăptează scade, devine necesară suplimentarea bebelușului - lăsați-l să bea dintr-o lingură sau dintr-o ceașcă sippy.

Pentru a împiedica bebelușul să se obișnuiască cu mamelonul, îi puteți da apă dintr-o lingură.

Este nevoie de exprimare după hrănire?

Cu alăptarea completă, nu este nevoie să faceți pompe, dar există situații în care apare o astfel de nevoie. Dacă o femeie simte că un sân este gol, ar trebui exprimat pentru a crește producția de lapte.

De obicei, trebuie să exprimați nu mai mult de 10 minute. În cazul în care procesul a continuat timp de o jumătate de oră și nu există niciun rezultat, odihniți-vă o vreme. Sânii slab proiectați pot fi tratați cu o compresă caldă înainte de exprimare. Trebuie să o faci timp de 5 minute. În cazul producției scăzute de lapte, se recomandă decantarea o dată la 1 oră. Utilizați o pompă pentru sân dacă mâinile nu vă pot dezvolta sânii. Exprimă laptele timp de 10 minute, apoi odihnește-te 5 minute, repetă din nou. Astfel de proceduri vor ajuta la conservarea producției de lapte.

Meniul mamei care alăptează

Pentru a vă asigura că producția de lapte nu scade, este necesar să luați în serios dieta femeii care alăptează. O femeie în această perioadă ar trebui să primească o masă caldă completă de cel puțin 3 ori pe zi.

Nutriția ar trebui să fie echilibrată. Pentru a obține carbohidrați complecși, este necesar să adăugați la meniu pâine cu tărâțe, cereale integrale și produse din făină dură. Glucidele au un efect pozitiv asupra producției de lapte. Proteinele vă vor ajuta copilul să crească. Se găsesc în uleiuri vegetale, lactate și alte alimente.

Alimentația adecvată a unei mame care alăptează este cheia pentru o aprovizionare bună cu lapte

O femeie ar trebui să introducă carne slabă și pește în dietă. Dacă bebelușul nu are alergii, puteți mânca un ou o dată pe săptămână. Asigurați-vă că mâncați legume și fructe. Laptele, brânza de vaci, chefirul vor juca, de asemenea, un rol pozitiv în timpul GW.

O femeie ar trebui să consume lichid după cum este necesar. Cantitățile excesive de lichid afectează producția de lapte, la fel ca și lipsa acestuia. Este util să beți ceai fierbinte slab cu lapte cu ceva timp înainte de hrănire.

Părerea doctorului Komarovsky

Cunoscutul pediatru Komarovsky nu numai că practică, dar oferă și sfaturi valoroase părinților tineri. El observă importanța deosebită a alăptării în primele 2 luni după naștere. În acest moment, mamele se tem că au puțin lapte și, din greșeală, pot transfera copilul la hrănirea artificială. Pediatrul sfătuiește să nu vă faceți griji, ci să creșteți numărul alăptării, ceea ce va duce la creșterea producției de lapte. Medicul recomandă încercarea de a crește producția de lapte timp de 3 zile. Dacă orice altceva eșuează, abia atunci transferați copilul în amestecuri artificiale.

Medicul constată importanța unui factor psihologic în creșterea alăptării. Copilul suge intens sânul, adică face tot ce îi stă în putere. Femeia, în schimb, se chinuie cu gândul că copilului ei îi este foame. Depinde mult de rude. Încercați să vă pregătiți mama pentru un rezultat pozitiv, dați-i o pauză preluând temele și mergând cu copilul. Lasă femeia să doarmă liniștit în timpul zilei timp de câteva ore. Starea ei de spirit se va îmbunătăți, laptele va începe să vină. Dacă toate celelalte nu reușesc, deși femeia a dormit și s-a odihnit în 3 zile, transferați copilul la formula pentru sugari. Consultați clinica pentru copii pentru sfaturi cu privire la ce amestec să alegeți.

Uneori gospodăriile trebuie doar să descarce mama și să o lase să se odihnească.

Durata GW

Dr. Komarovsky crede că șase luni este vârsta minimă la care puteți opri alăptarea. Dacă o femeie are mult lapte, nimeni nu se deranjează să furnizeze copilului acest produs util în viitor.

Începând cu 6 luni, bebelușul este introdus în alimentele complementare. VG poate fi continuat până la vârsta de 2 ani. La 2 ani, bebelușul ar trebui să primească carne, pește, legume, brânză de vaci, ouă în dietă. Unii bebeluși nu se grăbesc să renunțe la sânul mamei lor. De la 2 la 3 ani, puteți reduce numărul de hrăniri de 2 ori pe zi. Acest lucru va ajuta femeia care alăptează să oprească producția de lapte, iar bebelușul se va obișnui cu mâncarea pentru adulți.

Medicamente și preparate din plante în timpul alăptării

Există medicamente care cresc producția de lapte numite lactogoni. Medicul dumneavoastră vă va prescrie un medicament specific. Aceste remedii sunt folosite atunci când alte metode de creștere a producției de lapte au eșuat.

Printre aceste medicamente, cele mai sigure sunt medicamentele pe bază de plante și medicamentele homeopate. Vă prezentăm câteva dintre ele în acest articol:

1. Lactogona conține lăptișor de matcă și ierburi precum mărar, urzică, ghimbir, oregano. Compoziția include morcovi. Acest remediu poate provoca alergii la bebeluș, deci numai un medic poate să-l prescrie.
2. Femilak, conține proteine ​​din lapte și taurină. El este prescris chiar înainte de naștere. Promovează sănătatea viitoarei mame și îmbunătățește lactația postpartum.
3. Apilactina conține polen și lăptișor de matcă. El, la fel ca Lactogon, poate provoca alergii la nou-născut.
4. Mleoina este un remediu homeopat. Medicamentul poate fi utilizat pe toată perioada alăptării.
5. Calea Lactee conține extract de galega. Este bine tolerat de mama care alăptează și de copil. Pentru femeile care au puțin lapte, este prescris imediat după nașterea copilului. Alții îl pot lua în timpul crizelor de lactație.
6. Ceaiurile lactogonice sunt compuse din plante. Pentru a le lua, trebuie să vă asigurați că bebelușul dvs. este bine tolerat de ierburile care le compun.

Ce medic va ajuta atunci când laptele se pierde?

Principalul lucru nu este să intrați în panică. Toate problemele sunt rezolvabile. Primul pas este să contactați un consultant GW. Există, de asemenea, grupuri de sprijin pentru alăptare, unde puteți primi sfaturi cu privire la situații specifice. Consultantul vă va spune ce greșeli faceți, ce puncte trebuie să acordați atenție. Cel mai bine va fi dacă, chiar și în timpul sarcinii, găsiți o persoană sau un grup de persoane la care vă puteți adresa pentru ajutor calificat.

Conținutul articolului:

În ultimii zece ani, rușii și-au schimbat viziunea asupra alăptării (alăptarea). Acum mamele sunt fericite să-și alăpteze bebelușii, fără să recurgă la hrănirea suplimentară cu formule de lapte sau să transfere copilul la hrănirea artificială. Mai mult, au apărut îndoieli cu privire la faptul dacă formula este într-adevăr capabilă să înlocuiască pe deplin laptele mamei și modul în care înlocuirea laptelui matern cu formula va afecta sănătatea în continuare a copilului. La urma urmei, majoritatea persoanelor care suferă de alergie sunt copii hrăniți artificial.

OMS consideră că este foarte util ca un copil să mănânce lapte matern înainte de vârsta de doi ani, iar primele șase luni este o normă obligatorie. Da, și multe mame își doresc acest lucru, dar de multe ori laptele dispare la câteva luni după naștere. Motivele pot fi foarte diferite: starea nervoasă a mamei, tehnica de hrănire necorespunzătoare, blocarea rară a sânului, lipsa de sprijin din partea rudelor etc. În timpul unei crize de lactație, laptele dispare doar temporar.

După cum arată practica, doar o parte foarte mică a femeilor nu își poate hrăni singuri copiii. Masa poate restabili cu ușurință alăptarea normală sau poate trece la hrănirea mixtă până când vine o cantitate suficientă de lapte. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați câteva reguli pentru alăptare și, conform prescripției medicului, să utilizați medicamente care cresc lactația. Despre toate acestea vom vorbi în detaliu.

Reguli de alăptare pentru o lactație bună

Mama ar trebui să fie dispusă să alăpteze copilul. Acesta este punctul cheie. Dacă nu are acest lucru în subconștient, atunci orice lucru mic se poate transforma într-o coagulare a GW. Toate încercările de a returna laptele în această situație sunt în zadar.

O femeie care alăptează ar trebui să fie înconjurată de oameni iubitori devotați. Orice sprijin este important: de la sprijin moral la eliberarea ei de unele responsabilități ale gospodăriei.

Va fi mai bine dacă mama bebelușului nu merge imediat la muncă, deoarece are concediu legal de maternitate. Mama ar trebui să dedice tot timpul copilului și este întotdeauna alături de el, atunci nu vor exista probleme cu atașamentul la sân.

Pentru a stabili alăptarea, mama este sfătuită să aducă bebelușul mai aproape de sân cât mai des posibil la prima cerere și să-l lase în această poziție până când o lasă să plece, chiar dacă adoarme.

Se arată hrănirea pe timp de noapte și mai ales dimineața. Apoi, cantitatea de hormon prolactină crește, și anume, reglează producția de lapte.

Evitați utilizarea suzetelor; dacă bebelușul plânge sau este îngrijorat, oferiți-i un sân.

Ai nevoie de 5 mese pe zi echilibrate. Meniul ar trebui să includă produse lactate, carne slabă, pește, nuci, uleiuri, legume și fructe. O femeie ar trebui să bea cel puțin 3 litri de apă pe zi dacă nu există probleme cu rinichii.

Amelioratorii alăptării, în general, nu cresc aprovizionarea cu lapte, ci mai degrabă asigură fluxul de lapte. Prin urmare, cel mai bun mod de a crește cantitatea de lapte este blocarea frecventă, contactul cu corpul și somnul împreună cu hrana de noapte.

Laptele matern cresc medicamentele

Acestea includ preparate medicinale și homeopate prezentate sub formă de tablete pentru îmbunătățirea alăptării, precum și amestecuri de proteine-minerale îmbogățite cu vitamine, care trebuie diluate cu apă.

„Desaminooxytocin”

Poate fi utilizat numai conform indicațiilor unui medic, deoarece medicamentul este un medicament și are o serie de contraindicații și efecte secundare. Comprimatele de demoxitocină cresc lactația, stimulând funcția lactogenă a glandelor mamare, elimină înghițirea patologică a glandelor mamare și previn dezvoltarea mastitei.

Demoxitocina este un analog sintetic al oxitocinei, care este un hormon din lobul posterior al hipofizei. Acțiunea medicamentului este de a stimula contracția mușchilor netezi ai uterului și a celulelor mioepiteliale ale glandei mamare. Contracția celulelor mioepiteliale care înconjoară alveolele și canalele de lapte determină laptele să pătrundă în canalele mari și să fie excretat prin mamelon. Medicamentul are un efect lactogenic mai puternic și mai lung comparativ cu oxitocina, care apare în câteva minute.

„Mlekoin”

Mlekoina are un efect lactotrop, stimulează producția de prolactină și secreția de lapte, prelungește perioada de lactație, ajută la prevenirea mastitei și, de asemenea, contribuie la contracția uterină în perioada postpartum. Este produs sub formă de granule homeopate.

„Lactogon”

Un preparat special conceput pentru a crește alăptarea. Este prescris femeilor însărcinate cu risc și cu antecedente obstetricale împovărate. Conține lăptișor de matcă, iod, vitamina C, colecție de plante: urzică, mărar, ghimbir, oregano, morcov. Disponibil în tablete.

"Leptaden"

Se prescrie după naștere pentru a crește lactația, cu o criză de lactație și în absența laptelui. Formular de eliberare - tablete.

Apilak

Este indicat pentru încălcările lactației - hipogalactia în perioada postpartum. Conține lăptișor de matcă. Disponibil în tablete.

Apilaktin

Comprimatele „Apilactin” sunt introduse de medic imediat după sfârșitul nașterii, pentru a îmbunătăți calitatea lactației pentru mamele cu risc. Conține lăptișor de matcă și polen. Nu luați dacă sunteți alergic la una dintre componentele medicamentului.

Femilak

Băutură din lapte cu un complex de vitamine și minerale. Prescris pentru mamele însărcinate și care alăptează pentru a îmbogăți alimentele cu substanțe nutritive, nu are un efect direct asupra alăptării. Are gust de lapte praf instant.

Ingrediente: lapte praf degresat, praf de zer demineralizat, uleiuri vegetale (nucă de cocos, palmier, soia, porumb), maltodextrină, minerale (clorură de potasiu, sulfat feros, carbonat de calciu, citrat de potasiu, citrat de sodiu, sulfat de zinc, sulfat de cupru, clorură de mangan, iodură de potasiu, molibdat de amoniu, selenit de sodiu, clorură de crom), vitamine (acid ascorbic, acetat de tocoferol, nicotinamidă, acid pantotenic, clorhidrat de piridoxină, riboflavină, acid folic, clorhidrat de tiamină, acid filacalcil-feric, cianocobalamină, colar bitartrat taurină, emulgator (lecitină), antioxidant (ascorbil palmitat), betacaroten.

„Nestlé” mama și cu mine ”„

Compoziția amestecului: lapte degresat, zahăr, sirop de glucoză, grăsime din lapte, un amestec de uleiuri vegetale (rapiță și floarea soarelui), ulei de pește, un complex de vitamine și minerale, un emulgator (lecitină de soia), maltodestrină, o cultură de bifidobacterii și lactobacili (Bifidobacterium KE Lactis nu mai puțin de 106 / g și Lactobacillus Rhamnosus nu mai puțin de 106 CFU / g), arome (cremă de lapte și vanilie), nu conține conservanți artificiali, stabilizatori și coloranți. Are un gust cremos plăcut.

„Thought Mama Plus”

Are un efect pozitiv asupra cantității de lapte, satisface nevoia femeii de nutrienți în timpul sarcinii și alăptării, completează deficitul de vitamine și minerale, stimulează alăptarea și este un mijloc de prevenire a osteoporozei și a cariilor. Amestecul vine într-o varietate de arome: vanilie, căpșuni, ciocolată și măr verde.

Ingrediente: proteine, grăsimi, carbohidrați, acid folic, beta-caroten, taurină, seleniu, acizi grași polinesaturați (omega-3, omega-6), vitamine și minerale.

„Enfa-mama”

Asigură nevoile femeilor însărcinate și care alăptează pentru proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. Băutura este disponibilă în arome de ciocolată și piersică.

Ingrediente: proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale, vitamine A, D, E și C, acid folic, tiamină, vitamine B, vitamina PP, biotină, acid pantotenic, inozitol, calciu, fosfor, iod, fier, magneziu, sodiu, potasiu , cloruri, zinc.

"Calea Lactee"

Amestecul a fost dezvoltat de specialiști ai Institutului de nutriție împreună cu LLC „VITAPROM” special pentru mamele care alăptează. Conține un extract din planta galega, care are efect lactogen, adică crește cantitatea de lapte. De asemenea, medicamentul conține un complex proteină-mineral îmbogățit cu vitamine. În comparație cu amestecurile străine pentru creșterea lactației, are un gust neplăcut.

Compoziția include: proteine ​​din lapte, proteine ​​de soia rafinate, ulei vegetal, vitamine (A, C, D, B1, B2, B6, acizi folici și pantotenici), minerale (calciu, fier), zaharoză, fibre dietetice, cicoare, extract uscat a plantei galega (Galega officinalis).

Ceaiul pentru îmbunătățirea laptelui se prezintă sub formă de pungi de infuzie sau granule pentru a fi dizolvate în apă. Aceste ceaiuri și băuturi conțin ierburi care stimulează alăptarea.

„Lactafitol”

Ceaiul conține fructe de fenicul obișnuit, fructe de anason obișnuite, fructe din semințe de chimion, frunze de urzică dioice. Promovează secreția de lapte crescută la femeile care alăptează, preparate cu apă clocotită.

"Ceai Humana pentru mamele care alăptează"

Amestecul granular conține: extracte de hibiscus, fenicul, rooibos, verbena, schinduf, planta galbenă, zmeură, vitamina C, ulei de fenicul, zaharoză, maltodextrină. Ceaiul pentru îmbunătățirea laptelui matern uman stimulează producția de lapte și prelungește perioada de lactație. Diluat cu apă caldă.

"Ceai Hipp pentru mamele care alăptează"

Ingrediente: dextroză, maltodextrină, extract de balsam de lămâie, urzică, chimen, anason, fenicul, plantă galega. Ceaiul de îmbunătățire a laptelui matern Hipp are, de asemenea, un efect calmant. Granulele sunt turnate cu apă clocotită, o puteți bea ca ceaiul sau o puteți răci.

"Ceai pentru mame care alăptează coș Babushkino"

Cu anason

Ceaiul conține fructe și semințe de anason, fructe și semințe de chimen, frunze de urzică, flori de trifoi, frunze de balsam de lămâie, fructe și semințe de fenicul.

Această combinație de plante stimulează lactația, iar includerea anasonului și feniculului în compoziție ajută la prevenirea dezvoltării colicilor și a flatulenței la copii.

Cu măceșe

Ceaiul conține: măceșe, fructe și semințe de semințe de chimion, frunze de urzică, frunze de balsam de lămâie, fructe și semințe de fenicul.

Ceaiurile „Babushkino Lukoshko” stimulează alăptarea și previn dezvoltarea colicilor și balonării la copii. Pachetele de plante sunt preparate cu apă clocotită și infuzate.

"Ceai pentru mamele care alăptează Laktovit"

Compoziția include fructe de anason, frunze de urzică, fructe farmaceutice de mărar (fenicul), fructe de chimen. Ceaiul are efect lactogen. Un amestec de ierburi se prepară cu apă clocotită și se infuzează.

"Ceai pentru mamele care alăptează Elevar bio Lactogon"

Ceaiul conține plante oregano, balsam de lămâie, fenicul și urzică. Ceaiul cu adaos de lapte are un efect lactogonic pronunțat.

"Ceai de plante Fleur Alpine ORGANIC Pentru mamele care alăptează"

Ingrediente: fructe de fenicul, frunze de balsam de lamaie, planta galega, frunze de urzica, frunze de menta. Ceaiul de îmbunătățire a laptelui matern stimulează secreția de lapte la mamele care alăptează. Se prepară cu apă clocotită și se infuzează.

Sucurile, băuturile și ceaiurile auto-produse nu vor fi mai puțin eficiente. Pentru a face acest lucru, trebuie să includeți ierburi și produse cu efect lactogonic, cum ar fi: urzică, morcovi, oregano, măceșe, anason, lemn dulce, ridiche, lapte, miere.

Consultați rețete ușoare de acasă pentru băuturi.

Rețete pentru remedii casnice pentru creșterea laptelui matern

Infuzie de anason. Câteva lingurițe de semințe trebuie preparate la abur cu 200 ml de apă clocotită, infuzate timp de 60 de minute. După răcire, băutura este gata de utilizare conform sistemului: de trei ori pe zi, 2 linguri înainte de mese.

Suc de morcovi. Tehnologia este simplă: stoarceți sucul din morcovi proaspeți și consumați de câteva ori pe zi în doze mici. Pentru a îmbunătăți gustul, este permis să adăugați miere sau lapte în suc.

Băutură din semințe de chimen. Va trebui să stoarceți sucul unei lămâi medii cu adăugarea a 15 g semințe de chimen și 100 g zahăr. Se toarnă amestecul cu 800 ml de apă și se fierbe aproximativ 10 minute. Bulionul se ia de preferință pe cale orală de 2 ori pe zi.

Lapte de mărar. Semințele mici de mărar, udate în chefir, trebuie să fie ușor sărate. Apoi adăugați câteva nucșoară și beți dimineața.

Lapte cald cu miere.Încălziți laptele, dar nu îl puteți fierbe și adăugați puțină miere acolo. Bea fierbinte.

Mituri despre remedii pentru îmbunătățirea alăptării

1. Mijloacele cu efecte lactogene sunt inofensive și pot fi luate fără consultarea unui medic. Orice remediu, chiar dacă este ceai pe bază de ierburi naturale, trebuie luat numai după permisiunea unui medic, deoarece ierburile, precum medicamentele, au efecte secundare și pot provoca alergii.

2. Când luați medicamente care îmbunătățesc alăptarea, laptele este protejat de epuizare. Nu este adevarat. Laptele nu dispare doar timp de aproximativ 40 de zile fără exprimare și aplicare, iar apoi producția sa scade, în plus, o astfel de afecțiune amenință cu mastită.

3. Alăptarea trebuie susținută de preparate speciale. Nu este adevarat. Aproape toate mamele se pot descurca fără stimulente. Crizele de alăptare se deosebesc. Apropo, unele mame neagă eficiența ceaiurilor, a plantelor și a majorității lactogonicilor.

4. Mijloacele de îmbunătățire a alăptării nu sunt eficiente. Există cu siguranță un efect și, de obicei, este dovedit clinic. Toate preparatele pe bază de plante ar trebui luate în cursuri, deoarece acestea încep să acționeze treptat. Medicamentele hormonale încep să acționeze imediat, dar aportul lor este necesar numai în cazuri excepționale și după consultarea unui medic.

concluzii

Să rezumăm. Pentru a crește alăptarea, adică astfel încât să existe mult lapte și să fie suficient pentru copil, este necesar să se respecte regulile alăptării și, așa cum i-a prescris medicul, să se utilizeze agenți cu efect lactogenic. În cazuri foarte rare, alăptarea nu poate fi restabilită, în toate celelalte, rezultatul depinde de dorința și eforturile tale.

Cel mai bucuros eveniment s-a întâmplat în viața ta. Un copil a apărut în el. Acum viața lui depinde de tine și tu o simți și o înțelegi. Desigur, orice femeie, devenită mamă pentru prima dată, își face griji, devine nervoasă și se îngrijorează că își poate face cumva rău copilului din cauza ignoranței. Foarte des aceste momente sunt asociate cu nutriția copilului. Se pun întrebări despre ce trebuie făcut dacă laptele nu este gras, ce să mănânce etc.

Hrănirea bebelușului

Fiecare femeie are dreptul să decidă singură dacă bebelușul ei va mânca amestecuri gata preparate sau propriul lapte. Majoritatea, desigur, vor să-și alăpteze bebelușul. Acest lucru este corect, deoarece laptele matern este cel mai bun aliment. A fost întotdeauna și va fi așa. Acest lucru este inerent unei femei prin natura însăși.

Nu neglija una dintre cele mai importante etape în creșterea și dezvoltarea copilului tău și începe să-l hrănești cu formulă artificială chiar de la naștere. Evitarea alăptării în rândul femeilor în lumea modernă este normală. Deci, ei înșiși gândesc, dar este un astfel de refuz doar benefic și util pentru copil? Cu greu.

Chiar începutul

Chiar și în maternitate, medicii pediatri recomandă proaspetelor mame să bea cât mai multă apă și să mănânce produse lactate, astfel încât laptele să fie produs cât mai repede posibil. Dar acesta nu este principalul lucru. Adesea, conținutul de grăsime al laptelui va depinde de succesul alimentării.

Acolo medicii pun accent pe care va da conținut de grăsime laptelui. Mai mult, trebuie să beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi.

Mulți cred că conținutul de grăsimi și valoarea nutritivă a laptelui ei vor depinde de ceea ce a mâncat o femeie în timpul sarcinii. De fapt, nu este așa, iar accentul principal ar trebui pus doar mai târziu, după naștere.

Ce trebuie făcut pentru ca laptele să fie gras și hrănitor?

În timpul hrănirii, copilul folosește două tipuri: față și spate. Primul este mai transparent și mai puțin hrănitor, al doilea este cel mai util și bogat în ingrediente. Prin urmare, este important să nu schimbați sânii în timpul unei hrăniri a bebelușului, să nu vă schimbați de la unul la altul. În caz contrar, există riscul ca bebelușul să nu se blocheze mâncând doar laptele din față.

"Ce să faci pentru a îngrășa laptele?" - această întrebare chinuie aproape fiecare mamă tânără. Mai mult, ea începe să-și facă griji sub influența opiniilor altora, mame sau bunici „mai experimentate”. Adesea pot spune ceva de genul: „Ce hrănești cu copilul tău, laptele este transparent. Nu mănâncă suficient! " Apoi, în mod firesc, tânăra începe să se gândească la modul de creștere a conținutului de grăsime din lapte. Dar această întrebare nu este atât de simplă pe cât pare. Și raționamentul multor oameni, precum mama însăși, poate fi greșit.

Ce fel de lapte este nutritiv și gras?

De ce am ridicat o astfel de întrebare?! Faptul este că culoarea și transparența laptelui nu depinde deloc de valoarea sa nutritivă și de conținutul de grăsimi. Laptele matern este întotdeauna produs în cantitatea necesară pentru bebeluș, în compoziția unică de care are nevoie acest copil. Transparența, culoarea gri sau chiar albăstruie nu împiedică laptele să fie foarte hrănitor și gras.

Mamele mai experimentate care au aceste cunoștințe nu se grăbesc să tragă concluzii despre calitate. Ei exprimă laptele și îl duc la laborator, unde este testat pentru valoarea nutritivă. În majoritatea cazurilor, exact acest lucru convinge: culoarea nu este un indicator al calității.

Un punct important! Înainte de a vă întreba ce să mâncați pentru a îngrășa laptele, luați-l pentru o probă. La urma urmei, desigur, puteți începe să mâncați în mod activ tot ceea ce scriem mai jos pentru o calitate mai bună a laptelui, dar există posibilitatea de a obține un rezultat diferit decât vă așteptați. Laptele bogat în grăsimi poate duce la constipație la copil.

Dacă bebelușul se dezvoltă activ, se îngrașă normal, doarme liniștit, atunci nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la ce să mâncați, astfel încât laptele să fie gras. Puteți mânca acele alimente pe care le scriem mai jos ca supliment. Dar nu trebuie să vă sprijiniți pe ceaiul de lapte neplăcut dacă sunteți bine.

Ce să mănânci pentru ca laptele să fie gras?

Deci, acum să trecem la întrebarea principală și să răspundem mai întâi, care alimente cresc valoarea nutritivă a laptelui și apoi să vorbim despre băut.

• Nuci. Sunt foarte utile, dar pot fi și alergenice. Prin urmare, trebuie să fii atent cu ei. Testați mai întâi reacția copilului dumneavoastră mâncând niște nuci.
• Halva, nuci de pin, semințe. La fel de sănătos ca nucile. Creșteți valoarea nutrițională, afectați conținutul de grăsimi. De asemenea, aceste produse sunt necesare chiar de către mamă, deoarece îi satură corpul, prevenind deficiența de macro și microelemente pe care le poate pierde în timpul hrănirii.
• Brânză de vacă. În general, este mai bine ca mama să consume mai multe produse lactate. Rareori pot fi alergenici. Acestea conțin calciu, care este atât de necesar pentru creșterea bebelușului, precum și a mamei - pentru a completa alimentarea cheltuită în timpul sarcinii și alăptării.
• Hrişcă. Multe mame la întrebarea prietenilor lor: "Ce este pentru a îngrășa laptele?" - răspund că mestecă cereale uscate. Hrișca trebuie prăjită într-o tigaie uscată și consumată ca semințele. Îmbunătățește calitatea laptelui.
• Brocoli. Un alt produs care are un efect pozitiv asupra formării proprii a laptelui (alăptării). Îl puteți folosi atât fiert cât și în salate.
• Carne, pește, legume. Există multe opțiuni pentru ce să mănânci pentru a-ți îngrășa laptele. Dar trebuie să fii atent. La urma urmei, unele legume pot provoca alergii. Există o credință veche că mama nu ar trebui să mănânce toate alimentele roșii sau verzi. Dar acest fapt nu a fost confirmat. Carnea nu trebuie să fie grasă și prăjită. Acesta din urmă poate provoca colici la copil. Sucurile de legume care se prepară acasă sunt foarte utile pentru alăptare. De asemenea, decocturi de morcovi, dovleac. Este foarte util să adăugați o lingură de miere și smântână la astfel de sucuri.

Așadar, am răspuns că pentru a mânca astfel încât laptele să fie gras, acum trebuie să vorbim despre băut. De asemenea, este foarte important pentru o mamă tânără și copilul ei. Există și câteva nuanțe aici.

Ce băutură?

Întrebarea despre ce să beți, astfel încât laptele să fie gras, este foarte importantă:

• Ceai și lapte. Probabil că fiecare mamă a auzit o astfel de rețetă de la bunici sau rude mai în vârstă. Acesta este ceaiul cu lapte. Cineva doar adaugă, ca și în cafea, puțin din ea. Dar cel mai bine este să diluați ceaiul și laptele într-un raport de 1: 1. În plus, pot fi folosite ceaiuri verzi.
• Infuzie pe nuci. Rețeta 1. Trebuie să luați două linguri din ele, să turnați apă clocotită peste ele. Se lasă să se răcească, apoi se ia o a treia de trei ori pe zi. Rețetă 2. Se toarnă lapte peste nuci, ar trebui să fie cald. Adăugați o lingură de miere în infuzie. Se amestecă totul bine, se lasă să se infuzeze. Apoi beți un pahar de infuzie înainte de hrănire. Dar este imperativ să monitorizăm reacția copilului. La urma urmei, nucile și mierea pot provoca alergii.
• Ceaiuri de plante din farmacii. Există acum multe produse în vânzare care sunt special concepute pentru o mamă care alăptează și care sunt destinate. Dar este mai bine să acordați preferință acelor ceaiuri care sunt vândute în farmacii sau în magazine specializate pentru mame și bebeluși.
• Lactat. Bea lapte, iaurturi fără coloranți adăugați, chefir, lapte la cuptor fermentat. Din nou, priviți reacția copilului. La urma urmei, aceste produse pot determina creșterea producției de gaze. Deși în cazuri foarte rare.

Așadar, am răspuns la întrebarea ce să mâncăm și să bem pentru a îngrășa laptele. Dar, din nou, repetăm: nu vă grăbiți să trageți concluzii din cuvintele prietenilor dvs. sau ale altcuiva. În primul rând, priviți reacția, calmul și greutatea copilului. Dacă aceasta nu este o problemă, atunci laptele dvs. este optim pentru bebeluș. Pentru mai multă încredere, faceți un test în laborator pentru conținutul de grăsimi.

Dar nu am analizat încă o întrebare, care a fost indicată la începutul articolului. De asemenea, afectează faptul că mamele refuză foarte des să se hrănească și o fac degeaba.

Ce se întâmplă dacă nu este suficient lapte?

Pe lângă faptul că femeile sunt interesate de întrebarea ce să mănânce, astfel încât laptele să fie gras, sunt îngrijorate și de momentul în care nu este suficient. Aceasta este, de asemenea, o problemă foarte comună, care are și două laturi. De multe ori mamele spun că au încetat să se hrănească pentru că nu exista lapte, era transparent și așa mai departe. Dar această opinie este eronată. Am menționat deja culoarea și compoziția laptelui de mai sus, acum să vorbim despre cantitatea sa.

Deci, există un astfel de concept, deoarece El devine motivul pentru care periodic mama începe să piardă laptele sau cantitatea acestuia scade. Se poate întâmpla oricărei femei. Cineva a ocolit această problemă și cineva a fost urmărit pe întreaga perioadă de hrănire.

De asemenea, se întâmplă ca o mamă să alăpteze doi copii. Și cu primul copil, nu a fost chinuită de lipsa periodică de lapte, iar cu al doilea, dimpotrivă.

Amestecuri speciale

Astăzi, în magazinele specializate puteți cumpăra formule speciale pentru mamele care alăptează, care vor contribui la creșterea conținutului de grăsimi din lapte. Este adevărat, trebuie să fii atent la utilizarea lor, deoarece copilul poate reacționa la ele cu o erupție cutanată și diateză.

În acest moment, următoarele amestecuri pentru mamele care alăptează sunt populare:

• Amestec "Lactamil". Acesta este un produs special realizat din lapte de vacă de calitate și îmbogățit cu vitamine și minerale esențiale. În plus, amestecul conține ierburi speciale care cresc lactația. Se recomandă utilizarea produsului în cazul în care există o criză, iar aceasta este de aproximativ 3-4 săptămâni după nașterea copilului, când acesta trebuie să mănânce mai mult, iar mama are puțin lapte sau nu este gras și nu hrănitoare. Unii medici pediatri recomandă consumul constant al acestui amestec, deoarece pe întreaga perioadă de hrănire, mama poate fi nervoasă, ceea ce face ca laptele să fie mai puțin gras, iar cantitatea sa este semnificativ redusă.
• Mix Bellama Mama. Acest produs este destinat femeilor care au o producție scăzută de lapte și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Conține toate componentele necesare pentru formarea completă a sistemului nervos al copilului, prebiotice, care ajută la îmbunătățirea procesului de digestie, care este foarte important în primele trei luni, și proteine ​​ușor digerabile.
• Amestec Femilak. Are practic aceeași compoziție ca amestecul „Lactamil”, doar că este produs de un alt producător.

Vitamine pentru mama

Uneori, motivul pentru care laptele este scăzut în grăsimi este lipsa de vitamine din corpul feminin. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați cât mai multe fructe și legume posibil, precum și carne. Dar chiar dacă mănânci totul în kilograme, nu vei putea umple deficitul. De aceea, unii medici pediatri, atunci când o mamă se plânge de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, pot recomanda administrarea complexelor de vitamine, cu ajutorul cărora se va umple deficiența, iar laptele, ca urmare, va deveni mai hrănitor:

• „Gendevit”.
• „Centrum”.

Compoziția acestor complexe include toți acizii și vitaminele necesare, ceea ce va face posibilă reaprovizionarea dezechilibrului. Este adevărat, nu este recomandat să le luați dacă femeia însăși are o intoleranță individuală la componente, iar bebelușul este alergic.

Dacă copilul are alergii

Din păcate, unele dintre produsele care pot fi utilizate pentru îmbunătățirea calității laptelui sunt alergice. Și copiii au o erupție care dispare doar dacă mama nu mai mănâncă. Și din această cauză, multe mame care alăptează se pierd și se gândesc: ce să mănânce pentru ca laptele să fie gras și, în același timp, să nu le facă rău copilului?

Dacă există o certitudine exactă că copilul este alergic, atunci trebuie doar să excludeți legumele roșii, nucile și laptele. Restul se poate mânca, dar cu măsură.

Cum se comportă un copil dacă nu este suficient lapte?

Copilul poate simți o lipsă, dar din nou acest lucru nu este întotdeauna cazul. Prin urmare, începe să fie capricios, doarme prost, apucă cu lăcomie pieptul, încercând să suge până la ultima picătură. Mama este nervoasă, ceea ce duce din nou la stres și la scăderea producției de lapte. Și în acest moment de cotitură, tânăra mamă decide în cele din urmă să introducă alimente complementare și să nu mai alăpteze. Aceasta este o mare greșeală. La urma urmei, criza trece. Poate fi într-o zi, poate fi mai mult. Exprimarea este foarte utilă în acest moment. Mai mult, în vremea noastră, sunt vândute pompe de sân de calitate. Și, desigur, veți simți că nu aveți nimic de exprimat după hrănire. Dar trebuie să o faci oricum. La urma urmei, procedând astfel, îți lași corpul să înțeleagă că bebelușul cere mai mult și el îndeplinește cererea. Nu este neobișnuit că chiar și după una sau două ori de astfel de pompare, o cantitate foarte mare de lapte ajunge a doua zi, și totul revine la normal.

În această perioadă este util să vă întrebați ce să mâncați, astfel încât laptele să fie gras.

În timpul crizei, puteți începe să vă hrăniți bebelușul cu formulă. Pentru a face acest lucru, păstrați întotdeauna un borcan acasă. Cumpără-l la naștere. Atunci nu trebuie să fii nervos noaptea când copilul plânge și nu ai de unde să cumperi mâncare. Este posibil să nu aveți niciodată nevoie de acest borcan, dar este mai bine să îl jucați în siguranță.

Nutriție adecvată

Unul dintre răspunsurile populare la întrebarea ce trebuie făcut pentru a face ca laptele să fie gras este nutriția adecvată. Despre aceasta s-au spus deja multe cuvinte. Vom vorbi și noi. La urma urmei, alimentația adecvată este cheia sănătății. Toată lumea ar trebui să știe despre asta în aceste zile. Și o tânără mamă nu face excepție. Dieta ei în viața de zi cu zi și odată cu apariția bebelușului ar trebui să fie echilibrată.

Este imperativ să consumați în cantitatea potrivită de proteine, grăsimi și carbohidrați. Este mai bine să mănânci în porții mici, dar deseori. Pentru o mamă care alăptează, aceasta este de 5-6 ori pe zi. Toate alimentele de mai sus ar trebui să fie prezente în dietă. Este mult mai ușor să preveniți o problemă decât să o rezolvați. Alimentația competentă, somnul bun, echilibrul psihologic sunt cheia pentru o lactație de înaltă calitate și un echilibru moral pentru tine și bebelușul tău.

Mod hrănire

O altă problemă foarte importantă și controversată în rândul mamelor. Cineva demonstrează cu furie că copilul are nevoie de un regim strict, adică să hrănească copilul cu ora, alții sunt de părere despre hrănirea la cerere. Fiecare își alege al său. Dar majoritatea oamenilor cred că hrănirea la cerere este exact ceea ce este nevoie pentru a obține lapte bogat. Mesele pe oră sunt mai convenabile pentru mamă, dar este mai bine pentru copil să-și ia laptele când îl dorește. Atunci bebelușul se comportă mai calm. Știe că mama este mereu acolo pentru el. Nu credeți că acest lucru îl va strica. Concepție greșită.

De asemenea, este important să vă ajute corpul să producă mai mult lapte decât atunci când vă hrăniți conform unui program. Copilul va fi plin și calm. Aici trebuie totuși să te gândești la el și nu la comoditatea ta. La urma urmei, această scurtă perioadă de hrănire poate fi o singură dată în viață, deci nu ar trebui să încapi copilul sub cadru pentru confortul tău.

Prin urmare, în niciun caz nu refuzați să vă hrăniți. Nici un amestec nu poate înlocui sânii. Bebelușii crescuți de mama lor sunt întotdeauna mai sănătoși, iar legătura dvs. cu ei va fi mai puternică. Trebuie să știi cum să faci laptele matern mai gras și mai satisfăcător, astfel încât atât bebelușul tău să se simtă bine, cât și să te simți mai confortabil.