Copilul face progrese bune în. Cum să ridicați un copil de succes. În a opta, una dintre calitățile unei persoane de succes - de a aprecia timpul
Doriți să obțineți opțiunile de meniu pentru fiecare zi, învățați cum să faceți meniuri? Prin abonarea la buletin informativ, nu numai că veți obține meniu și rețete gata făcute, dar vă puteți pregăti mai repede, mai ușor și economisiți! Cadouri, rețete, reviste electronice - în primele litere! Abonati-va:
Meniul special al copiilor timp de o săptămână
 |
|
| + Rețete festive |
Cum se face un meniu pentru o săptămână
A obtine este gratuit Formarea cărților în ceea ce privește realizarea meniului, a revistei electronice "Meniu al săptămânii", formularele pentru realizarea unui meniu, șabloane pentru carduri magnetice, masă de congelare a mâncărurilor finite, precum și rețete, sfaturi pe o organizație internă rațională, opțiuni de meniu etc. Este suficient să vă abonați la newsletter-ul nostru.
Din experiența personală de a face un meniu:
Unul dintre cele mai importante și necesare obiceiuri, care foarte simplificate și facilitează viața mea este de a compila un meniu timp de o săptămână. Citiți mai multe despre dacă trebuie să faceți un meniu și ceea ce am scris-o. Și astăzi vreau să spun și să arăt cum o fac exact.
Arătați imediat câteva exemple despre modul în care meniul meu caută o săptămână (cărțile sunt pe ușa frigiderului):
Exemplu №1.
Exemplul nr. 2.
Am făcut-o în această formă pe care nu o fac imediat. Dezvoltarea convenabilă pentru mine, schema de pregătire a meniului a durat aproape un an. Dar acum procesul este adus aproape la automatism și nu provoacă dificultăți.
Prima etapă pregătire.
Pentru început, am luat o bucată de hârtie și un mâner și am scris toate felurile de mâncare pe care le putem găti după categorie: supe, al doilea, salate și deserturi. Spre surprinderea mea, în realitate, această listă sa dovedit a fi mult mai scurtă decât mi-am imaginat pentru mine (care a fost stimularea viitoare pentru a studia noi rețete).
Etapa a doua circuitul săptămânii. Cu ajutorul unui tabel simplu de șapte coloane, zilele corespunzătoare săptămânii, am început să fac un meniu pentru o săptămână în hârtie și apoi versiuni electronice. În obligatoriu, mă pregătesc în fiecare zi micul dejun, iar în celelalte zile alternativ: în zilele chiar și gătesc supa și desert timp de două zile și pe a doua zi (de asemenea, timp de două zile) și salată. O astfel de alternanță simplă este foarte economisind timp și putere. Și în frigider întotdeauna (!) Există o masă gata făcută foarte mult în situații în care "oaspeți pe prag" sau "ceva prea leneș pentru a găti astăzi".
Aproximativ meniul meu pentru săptămâna a arătat astfel:
Notă: "Nou" este ceea ce este pregătit în această zi. "În frigider" - acestea sunt preparate gata făcute în avans pentru mai multe porții.
luni
Mic dejun - ouă amestecate cu roșii (noi)
Prânz - burrito (în frigider)
Școala de după-amiază - struguri
Cină - Gaspacho (nouă) + Berry Păsări de curte cu afine (nou)
marţi
Mic dejun - Porridge de orez (nou)
Pranz - Gaspacho (în frigider)
Semi-data - Piele de afine de boabe (în frigider)
Cina - Clatite din dovlecei si cartofi (noi) + Salata de varza proaspata cu realimentare de usturoi (nou)
miercuri
Mic dejun - Semolina Porridge (Nou)
Pranz - forate de la dovlecei și cartofi (în frigider)
După-amooner - tort de jam (nou)
Cina - Supă de piure de vinete cu roșii coapte (noi)
joi
Mic dejun - Porridge de ovăz (nou)
Prânz - supa de piure de vinete cu roșii coapte (în frigider)
Humannik - Tort Jam (în frigider)
Cina - Crab Sticks Cutters (nou) + inele de piper umplute cu brânză de vaci și verdeață (nouă)
vineri
Mic dejun - Carridge de porumb pe apă (nouă)
Prânz - betisoare de crab (în frigider) + inele de piper umplute cu brânză de vaci și verde (în frigider)
După-amooner - Apple Strudel (nou)
Cina - supa de conopida (noua)
sâmbătă
Mic dejun - Călătorii de hrișcă (nouă)
Prânz - supa de conopidă (în frigider)
Halfoon - Strudel de Apple (în frigider)
Cina - Carne de porc in Glaze Orange (nou) + Salata chineza cu varza de la Beijing si pui (nou)
Pregătirea integției - Vinete congelate
duminică
Mic dejun - Ou în Breadshop (Nou)
Prânz - supa de supă de la Champignons (nou)
După-amooner - Cupcake de lamaie (nouă)
Cina - Carne de porc in glazura portocalie (in frigider) + Salata chineza cu varza de la Beijing si pui (in frigider)
Cu toate acestea, această schemă avea mai multe defecte. De exemplu, separat din meniu, a fost necesar să se compileze o listă de produse pentru o săptămână - să caute fiecare rețetă de la cele programate timp de o săptămână și să scrie ingredientele dorite. În plus, eu vizual, deci pentru mine să-mi amintesc mâncărurile numai prin numele lor nu sunt foarte simple. Prin urmare, după câteva luni, am trecut la etapa următoare:
Toate rețetele pe care le pot găti, am înregistrat în formă electronică și i-am furnizat fotografia (în formularul finit). Apoi, în programul Word, foaia A4 de pe dreptunghiurile 5x9 (corespunde dimensiunii cărții obișnuite de vizită). În fiecare dreptunghi am intrat în numele vasului, ingredientele din care constă și au adăugat o fotografie. Total pe o singură coală am primit 12 cărți. În mod separat, am făcut mici dreptunghiuri cu numele zilelor săptămânii.
Foi A4 cu carduri
Apoi, sa dovedit cu un director de telefon și a aflat unde orașul nostru are un serviciu de imprimare pe foi magnetice. Sa dovedit că în cel mai apropiat centru de calculator. Acolo, toate aceste carduri au fost tipărite pe imprimanta cu jet de cerneală. Pentru fiecare foaie, am dat o sumă egală cu aproximativ 2 USD. Am tăiat foaia de pe card de foarfece convenționale.
Deoarece cardurile corespund mărimii cărții de vizită, le păstrez în cartea obișnuită de vizită, sortată după categorie: supe, mâncăruri secundare, salate și deserturi.
Exemplu numărul 3.
Exemplu numărul 4.
Pro o astfel de sistem:
În primul rând, de întocmirea meniului timp de o săptămână nu durează cel puțin nimic pentru a scrie sau a trage.
În al doilea rând, fiecare carte are o listă de ingrediente. Prin urmare, o listă separată de produse pentru o săptămână nu mă comportă. Mergând la magazin, eu doar iau cărțile cu mine, le-am pus într-un portofel și, întorcându-i la ei, cumpăr tot ce ai nevoie.
În al treilea rând, cărțile la gătit atârnă pe frigider. Pot să văd în orice moment ce ingrediente și în ce cantitate am nevoie.
Și în cele din urmă, este rapid și convenabil. Foarte mulțumit.
Pentru a obține șabloane gratuite pentru carduri magnetice, o carte de formare a cărților, un meniu electronic "Meniu al săptămânii", formularele pentru realizarea unui meniu, înghețarea meselor de mâncăruri finite, precum și rețete, sfaturi pe o organizație rațională la domiciliu, Opțiuni de meniu etc. Este suficient să vă abonați la newsletter-ul nostru.
 |
Vineri pentru mulți - Ziua de compilare a planurilor pentru săptămâna viitoare și nu încalcăm această tradiție. Ne-am planificat pentru tine decât delicios, util și interesant, puteți să vă surprindeți flămânzi în seara și ați reîncărcat bagajele de la poziția noastră "7 mese" prin rețete regulate pentru întreaga săptămână.
7 mese de mese © DepozitePhotos, Shutterstock
Puteți schimba propria discreție, ajustați și completați rețetele oferite de noi, în funcție de preferințele gustului familiei dvs. Suntem siguri, seriile din spatele tabelului de familie vor beneficia doar.
Am pregătit un meniu pentru dvs. timp de o săptămână. Saptamana de succes si gustoasa!
luni
- Porgi de dovleac
7 mese de mese © Shutterstock
Chiar și cel mai obișnuit terci de dovleac poate fi pregătit original și într-un mod nou dacă abordezi creativ la acest proces. Vă oferim un terci de dovleac, în care două moduri de a pregăti acest făt utile sunt combinate. Încercați - acestea sunt două gusturi diferite într-una!
- 400 g dovleci,
- 200 g milf,
- 300 ml de lapte,
- 1 lingură. Lingura de zahar,
- 50 g de unt,
- sarat la gust
- 200 ml de apă.
Porci de dovleac - gătit:
- Pasiune de dovleac, curat de coajă și semințe. Tăiați dovleacul cu cuburi mici.
- Half bucăți de dovleac se așază pe un bastard lubrifiant, presărați cu zahăr și trimiteți-l la 180 ° C situat. Coaceți dovleacul aproximativ 20 de minute până la o stare moale.
- Răsturnarea dovleacului a pus în apă și proveries sărate de fierbere 10 minute. Apoi adăugați mei spălate, zahăr și gătiți încă 10 minute.
- Se fierbe lapte, l-au umflat în porridgele de dovleac, se amestecă și se gătesc cu 20 de minute înainte de pregătire.
- Scoateți cratița de la foc, căutați o pătură și lăsați-o timp de 15 minute de peorgii de dovleac.
- După aceea, terci de dovleac finit este realizat prin ulei, pus pe plăci, se presară cu piese de dovleac coapte pe partea de sus și dau.
marţi
- PILAF PILAF și fructe uscate
7 mese de mese © DepozitePhotos
O astfel de rețetă de sărăcie cu pui va dori fanii bucătăriei orientale neobișnuite, deoarece orezul dobândește gustul dulce original și aroma picantă. Și dacă puiul din fața prăjită este să taie în făină, se dovedește mult mai blând și nu își pierde sucul.
Ingrediente pentru gătit
- Orezul este lung - granulat - 1,5-2 pahare
- File de pui - 650 de grame
- Morcov - 1 bucată
- Usturoi - 4 dinți
- Ceapa - 1 bucată
- Kuraga, prune, stafide - dacă se dorește în orice cantitate
- Ulei vegetal - 4-5 linguri
- Nucile zdrobite - 1,5 linguri
- Ierburi uscate (busuioc, kinza), piper negru
- Dezactivați curry - 1 linguriță
Metoda de gătit
- Cel mai bine este pentru Pilame o tavă de fier sau un bowler (puteți utiliza un scourgeon).
- Deci, puneți recipientul pe focul mijlociu, purtând ulei vegetal.
- Promoy File de pui, tăiat în cuburi mici și puneți-l în ulei. Friptura pentru a lumina culoarea aurie.
- Tăiați morcovi paie subțire și ceapă - cuburi mici. Adăugați la carne și mai mult prajit (astfel încât arcul să achiziționeze o culoare de aur).
- Promoy Rice, Fructe uscate. Calculați prin orice piese și aruncați totul într-o cratiță cu carne. Podele Toate 1,5 pahare de apă caldă.
- Spațiu, adăugați mirodenii și usturoi (important, curat dinții nu au nevoie, după gătit, sunt pur și simplu curățate). Toate în viață și închideți un capac strâns. Masca pe foc lent 15-25 minute până când toată apa se evaporă.
- După gătit de pe foc și dați un Pilaf să stea timp de 5-10 minute.
Tot, felul de mâncare este gata. O astfel de prescripție PLOV cu pui va dori fanii bucătăriei orientale neobișnuite, deoarece orezul dobândește gustul dulce original și aroma picantă. Și dacă puiul din fața prăjită este tăiat în făină, se dovedește mult mai blând și nu își pierde sucul. Important! În procesul de gătit, Pilaful nu poate fi interferat, altfel orezul nu va fi frânt și totul se va transforma în terci.
miercuri
- Pickup cu Perlovka.
7 mese de mese © DepozitePhotos
Pălăria este o supă foarte gustoasă, hrănitoare și utilă, care dă o sarcină de veselie și o extraordinară, capabilă, vă rog aproape orice persoană. De aceea multe hostesii sunt mândri să știe cum să pregătească o frică cu o orz.
Cum să pregătiți o pauză. Ingrediente:
- Apă - 2500 mililitri,
- Carne de porc - 400 de grame,
- Pearl Cereale - 100 de grame,
- Ceapă - 1 cap,
- Morcov - 1 bucată,
- Cartofi - 3 bucăți,
- Castravete sărate - 3 bucăți,
Procesul de gătit
Pălăria este o supă foarte gustoasă, hrănitoare și utilă, oferind o sarcină de veselie și un extraordinar, capabil să vă rog aproape orice persoană. De aceea multe hostesii sunt mândri să știe cum să pregătească o frică cu o orz.
- Primul lucru într-o cratiță cu apă trebuie plasat nervuri de porc, distorsionate pe piesele de porțiuni. Sosul trebuie să pună pe focul mijlociu, astfel încât bulionul să se pregătească prea repede și să se dovedească a fi mai adecvat.
- În acest moment, este necesar să se pregătească cerealele pentru gătit. Faptul este că, fără preprocesarea supa va avea o culoare neplăcută: bariera conține substanțe naturale de colorare. Acestea trebuie spălate în apă rece. Pentru a face acest lucru, este necesar să turnați apa într-un recipient cu cereale, fuzionând când modifică culoarea. După 6-7, greșelile vor opri pictura apei și va fi gata de utilizare în supă. Cu toate acestea, astfel încât supa nu se înmoaie, din bulion este necesar să scoateți spuma excretată în timpul cărnii de gătit.
- Prin pierderea gazului la un nivel minim, adăugați o barieră în bulion și lăsați sub acoperire timp de o oră și jumătate. În acest timp, crupa se fierbe bine. Dacă treceți imediat la pasul următor, atunci în supa, alte ingrediente sunt digerate în terci, care vor fi mai puțin plăcute.
- Apoi trebuie să adăugați cartofi în bulion, care îl răsuciți anterior, spălați și tăiați mediul de dimensiuni de cuburi. În acest moment, este necesar să se pregătească să se pregătească pentru un roaster - mai întâi începe să treci arcul de pui, apoi să adăugați morcovi într-un mare strălucitor.
- Apoi, bulionul va merge foarte puțin castraveți - când cartoful va fi suficient de moale. După ce castraveții trebuie imediat să adauge prăjiți. Adăugați la sarea de supă rezultată, condimente, verdeață și lăsați să se fierbe pe căldură foarte slabă timp de o jumătate de oră.
- Recepționerul se îndreaptă perfect cu smântână: este o mică sursă de accentuare castravetă și o face și mai densă și mai parfumată. Dacă stați pe o dietă, și mâncărurile de grăsime sunt contraindicate - adăugați un pahar de soluție salină de castraveți împreună cu castraveți în bulion. El o va face mai puțin grăsime și chiar mai bogată în gust.
joi
- Pike coapte cu cartofi
Cum să gătești pike gustos? Pike coapte este impregnat cu ceapă și maioneză, rămânând moale, delicată și picantă. Cartofi nu dă un pește pentru a arde și este un garnitură excelentă pentru stiuca.
Cum să gătești pike. Ingrediente:
- Pike - 1 buc,
- Cartofi - 500 de grame,
- Maioneză - 270 de grame,
- Ceapa - 3 capete,
- Sare, condimente, condimente, verdeață - la gust.
Rețetă simplă
Mulți bucătari știu perfect bine și amintesc cum și cu ajutorul căruia ingredientele pot fi gătite foarte complexe, dar gustoase. Cu toate acestea, această cale nu este potrivită pentru toată lumea. Cineva îmi pare rău pentru timpul liber, iar disponibilitatea de a petrece câteva ore în bucătărie nu este pur și simplu. Un fel de bani pentru ingrediente scumpe folosite în cantități extrem de considerabile. Prin urmare, oamenii obișnuiți sunt preferați să omoare două ieftini într-o singură lovitură: să gătească rapid și ieftin, astfel încât, în același timp, sa dovedit și gustos.
Orice pește râu conține un număr mare de oase, care creează inconveniente semnificative atunci când mănâncă (mai ales dacă peștele de astfel de dimensiuni, care, atunci când gătești oasele, nu scoate din ea și când mănâncă sunt tangibile). Pike nu este o excepție, dar în acest plan este mult mai plăcut peștelui râului mai mic. Oasele în ea astfel de dimensiuni, încât nu este dificil să le eliminați înainte de pregătire. După tratamentul termic, carnea este ușor de lăsat în spatele oaselor și sunt foarte ușor de atins.
Cu toate acestea, pentru a învăța cum să gătiți pike gustoase, va trebui să eliminați numărul maxim posibil de oase de la acesta. Prin ea însăși, acest pește este foarte gustos, dar un fel de mâncare cu oase pentru a servi oarecum incomod.
- Pike Filet este cel mai bine coapte în cuptor. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie curățate de cântare, ștanțare, taie cap, aripioare, coada (ele sunt apoi perfect potrivite pentru urechea sudată) și scoate oasele. Este important să clătiți filetul înainte de a găti: Dacă acest lucru nu este făcut, peștele poate avea un gust de apă stagnantă.
- Cartofii trebuie să fie spălați, curățați și tăiați în inele prin postarea pe fundul uleiului lubrifiant cu ulei. Înainte de a pune știful, după care îl susține și stropește cu condimente (coriandru, busuioc, piper negru). După - gâtul inelelor de stiuc și se toarnă pe maioneză. Este important să nu reduceți vasul, deoarece maioneza va adăuga suficientă solonism la fel de mâncare. Dacă doriți, puteți adăuga o cantitate de apă în partea inferioară a formularului (atunci nu este necesar să o lubrifiați cu ulei) și pe maioneză pentru a stoarce jumătate din lămâie.
Este coaptă acest fel de mâncare în cuptor timp de 40-60 de minute (în funcție de cât de mulți pești s-au dovedit și cât de mare a fost tăiat). Pike este impregnat cu ceapă și maioneză, rămânând moale, delicată și picantă. Cartofii nu dau peștelui să ardă și este un fel de garnitură excelentă pentru stiuca.
vineri
- Salată de morcov cu usturoi
7 mese de mese © DepozitePhotos
Morcovii sunt considerați drept o componentă constantă a multor salate datorită conținutului ridicat al lui Caroten în el, atât de util pentru corpul nostru. În feluri de mâncare, în special în salate, morcovii sunt bine combinați cu usturoiul. Și dacă nu sunteți un adversar al ascunderii, atunci rețeta pentru morcovi cu usturoi este doar pentru dvs. Astăzi vă oferim atenția asupra retetei pentru morcovi cu usturoi în forma brută, deoarece este în prime și nu legume fierte rămân cele mai multe vitamine. Așezați o astfel de salată prin maioneză, smântână sau ulei, deoarece carotina este vitamina solubilă în grăsimi, deci este mai bine absorbită de organismul nostru. Poate că aceasta este rețeta optimă pentru morcovi cu usturoi în funcție de criteriul vitezei și ușurinței de pregătire, beneficii și gust.
Salată brută: rețetă de curățare cu ingrediente de usturoi:
400 g de morcovi,
3-5 dinți de usturoi,
100 g de nuci,
2 linguri. o lingură de maioneză,
Sarat la gust.
Salată brută: Rețetă de morcov cu usturoi - gătit:
Nucile sunt ușor uscate într-o tigaie și măcinarea într-un blender. Pasul de morcovi, curățați și curățați pe un grater mare sau mediu.
Usturoiul de curățare pe un strălucitor superficial sau ratat peste usturoi. Conectați morcovii cu usturoi și piulițe, susținute, Pemer, lăsând maioneză și se amestecă.
Salata gata! Puneți-o într-un castron de salată și serviți cu un fel de mâncare sau carne.
sâmbătă
- Lavana din LaVasha.
7 mese de mese © DepozitePhotos
Dacă îl iubești pe Lazagna, dar nu există nici o dorință de a se răsturna cu aluatul, pregătește acest fel de mâncare pe o versiune simplificată, folosind o pita de pita. Veți primi o alternativă minunată la tratamentul italian la cină. Universal dietetic subțire lavash este folosit cu succes în multe feluri de mâncare, făcându-le mai satisfăcătoare și gustoase.
Lavasya Lavash - Ingrediente:
- 400 g de carne tocată
- 1 lavash armean,
- 3 roșii,
- 1 bec,
- 2 dinți de usturoi,
- verdeaţă,
- 100 g de brânză solidă,
- 2 cesti de lapte,
- 1 lingură. Făină lingură
- piper negru la gust
- sarat la gust.
Lavaca de la Lavash - gătit:
- Carne tocată prăjită într-o tigaie de prăjire în ulei vegetal, amestecând, 3 minute și scoate focul.
- Ceapă tăiată fin. Tomatele tăiate în bucăți mici. Măcinarea verdeață. Usturoiul trece prin usturoi. Puritatea brânzei pe un grater grosier.
- Pe aceeași tigaie a arcului spasoreui 5 minute, apoi adăugați roșiile, verdele și usturoiul și legumele prăjite, agitarea, încă 3 minute.
- Gatiti sos de lapte. Pentru acest dig în făină de lapte, sare și piper, se amestecă, aduce la fierbere, provergi pe un foc lent timp de câteva minute, astfel încât sosul să fie gros și să scoată focul.
- În uleiul lubrifiant cu ulei, așezând un strat de lavă armeană subțire, pe ea - carne tocată din carne, gâtul Pita, apoi un amestec de legume, din nou lavash, etc.
- Folile lui Lavana de la lava Pita cu sos de lapte, presărați cu brânză rasă și trimiteți-vă la încălzire la 180 ° C depășind până la închidere. Lavagna de la LaVash va fi gata în aproximativ 30-40 de minute.
- Serviți Lazagne fierbinte cu legume și verdeață.
duminică
- Paste caserola cu ciuperci
7 mese de mese © DepozitePhotos
Rețeta pentru caserola de paste este convenabilă deoarece toate componentele sunt preparate aproape simultan și nu lungi, iar rezultatul este un vas apetisant cald satisfăcător, cu o crustă roșie și un gust de ciuperci.
Rețetă pentru caserola de paste - ingrediente:
- 300 g Macaron,
- 300 g de ciuperci,
- 200 g brânză
- 200 ml de lapte,
- 1 bec,
- verdeaţă,
- 3 ouă,
- 50 g de unt,
- 2 linguri. linguri de ulei vegetal
- piper negru la gust
- sarat la gust.
Rețetă pentru caserola de paste:
În apa sărată, fierberea pastei până la 5-7 minute gata. Anulați pastele pe colander, clătiți cu apă rece, adăugați unt și amestecați astfel încât să nu rămână.
În timpul gătitului paste, pregătiți un prăjitor de ciuperci.
Ceapă tăiată fin și spasorei pe ulei vegetal. Șlefuirea ciupercilor și adăugați-le în Luka. Ceapa cu ciuperci până când lichidul se evaporă, 10 minute, susțin și Pemer.
Gatiti umplerea laptelui.
Ouăle shabby, le-au umflat lapte, susțin și peste amestec. O bătăuș drăguț de un amestec de lapte de ou prin blender.
Puritatea brânzei pe grater. Măcinarea verdeață.
Într-un ulei vegetal lubrifiat, un suveran pentru a lua jumătate din pastele fierte și distribuite uniform pe partea de jos. Apoi stați ciuperci prăjită, presărați cu verdele. De mai sus, gâtul este un alt strat de macaroane.
Beneficiați-vă, toate umplerea de ou lapte, presărați cu vârf de brânză rasă.
Trimiteți o cratiță în cuptor preîncălzit la 200 ° C timp de aproximativ 20 de minute.
Caserola de paste cu ciuperci este gata. Trage-l pe piesele de porțiuni și serviți fierbinte cu o salată sau legume proaspete.
Plăcut Ffkusa!
O ceașcă de cafea sau ceai, poate chiar un sandwich sau vârful perfecțiunii - ouă amestecate. Un mic dejun în fiecare dimineață așteaptă mai mult de jumătate din populația adultă. Și cineva deloc fumează o țigară și se duce la muncă. Dar gândiți-vă cât de rău este pentru corp - deci începeți o zi de lucru!
Faptul că prima masă este extrem de importantă, ni sa spus din primii mici. Dar, de-a lungul anilor, uităm de acest adevăr de capital. Și găsim o mulțime de scuze. Și în zadar.
De ce micul dejun este atât de util
Cercetarea științifică demonstrează că ignorarea micului dejun poate implica multe efecte negative asupra sănătății. Cum ar fi o reducere a memoriei, slăbirea capacității de gândire creativă, iritabilitate și anxietate, o scădere a rezistenței la stres, încetinind gândirea logică, o scădere în vedere și chiar leșin. Lipsa de energie provoacă oboseală și apatie. Numai din partea sistemului nervos. Dar, de asemenea, suferă de sistemul endocrină, digestiv, sanguin. Mecanica procesului este extrem de simplă. Trezirea, corpul include treptat toate procesele "mai lent". Sângele începe să crească mai activ pe nave, să pregătească stomacul pentru a se pregăti pentru primirea și prelucrarea alimentelor (la urma urmei, pauza de noapte în alimente este de aproximativ 10-12 ore), sunt dezvoltate enzimele, corpul se pregătește să completeze energia Rezerve, astfel necesare pentru starea activă și viguroasă.
Noaptea, în sângele unui nivel destul de scăzut de glucoză și, în consecință, insulina, ca rezultat al glucozei, încetează treptat să curgă în celule și ne simțim foame. Dacă consumul de alimente nu este plin, și așa este o gustare de un bun sau dulce, atunci nivelul de insulină crește brusc și rămâne în organism cu sedimente grase, în loc să devină o sursă de energie pentru celule. Da, și foamea se va întoarce foarte repede.
O ceașcă de cafea lansează și accelerează procesele metabolice în organism, doar ce să facă schimb, dacă nu aveți micul dejun? Dar mai rău există un stomac și pancreas. Sucul gastric începe să fie produs independent de faptul dacă planificați sau nu planificați micul dejun. Iar enzimele pancreatice au, în general, propriul program și starea de spirit. Mai ales severe sistemul digestiv este necesar dacă ați pregătit un mic dejun unui copil școlar sau a hrănit soțul / mirosul de alimente determină emisiile de enzime, sucul gastric, bilă și oferă echipei la tractul gastrointestinal: "Vom fi acum!" Și nu există masă, atunci corpul tău nefericit va mic dejun încet cu propriile celule. Treptat, de-a lungul anilor, aceasta duce la ulcere, boli ale vezicii biliare și duodenal și pancreatită. Să nu mai vorbim de faptul că, pentru a vă oferi puterea de a lucra, crea și, în general, rămâne pe picioare, corpul va atrage energie la toate depozitele de grăsime de pe Papa, dar va produce vitamine și minerale din stocurile personale. Asta este, părul va suferi, unghiile, dinții, compoziția sângelui și fiecare celulă în special.
Dar este important să nu mâncați, ci să acordați o atenție deosebită compoziției calitative a micului dejun. Este necesar să se respecte soldul conform formulei, respectiv: 50% carbohidrați, 30% din proteine \u200b\u200bși 20% grăsimi din norma zilnică trebuie obținute de la prima masă. Prin urmare, în piedestalul de onoare printre meniul de dimineață, carbohidrații complexi. Acestea vor fi împărțite pentru o lungă perioadă de timp și, respectiv, aprovizionarea cu energie. Aceasta este o pâine grosieră și o terci de la cereale întregi, cookie-uri de cereale sau fulgi. În al doilea rând, vor exista produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește, carne și ouă, iar legumele și fructele au închis primele trei. Cea mai bună băutură de dimineață - ceai sau proaspăt. Băutură de cafea mai aproape de cină, dar o sticlă de Kefir, reținând pe lateral, până în seara.
luni
Fulgi de ovăz cu "umplutură"
măr
Ceai verde
Cel mai probabil, în week-end ați vizitat, lăsându-se alcoolului, o bucată de prăjitură și diferite salate namianeze. Sau întins pe canapea cu soțul ei iubit, bere și chipsuri. Prin urmare, astăzi este momentul pentru ajustarea corpului pe nutriția corectă și rațională.
Ovăzul de ovăz, gătit pe apă, va ajuta la aducerea depozitelor proaspete de grăsime, iar proprietățile sale de înclinare vor ajuta stomacul să vină la ei înșiși după cina de duminică a mamei. Puteți adăuga niște lapte, sare, unt și zahăr la gust. Dar în mod ideal, turnați piulițele cu piulițe (grăsimi și proteine), bucăți de fructe sau stafide.
marţi
Ometă din două ouă
Felie de carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi
O bucată de pâine grosieră
Salată de legume
Portocaliu proaspăt
Dimineața, de regulă, există foarte puțin timp pentru a pregăti micul dejun, astfel încât să nu mănânce și să nu mănânce, să facă niște semne în avans. De exemplu, îndrăznești la Buckhenin (o bucată de carne de porc în apă sărată, cu adăugarea unui amestec de ardei, morcovi și ceapă, când carnea de porc este gata, pune carne într-un castron și este încă fierbinte, a pus-o cu a Presiunea usturoiului, puneți-o cu mirodenii, capacul și înfășurată într-un prosop, lăsați-o este de obicei o bucată de 0,5 kg pentru două sau trei mic dejun pentru întreaga familie.
Varza și morcovii se întind și se presară de seară, apăsați ușor și puneți în frigider. Dimineața va fi doar pentru a adăuga castravete de roșii și se vor condimenta cu ulei vegetal. Mulți adaugă, de asemenea, un măr la o astfel de salată - experiment asupra sănătății!
miercuri
Cheesecakes de la brânză de grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi cu smântână
Fructe
Ceai cu miere
Brânză în general sunt întruparea micului dejun drept - și gustos și util. Dar puteți face brânzeturi nu numai dulci. Încercați să adăugați verzi tăiați fin tăiat în brânză de cabană sărată și grăbi brânza deasupra brânzei - acasă va fi dificil din cauza mesei de lucru sau la școală.
joi
Hrișcă în orice performanță
Iaurt
Banană
Ceai sau suc.
Faptul că hrișcă este un depozit de vitamine și oligoelemente au fost dovedite de mult timp. Da, și după ovăzul, ea este cea mai bună terci de dimineață. Poate fi preparat cu lapte și ușor îndulciți cu miere, puteți folosi ca un fel de mâncare laterală pentru a scapa ouăle sau o felie de carne de pește sau încercați să faceți verdele! Adăugați un pic de cartofi puțini în hrișcă fiartă, ouă, sare și amestecați această masă. Și apoi mici tăieturi mici, tăiate pauză în făină și trimiteți la tigaia fierbinte de prăjire.
Iar bananele au propriul lor secret, el este calorieen și, prin urmare, va da corpului o mulțime de energie, dar dacă știți că energia și performanța înaltă vor avea nevoie de ea în 3-4 ore și nu veți putea mânca - Mănâncă o banană verzui dimineața. Se va întoarce mai mult pentru a digera, respectiv și energia pe care o veți obține mai târziu. În plus, bananele furnizează organismul cu serotonina, care ajută la relaxarea și ridică starea de spirit.
vineri
Pâine prăjită cu brânză
Ou fiert
Salată de legume
Fructe proaspete.
Variațiile salatelor de legume sunt nesfârșite. Unul dintre cele mai simple și cele mai utile dimineața, o salată de sfeclă este considerată a fi o salată de sfeclă, care nu numai că completează corpul cu vitamine, dar îmbunătățește și peristalticul, lansează procese metabolice. Nu e de mirare că această salată este o parte integrantă a dietelor și a cantinelor școlare. Seturi fierte de sfeclă pe glore, adăugați niște pruneuri și nuci, sare și amestec cu ulei vegetal sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
sâmbătă
Ouăle de ouă internă
Înglioteca cu miere de dovleac
Iaurt
Ceai verde
Ouăle mari și se amestecă este că transferă cu ușurință cartierul cu o mulțime de varietăți de produse. Adăugați o bucată de felii de slănină, roșii tăiate și ardei, felii de brânză și presărați cu patrunjel - delicios și estetic. O bucată de pâine albă va deveni o acompaniament plăcut al unui mic dejun.
Utilitatea dovleacilor vorbește acum, prin urmare, îl transformați cel puțin ca un desert. Într-o cratiță mică, pune felii de dovleac, măr menți, o mică lămâie, o lingură de miere și se toarnă toate 0,5 pahare de apă. După 15 minute de a vă stinge, există o delicatesă mare și utilă.
duminică
În această zi, majoritatea dintre noi rămân la domiciliu, ei sunt recoltați, ajută copiii să facă lecții, apoi să meargă la o plimbare, să viziteze sau să caute o varietate de aventuri. Pentru aceasta, aveți nevoie și de o mulțime de energie. Da, și micul dejun de familie de duminică ar trebui să difere de viața de zi cu zi. Ele trec într-o atmosferă mai relaxată, spre deosebire de galopul zilnic offshore.
Cassera de brânză de cottage cu fructe și smântână
Bucată de carne fiartă și brânzeturi solide
Amestec de legume
Ceai
Nu este nimic mai ușor decât caserola. 0,5 kg de brânză de vaci în furcă, adăugați 3-4 linguri. Linguri de smântână, 1-2 ouă, 0,5 cani de mankey, orice fructe felii, sare-zahăr-vanilină în gust. Toate amestecați și trimiteți-l în cuptor timp de 15-20 de minute. Poftă bună!
În chat-ul mamă online este o agitație. Copiii din clasa Fiului Irinei au început să joace "cumpărați-vând": cumpărați, vinde și revinde totul în buzunare, de la brățări "de la cauciuc" la bomboane și cookie-uri. Tranzacționarea unor reduceri mari, mari ca pe "Black Friday" - la urma urmei, timp pentru a face o înțelegere trebuie să vă schimbați. Părinții au numit imediat divertismentul "Bazas" al copiilor și a decis că bazarul din zidurile școlii nu este un loc, de exemplu timpul, au fost de acord.
Irina a fost în conversația emoțională a părinților într-un fel de opoziție: ea a raportat timid că, în general, el nu consideră rău că copiii s-ar încerca în afaceri. Principalul lucru este că fără crimă.
"În viața unui adult, jucați un rol foarte important. Ar fi ciudat să ne așteptăm ca copilul să nu observe acest lucru. Și când va fi permis să treacă acești pași simpli pentru a juca cu bani? În 16 sau 18? Mă aștept ca fiul să aibă deja o idee despre cum și cât de mult vrea să facă bani ", susține ea.
Irina este un amator pentru a citi biografiile celor mai cunoscuți oameni de creator. De exemplu, despre fondatorul "IKEA", care și-a câștigat capitalul copiilor pe revânzarea meciurilor, un aventurist Warren Buffett sau fondatorul lui Zappos.com Tony Shey. Acesta din urmă a început o cale antreprenorială la vârsta de 9 ani, atât de mult acum, fiul lui Irina. Părinții au fost calculați că Tony va fi un student excelent și un inteligent și și-a sprijinit întotdeauna rafalele antreprenoriale în afara școlii. La ziua de naștere a primului său afacere (creșterea apei de ploaie de vânzare), părinții Tony Shey a investit 33 de dolari. Adevărat, viermii nu au reprodus viermi pe scară industrială. Dar a doua afacere este fabricarea de icoane, a început să aducă o sută de dolari într-o școală în fiecare lună în școala mijlocie și cea mai veche. În plus, un om de afaceri norocos a fost capabil să îl vândă să studieze la universitate. Dar între aceste două experimente, un școală a avut câteva încercări și greșeli pe care părinții milostivi au fost furați.
Dacă o astfel de abordare va funcționa în educația fiului ei, Irina nu știe de ce nu se grăbește să-și dovedească în mod activ poziția sa în chat-ul părinte. Iar disputa, între timp, a devenit serioasă. Practic, el sa referit la chestiunea cheltuielilor de buzunar și a monitorului cheltuielilor.
Argumentele "împotriva" sună:Răspândirea opiniilor în chatul părinte reflectă imaginea atitudinii părintești față de problema "copiilor și a banilor" în societate în ansamblu. Relațiile de piață în Rusia de la forța de 25 de ani și este puțin probabil ca unul dintre noi să primească învățământul universitar cu privire la modul de a face bani, cum să le contacteze cum să fumeze și să investească. Lucky dacă părinții nu au considerat că banii erau murdari și toți bogați - hoți. În practica mondială, s-au acumulat multe studii și experimente, care arată, de la ce copii și cu ce educație cresc oameni de succes. Pe de o parte, atitudinea față de bani și succes în finanțe este doar un indicator al dezvoltării globale a persoanei. Dar prin manipularea corectă a banilor, această personalitate matură se formează.
Lăsați-o să fie cheltuită pe prostii
În ciuda faptului că, printre psihologi și părinți, multe probleme de alfabetizare financiară a copiilor nu au fost încă rezolvate, există un acord cu privire la cea mai fundamentală problemă: copiii trebuie să aibă banii de la o vârstă destul de precoce - de la aproximativ șase ani. Deschide întrebări Suma, periodicitatea, cu care aveți nevoie pentru a da bani de buzunar. Un copil mic se va descurca pe deplin cu planificarea cheltuielilor timp de o saptamana, copilul este mai in varsta - timp de o luna. Părinții pot specifica o listă de achiziții pe care le puteți petrece bani de buzunar (periculos, dăunător). Dar această listă ar trebui să fie minimă, una dintre psihologii Mikhail Labkovsky crede astăzi. Prezența banilor de buzunar permite copilului să înțeleagă prețul banilor și lucrurilor pe care vrea să le cumpere. El poate petrece totul și imediat pe titluri și nonsens și poate mătui câteva săptămâni și poate cumpăra o jucărie mare scumpă (îmbrăcăminte, gadget). Dreptul părinților - sugerează această cale, dar nu dictați-o.
Cea mai comună opinie dintre specialiștii că evaluările copilului, comportamentul său și alți factori similari nu ar trebui să afecteze banii de buzunar. Aceasta este o rezervă inviolabilă a unui copil care îi dă pacea minții și încrederii în mâine. Părinții au alte pârghii educaționale pentru a răspunde la abateri grave. În plus, este imposibil să se solicite un raport privind banii cheltuiți, deoarece capul nu poate necesita un raport privind locul în care subordonatul și-a cheltuit salariul. Apropo, mărimea banilor de buzunar Fiecare familie determină independent. Faceți experimentul - cereți copilului cât de mult are nevoie de bani timp de o săptămână. Aceasta va fi o altă lecție a planificării financiare.
Parteneriat pe principiile parității
Salutând cu cheltuielile de buzunar, copiii dezasamblați cu ușurință cu investiții Azami. Psihologul ceh Hend Mateychek oferă părinților cu copii pentru a crea un fel de bancă piggy, în care banii fac adulții și copiii "pe principiul parității". Copilul are dreptul de a cheltui bani pentru nevoile sale ca participant cu drepturi depline în acumulări, după ce a notificat anterior părinții. Există, de asemenea, următorul pas - o investiție pe termen lung la care învăța familia, creând un "fond" timp de o jumătate de an sau chiar un an. Fondurile acestei fundamente sunt vizate, familia lor colectează pe un lucru mare, care, după expirarea acumulării, adulților și copiilor merg să cumpere împreună.
Puteți merge mai departe și creați un fel de fundație pentru un copil mai adult (adolescent) sub forma unui cont în bancă. Acesta poate fi completat în comun pentru un obiectiv mare și luminos - plata de instruire, călătorie sau chiar de locuințe de cumpărături în timpul studiului universitar.
La următoarele aspecte din diferite psihologi, există diferite puncte de vedere:Va plăti pentru estimări?
Veți plăti temele?
Plătiți pentru citirea cărților? Etc.
Unii psihologi, așa cum am menționat mai sus labkovski, exprimă un "nu" categoric. Motivul este destul de simplu - dorința de a câștiga bani pe estimări bune și îndatoririle interne înlocuiește motivația naturală - interesul cognitiv, conștientizarea că există interese și nevoi comune ale familiei. Un alt aviz nu este atât de categoric, dar psihologii care îl dețin sunt negociați - este posibilă o promovare monetară, dar numai în familii cu relații sănătoase. În astfel de familii, motivația monetară va fi percepută ca un joc de noroc și nu mai mult. Dacă nu există relații apropiate în familie, dacă relația este înlocuită cu bani, "jocul" va fi numai cu depunerea părinților de la copii și copii de la părinți.
Dar este uimitor, plătit pentru studii bune - un lucru inutil. Sa demonstrat experimente la scară largă în Chicago, Dallas și New York, unde profesorii au plătit elevii pentru citirea cărților, teste de dragate și așa mai departe. La un experiment au participat 27 de mii de studenți din 203 de școli. Timp de doi ani, au fost plătite o recompensă de 9,4 milioane de dolari. Ca urmare, sa dovedit că rezultatele acestor studenți nu sunt mai bune decât tipii din grupul de control care nu au primit bani pentru studiile lor.
Conversație pe suflete fără isterică
Fără a aștepta șase ani, - momentul în care copilul își ia banii în mâinile sale, trebuie să vorbești despre bani cu el. Pentru a spune că banii nu apar din aer, un ATM nu este o cutie magică, banii sunt un rezultat al forței de muncă, nu puteți cumpăra totul. Toate acestea pot fi explicate chiar și copilului foarte mic. Cu toate acestea, de regulă, părinții preferă să ocolească subiectul de bani de către partid sau, dimpotrivă, să-l ascuți la emoțional: "Chiar știi cât de mult merită?!"
În chestiunea de bani, mult mai inconfortabilă pentru conversațiile în ceea ce pare a fi: de ce sunt săraci, dacă luxul este permis dacă este necesar să se străduiască să vă satisfacă toate nevoile, de ce cineva are mai mulți bani decât cu noi. Radicarea pozitivă și suspendată asupra acestor probleme oferă copilului încrederea că banii nu sunt buni sau răi că este o nevoie. Din astfel de conversații, copilul învață că banii se pot încheia, nu este sfârșitul lumii, deoarece o persoană are întotdeauna ocazia de a face față acestei situații. Și flirtul cu tema banilor sau izbucnirilor isterice care îi forțează pe copil să experimenteze frica pentru viitorul lor și să asocieze viitorul cu prezența sau absența banilor în principiu.
Economiștii sunt, de asemenea, "pentru" educația unui copil de succes
Economiștii și finanțatorii nu sunt indiferenți față de problema alfabetizării financiare a copiilor. Ei sunt de acord cu psihologii că este necesar să începeți să învățați conceptele economice elementare din copilăria timpurie. Astăzi pare ciudat atunci când un adult nu distinge profiturile de venituri. Și pentru copiii noștri, ignoranța unor astfel de termeni va fi cu totul un semn de umeducare - au crescut încă într-un spațiu economic complet diferit. Mackerii de schimb Kenneth Davis și Tom Taylor - Autorii cărții "Copii și bani", spun că ar trebui să fie început cu mai mulți termeni deosebit de importanți:
"Consum" - să înțeleagă ce bani pot să nu fie suficienți și trebuie să aleagă între alternative
"Buget" - pentru capacitatea de a planifica și de a vedea perspectiva
"Economisire" - Pentru înțelegerea cât de important este să obțineți bani pentru a obține beneficii în viitor
"Sursa de venit" - n pentru înțelegerea că trebuie să fiți în măsură să riscați în mod rezonabil și să luați în considerare concurența.
În plus, aceste concepte pot fi studiate în practică. Opțiunile simple sunt jocuri: de la "Monopoly" la FideoBiz. Opțiunile mai complexe sunt un antrenament în realitate, de exemplu, practica acestui antreprenoriat. Crede-mă, fiecare adolescent, gândi bine, sună cu o duzină de opțiuni, cum pot câștiga un copil de vârsta lui.
Un adolescent care a primit un pașaport poate fi deschis într-un cont bancar și poate face un card de debit pentru a-și înscrie banii de buzunar. Pentru a utiliza propria dvs. carte, costurile de planificare și veniturile (dacă interesele vor fi acumulate la reziduu), este o mândrie uriașă pentru un copil! În plus, această practică deschide copilul complet nou pentru copil, în care oamenii câștigă cu adevărat, salvați și investiți bani. Un adolescent începe să înțeleagă cum este aranjată această lume, din ceea ce riscă, și principalul lucru, constă.
Acest articol deschidem o serie de lecții de alfabetizare financiară pentru copiii care speră că vor fi utile pentru adulți.
Lecția 1. Balanța financiară personală a copilului
Dacă ați început să oferiți bani copiilor, să le oferiți o mică instrucțiune cu privire la cheltuielile lor. Copiii mici sunt mai ușor de utilizat o tabletă specială timp de o săptămână și mai mulți adulți - timp de o lună.
Hei! Aceste lecții sunt concepute special pentru copiii, tineri, dar deja adulți care înțeleg ce bani sunt plini de idei, cum să-i câștigi și, desigur, cheltuiți! Aflați și veți face acest lucru ca fiind cei mai buni finanțatori adulți și chiar mai bine!
Poate că vedeți cum părinții voștri ajung la o aplicație specială la telefon, unde se uită la cât de mult au petrecut luna aceasta și ce. Ei spun că este necesar să păstreze banii "sub control". Acum aveți și bani, și tu poți "controla" ei!
Completați un notebook sau cereți părinților să imprime un semn (așa cum este de mai jos), completați-l de fiecare dată când vă dați bani de buzunar atunci când le dați o zi de naștere când le câștigi (și brusc!). Și, cel mai important, scrieți toate achizițiile acolo! Acești bani care vă dau se numesc "venituri". Cei pe care îi cheltuiți - "Consum".
De ce îți place un astfel de semn? Să știe ce aveți nevoie. Acumând câteva astfel de comprimate timp de 2, 3 sau 4 luni, puteți să vă dați seama ce bugetul pe care îl aveți și care sunt cheltuielile din acesta. Știind la ce merg banii dvs., le puteți gestiona - refuză cheltuieli inutile și acumulați bani pentru necesitatea. De exemplu, pe prefixul sau fotografia de clasă. Cum să salvați mai repede, luați în considerare cu dvs. în următoarea lecție!
Rezultat
- Nu începeți niciodată o conversație despre bani devreme cu copiii. De exemplu, de îndată ce copilul sa calmat după următoarea prezentare în magazin cu exclamațiile "cumpăra !!!". Începeți să stați cu faptul că banii sunt rezultatul forței de muncă.
- Copilul trebuie să aibă banii - acesta este un axiom cu care toți psihologii sunt de acord. Cea mai bună vârstă pentru început - șase ani. Definim câți bani și când copilul ajunge, la care nu le poate cheltui și ... toate. Banii de buzunar este un stoc inviolabil al copilului, în care se pregătește să fie independent, sporind încrederea în sine și dobândește abilități de cheltuieli, pierderea de bani și economiile lor.
- Interesul în lumea finanțelor pentru copil este natural, deoarece părinții săi trăiesc în această lume. Nu este nimic teribil că copilul încearcă să facă bani - face același lucru ca tine. Ajutați la asigurarea siguranței acestei activități este sarcina părintelui.
- Problema banilor este mult mai importantă în viața unui adult și a unui copil decât pare. Pentru atitudinea noastră față de prejudecăți și probleme personale predier. Oamenii de succes caracterizează o atitudine calmă față de bani. Dar, la rândul său, manipularea corectă a finanțelor ajută la creșterea unei personalități sănătoase. Iată o mică bibliotecă care poate ajuta adulții și copiii în această chestiune: "Copii și bani", Evgeny Breakvka; Blog pe Forbes.ru, Leonid Berkhid; "Cum să înveți un copil să se ocupe de bani", Jolain Godfrey; "Oameni și bani", Anna Fenko; "Faceți copiii dvs. de succes", Dmitzh Rogers.
Ce trăsături sunt necesare pentru o viață fericită, cum să educați un copil de succes - părinții solicită adesea psihologi.
Desigur, sociabilitatea, determinarea, responsabilitatea, inițiativa, dedicarea, puterea voinței va ajuta la a deveni un copil de succes. Dar este posibil să aduceți imediat toate caracteristicile enumerate? Va fi rezultatul la fel ca în Basna I. Krylova "Swan, Cancer și Pike"?
Ce caracteristici ale caracterului trebuie să aducă mai întâi de toate, și deja folosesc, strângeți restul?
Poate o atenție deosebită pentru a plăti curiozitatea, încercați să vă diversificați copilul preferat? La urma urmei, ei spun că trebuie să aveți timp până la șapte ani în copil cât mai mult posibil, atunci el va crește cu succes. Prin urmare, mamele și tații încep intens într-o ordine voluntară obligatorie, adică datorită tuturor promisiunilor, povestirilor tentante, din primii mici pentru a conduce un copil pe diferite cercuri, secțiuni sportive, muzică și școli de artă. Și el este obligat să fie primul care a arătat cele mai bune rezultate. Și cum altfel, acesta este copilul tău!
Și toate acestea sunt făcute de părinți, în mod natural, din cele mai bune motive. Acesta este momentul educației. În doi ani - să citești, în trei operează în mod liber cu acțiuni matematice. Cum este deja copilul dvs. timp de patru ani și el nu studiază matematica mentală? Și în engleză (germană, franceză) nu spune? Sunteți în spatele timpului despre care vă gândiți? Și părinții sub presiune din partea psihozei educaționale publice decolează copilul nefericit de jocuri interesante și înregistrează peste tot - doar în caz, pentru a nu pierde ceva, în ceva care nu este întârziat de la Vani vecină, Tanya, Petit.
Ca urmare, copilul este atât de redenât de diverse informații, cerințe, ordine, care nu doresc să facă nimic, să nu joace, nu se pot concentra pe un singur lucru, nu a învățat să o aducă la o finalizare logică.
Poate să acorde o atenție deosebită dezvoltării abilității de a învăța, de a găsi independent informațiile necesare, asimilați-o și aplicați-o? Da, copilul va fi inteligent, chiar, poate, superal, dar va fi capabil să-și găsească cunoștințele, abilitățile, abilitățile sale remarcabile? Cărțile au încheiat toată înțelepciunea omenirii, dar cunoașterea, dacă nu sunt folosite în nici un fel, nu au o importanță atât de mare pentru un copil prosper viitor.
Poate o sarcină Paramount să ridice inițiativa? Dar nici o responsabilitate, minte, abilitatea de a comunica și alte trăsături importante de caracter o astfel de calitate poate duce la rezultate complet imprevizibile.
Și sociabilitatea? Abilitățile găsesc cu ușurință o limbă comună cu alții sunt foarte valoroase, dar puteți vorbi despre nenumărate ore întregi.
Viața arată că, cel mai probabil, cel mai important pentru a deveni o personalitate puternică, inteligentă, holistică și de succes este capacitatea de a stabili obiective și de a le atinge. Prin urmare, mai întâi de toate, trebuie să ridicați dedicarea și puterea voinței în copil.
Pentru a preda o lucrare eficientă, eficientă, în beneficiul scopului nu este ușor. Dacă numai pentru că sarcinile care au fost prezentate ar trebui să fie semnificative pentru copilul însuși. În caz contrar, acesta va fi efectuat numai sub presiunea morală a adulților, fără a înțelege semnificația cerințelor pentru aceasta. De ce ar trebui să o facă? O întrebare similară este un copil favorit poate fi livrat în orice moment, destul de neașteptat pentru adulții care au crezut în mod naiv că totul este clar, transparent.
O astfel de reacție a copilului este complet naturală. De exemplu, părinții sunt convinși că este necesar să înveți. Și de ce, în grabă, dacă aceiași părinți susțin că este necesar să înveți toată viața (!) Viața, mai ales la școală, ce să înveți nu întârzie niciodată și poți, să ieșim din școală după clasa a IX-a, să iau a Învățământul profesional, locul de muncă și, dacă înțelegeți ce vreți să știți și să puteți fi mai mult, puteți intra în universitate. Este necesar să se explice în mod clar copilului că învățarea școlară este pasul necesar pentru un viitor prosper, o supraîncărcare scurtă de început pentru un rezultat reușit. Și abilitatea de a se concentra complet numai asupra studiilor, dezvoltarea talentelor lor nu o va prezenta niciodată.
În plus, scopul ar trebui să fie concret nu numai în formularea, dorit de rezultate, dar, de asemenea, determinat în timp. Este necesar să acționați să numărați și să vă apreciați timpul. De exemplu, un non-dizabilități pentru orice persoană - de a învăța în școală timp de zece ani o limbă străină și, ca rezultat, nu asociați două cuvinte în propoziția corectă. În același timp, ore pentru a sta pe sarcini de uz casnic într-o limbă străină. Copilul are un sentiment de infinit și inutilitatea acestui proces. Sugerați să puneți un scop: peste an să treacă prin nivel și ca o verificare obiectivă pentru a lua un examen internațional serios. Apoi lasă-l în mod independent să ia în considerare calea executării scopului intenționat calitativ și la timp: ceea ce îl va ajuta - cursuri, tutori, lecții independente, cât timp și în ce zile poate face, cum să îmbunătățească abilitățile intervievate (ascultarea discurilor, vizionați filme într-o limbă străină, rescrieți prin e-mail cu un vorbitor nativ și comunicați cu el pe Skype etc.)
Ce va da? Copilul învață să pună scopul, să dezvolte un plan pentru realizarea sa, mobilizează puterea voinței, a face. El vede rezultatul și se simte el însuși. Dacă luați același exemplu cu studiul unei limbi străine, acesta poate comunica în mod liber la limba studiată, într-o lecție de limbă străină întotdeauna în mod corect și rapid răspunde și funcționează la domiciliu în câteva minute - și, prin urmare, la toate celelalte lucruri și Timpul a fost eliberat pentru alte ocupații, odihnă.
Scopul nu a cinci într-un sfert / an în matematică, deoarece estimările sunt adesea foarte subiective față de profesor și înțelegerea aprofundată a esenței materialului studiat. Și atunci nu este atât de important, cele patru sunt setate sau un sentiment triplu, valoros, fără îndoială, lipsa unei teamă umilitoare că nu veți face față unui exemplu, sarcinii.
Dacă copilul știe cum să pună obiective eficiente și are suficientă voință de a le atinge, atunci astfel de caracteristici ca sociabilitate, inițiativă, responsabilitatea se dezvoltă, de asemenea, în paralel. Includerea și mila, abilitatea de a empatiza, înțelege o altă persoană - la urma urmei, învățăm să stabilim obiective că în nici un caz nu ar trebui să dăuneze nimănui. Fără toate aceste calități, este imposibil să ajungem rapid la înălțimi.
Dacă aveți un punct de vedere diferit și este confirmat de exemple reale din viață, scrieți.