Cum să reveniți la normal după un accident vascular cerebral. Depresia după divorț: cum să reveniți la normal
Divorțul - mulțumirea este adesea un mod de a rezolva problemele intra-semințe. Incapabili sau dispuși să rezolve situația diferit, soții se separă și apoi divorțează.
Dacă problema care a dus la divorț este cu adevărat distructivă pentru a trăi împreună, atunci divorțul este necesar. Un astfel de factor distructiv este abuzul membrilor familiei de către unul dintre soți, consumul de droguri, dependența excesivă de alcool, activitatea infracțională și un stil de viață imoral. În astfel de cazuri, dizolvarea căsătoriei este eliberarea.
Dacă motivul nu a fost motivele atât de complexe (de exemplu, adulterul sub formă de întâmplare fără construirea unei familii paralele, nemulțumirea rudelor pe de o parte cu cealaltă, dificultăți materiale, condiții de viață precare, probleme de comportament ale copiilor, nașterea un copil grav bolnav), atunci divorțul va agrava mental starea soților.
Problema nu va fi rezolvată și intern fiecare fost soț va protesta împotriva pasului greșit care a fost făcut de aceștia și care a dus la distrugerea vieții de familie. În acest caz, depresia prelungită, deteriorarea stării de sănătate, o scădere notabilă a capacității de lucru sunt frecvente și apar izbucniri de comportament șocant. Cum să ieși din depresie după divorț?
Etapele perioadei post-divorț
Foștii soți parcurg aceleași etape ale perioadei post-divorț pentru toți.
- Respingere... Divorțul este respins la nivel subconștient. Pare un vis, o glumă, o greșeală. - orice în afară de realitate. Se pare că va trece puțin timp, relația va fi restabilită, totul va reveni la normal, viața cu soțul tău se va îmbunătăți.
- Negare... Înțelegerea faptului că divorțul este inevitabil are ca rezultat un flux de amenințări, șantaj și manipulare care vizează inițiatorul divorțului. Uneori se fac încercări demonstrative de sinucidere.
- Spite... Există dorința de a se răzbuna, de a face rău fostului soț. În această etapă, încep interdicțiile de comunicare cu copiii, răspândirea zvonurilor, deteriorarea bunurilor, provocarea durerii fizice la întâlnire.
- Cooperare... Cel mai adesea, motivele cooperării sunt extrem de îndelungate: o sarcină imaginară, o boală falsă - a fiecăruia sau a copiilor, probleme în viața de zi cu zi. Există frecvente încercări de „aranjare a vieții personale” demonstrative, care cauzează aproape întotdeauna dezamăgire în relațiile noi.
- Asuprire... Dacă nu există niciun rezultat în restabilirea relațiilor cu fostul soț, începe o stare pre-depresivă. Se caracterizează printr-o scădere accentuată a stimei de sine, îndoiala de sine, starea sufletească deprimată, vidul emoțional.
- Conștientizare... Odată cu ieșirea cu succes din depresie, vine o percepție despre sine într-un mod nou, vine eliberarea de minciună pentru a restabili relații ireparabile, se încheie atașamentul nesănătos față de fostul soț.
- Adaptare... Se formează disponibilitatea pentru relații noi, se dezvoltă o atitudine pozitivă față de reprezentanții sexului opus, resentimente față de fostul soț.
Conștientizarea noii lor stări civile - un fost soț, un divorț - și adaptarea la aceasta vin doar celor care au făcut față depresiei după divorț.
Depresia după divorț la femei, datorită emoționalității mai mari și a scufundării în familie, vizitează mai des decât bărbații.
Ce este depresia?
Depresia după divorț este o tulburare mentală caracterizată prin starea sufletească deprimată, instabilitatea emoțională și deteriorarea stării fizice. Depresia prelungită sau profundă necesită îngrijire medicală și medicamente.
Psihologia înțelege depresia ca o stare afectivă cu hipotimie (stare proastă), inhibarea activității motorii și asfixierea activității intelectuale. Ieșirea din ea poate fi independentă sau cu ajutorul unui psiholog profesionist.
Simptomele depresiei sunt variate.
- Primul dintre ele este puțin recunoscut și cel mai dificil de eliminat - reflecții constante despre fostul soț, construind dialoguri interne cu ei, încercând să-și imagineze mental reconcilierea și recreerea familiei. O persoană pare a fi cufundată într-o lume creată artificial și poate trăi astfel mult timp. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei.
- Al doilea simptom este tulburarea somnului, dificultăți de adormire, insomnie. La început nu vreau să dorm, dar corpul este epuizat, sănătatea nervoasă se înrăutățește. Este tipic atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
- Al treilea este o tulburare de alimentație. Nu există deloc apetit sau, dimpotrivă, este crescut excesiv, iar fostul soț încearcă să „profite” de amărăciunea despărțirii.
- Deteriorarea memoriei și a atenției este al patrulea simptom. Este dificil să te concentrezi, să te concentrezi, nu există interes pentru informații noi, este aproape imposibil să lucrezi productiv. Este mai frecvent la femei.
- Manifestări somatice: dureri de cap, răceli frecvente, dureri în piept, hiperkinezie (ticuri nervoase) - al cincilea simptom.
- Al șaselea este incapacitatea de a experimenta bucuria, plăcerea; anxietate crescută, sentimente de frică, rușine și vinovăție; secretul și dorința de a pleca de acasă.
Cum să ieși din depresie după divorț? Această stare este prelungită, persoana este scufundată în ea și nu vede o ieșire. În aceste cazuri, implicarea familiei și a prietenilor este esențială.
Pentru a reveni la viața normală după divorț, trebuie să vă dați seama de necesitatea acestui lucru, să recunoașteți că starea actuală este periculoasă și să faceți primul pas spre vindecare.
Tratamentele pentru depresie sunt variate și funcționează bine atunci când sunt utilizate în combinație.
- Schimbările stilului de viață. Cu un efort de voință, trebuie să nu vă mai gândiți la divorțul care a avut loc, să căutați vinovatul, să rezolvați motivele din memorie. O schimbare bruscă a unor obiceiuri vă va permite să vă curățați rapid mintea de gânduri inutile și distructive. Sportul, yoga, dansul, mersul pe jos la serviciu, vizitarea altor magazine vor schimba automat percepția și vor afecta reformarea conștiinței.
- Fitoterapie- Un mod eficient și gustos de combatere a depresiei. Ceaiurile din plante cu menta, balsam de lamaie, primula, musetel calmeaza nervii si intaresc sistemul imunitar.
- Aromaterapie- tratament cu uleiuri naturale prin inhalare, evaporare în lămpi de aromă, luând băi cu ele. Pentru depresie, sunt prezentate uleiuri de citrice și conifere, mentă, trandafir, ylang-ylang, paciuli, mușcată, lemn de santal, iasomie, tămâie, lavandă.
- Meloterapie este considerat un nou tratament pentru depresie. Dar, de fapt, este un mod străvechi uitat de a trata bolile mintale. Avicenna și Hipocrate credeau că muzica face o persoană mai puternică și mai sănătoasă, purifică sufletul și întărește voința. Sunetele naturii și muzica clasică calmă sunt alegerea potrivită.
- Hipoterapia- o direcție cunoscută de mult timp a zoomedicinei - „tratamentul calului”. Călărie și îngrijire vă calmează nervii și pot fi un mare hobby și o șansă de a cunoaște oameni noi la hipodrom.
- Kanistherapy- O altă direcție promițătoare de îmbunătățire a sănătății a zoomedicinei este „tratamentul câinilor”. Mersul cu câinele, jocul cu el, contactul tactil înmoaie sufletul și calmează nervii.
- Psihoterapie Este o metodă obișnuită și eficientă. Este implementat de un psihoterapeut și include tehnici bine cunoscute și foarte specializate. Principalul lucru este să apelați la un psihoterapeut - o persoană cu studii superioare medicale, absolvită de la o universitate și a primit o diplomă de studii medicale și nu la un vrăjitor, psihic, telepat, vrăjitor și alți pseudo-vindecători.
- Medicament terapie efectuat conform indicațiilor și sub supravegherea unui medic. Consumul necontrolat de droguri poate dăuna grav sănătății mintale și fizice, iar problemelor suplimentare li se vor adăuga depresia.
Un accident vascular cerebral este întotdeauna o lovitură neașteptată care împarte viața în „înainte” și „după”. Persoanele care au suferit un accident vascular cerebral pierd oportunitatea de a lucra și de a trăi așa cum au făcut-o timp de mai multe luni și chiar ani. Dar asta nu înseamnă că poziția lor este lipsită de speranță. Există multe cazuri cunoscute când cei care au supraviețuit unui accident vascular cerebral s-au recuperat complet și au revenit la viața lor normală. Desigur, va trebui să lucrați din greu pentru a vă recupera după un accident vascular cerebral. Dar astăzi există multe metode eficiente de reabilitare. Terapia de reabilitare la timp, sprijinul celor dragi și încrederea în sine pot restabili sănătatea și minimiza daunele provocate de un accident vascular cerebral. Accidentul vascular cerebral și consecințele acestuia Accidentul vascular cerebral este o încălcare a circulației sângelui într-unul din vasele care hrănesc creierul. O zonă a țesutului cerebral lipsit de oxigen este deteriorată și, în cele mai grave cazuri, moare. Un accident vascular cerebral ischemic, în timpul căruia o arteră este blocată, nu este la fel de periculos ca un accident vascular cerebral hemoragic, în care un vas se sparge și apare o hemoragie cerebrală. Accidentele vasculare cerebrale ischemice reprezintă 70-85% din cazuri, iar aceasta este, ca să spunem așa, o veste bună. Reabilitarea după accident vascular cerebral ischemic este mai ușoară și mai rapidă. Consecințele unui accident vascular cerebral pot fi foarte diferite - totul depinde în ce parte a creierului s-a produs accidentul. Cel mai adesea, după un accident vascular cerebral, slăbiciunea se dezvoltă într-un braț sau picior, până la paralizie. Pierderea puterii la nivelul membrelor poate fi însoțită de o scădere a sensibilității, amețeli, tulburări de vorbire, memorie, orientare în spațiu și vedere. În cazurile severe, un pacient care a suferit un accident vascular cerebral devine la fel de neajutorat ca un nou-născut. Va trebui să învețe din nou să meargă, să vorbească, să se miște, să facă cea mai simplă muncă. Și cu cât acest antrenament începe mai repede, cu atât rezultatele vor fi mai bune și cu atât mai repede o persoană se poate întoarce la modul său de viață obișnuit. Recuperarea accidentului vascular cerebral: când începeți? Reabilitarea după un accident vascular cerebral ar trebui să înceapă chiar în primele zile după un accident vascular cerebral, în timp ce se află încă într-un spital. Prima prioritate este de a determina celulele creierului să funcționeze și să preia funcțiile celulelor afectate. Cel mai simplu și mai eficient mod de a „stimula” activitatea celulelor nervoase este masajul terapeutic. La început, aceasta este o frecare ușoară și frământare, apoi puteți trece la masaje mai intense și tehnici de stimulare electrică. Mulți oameni își pierd capacitatea de mișcare după un accident vascular cerebral. Dar repausul strict la pat este contraindicat celor care au suferit un accident vascular cerebral! Cele mai frecvente complicații ale accidentului vascular cerebral - escare și pneumonie - sunt cauzate de imobilitate. Exercițiile terapeutice sunt de o mare importanță pentru recuperarea după un accident vascular cerebral. Nu trebuie să inventezi nimic - exercițiile pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral au fost dezvoltate de mult timp și dau rezultate excelente. Totul începe cu gimnastica pasivă, apoi, pe măsură ce starea se îmbunătățește, pacientul trece la nivelul activ de antrenament. Sarcina ar trebui să se acumuleze treptat. Aceste activități vă vor ajuta să învățați mai întâi să vă simțiți din nou corpul, apoi - și să îl controlați. Dacă capacitatea de a vorbi a suferit ca urmare a unui accident vascular cerebral, atunci pacientul va avea nevoie de cursuri cu un logoped și neuropsiholog. De asemenea, trebuie să fie începute cât mai devreme posibil, în timp ce sunt încă în spital. Sarcina primei etape a reabilitării este de a restabili capacitatea victimei de a se deplasa independent și de a se îngriji de sine. Terapia de reabilitare în primele săptămâni după un accident vascular cerebral este, de asemenea, importantă, deoarece conferă pacientului atitudinea corectă. S-a observat că cei care nu au efectuat exercițiile necesare imediat după impact, s-au obișnuit mai târziu să depindă de cei dragi și, considerând boala lor incurabilă, nu au arătat dorința de a lucra pe ei înșiși, inhibând astfel foarte mult vindecarea proces. Reabilitare după externare După 3-4 săptămâni, majoritatea pacienților cu AVC se întorc acasă de la spital. Mai mult, cu o terapie restaurativă adecvată, aproximativ 80% dintre pacienți pot părăsi singuri secția, chiar dacă se bazează pe un baston. Cel mai rău s-a încheiat, dar din acest moment persoana va avea o perioadă lungă de reabilitare, la finalul căreia își poate recăpăta pe deplin sănătatea și bunăstarea. Pentru a obține cel mai mare efect, reabilitarea este cel mai bine efectuată în centre speciale. Ideea este că recuperarea după un accident vascular cerebral trebuie să fie cuprinzătoare. Acasă, o persoană va fi îngrijită de rude iubitoare, dar slab orientate în medicină. Ajutorul pe care îl pot oferi pacientului nu este suficient. Dar pentru o recuperare rapidă, trebuie să respectați o mulțime de reguli. Un pacient după un accident vascular cerebral trebuie să efectueze exerciții speciale în fiecare zi, să se angajeze cu un logoped și să respecte o dietă specială. O persoană care, înainte să i se întâmple necazul, era activă, trăia o viață plină și luase el însuși toate deciziile, trăiește neputința foarte greu. Din această cauză, mulți cad în depresie și apatie. Viitorul li se pare fără speranță. În acest caz, este nevoie de ajutorul unui psiholog profesionist. Uneori sunt necesare și proceduri de fizioterapie, care nu pot fi efectuate într-un mediu casnic. În plus, pacientul ar trebui să fie sub supravegherea unui medic, deoarece există întotdeauna riscul unui al doilea accident vascular cerebral. Este foarte dificil să oferiți toate aceste condiții acasă. Dar centrele specializate de reabilitare au echipamentele necesare și specialiști cu înaltă calificare. Să stați într-un astfel de centru este mai sănătos și mai sigur decât să încercați să vă recuperați acasă.
Timp de trei ani, americanii au observat 5666 de persoane și au aflat că somnul mai puțin de șase ore pe zi este puternic. Pentru o vreme, corpul face față stresului, apoi slăbește, apar hipertensiunea, patologiile atriale și, ca urmare, un accident vascular cerebral. Și medicii britanici au aflat deja cum să salveze oamenii. S-a dovedit că creierul este protejat de consecințele unui accident vascular cerebral cu ajutorul hamartinei proteice. Permite neuronilor să primească oxigen și să trăiască câteva zeci de minute, deși majoritatea celulelor nervoase din creier mor imediat.
Oamenii de știință doresc să creeze un medicament care să protejeze celulele, precum și hamartina - atunci vă puteți recupera complet de boală. Medicii noștri cred că acesta este încă un viitor îndepărtat. Cu toate acestea, deja astăzi, pacienții după un accident vascular cerebral pot fi ajutați.
Cum să ridici o persoană în picioare și să-ți menții sănătatea cât mai mult posibil? De Maxim Domashenko, dr., Cercetător principal al celui de-al doilea departament neurologic al instituției bugetare a statului federal „Centrul științific de neurologie” al Academiei Ruse de Științe Medicale.
Patru ore de viață
"AiF": - Maksim Alekseevich, ce realizări în tratamentul accidentului vascular cerebral este utilizat de medicina rusă?
M.D.:- O descoperire colosală în neurologia vasculară modernă este că un pacient care a fost dus la spital la timp (când nu au trecut mai mult de 4,5 ore de la primele manifestări ale unui accident vascular cerebral) poate fi ajutat cu terapia trombolitică. Pacientul este injectat în spital cu un medicament care restabilește fluxul de sânge în vasele blocate. În acest caz, mai mult de 60% dintre oameni (față de 20% existent anterior) își revin. Din păcate, 10% dintre pacienții din Europa reușesc să intre în această „fereastră” de timp, în Rusia - aproximativ 2%. Dar această cifră poate fi cu adevărat mărită dacă sunați la timp o ambulanță (a se vedea „Tăiați și salvați”). Dacă au trecut mai mult de 6 ore după un accident vascular cerebral, din păcate, nu este întotdeauna posibil să se obțină rezultate semnificative. Al doilea punct îl reprezintă realizările în domeniul neurorebilitării. Robotic înseamnă de zeci de ori crește eficiența muncii instructorului de fizioterapie. Toate aceste realizări sunt aplicate cu succes aici, în clinica Centrului Științific de Neurologie al Academiei Ruse de Științe Medicale.
„AiF”: - Pe ce fel de ajutor din partea statului poate conta un pacient după un accident vascular cerebral?
M.D.:- O persoană este obligată să fie sub supravegherea unui terapeut și neurolog din policlinică la locul de reședință pe viață. Există o listă aprobată de medicamente esențiale, conform căreia medicamentele sunt primite gratuit.
În mod ideal, un asistent social este repartizat pacientului după cum este necesar. Un specialist în fizioterapie și logoped ar trebui să vină o dată pe săptămână. Dar, din păcate, în țara noastră situația cu reabilitarea post-accident vascular cerebral la domiciliu este departe de a fi ideală.
Principalul lucru este comunicarea
„AiF”: - Cum ar trebui să se comporte rudele acasă pentru a ajuta o persoană să se ridice din pat cât mai curând posibil?
M.D.:- Cu cât mai multe rude sunt angajate în reabilitare - de preferință 2-3 ore pe zi - cu atât este mai mare probabilitatea ca o persoană să se ridice din pat. Dacă munca continuă în mod constant, atunci puteți obține un succes serios: reînvățați cum să mergeți, să vorbiți.
Dacă este afectată emisfera stângă, persoana nu vorbește, nu înțelege discursul care i se adresează. Dacă este corect - pacientul poate fi apatic sau excesiv de activ, cu temperament rapid. Un picior sau un braț este adesea paralizat.
Dacă gradul de deteriorare este mediu (în jumătate din cazuri), atunci pacientul se deplasează într-un scaun cu rotile cu un băț. Este posibilă tulburarea de înghițire. În ceea ce privește îngrijirea pacienților severi (la pat), prevenirea escarelor este importantă: se transformă la fiecare două ore, tratamentul corpului dimineața și seara cu alcool de camfor sau agenți speciali. De două ori pe zi - tratamentul cavității bucale, de exemplu, cu o soluție de mușețel. Lasă persoana jos, pune-o jos, dacă este posibil. Este necesară gimnastica pasivă a brațelor și picioarelor paralizate (flexie-extensie cu ajutorul rudelor etc.) pentru ca sângele să nu stagneze și să nu existe complicații.
Și este foarte important să sprijiniți pacientul emoțional pentru a nu se simți defect: discutați știrile, scoateți-le afară, invitați oaspeții, citiți cărți, comunicați.
Cum se poate spune dacă o persoană are un accident vascular cerebral
Există o astfel de regulă: în engleză sună ca FAST, ceea ce ajută la înțelegerea faptului că trebuie să sunați la medici.
F este față, față. Accidentul vascular cerebral este indicat de asimetria sa. Roagă persoana să zâmbească. Dacă zâmbetul este inegal, acesta este un semn de pericol.
A este braț. Amorțeală, limitarea mișcării unui braț sau picior pe o parte.
S este vorbire, vorbire. Vorbă neclară, neînțelegerea ei.
T - este timpul, timpul. Dacă semnele de mai sus apar brusc, trebuie să apelați imediat o ambulanță. Medicii trebuie să ducă imediat pacientul la spitalizare într-o instituție specializată.
Ce medicamente * trebuie luate după un accident vascular cerebral
Primul grup: Medicamente care reduc tensiunea arterială (antihipertensive). Acestea previn creșterea presiunii, o mențin normală. Lasă doze mici, dar toată lumea trebuie să le ia! Dovedit: reduce.
Grupa 2: Medicamente care subțiază sângele (agenți antiplachetari sau anticoagulanți). Necesar pentru supraviețuitorii accidentului vascular cerebral ischemic. În funcție de cauza accidentului vascular cerebral (ateroscleroză, hipertensiune arterială, fibrilație atrială etc.), se prescriu agenți antiplachetari sau anticoagulanți. O treime dintre pacienții cu accident vascular cerebral au fibrilație atrială: se formează cheaguri de sânge în cavitatea inimii și, în zbor, înfundă vasele creierului. Apoi sunt prescrise anticoagulante orale. Noua generație a acestor medicamente (bazată pe inhibitori direcți ai trombinei) protejează împotriva accidentului vascular cerebral recurent. Medicul prescrie aceleași medicamente pentru pacienții cu fibrilație atrială pentru a preveni primul accident vascular cerebral.
Grupa 3: Medicamente care normalizează nivelul colesterolului din sânge (scăderea lipidelor). Sunt necesare pentru o anumită categorie de pacienți după un accident vascular cerebral ischemic.
4 grupe: Medicamente antidiabetice. Prescris pacienților cu diabet zaharat.
* Dozele, numele, regimul de administrare a tuturor medicamentelor pentru fiecare pacient ar trebui să fie diferite, în funcție de bolile concomitente.