Mâncare și energie. Menținerea nivelului normal de zahăr din sânge. Evaporare și condensare

08.05.2019

Toate organismele vii, cu excepția virușilor, sunt formate din celule. Acestea asigură toate procesele necesare pentru viața unei plante sau a unui animal. Celula în sine poate fi un organism separat. Și cum poate o structură atât de complexă să trăiască fără energie? Desigur că nu. Deci, cum are loc alimentarea cu energie a celulelor? Se bazează pe procesele pe care le vom discuta mai jos.

Furnizarea de energie celulelor: cum se întâmplă?

Puține celule primesc energie din exterior, o produc singure. posedă un fel de „stații”. Iar sursa de energie din celulă este mitocondria - organoidul care o produce. Procesul de respirație celulară are loc în ea. Datorită acestuia, celulele sunt alimentate cu energie. Cu toate acestea, acestea sunt prezente doar la plante, animale și ciuperci. În celulele bacteriene, mitocondriile sunt absente. Prin urmare, în ele, aprovizionarea cu energie a celulelor are loc în principal din cauza proceselor de fermentare, și nu a respirației.

Structura mitocondriei

Acesta este un organoid cu două membrane care a apărut într-o celulă eucariotă în timpul evoluției ca urmare a absorbției sale de către una mai mică. Acest lucru poate explica faptul că mitocondriile au propriul ADN și ARN, precum și ribozomi mitocondriale care produc proteinele necesare pentru organite.

Membrana interioară are excrescențe numite creste sau creste. Procesul de respirație celulară are loc pe criste.

Ceea ce se află în interiorul celor două membrane se numește matrice. Conține proteine, enzime necesare accelerării reacțiilor chimice, precum și ARN, ADN și ribozomi.

Respirația celulară este baza vieții

Are loc în trei etape. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre ele.

Prima etapă este pregătitoare

În această etapă, compușii organici complexi sunt împărțiți în alții mai simpli. Astfel, proteinele se descompun în aminoacizi, grăsimile în acizi carboxilici și glicerol, acizii nucleici în nucleotide și carbohidrații în glucoză.

Glicoliza

Aceasta este o etapă fără oxigen. Constă în faptul că substanțele obținute în timpul primei etape sunt degradate în continuare. Principalele surse de energie pe care celula le folosește în acest stadiu sunt moleculele de glucoză. Fiecare dintre ele în procesul de glicoliză se descompune în două molecule de piruvat. Acest lucru se întâmplă în timpul a zece reacții chimice succesive. Datorită primelor cinci, glucoza este fosforilată și apoi împărțită în două fosfotrioze. În următoarele cinci reacții, se formează două molecule și două molecule de PVC (acid piruvic). Energia celulei este stocată sub formă de ATP.

Întregul proces de glicoliză poate fi simplificat după cum urmează:

2NAD + 2ADP + 2H 3 PO 4 + C 6 H 12 O 6 → 2H 2 O + 2NAD. H 2 + 2C 3 H 4 O 3 + 2ATF

Astfel, folosind o moleculă de glucoză, două molecule ADP și două acid fosforic, celula primește două molecule ATP (energie) și două molecule de acid piruvic, pe care le va folosi în etapa următoare.

A treia etapă este oxidarea

Această etapă are loc numai în prezența oxigenului. Reacțiile chimice ale acestei etape au loc în mitocondrii. Aceasta este partea principală în timpul căreia se eliberează cea mai mare energie. În această etapă, reacționând cu oxigenul, se descompune în apă și dioxid de carbon. În plus, se formează 36 de molecule de ATP. Deci, putem concluziona că principalele surse de energie din celulă sunt glucoza și acidul piruvic.

Rezumând toate reacțiile chimice și omițând detaliile, putem exprima întregul proces de respirație celulară într-o ecuație simplificată:

6O 2 + C 6 H 12 O 6 + 38ADP + 38H 3 PO 4 → 6CO2 + 6H2O + 38ATF.

Astfel, în timpul respirației, dintr-o moleculă de glucoză, șase molecule de oxigen, treizeci și opt de molecule ADP și aceeași cantitate de acid fosforic, celula primește 38 de molecule de ATP, sub forma cărora este stocată energia.

Varietate de enzime mitocondriale

Celula primește energie pentru activitatea vitală datorată respirației - oxidarea glucozei și apoi a acidului piruvic. Toate aceste reacții chimice nu ar putea avea loc fără enzime - catalizatori biologici. Să ne uităm la cele dintre ele care se găsesc în mitocondrii - organite responsabile de respirația celulară. Toate acestea se numesc oxidoreductaze, deoarece sunt necesare pentru a asigura apariția reacțiilor redox.

Toate oxidoreductazele pot fi împărțite în două grupe:

oxidază;
dehidrogenaza;

Dehidrogenazele, la rândul lor, sunt împărțite în aerob și anaerob. Cele aerobe conțin coenzima riboflavină, pe care organismul o primește de la vitamina B2. Dehidrogenazele aerobe conțin molecule NAD și NADP ca coenzime.

Oxidazele sunt mai diverse. În primul rând, acestea sunt împărțite în două grupe:

cele care conțin cupru;
cele care conțin fier.

Primele includ polifenol oxidaze, ascorbat oxidază, cele din urmă - catalază, peroxidază, citocromi. Acestea din urmă, la rândul lor, sunt împărțite în patru grupe:

citocromi a;
citocromi b;
citocromi c;
citocromi d.

Citocromii a conțin fier-formilporfirină, citocromii b - protoporfirina de fier, c - mezoporfirina de fier substituită, d - dihidroporfirina de fier.

Există alte modalități de a obține energie?

În ciuda faptului că majoritatea celulelor o primesc ca urmare a respirației celulare, există și bacterii anaerobe care nu au nevoie de oxigen pentru a exista. Acestea generează energia necesară prin fermentare. Acesta este un proces în timpul căruia, cu ajutorul enzimelor, carbohidrații sunt defalcați fără participarea oxigenului, în urma căruia celula primește energie. Există mai multe tipuri de fermentație, în funcție de produsul final al reacțiilor chimice. Poate fi acid lactic, alcoolic, acid butiric, acetonă-butan, acid citric.

De exemplu, considerați că poate fi exprimat cu următoarea ecuație:

S 6 N 12 O 6 → C2H5OH + 2CO2

Adică, bacteria împarte o moleculă de glucoză într-o moleculă de alcool etilic și două molecule de oxid de carbon (IV).

Schimb de energie- aceasta este o descompunere treptată a compușilor organici complecși, care procedează cu eliberarea de energie, care este stocată în legăturile de mare energie ale moleculelor ATP și este apoi utilizată în procesul de viață celulară, inclusiv biosinteza, adică schimb de plastic.

În organismele aerobe, există:

Pregătitoare- scindarea biopolimerilor în monomeri.
Fără oxigen- glicoliză - descompunerea glucozei în acid piruvic.
Oxigen- divizarea acidului piruvic la dioxid de carbon și apă.

Etapa pregătitoare

În etapa pregătitoare a metabolismului energetic, compușii organici primiți cu alimente sunt împărțiți în alții mai simpli, de obicei monomeri. Așadar, carbohidrații sunt defalcați în zaharuri, inclusiv glucoză; proteine - la aminoacizi; grăsimi - la glicerină și acizi grași.

Deși energia este eliberată, aceasta nu este stocată în ATP și, prin urmare, nu poate fi utilizată ulterior. Energia este disipată sub formă de căldură.

Divizarea polimerilor la animalele complexe multicelulare are loc în tractul digestiv sub acțiunea enzimelor secretate aici de glande. Apoi monomerii formați sunt absorbiți în sânge în principal prin intestine. Deja sângele transportă substanțe nutritive prin celule.

Cu toate acestea, nu toate substanțele sunt descompuse la monomeri din sistemul digestiv. Scindarea multora apare direct în celule, în lizozomii lor. În organismele unicelulare, substanțele absorbite intră în vacuolele digestive, unde sunt digerate.

Monomerii rezultați pot fi folosiți atât pentru schimbul de energie, cât și pentru schimbul de plastic. În primul caz, acestea sunt împărțite, în al doilea, componentele celulelor în sine sunt sintetizate din ele.

Etapa lipsită de oxigen a metabolismului energetic

Stadiul fără oxigen apare în citoplasma celulelor și, în cazul organismelor aerobe, include doar glicoliza - oxidarea enzimatică în mai multe etape a glucozei și descompunerea acesteia în acid piruvic numit și piruvat.

Molecula de glucoză are șase atomi de carbon. În timpul glicolizei, este împărțit în două molecule de piruvat, care conține trei atomi de carbon. În acest caz, o parte din atomii de hidrogen sunt împărțiți, care sunt transferați către coenzima NAD, care, la rândul său, va participa apoi la etapa de oxigen.

O parte din energia eliberată în timpul glicolizei este stocată în moleculele de ATP. Doar două molecule de ATP sunt sintetizate pe moleculă de glucoză.

Energia rămasă în piruvat, stocată în NAD, va fi extrasă în continuare din aerobi în etapa următoare a metabolismului energetic.

În condiții anaerobe, când etapa de oxigen a respirației celulare este absentă, piruvatul este „neutralizat” în acid lactic sau fermentat. În acest caz, energia nu este stocată. Astfel, aici o producție de energie utilă este asigurată numai de glicoliză cu efect scăzut.

Etapa de oxigen

Etapa de oxigen are loc în mitocondrie. În acesta se disting două subetape: ciclul Krebs și fosforilarea oxidativă. Oxigenul care intră în celule este utilizat doar în a doua. În ciclul Krebs, dioxidul de carbon este format și eliberat.

Ciclul Krebsîncasează în matricea mitocondriilor, este realizată de o varietate de enzime. Nu primește însăși molecula de acid piruvic (sau acid gras, aminoacid), ci grupa acetil separată de aceasta cu ajutorul coenzimei-A, care include doi atomi de carbon ai fostului piruvat. În timpul ciclului Krebs cu mai multe etape, gruparea acetil este împărțită în două molecule de CO 2 și atomi de hidrogen. Hidrogenul se combină cu NAD și FAD. De asemenea, are loc sinteza moleculei PIB, ceea ce duce la sinteza ATP-ului.

Pentru o moleculă de glucoză, din care se formează doi piruvati, există două cicluri Krebs. Astfel, se formează două molecule de ATP. Dacă metabolismul energetic s-ar termina aici, atunci clivajul total al moleculei de glucoză ar da 4 molecule ATP (două din glicoliză).

Fosforilarea oxidativăîncasează pe cristae - excrescențe ale membranei mitocondriale interioare. Este asigurat de un transportor de enzime și coenzime, care formează așa-numitul lanț respirator, care se termină cu enzima ATP sintetază.

Prin lanțul respirator, hidrogenul și electronii sunt transferați din coenzimele NAD și FAD. Transferul se efectuează în așa fel încât protonii de hidrogen se acumulează în exteriorul membranei mitocondriale interioare, iar ultimele enzime din lanț transferă doar electroni.

În cele din urmă, electronii sunt transferați către moleculele de oxigen din interiorul membranei, drept urmare sunt încărcați negativ. Apare un nivel critic al gradientului de potențial electric, care duce la mișcarea protonilor prin canalele ATP sintetazei. Energia mișcării protonilor de hidrogen este utilizată pentru a sintetiza molecule de ATP, iar protonii înșiși se combină cu anioni de oxigen pentru a forma molecule de apă.

Randamentul energetic al funcționării lanțului respirator, exprimat în molecule de ATP, este mare și se ridică în total la 32 până la 34 de molecule de ATP pe o moleculă inițială de glucoză.

Din alimentele pe care le consumăm se generează energie, care este necesară pentru implementarea tuturor funcțiilor corpului nostru - de la mers și capacitatea de a vorbi până la digestie și respirație. Dar de ce ne plângem adesea de lipsa de energie, iritabilitate sau letargie? Răspunsul constă în ce mâncare mâncăm zilnic.

Generarea de energie electrică

Pe lângă apă și aer, corpul nostru are nevoie în mod constant de un flux regulat de alimente, care asigură rezervele de energie necesare pentru mișcare, respirație, termoreglare, funcția inimii, circulația sângelui și activitatea creierului. În mod surprinzător, chiar și în repaus, creierul nostru consumă aproximativ 50% din energia stocată din alimentele pe care le consumăm, iar consumul de energie crește dramatic în timpul activității cerebrale intense, de exemplu, în timpul examenelor. Cum are loc transformarea alimentelor în energie?

În procesul de digestie, descris mai detaliat în secțiunea corespunzătoare (-79), alimentele sunt descompuse în molecule individuale de glucoză, care apoi intră în sânge prin peretele intestinal. Odată cu fluxul sanguin, glucoza este transportată în ficat, unde este filtrată și depozitată în rezervă. Glanda pituitară (localizată în creierul glandei endocrine) trimite un semnal pancreasului și glandelor tiroide pentru a elibera hormoni care determină ficatul să elibereze glucoza acumulată în fluxul sanguin, după care sângele o livrează către acele organe și mușchi care nevoie de el.

După ce au ajuns la organul dorit, moleculele de glucoză pătrund în celule, unde sunt transformate într-o sursă de energie, care este disponibilă pentru utilizare de către celule. Astfel, procesul de alimentare constantă a organelor cu energie depinde de nivelul de glucoză din sânge.

Pentru a crește rezervele de energie ale organismului, trebuie să consumăm anumite tipuri de alimente, în special, cele capabile să mărească nivelul metabolismului și să mențină nivelul necesar de energie. Pentru a înțelege cum se întâmplă toate acestea, luați în considerare următoarele întrebări:

Cum se transformă alimentele în energie?

Există mitocondrii în fiecare celulă din corpul nostru. Aici, componentele care alcătuiesc produsele alimentare suferă o serie de transformări chimice, rezultând în formarea de energie. Fiecare celulă în acest caz este o centrală electrică în miniatură. În mod curios, numărul mitocondriilor din fiecare celulă depinde de necesarul de energie. Cu exerciții fizice regulate, crește pentru a oferi mai multă energie necesară. În schimb, un stil de viață sedentar duce la o scădere a producției de energie și, în consecință, la o scădere a numărului de mitocondrii. Transformarea în energie necesită substanțe nutritive diferite, fiecare dintre ele determinând diferite etape ale procesului energetic (vezi Alimentele pentru energie). Prin urmare, alimentele consumate nu trebuie să fie doar satisfăcătoare, ci să conțină și toate tipurile de nutrienți necesari producției de energie: carbohidrați, proteine și grăsimi.

Este foarte important să reduceți conținutul din dieta produselor care iau energie sau îi împiedică formarea. TOATE ASTE PRODUSE STIMULĂ ELIBERAREA ADRENALINEI HORMONICE.

Menținerea unui nivel constant al glicemiei este importantă pentru ca organismul să funcționeze corect (vezi Menținerea nivelurilor normale de zahăr din sânge - 46). În acest scop, este de dorit să se acorde preferință alimentelor cu un indice glicemic scăzut. Adăugând proteine și fibre la fiecare masă sau gustare, puteți contribui la acumularea energiei de care aveți nevoie.

Glucidele și glucoza

Energia pe care o extragem din alimente provine mai mult din carbohidrați decât proteine sau grăsimi. Carbohidrații se transformă mai ușor în glucoză și sunt, prin urmare, cea mai convenabilă sursă de energie pentru organism.

Glucoza poate fi consumată imediat pentru necesitățile energetice sau poate fi stocată în ficat și mușchi. Este depozitat sub formă de glicogen, care, dacă este necesar, este ușor transformat în el din nou. În sindromul de luptă sau fugă (vezi), glicogenul este eliberat în sânge pentru a furniza organismului energie suplimentară. Glicogenul este depozitat într-o formă solubilă.

Proteinele trebuie echilibrate cu carbohidrații

În timp ce carbohidrații și proteinele sunt esențiale pentru toată lumea, raporturile lor pot fluctua în funcție de nevoile și obiceiurile individuale. Raportul optim este selectat individual prin încercare și eroare, dar puteți fi ghidat de datele prezentate în tabelul de la pagina 43.

Fii atent cu proteinele. Adăugați întotdeauna carbohidrați complexi de înaltă calitate, cum ar fi legume dense sau cereale. Predominanța alimentelor proteice duce la acidificarea mediului intern al corpului, în timp ce acesta ar trebui să fie ușor alcalin. Sistemul intern de autoreglare permite corpului să revină la o stare alcalină prin eliberarea de calciu din oase. În cele din urmă, acest lucru poate perturba structura oaselor, ducând la osteoporoză, în care apar frecvent fracturi.

Băuturile sănătoase și gustările care conțin glucoză oferă o explozie rapidă de energie, dar efectul este de scurtă durată. Mai mult, este însoțit de epuizarea rezervelor de energie acumulate de corp. În timpul sportului cheltuiți multă energie, așa că puteți „realimenta” cu caș de soia cu fructe de pădure proaspete în fața lor.

Mâncare bună, bună dispoziție

Încercați să vă creșteți puțin aportul de proteine în timp ce vă reduceți carbohidrații sau invers, până când vă determinați nivelul optim de energie.

Nevoile de energie pe tot parcursul vieții

Nevoia de energie suplimentară apare în noi în diferite etape ale vieții. În copilărie, de exemplu, energia este necesară pentru creștere și învățare; în adolescență, pentru schimbări hormonale și fizice în timpul pubertății. În timpul sarcinii, nevoia de energie crește atât la mamă, cât și la făt, iar în timpul stresului, excesul de energie este consumat pe tot parcursul vieții. În plus, o persoană activă necesită mai multă energie decât oamenii obișnuiți.

Jefuitorii de energie

Este foarte important să se limiteze conținutul din dietă al alimentelor care îndepărtează energia sau interferează cu formarea acesteia. Acestea includ alcool, ceai, cafea și băuturi gazoase, precum și prăjituri, biscuiți și dulciuri. Toate aceste alimente stimulează eliberarea hormonului adrenalină, care este produsă în glandele suprarenale. Adrenalina este generată cel mai rapid în așa-numitul sindrom de luptă sau fugă, când ceva ne amenință. Eliberarea de adrenalină mobilizează corpul la acțiune. Inima începe să bată mai repede, plămânii absorb mai mult aer, ficatul eliberează mai multă glucoză în sânge, iar sângele se repede spre locul unde este cel mai necesar - de exemplu, spre picioare. O producție crescută constant de adrenalină, în special cu o nutriție adecvată, poate duce la o senzație persistentă de oboseală.

Stresul este, de asemenea, considerat unul dintre hoții de energie, deoarece stresul eliberează glucoza stocată din ficat și mușchi, rezultând o explozie de energie pe termen scurt, urmată de o stare de oboseală prelungită.

Energie și emoții

În sindromul de luptă sau fugă, glicogenul (carbohidrații depozitați) se deplasează din ficat în sânge, ducând la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Din acest motiv, stresul prelungit poate afecta serios nivelul zahărului din sânge. Cofeina și nicotina au un efect similar; aceștia din urmă promovează secreția a doi hormoni - cortizon și adrenalină - care interferează cu procesul de digestie și încurajează ficatul să elibereze glicogen stocat.

Alimente bogate în energie

Cele mai bogate în termeni energetici sunt alimentele care conțin un complex de vitamine B: B1, B2, B3, B5, B6, B12, B9 (acid folic) și biotină. Toate se găsesc din abundență în boabe de mei, hrișcă, secară, quinoa (o cereală sud-americană foarte populară în vest), porumb și orz. La germinarea boabelor, valoarea energetică crește de multe ori - valoarea nutrițională a puieților este crescută de enzime care favorizează creșterea. Multe vitamine din grupul B se găsesc și în ierburile proaspete.

Vitamina C, care este prezentă în fructe (de exemplu, portocale) și legume (cartofi, ardei), este, de asemenea, importantă pentru energia corpului; magneziu, care este abundent în verdețuri, nuci și semințe; zinc (gălbenuș de ou, pește, semințe de floarea soarelui); fier (boabe, semințe de dovleac, linte); cupru (coajă de nucă de brazil, ovăz, somon, ciuperci) și coenzima Q10, care se găsește în carne de vită, sardine, spanac și arahide.

Menținerea nivelului normal de zahăr din sânge

Cât de des a trebuit să te trezești dimineața cu dispoziție proastă, simțindu-te letargic, copleșit și simțind nevoia urgentă de a dormi încă o oră sau două? Și viața pare să nu fie o bucurie. Sau, probabil, chinuit înainte de prânz, vă întrebați dacă puteți ajunge la prânz. Este și mai rău când ești obosit după-amiaza, la sfârșitul zilei și nu ai idee cum vei ajunge acasă. Și acolo, la urma urmei, mai trebuie să gătești cina. Și apoi - mănâncă. Și nu vă întrebați: „Doamne, și unde s-a dus ultima putere?”

Oboseala constantă și lipsa de energie pot fi cauzate de diverse motive, dar cel mai adesea sunt rezultatul unei diete slabe și / sau a unei alimentații neregulate, precum și a abuzului de stimulente care ajută la „rezistență”.

Depresia, iritabilitatea și schimbările de dispoziție, împreună cu sindromul premenstrual, tantrums, anxietate și nervozitate, pot rezulta din dezechilibre în producția de energie, malnutriție și diete frecvente ale moftului.

După ce am primit o idee despre cum și din ce energie este generată în corpul nostru, ne putem crește rapid energia, care nu numai că va menține eficiența și buna dispoziție pe tot parcursul zilei, dar va asigura și un somn profund sănătos noaptea.

"De asemenea, putem vorbi despre moartea chimică a unei persoane, atunci când aprovizionarea cu energie psihică este epuizată.

Putem vorbi despre înviere atunci când energia psihică începe să se completeze".

The Fiery World, p. 3, p. 414.

Ce este energia psihică?- Aceasta este energia dătătoare de viață de care depinde existența unei persoane. Nu există energie psihică (denumită în continuare PE) - nu există viață, se produce descompunerea fizică, boala și moartea. Există PE - există o viață plină de creativitate, sănătate și fericire.

Sinonime pentru PE: grație, prana, energie chineză Qi, focul lui Hermes, Kundalini, limbi de foc din ziua Sfintei Treimi, Vril Bulwer-Lytton, energie liberă a lui Killy, fluid Mesmer, Od Reichenbach, foc viu al Zoroastru, Sophia Elenilor , Saraswati al hindușilor și mulți, mulți alții.

Semne de declin în PE: oboseală mentală și fizică, somnolență, conștiință amorfă și, în cazuri severe - greață.

Semne ale unei culoare PE: bucurie și optimism, activitate creativă, dorință de realizare și activitate fructuoasă.

Șapte moduri de a conserva PE

1. AURA. Ieșind din casă dimineața, conturați mental o cochilie energetică în formă de ou de găină la distanța unui cot alungit, astfel încât corpul dvs. să fie în centrul acestui ou auric. Astfel, veți întări rețeaua de protecție a aurei voastre, care vă protejează PE de intruziunile nedorite.

2. VAMPIRI. Încercați să evitați comunicarea cu oameni cu o privire plictisitoare și slabă, schimbătoare - aceștia sunt vampiri energetici, după ce ați comunicat cu care se instalează oboseală severă. Privirea unei persoane nu poate fi falsificată. Ochii sunt cel mai fiabil indicator al prezenței PE la o persoană. Cei care nu au propriul PE devin adesea un vampir energetic și încearcă (adesea inconștient) să-l fure prin simpla abordare a aura donatorului.

3. MULȚUMIRE. În transportul public sau într-o zonă aglomerată similară, faceți discret o evaluare rapidă a persoanelor care stau lângă dvs. Dacă unul dintre ei ți-a provocat o ușoară respingere, atunci îndepărtează-te de el în alt loc. Când aurele umane se ating, PE-ul tău curge în conformitate cu principiul magnetic într-o altă aură, iar PE-ul unei alte aura curge în a ta și nu există nicio modalitate de a împiedica acest schimb de energie - aceasta este o lege fermă.

4. MÂINI. În locurile publice, încercați să evitați contactul direct cu mâinile goale cu obiecte și obiecte obișnuite, cum ar fi mânerele ușilor, balustradele, mânerele coșului de cumpărături etc. Dacă este posibil, în sezonul de iarnă, nu vă scoateți mănușile și nu cumpărați mănuși subțiri, de exemplu, mănuși pentru copii. Dacă nu este posibil să se evite contactul direct cu mâinile goale, atunci găsiți un loc care este cel mai puțin folosit. Mâinile umane emit fluxuri puternice de PE. Cu fiecare atingere, o persoană saturează cu PE acele obiecte pe care le-a atins mâna. Fii atent la lucrurile vechi, necunoscute. Aceștia pot purta o încărcare de PE negativ, din contactul cu care veți cheltui o mare parte din PE pentru a-l neutraliza.

5. IRITAREA. Cu toate mijloacele, evitați iritarea, care poate fi deosebit de enervantă în transportul public, în magazine, în timpul traficului intens pe drum, la conducerea unei mașini, acasă etc. Iritarea mentală creează un PE negativ, care vă distruge PE pozitiv.

6. INTIM. Condu o viață intimă moderată, deoarece reproducerea lichidului seminal necesită un consum mare de PE.

7. ANIMALE. Nu țineți animale acasă, astfel încât PE să nu se scurgă asupra lor. Animalele, la fel ca toate ființele vii, au propria lor aură cu propriul PE, care este mult mai scăzut în calitate decât PE uman. Când aurele unei persoane și ale unui animal intră în contact, are loc același schimb de PE ca între oameni. Nu vă saturați aura cu un PE animal inferior.

Șapte modalități de a îmbunătăți PE

1. AER. Respirați mai des în aer natural și curat. Prana - PE solar este dizolvat în el. În orașele mari cu o populație de peste un milion, aerul nu este curat, așa că încercați fie să ieșiți mai des în natură, fie chiar să vă mutați din oraș sau într-un oraș mic.

2. SPATIU. Spațiile universale fără limite sunt umplute cu energie cosmică care creează viață, care este asemănătoare cu PE uman. Trebuie doar să suni mental, să o tragi de acolo. Uită-te la cerul înstelat și imaginează-ți că acesta este un ocean de energie, prin atingere pe care îți poți îmbunătăți cu ușurință energia vieții.

3. PRIETENIE. Fii mai prietenos cu toată lumea din jurul tău. Nu doriți rău nimănui, nici măcar dușmanilor voștri. Bunătatea și o atitudine prietenoasă nu numai că generează radiații PE pozitive în aura ta, ci evocă aceleași vibrații ale aurelor lor la oameni. Oamenii prietenoși schimbă PE pozitiv cu alte persoane pur și simplu pentru că induc același PE pozitiv la alte persoane.

4. INIMA. Conducătorul principal al PE al unei persoane este inima sa. Ascultă-ți inima, nu creierul. Creierul rațional este adesea înșelat în evaluarea corectă a situației vieții și uneori duce la un punct mort. Inima nu este înșelată niciodată și știe mult mai mult decât mintea își poate imagina. Auzi vocea inimii tale în tăcere și tăcere. Vă va spune cum să urmați calea vieții, astfel încât la final să puteți spune că ați trăit o viață fericită.

6. LEGUME ȘI FRUCTE. Consumați legume și fructe crude - acestea sunt pline de depozite solare de PE. Încercați să nu mâncați alimente prăjite, deoarece untul prea gătit eliberează otrăvuri care îți omoară PE. Nu mâncați carne, este plină de energie invizibilă a fluidelor de descompunere cauzatoare de boli, care începe imediat după moartea animalului. Chiar și cea mai proaspătă carne este plină nu numai de PE cu animale scăzute, ci și de microbi energici, atunci când este consumată, corpul tău va cheltui o mulțime de PE pentru a le neutraliza. Leguminoasele pot înlocui cu ușurință produsele din carne.

7. VISA. Înainte de a merge la culcare, nu vă faceți griji și cu atât mai mult nu vă certați cu familia. Încercați să nu urmăriți programe TV negative și criminale care provoacă emoții proaste. Mai bine să vizionați un film bun sau să citiți o carte bună sau să ascultați muzică calmă. Înainte de a merge la culcare, faceți un duș pentru a vă curăța nu numai corpul de depozitele de sudoare, ci, mai important, pentru a spăla acumulările de energie din ziua trăită din aura voastră. Apa pură are capacitatea de a purifica PE. După ce te-ai retras să dormi într-un corp curat și un spirit calm și senin, PE-ul tău se va grăbi spre straturile curate ale spațiului, unde va primi întărire și hrană. Dimineața veți simți vigoare și forță pentru a trăi ziua viitoare cu demnitate.

Metabolism (metabolism) este o colecție a tuturor reacțiilor chimice care au loc în organism. Toate aceste reacții sunt împărțite în 2 grupe

1. Schimb plastic(asimilare, anabolism, biosinteză) - atunci când provin din substanțe simple cu cheltuială de energie format (sintetizat) mai complex. Exemplu:

În timpul fotosintezei, glucoza este sintetizată din dioxid de carbon și apă.

2. Schimb de energie(disimilare, catabolism, respirație) - atunci când substanțele complexe decadere (oxidare) la cele mai simple și în același timp energia este eliberată necesare vieții. Exemplu:

În mitocondrii, glucoza, aminoacizii și acizii grași sunt oxidați de oxigen în dioxid de carbon și apă, formând astfel energie (respirație celulară)

Relația dintre metabolismul plastic și cel energetic

Metabolismul plastic asigură celulei substanțe organice complexe (proteine, grăsimi, carbohidrați, acizi nucleici), inclusiv proteine enzimatice pentru metabolismul energetic.
Metabolismul energetic furnizează celulei energie. La efectuarea muncii (mental, muscular etc.), metabolismul energetic crește.

ATF- o substanță energetică universală a unei celule (un acumulator universal de energie). Formată în procesul de metabolism energetic (oxidarea substanțelor organice).

În timpul metabolismului energetic, toate substanțele se dezintegrează, iar ATP este sintetizat. În acest caz, energia legăturilor chimice a substanțelor complexe dezintegrate este convertită în energia ATP, energia este stocată în ATP.
În timpul schimbului de plastic, toate substanțele sunt sintetizate, iar ATP este descompus. Unde Se consumă energie ATP(Energia ATP este transformată în energia legăturilor chimice ale substanțelor complexe, este stocată în aceste substanțe).

Alegeți-l pe cel mai corect. În procesul schimbului de plastic
1) glucide mai complexe sunt sintetizate din mai puțin complexe
2) grăsimile sunt transformate în glicerină și acizi grași
3) proteinele sunt oxidate pentru a forma dioxid de carbon, apă, substanțe care conțin azot
4) se eliberează energie și se sintetizează ATP

Răspuns

Alegeți trei opțiuni. În ce este diferit metabolismul plastic de cel al energiei?
1) energia este stocată în moleculele de ATP
2) se consumă energia stocată în moleculele de ATP
3) se sintetizează substanțe organice
4) există o divizare a substanțelor organice
5) produse finale de schimb - dioxid de carbon și apă
6) proteinele se formează ca urmare a reacțiilor metabolice

Răspuns

Alegeți-l pe cel mai corect. În procesul de metabolism plastic, moleculele sunt sintetizate în celule
1) proteine
2) apă
3) ATP
4) substanțe anorganice

Răspuns

Alegeți-l pe cel mai corect. Care este relația dintre metabolismul plastic și cel energetic
1) metabolismul plastic furnizează substanțe organice pentru energie
2) metabolismul energetic furnizează oxigen pentru plastic
3) metabolismul plastic furnizează minerale pentru energie
4) metabolismul plastic furnizează energie moleculelor ATP

Răspuns

Alegeți-l pe cel mai corect. În procesul de schimb de energie, spre deosebire de plastic, există
1) cheltuirea energiei conținute în moleculele de ATP
2) stocarea energiei în legăturile de mare energie ale moleculelor de ATP
3) asigurarea celulelor cu proteine și lipide
4) asigurarea celulelor cu carbohidrați și acizi nucleici

Răspuns

1. Stabiliți o corespondență între caracteristicile schimbului și tipul acestuia: 1) plastic, 2) energie. Notați numerele 1 și 2 în ordinea corectă.
A) oxidarea substanțelor organice
B) formarea polimerilor din monomeri
C) clivajul ATP
D) stocarea energiei în celulă
E) Replicarea ADN-ului
E) fosforilarea oxidativă

Răspuns

2. Stabiliți o corespondență între caracteristicile metabolismului din celulă și tipul acesteia: 1) energetic, 2) plastic. Notați numerele 1 și 2 în ordinea corespunzătoare literelor.
A) are loc o descompunere anoxică a glucozei
B) apare pe ribozomi, în cloroplaste
C) produse finale de schimb - dioxid de carbon și apă
D) se sintetizează substanțe organice
E) se folosește energia conținută în moleculele ATP
E) energia este eliberată și stocată în moleculele de ATP

Răspuns

3. Stabiliți o corespondență între semnele metabolismului uman și tipurile acestuia: 1) metabolism plastic, 2) metabolism energetic. Notați numerele 1 și 2 în ordinea corectă.
A) substanțele sunt oxidate
B) se sintetizează substanțe
C) energia este stocată în moleculele de ATP
D) se consumă energie
E) ribozomii sunt implicați în proces
E) mitocondriile sunt implicate în proces

Răspuns

4. Stabiliți o corespondență între caracteristicile metabolismului și tipul acestuia: 1) energie, 2) plastic. Notați numerele 1 și 2 în ordinea corespunzătoare literelor.
A) Replicarea ADN-ului
B) biosinteza proteinelor
C) oxidarea substanțelor organice
D) transcriere
E) sinteza ATP
E) chemosinteza

Răspuns

5. Stabiliți o corespondență între caracteristicile și tipurile de schimb: 1) plastic, 2) energie. Notați numerele 1 și 2 în ordinea corespunzătoare literelor.
A) energia este stocată în moleculele de ATP
B) se sintetizează biopolimeri
C) se formează dioxid de carbon și apă
D) apare fosforilarea oxidativă
D) Se produce replicarea ADN-ului

Răspuns

Alegeți trei procese legate de metabolismul energetic.
1) eliberarea de oxigen în atmosferă
2) formarea de dioxid de carbon, apă, uree
3) fosforilarea oxidativă
4) sinteza glucozei
5) glicoliză
6) fotoliza apei

Răspuns

Alegeți-l pe cel mai corect. Energia necesară pentru contracția musculară este eliberată atunci când
1) descompunerea materiei organice în sistemul digestiv
2) iritarea musculară cu impulsuri nervoase
3) oxidarea materiei organice în mușchi
4) Sinteza ATP

Răspuns

Alegeți-l pe cel mai corect. Ca rezultat al procesului, lipidele sunt sintetizate în celulă?
1) disimilare
2) oxidarea biologică
3) schimb de plastic
4) glicoliză

Răspuns

Alegeți-l pe cel mai corect. Valoarea metabolismului plastic - alimentarea organismului
1) săruri minerale
2) oxigen
3) biopolimeri
4) energie

Răspuns

Alegeți-l pe cel mai corect. Oxidarea substanțelor organice în corpul uman are loc în
1) vezicule pulmonare la respirație
2) celulele corpului în procesul de metabolism plastic
3) procesul de digerare a alimentelor în tractul digestiv
4) celulele corpului în procesul de metabolism energetic

Răspuns

Alegeți-l pe cel mai corect. Ce reacții metabolice din celulă sunt însoțite de cheltuieli energetice?
1) etapa pregătitoare a metabolismului energetic
2) fermentarea acidului lactic
3) oxidarea substanțelor organice
4) schimb de plastic

Răspuns

1. Stabiliți o corespondență între procesele și părțile constitutive ale metabolismului: 1) anabolism (asimilare), 2) catabolism (disimilare). Notați numerele 1 și 2 în ordinea corectă.
A) fermentare
B) glicoliză
B) respirație
D) sinteza proteinelor
E) fotosinteza
E) chemosinteza

Răspuns

2. Stabiliți o corespondență între caracteristici și procesele metabolice: 1) asimilare (anabolism), 2) disimilare (catabolism). Notați numerele 1 și 2 în ordinea corespunzătoare literelor.
A) sinteza substanțelor organice ale corpului
B) include o etapă pregătitoare, glicoliză și fosforilare oxidativă
C) energia eliberată este stocată în ATP
D) se formează apă și dioxid de carbon
D) necesită costuri energetice
E) apare în cloroplaste și ribozomi

Răspuns

Alege două răspunsuri corecte din cinci și notează numerele sub care sunt indicate. Metabolismul este una dintre principalele proprietăți ale sistemelor vii, se caracterizează prin ceea ce se întâmplă
1) răspuns selectiv la influențele externe ale mediului
2) schimbarea intensității proceselor și funcțiilor fiziologice cu diferite perioade de oscilație
3) transmiterea din generație în generație a semnelor și proprietăților
4) absorbția substanțelor necesare și excreția deșeurilor
5) menținerea unei compoziții fizice și chimice relativ constante a mediului intern

Răspuns

1. Toți acești termeni, cu excepția a doi, sunt folosiți pentru a descrie schimbul de plastic. Identificați doi termeni care „cad” din lista generală și notați numerele sub care sunt indicați.
1) replicare
2) duplicare
3) difuzare
4) translocare
5) transcriere

Răspuns

2. Toate conceptele enumerate mai jos, cu excepția a două, sunt utilizate pentru a descrie metabolismul plastic din celulă. Definiți două concepte care „cad” din lista generală și notați numerele sub care sunt indicate.
1) asimilare
2) disimilare
3) glicoliză
4) transcriere
5) difuzare

Răspuns

3. Următorii termeni, alții decât doi, sunt folosiți pentru a caracteriza schimbul de plastic. Identificați doi termeni care nu intră în lista generală și notați numerele sub care sunt indicați.
1) scindare
2) oxidare
3) replicare
4) transcriere
5) chemosinteza

Răspuns

Alegeți-l pe cel mai corect. Baza azotată adenină, riboză și trei reziduuri de acid fosforic fac parte din
1) ADN
2) ARN
3) ATP
4) veveriță

Răspuns

Toate semnele de mai jos, cu excepția a două, pot fi folosite pentru a caracteriza metabolismul energetic din celulă. Identificați două semne care „cad” din lista generală și scrieți în răspuns numerele sub care sunt indicate.
1) vine cu absorbție de energie
2) se termină în mitocondrii
3) se termină în ribozomi
4) este însoțită de sinteza moleculelor de ATP
5) se termină cu formarea dioxidului de carbon

Răspuns

Găsiți trei erori în textul de mai sus. Indicați numărul propunerilor în care sunt făcute.(1) Metabolismul sau metabolismul este un set de reacții de sinteză și descompunere a substanțelor unei celule și a unui organism, asociate cu eliberarea sau absorbția de energie. (2) Setul de reacții pentru sinteza compușilor organici cu greutate moleculară mare din compuși cu greutate moleculară mică este denumit schimb de plastic. (3) Moleculele ATP sunt sintetizate în reacții de schimb plastic. (4) Fotosinteza este denumită metabolismul energetic. (5) Ca urmare a chemosintezei, substanțele organice sunt sintetizate din cele anorganice datorită energiei Soarelui.

Răspuns