Dependențe nocive 

comportamentul unei femei însărcinate. Cauzele comportamentului neobișnuit al femeilor însărcinate

Atitudinea unui bărbat față de sarcina iubitei sale se manifestă în moduri diferite: când unul este șocat de schimbări și nu știe cum să reacționeze, celălalt cumpără toată literatura tematică și simultan își înscrie soția la gimnastică pentru gravide. Care ar trebui să fie atitudinea unui soț față de o soție însărcinată?

Ca în toate, moderația este cheia. Dacă soțul acordă puțină atenție, atunci soția însărcinată va începe să sufere din cauza lipsei sale. „Nu mă iubește”, „nu are nevoie de mine și de copil” - despre astfel de gânduri insidioase atacă creierul femeii într-o astfel de situație. Dacă un bărbat, dimpotrivă, încearcă prea mult să-i creeze confort maxim, atunci ea se simte limitată în libertate, lipsită de dreptul de a decide orice pe cont propriu.

De ce se schimbă atât de mult comportamentul unei femei în timpul sarcinii?

Unul dintre motivele principale este modificările hormonale. Corpul femeii este complet reconstruit, începe să funcționeze într-un mod îmbunătățit, ceea ce înseamnă că consumă de două ori mai multe resurse. O femeie obosește mai repede, ceea ce provoacă iritabilitate.

Acum, viitoarea mamă simte că nu există întoarcere. Își pierde tinerețea și nepăsarea (mai ales dacă sarcina este prima) și de mulți ani își asumă povara responsabilității pentru viitorul om.

De aceea, un soț ar trebui să-și trateze soția însărcinată cu o înțelegere specială, să împărtășească această responsabilitate cu ea, să-i dea încredere că sprijinul și protecția sunt mereu acolo, care o vor proteja și sprijini întotdeauna.

Cum se simte un bărbat în timpul sarcinii soției sale?

În acele 9 luni pe care natura le-a pus deoparte pentru formarea fătului, nu numai că se coace, ci și părinții pentru paternitate și maternitate. În cartea lui E. Burn „Jocuri pe care oamenii le joacă” este dată o teorie interesantă, conform căreia mulți factori influențează personalitatea unei viitoare persoane.

Factori care influențează personalitatea viitoarei persoane:

  • starea emoțională a părinților la concepție,
  • dorinta de a avea un copil
  • statul când ambii părinți au aflat despre viitoarea reaprovizionare,
  • comportamentul ambilor părinți în timpul sarcinii,
  • așteptând un copil de un anumit gen.

Din acest motiv, este important să vă monitorizați comportamentul și atitudinea față de situație. În ceea ce privește confortul psihologic, este mai ușor pentru o femeie să accepte și să suporte gândul de sarcină (primul trimestru este cel mai dificil), natura pentru aceasta, și reconstruiește fondul hormonal. Pentru un bărbat, „perestroika” nu apare, ceea ce înseamnă că merită să lucrezi pe tine.

Se întâmplă ca un bărbat să înceapă să fie gelos pe soția sa pentru copil, sau mai degrabă, pentru burtica ei. De parcă se gândește și vorbește despre el mai mult decât despre iubitul ei soț.

Un alt bărbat începe să se îngrijoreze mai mult de sprijinul financiar al familiei: cât de stabilă este situația actuală, dacă totul se va prăbuși într-o clipă, dacă va putea satisface pe deplin nevoile copilului său și ale întregii familii.

O altă întrebare care îngrijorează un bărbat: „Voi fi un tată bun?” Un bărbat vrea să fie un exemplu ideal pentru un viitor copil, dar încă nu știe cum să se comporte și ce să facă pentru asta. Rezolvăm această problemă cu timpul, natura la momentul potrivit îți va spune cum să te comporți.

Sfaturi pentru soțul unei femei însărcinate:

  1. Deja în primele săptămâni, simțiți-vă liber să vorbiți cu burtica, chiar dacă este încă invizibilă. Alintă-l și fii atent.
  2. Citiți o carte sau vizionați un film despre sarcină. Acest lucru vă va ajuta să vă apropiați de înțelegerea stării soției dvs.
  3. Încearcă să-i spui iubitei tale că sarcina a făcut-o și mai frumoasă și mai feminină.
  4. Oferă-i mai multe emoții pozitive: surprize, plimbări, vizite la spectacole de comedie din teatru.
  5. Încercați să nu vizionați filme tragice, programe, știri despre crime - mai pozitive și mai vesele.
  6. Chiar dacă soția însărcinată a luat în greutate în exces, nu-i spune despre asta. Este mai bine să oferiți să mergeți la un magazin special și să vă actualizați puțin garderoba. Doar.
  7. Încercați să nu insistați asupra intimității: femeile însărcinate nu sunt întotdeauna încântate de această idee. Acesta este individual.
  8. Urmăriți-vă dieta. O femeie însărcinată trebuie să mănânce cât mai multe alimente sănătoase din plante. Îi va fi greu să mănânce țelină dacă soțul ei mănâncă o pulpă de miel afumată în fața ochilor. Prin urmare, soțul și soția ar trebui să respecte aproximativ aceeași dietă.
  9. Ajută-ți soția cu treburile casnice. Tema pentru acasă nu este atât de ușoară pe cât pare la prima vedere, iar în starea actuală, cu atât mai mult.
  10. Ai răbdare, pentru că stereotipul că starea de spirit a unei femei însărcinate seamănă cu un roller coaster este cel mai pur adevăr. Simțul umorului te va ajuta.
  11. Cearta și cearta nu sunt profitabile pentru voi trei. Amintiți-vă că nu există probleme care să vă coste nervii, iar în viitor - sănătatea copilului dumneavoastră.
  12. Nu ordonați sexul copilului. Acest lucru poate deveni un complex psihologic serios pentru o femeie. Ea va crede involuntar că, după ce a născut „nu la ordin”, tu și copilul nu veți mai avea nevoie de tine. Uită-ți „băiatul pe care îl vreau”. Apropo, despre formarea personalității copilului, acest lucru se reflectă și negativ. Simte că a ajuns într-un loc unde era așteptat altcineva.
  13. Încearcă să nu-ți înveți soția „cum să faci bine”. O femeie adultă crede de obicei că ea însăși știe cum să o facă. Este mai bine să recomandați discret, să arătați un mic truc.
  14. Asigurați-vă că participați la discuții și la cumpărarea de lucruri și articole de uz casnic pentru nou-născut. Da, este foarte important pentru tine să discuti ce culoare ar trebui să fie baia și care glisoare sunt mai bune: cu Mickey Mouse sau acestea cu buline.

Dacă este dificil sau nu ai timp pentru asta, încearcă să ajuți în orice fel poți. De exemplu, organizați livrarea unui pătuț.

Cum ar trebui să se pregătească soțul pentru naștere?

Cum ar trebui un bărbat să trateze o femeie înainte de naștere și cum să se pregătească pentru ei? Abordați responsabil alegerea unei maternități. Alegeți-l împreună, călătorind mai multe opțiuni în avans. Aflați ce poate fi transferat la spital și ce este strict interzis.

Este indicat ca soțul să-și ia o vacanță pentru această perioadă. Este bine ca întreaga familie să se dedice prima dată sprijinirii și îngrijirii reciproce.

Un bărbat trebuie să fie prezent la naștere? Doar dacă este o dorință reciprocă sinceră. Dacă cineva dorește, iar cel de-al doilea compromis, trecând peste el însuși, atunci acest lucru nu este în întregime corect. Toată lumea ar trebui să fie confortabilă. Un bărbat poate citi pur și simplu o rugăciune în sprijinul iubitei sale soții, aflându-se în afara ușii biroului. Este important ca ea să știe despre asta.

Încearcă amândoi să creadă în ce este mai bun, să fie sprijin și sprijin reciproc. Acea treime a familiei tale, cu care încă nu ai avut ocazia să te întâlnești personal, va aprecia foarte mult acest comportament și te va răsplăti crescând o persoană fericită, recunoscătoare părinților tăi.


Sarcina este cea mai fericită, dar și cea mai tulburătoare perioadă din viața unei femei. Pe de o parte, această perioadă este însoțită de bucuria de a aștepta un miracol, pe de altă parte, de frica de necunoscut. Dacă o femeie însărcinată este susținută de un soț iubitor, rude și prieteni, frica se retrage, iar dacă o femeie este singură, el poate prelua toate gândurile unei viitoare mame, otrăvindu-o în fiecare zi.

Poate că sfaturile noastre vor ajuta pe cineva să înțeleagă că nu este o boală, că aproape orice problemă poate fi rezolvată dacă îi tratezi cu calm. Un om înțelept a spus: „Problema nu este problema, ci atitudinea noastră față de ea”. Fă-l motto-ul tău.

Să aruncăm o privire mai atentă la ce poți și ce nu poți face în timpul sarcinii.

Nu este permis în timpul sarcinii:

1) Fumatul, consumul de băuturi alcoolice, consumul de droguri. Aceste substanțe afectează negativ dezvoltarea sistemului nervos al copilului. Femeile care fumează sunt mult mai predispuse să nască prematuri, copii cu patologie a tractului gastrointestinal. Nou-născuții ale căror mame fumează au uneori o alergie la laptele matern, iar alcoolicii și dependenții de droguri pot avea un copil cu dependență congenitală, ca să nu mai vorbim de malformații.

2) Este lipsit de sens, ridicol și crud să dai vina pe copil pentru propria ta sarcină nedorită. Potrivit statisticilor, printre copiii nedoriți, ale căror mame nu s-au putut împăca cu apariția unui copil până la naștere (chiar dacă s-au îndrăgostit ulterior de el), sunt mult mai frecvente diferite tulburări mentale și nervoase și tendințe suicidare.

3) Nu poți face muncă fizică grea, în special legată de ridicarea greutăților. Chiar dacă sarcina merge bine, în ultimul trimestru uterul se află într-o stare de supraîntindere, iar contracția musculară puternică poate pur și simplu împinge copilul afară, provocând nașterea prematură sau poate provoca desprinderea placentară. Din același motiv, este de nedorit să se angajeze în sporturi care implică riscul de cădere (schi, ciclism, patinaj viteză etc.) În același timp, mersul calm cu bicicleta și schiul până la 6-7 luni de sarcină nu este doar nu este contraindicat, dar și dezirabil mușchii perineali, ajută la menținerea în formă, contribuie la o mai bună aprovizionare cu oxigen a fătului.

4) Nu permiteți gânduri despre rezultatul nefavorabil al sarcinii, patologia fetală. Creșterea nervozității și a emoționalității sunt comune tuturor femeilor însărcinate, dar dacă gândurile rele vă împiedică să vă bucurați de viitoarea maternitate, contactați un psihoterapeut. Puteți lua sedative pe bază de plante. Cel mai potrivit este un decoct de valeriană sau de mușcă (în special cu tendința de hipertensiune arterială).

5) Nu puteți neglija sfaturile medicilor, deși nu este de dorit să le urmați orbește. Este mai bine dacă ești supravegheat de un specialist în care poți avea încredere. Când una dintre cunoștințele mele a fost în poziție pentru a doua oară, toți medicii ginecologi au insistat asupra unui avort, întrucât avea o spirală în față. Ce orori nu i-au desenat! Dar a lăsat copilul, deoarece era sigură de nașterea unei fiice minunate și s-a dovedit a avea dreptate. Un alt prieten i s-a oferit mlaștină pentru o lungă perioadă de timp, deoarece testele au arătat prezența malformațiilor fetale. Din fericire, și femeia a refuzat un astfel de pas și a născut un băiat sănătos. Ai încredere în intuiția ta și nu te grăbi niciodată. Dacă vă îndoiți de recomandările făcute, consultați un alt medic, apoi trageți concluzii. Medicii sunt și ei oameni, uneori pot face greșeli.

6) Nu te chinui cu gânduri pe care nu le vei putea face față, din care nu vei avea din ce să trăiești. Chiar dacă ești singur, poți întotdeauna să găsești o cale de ieșire. Cu siguranță va exista o femeie prietenă cu experiență care te va ajuta la început. În multe orașe s-au introdus grupuri de îngrijire de zi în Baby House, unde poți să-ți duci copilul, ca la grădiniță, și să mergi calm la muncă. Mulți oameni vor fi bucuroși să ajute și să doneze lucrurile copiilor lor mari. Puteți găsi de lucru acasă, inclusiv prin internet. Nu există situații fără speranță! În loc să irosești degeaba celulele nervoase (mai ales că nu este inofensiv pentru copil), fă o listă cu lucrurile necesare, găsește din timp o persoană care să te ajute și în care să ai încredere în copil, încearcă să economisești niște bani pentru stai cel putin o luna cu bebelusul si revina dupa nastere. Crede-mă, nașterea unui copil deschide astfel de rezerve de forță și talente într-o femeie despre care nici măcar nu știi acum!

Aș dori să subliniez câteva aspecte controversate:

- Pot să beau bere și vin? Da, dacă berea este fără alcool (conține multe vitamine B, are un efect diuretic ușor, afectează favorabil funcționarea sistemului nervos), dar nu mai mult de 0,33 l/zi. Vinul roșu natural în cantități mici era prescris pentru amenințarea de avort spontan, nevroza severă (calmează, conține o cantitate mare de minerale și). Dar subliniez că vinul trebuie să fie natural și să fie folosit doar dacă este necesar și în cantități mici (aproximativ 100 ml).

- Dacă viitoarea mamă tricotează, va exista o încurcătură a cordonului ombilical? Nu. Toată viața lor, femeile au pregătit singure o zestre pentru bebeluș și nu este rău din asta.

- Nu poți să-ți încrucișezi picioarele? Da. Circulația sanguină a organelor pelvine este perturbată, ceea ce poate duce la o schimbare a poziției fătului în ultimele etape ale sarcinii până la patologic.

- Nu poți ridica mâinile în sus? Dacă doar o faci, fă exercițiile fără probleme, fără mișcări bruște, nu va fi nici un rău. Nu este de dorit să faci o muncă care necesită ridicarea mâinilor. De exemplu, atarna hainele, mai ales in ultimele luni de sarcina si in prezenta unor factori adversi (polihidramnios, sarcina multipla, fat mare, preeclampsie tardiva). Tensiunea musculară puternică combinată cu tensiunea poate provoca desprinderea placentară sau nașterea prematură. În plus, o astfel de muncă care ne este familiară ca agățatul hainelor necesită costuri energetice, ca atunci când tăiați lemne de foc.

Înainte de asta, am vorbit doar despre asta și am primit o listă destul de impresionantă. Nu vă descurajați, dragi femei. Mai sunt multe lucruri pe care le poți face!

Mergi cât vrei, dar ajungi acasă înainte să obosești. Mersul pe jos ar trebui să fie distractiv și nu epuizant.

Odihnește-te de fiecare dată când te simți obosit și nimeni nu va îndrăzni să te acuze că ești leneș.

Înconjoară-te de lucruri frumoase, privește mai des florile, ascultă muzică frumoasă, muzică clasică, iar copilul tău se va naște frumos și calm.

Ascultă-l pe al tău, dar nu aduce lucrurile până la absurd. Când mănânci, nu te hrănești doar pe tine, ci și pe copilul tău, iar el este puțin probabil să beneficieze de prăjituri și dulciuri. Dar puteți mânca fructe în orice cantitate.

O femeie însărcinată trebuie să doarmă bine. Dacă nu poți dormi noaptea, culcă-te ziua. Apropo, ziua de lucru a unei femei însărcinate ar trebui redusă cu o oră.

Angajați-vă în educația fizică. Acest lucru te va ajuta să te menții în formă, să îmbunătățești aportul de sânge a bebelușului, să oferi condiții optime pentru dezvoltarea lui și bunăstarea ta. Nu uitați decât simțul proporției! Cel mai bun sport este înotul. Oferă descărcarea coloanei vertebrale și a articulațiilor, îmbunătățește imunitatea și starea de spirit, vă permite să antrenați mușchii fără riscuri pentru copil. Dar asta nu înseamnă că trebuie să concurați în competiții de înot!

Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l facă o viitoare mamă este să se iubească pe sine și pe copilul ei. Bucurați-vă de fiecare minut al sarcinii. După naștere, nu vei mai fi niciodată atât de aproape. Cu fiecare centimetru de creștere, copiii se îndepărtează de părinți. Au propriul lor caracter, propria lor viziune asupra lumii. Acest lucru este normal și corect, dar uneori încep să-ți fie dor de acele momente în care te-ai culcat și te-ai trezit împreună, am mâncat împreună și te-ai înțeles fără cuvinte. Nu vă grăbiți! Totul are rândul lui. Și când apar probleme, nu te descuraja. Amintește-ți că, chiar dacă te-a mâncat un pește, există întotdeauna cel puțin două căi de ieșire.

Sarcina este un fenomen fiziologic. Cu toate acestea, nu merge întotdeauna fără probleme. Și depinde în mare măsură dacă o femeie respectă regulile de igienă personală. Viitoarea mamă trebuie să fie sub supravegherea unui medic, să urmeze toate sfaturile acestuia.

Modul de muncă și odihnă. În prima jumătate a sarcinii, o femeie poate efectua munca zilnică normală atât la serviciu, cât și acasă. Cu toate acestea, pentru a evita epuizarea sistemului nervos central și tulburările de somn, nu trebuie să suprasoliciți.

Muncă fizică grea, transport de încărcături grele, lucru în magazine fierbinți la fabrică, răcire prelungită, muncă asociată cu scuturarea puternică a corpului - toate acestea sunt dăunătoare femeilor însărcinate. Munca de noapte este, de asemenea, contraindicată, conform prevederilor Codului Muncii.

Înainte de a merge la culcare, nu ar trebui să mănânci prea mult. Camera în care doarme gravida trebuie să fie bine ventilată, temperatura din ea nu trebuie să fie mai mare de 18 - 19 ° C.

Pe toată perioada sarcinii, este interzis să bei cafea, ceai tare și băuturi alcoolice.

O femeie însărcinată are o nevoie crescută de oxigen. Prin urmare, este necesar să petreceți 2-3 ore zilnic în aer curat.

De mare importanță este modul activ, care pregătește corpul unei femei însărcinate pentru efort fizic. Principalele elemente ale modului activ sunt exercițiile fizice combinate cu factori naturali (soare, aer, apă).

La femeile care se angajează în mod constant în educația fizică, nașterea are loc mult mai ușor și mai rapid. În timpul plimbărilor zilnice, a căror durată este în continuă creștere, trebuie să vă asigurați că nu provoacă oboseală.

Femeilor însărcinate li se interzice activitățile sportive care necesită o tensiune fizică și nervoasă mare: patinaj, schi, canotaj, călărie și ciclism.

Deosebit de utilă este educația fizică sistematică, care are un efect pozitiv asupra organelor respiratorii - întăresc mușchii respiratori ai pieptului. Acest lucru este deosebit de important în ultimele luni de sarcină. Într-un cuvânt, exercițiile fizice contribuie la buna funcționare a întregului organism al unei femei însărcinate, o pregătesc pentru viitoarea naștere.

Dar nu uitați că înainte de a începe exercițiile fizice, trebuie să vă prezentați tactil la medicul clinicii prenatale și să efectuați exerciții sub supravegherea sa.

Exercițiile fizice trebuie făcute dimineața după mersul la toaletă (pentru a goli intestinele și vezica urinară); Cu 20 - 30 de minute înainte de începerea gimnasticii, bea un pahar de ceai dulce și mănâncă o bucată mică de pâine neagră cu unt.

În ultimele zile de sarcină, o femeie ar trebui să se odihnească mai mult, să nu facă plimbări obositoare, mai ales seara și pe vreme rece. Este foarte important să înveți cum să-ți controlezi respirația, deoarece acest lucru va fi util în timpul nașterii. Este recomandat să te antrenezi într-o respirație profundă și să înveți să ții mai mult expirația.

Bolile infecțioase sunt foarte periculoase în ajunul nașterii. Prin urmare, femeile însărcinate, în special spre sfârșitul sarcinii, ar trebui să evite contactul cu pacienții infecțioși.

Viața sexuală în timpul sarcinii ar trebui să fie redusă la minimum. Relațiile sexuale provoacă o revărsare ascuțită de sânge în organele genitale, ca urmare, ovulul fetal se poate exfolia de pe peretele uterului, sunt posibile sângerări și avort spontan. În primele două luni de sarcină, când ovulul fetal este încă slab atașat de peretele uterului, actul sexual este strict interzis. De asemenea, sunt periculoase în ultimele două luni de sarcină, deoarece poate exista o scurgere precoce a lichidului amniotic și există pericolul ca microbii să intre în organele genitale ale femeii. Toate acestea pot duce la naștere prematură și boli postpartum.

În cazul unui avort spontan, activitatea sexuală este interzisă.

O femeie sanatoasa in timpul sarcinii poate face treburile casnice, dar nu spala rufele, nu ridica greutati, nu spala podele. În același timp, nu îi este greu să gătească cina, să lovească, să prafească, să facă muncă fizică ușoară în grădină, livadă.

Viitoarea mamă trebuie să respecte cu strictețe igiena personală. Pielea curată facilitează activitatea rinichilor pentru a elimina produsele metabolice dăunătoare din organism și, de asemenea, previne dezvoltarea bolilor infecțioase. Prin urmare, trebuie să vă spălați în mod regulat, de preferință sub duș. Îmbrăcămintea pentru sarcină trebuie să fie curată și largi. În niciun caz nu trebuie să folosiți sutiene strânse, curele de strângere, maiouri cu bandă elastică strânsă, pantofi cu toc înalt. In a doua jumatate a sarcinii se recomanda, mai ales gravidelor repetate, sa poarte un bandaj care sa previna intinderea excesiva a peretelui abdominal. Ar trebui să fie pus dimineața în decubit dorsal și îndepărtat noaptea.

Este foarte important să pregătim glandele mamare pentru funcția lor viitoare. Pentru a face acest lucru, încă din primele săptămâni de sarcină, este util să spălați sfârcurile zilnic cu apă și săpun la temperatura camerei, apoi să le ștergeți cu un prosop uscat și dur. În mod similar, se previne dezvoltarea fisurilor și a proceselor inflamatorii (mastita). Dacă mameloanele gravide sunt răsturnate sau plate, se ung cu vaselină și se masează de 2-3 ori pe zi cu mâinile spălate curat. Masajul se efectuează cu degetul mare și arătător prin apucarea mamelonului și trăgându-l spre exterior. Durata procedurii este de 3-4 minute.

Și acum să vorbim despre pregătirea psihoprofilactică a femeilor însărcinate. Este bine cunoscut faptul că femeile echilibrate în travaliu se comportă calm, nu experimentează frică și, prin urmare, nașterea are loc cu puțină durere. Femeile cu excitabilitate crescută a sistemului nervos se așteaptă cu teamă la apropierea nașterii. Pragul lor de sensibilitate la durere este scăzut, astfel încât contracțiile, chiar și cele inițiale, sunt percepute de ei ca durere severă. Explicațiile, care acționează asupra cortexului cerebral, vă permit să eliminați componenta psihogenă a durerii de travaliu, sentimentele de frică, anxietate și să creați emoții pozitive. Toate acestea ajută medicul să conducă nașterea. Succesul pregătirii preventive este determinat în mare măsură de atitudinea conștientă a gravidei, dorința ei de a stăpâni metodele de comportament în timpul nașterii și tehnicile care contribuie la ameliorarea durerii.

Stilul de viață și rutina zilnică
Sarcina nu este o boală, dar corpul viitoarei mame funcționează într-un mod dublu, care în mod inevitabil face propriile ajustări la modul obișnuit de viață și necesită o anumită modificare a comportamentului, ținând cont de prioritatea precauției rezonabile.

În stadiile incipiente, pe fondul adaptării la sarcină, chiar și o femeie sănătoasă poate prezenta tulburări vegetativ-nevrotice (slăbiciune, oboseală, greață, vărsături, salivație, miros crescut, o schimbare bruscă a dispoziției, lacrimi). Pe măsură ce sarcina progresează, se unesc simptomele asociate cu creșterea dimensiunii uterului și influența hormonilor placentari asupra tuturor sistemelor corpului femeii (arsuri la stomac, constipație, urinare frecventă, palpitații, dureri musculare la nivelul picioarelor). În ajunul nașterii, respirația scurtă, umflarea, durerea în partea inferioară a spatelui și în zona articulației pubiene și schimbările frecvente ale dispoziției pot deranja.

Principala regulă care motivează comportamentul unei femei însărcinate ar trebui să fie prevenirea influenței factorilor de mediu controlați care au un efect dovedit sau potențial negativ asupra fătului.

Este deosebit de important să se asigure siguranța fătului în primele 8 săptămâni de sarcină - perioada organogenezei active. S-a dovedit că săptămâna 15-20 de sarcină (creșterea crescută a creierului) și săptămâna 20-24 (formarea principalelor sisteme funcționale ale corpului fetal) aparțin și ele perioadelor critice de dezvoltare.

Nu numai medicul ginecolog, ci și lucrătorii medicali din toate specialitățile care oferă îngrijiri medicale și preventive femeii însărcinate, precum și farmaciștii ar trebui să fie informați în timp util cu privire la prezența sarcinii / suspiciunea acesteia. Este recomandabil să anunțați cosmetologul, maeștrii de manichiură și pedichiură, instructorul de fitness, terapeutul de masaj și frizerul despre schimbarea stării dumneavoastră, ceea ce vă va ajuta să evitați o serie de probleme.

Pregătirea fiziopsihoprofilactică pentru naștere. Toate schimbările care apar în corpul unei femei în timpul sarcinii au scopul final de a se pregăti pentru stresul la naștere și pierderea de sânge, precum și pentru alăptare.

De aceea, este esential sa se aloce timp pentru a urma cursurile corespunzatoare, care se tin in conditiile clinicii prenatale, incepand din primele saptamani de sarcina.

Prepararea fiziopsihoprofilactică include:
- conversații și prelegeri individuale;
- ore de grup la gimnastica speciala;
- utilizarea factorilor naturali (lumina, aer, apa) pentru a imbunatati sanatatea
- utilizarea terapiei fizice.

Obiectivele fiziopsihoprofilaxiei în timpul sarcinii:
- cresterea rezistentei organismului;
- adaptarea la cerinte crescute in noile conditii de activitate a organismului;
- protectia prenatala a fatului;
- dezvoltarea la femeie a unei atitudini conștiente față de sarcină, percepția nașterii ca proces fiziologic;
- predarea abilităților de naștere.

Vacanta de wellness
O femeie însărcinată ar trebui să-și schimbe rutina zilnică, astfel încât să se simtă cât mai confortabil.

În primul rând, asta înseamnă să ai timp suficient pentru odihnă. Începând cu al doilea trimestru de sarcină, ar trebui să urmăriți cel puțin 9 ore de somn pe zi, inclusiv un episod de somn în timpul zilei. În caz de tensiune emoțională și tulburări de somn, femeilor însărcinate pot fi recomandate auto-training, fito- și aromoterapie, desen, cânt, cursuri despre sistemul de biofeedback și, dacă este necesar, consultarea unui psihoterapeut.

Având în vedere nevoia crescută de oxigen, viitoarele mame, în special cele care locuiesc în zonele urbane, ar trebui să folosească orice ocazie pentru a rămâne în natură. În orice moment al anului, se recomandă plimbări regulate, fără oboseală, timp de 1-1,5 ore pe zi și, dacă este posibil, înainte de culcare. În același timp, alegeți un loc pentru plimbări zilnice departe de străzile și intersecțiile zgomotoase, acordând prioritate parcurilor și piețelor.Când planificați o vacanță și organizați o vacanță de agrement, ar trebui să preferați țările cu condiții climatice familiare în perioada toamnă-primăvară. O opțiune ideală este un sanatoriu pentru femeile însărcinate. În vacanță, trebuie evitată ridicarea și transportul de sarcini grele, iar expunerea la soare activ trebuie să fie limitată.

Femeilor însărcinate li se prezintă băi de aer cald (temperatura 22 ° C) care durează 5 minute în primele zile cu o creștere zilnică treptată cu 5-6 minute până la 25 de minute. Puteți efectua procedura în aer liber, în solar, pe verandă. Se recomanda plaja generala, incepand de la 3 minute, urmata de o crestere de 2-3 minute pe zi pana la 20 de minute. Având în vedere riscul de încălcări ale metabolismului fosfor-calciu la femeile însărcinate în sezonul toamnă-iarnă și primăvara cu hipovitaminoză relativă naturală, în special în regiunile de nord ale țării, iradierea cu ultraviolete a corpului în timpul sarcinii 18-20 și 35-37 de săptămâni sunt utile.

Dacă sarcina decurge normal, este permisă scăldarea în mare și râu. În acest caz, este mai bine să folosiți un costum de baie special pentru femeile însărcinate, a cărui tăiere ia în considerare caracteristicile figurii, iar materialul protejează de radiațiile ultraviolete.

Conducerea și conducerea
În timpul sarcinii, ar trebui să vă abțineți de la călătoriile cu avionul, dacă este posibil, de preferință cu trenul sau mașina. Orice călătorie lungă ar trebui să fie cât mai confortabilă, deoarece tovarășii lor indispensabili sunt zgomotul și tremuratul. Pentru călătoriile în trenuri, sunt de preferat vagoane compartimente sau de dormit. Când călătoriți cu mașina, este rezonabil să faceți opriri la fiecare oră și jumătate pentru a vă odihni. După 28 de săptămâni de sarcină trebuie evitate călătoriile lungi cu orice formă de transport, iar în ultimele 2 săptămâni înainte de naștere, trebuie să stați acasă. Când folosiți transportul public, trebuie să vă străduiți să evitați orele de vârf și să minimizați mișcarea în timpul epidemiei de boli virale. La intrarea în cabină, nu ezitați să le cereți pasagerilor să renunțe la locurile lor. Este contraindicat să alergi după un tren, autobuz sau tramvai care pleacă.

Când conduceți o mașină, spatele scaunului șoferului ar trebui să aibă cea mai confortabilă poziție. Este obligatoriu să folosiți centurile de siguranță care se pun ca de obicei: partea inferioară este aruncată peste șolduri, partea superioară este trecută peste un umăr și sub brațul opus, astfel încât să poată fi introdus un pumn între pieptul din față și centură. .

Femeile însărcinate sunt contraindicate în mersul pe bicicletă și în alte moduri de transport, asociate cu vibrații și tremurări ale corpului, creând un risc de desprindere a placentei și, de asemenea, contribuind la leziuni și modificări inflamatorii ale articulațiilor înmuiate de relaxină. Conducerea unei mașini limitează potențial nu faptul de a conduce un vehicul, ci calitatea acestuia, intensitatea traficului și nivelul de zgomot, experiența de condus, durata călătoriilor și riscul de suprasolicitare emoțională a șoferului. O femeie însărcinată care conduce ar trebui să se străduiască să evite participarea la trafic în timpul blocajelor, să respecte cu strictețe regulile de circulație și limitele de viteză. Este recomandabil să conduceți nu mai mult de o oră la rând și nu mai mult de 2,5 ore pe zi.

În plus, este necesar să refuzați să ascultați muzică la căști atunci când călătoriți cu metroul și, de asemenea, să nu folosiți difuzoarele din mașină la capacitate maximă. Vibrațiile puternice care apar în aceste situații au un efect extrem de negativ asupra creierului.

Exercițiu fizic
Faptul efectului pozitiv al activității fizice dozate asupra stării corpului unei femei însărcinate este fără îndoială. Cu toate acestea, intensitatea lor depinde de fizicul și stilul de viață obișnuit al unei femei. Frecvența recomandată a cursurilor este de 2-3 ori pe săptămână. În același timp, este foarte important ca încărcăturile să fie sistematice. Corpul percepe încărcăturile neregulate ca pe o situație stresantă, care este nesigură în timpul sarcinii. Durata totală a cursurilor nu depășește de obicei 40-50 de minute. Înainte de a începe exercițiile fizice, este indicat să mănânci iaurt, un fruct de mărime medie sau să bei un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (kefir).Pentru majoritatea femeilor însărcinate, mersul pe jos, înotul și un curs special de kinetoterapie (aerobic) care pot fi efectuate într-o sală de sport sau acasă sunt cele mai potrivite. Foarte utile sunt cursurile de cardio pe o bicicletă de exerciții blândă (bicicletă de exerciții înclinată cu spate), yoga și Pilates, adaptate pentru viitoarele mămici.

Complexul pentru femeile gravide exclude exercițiile asociate cu alergarea, săriturile, mișcările bruște și stresul emoțional. În al treilea trimestru de sarcină, sarcina asupra articulațiilor genunchiului și gleznei ar trebui să fie brusc limitată. În același timp, sportivii pot continua să se antreneze, evitând supraîncălzirea și deshidratarea.

Obiectivele exercițiilor fizice în timpul sarcinii:
- intarirea muschilor spatelui
- mobilitate crescută a coloanei vertebrale și a articulațiilor șoldului
- eliminarea si prevenirea congestiei la nivelul pelvisului si extremitatilor inferioare
- intarirea si cresterea elasticitatii muschilor perineului
- antrenament în exerciții de respirație și abilități de relaxare
- risc redus de creștere în greutate excesivă
- normalizarea tonusului și a funcției organelor interne.

Când faceți exerciții în sală, trebuie dezvoltat un program de antrenament individual. În timpul orelor, trebuie să monitorizați pulsul și starea de bine. Aparatele cardio moderne calculează pulsul automat, iar indicatorii acestuia sunt afișați pe ecran. Pulsul în timpul lecției poate fi luat în considerare independent. Acest lucru se poate face numărându-l pe încheietura mâinii sau pe gât timp de 10 secunde și înmulțind rezultatul cu 6. În timpul primului trimestru de sarcină, pulsul pe fondul activității fizice nu trebuie să depășească 60% din puls la oxigen maxim. consum, în trimestrul II și III - 65- 70% din frecvența cardiacă la consumul maxim de oxigen, care se calculează folosind formula „220 – vârstă”. Dacă în timpul exercițiului apar dificultăți de respirație, slăbiciune, amețeli, dureri de tracțiune în abdomenul inferior, pete sau alte simptome neobișnuite, trebuie să opriți imediat exercițiile și să consultați un medic.

Femeile însărcinate sunt contraindicate în sport și activitate fizică în prezența:
- boli acute;
- exacerbarea bolilor cronice;
- simptome de amenințare cu avort spontan;
- insuficienta istmico-cervicala;


- toxicoza severa;
- simptome de preeclampsie, în special hipertensiune arterială datorată sarcinii;
- nastere prematura, avorturi spontane si sarcina nedezvoltatoare in istorie;
- polihidramnios;
- sarcina survenita in programul FIV;
- dureri de crampe sistematice care apar dupa cursuri.

Urcând scările. Este indicat ca viitoarea mamă să urce scările pe jos nu mai mult de două etaje de scări și nu mai mult de două ori pe zi. În cazurile în care o femeie însărcinată locuiește peste 2 etaje într-o casă care nu are lift, urcând scări, ar trebui să facă mai des pauze de mișcare și să limiteze alte activități fizice.

Muncă și angajare
În timpul zilei de lucru, este necesară schimbarea posturii, evitând statul în picioare și ședința statică prelungită. La fiecare oră și jumătate, ar trebui să faci mici pauze pentru tine, timp în care poți efectua mai multe exerciții fizice ușoare pentru a întinde mușchii spatelui și ai pieptului, alternativ tensionându-i și relaxându-i pe fundalul unei respirații profunde calme prin nas. În pauza de prânz, este indicat să petreceți câteva minute la aer curat.

Nu este recomandat femeilor însărcinate:
- având antecedente de două sau mai multe nașteri premature;
- cu insuficienta istmico-cervicala;
- având antecedente de avorturi spontane din cauza anomaliilor de dezvoltare a uterului;
- cu insuficienta cardiaca;
- cu sindromul Marfan;
- cu hemoglobinopatii;
- cu diabet zaharat complicat de nefropatie retinoara;
- cu sângerare din tractul genital în trimestrul 3;
- după 28 de săptămâni cu sarcini multiple.

Gospodărie și renovare
Este posibil și necesar să faceți temele viitoarei mame, observând condiția - să nu exagerați. Odată ajuns acasă, după o zi grea de muncă, este necesar să te întinzi și să te odihnești timp de o oră înainte de a te angaja în sarcinile de gospodină. În plus, la fiecare oră și jumătate este indicat să aranjați mici pauze la cursuri. Nu trebuie să refuzați niciodată ajutorul membrilor gospodăriei.

O ședere lungă în bucătărie, în special una mică, la temperatură și umiditate ridicate poate contribui la extinderea vaselor de sânge, ceea ce este nesigur pentru o femeie însărcinată, deoarece fluxul de sânge către uter crește excitabilitatea acesteia. Cel mai optim este să stai în bucătărie nu mai mult de două ore, distribuite uniform pe parcursul zilei.

Atunci când alegeți aparatele de uz casnic, este necesar să verificați dacă acestea au certificat de igienă. Aparatele electrocasnice de bucătărie, a căror durată nu depășește o oră, nu trebuie să facă zgomot mai mare de 85 dB, echipamentele de birou de uz casnic - nu mai mult de 75 dB. Este de preferat să coaseți în toate privințele pe o mașină electrică, decât pe o mașină mecanică.

Pentru curățarea zilnică de rutină, este mai bine să folosiți mini-aspiratoare portabile ușoare pentru suprafețe orizontale, echipamente de birou și mobilier tapițat. Curățarea umedă trebuie efectuată fără detergenți chimici - datorită toxicității lor, aceștia pot afecta dezvoltarea fătului. Este recomandabil să folosiți un mop sau dispozitive speciale pentru a evita îndoirea sub nivelul genunchilor, care este plină de debut prematur al travaliului. Pentru a șlefui locurile greu accesibile, este mai bine să implicați membrii familiei.

O femeie însărcinată se caracterizează printr-o atenție sporită acordată aranjamentului vieții, pe care psihologii o definesc drept „sindrom de cuibărit”, care este adesea însoțită de o schimbare a designului casei, de reamenajarea și lucrările de reparații ale acesteia. În același timp, călătoriile pe piețele construcțiilor, rearanjarea mobilierului și ridicarea obiectelor grele ar trebui lăsate în seama altor membri ai familiei sau profesioniști. Nici lacul, nici vopselele, nici acetona nu ar trebui să mirosească în perioada de rezidență în casa viitoarei mame. O femeie însărcinată nu trebuie să intre în contact cu solvenți organici din momentul diagnosticării și, dacă este necesar, să folosească echipament de protecție și să lucreze în zone bine ventilate. Este bine dacă casa situată lângă o stradă zgomotoasă are balcoane vitrate iar ferestrele au geamuri termopan moderne care sporesc protecția la zgomot.prezența cablurilor și prizelor. Este mai bine să refuzați mocheta pentru o perioadă - acesta este cel mai puternic colector de praf, iar camerele vor avea nevoie de curățare umedă regulată.

Vizitând magazine, facilități de agrement și locuri aglomerate
Este recomandabil să fii în magazin nu mai mult de o oră pe zi. Este mai înțelept să eviți cumpărăturile în timpul afluxului de cumpărători (sărbători și weekenduri, la sfârșitul zilei de lucru) și în timpul epidemiei de gripă și SARS, când șederea unei femei însărcinate în locurile aglomerate ar trebui să fie cât mai limitată posibil din cauza la reducerea rezistenței la bolile infecțioase. În marile magazine universale și supermarketuri sunt alocate case de marcat speciale pentru femeile însărcinate, în orice caz, nu trebuie să vă sfiați să săriți peste coadă. Greutatea maximă pentru întreaga perioadă de sarcină este de 3 kg. Prin urmare, o femeie însărcinată trebuie în orice moment să folosească cărucioare pe roți și să transporte produsele achiziționate și cumpărăturile în porții mici.

Din lista lungă de facilităţi de agrement în timpul sarcinii, cluburile de noapte şi orice unităţi care permit fumatul direct în sală şi cresc nivelul de zgomot ar trebui şterse. Psihologii recomandă ca o femeie însărcinată să participe la expoziții, teatre, concerte de muzică clasică. Este indicat să nu vizitați și să primiți oaspeți prea des și nu până târziu - petrecerea pentru viitoarea mamă ar trebui să se încheie nu mai târziu de 22 de ore.

Îmbrăcăminte și încălțăminte
Începând de la începutul sarcinii, ar trebui să fii atentă la alegerea hainelor, pantofilor și lenjeriei. Îmbrăcămintea trebuie să fie lejeră, confortabilă și ergonomică - ar trebui să se acorde preferință țesăturilor naturale „respirabile”. Este necesar să se evite strângerea toracelui și a abdomenului, apăsând benzile elastice, în special pe lenjerie. Datorită necesității de a ameliora tensiunea din mușchii peretelui abdominal anterior, precum și deplasarea în a doua jumătate a sarcinii și înainte de naștere a centrului de greutate, pantofii trebuie să fie confortabili, cu tocuri largi, joase. croiala lejeră sau talia înaltă sunt potrivite pentru femeile însărcinate, pe vreme caldă aceasta poate o rochie de soare cu bretele. Bluzele pot fi, de asemenea, cu talie înaltă sau au un design înfăşurător care vă permite să reglaţi lăţimea. Bluzele lungi largi sunt relevante. La fuste se folosește o bandă elastică sau un șnur în loc de curea. Pantalonii pentru gravide sunt cusuți din țesătură elastică sau au inserții elastice în abdomen sau un dispozitiv de fixare reglabil, permițându-vă să măriți talia după cum este necesar. Este mai bine să cumpărați haine pentru femeile însărcinate nu în primele luni, ci la nevoie (nu mai devreme de 4-5 luni), deoarece dimensiunea acesteia se poate modifica.

De asemenea, ar trebui să aveți grijă de îmbrăcăminte pentru perioada de alăptare. Halat de baie, pijamale, cămașă de noapte ar trebui să fie confortabile pentru hrănire, chiloți - bumbac. Sunt necesare cel puțin două sutiene pentru alăptare, cupele acestora ar trebui să fie ușor detașabile cu o singură mână. Inserțiile (tampoanele) într-un sutien pot fi folosite de unică folosință și reutilizabile, care pot fi spălate. Ar trebui să fie din material nepufos (de preferință fleece) și în formă de cupă, cu o adâncitură pentru mamelon, de asemenea, este de dorit să fie prinse de sutien cu Velcro.

Igienă și îngrijire
Îngrijire orală și dentară. In timpul sarcinii este indicat sa folosesti o periuta de dinti cu peri moi si pasta de dinti care favorizeaza mineralizarea dintilor, sau pentru copii. Chiar dacă starea dinților și a gingiilor nu o impune, o vizită la dentist este de dorit la începutul fiecărui trimestru.

Îngrijirea pielii și tratamente de înfrumusețare. Datorită creșterii fluxului sanguin intracutanat și creșterii respirației cutanate în timpul sarcinii, sarcina pe piele și gradul de excreție percutanată a produselor metabolice dăunătoare cresc. Prin urmare, îngrijirea corpului și menținerea curată a pielii feței și corpului în timpul sarcinii joacă un rol important în facilitarea activității rinichilor și contribuția la prevenirea bolilor. Băile nu sunt recomandate femeilor însărcinate, mai ales în a doua jumătate a sarcinii. Cea mai optimă procedură de igienă cu apă este un duș cald, care poate fi combinat cu spălarea și frecarea cu apă la temperatura camerei.Viitoarele mămici pot folosi produse cosmetice speciale pentru gravide sau orice produse cosmetice pentru îngrijirea feței și corpului care nu indică faptul că sunt contraindicate. in timpul sarcinii. În același timp, trebuie să fii pregătit pentru o posibilă schimbare a tipului și stării pielii. Femeile însărcinate sunt absolut contraindicate în toate tehnicile hardware folosite în cosmetologie, mezoterapie, fotoepilare, solar, masaje tonice și de drenaj limfatic.

Pentru a preveni apariția vergeturilor, în special în timpul creșterii intensive a abdomenului în al treilea trimestru, puteți folosi produse de îmbunătățire a pielii din produsele cosmetice pentru femeile însărcinate care conțin vitaminele A și E, precum și substanțe care îmbunătățesc circulația sângelui. Cremele hidratante pentru gravide, concepute pentru a elimina pielea uscată, ajută la prevenirea parțială a apariției vergeturilor.

Ingrijirea unghiilor. Manichiura și pedichiura trebuie făcute în mod regulat în timpul sarcinii, uneori chiar mai des decât de obicei, din cauza posibilei creșteri a rugozității cuticulei și a tendinței de a forma bavuri. În primele 14 săptămâni (perioada organogenezei), este de dorit să se acorde preferință manichiurii igienice, fără utilizarea lacului de unghii, în cel mai bun caz - folosind o bază medicală. Pe toată perioada sarcinii, contactul viitoarei mame cu formaldehidă, toluen și ulei de camfor, care pot fi conținute în lacurile de unghii, trebuie exclus, iar pentru îndepărtarea lacului trebuie folosit un lichid care nu conține acetonă.

Este contraindicată extensia unghiilor folosind un primer acid. Nu a fost studiată siguranța utilizării shellacului și extensiilor de unghii cu gel la femeile însărcinate. Îngrijirea sânilor. Se recomandă spălarea zilnică cu apă la temperatura camerei cu săpun pentru copii și frecarea cu un prosop dur. Este prezentată purtarea sutienelor din in sau bumbac. În ajunul nașterii, țesătura amidonată poate fi pusă în sutien, ceea ce va contribui la iritații și la formarea mameloanelor. Cu pielea uscată, cu 2-3 săptămâni înainte de naștere, pielea glandelor mamare, inclusiv areola, trebuie lubrifiată zilnic cu o cremă neutră sau pentru copii. Există o opinie despre utilitatea băilor de aer în zona pieptului, care se efectuează timp de 10-15 minute de mai multe ori pe zi.tunsoare și vopsire a părului. Problema îngrijirii părului în timpul sarcinii, în ceea ce privește siguranța fătului, nu a fost suficient studiată. Cea mai simplă recomandare este să tundeți vârfurile părului în mod regulat pentru a promova creșterea părului. Utilizarea produselor cosmetice pentru păr și a agenților de colorare în timpul perioadei de organogeneză ar trebui exclusă și ulterior redusă la minimum. Este posibil să folosiți coloranți naturali pentru femeile însărcinate - henna și basma. Nu trebuie ignorat impactul negativ asupra organismului, mai ales în stadiile incipiente, nevoia de o ședere suficient de lungă (de la una la trei ore) într-o poziție statică într-un salon de coafură cu o concentrație mare de substanțe toxice în aer și un nivel de zgomot crescut.

Igienă intimă și intimitate fizică. În timpul sarcinii, este necesară realizarea unei toalete genitale cu săpun pentru bebeluși sau produse de igienă intimă aprobate pentru utilizare la femeile însărcinate, de 2 ori pe zi, precum și după fiecare episod de urinare și defecare. Zona genitală trebuie să fie uscată și curată. Femeile însărcinate se caracterizează prin creșterea urinării, mai ales la începutul sarcinii și înainte de naștere. Dusurile vaginale în scopuri igienice sunt contraindicate, deoarece impactul lor negativ asupra stării biocenozei vaginale a fost dovedit. Lenjeria intima trebuie confectionata numai din material natural, de preferat bumbac.

Recomandările privind intimitatea fizică în timpul sarcinii necesită luarea în considerare a prezenței contraindicațiilor medicale pentru sexul vaginal la viitoarea mamă, a modificărilor anatomice și fiziologice din organismul acesteia și a riscului de infecții cu transmitere sexuală. Potrivit experților internaționali, abstinența sexuală este indicată dacă o femeie însărcinată are:
- avorturi repetate în istorie;
- amenintari cu intreruperea acestei sarcini;
- sangerari din tractul genital;
- localizare scazuta sau placenta previa;
- antecedente de ruptură prematură a membranelor;
- antecedente de naștere prematură;
- sarcina multipla (dupa 20 de saptamani).

În absența contraindicațiilor și a cursului normal al sarcinii, activitatea sexuală este destul de acceptabilă, dar este limitată de necesitatea de a evita presiunea excesivă asupra abdomenului (după 12 săptămâni de sarcină), precum și de a limita adâncimea de penetrare a penisului. în vagin. În acest sens, pe măsură ce vârsta gestațională crește, ar trebui recomandată o schimbare adecvată a poziției partenerilor. Femeile care fac sex oral în timpul sarcinii ar trebui să evite introducerea unei cantități mari de aer în vagin, din cauza riscului ridicat de a dezvolta embolie pulmonară. Dacă există un risc individual de infecție cu transmitere sexuală în timpul oricărui contact sexual, se recomandă utilizarea prezervativului.

Fumatul de tutun este absolut contraindicat. Cu cât o femeie însărcinată fumează mai multe țigări pe zi, cu atât este mai mare riscul pentru făt și nou-născut. S-a demonstrat că mamele fumătoare cresc riscul de avort spontan, placenta previa și detașare prematură, ruptura prenatală a apei, întârzierea creșterii fetale și sindromul morții subite a sugarului, precum și o creștere a mortalității perinatale cu o medie de 27%, odată cu consumul. de peste 20 de țigări pe zi - cu 35 %.

Deoarece majoritatea fumătorilor nu realizează gravitatea consecințelor, este important să informați cât mai curând viitoarea mamă despre necesitatea de a renunța la fumat sau de a reduce numărul de țigări fumate la 2-3 pe zi. Ideal este să renunți la fumat în stadiul preconcepțional (etapa pregătirii preconcepției) cu 4-6 cicluri înainte de concepție.Substanțele narcotice sunt strict inacceptabile în timpul sarcinii. Consumul lor este strâns corelat cu dezvoltarea patologiei placentei și a complexului placentar, ceea ce crește riscul de avort spontan, scurgerea prenatală a apei, nașterea prematură, hipoxie intrauterină și malnutriție a fătului, până la moartea antenatală a acestuia, și este de asemenea, însoțită de dezvoltarea intoxicației cu medicamente și a sindromului de sevraj la nou-născut, sindromul morții subite a sugarului, tulburări ale dezvoltării fizice și mentale a copilului.

Medicamente. În faza de organogeneză (până la 14 săptămâni), este necesar să se străduiască să se abțină de la utilizarea oricăror medicamente, cu excepția acidului folic în doză de 400 mcg pe zi, a cărui aport în timpul sarcinii fiziologice este reglementat. pentru a preveni malformațiile congenitale și bolile asociate cu deficitul de folat. Acidul folic trebuie început cu cel puțin trei luni înainte de concepție, în mod ideal din momentul în care se ia decizia de a planifica nașterea. Ar trebui să se acorde prioritate preparatelor care conțin metafolină, o formă biologic activă de acid folic care poate garanta includerea deplină în ciclul folicului. Puteți continua să luați acid folic pe tot parcursul sarcinii și alăptării, dar în primul trimestru este obligatoriu.

Problema oportunității aportului oral suplimentar de iodură de potasiu de către femeile însărcinate sănătoase pentru a preveni cretinismul congenital nu a fost încă rezolvată definitiv. În același timp, conform recomandărilor OMS, femeile însărcinate și mamele care alăptează formează un grup de risc pentru deficit de iod, prin urmare, atunci când locuiesc într-o zonă cu deficit de iod, care este determinată de autoritățile de supraveghere igienă și epidemiologică, este recomandabil să se recomande luarea iodură de potasiu în doză de 200-250 mcg/zi Femeile sănătoase pe toată perioada trebuie să evite orice medicamente, cu excepția celor mai simple medicamente fără prescripție medicală. În același timp, atunci când o femeie ea însăși caută ajutor medical și trebuie să ia medicamente, ea ar trebui să anunțe un lucrător medical sau un medic de orice specialitate despre probabilitatea sau prezența unei sarcini, în special în stadiile incipiente. Femeile însărcinate care suferă de boli cronice ar trebui, împreună cu medicul lor, să se pregătească pentru sarcină în așa fel încât să poată reduce la minimum consumul de medicamente în stadiile incipiente sau să le refuze temporar. Nevoia de medicamente în timpul sarcinii este controlată de medicul curant.

Problema luării vitaminelor special concepute pentru femeile însărcinate este în prezent deschisă. Există doar câteva studii cu dovezi de nivel A, ale căror rezultate mărturisesc în favoarea oportunității utilizării lor, prin urmare, utilizarea complexelor multivitamine și minerale concepute special pentru femeile însărcinate rămâne relevantă la femeile care nu sunt capabile să mănânce adecvat. sau cu un deficit verificat de nutrienți specifici. Rambursarea acestora din urmă este de preferată pentru a efectua monopreparate. Complexele multivitaminice care nu sunt destinate femeilor însărcinate sunt contraindicate în orice caz.

Un articol grozav pentru fiecare bărbat.
Băieții tineri glumesc de obicei hilar că se presupune că sunt norocoși cu sexul lor - nu vor trebui să nască. Și ei cred că sunt fericiți. Este, desigur, dacă nu te căsătorești - da, este mai ușor. Dar la urma urmei, fiecare bărbat normal visează la moștenitori, adică la copii de la soția sa legală. Și soția însărcinată trebuie încă îndurată...

Pregătește-te pentru o grămadă de întrebări

Dacă soția ta încearcă să rămână însărcinată conform planului, va trebui să asculți multe întrebări care te fac să te gândești la sensul vieții: ce se întâmplă dacă este bolnavă în stadiu terminal? De ce nasc alte femei cand nu ar trebui? Poate trebuie să verifici? Dintr-o dată este stearpă - nu o vei părăsi? Este adevărat că un copil normal nu poate fi adoptat în orfelinate?

Și acum s-a făcut

Vai de tine dacă nu dansezi prin cameră sărutând testul de sarcină. Și o soartă foarte grea îl așteaptă pe un Don Juan necăsătorit care îndrăznește să rostească fraza „Este asta de la mine?”, chiar dacă există temeiuri pentru astfel de suspiciuni. Pleacă - ea nu va pleca, la urma urmei, instinctul unei femei însărcinate te face să te ții de susținător și de sprijin (dacă încă nu ești susținător și sprijin conform pașaportului tău, vei fi obligat să devii unul), dar isterie, mâncăruri sparte și o enumerare meticuloasă a tuturor foștilor iubiți, inclusiv a unui vecin într-un pat de la o grădiniță, ești garantat.

Sunt femei care poartă un copil, aproape uitând de el. Dar aproximativ 50% dintre viitoarele mame își diversifică dimineața „jumătăților” cu sunete sumbre de la toaletă. Cea mai competentă parte a celor 50% va găsi informații în carte că, pentru a depăși greața, trebuie să mănânci fără să te ridici din pat. Așa că are sens să înveți din timp să te târăști în bucătărie și să găsești mâncare fără a deschide ochii somnoroși, pentru că dragul tău soț va dormi toată ziua și jumătate din noapte, dar în zori, împreună cu insomnia, vor spăla podeaua, vor găti micul dejun. si scrie scrisori.

Bziki sau nevoie?

În primele trei luni, totul este greșit, totul este enervant. Nebarbierit - bărbierește, altfel te înțepi. Ras - pleacă, mirosi a săpun. Și să iei un deodorant, același, incitant, ales personal de ea - Doamne ferește! In general, mergi la Polul Nord sa fumezi si nu te intorci de acolo fara portocala. Și chiar acum, pentru că în patruzeci de minute nu mai vrea o portocală, ci are nevoie de un castravete, și cu siguranță săratul mamei sale, iar la trei și jumătate noaptea va muri fără compot de prune. Bziki? Poate. Dar majoritatea popoarelor sălbatice cred că dacă capriciile femeii însărcinate nu sunt satisfăcute, copilul va fi bolnav sau retardat. Știința modernă confirmă parțial acest lucru: o femeie își dorește exact ceea ce este necesar pentru un copil sau pentru propriul ei corp. Până și pasiunea pentru inhalarea de eșapament auto este justificată și înseamnă anemie, care trebuie tratată urgent. Este greu? Și ce simți să sperii toaleta dimineața?

O femeie însărcinată în multe națiuni personifică Mama întregii omeniri. Trebuie să urăști această umanitate, pentru că. este reprezentat în casa ta de Mama, îndurerată de absolut toată lumea, inclusiv de puiul la grătar care se coace la cuptor – până la urmă ar putea avea pui. Și ce fel de jachetă au dat rudele pentru bebeluș - fără cuvinte, doar lacrimi - ce grozav. Și dacă nu ai puterea sau ingeniozitatea de a simpatiza cu un pui sau o jachetă, reacția soției tale va fi și mai rece ca atunci când te uiți la Titanic.

Vei deveni cu forța un indian pe nume Big Ear, vei învăța să înțelegi anatomia și farmacologia și, în cele din urmă, vei putea să-ți convingi soția că copilul nu se va naște ciudat dacă nu cumpără suplimente locale impuse. La vederea lucrurilor pentru copii și a revistelor pentru tinere mame, în scopul autoconservării, se recomandă măcar să oftați cu admirație, dacă creșterea „cinstit-pionier” nu vă permite să minți vădit că și scârțâiți din această.

Soțul este de vină pentru toate necazurile

La aproximativ treizeci de săptămâni de sarcină (spre sfârșit) trebuie să faci reparații în apartament. Nu contează că ai făcut-o acum șase luni. Și lăsați plăcile să strălucească, iar tapetul este încă curat. Puteți să văruiți tavanele în alb sau să schimbați plintele, să cumpărați perdele noi și să acoperiți balconul cu tablă. Chiar nu contează ce faci. Cel puțin trageți bilele de pe tapet cu mâna. Dacă nu, o va face, pentru că are un instinct teribil - instinctul de cuibărit. Pentru a scăpa cumva de tensiune, îi puteți strecura o carte despre tehnica patchwork-ului - lăsați-o să facă o pătură pentru copil, acest lucru îi va distrage atenția de la pictarea ferestrelor. Nu-i oferi bani necontrolați în această perioadă: totul va fi cheltuit pe materiale de construcție și „lucruri atât de drăguțe pentru copii”, care apoi se dovedesc a fi absolut inutile: ​​un monitor pentru bebeluși, de exemplu, sau un costum de iarnă de dimensiune greșită.

Aproape orice femeie încearcă să afle la o ecografie la cine să se aștepte - un băiat sau o fată. Poți să te gândești la orice, dar trebuie să te bucuri de totul cu voce tare, și zgomotos, sărind astfel încât candelabru al vecinilor de dedesubt să tremure. Ca ultimă soluție, poți spune fraza: „Nu contează cine, atâta timp cât este sănătos”. (Opțiune: „Dacă băiatul ar fi sănătos - oh, nu te lovi în cap, am glumit!”).

De fapt, bărbatul va fi de vină pentru întreaga sarcină: s-a întâmplat din cauza lui și toate problemele sunt de la genetică, iar ea este, de asemenea, „nu numai a mea, apropo!”, Și „mă privești altfel decât înainte, pentru că sunt gras și urât”.

Cel mai dificil

Ultimele două săptămâni sunt cele mai grele pentru a fi însărcinată. A fi soțul unei femei însărcinate în acest moment este și mai rău. Dacă nu poți scăpa într-o călătorie de afaceri, tu însuți vei dori să dai naștere, dacă ea ar înceta să se mai plângă „când, ei bine, când!” Contracțiile false te vor obliga să cumperi o bere și să o bei pe furiș pentru a-ți relaxa nervii după ce te întorci de la spital cu vestea că trebuie să mai aștepți puțin. Aici începe...

Într-un loc mă voi opri din râs: îi este mai greu unui soț să fie lângă o soție în travaliu decât să o nască ea însăși. Sunteți un popor nervos, sensibil, pentru care ne iubim. Ea, desigur, se simte rău, dar măcar poate face ceva: să se așeze, să se întindă, să țipe (inclusiv la tine). Nu poți face nimic: să omori un medic, să arunci în aer o maternitate, să ordoni ca un copil să se nască mai repede. Doar calmează-te și adu niște apă. Și este puțin probabil să vă spună mai târziu că a fost atât de important, deși așa a fost.

Trei zile de fericire

Cel mai fericit moment din viața oricărui bărbat este de trei zile, în timp ce soția lui este în spital cu primul ei copil. Adică ești deja tată, dar încă nu știi ce preț au plânsul nocturn și scutecele. Ai un motiv și un apartament gol, precum și o mulțime de prieteni care se bucură pentru tine. Doar nu, întorcându-te de la pescuit, să arunci o pungă cu caras cruzi în fereastra secției sau să te culci pe veranda spitalului cu textul „aici este soția mea, aici o să adorm”. Când sunt copii mai mari, nu mai poți sărbători atât de nechibzuit, mai ales că toată lumea îi va raporta mamei mai târziu: că au mâncat doar găluște și că nu au spălat podeaua și că nu și-au cumpărat salopete, și că i-au spus tatălui „Nu uita de fusta mamei în maternitate ia, dar a uitat! Dar cu fiecare copil nou, te vei simți din ce în ce mai mult ca un bătrân tată rus de familie care are dreptul să-și lovească fruntea cu o lingură și să viseze la o bătrânețe fericită. Deși încă trebuie să fie...