Instituţiile 

Temperatura bazală: cum se măsoară corect și unde se verifică. Metoda de autodeterminare a fertilităţii

În lumea modernă, femeile au învățat să-și planifice viața cu câțiva ani înainte. Aceasta include nu numai creșterea carierei, timpul și locul vacanței, ci și nașterea copiilor. La urma urmei, în perioada nașterii și a creșterii inițiale a copilului, mama este forțată să renunțe la programul obișnuit de viață pentru cel puțin un an și jumătate. Pentru a prezice ora nașterii unui copil, trebuie să știți cum să măsurați temperatura bazală pentru a determina sarcina.

Aceasta este problema căreia îi este dedicat articolul nostru. Pe lângă cel mai fidel proces de schimbare, veți primi și informații despre regulile de complot.

Temperatura bazală la femei tinde să-și schimbe valoarea în funcție de starea corpului, de pregătirea sa pentru începutul ciclului menstrual, de zilele de „odihnă” și de pregătirea pentru concepție. Dacă înveți cum să măsori, să înregistrezi și să citești corect datele obținute, acest lucru nu numai că îți va permite să afli mai multe despre corpul tău, ci și să folosești aceste informații pentru a regla viața sexuală, precum și pentru a identifica perturbările hormonale pentru acele femei care au probleme. cu sarcina.

Când corpul unei femei este gata să primească spermatozoizi, temperatura bazală crește brusc cu un sfert sau jumătate de grad și, dimpotrivă, scade înainte de menstruație. În cazul sarcinii, temperatura bazală nu scade, ceea ce indică activitatea activă a hormonului sarcinii și modificările corespunzătoare în corpul femeii.

Măsurarea temperaturii bazale nu necesită mult timp, dar o obligă pe fata să fie mai disciplinată, deoarece fixarea rezultatului ar trebui să aibă loc în același timp, în fiecare zi. Rezultatele obținute trebuie reprezentate grafic pentru a vedea apoi imaginea completă. Astăzi, nu este deloc necesar să se aprofundeze în complexitatea diagramelor; numeroase aplicații mobile și site-uri tematice cu funcționalitate adecvată vin în ajutor. Trebuie doar să introduceți datele la timp, iar programele inteligente vor construi, calcula și vor da rezultate ele însele.

Cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina sarcina

Pentru ca rezultatele măsurătorilor temperaturii bazale să fie cât mai precise posibil, trebuie să respectați o serie de reguli:


Cu întrebarea cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina sarcina, aproape ne-am dat seama. Este necesar doar să înlocuiți faptul că, la începutul sarcinii, temperatura bazală nu scade sub 37,1 grade pentru o lungă perioadă de timp. Totul este vorba de progesteron, care ajută la dezvoltarea ovulului fertilizat, care este responsabil pentru menținerea regimului de temperatură ridicată. Este posibil să determinați faptul sarcinii prin fixarea valorilor temperaturii bazale înainte de apariția unei întârzieri a menstruației, așa că dacă temperatura nu scade timp de trei săptămâni la rând, se poate presupune că sunteți însărcinată.

Există și alte situații în care nu se înregistrează o creștere a temperaturii bazale. În acest sens, putem concluziona că nu există ovulație și că acesta este motivul imposibilității de a rămâne însărcinată.

În ceea ce privește citirea diagramelor reprezentate, mai întâi trebuie să acumulați material, aproximativ în ultimele trei luni, și apoi fie să contactați un ginecolog, fie să faceți o comparație cu opțiunile tipice de diagramă care sunt abundente pe Internet. Dacă observați diferențe izbitoare față de opțiunile standard, înseamnă că trebuie să consultați imediat un medic.

Măsurând temperatura bazală, puteți monitoriza cursul sarcinii. Un semn al cursului corect al sarcinii poate fi considerat o temperatură de treizeci și șapte de grade și puțin mai mult. Dacă temperatura scade, este necesar să contactați de urgență medicul curant. Vă rugăm să rețineți că această procedură este relevantă doar până în a douăzecea săptămână, deoarece mai târziu o scădere a temperaturii este naturală pentru o femeie însărcinată.

Reguli pentru măsurarea precisă a temperaturii bazale

La măsurarea temperaturii bazale, trebuie respectate o serie de reguli pentru a obține rezultate fiabile.

  1. Temperatura bazală se măsoară imediat după trezire.
  2. Măsurăm temperatura bazală ar trebui să fie aceeași. Dacă decideți să măsurați în rect, atunci măsurăm tot timpul doar în acest fel.
  3. Schimbăm termometrul cu unul nou doar de la începutul unui nou ciclu.
  4. Asigurați-vă că notați toate valorile obținute. Înregistrările vor fi folosite pentru a afișa vizual graficul temperaturii bazale.
  5. Mai bine folosiți un termometru obișnuit.

Folosind sfaturile noastre, întrebarea cum să măsurați temperatura bazală pentru a determina sarcina nu vă va părea atât de înfricoșătoare. Treptat, te vei obisnui cu aceasta procedura simpla, care te va ajuta sa controlezi starea de bine a bebelusului tau.

Cum se măsoară temperatura bazală: video

Precizia citirilor temperaturii rectale depinde de mulți factori. Ora din zi este poate cea principală. Seara, temperatura bazală nu va fi informativă. Același lucru se poate spune și pentru orele din timpul zilei și chiar dimineața târziu.

De ce este necesar să se măsoare indicatorii de temperatură rectal dimineața? Și se poate face acest lucru în alte momente ale zilei, dar cu un amendament?

Temperatura bazală este înțeleasă ca indicatori ai încălzirii organelor interne într-o stare de repaus complet. Măsurătorile se fac rectal, adică în anus.

Toate modificările interne ale indicatorilor de temperatură sunt afectate de nivelurile hormonale. Este raportul corect al cantității necesare de hormoni care asigură funcționarea naturală a sistemului reproducător la o femeie. Cu aceasta tehnica se traseaza momentul inainte, in timpul si dupa ovulatie. Odată cu debutul fiecărei perioade, fondul hormonal se modifică. Aceste modificări sunt înregistrate de temperatura bazală.

Studiul este nedureros și nu necesită costuri financiare. Pentru a înregistra rezultatele, aveți nevoie doar de un termometru, o foaie de hârtie și un pix. Sunt utilizate atât un termometru convențional cu mercur, cât și un termometru electronic. În cazul cercetărilor corecte regulate, este posibil să urmăriți prezența proceselor inflamatorii, precum și cele mai bune sau „sigure” zile pentru concepție.

Ziua și seara

Când și să urmărim adevăratele valori?

Cercetările se efectuează dimineața, de îndată ce a avut loc trezirea din somn. Întinsă în pat, fără a face mișcări inutile, o femeie ar trebui să ia un termometru pregătit în avans (doar nu puneți un termometru cu mercur sub pernă, acest lucru este periculos!) Și să-l introduceți în anus. Scoateți termometrul după 7-10 minute. Măsurarea este considerată completă.

Pot fi măsurate citirile rectale în alte momente ale zilei?

Temperatura bazală seara nu va fi informativă, deoarece mulți factori afectează organismul în timpul zilei. Activitate fizică naturală, aport alimentar, excitare nervoasă - aceasta nu este o listă completă a motivelor pentru care indicatorii de temperatură vor fi distorsionați.

Temperatura rectală poate fi măsurată în timpul zilei? Răspunsul va fi, de asemenea, fără echivoc negativ. Temperatura bazală în timpul zilei este la fel de distorsionată ca și seara. Orice mișcare fizică și emoție mentală va crește sau scădea performanța.

Unele fete măsoară BT ziua sau seara „cu amendament”, adică scad câteva zecimi de grad și introduc cifra în grafic. Dar aceasta este calea greșită. Într-o zi vei fi calm. De exemplu, vei sta acasă și îți vei face timp pentru a-ți face rutina zilnică. Atunci BT va crește nesemnificativ în comparație cu starea de odihnă. Într-o altă zi, te vei grăbi prin oraș, rezolvând numeroase probleme, devenind nervos și distrugând cafeaua tare între ele. Și apoi temperatura scade. Dar nu sub influența hormonilor (și vrem să aflăm exact cantitatea acestora), ci din cauza stresului și a efortului fizic.

Ce factori afectează BT

Cu toate acestea, măsurătorile de dimineață nu garantează întotdeauna un rezultat 100% corect.

Luați în considerare factorii care au un impact direct asupra performanței temperaturii.

  • Activitate fizica. Cele mai mici mișcări provoacă divizarea moleculelor speciale de energie în mușchi, care provoacă o creștere a temperaturii în toate organele și țesuturile.
  • Procesul de a mânca. Pe măsură ce alimentele intră în esofag, motilitatea intestinală se modifică. Afectează fluxul sanguin general și temperatura în intestin. Aceste modificări sunt relevante în special după consumul de alimente grase, picante și sărate.
  • Alcool. În procesul de scindare a moleculelor unei băuturi alcoolice, apar modificări în umplerea vaselor de sânge cu sânge. Fluxul sanguin se umple mai repede, iar temperatura corpului și a organelor interne crește.
  • Stresul și tensiunea nervoasă. Orice proces din corpul nostru este controlat de creier. Regulatoarele de temperatură sunt foarte aproape de centrele care controlează starea emoțională a unei persoane. Prin urmare, relația lor este evidentă.

În plus, orice modificare a ritmului obișnuit al vieții unei femei, luarea de medicamente, deplasarea și chiar actul sexual poate provoca o distorsiune a temperaturii bazale.

Si daca esti insarcinata?

Adesea, această tehnică este utilizată pentru diagnosticarea precoce a debutului concepției. Femeile care îl folosesc știu că temperatura rectală ar trebui să scadă în mod normal după ovulație. Dacă ea a crescut ratele pentru o lungă perioadă de timp, acest lucru poate indica sarcina.

Citiți articolul detaliat despre ce ar trebui să fie. Vom prezenta aici doar faptele de bază.

Nimeni nu poate oferi numere exacte, deoarece indicatorii depind de caracteristicile individuale ale corpului femeii. Cu toate acestea, la începutul sarcinii, înainte de întârziere, graficul va afișa în mod necesar valori crescute (de la 37 la 38 de grade). Progesteronul este de vină pentru acest lucru, care continuă să fie produs în mod activ pentru dezvoltarea deplină a fătului.

Dacă sarcina este confirmată cu un test special, medicii recomandă continuarea măsurătorilor. Acest lucru trebuie făcut pentru a diagnostica posibilele încălcări ale dezvoltării fătului la o dată cât mai devreme posibilă.

Deci, o scădere bruscă și prelungită a cifrelor de pe grafic indică cel mai adesea încetarea dezvoltării fetale: o femeie este amenințată cu un avort spontan sau cu o sarcină înghețată. Valorile prea mari (peste 38 de grade) sunt un semn al proceselor inflamatorii.

În ambele cazuri, trebuie să consultați un ginecolog, care, folosind diagnostice cu ultrasunete și teste de laborator, va identifica cauza eșecului. Într-adevăr, datele bazale nu pot fi folosite pentru a face un diagnostic. Aceste cifre ajută doar la suspectarea prezenței oricăror abateri. În plus, abaterile minore de la normă în 1-2 zile nu reprezintă un semnal al vreunei încălcări. Poate că această situație s-a dezvoltat ca urmare a erorilor în efectuarea studiului sau din cauza bunăstării generale.

În timpul studiului în timpul sarcinii, trebuie să respectați aceleași recomandări ca înainte. Măsurătorile trebuie făcute numai dimineața, deoarece temperatura bazală seara în timpul sarcinii devreme va fi, de asemenea, distorsionată.

Ar trebui să măsurați BT?

Rezumând, observăm că măsurătorile indicatorilor de temperatură bazală nu sunt un garant al cifrelor informative sută la sută din grafic. Prea mulți factori le influențează.

Medicii obstetricieni-ginecologi moderni sunt înclinați către metode mai precise - ecografii și teste hormonale. Mulți medici, în general, nu-și sfătuiesc pacienții să întocmească programe BT. Sau folosesc această tehnică ca auxiliară, pentru că poate fi utilă completarea imaginii. Dacă măsurați temperatura dimineața, respectând toate regulile și recomandările, puteți facilita în mod semnificativ diagnosticarea evenimentelor importante pentru viața unei femei și a bolilor grave.

Dar medicii sunt unanimi cu privire la modul de măsurare. Este inutil să efectuați studii ale temperaturii bazale după-amiaza sau seara, deoarece cu siguranță nu vor fi numerele corecte în grafic.

Diagrama temperaturii bazale. De ce este nevoie de asta?

Măsurarea și programarea temperaturii bazale sunt recomandate în ginecologie in urmatoarele cazuri:

    Dacă ai încercat fără succes să rămâi însărcinată de un an

Dacă te bănuiești pe tine sau pe partenerul tău infertilitate

Dacă ale tale ginecolog suspectează că aveți tulburări hormonale

În plus față de cazurile de mai sus, atunci când programarea este recomandată de un ginecolog, puteți măsura temperatura bazală:

    Daca vrei sa iti cresti sansele de sarcina

Dacă experimentezi metoda de planificare a sexului copilului

Dacă doriți să vă observați corpul și să înțelegeți procesele care au loc în el (acest lucru vă poate ajuta să comunicați cu specialiștii)

Graficul temperaturii bazale, întocmit după toate regulile de măsurare, poate arăta prezența ovulației în ciclu sau absența acesteia. O evaluare exactă a programului dumneavoastră poate fi dată doar de un specialist ginecolog... Trebuie să măsurați temperatura pentru cel puțin 3 cicluri, astfel încât informațiile acumulate în acest timp să vă permită să faceți predicții precise despre data așteptată. ovulatieși momentul cel mai favorabil al concepției, precum și concluzii despre tulburările hormonale.

Cum funcționează această metodă?

Imediat dupa ovulatie(momentul cel mai favorabil pentru concepție) un hormon este eliberat în corpul unei femei. Acest hormon contribuie la creșterea temperaturii corpului cu 0,4 - 0,6 grade și are loc în două zile după ovulație. Ovulația are loc în jurul mijlocului ciclului și, astfel, împarte ciclul în două faze - prima și a doua. În prima fază, înainte de ovulație, temperatura corpului tău este de obicei mai scăzută decât în ​​a doua fază, când ovulația a avut deja loc. Cu o producție suficientă a hormonului progesteron, începând de la mijlocul ciclului, are loc o creștere a temperaturii corpului, care este un semn destul de sigur al ovulației. A doua fază a ciclului durează în mod normal 13-14 zile și înainte de începerea menstruației, temperatura scade din nou cu 0,3 grade. Dacă temperatura bazală rămâne la același nivel pe tot parcursul ciclului, nu există suișuri și coborâșuri pe grafic, atunci putem vorbi despre absența ovulației și, ca urmare, infertilitate feminină.

De ce vorbim despre temperatura bazală și nu despre simpla temperatură a corpului? Faptul este că în timpul zilei, temperatura corpului unei persoane se schimbă tot timpul. Ești fierbinte - temperatura crește, rece - temperatura scade. Depinde de activitate fizică, mâncare sau băutură, stres, haine etc. Astfel, este foarte greu să „prindeți” momentul optim pentru măsurarea temperaturii corpului în timpul zilei. Prin urmare, se măsoară temperatura bazală - temperatura corpului în repaus și după cel puțin 6 ore de somn.

Reguli de măsurare a temperaturii bazale

Când măsurați temperatura bazală, trebuie să respectați următoarele reguli:

    Puteți începe să măsurați temperatura bazală în orice zi a ciclului, dar este mai bine dacă începeți să măsurați la începutul ciclului (în prima zi a menstruației).

Măsurați întotdeauna temperatura în același loc. Puteți alege metoda orală, vaginală sau rectală. Măsurarea sub axilă nu este exactă. Nu contează ce metodă de măsurare alegeți: este important să nu o schimbați în timpul unui ciclu.

Prin metoda orală, bagi termometrul sub limbă și cu gura închisă, măsori timp de 5 minute.

Cu metoda vaginală sau rectală, timpul de măsurare se reduce la 3 minute.

Ia-ți temperatura dimineața, imediat după trezire și înainte de a te da jos din pat.

Somnul continuu înainte de măsurare ar trebui să fie de cel puțin 6 ore.

Temperatura se măsoară strict în același timp. Dacă timpul de măsurare diferă de cel obișnuit cu mai mult de 30 de minute, atunci această temperatură este considerată neindicativă.

Puteți utiliza fie un termometru digital, fie un termometru cu mercur pentru a măsura. Este important să nu schimbați termometrul în timpul unui ciclu.

Dacă utilizați un termometru cu mercur, scuturați-l înainte de a adormi. Forța pe care o aplicați pentru a scutura termometrul chiar înainte de măsurare poate afecta temperatura.

Înregistrați-vă valorile temperaturii bazale în fiecare zi într-un caiet sau utilizați site-ul nostru pentru a păstra diagrame.

Călătoriile de afaceri, călătoriile și zborurile pot afecta semnificativ temperatura bazală.

În cazul bolilor însoțite de creșterea temperaturii corpului, temperatura bazală nu va fi orientativă și puteți opri măsurătorile pe durata bolii.

Temperatura bazală poate fi afectată de diferite medicamente, cum ar fi somnifere, sedative și medicamente hormonale.

Măsurarea temperaturii bazale și utilizarea simultană a contracepției nu are niciun sens.

După ce am luat mult alcool, temperatura nu va fi orientativă.

Recunoașterea metodei în ginecologie

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recunoaște măsurarea temperaturii bazale a corpului ca fiind una dintre cele două metode principale de urmărire a fertilității (pentru detalii, consultați Criteriile de eligibilitate medicală OMS pentru utilizarea contraceptivelor la pagina 117). Realizarea unei diagrame de temperatură bazală poate ajuta medicul ginecolog identificați anomaliile ciclului și presupuneți absența ovulației. În același timp, setarea ginecolog diagnosticul numai și exclusiv după tipul de grafic fără analize și examinări suplimentare indică cel mai adesea o lipsă de profesionalism medical.

Video. temperatura bazala in timpul ovulatiei

Temperatura bazală - aceasta este temperatura corpului în repaus după cel puțin 6 ore de somn... În diferite faze ale ciclului menstrual, temperatura bazală la o femeie se schimbă constant sub influența modificărilor hormonale din corpul feminin.

Măsurarea temperaturii bazale a corpului BT este un simplu test funcțional pe care orice femeie îl poate învăța acasă. Metoda se bazează pe efectul hipertermic (de temperatură) al progesteronului asupra centrului de termoreglare situat în hipotalamus.

De ce am nevoie de o diagramă de temperatură bazală

După ce ați întocmit un grafic al fluctuațiilor temperaturii bazale, puteți prezice cu exactitate nu numai faza ciclului menstrual în acest moment, ci și suspectați posibile abateri de la normă. Să enumerăm exact ce ai putea avea nevoie abilitate de măsurare a temperaturii bazaleîn viața de zi cu zi:

1. Dacă vrei să rămâi însărcinată și nu poți prezice când apare ovulația - un moment favorabil pentru conceperea unui copil - eliberarea unui ovul matur, capabil de fertilizare din foliculul ovarian în cavitatea abdominală;
sau invers - nu vrei să rămâi însărcinată, datorită temperaturii bazale (BT), poți prezice „zile periculoase”.
2. Pentru a determina sarcina precoce cu o întârziere a menstruației.
3. Cu măsurarea regulată a temperaturii bazale, puteți determina posibilul motiv al întârzierii menstruației: sarcină, lipsa ovulației sau ovulația târzie.
4. Dacă ginecologul dumneavoastră suspectează că aveți tulburări hormonale, infertilitate la dumneavoastră sau la partenerul dumneavoastră: dacă după un an de activitate sexuală regulată, sarcina nu a avut loc, medicul ginecolog vă poate recomanda să vă măsurați temperatura bazală (BT) pentru a determina posibilul cauzele infertilității.

5. Dacă doriți să planificați sexul copilului nenăscut.

Cum se măsoară corect temperatura bazală (BT).

După cum puteți vedea, măsurarea corectă a temperaturii bazale (BT) ajută la răspunsul la multe întrebări importante. Majoritatea femeilor știu de ce este necesară măsurarea temperaturii bazale (BT), dar puține știu să efectueze corect un studiu. Să încercăm să rezolvăm această problemă.

În primul rând, trebuie să înțelegeți imediat că oricare ar fi valorile temperaturii bazale (BT) obținute, acesta nu este un motiv pentru autodiagnosticare și cu atât mai mult pentru automedicație. Doar un medic ginecolog calificat ar trebui să descifreze graficele temperaturii bazale.

În al doilea rând, nu este nevoie să trageți concluzii rapide – temperatura bazală (BT) are nevoie de cel puțin 3 cicluri menstruale pentru a răspunde mai mult sau mai puțin corect la întrebări – când ovulați, și aveți tulburări hormonale etc.

Reguli de bază pentru măsurarea temperaturii bazale (BT)

1. Este necesar să se măsoare temperatura bazală (BT) din prima zi a ciclului menstrual (din prima zi a menstruației), altfel graficul nu va reflecta dinamica completă a modificărilor.

2. Temperatura bazală (BT) poate fi măsurată în gură, vagin sau anus, acesta din urmă fiind mai de preferat. Mulți ginecologi cred că metoda rectală este mai fiabilă și dă mai puține erori decât toate celelalte. În gură, trebuie să măsurați temperatura timp de aproximativ 5 minute, în vagin și în rect aproximativ 3 minute.
Dacă ați măsurat temperatura bazală (BT) într-un loc, atunci data viitoare când efectuați măsurarea, locația termometrului și durata măsurării nu pot fi modificate. Astăzi în gură, mâine în vagin și poimâine în rect - astfel de variații nu sunt adecvate și pot duce la un diagnostic fals. Temperatura bazală (BT) nu poate fi măsurată sub axilă!

3. Temperatura bazală (BT) trebuie măsurată în același timp, de preferință dimineața, imediat după trezire, fără a te ridica din pat.

4. Folosiți întotdeauna același termometru - digital sau cu mercur. Dacă utilizați mercur, asigurați-vă că agitați bine înainte de utilizare.

5. Notează imediat rezultatele obținute, notând în același timp dacă a existat ceva în ziua respectivă sau cu o zi înainte care ar putea afecta temperatura bazală (BT): consumul de alcool, zborul, stresul, infecțiile respiratorii acute, bolile inflamatorii, creșterea activității fizice , actul sexual cu o noapte înainte sau dimineața, luarea de medicamente - somnifere, hormoni, psihotrope etc. Toți acești factori pot afecta temperatura bazală și pot face studiul nesigur.

Când luați contraceptive orale, nu are sens să măsurați BT!

Astfel, pentru a întocmi un grafic complet al fluctuațiilor temperaturii bazale (BT), va trebui să marcați indicatorii:
- data lunii calendaristice;
- ziua ciclului menstrual;
- indicatori ai temperaturii bazale;
- natura secrețiilor din tractul genital într-o anumită zi a ciclului: sânge, mucoasă, vâscoasă, apoasă, galbenă, uscată etc. Este important să se marcheze acest lucru pentru a completa imaginea programului compilat, deoarece în timpul ovulației, descărcarea din canalul cervical devine mai apoasă;
- note ca fiind necesare pentru o anumita zi: intram acolo toti factorii provocatori enumerati mai sus care pot afecta modificarea BT. De exemplu: am luat alcool cu ​​o zi înainte, nu am dormit bine sau am făcut sex dimineața înainte de măsurare etc. Notele trebuie făcute fără greșeală, chiar și nesemnificative, altfel graficele rezultate nu vor corespunde realității.

În termeni generali, înregistrările de temperatură bazală ar trebui să arate ca un tabel ca acesta:

Data Zi mts BT Evidențiere Observații

5 iulie 13 36.2 Apos, transparent Am băut vin cu o zi înainte
6 iulie 14 iulie 36,3 vâscos, transparent _________
7 15 iulie 36,5 alb, vâscos _________

Diagrama temperaturii bazale normal

Înainte de a începe să întocmești un grafic al temperaturii bazale (BT), trebuie să știi cum ar trebui să se schimbe de fapt temperatura bazală sub influența hormonilor?

Ciclul menstrual al unei femei este împărțit în 2 faze: folicular (hipotermic) și luteală (hipertermic). În prima fază, se dezvoltă un folicul, din care ulterior iese o celulă ou. În aceeași fază, ovarele produc intens estrogeni. În timpul fazei foliculare, BT este sub 37 de grade. Apoi ovulația are loc - la mijlocul a 2 faze - aproximativ în ziua a 12-16 a ciclului menstrual. În ajunul ovulației, BT scade brusc. În plus, în timpul ovulației și imediat după aceasta, progesteronul este eliberat și BT crește cu 0,4-0,6 grade, ceea ce servește ca un semn de încredere al ovulației. A doua fază - luteală, sau mai este numită și faza corpului galben - durează aproximativ 14 zile și dacă nu a apărut concepția, se termină cu menstruația. În faza corpului galben au loc procese foarte importante - se menține un echilibru între niveluri scăzute de estrogen și niveluri ridicate de progesteron - astfel corpul galben pregătește organismul pentru o eventuală sarcină. În această fază, temperatura bazală (BT) este de obicei menținută la aproximativ 37 de grade și mai mult. În ajunul menstruației și în primele zile ale ciclului, temperatura bazală (BT) scade din nou cu aproximativ 0,3 grade și totul începe din nou. Adică, în mod normal, fiecare femeie sănătoasă ar trebui să aibă fluctuații ale temperaturii bazale (BT) - dacă nu există suișuri și coborâșuri, atunci putem vorbi despre absența ovulației și, ca urmare, infertilitate.

Să luăm în considerare exemple de grafice ale temperaturii bazale (BT), ce ar trebui să fie în normă și în patologie. Graficul temperaturii bazale (BT) pe care il vedeti mai jos reflecta doua conditii fiziologice normale pe care le poate avea o femeie sanatoasa: 1-curba liliac - temperatura bazala (BT), care ar trebui sa fie in timpul unui ciclu menstrual normal, terminand cu menstruatia; 2- curba verde deschis - temperatura bazala (BT) a unei femei cu ciclu menstrual normal, se termina cu sarcina. Linia neagră este linia ovulației. Linia visiniu este un semn de 37 de grade, servește pentru claritatea graficului.

Acum să încercăm să descifrăm acest grafic al temperaturii bazale. Vă rugăm să rețineți că un semn obligatoriu de temperatură bazală (BT) este în mod normal bifazic în ciclul menstrual - adică atât faza hipotermică, cât și faza hipertermică ar trebui să fie întotdeauna clar vizibile pe grafic. În prima fază, temperatura bazală (BT) poate varia de la 36,2 la 36,7 grade. Observăm aceste fluctuații pe acest grafic din ziua 1-11 a ciclului. În plus, în a 12-a zi, BT scade brusc cu 0,2 grade, ceea ce este un prevestitor al debutului ovulației. În ziua 13-14, o creștere este vizibilă imediat după cădere - are loc ovulația. Mai departe, în a doua fază, temperatura bazală (BT) continuă să crească cu 0,4-0,6 grade față de prima fază - în acest caz, până la 37 de grade, iar această temperatură (marcată cu o linie visiniu) durează până la sfârșit. a ciclului menstrual și înainte de scaderea menstruației – în a 25-a zi a ciclului. În a 28-a zi a ciclului, linia este întreruptă, ceea ce înseamnă că ciclul s-a încheiat și a început un nou ciclu menstrual. Dar este posibilă și o altă opțiune - linia verde deschis, după cum puteți vedea, nu cade, ci continuă să crească până la 37.1. Aceasta înseamnă că femeia cu linia verde deschis pe graficul temperaturii bazale (BT) este cel mai probabil să aibă o sarcină. Rezultate fals pozitive ale măsurării temperaturii bazale (o creștere a temperaturii bazale în absența unui corp galben) pot apărea în infecțiile acute și cronice, precum și în unele modificări ale părților superioare ale sistemului nervos central.

Este important de știut când se înregistrează temperatura bazală!

1. În mod normal, ciclul menstrual la o femeie sănătoasă este de la 21 până la 35 de zile, cel mai adesea 28-30 de zile, ca în grafic. Cu toate acestea, pentru unele femei, ciclul poate fi mai scurt de 21 de zile, sau, dimpotrivă, mai lung de 35. Acesta este un motiv pentru a vizita un ginecolog. Poate că aceasta este o disfuncție ovariană.

2. Graficul temperaturii bazale (BT) trebuie să reflecte întotdeauna clar ovulația, care împarte prima și a doua fază. Întotdeauna imediat după o scădere pre-ovulatorie a temperaturii la mijlocul ciclului, o femeie ovulează - pe grafic aceasta este a 14-a zi, marcată cu o linie neagră. Prin urmare, cel mai optim moment pentru concepție este ziua ovulației și 2 zile înaintea acesteia. Folosind acest grafic ca exemplu, cele mai favorabile zile pentru concepție vor fi 12,13 și 14 zile ale ciclului. Și încă o nuanță: este posibil să nu detectați o scădere pre-ovulatorie a temperaturii bazale (BT) imediat înainte de ovulație, ci doar să vedeți o creștere - nu este nimic greșit în asta, cel mai probabil ovulația a început deja.

3. Lungimea primei faze se poate modifica, prelungi sau scurta în mod normal. Dar durata celei de-a doua faze nu ar trebui să varieze în mod normal și este de aproximativ 14 zile (plus sau minus 1-2 zile). Dacă ați observat că a doua fază este mai scurtă de 10 zile, acesta poate fi un semn de insuficiență a fazei a doua și necesită consultarea unui ginecolog. La o femeie sănătoasă, durata fazei 1 și 2 ar trebui să fie în mod normal aproximativ aceeași, de exemplu, 14 + 14 sau 15 + 14, sau 13 + 14 și așa mai departe.

4. Acordați atenție diferenței de temperatură dintre valorile medii ale primei și celei de-a doua faze a graficului. Dacă diferența este mai mică de 0,4 grade, acesta poate fi un semn de tulburări hormonale. Aveți nevoie de o examinare de către un ginecolog - faceți un test de sânge pentru progesteron și estrogen. În aproximativ 20% din cazuri, un grafic monofazic similar al temperaturii bazale BT-fără o diferență semnificativă de temperatură între faze este o variantă a normei, iar la astfel de pacienți hormonii sunt normali.

5. Dacă aveți o întârziere a menstruației, iar temperatura bazală hipertermă (ridicată) a BT durează mai mult de 18 zile, aceasta poate indica o posibilă sarcină (linia verde deschis pe grafic). Dacă totuși a venit menstruația, dar scurgerea este destul de redusă și, în același timp, temperatura bazală a BT este încă ridicată, trebuie să consultați urgent un ginecolog și să faceți un test de sarcină. Cel mai probabil - acestea sunt semne ale unui avort spontan care a început.

6. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază a crescut brusc cu 1 zi, apoi a scăzut - acesta nu este un semn de îngrijorare. Acest lucru este posibil sub influența factorilor provocatori care afectează modificările temperaturii bazale (BT).

Acum vom lua în considerare exemple de grafice ale temperaturii bazale a BT pentru diferite patologii ginecologice:

Graficul este monofazic, adică aproape fără fluctuaţii semnificative de temperatură în curbă. Dacă creșterea temperaturii bazale (BT) în a doua fază este slab exprimată (0,1-0,3 C) după ovulație, atunci acestea sunt semne posibile ale lipsei de hormoni - progesteron și estrogen. Trebuie să faceți un test de sânge pentru acești hormoni.

Dacă ovulația nu are loc și corpul galben produs de progesteron nu se formează, atunci curba temperaturii bazale (BT) este monotonă: nu există salturi sau căderi pronunțate - ovulația nu are loc și, în consecință, o femeie cu o astfel de temperatură bazală Programul (BT) nu poate rămâne însărcinată. Ciclul anovulator este normal la o femeie sănătoasă dacă un astfel de ciclu apare nu mai mult de o dată pe an. În consecință, în timpul sarcinii și alăptării, absența ovulației este, de asemenea, norma. Dacă toate cele de mai sus nu se aplică în cazul dvs. și această situație se repetă de la ciclu la ciclu - trebuie neapărat să vă contactați ginecologul. Medicul dumneavoastră vă va prescrie tratamente hormonale.

Temperatura bazală a BT crește cu câteva zile înainte de sfârșitul ciclului din cauza insuficienței hormonale și nu scade imediat înainte de menstruație, nu există depresie pre-ovulatorie caracteristică. A doua fază durează mai puțin de 10 zile. Este posibil să rămâneți însărcinată cu un astfel de program de temperatură bazală (BT), dar există o probabilitate mare de avort spontan. Ne amintim că hormonul progesteron este produs în mod normal în a doua fază. Dacă hormonul este sintetizat în cantități insuficiente, atunci BT crește foarte lent, iar sarcina poate fi întreruptă. Cu un astfel de grafic al temperaturii bazale (BT), este necesar să treceți o analiză pentru progesteron în a doua fază a ciclului. Dacă progesteronul este scăzut, atunci medicamentele hormonale - gestagene (Utrozhestan sau Duphaston) sunt în mod necesar prescrise în a doua fază. Pentru femeile însărcinate cu progesteron scăzut, aceste medicamente sunt prescrise până la 12 săptămâni. Odată cu retragerea bruscă a medicamentelor, poate apărea un avort spontan.

În prima fază, temperatura bazală a BT sub influența estrogenilor se menține în intervalul 36,2-36,7 C. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază crește peste marcajul indicat și dacă vezi sărituri ascuțite și crește pe graficul, atunci cel mai probabil există o lipsă de estrogen. În a doua fază, vedem același model - suișuri și coborâșuri. Pe grafic, în prima fază, temperatura bazală a BT se ridică la 36,8 C, adică. deasupra normei. În a doua fază, există fluctuații ascuțite de la 36,2 la 37 C (dar cu o patologie similară, poate fi și mai mare). Fertilitatea la astfel de pacienți este redusă drastic. În scopul tratamentului, ginecologii prescriu terapia hormonală. Văzând un astfel de grafic, nu este nevoie să vă grăbiți să trageți concluzii - această imagine poate fi observată și în bolile inflamatorii ginecologice, când totul este în ordine cu estrogeni, de exemplu, cu inflamarea anexelor. Graficul este prezentat mai jos.

Puteți vedea în acest grafic cu scăderi și creșteri ascuțite că, din cauza procesului inflamator, este problematic să se determine când a avut loc ovulația, deoarece temperatura bazală a BT poate crește atât cu inflamație, cât și cu ovulația. În a 9-a zi a ciclului, vedem o creștere, care poate fi confundată cu o creștere a ovulației, dar acesta este cel mai probabil un semn al unui proces inflamator care a început. Acest grafic al temperaturii bazale (BT) demonstrează încă o dată că nu puteți trage concluzii și nu puteți face diagnostice pe baza graficului temperaturii bazale (BT) al unui ciclu.

Ne amintim că la începutul ciclului menstrual, temperatura bazală a BT este scăzută. Dacă temperatura de la sfârșitul ciclului anterior a scăzut, apoi a crescut brusc la 37,0 odată cu debutul menstruației și nu scade, așa cum se poate observa pe grafic, poate că vorbim despre o boală formidabilă, endometrită și aveți nevoie urgentă tratament de la un ginecolog. Dar dacă ai o întârziere a menstruației și temperatura bazală a corpului rămâne ridicată mai mult de 16 zile de la începutul creșterii, probabil că ești însărcinată.

Daca ai observat ca pe parcursul a 3 cicluri menstruale ai modificari stabile in program care nu corespund normei, trebuie sa consulti un specialist.

Deci, ce ar trebui să vă avertizeze atunci când întocmiți și decodați diagramele de temperatură bazală (BT):

Diagrame de temperatură bazală (BT) cu temperatură scăzută sau ridicată pe tot parcursul ciclului;
- cicluri mai mici de 21 de zile si mai mult de 35 de zile. Acesta poate fi un semn de disfuncție ovariană, prezentând clinic cu sângerare la mijlocul ciclului menstrual. Sau poate exista o altă imagine - ciclul este întotdeauna prelungit, ceea ce se exprimă în întârzieri constante ale menstruației cu mai mult de 10 zile, în timp ce nu există sarcină;
- daca observati o scurtare a fazei a doua conform graficelor;
- dacă graficele sunt anovulatorii sau manifestările de ovulație nu sunt exprimate clar pe grafic;
- programări cu temperatură ridicată în a doua fază de mai mult de 18 zile, cât timp nu există sarcină;
- grafice monofazate: diferența dintre prima și a doua fază este mai mică de 0, 4 C;
- daca orarele BT sunt absolut normale: are loc ovulatia, ambele faze sunt pline, dar sarcina nu are loc in decurs de un an cu relatii sexuale regulate neprotejate;
- salturi si cresteri bruste in BT in ambele faze ale ciclului.

Dacă respectați toate regulile de măsurare a temperaturii bazale, veți descoperi o mulțime de lucruri noi. Amintiți-vă întotdeauna că nu trebuie să trageți singuri concluzii pe baza graficelor primite. Acest lucru poate fi făcut doar de un medic ginecolog calificat și apoi numai după cercetări suplimentare.

medic obstetrician-ginecolog, dr. Christina Frambos.

Femeile care visează la un copil folosesc toate mijloacele pentru a-și confirma poziția mult așteptată. Pentru a face acest lucru, va fi util să știți cum să măsurați temperatura bazală pentru. Această metodă garantează un rezultat de aproape 100%. Cu toate acestea, pentru aceasta, trebuie respectate anumite condiții și reguli. Datorită acestui fapt, un termometru obișnuit poate determina debutul sarcinii într-un stadiu incipient.

In contact cu

Metodă simplă

Testul de sarcină arată rezultatul corect la doar câteva săptămâni după întârziere. Cu ajutorul temperaturii bazale, este posibil obțineți un răspuns aproape imediat după concepție.

Fiecare femeie va fi interesată să știe cum să măsoare temperatura bazală pentru a determina sarcina. Procesul nu este atât de simplu pe cât ar părea la prima vedere.

Cu toate acestea, datorită indicatorilor, este posibil să obțineți un rezultat excelent într-o perioadă scurtă de timp. Este convenabil să folosiți metoda grafică pentru a interpreta citirile.

Primul pas este să vă dați seama cum să măsurați temperatura bazală cu un termometru obișnuit cu mercur. Acest lucru ar trebui făcut numai în repaus. Datorită acestui fapt, va fi posibil nu numai să se calculeze, ci și să se controleze modificările din fondul hormonal. Pentru a obține un rezultat, este necesar să faceți măsurători în unul dintre următoarele moduri:

  • în anus;
  • în gură;
  • vaginal.

Tehnica de măsurare

Cum se măsoară temperatura bazală acasă? Ce oferă programul și cum ar trebui să fie menținut corect? Datorită lui, va fi posibil nu numai să se calculeze ovulația, ci și la o dată devreme. Rezultatul va fi doar de încredere în cazul respectării unui număr de reguli obligatorii. Orice factor extern sau intern poate juca un rol negativ:

  • anumite modificări ale dietei sau ale stilului de viață;
  • tulburări hormonale;
  • prezența obiceiurilor proaste;
  • efectele negative ale stresului și supraîncărcării;
  • schimbare recentă de reședință sau zbor;
  • tulburări în funcționarea sistemului endocrin sau a altor organe;
  • raceli sau alte infectii virale.

Pentru a identifica lipsa de estrogen sau alti hormoni necesari conceptiei, temperatura bazala se masoara pe mai multe luni. Aceste modificări sunt cele care duc la incapacitatea de a rămâne însărcinată. Astăzi există o gamă largă de medicamente care vor ajuta la normalizarea sistemului endocrin.

Dacă măsurați acest indicator tot timpul, atunci puteți determina lipsa de estrogen în organism. O cantitate mare din acesta se formează direct în corpul unei femei chiar înainte de ovulație.

Pe acest fond, temperatura bazală generală a corpului crește. Dacă în această perioadă temperatura, dimpotrivă, scade, atunci în organism se produce o cantitate insuficientă de estrogen.

Dacă această problemă este identificată la timp, atunci o femeie poate rămâne rapid însărcinată. Cu toate acestea, doar un medic ginecolog poate alege cursul potrivit. Luarea la timp a medicamentelor reduce riscul de a dezvolta complicații în viitor.

În absența ovulației la o femeie, aceiași indicatori de temperatură sunt înregistrați pe tot parcursul ciclului menstrual. În acest caz probabilitatea de sarcină este redusă la minimum. Cu o analiză detaliată a tabloului clinic general, medicul va putea să elaboreze un curs de tratament care va face o femeie fertilă. De aceea o femeie ar trebui să știe să măsoare corect temperatura bazală. Datorită acestui lucru, ea nu numai că va putea rămâne însărcinată, dar va putea și urmări neregulile în activitatea organelor și sistemelor sale interne.

Cum se asigură acuratețea

Trebuie să știți cum să determinați corect citirile de temperatură pentru a obține un rezultat fiabil:

  • La ce oră este necesar să se facă măsurători? Cel mai bine se face acest lucru dimineața devreme. De asemenea, este important să nu te ridici din pat.
  • Eroarea de timp între anumite zile nu trebuie să depășească 30 de minute.
  • Unde trebuie făcută măsurarea? Procesul trebuie efectuat întotdeauna în același mod. De exemplu, se poate face oral sau vaginal.
  • Termometrul de temperatură bazală nu trebuie schimbat. Un singur instrument trebuie utilizat pe tot parcursul ciclului.

Important! Indicatorii se pot schimba dramatic dacă femeia a avut șansa să bea alcool cu ​​o zi înainte. Contactul sexual sau insomnia pot schimba, de asemenea, rezultatul. Răceala joacă un rol negativ în acest studiu.

Ar trebui să aveți grijă ca termometrul să fie întotdeauna la îndemână. Nu este permis să te ridici din pat dimineața pentru a-l obține.

Înainte de procedură, o femeie ar trebui să doarmă cel puțin 5 ore. Citirile pot fi distorsionate dacă ar trebui să te ridici pentru a folosi toaleta.

Citirile corecte vor fi obținute dacă sunt măsurate prima dată când te ridici din pat. Acest lucru va face posibilă obținerea unui rezultat mai precis.

Am descris deja cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina sarcina. În plus, trebuie remarcat faptul că acest indicator în câteva zile de la concepție este în intervalul de la 37,1 la 37,2 grade.

Chiar dacă termometrul de temperatură bazală nu se modifică pe parcursul ciclului, rezultatul poate fi nesigur. Apare distorsiunea prin admitere... Informațiile exacte sunt distorsionate în cazul unui impact negativ al unui număr mare de factori. De aceea se recomandă minimizarea influenței acestora. Fondul hormonal este foarte fragil și se poate schimba în orice moment.

Fiecare opțiune are o serie de nuanțe care trebuie luate în considerare fără greș. De exemplu, cu metoda orală, termometrul de temperatură bazală trebuie ținut sub limbă timp de cel puțin cinci minute. Temperatura se măsoară și rectal. În acest caz, unealta este pre-lubrifiată. Ar trebui să intre în rect cel puțin 5 centimetri. Pentru examinarea vaginală, instrumentul este introdus cel puțin la jumătate. Dacă se folosește versiunea cu mercur, atunci aceasta ar trebui păstrată timp de cel puțin opt minute. Pentru electronice, cincisprezece secunde vor fi suficiente. Ce fel de termometru pentru a măsura temperatura bazală, femeia alege singură. Schimbarea acestuia într-un singur ciclu este considerată inacceptabilă.

Schimbarea BT în stadiile incipiente

Pentru a determina ovulația măsurătorile trebuie luate din prima zi ciclu menstrual. Din a patra zi, valoarea BT va fi în intervalul de la 36,4 la 36,8 grade. În acest caz, este foarte posibil să spunem că s-au creat condiții optime pentru ou.

Înainte de ovulație, indicatorii de temperatură scad treptat. În momentul eliberării oului, acest indicator este fixat la 37,4 grade.

Această situație este observată pe fondul creșterii cantității de progesteron din organism. Cu o cantitate suficientă, oul își va putea finaliza formarea.

Pe fondul cantității sale excesive, există o creștere a indicatorilor. În acest caz, se creează condiții optime pentru debutul sarcinii.

După concepție, BT continuă să crească. Dacă nu există sarcină, atunci înainte de începerea următoarei perioade indicatorii scad considerabil... Această situație se dezvoltă pe fondul scăderii progesteronului în corpul unei femei. Imaginea continuă pe toată durata menstruației. După ce sângerarea se termină, trebuie așteptată ovulația ovulului, care este din nou gata pentru fertilizare.

Important! Sarcina timpurie vă permite să determinați programul de temperatură bazală. Dacă se observă o temperatură ridicată timp de două săptămâni, atunci cu un grad ridicat de încredere putem spune despre fertilizarea reușită.

Video: determinarea temperaturii bazale

Ieșire

Măsurarea temperaturii bazale este o metodă ieftină și practică, care este foarte eficientă. Se poate realiza numai dacă sunt respectate regulile de bază ale procesului. Datorită acestui fapt, o femeie va putea nu numai să determine ovulația, ci și să observe sarcina înainte de întârziere.

Această versiune a studiului permite unei femei să-și studieze corpul, precum și să identifice tulburările hormonale. Medicamentele sunt folosite pentru a le rezolva. Doar un ginecolog le poate prescrie corect și alege doza. El ar trebui consultat dacă sunt detectate încălcări în ultimele trei cicluri. Doar pe baza acestor date se poate forma un tablou clinic complet.