Poate un cosmetician să strângă ovalul feței. Peeling acid - video. Exerciții de gimnastică pentru mușchii faciali

14.07.2019

Marina Ignatieva

Timp de citire: 9 minute

A A

După pierderea în greutate, pe fața feminină apar un număr mare de riduri, iar pielea își pierde elasticitatea. Desigur, acest lucru nu poate decât să deranjeze o fată care vrea să arate perfect. Mulți merg la cosmetologi și fac proceduri costisitoare de ridicare, în timp ce cineva trece sub cuțitul unui chirurg plastician pentru a strânge ovalul feței.

Dar este posibil să faci pielea elastică și să o strângi acasă? Poate sa! Și - ieftin și ușor, astăzi vă vom spune cum.

Mască pentru strângerea și întinerirea pielii uscate
Această mască este potrivită pentru toate fetele cu ten uscat sau mixt. Masca conține albuș de ou, bătut cu telul, precum și pulpă de castraveți piure (toate semințele și coaja trebuie îndepărtate în prealabil).

Aceste două ingrediente trebuie amestecate împreună și adăugați 1 linguriță de ulei de măsline. Această procedură nu numai că va strânge pielea, ci și va „albi” petele de vârstă de pe piele. Masca se face de două ori pe săptămână timp de 3 luni.
Mască de mărar pentru tonifierea și întărirea pielii feței
Această mască se remarcă prin proprietățile sale tonice și răcoritoare. Pentru a face această mască, veți avea nevoie de 1 lingură de mărar tocat (de preferință mai mult suc) și 1 lingură de fulgi de ovăz.

Apoi, adaugă o linguriță de ulei de măsline și, după amestecare, aplică masca pe piele timp de aproximativ 20 de minute. Procedura trebuie repetată o dată pe săptămână și jumătate.
Mască de argilă albă pentru strângerea pielii și ovale a feței
Pentru a face această mască, ar trebui să amestecați 1 linguriță de germeni de grâu, 1 lingură de suc de struguri și 2 linguri de argilă cosmetică albă (o puteți cumpăra la o farmacie).

Această mască se aplică într-un strat uniform pe pielea feței și a gâtului, după 20 de minute, clătiți cu apă caldă, ștergeți pielea cu un prosop.
Mască cu miere pentru hrănirea și strângerea pielii feței
Dacă nu există alergie la miere, atunci această mască vă va ajuta să vă strângeți pielea fără dificultate. Pentru preparare, aveți nevoie de 1 lingură de fulgi de ovăz și albuș de ou bătut.

Apoi, adăugați 1 lingură de miere încălzită și amestecați totul cu o spatulă de lemn. Aplicați masca pe față, spălați după 15 minute.
Masaj pentru elasticitatea pielii și strângerea ovalei feței
La fel ca și măștile, masajul vă permite să strângeți pielea și să faceți ovalul feței mai expresiv.
- Mai întâi trebuie să vă spălați pe mâini și pe față.
- Apoi aplica o crema pentru pielea sensibila pe fata ta - asta iti va fi mai usor.
- Treceți-vă vârfurile degetelor de 5-8 ori de la aripile nasului până la tâmple. Acest lucru va ajuta la încălzirea pielii obrajilor.
- Apoi, începeți să neteziți pielea frunții (de la sprâncene în sus).
- Apoi, cu toate degetele, netezește pielea de la centrul bărbiei până la lobii urechilor. Acest lucru va ajuta la formarea unui contur frumos al feței.
- Și în final, cu dosul degetelor, masează ușor zona de sub maxilar.
Aceste mișcări ar trebui făcute în fiecare zi (de preferință dimineața) timp de o lună - acest lucru va da un rezultat excelent și vizibil.
Masaj de contrast pentru a îmbunătăți nuanța pielii și pentru a ridica ovalul feței
Această procedură va ajuta să scăpați de o bărbie dublă și să îmbunătățiți ovalul feței, făcându-l mai expresiv.

Trebuie să pregătiți două boluri cu apă. Un vas va conține apă rece și sărată, iar celălalt va conține apă plată la o temperatură confortabilă pentru tine. Apoi, luați un prosop de spongios și înmuiați în apă rece. Bate-ți bărbia cu un prosop umed. Apoi umeziți prosopul din nou, dar în apă caldă și repetați procedura. Trebuie să schimbați temperatura prosopului de 5 până la 8 ori.
Exercițiu pentru ridicarea ovalului feței - pentru cei mai leneși
Acest exercițiu vă permite să strângeți pielea feței, gâtului și, de asemenea, vă va ajuta să scăpați de cea de-a doua bărbie.

Trebuie doar să pronunți sunetele „U” și „I” cu tensiune. Puteți face acest lucru chiar și sub duș când vă pregătiți de muncă. Rezultatul va fi vizibil în câteva săptămâni.
Exercițiu obrajii umflați - pentru un lifting facial și pomeți
Acest exercițiu va ajuta la strângerea pielii feței și la formarea pomeților frumoși. Trebuie să respirați adânc pe nas și să vă țineți respirația.

Fără a expira, închizând strâns buzele, umflă-ți obrajii. După 3-5 secunde, expirați cu o împingere prin gură.
Exerciții pentru strângerea pielii feței și gâtului
Deschide gura larg și încearcă să ajungi la bărbie cu vârful limbii. Scopul acestui exercițiu este ca mușchii tăi să se strângă și să înceapă să se dezvolte.

Acest lucru va ajuta la strângerea pielii și va face ovalul feței mai atractiv.

Și ce remedii casnice pentru strângerea pielii feței și gâtului cunoașteți? Împărtășește-ne cu noi secretele tinereții tale!

Pomeții clar definiți, obrajii ușor înfundați și bărbia cizelată formează un oval frumos al feței, făcând aspectul sofisticat, grațios și expresiv. Din păcate, nu toată lumea se poate lăuda cu astfel de caracteristici, mai ales pentru cei care au deja treizeci de ani.

Acum, există multe metode prin care se realizează corectarea ovalului feței, începând cu tot felul de proceduri cosmetice precum miostimularea sau ridicarea firului și terminând cu operații chirurgicale. Dar în căutarea procedurilor la modă, mulți oameni uită de alte modalități, poate chiar nu mai puțin eficiente, de a-și îmbunătăți aspectul. Unul dintre cele mai eficiente exerciții include diverse exerciții pentru mușchii feței.

De ce sunt necesare exercițiile faciale

2. Strângeți din dinți, plasați degetele de-a lungul pomeților, astfel încât degetele inelare și mici să fie aproape de colțurile buzelor. În același timp, trebuie să atingă doar fața, fără să apese sau să întindă pielea. În această poziție, scoateți buza inferioară până când ajungeți la tensiunea maximă, apoi țineți apăsat timp de trei secunde. După aceea, relaxează-te timp de trei secunde și repetă din nou.

3. Întoarce capul ușor la stânga, ridică bărbia și deschide gura de parcă ai vrea să muști ceva. Când mușchii gâtului și bărbiei se încordează cât mai mult posibil, îngheață timp de cinci secunde, apoi coboară bărbia și relaxează-te. Efectuați acest exercițiu pentru a ridica de cinci ori ovalul feței pentru fiecare parte.

4. Pune-ți palmele pe partea de jos a obrajilor, astfel încât degetele mici să fie la colțurile buzelor. Întinde-ți ușor buzele, ca și cum ai vrea să zâmbești, în timp ce ar trebui să simți mușchii obrajilor încordați sub degete. Creșteți treptat tensiunea, când ajungeți la maxim, țineți apăsat timp de cinci secunde și relaxați-vă câteva secunde. După aceea, scoateți limba și încercați să ajungeți la vârf până la bărbie. Când mușchii se încordează cât mai mult posibil, zăboviți timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă timp de două.

5. Repaus pumnul pe bărbie. Începeți să coborâți puțin maxilarul inferior, apăsând în același timp pe ea cu pumnul și, învingând rezistența, încordați mușchii. Creșteți treptat forța de apăsare, când ajungeți la cea mai mare tensiune, zăboviți trei secunde, apoi relaxați-vă timp de trei secunde. După aceea, scoateți limba și încercați să o ajungeți până la bărbie. Când mușchii se încordează cât mai mult posibil, înghețați timp de două secunde, apoi readuceți limba la gură și relaxați-vă timp de o secundă.

6. Strângeți din dinți și întindeți-vă buzele în lateral cât mai mult posibil. Cu vârful limbii apăsați pe palat, crescând treptat presiunea. În acest caz, ar trebui să simțiți tensiune în mușchii bărbiei. Țineți la tensiune maximă timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă timp de trei secunde.

Pentru a face corectarea ovalului feței mai eficientă, mai întâi efectuați fiecare exercițiu de cinci ori și creșteți treptat numărul de repetări. În mod ideal, până în a treia săptămână, numărul lor ar trebui adus la cincisprezece sau douăzeci.

Scopul principal al oricărei proceduri cosmetice este obținerea unui rezultat estetic maxim. Căutarea perfecțiunii unește toate tehnicile pe care esteticienii le folosesc în practica lor zilnică. Doar o corecție cuprinzătoare a tuturor defectelor estetice vă permite să obțineți cel mai pronunțat efect. Experții știu că un oval strâns al feței este un factor important în aspectul perfect în general. Astăzi, pe site, citiți despre cum să strângeți eficient ovalul feței folosind tehnici cosmetice nechirurgicale.

Metodele non-chirurgicale vor ajuta la strângerea ovalului feței

Schimbarea ovalului feței la majoritatea oamenilor începe la vârsta de 25-30 de ani și deja la vârsta de 40 de ani se observă un oval schimbat, într-o măsură sau alta, pe fața fiecărei persoane. Acest lucru este direct legat de procesul de îmbătrânire, cum ar fi o scădere a elasticității pielii, precum și o deteriorare a tonusului mușchilor și ligamentelor feței și gâtului.

O modificare a ovalului feței se manifestă prin ptoza gravitațională a țesuturilor, formarea de pungi sub ochi, căderea colțurilor gurii, scăderea clarității liniilor bărbiei și maxilarului inferior.

Puteți strânge radical ovalul feței cu ajutorul chirurgiei plastice, dar cosmetologia modernă oferă metode nu mai puțin eficiente, dar mai sigure și mai puțin traumatice, despre care vor fi discutate în acest articol.

Cum să strângeți ovalul feței:

cum să strângi ovalul feței cu ajutorul peelingurilor fizice și chimice;
cum să strângeți ovalul feței folosind tehnici de injecție;
cum să strângeți ovalul feței folosind metode hardware.

Cum să strângi ovalul feței cu ajutorul peelingurilor fizice și chimice

Cea mai simplă procedură cosmetică care va ajuta la strângerea ovalului feței este un peeling fizic sau chimic. Mecanismul de acțiune este următorul: îndepărtarea straturilor de suprafață ale pielii îmbunătățește circulația sângelui, accelerează regenerarea celulelor pielii, crește sinteza fibrelor de colagen și elastină, precum și acid hialuronic, ceea ce duce în cele din urmă la o creștere a tonusului. și o strângere moderată a pielii. Dacă pacientul are ptoză cutanată ușoară sau moderată, se recomandă utilizarea peelingurilor chimice superficiale și medii cu acizi salicilici și de fructe, combinația acestora sau retinoizi. Pentru ptoza mai severă, se recomandă un peeling fizic profund prin refacerea pielii cu laser sau un peeling chimic cu fenol.

Cum să strângi ovalul feței folosind tehnici de injecție

Mai ales populare astăzi sunt metodele cosmetice care vă permit să strângeți eficient ovalul feței fără intervenție chirurgicală, sunt procedurile de injectare. Următoarele merită o atenție specială:

mezolifting - o procedură cosmetică care presupune injectarea în piele a unor medicamente care îi măresc tonusul și elasticitatea și au ca efect ridicarea pielii;
contouring - injectarea țintită a materialelor de umplere în pielea feței pentru a reface volumele pierdute și a strânge țesuturile în anumite zone ale feței și bărbiei;
plasmolifting - injectarea în piele a plasmei bogate în trombocite din propriul sânge al pacientului pentru a elimina ptoza tisulară și a stimula sinteza fibrelor de elastină și colagen în piele, precum și regenerarea celulară și imunitatea locală;
ridicarea firului este una dintre cele mai eficiente proceduri cosmetice pentru ridicarea ovalului feței, care este injectarea subcutanată de fire subțiri, care sunt apoi trase împreună cu țesuturile feței și fixate în poziția dorită. Firele stimulează, de asemenea, producția de colagen și elastină în piele.

Cum să strângeți ovalul feței folosind metode hardware

Dintre tehnicile de cosmetologie hardware, cu ajutorul cărora puteți strânge ovalul feței, cele mai eficiente sunt microcurenții și liftingul cu radiofrecvență. Terapia cu microcurent presupune impactul asupra pielii al unui curent electric slab pulsat în combinație cu preparate speciale, care includ antioxidanți activi. Ca urmare a procedurii, mecanismele de regenerare celulară și sinteza fibrelor de colagen și elastină sunt activate în piele, ceea ce este însoțit de efectul de ridicare a ovalului feței. Liftingul cu radiofrecvență este o altă tehnică hardware eficientă bazată pe capacitatea undelor de radiofrecvență de a activa funcția fibroblastelor și de a restabili în mod natural contururile feței.

Cum să strângi ovalul feței este o întrebare care necesită un răspuns individual pentru fiecare pacient în parte.

Doar un specialist calificat va putea alege tehnica optimă și va reda tinerețea și frumusețea pacientului.

Pomeții în relief, obrajii rotunjiți, sprâncenele întinse și un oval clar al feței sunt cei mai de încredere markeri ai vârstei. Este rotunjimea tinerească a trăsăturilor pe care o pierdem în primul rând. Sub influența gravitației, țesuturile moi se deplasează în jos, partea superioară a feței se aplatizează, partea inferioară se estompează, apar hernii și a doua bărbie. Aceste modificări legate de vârstă îmbătrânesc mult mai mult ridurile, ceea ce atrage atenția cosmetologilor și chirurgilor plasticieni asupra diferitelor metode de corectare a formei feței.

Metoda 1: Implanturi infraorbitale.

„Familia” de modelare a implanturilor a fost completată. După cum știți, sunt folosite de multă vreme pentru a reda volumul feței: vă permit să creșteți și să schimbați forma pomeților, fac bărbia mai convexă, conferă un contur clar ovalului feței. Și acum există și implanturi infraorbitale împotriva efectului „ochilor scufundați”.

Scobituri sub ochi apar adesea deja la o vârstă fragedă, dând feței un aspect obosit și dureros. „Înainte de apariția implanturilor, existau două modalități de a corecta ovalul feței”, explică chirurgul plastician, doctor în științe medicale Elchin Mammadov. - Redistribuirea volumului pachetelor de grăsime proprii ale pacientului în timpul blefaroplastiei inferioare și umplerea cavităților cu grăsime în timpul lipofilling-ului. Cu toate acestea, cu o retracție puternică, rezultatele lor estetice au lăsat mult de dorit. Odată cu redistribuirea grăsimii, volumul acesteia nu a fost adesea suficient. În timpul lipofilling-ului, grăsimea introdusă în cantitate mare nu s-a „așezat” întotdeauna uniform, s-a rătăcit în bulgări, creând în sine o ușurare neuniformă. Utilizarea implanturilor infraorbitale este lipsită de toate aceste dezavantaje. Acestea vă permit să umpleți chiar și cavitățile foarte adânci. Zona infraorbitală arată perfect plată.” Implanturile sub formă de două semilune sunt realizate dintr-un material bioinert special. Corectarea ovalei faciale cu ajutorul implanturilor se realizează fără cicatrici vizibile: inciziile trec prin membrana mucoasă a pleoapei inferioare sau sunt ascunse în gură. Acestea sunt fixate în siguranță de structurile osoase cu ajutorul șuruburilor speciale.

Minusuri!În Rusia, instalarea implanturilor infraorbitale este promovată activ de celebrul chirurg american Michael Yaremchuk. Potrivit acestuia, folosește această tehnologie de mai bine de un an și întotdeauna cu rezultate foarte bune. Părerea altor chirurgi nu este atât de optimistă: ca și alte implanturi de modelare, acestea sunt capabile să se miște, să contureze și să provoace creșterea țesutului fibros.

Metoda 2: injecții cu toxină botulină.

Utilizarea toxinei botulinice nu se mai limitează la corectarea ridurilor. Cosmetologii și specialiștii în plasticul de contur îi găsesc noi utilizări.

Una dintre tendințele actuale este efectul toxinei botulinice asupra agoniştilor și antagoniştilor musculari, cunoscut sub numele de „întinerire cu toxina botulină”. Se bazează pe descoperirea că mulți dintre mușchii noștri lucrează „în perechi”: relaxarea unora duce la tensiunea altora. Aceste relații musculare, numite reciproce, sunt destul de comune. Deci, atunci când centrul de deglutiție este excitat, centrul de mestecat este inhibat, reflexul de deglutiție inhibă inhalarea, excitarea centrului de inhalare inhibă centrul de expirație și așa mai departe. Injectarea toxinei botulinice în mușchii antagoniști ai treimii superioare a feței stă la baza tehnicii de lungă durată a așa-numitului lifting chimic sau nechirurgical al sprâncenelor. „Activitatea muşchiului frontal, care nu este rezistat de antagonişti, creşte cu aproximativ 20-30%. Chiar și în repaus, linia sprâncenelor se ridică până la 2-3 mm”, spune chirurgul plastician Vladimir Avtonomov. Modificări similare cu ajutorul toxinei botulinice pot fi realizate astăzi în treimea inferioară a feței: ridicați colțurile buzelor, neteziți pliul nazolabial și menton-labial și faceți ovalul feței mai clar. Numai mușchiul circular al gurii are 11 dilatatori (antagoniști), fără a include și mușchiul subcutanat al gâtului, care le aparține și el.

Minusuri! O astfel de muncă cu mușchii necesită o bună cunoaștere a anatomiei, interacțiunea musculară și capacitatea de a alege doza potrivită de la medic. Și introducerea toxinei botulinice în treimea inferioară a feței este o zonă de corecție riscantă. Rezultatele nefavorabile ale tratamentului includ sprâncenele ridicate, coborâte sau asimetrice, ptoza pleoapei superioare, diplopie, închiderea insuficientă a pleoapei inferioare, zâmbetul asimetric și articulația afectată.

Metoda 3: Injectarea profundă a materialelor de umplutură.

Sculptarea bună a feței este cheia tinereții sale. S-a observat că la indivizii cu o bună proiecție a oaselor zigomatice, țesuturile țin mai bine volumul, iar efectul ptozei este mai puțin pronunțat. Acest fapt a devenit baza unei profunde - la nivelul periostului - introducerii de umpluturi. Astăzi, această tehnică vă permite să creșteți volumul pomeților, regiunea superciliară, zona tâmplei, să aliniați cavitățile infraorbitale, să creșteți proiecția maxilarului inferior și a bărbiei. Ce este foarte important de reținut aici? „Există două moduri de injectare periostală a materialelor de umplutură - într-un singur bloc și în straturi”, spune Vera Malakhovskaya, chirurg plastician, MD. - Odată cu introducerea unui singur bloc, gradul de ridicare a țesuturilor de suprafață este mai mare, medicamentul durează mai mult. Pe de altă parte, există o presiune mai mare asupra țesuturilor, crescând probabilitatea de migrare. La un moment dat, am văzut acest lucru pe exemplul unui astfel de gel ca Pharmacryl. Spre deosebire de el, preparatele pe bază de acid hialuronic nu au efect toxic. Cu toate acestea, atunci când sunt introduse în volume mari, sunt la fel de capabile să migreze. Prin urmare, personal prefer introducerea stratificată și fracționată de umpluturi. Un punct la fel de important: cu injectarea profundă a gelurilor, este foarte important să simțiți țesuturile. Până acum, chirurgii sunt mai buni la asta decât dermatologii.”

Minusuri: Introducerea materialelor de umplutură în volume mari reprezintă un volum mare de vânzări, care este ceea ce interesează companiile de medicamente. Pacienții care doresc să schimbe ovalul feței, în primul rând, ar trebui să fie îngrijorați de absența efectelor secundare. Acestea includ: migrarea gelului, conturarea, imagistica (mai ales în regiunea infraorbitară), edem.

Metoda 4: Ridicarea firului.

Noutățile dintre firele facelift confirmă: totul în viața noastră se mișcă în cerc. Cele două modele apărute sunt din nou propuse a fi instalate nu de către chirurgi, ci de către cosmetologi, a căror experiență în acest domeniu a fost cândva recunoscută ca nu foarte reușită. Cei doi mari producători de filete asigură că ridicările de filet pe care le-au dezvoltat nu sunt deosebit de dificile și au un grad ridicat de siguranță. Noile fire sunt realizate din material absorbabil, adică sunt biodegradabile. Se introduce si se fixeaza usor cu ace speciale. Și structura lor contribuie la o strângere uniformă a țesuturilor.

Perspectiva de a te întineri rapid și pentru mai puțini bani pare cu siguranță foarte tentantă. Cu toate acestea, merită să ne punem întrebarea: pe ce efect estetic ne putem baza atunci când corectăm ovalul feței făcând? Firele cu care trebuie să lucreze cosmetologii sunt situate sub piele. Chirurgii lucrează adesea cu fire pentru așa-numitul lifting facial al ligaturii. Firele sunt introduse mai adânc în țesuturile moi și fixate pe structurile osoase. Potrivit experților, această abordare este cea mai potrivită cu sarcinile de ridicare și remodelare: regruparea, mutarea țesuturilor și fixarea lor într-o poziție mai înaltă, „mai tânără”.

Minusuri: Oricât de perfecte sunt ridicările de filet, aranjamentul superficial are o serie de dezavantaje serioase. Acestea includ conturarea, tensiunea neuniformă a țesuturilor, retragerea pielii în locurile în care sunt atașate firele.

Metoda 5: Endotine.

Pentru a schimba ovalul feței în timpul intervenției chirurgicale plastice, o astfel de tehnică precum plicația a fost posibilă de mult timp: țesuturile sunt cusute și trase împreună („adunate”) cu un fir chirurgical. Acum acest lucru se poate face cu ajutorul endotinelor - acestea sunt folosite în liftingul periostal al sprâncenelor, frunții, zonei medii și treimii inferioare a feței. Endotinele sunt plăci dintr-un material biodegradabil special, un copolimer de acid polilactic și glicolic, cu trei sau cinci dinți, de 3–4,5 mm: țesuturile sunt „montate” pe dinți și se deplasează în sus. Materialul nu provoacă respingere și este complet absorbit în corpul pacientului în șase până la nouă luni. În acest timp, partea strânsă a feței este „fixată” în siguranță într-o nouă poziție datorită formării țesutului conjunctiv. Dinții de pe suprafața endotinelor permit gruparea și redistribuirea uniformă a țesuturilor, asigură vectorii de tensiune necesari și oferă chirurgilor o gamă largă de forțe de fixare. Și fixarea pe structurile osoase face ca această fixare să fie foarte fiabilă. În funcție de locația de instalare, există diferite tipuri de dispozitive.

„Folosirea endotinelor în timpul operației de conturare a feței facilitează ajustarea poziția țesuturilor moi și fixarea lor în siguranță. Procesul de fixare în sine este foarte simplu și accesibil, ceea ce reduce timpul petrecut pentru operație. Este prevenită tensiunea excesivă și întreruperea alimentării cu sânge a țesuturilor, supraîncărcarea cusăturilor, care apar atunci când țesuturile sunt fixate cu fire în sens punctual. În plus, deschide noi posibilități de corectare a zonei medii a feței, sprâncenelor și gâtului fără incizii suplimentare și utilizarea unor echipamente scumpe”, spune Elena Karpova, medic chirurg plastician, dr.

Minusuri: Principalul dezavantaj este prețul ridicat. Utilizarea endotinelor crește semnificativ costul operației. Dezavantajul tehnicii este, de asemenea, posibilitatea de a sonda endotine sub piele pentru ceva timp.

Bună, frumusețile noastre dragi! Cum vrei să te privești în oglindă cu bucurie și plăcere la orice vârstă. Din păcate, dacă nu se depun eforturi pentru a păstra ovalul tineresc, atunci, în timp, gravitația și modificările care apar în piele vor duce la faptul că o față din ce în ce mai tristă ne va privi din oglindă cu obrajii „plutiți”, colțurile coborâte ale buzele, o a doua bărbie.

Din fericire, aceste neajunsuri pot fi corectate aproape în orice etapă. Și astăzi vă vom spune cum să strângeți ovalul feței rapid și ușor folosind diverse manipulări.

Unele dintre aceste proceduri se pot face acasă, altele doar în saloane sau clinici. Principala condiție pentru succes este regularitatea, deoarece este imposibil să faci gimnastică facială sau alte proceduri o singură dată și să obții rezultate pentru tot restul vieții.

Diagnosticarea zonelor cu probleme

Există un diagnostic foarte simplu care ajută la identificarea celor mai problematice zone ale feței care vor necesita o atenție specială în viitor. Cu cât identificați mai devreme astfel de locuri, cu atât mai rapid și mai ușor va fi să obțineți rezultatul dorit.

Vrei să știi cum vei arăta peste 5-10 ani? Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de o oglindă cu mâner, ceva asemănător cu cea în care a privit frumusețea din basm și a spus: „Lumina mea este o oglindă, spune-mi...” Ai găsit-o? Ei bine, acum să începem:

Stai drept, îndreaptă-ți umerii, întinde-ți ușor coroana în sus, relaxează-te. Pune oglinda pe care o ții în mână direct în fața ta. În ea vei vedea cum arăți acum.
Ridicați mâna cu o oglindă în sus, în același timp cu această mișcare, înclinați capul pe spate. Reflecția vă va arăta fața din trecut: pielea este trasă sub influența gravitației, ridurile sunt netezite, ochii sunt larg deschiși, bărbia dublă nu este vizibilă.
Acum aplecă-te, coboară mâna cu oglinda în jos și privește-te de jos. De data aceasta, gravitația nu îți decorează fața, ci dimpotrivă, sub influența ei, toate părțile feței se lasă, apar ridurile și chiar acolo unde nu sunt încă vizibile când sunt privite vertical. În această poziție, puteți vedea care părți ale feței trebuie să fie prelucrate cu atenție.

Mai întâi, să vorbim despre procedurile pe care le poți face fără prea multe dificultăți. De exemplu, exerciții de gimnastică.

Cel mai important lucru pentru o formă frumoasă a feței este spatele drept și postura regală.

Pielea lăsată se datorează, printre altele, slăbirii mușchilor faciali. Gimnastica pentru față va ajuta la schimbarea acestei situații. Dar este puțin probabil să reușiți să obțineți rezultatul dorit cu o postură proastă. La urma urmei, dacă o persoană se aplecă în mod constant, atunci capul său este cel mai adesea coborât, iar acest lucru, la rândul său, duce la o slăbire a mușchilor faciali și, prin urmare, la lăsarea pielii.

Făcând gimnastică - evitând „plasticul”

Pentru ca fața ta să fie tânără și în formă pentru mulți ani, trebuie neapărat să o faci după 25 de ani. Făcând acest lucru în mod constant, va întârzia apariția ridurilor profunde cu un număr nedeterminat de ani.

Deoarece în acest articol vorbim cu tine despre cum să păstrezi ovalul, exercițiile prezentate aici vor fi special pentru partea inferioară a feței. Dar va fi mult mai bine și mai util dacă efectuați un set de exerciții pentru toate „secțiunile” faciale: frunte, ochi, obraji, triunghi nazolabial.

Vă rugăm să rețineți, dacă aveți probleme cu regiunea maxilarului, înainte de a face aceste exerciții, consultați medicul dumneavoastră.

La fel ca înainte de a începe orice exercițiu, trebuie să faci o încălzire ușoară pentru a încălzi mușchii. Pentru a face acest lucru, sunt suficiente mișcări ușoare cu bărbia, mișcați-o înainte și înapoi, la stânga și la dreapta. Vă rugăm să rețineți că toate mișcările trebuie să fie nedureroase, ușoare, netede, fără smucituri ascuțite, pentru a nu vă disloca maxilarul.

Deschideți gura, „prindeți” buza inferioară de dinții inferiori, imaginați-vă că trebuie să culegeți cât mai multă apă cu ajutorul maxilarului inferior. Capul ușor coborât, „coop”, a închis gura, ridicând în același timp capul în sus. Important! Colțurile buzelor trebuie relaxate în timpul acestui exercițiu. Repetăm de 5 ori. Eliberăm tensiunea din mușchi prin deschiderea și închiderea gurii cu mișcări ușoare de mai multe ori.
Un mușchi hioid relaxat duce la apariția unei a doua bărbie. Cu acest exercițiu, poți preveni acest fenomen neplăcut. Important! Buzele ar trebui să fie cât mai relaxate posibil. Scoateți limba și încercați să ajungeți la vârful nasului cu ea. Puneți mâna pe zona în care se poate forma o bărbie dublă și simțiți cum se strânge. Repetați de 5 ori.
Pentru a menține un oval tineresc al feței, strângeți obrajii, efectuați următorul exercițiu: întoarceți-vă capul la stânga, împingeți maxilarul inferior înainte cu tensiune. Ar trebui să simțiți mușchii gâtului strânși pe partea stângă. Acum repetați pe cealaltă parte. Pentru fiecare parte, efectuați de 5 ori.
Stați sau stați drept, coborâți umerii. Privind drept înainte, trageți buzele înainte în timp ce pronunțați cu voce tare sunetul „U”. Nu este nevoie să trageți sunetul, doar pronunțați-l scurt pentru a fixa buzele în poziția dorită. Apoi spune „eu” zâmbind de parcă cineva te trage de colțurile gurii, încercând să-ți ajungă zâmbetul la ceafă, încremenit în această poziție. Mușchii gâtului ar trebui să fie foarte încordați. Au zăbovit 5-8 secunde, repetate din nou. Doar 5 repetari.
Imaginează-ți că ai vrut cu adevărat să săruți o girafă. Îți doreai atât de mult încât deja ți-ai aruncat capul pe spate și ți-ai întins buzele pentru un sărut, dar tot nu se va închina în fața ta. Așa arată acest exercițiu. Ridicați-vă capul în sus, aduceți maxilarul inferior puțin înainte, îndoiți-vă buzele într-un tub. Țineți această poziție timp de 5-8 secunde. Repetați de 5 ori.

Iată un videoclip cu exerciții eficiente pentru oval și gât:

Dacă doriți să obțineți rezultate serioase, atunci gimnastica singură nu va fi suficientă. Asigurați-vă că adăugați masaj, folosiți produse cosmetice speciale - creme, măști.

Este posibil să corectați partea inferioară a feței prin masaj

În general, da poți, doar aici este important să reții asta (ideal, zilnic). Desigur, dacă problemele sunt deja foarte grave, neglijate, atunci în acest caz este puțin probabil ca masajul să corecteze situația.

În esență, sarcina masajului este de a îmbunătăți circulația sângelui în zona de care avem nevoie și de a corecta linia bărbiei și a obrajilor. Acest lucru se poate realiza atât prin simplu auto-masaj manual, cât și cu ajutorul unor mijloace improvizate, sau tehnici hardware.

Important! Nu masați dacă aveți inflamație a feței, temperatură ridicată a corpului, mușchi faciali deteriorați.

Iată câteva tehnici de automasaj pentru față:

Cu un prosop. Umezim un prosop din țesătură în apă foarte rece (puteți adăuga cuburi de gheață acolo), îl rulăm cu un garou și începem să-l „plesim” pe partea inferioară a feței cu o apropiere parțială de obraji. Puteți face acest lucru în felul următor: luați prosopul cu mâinile din ambele părți și, ca și cum ar fi trăgând, cu forță (fără fanatism și vânătăi))) palmă pe partea inferioară a maxilarului. Timp de rulare - începând de la 2 minute și mai mult.
Veți obține un efect și mai bun dacă alternați din palme de prosoape calde și reci. Puteți, desigur, să faceți doar comprese, acest lucru va da și un anumit rezultat, dar dacă doriți să scăpați de a doua bărbie, atunci este mai bine să aplicați un efect mai semnificativ asupra pielii.
Aplică ulei, de preferință ulei de măsline, pe pielea gâtului și a obrajilor și fă următoarele mișcări: de-a lungul gâtului de la claviculă până la bărbie, de-a lungul părților laterale ale gâtului în jos. Prinde pielea cu degetul mare și arătător, cu mișcări de ciupire de-a lungul liniilor de masaj, trece prin zona bărbiei și obrajii inferiori. Faceți acest lucru până când apare roșeață pe piele, terminați masajul cu mișcări ușoare.

Încercați să nu exagerați în timpul masajului - nu aduceți vânătăi și senzații foarte dureroase.

Măști de ridicare

De asemenea, dau un efect temporar. Dar masca, la urma urmei, este o îngrijire mai intensivă decât crema și nu are doar efect de strângere, așa că este foarte bine să faci astfel de măști de 1-2 ori pe săptămână. Și înainte de un eveniment important - doar o necesitate.

Și iată rețetele pentru strângerea măștilor.

Mască de drojdie

Hrănește bine pielea, în timp ce posedă.

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de 50 g de drojdie „vie”, diluată cu apă caldă, puteți adăuga puțină făină de secară la acest amestec. Amestecul trebuie să aibă consistența unei smântână groasă.

Înainte de utilizare, masca trebuie să „infuzeze”, adică acoperiți cupa cu amestecul cu un șervețel curat și puneți-o într-un loc cald timp de o zi. Se va dovedi ceva ca un dospit, care trebuie aplicat pe față într-un strat gros.

Efectul măștii va fi mult mai bun dacă vă aburiți fața înainte de a o aplica. Și apoi întinde-te și odihnește-te cu o mască pe față timp de 20 de minute.

Mască cu gelatină

Se face foarte usor:

Luați 1 linguriță de gelatină și turnați o cantitate mică de apă. Trebuie să așteptați până se umflă, apoi să îl încălziți într-o baie de apă și să se topească până la o masă omogenă.
Adăugați la ea pulpa piureată a unei banane coapte (poate chiar prea coapte), amestecați totul bine, lăsați-o să se răcească.
Apoi, cu ajutorul unei pensule, aplicați amestecul pe față în mai multe straturi - aplicați primul strat, lăsați-l să se usuce puțin, aplicați al doilea, deci trei straturi în total.

În timp ce această mască este pe față, nu este indicat să vorbești, să zâmbești, să te încrunți, cea mai corectă acțiune ar fi dacă te întinzi 20 de minute pentru a te odihni. Apoi îndepărtați masca cu un tampon de bumbac înmuiat în apă și spălați cu apă rece.

Mască de miere cu masaj

Puteți face o astfel de mască doar dacă nu sunteți alergic la miere. Pentru mască, veți avea nevoie de o cantitate foarte mică de miere - literalmente o lingură. Mierea trebuie să fie lichidă.

Aplicați-l pe față cu o perie și începeți să mângâiați ușor de-a lungul liniilor de masaj. Această procedură ar trebui să continue până când pe mâini apare o suspensie albă. Acestea sunt bucăți de epidermă „moartă” amestecate cu miere.

De îndată ce ați primit acest efect, puteți opri masajul și vă puteți spăla fața. Apoi aplicați o cremă potrivită pe față și pe gât.

Toate procedurile de mai sus sunt îngrijire la domiciliu. Dar, dacă sunteți pregătit pentru schimbări mai serioase, atunci puteți recurge la diverse metode hardware pentru corectarea formei feței. În unele cazuri, ele servesc ca un fel de alternativă la chirurgia estetică, ajutând la restabilirea stării anterioare a pielii.

Metode hardware

Este necesar să aplicați aceste tehnici numai după consultarea cu un specialist, acesta fiind cel care vă va spune care dintre tehnicile hardware este potrivită special pentru cazul dumneavoastră.

Există aparate disponibile pentru uz casnic, care sunt de obicei mai puțin puternice decât cele folosite în saloanele de înfrumusețare sau clinici. Prin urmare, dacă doriți să obțineți un rezultat mai serios din utilizarea unor astfel de proceduri, contactați saloane sau clinici specializate. Acolo vei fi diagnosticat cu pielea ta și vei putea alege.

Principalele mecanisme de influență asupra pielii tale ale diferitelor metode hardware sunt foarte asemănătoare. Cu ajutorul luminii, căldurii, microcurenților sau radiațiilor infraroșii, straturile profunde ale pielii sunt afectate, ceea ce duce la producerea de fibre de colagen și elastină. Ca urmare, ridurile fine sunt netezite, ovalul feței este strâns, petele de vârstă dispar.

Efectul acestor proceduri cosmetice apare după un anumit timp, uneori este de două săptămâni, alteori de o lună. Pentru a menține pielea în formă bună, este necesar să se efectueze cursuri la fiecare șase luni sau un an. Una sau două proceduri nu vor duce la rezultatul dorit.

Contraindicațiile pentru astfel de manipulări cu pielea sunt procesele inflamatorii, bolile oncologice, sarcina și, în unele cazuri, perioada de alăptare.

Încă nu operație, dar nu mai este cosmetologie

Una dintre cele mai comune metode de lifting facial în acest moment a devenit un lifting facial folosind fire care sunt implantate sub piele.

Cu ajutorul diferitelor fire din materiale speciale nealergenice, sub piele se creează un fel de „cadru”, care menține pielea în starea potrivită. Firele se introduc sub piele cu ajutorul unor ace speciale foarte subtiri, care permit specialistului care efectueaza procedura sa pozitioneze firele intr-un anumit mod. După introducerea firului sub piele, cosmetologul creează tensiunea necesară a firului, care conferă feței o formă complet nouă. Aceste manipulări nu pot fi numite operație - pielea nu este tăiată, se fac doar una sau două înțepături pe fir. Cu toate acestea, procedura se face sub anestezie locală. Adesea, după această manipulare, pacienții își pot începe imediat afacerea.

Firele sunt absorbabile și neresorbabile, depinde de compoziția materialului din care sunt realizate. Resorbabile, sau mezofire, se dizolvă în decurs de 6 luni. Dar în acest timp, sub influența lor, sub piele se formează un cadru de fibre de colagen, care înlocuiește firele absorbabile.

Se întâmplă adesea ca „așezarea” firelor să fie însoțită de „injecții de frumusețe” - atunci când vitaminele și diverse substanțe utile sunt injectate sub piele.

Înainte de a decide asupra unui tip de intervenție atât de serios în organism, trebuie să știți că această procedură destul de complicată trebuie efectuată de un specialist bun. Trebuie respectate toate regulile de sterilitate și instrumentar și încăperea în sine în care se va efectua această procedură.

In nici un caz nu trebuie efectuat acest tip de lifting daca exista macar unele procese inflamatorii in organism, daca te dor dintii, daca esti alergic la polipropilene sau la substantele din care sunt facute firele.

Desigur, cu un rezultat pozitiv, efectul acestei proceduri este uimitor, durează destul de mult timp - aproximativ doi ani și, în unele cazuri, vă permite chiar să faceți fără intervenție chirurgicală.

Deci, în acest moment, cosmetologia ne oferă o selecție largă de opțiuni, trebuie doar să vă amintiți - indiferent de modul în care ați acționa, asigurați-vă că căutați un specialist bun care va efectua un diagnostic competent pentru dvs. și va sfătui care dintre toate cele disponibile în prezent. metodele sunt potrivite pentru tine.

Indiferent cât de gustoasă ar fi mâncarea, o vei mânca de mai multe ori. Aceasta nu este ultima masă din viața ta! Amintește-ți asta atunci când simți că nu te poți opri și înghiți convuls bucată după bucată.

Mediul ne afectează – este un fapt! Evitați conversațiile de genul „Am slăbit aici și nu am putut”, „da, vom rămâne în continuare grasi”, „ar trebui să existe o mulțime de oameni buni”. Ei bine, să fie „mulți” dintre ei - dar ce legătură ai cu asta?

Amintește-ți un cuvânt simplu: grațios. Exact asta ar trebui să fie porția ta de preparate nesănătoase. Și atunci vei deveni și grațios - este doar o chestiune de timp.

Pentru a reduce șansa de a mânca în exces, respectați regula celor 10 linguri calme. Scrie: „Mănâncă primele zece linguri foarte încet, cât de încet poți”.

Înainte de fiecare deschidere a ușii frigiderului, faceți 10-20 de genuflexiuni. Poate fi normal, sau poate fi cu direcția picioarelor și a genunchilor în lateral. Sau pe un picior. Sau ghemuiți și apoi săriți. Într-un cuvânt, fii diferit.

Învață să prinzi momentul în care gustul mâncării devine plictisitor, de parcă devine mai puțin gustos. Acesta este momentul să nu mai mâncați.

Înainte de a mânca, spune-ți: „Pe măsură ce mâncăm, voi slăbi!” O frază foarte puternică pentru reducerea apetitului și ajustarea compoziției alimentelor.

Ocazional, aveți o zi mare a salatei. Un castron uriaș de salată de legume (sau mai bine un castron!) Ar trebui consumat în timpul zilei. Restul mancarii – doar dupa o portie impresionanta de salata.

Un minut de exercițiu înainte de a mânca îți va reduce pofta de mâncare mai bine decât orice remediu special.

Intră în frigider „Raft pentru zvelt” și „Raft pentru grăsime”. Pe care o alegi?

Pentru a reduce pofta de mâncare, bea un pahar de chefir înainte de fiecare masă.

S-ar putea să te intereseze și tu