Este posibil ca o mamă care alăptează să bea apă minerală carbogazoasă? Este posibil să folosiți apă minerală în timpul alăptării, proprietăți utile și dăunătoare. Amenoree lactațională. Cu lapte, dar fără menstruație

04.08.2019

În timpul alăptării, o femeie ar trebui să-și monitorizeze dieta, deoarece tot ce intră în corpul mamei merge la bebeluș.

Nu este surprinzător că mamele care alăptează au multe întrebări în acest sens și una dintre cele mai populare este încă întrebarea: este posibil vinul cu alăptarea? Îi vom răspunde în detaliu în articolul nostru, deoarece o mamă care alăptează trebuie să știe cât de dăunătoare poate fi pofta de băuturi alcoolice în timpul alăptării.

Poate o mamă care alăptează să bea vin

Orice femeie știe perfect că este strict interzis să beți vin în timpul sarcinii și alăptării. Și, în ciuda acestui fapt, multe mame își pun adesea întrebarea: este posibil să beți un pahar de vin în timp ce alăptați? Răspunsul este evident și destul de neechivoc - nu.

Orice alcool (fie el vin de calitate superioară sau bere cu conținut scăzut de alcool) nu trebuie băut cu GW.

De ce este asta? Faptul este că alcoolul este absorbit de corpul unei mame care alăptează destul de repede. Vârful concentrației sale are loc la 30-60 de minute după consum și, uneori, chiar mai rapid, dar este excretat încet. De obicei, durează aproximativ 3 ore pentru ca alcoolul să „părăsească” corpul.

Deși cifra de mai sus este destul de aproximativă. Timpul exact va depinde de doza pe care o beți (cu cât beți mai mult, cu atât va fi excretată mai mult) și de greutatea femeii care alăptează (cu cât greutatea este mai mică, cu atât alcoolul va „părăsi” corpul mai mult).

Din doza consumată de alcool, 10% intră în bebeluș prin laptele matern. Și dacă considerăm că ficatul și corpul firimiturilor nu sunt încă capabile să proceseze băutura alcoolică, atunci bebelușul poate prezenta intoxicație, indigestie și pot apărea și colici sau alergii. În cazuri rare (dacă mama a băut mult), este posibil un rezultat letal.

Alcoolul este toxic, conține etanol care este nesănătos (în special pentru copii), în plus, băuturile din vin sunt adesea umplute cu conservanți și aditivi dăunători. Este absolut evident că asimilarea a jumătate din elementele tabelului periodic de către un sugar în practică este plină de consecințe nedorite.

Vin pentru alăptare: restricții și interdicții

Până când copilul împlinește 6 luni, întrebarea: este posibil să folosiți vin în timpul alăptării - nici măcar nu ar trebui să aveți o întrebare.

După șase luni, dacă tot alăptați, nu ar trebui să beți vin. Dar, până la această vârstă, bebelușul este introdus în primele alimente complementare și multe mame încep treptat să înțărceze copilul din sân.

În acest sens, unii oameni au gândul să revină la dieta lor obișnuită și poate apărea și tentația de a bea puțin vin. Dacă decideți că un pahar de vin nu vă va face rău dvs. și copilului dumneavoastră, atunci utilizați cel puțin următoarele măsuri de precauție:

În timp ce alăptați, nu puteți bea mai mult de 1 pahar de vin uscat și apoi numai dacă bebelușul dvs. are 6 luni.
Trebuie să beți o băutură numai naturală, cu o concentrație minimă de zahăr și o concentrație redusă. Nu ar trebui să existe conservanți, coloranți sau arome într-o băutură alcoolică. Acest lucru se aplică atât vinurilor cumpărate, cât și celor de casă.
Dacă ai băut puțin vin cu paznicii în timpul unei sărbători, atunci nu uita să iei o gustare bună. Nu mâncați în exces, mâncați numai alimente permise în timpul alăptării, dar amintiți-vă că trebuie să mâncați fiecare înghițitură pe care o beți.

Atunci băutura nu va fi absorbită atât de activ în sânge. La urma urmei, dacă vinul este scos din corpul adultului timp de aproximativ trei ore, atunci la un copil acest proces durează de 2 ori mai mult.
Nu încercați să exprimați laptele matern pentru a reduce concentrația de alcool din acesta - nu face nimic. Până când etanolul nu este eliminat din organism, laptele nu va fi eliminat.
Dacă intenționați să beți vin în timpul alăptării, încercați să vă hrăniți copilul în avans, astfel încât timpul necesar să treacă după sărbătoare până la următoarea alăptare.

Puteți pre-exprima laptele pur, astfel încât să fie suficient pentru mai multe hrăniri, apoi puteți fi siguri că alcoolul nu va pătrunde în corpul fără apărare al bebelușului.

Dacă până acum te-ai îndoit dacă vinul este posibil cu alăptarea, acum tu însuți poți răspunde la această întrebare. Orice medic, fie că este un pediatru obișnuit al unei policlinici din oraș sau cunoscutul medic pentru copii Komarovsky, vă va spune fără îndoială că, pentru un bebeluș, dependența mamei sale de alcool este extrem de periculoasă.

Chiar dacă decideți să beți vin de casă și nu ați cumpărat într-un magazin, totuși refuzați această idee pentru timpul hrănirii, deoarece sănătatea copilului este mai valoroasă decât orice plăceri.

O dietă echilibrată și sănătoasă este de două ori importantă pentru o mamă care alăptează, deoarece oferă două organisme toate substanțele necesare simultan. Alimentele trebuie să conțină o cantitate suficientă de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. În același timp, atunci când alăptați, se recomandă adesea excluderea multor alimente care pot avea un impact negativ asupra copilului. Lista acestor produse, alături de cele potențial periculoase, include uneori produse complet inofensive, care, în unele cazuri, au provocat diverse reacții la copii și, astfel, au fost clasificate ca fiind de încredere. Deci, ce este cu siguranță interzis și ce poate mânca o mamă care alăptează?

Alimente interzise pentru alăptare

După ce a primit o listă de alimente permise de la medic după externarea din spital, mamele devin uneori disperate, deoarece îi lipsesc multe dintre bunătățile obișnuite și arată mai mult ca o listă pentru pacienții cu boli ale sistemului digestiv. Așa cum în natură nu există tranziții clare, de exemplu, de la o culoare la alta, nu există nici o graniță clară între alimentele potențial periculoase și utile în dieta unei mame care alăptează și astfel de liste sunt întocmite cu o mulțime de reasigurare. De fapt, produsele interzise nu există, deoarece nu există produse care, atunci când sunt consumate de mame, ar afecta întotdeauna starea și sănătatea fiecărui copil.

Important! Nu există produse care, atunci când sunt consumate de mame, ar afecta întotdeauna starea și sănătatea fiecărui copil. Singura excepție de la această regulă este alcoolul, care, pătrunzând în lapte, intră în corpul copilului și poate provoca chiar intoxicație în cantități mari.

Mituri alimentare interzise

Nu consumați alimente care pot determina o creștere a producției de gaze. Aceste produse includ leguminoase, dovlecei, varză, struguri, băuturi carbogazoase, pere. În parte, acest mit își datorează apariția problemelor frecvente cu burtica la bebeluși în primele luni de viață, a căror cauză nu este deloc dieta mamei, ci adaptarea copilului la noi alimente pentru el și colonizarea sistemului gastrointestinal. tract cu microflora utilă. Cu toate acestea, dacă aceste produse provoacă flatulență la femeia însăși, atunci cel mai probabil vor afecta compoziția laptelui și, ca urmare, vor provoca simptome similare la copil.
Flatulența și scaunele verzi spumoase sunt rezultatul consumului unui aliment interzis. Cea mai frecventă cauză a scaunului verde nu este un aliment ilegal consumat, ci problemele digestive ale unui bebeluș cauzate de un dezechilibru în laptele din față și din spate. Un astfel de dezechilibru apare, din nou, nu din cauza alimentației mamei, ci din cauza hrănirii scurte, când bebelușul aspiră doar laptele din față. Sânul nu este golit complet, iar bebelușul nu primește așa-numitul lapte posterior bogat în grăsimi. Lactoza din laptele matern nu este absorbită fără suficientă grăsime, ceea ce cauzează probleme digestive. Prin urmare, acțiunile principale într-o astfel de situație nu vor fi numirea testelor și dieta strictă a mamei, ci stabilirea corectă a alăptării.
Când alăptați, nu puteți mânca dulciuri. Apariția unei astfel de interdicții se datorează lipsei unei înțelegeri clare a efectului diferitelor tipuri de dulciuri asupra corpului. La urma urmei, nimeni nu neagă beneficiile fructelor uscate, mierii (în absența alergiilor la aceasta), gemurilor, care, pe lângă zaharurile naturale, conțin vitamine și alte componente utile de care organismul are nevoie. Un alt lucru este când vine vorba de produse de cofetărie, care, pe lângă excesul de zaharoză, aditivii alimentari, conțin înlocuitori ai untului de cacao sau alte grăsimi modificate bogate în izomeri ai acizilor grași trans, al căror rău a fost dovedit științific. În plus, excesul de zaharuri poate duce la fermentarea burticii bebelușului. Prin urmare, produsele naturale bogate în zaharuri naturale (în principal glucoză, fructoză și o cantitate mică de zaharoză) pot și trebuie consumate, deoarece zaharurile sunt consumate în procesul de sinteză a laptelui.
Nu puteți mânca ceapă, usturoi, ridichi și alte alimente picante și picante, deoarece acestea afectează negativ mirosul și gustul laptelui matern, iar bebelușul îl poate refuza. Astfel de măsuri de precauție sunt inutile, deoarece studiile au demonstrat că astfel de alimente nu numai că nu obligă copilul să renunțe la laptele matern, ci uneori, dimpotrivă, stimulează apetitul copilului. La urma urmei, gustul laptelui, precum și compoziția acestuia, nu sunt constante și este dificil să „surprinzi” un sugar cu o schimbare a gustului sau mirosului alimentelor care este natural pentru el. Deci, dacă corpul tău necesită astfel de produse, nu refuza, dar, ca în toate, știi când să te oprești.
O mamă vegetariană trebuie să renunțe la dietă în timp ce alăptează. Nu este necesar să refuzați dacă dieta unei astfel de mame va conține o cantitate suficientă de proteine vegetale, datorită consumului de cereale integrale și leguminoase. Mâncarea zilnică a unei mame vegetariene trebuie să conțină în mod necesar uleiuri vegetale nerafinate, precum uleiurile de floarea-soarelui și de măsline, bogate în acizi grași nesaturați necesari dezvoltării depline a bebelușului. Dacă, pe lângă carne, o femeie încă nu mănâncă produse lactate, este important să umpleți rezervele de calciu luând complexe de vitamine și minerale care conțin calciu, care este necesar pentru dinții și oasele copilului. În ceea ce privește vitaminele, aproape toate sunt prezente în alimentele vegetale, cu excepția vitaminei B12, a cărei sursă este hrana animalelor (carne, organe, gălbenuș de ou de pui, brânză). De asemenea, ar trebui să aveți grijă de consumul acestei vitamine, deoarece dacă deficitul acesteia nu este vizibil la mamă, atunci acest lucru nu înseamnă că copilul este în regulă. B12 se acumulează în ficat, iar lipsa acestuia poate fi găsită chiar și la câțiva ani după o dietă vegetariană. Lipsa acestei vitamine determină atrofia musculară la sugari, scăderea nivelului de hemoglobină. Completând lipsa tuturor substanțelor absente în alimentele vegetale, o mamă vegetariană va beneficia chiar și în comparație cu mamele obișnuite, deoarece laptele ei va fi mai ecologic. La urma urmei, majoritatea contaminanților se găsesc în grăsimi, al căror conținut în plante nu este la fel de mare ca în produsele de origine animală.

Lista produselor potențial periculoase

De ce este încă mai potrivit să vorbim despre produse potențial periculoase? Lucrul este că este imposibil să se determine în prealabil dacă produsul va fi cu adevărat dăunător bebelușului din mai multe motive:

nimeni nu știe exact cum se va transforma această componentă alimentară în corpul mamei;
nu se știe cu certitudine în ce formă, concentrație și ce componente specifice vor circula în sângele mamei;
dacă aceste componente vor putea pătrunde în lapte prin bariera sânge-lapte și câte dintre ele vor fi acolo;
dacă va exista o reacție la componentele care au pătruns în laptele matern din partea corpului bebelușului.

Mai multe grupuri de produse sunt considerate potențial periculoase.

Reguli pentru utilizarea produselor potențial periculoase

Nu trebuie să includeți alimente potențial periculoase în dietă încă din primele zile de alăptare. Între sânge și lapte, există bariera hemato-lapte menționată anterior, reprezentată de lactocite - celule care căptușesc alveolele glandei mamare din interior. În primele zile după naștere, există decalaje între ele care permit mai liber, dar după câteva zile încep să se închidă și există mai puține substanțe care pătrund liber în lapte. Cel mai bine este să nu consumați alimente potențial periculoase în primele trei luni de viață ale unui copil.

Important! Cel mai bine este să nu consumați alimente potențial periculoase în primele trei luni de viață ale unui copil.

Chiar dacă din când în când alergenii alimentari intră în corpul copilului odată cu laptele, numărul acestora va fi nesemnificativ, ceea ce va ajuta să se obișnuiască treptat cu ei și în viitor să reducă semnificativ riscul de reacții alergice sau să le reducă manifestările. Sunt de acord că acest lucru seamănă cu un fel de vaccinare antialergică pentru un copil.

Important! Un produs care poate provoca o reacție alergică trebuie exclus din dietă timp de o lună, iar reacția bebelușului trebuie monitorizată. Nu este recomandat să scoateți complet un astfel de produs din meniul unei mame care alăptează. Cantități mici de alergeni alimentari din laptele matern ajută bebelușul să se adapteze la acestea și, în viitor, reduce semnificativ riscul de reacții alergice sau reduce manifestările acestora.

În orice caz, dacă copilul are o reacție alergică, mama ar trebui să încerce să-și amintească care dintre alimentele potențial periculoase a mâncat-o. În aceste scopuri, este convenabil să țineți un jurnal alimentar, astfel încât să fie dureros să nu vă amintiți ce ați mâncat. Un produs care poate provoca o reacție alergică trebuie exclus din dietă timp de o lună și reacția bebelușului trebuie monitorizată. Nu este recomandat să scoateți complet un astfel de produs din meniul unei mame care alăptează, dimpotrivă, după o lună ar trebui să încercați să îl introduceți din nou. Acest lucru facilitează adaptarea bebelușului la alergen prin laptele matern. Adesea cauza erupției cutanate nu este un produs, ci alți alergeni din jurul copilului (produse cosmetice, praf de spălat, praf, lână). În plus, mulți copii cu vârsta de trei săptămâni au adesea acnee hormonală la nou-născuți, manifestată prin erupții pe față. Nu depind deloc de dieta mamei și trec cu o lună și jumătate. Este important să ne amintim dacă rudele apropiate sunt alergice la orice alimente și să încercăm să evităm consumul semnificativ al acestora. Dacă nu există reacții alergice la alimente în familie, atunci puteți mânca totul, dar nu în același timp și aleatoriu, ci treptat, astfel încât dacă copilul să dezvolte o reacție individuală, sursa sa este clară.

Important! Fii atent la alimentele care sunt alergice la cineva din familia ta.

Alimentele permise pentru alăptare

Având în vedere faptul că, ca atare, produsele interzise, cu excepția alcoolului, nu există și este mai potrivit să vorbim despre produse potențial periculoase, întreaga semnificație a tuturor listelor de produse permise se pierde. La urma urmei, se dovedește că poți mânca de toate, respectând doar precauție în cazul produselor potențial periculoase. Cu toate acestea, nu toate produsele sunt la fel de utile pentru firimiturile în creștere și, atunci când mâncați totul, trebuie să respectați principiile unei diete sănătoase. Ce se consideră o dietă sănătoasă? O dietă sănătoasă este o dietă echilibrată și variată, cu produse apropiate de regiunea de reședință a mamei copilului. Frecvența meselor și modul în care le pregătești sunt, de asemenea, importante. Prin urmare, trebuie să mănânci de cel puțin trei ori pe zi cu două gustări și să încerci să mănânci alimente care sunt aburite, fierte și coapte. Datorită unei astfel de prelucrări, produsele vor păstra un maxim de substanțe utile și sunt mai bine absorbite, dar dacă sunteți pur și simplu transformat din exterior, de exemplu, din pește fiert sau aburit, atunci este mai bine să îl consumați în forma în care sunt obisnuiti sa. Uneori nu interferează cu ascultarea dorințelor corpului său, deoarece doar el știe cu siguranță de ce are nevoie cel mai mult bebelușul în acest moment.

Alimente sănătoase pentru alăptare

Orezul, porumbul, hrișca, la fel ca toate cerealele, stau la baza unei diete sănătoase, deoarece conțin carbohidrați liniști, care sunt buni pentru organism și creează o senzație de plinătate pentru o lungă perioadă de timp. Dar, în cazul cerealelor (grâu, secară, orz), trebuie acordată atenție, deoarece acestea sunt alimente potențial periculoase din cauza pericolului de alergie la gluten.
Produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi, fără aditivi alimentari - chefir, lapte fermentat la cuptor, brânză de vaci, lapte cașat ar trebui să fie prezente în dietă în fiecare zi, deoarece conțin calciu într-o formă ușor digerabilă. Nu se recomandă consumul de lapte proaspăt, nu acru, din cauza pericolului de alergii.
Legumele și fructele contribuie la funcționarea normală a intestinelor datorită fibrelor, conțin zaharuri ușor digerabile (glucoză și fructoză), vitamine, oligoelemente și antioxidanți. Dar numai acele legume și fructe care cresc în același loc în care trăiesc mama și copilul pot fi considerate utile și sigure. Exoticele prezintă un risc crescut de reacții alergice. Trebuie să fiți atenți la legumele și fructele roșii, deoarece aparțin listei de alimente potențial periculoase.
Dintre toate tipurile de carne, păsările de curte și peștele vor fi cele mai utile. Dar dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți reacții alergice la aceste alimente, atunci puteți mânca alte carne slabă. O atenție deosebită trebuie acordată peștilor marini, deoarece conține acizi grași polinesaturați care sunt absenți în alte alimente.

Lista alimentelor cu activitate alergică diferită pentru mamele care alăptează

Pentru a naviga în produsele alimentare în funcție de gradul de pericol pentru bebeluș în ceea ce privește reacțiile alergice, mai jos sunt trei grupe de alimente.

Produse foarte alergenice

caviar (roșu și negru), multe tipuri de pește, fructe de mare;
lapte de vacă, produse lactate integrale, brânzeturi, produse din brânză;
ouă;
afumaturi, conserve, muraturi;
alimente picante, condimentate, sărate;
carne de pasăre (cu excepția cărnii de pui și curcan);
legume roșii și portocalii (roșii, dovleac, sfeclă, ardei gras, morcovi), varză murată, măcriș, vinete, țelină;
legume picante (hrean, ridiche, ridiche);
fructe de padure rosii si portocalii (zmeura, capsuni, cirese, catina), fructe (rodie, curmale), precum si ananas, struguri, pepene galben, citrice;
fructe uscate și nuci;
produse de cofetărie și produse de panificație;
bauturi carbogazoase;
alimente cu aditivi alimentari și coloranți;
ciuperci;
miere, ciocolată;
cafea, cacao;
alimente exotice.

Produse cu activitate medie

cereale (grâu, secară);
carne (carne de porc, carne de cal, miel);
fructe de padure (afine, coacaze negre si rosii, pepeni verzi, lingonberries), fructe (banane, piersici, caise);
legume (leguminoase, ardei gras verde).

Produse alergenice scăzute

produse lactate fermentate (iaurt, lapte la cuptor fermentat, chefir, brânză de vaci, brânză feta, iaurt fără aditivi);
carne de vită și pui fiert, copt, înăbușit, aburit;
unele soiuri de pește de mare (merluciu, biban, cod);
măruntaie (rinichi, limbă, ficat);
legume și verdeață albe și verzi (spanac, salată, pătrunjel, varză albă, conopidă, varză de Bruxelles, varză de Beijing, broccoli, mărar, napi, castraveți, dovlecei, dovlecei, cartofi);
cereale (orez, orz perlat, fulgi de ovăz);
floarea soarelui, măsline, unt;
fructe albe și verzi, fructe (agrișe, coacăze, pere, mere, cireșe);
apă minerală necarbonatată și ceai slab.

În contact cu

Mamei iubitoare îi pasă întotdeauna de sănătatea copilului ei. Ce este cel mai important pentru un nou-născut? Unul dintre punctele importante este rezolvarea problemei - ce poate mânca o mamă care alăptează în timpul alăptării, deoarece împreună cu laptele îi va transmite bebelușului ambele componente utile ale dietei sale, și nu atât.

Descarcă lista de alimente (ce poți și ce nu poți mânca) —

Doar și nu faceți în timpul alăptării

În primul rând, ar trebui să vă pregătiți - prima lună de alăptare nu vă va ajuta nici măcar cea mai strictă dietă - bebelușul se adaptează la lumea exterioară, la mâncarea prin stomac, nu prin cordonul ombilical, deci uneori poate avea gaze, colici intestinale sau diaree. Nu trebuie să vă fie frică de acest lucru - bebelușul se va obișnui foarte repede cu noile condiții și atunci va fi posibil să introduceți treptat produse noi în dieta mamei.

Puteți păstra un jurnal alimentar pentru a urmări reacția copilului dumneavoastră la un aliment. Notează în fiecare zi mesele pe care le-ai mâncat și comportamentul copilului tău.

O listă scurtă de produse permise

Legume... Asigurați-vă că îl încălziți, la început abțineți-vă de la a le consuma crude. Coaceți, fierbeți, fierbeți. Sucurile proaspăt stoarse sunt disponibile după o lună. După trei, adăugați legume proaspete în meniu. >>>
Fructe... Evitați strugurii, citricele, mango, papaya, avocado, căpșuni și zmeură. Doar merele coapte, încercați să le curățați. Puteți mânca banane fără teamă. Sucurile proaspăt stoarse sunt disponibile după o lună. După trei - puteți introduce un fruct nou în două zile, urmăriți reacția bebelușului. >>>
Puteți mânca aproape toate cerealele, ajută la digestie și sunt pline și conțin mulți nutrienți. În plus față de terci instant.
Diverse supeîn bulion de legume.
Carne mâncăm separat de toate produsele și doar slab.
Brânză.
Carne de pasăre.
Lactate puteți intra într-o săptămână - chefir, lapte copt fermentat (este mai bine să-l folosiți, este mai moale decât chefirul), brânză de vaci, iaurt, iaurt.
Se fierbe pește (mare, râu), coaceți cu legume. ()
Ouă puteți mânca, de asemenea, dar nu uitați că acesta este un alergen.
Pâine poate fi consumat în cantități mici cu aditivi precum tărâțe.
Dulce nu ar trebui să se lase purtat, totuși, puteți folosi fructe uscate, biscuiți, biscuiți, covrigi.
Unt și ulei vegetal.
Biscuit uscat, fursecuri, marmeladă, marshmallow, marshmallow (fără ciocolată).
Ceaiuri verzi și negre slabe, cafea slabă, băuturi din fructe, compot, ceaiuri de plante cu mentă, cimbru și oregano, apă minerală.
După o lună, puteți intra treptat în meniu borș, smântână, nuci, băutură din fructe, gem.

După șase luni, puteți mânca miere, diverse condimente pe bază de plante, leguminoase, fructe de mare... De asemenea, în această perioadă puteți mânca paste, brânză, fructe și legume de sezon(acest lucru este important, doar pentru sezon!).

Notă pentru mame!

Bună ziua fetelor) Nu credeam că problema vergeturilor mă va atinge, dar voi scrie și despre asta))) Dar nu este încotro, așa că scriu aici: Cum am scăpat de vergeturi după naştere? Voi fi foarte bucuros dacă metoda mea te va ajuta și pe tine ...

În plus, trebuie să știți despre produsele stop, a căror utilizare este strict interzisă pentru toate mamele care alăptează. În primul rând, acestea sunt:

Alcool.
Ciocolată, unele alimente dulci - produse de patiserie, în special cu adăugarea diferiților coloranți și înlocuitori.
Cafea și ceai, abțineți-vă de la aceasta cel puțin primele șase luni. Ulterior, le puteți folosi, dar numai de înaltă calitate, cafea - bine preparată, ceai - preparată, nu în pungi. ATENŢIE! Excepția este ceaiurile speciale, așa-numitele, care includ fenicul, semințe de chimion, balsam de lămâie, anason - astfel de ceaiuri de lapte matern.
Este necesar să se abțină de la semifabricate, de la produse cu conservanți artificiali și coloranți, se pot utiliza numai produse proaspete de înaltă calitate.
Băuturile carbogazoase ar trebui, de asemenea, aruncate - nu vor aduce niciun beneficiu nici bebelușului, nici mamei.
Usturoiul, ceapa și alte alimente picante.
Din carne afumată, cârnați, pește.
Din carne grasă și untură.
Din leguminoase și pâine neagră.
Din varză murată, ridiche, ridiche, brânzeturi fermentate (suluguni, brânză feta, Adyghe), cârnați, șuncă.
Din fructe exotice.

Nașterea unui copil este poate unul dintre cele mai fericite evenimente din viața unei femei. Și fiecare mamă vrea să-i ofere bebelușului tot ce este mai bun. Și, desigur, el încearcă din răsputeri să urmeze aproape toate sfaturile și recomandările pentru îngrijire și mai ales pentru hrănirea firimiturilor. Cu toate acestea, este important să înțelegem care sunt cu adevărat benefice și care ar putea fi dăunătoare.

De exemplu, adesea tinerele mame se confruntă cu recomandări precum: „Hrăniți copilul conform regimului, nu mai mult de o dată la trei ore, nu supraalimentați!”, „Înlocuiți o parte din hrănire cu apă!” De unde au apărut aceste temeri, sunt justificate, este posibil chiar să hrănești excesiv un copil alăptat? Să încercăm să ne dăm seama.

În ultimii ani, Organizația Mondială a Sănătății conform căreia copiii sănătoși alăptați exclusiv pot adăuga în primele luni de viață de la 500g la 2000g pe lună. Astfel, o creștere atât de 500g, cât și de 2 kg este absolut normală. În plus, alăptarea este un factor care reduce riscul de obezitate și alte boli endocrinologice la vârsta adultă.

De ce ni se spune atât de des despre o posibilă supraalimentare? Din nou, acest lucru pare să fi venit din alimentarea cu biberonul.

Un bebeluș care suge o sticlă nu poate regla viteza de curgere a alimentelor din ea. La urma urmei, este suficient să apăsați pe mamelonul sticlei sau chiar să o coborâți cu gaura în jos, astfel încât lichidul să se revărse. Un copil mic este pur și simplu incapabil fizic să controleze debitul atunci când se hrănește dintr-o sticlă. Și, în plus, având în vedere debitul mare, el nu are timp să-și dea seama că este plin și, de regulă, mănâncă mai mult decât are nevoie.

La alăptare, bebelușul poate varia rata de alăptare și astfel poate regla rata fluxului de lapte. Cu o alăptare măsurată mai mult timp, impulsurile nervoase de pe pereții stomacului au timp să ajungă în zonele creierului responsabile de senzația de foame și sațietate, copilul simte în timp util că este plin și fie se oprește din supt, fie se schimbă rata de supt, de exemplu, pentru a adormi.

Spre deosebire de alăptarea cu formulă, alăptarea nu necesită niciun interval între alăptare. La urma urmei, laptele matern este cel mai natural aliment pentru un bebeluș, nu supraîncarcă tractul gastrointestinal al bebelușului, conține enzime și bacterii probiotice care contribuie la digestia și asimilarea de sine.

Amintiți-vă că alăptarea este un proces natural, iar natura a intenționat să fie plăcută și benefică atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă. Ai încredere în intuiția ta, simte copilul și bucură-te de maternitate acum, bebelușii cresc atât de repede!

Bondartseva Galina, medic, consultant pentru paznici

În epoca sovietică, regulile pentru alăptare erau stabilite de medicină. Tinerele mame au fost învățate în prealabil să-și spele sânii înainte de hrănire, de preferință cu apă fiartă; după hrănire, ar trebui să exprime laptele unui sân gol. Trebuia să hrănească copilul strict la anumite ore, indiferent dacă bebelușul plângea sau dormea. Toate aceste momente au făcut din grija unui bebeluș un chin. Aceste reguli au fost acum revizuite.

Anterior, tinerele mame erau sfătuite să-și hrănească copiii strict la timp, chiar dacă un astfel de program nu era potrivit pentru bebeluș.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a făcut abia la începutul acestui secol că doar laptele matern este absolut inofensiv pentru un copil sub 2 ani. Această teză este foarte relevantă, în ciuda dezvoltării medicinei. Laptele matern formează imunitatea bebelușului, promovează dezvoltarea creierului și a sistemului nervos.

Datorită OMS, politica de instruire a personalului medical din maternități s-a schimbat. Medicii, consilierii și asistentele au fost instruiți în tehnicile de alăptare. Bebelușul a început să fie dat mamelor în prima jumătate de oră după naștere, plus că mama și bebelușul din spital sunt în aceeași secție. O femeie după naștere poate cere personalului informații, dar unele sfaturi pentru mame ar trebui citite în avans.

Când se așteaptă alăptarea, experții dau sfaturi unei mame care alăptează cu privire la toate problemele care îi preocupă. Cel mai mare sfat este să nu vă mai faceți griji. Sunt femei care au mult lapte, sunt cele care au puțin. În al doilea caz, este necesar să se aplice metode pentru creșterea cantității de lapte produs. Cum se face acest lucru va fi descris mai jos. Lactostaza și fisurile în mameloane nu apar întotdeauna. Dacă apar, trebuie doar să fie vindecați.

Chiar dacă nu este suficient lapte, nu trebuie să vă grăbiți să vă hrăniți suplimentar - există aproape întotdeauna posibilitatea de a crește volumul de alăptare

Chiar și în timpul sarcinii, trebuie să vă acordați alăptarea, bucurându-vă de aceste gânduri. Imaginați-vă un bebeluș întins în brațe, atingându-vă cu mâini mici, luând un sfarc în gură. Discutați cu alte mame care alăptează. Citiți literatură specială. Urmăriți programele doctorului Komarovsky. Amintiți-vă că doar 3% dintre femei nu pot alăpta. Restul trebuie doar să vrea și totul va fi bine. Niciun motiv - ereditatea nefavorabilă, trăsăturile anatomice ale structurii sânului, boala, nu reprezintă un motiv pentru refuzul hranei.

Cum creșteți cantitatea de lapte matern?

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să rezolvați problema dvs. particulară - puneți-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Primul punct este alegerea unei maternități. Este necesar să alegeți o instituție în care mamele, după ce au născut, sunt așezate imediat pe stomacul și pieptul bebelușului.

Corpul unei femei, la contactul cu un nou-născut, declanșează mecanismul de alăptare. În timp ce femeia nu produce lapte, dar colostrul este un produs foarte util pentru bebeluș. Transferă imunitatea de la mamă la copil, conține vitamine, minerale, proteine, grăsimi și carbohidrați.

După ce a născut, o femeie se confruntă cu tensiune nervoasă. Ea își face griji pentru copil, crede că există prea puțin colostru pentru a-l hrăni. Nu este adevarat. Substanțele conținute în colostru sunt destul de suficiente pentru a satisface nevoile bebelușului în toate substanțele utile. În niciun caz nu începeți să hrăniți nou-născutul cu lapte, altfel se va obișnui să primească cu ușurință hrană de la mamelon și va refuza să alăpteze la sân. Laptele va veni în 2-3 zile. Nu vă grăbiți lucrurile.

Una dintre modalitățile eficiente de îmbunătățire a alăptării este utilizarea preparatelor dintr-o compoziție naturală pe bază de lăptișor de matcă de albine. De exemplu, medicamentul Apilak Grindeks, care conține 10 mg lăptișor de matcă natural, va oferi organismului toate vitaminele și macro și microelementele necesare pentru a menține vitalitatea și asistența cuprinzătoare pentru organism. Conține aceleași substanțe valoroase ca și laptele matern: proteine, grăsimi, carbohidrați, un grup de vitamine (A, C, B1, B2 B3, B5 B6, B12, E, K, acid folic), macro și microelemente (calciu, fier , fosfor, zinc, magneziu, sodiu, potasiu).
S-a dovedit clinic că Apilak Grindeks este eficient în tratamentul hipogalactiei prin stimularea ușoară a secreției de lapte la femeile care suferă de această problemă.

Care sunt regulile de urmat?

Vechile opinii despre sterilitatea mamelonului mamei sunt în curs de revizuire. Mai mult, medicii moderni cred că nu vă puteți spăla sânii cu săpun sau gel. Sfarcurile sunt foarte delicate și se pot sparge din săpunurile care vă usucă pielea. Gândiți-vă la miros - bebelușul va recunoaște mama după miros și, dacă ea miroase același săpun ca ceilalți, el nu o va recunoaște, se va îngrijora și poate refuza să alăpteze. Este logic să vă spălați sânii de cel mult 2 ori pe zi cu apă caldă fără săpun.

Utilizarea verde strălucitor și a altor dezinfectanți pentru a lubrifia mameloanele poate duce la uscarea pielii și la sfărâmături. Tetinele sunt acoperite cu un lubrifiant natural care le protejează de influențele externe. Nu-l spălați cu apă cu săpun.

Dacă hrănești bebelușul și acesta plânge după 1-2 ore, dă-i din nou sânul. Poate că nu a mâncat complet ultima dată. Este necesar să hrăniți bebelușul la prima sa cerere și să nu respectați programul. Un bebeluș, desigur, poate plânge dintr-un alt motiv - un scutec umed, o durere de burtă sau altceva, dar foamea este cea mai frecventă cauză a plânsului.

Nu întrerupeți aroma sânului mamei, care este familiară și familiară bebelușului, cu mirosul înțepător de săpun sau gel de duș.

Cât de des ar trebui să-ți hrănești copilul?

Bebelușii alăptează în moduri diferite, în funcție de forța și caracterul lor. Există copii care suge activ și mănâncă repede. Alții alăptează încet și se odihnesc periodic. În primele zile, femeia hrănește bebelușul foarte des. Un regim este dezvoltat treptat - o masă la fiecare 1,5-2 ore. Mama și copilul trebuie să ajungă singuri la un astfel de regim, fără a limita forțat numărul de hrăniri.

Nu-ți lua copilul de pe sân când ți se pare că este plin. La început, bebelușii își aspiră adesea mama, deoarece hrănirea este o modalitate prin care acesta poate comunica cu cea mai apropiată persoană. În timp ce suge sânul, se calmează și poate adormi.

Nu este nevoie să înveți un nou-născut unui manechin. Pe stradă, este convenabil să-i dai o suzetă pentru a nu merge acasă și a nu alăpta. Acest obicei, însă, nu mărește alăptarea, spre deosebire de alăptare. Cu cât bebelușul aspiră mai mult sânul care alăptează, cu atât este stimulată lactația. Când o parte din hrănire este înlocuită cu un manechin, laptele femeii dispare treptat. Conexiunea psihologică dintre bebeluș și mamă este prezentă și în timpul alăptării. Manechinul nu stabilește o astfel de conexiune.

Un manechin este mai mult o măsură de urgență decât un panaceu, deci ar trebui utilizat foarte rar.

Când este necesară expresia?

Dacă mama respectă regulile de mai sus, nu este nevoie să exprime sânul. Mai devreme, când mama a hrănit bebelușul cu ora, sânul a fost umplut cu lapte nerevendicat. Trebuia pompat. Când un nou-născut este alăptat la cerere, nu mai există lapte în exces. Bebelușul, așa cum ar fi, face o comandă pentru o anumită cantitate de lapte - cât de mult mănâncă de data aceasta, aceeași cantitate va ajunge în următoarea. Când exprimați după hrănire data viitoare, va veni mai mult lapte decât bebelușul este capabil să mănânce. Acest lucru poate duce la lactostază.

Expresia duce la o altă neplăcere. Laptele gros, care conține lactază, este îndepărtat din sân. Această enzimă descompune zahărul prezent în laptele lichid al mamei. La hrănire, bebelușul va primi partea lichidă a laptelui cu o cantitate mare de zahăr. Acest zahăr va pătrunde în intestine, ceea ce poate supăra scaunul. Când trebuie să pompați:

Mama este departe de casă pentru o lungă perioadă de timp, o altă rudă va trebui să hrănească nou-născutul cu lapte dintr-o sticlă (recomandăm să citiți :). Pentru aceasta, mama stochează în prealabil laptele matern.
Femeia produce prea mult lapte și sânul se întărește. Există pericolul mastitei.
Alăptarea este redusă, mama nu este în măsură să ofere copilului lapte. Acest lucru se întâmplă atunci când bebelușul nu se simte bine și are puțină putere pentru a alăpta activ mama.
Din cauza bolii femeii, a fost necesar un tratament cu medicamente interzise bebelușului. În acest caz, acestea sunt pompate pentru a menține alăptarea până când mama își revine.

Poziții de alimentare

Cât de des ar trebui să schimbați sânii în timp ce alăptați? Acest lucru trebuie făcut nu mai mult de o dată la 2 ore. Numai cu această tactică, bebelușul va primi ambele tipuri de lapte - lichid și gros.

Pentru a preveni stagnarea laptelui, este necesar să se schimbe poziția bebelușului în timpul hrănirii. Practica spune că acolo unde se odihnește bărbia bebelușului, laptele vine de acolo. Schimbarea poziției este o prevenire excelentă a mastitei.

Când vă fixați pe sân, acordați atenție zonei în care mamelonul este prins de copil. El trebuie să ia în gură nu numai mamelonul în sine, ci și zona din jurul acestuia - areola. Buzele lui vor fi, ca să zicem, îndreptate spre exterior - cu o astfel de prindere, hrănirea va avea succes. Dacă nu ați urmărit captarea mamelonului, bebelușul va înghiți aer și burtica îi va face rău.

Problema apucării corecte a mamelonului poate afecta, de asemenea, creșterea în greutate a sugarului - el va absorbi mai puțin lapte, iar greutatea sa va rămâne în urma normei de vârstă. Medicul din clinică uneori nu are timp sau dorință să se gândească la captarea corectă a mamelonului, el vă va prescrie o formulă de lapte complementară, iar acest lucru va duce la o scădere a lactației.

Luați copilul în brațe și aduceți-l la piept. Așezați mamelonul adânc în gură și țineți copilul ferm. În această poziție, bebelușul nu înghite aer, el și mama lui vor fi confortabili.

Există multe poziții pentru hrănire, dar în fiecare dintre ele copilul trebuie să captureze complet areola.

Copilul mănâncă suficient?

De unde știi dacă bebelușul tău are suficient lapte? Metoda scutecului umed vă va ajuta aici. În primele zile după naștere, bebelușul face pipi de 5-6 ori pe zi. Treptat, acest număr crește la 20-25 pe zi. Dacă copilul dumneavoastră face pipi de mai puțin de 6 ori pe zi, el sau ea nu primește suficient lichid. În acest caz, trebuie să contactați medicul pediatru de district pentru a evita deshidratarea corpului omului mic.

Ar trebui să dau apă bebelușului?

Trebuie să completez copilul? Dacă bebelușul este alăptat, nu are nevoie de suplimente. Laptele este 80% apă. Este eterogen în structura sa. La începutul alăptării, bebelușul bea partea lichidă a laptelui, pe care o bea. Apoi, laptele devine mai gros, ceea ce servește drept hrană. Aceste 2 tipuri de lapte satisfac pe deplin nevoile de alimente și băuturi ale bebelușului. Dacă îi dai unui bebeluș apă de băut, aceasta va ocupa un anumit volum în stomac, el va suge mai puțin mama și alăptarea va scădea.

Ar trebui să mă hrănesc noaptea?

Este necesar să alăptați noaptea. În acest moment al zilei, când se hrănește în cantități mari, se produce prolactină - un hormon foarte important. Prolactina nu numai că promovează alăptarea, dar stimulează și sistemul imunitar, ameliorează durerea și întârzie ovulația în timpul alăptării. S-ar putea ca mama să nu-și facă griji că rămâne gravidă când primul copil este prea mic (vă recomandăm să citiți :).

Ca să nu-i fie greu mamei să se ridice, să scoată bebelușul din pătuț și așa mai departe, este mai bine să-l culci cu tine. Când se întoarce, mama nu-i poate da decât un sân și doarme. În același pat cu părinții săi, bebelușul se simte protejat și se calmează rapid. Dacă nu te simți confortabil când dormi cu bebelușul tău, așează-i pătuțul astfel încât să fie aproape de tine. Îndepărtați partiția dintre dvs. și copilul dumneavoastră. Atunci mama va putea duce bebelușul în patul ei doar în timpul hrănirii.

Când să introduceți alimente complementare?

Luați-vă timp cu introducerea alimentelor complementare. Până la șase luni, un bebeluș poate trece bine cu laptele matern. După 6 luni, pot fi introduse alimente complementare, astfel încât bebelușul să se familiarizeze cu diferite gusturi alimentare. Alimentele complementare nu ar trebui să înlocuiască alăptarea. Laptele mamei este mult mai sănătos decât orice piure de legume. Odată cu suplimentarea timpurie a furajelor cu piureuri de legume pentru bebeluși, laptele matern este înlocuit treptat cu alte produse mai puțin utile.

Ce ar trebui să mănânce o mamă în timpul alăptării?

O dietă sănătoasă echilibrată pentru o mamă care alăptează este foarte importantă pentru alăptarea activă.

Alimentația femeii trebuie gândită în prealabil (vă recomandăm să citiți :). Multe substanțe din alimente și medicamente trec în laptele mamei și pot dăuna copilului. Unele alimente provoacă alergii, iar medicamentele sunt dăunătoare. Nu trebuie să vă prescrieți un tratament - acest lucru ar trebui făcut de terapeut, ținând cont de situația dumneavoastră.

Mamele trebuie să elimine alimentele alergenice din dieta lor. Nu mâncați legume și fructe roșii și portocalii. Este necesar să se excludă din dietă carnea afumată, murăturile, alimentele picante și grase. Nu ar trebui să mănânci fructe de mare, nuci, miere, ciocolată.

Este necesar să se limiteze conținutul din dieta mamei a alimentelor care provoacă fermentarea. Nu vor face rău mamei, iar bebelușul va avea dureri de burtă. Acestea includ varză, struguri, ridichi, ridichi, bomboane de ciocolată și alte dulciuri.

produse lactate fermentate;
orez, hrișcă, fulgi de ovăz;
legume și fructe galbene și verzi;
supe de legume;
carne slabă;
pâine de grâu dur.

Produsele lactate fermentate sunt excelente pentru o mamă care alăptează

Cât să hrănești copilul?

Până la ce vârstă ar trebui să-ți hrănești copilul? Multe femei cred că este suficient să se hrănească până la vârsta de 1 an. Acest lucru este greșit - puteți hrăni până la 2 sau 3 ani. Într-un an, bebelușul primește multe alte produse, dar nu se grăbește să renunțe la sân. Suptul pe sânul mamei îl calmează. Prin oprirea forțată a hrănirii, îți traumatizezi copilul psihologic și acest lucru va afecta sănătatea glandelor mamare. Așteptați ca bebelușul să renunțe el însuși la laptele matern.

Unele femei alăptează mai mult decât durata obișnuită, dar medicii le încurajează activ să o facă.

Mama trebuie înțărcată în timpul bolii?

Când mama este bolnavă, nu înțărcați copilul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce medicamente puteți lua în timp ce vă hrăniți. Dacă unei mame i se face răceală sezonieră, numai alăptarea va salva copilul de infecție. Împreună cu laptele matern, el va primi anticorpi care vor combate infecțiile. În caz de infecție, bebelușul va răci mult mai ușor.