Fitness și stil de viață sănătos 

Ce poți tricota singur pentru schior. Îmbrăcăminte pentru schi fond: cum să alegi? Cum să te îmbraci pentru o excursie la schi - călătorie

Aici vorbim despre schi fond amator.

Când, la ce temperatură puteți schia?

Sezonul de schi, de exemplu, în centrul Rusiei începe cu apariția stratului de zăpadă (în noiembrie-decembrie) și poate dura până la sfârșitul lunii martie și chiar la începutul lunii aprilie. Puteți schia la orice temperatură - de la un mic plus la un minus mare, dacă în același timp vă simțiți confortabil, nu înghețați sau transpirați. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă îmbrăcați corespunzător.

În ce să schiezi?

Cum să te îmbraci corect?

Cel mai adesea, problema nu constă în îngheț, ci în supraîncălzire.În primul rând aveți nevoie excludeți diferite jachete din puf și jachete calde. Puteți vedea adesea „schiori” cu spatele ud de transpirație - acești oameni fac un lucru greșit.

În hainele potrivite, ar trebui să fie frig, fără mișcare.În funcție de temperatura din exterior și de ritmul de schi, hainele și numărul de straturi pot varia, dar această regulă ar trebui să se aplice mereu. Acestea fiind spuse, desigur, nu aveți nevoie de hainele subțiri și strânse pe care le poartă sportivii. Puneți lenjerie termică sintetică (subțire sau medie), deasupra, de preferință, cu guler înalt. În orice caz, gâtul trebuie protejat: pentru aceasta este indispensabilă o mască de eșarfă universală (pasaport), care poate acoperi atât gâtul, cât și, dacă este necesar, fața. Deasupra este un costum de schi de încălzire din material Soft shell sau orice combinație similară de jachetă ușoară și pantaloni.

Purtarea îmbrăcămintei de schi potrivite ar trebui să vă păstreze frigul fără să vă mișcați și, în timp ce conduceți, nu ar trebui să transpirați.

Puteți lua cu voi o jachetă ușoară pentru ao pune în repaus, dar apoi scoateți-o și puneți-o în rucsac.

Un element important sunt șosetele suficient de groase (se recomandă șosete termice speciale pentru schi fond).

În plus, veți avea nevoie de o pălărie rezistentă la vânt care să vă acopere bine urechile (dar capul să nu transpire) și mănuși de schi. Este bine dacă mănușile sunt acoperite cu un strat special pentru a prinde mai bine bețele. Dacă pălăria și mănușile dvs. folosesc un material de tip Windstopper, acesta este un semn bun.

Sfat rapid: Înainte de a schia, aplicați șnurul pe buze pentru a nu-l agăța.

Ce se întâmplă dacă transpire?

Aceasta înseamnă că sunteți îmbrăcat prea cald pentru vreme și viteză. Reduceți ritmul! În caz contrar, riști să răcești. Ține cont de asta și îmbracă-te mai ușor data viitoare. Rețineți cele de mai sus: Purtarea hainelor potrivite ar trebui să fie rece fără a vă mișca și, în timp ce vă deplasați, nu ar trebui să transpirați.

Ce să faci dacă îți sunt mâinile reci?

Ai nevoie de alte mănuși. Dacă aveți mănuși de schi, atunci acestea sunt prea subțiri. Uită-te în magazin mănuși de schi fond izolate. Mănuși, mănuși tricotate - toate acestea sunt prostii, nu sunt potrivite pentru schiat, deoarece sunt suflate de vânt și nu țin bine stâlpii de schi. Dacă mănușile de schi izolate nu rezolvă problema, puteți încerca mănuși de schi(asigurați-vă că există o acoperire specială pentru a ține mai bine bețele).

Pot merge la schi fond în îmbrăcăminte de schi?

Rețineți ceea ce se spune mai sus despre îmbrăcămintea corectă. La urma urmei, schiatul este un alt tip de activitate, iar hainele pentru acesta sunt diferite. Dar dacă sunteți schi fond atât de liniștit încât să nu vă supraîncălziți sau să nu transpirați în hainele de schi, atunci puteți continua.

Ce ghete de schi sunt cele mai bune?

Este posibil să schiezi la începutul iernii când este puțină zăpadă?

Când stratul de zăpadă nu este încă foarte gros, este deja posibil să schiem, dar există riscul de a zgâria schiurile, deoarece pietrele, terenul înghețat etc. Prin urmare, se recomandă să aveți cel puțin două perechi de schiuri - una care nu este păcat - pentru prima și ultima zăpadă, iar a doua - pentru schiul principal în sezonul de vârf.

Poți schia când ninge?

Da sigur. Un strat subțire și proaspăt de zăpadă îmbunătățește chiar alunecarea, iar schiurile crestate țin mai bine pe pistă atunci când se îndepărtează. Desigur, cu zăpadă puternică și vânt, nu veți fi foarte confortabil, deoarece zăpada vă va cădea pe față.

Este posibil să schiezi la temperaturi scăzute?

Desigur. Chiar și necesar. Rețineți toate cele de mai sus pentru o îmbrăcare adecvată - îmbrăcați-vă mai ușor, astfel încât să nu transpirați. Și dacă plecați cu mașina în afara orașului, rețineți că va fi mai frig acolo.

Poți schia primăvara când se topeste zăpada?

Dacă ți se pare că zăpada s-a topit aproape, atunci acest lucru sugerează că iesi rar din oraș. De regulă, în această perioadă există multă zăpadă în afara orașului. Acolo e întotdeauna puțin mai frig. Este suficient să conduceți câțiva kilometri cu mașina și puteți merge la schi în pădure sau pe câmp, în ciuda faptului că orașul este plin de bălți. Zăpada stă deosebit de mult la umbra copacilor, de-a lungul marginilor câmpurilor - căutați astfel de locuri la sfârșitul sezonului.

Schiurile merg bine pe o pistă ușor topită (în orice caz, o astfel de pistă este mult mai bună decât una înghețată). Prin urmare, timpul primăverii de topire a zăpezii este un moment excelent pentru schi. Și când temperaturile minus și plus alternează (noapte / zi), se formează o crustă pe câmpuri, permițându-vă să mergeți în orice direcție și să nu cădeați.

Cât de des poți schia?

Dacă vă simțiți bine și nu cădeți din cauza oboselii după o excursie cu schiurile, atunci puteți schia în fiecare zi (dacă vremea vă este confortabilă).

Ce să faci dacă zăpada se lipeste de schiurile tale?

Adezivitatea apare adesea la temperaturi aproape de îngheț atunci când atingeți apa sau zăpada umedă cu schiul.

Sfat: călătoriți prin bălți puțin adânci sau zăpadă umedă pe două schiuri paralele între ele, accelerând sau împingând cu bețe. Nu vă opriți sau începeți cu piciorul. După ce ați condus prin zăpadă uscată, veți „șterge” schiurile, iar zăpada nu se va lipi. Dacă se blochează, curățați schiurile cu mâna sau repetați conducerea prin baltă și „ștergeți” schiurile pe zăpadă uscată.

Când călărești repede, schiurile se curăță de obicei, în timp ce conduc încet, sunt mai susceptibile să înghețe. Încercați să vă uscați schiurile înainte de a vă opri.

Principiul principal al îmbrăcămintei de schi fond este stratificarea. Se folosește în îmbrăcăminte sport și în aer liber. De regulă, un set de haine este format din 3 straturi: lenjerie termică (absorbție de umezeală), lână (termoizolantă), sacou cu membrană (protecție împotriva precipitațiilor și a vântului). Același principiu este folosit în.

Lenjerie termică pentru schi fond

Lenjeria termică de schi este cea mai importantă piesă vestimentară. Lenjeria termică obișnuită tricotată de la un magazin de haine nu este potrivită pentru schiuri. citiți în articolul nostru dedicat.

Funcția principală a lenjeriei termice sport este îndepărtarea umezelii. Prin urmare, schiul necesită lenjerie de corp complet sintetică. O tăietură anatomică mai bună, astfel încât să se potrivească ca a doua piele. Această potrivire va ajuta la prevenirea frecării și la îmbunătățirea transferului de umiditate. Nu uitați de pantalonii termici antivent, mai ales sub costumul de curse. Lenjeria de corp din bumbac se udă repede și nu se încălzește.

Termosocuri

Am scris despre șosete sport. Șosetele termice de schi nu numai că trebuie să îndepărteze umezeala, ci și să vă mențină cald. Prin urmare, acordați atenție șosetelor cu lână - 50-60% din lâna din compoziție se va încălzi și nu va provoca disconfort.

Lână subțire

Lâna este al doilea strat de îmbrăcăminte. Păstrează căldura și elimină bine umezeala din lenjeria termică în stratul exterior. Se usucă rapid direct pe corp, deci este ideal pentru antrenamente lungi de schi și plimbări. Pentru antrenamentele active, lâna este relevantă numai pe vreme rece, condiționat, la -20 și mai jos. Depinde de activitatea și preferințele sportivului. Când alegeți, rețineți că un pulover din lână nu ar trebui să împiedice mișcarea; pot să mă îmbrac confortabil sub un costum de încălzire.

Costum de încălzire

Conform principiului stratificării, mărcile sportive au dezvoltat materiale care includ mai multe straturi simultan și își combină funcțiile. Astfel de materiale se numesc Softshell. De exemplu, un softshell pentru costume de schi combină un strat izolant și un strat antivent.

Un costum de schi fond este un sacou și pantaloni din diferite tipuri de softshell. Nu sunt suflate din față, iar inserții speciale din lână elastică moale sunt realizate în spate pentru a scurge excesul de umiditate.

Este important să vă potriviți costumele de încălzire cross country puțin slabe. Nu uitați că pe vreme rece este mai bine să puneți 2 straturi de lenjerie termică sau o cămașă din lână subțire sub ea.

Vestă

Vesta pentru schi fond - protecție suplimentară împotriva vântului și frigului. Se potrivește peste un costum de schi. Pentru schiori se vând veste speciale SoftShell, la fel și costumele de schi. Protejați-vă de vânt în față, inserții de ventilație în spate.

Mănuși sau mănuși

Mănușile de schi fond diferă prin materiale și potrivire. Partea superioară a mănușilor și a mănușilor este realizată de obicei din SoftShell. Un material mai subțire, dar mai puternic, este plasat pe palmă. Acest lucru este necesar pentru rezistența mănușilor la abraziune și un contact mai bun cu stâlpul de schi.

Se simte ca temperatura mâinilor este diferită pentru toată lumea. Cineva patinează -5 fără mănuși, cineva pune mănuși. Recomandările generale sunt următoarele: mănușile sunt potrivite până la aproximativ -10, la t sub -10 este mai bine să purtați mănuși.

Capac

O pălărie de schi fond nu numai că trebuie să te țină cald, ci și să se usuce rapid. Pălăriile de schi sunt fabricate din materiale și membrane sintetice: lână, softshell subțire, windstopper.

Este mai bine să aveți în arsenalul dvs. mai multe pălării din diferite materiale de diferite grosimi. Pe vreme rece, folosiți o pălărie din lână cu 2 straturi, de preferință cu un paravent pe frunte și urechi. Dacă este -10 ° C afară, puteți utiliza o pălărie din lână cu 1 strat sau o pălărie din lână elastică. În același timp, purtați o bandana-buff în orice vreme.

Bandana buff

Amator de schi- aspect sportiv al eșarfei. Are forma unei țevi, pentru care schiorii au numit-o „țeavă de schi”. Un accesoriu indispensabil pentru schior - protejează gâtul, urechile și o parte a feței de vânt.

Accesorii

Huse pentru cizme de schi

Un accesoriu necesar pentru antrenament pe vreme rece - huse pentru cizme de schi, acestea sunt, de asemenea, overboots, huse de pantofi. Poate fi găsit sub cizme de la toți producătorii cunoscuți. Dacă picioarele sunt reci și aveți deja șosete termice bune, atunci asigurați-vă că veți obține overboots.

Ochelari de schi fond

Ochelarii de schi sunt indispensabili în orice vreme. Nu credeți că „ochelarii sunt doar pentru sportivi și eu sunt așa, un pieton”. Iată motivele pentru care schiorii au nevoie de ochelari:

  • protecție împotriva vântului și a frigului
  • protecție împotriva zăpezii
  • protectie solara
  • protecție împotriva lovirii ochiului cu bețe la începutul masei

Videoclipuri despre îmbrăcăminte pentru schi fond

Revizuire îmbrăcăminte Skate & Classic

Intrați în sport, mutați-vă și călătoriți! Dacă găsiți o greșeală sau doriți să discutați articolul - scrieți în comentarii. Suntem întotdeauna bucuroși să comunicăm. 🙂

Urmareste-ne pe

Unul dintre cele mai bune tipuri de recreere activă de iarnă este schiatul. Pentru a vă pregăti în avans pentru sosiri, este necesar să abordați în mod rațional alegerea îmbrăcămintei pentru schi. Nu există fleacuri în ținută.

O soluție ușoară este să cumperi un costum de schi gata făcut de la un magazin de sport. Indiferent de marca care pare atractivă, cumpărătorul analizează caracteristicile echipamentului de schi sportiv.

Îmbrăcămintea pentru schi activ este creată luând în considerare cerințele pentru echipamentul sportiv:

  • uşura;
  • lipsa interferenței pentru mișcările active;
  • protecție împotriva vântului, umezelii;
  • termoreglare.

Când schiați, există o problemă - supraîncălzire, transpirație crescută și în timpul unei opriri - răcire. Producătorii de îmbrăcăminte creează costume având în vedere aceste circumstanțe.

Materialele moderne vin în ajutor, ajutând corpul schiorului să degajeze excesul de umiditate. Costumul este proiectat în conformitate cu reguli speciale: există protecție sau ventilație în locurile necesare, inserții folosind materiale diferite, fermoare suplimentare, deschideri. Persoana nu se supraîncălzește și nu se răcește prea mult.

Îmbrăcămintea de schi constă din mai multe lucruri:

  • geacă de schi sport, geacă de vânt;
  • pantaloni;
  • geacă din lână, costum de încălzire;
  • lenjerie termică;
  • pălărie;
  • mănuși;
  • șosete.
  • pantofi.

Lenjerie de corp termică pentru schiori ca strat inferior de îmbrăcăminte

Lenjeria termică a schiorilor are caracteristici speciale. Este o protecție fiabilă, realizată din materiale moderne și are croiala potrivită. Pantalonii au inserții suplimentare pe genunchi. Mai multe părți ale jumperului sunt alungite:

  • Poartă;
  • mâneci;
  • înapoi.

Pentru o lungă perioadă de timp, sfatul nu este relevant - să folosiți lenjeria de corp din bumbac ca strat inferior al îmbrăcămintei. Este important să alegeți lenjerie termică confecționată din fire speciale.

Al doilea strat de îmbrăcăminte este izolant

Al doilea strat de îmbrăcăminte este un costum de schi din țesături sintetice, strâns, ușor. Este folosit în competiții, în timpul alergării intense la plimbare. Un astfel de kit se numește „încălzire”. Are un guler înalt, manșete, cu o fantă pentru degetul mare al mâinii, găuri pentru ventilație, inserții pentru protecție împotriva vântului.

Kituri de încălzire sunt disponibile pentru o gamă de temperaturi - de la vreme caldă la îngheț. Softshell, elastan și poliester sunt materiale pentru încălzire pantaloni, jachete, salopete.

O parte suplimentară a celui de-al doilea strat este o vestă, aceasta este îndepărtată sau îmbrăcată în funcție de vreme și de starea corpului.

Sacou

Geaca antivent a schiorului este confecționată din două până la trei straturi de material ușor. Producătorul indică regimul de temperatură. Jacheta este însoțită de caracteristicile - „cald”, „izolat”, „încălzire”. Achiziționarea unei jachete ușoare, rezistente la vânt, cu trei straturi, hidrofugă este decizia corectă. Jacheta și pantalonii pot fi achiziționați separat.

Pantaloni

Pantalonii cu talie înaltă și curele de umăr sunt un must-have. Acestea protejează bine spatele și sunt confortabile atunci când se deplasează. Pantalonii protejează de vânt, zăpadă. Se utilizează mai multe tipuri de material, lână se adaugă la materiale sintetice pentru a asigura o reglare adecvată a căldurii în timpul mersului activ. Multe modele au în lână pantalonii din lână. Pantalonii sunt tăiați într-un mod special - se conică spre partea de jos.
Pantalonii sunt diferiți: modele fără curele de umăr, pantaloni cu autodescărcare. Pantalonii diferă în ceea ce privește materialele care contribuie la protecție și izolare. Materiale - fleece, lycra, softshell. Pragul inferior este de la minus 10 la minus 35.

Este important să înțelegem că blugii și pantalonii, chiar și cei sportivi, dar nu și pantalonii de schi, nu vor oferi o protecție adecvată împotriva vântului și a frigului. Costumele de schi vor fi izolate în mod disproporționat în timpul schiului activ. Tehnica schiului alpin și a schiului de fond diferă una de alta prin natura mișcărilor umane.

Costum de schi

Regula clasică pentru un schior este trei straturi ușoare de îmbrăcăminte, nu o salopetă caldă sau o jachetă obișnuită de iarnă. Excepția este salopeta pentru curse sportive. Pentru plimbările de amatori, cea mai bună opțiune este un costum realizat dintr-un jachetă și pantaloni.
Costumele de schi standard constau dintr-o jachetă și pantaloni. Sunt proiectate pentru diferite condiții de temperatură. Este necesar să selectați o opțiune pe baza indicatorilor de temperatură medie dintr-o anumită zonă.
Se acordă atenție modului în care vor merge plimbările. Plimbările la distanță de oameni bine pregătiți sunt o situație, o plimbare cu copii la temperaturi scăzute este complet diferită.

Există haine care corespund unor temperaturi de minus 5, 0 și chiar plus 5 grade. Costumele concepute pentru îngheț ușor sunt purtate până la minus 15 grade.

Pragul inferior pentru îmbrăcămintea de schi pentru pasionații de sporturi extreme este de minus 30-35 de grade.

Costumele pentru bărbați, femei, copii diferă prin culoare și stil. Există multe jachete și pantaloni negri în liniile bărbătești. Feminin, pentru copii, mai strălucitor, mai divers.
Îmbrăcarea este o dorință firească pentru femei. Necesitatea păstrării feminității în timpul schiului este abordată de designerii moderni de trening. Culoarea, textura, croiul costumului unei femei vă permite să păstrați stilul individual al proprietarului său.

Blana este absentă în majoritatea costumelor. Pe site-uri există modele de costume de schi cu glugă decorată cu blană. Producătorul clarifică faptul că aceste jachete sunt pentru activități de agrement, nu pentru alergare.

Șapcă de schi

Atunci când alegeți o pălărie de schi pentru dvs. sau pentru un copil, sunt respectate mai multe reguli. Pălăria trebuie să fie suficient de caldă, dar să nu supraîncălzească capul. Mai bine să încercați o pălărie înainte de a cumpăra. Chiar dacă dimensiunea este aceeași, datorită caracteristicilor individuale, se întâmplă ca pălăria să alunece peste ochi sau să nu se țină strâns.

Materialele capacelor de schi sunt un amestec de fire de lână artificială și pură, care creează o senzație confortabilă, care nu permite capului să transpire sau să se răcească.

Tipuri speciale de pălării care acoperă suplimentar fața și gâtul - pasăre, șlefuit. Îi îmbracă la temperaturi ale aerului sub minus 10 grade. Selecția mănușilor speciale se efectuează în funcție de mână.

Încălţăminte

Cizmele sunt concepute pentru a vă menține cald. Alegerea depinde de abilitățile schiorului, indiferent dacă scopul este sportul sau mersul pe jos, astfel de pantofi sunt selectați. Ghete de patinaj în stil clasic sunt disponibile pentru sport și mers pe jos. Miscarea clasică presupune că mișcarea piciorului va fi liberă. Cizmele nu acoperă glezna, talpa este moale.

Patinajul crește riscul de rănire. Prin urmare, se folosesc cizme cu talpă rigidă și fixare la gleznă. Acești pantofi sunt pentru sportivi. Amatorii cumpără cizme combinate de gamă medie - nu rigide, dar protejând glezna.

Cizmele variază în mărime, fixând standardele. Acești pantofi sunt disponibili pentru femei, bărbați și unisex. Culoare - alb, negru, gri, cu inserții colorate. Cât de confortabile vor fi cizmele depinde de alegerea șosetelor. Picioarele sunt foarte fierbinți, șosetele asigură regimul corect de temperatură. Șosetele din lână căptușite pot ajuta la prevenirea calusurilor.

O greșeală de schi pentru începători este de a purta îmbrăcăminte obișnuită, mai degrabă decât echipament de schi. Se asigură supraîncălzire, disconfort, ca și când aș purta o haină groasă de blană. Îmbrăcarea copiilor, îmbrăcarea personală trebuie să țină cont de regulile principale ale echipamentului:

  1. Nu purtați haine casual.
  2. Nu te imbraca prea cald.
  3. Păstrați-vă picioarele, brațele, capul cald.
  4. Ia o schimbare de haine.

Dorința de a izola excesiv copiii înainte de sosirea iernii va fi dăunătoare. Dacă părinții cu un copil nu merg doar să meargă în parc, ci să schieze, atunci cea mai bună opțiune este să cumperi un costum special de schi pentru copii, format din pantaloni și o jachetă. Este normal să te simți răcoros înainte de a merge. O persoană se încălzește rapid atunci când se mută.

Magazinele de sport vând o mare varietate de jachete, pantaloni, cizme, inclusiv cele pentru copii.

Copiii și adolescenții ar trebui să fie pregătiți pentru schi, luând în considerare toate cerințele pentru îmbrăcăminte. Alegerea sa depinde de temperatura aerului și de distanța dintre casă și pista de schi. Dacă locul în care este așezată pista este aproape, nu ezitați să puneți un trening. Dacă va dura mult timp până la parc, pădure, trebuie să vă schimbați hainele înainte de începerea cursei.

Asigurați-vă că vă schimbați hainele după o pistă intensă de schi. Pălăria, mănușile, șosetele, lenjeria intimă vor fi umede după mișcări active. Este necesară o cameră dotată unde sunt îmbrăcate haine uscate. Opțiunile potrivite sunt un centru de recreere, un complex turistic.

Mergând într-o stațiune de schi, ar trebui să aveți grijă nu numai de selecția corectă a instrumentelor, ci și de îmbrăcămintea potrivită pentru recreere activă de iarnă. A face acest lucru pentru prima dată nu este atât de ușor pe cât pare.

Un costum de schior trebuie să protejeze simultan sportivul de frig și să îl împiedice să transpire, să fie funcțional și să nu împiedice mișcarea unei persoane. Pentru ca îmbrăcămintea de schi de iarnă pentru copii și adulți să combine toate aceste funcții, producătorii săi își îmbunătățesc constant tehnologiile. Cu toate acestea, un aspect rămâne neschimbat - sistemul vestimentar al schiorilor. Se compune din trei straturi: lenjerie termică de schi, pulovere și îmbrăcăminte exterioară - jachete și pantaloni.

Lenjeria termică pentru sportivi-schiori ar trebui să îndeplinească două funcții: protejarea corpului de frig și eliminarea umezelii. Pe baza acestui fapt, putem concluziona deja că produsele din bumbac sau lână nu sunt potrivite pentru o stațiune de schi.

Atunci când cumpărați lenjerie termică, trebuie să țineți cont de condițiile în care va fi folosită: de exemplu, durata purtării lenjeriei fără spălare și temperatura aerului la stațiune în timpul repausului. Atunci când alegeți un strat de bază de îmbrăcăminte, nu ezitați să-l încercați direct în magazin. Atât chiloții, cât și tricourile ar trebui să se potrivească perfect cu corpul, dar să nu împiedice mișcarea. Toate cusăturile de pe lenjeria termică ar trebui să fie la exterior pentru a nu irita corpul. Acest lucru se aplică și locației tuturor tipurilor de etichete.

Citiți articolul nostru dedicat despre practicarea sporturilor de iarnă.

Merită, de asemenea, să spui câteva cuvinte despre lenjerie intimă. Acestea trebuie să respecte aceleași principii ca lenjeria intimă termică: sunt posibile doar țesăturile sintetice care se potrivesc strâns corpului, dar nu le strâng.

Uită-te la fotografiile de îmbrăcăminte și accesorii de schi sport:

Strat intermediar într-un costum de schiori alpini

Al doilea strat al unui costum de schi este termic, care protejează corpul de temperaturile scăzute. El, ca și lenjeria termică, trebuie să lase umezeala să se stingă. Prin urmare, un pulover de lână acționează ca un încălzitor, așa cum se numește de obicei stratul. Acest material sintetic reține căldura bine, respiră și este foarte durabil.

La fabricarea îmbrăcămintei de schi se poate folosi lână de diferite grosimi - de la 100 g / mp. m până la 399 g / mp m. În plus, există:

  • Lână cu două straturi (Thermalpro), care asigură izolația termică cu stratul interior și protejează stratul exterior de vânt ușor și ploaie;
  • Windbloc, care are o membrană specială între două straturi de lână care protejează complet de vânt. Când cumpărați un pulover de schi special, merită să clarificați ce tip de lână este utilizat într-un anumit model. Acest lucru va ajuta la asamblarea echipamentului care este mai potrivit pentru stațiunea de schi specifică.

Un costum pentru schi alpin și snowboard sub formă de salopetă sau jachetă separată este stratul exterior al îmbrăcămintei sportivului. În consecință, principalele sale funcții vor fi protejarea corpului de influențe externe - vânt și precipitații. Pe lângă faptul că este impermeabil, costumul unui schior trebuie să poată evapora umezeala.

Primul parametru este măsurat de producători în milimetri de coloană de apă, al doilea - în milimetri pe metru pătrat pe zi. Cu cât acești indicatori sunt mai mari, cu atât mai bine. Indicatorii medii în rândul producătorilor de top de îmbrăcăminte de schi sunt de 5.000 mm în ceea ce privește rezistența la umiditate și 7.000 mm / mp. m. pe zi pentru permeabilitatea la vapori.

Salopetă de schi, sacou și pantaloni poate fi realizat în trei moduri diferite. Cea mai populară și recomandată de sportivii cu experiență este membrana membranară, deoarece este cea mai bună modalitate de a lăsa umezeala și de a proteja costumul de umezire. Țesăturile pulverizate sau acoperite cu soluție de teflon sunt mai puțin durabile și funcționează mai puțin bine.

Nu urmăriți costumul gros. Tehnologiile moderne fac posibilă producerea de țesături subțiri, dar suficient de calde. În acest caz, este mai bine să arunci prejudecățile bunicii din capul tău.

Costum de ski nu este doar îmbrăcăminte, ci și ținuta unui sportiv. Prin urmare, ar trebui acordată o atenție considerabilă următoarele puncte:

  • Geaca și pantalonii schiorului nu trebuie să-i împiedice mișcarea. Pantalonii trebuie cumpărați numai cu talia înaltă, care va fi ascunsă cu aproximativ 10 cm sub sacou;
  • Fermoarele de pe articole de îmbrăcăminte trebuie să fie mari și închise în siguranță;
  • Costumul ar trebui să fie echipat cu buzunare, în care să puteți pune cel puțin un telefon și o trecere la pantă;
  • Culorile costumului ar trebui să fie strălucitoare, mai ales dacă intenționați să călăriți pe o pistă nesigură.

Cum să alegi mănuși de schi

Atunci când intenționați să schiați, ar trebui să aveți grijă ca mâinile să nu fie reci. Pentru a face acest lucru, este bine să cumpărați mănuși de schi în același timp cu un costum de schi.

Principalele lor avantaje ar trebui să fie capacitatea de a păstra cald, rezistența la apă și capacitatea de a ține bastoane de schi în ele. Mănușile de schi au încheieturi supradimensionate cu șireturi pentru a împiedica pătrunderea zăpezii.

Ghete de schi: ce să cauți

Pantofii sunt un element important al ținutei unui sportiv. Pentru coborâre, este recomandabil să achiziționați ghete de schi speciale care să vă așeze în siguranță pe picior. Când ridicați piciorul, călcâiul piciorului nu trebuie să se desprindă de pe branț: dacă se întâmplă acest lucru, astfel de ghete nu vor putea fixa în siguranță piciorul pe schi.

În plus față de cele de mai sus, trebuie adăugat că pantofii de schi nu trebuie să fie rigizi: până la sfârșitul restului, dacă pantofii nu sunt aleși corect, este foarte probabil să vă rupeți degetele în sânge.

Accesorii costum de schi: pălării, eșarfă, pasăre

De obicei, un costum de schi protejează trunchiul și picioarele. Gâtul și capul rămân fără căldură. Chiar dacă cumperi un pulover cu gât înalt și o jachetă cu glugă, o protecție suplimentară pentru urechi și gât nu te va strica. În acest caz, vor fi salvate eșarfe din lână, pălării calde fără pompe și alte părți proeminente (citiți despre alegerea unei pălării de schi sau snowboard), precum și bandane și balaclav.

Cel mai bine va fi dacă sunt achiziționate într-un magazin specializat de sport împreună cu restul echipamentului. Acest lucru va permite, în primul rând, colectarea unui set complet de îmbrăcăminte pentru stațiunea de schi și, în al doilea rând, va servi drept garanție a calității accesoriilor.

Cască de schi și ochelari de schi: protecția de care aveți nevoie pe pantă

La munte bate adesea un vânt rece și chiar dacă este greu să-l simți la început, atunci coborând pe pantă poți regreta foarte mult că nu au fost cumpărați în avans sau cel puțin nu au fost închiriate.

Pentru schi, în special pentru începători, merită să cumpărați o cască pentru a vă proteja cel puțin de eventualele vânătăi. Materialul din care este fabricat trebuie să fie de înaltă calitate și să nu se sfărâme din cauza unei palme ușoare asupra corpului. Echipamentul în sine trebuie să se potrivească bine în cap și să aibă legături bune.

Pe pantă, acestea sunt necesare pentru a proteja ochii de vânt, soare și orbire. De regulă, acestea au un corp robust și sunt purtate pe cap cu o bandă elastică largă care le împiedică să cadă.

Pentru a rezuma, merită să rezumăm sfaturile pentru alegerea îmbrăcămintei pentru schi:

  1. Un costum de schior ar trebui să fie format din trei straturi și să includă lenjerie de corp termică, un strat izolant, o jachetă și pantaloni;
  2. Îmbrăcămintea de schi pentru bărbați, femei și copii ar trebui să fie selectată exact ca mărime, nu să împiedice mișcarea, din țesături sintetice care eliberează umezeala către exterior, dar nu o lasă în interiorul costumului;
  3. Atunci când alegeți echipamente, ar trebui să vă concentrați asupra calității țesăturilor, a rezistenței la umiditate și a permeabilității la vapori și nu a prețului sau a culorilor la modă;
  4. Cizmele pentru un costum de schi trebuie să aibă exact dimensiunea picioarelor și să aibă rigiditate moderată;
  5. Pe pantă, asigurați-vă că luați cu dvs. protecție pentru urechi, ochi, gât și mâini.

1. Ce trebuie să cumperi înainte de prima călătorie la munte? Cum să o alegi pe cea potrivită?
- Pentru primele excursii la munte, nu este necesar să achiziționați un set de schi complet - în orice închiriere puteți lua schiuri de orice calitate și producător. Dar este foarte de dorit să achiziționați cizme potrivite pentru dvs.: confortul unui schior este determinat în primul rând de confortul picioarelor sale. Este necesar să alegeți foarte bine pantofii de schi, fără a economisi timp și efort pentru montare. Este recomandabil să mergeți în fiecare pereche de pantofi pe care îi încercați timp de cel puțin 10 minute pentru a înțelege dacă se potrivesc sau nu. Merită să ne amintim că cele mai scumpe ghete nu sunt neapărat cele mai frumoase. Nu există mărci „rele” și „bune”, există pantofi care se potrivesc cel mai bine unei anumite persoane. Pentru alegerea optimă a cizmelor, vă recomandăm să contactați magazine specializate de sport / schi, unde acestea vă vor ajuta să găsiți cea mai bună opțiune.

O cască, șosete speciale de schi și o mască nu sunt un lux sau un moft, ci elemente esențiale pentru o vacanță la munte. Casca nu trebuie să fie prea grea, confortabilă și ideală pentru dvs. Distanța dintre sprâncene și marginea căștii (în timp ce casca trebuie să fie îmbrăcată și fixată corespunzător) nu trebuie să depășească două degete pliate împreună. Casca nu trebuie să apese nicăieri. Gândiți-vă dacă veți purta o mantă și, dacă da, luați-o pentru a încerca. „Căptușeala” interioară a căștii se prăbușește în timp, astfel încât atunci când încercați casca să nu se miște înainte și înapoi. Casca trebuie să aibă o bună ventilație și audibilitate. Nu uitați să luați o mască de schi (dacă aveți una) și să încercați cu casca.
Pentru a determina corect lungimea stâlpului de schi de care aveți nevoie, întoarceți-l cu vârful în sus și luați-l astfel încât pumnul să fie apăsat pe inel. Dacă brațul formează un unghi drept față de corp atunci când cotul este îndoit, alegerea este corectă, în orice alt caz, este necesară o lungime diferită a bățului. Forma mânerului ar trebui să fie confortabilă pentru mâna ta. Greutatea polului, flexibilitatea și configurația sunt relevante doar pentru schiorii și sportivii experimentați.
Un echipament foarte important îl reprezintă ochelarii de protecție sau masca de schi. Ochelarii de soare obișnuiți pot să nu fie potriviți pentru călărie, la munte este foarte important să vă protejați ochii de vânt, zăpadă, radiații ultraviolete crescute la altitudine și reflexia luminii de zăpadă. Culoarea optimă a filtrului este portocaliu sau galben închis - acest filtru protejează de soare și oferă o bună vizibilitate contrastantă pe vreme cețoasă sau într-o zi înnorată, când este dificil să se vadă nereguli pe pantă. Nu uitați de accesorii: mănușile de schi sau mănușile sunt pur și simplu necesare, este recomandabil să aveți întotdeauna două perechi de ele la dumneavoastră. Cu siguranță ar trebui să aduceți cu dvs. protecție solară și ruj SPF înalt sau să le achiziționați local - de regulă, acestea sunt vândute în ambalaje convenabile la orice punct de închiriere sau supermarket.

2. Cum să alegi ghetele de schi?
După ce te-ai încălțat (prima dată nu este atât de ușor), intră în poziția corectă (sau doar îndoaie genunchii), ascultă cum te simți și lasă-ți picioarele să se obișnuiască. Dacă vă simțiți confortabil, cizmele se potrivesc strâns și uniform în jurul piciorului, dar nu există locuri în care presiunea este prea puternică - totul este în regulă, să mergem mai departe. În pantofii potriviți, puteți să vă mișcați degetele de la picioare, dar piciorul nu trebuie să aibă o libertate excesivă: mișcați-vă înainte și înapoi, în lateral, sau rupeți-vă puternic de branț. Nu vă așteptați să găsiți perechea „dvs.” de la prima montare - toți oamenii sunt diferiți, iar picioarele lor sunt, de asemenea, diferite. Toți producătorii produc cizme nu numai cu rigiditate diferită, ci și cu lățimi diferite ale ultimelor. Pregătiți-vă să încercați mai multe perechi de cizme pentru a vă da seama de diferența dintre acestea și în care puteți petrece nedureros câteva ore pe pantă. Cizmele trebuie încercate pentru șosete speciale de schi (nu economisi bani pentru ele, crezând că poți călări în șosete sport obișnuite - nu este așa).

Pentru femei și copii, există modele speciale de cizme care țin cont de trăsăturile lor anatomice și sunt concepute pentru diferite niveluri de antrenament. Multe modele moderne de cizme implică termoformare - o potrivire specială pentru caracteristicile anatomice ale unei anumite persoane. Branțele special montate fac călăria mult mai confortabilă; pot fi realizate în magazine specializate.

3. Cum să alegi îmbrăcămintea de schi potrivită?
Aproape cea mai mare parte a confortului în timpul și după călărie este asigurată de îmbrăcămintea potrivită. Acesta trebuie să fie neapărat multistratificat și să ofere un confort maxim de călărie în orice condiții meteorologice, să se protejeze de frig și vânt și să împiedice bine umiditatea. În mod optim, îmbrăcămintea unui schior ar trebui să aibă cel puțin 3 straturi. Lenjerie de corp termică, lână (sacou, guler sau pulover) și un strat protector - pantaloni și sacou sau salopetă.
Există o selecție largă de îmbrăcăminte așa-numită "plajă de munte" - fără îndoială frumoasă, dar potrivită pentru relaxare într-un șezlong și nu pentru schi intens. Multe branduri de modă produc astfel de haine și, dacă intenționați să faceți plajă mai mult decât să patinați, atunci nu vă puteți schimba marca preferată. Brandurile specializate testate în timp sunt populare pentru schiorii experimentați care petrec mult timp pe pârtii. Acest grup include Phenix, Goldwin, Descendență, Kujs, Colmar, Spyderși alții. Puțin mai puțini bani vor trebui cheltuiți pe haine Halti(furnizor oficial al organizatorilor Cupei Mondiale), Salomon, Vоlklși Rossignol, în timp ce în ceea ce privește indicatorii nu va fi inferior mărcilor mai scumpe. Dacă prețul este critic, căutați producători de „îmbrăcăminte sport în general”, cum ar fi Columbia și alte mărci mai puțin costisitoare.

Pentru a cumpăra atât haine frumoase, cât și funcționale, trebuie să te uiți nu numai la costul și aspectul său, ci și la performanțele sale. De mult timp a devenit o bună practică pentru producători să indice parametrii țesăturii: rezistența la apă (modificări în milimetri a coloanei de apă deținute de țesătură) și permeabilitatea la vapori (în grame de lichid pe care poate trece un metru pătrat de țesătură pe zi). Regula generală la alegerea unui model este următoarea: pentru schiorii obișnuiți care nu petrec prea mult timp pe pante, rezistența la apă a membranei de la 5000 mm și permeabilitatea la vapori sunt suficiente - de la 5000 g / mp / 24h. Desigur, cu cât acești indicatori sunt mai mari, cu atât va fi mai mare prețul articolului. Dar cu atât mai multe șanse să vă simțiți confortabil atât pe zăpadă, cât și pe ploaie. Izolația nu este mai puțin importantă - ar trebui să fie subțire și ușoară. Atunci când alegeți, ar trebui să acordați o atenție specială prezenței și confortului pieselor suplimentare și ergonomiei acestora - buzunare și buzunare, o glugă funcțională, mansete, plăcute la atingere etc. Jachetele moderne bune au multe detalii utile, de exemplu, un buzunar special pentru un permis de schi, o „fustă” pentru schiat la sol (este bine dacă se poate desface), un mini cârlig pentru chei, o cârpă specială pentru ștergerea ochelarilor sau măști). Dacă călăriți într-o cască (ceea ce sperăm cu adevărat), este logic atunci când alegeți o jachetă pentru a verifica dacă puteți pune o glugă pe cască - în zilele cu vânt această caracteristică poate fi utilă. Culoarea hainelor nu este cel mai important parametru atunci când aleg, deoarece pe pantă acordă atenție în primul rând unei persoane care patinează frumos. Dacă este prima dată când mergeți într-o stațiune de schi, încercați să nu achiziționați un costum complet alb - deși această opțiune pare atractivă atunci când încercați, se îmbină cu zăpada din munți. În plus, cu o vizibilitate redusă, o persoană într-un halat complet alb este destul de dificil de găsit pe pantă.

4. Cum să alegi schiurile?
Dacă v-ați încercat deja mâna pe pârtii și sunteți sigur că veți schia mai mult de un sezon, este logic să vă cumpărați propriile schiuri - acestea vor plăti după prima excursie la munte. Atunci când alegeți schiurile, încercați să determinați nivelul de schi și tipul de trasee pe care schiați cât mai exact și obiectiv posibil. În caz contrar, riscați să cumpărați schiuri care nu vă convin, iar banii vor fi risipiți. Nu este necesar să luați schiurile foarte „la zi”, sperând că în noul sezon veți putea participa la competiții de freeride, deoarece turnul plugului a fost deja stăpânit. Schiurile diferă nu numai în grupul țintă pentru care sunt create - pentru începători, cu experiență, sportivi, freerideri, ci și într-o serie de caracteristici. Există schiuri speciale concepute inițial pentru diferite tipuri de schi (de exemplu, schiuri de slalom și slalom uriaș), schiuri în afara pistei, sărituri și acrobații în parcurile de zăpadă, schiuri de schi turistic etc. Cu toate acestea, cei care tocmai fac primii pași pe piste nu trebuie să aprofundeze detaliile parametrilor, geometriei, dispozitivului și diferențelor dintre diferite modele.

5. Ce schiuri ale producătorului sunt mai bune?
Nu există producători buni sau răi, nu există schiuri rele sau bune - sunt cele care sunt cele mai bune pentru dvs. Regulile generale pentru alegerea schiurilor sunt: ​​prețul la alegerea schiurilor nu este în niciun caz principalul factor determinant. Dacă aveți încredere că veți schia mult și adesea, cel mai bine este să vă testați schiurile înainte de a cumpăra. Testele de schi alpin sunt efectuate în mod regulat de către principalii producători; în Alpi, testele sunt efectuate la începutul și la sfârșitul sezonului. Dacă acest lucru nu este posibil și doriți să cumpărați schiuri, studiați cu atenție rezultatele testelor și recenziile experților din reviste și Internet și încercați să evaluați corect nivelul de schi și dinamica acestuia. Dacă vă instruiți cu un instructor, este logic să vă consultați.

6. Cum se alege dimensiunea potrivită a schiurilor alpine?
Dacă intenționați să schiați doar pe pârtii din Alpi, alegeți schiuri cu 5-10 cm mai mici decât înălțimea dvs. - dacă preferați arce lungi și viteză mare. Pentru iubitorii de viraje frecvente, schiurile concepute pentru arcuri scurte, cu 10-15 cm înălțime mai mică, sunt mai potrivite. Aceste reguli funcționează optim cu un raport normal de greutate și înălțime al călărețului. Dacă schiorul este supraponderal, este mai bine să alegeți un model puțin mai puternic decât schiurile mult mai lungi. Atunci când alegeți schiurile pentru începători, alegerea producătorului nu este importantă, alegeți modelele „mai tinere” (cele mai simple) și concentrați-vă în primul rând pe designul schiurilor și dimensiunea acestora.

7. Cum să alegi schiurile pentru femei și copii?
Toți producătorii produc întreaga serie de schiuri pentru femei, care diferă nu numai prin culoare, ci și mai bine adaptate la caracteristicile figurii feminine. Când cumpărați schiuri pentru un copil, nu este nevoie să le scoateți din drum, încercând să economisiți bani. Fiecare dimensiune de schi este concepută pentru o vârstă și o înălțime specifice copilului, iar schiul prea lung poate fi nesigur. În plus, schiurile pentru copii sunt foarte lichide și nu este dificil să le vindeți după ce copilul va crește. Pentru un copil care face primii pași pe schiuri, este mai bine să nu cumpere schiuri prea lungi. În orice caz, este logic să ascultați recomandările unui instructor sau instructor sau să vă limitați la închirierea de echipamente.

8. Cum să înțelegem varietatea de modele de schi alpin? Ce să cauți atunci când alegi?Ce fel de schiuri există?

Schi alpin pentru freeride destinat în primul rând celor care patinează foarte bine și dețin tehnica schiului în afara pistei pe zăpadă adâncă neatinsă (sol virgin). Toți producătorii dezvoltă astfel de schiuri luând în considerare dorințele freeriderilor și caracteristicile schiului în afara pistei. De regulă, acestea sunt schiuri cu o „talie” largă - mai mare de 100 mm, adesea cu soluții tehnologice speciale pentru a face schiurile mai controlabile și mai stabile. Printre modelele pentru freeride printre profesioniști, este deosebit de popular Scott, Volkl, Dynastar, Armada, Black Crow, K2, Black Diamondși altele - pe ele pleacă câștigătorii și câștigătorii Campionatului Mondial de Freeride și al altor competiții de prestigiu. Acestea, de regulă, cele mai scumpe schiuri din gamă, sunt produse și de alți producători importanți - HEAD, Elan, Fischer, Atomic, Salomon, precum și de o serie de companii specializate doar în echipamente freeride.

Schiuri freestyle ușor de distins prin culoare și formă: construcție Twintip cu toc rotunjit, design deosebit de izbitor și nu cel mai mic preț. Aceste schiuri sunt proiectate în primul rând pentru a oferi schiorului o aterizare confortabilă după salturi și trucuri. În unele modele, se utilizează armarea suplimentară a marginilor de sub portbagaj, astfel de schiuri sunt proiectate pentru a efectua trucuri pe balustradă.

Schiuri pentru femei sunt produse de toți producătorii importanți, iar aceste schiuri diferă nu numai prin culoare și design (nu trebuie să aibă flori pe ele). La fel ca schiurile pentru bărbați, schiurile pentru femei variază mult în ceea ce privește scopul lor, de la schiuri moi pentru schi confortabil pentru începători până la modele agresive pentru freeride sau sculptură expertă.

Sport sau schiuri "Race" - o categorie specială de schiuri concepute în primul rând pentru competiții din diferite discipline. Această categorie include atât schiurile de coborâre lungi, grele și extrem de rapide, schiurile de slalom (cele mai scurte din întreaga gamă de schiuri sportive), precum și schiurile de slalom gigant și super-gigant. „Slalomki” se poate distinge prin diferența pronunțată între lățimea degetului de la picior și talia schiului. Schiurile de slalom uriaș au o rază mai mare, sunt mai lungi decât schiurile de slalom și sunt mai drepte. În prezent, schiurile sport sunt produse de mulți producători cunoscuți: CAP, Atomic, Fischer, Rossignol, Salomon, Nordica, Völkl, Elan, Dynastar, Viscol, Stoeckli si altii. Ce este Cupa constructorilor pentru Formula 1 este Cupa Mondială de schi alpin pentru producătorii de schi alpin. În sezonul trecut, HEAD a devenit cel mai bun brand în ceea ce privește numărul total de puncte câștigate pentru bărbați și femei, Salomon pentru bărbați și HEAD pentru femei. Pe lângă aceste două mărci, Atomic, Rossignol și Nordica au intrat, de asemenea, în primele cinci (conform rezultatelor clasamentului general) în sezonul trecut, sportivii de la Fischer, Stoeckli, Voelkl au prezentat și rezultate bune (detalii pot fi găsite la fis-ski .com).

Schiuri sculptate- În prezent, cel mai comun tip de schi conceput pentru schiat pe pârtii pregătite. Aceste schiuri sunt mai confortabile și „mai moi” decât schiurile de competiție, iartă greșelile mai ușor și vă permit să schiați perfect rapid pe pârtiile pregătite, dar aceste schiuri nu sunt foarte potrivite pentru schiat pe sol virgin. Aceste schiuri au o talie îngustă, degetul mare și călcâiul. Gama de modele de sculptură de la toți producătorii este foarte largă - de la modele de înaltă tehnologie pentru experți, folosind diverse inovații, la schiuri mai simple și mai ieftine pentru începători.

Modele universale- schiuri, în care producătorii au încercat să combine cele mai bune calități ale diferitelor modele și să facă schiuri „pentru toate ocaziile”. Pe astfel de schiuri, puteți accelera pe o pantă pregătită goală sau puteți merge puțin în afara pârtiilor, pe dealuri sau crustă. Dar, desigur, la fel ca orice „break”, acestea sunt inferioare modelelor de schi specializate, concepute, de exemplu, doar pentru freeride sau numai pentru sculptură. O opțiune bună pentru cei care doresc să aibă o pereche de schiuri atât pentru schiat în „munții mari”, cât și pentru excursii scurte la toboganele locale.

Modele pentru copii și juniori- după cum sugerează și numele, sunt destinate copiilor și adolescenților. În primul rând, schiurile pentru copii ar trebui să fie frumoase și nu prea grele, pentru a nu descuraja tinerii schiori de la schi. Dar pentru modelele junior, care sunt destinate sportivilor începători, sunt prezentate deja cerințe complet „copilărești”. Atunci când alegeți modele pentru copii și juniori, este logic să respectați recomandările antrenorului sau instructorului care lucrează cu copilul.

9. În magazin, asistentul de vânzări revarsă în termeni. Nu înțeleg nimic despre asta. Despre ce vorbește vânzătorul?

În magazinele specializate în sport și schiuri, asistentul de vânzări poate opera caracteristicile schiurilor și cizmelor care nu vor fi înțelese imediat de începători. Un mic „program educațional”:

Schiuri „moi”. Acest termen nu înseamnă că schiul este moale la atingere, este un nume convențional pentru o caracteristică de schi. Astfel de schiuri iertă greșelile mai ușor, vă permit să depuneți nu prea mult efort pentru schi și să absorbiți bine terenul neuniform. Schiurile moi sunt în primul rând modele pentru începători, precum și modele pentru freeriding, deși sunt radical diferite - atât în ​​aspect și structură, cât și în alte caracteristici. Este convenabil să înveți pe astfel de schiuri, dar este ușor să „crești” rapid din ele, astfel încât experții adesea nu recomandă cumpărarea celor mai „mici” modele.

Schiuri dure- necesită abilități bune, capacitate fizică și efort de mers. Este mai ușor să accelerezi viteza pe astfel de schiuri, au un arc clar, dar va fi prea dificil să învețe începătorii și nu persoanele prea bine pregătite pe astfel de schiuri. Fiecare producător din aceeași clasă de schi (pentru sculptură, sculptură expertă, break) oferă modele de rigiditate diferită. În plus, tehnologia modernă utilizată în fabricarea schiurilor vă permite să stocați energie și să o eliberați pentru a crește viteza de alunecare. Oamenilor mai grei li se recomandă să cumpere schiuri ușor mai rigide decât schiorii cu greutate normală.

Schiuri stabile- caracteristic comportamentului schiului pe pârtie, schiurile sport au indicatorii de stabilitate maximă. Se înțelege că schiurile mai stabile practic nu se desprind de pantă în momentul alunecării, mai exact, sunt în faza de zbor pentru o perioadă minimă de timp.

Lățimea schiului. Un schi mai larg se comportă mai bine în zăpadă adâncă și sol virgin, nu se „scufundă”, de regulă este mai stabil și mai stabil.
Cu cât vârful degetului este mai larg, cu atât este mai ușor să se întoarcă și să pornească. Aceste schiuri sunt folosite pentru sculptură. Cu cât talia schiului este mai largă, cu atât schiul este mai potrivit pentru schiurile în afara pistei. Astfel de schiuri răspund mai bine la acțiunile unui freerider, plutesc în zăpadă adâncă și nu se scufundă în solul virgin. Pe schiurile cu talie mai îngustă, este mai ușor să se întoarcă.
Schiurile cu toc lat și vârf larg sunt folosite pentru sculptură. Cu cât călcâiul este mai lat, cu atât arcul va fi mai adânc la sfârșitul virajului.

Tăiere laterală schi. Cu cât raza laterală este mai mică (măsurată în metri), cu atât este mai mică raza arcurilor pe care schiorul le poate parcurge. Tăierea mai mare (și raza) se face pe schiuri de slalom și sculptură, care permit realizarea mai multor arce pe pante mai scurte. Pe schiurile pentru schi în afara pistei, se face o tăietură superficială cu o rază mare.

Lungimea sau dimensiunea schiului. Pe lângă regulile de bază pentru determinarea mărimii, atunci când alegeți, vă puteți concentra asupra următoarelor: schiurile mai lungi sunt de obicei mai stabile, mai stabile și mai ușor de călătorit pe solul virgin. Aceste schiuri sunt potrivite pentru schiat în Alpi sau în alți „munți mari”, pe piste largi și lungi. Schiurile mai scurte sunt mai potrivite pentru viraje frecvente, sunt mai ușor de navigat pe pante grele, înghețate, se comportă mai bine pe piste neuniforme, accidentate și sunt mai ușor de învățat. Atunci când alegeți o dimensiune, este logic să urmați recomandările producătorului pentru grupul țintă, deoarece pe lângă lungimea schiului și geometria acestuia, o mulțime de alți parametri afectează comportamentul schiului.

Indice de rigiditate la pornire- o caracteristică a cizmelor de schi, care arată cât de repede și receptiv transmit eforturile schiorului și mișcarea acestuia pe schi. Indicele de rigiditate maximă (150 sau mai mult, în funcție de scara adoptată de compania producătoare) este pentru ghetele sport. Aceste cizme sunt concepute în primul rând pentru a concura, dar pentru a fi purtate toată ziua pe pârtie necesită de obicei o potrivire atentă și o stare fizică bună a purtătorului. Cizmele „dure” îl obligă pe schior să lucreze mai mult pe pârtie, dar în același timp să transmită optim și rapid oricare dintre mișcările sale. Cele mai „moi” cizme (unele modele pot avea șireturi în loc de cleme tradiționale), concepute pentru începători și pentru cei care preferă să petreacă mai mult timp în restaurante și șezlonguri sau preferă călăria relaxată. Fiecare producător determină indicele de duritate în funcție de propria sa scală, uneori denotându-l nu prin numere, ci prin denumiri de litere. Alegerea optimă pentru schiorul intermediar și cel necompetitiv este pantoful perfect pentru ultimul, cu un branț special și un nivel mediu de rigiditate. Pentru fiecare model, producătorul își definește în mod clar grupul țintă: începători, avansați, schiori încrezători, experți, freerideri, sportivi etc.

Termoformare- un proces special în timpul căruia cizmele sunt încălzite la o anumită temperatură și ajustate la caracteristicile picioarelor unei anumite persoane. De exemplu, dacă portbagajul este puțin strâns în jurul gleznei, termoformarea va ajuta de obicei la rezolvarea acestei probleme. Este foarte recomandat să nu încercați să vă termoformați - acest lucru poate deteriora boot-ul sau poate obține rezultate complet neașteptate. „Reglarea” ideală a cizmelor este o combinație de termoformare profesională și branțuri termoformate individuale (acestea vor fi ajustate individual nu numai la caracteristicile picioarelor schiorului, ci și la un model specific de cizme). Un branț special ajută la optimizarea distribuției greutății unei persoane în timpul călătoriei, evită disconfortul cu picioarele plate și o serie de caracteristici și boli ortopedice.

Poziție de mers pe jos- un comutator special (de obicei pe spatele cizmei), care facilitează mersul cu cizme și transferul mai clar și mai rapid al forțelor la schiuri în timpul schiului. Nu uitați să îl comutați în poziția dorită, mai ales atunci când călăriți.

Cantare- o caracteristică a cizmelor care vă permite să reglați înclinația și poziția acestora, în funcție de caracteristicile structurii anatomice și de amplasarea picioarelor și genunchilor. Ajută în special să călătorești confortabil dacă schiorul are picioare în formă de X sau O.

Închizător reglabil- diviziuni suplimentare pe cleme sau capacitatea de a le muta pentru extindere le permite oamenilor cu tibii largi să călătorească confortabil.

Ghete de dama conceput luând în considerare trăsăturile anatomice ale schiorilor. La fel ca și cizmele pentru bărbați, ele pot avea orice rigiditate. Cizmele moderne de damă au un design mai elegant, adesea cu garnituri de pluș / blană și tind să fie mai ușoare decât bărbații. Mulți producători oferă modele low-top decupate pentru femei cu tibie largă. Pentru începători, există și modele cu intrare ușoară, care asigură încălțarea / demontarea confortabilă a cizmelor.

10. Există reguli speciale în munți?
Reguli de circulație în munți: reguli pentru călărie în siguranță
Pe autostrăzi, precum și pe drumuri, se aplică propriile reguli, iar aceste reguli trebuie cunoscute și respectate. Regulile FIS (Federația Internațională de Schi) sunt concepute în primul rând pentru a preveni accidentele pe pârtii și acționează ca „reguli de circulație” pentru rezolvarea problemelor controversate. Recent, multe stațiuni de schi au desfășurat campanii publicitare pentru a educa turiștii despre aceste reguli și pentru a reduce numărul de răniți. Statisticile arată că multe coliziuni și accidente în munți se datorează neglijenței și ignoranței de bază a „regulilor de circulație montană”.

    Respectă-i pe alții
  • Schiorul sau snowboarderul trebuie să se comporte în așa fel încât să nu se pună în pericol pe sine sau pe ceilalți și să nu facă rău altora.
    Controlează-ți viteza
  • Schiorul sau snowboarderul trebuie să-și controleze propria viteză și direcția de deplasare. Ar trebui să vă măsurați viteza și modul de mișcare cu starea pistei, stratul de zăpadă, vremea și numărul de persoane pe pantă.
    Alegerea direcției
  • Schiorul sau snowboarderul care se apropie din spate trebuie să aleagă direcția de deplasare pentru a nu pune în pericol schiorul sau snowboarderul din față.
    Depăşire
  • Un schior sau snowboarder poate depăși un alt schior sau snowboarder din ambele părți, cu condiția ca depășitorul să aibă suficient spațiu pentru mișcare intenționată sau neintenționată.
    Intrarea în pantă, pornirea mișcării, mișcarea în sus a pantei
  • Un schior sau snowboarder care intră pe pistă, începând după o oprire sau urcând, trebuie să facă acest lucru fără a se pune în pericol pe sine sau pe ceilalți.
    Oprește-te pe pistă
  • Un schior sau snowboarder nu trebuie să se oprească în zone înguste ale traseului sau în care vizibilitatea este limitată, cu excepția cazului în care este absolut necesar. După căderea în astfel de locuri, schiorul sau snowboarderul trebuie să degajeze pista cât mai curând posibil.
    Urcare și coborâre fără schiuri
  • Un schior sau snowboarder care urcă sau coboară o pantă fără schiuri trebuie să meargă de-a lungul marginii pistei.
    Acordați atenție semnelor și marcajelor
  • Schiorul sau snowboarderul trebuie să urmeze instrucțiunile de pe semne și marcaje.
    Oferind ajutor
  • În cazul unui accident, este de datoria fiecărui schior sau snowboarder să ajute persoana rănită.
    Identificare
  • Toți schiorii sau snowboarderii, precum și martorii, indiferent dacă au fost sau nu implicați în incident, trebuie să facă schimb de nume și adrese după incident.


11. Ce trebuie să știi când mergi la munte?

    În plus față de respectarea regulilor de bază, există mai multe modalități de a vă proteja pe dvs. și pe ceilalți de probleme.
    Nu neglijați ajutorul și instruirea instructorilor sperând în propriile talente și fitness. Începătorii care încearcă să învețe singuri sau cu ajutorul unor „profesori” neprofesioniști prezintă un risc mai mare.
    Nu forțați procesulîncercând să învățăm „totul dintr-o dată” în 1-2 zile.
    Utilizare dețineți cizme bine potrivite și asortate sau închiriați echipamente de la o închiriere bună. Atunci când alegeți și montați echipamente, încercați să nu vă supraestimați propriul nivel de călărie. Dacă schiurile, scândurile sau cizmele alese nu sunt potrivite - nu ezitați să reveniți la închiriere și să le schimbați.
    Nu utilizați echipamentul prietenilor dvs. - riscul de rănire crește dramatic.
    Necesar încălzireÎnainte de călărie: câteva exerciții simple și întinderi vă permit să călăriți mai sigur și mai sigur.
    Odihnește-te la timp- cel mai mare număr de accidente are loc după-amiaza. Nu puteți merge la pârtie pentru cei care sunt prea obosiți, au mâncat sau au băut prea mult sau pentru cei care nu se simt bine. În aceste cazuri, este mai bine să coborâți pe lift, fără a ceda la convingere.
    Nu începeți să „urmăriți” pe pante. Adesea, ca și atunci când conduci o mașină, există euforie și iluzia controlului complet al situației, iar schiul alpin modern îți permite să atingi viteze de peste 120 km / h. Nu patinați prea repede; este mult mai ușor să vă răniți grav în acest fel. Experții care sunt complet încrezători în abilitățile lor ar trebui să se gândească la cei care călătoresc în apropiere - nivelul lor de conducere și viteza de reacție s-ar putea să nu fie atât de bune.
    Nu sta nemancatși nu refuzați mâncarea. La apogeul unei alimentații adecvate și, în special, carbohidrații „lenti” sunt esențiali. Sunt sursa de energie care face ca mușchii să funcționeze rapid și corect.
    Nu uitați de apă: în condiții de înălțime mare, nevoia de lichid a organismului crește, dar nu trebuie să beți exclusiv cafea și alcool. Deshidratarea poate duce la oboseală prematură și leziuni.

    Nu nu ieșiți în afara pârtiilor de unul singur. Chiar dacă ai toate echipamentele pentru avalanșă și ești complet încrezător în tine. Nu uitați de pericolul de avalanșă, acordați atenție estimărilor probabilității avalanșelor (marcate cu numere de la 1 la 5 sau steaguri, afișate zilnic la casele de bilete, ascensoare și hărți ale regiunii).
    Nu nu călăriți pe o pistă închisă. Dacă sunteți răniți pe un astfel de traseu, cel mai probabil va trebui să plătiți costul evacuării și munca salvatorilor. Traseele sunt închise dintr-un motiv, chiar dacă la început nu este evident.
    Ascultă-ți corpul și fiți atenți asupra simptomelor alarmante. Și, cel mai important, când mergi la munte - nu închide capul... Și nu uitați să purtați o cască.

Apres-schi- literalmente (din franceză) - „după schiat” - tot felul de recreere la munte: baruri, restaurante, discoteci, centre spa, complexe sportive etc.

Piesa verde- un traseu pentru începători, de obicei absolut plat. În unele țări, pistele verzi nu sunt clasificate, dar sunt marcate cu albastru pe hărți.

Kant- marginea inferioară a schiului, acoperită cu o placă de oțel (margine). În funcție de poziția schiurilor, marginile pot fi numite interne (marginile cele mai apropiate unele de altele pe schiurile amplasate una lângă alta) și externe, superioare și inferioare. Într-un rând, marginea interioară a fiecărui schi se numește cea care este mai aproape de centrul virajului, iar marginea exterioară este cea opusă, care este mai departe de centrul mișcării.

Piesa roșie- o pistă pentru schiori încrezători, în funcție de stațiune și teren, de obicei de dificultate medie.

În afara pistei- schiul în afara pârtiilor pe pârtii nemarcate și nepregătite, necesită un nivel bun de antrenament. În unele stațiuni, un astfel de schi este considerat interzis fără un ghid.

Ara- poziția schiurilor așezate într-un unghi cu degetele de la picioare aplatizate. Tehnica celei mai simple alunecări, frânări și viraje pe pante ușoare.

Ratrak- compactor de zăpadă pentru trasee.

Pista albastră- o pistă ușoară, simplă, de regulă, cu o înclinație minimă.

Stații de schi- o parte din legăturile de schi sunt necesare pentru a ține schiul dezlegat pe zăpadă.

Rack- poziția schiorului pe pantă. În ceea ce privește înălțimea, poziția este scăzută, medie și înaltă, în funcție de gradul de înclinație a corpului înainte și înapoi - în față, normal și în spate.

Skipass (skipass, skipass) - permis de schi.

Ski-bus- un autobuz pentru schiori, care îi aduce în regiunile de schi și înapoi în centrul stațiunii sau la hoteluri.

Piesa neagră- cea mai înaltă categorie de pârtii din punct de vedere al complexității, de regulă, pistele negre indică o pistă cu o abruptitate ridicată sau îngustă, care necesită o bună tehnică de la schiori.