Nervi și sarcină: la ce pot duce grijile inutile. De ce plâng femeile însărcinate

Toate mamele, atât după cât și înainte de nașterea copilului lor, își fac griji pentru sănătatea și bunăstarea, bunăstarea și starea lor de spirit. Femeile însărcinate nu trebuie niciodată supărate, dar unele circumstanțe externe, perturbări hormonale și schimbări de dispoziție, afectează bunăstarea morală a mamei. Deci întrebarea este aceea simte copilul în pântec când plânge, apare frecvent.

Copilul este strâns legat de mama sa atât înainte, cât și după naștere. Își simte starea de spirit și schimbările ei, reacționează la acestea, simpatizează și empatizează cu necazurile. Începând din a 29-a săptămână de sarcină, copilul și-a dezvoltat deja toate simțurile, poate mirosi și gusta, simți spațiul din jurul său și chiar distinge între schimbările de iluminare. Prin urmare, nu trebuie să fii supărată și să plângi în timpul sarcinii. Viitoarea bunăstare a bebelușului tău va fi afectată de comportamentul tău în timpul sarcinii. Merită să fii atent cu emoțiile tale, ferindu-te de șocuri nervoase și stres.

Există multe cărți despre sarcină, naștere și nou-născuți. Sunt scrise de medici calificați: psihologi și pediatri. Desigur, puteți avea încredere în ele, dar prezența indicatorilor individuali ai mamei și a fătului nu trebuie trecută cu vederea. Și astfel, mulți experți susțin că legătura morală dintre mamă și copil este foarte strânsă și strânsă. Dar pe lângă conexiunea emoțională, există și una fizică. Când mama este fericită, un hormon - endorfină este injectat în sângele ei și, în consecință, apare și în sângele copilului din uter, starea de spirit a acestuia crește. Copiii sunt în burta mamei, se pot bucura și zâmbi la fel ca mama.

Din păcate, nu numai emoții de bucurie sunt simțite de copil în pântece, tristețe și stres, de asemenea. Când mama este stresată, nu are chef, ceva o asuprește, i se furnizează hormonul cortizol sau cortizon. Acești hormoni intră și în sângele copilului de la mamă, respectiv, mama, fără să vrea, transmite proasta dispoziție copilului nenăscut. Și poate fi trist și plânge, ceea ce este dovedit științific.

Un copil poate primi și un șoc nervos de la o mamă. Când este speriată, adrenalina intră în sânge, intră și în sângele copilului. Copilul începe să devină nervos și să se teamă, suferă și se luptă. Astfel de stres se depun mereu în subconștient și afectează bunăstarea morală și psihicul firimiturii.

Puteți jigni copilul din pântec. Chiar dacă mama este puțin supărată, afectează direct copilul. La fel și ceea ce spune, cântă, dă de ascultat. Copilul simte nu numai grijă și dragoste, ci și dezamăgire și negativitate. De aceea când mama plânge, copilul plânge cu ea... Bebelușul reacționează la tonul vocii, la mișcare și chiar la respirație. Ar trebui să fii extrem de atent la ceea ce spui și asculți, la ce te uiți și chiar la ce te gândești în timpul sarcinii. Cea mai mică diferență afectează caracterul și comportamentul copilului în viitor. Merită să cumpărați o carte de referință cu basme și să limitați toate filmele care provoacă proastă dispoziție, frică și lacrimi.

Fiecare gravidă a auzit că a fi nervos în timpul gestației este periculos și dăunător, în primul rând pentru dezvoltarea copilului nenăscut. Acest lucru se datorează faptului că în momentul sarcinii, o femeie este foarte strâns legată de bebeluș: respirația, alimentația, creșterea copilului se datorează vieții femeii. Prin urmare, fiecare schimbare de dispoziție, schimbare de stil de viață afectează automat copilul.

La momentul sarcinii, la înregistrare, viitoarea mamă va auzi mereu că în această etapă pe toată durata sarcinii este strict interzis să fie nervos. La urma urmei, situațiile stresante și dispozițiile proaste sunt „transmise” copilului de-a lungul unui lanț. Experții spun că firimiturile născute de femeile care au fost nervoase în timpul sarcinii au mai multe șanse să sufere de o mobilitate crescută și anxietate. De asemenea, sunt sensibili la schimbări - lumină puternică, soare, înfundare, mirosuri, zgomot.

În timpul sarcinii, este contraindicat să fii nervos deja în a doua jumătate: în acest moment, sistemul nervos al copilului este deja dezvoltat și, prin urmare, poate simți deja emoția minimă a mamei sale. Cu șocuri nervoase constante ale unei femei în a doua jumătate a gestației, copilul poate dezvolta hipoxie - o condiție foarte periculoasă pentru dezvoltarea sa. Deja după nașterea unui copil, emoția frecventă a unei femei în timpul sarcinii va afecta bunăstarea copilului. La astfel de copii, se observă adesea stare de veghe și tulburări ale ritmului de somn.

În timpul sarcinii, problema nervilor femeilor a fost chiar discutată de unele grupuri de cercetare de oameni de știință din multe țări. De exemplu, oamenii de știință din America spun că este contraindicat ca femeile să fie nervoase în timpul sarcinii, deoarece anxietatea mamei afectează foarte mult greutatea copilului. Oamenii de știință au descoperit că anxietatea persistentă în al treilea trimestru se termină adesea odată cu nașterea unui copil subponderal. Oamenii de știință canadieni spun că în timpul sarcinii, anxietatea constantă și iritabilitatea crește foarte mult riscul de a dezvolta boli astmatice la un copil. De asemenea, un aster poate apărea la un copil, chiar dacă o femeie este deprimată în primii ani de viață. În primul și în celălalt caz, riscul de a dezvolta astm crește cu 25%.

Cu toate acestea, chiar și știind despre toate consecințele nedorite ale diferitelor tulburări emoționale din timpul sarcinii, multe viitoare mamici nu știu ce să facă pentru a nu deveni nervoase în această poziție. Nu este nimic ciudat - modificările hormonale din organism afectează foarte mult susceptibilitatea unei femei. Dacă înainte de sarcină ar putea reacționa zâmbind la un alt caz, atunci în timpul sarcinii această situație poate provoca emoție, anxietate, resentimente sau lacrimi. Este întotdeauna mai ușor de spus decât de făcut. De aceea, știind că nu este de dorit să fii nervos în timpul sarcinii, multe femei nu se vor descurca doar cu „nervii” lor.

Dar o femeie va trebui să-și ascundă nervii într-o „cutie” - dacă își dorește binele copilului ei. Și ce femeie nu își dorește binele unui copil? Prin urmare, trebuie să faceți tot posibilul pentru a vă acorda doar cu cei prosperi și să faceți tot posibilul pentru a nu deveni nervos în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, experții sfătuiesc în primele etape ale sarcinii să dedice mult timp ascultării muzicii ușoare și ușoare, vizionarii de filme interesante, comunicării cu cei dragi și cei dragi. Trebuie să mergi constant în aer curat. Deoarece medicamentele sunt nedorite în timpul sarcinii, suferința emoțională proastă și starea de spirit tristă trebuie tratate cu astfel de metode. Aromaterapia poate veni în ajutor. Uleiurile esențiale, lemnul de santal, trandafirul, paciuli, ylang-ylang sunt bune pentru fundalul emoțional. Prin urmare, are sens să cumpărați o lampă cu aromă și să vă organizați o ședință de aromoterapie.

După săptămâna a șaisprezecea, anumite preparate amețitoare pot fi folosite cu prudență. Cu toate acestea, tranchilizante puternice sunt strict interzise. Valeriana nu face rau copilului, poti si bea. Există deja preparate gata preparate pe bază de plante liniștitoare care pot fi folosite în timpul sarcinii. Adesea, după o consultare adecvată, un specialist poate prescrie ca viitoarea mamă să bea medicamente cu glicină sau magneziu, astfel încât să nu devină nervoasă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu puteți alege sedative la propria discreție în timpul sarcinii. Înainte de a utiliza un sedativ, trebuie să consultați un specialist.

Majoritatea femeilor însărcinate știu că orice experiență emoțională afectează starea copilului. O strânsă legătură fiziologică cu el se manifestă la nivelul tuturor organelor și sistemelor. Ce se întâmplă dacă devii nervoasă în timpul sarcinii? Încălcarea ritmului respirației și inimii, modificări ale nivelului hormonilor, activitatea sistemului nervos la mamă va afecta imediat copilul.

Perioada de gestație este foarte dificilă din punct de vedere emoțional. Anxietatea la o femeie apare din multe motive externe: caracteristicile cursului sarcinii, complicațiile acesteia, necesitatea de a fi supus în mod regulat examinări de diagnostic. Există întotdeauna o anxietate mai mult sau mai puțin pronunțată cu privire la starea copilului și la sfârșitul termenului - cu privire la viitoarea naștere. Toate acestea sunt agravate de modificările sistemului endocrin. Dezechilibrul hormonilor o face pe femeie mai plângăcioasă, neliniștită, suspicioasă, iritabilă. De ce nu ar trebui să fii nervoasă în timpul sarcinii? Ce să faci pentru a evita suferința emoțională inutilă?

Toate femeile trebuie să fie nervoase în timpul sarcinii, este imposibil să excludem complet situațiile care provoacă izbucniri emoționale. Dar numai experiențele intense și pe termen lung pot afecta negativ starea mamei și a copilului. Necazurile zilnice nu provoacă modificări semnificative în corpul unei femei însărcinate, sunt declanșate mecanisme compensatorii.

Stresurile nervoase din timpul sarcinii duc foarte repede la tulburări ale stării emoționale: lacrimare, irascibilitate, iritabilitate, depresie. Odată cu expunerea prelungită la un factor de stres, se poate dezvolta depresia. Toate acestea afectează negativ cursul sarcinii, deoarece există o legătură între ceea ce trăiește o femeie și moșiile în activitatea sistemelor corpului.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să fie nervoase? Deoarece experiențele emoționale pe termen lung pot provoca o serie de complicații:

• Întreruperea spontană a sarcinii. Dacă sunteți nervos la începutul sarcinii, riscul deja existent de avort spontan crește. Cu cât factorul de stres (traumă psihologică) este mai intens, cu atât situația este mai periculoasă.
• Evacuarea precoce a lichidului amniotic. Experiențele emoționale prelungite duc la stres, care se manifestă la toate nivelurile (mental, fiziologic). Ca urmare, integritatea vezicii urinare poate fi compromisă.
• Terminare anormală a dezvoltării fetale... Cea mai periculoasă săptămână este 8. În acest timp, circumstanțe stresante pot duce la.

Astfel, experiențele emoționale prelungite și intense sunt periculoase pentru cursul sarcinii. Expunerea pe termen lung la un factor de stres sau un eveniment traumatic brusc poate declanșa un avort.

Consecințele instabilității emoționale în timpul sarcinii

Dacă devii foarte nervos în timpul sarcinii, atunci acest lucru va duce la următoarele probleme:

• Tensiunea arterială va crește, ritmul cardiac va deveni mai rapid, neuniform. Acest lucru va duce la modificări ale vaselor placentei și fătului, iar apoi - la. Ca urmare, copilul nu primește suficient oxigen și substanțe nutritive și începe să rămână în urmă în dezvoltare.
• Manifestările se vor intensifica.
• Regimul somn-veghe va fi perturbat, se vor dezvolta oboseala cronică și depresia.

Este periculos să fii nervos în timpul sarcinii, deoarece este plin de consecințe nedorite pentru sănătatea copilului.

După naștere, el poate manifesta:

• excitabilitate emoțională, anxietate crescută și hipersensibilitate la stimuli externi, dependență meteorologică;
• tulburări ale somnului și stării de veghe, în cazuri severe care duc la o întârziere a dezvoltării mentale și fizice;
• creștere insuficientă în greutate;
• susceptibilitate la bolile astmatice.

Copiii mamelor neliniştite se aruncă adesea în burtă, împing, lovesc cu piciorul.

Cum să faci față suferinței emoționale în timpul sarcinii?

Deoarece este aproape imposibil să nu fii nervos în timpul sarcinii, trebuie să încerci să reduci intensitatea și durata experienței.

Starea emoțională este mai ușor de controlat atunci când influența ei asupra procesului de purtare a copilului și a sănătății acestuia este clară.

• Planificare. Realizarea unui plan (zilnic, săptămânal, lunar) face viitorul mai previzibil, sigur și reduce nivelul de anxietate.
• Informații despre sarcină. Comunicarea pe forumuri pentru tinerele mame, citirea articolelor, cărți despre purtarea unui copil reduce semnificativ nivelul de anxietate al viitoarei mame. Devine clar ce se află în spatele tuturor proceselor, schimbărilor din organism.
• Sprijinul unei persoane dragi. Ajutorul de la rude este întotdeauna mai eficient decât oricare altul. Pentru majoritatea femeilor, sprijinul unui soț este important. Adesea, femeile apropiate (mamă, soră, prietenă) care au născut deja copii devin bune ajutoare în lupta împotriva anxietății și anxietății.
• Contactul cu copilul. Chiar și cu copilul în stomac, poți interacționa: mângâind, vorbind, cântând cântece. Toate acestea ajută la stabilirea contactului emoțional cu el, la calmare.
• Caută emoții pozitive. Trebuie să găsești timp pentru ceva care dă plăcere: cărți, filme, plimbări, comunicare cu oameni pozitivi, mâncare delicioasă. Puteți chiar să o scrieți într-un plan, atunci va fi mai probabil să se întâmple.
• Respectarea regimului zilei. Ar trebui să includă un somn bun, inclusiv o zi, cinci mese pe zi în porții mici, plimbări în aer curat. Apropo, cu efort fizic, chiar și ușor, producția de hormon al fericirii crește, așa că mersul pe jos, dansul ușor îți poate ridica rapid starea de spirit.

Dacă o femeie are o muncă nervoasă, în timpul sarcinii merită să dezvolți un mecanism de protecție: să nu iei totul la inimă, să nu te conectezi emoțional la îndeplinirea sarcinilor. Accentul trebuie pus pe componenta funcțională a activității: ce trebuie făcut, cum, când. Majoritatea angajaților le tratează pe colegii însărcinate mai blând decât pe alții.

Sarcina unei femei este o perioadă grozavă, în această perioadă, viitoarele mămici sunt foarte fericite și își așteaptă copilul. Dar mulți oameni observă că femeile însărcinate plâng adesea. Acest lucru se întâmplă dacă sunt jigniți sau triști, sau se poate întâmpla chiar așa. Deci de ce plâng femeile însărcinate?

De ce femeile însărcinate plâng adesea
Primul și cel mai de înțeles motiv sunt schimbările hormonale, care afectează foarte mult percepția unei femei în ansamblu. Chiar dacă viitoarea mamă știe că femeile însărcinate nu trebuie să plângă, nu este atât de ușor să-și facă față nervilor. O femeie însărcinată are temeri, atât pentru ea, cât și pentru copil. La urma urmei, sarcina este de nouă luni întregi, timp în care există multe situații, atât vesele, cât și periculoase.

Orice stres o afectează negativ pe viitoarea mamă, chiar dacă anterior a fost rezistentă la ele. Prin urmare, dacă o femeie plânge în timpul sarcinii, este mai probabil să dea naștere unui copil cu tulburări ale sistemului nervos.

Dacă o femeie însărcinată se simte deprimată, tristă sau plângând fără niciun motiv mai mult de două săptămâni la rând, ar trebui să ceară sfatul unui profesionist. Sau discutați cu o persoană dragă - soț sau mamă, discutând despre cauza depresiei. Luați în considerare mai multe motive pentru care femeile însărcinate plâng des.

Există circumstanțe care nu sunt afectate de hormoni, dar care pot supăra o femeie într-o perioadă atât de veselă. Acestea sunt, de exemplu, probleme din viața personală, situație financiară instabilă sau orice, chiar minoră, probleme de sănătate etc. De ce femeile însărcinate nu ar trebui să plângă, puțini oameni știu, dar medicii recomandă insistent să nu facă acest lucru, mai ales pentru fleacuri.

De asemenea, s-a dovedit că în timpul sarcinii este produs în mod activ un hormon precum adrenalina. Pregătindu-se pentru naștere, corpul îl secretă și o femeie poate avea furie nejustificată. De aceea, această condiție este considerată norma. Iar ceea ce trebuie să faci este să nu înăbuși furia în tine, pentru a nu o înrăutăți, ci pur și simplu să o arunci afară. Luați în considerare, nu pe alții, ci, de exemplu, pe o pernă, lovirea de câteva ori sau spargerea unei farfurii. Poți doar să strigi, „în aer”, ajută foarte mult.

Un alt motiv pentru care femeile însărcinate plâng se datorează modificărilor aspectului lor. Știm cu toții că nicio sarcină nu trece fără creștere în greutate. Sunt femei care au noroc și adaugă 5-6 kilograme, dar sunt cele care se îngrașă toate cele 30 de kilograme. Și mulți oameni dezvoltă complexe în acest sens, devin deprimați și plâng zi de zi. Și mai aproape de naștere, când burta este deja mare și femeii îi este greu să respire și să se miște, toată situația cu exces de greutate se agravează. Aici, sarcina principală a celor dragi este de a sprijini viitoarea mamă pentru a nu face rău copilului cu lacrimile lor.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să plângă
Oamenii de știință au găsit răspunsul la întrebarea: de ce femeile însărcinate nu ar trebui să plângă. Stresul, iritabilitatea și lacrimile în timpul sarcinii cresc riscul de a avea un copil cu boli de inimă. Din cauza stresului constant, copilul poate dezvolta hipoxie (foamete de oxigen, foarte periculoasă pentru făt), iar femeia însărcinată poate începe nașterea prematură – motiv pentru care gravidele nu trebuie să plângă.

Prin urmare, tot timpul în timp ce o femeie poartă un copil, trebuie să trăiți în pace, cu gânduri bune și să vă susțineți reciproc. Apoi, bebelușul se va naște sănătos, inteligent și calm.

Chefirul are o mulțime de nutrienți. Este deosebit de util să bei chefir în timpul sarcinii. Saturează organismul cu calciu, care servește la ...