Metoda controversată: cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur. Învață-ți copilul să adoarmă singur

22.02.2023

Este posibil încă din primele zile de viață ale unui bebeluș să înveți să-i înțelegi „limbajul” și să începi să comunici pe deplin cu el? Cum să înțelegeți caracterul unui nou-născut pentru a avea grijă de el, ținând cont de caracteristicile sale personale și temperamentul? Există soluții simple și de încredere pentru problemele obișnuite ale sugarului, cum ar fi plânsul „nerezonabil” sau nedorirea de a dormi noaptea?

Tracey Hogg, specialist în îngrijirea nou-născuților, vorbește despre asta și multe altele. Mulți ani de experiență și recomandările ei au ajutat atât de multe familii, inclusiv cele stelare, să facă față dificultăților din primul an de părinte și să crească copii fericiți și sănătoși. Toate sfaturile lui Tracy sunt extrem de practice și accesibile tuturor, iar tehnicile pe care le oferă sunt extrem de eficiente – poate pentru că abordarea ei se bazează pe o atitudine respectuoasă față de copiii nou-născuți, deși mici, dar personalități.

De ce merită citită această carte

Tracey Hogg este unul dintre cei mai cunoscuți autori de literatură părinte-copil, este recunoscută la egalitate cu eminentele Adele Faber, Elaine Mazlish, William și Martha Sears;
un must-have pentru toți părinții care au nou-născuți: veți înțelege la ce să vă așteptați și veți învăța să faceți față chiar și cu ceea ce nu vă așteptați;
autorul va explica în mod competent și amabil fiecărei mame și tată cum să crească un copil fericit în dragoste, respect și grijă;
părinții din întreaga lume o numesc pe Tracy Mary Poppins modernă pentru sfaturile ei practice;
pediatrii moderni recomandă cărțile autorului părinților din întreaga lume.

Cine este autorul
Tracey Hogg este considerată pe bună dreptate Mary Poppins modernă; peste tot în lume, tinerele mame folosesc tehnica ei pentru a adormi bebelușii singure.
Autoarea era asistentă medicală, iar pentru a-i ajuta pe bebeluși, a trebuit să învețe să le înțeleagă limbajul și să descifreze semnalele pe care le trimiteau. Datorită acestui lucru, Tracy a reușit să-și stăpânească limbajul non-verbal. După ce s-a mutat în America, ea s-a dedicat îngrijirii nou-născuților și femeilor aflate la naștere și ajutorării noilor părinți.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur și să doarmă liniștit toată noaptea?

Bebelușul meu nou-născut avea aproximativ două săptămâni când am fost brusc asurzit de conștientizarea: nu voi mai putea să mă odihnesc niciodată. Ei bine, niciodată nu este un cuvânt prea puternic. Exista speranța că, trimițându-mi fiul la facultate, voi putea totuși să dorm liniștit noaptea. Dar eram gata să-mi dau capul pentru tăiere - atâta timp cât este un bebeluș, asta nu strălucește pentru mine.
Sandy Shelton. Noapte bună și alte minciuni

Vise dulci draga mea!

În primele zile de viață, principala ocupație a nou-născutului este somnul. Unii dorm în prima săptămână până la 23 de ore pe zi! Desigur, fiecare ființă vie are nevoie de somn, dar pentru un nou-născut este totul. În timp ce bebelușul doarme, creierul lui lucrează neobosit pentru a crea circumvoluții necesare dezvoltării mentale, fizice și emoționale. Dacă copilul a dormit bine, este colectat, concentrat și mulțumit de toate - la fel ca un adult după o odihnă bună. Mănâncă cu poftă, se joacă cu entuziasm, iradiază energie și comunică activ cu ceilalți.

Corpul unui copil care nu doarme bine nu poate funcționa normal, deoarece sistemul său nervos este epuizat.

Este iritabil și necoordonat. Copilul este reticent să ia sânul sau biberonul. Nu are puterea de a explora lumea. Cel mai rău dintre toate, surmenajul exacerbează problema somnului. Ideea este că obiceiurile proaste de somn creează un cerc vicios. Unii bebeluși sunt atât de obosiți încât nu sunt capabili fizic să se calmeze și să adoarmă. Numai când nu mai rămâne absolut nicio putere, săracii se opresc în sfârșit. Doare să privești cum bebelușul se uimește cu propriul plâns, încercând să se izoleze de lume, este atât de supraexcitată și supărată. Dar cel mai rău lucru este că chiar și acest vis câștigat cu greu se dovedește a fi superficial și intermitent și uneori nu durează mai mult de 20 de minute. Drept urmare, copilul trăiește aproape constant „pe nervi”.

Deci, totul pare a fi evident. Dar ar trebui să știți câți oameni nu înțeleg acest lucru simplu: pentru a dezvolta un obicei sănătos de somn, un bebeluș are nevoie de îndrumarea părinților. Așa-numitele probleme de somn sunt tipice, deoarece mulți părinți nu sunt conștienți: ei, și nu copiii lor, ar trebui să decidă când se duce copilul la culcare și cum să adoarmă.

În acest capitol vă voi spune ce cred eu despre asta și multe dintre gândurile mele vor intra cu siguranță în conflict cu ceea ce ați citit sau auzit de la alții. Vă voi învăța cum să observați oboseala unui copil înainte de a deveni exagerat și vă voi spune ce să faceți dacă pierdeți o fereastră de timp valoroasă când copilul este ușor de culcat. Veți învăța cum să vă ajutați copilul să adoarmă și cum să eliminați problemele legate de somn înainte ca acestea să devină o problemă persistentă.

Jos amăgirea: somn ușor

Acum mințile părinților sunt deținute de două „școli” radical diferite una de cealaltă.
Prima include adepții co-sleeping-ului, indiferent cum s-ar numi, fie că este „dormit în patul părintelui” sau metoda Sears. (Dr. William Sears, medic pediatru din California, promovează ideea că bebelușii ar trebui să aibă voie să doarmă în patul părinților până când vor cere să aibă propriul lor pat.) Această metodă se bazează pe ideea că un copil are o atitudine pozitivă față de somn și culcarea ar trebui să fie dezvoltată (aici sunt „pentru” cu ambele mâini) și că cea mai corectă cale spre acest scop este să-l port în brațe, să-l alăptez și să-l mângâi până când copilul adoarme (la care mă opun categoric). ). Sears, cel mai influent promotor al metodei, nedumerit într-un interviu publicat în revista Child în 1998: „Cum poate o mamă să fie tentată să-și bage copilul într-o cutie de gratii și să-l lase într-o cameră întunecată singur?”

Susținătorii co-sleepingului părinte-copil citează adesea tradiții din alte culturi, cum ar fi Bali, unde nou-născuții nu sunt lăsați să plece până la vârsta de trei luni. (Dar noi nu locuim în Bali!) Membrii Ligii La Leche cred că dacă bebelușul are o zi grea, mama ar trebui să stea în pat cu el, oferindu-i contactul și îngrijirea suplimentară de care are nevoie. Toate acestea servesc la „întărirea atașamentului” și a crea un „sentiment de securitate”, așa că susținătorii acestui punct de vedere cred că este foarte posibil ca mama și tata să-și sacrifice timpul, viața personală și propria nevoie de somn. Și pentru a le face mai ușor să facă acest lucru, Pat Yerian, avocatul co-sleeping a comentat în The Womanly Art of Breastfeeding, îi îndeamnă pe părinții nemulțumiți să-și răzgândească: „Dacă poți face pasul către o toleranță mai mare [a bebelușului tău care te trezește. sus], te vei putea bucura de acele momente liniștite de interacțiune pe timp de noapte cu un nou-născut care are nevoie de mâinile tale și de afecțiunea ta, sau de un copil mai mare care trebuie doar să fie cu cineva lângă tine.”.

La cealaltă extremă se află metoda de răspuns întârziat, denumită adesea „Ferber” după Dr. Richard Ferber, director al Centrului pentru Studiul Tulburărilor de Somn la Copii de la Spitalul de Copii din Boston. Conform teoriei sale, se dobândesc obiceiuri proaste asociate cu somnul, ceea ce înseamnă că pot fi înțărcate (cu care sunt complet de acord). În consecință, el recomandă părinților să pună copilul în pat când acesta este încă treaz și să-l învețe să adoarmă singur (și eu sunt de acord cu asta). Dacă copilul, în loc să adoarmă, începe să plângă, întorcându-se de fapt către părinți cu un apel: „Vino, ia-mă de aici!” - Ferber sfătuiește să lăsați plânsul nesupravegheat pentru perioade din ce în ce mai lungi de timp: prima noapte timp de cinci minute, a doua timp de 10, apoi 15 etc. (și aici dr. Ferber și cu mine ne despărțim). Explicația doctorului Ferber este dată în revista Child: „Dacă un copil vrea să se joace cu un obiect periculos, spunem „nu” și stabilim limite care îl pot face să protesteze... Același lucru se întâmplă și când îi explicăm că există reguli pe timp de noapte. A dormi bine noaptea este în interesul lui.”

Poate că v-ați alăturat deja uneia sau celeilalte tabere.
Daca vreuna dintre aceste doua metode ti se potriveste tie si copilului tau, se potriveste stilului tau de viata, nu ezita, continua in acelasi spirit. Dar adevărul este că primesc adesea apeluri de la oameni care au experimentat deja ambele abordări. De obicei, evenimentele se dezvoltă după cum urmează. Un părinte favorizează inițial ideea de a dormi împreună cu copilul și își convinge partenerul sau partenerul că acesta este cel mai bun lucru de făcut. În cele din urmă, există într-adevăr ceva romantic în asta - un fel de întoarcere „la origini”. Și hrănirea de noapte nu mai este o problemă. Cuplul entuziast decide să nu cumpere deloc un pătuț. Dar trec câteva luni – uneori destul de multe – și idila se termină. Dacă mamei și tatalui le este foarte frică de „adormit” copilul, atunci ei înșiși pot pierde somnul din cauza fricilor constante, iar cineva dezvoltă o sensibilitate dureroasă la cel mai mic sunet făcut de bebeluș într-un vis.

Copilul se poate trezi frecvent – la fiecare două ore – și cere atenție. Și dacă este suficient ca unii copii să-i mângâie sau să-i îmbrățișeze strâns astfel încât să adoarmă din nou, atunci alții cred că este timpul să se joace. Ca urmare, părinții sunt nevoiți să se plimbe prin apartament: într-o noapte se joacă cu copilul în dormitor, în cealaltă moțenesc în sufragerie, încercând să-și ajungă din urmă. Oricum ar fi, dacă amândoi nu erau 100% convinși de corectitudinea metodei alese, rezistența internă începe să crească la unul dintre ei care a cedat în fața convingerii celuilalt. Aici este locul în care acest părinte apucă metoda „Ferber”.

Cuplul decide că este timpul ca bebelușul să-și ia propriul pat și să-și cumpere un pătuț. Din punctul de vedere al bebelușului, aceasta este o revoluție, prăbușirea lumii familiare: „Iată-i pe mama și pe tata, m-au culcat cu ei câteva luni, m-au legănat, au cutreierat, nu au scutit nici un efort să fac. eu sunt fericit și brusc - bang! Am fost respins, evacuat într-o altă cameră, unde totul este străin și înspăimântător! Nu mă compar cu un prizonier și nu mi-e frică de întuneric, pentru că mintea mea infantilă nu cunoaște asemenea concepte, dar mă chinuie întrebarea: „Unde s-au dus toată lumea? Unde sunt corpurile native calde care au fost mereu acolo?” Și plâng - altfel nu pot întreba: „Unde ești?” Și în cele din urmă apar. Mă mângâie, îmi cer să fiu deștept și să dorm. Dar nimeni nu m-a învățat cum să adorm singur. Sunt încă un copil!"

În opinia mea, metodele radicale nu sunt potrivite pentru toți copiii. Evident, nu s-au potrivit copiilor ai căror părinți apelează la mine pentru ajutor. Personal, prefer să rămân la ceea ce consider de la bun început mijlocul de aur. Eu numesc metoda mea „abordare inteligentă a somnului”.

Trei faze ale somnului

Adormind, copilul trece prin aceste trei faze. Întregul ciclu durează aproximativ 20 de minute.

Faza 1: „fereastra”. Copilul tău nu poate spune: „Sunt obosit”. Dar îți va demonstra asta prin căscat și alte oboseli. Înainte să căscă a treia oară, pune-l în pat. Dacă nu se face acest lucru, nu va trece la a doua fază a adormirii, ci va plânge.

Faza 2: „oprit”.Începutul acestei faze este marcat de privirea caracteristică a copilului, încremenit, îndreptată către nimeni nu știe unde – eu o numesc „o privire în depărtare”. Copilul îl ține 3-4 minute și, deși are ochii deschiși, de fapt nu se uită nicăieri - conștiința lui plutește undeva între realitate și somn.

Faza 3: „somn”. Acum copilul seamănă cu o persoană care a ațipit în tren: ochii se închid, capul cade pe piept sau în lateral. Se pare că a adormit deja, dar nu era acolo: ochii se deschid brusc larg, capul se zvâcnește înapoi în poziția anterioară, astfel încât tot corpul tremură. Apoi pleoapele se închid din nou și totul se repetă iar și iar de trei până la cinci ori, după care în cele din urmă se scufundă în somn.

Ce este o abordare inteligentă a somnului?

Aceasta este calea de mijloc, refuzând orice extremă. Veți observa că demersul meu ia unele dintre aceste două principii, dar nu toate, pentru că, în opinia mea, ideea de „lasă-l să plângă și să doarmă” nu este compatibilă cu o atitudine respectuoasă față de copil și co- somnul îi face pe părinți să-și sacrifice propriile interese. Principiul meu ține cont de interesele familiei în ansamblu, de nevoile tuturor membrilor ei. Pe de o parte, copilul trebuie învățat să adoarmă singur - trebuie să se simtă confortabil și în siguranță în propriul său pat. Pe de altă parte, are nevoie și de prezența noastră pentru a se calma după stres. Nu poți începe să rezolvi prima problemă până când a doua nu este rezolvată. În același timp, părinții au nevoie și de odihnă adecvată, timp pe care să-l dedice lor înșiși și unul altuia; viața lor nu ar trebui să se învârte în jurul copilului non-stop, dar totuși trebuie să-i acorde copilului timp, efort și atenție. Aceste obiective nu se exclud în niciun caz reciproc. În continuare, îți voi spune pe ce se bazează o abordare rezonabilă a somnului și, având în vedere acest lucru, vei rezolva toate problemele care te așteaptă. Pe tot parcursul textului capitolului, voi da exemple de implementare practică a fiecărui element, astfel încât să vă fie mai ușor să stăpâniți primul „C” al minunatului meu PASS (Nutriție – Activitate – Somn – Timp liber pentru părinți – citiți mai multe despre asta în alte capitole – aprox. Maternity.ru).

Du-te unde vrei să mergi. Dacă ideea de co-sleeping vă atrage, explorați-o în detaliu. Așa ai vrea să petreci în fiecare noapte timp de trei luni? Șase luni? Mai lung? Ține minte: tot ceea ce faci este să-ți înveți copilul. Deci, dacă îl ajuți să adoarmă ținându-l la piept sau legănându-l timp de 40 de minute, de fapt îi spui: „Deci ar trebui să adormi”. Când te hotărăști să mergi pe această cale, trebuie să fii pregătit să o urmezi mult timp.

Independenta nu inseamna neglijare. Când îi spun mamei sau tatălui unui nou-născut: „Trebuie să o ajutăm să devină independentă”, ei se uită la mine uimiți: „Independent? Dar, Tracy, are doar câteva ore!” „Când crezi că ar trebui să începem?” Întreb.

Nimeni, chiar și oamenii de știință, nu poate răspunde la această întrebare, pentru că nu știm exact când bebelușul începe să înțeleagă lumea în sensul deplin al cuvântului. „Deci începe chiar acum!” indemn. Dar a preda independența nu înseamnă să te oprești singur din plâns. Aceasta înseamnă satisfacerea nevoilor bebelușului, inclusiv ridicarea ei când plânge - pentru că, făcând acest lucru, încearcă să-ți spună ceva. Dar odată ce nevoile ei sunt satisfăcute, trebuie să fie lăsată să plece.

Priviți fără a interveni. Poate vă amintiți că am dat deja această recomandare când vorbeam despre jocuri cu un bebeluș. Este valabil și pentru somn. De fiecare dată când un bebeluș adoarme, acesta trece printr-o succesiune de anumite faze (vezi „Cele trei faze ale adormirii”). Părinții ar trebui să cunoască bine această secvență pentru a nu o încălca. Nu ar trebui să interferăm cu procesele naturale ale vieții copilului, ci să le observăm, dând firimituri posibilitatea de a adormi singure.

Nu-ți face copilul dependent de cârje.„Crajul” Eu numesc orice obiect sau orice acțiune, după ce a pierdut copilul pe care copilul experimentează stres. Nu este necesar să speri că bebelușul va învăța să adoarmă singur, dacă îi sugerezi că mâinile tatălui, o jumătate de oră de rău de mișcare sau sfarcul mamei în gură îi sunt mereu la dispoziție. După cum am menționat în capitolul 4, sunt de acord cu utilizarea suzetelor, dar nu ca dop pentru un bebeluș care plânge. A pune o suzetă sau un sân unui copil pentru a-și închide gura este pur și simplu nepoliticos. Mai mult, dacă facem asta sau purtăm la nesfârșit firimiturile în brațe, leagăn și stâncă, pentru ca ea să adoarmă, îi formăm de fapt dependența de „cârjă”, lipsindu-o de posibilitatea de a dezvolta abilități de auto-liniște și învață să adormi fără ajutor din exterior.

Apropo, o „cârjă” nu este deloc la fel cu un obiect de tranziție – să zicem, o jucărie de pluș sau o pătură – de care copilul își alege singur și de care se atașează. Majoritatea copiilor sub șapte sau opt luni nu sunt capabili de acest lucru - „atașamentele” copiilor foarte mici sunt în cea mai mare parte formate din părinți. Desigur, dacă bebelușul tău este mângâiat de o jucărie preferată agățată în pătuțul ei, lasă-i să o aibă. Dar sunt împotriva oricăror lucruri pe care i le dai pentru a o calma. Lasă-o să-și găsească propriile modalități de a se calma.

Dezvoltați ritualuri pentru somnul de zi și de noapte. A pune copilul în pat în timpul zilei și seara ar trebui să fie întotdeauna o rutină. Nu mă obosesc să subliniez: bebelușii sunt tradiționaliști incredibili. Ei preferă să știe ce urmează. Studiile au arătat că chiar și copiii foarte mici, antrenați să se aștepte la anumiți stimuli, sunt capabili să-i anticipeze.

Aflați despre obiceiurile de somn ale bebelușului dvs. Toate „rețetele” pentru cum să adormi un copil au un dezavantaj comun: nu există remedii universale. Unul i se potrivește, altul. Da, le ofer părinților o mulțime de sfaturi generale, inclusiv familiarizarea lor cu fazele adormirii care sunt comune tuturor, dar vă sfătuiesc întotdeauna să vă uitați cu atenție la copilul dvs., singurul.

Cel mai bun lucru este să ții un jurnal de somn al bebelușului tău. Dimineața, notează când s-a trezit și adaugă intrări pentru fiecare somn în timpul zilei. Observați când a fost culcat seara și la ce oră s-a trezit noaptea. Tine un jurnal timp de patru zile. Acest lucru este suficient pentru a înțelege cum este „aranjat” somnul copilului tău, chiar dacă pare că nu există niciun sistem în acest sens.

De exemplu, Marcy era convinsă că somnul de zi al lui Dylan, în vârstă de opt luni, era complet neregulat: „Nu se culcă niciodată în același timp, Tracey”. Dar, după patru zile în care a ținut un jurnal de observații, ea a observat că, deși ora se schimbă ușor, Dylan adoarme întotdeauna scurt între 9 și 10 dimineața, doarme încă 40 de minute între 12:30 și 14:00 și până la cinci în seara se dovedește întotdeauna a fi foarte nervoasă și iritată și leșina timp de aproximativ 20 de minute.Această cunoaștere a ajutat-o pe Marcy să-și planifice ziua și, nu în ultimul rând, să înțeleagă comportamentul și starea de spirit a bebelușului ei. Având în vedere bioritmurile naturale ale lui Dylan, ea i-a simplificat viața de zi cu zi, oferindu-i oportunitatea de a se relaxa pe deplin. Când el a început să se comporte, ea a înțeles mai bine care era problema și dacă voia să doarmă și a reacționat mai repede.

Drumul magic către fericire

Îți amintești că Dorothy din Vrăjitorul din Oz a trebuit să meargă pe drumul din cărămidă galbenă pentru a găsi pe cineva care să o ajute să ajungă acasă? După o serie de greșeli și dezamăgiri, ea a găsit în sfârșit acest ajutor - propria ei înțelepciune. De fapt, ajut părinții să meargă în același mod. Dacă copilul tău are sau nu un somn sănătos depinde de tine, explic. Acest lucru trebuie învățat, iar procesul de învățare este inițiat și realizat de părinți. Exact! Bebelușii trebuie învățați cum să adoarmă corect. Calea către un somn sănătos constă în următorii pași.

Creați condiții pentru somn. Deoarece bebelușii au mare nevoie de predictibilitate, iar repetiția este mama învățării, același lucru ar trebui făcut și spus înainte de fiecare pui de somn și de fiecare noapte. Apoi, la nivelul ei copilăresc de înțelegere, bebelușul își va da seama: „Văd, așa că mă duc să dorm acum”. Faceți aceleași ritualuri în aceeași ordine. Spune ceva de genul: „Ei bine, bucuria mea, este timpul să ne rămâi”. Când mutați copilul în camera ei, rămâneți calm și vorbiți în liniște. Nu uita să verifici dacă este timpul pentru schimbarea scutecului, astfel încât ea să nu stea în cale. Trage perdelele. În același timp, spun: „La revedere, soare, ne vedem când dorm” sau, dacă se întâmplă seara și afară e întuneric: „Noapte bună, lună”. Mi se pare greșit să adormi un copil în sufragerie sau în bucătărie. Este cel puțin lipsit de respect. Ți-ai dori ca patul tău să fie în mijlocul podelei de tranzacționare și oameni care se plimbă în jur? Desigur că nu! Asta nu vrea copilul.

Prinde semnale. La fel ca și adulții, bebelușii căscă atunci când obosesc. Căsatul este un răspuns natural:
un corp obosit nu funcționează optim, iar cantitatea de oxigen care intră în creier datorită muncii plămânilor, inimii și sistemului circulator este ușor redusă. Căsatul vă permite să „înghiți” mai mult oxigen (încearcă să mimiți un căscat și veți simți că respirația devine mai profundă). Îi îndemn pe părinți să răspundă cât mai mult la primul căscat al bebelușului - măcar cel puțin al treilea. Dacă treceți cu vederea semnele de somnolență (vezi „Semne că este timpul ca bebelușul să doarmă”), atunci anumite tipuri de copii, cum ar fi mimozele, se vor transforma rapid în crize de furie.

Sfat. Pentru a crea starea de spirit potrivită copilului, atrageți-i atenția asupra aspectelor plăcute ale restului. Somnul nu ar trebui să-i pară o pedeapsă sau o luptă. Dacă spui „e timpul să dormi” sau „ești obosit, trebuie să te odihnești” pe un ton în care ei spun „fer-o din vedere, băiat urât!”, atunci copilul va crește în credința că ei. sunt condamnați la somn în timpul zilei, ca și cum ar fi exilați în Siberia, minorii delincvenți pentru a-i lipsi de orice plăcere.

Cu cât este mai aproape de dormitor, cu atât vorbirea este mai liniștită și mișcările sunt mai lente. Adulților le place să citească o carte sau să se uite la televizor înainte de culcare pentru a-și lua mințile de la grijile zilei. Bebelușii trebuie să se relaxeze și ei. Înainte de a merge la culcare, baia de noapte, și de la vârsta de trei luni și masajul va ajuta copilul să se pregătească de culcare. Chiar înainte de o zi de odihnă, pun mereu un cântec de leagăn liniștitor. Aproximativ cinci minute stau cu bebelușul într-un balansoar sau pe podea pentru ca ea să aibă mai multe senzații tactile. Dacă vrei, poți să-i spui o poveste sau doar să-i șoptești cuvinte dulci. Totuși, scopul tuturor acestor lucruri nu este de a adormi copilul, ci de a-l liniști. Prin urmare, opresc imediat pomparea bebelușului de îndată ce văd o „privire în depărtare” - a doua fază a adormirii - sau observ că pleoapele îi cad, spunându-mi că trece la a treia fază. (În ceea ce privește poveștile de culcare, nu este niciodată prea devreme pentru a începe, dar de obicei încep să citesc cu voce tare la aproximativ șase luni, când copilul poate deja să stea și să asculte cu atenție.)

Sfat. Nu invitați oaspeți la ora când puneți copilul în pat. Aceasta nu este o performanță. Copilul vrea să participe la toate. Îi vede pe oaspeți și știe că au venit să-l viziteze: „Uau, fețe noi! Poți să privești și să zâmbești! Deci, mami și tati cred că o să adorm și o să-mi fie dor de tot? Ei bine, eu nu!"

Mai întâi în pat, apoi în țara viselor. Mulți oameni cred că copilul poate fi culcat doar atunci când adoarme. Aceasta este o greșeală. Pune-ți copilul în pat la începutul celei de-a treia etape - nu există o modalitate mai bună de a-l ajuta să învețe să adoarmă singură. Mai există un motiv: gândește-te la felul în care se simte bebelușul, adoarme în brațe sau într-un dispozitiv de leagăn și te trezești din anumite motive în pătuț. Imaginează-ți că aștept până când adormi și îți trag patul din dormitor în grădină. Te trezești și nu poți înțelege nimic: „Unde sunt? Cum am ajuns aici? Numai că, spre deosebire de tine, un copil nu poate trage concluzia: „Oh, este clar că cineva m-a târât aici în timp ce dormeam”. Copilul va fi dezorientat, chiar speriat. În cele din urmă, nu se va mai simți în siguranță în propriul său pat.

Punând copilul în pat, spun mereu aceleași cuvinte: „Acum ți-o voi pune și vei dormi. Știi cât de grozav este și cât de minunat te simți după aceea.” Și urmăresc îndeaproape copilul. Înainte de a se culca, ea poate deveni neliniştită, mai ales când se înfioră peste tot, ceea ce este caracteristic celei de-a treia etape a adormirii. Nu este nevoie să ridicați imediat copilul în brațe. Unii copii se calmează și adorm. Dar, dacă bebelușul plânge, mângâie-o ușor și ritmic pe spate - lasă-o să simtă că nu este singură. Cu toate acestea, amintiți-vă: de îndată ce ea încetează să se mai lăută și să se văicăre, trebuie să încetați imediat să o mângâiați. Dacă faceți acest lucru mai mult decât are nevoie, ea va începe să asocieze loviturile și bătăile cu adormirea și nu va mai putea adormi fără el.

Sfat. De obicei recomand să pui copilul pe spate. Dar îl puteți aranja și pe lateral, sprijinindu-l cu două prosoape rulate în role sau perne speciale în formă de pană care sunt vândute în majoritatea farmaciilor. Dacă copilul doarme pe o parte, asigurați-vă că partea se schimbă.

Dacă drumul către țara viselor este accidentat, dă-i copilului tău o suzetă.Îmi place să folosesc suzeta în primele trei luni de viață ale unui nou-născut - perioada în care ne formăm o rutină zilnică. Acest lucru o scutește pe mama de a trebui să înlocuiască suzeta cu propria ei prezență. În același timp, avertizez întotdeauna că manechinul nu trebuie folosit necontrolat - nu trebuie să se transforme într-o „cârjă”. Cu o abordare rezonabilă a părinților față de această problemă, bebelușul suge dezinteresat timp de șase până la șapte minute, apoi mișcările de supt încetinesc și, în cele din urmă, suzeta cade din gură. Bebelușul a cheltuit deja atâta energie pentru a suge cât este nevoie pentru a scăpa de tensiune și pleacă în siguranță în tărâmul somnului. În acest moment, niște adulți bine intenționați vin și spun: „O, săracul, ți-ai pierdut papila!”. — și împinge-l înapoi. Nu face aia! Dacă bebelușul are nevoie de o suzetă, astfel încât somnul să nu fie întrerupt, el vă va anunța despre asta - va începe să scâncească și să emită sunete gâlgâite.

Deci, de fiecare dată când modul PASS vă aduce la primul „C”, urmați regulile de mai sus - pentru majoritatea bebelușilor, acest lucru este suficient pentru ca aceștia să aibă asocieri pozitive cu somnul. Lăsați copilul să fie condus în țara viselor prin aceiași pași familiari, pentru că pentru el, predictibilitatea înseamnă siguranță. Vei fi surprins cât de repede va învăța bebelușul tău abilitățile necesare pentru un somn rezonabil organizat. Ea va aștepta chiar și ora de culcare, pentru că este atât de plăcut, iar după somn te simți mult mai vesel. Desigur, problemele nu pot fi evitate: de exemplu, dacă este un copil
suprasolicitată, dacă face dinții sau are febră (vezi secțiunea Probleme normale de somn). Dar aceste zile sunt o excepție de la regulă.

Amintiți-vă, pentru a adormi cu adevărat, copilul are nevoie de 20 de minute și în niciun caz nu încercați să grăbiți lucrurile. Vei perturba doar procesul natural de a adormi, iar bebelușul va deveni nervos. De exemplu, dacă în a treia fază o deranjează un zgomot puternic, lătratul unui câine sau o ușă care se trântește – sau orice altceva, ea nu va adormi, ci mai degrabă se va trezi și totul va trebui să o ia de la capăt. Același lucru se întâmplă și cu adulții când sunt pe cale să adoarmă și dintr-o dată un telefon rupe tăcerea. Dacă o persoană este iritată sau agitată, îi poate fi dificil să moștenească din nou. Bebelușii sunt și ei oameni! Sunt la fel de nervoși, ciclul de somn începe din nou și trebuie să așteptați încă 20 de minute pentru ca copilul să cadă într-un somn profund.

Dacă ați ratat „fereastra”

Dacă bebelușul este încă foarte mic și nu ai avut timp să-i studiezi în detaliu plânsul și limbajul corpului, este mai mult ca sigur că nu vei putea întotdeauna să răspunzi la primul, al doilea sau al treilea căscat. Dacă aveți un „înger” sau un „manual”, este în regulă - acești copii au nevoie de puțină atenție și afecțiune pentru a reveni rapid. Dar cu alte tipuri de bebeluși, în special cu mimoze, este util să aveți un mic truc sau două în depozit în cazul în care pierdeți faza unu, deoarece copilul este pe cale să suprasolicită. Da, iar zgomotul brusc sau alte interferențe pot perturba în orice moment procesul natural de a adormi, iar dacă bebelușul este foarte îngrijorat, va avea nevoie de ajutorul tău.

În primul rând, îți voi spune ce nu ar trebui să faci în niciun caz: nu te legăna. Nu te plimba prin camera cu copilul tau, nu-l scutura
prea energic. Ține minte, el este deja supraexcitat. Plânge pentru că a avut destui stimuli, iar plânsul ajută la distragerea atenției de la sunete și de la lumină. Nu mai trebuie să-i sporești activitatea sistemului nervos. Mai mult, cu aceasta începe de obicei formarea obiceiurilor proaste. Mama sau tata poartă copilul în brațe sau leagă să doarmă pentru a-l ajuta să adoarmă. Când greutatea lui depășește 6,5 kg, încearcă să-l facă să adoarmă fără aceste „cârje”. Desigur, copilul protestează, parcă ar spune: „Nu, dragilor, noi nu facem asta. Mă legăni mereu.”

Dacă nu doriți să cădeți în acest cerc vicios, faceți următoarele pentru a ajuta copilul să se calmeze și să se deconecteze de stimulii externi.

Înfășarea. După luni lungi în poziție fetală, nou-născutul nu este obișnuit cu spațiul deschis. În plus, nu știe încă că brațele și picioarele lui fac parte din el însuși. Un sugar suprasolicitat trebuie să primească o poziție nemișcată, pentru că este îngrozitor de speriat la vederea unor membre care se mișcă aleatoriu - i se pare că altcineva complotează ceva împotriva lui. În plus, aceste impresii încarcă suplimentar sistemul nervos deja supraexcitat. Înfășarea este una dintre cele mai vechi tehnici pentru a ajuta un nou-născut să se calmeze. Poate părea de modă veche, dar cercetările științifice moderne îi confirmă eficacitatea. Pentru a înfășa corect bebelușul, pliați un înfășat pătrat pe diagonală. Așezați copilul pe triunghiul rezultat, astfel încât pliul să fie aproximativ la nivelul gâtului său. Așezați un braț al copilului pe pieptul lui la un unghi de 45? și înfășurați strâns corpul cu colțul corespunzător al scutecului. Repetați pe cealaltă parte. Recomand înfășarea în primele șase săptămâni de viață. După a șaptea săptămână, când bebelușul face primele încercări de a-și pune mâinile în gură, trebuie să-i oferi o astfel de oportunitate. Îndoaie brațele la coate și lasă palmele desfăcute, mai aproape de față.

Atingere liniștitoare. Lasa copilul sa stie ca esti acolo si intotdeauna gata sa-l ajuti. Bătuiește-l ritmic pe spate, imitând bătăile inimii. De asemenea, puteți repeta „shh... shh...shh...” - acest lucru îi va aminti copilului de sunetele pe care le-a auzit în pântece. Cu o voce joasă, liniștitoare, șoptește-i la ureche: „Este în regulă” sau „Doar vei dormi”. De ceva timp după ce pui copilul în pătuț, continuă să faci ceea ce ai făcut în timp ce-l ții în brațe - aplaudă, șoptește. Trecerea de la mâinile tale la propriul tău pat va deveni mai puțin bruscă.

Eliminați stimulii vizuali. Stimulii vizuali - obiecte usoare, in miscare - sunt durerosi pentru un bebelus suprasolicitat, mai ales pentru o mimoza. Așa că umbrim camera înainte de a pune copilul în pătuț, dar pentru unii bebeluși acest lucru nu este suficient. Dacă copilul dvs. este deja întins, puneți mâna peste ochii lui - nu-i puneți peste ochi - pentru a-l proteja de stimulii vizuali. Dacă încă îl ții, stai nemișcat în semiîntuneric și cu un copil foarte supraexcitat, într-o cameră complet întunecată.

Nu merge după copil. Părinților le este foarte greu să facă față unui copil suprasolicitat. Sunt necesare răbdare și determinare nesfârșite, mai ales dacă comportamentul prost în somn a devenit deja un obicei. Copilul scâncește, părinții continuă să-l mângâie, plânsul devine mai puternic. Copleșit de stimuli, sugarul plânge în cantități tot mai mari până ajunge la un strigăt asurzitor – foarte clar: „Nu mai am putere!” Apoi respiră și totul începe din nou. De obicei, creșterea plânsului apare de trei ori, până când, în cele din urmă, copilul se liniștește. Dar deja la a doua alergare, mulți părinți își pierd nervii și, disperați, se întorc la „medicamentul” obișnuit, fie că este vorba de rău de mișcare, ofrandă de sân sau de un scaun tremurător teribil.

Aici se află problema. Atâta timp cât continui să interferezi, bebelușul are nevoie de ajutorul tău pentru a adormi. Nu este nevoie de mult timp pentru ca un copil să formeze o dependență de o „cârjă” - doar de câteva ori este suficient, deoarece are încă o memorie foarte scurtă. Început greșit - și în fiecare zi când îți repeți greșeala, comportamentul nedorit al bebelușului va fi întărit. Deseori mi se cere ajutor atunci când greutatea unui copil ajunge la 6-7 kg și devine împovărător să-l scuturi în brațe. Cele mai grave probleme apar atunci când copilul are o lună și jumătate până la două luni. Întotdeauna le spun părinților: „Trebuie să înțelegi ce se întâmplă și să-ți asumi responsabilitatea pentru obiceiurile proaste ale copilului pentru că tu le-ai creat. Și atunci va veni cel mai dificil lucru: fii hotărât și insufla-i bebelușului abilități comportamentale noi, corecte. (Pentru mai multe despre formarea obiceiurilor proaste, vezi capitolul 9.)

Somn liniștit până dimineața

Un capitol despre somnul bebelușului ar fi incomplet fără a vorbi despre momentul în care bebelușii nu se mai trezesc în miezul nopții.

Permiteți-mi mai întâi să vă reamintesc că „ziua” bebelușului dumneavoastră este de 24 de ore. Ea nu face distincție între zi și noapte și habar n-are ce înseamnă „să dormi până dimineața fără să te trezești”. Aceasta este dorința (și nevoia) ta. A dormi noaptea nu este o proprietate înnăscută, ci o abilitate dobândită. Trebuie să o înveți să facă asta și să-i dai o idee despre diferența dintre zi și noapte. În acest scop, le ofer părinților următoarele sfaturi de reamintire.

Fii ghidat de principiul „cât de mult a trecut, atât de multe au sosit”. De exemplu, dacă dimineața era foarte capricios și, în loc de hrănirea următoare, umple o jumătate de oră în plus, îl lași în pace, știind că are nevoie de această odihnă (dacă ar trăi într-un program strâns, ai trezestel). Dar nu uitați de bunul simț. Nu lăsați copilul să doarmă mai mult de un ciclu de hrănire în timpul zilei, adică mai mult de trei ore, altfel nu va dormi noaptea. Vă garantez că niciun copil care doarme șase ore în timpul zilei fără pauză nu va dormi mai mult de trei ore noaptea. Și dacă copilul tău face asta, poți fi sigur că a făcut confuzie zi și noapte. Singura modalitate de a-l „chema la comandă” este să-l trezești, iar somnul lui de noapte va ajunge exact la fel de multe ore cât a trecut ziua.

„Umpleți rezervorul plin”. Sună nepoliticos, dar pentru ca un bebeluș să doarmă toată noaptea, trebuie să aibă stomacul plin. Prin urmare, de la vârsta de șase săptămâni, recomand următoarele două doze: hrăniri pereche - la fiecare două ore în așteptarea unei nopți de somn - și hrăniri „somnorosite” chiar înainte de a merge la culcare. De exemplu, îi dai bebelușului tău un sân (sau un biberon) la 18:00 și la 20:00 și aranjezi o hrănire „adormită” la 22:30 sau la 23:00. În timpul acestei ultime hrăniri, bebelușul nu se trezește, așa că numele său trebuie luat la propriu. Cu alte cuvinte, iei copilul cu grijă în brațe, îi atingi ușor buza inferioară cu un mamelon sau un mamelon și o lași să se sature, iar treaba ta este să încerci să nu o trezești. Când termină de sut, du-te fără să scuipe. În timpul alăptărilor „adormitoare”, bebelușii sunt atât de relaxați încât nu înghită aer. Păstrează liniștea. Nu schimba scutecul decât dacă este ud sau murdar. Cu aceste două trucuri, cei mai mulți copii pot sări peste hrănirea pe timp de noapte, atâta timp cât au consumat suficiente calorii timp de cinci până la șase ore.

Sfat. Hrănirea „adormită” a unei persoane artificiale poate fi încredințată tatălui. În acest moment, majoritatea bărbaților sunt deja acasă și, de obicei, le place o astfel de misiune.

Folosește un gol. Dacă suzeta nu se transformă într-o cârjă, este de mare ajutor pentru a te ajuta să sari peste alăptarea pe timp de noapte. Un copil care cântărește 4,5 kg sau mai mult care consumă cel puțin 700-850 g de lapte formulă sau are șase până la opt alăptări în timpul zilei (patru până la cinci în timpul zilei și două până la trei pereche la culcare) nu are nevoie de altă hrănire în timpul nopții, așa că ca să nu moară de foame. Dacă se trezește oricum, atunci totul ține de reflexul de suge. Aici este util un manechin dacă îl utilizați corect. Să presupunem că copilul tău are nevoie de obicei de 20 de minute de hrănire pe timp de noapte. Dacă se trezește plângând, are nevoie de un sân sau un biberon și se mulțumește cu cinci minute, după ce a aspirat niște picături, este mai bine să-i dea o suzetă.

În prima noapte, cel mai probabil o va suge pentru acele 20 de minute până când va adormi adânc. În noaptea următoare, poate, va costa 10 minute, iar în a treia, el nu se va trezi deloc la ora obișnuită a hrănirii nocturne, ci doar se va chinui în somn. Dacă se trezește, dă-i o suzetă. Cu alte cuvinte, în loc de biberon sau sân, o suzetă este destul de potrivită. Treptat, bebelușul va înceta complet să se trezească pentru asta.

Așa a fost cazul lui Cody, fiul Julianei. Cody avea 6,8 kg, iar Juliana, după o observație atentă, și-a dat seama că băiatul se trezește la 3:00 din obișnuință. Cody a aspirat din sticlă timp de aproximativ 10 minute și a adormit imediat. Juliana m-a rugat să vizitez, în primul rând, pentru a mă asigura că concluzia ei este corectă (totuși, dintr-o descriere a ei, mi-am dat seama că are dreptate). În plus, ea dorea ca Cody să dezvăluie trezirea în acest moment. Am petrecut trei nopți la ei acasă. În prima noapte l-am scos pe Cody din pătuț și i-am dat o suzetă în loc de biberon, pe care a supt-o timp de 10 minute, așa cum obișnuia să suge un biberon. În noaptea următoare l-am lăsat în pătuțul lui, i-am dat o suzetă și de data asta a sut doar trei minute. În a treia noapte, așa cum era de așteptat, Cody a scâncit puțin la 3:15, dar nu s-a trezit. Asta e tot! Din acel moment a dormit liniştit până la şase sau şapte dimineaţa.

Nu alerga spre copil. Somnul unui copil este intermitent, deci nu este înțelept să răspundem la orice sunet. Îi conving deseori pe părinți să scape de blestematele „monitoare pentru bebeluși” care le amplifică orice oftat sau scârțâit al bebelușului până la urechi. Aceste gadgeturi transformă părinții în alarmiști ciudați! Nu mă obosesc să repet: trebuie să înțelegeți diferența dintre un răspuns și o operațiune de salvare. Dacă părinții sunt receptivi la nevoile copilului, acesta va crește încrezător și nu se va teme să exploreze lumea. Dar dacă părinții lui îl „salvează” continuu, atunci el este pătruns de îndoieli cu privire la abilitățile sale. El nu dezvoltă trăsăturile de caracter și abilitățile necesare pentru a explora lumea și a se simți calm și confortabil în ea.

Somnul copiilor- un proces vital care contribuie la scaderea activitatii creierului si la scaderea reactiei fata de lumea exterioara.
Există atribute speciale pentru fiecare activitate a copiilor. Au fost create saltele confortabile, pătuțuri, perne și lenjerie de pat, jucării și multe altele pentru somnul copiilor.Pentru un nou-născut și un nou-născut, puteți citi făcând clic pe link-uri.
Cum să înveți un copil să iubească și să se bucure de aceste beneficii?
Mai devreme sau mai târziu copilul va dormi în pătuțul lui. Când se întâmplă acest lucru, rămâne la latitudinea familiei tale să decidă. Cu cât acest lucru se întâmplă mai devreme, cu atât mai bine - spune celebrul pediatru Komarovsky.

De ce bebelușul nu doarme în pătuț?

Există mai multe motive pentru care un copil refuză propriul loc unde să doarmă. Motivul principal este că părinților li se permite să doarmă împreună într-un pat pentru adulți. Mai rar, atunci când un copil are tulburări psihice grave (temeri și anxietăți).
Există și multe alte motive:

Procesul de pregătire pentru somn este neorganizat
Obiceiul dobândit de a dormi cu părinții încă de la naștere
Disconfort și frig
dorința de rău de mișcare
Foame înainte de culcare
Copil bolnav se culcă regulat cu mama
Atragerea atenției părinților lipsă
Vis teribil.

Puștiul nu vine singur în patul părinților, îl punem noi, părinții, acolo, spune E.O. Komarovsky.

Când ar trebui să începi să-ți înveți copilul să doarmă în pătuț?

Vârsta la care cel mai bine este să-l înveți pe cel mic să doarmă singur este individuală. Unii copii dorm bine de la naștere, în timp ce alții nu se pot despărți de co-sleepingul părinților chiar și până la vârsta de 6 ani.
Unii experți înclină spre vârsta de 6 ani, când mama poate transfera copilul în pătuț, iar apoi într-o cameră separată.
Există câteva semne care indică posibilitatea de a schimba obiceiurile de somn ale unui copil:

Bebelușul doarme mai mult de 6 ore pe noapte
Timpul de erupție a primilor dinți a fost depășit
Copilul a trecut la auto-hrănire (
Pasiunea pentru o jucărie sau altă activitate durează mai mult de 15 minute
Bebelușul este sănătos
Absența oricăror situații stresante
Petrece puțin timp pe mâini
Nu plânge când se trezește singur într-o cameră
Joacă și imită colegii
Distinge între propriu și alții.

Dacă copilul are deja peste un an și te gândești doar la un somn separat, nu este niciodată prea târziu să începi. Principalul lucru de reținut: dacă decideți și exprimați o solicitare de a muta copilul în patul său - nu există întoarcere.

Cum să înțărcați un copil să doarmă cu părinții și să învățați să doarmă separat?

Să ne uităm la câteva situații care vă vor ajuta familia să se ocupe de problema somnului bebelușului în propriul pătuț.

Punem un pătuț sau o canapea la nivel cu un pat pentru adulți. Copilul doarme in locul lui, in timp ce parintii sunt mereu in apropiere. Treptat mutam patutul mai departe, il punem pe peretele opus si il transferam in camera alaturata.
Efectuarea unui ritual de somn. Acțiunile comune calme cu copilul, care se repetă în fiecare zi, îl vor ajuta pe bebeluș să se adapteze la somn. Acestea pot fi: citirea unei cărți, realizarea unui pat, masaj ușor, , lapte cald.
Bebelușul adoarme în patul părintelui cu unul dintre părinți. O arahidă adormită profund este transferată într-un pătuț. Astfel, seara, va primi atenția părintească necesară și va petrece noaptea în locul său.
Copilul se duce la culcare în patul lui. Mama stă lângă el până adoarme. Puteți lăsa un lucru cu propriul miros lângă pat. Copilul, simțindu-l, va dormi liniștit. O opțiune este înlocuirea cu o jucărie. Lasă-ți jucăria preferată la locul tău și dă-i instrucțiuni să protejeze copilul și mulțumește-i când te întorci. Bebelușul o va asocia cu tine și se va obișnui treptat să se culce cu ea.
Pune copilul în propriul pat pentru a începe ziua, trecând treptat în somnul de noapte.
Pune o jucărie mare în pat între tine și copil, despărțindu-te de el. Mutați treptat copilul și jucăria departe de dvs., apoi transferați-le în patul copilului. Puteți pune, de asemenea, o pernă de încălzire în jucărie. Căldura de la ea va liniști copilul.

Nu există o soluție unică pentru cum să pui un copil în patul tău. Medicul pediatru E.O. Komarovsky consideră că problema este rezolvată în 2-3 zile prin metode pedagogice. În același timp, puterea dorinței părinților de a rupe obiceiurile ar trebui să fie mai mare decât dorința copilului de a se culca cu părinții lor.
Recomandările medicilor pediatri din diferite țări:

American - în absența nopții și a restricției de alăptare, problema se rezolvă în câteva zile;
germană - un somn separat în timpul zilei; încălzirea patului înainte de a merge la culcare; utilizarea unui sac de dormit; fii persistent; ritualul somnului.

Situațiile prezentate pot fi combinate și, cel mai important, nu folosiți măsuri violente. Totul ar trebui să se desfășoare într-un confort reciproc.

Cum să obișnuiești un copil cu un pătuț?

Ca să-și dorească copilul dormi într-un pătuț, este necesar să-l intereseze. Puteți cumpăra un pătuț împreună din magazin. Și dacă este deja, prezentați-i copilul. Înfășurați-l într-un pachet frumos cu o fundă mare sau baloane. Cumpără o lampă de noapte pentru camera ta. Există opțiuni grozave sub formă de caractere strălucitoare sau stele proiectate. Atrage-ți micuțul cu un pat frumos sau cu o jucărie interesantă cu care te poți juca doar în pătuț.

Trezirea și culcarea în același timp este cheia succesului pentru părinți.

Bebelușul crește treptat, iar pătuțul este încă inactiv, pentru că s-a obișnuit deja cu căldura mamei și se opune categoric să se mute într-un loc nou. Nu doar copilul este nervos, ci și mama, iar tatăl este și nemulțumit.

Dacă părinții vor să știe cum să învețe un copil să adoarmă singuri, atunci ar trebui să ascultați recomandările medicilor pediatri, psihologilor și mamelor mai experimentate care au reușit să supraviețuiască etapei de obișnuire a copilului cu un pătuț fără probleme.

Părinții, alegând cu cine să doarmă copilul, decid adesea în favoarea co-sleepingului.

În plus, mulți susținători ai parentingului natural susțin și o legătură puternică între bebeluș și mamă, mai ales în perioada nou-născutului. Dar astfel de obiceiuri au și dezavantaje.

pro

un bebeluș la 1 lună se trezește în mod constant noaptea pentru a se satura de laptele matern. Nu este ușor pentru o femeie să se ridice de fiecare dată, să ridice copilul din pat, să alăpteze și să-l lase din nou jos;
Cea mai mare cantitate de prolactină (substanța hormonală responsabilă de producerea laptelui) începe să fie produsă tocmai noaptea. Lipsa somnului, rezultată din răul de mișcare constant al firimiturii pe timp de noapte, afectează negativ volumul și calitatea secreției toracice;
contactul corporal dintre mamă și nou-născut vă permite să conectați ritmuri biologice. Prin urmare, atunci când adorm împreună, mama și bebelușul se odihnesc împreună: după aplicarea la sân, copilul moțește calm, prin urmare, și părintele adoarme.

Minusuri

un copil la 4 luni pare doar mic, dar pe patul parintelui poate ocupa destul de mult spatiu. Tatăl se dovedește a fi „a treia roată” într-o astfel de situație, așa că este obligat să se mute pe canapea. Desigur, acest lucru are un efect negativ asupra laturii intime a vieții soților;
dacă un copil de 2 ani nu vrea să doarmă în patul lui, atunci este extrem de greu să-l obișnuiești cu un loc de dormit personal. În plus, există adesea o „despărțire” a familiei pe această problemă, atunci când tatăl caută să trimită copilul într-un pat separat, iar mama, părându-se rău pentru micuțul ei iubit, vrea să întârzie momentul „separării”. ";
igiena copiilor este mai gravă, așa că orice infecție își poate crește impactul într-un mediu cu pat închis. În plus, dacă tata fumează, atunci bebelușul poate avea chiar reacții alergice la nicotină;
foarte rar, dar totuși, se întâmplă tragedii când o mamă obosită zdrobește un copil care doarme lângă ea. Desigur, astfel de situații sunt rare, dar nu trebuie să le uiți și nici să te culci obosit cu copilul.

Somnul în comun poate ajuta într-o situație în care adulții simt o lipsă de comunicare cu copilul pe tot parcursul zilei. De exemplu, atunci când o mamă merge la muncă literalmente la 4 luni după nașterea unui copil și pleacă în timpul zilei.

Din punctul de vedere al psihologilor, copiii care au dormit în patul părinților în copilărie sunt mai dependenți de mamă și tată. Cu toate acestea, atașamentul puternic se remarcă la o vârstă fragedă, atunci, dacă nu există o tutelă excesivă în educație, relațiile sunt normalizate.

Întrebarea cum să obișnuiești un nou-născut cu un pătuț nu apare aproape niciodată de la părinți, deoarece dacă un copil este adormit în propriul său pat din primele zile de viață, atunci pur și simplu nu va fi nicio problemă cu înțărcarea.

Daca copilul, din momentul nasterii, a adormit cu parintii sau cu mama sa, intarcarea va fi amanata. De aceea este necesar să alegeți o vârstă cât mai favorabilă din punct de vedere psihologic și fiziologic.

In aceasta perioada, numarul de alaptari nocturne este redus semnificativ, bebelusul poate dormi noaptea fara sa se trezeasca. De asemenea, la 6 luni, copilul se rostogoleste fara riscul de sufocare si acest proces nu necesita control special.

Cu toate acestea, această perioadă de vârstă este doar o perioadă recomandată, deoarece este imperativ să ne uităm la caracteristicile bebelușului. Voi Este mai ușor să înveți un copil să doarmă într-un pătuț dacă:

copilul este capabil să doarmă profund noaptea (numărul de treziri nocturne este de 1-2 ori);
hrănirea naturală fie a fost deja întreruptă, fie mama alăptează copilul de trei ori pe zi;
bebelușul nu plânge și nu țipă dacă nu îi vede pe mama și pe tata când se trezește;
este capabil să rămână singur un sfert de oră;
el caută să se îndepărteze de părinți în timpul somnului;
copilul s-a născut la termen, nu suferă de boli cronice;
înțărcarea din patul parental nu coincide cu momentele stresante (predarea etichetei la oliță, nașterea unui frate/surori, intrarea la grădiniță, înțărcarea).

Rezolvarea problemei modului de a învăța un copil să doarmă separat nu implică privarea corpului de contactul cu mama, ci demonstrarea beneficiilor somnului independent.

Dacă copilul nu vrea să doarmă în pătuț, problema poate fi în patul său separat. Într-o astfel de situație, ar trebui să achiziționați un pat lateral special.

Acest tip de mobilier este un leagăn obișnuit, dar îi lipsește o latură. Astfel, pătuțul curge lin în pat pentru părinți și invers.

Cu ajutorul unor elemente de fixare speciale, un pat pentru copil este instalat la același nivel cu un pat pentru adulți. Copilul, parcă, adoarme separat, dar este lângă mama lui.

O mama isi poate alapta bebelusul oricand, fara ca macar sa fie nevoita sa se ridice din pat. După ce se satură, copilul închide repede ochii, simțind căldura corpului mamei. Atingerile afectuoase ale mamei vor contribui, de asemenea, la calmare.

Când copilul crește puțin (de exemplu, la 2 sau 3 luni), dintr-un scutec din patul lui se creează o latură mică pentru o anumită separare de mamă. Dupa inca 4 saptamani, placa de lemn revine la locul ei, de obicei in acest timp copilul are timp sa se obisnuiasca cu patul.

După un timp, patul este îndepărtat treptat de patul parental. Această secvență vă permite să evitați reacțiile violente ale copilului și să pregătiți mama din punct de vedere psihologic pentru „despărțirea” de copilul ei.

Cum să obișnuiești un copil cu pătuțul lui?

Desigur, în primul rând, este necesar să se acorde atenție nevoilor și dorințelor bebelușului. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm de interesele adulților. Așadar, popularul medic TV Komarovsky este convins că nu ar trebui să te sacrifici copiilor.

Aceasta înseamnă că trebuie să acționați decisiv și să țineți cont de interesele fiecărui membru al gospodăriei. La urma urmei, dacă mama sau tata nu doarme suficient sau se trezește rupt, nimeni nu se va simți mai bine din cauza asta.

Transferul unui copil într-un pătuț separat necesită consecvență, răbdare și luare în considerare a vârstei copilului. Desigur, metodele alese vor fi diferite în 3 luni sau 3 ani.

După cum sa menționat deja, perioada cea mai favorabilă pentru înțărcarea unui copil din patul parental este considerată a fi vârsta de șase luni, plus sau minus câteva săptămâni.

În copilărie, copilul tinde să se despartă rapid de obiceiuri. Ce se poate face în acest caz:

mamele cu experiență sunt sfătuite să monitorizeze cu atenție reacțiile copiilor. Pentru ca bebelusul sa adoarma mai repede, trebuie sa il culci nu dupa programul stabilit, ci la primul semn de oboseala. În caz contrar, copilul activ va începe să se învârtească în leagăn, întinzând mâna spre mânere;
poți influența subconștientul creând o legătură între o anumită acțiune și adormirea unui copil. Un copil care are deja 4 sau 5 luni este capabil să „urmărească” legătura dintre îmbăiere, masaj de relaxare și culcare în pat. De asemenea, un cântec de leagăn înainte de culcare poate fi un bun ritual;
un pat pentru bebeluși este un loc conceput exclusiv pentru a adormi. Trebuie să hrănești, să te joci cu copilul în colțuri complet diferite;
dacă copilul adoarme imediat după hrănire, trebuie să puneți un scutec sub copil. După un sfert de oră (când copilul adoarme adânc), trebuie să mutați copilul în pat. În plus, un scutec moale va păstra mirosul mamei, ceea ce va contribui la un somn sănătos;
cum să înveți un nou-născut să doarmă separat? De obicei, nu există probleme cu un copil atât de mic. Dar pentru un somn bun, poți crea condițiile bebelușului cu care este obișnuit în pântecele mamei. Mamele cu experiență sfătuiesc să înfășeze un copil până la 4-8 săptămâni, apoi această metodă nu mai funcționează.

Dacă un copil doarme cu părinții săi până la sfârșit, atunci învață să-i contacteze constant. Prin urmare, atingerea este extrem de importantă pentru el.

Pentru a înțărca un copil de un an de a dormi împreună cu mama și tata cât mai nedureros posibil, este necesar să încercați să compensați numărul de atingeri și proximitatea tactilă pe parcursul zilei.

Acest lucru va permite bebelușului să se simtă înconjurat de tandrețe și dragoste. Dar psihologii nu sfătuiesc să o luați la îndemână. Este mai bine să mângâi, să săruți, să demonstrezi afecțiune cu ajutorul atingerilor.

Copii peste 2 ani

Daca parintii nu au reusit sa obisnuiasca copilul cu propriul patut la 6 sau 9 luni, nu se poate spune fara echivoc ca timpul bun a fost deja pierdut, iar bebelusul nu se va mai obisnui cu noul loc de dormit.

primul sfat: dacă copilul nu doarme în pătuț, ar trebui să vă obișnuiți treptat cu un nou loc de dormit. Utilizați indicația de mai sus - folosiți un pat atașat pentru copii. Copilul va fi în apropiere, dar separat de părinți. Apoi pătuțul este îndepărtat de patul părintelui;
Va fi mai ușor să obișnuiești un copil cu un pătuț dacă îi oferi să-și cumpere singur mobilă. În magazine există modele sub formă de mașină, un palat magic, un avion, o navă;
pentru patul achiziționat, trebuie să cumpărați accesorii aferente: o pătură, un cearșaf, o pernă moale, pijamale noi. Dacă bebelușul se ferește de întunericul din creșă, luați o lumină de noapte;
a obișnui copilul să doarmă îi va ajuta pe semenii săi, ei au deja propriul colț separat pentru dormit. Mergeți în vizită pentru ca copilul dumneavoastră să vadă cum alți copii își tratează propriul pătuț cu respect și mândrie;
bebelusul se va obisnui mai repede cu patutul sau daca doarme in el in timpul zilei. Când vă culcați, trebuie să acoperiți perdelele, să creați o atmosferă psihologică plăcută, de exemplu, să citiți un basm sau să faceți un masaj copilului. Pentru ca somnul să vină mai devreme, asigurați-vă că faceți o plimbare, lăsați copilul să alerge și să obosească puțin;
Când copilul se obișnuiește, poți deja să treci la o noapte de somn în pătuț. Aprindeți o lampă de noapte pentru a elimina diversele temeri, citiți basme. În timpul zilei, trebuie să ai de-a face cu copilul, astfel încât până la cină să simtă deja o oboseală plăcută. Cu toate acestea, asigurați-vă că copiii nu suprasolicită.

Poate sună puțin ciudat, dar, în primul rând, mama trebuie să-și dorească să doarmă separat. În timpul unei șederi comune în același pat, o femeie s-ar putea obișnui cu această situație, iar acum, la nivel subconștient, nu vrea să se despartă de copilul ei.

Așadar, am aflat că anxietatea și rezistența psihologică a mamei se transmit copiilor, drept urmare copilul nu vrea să doarmă într-un pat separat sau pur și simplu nu poate adormi.

Pentru a nu strica procesul de obișnuire cu un pat separat, trebuie să evitați alte greșeli comune. De exemplu, este interzis:

intimidați copiii;
refuză să aprindă lumina de noapte;
acționează în armonie cu soțul tău. Este important să fiți mai întâi de acord cu soțul asupra cerințelor uniforme pentru copil;
tipat, folosind pedeapsa dacă copilul refuză să doarmă în pătuț;
să transfere un bebeluș de doi sau trei ani din patul părintelui în leagănul copilului, mai ales dacă stă în altă cameră (această perioadă de vârstă este momentul în care apar temerile);
tachinați, numiți, râdeți de fricile copiilor sau de refuzul de a dormi separat;
discutați situația actuală cu alte persoane, chiar și rude, în prezența copilului;
lăsați copilul plângând în pat mult timp când se trezește și nu își vede mama (de asemenea, nu trebuie să alergați imediat în altă cameră la primul scârțâit);
permiteți copilului să stea în patul părintelui. Un copil obișnuit poate încerca să doarmă cu mama și tata folosind diverse trucuri, manipulându-și sentimentele (o excepție este dacă copilul este bolnav).

Dacă se așteaptă o reîncărcare în familie în curând, este necesar să mutați copilul cel mai mare într-un pat separat chiar înainte de nașterea celui mai mic membru al familiei.

În caz contrar, primului născut i se va părea că schimbarea locului de petrecere a nopții este legată de nașterea unui frate / surori, în urma căruia pot apărea reacții de protest și atacuri constante de gelozie.

Drept concluzie

Dacă întrebarea cum să înveți un copil să doarmă separat de părinți pare prea complicată pentru tine, poți cere sfaturi calificate de la un medic pediatru sau psiholog.

va fi mai ușor pentru un copil să adoarmă singur dacă obișnuirea cu un pătuț are loc în perioada optimă de vârstă - de la șase la opt luni;
cu cât copilul este mai mic, cu atât îi este mai ușor să se adapteze la condițiile de adormire. Nou-născuții de obicei (dar nu întotdeauna) dorm liniștiți fără mama lor;
un pat suplimentar este considerat cea mai bună modalitate de a preda, ceea ce vă permite să fiți aproape de copil și, în același timp, să păstrați o anumită distanță;
nu ar trebui să amânați mutarea într-un pat personal pentru copii până la 2 - 3 ani. La o astfel de vârstă „adultă”, procesul de dependență va fi întârziat serios și va deveni mai dureros;
nu poți pedepsi, certa copilul, altfel el va percepe un adormit separat ca o măsură disciplinară, ceea ce nu este foarte bun pentru relațiile părinte-copil;
este important să aducem problema somnului copiilor la un numitor comun, discutând toate regulile cu ceilalți membri ai gospodăriei. Procesul de obișnuire cu pătuțul poate fi amânat dacă bunica pune firimiturile sub lateral.

După cum știți, fiecare schimbare în viața unui copil nu este ușoară. Cu toate acestea, dacă respectați toate regulile și condițiile importante, atunci foarte curând copilul se va bucura să doarmă în propriul său pat și vă veți bucura de pace și liniște, precum și de o relație conjugală cu drepturi depline.

Somnul bun este una dintre cele mai importante condiții pentru dezvoltarea normală a copilului. De aceea este necesar să se acorde atenția cuvenită problemelor asociate cu somnul copiilor. Una dintre aceste probleme este incapacitatea sau lipsa de dorință a bebelușului de a adormi fără ajutorul mamei și al tatălui. Această problemă poate afecta atât părinții unui copil, cât și părinții unui copil mai mare. Cum să înveți un copil să adoarmă singur, fără lacrimi și crize de furie?

Poate un copil să adoarmă singur?

Cei mai mulți dintre cei care au devenit părinți destul de recent nici nu se gândesc că copilul lor va adormi singur. În aproape fiecare familie, ritualuri întregi sunt create pentru a ajuta copilul să adoarmă. Dar experții spun că chiar și un bebeluș care nu a împlinit vârsta de un an este capabil să se potrivească independent în somnul de zi și de noapte, dacă este învățat acest lucru la timp. Excepțiile se aplică doar unui nou-născut: copiii sub 4 săptămâni au încă prea multă nevoie de mama lor, pentru că nu s-au adaptat încă la lumea din jurul lor. Este imposibil să-i înveți ceva pe astfel de bebeluși, dar mama și tata sunt destul de capabili să-și ajute copilul să adoarmă mai repede și mai ușor. Pentru aceasta puteți folosi:

înfăşat. Este mult mai frecvent ca un nou-născut să se simtă oarecum înghesuit: acest lucru îi permite să se simtă de parcă ar fi încă în burtica mamei. Înfășarea adecvată ajută copilul să adoarmă în căldură și confort;
muzica linistita, cantatul mamei sau alte sunete placute pentru bebelus. Puteți activa muzica clasică lentă pentru bebeluș (inclusiv adaptată special pentru nou-născuți) sau puteți cânta cântece de leagăn în liniște. Melodiile blânde și vocea mamei au întotdeauna un efect calmant asupra bebelușului. Prin „alte sunete” se înțelege așa-numitul zgomot alb. Poate fi sunetul unei cascade, apa curgătoare, șuieratul unei unde radio;
bătăi blânde. Dacă mama îmbrățișează copilul cu ea și îl mângâie ușor pe spate sau pe papa, copilul va adormi mai repede. Mișcările ritmice ușoare calmează bebelușii.

În timp ce bebelușul este încă foarte mic, utilizarea răului de mișcare este destul de acceptabilă. Pentru aceasta, se poate folosi un cărucior, un șezlong special pentru copii, un scaun auto și, bineînțeles, mâinile mamei. Dar înainte de a-ți lăsa nou-născutul jos în acest fel, încearcă să-l lași să adoarmă singur. Dacă nu are nevoie de rău de mișcare și este destul de capabil să adoarmă fără să țipe și să plângă, după ce s-a întins o vreme în pătuț, acest lucru este pur și simplu minunat. Este posibil ca în viitor să adoarmă singur. Dacă răul de mișcare este principala metodă care vă permite să adormiți copilul, atunci este necesar să-l abandonați deja când copilul are 2 luni. Cu cât copilul este mai mare, cu atât este mai dificil să-l înveți să adoarmă fără a legăna prelungit în cărucior sau în brațe.

Pentru copiii de 2-4 luni, regulile se schimbă oarecum. Puteți folosi în continuare înfășări și cântece de leagăn dacă vă ajută copilul să adoarmă singur. Copilul va adormi mai repede dacă este ușor obosit: pentru aceasta, trebuie să fie treaz cel puțin o oră și jumătate înainte de a merge la culcare noaptea. Este posibil si necesar sa faci baie bebelusului in acest moment, acest lucru contribuind la un adormit mai bun si la o odihna mai puternica si mai linistita a noptii. Bebelușii sub un an au un puternic reflex de sugere, așa că o suzetă poate fi folosită în limite rezonabile. Suzeta ajuta copilul sa se calmeze si sa adoarma mai repede – cu conditia ca bebelusul sa fie uscat si plin. Dacă bebelușul stă întins în pătuț și se aruncă și se întoarce, dar nu plânge, nu te grăbi să-l iei în brațe. Stai aproape, dar nu vorbi și nu te juca cu el. Dacă bebelușul știe că mama este în apropiere, se va simți în siguranță și în cele din urmă se va culca calm.

Cum să înveți un copil să doarmă la vârsta de 1 an

Deja este mult mai greu să înveți un copil de un an să adoarmă singur decât un bebeluș. Acest lucru se datorează parțial faptului că la această vârstă copilul are adesea o criză de 1 an, una dintre manifestările căreia este nevoia urgentă de prezență constantă a mamei. Un copil de un an se percepe pe sine și pe mama lui ca întreg și pur și simplu nu își poate imagina că va dispărea undeva. Când mama iese din cameră, i se pare că nu se va mai întoarce niciodată. Pe de altă parte, copiii la vârsta de 1 an au deja destul de mult succes în a-și manipula părinții și a-i forța să se supună regulilor lor. Prin urmare, pentru a evita lacrimile și țipetele, multe mame și tați preferă să adoarmă copilul ore în șir, în loc să-l învețe să adoarmă singur. Dar acest lucru poate continua la nesfârșit, iar copilul nu se va consolida decât în obiceiul său. Prin urmare, este necesar să-l înțărcați de această metodă de a adormi cât mai devreme posibil.

Pentru a învăța un bebeluș să adoarmă singur, trebuie mai întâi să-l pregătiți, altfel puteți întâlni o rezistență foarte puternică din partea lui. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați câteva reguli importante:

respectați pe cât posibil rutina zilnică. Mulți copii la vârsta de un an sunt deja destul de capabili să mănânce, să meargă și să doarmă după un anumit program. Corpul lor mic se obișnuiește rapid cu acest mod de viață, așa că este mult mai ușor pentru acești copii să se acorde cu un somn de noapte decât pentru cei care merg la culcare la ore diferite tot timpul;
explică-i cu calm copilului de ce ar trebui să adoarmă singur și în pătuțul lui. Spune-i că este deja mare, curajos și știe să facă totul pe cont propriu. Desigur, acest lucru nu funcționează imediat și nu întotdeauna, dar acest punct nu trebuie neglijat;
Dezvoltați-vă propriul ritual de culcare. Acest lucru se întâmplă diferit în fiecare familie. De exemplu, un copil s-a îmbăiat, a pus pijamale, a ascultat un basm, și-a sărutat mama și apoi a adormit liniștit. Dacă ajungeți la această ordine specială de acțiuni, urmați-o întotdeauna. Acest lucru îl ajută pe copil să se acorde în mod corect. În curând va începe să înțeleagă că toate aceste proceduri sunt legate de pregătirea pentru somn;
oferi copilului un „protector”. Asta înseamnă că poate dormi cu jucăria lui preferată. Explică-i că ea îi „protejează” somnul și este mereu acolo. Așa că va adormi mai calm și se va trezi mult mai plăcut.

Odată ce observați că toate aceste reguli sunt respectate în mod regulat, treceți la pasul următor. Învață-l să adoarmă singur în propriul pătuț.

Pentru a face acest lucru, renunțați la rău de mișcare, cântece de leagăn, mângâiat, bătut și alte metode pe care le-ați folosit în mod activ înainte. Pur și simplu pui copilul în patul lui, îi spui noapte bună, aprinzi veioza și părăsești camera. Aproape toți copiii în acest moment încep să plângă și să-și cheme mama. Așteptați câteva minute și intrați în cameră pentru a anunța copilul că mama nu a dispărut, este mereu în apropiere și poate veni în orice moment. Pune copilul din nou jos și spune-i că este timpul să se culce. Vorbește calm și cu încredere. Apoi pleacă din nou. Treptat, timpul după care te vei întoarce în cameră ar trebui mărit. În curând, copilul va înțelege că mama nu va dispărea nicăieri, va înceta să se mai teamă și să plângă și va începe să adoarmă singură.

Aceasta este o metodă Estiville ușor relaxată. Neschimbat, este un antrenament destul de greu, dar promite că un bebeluș poate fi învățat să adoarmă singur în doar 7 zile. Pentru mulți părinți, metoda Esteville este inacceptabilă, deoarece li se pare că copilul este supus unui stres sever, iar acest lucru îi poate afecta negativ sistemul nervos. De fapt, nu există dovezi că o astfel de tehnică face vreun rău copilului. Singura problemă este că majoritatea părinților nu pot suporta singuri lacrimile copilului asociate cu refuzul de a adormi. Fiecare părinte are dreptul de a decide singur dacă această metodă este potrivită pentru el.

Cum să înveți un copil de 2-3 ani

Toate recomandările care se referă la adormirea pe cont propriu la vârsta de 1 an sunt aplicabile și copiilor de 2-3 ani. Adesea, la această vârstă, copilul este „reinstalat” nu numai în propriul pat, ci și într-o cameră separată. Ar trebui să fie confortabil și ca bebelușul. Nu uitați de ritualurile de culcare. Pentru copiii de 2-3 ani, acest lucru este încă relevant și uneori chiar mai important decât pentru bebelușii de un an.

Nu lăsați copilul să adoarmă în propriul pat pentru a-l transfera ulterior la creșă. De la bun început, învață-l să se culce pentru o noapte de somn în propriul său pat. Poți și ar trebui să aprinzi veioza bebelușului și să-i dai cu tine jucăria lui preferată la pătuț. Stabiliți timpul pe care îl veți petrece cu el înainte de culcare și asigurați-vă că îl anunțați despre asta. De exemplu: „Acum vom citi acest basm, iar după aceea vom dormi”. Tine-ti promisiunea. După ce ai citit un basm, urează-i copilului noapte bună și părăsește camera.

Adesea, la această vârstă, copiii au deja temeri obsesive care îi împiedică să adoarmă singuri. Dacă acest lucru se aplică copilului dvs., nu îl ignorați. Ascultă cu atenție și încearcă să-i aline temerile. Dacă îi este frică de „monstri” care trăiesc în dulap sau sub pat, asigurați-vă că îl luați de mână și arătați că nu este nimeni acolo. Spune-i copilului tău povestea că jucăriile sunt cei mai buni protectori ai lor și reamintește-i că și mama și tata sunt acolo și sunt întotdeauna gata să te ajute.

Aveți răbdare când învățați copilul să adoarmă singur. Nu țipa și nu te supăra pe el dacă nu o poate face încă. Succesul depinde doar de acțiunile tale. Încrederea, calmul, răbdarea, susținute de iubirea părintească nemărginită - acestea sunt condițiile pentru obținerea rezultatului dorit.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur? Rezistența bebelușului și nedorința lui de a dormi separat implică anxietate, terori nocturne, capricii, probleme cu adormirea și somn neliniştit. Copilul se confruntă cu cea mai importantă sarcină psihologică - să învețe să fie propriul său sprijin.

Desigur, ar trebui să știe că mama lui este în apropiere și va veni mereu în ajutor. Dar, de asemenea, trebuie să fie sigur că frica și singurătatea din propriul său pat pot fi tratate. Cum? Copilul ar trebui să aibă un atașament emoțional. Cel mai adesea, devine o jucărie moale preferată. Ea va fi mereu lângă el în pat. Un astfel de „prieten de noapte” poate fi o poză pe perete sau un animal de companie care va dormi în camera copilului. Dacă copilul nu și-a găsit încă acest atașament, atunci sarcina principală a părinților este să-l ajute în acest sens.

Abilitatea somnului independent: de ce există dificultăți?

Cum să înțărcați un copil să se culce cu părinții? Conceptele de „înțărcare și obișnuință” se referă la copii-ritmice. Au luminile stinse la program, sunt băieți îngăduitori și, în general, „ușori”. Ritmica se adaptează mult mai repede la condițiile alternative de somn. Dar dacă copilul este aritmic? Aici apar dificultățile. Acesta are captuleală toată ziua și toată noaptea. Nu se încadrează în cadru, regim, rutină – într-un cuvânt, un copil „dificil”. Aritmia se caracterizează prin sensibilitate crescută, deci somn agitat, oboseală, hiperactivitate și nervozitate. Este imposibil să fii inactiv cu un astfel de copil și să lași totul să-și urmeze cursul. Studiați caracterul și temperamentul copilului. Acest lucru vă va ajuta să găsiți o abordare unică a acesteia atunci când organizați somnul independent.

Cum să rupi vechile obiceiuri și să dezvolți altele noi?

Auzim adesea de la părinți: „E vina ta! Învățat.” Nu există pe nimeni de vină în această situație. Copilul trece prin diferite stadii de dezvoltare, părinții îl susțin pe cât posibil. Ceea ce era vital și necesar în urmă cu șase luni trece în plan secund. Succesul în obișnuirea cu somnul independent constă în a profita de momentul potrivit și a abandona rămășițele în timp. Aici, nu numai cunoașterea vine în ajutor, ci și intuiția părintească.

Cum să înveți un copil să adoarmă fără sân?Întrebare dificilă, dureroasă, intimă. Este asociat cu pregătirea psihologică a mamei. Există două metode opuse. Primul este categoric, dur, popular, care necesită determinare și nervi puternici. Într-o zi, mama nu dă „sisu” și atât. În cele mai multe cazuri, urmează o reacție violentă și o serie de nopți nedormite. Ce este important? Distinge nevoile: vrea să mănânce sau să suge? Cufărul nu este gol. Acest bebelus trebuie invatat inca din primele zile de viata. Dacă decideți să nu alăptați, atunci fiți persistent. Dacă țipă, oferă o suzetă. Refuză și continuă să țipe - ai răbdare. Apropo, când copiii plâng, înghit mai mult oxigen, după care dorm profund. O altă metodă este graduală, blândă. Se recomanda eliminarea mai intai pe cea de zi, iar apoi pe cea de noapte. Alăptarea este o modalitate prin care copilul se relaxează. Trebuie să-l înlocuiți cu alte opțiuni. Îmbrățișările, mângâierile, contactul tactil sunt extrem de importante în perioada de adormire fără sân. Contactul verbal ajută la distragerea atenției: vocea mamei, lectura basmelor, cântece de leagăn.

Cum să înveți un copil să doarmă în camera lui? Mutarea unui copil în camera lui poate fi considerată prima inițiere într-o viață independentă. Aceasta este o etapă importantă a maturizării psihologice. De ce să nu o facem vacanță? De exemplu, pentru a coincide cu o anumită dată și a face din aceasta un eveniment plin de bucurie. Există multe opțiuni pentru mobilarea unei camere și a unui pat pentru copii. Ar trebui să fie confortabil și sigur. Ce altceva poate ajuta? O lumină de noapte plasată lângă pat. La început, bebelușul va putea adormi la lumină slabă. Această veioză poate deveni și un prieten apropiat. Un bun sprijin vor fi ritualuri înainte de culcare: sărutări, îmbrățișări, mângâieri, basme, cărți de citit. La început, copilul s-ar putea să se teamă să doarmă separat. În acest caz, timp de câteva nopți, părinții pot dormi în camera lui. Și este, de asemenea, important în acest moment să insufleți bebelușului un sentiment de mândrie: este bine făcut, mare, independent. La ce vârstă se mută un copil în propria cameră? Este imposibil să răspunzi fără ambiguitate. Aceasta este o soluție individuală pentru fiecare familie. Media este de 3 ani. Se întâmplă ca copilul să zăbovească în dormitorul părintesc până la 6-7 ani. De regulă, acest lucru se datorează fricii de întuneric și de alții. Desigur, trebuie să eliminați cauzele și să realizați că aceasta este o problemă psihologică la nivel de familie.
Cum să înveți un copil să doarmă separat? Bebelușul își vede mama ca pe o extensie a lui însuși. Prin urmare, separarea, „relocarea” în pătuț poate fi dureroasă. Mulți părinți practică co-sleeling cu bebelușii. Aceasta este o modalitate simplă și nedureroasă de a rezolva problema anxietății bebelușului și a hrănirii nocturne. Cu toate acestea, în timp, oboseala se acumulează, copilul crește, devine înghesuit. Unde sa încep? Oferă-i copilului o alternativă: mută-i patul mai aproape de al tău. Puteți îndepărta partea laterală și mutați pătuțul aproape, astfel încât să puteți ajunge la bebeluș dacă este îngrijorat. Contactul tactil este extrem de important pentru el. În timp, pătuțul poate fi mutat. Bebelușul se va simți în siguranță. De obicei bebelusul incepe sa doarma separat cand se termina perioada de alaptare. Dacă înțărcarea a decurs fără probleme, atunci problema somnului separat este rezolvată de la sine.

Cum să înveți un copil să doarmă noaptea? La sugarii de până la șase luni, hrănirea de noapte este o necesitate biologică. În acest caz, nu este nevoie să discutăm problema somnului fără a te trezi. După ce copilul este deja capabil să doarmă toată noaptea. Cu toate acestea, viața arată că nu totul este atât de lin. Somnul de noapte problematic poate dura un an, doi, trei, cinci ani. Fiecare vârstă are motivele ei. Puteți preda cu o singură condiție - fără constrângere, țipete, amenințări, condiții. Somnul ar trebui să fie asociat cu un bebeluș cu emoții plăcute. La ce trebuie să fii atent? În primul rând, modul și mai mult aer proaspăt. Activitate maximă ziua, mai puține jocuri și emoții seara, pentru a nu excita sistemul nervos. În al doilea rând, mâncarea. Copilul nu trebuie să fie supraalimentat noaptea, dar să se culce plin. Cu cât este mai în vârstă, cu atât intervalul dintre ultima masă și culcare devine mai lung. În al treilea rând, condițiile de mediu: saltea confortabilă, suficientă, corect aleasă, haine etc.
Cum să înțărcați un copil să doarmă în brațe? Cel mai valoros sfat al mamelor cu experienta este sa nu te obisnuiesti! Cu toate acestea, există circumstanțe și condiții diferite. Există copii care necesită o atenție sporită față de ei înșiși și trăiesc cu mama sau tata în brațe. Cum să fii într-o astfel de situație? Începe de la cauză, caută-o. Puteți legăna bebelușul, țineți-l în brațe, dar el trebuie să adoarmă totuși în pătuț. Este important sa obisnuim bebelusul cu spatiul sau personal inca din primele saptamani de viata. Atunci nu vor mai fi probleme în viitor. Dar odată cu vârsta, se îngrașă, iar mama obosește nu numai moral, ci și fizic. La început, poți să fii în apropiere, să spui basme, să cânți cântece de leagăn. După ceva timp, prezența unei mame poate fi înlocuită cu o jucărie preferată, muzică calmă.

Așadar, părinții au decis să obișnuiască copilul cu un somn independent. Ce trebuie luat în considerare? Sugestiile alternative ar trebui să fie treptate și regulate. Copiii reacționează dureros la orice schimbare. Noile metode trebuie folosite numai atunci când copilul este sănătos. De asemenea, este important ca mamele, tații și alte rude să fie consecvenți în acțiunile lor și să adere la o singură opinie.

Metoda Dr. Esteville: 7 pași pentru auto-adormire

Mama și tata nu ar trebui să se sacrifice și să se adapteze copilului în orice. A învăța să dormi independent este o introducere în rutina generală a familiei. Ar trebui să fie benefic pentru toată lumea. Metoda profesorului spaniol Estiville, descrisă în cartea „Dormi bine”, poate părea cuiva inumană. Cu toate acestea, multe mame notează că el a fost cel care a ajutat să facă față situației în care copilul nu adoarme singur.

stimulente externe. Utilizarea lor va ajuta firimiturile să se adapteze la adormirea independentă. Dr. Esteville se referă la ei: un pat, o suzetă (dacă este cazul), o jucărie, pijamale, o pernă, o pătură.
Motivația interioară a părinților. Tata și mama arată voința părintească. Procesul de învățare nu ar trebui să fie însoțit de nesiguranță și vinovăție. Răbdarea, calmul, bunătatea vor ajuta aici. Această stare internă va fi un cadru bun pentru copil.
Abilități de auto-adormire. Părinții ar trebui să fie observatori ai procesului, nu participanți activi. Autorul tehnicii nu recomandă să legănat în brațe un bebeluș de șase luni înainte de a adormi, să-l mângâie, să-i distragi atenția cu mâncare și băutură și să-i cânte cântece de leagăn. Care este semnificația acestei severități externe? Pentru ca firimiturile să dezvolte un reflex: nu mama e cea care o pune jos, ci eu însumi adorm.
Repetabilitate a acțiunilor. Ajută la dezvoltarea unui sentiment de siguranță și securitate la copil. , hrănirea, îmbrăcarea pijamalei, urarea de vise dulci, stingerea luminii - toate aceste acțiuni ar trebui repetate în fiecare seară, cam la aceeași oră. Bebelușul va fi bine familiarizat cu scenariul de seară, acest lucru îl va ajuta să se relaxeze.
Începutul „reeducarii”. Dacă copilul doarme cu părinții săi, în prima zi experimentală trebuie să i se reamintească că astăzi va dormi în propriul pătuț. După toate procedurile de seară, părinții se oferă să atârne un desen în camera lui deasupra patului. Ei explică că această imagine va dormi cu el toată noaptea. Imaginea ar trebui să arate ce îi place cu adevărat copilului: un animal preferat, o floare, o jucărie, un personaj de desene animate. În plus, copilul ar trebui să aibă o jucărie preferată în pătuț.
Îndeplinirea unei promisiuni. Deci, copilul stă întins în patul lui. Mama îl sărută, îi urează noapte bună, spune că se va uita la el într-un minut și pleacă. Oricare ar fi reacția copilului, mama trebuie să-și îndeplinească promisiunea și să intre într-un minut în cameră.
Menținerea unei pauze. Dacă copilul plânge, mama nu vine să regrete, ci încă o dată explică calm: „E timpul să dormi, soare!”. Este important ca copilul să fie conștient în acest moment că nu a fost abandonat. După discursul explicativ, mama pleacă din nou, oricare ar fi reacția, și avertizează că se va întoarce în 3 minute. Asigurați-vă că faceți o pauză și intrați în cameră nu mai devreme de ora stabilită. În timpul săptămânii, timpul de izolare a bebelușului crește treptat. Dr. Estiville oferă un tabel care indică la ce intervale și de câte ori trebuie să vizitați copilul.

Tabel - Intervalele pentru vizitarea unui copil