Îmbunătățirea corpului și secretele tinereții

Bătrânețea l-a tulburat pe om încă de la începutul timpurilor. De multe secole a încercat să găsească secretul tinereții. Dar în loc de un singur secret, a găsit numeroase metode de întinerire.

De ce îmbătrânește corpul?

Corpul uman începe să îmbătrânească de la vârsta de 12 ani, când celulele sale încetează să mai producă propria coenzimă. Fiecare celulă este codificată pentru un anumit număr de diviziuni. Celula încetează în sfârșit să funcționeze când telomerul de la capătul său, scurtându-se cu fiecare diviziune celulară, moare după un anumit număr de astfel de diviziuni.

Începem să îmbătrânim foarte devreme, când încă nu ne gândim la asta.

Creierul pierde constant și creează noi neuroni, precum și conexiuni între ei. În fiecare noapte este ocupat cu repararea corpului, procesând informațiile pe care le primește în timpul zilei. Dar există și alte cauze ale îmbătrânirii, care sunt create cu succes de persoana însăși. Acestea sunt: ​​ecologie, modul somn-veghe, nutriție, sport, încărcare mentală, dispoziție psihologică.

Caracteristicile îmbătrânirii corpului feminin

Primele semne ale îmbătrânirii unei femei apar pe fața ei sub formă de riduri.

Corpul feminin începe să îmbătrânească încă din adolescență. Deja la vârsta de 17 ani, o fată poate observa primele semne - „picioare de ciorb” în pielea din jurul ochilor, riduri fine pe frunte și între sprâncene, piele uscată și o tentă cenușie. De la vârsta de 35 de ani, o femeie începe să se întrebe cum să încetinească procesul de îmbătrânire a corpului. Pentru că la această vârstă, în funcție de caracteristicile individuale, încep să apară și alte semne de îmbătrânire:

• Părul devine plictisitor, începe să cadă.
• Pielea devine mai strânsă, mai puțin moale. Tonul pielii devine neuniform. În timp, colțurile ochilor, sprâncenele și buzele se lasă. Obrajii încep să se lase, formând „zburări” la femeile supraponderale.
• Cearcănele se formează în jurul ochilor, apare umflarea. Ridurile de pe frunte devin mai adânci.
• Aspectul general al feței își pierde „suculenta”, apare o privire obosită.
• Pielea mâinilor devine mai subțire și mai uscată.
• Gâtul îmbătrânește și el - începe să se încrețe, dar acest lucru devine vizibil după 40 de ani. Apare o a doua bărbie.
• Pieptul începe să-și piardă forma.
• Concomitent cu îmbătrânirea corpului, grăsimea din corp începe să fie distribuită neuniform, concentrându-se în abdomen, umeri și șolduri. Apar laturile. Fesele își pierd elasticitatea.
• Când întinerirea corpului încetinește, conștientizarea unei femei asupra sexualității sale scade. Sexul pentru o femeie dispare în fundal.
• După menopauză, stima de sine a unei femei scade brusc, ea simte clar apropierea bătrâneții, motiv pentru care procesul de îmbătrânire nu face decât să accelereze.

Poate fi încetinită îmbătrânirea?

Puteți încetini procesul de îmbătrânire și puteți prelungi tinerețea folosind diferite metode de întinerire a corpului. Deși bărbații și femeile îmbătrânesc diferit, ei pot încetini procesul de îmbătrânire la fel de eficient. Toate metodele de întinerire sunt potrivite pentru un bărbat, cu excepția celor care vizează anumite zone ale corpului doar pentru o femeie.

Modalități de a încetini îmbătrânirea

Starea corpului nostru depinde în mare măsură de noi înșine, concentrându-ne pe un stil de viață sănătos.

Trebuie să spun că procesul de îmbătrânire poate fi încetinit la orice vârstă. Chiar dacă o persoană s-a pensionat deja, viața poate începe doar pentru el. Bolile cronice, bolile legate de vârstă nu pot interfera cu cei care și-au propus obiectivul de întinerire. Principalul lucru este să acționezi și să nu renunți. Există multe modalități de a încetini procesul de îmbătrânire și de a vă întineri corpul și spiritul.

Geroprotectori pentru intinerire

Geroprotectorii sunt substanțe care nu și-au demonstrat experimental efectul asupra întineririi organismului și prelungirii vieții. Studiile au arătat că geroprotectorii joacă un rol important în încetinirea îmbătrânirii, în special pentru persoanele de vârstă matură.

Preparatele geroprotectorii pentru întinerire afectează pe toată lumea în moduri diferite.

Unele substanțe geroprotective au fost testate doar pe animale, arătând rezultate cu adevărat uimitoare. Dar, la om, efectul lor nu a fost încă dovedit 100%. Unele studii sugerează că utilizarea necontrolată a acestor medicamente poate declanșa dezvoltarea cancerului. Atenție, nu exagerați în căutarea tinereții!

Adaptogeni

Aceștia sunt geroprotectori de origine vegetală. Ele măresc potențialul mental și fizic, normalizează metabolismul, cresc imunitatea, îmbunătățesc somnul. Adaptogeni de origine naturală: rădăcină de ginseng, viță de vie de magnolie chinezească, aralia, eleuterococ, radiola roz, zamaniha.

Citamine

Acestea sunt amestecuri de substanțe biologice active. Acestea includ peptide, vitamine, nucleoproteine, minerale. Acțiunea lor vizează reglarea producției de celule, îmbunătățirea metabolismului și îmbunătățirea organismului. Medicamente: hepatamină, vasalamină etc.

Stimulanti biogene

Activați metabolismul. Preparate: apilac, extract de aloe, substante pe baza de placenta sau peloizi.

Lipotropi

Acești geroprotectori reduc riscul de ateroscleroză. Dacă boala este deja acolo, atunci ei încetinesc progresia ei. Iată câteva medicamente pentru întinerire: eikonol, omega-3, clofibrat, acid nicotinic etc.

Enterosorbente

Eliminați toxinele din organism. luate periodic. Apoi, este necesară îmbogățirea intestinelor cu bacterii benefice. Geroprotectoare: polisorb, polifelan, lactuloză.

Antioxidanți

Reduce nivelul efectelor nocive ale radicalilor liberi care distrug celulele. Din fericire, cele mai multe legume, băuturi, ierburi și o serie de vitamine conțin antioxidanți. Literal, toate legumele și fructele în formă crudă și fierte pot fi numite produse anti-îmbătrânire.

Medicamente pentru bătrânețe

Nu există o pastilă universală pentru tineret, dar există unele medicamente anti-îmbătrânire care au ca scop combaterea anumitor boli. În plus, studiile au arătat că prelungesc viața.

Mai există mai multe medicamente anti-îmbătrânire.

Lideri printre pastilele pentru tineret:

• Metformin, care prelungește sănătatea vaselor de sânge și a inimii;
• Aspirin Cardio, care oprește și încetinește tromboza, un profilactic împotriva cancerului;
• Vitaminele D, K, care prelungesc potențialul de viață al inimii, al vaselor de sânge și încep vindecarea organismului;
• Melatonina (Circadin), care compensează lipsa propriei melatonine la o persoană și începe procesul de vindecare a organismului.

Fibroblastele pentru a încetini îmbătrânirea

Celulele stabile și mature ale pielii se numesc fibroblaste. În prezent, multe clinici de medicină estetică oferă întinerirea fibroblastelor. Acesta este un fel de program de întinerire facială. Pentru această procedură se prelevează de la pacient fibroblastele pacientului, care apoi se înmulțesc în laborator. După aceea, acestea sunt injectate sub piele. Astfel, începe procesul de întinerire. Rezultatele sunt vizibile în două săptămâni. Procedura este recomandată persoanelor cu semne evidente de îmbătrânire a pielii faciale. Adică de la vreo 45 de ani.

Cum să nu lași creierul să îmbătrânească?

Pentru a rămâne activ mental cât mai mult timp posibil, trebuie să faci creierul să funcționeze. Câteva sfaturi pentru a activa întinerirea creierului:

• citeste in fiecare zi;
• dormi pe deplin;
• bea apă;
• nu beți alcool;
• consumați alimente cu valoare nutritivă ridicată, deoarece creierul are nevoie de hrană;
• învață noi informații utile;
• nu înfundați creierul cu gunoaie de informații inutile;
• învață limbi străine;
• dezvolta creativ.

Urmărește un interviu foarte interesant cu Sergey Savelyev, care vorbește despre ceea ce distruge creierul:

Psihologia tineretului

Aspectul psihologic este important în viața umană. Starea psihologică poate încetini atât îmbătrânirea corpului, cât și accelerarea acestuia. Cei care ignoră acest fapt se înșală profund.

Tinerețea ar trebui să fie în primul rând în sufletul unei persoane.

Emoțiile declanșează multe procese chimice în organism, contribuind la prelungirea tinereții. Emoțiile pot să oprească îmbătrânirea pentru un timp și să o activeze. Se recomandă liniștea interioară cu conștientizarea maximă a reacțiilor cuiva. Asta nu înseamnă că trebuie să nu mai simți emoții. Asta înseamnă că trebuie să înveți să le recunoști, să le observi nuanțele, să observi natura influenței lor asupra corpului. O persoană este ca un instrument muzical, când mult depind de acordarea corectă a psihicului.

Există o mulțime de tehnici psihologice și mentale. Toate promit un efect grozav și puține dintre ele se ridică cu adevărat la nivelul așteptărilor. Cel mai important consilier este persoana însăși. Doar el poate găsi pentru el însuși cea mai bună opțiune pentru a-și gestiona psihicul. Dar, mai întâi, puteți învăța câteva tehnici existente alegând ceva care vă place.

Sexul și îmbătrânirea

Sexul pentru tineret este important nu mai puțin decât toate celelalte aspecte ale vieții umane. În timpul sexului, corpul uman produce un hormon al plăcerii, datorită căruia corpul este vindecat. Mușchii sunt antrenați în timpul sexului.

Sexul este o parte integrantă a vieții unei persoane sănătoase obișnuite, acordă-te la el.

Sexul într-o oarecare măsură poate fi numit o excelentă prevenire a îmbătrânirii. Întărește sistemul imunitar, ajută la accelerarea procesului de vindecare în timpul bolii. S-a dovedit că oamenii activi sexual sunt mai fericiți și trăiesc mai mult decât cei care o ignoră. În plus, oamenii de toate vârstele pot face sex. Dacă o persoană are peste 70 de ani, asta nu înseamnă că subiectul sexului îi este închis. O persoană o poate face toată viața, pornind de la întinerirea corpului, deși lent. Principalul lucru este să o faci cu dragoste!