Program de sănătate acasă
Este foarte posibil să îmbunătățiți și să întineriți corpul acasă. Trebuie doar să vă familiarizați cu principiile de bază ale acestei proceduri, precum și să respectați regulile programului de vindecare a corpului acasă.
Corpul uman este un sistem biologic integral și complex, care se bazează pe interacțiunea tuturor organelor sale. De aceea să efectueze vindecarea organismului este necesară într-o manieră complexă. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea calității vieții, a sănătății fizice și mentale și la prelungirea vieții.
Sportul este baza unui stil de viață sănătos
Principalele principii de recuperare sunt următoarele:
- curata sistematic cele mai importante organe si sisteme;
- Faceți exerciții fizice moderate în mod regulat. Pentru menținerea corpului, va fi suficient un scurt exercițiu dimineața, precum și mersul cu bicicleta, alergarea sau înotul o dată sau de două ori pe săptămână;
- incercati sa mentineti un stil de viata activ;
- organizați un somn bun.
Există un număr mare de moduri și rețete de curățare a organismului pe cont propriu. Este necesar să alegeți o metodă eficientă, sigură, ținând cont de starea corpului și de bolile concomitente, dacă există, și, de asemenea, să le efectuați într-o anumită ordine.
Deoarece nici cel mai eficient program, care nu va fi executat în ordinea în care este necesar, nu va da rezultatul așteptat și, prin urmare, va devaloriza toate eforturile.
Exercițiile regulate și gimnastica promovează sănătatea Secvențierea
Programul de vindecare a corpului acasă este o procedură de curățare a corpului, care trebuie efectuată într-o secvență strict specificată. Acest program constă din următoarele elemente:
Purgaţie
În primul rând, intestinele, a căror funcție principală este absorbția a numeroși nutrienți și îndepărtarea deșeurilor digestive, trebuie curățate.
Microflora intestinală constă din peste cinci sute de tipuri de bacterii care afectează întregul organism și pot fi perturbate de o dietă necorespunzătoare. Și anume, o cantitate mare de alimente animale, bogate în calorii și amidon și aport insuficient de alimente vegetale și fibre.
Dezechilibrul microflorei este plin de reproducerea bacteriilor putrefactive, care afectează negativ sistemul imunitar, contribuind la dezvoltarea bolilor și a disbiozei, precum și la alte consecințe:
- încălcarea funcției principale a intestinului, descrisă mai sus;
- autointoxicare;
- formarea pietrelor fecale;
- deteriorarea funcționării organelor pelvine, ficatului, rinichilor;
- boala de inima;
- dezvoltarea formaţiunilor oncologice.
Curățarea intestinelor de toxine și toxine ar trebui efectuată în mod regulat Puteți curăța intestinele cu folk sau medicamente acasă sau în clinici specializate folosind metoda hardware.
Curățarea ficatului
În organism, ficatul îndeplinește destul de multe sarcini, inclusiv una de barieră. Curăță tot sângele care intră în el din intestine de substanțele nocive. Fără ficat, o persoană moare de otrăvire foarte repede. Din cauza stresului și a malnutriției, are loc formarea de pietre, care se formează din bilă întărită.
Pietrele interferează cu scurgerea bilei, blocând canalele biliare și afectează negativ calitatea bilei, promovând reproducerea microorganismelor rele în ea, provocând inflamație.
Curățarea rinichilor
In organism, rinichii joaca si ei un rol important, fiind un organ care mentine un echilibru in mediul intern al organismului. Cauza poluării rinichilor poate fi alimentele și apa, consumul excesiv de alimente înainte de culcare, predispoziția ereditară.
Ei spun despre poluarea rinichilor:
- umflătură;
— formarea depozitelor de sare;
- dezechilibru acido-bazic;
- procese inflamatorii la nivelul rinichilor etc.
Curățarea stomacului
Această purificare se realizează pentru a scăpa de excesul de alimente care nu au timp să fie digerate și rămân pe pereții stomacului și se transformă în toxine care otrăvește organismul și provoacă exacerbarea bolilor cronice sau contribuie la apariția altora noi.
De asemenea, resturile alimentare interferează cu secreția corespunzătoare a sucului gastric, exacerbând problema. În consecință, organismul primește din ce în ce mai puține substanțe utile, iar acest lucru duce la o defalcare, o scădere a activității și dezvoltarea bolilor.
Produse utile pentru curățarea vaselor de sânge Curățarea vaselor
Această purificare este necesară pentru a îmbunătăți fluxul limfei și a sângelui, precum și pentru a preveni hipertensiunea arterială, ateroscleroza și afectarea memoriei. Este necesar să scăpați de plăcile formate pe pereții vaselor în timp util, deoarece acestea fac vasele mai înguste, reducând astfel cantitatea de sânge trecută.
În consecință, inima este forțată să muncească mai mult pentru a asigura același nivel de aprovizionare cu sânge. Vasele curățate contribuie la:
— scăparea de boli vasculare, dureri de cap, scleroză;
— normalizarea presiunii;
- reduce probabilitatea de paralizie sau atac de cord;
- normalizarea nivelului de colesterol;
- îmbunătățirea auzului și vederii;
- reducerea problemelor varicoase;
- îmbunătățirea stării plămânilor, nazofaringelui, bronhiilor, tractului gastrointestinal;
- ameliorarea stării psihologice generale.
Atitudinea pozitivă și râsul prelungesc viața Pentru a program de sănătate la domiciliu transmis ușor și eficient, ar trebui să utilizați următoarele sfaturi:
- este necesar să alegeți intuitiv o anumită metodă de purificare;
- ar trebui să ascultați reacția organismului și, dacă simțiți disconfort, opriți curățarea și discutați cu medicul dumneavoastră;
- este necesar să se efectueze procedurile de curățare strict în ordine, nu începe una nouă fără a o termina pe cea anterioară.
Ai grijă de tine și fii sănătos!
Nu rata cele mai populare articole ale rubricii
: