Cu siguranță toată lumea s-a confruntat cu arsuri, chiar și o dată în toată viața. Uleiul fierbinte, atingerea accidentală a unui aragaz fierbinte - astfel de răni, de regulă, se vindecă rapid fără a lăsa urme. Dar există și alte tipuri de arsuri, mai profunde și mai grave. Astfel de leziuni sunt foarte dureroase și amintesc constant de ele însele cu cicatrici urâte pe piele.

Luați în considerare modalități de a ajuta la scăderea cicatricilor de arsuri fără a provoca consecințe negative.

După ce arsuri lasă cicatricile?

Pentru a combate modificările pielii post-arsuri pentru a da un rezultat pozitiv, trebuie să cunoașteți cauza arsurii și gradul acesteia. După natura apariției, arsurile sunt:

• termic cauzate de expunerea la temperaturi ridicate, cum ar fi lichid în fierbere, foc, abur, lumina soarelui etc. Arsurile de gradul 1 dispar fără urmă, deoarece numai stratul superior al pielii este expus. Leziunile de gradul 2 pot lăsa mici cicatrici și pete roșii. Arsurile de gradul 3 și 4 rănesc nu numai epiderma, ci și straturile profunde de grăsime, țesutul muscular și nervos. Astfel de leziuni sunt cele mai grave - în procesul de regenerare a pielii, corpul formează țesut cicatricial care diferă de normal. Rezultatul este o cicatrice vizibilă, care este puțin probabil să dispară de la sine;
• chimic care apar la contactul cu sarurile de metale grele, alcaline, acizi si alte substante nocive. La gradul 1 de arsură chimică este afectată doar epiderma, apare roșeață și senzație de arsură. Pentru al doilea grad de deteriorare, formarea de bule cu lichid și umflare este caracteristică (urmele dispar de obicei după un timp). Gradul 3 și 4 al unei arsuri chimice se caracterizează prin necroză tisulară și formarea unei cruste. Se vindecă astfel de leziuni durează mult timp, lăsând cicatrici vizibile în locul lor;
• electric- format ca urmare a expunerii la curent electric. Trecând prin țesături, electricitatea este transformată în căldură, provocând o arsură similară cu cea termică. Ca și în cazul arsurilor termice, există 4 grade de deteriorare.

În procesul de formare a cicatricilor se formează o crustă, care nu poate fi atinsă, altfel riști să faci daunele și mai profunde și mai urâte. După cicatrice, puteți alege cum să îndepărtați cicatricea arsurii și să începeți tratamentul.

În prezent, există metode chirurgicale, medicinale și tradiționale de a scăpa de cicatricile post-arsuri. În funcție de gradul de deteriorare a pielii, puteți da preferință uneia sau alteia opțiuni.

Metode de îndepărtare radicală

În lupta împotriva cicatricilor vechi și a cicatricilor cheloide, următoarele metode sunt eficiente:

• ... O cicatrice post-arsură este îndepărtată cu o grefă de piele prelevată dintr-o altă zonă sănătoasă a corpului. O astfel de operație este indicată pentru arsurile de gradul 3 și 4, când sunt afectate straturile profunde ale pielii și țesutului osos. Daca pacientul nu are pielea proprie, se poate lua husa donatorului sau materiale sintetice speciale;
• resurfacing cu laser. Această procedură este în esență un peeling profund, în care se îndepărtează întregul strat de suprafață al pielii (epidermă) și o parte din dermă. Resurfața cu laser aplatizează semnificativ pielea și îndepărtează cicatricile adânci. Dacă zona cicatricei post-arsuri este extinsă, procedura necesită utilizarea anesteziei locale sau a anesteziei generale. Numărul de proceduri, în funcție de adâncimea leziunii cutanate, variază de la 1 la 6, iar durata acestora - de la 30 de minute la 2 ore;
• excizia cicatricei. Aceasta este o procedură chirurgicală simplă care implică îndepărtarea țesutului cicatricial și aplicarea unei suturi cosmetice. Ca urmare, cicatricea devine mai subțire și mai puțin vizibilă;
• microdermabraziune. Esența metodei constă în măcinarea delicată a suprafeței arse cu microcristale. În procesul de peeling, particulele superioare de piele keratinizate sunt îndepărtate, epiderma este reînnoită și cicatricile devin mai puțin vizibile. Pentru ca tratamentul cicatricilor după o arsură să fie eficient, sunt necesare în medie 5 până la 10 proceduri, în funcție de adâncimea leziunii. O procedură durează 30-40 de minute. Microdermabraziunea este absolut sigură și se efectuează numai sub supravegherea unui cosmetolog.

Metode de medicație

Medicamentele sunt eficiente numai în timpul formării țesutului cicatricial și sunt tocmai mijloacele cu care puteți unge o arsura, astfel încât să nu mai rămână cicatrice. Cele mai populare sunt:

• Contractubex... Gelul previne formarea unei cicatrici post-arsură, ameliorează durerea și accelerează procesul de reparare a țesuturilor. Extractul de ceapă din compoziție are efect bactericid și antiinflamator. Heparina accelerează procesul de vindecare și formarea celulelor conjunctive. Alantoina calmează durerea și ameliorează mâncărimea. Medicamentul se aplică zilnic pe zona afectată de 2-3 ori. Dacă cicatricea este proaspătă, 3 săptămâni de utilizare vor fi suficiente. La cicatrici vechi, efectul aplicării este mult mai slab, iar gelul trebuie folosit mai mult timp, - de la 4 la 6 luni;
• Kelofibraza... Componenta principală a cremei este ureea, care înmoaie și umple pielea aspră cu umiditate, îmbunătățindu-i elasticitatea. De asemenea, conține heparină și D-camfor, care au efecte analgezice, antiinflamatorii și regenerative. Crema trebuie aplicată pe locul arsurilor de 3-4 ori pe zi, frecând cu mișcări de masaj;
• Dermatix... Medicamentul se găsește pe contoarele de farmacie sub formă de gel și unguent. Are un efect corectiv asupra cicatricilor post-arsură, făcându-le mai puțin vizibile și, în unele cazuri, ajutând la eliminarea completă a defectelor. Produsul conține polimeri siloxani care saturează pielea cu oxigen și substanțe nutritive, hidratează și ameliorează mâncărimea. Aplicațiile cu medicamentul trebuie aplicate pe zona afectată de cel puțin 2 ori pe zi, iar durata totală a tratamentului este în medie de 1-2 luni;
• ... Principalul ingredient activ este heparina, care este prezentă în multe medicamente pentru tratamentul cicatricilor. Unguentul are un efect anticoagulant puternic, previne formarea cheagurilor de sânge și începe procesul de resorbție a cicatricilor vechi.

Metode tradiționale

Utilizarea metodelor populare pentru îndepărtarea cicatricilor și a cicatricilor de la arsuri poate fi destul de eficientă și poate reduce semnificativ defectul. Cele mai eficiente metode sunt:

• compresă cu ulei de camfor... Înmuiați tifon sau o cârpă moale cu ulei și aplicați pe zona defecte peste noapte. Perioada optimă de tratament pentru cicatricile post-arsuri este de 1 lună;
• Badiaga... Remediu natural derivat din bureți de apă dulce. Poate fi vândut atât sub formă de pulbere, cât și sub formă de unguente. Are un efect local iritant și regenerant, îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor și accelerează procesele metabolice. Masca de la Badiaga se aplică pe semnul de arsură timp de 10 minute, apoi se spală bine cu apă caldă. Se recomandă repetarea procedurii în 5-7 zile - acest timp este suficient pentru refacerea stratului superior al pielii după peeling cu Badaga;
• un amestec de seminte de pepene galben si coji de oua... Măcinați părți egale de semințe de pepene galben și cojile de ou și adăugați puțin ulei vegetal pentru a obține o consistență groasă, moale. Ungeți zonele defecte cu amestecul rezultat timp de 2 luni.

Nu amânați tratamentul cicatricilor și cicatricilor post-arsuri. Cu cât începeți mai devreme procesul de a scăpa de defecte, cu atât este mai mare probabilitatea eliminării efective a acestora. În caz contrar, nu puteți evita metodele radical costisitoare.

Arsuriși degeraturi adesea în timp de pace ca leziuni casnice și profesionale sau ca urmare a actelor teroriste. Acestea sunt unite prin deteriorarea pielii, pierderea funcțiilor pielii (barieră, protectoare, transpirație, respiratorie, excretoare, bactericide, formarea de substanțe biologic active). Modificările locale sunt întotdeauna combinate cu reacția generală a corpului, deoarece toate organele și sistemele sunt implicate în procesul patologic. Prin urmare, este mai corect să vorbim despre boala arsurilor, care se dezvoltă cu arsuri extinse sau profunde. Dezvoltarea bolii este influențată de starea victimei înainte de ardere (boală, foame, răcire, surmenaj, stres etc.). Este mai gravă la copii și la vârstnici. Zona leziunii este importantă (mai mult de 10% dintr-o arsură duce la o boală de arsură, mai mult de 50% este adesea fatală), localizarea (gâtul, perineul și alte suprafețe dureroase sunt mai periculoase), adâncimea leziunea etc. patru grade:

am grad- durere, roșeață, ușoară umflare a pielii. Trece fără consecințe, deoarece nu există necroză tisulară.

gradul II- necroza epidermei, care se exfoliază, se formează vezicule transparente, cu supurație - cicatrici. Trece în 1,5-2 săptămâni cu un tratament adecvat.

gradul III - ușoară: epiderma, straturile papilare și parțial germinale mor. Se vindecă cu cicatrici. Sever: necroza tuturor straturilor pielii. Se formează cicatrici aspre, funcția pielii și a organelor interne este brusc perturbată.

gradul IV- moartea tuturor pielii și a țesuturilor subiacente. Vindecarea nu are loc, se efectuează intervenții chirurgicale plastice pentru grefarea pielii (auto- sau homoplastie).

Cauzele arsurilor: flacără, lichid fierbinte, abur, metal topit, substanțe chimice, curent electric, lumină și energie radiantă. Sunt luate în considerare cele mai grave arsuri napalm pe măsură ce această substanță aderă la piele, se formează leziuni profunde. În același timp, temperatura țesuturilor ajunge la 1500-2000 ° C. Ușoară o arsură are loc într-o explozie nucleară. Mingea de foc, lumina sa, creează raze luminoase, infraroșii și ultraviolete. Astfel de arsuri sunt mai des de gradele II și III și sunt direcționate către minge în localizare pe corp. fascicul arsurile se dezvoltă în urma contactului cu pielea substanțelor radioactive; proteinele pielii degenerează. În gradul III, toate țesuturile sunt afectate, ca într-o arsura termică de gradul IV. Vindecarea are loc cu cicatrici aspre. Aceste arsuri nu apar imediat, ci după 15-20 de zile. Complicațiile arsurilor prin radiații sunt leziuni ulcerative și tumori maligne ale pielii.

Severitatea arsurii depinde de: suprafață, adâncime, localizarea acesteia. Se determină zona arderii folosind metoda palmei(zona palmei victimei este de 1% în medie) și folosind metoda „nouă”:(mâinile constituie în mod convențional 9% fiecare, picioare - 18%, cap, gât - 9%, trunchi spate și față - 18% fiecare, picioare - 1%, mână - 1%). Cu o suprafață mare a arsurii, plasma se pierde prin suprafața rănii, sângele se îngroașă, este posibilă hipoxia. Fluxul de urină scade sau se oprește și este posibilă insuficiența renală acută. Funcțiile sistemului cardiovascular și respirator sunt afectate, sunt posibile pneumonia congestivă și constipația. Regimul motor este un pat strict pentru a reduce tensiunea tisulară.

Boala arsurilor apare în patru etape.

Etapa I - soc de ardere. Durează 2-7 zile. În mod convențional, este împărțit în două substadii: excitație și inhibiție.

Etapa II- apariția unei infecții purulente, febră mare, otrăvire a sângelui (sepsis). Există o creștere a pierderii de proteine ​​prin rană, pierderea de sânge, fluxul sanguin este perturbat. Durerea severă este caracteristică. Sistemul nervos este epuizat, sunt posibile tulburări mentale, halucinații. Arsurile trunchiului reduc mobilitatea toracelui, sunt posibile dificultăți de respirație, pleurezie, hepatită și procese ulcerative.

Etapa III. După 1,5-2 luni, se dezvoltă epuizarea arsurilor: scădere în greutate până la 70%, escare, edem, anemie secundară, diaree. Se dezvoltă distrofia tuturor țesuturilor corpului, inclusiv a miocardului. Respingerea țesutului mort este complicată de sângerare.

Etapa IV. Dacă epuizarea este nesemnificativă, atunci are loc recuperarea, dacă este gravă, atunci, de regulă, apare moartea. Este posibil și în etapele I, II și III. Pentru profilaxie este necesar un tratament chirurgical cu grefa de piele.

Cu boala arsurilor, contracturi reflexe analgezice. Mușchii se atrofiază, tonusul lor scade, chiar și în țesuturile sănătoase. Arsurile din zona articulațiilor dau aderențe articulare externe și aderențe ale țesuturilor din jurul articulațiilor, mișcările sunt limitate, pot apărea luxații, pierderi osoase (osteoporoză), subluxații, fracturi patologice, nevrite, pareze. Pot apărea complicatii: cicatrici de arsuri, aderențe, deformarea zonei afectate, modificări pe termen lung ale stării funcționale a organelor și sistemelor interne, handicapul victimelor.

Tratament: regim de mișcare limitată, tratamentul plăgilor cu metode deschise sau închise, kinetoterapie, antibiotice, transfuzie de sânge sau lichide de substituție a sângelui, regim alimentar, intervenții chirurgicale pentru transplantul pielii proprii sau de la donator.

Pentru arsuri localizate (ex. extremitati) se recomanda masajul. Maseaza tesuturile sanatoase inca din primele zile de arsura. Dacă există cicatrici după arsură, atunci includeți exerciții de întindere. Scopul masajului este de a îmbunătăți fluxul sanguin și limfatic, metabolismul țesuturilor; inmuierea cicatricei (cicatrici), oferindu-le elasticitate, mobilitate, restabilind functia membrului.

Tehnica masajului este următoarea: se efectuează masajul țesuturilor sănătoase, dacă există cicatrici, acestea sunt frecate, întinse, deplasate. Dacă nu există leziuni tisulare pe spate, atunci se folosesc tehnici de masaj segmentat. Durata masajului este de 5-10 minute. Curs - 15–20 de proceduri.

Degerături- stare patologică de scădere prelungită a temperaturii țesuturilor sub influența frigului. Potrivit statisticilor, mortalitatea în timpul iernii ajunge la 16%. Deteriorarea este posibilă pe orice parte a corpului, dar mai des se dezvoltă la capetele corpului (membre, nas, urechi, picioare). Cu degerături, fluxul sanguin este perturbat și apare hipoxia tisulară din cauza vasospasmului, procesele metabolice scad.

Distinge patru grade de degeraturi:

am grad- o ușoară scădere a temperaturii țesuturilor, cianoză (cianoză) a pielii, marmorare, edem.

gradul II- este caracteristic aspectul bulelor cu continut transparent. Stratul de creștere al pielii nu este deteriorat, cicatricile nu se dezvoltă.

gradul III- necroza intregii pielii. vezicule cu sânge. Pielea moare, se formează cicatrici aspre.

gradul IV- moartea pielii și a țesuturilor până la os. În acest grad, tratamentul este de obicei o intervenție chirurgicală (grefarea pielii).

Există două perioade de degerături: ascuns(fără semne de deteriorare) și perioada cu jet(modificări locale și generale apar în condiții calde). Dacă temperatura corpului scade la 30-26 ° C, aceasta este înghețare generală: toate funcțiile sunt reduse, pierderea conștienței. Dacă temperatura țesutului scade la 24-25 °, este posibil un rezultat fatal. Îngrijirea de urgență este încălzirea treptată a țesuturilor.

Complicatii: afectarea articulațiilor, a trunchiurilor nervoase și a organelor interne.

Terapie cu exerciții fizice afișate tuturor pacienților, indiferent de severitatea și zona leziunii. Contraindicatii temporare: șoc, leziuni profunde în apropierea articulațiilor mari, a trunchiurilor nervoase și vasculare, complicații severe ale organelor interne. După ieșirea din aceste stări, se efectuează doar exerciții speciale, iar exercițiile generale de dezvoltare sunt efectuate într-o doză minimă.

Terapia cu exerciții fizice se reabilește mai des în funcție de mecanism tonifiere organism. Este necesară o combinație de expunere locală și generală. După un șoc de arsură, se recomandă ORU cu încărcare minimă și exerciții de respirație. Mișcările active în zona arsurii sunt efectuate cu mare atenție, deoarece stimulează activitatea inimii datorită reflexului motor-cardiac, care este nedorit în caz de boală de arsuri. Exercițiile de respirație combinate cu mișcarea peretelui abdominal reduc riscul de constipație și previn dezvoltarea pneumoniei. În plus, exercițiile fizice stimulează tonusul cortexului cerebral, reduce inhibarea șocului și riscul de contracturi din cauza mișcărilor de volum redus în zona arsă. La șoc sever sunt permise doar exerciții de respirație.

În perioada II boli, sunt permise exerciții speciale de respirație pentru a preveni pneumonia.

Odată cu dezvoltarea acută a complicațiilor (leziuni ale ficatului, rinichilor), terapia fizică este anulată. Exercițiile speciale în zona arsurilor au ca scop menținerea mobilității în zona articulației și accelerarea vindecării rănilor de arsuri (cu o stare generală de amenințare, acestea sunt anulate).

V perioada a III-a Terapia cu exerciții fizice este efectuată pentru a preveni hipodinamia în zonele neafectate. Sarcina depinde de gradul de epuizare generală a corpului, dar terapia cu exerciții fizice se efectuează întotdeauna, se modifică doar amploarea sarcinii.

V perioada IV Terapia cu exerciții are ca scop formarea compensațiilor, adaptarea la stresul casnic și profesional. Sarcina crește treptat.

Arsuri am grad necesită terapie cu exerciții fizice.

Cu arsuri gradul II se efectuează exerciții pentru a crește elasticitatea pielii, pentru a crește mobilitatea în articulații după epitelizarea țesuturilor; IIIși gradul IV- ORU, exerciții speciale pentru creșterea elasticității și mobilității țesuturilor și articulațiilor.

Dacă este indicat un tratament chirurgical, atunci terapia cu exerciții se efectuează atât înainte, cât și după operație. Înainte de operație: ORU și pregătirea țesuturilor din jurul zonei afectate pentru intervenție chirurgicală. După operație: mișcări active pe zonele musculare situate deasupra și sub câmpul operator. Mișcările active în zona arsurii (în special în cazul intervențiilor chirurgicale plastice) trebuie începute nu mai devreme de a 8-10-a zi. După operație, imobilizarea țesuturilor este obligatorie, dar este necesară terapia cu exerciții fizice. Daune profunde, contracturi necesită dezvoltare pe termen lung. După procedura de gimnastică terapeutică, se recomandă tratamentul cu o poziție (pe role, atele, perne, balamale) pentru a menține efectul obținut. În procesul de reabilitare fizică, exercițiile ideomotorii, întinderea și relaxarea sunt utilizate pe scară largă; în ultima perioadă - pentru postură, aplicat, sport.

O caracteristică a terapiei cu exerciții fizice sunt exercițiile cu tensiune musculară locală şi dozată, care reduc procentul de complicații la locul arsurii, formează o cicatrice și reduc aderențele. Se efectueaza exercitii active in zona arsurilor pana la dureri usoare (sunt exercitii de intindere, cu rezistenta, cu cochilii (burete, expander). Inainte de exercitii active se fac exercitii pasive si exercitii de transmitere a impulsurilor catre pacient insusi pana la dureri usoare. . Exercitiile aplicate includ: imbracare, dezbracare, pieptanat, cusut, scris, desen, târât. Timpul de execuție variază de la 3-5 la 40 de minute. Metoda de terapie cu exerciții depinde de asemenea din localizare arsuri.

Pe piept: cicatricea scade mobilitatea toracelui, se dezvoltă hipoxia tisulară. Exercițiile de respirație sunt necesare încă din primele zile. Compensarea se datorează respirației diafragmatice (în poziția de îndoire a picioarelor la articulațiile genunchiului), exercițiile se execută cu o expirație prelungită.

Pe mana: flexie contrastanta la cot, aductie la nivelul articulatiei umarului. Se recomandă mișcări active timpurii cu amplitudine mare și exerciții de întindere. Exercițiile cu obiecte de diferite forme, materiale, duritate, precum și pentru dezvoltarea abilităților de zi cu zi, au ca scop restabilirea sensibilității.

Arsuri la picioare: din cauza durerii, tensiunea țesuturilor scade, este dificil de mers, pot apărea subluxații, umflarea picioarelor la mers, furnicături (exerciții cu cârje, balansare la perete, cățărat pe perete, călcare peste obiecte).

În cazul degerăturilor, principalele sarcini de refacere a corpului sunt următoarele: creșterea tonusului general, prevenirea complicațiilor locale din organele interne, îmbunătățirea nutriției țesuturilor, a funcțiilor motorii, accelerarea separării țesuturilor vii de cele deteriorate, reducerea edemului.

Ca parte a acordării primului ajutor, este necesar să se efectueze o încălzire treptată urgentă a țesuturilor (băuturi calde, băi, plăcuțe de încălzire). Masajul se face cu mare grijă din cauza posibilei leziuni a țesutului deteriorat.

Tehnica de terapie prin exerciții este similară cu arsurile. Protezarea după amputare este posibilă. Pregătirea pentru aceasta se realizează cu ajutorul terapiei cu exerciții: exerciții cu obiecte din plastic, lemn, metal; suprafețele netede și aspre restabilesc mai bine sensibilitatea. Terapia exercițiului este utilizată în combinație cu kinetoterapie, masaj, întărire. Modificările în țesuturile profunde durează mult timp, terapia cu exerciții fizice se efectuează până la recuperarea completă.

Masaj pentru degeraturi.În cazul degerăturilor locale se efectuează un masaj al țesuturilor sănătoase. După regenerarea pielii, suprafața degerată și cicatricile sunt masate. În cazul degerăturilor degetelor se efectuează masaj reflex segmentar. În caz de degerătură a degetelor, se masează coloana cervicotoracică, apoi umărul și antebrațul, degetele de la picioare - coloana lombară, mușchii fesieri, coapsele, picioarele și abdomenul. Sunt excluse tehnici: tocarea, baterea. Durata masajului este de 5-15 minute, în funcție de locația și zona degerăturilor. Curs - 15–20 de proceduri. Cu o zonă mică de degerături (mai ales dacă sunt localizate la periferie), este indicat masajul cu perii în baie (piscina) sau masaj manual în baie (temperatura apei 32–36 ° C).

Un complex inovator de terapie cu exerciții fizice pentru arsurile trunchiului (prima menstruație)

I. p.- întins pe spate.

1. Flexie si extensie lenta (alternanta si simultana) a degetelor de 3-4 ori pentru fiecare miscare. Respirație liberă.

2. Flexia si extensia alterna si simultana a articulatiilor gleznei. Repetați de 6-8 ori. Respirație liberă.

3. Respirație diafragmatică 30 sec.

4. Luați brațele și picioarele îndoite la coate, îndoite la articulațiile genunchilor, în lateral, efectuați 2-4 respirații lente și adânci și expirați, reveniți la și. NS. Repetați de 3-4 ori.

5. Respirați adânc, în timp ce vă țineți respirația (2-3 s), ridicați capul; intoarce-te și. NS., respirație liberă - 4–6 s. Repetați de 3-4 ori.

6. Întoarce capul la dreapta și la stânga de 4-6 ori. Respirație liberă.

7. Mâinile se întind pe pat, puse deoparte. Respirație toracică profundă cu expirație prelungită. de 8-12 ori.

8. Flexie și extensie alternativă și secvenţial-simultană a picioarelor în articulaţiile gleznei, genunchiului și șoldului. Repetați de 6-8 ori. Respirație liberă.

9. Alternanță alternativă și simultană de ridicare și coborâre a brațelor drepte în sus. Respirația este arbitrară. Repetați de 6-8 ori.

10. Respirația diafragmatică. 30 s.

11. Brațele sunt îndoite la articulațiile cotului. Flexie și extensie alternativă activă a degetelor de 6-8 ori. Mai departe - flexia-extensia secvențială activă simultană a degetelor și antebrațelor. Repetați de 4-6 ori. Respirație liberă.

12. Respirație liberă (piept și diafragma) cu expirație prelungită 30 s.

13. Ridică-ți umărul drept de pe pat, atinge-ți umărul stâng cu mâna dreaptă, întoarce-ți capul la stânga - expiră, și. NS.- inspiră. La fel la stânga. Repetați de 8-10 ori.

14. Mișcări circulare (unidirecționale și multidirecționale) în articulațiile gleznei spre interior și spre exterior de 8-12 ori. Respirație liberă.

15. Respirația diafragmatică. 30 s.

Un complex inovator de terapie cu exerciții fizice pentru arsurile extremităților superioare (a doua perioadă)

I. p.- întins pe spate. Respirație liberă.

1. Flexie, extensie si rotatie usoara cu membre sanatoase in diverse articulatii. 10-15 p.

2. Flexia si extensia secventiala simultana a degetelor si antebratelor ambelor maini. Repetați de 5-6 ori.

3. Flexie, extensie a bratului dureros in articulatia cotului cu ajutorul unuia sanatos. Repetați de 6-8 ori.

4. Abducție și adducție alternativă (de 3-4 ori pentru fiecare picior) și simultane (de 3-4 ori) a picioarelor drepte. Respirație liberă.

5. Respirație toracică, slăbire la inhalare. de 5-6 ori.

6. Flexia si extensia alternanta (de 5-6 ori pentru fiecare brat) si simultana (de 6-8 ori) a bratelor in articulatiile cotului. de 5-6 ori.

7. Alternează ridicarea și coborârea picioarelor drepte. de 5-7 ori.

8. „Mers” culcat (cu flexie în momentul aducerii piciorului înainte) și extensie (la întoarcere la și. NS.) Stop. Alergați de 6-8 ori.

9. Abducția brațelor drepte în lateral cu flexia, extensia și rotația mâinilor. De 4-7 ori cu fiecare mână.

10. Opoziție (secvențială, începând de la degetul mare) și degete simultane. de 6-10 ori.

11. Flexia si extensia degetelor. de 10-12 ori.

12. Ridicarea bazinului cu sprijin pe picioare, cap si mana sanatoasa. de 4-6 ori.

13. Bratele sunt indoite la coate. Mișcări circulare alternative și simultane în articulațiile încheieturii mâinii în ambele direcții. De 4-6 ori în fiecare direcție.

14. Respirația diafragmatică meditativă. 20-25 p.

15. Brațele sunt îndoite la articulațiile cotului, supinația și pronația antebrațelor și brațele drepte. De 5-6 ori cu fiecare mână.

16. Culcat pe o parte sănătoasă, răpirea mâinii - inspirați; și. NS- expira. de 5-7 ori. Mai mult, același lucru cu legătura mișcării aceluiași picior. de 5-6 ori.

17. Dozată (simultan de 4-6 ori) și secvențială (de 6-8 ori) ridicarea și coborârea centurii scapulare. Respirație liberă.

18. Respirație meditativă de tip mixt cu expirație prelungită. 40 s. Este posibil să utilizați exercițiile enumerate în complex pentru arsurile extremităților inferioare.

O sesiune inovatoare de terapie cu exerciții cu copii preșcolari în repaus la pat cu arsuri profunde ale extremităților inferioare (în perioada postoperatorie)

1. I. p.- întins pe spate. Îndoiți coatele, strângând degetele; îndreptați-vă brațele, desfaceți-vă degetele. de 5-6 ori. Respirație liberă.

2. I. p.- de asemenea. Ridicați pieptul, sprijinindu-vă pe coate și cap - inspirați; a coborî pieptul – expiră. de 3-4 ori. Ritmul este lent.

3. I. p.- de asemenea. Flexia degetelor de la picioare, extensia degetelor de la picioare. de 5-6 ori. Ritm mediu. Respirație liberă.

4. I. p.- de asemenea. Mișcări circulare ale picioarelor spre exterior - 5-7 s, aceleași spre interior - 5-7 s; relaxare 8-10 sec. Efectuați încet, cu o amplitudine mare. Repetați de 3-4 ori.

5. I. p.- de asemenea. Respirație diafragmatică meditativă, așezând mâna stângă pe piept, mâna dreaptă pe abdomen. 20-25 p. Ritm mediu.

6. I. p.- de asemenea. Îndoiți piciorul drept, apăsând-l pe piept - expirați; îndreptați - inspirați; aceeași stânga; intoarce-te și. NS. Efectuați într-un ritm mediu, glisând călcâiul pe pat. Repetați de 6-7 ori.

7. I. p.- de asemenea. Flexia și extensia simultană meditativă a picioarelor. Ritmul este lent. Repetați de 10-12 ori.

8. I. p.- de asemenea. Treceți în poziție șezând, picioarele drepte, mâinile pe genunchi - expirați. Respirați adânc, expirați, reveniți la și. NS., relaxare, respirație liberă 4–5 p. Repetați de 3-5 ori. Efectuați, sprijinindu-vă pe mâini.

9. I. p.- culcat. Respirație diafragmatică 10-15 sec.

10. I. p.- de asemenea. Picioarele depărtate - inspirați; și. NS.- expira. de 6-7 ori. Executați încet.

11. I. p.- la fel cu sprijinul pe antebrat. Exercițiu „bicicletă” 4 cicluri, relaxare 3-4 p. Efectuați amplitudine mare de 3-4 ori. Relaxare 10–12 sec.

12. I. p.- de asemenea. Exercitați „bicicletă” în direcția opusă. În acest caz, piciorul drept funcționează pentru îndreptarea în articulația genunchiului și extensia în gleznă, iar piciorul stâng - invers. Pe măsură ce vă mișcați, funcțiile de flexie și extensie ale picioarelor se schimbă. 4-6 mișcări în fiecare direcție.

13. I. p.- întins pe partea dreaptă. Abducția brațului și piciorului stâng - inhalare; și. NS.- expira. Repetați de 4-5 ori. Nu îndoiți brațul și piciorul.

14. I. p.- întins pe partea stângă. Similar cu exercițiul anterior. Repetați de 4-5 ori. Nu îndoiți brațul și piciorul.

15. I. p.- întins pe burtă, cu mâinile strânse în pumni, la nivelul umerilor. Ridicarea (ajutând ușor cu mâinile) capul și centura scapulară - inspirați. Intoarce-te și. NS.- expira. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este lent.

16. I. p.- de asemenea. Alternați ridicarea (inhalarea) și coborârea picioarelor, nu vă îndoiți. De 3-4 ori pe fiecare picior. Ritm mediu.

17. I. p.- de asemenea. Sprijinindu-vă pe mâini, îndoiți picioarele la articulația genunchiului, îndoiți - inspirați; și. NS.- expira. Repetați de 4-5 ori. Efectuați la o amplitudine mai mare.

18. I. p.- de asemenea. Ridicarea simultană a capului, umerilor și picioarelor - inspirați. Intoarce-te și. NS.- expira. de 2-4 ori. Fixare timp de 1–2 s în poziția îndoită.

19. I. p.- întins pe spate. Mișcările picioarelor „de brațe” de 4-5 ori. Ridicați picioarele cu 20-30 cm.

20. I. p.- întins pe spate. Îndoiți genunchii, mers meditativ, cu o ușoară ridicare a picioarelor de pe pat, cu flexia și extensia lor alternativă. 1 minut.

21. I. p.- de asemenea. Respirație diafragmatică meditativă. 20-25 p. Pune-ți mâinile pe burtă.

22. I. p.- în timp ce stați, coborâți picioarele din pat. Ridicarea și coborârea călcâielor fără a ridica degetele de la picioare de pe podea; Ridicarea și coborârea degetelor de la picioare fără a ridica călcâiele. Repetați de 8-12 ori.

23. I. p.- de asemenea. Folosind mâinile, îndoiți genunchii, conectați picioarele cu tălpile - inspirați; intoarce-te și. NS.- expira. Repetați de 4-5 ori.

24. I. p.- la fel, mâinile pe genunchi. Întindeți genunchii cu o ușoară rezistență la cedare a picioarelor, puneți picioarele pe marginea exterioară, îndoiți degetele cu tensiune - inspirați; și. NS.- expira. Repetați de 4-5 ori.

25. I. p.- de asemenea. Îndreptați-vă picioarele - inspirați; și. NS.- expira. de 4-5 ori.

26. I. p.- de asemenea. Mersul meditativ. 1 minut.

27. I. p.- întins pe spate. Mâinile în lateral - inspirați; și. NS.- expira. Efectuați într-un ritm lent. de 10-14 ori.

28. I. p.- de asemenea. Îndoiți piciorul drept și brațul stâng în același timp - inspirați; fixați această poziție ținând respirația; și. NS.- expira. La fel cu piciorul stâng și mâna dreaptă. Repetați de 3-4 ori.

29. I. p.- de asemenea. Într-o stare de meditație, îndoiți picioarele, relaxați-le, întoarceți-vă la și. NS. Efectuați - 10-15 s.

30. I. p.- de asemenea. Respirație diafragmatică meditativă 1 min.

Un complex inovator de terapie cu exerciții fizice pentru arsurile extremităților inferioare (perioada de recuperare)

I. p. - despre. cu. Respirație liberă.

1. Mersul meditativ cu ridicarea simultană a brațelor la nivel orizontal. 2-3 minute

2. A se ridica cu degetele de la picioare, mâinile prin părțile în sus - inspiră; și. NS.- expira. de 6-9 ori.

3. Rotiți la dreapta, mâna dreaptă în lateral - inspirați, și. NS.- expira. La fel și în cealaltă direcție. de 6-8 ori.

4. Îndoiți-vă înainte (inhalare forțată), și. NS.- expira. de 5-7 ori.

5. Înclinați cu o întoarcere spre dreapta, mâna stângă deasupra capului - inspirați; și. NS.- expira. La fel și în cealaltă direcție. De 4-6 ori în fiecare direcție.

6. Picior înapoi, brațele în lateral, îndoiți - inspirați; și. NS.- expira. de 5-8 ori.

7. La peretele de gimnastică, prindeți șina la nivelul capului. Asezati-va - inspirati; și. NS.- expira. de 3-5 ori.

8. Oscilații opuse (picioare și brațe opuse) în plan frontal cu îndoire înapoi. Doar de 6-8 ori.

9. Urcarea pe un perete de gimnastică cu mișcări consecutive cu același nume (de exemplu, brațul stâng și piciorul stâng) și mișcări opuse ale brațelor și picioarelor: 3-4 urcări și coborâri pe 3-4 trepte.

10. Urcarea pe peretele de gimnastică cu mișcare secvențială (de exemplu brațul stâng și piciorul drept) cu fixarea (1–2 s) a poziției „trepte” pe fiecare treaptă: 2–4 urcări și coborâri în 3–4 trepte.

11. I. p.- în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, aruncând mingea. Din mână în mână cu genuflexiuni de 3-4 ori. Respirație liberă.

12. I. p.- la fel, aruncarea mingii (0,5 kg) in sus si prinderea de 8-10 ori. Cine aruncă mai sus și prinde de mai multe ori.

13. Mersul pe degete, pe călcâie, pe exteriorul și interiorul piciorului. 1 minut.

14. Mersul meditativ. 30 s.

15. Pășirea peste obiecte, frânghie la diferite înălțimi și lățimi. 1 minut.

16. Lumina sare pe degetele de la picioare. de 10-15 ori.

17. Alergare usoara. 1-1,5 minute

18. Mersul meditativ. 3-4 minute

Un complex inovator de terapie cu exerciții fizice pentru arsurile feței, gâtului și trunchiului (perioada de recuperare)

Selecția exercițiilor se efectuează în funcție de starea pacientului.

I. p. - culcat pe spate. Respirație liberă.

1. Flexia bratelor la articulatiile cotului si strangerea degetelor de 6-8 ori.

2. Întoarce capul la stânga și la dreapta, se apleacă înainte, spre umărul drept și stâng. de 8-12 ori.

3. Ridicarea pieptului cu sprijin pe coate si picioare - expirati; și. NS.- inspiră. de 4-6 ori.

4. Rotire incompletă pe lateral cu palmele atingându-se - expiră; fixarea poziției (1–2 s) - inhalare; și. NS.- expira-inspira. De 3-4 ori în fiecare direcție.

5. Ridicarea, coborârea capului de 4–8 ori. Respirație liberă. 10-15 p.

6. Ridicarea bazinului cu sprijin pe antebrate. de 4-6 ori.

7. Aducerea (cu mâinile în spatele genunchiului) picioarelor alternativ la stomac (piept) cu fixarea coapsei și rotirea picioarelor în direcții diferite (de până la 6 ori pentru fiecare picior).

8. Aducerea picioarelor alternativ la stomac (piept) cu rotație (cu ajutorul mâinilor) în articulațiile șoldului (de până la 6 ori pentru fiecare picior).

9. Se întoarce în lateral. De 3-4 ori în fiecare direcție.

10. I. p.- întins pe o parte. Abducția brațului îndoit la cot în lateral - inspirați; și. NS.- expira. de 4-6 ori.

11. I. p.- așezat cu un băț de gimnastică. Mâinile sus - inspiră; și. NS.- expira. de 4-6 ori.

12. I. p.- de asemenea. Întoarcerea corpului în lateral - inspirați (ținând respirația timp de 1-2 secunde); și. NS.

13. I. p. – O. cu., mâinile pe centură. Înclinare în lateral, brațele în sus - inhalare forțată; și. NS.- expira. De 4-6 ori în fiecare direcție.

14. I. p.- de asemenea. Mișcări circulare ale capului cu amplitudine maximă. De 4-6 ori în fiecare direcție.

15. I. p.- de asemenea. Mâinile într-o parte în sus, înclinați capul înapoi - inspirați; ținerea respirației (2-3 s); și. NS.- expira. de 4-5 ori.

16. I. p.- stând pe partea stângă a scaunului. Mers pe loc cu genunchii înalți. 30 s.

17. Squat - expira; și. NS.- inspiră. de 3-4 ori.

18. Mersul meditativ pe loc. 2-3 minute

19. I. p.- așezat în fața unei oglinzi. Deschideți și închideți gura de 10-12 ori; mișcări minime netede ale maxilarului inferior în ambele direcții (de 5-6 ori); încrețirea frunții, reducerea sprâncenelor (de 10-12 ori); umflând obrajii (de 8-10 ori), trăgând buzele înainte (de 10-12 ori), comprimând buzele (de 10 ori).

20. Pronunțarea accentuată a diferitelor litere, silabe, cuvinte (2-3 minute).

21. Respirație meditativă 30 p.

Schema cursurilor de kinetoterapie pentru arsurile trunchiului în perioada de recuperare (pentru munca independentă a studenților) Partea introductivă (4-5 min)

Sarcini: creați un fundal emoțional pozitiv, activați atenția, pregătiți-vă pentru exercițiile din partea principală. Construire, mers, exerciții de atenție, exerciții de respirație, exerciții de joacă. Exercițiile de joacă nu ar trebui să obosească, ci doar să creeze un fundal emoțional pozitiv copiilor.

Partea principală (20-25 min)

Sarcini: au efect tonic. Întărește corpul copilului. Restabiliți adaptarea sarcinii. Restabiliți funcția motorie, în special în zona afectată de arsura. Restabiliți funcția respiratorie. Promovați formarea de compensare pentru funcțiile ireversibile.

Exerciții generale de dezvoltare pentru diferite grupe musculare în diferite poziții de plecare. Exerciții de relaxare, în special în zona grefelor de piele transplantate și a rănilor de arsuri vindecate. Exerciții care măresc gama de mișcare a articulațiilor, diverse înclinări și întoarceri ale trunchiului. Exerciții pentru întărirea mușchilor respiratori. Sunt utilizate pe scară largă diverse obiecte și cochilii, precum și jucării (ace, mingi, cercuri), se folosesc jocuri în aer liber și elemente ale jocurilor sportive. Exerciții pentru a restabili abilitățile de zi cu zi. Toate exercițiile trebuie combinate cu exerciții de respirație. Ritmul de execuție este rapid, dar este necesară monitorizarea atentă a stării copilului. Când sunteți obosit, odihniți-vă activ, monitorizați postura.

Partea finală (5-6 min)

Sarcini: scăderea volumului de muncă, trecerea treptată la activități normale.

Mers lent, exerciții de relaxare, atenție, respirație calmă. Asigurați-vă că sarcinile părții finale sunt rezolvate, dacă este necesar, extindeți-o.

Secțiunea 15

Tehnici meditative

Meditația tradusă din latină este meditație. În centrul meditației se află concentrarea profundă, care presupune munca activă a conștiinței, subconștientului și necesită un oarecare efort. Conștiința trece de la logic la intuitiv, creativ. Se creează un fel de fuziune a obiectului meditației, a subiectului său și a procesului în sine. Este de obicei însoțită de relaxare corporală, lipsă de manifestări emoționale, detașare de obiectele externe. Utilizarea tehnicilor de meditație poate fi găsită în orice cultură antică.

Pentru meditație, o persoană este implicată în proces în întregime și complet, cu întreaga sa ființă, în urma cărora apar schimbări reale în corp, care pot fi temporare sau permanente la toate nivelurile de conștiință, subconștiență și inconștiență. Meditația poate fi statică, dinamică și situațională. Procesul de meditație poate fi împărțit în cinci etape.

1. Concentrarea atenției despre mișcare, obiect, sunet, idee, organ. Scopul este să te forțezi să te concentrezi asupra unui singur lucru.

2. Concentrare profundă - implică munca activă a conștiinței, subconștientului și necesită ceva efort.

3. Contemplare - concentrarea intră în modul autonom și eforturile sunt inutile aici. Există o trecere a conștiinței de la gândirea logică la cea intuitivă, creativă, adică se produce trecerea gândirii de la tipul emisferic stânga la tipul emisferic drept și chiar, în plus, acestea sunt combinate, datorită faptului că tipul figurativ-sincretic de activitate mentală are o capacitate de adaptare mai mare.

4. Unitate - are loc o contopire a obiectului, a subiectului meditației și a procesului în sine. Urmează un sentiment uimitor de unitate, distrugerea propriului „eu”, fuzionarea cu Absolutul. Lumea exterioară devine egală cu lumea interioară.

5. Iluminarea poate fi caracterizat prin cuvintele: „cunoaștere care este mai presus de înțelegere”. O persoană înțelege și primește cunoștințe complet noi (uneori aceasta poate fi numită o revelație).

Schema, ca prima aproximare, este foarte simpla: emotii - muschi - actiune. Dacă cel puțin o legătură cade, atunci încep încălcările. O persoană care trăiește sub jugul unei anxietăți interioare necruțătoare, în cadrul societății, este forțată să se rețină constant sau să se poată controla cu adevărat. Stresul este obositor din punct de vedere emoțional, mental, fizic.

Muzică și meditație

Se cunosc multe despre muzică, influența ei asupra psihosomaticii, dispoziției, stării. Acesta este un set de vibrații dispuse într-o anumită ordine, ceea ce înseamnă că dacă te armonizează, atunci este „al tău”, dacă nu, atunci poți fie să încerci să te adaptezi la el, fie să nu asculți. În plus, o anumită scară poate fi utilă pentru diferite boli.

Muzica este inclusă în antrenamentul sportivilor, mai ales dacă anumite exerciții sunt monotone, monotone. În plus, ritmul muzicii afectează ritmul cardiac, ceea ce înseamnă întregul sistem cardiovascular în ansamblu. Este de dorit ca muzica să fie fără acompaniament textual, deoarece textul încarcă în plus atenția cu o încărcătură semantică. Semnificația psihoemoțională și psihofizică a muzicii în activitatea musculară este bine cunoscută, dar selecția ar trebui să fie suficient de individuală.

Elementele individuale ale muzicii provoacă stări mentale și reacții fiziologice adecvate naturii stimulului. În mod convențional, utilizarea muzicii poate fi împărțită în mai multe direcții.

1. Metode care vizează „reacționarea” la o melodie, inclusiv cele activatoare emoțional.

2. Metode de antrenament.

3. Metode de relaxare.

4. Metode de comunicare, inclusiv ascultarea muzicii împreună.

5. Așa-numita abordare creativă, incluzând mecanisme de auto-exprimare (dans, improvizație, voce etc.).

6. Metode de creștere a posibilității de percepție și de extindere a granițelor acesteia.

7. O metodă psihofizică care mărește nivelul de etică și percepție estetică a lumii.

Muzica cu ritm pronuntat, melodie, linistita, in pragul audibilului, corespunde indepartarii centrilor de tensiune din scoarta cerebrala si executarea tehnicilor in ritmul dorit.

Meditație pe jos

Acest tip de meditație vizează în primul rând percepția. De asemenea, poate ajuta la dezvoltarea unei serenități semnificative. Este potrivită în special pentru persoanele cu natură energică și activă, dar poate fi și un bun remediu pentru cei predispuși la somnolență și depresie.

Când mersul într-o stare de meditație se face în pădure sau peisaj, nu există nicio problemă cu singurătatea. Este necesar să găsiți un loc liniștit și să îl adaptați la practică. De obicei poteca este presărată cu nisip fin, apoi poți exersa mersul desculț. În alte cazuri, orice material neted este potrivit. Calea nu trebuie să fie doar plată, ci și dreaptă. Un plus util pentru multe zone de mers pentru meditație este un scaun din cărămidă sau piatră (la un capăt al zonei) unde meditatorul poate sta cu picioarele încrucișate în timpul perioadei de recuperare. De fapt, mersul cu viteză normală este de preferat față de unele dintre celelalte metode care predau mișcarea ultra-lentă.

Erori și neajunsuri cele mai frecvente în practica meditației:

Lenevie de gândire (intoleranță la opiniile, judecățile sau experiențele altor persoane, inclusiv cele mistice);

Așteptarea de iluminare imediată, schimbare sau apariție a abilităților paranormale;

Incoerență în aplicarea tehnicilor, „apucarea” din diverse sisteme, care adesea nu sunt unite între ele;

Separarea de societate, de obligații față de familie, rude, colectiv;

Eforturi excesive pentru a obține rezultate;

Personalitatea instructorului, a profesorului, care anunță abilitățile extraordinare ale cursanților; se înțelege prost cu oamenii, leagă iluminarea elevilor doar cu propria sa concepție și metodologie;

Înșelăciune a simțurilor, retragere în lumea iluzorie, care poate fi însoțită de o subțiere, sau chiar o ruptură a vălului.

Tehnica de mers meditativ. Durata mersului depinde de timpul de care dispune elevul, precum și de volumul sarcinii efectuate în lecție. Se realizeaza cu prezentarea in conditii care contribuie maxim la relaxare psihofizica. De fapt, mersul cu viteză normală este de preferat față de alte opțiuni. Mersul rapid poate părea eficient atunci când este rezolvată sarcina unui nivel mai ridicat de aprovizionare cu energie a corpului. Înainte de a începe cursurile, trebuie să vă concentrați asupra sarcinilor de meditație. În timpul mersului, privirea ar trebui să fie pe pământ sau pe podea, fără a-i permite să „rătăcească” prin jur. La sfârșitul plimbării, trebuie să-ți cobori brațele, să le îndoiești în fața ta, continuând să te miști până la oprire completă.

Tehnica de alergare meditativă. Este recomandabil să se efectueze în grupuri mici, nu mai mult de 15–20 de persoane și sub îndrumarea unui instructor care oferă în mod constant instrucțiuni privind corectitudinea tehnicii. Toate exercițiile efectuate împreună cu alergarea sunt efectuate la un nivel ridicat de energie, ceea ce le sporește acțiunea și eficacitatea. În același timp, efectul monotoniei de grup contribuie la o concentrare meditativă ridicată. În acest sens, grupul trebuie să fie omogen ca compoziție. În cazurile în care alergarea meditativă este efectuată la începutul complexului de terapie cu exerciții sau separat de acesta, atunci trebuie neapărat precedată de o încălzire pentru a activa sistemul cardio-respirator, țesuturile sistemului musculo-scheletic. Încălzirea se face cel mai bine într-o cameră caldă. Cel mai rațional este să începeți cu o meditație introductivă (de ajustare), care sincronizează participanții, ajustându-i unul cu celălalt. În continuare, se execută o alergare pe îndelete cu meditație de respirație. Treptat, ritmul de alergare poate crește până la valori ale ritmului cardiac egale cu 110-116 bătăi/min.

În timpul sesiunilor de antrenament, este posibil să creșteți durata și intensitatea alergării meditative până la 30 de minute cu o frecvență a pulsului de 120 + 10 bătăi/min.

Tehnica de respirație meditativă. Implică o respirație profundă calmă cu ochii închiși, imaginându-se în diverse condiții confortabile, peisaje naturale sau perioade din cele mai favorabile momente ale vieții.

Secțiunea 16

Munca independentă a studenților la disciplina „Terapia cu exerciții și masaj”

Cultura fizică terapeutică și masajul au devenit cu fermitate unul dintre principalele mijloace de reabilitare medicală și socială cuprinzătoare a tuturor grupurilor de populație. Exercițiul fizic este utilizat pentru aproape toate tipurile de boli ca un puternic agent preventiv și terapeutic care vizează restabilirea sănătății umane și a capacității de muncă. Disciplina de pregătire a disciplinei „Terapia cu exerciții și masaj” este strâns legată de ciclurile biomedicale, teoretice și psihologice-pedagogice ale educației fizice. Munca independentă a studenților la cursul „Terapia cu exerciții și masaj” crește perspectiva teoretică generală a studenților facultăților de cultură fizică, abilitățile lor pedagogice, îi pregătește pentru utilizarea cunoștințelor dobândite în sistemul sportului, culturii fizice, sănătății și reabilitării. Activități.

Utilizarea mijloacelor de terapie cu exerciții fizice este deosebit de importantă pentru studenții instituțiilor moderne de învățământ general de diferite profiluri, care, conform statisticilor oficiale, prezintă diverse abateri ale nivelului de sănătate cu tendință de creștere a dinamicii. Disponibilitatea remediilor pentru terapie cu exerciții fizice și masaj, posibilitatea de dozare a sarcinii în conformitate cu capacitățile individuale ale corpului le permit să fie utilizate pe scară largă pentru a corecta starea de sănătate a școlarilor clasificați ca grup medical pregătitor sau special, pentru slăbiți, adesea și copiii bolnavi pe termen lung, profesorii, părinții și alte persoane interesate în procesul de educație fizică și nu numai.

Informații similare.

O arsură este una dintre cele mai frecvente leziuni casnice și industriale. Chiar și o leziune a pielii care este nesemnificativă în zonă lasă o urmă. Cicatricile și cicatricile după arsuri provoacă disconfort fizic și estetic și, uneori, limitează mobilitatea articulațiilor. Cum să scapi de ele - vom lua în considerare în articolul nostru.

Tipuri de arsuri și consecințele acestora

Apariția cicatricilor post-arsuri depinde de cauza care stă la baza apariției lor.

Principalele tipuri de arsuri:

Termic... Apare ca urmare a expunerii la temperaturi ridicate pe piele. Poate fi cauzată de lumina soarelui, foc, lichid fierbinte sau abur, obiecte fierbinți.

Probabilitatea apariției cicatricilor depinde de severitatea arsurii. O ardere de grad I nu lasă urme, deoarece doar epiderma este afectată. În cazul arsurilor de gradul 2, pe piele pot rămâne pete roșii și mici cicatrici. Cu arsuri de gradul III și IV, pielea, țesuturile musculare și nervoase, precum și stratul de grasime sunt rănite, din celulele cărora se formează o crustă densă.

Chimic... Cauza deteriorării chimice a pielii sunt alcalii caustici și acizii concentrați. Urmele unor astfel de arsuri au contururi clare, a căror culoare depinde de substanța chimică (cicatricile negre sau maro se formează din acid sulfuric, cicatrici gălbui din acidul clorhidric, cicatrici galben-verzi sau galben-maronii de la azot și cicatrici albe din peroxid de hidrogen. ).

În unele cazuri, la locul cicatricii se poate forma un cheloid (creștere densă asemănătoare unei tumori a țesuturilor conjunctive fibroase ale pielii). Impulsul dezvoltării sale poate servi ca traumă sau zgârierea cicatricei. În timpul creșterii în zona cicatricei, se simt mâncărimi, arsuri, senzații dureroase la apăsare.

Electric... În locurile de șoc electric sau fulgere, există „urme” (bule cu lichid seros), în locul cărora se formează cicatrici urâte.

Tratamentul cicatricilor radicale

Pentru tratamentul cicatricilor cheloide, cronice, precum și a cicatricilor care ocupă o suprafață mare, se folosesc metode radicale de tratament:

Remedii medicinale

Efectul maxim din utilizarea produselor farmaceutice poate fi obținut în stadiul de maturare a cicatricilor. Cursul tratamentului este de obicei de aproximativ 6 luni. Cele mai populare medicamente sunt:

• ... Unguentul conține extract de ceapă, care previne formarea țesutului cicatricial și are un efect bactericid asupra rănii. Inclusă în compoziția sa, heparina înmoaie țesuturile și promovează regenerarea de noi celule, în timp ce alantoina ameliorează disconfortul în timpul procesului de vindecare. Unguentul trebuie frecat în locul arsurii de mai multe ori pe zi.
• Kelofibraza... Crema este realizată pe bază de uree și heparină de sodiu, care cresc circulația sângelui, fac țesutul cicatricial mai elastic, favorizează regenerarea pielii și resorbția cicatricei. Crema se aplica pe cicatricea post-arsura de 4 ori pe zi cu miscari usoare de masaj pana la absorbtia completa. Pe cicatrici vechi, trebuie să aplicați comprese cu cremă noaptea.
• Zeraderm Ultra... Unguentul are efecte antiinflamatorii, antioxidante si regenerante. Eficient pentru cicatrici celiodice și hipertrofice după arsuri. Se aplică după vindecarea completă a rănii de 2 ori pe zi.

În niciun caz nu trebuie să îndepărtați crusta formată pe rană după arsură. În acest fel, situația poate fi agravată prin creșterea adâncimii cicatricii.

• ... Un medicament anti-cicatrici de o nouă generație, destinat pentru corectarea cicatricilor și prevenirea dezvoltării acestora. Se produce sub forma unui gel transparent, care trebuie aplicat pe zona afectata de doua ori pe zi, la 3 saptamani dupa arsura, sau sub forma unui kit de electroforeza. Cu ajutorul unei proceduri de electroforeză, medicamentul este injectat sub piele și acționează asupra cicatricei din interior.
• Placă de silicon "Spenko"... O placă transparentă din silicon de 10x10 cm este concepută pentru a îndepărta formațiunile cicatrici de diferite origini, incl. post-ardere. Se ataseaza de cicatrice cu un bandaj sau ghips adeziv si se indeparteaza doar de cateva ori pe zi pentru procedurile de igiena.

Remedii pentru ardere în fotografie

Metode tradiționale

Rezultate destul de bune în lupta împotriva consecințelor arsurilor pot fi obținute cu ajutorul metodelor populare:

• Mască cosmetică din argilă. Ajută la ca cicatricile să fie mai puțin vizibile. Se amestecă praful de argilă cu apă până la o consistență moale și se aplică pe zona deteriorată de două ori pe săptămână timp de 15 minute. Clătiți resturile cu apă rece.
• Bodyaga. Un remediu natural pentru combaterea cicatricilor și a îngroșării pielii. Pentru a elimina cicatricile, masca bodyagi se aplica de 2-3 ori pe saptamana. Produsul nu poate fi utilizat pe zona din jurul ochilor, dacă există rozacee și răni deschise pe piele.

Puteți face cicatricile post-arsuri mai puțin vizibile cu ajutorul compreselor din cartofi proaspeți rași fin, suc de aloe, ulei de cătină și bulion de pătrunjel.

Dacă nu doriți să pierdeți timpul preparând medicamente din badyagi natural, puteți găsi geluri gata preparate cu această componentă în farmacie.

• Amestec de semințe de pepene galben... Se macină 20 de semințe de pepene galben uscate și decojite, 2 coji de ouă și se amestecă cu 5 ml de ulei de măsline. Aplicați o compresă din amestecul rezultat pe cicatrice și fixați-o. Schimbați compresa zilnic timp de 20 de zile. Dacă este necesar, repetați cursul după o pauză de 14 zile.
• Mască de ceară de albine... Topiți 2 părți unt și 1 parte ceară naturală de albine într-o baie de apă, răciți, adăugați 10 picături de suc de lămâie și suc de aloe. Lubrifiați cicatricile cu compoziția gata făcută de mai multe ori pe zi.

Cicatrici de arsuri: ce să nu faci

• Cei cu cicatrici vizibile post-arsuri, în special pe zonele expuse ale corpului, încearcă să le mascheze cu tatuaje. Acest lucru nu ar trebui făcut. Tatuarea în sine este o procedură traumatizantă pentru piele. Iar aplicarea sa pe o zonă deja deteriorată a pielii poate duce la consecințe grave.
• Cicatricea formată după arsură trebuie protejată de expunerea la razele ultraviolete, altfel va deveni mai vizibilă. Prin urmare, plaja nu este recomandată persoanelor cu defecte ale pielii similare.
• Nu vă automedicați. Asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a utiliza orice metodă. Este posibil ca un tratament complex să fie necesar pentru a obține cel mai bun rezultat.

Cu cât începi mai devreme să tratezi cicatricile post-arsuri, cu atât este mai mare probabilitatea de a scăpa de ele definitiv fără a recurge la metode radicale.

O cicatrice „afundată” poate fi netezită dacă tratamentul potrivit este aplicat corect și la timp.

Nu există o astfel de persoană care să nu aibă deloc cicatrici pe corp. Rănile, arsurile, tăieturile și intervențiile chirurgicale duc la cicatrici pe corpul nostru. Și dacă o cicatrice mare, neuniformă se află într-un loc vizibil, atunci aspectul nostru poate fi afectat semnificativ. Din fericire, cicatricile pot fi tratate cu destul de mult succes.

O cicatrice este o zonă de țesut conjunctiv care s-a format la locul leziunii. Se disting 4 tipuri de cicatrici în funcție de aspectul cicatricii și de caracteristicile structurii acesteia:

• normotrofice
• hipertrofic
• cheloid
• atrofic

Să vorbim despre cicatricile atrofice. De ce se formează și cum arată?

Cum se formează o cicatrice atrofică

O cicatrice atrofică este o cicatrice destul de subțire care este situată sub nivelul pielii din jur, este, parcă, concavă în corp. Acest aspect al acestui tip de cicatrice se datorează lipsei de țesut conjunctiv. Totul este despre deficitul de proteine ​​speciale: elastina și colagen, care sunt necesare pentru formarea unei cicatrici cu drepturi depline.

Cicatricile atrofice apar adesea mai palide decât pielea din jur, dar pot fi și pigmentate. Pielea din zona cicatricei atrofice este de obicei flăcătoare și are o striație transversală.

Modificările atrofice ale pielii pot apărea în locurile cu leziuni ale pielii care apar din cauza:

• trauma
• acnee
• varicelă
• proceduri medicale specifice
• arsuri

Vergeturile sau striurile care apar în timpul sarcinii și o creștere bruscă a greutății pot fi, de asemenea, atribuite unui tip de cicatrici atrofice, dar formarea lor nu este asociată cu răni. Vergeturile sunt cauzate de ruperea fibrelor de colagen în grosimea pielii. La locul unor astfel de pauze se formează țesut conjunctiv.

Cicatrice format destul de mult timp. După lezarea țesuturilor, se declanșează mecanismul de recuperare a acestuia. În primul rând, locul rănii devine inflamat, se formează edem. Apoi celulele speciale sunt trase în acest loc - fibroblaste, care încep să producă activ colagen. Se formează o cicatrice tânără. Cu un curs necomplicat al procesului, această cicatrice se transformă în cele din urmă într-una normală. Dar dacă răspunsul organismului la rănire este redus, sau daunele sunt localizate într-un loc nefavorabil, nu se formează suficient colagen. Rezultatul este o cicatrice atrofică.

Metode pentru tratamentul cicatricilor atrofice

Toate cicatricile trebuie tratate cât mai devreme posibil. O cicatrice „coaptă”, a cărei structură este deja complet formată, este mult mai dificil de tratat. Deși aspectul unei cicatrici vechi poate fi, de asemenea, corectat.

O cicatrice atrofică poate fi netezită și făcută invizibilă. Pentru aceasta, există o varietate de metode de tratament:

• mezoterapie
• terapie cu laser
• peeling chimic
• terapie cu enzime
• excizie chirurgicală
• utilizarea de creme și unguente speciale

Pentru fonduri care afectează efectiv cicatrice atrofică, includ gelul Konttraktubex. Dar numai un medic calificat care a evaluat starea cicatricei tale la o consultație în persoană poate prescrie un tratament care va duce la rezultatul dorit. Dacă este tratat incorect, orice medicament poate fi dăunător, motiv pentru care regimul de tratament trebuie prescris de un medic.

Cicatrici cheloide: cum să le tratăm

O cicatrice cheloidă urâtă și incomodă poate fi făcută invizibilă!

Amintiți-vă, tratamentul cicatricilor atrofice nu este rapid și poate dura de la câteva luni până la un an. Acest lucru se datorează faptului că procesele regenerative ale pielii sunt destul de lente. Kontraktubex, produs pe baza de ingrediente naturale de înaltă calitate, poate fi folosit pentru o lungă perioadă de timp fără a dăuna sănătății. Gelul este capabil să restabilească metabolismul pigmentului, ceea ce este foarte important pentru ca cicatricea să fie invizibilă. Componentele Kontraktubex nu numai că dau moliciune și elasticitate cicatricii, dar ajută și la menținerea circulației sângelui în ea și rețin umiditatea, stimulează regenerarea celulelor sănătoase ale pielii.

Cicatricile nu dispar, dar devin subtile

Țesutul cicatricial nu dispare complet. Dar acesta nu este un motiv pentru a nu face nimic. Luptă cu ea defect cosmetic este destul de real.

„Trebuie să știi: cicatricile și cicatricile nu sunt complet îndepărtate. Starea cicatricilor și a cicatricilor poate fi făcută cât mai invizibilă și discretă posibil, netezită până la 70-90%, dar este imposibil să le îndepărtați complet și să restabiliți starea pielii care era înainte ca țesutul să fie rupt. ”- vorbeste estetician Barkova Tatiana Viktorovna.

Dar a face o cicatrice invizibilă dintr-o cicatrice aspră, vizibilă este deja destul de mult! Nu este nevoie să suportați prezența unei cicatrici atrofice urâte într-un loc vizibil. Cu ajutorul metodelor moderne de tratament, este posibil să îmbunătățiți semnificativ aspectul cicatricii și să o faceți discretă.

Masaj pentru boli ale sistemului musculo-scheletic Svetlana Ustelimova

Masaj pentru arsuri și degerături

Masajul se aplică pe zona afectată după epitelizarea completă și în timpul perioadei de cicatrizare.

Masajul activează limfa și fluxul sanguin, promovează resorbția cicatricilor, îmbunătățește mobilitatea, reduce durerea, stimulează procesele de regenerare în țesuturile deteriorate și crește imunitatea.

Masajul începe cu mângâierea și frecarea zonei din jurul rănii. Apoi încep să mângâie și să frece direct pe zona afectată (cicatrice). Se recomandă următoarele tehnici: tăierea, mângâierea mamelonului, frecare, frământare, forfecare și întindere, presare, vibrație continuă labilă (fig. 14)... După un timp, se pot introduce vibrații intermitente: înțepare, lovire cu degetele, precum și scuturarea întregului membru sau scuturarea întregului corp.

14. Vibrații continue labile Durata procedurii depinde de zona leziunii, de localizarea acesteia și de gradul de disfuncție. Cursul tratamentului este de 10-15 proceduri. După o pauză de 1 lună sau câteva zile, se arată un curs repetat - 7 - 10 ședințe. Masajul se efectuează zilnic sau o dată la două zile.

Din cartea Mare fericire - e bine de văzut autorul Vladislav Platonovici Biran

Masaj, automasaj și presopunctură Există o altă modalitate de a preveni oboseala vizuală - prin combinarea elementelor de masaj clasic sau automasaj și presopunctură - Ideea de a folosi masajul în tratamentul bolilor oculare nu este nouă. În secolul trecut, ei

Din cartea Masaj pentru întreaga familie de Deborah Grace

Capitolul 1 Masaj cu ulei - Masaj ayurvedic cu ulei pentru frumusete si tinerete Acest masaj se poate face atat independent cat si cu ajutorul unui partener (partener). Recomand folosirea uleiurilor – măsline, migdale sau semințe de struguri. Pentru

Din cartea Mesteacăn și Kombucha autorul Nina A. Bashkirtseva

Capitolul 2 Masajul slim și masajul cu pungi de plante sunt cele mai bune mijloace pentru relaxare și o siluetă frumoasă Masaj slim revigorant cu lămâie și uleiuri Veți avea nevoie de: ulei (de exemplu, caise), ulei esențial de citrice (de exemplu, lămâie sau portocale), șase nu

Din cartea Ghid de prim ajutor autorul Nikolay Berg

In caz de arsuri infuzia de Kombucha este excelenta pentru arsuri. Lucrez ca bucătar într-un restaurant și, deși îmi cunosc perfect afacerea, tot nu mă pot lipsi de arsuri. Anterior, le-am uns cu smântână sau unt, durerea s-a domolit o vreme, însă, nu pentru mult timp. Și arde din

Din cartea Primul ajutor pentru copii. Un ghid pentru întreaga familie autoarea Nina Bashkirova

5. PRIM AJUTOR PENTRU LEZIUNI, LEZIUNI, ARSURI, CĂLDURĂ ȘI ACCESORII SOLARE, ÎNGHEZARE ȘI SURRACĂRIRE SÂNGERARE EXTERNĂ ȘI INTERNĂ Sângele este unul dintre mediile interne lichide ale organismului. Sângele se mișcă printr-un sistem închis de vase de sânge și funcționează

Din cartea A Handbook of Sane Parents. Partea a doua. Îngrijire de urgență. autorul Evgheni Olegovich Komarovsky

Pentru arsuri de gradul doi și al treilea 1. Linisteste și înveselește copilul. 2. Îndepărtați sau tăiați îmbrăcămintea pentru a evita tragerea țesutului care aderă departe de rană. 3. Asigurați-vă că căile respiratorii ale bebelușului sunt libere și verificați respirația și circulația. Dacă este necesar, faceți

Din cartea cu 1000 de sfaturi de la un medic experimentat. Cum să te ajuți pe tine și pe cei dragi în situații extreme autorul Viktor Kovalev

12.3.4. AJUTOR DE ARRS Preparate pentru tratarea arsurilor 5.1.1., 5.1.1.5., 5.2.? includ agenți care au un efect protector, antiinflamator, antibacterian, analgezic, de vindecare a rănilor.

Din cartea Healing Soda autorul Nikolai Illarionovici Danikov

Din cartea The Complete Guide to Nursing autorul Elena Iurievna Hramova

Din cartea Frumusețe pentru cei care au trecut... Marea enciclopedie autorul D. Krasheninnikova

Din cartea Manual de prim ajutor pentru răniți și bolnavi autorul V. B. Korbut

Primul ajutor pentru arsuri solare Vara, mulți oameni care fac plajă pe plajă sau la țară își pierd vigilența și stau prea mult sub razele soarelui arzător. Ca urmare, pe piele apar arsuri dureroase și peeling. Lotiunile te vor ajuta sa scapi din nou de ele.

Din cartea Aerobic facial: Exerciții anti-îmbătrânire autorul Maria Borisovna Kanovskaya

Primul ajutor pentru arsurile cu acide Arsurile cu acide diferă în profunzimea lezării pielii și a țesutului subcutanat. La locul arsurii se formează o crustă, pielea devine uscată. Arsurile cu acid se disting prin culoarea caracteristică a suprafeței de ardere: cu o arsură cu acid clorhidric

Din cartea autorului

Ajutor de urgență în caz de degerături 1. Duceți victima într-o cameră caldă cât mai curând posibil. Scoate hainele reci, schimbă-l în haine calde. 3. Frecați membrul degerat cu o cârpă uscată caldă în direcția de la vârful degetelor către antebraț sau picior inferior,

Din cartea autorului

Primul ajutor pentru arsuri solare Pielea arsă de soare poate fi lubrifiată cu produse lactate fermentate - smântână, lapte copt fermentat, iaurt. Un agent anti-ars eficient este un amestec de alcool (sau colonie) și o soluție de vitamina A într-un raport de 1: 1. Cel mai simplu și

Din cartea autorului

Vii. PRIM AJUTOR PENTRU ARSURI ȘI ÎNGHEȚARE 111. Asistență la arsuri. Arsurile pot fi obținute atunci când o persoană este expusă la amestecuri incendiare, flăcări, lichide fierbinți, abur sau lichide corozive (acizi, alcaline), precum și prin contact cu substanțe fierbinți.

Din cartea autorului

Masaj cu pietre fierbinți (masaj cu pietre) Masajul cu pietre este un fel de masaj oriental cu pietre de bazalt vulcanice încălzite. Tehnica sa este următoarea: pietrele încălzite înainte de masaj pentru stimulare sunt aplicate pe anumite zone ale corpului. Pe loc