Nutriție și dietă 

Cum să evitați vergeturile. Utilizarea unor instrumente eficiente. cele mai bune creme pentru prevenirea vergeturilor la femeile gravide

Una dintre temerile pe care le experimentează femeile în timpul sarcinii este teama de a-și pierde frumusețea și atractivitatea de odinioară. Vergeturile pe corp: abdomenul, sânii, șoldurile și fesele sunt una dintre cauzele de îngrijorare pentru femeile însărcinate. Vergeturile (striae) sunt cicatrici sau dungi pe piele care apar acolo unde este întinsă sever, cum ar fi atunci când te îngrași rapid. Primele semne ale apariției vergeturilor sub formă de dungi roz pot fi observate de către mamele însărcinate deja în primul trimestru, când burtica începe să crească și să se rotunjească. Cum să evitați vergeturile în timpul sarcinii și ce metode există pentru a le rezolva dacă au apărut deja?

Apariția vergeturilor este asociată cu tensiunea stratului superior al epidermei pielii, care devine mai subțire, în urma căreia are loc o micro-ruptură a fibrelor de colagen. Vergeturile de pe corp arată ca niște cicatrici sau cicatrici de nuanță roșiatică sau purpurie datorită translucenței vaselor de sânge prin ele. În timp, dacă nu luați nicio măsură pentru a le combate, cicatricile devin albe și aspre la atingere. Vergeturile în timpul sarcinii tind să apară pe burtă, deoarece pielea abdominală este cel mai susceptibilă la întindere datorită măririi rapide a uterului. De asemenea, afectează pielea delicată a sânilor, care cresc în mod semnificativ în dimensiune în timpul sarcinii, precum și coapsele și fesele ca urmare a creșterii în greutate.

Vergeturile în timpul sarcinii, foto

Vergeturile pe abdomen în timpul sarcinii

Vergeturile pe piept în timpul sarcinii

Trebuie remarcat faptul că tensiunea pielii nu este principalul motiv pentru apariția vergeturilor pe corpul viitoarelor mame. În plus, la femeile însărcinate, din cauza modificărilor hormonale din organism, elasticitatea și umiditatea pielii scad, iar pielea devine mai susceptibilă la traume și microdeterioare în timpul tensiunii. Datorită schimbării rapide a nivelurilor de progesteron, scade producția de colagen în celulele pielii, care este responsabilă de fermitatea și elasticitatea acestora.

O altă cauză semnificativă a vergeturilor în timpul sarcinii este predispoziția genetică. În majoritatea cazurilor, dacă o mamă sau o bunică au avut acest defect cosmetic în timp ce purtau un copil, atunci există o mare probabilitate să le aveți în timpul sarcinii. În același timp, creșterea în greutate sau dimensiunea abdomenului nu va conta. Au existat cazuri de vergeturi la femeile zvelte cu burtă mică și absența lor completă după nașterea unui copil la o femeie cu burta foarte mare.

De asemenea, următorii factori au un efect asupra vergeturilor în timpul sarcinii:

  • dieta nesanatoasa, supraponderala cu crestere rapida in greutate;
  • activitate fizică insuficientă;
  • cu tulburări metabolice (diabet zaharat sau obezitate);
  • dacă o femeie are polihidramnios, precum și un făt mare, sarcină multiplă. Mușchii abdominali nu au timp să se adapteze la abdomenul în creștere rapidă;
  • slăbiciune a mușchilor abdominali;
  • fumatul produce înfometarea cu oxigen a celulelor pielii, producția de colagen și elastină încetinește în ele;
  • femeile de o vârstă mai matură sunt predispuse la apariția vergeturilor, deoarece odată cu înaintarea în vârstă, pielea își pierde elasticitatea și fermitatea.

Prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii: cum să preveniți apariția acestora

Din păcate, nu există metode și mijloace, cu excepția intervenției chirurgicale, care să scape complet de vergeturi. Prin urmare, este atât de important să respectați măsurile preventive și să preveniți probabilitatea apariției lor pe corp.

Corectarea nutriției pentru vergeturi în timpul sarcinii

Controlul creșterii în greutate în timpul sarcinii este foarte important pentru a preveni vergeturile. Medicii nu recomandă să câștigați mai mult de 10-11 kg pentru întreaga sarcină, iar această recomandare trebuie respectată. Trebuie să ne amintim că, cu cât greutatea dvs. crește mai repede, cu atât este mai probabil să apară dungi neestetice pe corpul dumneavoastră. Nu mâncați pentru doi, așa cum vă sfătuiesc multe mame îngrijitoare și bunici iubitoare, faceți o activitate fizică ușoară și reconsiderați-vă dieta în favoarea unei diete sănătoase.

  1. O femeie însărcinată ar trebui să-și schimbe dieta pentru a include o cantitate mare de alimente proteice. Proteina este implicată în sinteza producției de colagen și elastină în celulele pielii. Proteinele se găsesc în carnea albă de pasăre: curcan, pui.
  2. Mănâncă pești grași precum somonul, păstrăvul, care sunt bogate nu numai în proteine, ci și în acizi omega, care sunt responsabili de elasticitatea pielii.
  3. Fructele proaspete și sucurile proaspăt stoarse bogate în vitamina C, precum și legumele în combinație cu uleiuri vegetale: măsline, susan, porumb sunt utile pentru creșterea elasticității pielii. Includeți în dietă nuci, leguminoase, cereale integrale, acestea conțin vitamine B și vitamina E.
  4. În plus, este important să beți suficiente lichide, deoarece este umezeala de care pielea nu are. Singurul lucru pe care femeile însărcinate trebuie să îl controleze este cantitatea de lichid consumată, în special în trimestrul 3, pentru a evita edemele.
  5. Dacă doriți să evitați vergeturile în timpul sarcinii, limitați-vă zahărul și alimentele cu amidon.
  6. Nu puteți face fără produse lactate fermentate bogate în calciu.

Remedii cosmetice și naturale pentru prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii

Este foarte important să începeți să utilizați remedii cosmetice și naturale pentru a preveni apariția vergeturilor încă din primele zile ale mult așteptatei sarcini și chiar mai bine - înainte de aceasta. Cel mai eficient remediu natural este uleiul de măsline pentru vergeturile de sarcină, care se aplică zilnic pe pielea hidratată, acordând o atenție specială zonelor predispuse la vergeturi: burtă, sâni și coapse. Puteți adăuga vitamina E lichidă, crescând astfel efectul de hidratare și hrănire a pielii cu vitamine utile.

Pe lângă uleiul de măsline, puteți folosi ulei de migdale sau piersici. Înainte de a aplica uleiul pe piele, se recomandă curățarea pielii cu un exfoliant pentru îndepărtarea stratului superior al pielii și activarea proceselor de reînnoire și producere a fibrelor de colagen, datorită cărora fermitatea și elasticitatea pielii crește. Peelingul poate fi preparat din produse naturale disponibile în casa ta. Principala cerință pentru peelingul natural este absența particulelor mari, pentru a nu răni pielea delicată. Peeling excelent - scrub pe bază de boabe de cafea naturale. Boabele de cafea trebuie măcinate într-o râșniță de cafea și amestecate cu smântână sau cu orice ulei vegetal. Scrubul de cafea va curăța minunat pielea și o va pregăti pentru o aplicare mai eficientă a uleiului. Cafeaua poate fi înlocuită cu zahăr sau sare (numai nu măcinată grosolan).

Pentru prevenirea vergeturilor, puteți face o cremă preventivă de casă pentru vergeturi. Pentru a-l face, veți avea nevoie de aproximativ un pahar de smântână, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, la care se adaugă 1 lingură de ulei (măsline, migdale, piersici) și coajă de lămâie rasă. Frecați crema de casă în pielea hidratată după duș.

Dușul cu contrast este o modalitate excelentă de a preveni vergeturile în timpul sarcinii

Toată lumea știe beneficiile unui duș de contrast pentru piele - elasticitatea acestuia crește. Schimbarea temperaturii apei de la confortabilă la rece în 30 de secunde - întărește pielea, stimulează activitatea celulelor, îi conferă elasticitate. Combinați eficient un duș de contrast cu un masaj cu o lavetă grosieră sau o perie specială rigidă pentru corp. Înainte de a utiliza un duș de contrast, consultați ginecologul, deoarece această procedură este permisă numai cu o sarcină normală.

Bandaj și sutien prenatal pentru vergeturi în timpul sarcinii

Un excelent remediu profilactic pentru vergeturile de pe abdomen este purtarea de lenjerie de susținere specială sau un bandaj sub formă de centură pentru femeile însărcinate, începând cu a 22-a săptămână de sarcină, când burta crește considerabil în dimensiune. Funcția lor principală este de a preveni lăsarea pielii pe abdomen, de a-și menține tonusul și elasticitatea.
Aceasta este și funcția sutienului prenatal cu curele largi fără cabluri, care oferă sprijin pentru creșterea sânilor.

Nu uitați de gimnastica ușoară și exercițiile fizice care vizează menținerea tonusului muscular în zonele cu probleme. Dacă mușchii sunt bine întinși, probabilitatea de vergeturi pe corp este redusă semnificativ. Faceți exerciții simple pentru glute, coapse și picioare. Există clase speciale pentru femeile însărcinate, cu o încărcătură minimă, dar foarte eficientă asupra mușchilor: yoga, aerobic pe apă, cursuri de fitball, înot.

Cum să eliminați vergeturile dacă au apărut deja: metode de luptă

Din păcate, după nașterea bebelușului, striurile care au apărut în timpul sarcinii nu dispar complet. În timp, ele devin mai palide, dar sunt clar vizibile pe piele, mai ales după arsuri solare. Sub influența razelor UV, pielea se bronzează și cicatricile albe devin clar vizibile. Pentru a îndepărta vergeturile proaspete și a le face mai puțin vizibile, este necesar să folosiți creme corective speciale pentru vergeturi, care conțin ingrediente active care favorizează regenerarea pielii, refacerea celulelor epidermice în locurile în care au apărut striae. Vergeturile anti în timpul sarcinii vă vor ajuta pielea să se vindece.

Puteți folosi creme, unguente, începând cu 3-4 luni de sarcină, frecându-vă în zonele cu probleme, combinându-vă cu auto-masajul. Compoziția vergeturilor destinate viitoarelor mame, de regulă, include ingrediente naturale și substanțe active permise femeilor însărcinate. Dar, nu uitați de intoleranța individuală a oricărei substanțe care face parte din cremă. Înainte de a aplica produsul, asigurați-vă că verificați dacă există o reacție alergică. Aplicați niște cremă în interiorul mâinii, lăsați-o să acționeze 20 de minute. Dacă pielea nu se înroșește, puteți aplica în siguranță această cremă pentru vergeturi pe corp.

Cum să frotii vergeturile în timpul sarcinii?

Printre cele mai populare și eficiente remedii pentru vergeturile destinate viitoarelor mame se numără următoarele produse inovatoare de îngrijire:

  1. Avent- una dintre cele mai bune creme pentru vergeturi în timpul sarcinii, ale cărei recenzii sunt doar pozitive. Compoziția sa bogată de vitamine, inclusiv minerale, aminoacizi, extracte și uleiuri naturale, reface și regenerează pielea. Crema are un miros plăcut de citrice și poate fi folosită pentru masaj.
  2. Controlul vergeturilor Clarins- crema naturala pentru vergeturi in timpul sarcinii, stimuland sinteza proteinelor si regenerarea celulara. Conține extracte de uleiuri vegetale esențiale, naturale, extracte de fructe hidropice, centella asiatică - componente care hidratează și hrănesc derma. Vizibilitatea cicatricilor este redusă vizual.
  3. Cremă de îngrijire- crema conține ingrediente naturale care hrănesc epiderma și accelerează diviziunea celulară. Calendula și glicina din soia se detoxifică. Crema stimulează producția de colagen și îndepărtează activ vergeturile, prevenind reapariția acestora.
  4. Mama Comfort- serie cosmetică de remedii eficiente și ieftine pentru combaterea striatelor. Potrivit pentru pielea sensibilă, această serie de creme hrănește pielea, o protejează de erupții.
  5. Mustella- o cremă cu efect dublu, acțiunea sa vizează atât corectarea vergeturilor, cât și prevenirea reapariției acestora. Conține ingrediente naturale (unt de shea, ulei de avocado) care hrănesc derma.

Pe lângă produsele de îngrijire cosmetică care pot fi achiziționate de la magazinele de produse cosmetice, puteți folosi unguente de farmacie pentru a trata striae pentru a trata cicatricile și cicatricile.

  1. Mederma- gelul, care conține extract de ceapă, nu are practic contraindicații, este permis viitoarelor mame.
  2. Unguent Contractubex... Heparina, o substanță activă care face parte din unguent, este un remediu eficient pentru îndepărtarea cicatricilor și cicatricilor ridicate.
  3. Gel de fitolastil- combate perfect cicatricile proaspete și mature, cursul tratamentului este de până la 2 luni.

Cum să-ți faci propria cremă de vergeturi

Cremele de casă făcute din ingrediente naturale sunt o alternativă excelentă la produsele cosmetice scumpe, foarte rar provoacă reacții alergice.

  • Cremă cu mumie.

Shilajit este o rășină montană, extrasă în munții din Asia, care are proprietăți de vindecare pentru vindecarea rănilor, regenerarea țesuturilor și dizolvarea cicatricilor și cicatricilor. Puteți cumpăra o mumie la o farmacie. Pentru a pregăti crema, aveți nevoie de 2-3 grame de rășină montană, aceasta trebuie dizolvată în apă (1 linguriță) și amestecată cu orice cremă pentru bebeluși. Primul efect al aplicării poate fi observat în decurs de o săptămână, nu este recomandat în timpul alăptării.

  • Remediu natural pentru vergeturi cu aloe.

Pentru a face o cremă de casă, trebuie să stoarceți 0,5 căni de suc de aloe, puteți răsuci frunza printr-o mașină de tocat carne sau o puteți tăia mărunt, apoi puteți stoarce sucul prin pânză de brânză. Adăugați 0,5 căni de ulei de măsline, 15 picături de vitamina E și 5 picături de vitamina A în sucul de aloe, amestecați. Aplicați produsul o dată pe zi, păstrați-l în frigider.

  • Cojire de fructe.

Luați iaurt natural, adăugați coaja de lămâie și 1 lingură. o lingură de ulei de migdale. Aplicați produsul pe zonele cu probleme timp de 20 de minute, apoi clătiți-l sub un duș cald, după procedură, asigurați-vă că hidratați pielea cu o cremă sau o loțiune pentru corp.

  • Peeling din lut alb.

Pentru a face peelingul, veți avea nevoie de un avocado, bateți pulpa într-un blender, adăugați ulei de germeni de grâu, 3 linguri de lut alb, 1 lingură amestecului. l ulei de măsline. Aplicați produsul pe piele timp de 15 minute, clătiți cu apă caldă.

  • Uleiuri esentiale.

Uleiurile esențiale se descurcă bine în lupta împotriva vergeturilor:

  • uleiul de jojoba conferă pielii elasticitate;
  • uleiul de lemn de trandafir dizolvă cicatricile, strânge vizibil pielea;
  • ulei de migdale - oferă pielii elasticitate, îi îmbunătățește tonusul;
  • uleiul din semințe de struguri, având proprietăți regenerante, vindecă cicatricile, mărește elasticitatea.

Exercițiu pentru vergeturi în timpul sarcinii

Pentru a oferi pielii elasticitate și fermitate, femeile însărcinate nu trebuie să uite de exerciții fizice, dacă nu sunt contraindicate pentru ele. Exercițiile de stretching, fitball vor întări mușchii presei, șoldurilor și spatelui, vor crește tonusul muscular. Sunt utile toate tipurile de activități legate de apă: înot, exerciții în apă. Pe lângă activitatea fizică, apa contribuie la fermitatea și elasticitatea pielii. Exercițiu după nașterea bebelușului.

Proceduri cosmetologice pentru vergeturi

Dacă vergeturile nu pot fi evitate în timpul sarcinii, după nașterea bebelușului, le puteți îndepărta la un salon de înfrumusețare care oferă servicii pentru îndepărtarea cicatricilor nedorite de pe corp. Vi se pot oferi tratamente precum:

  1. Mezoterapie. Pentru îndepărtarea vergeturilor, un medicament este injectat în stratul mediu al pielii (direct în derm), a cărui acțiune vizează stimularea producției de colagen și elastină. Epiderma este restabilită și striații dispar sau devin aproape invizibile.
  2. Peeling chimic. Cu ajutorul ingredientelor active, se efectuează peelingul straturilor vechi ale pielii. Producția de colagen este stimulată. Pielea devine fermă și revitalizată.
  3. Resurfacing cu laser... Raza laser îndepărtează celulele vechi ale pielii deteriorate și stimulează dezvoltarea de noi celule epidermice netede. Resurfacing-ul cu laser este interzis în timpul alăptării; după procedura de aproximativ șase luni, nu puteți face plajă pe plajă sau vizitați solarul.
  4. Abdominoplastie... Este posibil să eliminați vergeturile permanent cu ajutorul intervenției chirurgicale. Abdominoplastia vă va ajuta să scăpați de vergeturile profunde de pe zonele vizibile ale corpului, să strângeți pielea și să îi redați frumusețea.

Ce metodă de a alege cu vergeturile să alegeți depinde de viitoarea mamă. Trebuie amintit că este mai ușor să le preveniți apariția decât să scăpați ulterior de un defect de piele neestetic. Vergeturile la femeile gravide nu sunt o boală, ci un fenomen natural. Când apar, nu vă faceți griji și intrați în panică, folosiți sfaturile noastre și fiți întotdeauna frumoși!

Oh, acele vergeturi! Sarcina, desigur, înfrumusețează o femeie, dar consecințele acesteia cu greu pot fi evaluate ca un semn de frumusețe. Din păcate, cicatricile perlate sau vergeturile rămân la tine toată viața. Dar puteți rezista acestui lucru - dacă nu permiteți sau detectați vergeturile în timpul sarcinii și aveți grijă de pielea dumneavoastră.

Ce sunt vergeturile?

Pielea ta este suficient de elastică și se poate întinde și micșora din nou ca cauciucul. Dar, ca orice material, are o anumită graniță.

Burtica ta crește atât de repede încât pielea pur și simplu nu are timp să se reînnoiască și se întinde până la limită.

În plus, vergeturile pot apărea pe sâni în timpul sarcinii.

În primul rând, observați dungi de nuanțe roz sau violet, care după câteva luni capătă o nuanță perlată și forma cicatricilor subcutanate.

Știți! Pentru a înțelege importanța acestui subiect, merită clarificat faptul că vergeturile nu sunt doar pielea întinsă, ci o încălcare și o grăbire a următorului strat de piele după epidermă - dermul.

Dar nuanțele de liliac sau violet ale dungilor întinse sunt date de capilarele izbucnite, care se află exact în acest strat al pielii.

Trebuie să știți că vergeturile sau striurile, așa cum sunt denumite în mod obișnuit în viața de zi cu zi, pot să nu apară în timpul sarcinii. Un salt în greutate sau o metabolizare afectată contribuie la apariția unor caneluri nedorite. Prin urmare, ar trebui să aflați mai multe despre cauzele vergeturilor.

Motive pentru apariția vergeturilor

Există aproximativ o duzină de motive pentru apariția vergeturilor pe corp. Studiați fiecare pentru a identifica pe cel care este relevant pentru dvs.

  • Creșterea progresivă a abdomenului și a greutății corporale;
  • Greutate excesiva;

Cu o alimentație necorespunzătoare și o activitate fizică scăzută, câștigarea kilogramelor în plus nu va fi dificilă. Dacă câștigați mai mult de un kilogram pe lună, ar trebui să vă revizuiți dieta, altfel pot apărea caneluri purpurii nu numai pe stomac, ci și pe coapse sau pe fese.

  • Modificări hormonale;

Principalul hormon din sarcină este progesteronul. El este cel care relaxează mușchii netezi și uterul, împiedicându-l să se tonifieze. Dar, în paralel, toți ceilalți mușchi, precum și țesuturile conjunctive ale dermei, își pierd tonusul, respectiv, în cazul tensiunii pielii, acest strat nu rezistă și se rupe.

  • Dieta dezechilibrată;

Știți că meniul unei femei însărcinate ar trebui să fie întărit și echilibrat. Dacă dieta dvs. nu are suficiente vitamine A și E, proteine ​​și grăsimi vegetale, atunci colagenul, care este responsabil pentru elasticitatea fibrelor, pur și simplu nu va fi produs. Ei bine, ați auzit destule despre pericolele fast-food-ului și băuturilor carbogazoase promoționale pentru a le scoate singur din meniu.

  • Fumatul și alcoolul;

Tema obiceiurilor proaste continuă, dar acum fumatul și alcoolul sunt pe lista neagră. Și motivul este același colagen și elastină, care nu sunt produse sub efectele nocive ale nicotinei și alcoolului. Pielea devine vulnerabilă și fragilă.

  • Vârstă;

Ați auzit despre vârsta fertilă ideală și nu este în niciun caz legată de normele morale sau de cadrele sociale, ci are doar o explicație fiziologică. Până la vârsta de 18 ani, hormonii și corpul unei femei pur și simplu nu sunt pregătiți pentru stresuri precum sarcina. Dar, după 30 de ani, același colagen responsabil pentru pielea ta își pierde puțin terenul și nu este produs atât de activ.

  • Nașteri repetate;

Dacă vă decideți pentru a doua sarcină, ar trebui să țineți cont de sfaturile specialiștilor în haine albe și să faceți o pauză de doi ani. Acesta este exact cât de mult are nevoie corpul dumneavoastră pentru a umple vitaminele, oligoelementele și a stabili niveluri hormonale.

  • Stare fizică generală;

Dacă stilul tău de viață este caracterizat drept „canapea”, atunci vergeturile pe abdomen în timpul sarcinii îți sunt garantate. Activitatea fizică scăzută amenință înfometarea cu oxigen a țesuturilor, în plus, duce la slăbirea mușchilor, inclusiv a mușchilor abdomenului.

  • Alăptarea.

Înainte de a citi mai departe, permiteți-ne să vă reamintim că alăptarea este ideală pentru bebelușul dumneavoastră. Vergeturile în zona sânilor pot apărea, desigur, mai ales în primele săptămâni, când laptele ajunge activ, iar pielea nepregătită pur și simplu nu poate rezista stresului. Dar acesta nu este deloc un motiv pentru a refuza alăptarea, trebuie doar să vă pregătiți din timp și să purtați hainele potrivite.

Factori de risc

În plus față de cauzele vergeturilor descrise mai sus, există așa-numiții factori de risc. În acest caz, puțin depinde de dvs. personal, dar aceste informații vă vor permite să luați măsurile preventive necesare și, cel puțin, să reduceți numărul de vergeturi de pe corp.

  1. Ereditate. Mama ta te-a răsplătit nu numai cu culoarea ochilor sau a părului, ci și cu tipul de piele. Verificați dacă rudele dvs. apropiate de sex feminin au o problemă cu vergeturile și decideți dacă sunteți în pericol. Dacă observați vergeturi în timpul sarcinii în fotografiile rudelor dvs., cel mai probabil vă veți confrunta cu aceeași soartă;
  2. Fruct mare. Dacă familia ta sau familia soțului tău au avut copii-eroi, atunci cel mai probabil bebelușul tău nu va fi, de asemenea, de la o vârstă fragilă. Un făt mare, desigur, va provoca o burtă mare;
  3. Gemenii. Dacă o barză îți pregătește un cadou dublu, sau chiar un triplu, atunci burtica ta va fi ceva mai mare;
  4. Polihidramnios. Această caracteristică pur fiziologică poate provoca, de asemenea, o creștere a diametrelor și, ca urmare, vergeturi nedorite;
  5. Boli însoțitoare. Obezitatea, diabetul zaharat, diverse boli ale pielii sunt factori de risc;
  6. Obiceiuri proaste și dietă nesănătoasă. Unul dintre puținii factori de risc pentru care doar dvs. sunteți responsabili sunt obiceiurile proaste, renunțând la acestea, veți elimina motivele pentru care apar vergeturile în timpul sarcinii;
  7. Limita de varsta. Vârsta ideală pentru o primă sarcină este între 18 și 30 de ani. Înainte și după este deja o zonă de risc;
  8. Interval interpartum. Dacă următoarea sarcină apare înainte de pauza de doi ani, riscul de vergeturi crește semnificativ.

Dar zona de risc nu este încă un diagnostic. Există pași pentru a evita vergeturile înainte și în timpul sarcinii.

Când apar vergeturile în timpul sarcinii

Nu veți găsi un interval de timp exact atunci când există cel mai mare risc de vergeturi. Pentru unii, această problemă apare deja în primele luni de sarcină, în timp ce alții pot observa șanțuri deja în timpul hrănirii sau după revenirea la greutatea lor inițială după naștere.

Având în vedere acest fapt, trebuie să vă îngrijiți pielea și să luați măsuri preventive pe tot parcursul sarcinii și după aceasta, atunci cu siguranță nu veți pierde timpul în care apar vergeturile.

Mijloace pentru profilaxie

Toate remediile pentru prevenirea apariției vergeturilor în timpul sarcinii pot fi împărțite în specifice și nespecifice. Primele sunt tot felul de creme și uleiuri pentru aplicarea pe piele, dar al doilea se referă la stilul de viață și hainele care trebuie purtate în poziție.

Profilaxie specifică

Există o mulțime de opțiuni pentru a murdări stomacul în timpul sarcinii de la vergeturi. Există o mulțime de sfaturi populare, puteți cumpăra un produs gata făcut la o farmacie.

  • Creme. Atunci când alegeți o cremă pentru a murdări burta în timpul sarcinii de vergeturi, acordați atenție prezenței vitaminelor A sau E în compoziția sa, precum și a elastinei și a colagenului;
  • Uleiuri. O bună prevenire a vergeturilor în timpul sarcinii sunt uleiurile. Puteți folosi o linie specială concepută pentru femeile aflate în poziție sau puteți folosi uleiuri de măsline, piersici sau migdale;
  • Măști. Măștile hidratante de casă vă vor ajuta, de asemenea, să faceți față vergeturilor nedorite. Atunci când decideți cum să frotiați vergeturile în timpul sarcinii, optați pentru ingrediente precum uleiurile și vitamina E.

Remedii nespecifice pentru prevenirea vergeturilor

Deși aceste fonduri nu oferă o garanție de 100%, reduc semnificativ riscul de rupturi subcutanate.

  1. Corectarea nutriției. Cu o alimentație adecvată, bogată în vitamine, minerale și proteine, pielea dvs. va fi netedă și elastică și, prin urmare, riscul de vergeturi este semnificativ redus;
  1. Lenjerie pentru gravide. Trebuie să vă schimbați nu numai stilul de viață, ci și hainele pe care le purtați înainte de sarcină. Țesăturile pentru corset sunt naturale, curelele sunt largi, oasele sunt absente, dimensiunea este exactă. În ceea ce privește chiloții, puteți alege lenjerie intimă specială cu efect de strângere pe șolduri;
  2. Exercitarea stresului. Nu vă fie teamă, nimeni nu vă trimite la sală, dar faceți plimbări regulate în aer curat sau înotați în piscină va fi foarte util (citiți un articol înrudit: Baia în timpul sarcinii >>>);
  3. Fitness pentru „burta”. Vă puteți înscrie la cursuri speciale pentru femeile însărcinate sau puteți face exerciții simple acasă. 3 sarcini principale - poza pisicilor, exercițiu de fluture și răsucire în picioare sau așezat cu un bazin fix;
  4. Fitball. Există multe opțiuni - aceasta se leagănă dintr-o parte în alta în timp ce stai pe minge, stoarce mingea cu mâinile, balansează mingea cu piciorul din poziție culcat;
  5. Masaj. Cu siguranță vă veți bucura de un masaj cu duș: rotație circulară, duș de contrast. Îți poți mângâia burtica cu o pisică de masaj din țesături naturale. O altă opțiune este un masaj cu uleiuri naturale.

Vă rugăm să rețineți că oricare dintre măsurile preventive recomandate este acceptabilă în absența contraindicațiilor sau a amenințărilor de întrerupere a sarcinii. Dacă simțiți disconfort atunci când efectuați oricare dintre puncte, trebuie să îl refuzați.

În mod popular sunt cunoscute sub numele de vergeturi, dar medicii le numesc un alt cuvânt - striae. Vergeturile, care au apărut atât de necorespunzător în zona șoldurilor, a abdomenului și a pieptului, devin o altă problemă care trebuie rezolvată în ajunul vacanței. În lupta pentru frumusețe, va trebui să depuneți multe eforturi, dar acestea vor plăti cu dobândă.

Programul minim pentru prevenirea și eliminarea vergeturilor pentru cititorii site-ului a fost Ekaterina Medvedeva este dermato-cosmetologă la Clinica Otari Gogiberidze „Time for Beauty”.

Ce sunt striae

Practic, vergeturile sunt pielea crăpată, ruptă, care a fost îndrăzneață cu țesut conjunctiv. Când are loc distrugerea în corp, el cheamă croitori pentru a repara daunele.

Desigur, nu se gândesc la estetică, așa că o coase cât pot de bine. Ca rezultat al muncii constructorilor din grupul de țesut conjunctiv, la locul pielii rupte se formează o cicatrice atrofică cu margini inegale. La început are o culoare roșie, dar în timp pielea se usucă și devine o nuanță clasică de alb.

De regulă, vergeturile apar în locurile cu cea mai mare tensiune a pielii - pe piept , abdomen, coapse, partea inferioară a spatelui. Stretching-ul nu vine singur, striae sunt localizate pe corp în perechi sau în grupuri întregi. Sunt ușor de recunoscut după caracteristicile lor externe, au o formă alungită, culoare albă, margini rupte, iar dacă treceți degetul de-a lungul liniei întinse, acesta va cădea acolo.

Motive pentru apariția vergeturilor

Lista motivelor este destul de banală, dar pare a fi surprinzătoare.

1. Modificarea volumului corpului odată cu creșterea

Striae poate fi obținută și în timpul adolescenței. În această perioadă, oasele încep să crească mult mai repede decât mușchii. Dacă pielea nu are o elasticitate bună, va începe să se rupă în zonele de creștere activă (partea inferioară a spatelui, piept, șolduri).

2. Sarituri in greutate

Când câștigăm kilograme în plus, țesutul adipos se depune sub piele, care nu are timp să se întindă sub volumul crescând al corpului și se rupe (acest lucru se poate întâmpla în mai multe locuri simultan).

Putem obține striuri chiar dacă slăbim dramatic. Pe măsură ce depozitele de grăsime dispar, pielea întinsă începe să se încrețească și să se rupă sub presiune ca hârtia uscată.

3. Sarcina

În această perioadă cea mai importantă și plăcută pentru fată, atât cu corpul, cât și cu fondul hormonal, încep să apară anumite metamorfoze. O grămadă activă de progesteron modifică compoziția proteică a țesutului conjunctiv al pielii, devine fragilă și fragilă și se rupe în locurile cu cea mai mare tensiune (piept, abdomen).

4. Ereditatea

Desigur, vergeturile ca atare nu sunt materne. Dar, în moștenirea de la mama și bunica, puteți obține o elasticitate slabă a pielii. Deci, dacă ai văzut vergeturile mamei tale, trebuie să începi să le previi cât mai devreme posibil.

5. Alimentație necorespunzătoare

Practic, striurile apar pe corp dacă organismului îi lipsește grav alimentele proteice. Proteinele sunt elementele de bază pentru colagen și elastină, care sunt responsabile de elasticitatea pielii noastre. Cu cât este mai puțină proteină în organism, cu atât epiderma se întinde mai rău și acest lucru amenință apariția vergeturilor.

6. Deshidratarea corpului

Dacă nu consumăm suficiente lichide, atunci pielea noastră devine uscată, chiar dacă folosim creme de oxigen sau faceți tratamente hidratante. La urma urmei, dacă nu există un aport sigur de apă în corp, nu vom putea atrage umezeala din exterior și o vom păstra în adâncurile pielii. Derma, pierzând umezeala, devine mai puțin elastică și puteți obține vergeturi în acest caz dacă vă așezați brusc pe un scaun.

A scăpa de vergeturi și a preveni apariția acestora

Prevenirea vergeturilor ar trebui să înceapă încă din adolescență, pentru aceasta, este suficientă îngrijirea și nutriția cosmetică potrivită, iar dacă aveți deja vergeturi, va trebui să folosiți artilerie grea.

Tratamentul cu vergeturi

Desigur, este imposibil să îndepărtați definitiv vergeturile formate, dar folosind proceduri distructive și de restaurare, puteți netezi țesutul cicatricial și îl puteți face aproape invizibil.

1. Proceduri de salon

Vergeturile: cum să scapi de ele și să le previi / shutterstock.com

Cea mai eficientă și eficientă metodă. Dispozitivele și procedurile moderne vă permit să aliniați și să mascați vergeturile chiar acum 20 de ani.

Proceduri distructive

Orice lucru care distruge, rănește stratul superior al pielii, face ca derma să se regenereze și să uniformizeze țesutul cicatricial, făcându-l mai mic în lățime.

  • Peeling chimic profund provoacă distrugerea țesutului cicatricial, țesutul nou crește până la nivelul pielii sănătoase și capătă o nuanță similară cu aceasta.
  • Microdermabraziune- o metodă delicată de peeling mecanic, face regenerarea țesuturilor, îndepărtează celulele moarte de pe piele.
  • Fraxel- laser fracționat, lustruiește și netezește suprafața pielii.

Proceduri revitalizante

  • Mezoterapie- injecțiile, încărcate cu un cocktail magic de peptide și acid hialuronic, saturează derma cu componente hidratante și active de construcție. Aplicați pe piele culoare sănătoasă , moliciunea și elasticitatea, te fac să te regenerezi mai repede după proceduri distructive.
  • Biorevitalizarea- injecții care hrănesc pielea cu acid hialuronic valoros. Umple derma cu umezeală și o ține în interior.

Procedurile care pot fi oferite în salon sunt cursuri și vor dura mult timp. Dacă cosmetolog îți spune că poți scăpa magic de vergeturi într-o singură sesiune, ar trebui să fugi de la biroul lui.

2. Îngrijirea la domiciliu

În îngrijire, trebuie să utilizați creme pentru vergeturi care conțin alge, vitamine și antioxidanți, emailuri (uleiuri naturale, ceruri) - substanțe care hrănesc pielea și uniformizează calmarea acesteia.

Desigur, folosind numai produse de îngrijire, nu veți obține un succes extraordinar în lupta împotriva vergeturilor. Cremele, gelurile creează așa-numitul efect optic - îmbunătățesc calitatea pielii în sine și a dermei vindecate, netezesc marginile acesteia, nivelând ușor suprafața.

Dar, repetăm, este imposibil să învingi stria doar folosind produse cosmetice. Cremele pot fi o bună terapie de susținere atunci când sunt combinate cu tratamente de salon.

Prevenirea

După cum spun medicii, prevenirea este mai bună decât vindecarea. Prin urmare, dacă știți că ați moștenit pielea cu elasticitate redusă, observați primele vergeturi mici, treceți imediat la procedurile de prevenire a vergeturilor.

1. Faceți măști

Vergeturile: cum să scapi de ele și să le previi / shutterstock.com

Este bine să faceți măști de noroi o dată pe săptămână și împachetări cu alge. Măresc tonusul și elasticitatea pielii.

Folie de alge pentru vergeturi
Se dizolvă algele marine uscate (ambalajele vândute în farmacii) în apă caldă și se amestecă până se înmoaie. Aplicați pe coapse și înfășurați cu folie alimentară. Se spală după o oră cu apă caldă.

2. Urmează dieta

Bea cel puțin 2 litri de lichid pe zi pentru a rămâne hidratat și mănâncă mai multe proteine ​​pentru a crește elasticitatea fibrelor de colagen.

3. Fii atent la greutatea ta

Slăbiți treptat , nu mai mult de 2% din greutatea corporală pe lună. Dacă totul se face încet și în etape, pielea nu își va pierde tonul și nu se va aduna în pliuri și, prin urmare, vergeturile nu vor apărea pe acest fundal.

4. Folosește produse cosmetice

  • Folosiți în fiecare zi creme, seruri, lapte, loțiuni de corp cu ingrediente active hidratante - complexe vitaminice, citrice, peptide, acid hialuronic, extracte din plante, uleiuri, acizi din fructe. Toate aceste substanțe împreună restabilesc echilibrul hidrolipidic al pielii, o fac elastică, netedă, păstrează umezeala în interior și atrag din exterior. Dacă aveți deja primele vergeturi, aplicați creme hidratante pe piele chiar înainte de a face sport sau de a dansa.
  • Exfoliați o dată pe săptămână. Prin curățarea pielii de celulele moarte, restabiliți respirația cu oxigen, îmbunătățiți metabolismul celular, faceți pielea moale, elastică și netedă.

Asistenții tăi de frumusețe:

6. Folosiți remedii populare

Împreună cu îngrijirea la domiciliu, rețetele dovedite ale bunicii ajută și la prevenirea vergeturilor.

Mască de păpădie pentru prevenirea vergeturilor

Luați 200 de grame de frunze de păpădie, 2 linguri de ulei de măsline, o linguriță de suc de aloe și o lingură de făină. Zdrobiți frunzele într-o grâu; acest lucru se face cel mai bine cu un blender. Apoi puneți într-o farfurie adâncă, adăugați făină, ulei și suc de aloe, amestecați bine. Aplicați pe pielea curată în zona cu cea mai mare tensiune (coapse, abdomen), lăsați timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă caldă. Faceți masca de 2 ori pe săptămână.

Crema de vitamine cu aloe și ulei de măsline

Se amestecă 2 linguri. linguri de ulei de măsline și suc de aloe, adăugați 5 picături de capsule cu vitaminele A și E la acest amestec (capsulele se vând în farmacii. Pentru a adăuga vitamine în ulei, străpungeți capsula de gelatină și strângeți conținutul. vitamine, veți avea nevoie de mai multe capsule) ... Aplicați crema-gel după peeling, va ajuta pielea să se regenereze rapid, să hrănească cu vitamine, să-i îmbunătățească textura și elasticitatea.

Struguri pentru vergeturi

Având polifenoli valoroși, strugurii sunt vindecători de piele. Scoateți semințele din struguri și macinați o crenguță de fructe de pădure într-un blender. Aplicați gruel pe zonele periculoase timp de 20-30 de minute, apoi clătiți. Faceți astfel de măști preventive din struguri de 2 ori pe săptămână. Sucul de struguri va îmbunătăți aspectul pielii, va proteja împotriva formării radicalilor liberi, încărcând derma cu antioxidanți.

Cojire de fructe pentru a preveni vergeturile

Luați 100 ml de iaurt clasic, o lingură de ulei de migdale, radeți coaja de 1 lămâie. Se amestecă totul într-un castron adânc. Puteți face această exfoliere o dată pe săptămână cu un prosop grosier. Acesta va restabili circulația sângelui, echilibrul oxigenului în derm.

Katerina POPOVA

Sarcina este un proces uimitor. Încă din momentul concepției, când viața apare în corpul unei femei, corpul viitoarei mame începe să se schimbe și să se adapteze la noul său statut. Multe schimbări sunt bune pentru o femeie - are o față mai frumoasă, se abține de la produse dăunătoare, petrece mai mult timp în aer liber. Cu toate acestea, nu toate modificările sunt atât de roz. În timpul sarcinii, marea majoritate a femeilor se îngrașă și foarte rapid. Mărimea burticii viitoarei mame se schimbă foarte repede, mai ales în ultimele luni. Toate acestea duc la formarea vergeturilor.

După cum știți, a scăpa de vergeturi este foarte, foarte problematic. De fapt, aceasta este o ruptură a stratului interior al pielii, care apoi se transformă într-o cicatrice. A scăpa de vergeturi constă în refacerea hardware repetată a pielii. Adică pur și simplu ascuțiți epiderma din jur, astfel încât vergeturile să nu fie atât de vizibile.

Dar, după cum știți, problema este mai bine prevenită decât căutarea unor modalități de rezolvare. Să încercăm să ne dăm seama cum să evităm apariția vergeturilor în timpul sarcinii și dacă acest lucru se poate face.

Este posibil să învingem ereditatea

Apariția vergeturilor este asociată nu numai cu o creștere bruscă a greutății unei femei. În timpul sarcinii, corpul viitoarei mame experimentează un salt hormonal incredibil care afectează toate organele, inclusiv țesuturile conjunctive. Ca urmare, sinteza normală a colagenului și elastinei, care sunt responsabile de capacitatea pielii de a se întinde, este perturbată.

Cantitatea de elastină și colagen, precum și intensitatea sintezei lor, sunt inerente genetic unei femei. Adică, o predispoziție ereditară la vergeturi nu este deloc un mit. Pe de altă parte, acestea pot fi în continuare prevenite prin hidratarea și menținerea pielii în exterior. Aici se aplică regula - „Avertismentul este prevenit”. Dacă mama și bunica dvs. au vergeturi pe corp, acesta este un semnal că va trebui să vă îngrijiți mai intens. Îngrijirea cuprinzătoare și zilnică vă va ajuta să evitați sau să minimizați vergeturile.

Hidratarea pielii este principala afecțiune împotriva apariției vergeturilor. Multe mame încep să folosească diverse creme și uleiuri împotriva vergeturilor încă din prima lună de sarcină, când nu există deloc burtă. Dar acest lucru este corect - pregătesc pielea pentru stresul grav.

Produsele profesionale trebuie aplicate pe piele în fiecare zi, sau chiar de două ori pe zi. Cel mai bine este să aplicați crema imediat după duș. Aș dori să observ că nu numai stomacul trebuie procesat. Modificările hormonale și creșterea în greutate afectează, de asemenea, dimensiunea șoldului. Trebuie să aplicați crema pe fese, coapse, picioare, abdomen și chiar sâni. La urma urmei, sânul datorat hormonilor se schimbă foarte mult în dimensiune. Așadar, am compilat pentru dvs. o listă cu cele mai eficiente produse cosmetice împotriva vergeturilor.

  1. „Mama Comfort”. Crema crește elasticitatea pielii, poate fi utilizată atât în ​​perioada prenatală, cât și în cea postnatală. Hidratează și hrănește perfect pielea.
  2. Crema pentru vergeturi "Avent". Conține diverse uleiuri naturale care pregătesc pielea pentru întindere. Unele componente îmbunătățesc regenerarea pielii pentru a restabili zonele rănite.
  3. „Elansyl”. Crema se face pe bază de alge marine albastre, care hrănesc perfect pielea și rețin umezeala în interiorul epidermei. Favorizează nutriția și îmbunătățește elasticitatea.
  4. Mustella. Crema are un efect dublu. Nu numai că hidratează și protejează pielea de apariția vergeturilor, ci corectează pauzele existente.
  5. „Emulsie Bepantol”. Acest remediu este considerat unul dintre cele mai eficiente moduri de prevenire a vergeturilor în timpul sarcinii. Emulsia hrănește, hidratează și repară pielea deteriorată, făcând-o mai elastică.
  6. Pregnacare. Această cremă hidratează foarte bine pielea, reține umezeala în epidermă. Se aplică ușor, se absoarbe rapid, nu lasă urme grase pe piele și haine.
  7. „Vichy”. Crema este potrivită pentru orice tip de piele, o hrănește și o regenerează perfect. Instrumentul previne apariția de noi vergeturi și, de asemenea, reduce semnificativ dimensiunea defectelor existente.

Înainte de a utiliza orice cremă, asigurați-vă că este hipoalergenică. Cel mai bine este să folosiți mai întâi o sondă. Dacă produsul cosmetic ales ți se potrivește, poți cumpăra un tub întreg. Aveți grijă să căutați pe ambalaj o inscripție care să permită utilizarea cremei în timpul alăptării. Deoarece în perioada de alăptare este necesară și crema - astfel încât vergeturile să nu apară pe sân.

Nutriție pentru vergeturi

Capacitatea pielii de a se întinde fără a fi afectată depinde în mare măsură de nutriție. Trebuie să mănânci mai multe alimente care conțin grăsimi naturale, uleiuri și vitamina E, care este responsabilă pentru elasticitatea pielii. Dieta zilnică ar trebui să includă pește, păsări de curte, leguminoase, ficat de vită, ouă, fructe și legume proaspete. Sinteza colagenului este imposibilă fără vitamina C, care este conținută în șolduri, coacăze și zmeură. Folosiți ulei de măsline în loc de ulei de floarea-soarelui pentru sosul de salată - conține multă vitamina E. Apropo, consumul de zahăr ar trebui să fie limitat, leagă fibrele de elastină și le face dure.

Nu uitați de produsele lactate, care sunt bogate în calciu. Nu numai că contribuie la elasticitatea pielii, dar este și foarte necesar pentru viitorul bebeluș.

Pentru a preveni vergeturile, pielea trebuie să fie pregătită pentru întinderea de urgență. Cele mai bune efecte fizice sunt masajul și un duș de contrast. Amintiți-vă că dușurile de contrast se pot face numai după ce ați coordonat acest lucru cu medicul dumneavoastră. O astfel de procedură poate fi periculoasă dacă există o amenințare de avort spontan.

Un duș de contrast se realizează după cum urmează. Faceți duș cu apă caldă pe stomac și coapse timp de aproximativ 20 de secunde. Apoi comutați apa să se răcească și direcționați jetul spre piele. Procedura trebuie să fie confortabilă, fără schimbări extreme de temperatură. Nu uitați de masajul de la duș - se poate face cu un prosop dur.

Remedii populare pentru vergeturi

Există multe rețete care vă pot proteja pielea de vergeturi, precum și de produse profesionale. Unele dintre ele pot fi găsite într-un magazin de înfrumusețare, altele sunt vândute la o farmacie.

  1. Ulei de migdale.Înainte de a-l aplica, trebuie să-l încălziți într-o baie de apă, astfel încât să dea mai mulți nutrienți pielii. Uleiul din semințe de migdale hrănește perfect pielea, făcând-o mai elastică.
  2. Ulei de germeni de grau. Ideal pentru pielea rănită. Hidratează perfect epiderma, o stimulează să se regenereze.
  3. Ulei de jojoba. Reface pielea, vindecă cicatricile existente, îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi.
  4. Ulei de avocado. Acest fruct promovează producția de colagen. Este folosit cu succes în cosmetologie împotriva ridurilor. În loc de ulei, puteți folosi sucul sau pulpa fructului în sine.
  5. Cafea și ulei de măsline. Se amestecă o lingură de cafea cu aceeași cantitate de ulei. Frecați acest compus pe piele de câteva ori pe săptămână. Cafeaua are un efect de spălare - îndepărtează solzii morți ai pielii, ceea ce favorizează o regenerare mai rapidă. Uleiul de măsline este un produs versatil pentru hidratarea și hrănirea pielii în orice situație.
  6. Morcovi și ulei de piersici. Rade morcovii. Se toarnă peste ea apă clocotită. Lăsați compoziția pregătită timp de câteva ore până când se răcește complet. Apoi strecurați bulionul și amestecați lichidul în proporții egale cu uleiul de piersici. Trebuie să depozitați loțiunea pregătită în frigider, să aplicați pe piele într-o formă caldă. Morcovii contribuie la elasticitatea și fermitatea pielii, în timp ce uleiul hidratează și hrănește epiderma.

Înainte de a utiliza orice mască de înfrumusețare de casă, aplicați o cantitate mică în interiorul cotului sau încheieturii mâinii. Faptul este că sarcina face o femeie mai sensibilă, iar pielea ei poate reacționa neașteptat. Acest test alergic vă va ajuta să testați masca pregătită înainte de utilizarea principală.

Fiecare femeie, fată, bunică, viitoare sau mamă prezentă se străduiește să fie frumoasă și îngrijită. În timp ce vă aflați într-o poziție interesantă, nu uitați să aveți grijă de corpul vostru, astfel încât să vă placă după naștere. Iubiți-vă corpul, îngrijiți-vă pielea și vă va răspunde cu frumusețe și strălucire!

Video: îngrijirea pielii în timpul sarcinii

La multe femei tinere din timpul sarcinii, striae (vergeturile) apar pe pielea abdomenului, mai rar - glandele mamare, coapsele și fesele, de care sunt aproape imposibil să scapi complet. Prin urmare, prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii are o mare importanță pentru a preveni apariția acestora sau pentru a reduce semnificativ severitatea acestora.

Vergeturile la femeile gravide

Vergeturile sunt forme liniare netede. Acestea sunt situate perpendicular pe forța tensiunii maxime a pielii și au la început o nuanță roz, apoi o nuanță purpurie. Ulterior, vergeturile sunt netezite și mai mult și capătă o culoare albicioasă. Pielea din zona vergeturilor este delimitată în mod clar de zonele învecinate, nu există apendicele pielii, în special foliculii de păr. Inițial (în primul trimestru de sarcină), pot apărea pe umflarea și mărirea glandelor mamare, iar de la începutul celui de-al doilea trimestru (17-18 săptămâni) - pe pielea abdominală.

Cauze și mecanismul formării vergeturilor

În timpul sarcinii, conținutul de sânge al prolactinei, estrogenului, hormonilor cortexului suprarenal, elastinei crește semnificativ, conținutul de androgeni scade etc. Toate acestea conduc la o schimbare a proceselor metabolice în corpul unei femei, la pierderea proteinelor, în special cu gestoză, și la o creștere în nevoia lor, precum și în vitamine și minerale.

Se schimbă și metabolismul grăsimilor și glucidelor, greutatea corporală crește datorită depunerilor de grăsime subcutanată, în special în regiunea peretelui abdominal anterior. În perioada postpartum, apare un sindrom neuroendocrin postpartum mai mult sau mai puțin pronunțat, în care greutatea corporală a unor femei crește cu încă 10 kg sau mai mult.

Într-un stadiu incipient de formare a cicatricilor în derm, apar procese inflamatorii, în care sunt implicați glucocorticoizi (hormoni ai cortexului suprarenal). Inflamația este însoțită de edem dermic, distrugerea fibrelor de elastină, comunicarea scăzută între fibrele de colagen și procesele atrofice.

Toate acestea pe fondul unei creșteri a volumului abdomenului și glandelor mamare duce la întinderea pielii, la micro-lacrimi ale țesutului conjunctiv. Procesele regenerative nu au timp să refacă fibrele de colagen și elastină, țesutul conjunctiv este înlocuit de țesutul cicatricial inelastic, care se întinde și mai mult, mai ales cu mușchii insuficient dezvoltați ai peretelui abdominal anterior, se formează vergeturi.

Principii de prevenire

Dacă o femeie efectuează prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii, atunci nu apar procese atrofice semnificative în dermă. În perioada postpartum, timp de 2-3 luni, cu o alimentație adecvată și un regim fizic activ, angajându-se în exerciții pentru presa abdominală etc., se produce pierderea în greutate treptat, volumul abdominal scade, iar stria devine aproape invizibilă. Practic, prevenirea vergeturilor pe piele constă în:

  1. Nutriție corectă și rațională, inclusiv o cantitate suficientă de alimente cu un conținut ridicat de proteine, vitamine, macro și microelemente, fibre.
  2. Un stil de viață activ, modul motor cu utilizarea complexelor de antrenament fizic dezvoltat pentru femeile însărcinate (în absența amenințării cu întreruperea sarcinii).
  3. Utilizarea lenjeriei speciale pentru femeile însărcinate, un sutien și un bandaj, care se întind pe măsură ce glandele mamare și abdomenul cresc, și, de asemenea, îl susțin pe acesta din urmă cu curele și dispozitive suplimentare. Acest lucru previne în mare măsură întinderea țesuturilor.
  4. Utilizarea împachetărilor cu alge marine, băi cu ace de pin sau extract de varză, uleiuri aromatice (timp de 15 minute la o temperatură a apei nu mai mare de 38 0), un duș de contrast și masaj (în absența amenințării cu întreruperea sarcinii). Atunci când faceți un duș cu contrast, temperatura apei trebuie să fie la început confortabilă, apoi este ridicată la cald timp de jumătate de minut, apoi coborâtă la rece în același timp. Sub duș, puteți masa simultan cu palma cu mișcări ușoare și mișcări circulare.

    Masajul poate fi efectuat independent, secțiune cu secțiune, pe întreaga suprafață a pielii, pe care se pot forma vergeturi - în piept, abdomen și coapse. Este recomandabil să faceți acest lucru de două ori pe zi cu tehnici de ciupire non-dură cu ridicarea pielii. Toate aceste proceduri ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în acesta, furnizează oxigen și substanțe nutritive în țesuturi, îmbunătățesc procesele metabolice și, ca urmare, conduc la o creștere a tonusului și elasticității pielii.

  5. În utilizarea preparatelor cosmetice gata preparate împotriva vergeturilor de pe piele, precum și a produselor preparate independent acasă, inofensive pentru copilul nenăscut.

Mijloace cosmetologice de prevenire

Acestea includ în principal creme și uleiuri, deși, în acord cu ginecologul, uneori este posibil să se realizeze vitamine, extracte din plante. Nu trebuie să cumpărați droguri în magazinele obișnuite. Este mai bine să faceți acest lucru într-o rețea de farmacii.

Creme

Fiecare cremă de farmacie pentru prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii este hipoalergenică, nu conține ingrediente chimice și iritanți și este ușor de absorbit. De obicei conține extracte naturale din plante și fructe, alge marine, precum și vitamine, în special vitaminele „E”, „A”, „D”, seruri de aminoacizi, uleiuri vegetale - măsline, tărâțe de orez, semințe de struguri etc.

Din cremele de farmacie pentru prevenirea vergeturilor se pot distinge:

„Mama verde”, care conține extracte de spirulină și alge de varză, precum și uleiuri esențiale naturale; „Nouă luni”, „Collister” cu aminoacizi și vitaminele „A”, „D”, „E”; Mama Comfort, care include extract de mușețel, ulei de castan de cal, arbore de ceai și ulei de măsline și multe alte creme.

Uleiuri cosmetice

Hidratează bine pielea, o saturează cu vitamine și acizi grași nesaturați, oligoelemente, antioxidanți, îi conferă elasticitate și fermitate ulei natural pentru prevenirea vergeturilor, care, la fel ca crema, este de dorit să se combine cu mângâieri ușoare, circulare, rulante. pliul pielii și tehnici de masaj ciupit ... Majoritatea acestor uleiuri ameliorează bine mâncărimea și iritarea, au efecte antiinflamatoare și stimulatoare de regenerare și reduc umflarea pielii.

Acestea includ jojoba, shea, piersică, avocado, semințe de caise, cacao, migdale, măsline, semințe de struguri, lemn de trandafir, germeni de grâu, mușcată și multe altele.

Nu utilizați uleiuri de ghimbir, cedru și chiparos, precum și ulei de cimbru, tansy și mentă. Sunt capabili să mărească tonul uterului și pot provoca avort spontan sau naștere prematură.

Înainte de a utiliza o cremă sau ulei, în ciuda beneficiilor și inofensivității lor, este imperativ să citiți instrucțiunile pentru preparare și să aplicați o cantitate mică pe o zonă limitată a pielii. Dacă a doua zi nu există nicio reacție sub formă de roșeață sau umflare a pielii în zona de aplicare a produsului, acesta poate fi utilizat.

Acasă, îți poți face propriul scrub pentru piele din boabe de cafea măcinate (1 linguriță) amestecate cu smântână sau orice ulei vegetal (1 lingură). Pentru a prepara smântâna, coaja unei lămâi, rasă pe răzătoare fină, se amestecă cu un pahar de smântână sau iaurt și o lingură de ulei de măsline.

Puteți prepara un amestec de uleiuri - sâmburi de caise (100 picături), jojoba (30 picături), lavandă (10 picături), ricin (60 picături); ulei de migdale (100 ml), ulei de trandafiri și soluție de ulei de vitamina „A” (câte 10 picături fiecare) și 15 picături de soluție de ulei de vitamina „E”.

Este destul de dificil să eliminați vergeturile după ce acestea s-au format, deoarece, de fapt, sunt leziuni ale pielii, în locul cărora se dezvoltă țesutul cicatricial. Prevenirea sau reducerea numărului și severității vergeturilor la un nivel minim este posibilă numai dacă sunt respectate toate principiile de prevenire a apariției lor.