Energia umană: cum să aflați potențialul dvs. energetic. Cine are nevoie

13.04.2019

În urmă cu un sfert de secol, pe piața europeană a apărut prima băutură tonică (energie) non-alcoolică. În ultimii ani, numărul mărcilor de astfel de băuturi a depășit o sută, acestea sunt vândute în 169 de țări ale lumii, iar vânzările cresc cu 17% pe an, în ciuda costului ridicat al produsului. Și pe fondul acestei popularități frenetice, acum într-o țară, acum în alta, vânzarea băuturilor tonice este necesară a fi limitată, sau chiar interzisă cu totul, deși acestea nu conțin alcool și nici droguri. Ei bine, nu au meritat o interdicție, dar ar trebui să fie tratate cu grijă.

Cele patru elemente

Pentru început, băuturile tonice nu sunt destinate să potolească setea, ci să mențină puterea fizică și psihică a unei persoane obosite care nu este în stare să se odihnească. Această sarcină este la fel de veche ca lumea. Oamenii s-au înveselit de mult timp. Cel mai frecvent stimulent a fost cofeina. Sursa sa în India și Orientul Mijlociu a fost cafeaua; în China, India și Asia de Sud-Est - ceai; în America, planta yerba mate, fasole de cacao, frunze de guarana și nuci de kola. Au fost utilizate și alte plante tonice, inclusiv ginseng, eleutherococcus și rhodiola rosea. În Japonia medievală, băuturile cu energie dulce cu extract de ginseng au fost foarte populare. Primele informații despre acestea au apărut în secolul al XVIII-lea, iar producția lor industrială a început în secolul XX. Aceste băuturi sunt încă foarte populare în țările din sud-estul Asiei.

Apariția băuturilor energizante în Europa este asociată cu numele antreprenorului austriac Dieter Mateschitz. În 1984, s-a întâlnit cu băuturi energetice asiatice, le-a apreciat și le-a modernizat pentru a se potrivi gusturilor europene. În 1987, prima băutură de energie fără alcool, Red Bull Energy Drink, a fost introdusă pe piața europeană, carbonatată și cu mai puțin zahăr decât omologul său asiatic. Apoi, companiile americane Coca-Cola și Pepsi-Cola și-au lansat brandurile de băuturi energetice fără alcool, iar acum există mult mai mulți producători. Rețeta băuturilor variază, dar acestea includ în mod necesar componente tonice, aminoacizi, vitamine B și carbohidrați.

Carbohidrații, glucoza și zaharoza sunt surse de energie. Glucoza din organism se descompune repede, zaharoză - puțin mai mult. Carbohidrații includ, de asemenea, un derivat al glucozei - glucuronolactona, care promovează eliminarea produselor metabolice. O jumătate de litru de băutură energetică conține aproximativ 54 de grame de zaharuri, adică un sfert de cană. Ca răspuns la cerințele vremii, majoritatea producătorilor produc băuturi tonice cu conținut scăzut de calorii fără zahăr, cu îndulcitori artificiali, iar la lista de produse atât de ciudate, precum berea non-alcoolică și cafeaua cu decaf, s-a adăugat o băutură energetică fără sursă de energie.

Vitaminele B (niacină, acid pantotenic, vitaminele B6 și B12) îmbunătățesc funcția cognitivă și stimulează metabolismul. Participând la defalcarea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, acestea contribuie la eliberarea de energie. O linie separată din listă este inozitolul sau vitamina B8, care protejează împotriva deteriorării membranelor celulare, stimulează activitatea mentală, îmbunătățește concentrarea și memorarea, reduce oboseala creierului și ajută să facă față stresului. Inositol este recomandat să fie luat în timpul examenelor.

Principalii aminoacizi din băuturile energizante sunt L-carnitina și taurina. Carnitina este sintetizată în organism și participă la metabolismul lipidelor (grăsimilor). În plus, L-carnitina stimulează formarea sângelui, previne cheagurile de sânge și ajută la refacerea forței după efort fizic greu.

Taurina este un derivat al aminoacidului cisteină, numele său provine din latinescul „taur” - taur, deoarece taurina a fost izolată pentru prima dată de extractul biliar bovin. Acesta este un compus foarte comun, care este sintetizat în corpul majorității mamiferelor și este prezent acolo în cantități semnificative (la om - 1 g la 1 kg de greutate vie). Taurina crește rezistența fizică și rezistența la stres, participă la furnizarea țesuturilor cu hemoglobină, promovează descompunerea acizilor grași și eliminarea substanțelor dăunătoare.

Componenta tonică principală din marea majoritate a băuturilor energizante este cofeina alcaloidă din plante. Cofeina stimulează ușor sistemul nervos central și cardiovascular, ajută la focalizare, îmbunătățește performanțele și crește rezistența. Unele băuturi energetice conțin și alte ingrediente tonice, cel mai adesea ginseng și eleutherococcus. Extractul de guarana, principala sursă de cofeină adăugată la băuturile energizante, conține, pe lângă cofeină, teobromină și alcaloizi teofilinici.

Componentele băuturilor energizante sunt selectate astfel încât să elibereze rapid energia din zaharuri și rezervele proprii de grăsime ale unei persoane și să accelereze excreția produselor metabolice. Combinația lor ar trebui să facă ca băutura să fie cât mai eficientă, plăcută și sigură. Vom vorbi acum despre securitate.

Cum poate

Experții și mass-media acordă cel mai adesea atenție la două componente ale băuturilor energizante: cofeina și taurina. Taurina în doze mici nu este periculoasă, este inclus chiar în formula sugarului. Un adult poate consuma în siguranță 3 g de taurină zilnic, dar nu se știe ce se va întâmpla cu aportul regulat de mai mult. Oponenții băuturilor energizante subliniază acest fapt. Cu toate acestea, cantitatea de taurină conținută în aportul zilnic de băuturi energizante nu poate afecta sănătatea. Cu toate acestea, taurina este, de obicei, amintită atunci când te-ai săturat de cofaina.

Potrivit celor mai mulți profesioniști din domeniul medical, cofeina este singurul ingredient din băuturile energetice fără alcool, care ar trebui limitate. Principala plângere cu privire la aceasta este efectele secundare nedorite, am scris despre acest lucru. Un adult poate absorbi în siguranță 400 mg de cofeină pe zi (cât este conținut în aproximativ 200 ml de espresso sau aproximativ un litru de cafea instantanee).

În timpul sarcinii, metabolismul cofeinei încetinește, deci efectul acesteia durează mai mult. În plus, cofeina crește tonul uterului și constrânge vasele placentare, care este dăunătoare pentru copilul nenăscut. Prin urmare, femeile aflate în poziție ar trebui să-și reducă aportul zilnic de cofeină la 200 mg.... Există restricții și mai severe pentru copii, al căror sistem nervos este foarte sensibil la efectele cofeinei. Copiilor cu vârsta cuprinsă între 4-6 ani li se permite 45 mg de cofeină pe zi, la 7-9 ani - 62,5 mg, copiii între 10 și 12 ani - 85 mg. Norma pentru adolescenții peste 13 ani este de 2,5 mg la 1 kg greutate corporală. Ca stimulent al activității cardiovasculare cofeina este cu siguranță dăunătoare pentru pacienții hipertensivi.

O doză zilnică de 750-1000 mg duce la apariția simptomelor de dependență și sevraj de cafeină. Se exprimă în faptul că persoanele care au fost fără cafeină timp de 12 până la 24 de ore suferă de dureri de cap, uneori foarte severe, se plâng de oboseală, somnolență, starea de spirit proastă, greață și vărsături, dureri musculare și atenție distrasă.

În cazul consumului excesiv de băuturi energetice, este posibilă intoxicația cu cofeină. Câteva zeci de cazuri sunt raportate anual numai în Statele Unite. Simptomele de otrăvire - nervozitate, anxietate, neliniște, insomnie, tulburări gastrointestinale, greață, amețeli, tremururi, hipertensiune arterială, tahicardie - sunt bine cunoscute, dar pot fi ușor confundate cu alte tulburări de anxietate. Prin urmare, atât pacientul, cât și medicii nu pot diagnostica întotdeauna corect.

În echitate, observăm că nu numai fanii băuturilor energizante, ci și iubitorii pasionați de cafea și ceai sunt expuși riscului de intoxicații cu cofeină. Pentru a evita consecințele nefericite, în primul rând este necesară o etichetare adecvată a produsului, ceea ce indică cantitatea de cofeină și alte ingrediente. Și în această privință, băuturile energetice de înaltă calitate sunt mai sigure decât aceeași cafea, deoarece conservele cu băutura indică câtă cofeină conține, dar ceașca de cafea nu.

În 2007 a fost introdus Standardul Național al Federației Ruse „Băuturi tonice nealcoolice” - GOST R 52844-2007, care definește cerințele pentru compoziția și etichetarea produsului. Dezvoltarea sa a participat la un grup de lucru al organizației non-profit „Fondul Național pentru Protecția Consumatorilor”, la Institutul de Cercetare pentru Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale, la Institutul de Cercetări All-Russian al industriei berii, nealcoolice și a vinului al Academiei Agricole Ruse și la cei mai mari producători de băuturi tonice non-alcoolice, interesați de faptul că nu există reclamații cu privire la băuturile lor: LLC Red Bull, PepsiCo Holdings LLC și Coca-Cola Export Corporation. Standardul definește băuturile răcoritoare drept „băuturi răcoritoare speciale care conțin cofeină și / sau alte componente tonice într-o cantitate suficientă pentru a produce un efect tonic asupra corpului uman”. Cantitatea este strict definită: cofeina trebuie să fie de cel puțin 151 și nu mai mult de 400 mg / l. Deci, Coca-Cola, cu 100-130 mg de cofeină pe litru, nu este o băutură energetică (tonică).

Standardul prevede, de asemenea, că compoziția băuturilor energetice nealcoolice nu trebuie să conțină cel mult două componente tonice, iar toate ingredientele, concentrația lor și sursele de cofeină trebuie indicate pe etichete.

Standardul definește, de asemenea, aportul zilnic al băuturii. În Rusia, este limitat la 500 ml pe zi, adică aproximativ 160 mg cofeină, cam la fel ca într-o cană mare de cafea tare. Ambalajul indică câte conserve puteți bea pe zi. Băuturile energetice nu trebuie vândute în recipiente de litri.

Nu există restricții în ceea ce privește vânzarea băuturilor energetice nealcoolice în țara noastră, consumatorul este protejat doar de etichetare, ceea ce indică în mod clar pentru cine pot bea și în ce cantitate și cine nu. Citit competent, rezonabil va lua notă.

Unele țări au adoptat standarde pentru consumul zilnic de cofeină, similare cu cele din Rusia. În Marea Britanie și Canada, femeilor însărcinate nu li se permite mai mult de 200 mg cafeină pe zi din toate sursele, iar adulților 400 mg. Codul standardelor internaționale alimentare alimentare Codex Alimentarius al UE nu limitează consumul zilnic de băuturi energetice nealcoolice și conținutul lor de cofeină. De fapt, el nu face singuri băuturi energizante într-o categorie separată, ci le clasifică drept băuturi aromatizate pe bază de apă. În Statele Unite, nici nu există restricții privind conținutul și aportul zilnic de cofeină. Așadar, aveți grijă la băuturile făcute pentru piața americană de către o companie puțin cunoscută: se poate conține până la 500 mg de cofeină, ceea ce este mai mult decât valoarea zilnică sigură, iar uneori concentrația de cofeină nu este deloc indicată.

Cine are nevoie

Standardul național definește băuturile tonice (energetice) nealcoolice drept băuturi speciale. Consumatorii intenționați sunt șoferii de camioane de lungă distanță care petrec multe ore la volan; oameni care lucrează zi și noapte; studenți care, în ultima seară înainte de examen, încearcă să învețe tot ceea ce li s-a spus pentru tot semestrul. De la o porție (250 ml, 80 mg cafeină), somnolența dispare, atenția și viteza de reacție cresc, rezistența crește. În multe situații, o băutură energetică este mai convenabilă să bea decât cafeaua, deoarece nu este fierbinte.
Există o mulțime de cercetări privind eficacitatea băuturilor energizante. Adesea sunt finanțate de producători care încearcă să demonstreze că soluția de cofeină pe care o fac este la fel de bună ca orice altă soluție.

Băuturile energetice ajută elevii prin creșterea performanței nocturne: alunga somnolența, îmbunătățește concentrarea și memoria și reduce timpul de reacție. O porție a băuturii energizante crește rezistența, capacitatea de pompare și consumul de oxigen cu 8-10%. Această reacție se încadrează în norma fiziologică, dar având în vedere că în sporturile moderne, participanții sunt separați cu centimetri sau fracții de secundă, efectul este tangibil. Nu cu mult timp în urmă, cofeina a fost pe lista medicamentelor dopante, Comitetul Olimpic Internațional a exclus-o în urmă cu doar câțiva ani.

Ce nu este scris pe etichetă

În general, băuturile energice s-au dovedit a fi eficiente și sunt populare beat. Și chiar cred că, cu cât beau mai mult, cu atât rezultatul va fi mai bun. Este timpul să ne amintim că aportul de cofeină ar trebui să fie limitat. Această sarcină este în totalitate responsabilitatea consumatorului, deoarece nu există restricții oficiale cu privire la vânzarea băuturilor energetice fără alcool. Cu toate acestea, există situații în care chiar și cel mai responsabil și informat consumator nu poate evita o supradoză.

Imaginează-ți un student care trebuie să studieze toată noaptea și chiar gândește ceva dimineața în timpul examenului. Doza zilnică permisă de băutură energetică nu va fi suficientă pentru el. Până la una dimineața, se obosește și bea prima cutie de băutură energetică, de exemplu, cea mai mică - 80 mg de cafeină. Băutura este valabilă două sau trei ore și nu mai târziu de patru dimineața, studentul nostru bea a doua porție, la ora șapte - a treia și înainte de examen - a patra. Cinci sute de mililitri, doza care este sigură pentru consumul zilnic este dublată. Pentru o persoană sănătoasă, o singură supradozaj va trece fără urmă. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că, după efectul tonic, apar oboseala, letargia și scăderea capacității de lucru. Este un răspuns fiziologic natural la orice stimulent, nu doar la cofeină. Și cu cât doza de stimulent este mai mare, cu atât efectul deprimant va fi mai puternic și mai lung.

O persoană care s-a înveselit cu băuturi energice toată noaptea va fi complet spartă dimineața. El va avea nevoie de odihnă și lăsați-l să-l asigure singur și să nu meargă să sărbătorească cu succes examenul, să bea un alt borcan cu băutură tonică. Din păcate, marcajul nu avertizează în legătură cu acest lucru, dar este păcat, pentru că există oameni pentru care vigilențele de noapte sunt un mod de viață. Ei beau băuturi energetice pentru a ieși toată noaptea sau pentru a juca jocuri pe calculator. În timpul zilei nu au timp să doarmă - trebuie să muncească sau să studieze. Așa că se înveselește toată ziua cu un ceai puternic, o cafea sau o băutură energetică pentru a ține până seara și a sta la computer, apoi se plâng de tahicardie și dureri în piept. Sau, pe jumătate adormiți, traversează drumul fără să privească în jur. Dar vinurile energetice sunt de vină?

În 2007, un pilot de motociclist englez, în vârstă de 28 de ani, Matthew Penbross, a tunat în toată lumea. El bea patru conserve de băutură energetică zilnic, în ciuda plângerilor frecvente ale durerilor toracice. Băuturile energizante au servit ca substitut pentru mâncarea sa, datorită muncii, Matei nu a avut timp să mănânce. Și acum, după ce și-a subminat sănătatea, acest sărman coleg, în cursele lungi și responsabile, a băut opt \u200b\u200bconserve de băutură energetică, 80 mg de cofeină în fiecare în cinci ore, iar inima lui nu a putut să o suporte - s-a oprit. Medicii erau acolo, iar tânărul a fost salvat. Când a fost suficient de puternic pentru a face declarații, a făcut afirmații cu privire la etichetare. Da, a citit pe cutie că nu poți bea mai mult decât o anumită cantitate, dar până la urmă, nimeni nu a avertizat că o supradoză poate fi fatală.

Borcanul este mic, eticheta este și mai mică. Alertele pentru toate ocaziile pur și simplu nu se vor încadra acolo, iar probabilitatea ca băuturile energetice să fie eliberate cu o broșură însoțitoare este extrem de mică. Prin urmare, vom formula câteva reguli mai simple care nu corespundeau pe etichetă.

O băutură energetică nu înlocuiește mâncarea și somnul, ci ajută doar să supraviețuiască în caz de urgență și atunci trebuie să mănânci și să te odihnești. Este imposibil să folosiți în mod regulat o băutură energetică pentru a nu dormi noaptea, altfel persoana va supăra sistemul nervos și va dezvolta tahicardie. Trebuie să beți băutura în porții mici, câte 250 ml fiecare, nu mai mult de o dată la trei-patru ore.
Nu ar trebui să mergi la cealaltă extremă, încercând să te înveselești cu o cantitate minunată de cofeină. Dacă doza de stimulent este insuficientă, nu va avea un efect tonic, dar cu siguranță nu va avea un efect depresiv. Această veche regulă este susținută de cercetările recente ale Universității Loughborough (Human Psychopharmacology, 2006, 21, 299-303). Participanții adormiți au fost rugați să bea o „băutură energetică” care conține doar 30 mg de cofeină sau un placebo decafeinat cu același gust. Stimulantul nu a putut depăși somnolența, iar persoanele care au băut-o au reacționat mai încet și au făcut mai multe greșeli la finalizarea sarcinilor de control decât participanții la experiment care au primit un placebo.

Cu sau fără alcool?

Există două reclamații cu privire la băuturile cofeinate. Unul dintre ei, pericolul de supradozaj, am discutat doar. A doua problemă este consumul comun de băuturi energetice și alcool. Băutorii energici diluează alcoolul după gust, precum alte băuturi nealcoolice, sau îl beau special pentru a bea mai mult alcool, crezând că cofeina reduce efectul intoxicației. Unii producători mizează pe pasionații de viață de noapte distractivă, nu pe crampe și șoferi profesioniști, așa cum indică numele băuturilor lor energetice cu cuvintele „gorilă”, „sex” și „cocaină”.

Băuturile energetice cu alcool adăugat au apărut chiar pe piața rusă, iar în SUA au apărut și băuturi alcoolice care conțin cofeină și alte câteva ingrediente care se găsesc de obicei în băuturi tonice nealcoolice (de exemplu, taurină și vitamine B). Ambele opțiuni trebuie clasificate ca băuturi alcoolice, nu tonice. Companiile mari care produc băuturi energetice fără alcool nu promovează consumul comun al produselor lor cu alcoolul.

Cofeina nu grăbește eliminarea alcoolului din organism. O băutură sau o cafea de energie non-alcoolică ameliorează unele dintre simptomele beției: dureri de cap, gură uscată și o coordonare motorie deficitară. Cu toate acestea, alte simptome, cum ar fi modificările în mers, viziunea și dicția neclară și capacitatea de a conduce nu sunt afectate de adăugarea de energie.

Conform studiilor efectuate în multe țări, studenții care beau amestecuri alcoolice cu băuturi energice au mai multe șanse să intre în accidente și alte povești neplăcute decât cei care consumă alcool nediluat.

Experți de la Universitatea din Utrecht, Universitatea din Viena și Universitatea din Vestul Angliei au analizat o mare cantitate de literatură științifică privind utilizarea în comun a cofeinei cu alcoolul și au ajuns la concluzia că băuturile energetice nu afectează cantitatea de alcool consumată (Drog and Alcohol Dependence, 2009, 99 ( 1-3), 1-10). Dacă vorbim despre experimente pe șoareci, când unui grup li se administrează băuturi energetice, un alt placebo și atunci urmăresc câtă vodcă beau și cum se comportă apoi într-un labirint, s-ar putea vorbi despre influența băuturii asupra consumului de alcool și a comportamentului.

Dar, cu oamenii situația este diferită, ei înșiși decid ce să bea, iar alegerea depinde de personalitatea băutorului. Conform datelor culese de cercetători, persoanele care amestecă alcool și băuturi energetice preferă un stil de viață riscant cu băutură și droguri. Ador emoțiile, sunt agresivi, tind să încalce regulile de trafic, așa că adesea intră în tot felul de povești neplăcute. Deci toate problemele sunt legate de consumul excesiv de alcool, nu de băuturile energizante. Din punct de vedere științific, nu există nimic reprobabil într-un amestec de băuturi tonice nealcoolice cu alcool, cu condiția, desigur, că consumatorii sunt conștienți clar de cantitatea de alcool pur pe care o beau și își cunosc norma.

Fiecare persoană este înzestrată cu propria sa energie. Poate fi congenital și primit în timpul vieții. Există o energie slabă, există o energie puternică. De la ea, potrivit experților în domeniul ezoterismului, depinde dezvoltarea personală și succesul unei persoane în viață. Cum vă definiți câmpul energetic?

Nu există modalități precise de a testa o persoană pentru puterea sa energetică. Energia nu poate fi măsurată cu instrumente. Dar puteți simți. De regulă, o persoană activă, intenționată și energică are o ofertă mare de vitalitate. Iar cel care se plânge constant de lipsa de energie este o persoană cu un nivel de energie scăzut.

O persoană puternică din punct de vedere energetic, de regulă, este întotdeauna de bună dispoziție. Știe să-și gestioneze emoțiile, știe de ce este capabil și cu îndrăzneală merge la obiectiv. Dificultățile nu îl sperie, deoarece simte o forță în sine care va ajuta într-o perioadă dificilă.

Oamenii cu energie puternică au mai mult succes în viață. Sunt veseli și pozitivi. Atitudinea și sănătatea lor bună facilitează atingerea obiectivelor. Oamenii energici îi pot manipula pe ceilalți, își pot apăra punctul de vedere și pot primi atenție asupra persoanei lor.

Cu toate acestea, cei cu potențial energetic ridicat trebuie să-și poată controla puterea. Este mai bine să direcționați energia în beneficiul dvs. și al celorlalți. Dacă aveți o energie puternică, atunci există posibilitatea să puteți jinx o persoană și să-i dăuna biocâmpului.

O persoană slabă din punct de vedere energetic este adesea bolnavă. Dacă are idei bune, atunci nu se grăbește să le pună în aplicare. Oamenii cu energie slabă obosesc repede. Ele sunt ușor jignite sau influențate.

Nivelul de energie poate fi determinat mai precis din vise. La ce visezi cel mai des?

Dacă într-un vis te duci deseori la râuri, păduri, păduri, atunci acesta este un semn al unui exces de energie. De asemenea, acest lucru poate fi evidențiat de muzica într-un vis sau o centură care îți strânge bine talia. În acest caz, totul este în ordine cu energia. Este adevărat, se întâmplă că energia excesivă nu duce la bine. Dacă puterile dvs. sunt direcționate spre bine, acestea vor fi de un real folos. Dar dacă îl irosi cu fleacuri, atunci nu vei primi nimic bun din puterea ta interioară.

Dacă visezi constant ruine, case vechi, prăpastie, goliciune, foame, sete, certuri, lupte, drumuri înguste și coridoare, atunci îți lipsește vitalitatea. Acesta este un semn că aveți nevoie urgentă de a vă schimba viața și de a restabili energia.

Nu vă grăbiți să vă disperați dacă vă dați seama brusc că nu sunteți puternic din punct de vedere energetic. Se crede că energia umană este în continuă schimbare... Poate fi congenital, ereditar (nivelul său depinde de mulți factori, cum ar fi locul nașterii, energia nașterii, circumstanțele nașterii etc.) și dobândit.

Energia dobândită se poate schimba în funcție de stilul de viață al unei persoane, de ceea ce face, de unde trăiește și cu cine comunică. Pe baza acestui lucru, vă puteți crește cu ușurință nivelul de energie. Există multe modalități de a face acest lucru.

În primul rând, trebuie să mâncați bine și să stabiliți o rutină zilnică.
În al doilea rând, trebuie să fii mai des singur cu tine și cu gândurile tale pentru a te înțelege mai bine cu tine și cu dorințele tale.
În al treilea rând, este necesar să acordăm preferință muncii care aduce satisfacții morale.
În al patrulea rând, ar trebui să comunici mai mult cu oamenii care te-au pregătit pentru emoții pozitive.

Cunoscându-vă potențialul energetic, îl puteți consolida independent (dacă este slab) sau îl puteți direcționa în direcția corectă pentru atingerea obiectivelor. Cu puterea interioară, puteți obține orice doriți. Principalul lucru este să lucrați constant la energie, să nu îi dați un eșec și să puteți controla atunci când este necesar.

23.10.2013 16:31

Majoritatea oamenilor își încep ziua destul de devreme - unii ajung la școală, alții merg la muncă. Niste ...

În numeroase texte despre yoga, meditație și misticism occidental, puteți găsi referiri la diferite tipuri de putere a Shakti - Marea Energie Feminină care există atât în \u200b\u200binteriorul cât și în afara corpului uman. Shakti susține tot ce există în univers, de la planetele de pe orbitele lor, până la radiațiile solare.

Shakti este termenul folosit pentru a descrie puterea de guvernare a cosmosului, de la cel mai mic atom la marea sa galaxie, forța gravitației și puterea vitezei luminii. Orice fel de putere sau influență provine de la Shakti, și ...

Energia este conștientizarea, nu este două fenomene diferite. Care este această conștientizare a energiei? Când energia este liberă, devine conștientizare. Când energia este capturată, rămâne ignoranța, inconștiența.

De exemplu, energia ta sexuală este îndreptată către o femeie sau un bărbat.

Ea va rămâne ignorantă, deoarece este concentrată asupra obiectului; ea iese afară, este extrovertită. Și dacă energia este eliberată de obiect, atunci unde va merge? Acesta va fi îndreptat către subiect, în profunzimea ...

Sute de cărți au fost scrise și s-au realizat zeci de filme despre vis. În fiecare an, este publicat un nou bestseller pe tema „Cum să-ți faci visul realitate”, iar autorul spune noi modalități de a obține succesul și în cel mai scurt timp posibil.

Și de cel puțin două decenii, mulțimi de oameni au citit cărți și au urmărit filme, au invidiat eroii și s-au inspirat din exemple. Și, desigur, se grăbesc în luptă (și cine se află în prăpastie ...) de dragul realizării visului lor prețuit. La ieșire (ceea ce nu este surprinzător), un rod ...

Gândurile și emoțiile noastre nu sunt altceva decât cea mai subtilă formă de energie pe care o generam în spațiul din jur. Ura, dragostea, invidia, recunoștința - toate acestea sunt un anumit nivel de vibrație cu anumite caracteristici. Sursa - Esoterice. Cunoașterea vie

Fiecare celulă și organ din corpul nostru are propria frecvență. Tot ce are în jur are propria sa frecvență, chiar și planeta noastră nu face excepție. Se știe că Pământul „cântă” pe coarda majoră ascuțită de F. Apropo, oamenii de știință notează că obișnuita sa „relicvă” - 7 ...

În același timp, ceea ce este interesant, umanitatea, care devine din ce în ce mai luminată, nu dorește să arunce o privire mai atentă chiar asupra moștenirii culturale care, se pare, onorează nu numai în cuvinte, ci și în fapte. Luăm, de exemplu, Biblia - a cărei valoare intransiță pentru viziunile asupra lumii a unei părți semnificative a civilizației de astăzi, aproape că azi nu îndrăznește să pună la îndoială. După cum știți, indică faptul că, după crearea Primului Om, sub pretext masculin - Adam, Creatorul și ...

Totul în Univers este energie, ceea ce înseamnă că nivelul capacităților noastre depinde direct de nivelul său. Pentru o persoană cu un nivel scăzut de energie, va fi aproape imposibil să obții nimic în viață.

O persoană cu un nivel imens de energie va trebui să se gândească doar la ceva și deja se va realiza.

Astfel, magii pot materializa orice lucru, pot crea un dublu pentru ei înșiși și multe altele.

Și acum există oameni atât de puternici, dar nu îi cunoaștem, pentru că nu trăiesc printre oameni, dar dacă ...

Chakrele sunt cele șapte centre energetice ale corpului eteric situate de-a lungul coloanei vertebrale. Yoghinii indieni consideră că forța vitală, pe care ei o numesc prana, se răspândește în corpul uman prin cele mai subtile canale - nadis.

Se crede că în corpul uman subtil există aproximativ 72.000 de nadis.

Chakrele sunt localizate de-a lungul canalului principal - sushumna, care se desfășoară de-a lungul coloanei vertebrale. Au fost comparate cu roți cu energie rotativă care absorb și apoi se transformă mai sus ...

Draga cititorule.
Sarcina mea este acum să transmit Învățătoria cosmică pământenilor. Această carte se numește ENERGIE. Va fi vorba despre energie, transformările și reîncarnările sale, despre structura esenței umane: sufletul și corpul, relațiile din societatea umană, relațiile dintre civilizațiile pământene și celelalte, Oceanul Mondial și Univers. Așa se dezvoltă relațiile și interconexiunile într-o spirală. Ce sarcini se confruntă cu umanitatea, în ce moduri pot fi îndeplinite? Acestea și multe alte întrebări ...

Toate aceste Logoi constau în energia rațiunii, iubirii și voinței superioare.

Civilizația terestră este mai interesată de energiile Logosului sistemului solar. Logosul sistemului solar este cel care organizează și coordonează activitățile tuturor Logoiului planetar. Energie ...

Fig. 7. Imaginea formelor și orientărilor

s-,p-,d-, orbitali folosind suprafețe de delimitare.

Număr cuanticm l denumit magnetic ... Determină locația spațială a orbitalului atomic și ia valori întregi de la - l la + l prin zero, adică 2 l + 1 valori (tabelul 27).

Orbitale ale unui subnivel ( l \u003d const) au aceeași energie. Această stare se numește energie-degenerat... Asa de p-orbital - de trei ori, d - de cinci ori și f - degenerat de șapte ori. Suprafețe delimitate s-,p-,d-, orbitalele sunt prezentate în Fig. 7.

s -orbitals sferic simetric pentru oricare n și diferă unul de celălalt doar în mărimea sferei. Forma lor maxim simetrică se datorează faptului că la l \u003d 0 și μ l = 0.

Tabelul 27

Numărul de orbitale de sub-niveluri de energie

Număr orbital cuantic	Număr cuantic magnetic	Numărul de orbitali cu o valoare dată l
	m l


	–2, –1, 0, +1, +2
	–3, –2, –1, 0, +1, +2, +3

p -orbitals exista la n ≥ 2 și l \u003d 1, prin urmare, sunt posibile trei opțiuni de orientare în spațiu: m l \u003d –1, 0, +1. Toate p-orbitalele au un plan nodal care împarte orbitalul în două regiuni, astfel încât suprafețele de delimitare au forma ganterelor orientate în spațiu la un unghi de 90 ° unul față de celălalt. Axele de simetrie pentru ele sunt axele de coordonate, care sunt desemnate p x , p y , p z .

d -orbitals sunt determinate de numărul cuantic l = 2 (n ≥ 3), la care m l \u003d –2, –1, 0, +1, +2, adică se caracterizează prin cinci variante de orientare în spațiu. d-orbitale orientate de palete de-a lungul axelor de coordonate sunt indicate de d z ² și d x ²– y ² și orientate de lame de-a lungul bisectoarelor unghiurilor de coordonate - d x y , d yZ , d xZ .

Șapte f -orbitalscorespunzător l = 3 (n ≥ 4) sunt reprezentate ca suprafețe de delimitare.

Numerele cuantice n, l și m nu caracterizați în totalitate starea unui electron într-un atom. S-a stabilit experimental că electronul mai are o proprietate - spin. Spinul simplificat poate fi reprezentat ca rotirea unui electron în jurul propriei axe. Număr spin cuantic m s are doar două sensuri m s \u003d ± 1/2, care sunt două proiecții ale momentului unghiular al electronului pe axa selectată. Electroni cu diferite m s indicată prin săgeți orientate în sus și în jos.

Umplerea secvențelor orbitale atomice

Populația orbitalelor atomice (AO) cu electroni se desfășoară după principiul celei mai mici energii, principiul Pauli, regula Gund și pentru atomii cu mulți electroni - regula lui Klechkovski.

Principiul energiei minime necesită electroni să populeze un AO în ordinea creșterii energiei electronilor în aceste orbitale. Aceasta reflectă regula generală - stabilitatea maximă a sistemului corespunde minimului energiei sale.

Principiu Pauli (1925) interzice electronii cu același set de numere cuantice într-un atom de mulți electroni. Aceasta înseamnă că oricare doi electroni dintr-un atom (sau moleculă sau ion) trebuie să difere unul de celălalt prin valoarea a cel puțin un număr cuantic, adică nu pot fi mai mult de doi electroni cu rotiri diferite (electroni împerecheți) într-un orbital. Fiecare sub-nivel conține 2 l + 1 orbitali care conțin cel mult 2 (2 l + 1) electroni. De aici rezultă că capacitatea s-orbitale - 2, p-orbitale - 6, d-orbitale - 10 și f-orbitale - 14 electroni. Dacă numărul de electroni pentru un anume l suma de la 0 la n - 1, atunci obținem formula Bora -Îngropadeterminarea numărului total de electroni la un nivel cu un dat n:

Această formulă nu ține cont de interacțiunea electron-electron și încetează să mai fie satisfăcută n ≥ 3.

Orbitalele cu aceleași energii (degenerate) sunt umplute în conformitate cu regulă Gunda : cea mai mică energie este configurația electronilor cu rotirea maximă. Aceasta înseamnă că, dacă există trei electroni pe orbitalul p, atunci aceștia sunt localizați astfel:, iar rotirea totală S\u003d 3/2, nu așa :, S=1/2.

Klechkovsky guvern (principiul energiei cel puțin). În atomii cu mulți electroni, ca în atomul de hidrogen, starea electronului este determinată de valorile acelorași patru numere cuantice, dar în acest caz, electronul nu se află numai în câmpul nucleului, ci și în câmpul altor electroni. Prin urmare, energia din atomii cu mulți electroni este determinată nu numai de numărul principal, ci și de numărul cuantic orbital, sau mai degrabă de suma lor: energia orbitalelor atomice crește ca sumăn + l; cu aceeași sumă, nivelul cu cel mai micn și marel. Energia orbitalelor atomice crește în funcție de seria:

1s<2s<2p<3s<3p<4s≈3d<4p<5s≈4d<5p<6s≈4f≈5d<6p<7s≈5f≈6d<7p.

Deci, cele patru numere cuantice descriu starea electronului în atom și caracterizează energia electronului, rotirea acestuia, forma norului de electroni și orientarea sa în spațiu. Atunci când un atom trece de la o stare la alta, norul de electroni este rearanjat, adică valorile numerelor cuantice se schimbă, care este însoțită de absorbția sau emisia cantei de energie de către atom.

Malyugin 14. Niveluri de energie externe și interne. Completitudinea nivelului de energie.

Să reamintim pe scurt ceea ce știm deja despre structura învelișului electronilor de atomi:

ü numărul nivelurilor de energie ale atomului \u003d numărul perioadei în care se află elementul;

ü capacitatea maximă a fiecărui nivel de energie este calculată după formula 2n2

ü carcasa de energie exterioară nu poate conține pentru elemente de o perioadă mai mult de 2 electroni, pentru elemente din alte perioade mai mult de 8 electroni

Să revenim încă o dată la analiza schemei de umplere a nivelului de energie pentru elementele de perioade mici:

Tabelul 1: Niveluri de energie de umplere

pentru elemente de perioade mici

Numărul perioadei	Numărul nivelurilor de energie \u003d numărul perioadei	Simbolul elementului, numărul său ordinal	Valoare totală electroni	Distribuția electronilor pe niveluri de energie	Număr de grup

				H +1 )1	+1 H, 1-
		He + 2 ) 2	+2 Nu, 2-
				Li + 3 ) 2 ) 1	+ 3 Li, 2-, 1-
		Fii +4 ) 2 )2	+ 4 Fi, 2-,2 e-
		B +5 ) 2 )3	+5 B, 2-, 3-
		C +6 ) 2 )4	+6 C, 2-, 4-
		N + 7 ) 2 ) 5	+ 7 N, 2-,5 e-
		O + 8 ) 2 ) 6	+ 8 O, 2-,6 e-
		F + 9 ) 2 ) 7	+ 9 F, 2-,7 e-
		Ne + 10 ) 2 ) 8	+ 10 Ne, 2-,8 e-
				N / A + 11 ) 2 ) 8 )1	+1 1 N / A, 2-, 8-, 1E-
		mg + 12 ) 2 ) 8 )2	+1 2 mg, 2-, 8-, 2 e-
		Al + 13 ) 2 ) 8 )3	+1 3 Al, 2-, 8-, 3 e-
		Si + 14 ) 2 ) 8 )4	+1 4 Si, 2-, 8-, 4 e-
		P + 15 ) 2 ) 8 )5	+1 5 P, 2-, 8-, 5 e-
		S + 16 ) 2 ) 8 )6	+1 5 P, 2-, 8-, 6 e-
		CI + 17 ) 2 ) 8 )7	+1 7 CI, 2-, 8-, 7 e-
18 Ar		Ar+ 18 ) 2 ) 8 )8	+1 8 Ar, 2-, 8-, 8 e-

Analizați tabelul 1. Comparați numărul de electroni la ultimul nivel de energie și numărul grupului în care se află elementul chimic.

Ai observat asta numărul de electroni la nivelul energiei exterioare a atomilor coincide cu numărul grupului, în care se află elementul (excepția este heliu)?

!!! Această regulă este adevărată numai pentru elemente principal subgrupuri.

Fiecare perioadă de sistem se încheie cu un element inert (helium He, neon Ne, argon Ar). Nivelul energetic extern al acestor elemente conține numărul maxim posibil de electroni: heliu -2, alte elemente - 8. Acestea sunt elemente din grupa VIII a subgrupului principal. Se numește un nivel de energie similar cu structura nivelului de energie al unui gaz inert efectuat... Acesta este un fel de rezistență finală a nivelului de energie pentru fiecare element al tabelului periodic. Moleculele substanțelor simple - gazele inerte - constau dintr-un atom și sunt inerte chimic, adică practic nu intră în reacții chimice.

Pentru restul elementelor PSCE, nivelul de energie diferă de nivelul energetic al elementului inert, astfel de niveluri sunt numite neterminat... Atomii acestor elemente tind să completeze nivelul de energie externă prin donarea sau acceptarea electronilor.

Întrebări pentru autocontrol

1. Ce nivel de energie se numește extern?

2. Ce nivel de energie se numește intern?

3. Ce nivel de energie se numește complet?

4. Elementele din care grup și subgrup au un nivel de energie finalizat?

5. Care este numărul de electroni la nivelul energiei externe a elementelor principalelor subgrupuri?

6. Cum sunt elementele unui subgrupa principal asemănătoare structurii cu nivelul electronic?

7. Câți electroni la nivel exterior conțin elemente dintr-o grupă IIA;

b) grupa IVA; c) grupul VII A

Vezi răspuns

1. Ultima

2. Oricine cu excepția ultimului

3. Cel care conține numărul maxim de electroni. Și, de asemenea, nivelul exterior, dacă conține 8 electroni pentru prima perioadă - 2 electroni.

4. Elemente din grupul VIIIA (elemente inerte)

5. Numărul grupului în care se află elementul

6. Toate elementele principalelor subgrupuri de la nivelul energiei externe conțin la fel de mulți electroni precum numărul grupului

7. a) elementele grupului IIA la nivel exterior au 2 electroni; b) elemente din grupa IVA - 4 electroni; c) elementele grupei VII A - 7 electroni.

Sarcinile de ajutor

1. Determinați elementul după următoarele criterii: a) are 2 niveluri electronice, pe exterior - 3 electroni; b) are 3 niveluri electronice, pe exterior - 5 electroni. Scrieți distribuția electronilor pe nivelurile de energie ale acestor atomi.

2. Care doi atomi au același număr de niveluri de energie ocupate?

Vezi răspuns:

1. a) Stabiliți „coordonatele” unui element chimic: 2 niveluri electronice - perioada II; 3 electroni la nivel extern - grupa III A. Acesta este borul 5B. Diagrama distribuției electronilor pe niveluri de energie: 2-, 3-

b) perioada III, grupa VA, element fosfor 15P. Diagrama distribuției electronilor pe niveluri de energie: 2-, 8-, 5-

2.d) sodiu și clor.

Explicaţie: a) sodiu: +11 )2)8 ) 1 (umplut 2) ← → hidrogen: +1) 1

b) heliu: +2 )2 (umplut 1) ← → hidrogen: hidrogen: +1) 1

c) heliu: +2 )2 (umplut 1) ← → neon: +10 )2)8 (completat 2)

* d) sodiu: +11 )2)8 ) 1 (umplut 2) ← → clor: +17 )2)8 ) 7 (completat 2)

4. Zece. Numărul de electroni \u003d ordinal

5 c) arsenic și fosfor. Atomii aflați într-un subgrup au același număr de electroni.

explicaţii:

a) sodiu și magneziu (în grupuri diferite); b) calciu și zinc (în același grup, dar subgrupuri diferite); * c) arsen și fosfor (într-unul, principal, subgrup); d) oxigen și fluor (în diferite grupuri).

7.d) numărul de electroni la nivel exterior

8.b) numărul de niveluri de energie

9.a) litiu (situat în grupa IA din perioada II)

10.c) siliciu (grupa IVA, perioada III)

11.b) bor (2 niveluri - II perioadă, 3 electroni la nivelul exterior - IIIA grup)