Este posibilă creșterea sânilor fără intervenții chirurgicale la domiciliu

27.07.2020

Orice femeie vrea să arate atractivă și, prin urmare, petrece timp, bani și putere la apariția lor. Există multe părți ale corpului care necesită atenție, dar în acest articol vom vorbi despre creșterea atractivității pieptului feminin.

Pentru a începe o mică teorie. Pieptul este deasupra mușchiului toracic mare și constă din țesuturi mamare și țesuturi moi. Dar forma și dimensiunea pieptului corespund unei cârpe moi și unui mușchi mare de sân, care este "Fundația" pentru întregul bust.

Datorită nutriției corecte și exercițiilor fizice, puteți mări pieptul acasă, fără nici o operație. Da, va dura mai mult timp și nu va da un rezultat imens, ci va îmbunătăți bunăstarea și întregul corp în ansamblu.

Cum să mănânci pentru a crește glandele toracice?

Desigur, nu vom lua în considerare fondurile exotice care nu se află în casa obișnuită sau cea mai apropiată farmacie, astfel încât toate rețetele specificate pe care le puteți utiliza fără probleme.

Rețetă 1. Hop pentru a mări pieptul.

Avem nevoie de un hop uscat convențional pe care îl puteți achiziționa în orice farmacie. Am prepara hamei cu apă fierbinte (1 lingură de apă de apă de apă), răcoroasă și băutură înainte de a mânca o jumătate de ceașcă. Hopul de bere este mai bun dimineața pentru a avea suficient pentru întreaga zi. Amintiți-vă că decoctarea proaspătă este mai utilă pentru sănătate. Deoarece Khmele conține un phytoeshengen - un analog al hormonilor feminini, apoi în decurs de 2 săptămâni veți observa rezultatul. Glandele toracice vor crește cu 3-5 cm.

Cu toate acestea, amintiți-vă că utilizarea pe termen lung a unui astfel de decocție poate provoca un eșec hormonal în organism, deci aveți grijă și la primele semne ale bolii, nu mai acceptați acest instrument.

Reteta 2. Banane și lapte ca mijloc excelent de creștere a pieptului la domiciliu.

Nu numai eficiente, ci și o modalitate delicioasă de a crește bustul la domiciliu - beți un cocktail de lapte și. Pregătirea unui astfel de cocktail este foarte ușor: luăm 200 ml de lapte și o banană. În mixer, amestecați bine și obțineți un copil delicios pentru a vă mări pieptul. Datorită substanțelor conținute în banane și lapte, corpul dvs. va începe să producă hormoni suplimentari, după 1-2 săptămâni pieptul va crește cu 1-2 cm.

Singurul minus al acestei metode este un conținut caloric destul de ridicat al produsului. Bananele sunt una dintre cele mai calorii fructe. Și chiar dacă acestea sunt foamete bine stinse, puteți subestima acțiunile acestui fond, iar 1-2 centimetri vor fi adăugați nu numai la piept, ci și la talie.

Reteta 3. Beți apă minerală!

Francezii au demonstrat că apa minerală are un efect benefic asupra dimensiunii sânului, iar lititorul de băut din acest fluid va fi capabil să crească pectoanele la domiciliu pentru săptămână. Faptul este că folosind în mod regulat apa minerală, organismul obține posibilitatea de a normaliza metabolismul și producția de hormoni feminini, răspunzând nu numai pentru mărimea bustului, ci și pentru starea pielii, părului.

Dar merită să ne amintim că acest instrument va ajuta doar dacă ați avut cu adevărat defecțiuni în organism. Dacă pieptul are într-adevăr o astfel de dimensiune, iar hormonii sunt în bilanț, această metodă nu vă va ajuta să creșteți pieptul acasă. Dar întregul corp va duce la normal și curat de zgură și toxine.

Reteta 4. Legumele galbene și verzi vor crește bustul la domiciliu.

Da da! Utilizarea legumelor "verde" și "galben" duce la producția de acumulare, atât de necesară pentru glandele toracice ale femeilor. Acestea includ citrice, salate, morcovi, ardei și alte fructe / legume galbene și culori verzi. Conținutul vitaminelor A, C și E în aceste produse permite corpului să lucreze mai constant, sporind pieptul de acasă.

Ce exerciții de creștere a bustului acasă?

Toate exercițiile sunt împărțite în două părți în destinație - formarea unui mare mușchi toracic și îmbunătățirea elasticității și a volumului țesuturilor moi. Musculatura de pompare durează mai mult timp, dar efectul va fi tangibil. Pentru a crește scopul țesuturilor moi, un masaj obișnuit folosind diferite mijloace.

Exercitarea 1. Creșteți volumul țesuturilor moi ale pieptului.

Unele femei uită că masajul este o modalitate excelentă de a crește doar pieptul, ci și mai atractiv și elastic. Pentru începutul mișcărilor circulare, frică de piept. Mai mult, presiunea de armare, începeți să strângeți un bust pentru a crește fluxul sanguin la țesuturile moi. Finalizați masajul cu mișcări circulare blânde. Utilizați următoarele instrumente în timpul masajului:

Spuma de la berea "vie" conține un fitoeshengen care afectează dimensiunea pieptului.
Ulei de fenicul, piersic sau caise, care pot fi cumpărate la farmacie.
Suc de lamaie, diluat cu ulei de măsline convențional într-un raport de 1: 2.

Exercitarea 2. Formarea mușchiului toracic.

Stați fără probleme, palma se lasă reciproc în fața ta. Defilați pentru câteva secunde - Revenim, stoarce - relaxați-vă.

Exercitarea 3. Și încă ne antrenăm mușchii toracici.

Mergem la podea, în mâinile luăm fie gantere cu jumătate de kilogram, fie sticle de jumătate de litru umplute cu apă. Trageți încet mâinile și coborâți încet, îndoiți în coate.

Exercițiul 4.

Cel mai simplu exercițiu. Stați fără probleme, mâinile pe cusături. Ridicați încet brațele în fața dvs., tacați timp de 3-5 secunde, ridicați încet mâinile în sus. Mâna încet coborâtă. Repetăm \u200b\u200bexercițiul de 8-10 ori.

Desigur, cel mai simplu mod de a face și de a efectua exerciții cu un antrenor. Prin urmare, vă sfătuim să contactați următorul videoclip.

Este posibil să creșteți pectoanele la domiciliu în săptămână?

Aveți un eveniment important sau o dată și înainte de a rămâne puțin mai mult de o săptămână? Vrei să arăți uimitoare? În general, este aproape imposibil să se mărească glandele pectorale pentru o perioadă atât de scurtă, deoarece organismul în timpul săptămânii va începe doar să perceapă acele substanțe care contribuie la creșterea pieptului.

Cu toate acestea, există câteva trucuri care vor ajuta la creșterea vizuală a sânilor. În primul rând, acestea sunt file de silicon. Această invenție strălucitoare permite fetelor cu mici sânii să se simtă ca niște frumuseți reale cu forme frumoase! Doar puneți aceste file de silicon, iar pieptul dvs. va crește considerabil în câteva secunde! Dacă sunteți reglat la o continuare intimă a serii, puteți profita și de acest mod, dar pentru a nu cădea în noroi la momentul cel mai inoportun (sau mai precis, sânii de pe podea), face mici Buzunare de țesături din bumbac pe sutien, unde filele de silicon. În acest caz, partenerul dvs. cu o mișcare de inaccepție nu va scădea pieptul. Și dacă vă îngrijorați că un tânăr va suspecta nonladny, nu se gândește la asta, pentru că în acel moment gândurile lui vor fi ocupate complet diferite.

Un alt truc mic este un sutien și o îmbrăcăminte aleasă corespunzător. Cupele strâns plantate sutienului fac ca sânul să fie mai ridicat și, prin urmare, mai mult plumb. Ridicați gâtul în formă de V și veți străluci la un eveniment sau o dată!

Creșteți glandele toracice cu iod

Există un alt mod interesant de a crește pectoanele la domiciliu. Pentru aceasta, nu veți avea nevoie de creme și pastile scumpe. Este necesar doar să fie cumpărat de mai multe bule ale iodului ieftin obișnuit.

Luați o baghetă de bumbac și aplicați o plasă de iod pe ambele sani. Evitați zona de mameloane, deoarece pielea pe ele este foarte delicată, iar soluția caustică a iodului este capabilă să o deterioreze.

Din păcate, adecvarea și eficacitatea acestei metode nu a fost dovedită. Cu toate acestea, într-o cantitate mică, astfel de proceduri nu vor face rău, dar chiar pot fi utile. În primul rând, cu o lipsă de iod, corpul este capabil să îl primească din această plasă foarte de iod, absorbind iodul prin piele. În al doilea rând, iodul determină un aflux activ de sânge, care va îmbunătăți, de asemenea, starea pielii și țesutului glandelor toracice. În cele din urmă, această metodă este perfectă pentru protecția împotriva bolilor virale, în special în toamnă și în timpul iernii, în mijlocul gripei și ARVI.

Puțin pentru a mări sânii - este necesar să se mențină realizarea

Sânul face parte din corp, care este direct legat de fundalul hormonal al corpului. Prin urmare, pentru a menține glandele toracice în stare excelentă, este necesară o îngrijire constantă. duce la o îmbunătățire a stării hormonale, ceea ce duce la o creștere a pieptului și o menține în formă excelentă.

De asemenea, este recomandat în suflet pentru a clăti pieptul cu apă rece, doar nu înghețați - tachinează glandele de lapte și a obține o mulțime de probleme. În general, formarea apa rece a întregului corp afectează perfect întregul corp.

Într-un efort de a vă îmbunătăți aspectul, adăugați atractivitate, femeile caută metode cum să crească pieptul. Cel mai rapid dintre ele este utilizarea chirurgiei plastice. Cu toate acestea, există tehnici care pot fi folosite la domiciliu.

Este posibil să se mărească pectoanele fără intervenție chirurgicală

Dorința de a-și placa oamenii împinge adesea femeile și fetele să recurgă la plastic chirurgical pe mărirea sânilor. Această metodă este radicală și scumpă, dar ajută la rezolvarea problemei în cel mai scurt timp posibil. Cu toate acestea, intervenția chirurgicală nu este întotdeauna netedă, apare pericolul rănirii. Prin urmare, femeile încearcă să găsească tehnici cum să crească glandele de sân fără intervenții chirurgicale.

Dacă doriți să obțineți un rezultat gratuit, nu vă dăunează sănătății, experții recomandă următoarele: sport, nutriție adecvată, îngrijire constantă a sânului. Mai ales că astfel de metode sunt importante pentru adolescenți și femei, pentru o lungă perioadă de timp Fed copilul. Procedurile de mărire a sânilor casei vor necesita anumite eforturi, dar nu vor provoca probleme de sănătate și apariție, dar vor aduce beneficii corporale corpul în ansamblu, va contribui la creșterea volumelor.

Metodele de creștere a sânilor

Experții recomandă modalități simple de extindere a sânilor sunt reale și vizuale, pe care le puteți încerca pe cont propriu, fără a provoca daune corpului, acasă. Multe plante conțin fitoestrogeni care ajută la atașarea figurii femininității. Pe baza extractelor de fructe și ierburi, uleiuri, măști, creme și unguente sunt create pentru a crește bustul. Legumele și fructele cu această componentă naturală sunt utile pentru a mânca pentru a crește sânii (vinete, soia, nucle).

Un rol important în procesul de mărire a sânilor de acasă este dat exercițiilor fizice. Ei vor întări mușchii toracici care beneficiază de magnitudinea glandelor dvs. mamare. În cabină puteți profita de procedura de mezoterapie. Traversează profund profund, astfel încât să puteți obține o creștere rapidă. Dacă sunteți importantă numai componenta vizuală a întrebării, purtați o spălătorie specială, care alocă vizual pieptul.

Instrumente pentru creșterea sânilor

Femeile și fetele care doresc să-și facă glandele mamare cu metode conservatoare atractive, trebuie să vă gândiți cum să creșteți sânii fără intervenție chirurgicală. Puteți organiza o îngrijire specială într-un salon de cosmetologie sau la domiciliu. Fondurile pentru creșterea sânilor se găsesc în farmacii. Pe rafturi sunt o gamă largă de creme bazate pe componente naturale. Faceți măști și unguente pentru a crește acasă. Tratamentele plăcute vor ajuta la menținerea glandelor de sân în formă.

Cum să măriți sânii la domiciliu

Un rol important în stabilirea dimensiunii glandei de lapte are ereditate. Cu toate acestea, dacă creați anumite condiții favorabile, puteți organiza o creștere a sânilor la domiciliu. Asociat rezultatul dorit va ajuta un complex format din următoarele măsuri:

realizarea regulată a gimnastică specială pentru a crește sânul;
mâncarea rațională, excepția este o dietă prea strictă;
monitorizarea posturii, deoarece lucrurile duce la căutarea pieptului;
purtând lenjerie de corp de înaltă calitate;
utilizarea procedurilor cosmetice pentru a menține elasticitatea și tonul.

Produse

Îmbunătățiți-vă ameliorarea corpului va ajuta alimentele să crească sânii. Utile pentru a mânca următoarele produse:

Varză. Includerea acestei legume în dieta în adolescență contribuie la creșterea unui bust frumos. Adulți Este util pentru îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv, purificați corpul de substanțe nocive.
Nuci. Nucleele conțin un număr mare de fitoestrogen, care se reflectă pozitiv asupra creșterii sânilor. Pentru a lucra eficient, mănâncă piulițe, amestecați-le cu miere. Beți delicatesa primită de trei ori pe zi. Bogat în estrogen natural și vinete.
Amestecul de lapte de la 1 linguriță. curcumă. Un astfel de cocktail picant este necesar să bea înainte de mese pentru a crește volumul glandelor mamare. Aceeași brânză este, de asemenea, utilă de la produsele lactate.
Într-un alt mod, cum să măriți la Sânii de acasă este utilizarea semințelor de in. Produsul este bogat într-o cantitate mare de substanțe care sunt utile pentru creșterea bustului cu utilizare regulată.

Masaj

O metodă eficientă de menținere a elasticității și tonului este un masaj pentru a crește pieptul. Puteți efectua o astfel de procedură la domiciliu sau puteți contacta un salon specializat. Auto-masaj poate fi realizat în mai multe moduri:

Strângerea mișcărilor netede, moi și netede și pieptul PAT. Pentru a îmbunătăți efectul, utilizați uleiuri de masaj. Strângeți în sensul acelor de ceasornic, faceți o presiune în direcția de jos în sus. Fiecare sesiune a unei astfel de proceduri ar trebui să dureze aproximativ 15 minute.
Tăiați dușul de contrast. Tratamentul alternativ cu zăcăminte de apă caldă și rece și glande mamare, încercând să nu atingă zona de mameloane. Utilizați procedura medie de presiune. Fiecare timp de procesare a sânului pentru un efect de creștere ar trebui să fie de 2-3 minute.
Pentru masaj, puteți utiliza un dispozitiv special - pompă de vid. La aplicarea unui dispozitiv pentru sânii, apare fluxul sanguin, care contribuie la o creștere a dimensiunilor.

Exerciții pentru elasticitate

Activitatea fizică este la fel de utilă pentru formarea unui bust frumos și vrac. Utilizați câteva exerciții pentru elasticitatea sânilor la domiciliu:

Porniți drepturile drepte, ridicarea paralel cu pieptul. Împingeți-vă mâinile ca și în cazul rugăciunii. Strângeți palmele de 10 minute. Efectuați un exercițiu de 8 ori. Creșterea eficienței va ajuta la o mică minge care ar trebui luată în mână.
Luați un corp drept în picioare. Trageți mâinile înainte, faceți mișcări care seamănă cu sutienele de înot. Pentru o încărcătură mai mare, luați ganterele. Repetați 8-10 ori, luați 2 abordări pentru o creștere mai eficientă a sânilor.
Trageți membrele din față înainte, strângeți palmierul în pumn. Faceți-vă mâinile mișcarea "foarfecelor", ținându-le în paralel. Exercitați aproximativ 10 minute.
Ia-ți mâinile în spatele capului, mai aproape de încuietoarea lor. Încercați să trageți mai întâi coatele, apoi înapoi. Face 10 repetiții. Puteți efectua un exercițiu cu ajutorul unui asistent, astfel încât acesta să se întindă mușchii.

Exerciții de creștere a pieptului

Faceți bustul să vă ajute să vă ajute în vizibil pentru creșterea pieptului. Ele se bazează pe complexul de compresie, care ar trebui să fie efectuat prin schimbarea distanței mâinilor unul de celălalt. Astfel de exerciții nu vor necesita abilități sau echipamente speciale. Începeți cu push-urile clasice. Următorul pas este să vă luați mâinile cât mai larg posibil - deci veți obține pieptul mai greu. Apoi mergeți la podea cât mai curând posibil pentru a atinge sternul său. Efectuarea ultimei versiune a acestui exercițiu, puneți palmele aproape unul de celălalt. 3 Abordările a 30 de mișcări trebuie făcute.

Complex de exerciții de creștere a glandelor mamare

Formarea activă în sala de gimnastică sau casă va ajuta proprietarii unui sân mic. Treptat treptat din cele mai simple mișcări la dificil, veți forma un set de exerciții pentru a crește glandele mamare. Ca fundație, puteți lua următoarea secvență de acțiuni:

Primul exercițiu va fi pregătit să crească. Se va încălzi mușchii, conduce corpul în ton. Stați înapoi la suport: scaunul cu spatele sau peretele este potrivit. Aranja astfel încât coloana vertebrală și numărul de mușchi nu au experimentat încărcături. Conectați palmele la nivelul pieptului. Face o presiune treptată. Rețineți că mușchii de sân primesc tensiune, astfel încât creșterea bustului se va întâmpla mai repede.
Fii în ușă, du-te pentru tine pe Jamb. Faceți mișcări suverane pe care doriți să le mutați ceva. În același timp, rețineți că tensiunea se duce la stern și nu pe spate. Apăsați mâinile pe un JAMB timp de 1 minut.
Se află pe o bancă de gimnastică sau pe o suprafață similară, luați ganterele, apăsați pe piept. Având inhalarea, răspândiți membrele superioare pe laturi, în expirație - reveniți la poziția inițială. Un astfel de ritm contribuie la o creștere a sânului.
Minciuna este una dintre exercițiile eficiente cum să facă sânii. Stați pe podea, luați ganterele, apăsați pe stern. Treceți mușchii de sân, concentrându-se pe această senzație, ridicați și coborâți membrele superioare. Va fi necesar să se facă 3 abordări de 8 ori.

Remedii populare

Metodele folclorice naturale de creștere a sânilor se bazează pe 2 proprietăți ale ierburilor și substanțelor: conținutul de fitoestrogen și fluxul sanguin îmbunătățit. La domiciliu puteți face următoarele mijloace simple:

Se toarnă 250 ml de apă într-o cratiță, puneți câteva conuri de hamei, un mic suflet, Sage și Linden. Puneți totul pe aragaz, plasați prin utilizarea focului moderat, aproximativ 6 minute, apoi insistați timp de o oră. Beți o lamă pentru a vă mări pieptul înainte de a mânca 3 linguri. L.
Pentru a face o compresă, impregnează o bucată de țesut cu ulei esențial de migdale sau grapefruit. Introduceți zona toracică, lăsați peste noapte. Dimineața, scoateți țesătura, spălați resturile produsului pentru a mări pieptul sub duș.
Aplicați o grilă din iod pe zona toracică. Acest medicament este considerat sigur, dar este necesar să se asigure că nu vă rănește pielea delicată.
Masajul glandelor mamare poate fi realizat cu ulei de ulei fenugreek. Faceți procedura dimineața și seara.

Cremă

Medicina medicală specială și cosmetica pentru a da bustul pompului pot conține hormoni naturali, îmbunătățesc fluxul sanguin sau pot promova creșterea țesutului adiposului. Puteți cumpăra smântână pentru a crește sânii într-o farmacie sau salon. Medicamentele populare sunt următoarele:

PUPA - conține extract de îmbrăcăminte și complex de vitamine. Efectul se bazează pe stimularea creșterii țesutului adiposului. Instrucțiunile de utilizare afirmă că efectul are loc după 4 săptămâni de utilizare în fiecare zi. Pentru a menține rezultatul, trebuie să aplicați în mod constant crema.
Eveline - medicamentul are o compoziție bogată, inclusiv extract de placentă, care va ajuta la schimbarea dimensiunii sânului de la zero pentru prima lună. Instrucțiunile au remarcat un efect rapid cu modificări negative după perioada de alimentare sau pierderea prea rapidă în greutate.
Forma armoniei - Proprietățile cremei vizează creșterea glandelor mamare pe câteva dimensiuni, oferindu-le o formă rotunjită, elasticitate și senzație de etanșeitate. Va fi necesar să se supună unui curs complet de tratament pentru a consolida rezultatul creșterii.

Unguent

În plus față de cremele farmaceutice, puteți utiliza unguent pentru a crește pieptul pregătit acasă. Fondurile se disting prin naturalitate, siguranță și eficiență. Faceți-mi unguent-ul în următoarele rețete:

Pentru prima rețetă pentru unguent, care vizează creșterea glandelor toracice, veți avea nevoie de următoarele: Iaurt clasic - 60 g, ouă de pui - 1 buc., Vitamina E Ulei - 1 lingură. Toate componentele se amestecă bine. Trebuie să frămânți masa pe piept, efectuând mișcări de masaj. După 25 de minute, spălați medicamentul cu apă.
Luați un castravete proaspete, săriți-l printr-un glore cu găuri fine. Amestecul de curățare rezultat cu vitamina E lichid (1-2 ore). Aplicați în mișcări circulare din zona de bust, nu în spatele bustului. Spălați remediul pentru casă, apă în 25 de minute.

Vitamine

Vitaminele solubile în apă și grăsime pentru creșterea sânilor pot fi o adăugare eficientă la o adăugare eficientă.

Vitamina A - va ajuta fetele și femeile să restabilească elasticitatea glandelor mamare după perioada de lactație sau alte procese atunci când pieptul începe să se stoarce. Va arăta sănătoasă și strânsă.
Vitamina E este un element foarte important pentru corpul feminin, care nu numai că ajută la creșterea cu glandele lactate, ci și responsabil pentru sănătatea reproductivă a organismului feminin în ansamblu. Vândute în farmacii în capsule și lichid.
Vitamina C - contribuie la formarea colagenului. Acest element, care se încadrează în sânge, ajută la creșterea unui bust.
Grăsime de pește - conține acizi grași polinesaturați. Consumul său va avea un efect pozitiv asupra creșterii unui sân mic.

Unt

Extractele naturale de ulei din multe plante sunt perfect absorbite, măresc intensitatea producției de hormoni feminini. Aplicați-le la mișcări de masaj, evitând zonele din jurul mamelonului. Puteți alege un ulei adecvat pentru a crește bustul:

rosemary - face epiderma mai elastică și mai blândă;
gerani - afectează glandele suprarenale, ajustarea echilibrului hormonal, promovează elasticitatea pielii;
ilang-Ilanga - afectează producția și sinteza hormonilor sexuali ai femeilor, întineri capacul pielii;
patchouli - reduce garnitura bustului, netezi;
ilieper - ajută la netezinarea mărcilor, faceți epiderma elastic.

Măști

Pentru a obține un bust luxuriantă și elastică, încercați să aplicați măști pentru a crește sânii la domiciliu:

Se amestecă la consistența omogenă cu un măr rasă, o lingură de unt, care trebuie să fie pre-semne și 50 g de miere. Compoziția rezultată a mișcărilor de masaj curat se potrivește în zona toracică, lăsați o jumătate de oră și spălați masca cu apă caldă.
Se fierbe cartoful de dimensiuni mici, se dezintegrează. Se adaugă 50 ml de ulei slab în piure, miere (50 g) și smântână (50 g). Toate componentele se amestecă bine. Introduceți masa la bust, țineți apăsată 20 de minute, clătiți cu apă. După aplicarea măștii, înmuiați pielea cu smântână.
Treci peste 1 înălțime albă printr-un mic strălucitor. Puneți piureul rezultat în tifon către stackul de suc. Adăugați uleiul slab la o masă slabă (1 lingură. L.), toate sunt bine amestecate. Distribuiți în mod egal amestecul de pe suprafața tifonului, puneți țesutul pe piele pe un sfert de oră. După procedură, spălați rămășițele mijloacelor, aplicați o cremă hidratantă.

Video

Articolul spune cum să mărească pieptul la domiciliu, considerăm diverse tehnici, preparate și remedii populare. Veți învăța cum să obțineți volumul dorit al bustului în cel mai scurt timp posibil.

Este posibil să creșteți pieptul la domiciliu

Chirurgie mamară din plastic - o procedură destul de costisitoare și periculoasă, pentru a evita orice femeie care dorește să crească sânii și să păstreze naturalețea formelor.

Astăzi, printre specialiști, există o serie de dezacorduri cu privire la eficiența modalităților de creștere a bustului. Cu toate acestea, experiența veche de secole transmisă din generație la generație sugerează că nu este necesar să mergem sub cuțit de dragul formelor dorite. Metodele de acasă includ:

masaje și antrenamente speciale;
medicamente hormonale;
complexul de produse;
utilizarea de haine speciale;
alte remedii populare.

Fiecare dintre aceste metode are avantajele, dezavantajele și caracteristicile aplicației pe care le vom examina.

Masaj pentru a crește sânii

Scopul principal al masajului pentru creșterea sânului este îmbunătățirea circulației sângelui, datorită cărora nu se îmbunătățește nutriția glandelor mamare și crește pieptul.

Există patru tipuri cele mai eficiente de masaj mamar. Mărturia tuturor este una (creșterea volumului), dar spre contraindicații există o sensibilitate prea mare a pielii, precum și prezența oricărui tip de tumori, formațiuni fibroase și chistice. Efecte secundare - roșeață, iritație și posibilă înclinare a pielii.

Sânii de masaj cu apă

Efectuați-o cu mișcări circulare ale unui jet puternic de apă. Detașați fiecare sân timp de 2-3 minute, evitând jetul lovind pe sfârcuri. Apa pentru masaj ar trebui să fie un pic rece, dar puteți aranja un duș de contrast, alternând temperaturi ridicate și scăzute timp de 5-10 secunde.

Corectarea masajului mamar.

Efectuați cu ajutorul unei creme îndrăznețe sau a unui gel special în 5 etape:

Mișcări circulare în trei degete din întreaga zonă toracică, cu excepția sfarcurilor timp de 2 minute.
În același timp, plătiți cursa pielii în sus de la sfârcuri.
Mișcări de scligeri de la sfarcuri în partea de sus a pieptului timp de 2 minute.
Împingeți pieptul cu o singură mână și apoi faceți-l ușor.
Du-te la lovituri cu o ușoară ciupită.

Masaj mamar de vid

Efectuați cu utilizarea unei creme hidratante sau a unui gel special care oferă un producător de duză de vid. Mecanismele sunt diferite, dar principiul utilizării în toți producătorii este aproximativ același:

Puneți duza pe piept.
Folosind pompa de pe dispozitiv, suge aerul.
Țineți duza pe fiecare sân pentru 10-15 minute.

Masaj japonez mamar.

Pentru ao îndeplini, veți avea nevoie de ajutor cu oa doua persoană. Esența procedurii este de a apăsa puncte speciale situate în diferite părți ale corpului:

8 puncte de-a lungul glandei tiroide (4 pe fiecare parte);
6 puncte deasupra lamelor (3 pe fiecare parte);
2 puncte pe umeri, deasupra claviculei.

Apăsați fiecare punct timp de 5-7 secunde de trei ori cu un interval de 20 secunde.

Medicamente hormonale

Capabil să crească sânii și preparatele hormonale care conțin estrogen, progesteron, prolactină etc. Acestea includ:

Yarina este un contraceptiv popular bazat pe estrogen și gestagen. În plus față de direcția contraceptivă, medicamentul este arătat în încălcarea schimbului în țesuturile grase și umflarea. Contraindicații: sarcină, lactație, tromboză, migrene severe, complicații ale diabetului.
Regulamentul este un alt medicament contraceptiv bazat pe analogii hormonilor sexuali de sex feminin. Suprimă ofensiva ovulației și face dificilă pătrunderea spermei în uter. Contraindicații: sarcină, alăptarea, hipertensiunea arterială, bolile hepatice severe, epilepsia, formele severe de diabet, tumorile dependente de estrogen, tulburările de coagulare a sângelui.
Zhanin este un analog al regulilor obișnuiți. Funcția principală a medicamentului este contraceptivă, cu toate acestea, etinile estradiolul conținea în întârzierile din Zhanina în corpul unui lichid care crește în volumul de șolduri, talie și piept. Printre sarcina contraindicațiilor, lactația, diabetul, tromboza, tromboembolismul, bolile hepatice severe și renale, sângerarea uterină și perioada de vârstă după menopauză.
Byzanna - Tablete de expunere complexă. Gestagen, care proeminențează componenta principală a medicamentului, modifică metabolismul corpului, la fel ca în timpul sarcinii. Datorită acestui fapt, există o creștere a pieptului. Contraindicații: diabet zaharat, tromboză, boli hepatice severe și sisteme cardiovasculare, intoleranță la galactoză, tumori maligne dependente de hormoni.
Dividelul este prezentat pentru femeile cu deficiență de estrogen, cu menopauză și pentru a preveni apariția osteoporozei în timpul menopauzei. Printre contraindicațiile embolismului, tromboembolismului, porfirii, bolile hepatice acute, tumorile dependente de hormoni.

Efectele secundare frecvente care ar putea provoca medicamente hormonale includ umflarea și o creștere a greutății corporale, iritabilitate emoțională, o creștere a tensiunii arteriale, greață, vărsături etc.

Produse pentru mărirea sânilor

Includerea în dieta sa a anumitor produse este cea mai "nedureroasă modalitate" de creștere a pieptului. Cu efectul său pozitiv asupra creșterii bustului, multe produse sunt obligate să aibă estrogen și testosteron în aceștia responsabili de creșterea glandelor mamare. Astfel de produse pot fi atribuite în siguranță produse de soia, lapte și produse lactate fermentate.

Semințele de in de in. Din cele mai vechi timpuri, fată Moli în pas și a adăugat la diverse feluri de mâncare. Același lucru se aplică diferitelor mirodenii care conțin componente care afectează creșterea glandelor toracice. Aceste specii includ:

ghimbir;
garoafa;
salvie;
oregano;
cimbru.

Acest lucru poate include, de asemenea, ardei, turmeric și trifoi roșu.

Primele locuri din produsele pentru creșterea sânilor ocupă fasole și mazăre. Valoarea mare în acest lucru are fasole de sparanghel, linte și mazăre de lunge. Includeți-le în zilnic servirea de la 50 la 100 g și nu veți putea doar să creșteți formularele, ci și să îmbunătățiți în mod semnificativ corpul în ansamblu.

Multe fructe și legume disponibile pentru noi conțin componente implicate în procesele metabolice. De o importanță deosebită în creșterea pieptului au:

roșu, Bruxelles și conopidă;
sfeclă;
morcov;
brocoli;
mere;
grenade;
căpșuni și afine.

Aceste produse, datorită conținutului ridicat de antocianine, ajută și corpul să combine celulele canceroase și radicalii liberi.

În creșterea pieptului, ambele grăsimi nesaturate sunt implicate activ, pe care le puteți utiliza efectivele, piulițele, semințele, măslinele și uleiul de măsline.

Exercițiile de extindere a sânilor

Trebuie să fie amintit că pieptul nu constă în întregime din țesutul muscular, astfel încât să pompeze mușchiul toracic, va trebui să lucrați mult mai mult decât, de exemplu, în cazul creșterii feselor.

Cele mai eficiente exerciții:

Stați jos și învățați fără probleme pe spatele scaunului. Conectați palmele din fața sânului și le comprimați ca și cum ați încerca să împărțiți piulița. Summit palmele, observați uniforma sarcinii pe ambele sani. Cu un interval de 10 secunde, dați palma de la piept la 5 cm.
Luați gantere și imitați schiurile. În același timp, coatele trebuie să fie apăsate maxim la corp, iar mișcările mâinilor merg de la șolduri la piept. Mișcări complete lente și uniforme fără jerks.
Efectuați împingerea zilnică. Ei dau o sarcină directă asupra mușchilor toracici. În același timp, în abordări, alternați distanțele dintre mâini - de la extrem de aproape de cele mai îndepărtate. Apăsarea este un exercițiu destul de complicat, dar trebuie să efectuați cel puțin o dată pe abordare. Încercați zilnic pentru a crește numărul de pushu-uri cu 1.

Comprimă ca remediu folcloric

Creșterea sânului, femeile au fost interesate în toate timpurile și, pe lângă un complex de produse și exerciții, a fost posibil să se ofere forme de volum și cu ajutorul unor comprese speciale. Faptul este că pieptul subdezvoltat în multe cazuri este rezultatul circulației scăzute a sângelui, care poate fi normalizată de influența externă.

Ca comprese eficiente sunt populare:

amestec de ulei esențial de migdale, ylang-yulang și geranium;
porti de orez de lapte;
argilă albastră.

Ingredientele se aplică pieptului se potrivesc cu temperaturi moderne calde. Compresa poate fi aplicată înainte de culcare și îndepărtată dimineața.

Creșterea de sân vizuală

Măriți pieptul poate fi vizual. Pentru a face acest lucru, în industria modei de astăzi există chiar o linie separată de "push-up", care se extinde la:

sutiene;
tricouri, pulovere, bluze, pulovere;
rochii;
veste.

Toate aceste tipuri de îmbrăcăminte îndeplinesc o sarcină majoră - ridicați bustul și trageți-l înainte.

Cea mai mare popularitate din seria Push-Up are astăzi sutiene. Printr-o metodă de creștere vizuală a sânilor, acestea sunt împărțite în 4 tipuri:

Cu cupe fumbone - un sutien zilnic moale și confortabil. Ei bine ridică pieptul și este potrivit pentru a pune chiar sub cele mai frumoase haine translucide.
Cu căptușeală detașabilă - are buzunare speciale în partea interioară pentru căptușeli, care sunt deja incluse, fie cumpărate independent. În consecință, cu cât este mai mare căptușeala, forma magnifică este creată. Ei poartă sub haine, ambele cu un neckline mic și adânc.
Cu umplutură de silicon - susțin bine pieptul și nu sparge netezimea formularelor. Siliconul impermeabil este cel mai adesea folosit în costume de baie, ceea ce îl face chiar și pe plajă să nu fie în mod cuprinzător despre dimensiunea pieptului tău.
Corective - concepute pentru cea mai mică dimensiune a sânilor. O umplutură specială de spumă a sutienului oferă proprietarului propriu rotunjit contururi seducătoare și o senzație ridicată de confort.

Ce să vă amintiți.

În timpul masajului mamar, aveți grijă, pentru a evita rănirea pielii blânde.
Medicamentele hormonale cu utilizare necorespunzătoare pot provoca vătămări semnificative pentru sănătate, deci înainte de utilizarea lor trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Multe produse participă la creșterea sânilor. Includerea acestora în timpul zilei va îmbunătăți și organismul și va împiedica dezvoltarea multor boli.
Zilnic de cel puțin 10 minute de antrenamente cu mușchii de sân, într-un complex cu produse, masaje și comprese pentru a crește pieptul.
Îmbrăcăminte de îmbrăcăminte oferă formularelor femeilor volumul vizual, eliminând operațiile chirurgicale, medicamentele hormonale și antrenamentele fizice.

Exerciții, produse și remedii populare pentru creșterile de sân acasă. Dacă nu știți cum să măriți pieptul acasă, acest articol este pentru dvs.!

Volumul bustului determină nu numai factorul ereditar, ci și concentrația hormonilor sexuali. Estrogenii, progesterul, prolactinele produse de aparatul folicular al ovarelor, glandele placentei și suprarenale, stimulează dezvoltarea conductelor de lapte, a țesutului de fier.
Preparatele hormonale sunt acceptate pentru a crește concentrația. Ele nu sunt toxice, dar au un efect secundar sub formă de kilograme inutile. Dacă ținem cont de faptul că nivelul lor se schimbă în conformitate cu principiul feedback-ului, atunci când organismul încetează să producă hormoni în mod natural, în viitor, nu pentru a evita anumite probleme în perspectivă.

Magazinele online sunt pline cu sugestii pentru achiziționarea de comprimate sau suplimente alimentare cu componente vegetale care rezolvă problema unui bust plat. Dacă explorați compoziția, puteți detecta hormonii bioidențiali obținuți prin sintetizarea de soia, cartofi sălbatici și fitohormoni naturali - compuși legume. În loc de medicamente scumpe, este posibil să utilizați cu succes ierburile și produsele naturale.

Cum de a crește sânii fără intervenție chirurgicală?

Există multe tehnici cu care este posibilă creșterea sânilor fără intervenții chirurgicale la domiciliu. Este necesar să se facă imediat o rezervare că creșterea bustului fără intervenție chirurgicală nu poate fi semnificativă și nu este mai mare decât jumătate din dimensiune.

Luați în considerare tehnicile principale:

Preparate hormonale. După cum sa menționat mai sus, hormonul feminin estrogen reglementează creșterea glandelor mamare. Cu deficiența sa în organism, este posibilă nu numai o scădere a dimensiunii sânilor, ci și manifestarea altor efecte secundare. Amintiți-vă că medicamentele hormonale sunt folosite numai prin numirea unui medic!
Dieta echilibrata. Fabricul de grăsime este componenta principală a sânului. Prin urmare, fetele neglijează dieta lor care stau în mod constant pe diete și nu mănâncă cu greu să se bazeze pe un bust luxuriantă. O atenție deosebită asupra nutriției ar trebui alocată în adolescență atunci când glandele se formează.
R. sex vesel. Aproximativ o proximitate intimă contribuie la dezvoltarea femeii "hormon de frumusețe", care afectează în mod favorabil întregul corp, inclusiv pieptul.
Exerciții sportive. Exercițiul nu vă va ajuta să măriți însăși ochelarii de lapte, cu toate acestea, periați mușchii toracici.
Comprimă Bazându-se pe remedii populare, ierburi și uleiuri esențiale, s-au stabilit mult timp în problema creșterii bustului.
Plasă de iod. Această tehnică crește fluxul sanguin la țesuturile glandelor mamare, care ajută la creșterea elasticității acestora.
Sauna. Camera de aburi ajută, de asemenea, la creșterea microcirculației din sânge în glandele lactice. O completare excelentă la saună va fi un masaj folosind miere, ceea ce contribuie la întinerirea țesuturilor și previne procesele de îmbătrânire.
Sarcină.În această perioadă, organismul feminin produce o cantitate mare de estrogen, ceea ce duce la o îmbunătățire a stării pielii, părului și contribuie, de asemenea, la creșterea glandelor toracice.
Duș rece și fierbinte. Masajul cu apă de diferite temperaturi va crește microcircularea și va contribui la creșterea elasticității bustului.
Masaj la piept.Face ca utilizarea uleiurilor esențiale, remedii populare sau unguente hormonale.

Produse pentru mărirea sânilor

Meniul ajustat în combinație cu decoctarea, măștile și exercițiile va da rotunjimea pieptului. Procedurile de acasă sunt capabile să crească bustul numai pe mărime.

Pentru micul dejun, puteți mânca terci de la 2 linguri de hrișcă, ovăz, semințe de in, de seara unui kefir. Împreună cu alimentele, acidul folic este acceptat (complexul "prognovit").
Înainte de culcare - 50 g. Ultima Kuryatina, așezată cu un suc de lămâie de la un fruct. După 10 zile, este pusă o pauză lunară.
1 linguriță. Turmericul este agitat într-un produs de lapte cald, o lună este acceptată de trei ori pe zi înainte de mese.
O lingură de semințe de in, adăugată la Ryazhenka, laptele va muta punctul culminant, protejează împotriva cancerului de sân.
Porțiunea de spanac sau varză este alimentată de un pahar de suc de morcov cu o lingură de cremă.
Porumb, mei, orz, secară în părți egale tăind 5 minute în apă, de 10 ori mai mare decât volumul de materii prime. Băuturile de decoctare pe un pahar de până la 3 ori.
Soia conțin multe estrogen de legume, prin urmare, brânza tofu, alte produse cu conținutul său sunt utile.
La masă ar trebui să fie participate: pește, boabe de grâu înclinat, multe verdeață.

Cum de a crește sânii prin remedii populare?

Cele mai eficiente - florile de tei și de salina de hamei în combinație cu alte ierburi. Acestea sunt preparate ca ceai (o mână de inflorescență pe ceainic de cazane) și beau 1/2 cană pe zi la 4 ori. O săptămână mai târziu, se simte cu furnicături, o lună mai târziu, pieptul rotunjit.

Linden, urzică, crawler

1 linguriță. Plantele medicinale sunt preparate cu 3 pahare de apă, este menținută pe o baie de aburi timp de 15 minute, lăsată pe oră în apă fierbinte. Un agent de stimulare este acceptat timp de 3 luni de la 3 pauze săptămânale de 1/3 cană.

Rețetă cu Khmelem.

Decorarea sufletului, licorice (50 g de ierburi), conuri de hamei (5 g) este preparată în mod similar. Soluția filtrată este de băut pentru o treime dintr-un pahar până la un an. În fiecare lună se face o pauză de 7 zile. Cu toate acestea, hameiul afectează ciclul menstrual și poate duce la o colecție de grafică.

Fenugreek.

Shambala este populară cu femeile de est. Iarba reduce nivelul de testosteron și crește concentrația de estrogen. Reţetă:

Fenicul, semințele ANIS, trifoiul roșu, rădăcina dulce, frunzele de busuioc sunt zdrobite în pulbere.
Înainte de a mânca, o linguriță de amestec vegetal este plasată sub limbă, absorbită încet, alimentată de apă caldă.

Stimularea tonicului și eterilor

Capacele din lunca trifoiului și a fenugreei sunt adăugate la loțiunea corpului. Remediul este frecat în piept zilnic. Loțiunea poate fi gătită independent. Vei avea nevoie:

1 l. Sucul de aloe, tinctura de coadă de câmp;
10 picături de lovituri de conuri de hamei;
5 picături de citrice și gerani eterice.

Aplicată dimineața și seara după duș.

Esterii ajută la penetrarea nutrienților în straturile bazale, îmbunătățesc starea pielii. Uleiul Ilang-Ilanga, fenicul, stimulează producția de hormoni sexuali feminini. Amestecat cu orice agent de îngrijire a pielii și frecarea în bust. Rețetă alternativă:

picăturile de anason, eucalipt, esteri de trandafiri;
2 cedru și brad.

Cocktailul este conectat la crema copiilor, clipește pe piept. Este mai bine să aplicați compoziția înainte de a efectua exerciții pentru bust.

Compoziții eficiente:

10 picături Erani și 15 verbale sunt adăugate în 50 g de ulei de in.
2 picături de anason și ienupăr sunt implicate în 5 ml de ulei de in.
2 linguri. Migdalele sunt îmbogățite cu Ilang-Ilanga, portocaliu (2 picături), frecat peste noapte.
2 picături de trandafiri, patchouli și lavandă sunt îmbinate la migdalele de bază.
Ulei de germeni de grâu (2 l.) Situat la 1 litru. Piersic, ulei de măsline și portocaliu.

Farmacie de vânzare Fitososta de vânzare:

Bust de ulei IPA cu Primula, hota din grâu, eteri.
Bust spa cu ulei de trandafir, extract de plante tropicale, similar cu estrogenul natural.

Masini de sân

Radish rasă se încălzește bine și cauzează un val de sânge local. O lingură de ulei vegetal este turnată în cashitz, masa este refuzată la tifon, aplicată pe piept.

Masaj

Frământarea mușchilor de sân Îți sporește microcircularea în grila capilară, trage pielea în câțiva milimetri mărește volumul glandelor mamare.

O palmă deține orizontal și închide mamelonul, al doilea fund suportă pieptul. Mișcările de rotație sunt efectuate de sus în jos și spre (de 11 ori).
După o respirație profundă cu o presiune ușoară, mâna presează pe glanda de lapte, în faza de expirație, presiunea este resetată. Acțiunile sunt efectuate alternativ de 10 ori în 5 minute.

Mișcările circulare ale unui jet răcoros sub presiune timp de 3 minute activează circulația sângelui. Sufletele contrastante îmbunătățesc uneori efectul. În primul rând, fluxurile fierbinți sunt trimise la bust, apoi se răcește (în 10 secunde). Sesiunea se încheie cu velgiile reci. Procedura se efectuează după un complex special.

Exerciții

Datorită efortului fizic, mușchii sânii devin elastici, forma lor se îmbunătățește, bust crește timp de câteva centimetri.

Împingeți de la podea

Lost cu mâinile și șosetele în podea, întinzându-se în șir, carcasa este coborâtă în jos. După ce a aruncat la 5 cm de suprafața orizontală, coatele sunt îndreptate. La început, puteți exercita, în picioare pe genunchi. Astfel încât să reduceți sarcina.

Efectuați cel puțin o instruire la următoarea schemă:

Push-up-uri din genunchi - de 20 de ori;
Apăsând de la podea - 2 abordări de 10 ori;

Petone Bench Press.

Palmele sunt pliate în fața pieptului până la poziția "Namaste", coatele sunt crescute în partea laterală în unghi drept. Pe o expirație lentă din toată mâna, peria este strânsă. Cu cât pauza mai lungă, cu atât este mai mare efectul (de 10 ori).

"Fluture"

În absența cochilii, sticlele de nisip sunt luate. Din punct de vedere situația așezată o mică îndoită cu o cântărire care se ocupă de laturi, de-a lungul traiectoriei arcului urcați. În partea de sus a ganterelor nu intră în contact (de 15 ori 3 abordări). Simulatoarele speciale sunt vândute pentru antrenamente interne.

Cum de a crește sânii cu iod

Plasa de iod este o altă metodă populară populară pentru creșterea sânilor acasă. Esența metodei este aplicarea sânului benzilor verticale și orizontale din iod 1 timp pe zi. Feedback de la femeile care au încercat această metodă vorbesc despre o creștere a bustului pentru dimensiunea dimensiunii timp de o lună.

Este demn de remarcat faptul că grila ar trebui aplicată de fiecare dată lângă benzile anterioare, altfel puteți câștiga o arsură chimică.

Această metodă de creștere a sânilor există contraindicații, în prezența căreia urmează
a evita. Ia în considerare principalul lor:

Prezența tumorilor;
Boli ale glandei tiroide;
Boli de sex feminin;
Sarcina și alăptarea.

Procedurile de acasă sunt nesigure. Înainte de a efectua proceduri de stimulare, trebuie să fiți examinați de un mammolog, să treceți analiza la hormoni.

În cele din urmă, merită să spunem că fiecare fată are propriul organism unic cu caracteristici individuale, astfel încât una sau altă metodă poate avea un efect mai mare sau mai puțin. Bust sănătos și frumos!

4 voturi

Dorința oricărei femei care să fie atractivă și, prin urmare, este gata să-și petreacă timpul și banii pentru a avea un aspect atractiv. Există multe părți ale corpului la care trebuie să vă atrageți atenția, dar acum vom vorbi despre pieptul de sex feminin. La urma urmei, cele mai multe femei sunt preocupate de întrebarea: Cum de a crește glandele de sân?

Mai întâi ne întoarcem la teorie. Există un piept în partea superioară și constă din țesuturi moi și țesăturile sunt proiectate astfel încât laptele matern să fie produs în ele și deja mușchiul toracic și țesuturile moi sunt responsabile pentru dimensiunea și forma pieptului. Dacă acționați corect, puteți face o creștere a informațiilor cu exerciții și puteri speciale pentru a obține o creștere a bustului fără intervenție chirurgicală.

Cum de a crește glandele mamare - rețete.

1. Hop.

Pentru aceasta aveți nevoie de un hop uscat convențional achiziționat în orice farmacie. O lingură de hamei este alimentată cu apă fierbinte în numărul de jumătate de litri. Decocția răcită Trebuie să beți jumătate de sticlă înainte de masă. Brațând hamei mai bune dimineața, astfel încât ragumul suficient pentru întreaga zi. Este util pentru sănătatea unui decoct proaspăt. Efectul hamei se bazează pe faptul că conține fitoestrogen, care este un analog al hormonilor feminini și rezultatul poate fi deja văzut în două săptămâni. Creșterea glandelor toracice apare de obicei cu 3-5 cm.

2. Banane și lapte.

Există o modalitate delicioasă și eficientă pentru că trebuie să beți în mod regulat un cocktail pentru a face un cocktail să ia o banană și un pahar de lapte. Toate acestea sunt amestecate într-un mixer și un cocktail gata. Substanțele conținute în banane și lapte stimulează alocarea hormonilor de sex feminin suplimentici în organism. Acestea pot ajuta la creșterea sânilor timp de 1-2 cm în două săptămâni.

3. Apă minerală.

Medicii francezi au descoperit că apa minerală este benefică pentru dimensiunea sânilor. Cu utilizarea regulată a apei minerale, metabolismul din organism este normalizat, iar hormonii femeilor sunt produse. Acești hormoni contribuie nu numai la creșterea bustului, ci și la îmbunătățirea stării părului și a pielii.

4. Legume verzi și galbene.

Este utilizarea unor astfel de legume care stimulează producția de estrogen, care este extrem de necesară pentru dezvoltarea glandelor de sange de sex feminin. Astfel de plante includ citrice, morcovi, salate, ardei dulci și alte legume fructe verde și galben. Aceste produse conțin vitamine A, C și E, care asigură funcționarea stabilă a corpului și creșteți pieptul feminin.

Exerciții pentru creșterea bustului.

Există încă sfaturi, cum să creșteți glandele de sân. O creștere a bustului poate ajuta masajul mamar și exercițiile speciale care îmbunătățesc volumul și elasticitatea țesuturilor moi și de a antrena mușchiul toracic. Este nevoie de mult timp, dar efectul aduce tangibil.

Exercitiul 1.

Masajul a fost întotdeauna un mod excelent, nu numai pentru a ajuta la creșterea sânilor, ci și a adăuga elasticitatea și atractivitatea acestuia. Mai întâi, de la piept cu mișcări circulare. Apoi începeți să strângeți pieptul puțin, în același timp consolidând presiunea de a crește fluxul sanguin la țesuturile ușoare. Apoi, cu mișcări blânde într-un cerc, terminați masajul.

Exercițiul 2.

Pentru a vă antrena mușchii pieptului, deveniți netede și prefaceți palma în fața celuilalt. Apoi, pentru câteva secunde, stoarceți și relaxați palmele.

Exercițiul 3.

Situată pe podea, ia în mână gantere în jumătate de cretă. Mâinile cu gantere ridică încet și încet le-au scăzut, îndoind

Exercițiul 4.

Acest exercițiu este cel mai simplu. Stăm fără probleme cu mâinile coborâte, apoi trageți încet mâinile în fața voastră, întârziind câteva secunde, ridicați încet în sus și încet. Exercitarea trebuie repetată de 8-10 ori.