În ce cazuri este mai bine să amânăm introducerea alimentelor complementare? Legume sau fructe

Ispitire- acesta este începutul introducerii de noi tipuri de produse pentru a umple costurile energetice ale bebelușului.

Pe baza datelor cercetării OMS, au fost elaborate reguli generale pentru alimente complementare:

• primul produs din meniul bebelusului este introdus intre 4 si 6 luni: la sase luni pentru naturisti, la 4 - 4,5 luni pentru bebelusi pe amestecuri;
• se acordă o mare atenție pregătirii pentru un nou tip de hrană;
• alimente complementare timp de luni prevede introducerea diferitelor tipuri de alimente: cereale, legume, carne, produse lactate;
• alimentele trebuie să fie sub formă de piure (piure de cartofi). Daca ai dinti, poti incerca mancarea cocoloase;
• Alăptarea este cheia sănătății și trebuie continuată până la vârsta de doi ani.

Pediatru, medic de cea mai înaltă categorie, Yakov Yakovlev, consideră: „Numărul 6 trebuie tratat bine. Aceasta este o vârstă grozavă pentru mâncarea adulților.”

Odată cu introducerea alimentelor complementare după perioada optimă, copilul va începe să slăbească, lipsit de micronutrienți. În cel mai rău caz, întârzierea dezvoltării amenință.

Odată cu introducerea timpurie a alimentelor noi, riscul de a dezvolta alergii crește din cauza indisponibilității enzimelor digestive.

Reguli de alimentare complementare

• trebuie să dați alimente noi de la 5 grame, mărind porțiile în 2 săptămâni la 150 de grame;
• copilul trebuie să fie sănătos;
• prima hrănire este nedorită în sezonul de vară;
• un alt produs trebuie introdus numai după adaptarea la precedentul, aproximativ la fiecare 2-3 săptămâni;
• mâncarea trebuie să fie proaspăt gătită, caldă.
• trebuie să monitorizați cu atenție starea copilului. Dacă apare diaree, este mai bine să eliminați produsul din meniu pentru un timp și să încercați din nou după o săptămână.

Alimente complementare la 6 luni

Primul fel de mâncare al bebelușului este vegetal. Cu o lipsă de greutate - terci. Incepem cu broccoli, dovlecel si conopida hipoalergenice.

Broccoli nu este cel mai plăcut gust, așa că păstrează-l pentru final.

Puteți cumpăra piureuri de legume în borcane sau le puteți găti singur. Când pregătiți piure de cartofi, ar trebui să luați o legumă, să spălați, să curățați. Gătitul la abur este cel mai bine. Apoi puneți legumele finite într-un blender. Se macină până se face piure.

Cele mai delicioase piureuri sunt de la Gerber, dar ca pret sunt mult mai scumpe decat Cosul bunicii.

Nu adăugați condimente, sare, zahăr până la vârsta de doi ani.

Timp de 2 săptămâni, copilul ar trebui să se obișnuiască cu dovleceii. Monitorizați starea pielii și a scaunului.

Conopida va fi următorul pas în extinderea dietei, dar sub rezerva absenței erupțiilor cutanate și a altor elemente pe pielea bebelușului.

Se administrează înainte de alăptare, la ora 12.

Puteți oferi de 5 - 6 ori un fel de mâncare. Dacă bebelușul nu a mâncat toată porția care i-a fost oferită, poate că pur și simplu este plin de lapte matern.

Unele dintre cele mai recente alimente complementare vegetale sunt dovleacul și morcovii. Sunt alergene, ai grijă.

Cartofii sunt cea mai recentă dintre toate legumele introduse în meniul copilului. Un produs foarte alergenic, pentru asimilarea căruia este nevoie de o funcție enzimatică deja matură a intestinului.

Informații importante pentru acei părinți care sunt interesați,.

Alimente complementare la 7 luni

Urmează fructele și cerealele. Începem cu un măr verde și pere. Apoi oferă prune uscate, caise, piersici sau prune. Desigur, vara, alegerea fructelor este mult mai mare.

Introducem fructe, ca si legumele, incepand cu o lingurita, dintr-un fruct, dupa o luna trecem la altul.

Terciul este susținătorul nostru de familie

Introducerea alimentelor complementare la 7 luni ar trebui să înceapă cu cereale fără lactate. Până la 12 luni nu este nevoie de lapte de vacă și de capră, așa cum ne sfătuiesc bunicile. Aceste produse lactate cresc aciditatea stomacului, pot provoca dezvoltarea gastritei sau ulcerelor.

Puteți adăuga lapte matern sau formulă în terci.

Începeți cu cereale fără gluten - porumb, hrișcă sau orez. Pentru copiii sub un an, glutenul este destul de greu de digerat.

Nu vă fie teamă să cumpărați cereale pentru copii din magazine. Sunt deja zdrobite și gata de utilizare, doar diluate cu apă. Nu sunt necesari aditivi. Nestle produce o gamă de cereale foarte gustoase la prețuri accesibile.

Terciurile se dau la micul dejun, este posibil împreună cu fructe. Aceeași cantitate ca la legume. Puteți adăuga 1/2 linguriță de unt în terci.

8 luni - timpul cărnii

Până în acest moment, copilul are deja un mic dejun complet. Acum să creăm un meniu pentru prânz. Primele preparate din carne sunt iepure și curcan, deoarece sunt hipoalergenice. Incepem cu 5 grame de piure de carne la conserva, atat separat cat si amestecat cu legume. Felul de mâncare din carne poate fi preparat independent sub formă de carne tocată.

După curcan și iepure, se dă carne de vită, pui și vițel. Este mai bine să refuzați carnea de porc înainte de 2 ani.

Nu adăugați ulei vegetal în piureul de carne conservat. Dar dacă l-ați gătit singur, atunci ar trebui să adăugați ½ linguriță de ulei vegetal în legume sau piure de carne.

Gălbenușul este un depozit de vitamine

Dăm gălbenușul de 2 ori pe săptămână, începând cu ¼ parte. Adăugați în vase sau diluați cu lapte. De obicei dat dimineața. Apoi, până la an, creștem la jumătate.

Tabel de introducere a alimentelor complementare pentru micul dejun și prânz în timpul alăptării

ispitire	4 luni	5 luni	6 luni	7 luni	8 luni
piure de legume	-	-	5-100 de grame	-	-
piure de fructe	-	-	-	5-100 de grame	-
Suc de fructe	-	-	-	40-50 ml	-
terci	-	-	-	5-100 de grame	-
carne	-	-	-	-	5-100 de grame
gălbenuş	-	-	-	-	½-1/4

Nu uitați să alăptați.

Masa de hranire complementara pentru alimentatie artificiala

ispitire	4 luni	5 luni	6 luni	7 luni	8 luni
piure de legume	5-100 de grame
piure de fructe		5-100 de grame
Suc de fructe		40-50 ml
terci		5-100 de grame
carne			5-100 de grame
gălbenuş			½-1/4

Este timpul pentru brânză de vaci și chefir

Medicul ucrainean Komarovsky O.E. sfătuiește să începeți alimente complementare cu chefir, deoarece este asemănător cu laptele matern. Dar OMS recomandă altfel. Este mai bine să cumpărați chefir pentru copii, de la Nasha Masha sau Frutonyanya. Kefirul trebuie să fie neîndulcit și fără coloranți.

Începem și după „regula de aur” – cu o linguriță. Oferim chefir la cină la ora 20.00. De asemenea, alegem brânză de vaci pentru copii: „Agusha”, „Tyoma”. Începem brânza de vaci cu o linguriță și o aducem până la 50 de grame la 1 an. Dăm seara la cină cu brânză de vaci.

10 luni - hrana cocoloase

Copilului i se pot da prajituri, uscandu-se, deoarece bebelusul are deja numarul necesar de dinti. Dați fructe în bucăți, decojite.

Un copil cu mâncare trebuie întotdeauna supravegheat!

Sucurile de fructe sunt cel mai bine preparate de dvs. Cele cumpărate din magazin conțin o mulțime de acizi și zahăr.

La 10 luni, dați preparate din pește de 2 ori pe săptămână. Începeți cu soiuri cu conținut scăzut de grăsimi - merluciu, cod, biban.

Ce nu se poate da înainte de 1 an?

• grisul nu trebuie administrat des, deoarece interferează cu absorbția fierului și poate provoca dezvoltarea anemiei;
• dulciuri, ciocolată;
• lapte de capră, de vacă;
• fructe tropicale, citrice.

Tabel general pentru introducerea alimentelor complementare pentru copii

ispitire	4 luni	5 luni	6 luni	7 luni	8 luni	9 luni	10 luni
piure de legume			5-100 gr.
Fructe. Piure				5-50 gr.
Fructe. Suc				40-50 ml
terci				5-100 gr.
carne					5-100 gr.
gălbenuş					½-1/4
un pește							5-100 gr.
brânză de vacă						5-50 gr.
Chefir						5-100 gr.

Mese în „bănci”

Produsele sunt preparate numai din fructe și legume ecologice, cultivate cu grijă. Acest tip de mâncare are o compoziție garantată. Se fac multe verificări. Este imposibil să găsești mâncare pentru copii de proastă calitate pe rafturi.

Nu există conservanți în această dietă. De ce sunt păstrate atât de mult? Ambalarea sub vid și condițiile de depozitare aseptică nu permit deteriorarea produsului.

Puteți începe alimente complementare cu produse industriale. Apoi, când copilul se obișnuiește, gătește-l singur. Asigurați-vă că verificați datele de expirare.

Alimente complementare pentru copiii cu reacții atipice

Este foarte dificil să hrănești un copil dacă are manifestări de alergie. Trebuie respectate următoarele reguli:

• nu adăugați zahăr în preparatele gata, în special în suc;
• începe alimentele complementare doar cu pielea „curată”;
• păstrați monocomponentă. Nu amestecați mai multe legume sau fructe. Deci va fi mai ușor de identificat care este alergia, dacă apare;
• sucuri de fructe dulci, cartofi, morcovi, dovleac, se lasa la sfarsit, pana la 10-11 luni;
• ou, pește este mai bine să intre de la 12 luni;
• bebelusul se obisnuieste cu fiecare fel de mancare cel putin 7 zile;
• dacă apare o erupție cutanată, noul produs este anulat;
• dacă sunteți alergic la laptele de vacă, sunt, de asemenea, probabile reacții alergice la carnea de vită.

Până la un an, sănătatea bebelușului este pusă. O alimentație echilibrată adecvată va ajuta la evitarea multor probleme în viitor. Produsele alimentare noi vor face cu siguranță pe plac copilul dacă sunt pregătite cu drag. Fiecare copil este individual și doar mama va putea înțelege când va începe o nouă perioadă de hrănire.

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, este optim să dai primele alimente complementare unui bebeluș la 6 luni. La această vârstă aportul de fier din corpul copilului se epuizează, iar acest element devine, de asemenea, insuficient în laptele matern. În plus, sistemul digestiv al bebelușului este deja copt pentru digestia grăsimilor, proteinelor și carbohidraților din alimentele non-lactate, deoarece încep să se producă propriile enzime digestive. Primele mișcări de mestecat apar la copil, reflexul călugărului se deplasează de la mijlocul spre treimea posterioară a limbii, iar bebelușul încetează să scuipe reflex din gură hrană groasă.

Regula 2. Este mai bine să începeți să vă hrăniți bebelușul cu legume.

Cu ce ​​produs ar trebui să începi primele alimente complementare? Sfaturile medicilor pediatri si nutritionistilor se rezuma la inceperea alimentelor complementare cu piure de legume. Această recomandare este explicată simplu: cerealele sunt cel mai apropiate ca gust de laptele matern, așa că bebelușilor le plac mai mult. După ce s-au obișnuit cu astfel de alimente complementare, bebelușii pot refuza ulterior piureul de legume mai puțin gustos (sau pur și simplu necunoscut). In special piureul de legume verzi este recomandat copiilor predispusi la constipatie si supraponderali.

Atenţie! Dacă un copil are scaune moale, lipsă de greutate, suferă de colici, atunci introducerea de legume poate agrava situația. În acest caz, alegeți terciul ca prim aliment complementar.

Ce legume sa aleg?

Fructele slab alergene, precum dovleceii, conopida, dovleceii, broccoli și soiurile ușoare de dovleac, sunt potrivite pentru prima hrănire cu legume. Puțin mai târziu (de la aproximativ 7-8 luni), puteți adăuga cartofi, morcovi, varză albă și sfeclă la dieta cu firimituri. Puțin mai târziu (de la aproximativ 7-8 luni), puteți adăuga cartofi, morcovi, varză albă și sfeclă la dieta cu firimituri. Introducerea alimentelor complementare începe cu un piure monocomponent, care nu include sare, zahăr, agenți de îngroșare, de la 1–2 lingurițe (10–20 g). Treptat, în decurs de 7-10 zile, creșteți porția la norma de vârstă - 100-150 g.

Regula 3

Următorul produs care poate fi introdus în alimentele complementare ale bebelușului vor fi cerealele. Conform recomandărilor moderne, terciul se introduce după ce copilul se adaptează la primul său aliment complementar - piureul de legume. Acest lucru se întâmplă nu mai devreme de 3 săptămâni după începerea introducerii legumelor în alimentele complementare.

Primele care se introduc in meniul bebelusului sunt cerealele putin alergene care nu contin gluten (orez, hrisca, porumb). gluten (gluten)- proteina vegetala, care face parte din coaja boabelor de grau, ovaz, secara si orz. Este greu de digerat în intestinele imature ale bebelușilor. Ca urmare, odată cu introducerea timpurie a alimentelor care conțin gluten în alimentele complementare (mai ales înainte de 6 luni), copilul poate prezenta dureri abdominale, balonare, scaun afectat, erupții cutanate și alte reacții negative. În cazuri rare, dacă există o predispoziție ereditară, copilul poate dezvolta o boală severă a bolii celiace, necesitând o dietă fără gluten (excluderea tuturor alimentelor care conțin gluten) pentru tot restul vieții.

• Terci de hrișcă Nu conține gluten și o sursă excelentă de proteine ​​​​pe bază de plante foarte digerabile, ceea ce o face un excelent început pentru alimente complementare. Datorită conținutului ridicat de fibre și a unei cantități mici de amidon, acest terci stimulează perfect intestinele, deci este util în special pentru bebelușii care au constipație.
• Orez Este considerat un produs hipoalergenic, așa că este mai bine să începeți cu alimente complementare pentru copiii predispuși la alergii alimentare. Datorită conținutului mare de amidon, terciul de orez este bine absorbit și nu irită tractul gastro-intestinal, așa că este util să-l oferi bebelușilor cu scaune instabile, dar pentru copiii care sunt constipați și care sunt supraponderali, nu trebuie să-l oferiți prea mult. de multe ori.
• Terci de porumb hipoalergenic și bogat în calorii. Gătit singur, se dovedește a fi prea greu de digerat, dar terciul fabricat industrial este mai ușor de digerat (deoarece boabele de porumb au fost special prelucrate), în plus, este îmbogățit cu vitamine și, datorită absenței glutenului, este potrivit pentru prima hrănire.

Cum se introduce terciul în alimente complementare?

Principiile introducerii cerealelor în alimente complementare sunt aceleași ca și pentru alte tipuri de alimente complementare - începeți cu un singur tip de cereale (de la 1 linguriță), crescându-i treptat cantitatea la 120-150 g. La o săptămână după introducerea primei cereale , încercați un alt tip, chiar și mai târziu - puteți trece la terci dintr-un amestec de cereale. Terciul pentru prima hrănire ar trebui să fie fără lactate. Sunt crescuți cu lapte matern sau formulă alimentată bebelușului. Terciul de lapte pentru alimente complementare este introdus în alimentația copilului la 8–9 luni, iar sare și zahăr nu trebuie adăugate până la vârsta de cel puțin 1 an.

Regula 5. Nu toată carnea este potrivită pentru alimente complementare

La 8-9 luni, poti introduce carnea in alimente complementare. Care este cea mai valoroasă carne pentru un bebeluș? În primul rând, este carne slabă de vită, porc, pasăre, iepure. Dar la introducerea alimentelor complementare din carne trebuie luate în considerare unele caracteristici. Deci, din punct de vedere al proprietăților nutriționale, carnea de vită este un produs foarte valoros, dar dacă un bebeluș este alergic la proteina din lapte de vacă, atunci aceeași reacție poate fi și la carnea de vită. Carnea de vițel și de pui pentru carnea alimentelor complementare, în ciuda fragezii lor, ușurința în digestie, poate provoca aceeași problemă. Carnea de porc este carnea mai grasă, dar dacă bebelușul este alergic la carnea de vită și pui, poate fi oferită ca înlocuitor pentru aceste produse. Carnea de curcan și iepure sunt hipoalergenice, sunt destul de potrivite pentru a începe hrănirea cu carne cu ele. Bebelușul este obișnuit cu volumul complet de piure de carne treptat, începând, ca de obicei, cu o linguriță incompletă și aducând încet volumul preparatului cu carne la 30-50-70 ml, în funcție de vârsta pesmeturilor (70 ml cu 1 an).

Regula 6. Fructele din alimente complementare: nu toate deodată

La 7,5 luni, îi poți oferi bebelușului tău prima lingură de piure de fructe. Pediatrii domestici recomandă începerea alimentelor complementare cu fructe dintr-un măr verde sau o pară - sunt mai puțin probabil să provoace reacții alergice. Dacă bebelușul a avut manifestări de alergie sau scaunul său este instabil, atunci este mai bine să-l introduceți mai întâi la mere, pere sau banane mai puțin alergene. Iar daca bebelusul are constipatie, poti oferi mai intai prune uscate sau caise.

Cât piure de fructe îi poți oferi bebelușului tău pe zi?

Norma zilnică este egală cu vârsta copilului în luni, înmulțită cu 10 (de exemplu, volumul de piure de fructe pe zi pentru un copil de 10 luni este de 100 g).

Pe aceleași principii, ele introduc și sucuri de fructe. Primii care dau sucuri limpezite monocomponente fara pulpa (de obicei suc de mere verde), incepand cu cativa mililitri si aducand treptat volumul la norma de varsta - bebelusii de 10-12 luni pot primi 80-100 ml pe zi.

Regula 7. Doar brânza de vaci specială este potrivită pentru hrănirea unui copil

Brânza de vaci este unul dintre primele produse lactate fermentate care pot fi oferite unui bebeluș. Oferiți prima lingură de brânză de vaci unui copil când acesta are 8-9 luni. Spre deosebire de chefir, acest produs are aciditate scăzută și nu irită mucoasa intestinală delicată a firimiturii. Amintiți-vă că în dieta copiilor sub 1 an, puteți utiliza numai tipuri speciale de brânză de vaci, care sunt destinate acestei vârste. Brânza de vaci pentru copii este produsă folosind o tehnologie specială, datorită căreia toate proprietățile utile sunt păstrate în ea și are o textură mai delicată în comparație cu produsul obișnuit pentru „adult”.

În absența reacțiilor negative la brânza de vaci, cantitatea sa este adusă la 40 g în 5-7 zile și până la 50 g în 9 luni.Această cantitate nu trebuie depășită, deoarece cu un exces de proteine, sarcina asupra rinichii firimiturii crește, ceea ce poate duce la încălcări în activitatea lor.

Regula 8. Meniu de pește pentru copii

Fiecare mamă se gândește la ce fel de pește să înceapă cu alimente complementare. În ciuda proprietăților benefice, peștele apare în meniul bebelușului numai la 9-10 luni, iar dacă copilul suferă de alergii, atunci cunoașterea acestui produs trebuie amânată până la 1,5 ani. Cert este că proteina din pește este un alergen puternic, iar acest tip de hrană complementară trebuie tratată cu precauție extremă. În primul an de viață, peștele poate fi dat doar bebelușilor sănătoși care nu sunt alergici la alte alimente.

Cu ce ​​pește să începem?

Merluciu, cod, eglefin, pollock, lipa sunt considerate potrivite pentru o primă cunoștință. Sunt dietetice și mai puțin alergene, în plus, au foarte puține oase mici. Un bebeluș de până la un an i se pot administra aproximativ 30-60 g de piure de pește pe zi și nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână.

Atenţie!

Hrănirea complementară înseamnă hrănirea bebelușilor cu alimente în plus față de laptele matern. Dar pe toată perioada de introducere a alimentelor complementare, laptele matern ar trebui să rămână principalul aliment al copilului.

Emoția primelor luni de viață ale unui copil, caracteristică tuturor tinerilor părinți, s-a domolit. Mama a decis dieta necesară pentru alăptare sau a luat un amestec potrivit pentru copil. Însă bebelușul crește și chiar și susținătorii alăptării pe termen lung se gândesc la alimente complementare până la vârsta de șase luni. Părinții artizanilor încep să-și facă griji cu privire la această problemă mult mai devreme, deoarece chiar și cel mai ideal amestec nu este capabil să satisfacă pe deplin nevoile sugarilor în vitamine și minerale. Prima hrănire a unui bebeluș provoacă o mulțime de întrebări și îndoieli în rândul părinților fără experiență. Bunicile, cunoștințele, mamele cu experiență și medicii pediatri sfătuiesc adesea diferite lucruri, iar bunăstarea bebelușului depinde de când și cât de corect sunt introduse alimentele complementare.

Când pot fi introduse alimente complementare

Pediatrii sovietici au respectat reguli stricte pentru hrănirea bebelușilor, așa că părerea bunicilor noastre, care știu exact în ce luni sunt introduse alimente complementare, se bazează adesea pe aceleași recomandări universale pentru toți. Medicii moderni consideră că disponibilitatea bebelușului de a asimila hrana pentru adulți se formează individual, așa că este necesar să se înceapă introducerea alimentelor complementare, concentrându-se pe semnele pregătirii copilului pentru acest proces.
Factorii care indică faptul că bebelușul este pregătit pentru introducerea alimentelor complementare sunt:

1. Greutate dublată
2. Capacitatea bebelușului de a ține obiectul în pumn și de a-l trage în gură
3. Capacitatea de a sta și de a ajunge la o lingură în timp ce vă aplecați înainte sau de a vă lăsa pe spate (întoarceți capul) pentru a respinge mâncarea oferită
4. Interes pentru mâncarea pe care o mănâncă părinții tăi
5. Capacitatea bebelușului de a bea apă dintr-o lingură fără a împinge lingura din gură și fără a vărsa apă pe bărbie

Trebuie să începeți să introduceți alimente complementare doar atunci când bebelușul nu mai poate obține suficient lapte matern (mama dă ambii sâni într-o singură alăptare, dar bebelușul dorește clar mai mult). Pentru un animal artificial, un indicator al necesității de a introduce alimente complementare este necesitatea de a consuma mai mult de un litru de amestec pe zi.
Deoarece stomacul unui sugar cu vârsta de până la 6 luni nu este capabil să digere în mod normal niciun aliment în afară de laptele matern, Organizația Mondială a Sănătății recomandă începerea introducerii alimentelor „adulte” în dieta unui sugar după șase luni dacă copilul este hrănit. lapte matern. Și la recomandarea medicului pediatru după 4 luni, dacă copilul este hrănit cu amestec.
Mulți sfătuiesc introducerea alimentelor complementare după apariția primului dinte, punând accent pe faptul că, în medie, dinții erup la vârsta de 5-6 luni. Dar sunt bebeluși la care apar primii dinți la 11 luni. În acest moment, acești copii mănâncă piureuri de legume și fructe, supe ras și chiar biscuiți. Alți bebeluși au dinți încă de la 4 luni. Prin urmare, apariția primului dinte nu poate servi drept semnal că este timpul să începem să dai copilului alimente complementare.
Pentru a nu dăuna copilului, introducerea alimentelor complementare necesită respectarea anumitor reguli.

Reguli pentru introducerea alimentelor complementare

Chiar dacă te-ai săturat de alăptat, iar copilul își trage în mod activ mâinile spre mâncarea pentru adulți, nu te grăbi să-i oferi bebelușului vasul la care întinde mâna. Regula de bază este să începeți să introduceți alimente noi treptat, cu o jumătate de linguriță.

Rețineți - copilul poate împinge mâncarea înapoi cu limba, deoarece copiii sunt foarte conservatori și se feresc de alimentele cu o textură și un gust necunoscut.

După ce copilul a încercat un nou aliment, ar trebui să fie suplimentat cu lapte matern sau formulă, iar apoi să se observe cu atenție reacția bebelușului la alimentele complementare. Trebuie acordată atenție:

1. Scaun. Flatulența crescută, constipația sau tulburările intestinale semnalează că este prea devreme pentru a oferi mâncarea pe care i-ați oferit-o copilului. Schimbările de culoare a scaunelor nu ar trebui să fie speriate
2. Starea pielii. Orice erupție cutanată este o contraindicație pentru administrarea acestui produs în acest moment
3. Somnul și comportamentul

Dacă în timpul zilei nu ați observat modificări, doza noului produs poate fi crescută ușor treptat (până la o linguriță), iar apoi în două săptămâni cantitatea acestui produs trebuie adusă la norma de vârstă. Cantitatea maximă pe hrănire este de la 180 la 200 gr.

Pentru a introduce corect alimentele complementare, este de asemenea necesar:

1. Dați hrană nouă doar unui copil absolut sănătos (întrucât bebelușul este slăbit după vaccinare, nu este recomandată introducerea alimentelor complementare în această perioadă)
2. Nu insista dacă bebelușul refuză mâncarea, ci încearcă să-i oferi acest fel de mâncare a doua zi. Un produs nou este oferit de aproximativ 10 - 15 ori - în această perioadă se dezvoltă noi senzații de gust
3. Introduceți un singur produs nou și treceți la următorul numai atunci când primele alimente complementare au devenit deja obișnuite pentru bebeluș (adică introducerea produselor ar trebui să fie etapizată). Intervalul dintre introducerea de noi alimente în dietă este în medie de la 10 zile la 2 săptămâni.
4. Este mai bine să introduci bebelușului un produs nou în timpul primei hrăniri - astfel poți controla reacția bebelușului la alimente, iar dacă copilul are colici, îți este mai ușor să-l ajuți în timpul zilei.
5. Oferă pesmeturilor feluri de mâncare omogene ca consistență și inițial cât mai apropiate ca densitate de lapte sau amestec. Este necesar să treceți treptat la alimente groase, deoarece bebelușul trebuie să se obișnuiască să o înghită, iar apoi să învețe să mestece. Până la 10 luni poți oferi mese cu bucăți mici de mâncare
6. Oferă mâncare numai proaspăt preparată și caldă. Borcanele cu piure gata preparat trebuie încălzite. La început, va trebui să mănânci singur piureul, deoarece durata de valabilitate a unui borcan deschis este limitată.
7. Pentru alimentele complementare, este important să folosiți doar alimente slab alergene care cresc în zona în care locuiți. Pentru copiii acelor regiuni în care cresc portocale și banane, aceste produse sunt destul de acceptabile sub formă de piure de cartofi și sucuri, iar pentru copiii acelor țări în care bananele sunt fructe exotice, este mai bine să începeți alimentele complementare cu un măr.
8. Trebuie să oferi alimente complementare doar din lingură, chiar dacă îi oferi bebelușului suc

Introducerea alimentelor complementare necesită o abordare individuală chiar și atunci când se respectă o anumită schemă de introducere a noilor produse, întrucât diferiți copii au propriile lor reacții individuale la aceleași produse.

Urmărește un scurt videoclip despre prima hrănire a bebelușului, dar nu uita să citești articolul până la sfârșit, pentru că avem o mulțime de informații interesante pentru tine.

Ce alimente, la ce vârstă și în ce ordine trebuie introduse în dieta bebelușului

Dacă în urmă cu treizeci de ani exista o singură schemă rigidă pentru introducerea alimentelor complementare, atunci opiniile experților moderni cu privire la modul de introducere corectă a alimentelor complementare și cu ce produs să începem diferă.
Introducerea alimentelor complementare se poate începe după schema tradițională, sau se poate folosi metodologia pedagogică.
Schema traditionala sugereaza introducerea de noi alimente intr-o anumita ordine si in anumite momente insa, ordinea in care anumite alimente sunt introduse in alimentatia bebelusului se recomanda sa fie diferita.
Introducerea alimentelor complementare conform schemei pedagogice necesită mult mai mult timp, dar schema pedagogică presupune o absență totală a violenței împotriva voinței bebelușului - copilului i se oferă doze mici (spuns) de alimente pe care părinții le consumă în prezent. Astfel, copilul se familiarizează cu gusturi noi și le alege pe cele potrivite pentru el. Cantitatea de produs care iti place se aduce treptat la 3 lingurite, dar bebelusul este inca saturat cu laptele matern sau formula, asa ca mama trebuie sa manance corect.
De obicei, mamele preferă să introducă alimente complementare după schema tradițională, dar inițial adesea nu sunt sigure că au ales succesiunea corectă de alimente pentru alimente complementare.
Anterior, medicii pentru copii recomandau începerea alimentelor complementare cu sucuri (morcovul în primul rând), iar la vârsta de 4-5 luni li se oferea firimituri piure de mere copt.
Pediatrii moderni nu sfătuiesc să începeți alimentele complementare cu sucuri. Pentru bebelușii care se îngrașă bine, se oferă un piure de legume monocomponent. Ca prim aliment, poți folosi piure de dovlecei, conopidă sau broccoli. La unii bebelusi, dovlecelul provoaca colici, asa ca daca acest produs este prost tolerat, este mai bine ca bebelusii sa dea conopida.
Incepand alimentele complementare cu alimente zaharoase, precum piureurile si sucurile de fructe, risti ca copilul tau sa refuze categoric sa manance piureuri de legume, care i se vor parea mai putin gustoase.
Tabelul de mai jos arată clar care alimente sunt alergene și care nu. Vă sfătuim să vă familiarizați cu acesta și să țineți cont de datele sale pentru a reduce riscul de reacții alergice la sugari în timpul introducerii primelor alimente complementare.

Când un copil ajunge la vârsta de 6 luni, nevoia lui de proteine, vitamine și minerale crește semnificativ. Anterior, medicii recomandau introducerea alimentelor complementare de la 4 luni. Dar nu prea are sens. Dacă nu există probleme cu creșterea, dezvoltarea și sănătatea, atunci este mai bine să începeți hrănirea la 6 luni. Daca bebelusul este slab, cu pofta slaba, hemoglobina scazuta, atunci este mai bine sa incepeti alimentele complementare devreme, la 5 luni.

În general, se crede că alimentele complementare încep să fie introduse atunci când copilul crește primul dinte. La urma urmei, primul dinte este un semnal de la organism că este gata să ia alte alimente decât laptele. Dar uneori dinții încep să se taie chiar și la nouă luni, apoi, desigur, nu trebuie să așteptați.

Cum să acționați?

Orice aliment nou este inclus în dietă treptat și cu prudență. Cel mai bine este să începeți introducerea alimentelor complementare la a 2-a hrănire de dimineață. Oferiți copilului dumneavoastră 1-2 linguri din noul produs. După aceea, este mai bine să suplimentezi alimentele obișnuite - lapte matern sau formulă. Dacă copilul a refuzat, nu disperați - puteți încerca din nou în câteva zile.

După aceea, este necesar să se monitorizeze reacția la alimente complementare - apariția unei erupții cutanate, modificări ale scaunului. Dacă totul este în regulă, a doua zi se mărește doza de 2 ori și tot așa, exponențial, până la 150-200 de grame. Dacă ceva nu este în regulă, experimentele sunt oprite temporar.

Astfel, este nevoie, în medie, de 7 - 10 zile pentru ca o hrănire să fie complet înlocuită cu alimente complementare.

De unde să începi să hrănești?

Nu există linii directoare clare în acest sens. Cineva începe alimentele complementare cu piureuri de legume, iar cineva cu suc. Mulți pediatri recomandă să începeți cu piureuri de legume, deoarece acestea sunt bogate în vitamine și minerale. Dar, pe de altă parte, structura noului aliment este prea diferită de lapte, ceea ce poate fi neobișnuit pentru un copil.

Dacă părinții decid să înceapă cu legume, atunci la început este mai bine să dea legume albe sau verzi - dovlecei, broccoli, conopidă. Mai târziu - dovleac, cartofi, morcovi. Legumele trebuie fierte și șterse, dar puteți cumpăra piure de cartofi gata făcut în borcane. În borcane, este chiar de preferat, deoarece există produse garantate de calitate superioară, perfect omogenizate, fără fibre fibre, la care copiii sunt adesea alergici.

Dacă copilul este slab, atunci puteți începe cu cereale. Cel mai bine este să folosiți ca primele cereale orez, hrișcă și porumb. Apoi se adaugă fulgi de ovăz. Puteți găti singur, dar este mai bine să cumpărați gata făcute pentru copii. Mai întâi trebuie să oferi cereale fără lactate, iar mai aproape de un an poți găti cu lapte. Terciul este mai bine să înlocuiască ultima hrănire, înainte de somn. Atunci un copil satul va dormi mai bine si mai mult.

Prioritate

Unele încep cu produse lactate fermentate - optim chefir din bucătăria lactate pentru copii. Bebelușii percep bine acest aliment complementar, deoarece nu există o diferență fundamentală de compoziție în comparație cu laptele. În plus, produsele lactate conțin bacterii lactice benefice.

Deci, la 8 luni, copilul mănâncă de 4-5 ori pe zi, dintre care 2 hrăniri sunt complet înlocuite cu chefir, piure de legume și terci. La vârsta de nouă luni, 3 hrăniri sunt complet înlocuite cu alimente complementare. Se adaugă brânză de vaci (până la un an nu poți da mai mult de 50 de grame pe zi) și fructe. Din fructe, este mai bine să le oferiți celor care cresc pe aceeași bandă pe care s-a născut copilul. Deci, de exemplu, nu ar trebui să oferiți unui copil din Moscova kiwi și banane ca primele fructe, în mod optim - mere verzi, pere, fructe de pădure.

La zece luni se pot introduce ciorbe de legume. Este mai bine să gătiți supa mai întâi pe apă și apoi pe bulion de carne (în mod ideal - pui). Dacă nu există probleme, piureul de carne se adaugă direct în supă, după câteva zile, din nou direct în supă, - gălbenuș de ou de pui fiert tare - la început 1/5 parte, apoi mai mult. În orice caz, înainte de vârsta de un an, nu trebuie administrat mai mult de jumătate din gălbenuș.

Produsele din carne sunt prezente zilnic în dieta de la zece la unsprezece luni. Cel mai bine este să introduceți mai întâi carne de iepure (este puțin alergenică). Apoi - miel, pui, porc, vita. Este mai bine să nu dați pește până la vârsta de un an - acesta este un produs foarte alergen. Se poate șterge și carnea, sau se pot face chiftele la abur pentru ca copilul să învețe să mănânce bucăți.

Mai aproape de an, poți oferi sucuri și cereale din lapte-cereale cu fructe și doar o bucată de măr decojit sau un biscuit - suge, zgâriește-ți gingiile, joacă-te. Sucurile nu inlocuiesc masa principala, se dau in plus, dupa ce sunt hranite cu formula de san sau lapte.

Este de dorit ca din an meniul copilului să fie destul de divers. Dacă mama are dorință și lapte, este indicat să hrăniți copilul cu lapte până la un an și jumătate cel puțin o dată pe zi. Amestecuri de lapte de înaltă calitate pot fi administrate până la 1,5 și până la 2 ani - 1 dată pe zi.

Noaptea, este indicat să se administreze chefir, sau lapte matern, sau o formulă de lapte adaptată.

Dacă copilul nu mănâncă

Dacă un copil, dintr-un motiv oarecare, nu vrea să mănânce alimente complementare, nu insista. Dacă creșterea și dezvoltarea sa mentală corespund normelor de vârstă, testele sunt în ordine, atunci întârzierea în momentul introducerii alimentelor complementare nu este atât de importantă.

Un meniu aproximativ pentru un copil de un an arată astfel:

ora 8

• Terci - 200 gr.
• Piure de fructe - 30 gr.
• Suc - 50 ml.

12 ore

• Supa de legume cu crutoane - 40 gr.
• Piure de legume - 150 gr.
• Cotlet cu abur - 60 gr.
• Suc - 30 ml.

16 ore

• Brânză de vaci - 50 gr.
• Fructe - 50 gr.
• Chefir sau lapte - 200 ml.

20 de ore

• Piure de legume sau terci - 100 g.
• Fructe - 50 gr.
• Suc - 50 gr.

Alimentele complementare se numesc alimente, care sunt atribuite copilului atunci când acesta atinge o anumită vârstă și parametri fiziologici. Suplimentează laptele matern sau formula de lapte, a căror valoare nutritivă nu mai poate satisface nevoile unui organism în creștere. Datorită alimentelor complementare, atunci când un bebeluș mănâncă o cantitate relativ mică de alimente, primește multă energie și substanțe nutritive sub formă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Întrucât în ​​primul an de viață al unui bebeluș sunt puse bazele viitoarei sale sănătăți a copilului, alimentația adecvată, inclusiv alimentele complementare, joacă un rol foarte important.

Primele alimente complementare - când și cum să le introduci

Întrebarea când să introducă alimente complementare îngrijorează toate mamele. Cu toate acestea, la această întrebare nu se poate răspunde fără ambiguitate. Este important să înțelegem că un indicator al pregătirii bebelușului pentru alimente complementare nu este doar vârsta, ci o serie de parametri ai creșterii și dezvoltării sale, inclusiv:

- tipul de hrănire a bebelușului (sân sau artificial);
- greutatea copilului, care ar trebui să fie de cel puțin două ori greutatea lui la naștere (la prematuri - de 2,5 ori);
- lipsa unui reflex de împingere a limbii a bebelușului (adică, dacă i se oferă să bea într-o lingură, va putea să o bea și să nu-l unte pe bărbie). Acest lucru este important, deoarece alimentele complementare trebuie administrate doar dintr-o lingură, astfel încât să fie procesate de saliva pentru o digestie adecvată.
- capacitatea copilului de a sta, de a apleca corpul spre lingura (arata dorinta de a manca) sau de a se apleca pe spate (refuza de a manca);
- prezența unei senzații de foame la bebeluș după hrănirea cu lapte praf sau lapte matern, chiar și din ambii sâni;
- prezența unui mare interes pentru mâncarea pe care o mănâncă părinții săi și dorința de a o încerca.

Fiecare copil pe deplin, toți factorii se manifestă la vârste diferite. După cum arată practica, cea mai frecventă introducere a alimentelor complementare la un copil are loc între vârsta de 5 luni și 9 luni. Când alăptează, opinia medicilor pediatri cu privire la introducerea primelor alimente complementare este fără echivoc - acest lucru nu trebuie făcut, un bebeluș de până la 6 luni are nevoie doar de laptele matern. Pentru copiii care sunt hrăniți cu biberonul, sunt oferite alimente complementare mai devreme.

Mama ar trebui să-și amintească principalul lucru - cu alimente complementare este mai bine să întârzii puțin decât să te grăbești. De exemplu, alimentele complementare la 3 luni pot provoca reacții adverse din organismul unui copil care nu este încă pregătit fiziologic să accepte alimente noi. Aceste reacții se pot manifesta prin dureri abdominale, colici intestinale, regurgitare, vărsături și tulburări ale scaunului. Alimentele complementare timpurii pot provoca perturbări grave ale sistemului digestiv, necesitând un tratament pe termen lung. O altă complicație a hrănirii timpurii necugetate pot fi alergiile, care sunt cauzate de permeabilitatea ridicată a peretelui intestinal pentru moleculele mari și imaturitatea enzimelor digestive și a sistemului imunitar. În acest caz, sistemul imunitar în curs de dezvoltare al bebelușului poate fi grav afectat, ceea ce poate duce la infecții frecvente și la apariția diferitelor boli cronice.

În cazul în care unui copil i se introduc alimente complementare care are mecanisme imature de înghițire a alimentelor groase, există pericolul ca acesta să se sufoce, să înceapă să vomite și, în general, să-și piardă interesul pentru alimente. Ulterior, din cauza încărcăturii care va fi experimentată din cauza introducerii timpurii a alimentelor complementare, ficatul, rinichii și sistemul gastrointestinal al copiilor neformați, aceste organe vor fi foarte vulnerabile.

Un alt rezultat negativ al introducerii timpurii a alimentelor complementare este scăderea alăptării, în urma căreia mama poate scădea lactația. De aceea, primele alimente complementare trebuie introduse numai la momente favorabile pentru aceasta și numai după consultarea cu medicul pediatru care observă copilul.

Alimente complementare la 3 luni

După cum am spus deja, până la 3 luni, enzimele se maturizează deja în sistemul digestiv al bebelușului, permeabilitatea mucoasei intestinale scade, se formează imunitatea normală și mecanismele care vă permit să luați alimente semi-lichide și solide. Cu toate acestea, la această vârstă, alimentele complementare trebuie tratate cu precauție extremă. Pentru copiii care sunt alăptați, introducerea lui nu este recomandată. Problema hrănirii sugarilor care sunt hrăniți cu formulă ar trebui să fie decisă numai de un medic pediatru la această vârstă.

Alimente complementare la 4 luni

Bebelușii care sunt alăptați de mama lor încă nu au nevoie de alimente complementare, primind toți nutrienții necesari din laptele mamei. Deși în acest moment organismul se pregătește deja să primească alte alimente decât laptele matern și formula. Copiii care sunt hrăniți cu biberon pot, cu permisiunea medicului, să înceapă să dea sucuri de fructe și trebuie să fie monocomponente. Este mai bine dacă este vorba despre câteva picături de suc de mere familiar tuturor.

Apoi, după ce observați reacția copilului și nu observați nicio manifestare alarmantă sub forma unei erupții cutanate, colici intestinale, tulburări ale scaunului, puteți începe să creșteți treptat cantitatea de suc cu câteva picături pe zi.

La început, cel mai simplu mod de a obține suc este frecarea unui măr pe o răzătoare fină și stoarcerea câteva picături de suc într-o linguriță din masa rezultată printr-un pansament steril. Este important de reținut că alimentele complementare nu pot fi introduse folosind biberonul cu suzetă. Ar trebui să hrăniți copilul cu o lingură, iar mai târziu - folosiți o cană de băut.

Alimente complementare la 5 luni

La luna a 5-a, bebelusii care sunt hraniti cu biberonul pot fi introdusi in alimentatia cu piureuri de legume, incepand cu 5-10 grame si aducand cantitatea zilnica a acestora in alimentatia copiilor la 100 de grame.

Alimente complementare la 6 luni

La 6 luni, majoritatea bebelușilor ar trebui să primească deja alimente complementare sub formă de piure de legume (copiii slăbiți pot începe cu cereale). Cele mai bune legume pentru prima hrănire sunt dovleceii sau conopida, dar este mai bine să ai grijă la morcovi, deoarece pot provoca alergii. Puteți adăuga câteva picături de ulei vegetal în piureul de legume. Mărind treptat porția de alimente complementare sub formă de piure de legume, o hrănire cu lapte trebuie înlocuită complet cu aceasta. Până la 10 luni, copilul ar trebui să mănânce până la 200 gr. piure de legume pe rând.

Alimente complementare la 7 luni

Un bebeluș de 7 luni poate fi hrănit în siguranță cu terci. În prima săptămână, terciul trebuie să fie lichid, făcut din 100 ml apă și 1 linguriță de cereale. Apoi puteți începe să o faceți mai groasă și să gătiți cu 100 ml apă și 2 lingurițe de cereale. Un bebeluș la această vârstă poate fi hrănit cu orez, hrișcă sau terci de porumb din cereale, măcinat în prealabil într-o râșniță de cafea. Terciul se fierbe într-o cantitate mică de apă, apoi se diluează cu lapte matern sau un amestec diluat până la consistența dorită (dar nu laptele de vacă, care este un alergen puternic). În primele zile, puteți da doar câteva lingurițe de terci, apoi creșteți treptat cantitatea acestuia la 150 de grame. într-o zi. O astfel de porție de terci poate înlocui complet o alăptare sau un amestec. Dacă o tânără mamă nu are suficient timp sau îndemânare pentru a pregăti un astfel de terci, puteți folosi cereale gata făcute, a căror alegere este foarte mare astăzi. Când le pregătiți, asigurați-vă că urmați instrucțiunile.

În plus, dieta unui bebeluș la această vârstă poate fi completată cu gălbenușul unui ou fiert, pui sau prepeliță. Prima porție nu trebuie să fie mai mult de un cap de chibrit, apoi poate fi adusă până la o jumătate de linguriță.

Alimente complementare la 8 luni

Un bebeluș de 8 luni ar trebui să i se ofere deja produse din lapte fermentat, care sunt foarte utile pentru reglarea digestiei sale și întărirea imunității, precum și piureuri de fructe. În acest moment, meniul de arahide poate fi completat cu brânză de vaci, chefir și iaurt. Achiziționarea acestor produse trebuie făcută în departamentele de hrană pentru bebeluși sau pregătite chiar de mamă. La 7 luni bebelusul poate primi 1 lingurita de branza de vaci si 30 ml de iaurt si chefir. Într-un an, un copil sănătos poate mânca 50 gr. brânză de vaci și 100 ml băuturi din lapte fermentat. Piureurile de fructe ar trebui să înceapă cu 1 linguriță. Apoi, crescând zilnic porția, aceasta trebuie adusă la 100-130 g.

Alimente complementare la 9 luni

9 luni este cel mai bun moment pentru a introduce în alimentația bebelușului un produs atât de sănătos precum carnea, care este o sursă de proteine, fier și vitamine pentru un organism în creștere. Cu toate acestea, atunci când introduceți alimente complementare din carne, trebuie avută mare grijă, iar dacă bebelușul refuză să încerce un nou fel de mâncare, nu trebuie să dați dovadă de o mare perseverență.

Puteți începe alimente complementare din carne cu iepure, curcan sau vițel (unii copii sunt alergici la proteinele de vacă - prin urmare, dieta lor nu trebuie să conțină carne de vițel). Nu trebuie sa ii oferi bebelusului tau inca bulion de carne, mai bine ii dai carne tocata in blender sau carne tocata marunt cu supe de legume sau piure de cartofi, ca sa se absoarba mai bine. Alimentele complementare din carne ar trebui să înceapă cu 0,5 linguriță pe zi, crescând eventual porția la 3 linguri.

Alimente complementare la 10 luni

Peștele se caracterizează printr-o compoziție ideală de aminoacizi, este bine absorbit de corpul copiilor. Cu toate acestea, poate fi un alergen. Prin urmare, pentru prima dată trebuie administrat bebelușului în timpul micului dejun pentru a observa reacția corpului său în timpul zilei. Nutriționiștii consideră că copiii sub un an nu ar trebui să primească carne ca alimente complementare, ci pește alb de mare albă (cum ar fi merluciu, cod etc.). Prima porție zilnică de hrană pentru pește ar trebui să fie egală cu o jumătate de linguriță, crescând în cele din urmă la 50 de grame.

Alimente complementare la 11 luni

La aceasta varsta, poti extinde si mai mult dieta bebelusului oferindu-i diferite legume si fructe. Copiii de această vârstă, de regulă, au deja 4 până la 6 dinți. Prin urmare, poți încerca să-i oferi copilului tău mâncare fără a o măcina într-un blender sau mașină de tocat carne, ci tăind-o în bucăți mici. În loc de piure, ar trebui să dai deja chifteluțe sau cotlet aburiți și să lași bucăți în piure de legume.