Cum să-ți uiți prietena în trei pași simpli. Cum pot uita fata care mi-a luat inima? Cele mai eficiente metode de a-ți uita iubita

05.03.2020

Timp de citire: 2 min

Cum să uiți fata pe care o iubești? Viața reală a confirmat de mai multe ori în practică că nu este doar dificil pentru femeile frumoase să experimenteze separarea, ci și pentru fiii lui Adam, adesea nu este mai ușor și uneori chiar mai greu. La urma urmei, societatea nu interzice femeilor să demonstreze durerea și să găsească mântuirea în lacrimi. Iar jumătatea masculină trebuie să urmeze regulile fără sens impuse acestora încă din copilărie și să fie la înălțimea miturii despre cavalerii curajoși care nu plâng niciodată, despre eroii neînfricați care întâmpină necazurile cu un zâmbet rece pe buze. Prin urmare, își lasă toate chinurile mentale în spatele întunericului unui pahar de bere și își maschează propriile sentimente sub o bravada cinică. În această situație, este absolut lipsit de importanță dacă tipul a fost abandonat de iubita lui sau a decis să joace rolul inițiatorului decalajului, dacă seara vine tristețea și dorul învinge, iar singurătatea devine un tovarăș de nedespărțit al nopții. .

Cum poate un tip să uite fata pe care o iubești când a fost bine ieri, când imaginea ei bântuie mulțimea, când este imposibil să te ascunzi de amintiri? Este puțin probabil să se poată uita rapid, dar este foarte posibil să scadă gradul de sentimente asociate cu plecarea ei.

Cum să uiți de fosta iubită pe care o iubești

Este aproape imposibil să iei și să te oprești imediat să te gândești la un fost partener de viață, pentru care iubirea este încă vie în inimă. Cu toate acestea, cu o ruptură a relațiilor, viața nu își oprește marșul înainte și vor să țină pasul cu el. Prin urmare, majoritatea băieților sunt atât de chinuiți de problema: cum să uiți fata pe care o iubești, dar ea nu te are. La urma urmei, trebuie să lase trecutul în trecut și să meargă mai departe. Așadar, ar trebui să vă aprovizionați cu pozitiv și răbdare, precum și cu încredere în forțele proprii, după care se recomandă să folosiți sfaturile de mai jos.

Pentru a uita o persoană, chiar și una foarte iubită, este necesar să excludeți comunicarea cu ea din viața de zi cu zi. La urma urmei, nu degeaba oamenii înțelepți spuneau că atunci când nu sunt din vedere, atunci din minte. Este adesea dificil să excludeți complet un fost partener din propriul stil de viață. De nu cu mult timp în urmă, ea a fost un puzzle în imaginea lumii unui bărbat, o parte din viața lui de zi cu zi, o scânteie de petrecere a timpului liber. Cu toate acestea, chiar dacă ai de-a face constant cu fosta ta la serviciu sau pe calea studiilor, ar trebui să încerci să nu comunici cu ea în nicio situație.

Comunicarea contribuie la comunicare, orice puncte de contact cu fosta domnișoară nu va face decât să intensifice și să prelungească agonia. Prin urmare, tot ce leagă încă cuplul rupt ar trebui eliminat. De exemplu, blocați-o pe rețelele sociale și eliminați contactul de pe telefon. În plus, ar trebui să scapi de toate articolele care trezesc amintiri ale celor dintâi. Acum poți avea grijă de tine. În primul rând, se recomandă întâlnirea cu prietenii sau cu oamenii, după comunicare, cu care a devenit ușor și vesel în suflet. Este necesar să te bucuri de comunicare și să încerci să nu fii singur. De asemenea, puteți extinde cercul de cunoștințe cu fețe noi. Frigul și golul din suflet nu pot fi depășite decât prin bucuria de viață și o existență deplină. Recluziunea și nesociabilitatea nu vă vor ajuta să scăpați de durerea despărțirii.

Cum să uiți fata pe care o iubești, dar ea nu te are? Există două moduri: suferiți și beți, sau lăsați-vă să fiți fericit. O persoană nu controlează situația, dar este „Rege și Dumnezeu” asupra propriilor sentimente și experiențe. Prin urmare, răspunsul la întrebarea: cum să uiți rapid fata pe care o iubești, stă doar în alegere: distracție sau întristare. Să te distrezi este de o sută de ori mai plăcut decât să fii trist. Orice despărțire trebuie tratată în mod corespunzător. Experiențele negative de această natură ar trebui să conducă la creșterea personală, și nu la degradarea subiectului. Trebuie doar să-ți schimbi propria percepție. Decalajul ar trebui perceput ca un fel de noua oportunitate care a deschis distante fara precedent.

Prin urmare, ar trebui să profitați de situație și să faceți ceva necunoscut anterior, interesant, incitant, dar nu contrar legislației și standardelor morale actuale. La urma urmei, făcând numai ceea ce este familiar și binecunoscut în fiecare zi, poți transforma viața într-un cerc vicios, care va duce inevitabil la întoarcerea în trecut din nou și din nou. Pe lângă noile realizări, ar trebui să vă diversificați timpul liber sportiv, ceea ce va rezolva două probleme în același timp. În primul rând, exercițiul fizic este întotdeauna util și interesant, iar în al doilea rând, sportul îți va oferi o siluetă atletică care va atrage aspectul unor domnișoare frumoase ca un magnet. Și cine știe, dintr-o dată, fosta iubită va „cădea victima” unei figuri masculine frumoase. În plus, sportul va ajuta la eliminarea tuturor gândurilor despre fată și dragostea pentru ea.

Cum să uiți o fată pe care o iubești foarte mult nu este o întrebare nouă. Adesea, o nouă doamnă a inimii ajută să facă față acestei probleme. Există atât de multe domnișoare drăguțe în lume care au nevoie de atenție masculină. De ce să mă lași când sunt atât de multe femei frumoase, tinere și fermecătoare în jur? La urma urmei, existența umană nu se termină cu o ruptură a relațiilor și nimeni nu știe pe cine vei găsi când vei pierde.

Cum să uiți o fată pe care o iubești foarte mult? Poate că o persoană dragă nu ar trebui uitată deloc? Poate ar trebui să încerci să-i câștigi inima? La urma urmei, dragostea se întâmplă adesea o singură dată în viață. Deci ar trebui să renunțe?! Prin urmare, în primul rând, este recomandat să vă înțelegeți propriile sentimente. La urma urmei, poate că nu sunt dragoste, ci doar un ecou al unui obicei banal sau al unei dorințe de răzbunare, de a-l pune pe cel care a îndrăznit să refuze sentimentele unui fan?

Ieri un tip și o fată formau un cuplu, dar astăzi a devenit străină. Ieri s-a relaxat în brațele ei, iar astăzi iubita lui o îmbrățișează pe alta. Ieri ați plănuit o viață împreună, dar astăzi nu știți cum va deveni propria voastră viață. Ce să faci când iubitul tău s-a instalat ferm în inima ta, când doar bărbatul ei o vede ca pe soția sa, cum să uiți de fata pe care o iubești foarte mult?

Psihologii sfătuiesc să înceapă acțiuni la scară largă pentru a eradica un prieten din inimă și gânduri prin elaborarea unei strategii pas cu pas. Așadar, primul punct al strategiei va fi acela de a analiza situația, al doilea va fi să distrageți atenția de la obiectul iubirii, al treilea va fi să privim frumusețile din jur, iar al patrulea va fi să așteptați.

La prima vedere, toate punctele enumerate ale strategiei planificate par ușor de implementat. Uneori, acest lucru este adevărat, dar nu întotdeauna. Uneori există un asemenea haos în capul tău cauzat de o despărțire, încât este foarte greu să încerci să restabiliți ordinea acolo. La urma urmei, ești constant copleșit de gânduri fără bucurie: cum să uiți fata pe care o iubești foarte mult. Un bărbat încearcă în mod constant să găsească răspunsuri la o mulțime de întrebări care îl chinuiesc. Și atunci începe să se consoleze cu speranțe fără sens că prietena ei își va da seama de propria greșeală și se va întoarce, realizând în adâncul sufletului ei că nu va mai fi niciodată la fel ca înainte. Prin urmare, departe de blues și tristețe. Este necesar să reluăm analiza.

Așadar, dacă iubita ta pleacă, înseamnă că fie s-a îndrăgostit, fie a decis să fugă de problemele ei. În orice caz, fosta iubită a decis să meargă mai departe fără partenerul ei. Acest lucru ar trebui realizat și acceptat. Ea a plecat. Aceasta înseamnă că începe o nouă etapă de viață de realizări și realizări.

Se întâmplă adesea ca bărbatul să fie vinovat pentru despărțire. De exemplu, la început nu și-a apreciat iubitul și apoi și-a dat seama brusc că a greșit. Și s-a confruntat cu întrebarea cum să uiți rapid fata pe care o iubești? În primul rând, ar trebui să încetați să vă învinovățiți. De asemenea, nu presupune că fericirea a fost posibilă doar cu un fost iubit. Ar trebui să încercați să vă tratați în mod adecvat propria greșeală. La urma urmei, aceasta este o lecție. Nu există lecții proaste. Puteți înțelege doar puțin materialul acoperit. Este normal să faci greșeli; nu este normal să repeți aceeași greșeală de mai multe ori. Prin urmare, odată ce a apărut un decalaj, trebuie să îl tratați ca pe un sacrificiu forțat de dragul oportunității de a vă întâlni adevărata și singura fericire în viitor.

Al doilea punct al strategiei este de a distrage atenția, adică trebuie să preiei controlul asupra propriilor gânduri: alungă-le pe cele rele, încurajează-le pe cele pozitive. Vă va ajuta să vă scufundați în meseria sau hobby-ul preferat. Puteți încerca să faceți ceva ce v-ați dorit de mult, dar încă nu ați avut suficient timp, dorință sau bani. De exemplu, învață să cânți la chitară sau la skate. Toate cele de mai sus te vor ajuta să fii distras în timpul zilei, dar noaptea gândurile triste își vor începe atacul, atacând alternativ cu nemulțumiri și amintiri plăcute care aduc blues. În aceste momente, vrei brusc să afli ce face iubitul tău, cum este acum, regretă despărțirea sau poate îi este dor de fostul ei? Cu toate acestea, nu ar trebui să căutați răspunsuri la întrebările puse. Pentru că, după ce ai realizat o întâlnire cu fostul tău, poți anula toate eforturile depuse pentru a șterge din memorie imaginea iubitului tău.

Cum poți uita fata pe care o iubești foarte mult când imaginea ei te bântuie în serile lungi singuratice? Trebuie să luptăm. Luptă cu tine însuți. Nu poți să cedezi și să lași gândurile despre ea să-ți umple mintea. De ce să-ți amintești de cel care nu are nevoie de el?! La urma urmei, ea a făcut o alegere.

Cel mai optim mod de a te ajuta să-ți uiți rapid persoana iubită și să nu te mai lupți cu amintirile intruzive este călătoria. O schimbare de mediu este practic un panaceu pentru majoritatea bolilor cardiace. Călătoriile îți vor oferi o mulțime de emoții pozitive. În plus, în apropiere nu vor fi persoane sau obiecte care să-ți amintească de fostul tău iubit. În plus, poate că vreun loc romantic de pe pământ vă va oferi o întâlnire cu unicul și singurul.

Femeile, la fel ca și bărbații, tind să exagereze semnificația unei despărțiri. Majoritatea oamenilor tratează despărțirile ca pe niște tragedii la scară universală. O astfel de atitudine duce la melancolie, adesea chiar la depresie. Dar dacă preiei controlul asupra emoțiilor tale și înțelegi situația cu bun simț, atunci va deveni clar că separarea este doar o decizie a doi adulți de a merge mai departe în viață separat, și nu o catastrofă. Prin urmare, toți cei care sunt în permanență chinuiți de întrebarea: cum să uiți fata pe care o iubești foarte mult, sunt sfătuiți să-și lase iubita. La urma urmei, nu s-a întâmplat nimic tragic. Principalul lucru este că iubita este în viață și are șansa să devină fericită. Și dacă un bărbat are dragoste adevărată în inima lui, atunci își va ura fericirea iubită sincer din toată inima. Și dacă nu își poate dori, dacă este copleșită de gândurile de a-și pedepsi fostul, de a se răzbuna, dacă un bărbat crede că ea ar trebui să fie doar cu el, atunci nu o iubește pe fată, ci pe sine. În acest caz, întrebarea cum poate un tip să uite fata pe care o iubește nu ar trebui să se ridice deloc. La urma urmei, toate experiențele cauzate de separare sunt o ficțiune, un capriciu, inspirat de egoism.

În plus, trebuie să-ți dai seama cu înțelepciune că, oricât de frumoasă și deșteaptă și inteligentă ar fi iubita ta, cu siguranță nu este singura din lume. Și dacă, dintr-o dată, fostul însoțitor este atât de perfect, atunci de ce restul mediului masculin nu dorește pentru ea, suferă și caută dreptate în fundul paharului? Dar pentru că lumea este plină de femei înțelepte, femei frumoase, frumuseți cu un caracter echilibrat, care pot fi de o mie de ori mai fermecătoare, mai inteligente și mai pozitive decât iubita lor. Trebuie doar să nu mai fii izolat în propriile experiențe și să privești lumea cu o privire pozitivă, proaspătă. Nu este nevoie să încerci să-ți demonstrezi că ea este cea mai bună și ideală. Aceasta este o bătălie pierdută.

Dacă, după ce ai înțeles tot ceea ce este scris mai sus, îți dorești fericirea iubită, te scufunzi în muncă, îți dai seama brusc că durerea rămâne și nu a dispărut, s-a stins ușor, dar este întotdeauna prezent, atunci în acest caz există un singur remediu - timp. Nu fără motiv strămoșii noștri îndepărtați și apropiați au susținut întotdeauna că timpul este cel mai bun vindecător. Când oamenii se simt rău, ei percep agresiv cuvintele: „Fii răbdător, totul va trece, durează doar puțin timp”. E ușor să vorbești, cred ei. Cum să trăiești când timpul pare să marcheze timpul, iar greutatea din suflet devine un tovarăș familiar? Cum poți uita când în fiecare seară conștiința ta reînvie imaginea iubitului tău din adâncul memoriei? Da, toate acestea sunt dificile, dar nu fatale. Subiectul uman este o ființă care poate face orice dacă vrea cu adevărat și depune efort. Și în această situație, timpul este și el un aliat. La urma urmei, oricât de încet curge, tot se mișcă înainte. Și mâine nu va fi niciodată ca ieri.

Deci, pentru a suporta separarea în cel mai puțin dureros mod, ar trebui să acceptați că:

Prima dată după o despărțire, corpul va porni un „program” de tristețe, deznădejde și suferință. Aceasta este o reacție firească pentru o persoană vie;

Fata era, într-o oarecare măsură, valoroasă pentru că satisfacea nevoile bărbaților (comunicative, intime, cognitive, emoționale etc.). Prin urmare, trebuie să vă gândiți cum să reluați satisfacerea nevoilor semnificative, dar fără iubitul dvs.;

Suferința psihică este destul de consumatoare de energie. Un bărbat acumulează atât de multe emoții, gânduri și dorințe încât trebuie să găsească o cale de ieșire pentru ele. Unde este cel mai bun loc pentru a vă direcționa sentimentele? Desigur, în cel creativ.

Este important ca o persoană să înțeleagă unde se mișcă și pentru ce se străduiește. Acest lucru dă direcție existenței, creează o fundație într-un om care îl ajută să îndure toate greutățile vieții și dă sens existenței dacă un alt sens (dragostea) s-a pierdut anterior.

În cele din urmă, trebuie menționat că nu există reguli uniforme care să te ajute să supraviețuiești cu ușurință unei despărțiri. Cu toate acestea, putem identifica o serie de greșeli tipice făcute de bărbați în timpul procesului de separare și după acesta. Majoritatea bărbaților le este greu să facă față disconfortului psihic care apare atunci când o fată pleacă, deoarece odată cu plecarea ei s-a prăbușit modul obișnuit de viață. Prin urmare, bărbații despărțiți se grăbesc să înceapă rapid o nouă relație, în timp ce fac o greșeală gravă - încep să-și compare noul ales cu fosta lor iubită. Acest comportament este complet greșit. În primul rând, trebuie să-și amintească constant relațiile trecute și iubitul său, ceea ce deschide răni și nu îi permite să uite. În al doilea rând, făcând asta și-au rănit noul lor prieten, care nu merita o asemenea lipsă de respect.

O altă greșeală tipică a bărbaților care se confruntă cu o despărțire de iubita lor este idealizarea ei. Ei transformă o fată complet obișnuită într-o perfecțiune inexistentă.

Astfel, urmând sfatul psihologului dat mai sus și fără a face greșelile descrise, poți uita fata pe care o iubești și poți îndura despărțirea în cel mai puțin dureros mod, minimizând daunele emoționale.

Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”

S-ar putea să crezi că ești singurul, dar obsesia fetelor este destul de comună. Ceea ce treci este o experiență dureroasă, dar cu timpul te vei îmbunătăți. Dacă vrei să treci peste fata care îți place, mai întâi va trebui să lucrezi la sentimentele tale. Între timp, ține-te ocupat, cum ar fi să te distrezi și să petreci timp cu oameni cărora le pasă la tine. Și atunci poți să uiți de iubitul tău și să mergi mai departe cu viața ta.

Pași

Lucrează la sentimentele tale

Petrece timp cu familia și prietenii pentru a te simți mai bine. Familia și prietenii pot fi un sprijin excelent dacă nu te poți opri să te gândești la fata care îți place. Invitați-i să se distreze și să nu se lase prins de sentimentele lor. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți că nu sunteți singuri.

Cere-i membrilor familiei să ia cina sau să meargă cu tine la film.
Invitați prietenii la o seară de joc sau la o băutură în timp ce vă uitați la o emisiune TV.
Mergi la o cafenea.
Planificați o excursie distractivă la mall sau un joc de laser tag sau bowling.

Dă-i drumul

Scapă de lucrurile care îți amintesc de ea. Donează cadouri și bibelouri unui magazin local de second-hand și aruncă toate mementourile de hârtie, cum ar fi note sau fotografii. Asigurați-vă că parcurgeți telefonul sau computerul pentru a șterge fotografii, mesaje și alt conținut care vă face să vă gândiți la ea.
- Dacă întâmpinați probleme în a scăpa de aceste articole, cereți ajutor unui prieten sau rudă.
- Dacă nu vă simțiți pregătit să faceți acest lucru, puneți articolele într-o cutie și lăsați-o undeva departe de vedere. Când în sfârșit vă adunați curajul, scăpați de el.
Încearcă să nu te întâlnești cu ea până nu poți merge mai departe. Dacă este posibil, stați departe de locurile unde poate apărea. Schimbați-vă rutina zilnică, astfel încât să aveți mai puține șanse să o vedeți. Folosiți-l ca o oportunitate de a încerca o cafenea sau un restaurant nou sau de a găsi o nouă rută către serviciu sau școală.
- Uneori este imposibil să evitați întâlnirea cu o persoană, iar asta este normal. Doar faceți tot posibilul pentru a le menține la minimum.
Dacă nu poți evita să întâlnești o fată, vorbește cu altcineva pentru a-ți lua mintea de la lucruri. Dacă trebuie să fii în aceeași cameră cu ea, începe o conversație cu o altă persoană pentru a te menține ocupat. De asemenea, puteți face ceva pe telefon, cum ar fi să vă citiți sau să vă scrieți gândurile, pentru a evita interacțiunea cu ea.
- De exemplu, poate că ești în aceeași clasă cu o fată pe care nu o poți uita. Înainte și după oră, încercați să comunicați cu alți copii sau să folosiți telefonul dacă este permis. În timpul lecției, concentrează-te pe subiect și obligă-te să iei multe note. Participarea activă la clasă vă va ajuta, de asemenea, să vă concentrați pe subiect și nu pe fata care vă place.
Sfat: dacă stai lângă o fată la serviciu sau la clasă, vorbește cu profesorul sau șeful tău și cere schimbarea locului. Spune că te va ajuta să studiezi sau să lucrezi mai bine. De exemplu: „Aș dori să stau mai departe de ușă pentru a reduce distracția.”

Nu o mai urmăriți pe rețelele de socializare și nu-i verificați paginile.În timp ce rețelele sociale sunt grozave pentru a păstra legătura, poate face foarte greu să renunți la o persoană. Este firesc să vrei să-i verifici pagina, dar îți va lua mai mult să o uiți. Este mai bine să întrerupi toate conexiunile în rețelele sociale pentru a scoate fata din cap.
- Dacă aveți prieteni comuni care postează adesea fotografii cu ea, puteți să nu-i mai urmăriți. Vă puteți reabona oricând la ele mai târziu, pe măsură ce treceți mai departe.
Sfat: Dacă, oricât ai încerca, îi vizitezi pagina din când în când, folosește o aplicație care limitează timpul petrecut pe rețelele de socializare. De exemplu, încercați Offtime sau Moment, care funcționează atât pe iPhone, cât și pe Android.
Cereți prietenilor comuni să nu vă spună despre ce se întâmplă în viața ei. Nu le cereți să împărtășească povești sau știri despre ea. Mai bine lasă-le să știe că încerci să renunți la sentimentele tale și că nu ești interesat de ceea ce i se întâmplă. Acest lucru vă va ajuta să vă luați mintea de la fată.
- Spune: „Încerc să nu mă mai gândesc la Alina, așa că te rog să nu-mi spui ce a făcut în ultima vreme”.

Despărțirile dintre oamenii îndrăgostiți au loc adesea. Nu contează din ce motive s-a întâmplat asta. De obicei, motivele despărțirii nu afectează modul în care se simte persoana. Poți fi supărat și jignit de fata pe care o iubești. Cu toate acestea, dacă a fost iubită cu adevărat, atunci tipul va suferi după despărțire. Cum să uiți fata pe care o iubești îi îngrijorează adesea pe băieții care nu pot fi alături de cei dragi.

Adesea, oamenii caută ajutorul unui psiholog într-un site de reviste online cu o întrebare similară. Dacă relația s-a rupt, nu pot fi restabilite, atunci există dorința de a începe o nouă viață cât mai curând posibil. Cu toate acestea, singura problemă cu care băieții o pot face față pentru o lungă perioadă de timp este atașamentul emoțional față de fost.

Nu există relație, dar rămâne în inimă. Orice persoană va suferi de asta. Dacă vorbim despre sexul puternic, de obicei încearcă să scape de sentimentele și amintirile opresive. De obicei, acest lucru se întâmplă prin divertisment sau alcool. Cu toate acestea, acest lucru nu rezolvă problema. Trezindu-se dimineața devreme, tipul își înfruntă din nou tristețea. Chiar ai de gând să bei singur acum?

Dacă înțelegeți că problema trebuie rezolvată nu cu alcool, ci în moduri mai eficiente, atunci citiți mai departe.

Cum să uiți fata pe care o iubești?

Psihologii nu pot spune cât timp va dura să uiți fata pe care o iubești. Acest lucru va dura mult timp. Singurul lucru pe care îl poate face un tip este să-și reducă gradul de griji. Cât de repede uită de fostul său depinde de psihicul lui. Dar pentru a nu suferi și a întrista din cauza trecutului, trebuie să te ajuți cu asta.

Realizează că nu vei putea să-ți uiți rapid fosta iubire. Acceptă faptul că ai experiențe și alte emoții care fac furie în interior. Nu fugi de emoțiile tale, ci lasă-le să fie. Este clar că ai fost învățat din copilărie să nu plângi și să-ți păstrezi emoțiile pentru tine. Nu vă sfătuim să plângeți în public și să spuneți tuturor despre durerea voastră. Cu toate acestea, singur vă puteți permite să vă relaxați. Luați-vă lacrimile și dorința de a vorbi nu ca o slăbiciune, ci ca o modalitate de a vă elibera de griji.

Folosește-ți emoțiile într-un mod util, de exemplu, în muncă.
Nu vă răsfățați cu alcoolul sau alte obiceiuri proaste. Dintr-o suferință vei trece în alta, de care și tu va trebui să scapi mai târziu.
Nu te lăsa înecat în lacrimi și autocompătimire. Acceptă-ți experiențele, dar nu le lăsa să fie principalul lucru în viața ta.
Crede că dragostea adevărată încă te așteaptă. Este posibil ca fostul tău să nu fie singura fată din viața ta.
Tratează-o nu ca pe o tragedie în care trebuie să suferi, ci ca pe o oportunitate de a-ți găsi în sfârșit sufletul pereche.

Nu o vei putea uita imediat a doua zi pe fata pe care ai iubit-o anterior, dar te-ai despartit de ea. Va trebui să suferi o vreme. Cu toate acestea, pentru a vă ajuta să vă faceți față grijilor, iată câteva idei de luat în considerare:

Realizează că ea nu te iubește. Dacă ea a fost inițiatoarea despărțirii, atunci acest fapt este evident. Dacă ai inițiat despărțirea, înseamnă că fata a comis deja un act care dovedește neplăcerea ei față de tine. Pentru a-ți lua rămas bun, trebuie să înțelegi că nu ești iubit.
Suferința ta este o reacție firească. Oricine va suferi după o despărțire. Chiar și oamenii care nu iubesc, la început se simt inconfortabil după despărțirea de parteneri deja cunoscuți. Dacă ai iubit, atunci este firesc să suferi pentru prima dată după despărțirea de persoana iubită. Nu fugiți de emoții, ci înțelegeți motivul apariției lor.
Înțelege că fostul tău nu este singurul din această lume. Nu vă sugerăm să vă plonjați într-o nouă relație. Lasă-i pe alte fete să arate că sunt și personalități interesante și atractive.

Cum să uiți de fosta iubită pe care o iubești?

Este imposibil să uiți tot ce s-a întâmplat într-o clipă. Dacă ai avut o relație cu iubita ta, dar din anumite motive s-a despărțit, atunci la început va fi dificil să nu te gândești la fostul tău. Să uiți de fosta iubită pe care o iubești nu va fi ușor. Prin urmare, tot ce rămâne este să iei măsuri pentru a realiza rapid ceea ce îți dorești.

Minimizați comunicarea. Este indicat să nu vă vedeți sau să comunicați în niciun fel cu fostul dvs. Scoate-o din rețelele de socializare, nu mai comunica cu prietenii ei, nu te mai interesa de viața ei personală, șterge-i informațiile de contact de pe telefon etc. Va fi mult mai greu să-ți uiți fostul dacă studiezi împreună sau lucrezi la același loc de muncă . Aici, uneori, unii oameni trebuie să se gândească la schimbarea locului de muncă.
Începe o nouă viață. Asta nu înseamnă că vei înceta să te gândești la fostul tău. Aceasta înseamnă că veți începe să vă îndreptați spre a nu mai trăi în trecut. Aici va trebui să lucrezi asupra ta, să te angajezi în auto-îmbunătățire, să te lași dus de unele lucruri. Principalul lucru este să nu fii singur. Cu cât ești înconjurat de mai mulți oameni, cu atât mai repede îți vei pierde interesul pentru fostul tău. Noile cunoștințe și noile aventuri în viață te vor face să nu te gândești la trecut.
Dă-ți permisiunea de a te distra. Din anumite motive, se obișnuiește să te întristezi mult timp după o despărțire ca un tribut adus iubirii pierdute. De fapt, nu trebuie să suferi dacă nu vrei. Permite-ți să te distrezi și să te bucuri de viață, mai degrabă decât să fii deprimat.
Începe să faci ceva nou și neobișnuit pentru tine. Este dificil să scapi de trecut doar pentru că continui să-ți trăiești viața trecută. Efectuați acțiuni familiare, comunicați cu persoane cunoscute, vizitați locuri în care ați umblat cu fostul dvs. Trebuie să schimbi ceva în modul tău de viață, să începi să faci ceva într-un mod nou.
Începeți să discutați cu alte fete. Băieții care iubesc refuză adesea acest sfat. Cum se pot arăta alte fete dacă nu vă permiteți să comunicați cu ele? Doar nu compara fetele cu fostul tău. Nu este nevoie să căutați un înlocuitor sau o copie a celui dintâi. Încearcă să găsești o persoană complet diferită pe care să o poți iubi și tu.

De asemenea, o poți recupera pe fosta iubită. Din moment ce o iubești, atunci de ce să nu o câștigi din nou? Gândește-te mai întâi dacă o iubești cu adevărat sau dacă dragostea ta este doar un atașament obișnuit. Înțelege că poți întoarce o persoană, mai ales dacă relația ta a fost de lungă durată și fata te-a iubit și ea. Dar este necesar să întoarcem trecutul din obișnuință?

Vrei să uiți de trecut? Vrei să renunți la relațiile din trecut și să nu te gândești la fostul tău partener? Vrei să uiți de o situație neplăcută? În acest caz, ați încercat deja multe moduri de a face acest lucru. Dacă încă ești în căutarea propriei modalități de a nu mai aminti trecutul sau lucrurile neplăcute, atunci încearcă metodele propuse în acest articol.

Nu-ți amintesc, dar hotărăște-te.

Bine, ieri ai avut niște probleme. Dar de ce să vă amintiți că s-a întâmplat dacă puteți determina cum să rezolvați această problemă și să uitați de ea? Sau te întrebi de ce cealaltă persoană te tratează urât? Nu vă gândiți la motivele comportamentului său, acestea sunt problemele lui, de ce se comportă astfel. Trebuie să trăiască cu ea și să plătească pentru asta. Sarcina ta este pur și simplu să decizi cum să continui să contactezi această persoană (aceasta este decizia ta, pentru care doar tu ești responsabil), după care începi să-ți implementezi ideea și să te gândești la altceva.

Nu este nevoie să insiste asupra lucrurilor rele care ți s-au întâmplat sau care se întâmplă în prezent. Dacă trebuie să rezolvați unele probleme, începeți să vă gândiți la modalități de a le rezolva. Dar dacă ți se întâmplă niște probleme, atunci uită de ele. S-a întâmplat și a intrat în trecut: de ce continui să-l experimentezi?

Îți amintești pilda despre doi călugări, când unul dintre ei purta o fată peste râu în brațe? Al doilea i-a reproșat că a încălcat o anumită lege, spunând: „Ai păcătuit chiar și pentru că te-ai atins de o fată”. La care primul călugăr a răspuns: „Am cărat-o deja pe fată peste râu, iar ea a plecat. De ce mai suporti asta?”

Cu alte cuvinte, a apărut deja o situație neplăcută, problematică. Dacă necesită un fel de soluție, atunci ocupați-vă gândurile cu găsirea unei modalități potrivite și mai profitabile pentru a o rezolva. Dar dacă tocmai ți s-a întâmplat ceva neplăcut, atunci înțelege că este în trecut. Dă drumul „fată”, „ai cărat-o deja peste râu”. Continuă-ți drumul, gândindu-te la gânduri pozitive, la fel cum făceai înainte de a „întâlni fata”. Problema este în trecut: de ce o mai simți? Întinde-te, zâmbește și gândește-te la lucrurile bune care te fac fericit: dorințele tale, planurile de viitor, cum le vei realiza și chiar începe să-ți realizezi obiectivele, concentrându-te pe bine, nu pe trecut.

Probabil ați auzit această terminologie. Este adesea folosit în practici spirituale și meditație. Trebuie doar să vă întoarceți gândurile și atenția la locul în care vă aflați acum. Privește ce te înconjoară, ce porți, relaxează-ți mușchii corpului care sunt încordați, fii atent la soarele care strălucește în afara ferestrei sau la persoanele care comunică în prezent cu tine. Concentrează-ți atenția asupra modului în care te simți, unde ești și cu cine ești în contact. Mutați-vă gândurile la ceea ce se întâmplă acum. Aceasta este starea „aici și acum”.

Adesea oamenii suferă din cauza trecutului și nu-l pot lăsa să plece pentru că sunt în mod constant transportați mental la el. Tot ceea ce înconjoară o persoană acum nu este observat. Este cufundat în gândurile și amintirile sale. Acesta este modul în care o persoană se rănește fără să renunțe la trecut.

Și încerci să „zburezi” mai puțin în trecut și mai des să-ți concentrezi atenția asupra vieții prezente. Va fi dificil să faci asta pentru prima dată dacă nu te obișnuiești, dar va aduce rezultate pozitive. Vei începe să te simți calm, să-ți observi viața actuală, să vrei să schimbi ceva în ea în bine... Și în spatele tuturor acestor evenimente noi și oameni vor veni care vor contribui și mai mult la neîntoarcerea ta în trecut.

Despărțirea îi aduce pe oameni într-o stare de nevoie de a schimba totul. Chiar ieri au trăit confortabil și în mod obișnuit, dar astăzi sunt nevoiți să-și schimbe modul de viață. Dacă te-ai despărțit de iubita ta, psihologul îți va sfătui 4 pași pentru a uita și a renunța la trecut:

Analiza situatiei. Aici încerci să înțelegi ce s-a întâmplat. Poate că relația poate fi restabilită. Se poate dovedi că relația este cu adevărat un lucru din trecut. Trebuie să înțelegi cu adevărat cât de importante sunt relațiile din trecut pentru prezentul și viitorul tău. De asemenea, nu strica să înțelegeți motivele despărțirii, astfel încât să nu mai repetați aceleași greșeli în viitor.
Distragerea atenției de la obiectul iubirii. Trebuie să începeți o nouă viață, să vă familiarizați treptat. Aici, în general, tot ce trebuie să faci este să te obișnuiești cu viața fără fosta ta iubită.
Întâlnesc fete noi. Nu trebuie să fii într-o relație. Este suficient să vezi o mulțime de fete drăguțe în jur care pot fi, de asemenea, interesante și demne de dragoste.
Aşteptare. Acordă-ți timp să te obișnuiești cu noua ta viață. Nu este nevoie să ceri să uiți rapid trecutul.

Cum ajungi să uiți de fata pe care o iubești?

Nu este nevoie să idealizezi fosta ta fată iubită și să faci din ea standardul a ceea ce ar trebui să fie alte domnișoare. Fata de care te-ai despărțit s-a dovedit a fi imperfectă și nepotrivită pentru tine, altfel relația ta ar fi supraviețuit.

Îndrăgostirea depinde de procesele chimice din organism. Când ne despărțim, simțim o lipsă de fericire din cauza unei deficiențe a anumitor substanțe chimice. În loc să suferi de pierderea iubitei tale fete, care te-a părăsit și s-a dus la altcineva, este mult mai bine să începi să-ți restaurezi corpul și să compensezi lipsa „hormonilor bucuriei”. Există o serie de metode eficiente pentru aceasta.

Ce înseamnă să te îndrăgostești? Ce se întâmplă cu noi după o despărțire?

Dragoste legate direct de chimia corpului. Când o persoană se îndrăgostește, corpul său eliberează „hormonii iubirii” în cantități mari - endorfină, oxitocină, vasopresină, feniletilamină și seratonină. Aceștia sunt compuși chimici care produc un efect analgezic, întăresc sistemul imunitar și, cel mai important, dau sentimente de fericire și bucurie pe care le simțim ca iubire.

Când te despărți de o persoană dragă, are loc un proces chimic invers. Nivelul serotoninei scade - apar depresie și apatie. Endorfina, care reducea anterior orice durere, nu este, de asemenea, suficientă și apare durerea psihică acută - durerea despărțirii.

Treptat, după ceva timp organismul va reveni la normal. Amintindu-ne de afecțiunile noastre de acum zece ani, zâmbim doar. Același lucru se va întâmpla cu atașamentele actuale după ceva timp. În timp, vor apărea noi surse de bucurie.

După cum se spune: „Timpul este cel mai bun medicament”.

Pentru a vă grăbi recuperarea după o relație eșuată, trebuie să urmați aceste sfaturi.

A-ți uita iubitul - câteva reguli simple

Nu există nicio persoană care să nu fie familiarizată cu durerea despărțirii. Dar unii oameni se cufundă adânc în această stare, în timp ce alții ies ușor și rapid din ea. Din fericire, procesul de recuperare poate fi accelerat.

Scapa de toate lucrurile care iti amintesc de ea

În creier, imaginile lucrurilor și ale oamenilor sunt interconectate. Prin urmare, toate obiectele care îți amintesc de fosta ta iubită trebuie adunate într-o cutie sau geantă și lăsate departe de vedere. În acest fel, nu veți avea gândurile să se întoarcă la femeia pe care doriți să o uitați.

Opriți orice contact

Dacă ai luat o decizie fermă de a te elibera de atașamentul tău, trebuie să întrerupi toate contactele:

Șterge fosta iubită de la prieteni de pe rețelele sociale. Știrile ei, avatarul din lista ei de prieteni, fotografiile și alte materiale - toate acestea nu vă vor aminti constant de ea. Până când atitudinea devine neutră, orice memento va fi dăunător.
Sterge-l număr de telefon

Majoritatea fetelor, realizând că vor să le uite, încep să o facă amintiți-vă mai mult. Chiar dacă nu are nevoie de un bărbat, fetei nu îi place să fie uitată. Există șansa ca ea să scrie și să se numească, încălzindu-ți sentimentele. Dar acest lucru trebuie oprit decisiv.

Nu vă lăsați manipulat și nu răspundeți la SMS-uri și apeluri.

Asigurați-vă cu activitate fizică

Exercițiile fizice promovează eliberarea de endorfine și ameliorează stresul. Următoarele sporturi sunt deosebit de utile și accesibile: alergare, înot, tenis, ciclism.

În timpul antrenamentului, te simți brusc mai bine - asta înseamnă că există o eliberare de endorfine în organism. Pierderea ta nu ți se va părea atât de semnificativă, te vei raporta mai ușor la ea. Amintirile nu vor mai fi atât de dureroase.

Călătorii, călătorii

Noile experiențe sunt o altă modalitate excelentă de a obține emoții pozitive și de a „comuta”. Creierul tău va fi ocupat să proceseze informații noi, iar importanța fostei tale iubite va scădea.

Cel mai bine este să vizitezi un loc pe care ți-ai dorit de mult să-l vizitezi, să mergi într-o scurtă excursie în companie plăcută.

Discutați cu prietenii

Bucuria de a fi cu prietenii lumini și pozitivi poate distrage atenția de la experiențele negative. În plus, oamenii care sunt „în afara” problemei tale te vor ajuta să o privești dintr-o perspectivă diferită.

Când sunt lăsați singuri, oamenii tind să pătrundă prea adânc în stări emoționale, pierzând contactul cu realitatea. Comunicarea cu prietenii și familia va returna o viziune sobră asupra lucrurilor.

Un nou hobby

Găsiți un nou hobby, pasiune - astfel vă veți ocupa gândurile cu ceva nou. Gândește-te la ce activități te inspiră și îți oferă pace. A fi absorbit de ceea ce iubești îți poate distrage atenția de la gândurile obsesive despre fosta ta iubită.

În plus, plăcerea de a face mișcare va duce la producerea de serotonină și starea ta de spirit se va îmbunătăți.

Comunicare și sex cu alte fete

Nu există oameni perfecți în lume. Discutați cu alte fete atractive, găsiți laturile pozitive și negative în ele. Poate că unul dintre ei îți va plăcea chiar mai mult decât fostul tău. Atunci vei înțelege că tu însuți ai creat imaginea iubitului tău dintr-o fată obișnuită, dintre care mai sunt milioane în lume.

Faceți sex cu altcineva. Sexul este o sursă puternică de plăcere.

Uneori, după o relație îndelungată, este dificil să te forțezi să cunoști o altă fată. Apar fricile și timiditatea. Puteți citi despre cum să depășiți acest lucru în. Cel mai simplu mod.

În plus, este util să te dezvolți în tine.

Dar poate că nu totul este pierdut. Dacă motivul despărțirii nu este atât de important, puteți încerca să recuperați femeia. Puteți citi mai multe despre asta.

Adesea, pentru a recupera o fată, trebuie să o faci geloasă.

Ascultă muzica ta preferată

De mult s-a remarcat faptul că muzica are un efect pozitiv, capabil să ofere emoții pozitive până la euforie, o senzație de ușurință și avânt. Plăcerea muzicii reduce durerea; această proprietate este folosită chiar și în medicină.

Cu toate acestea, atunci când selectați muzică pentru lista dvs. de redare, este important să o excludeți pe cea care vă amintește de fosta iubită și de toate melodiile triste.

Plimbări în aer curat și vreme însorită

Se știe că lumina soarelui are un efect pozitiv asupra stării de spirit. Acest lucru se datorează producției de vitamina D din expunerea la soare, a cărei deficiență provoacă depresie. Aerul proaspăt și soarele vor avea un efect benefic asupra organismului și vor contribui la refacerea acestuia.

În timp ce te plimbi, admiră natura, copacii, bucură-te de mișcare și încearcă să nu te gândești la nimic. Acest lucru vă va îmbunătăți semnificativ starea de spirit.

Relaxeaza-te mai des: yoga, meditatie, masaj

Experiențele și melancolia au un efect dăunător asupra organismului. Practicile corporale vă vor ajuta să faceți față acestei probleme.

Cel mai bine este să contactați un specialist care vă va recomanda un set de exerciții potrivite pentru dvs. Un profesor de yoga, după ce v-a examinat starea, vă poate ajuta să vă recuperați.

Aceeași stare de ușurință apare după vizitarea unui masaj.

După ce ați primit starea dorită de libertate față de stările negative, obțineți un punct de sprijin în ea. În timp ce vă odihniți, planificați activități pentru viitorul apropiat, țineți-vă ocupat cu lucruri plăcute și utile. În curând, despărțirea de iubita ta va părea un episod nesemnificativ din viața ta.

Schimbarea locului de reședință este o opțiune radicală pentru cazurile avansate

Te-ai despărțit de o fată pe care o iubeai foarte mult și starea ta este critică; trebuie să-ți schimbi locul de reședință pentru o perioadă. A trăi în altă parte și a-ți aduna gândurile este o idee grozavă. Principalul lucru este să alegi un loc în care nimic nu-ți va aminti de fată, unde vei avea spațiu pentru o nouă viață și motive pentru o nouă bucurie.

Cura de slabire

Nutriția adecvată va ajuta la compensarea lipsei de endorfine și serotonină.

Producția de endorfine poate fi accelerată prin consumul următoarelor alimente:

ciocolată
căpșună
banane
suc de portocale proaspat stors
ardei iuti
struguri

Pentru a crește nivelul serotoninei, trebuie să consumați:

rosii
ananas
nuci
prune

Dieta potrivită în combinație cu alte metode de recuperare psihologică poate da rezultate eficiente.

Principalul lucru de reținut este că emoțiile depind de noi. Nu trebuie să-ți lași viața să-și urmeze cursul. Angajați-vă în restaurarea conștientă a corpului. Te vei simți independent și vesel. Viața este prea scurtă ca să o pierzi dorind o fată.

Chiar ieri, o fată de vis, un ideal de frumusețe și feminitate, stătea lângă tine. Dar astăzi rezultatul este că ești singur. Poate a făcut ceva. Și nu ești pregătit să o ierți, sau invers, dar esența situației nu se schimbă. Ea nu este cu tine și tot ce ai nevoie este să treci rapid prin această etapă, să renaști și să începi să scrii o nouă pagină în viața ta. Asta e corect. Aceasta este o experiență bună care vă va aduce cunoștințe, vă va întări, așa că mai întâi să învățăm să tratăm diferit separarea. Dar mai întâi trebuie să înțelegi cum să uiți o fată, chiar dacă o iubești foarte mult, dar ea nu te iubește.

Atitudine față de proces

Da, fiecare persoană este excepțională. Dar nu ar trebui să crezi că avem doar o jumătate și gata, acolo se termină viața. Fiecare dintre noi este un egoist, indiferent cum l-ai transforma. Preferi să trăiești de dragul unuia și al singurului? Acest lucru nu este adevărat, indiferent cât de mult ai spune altfel. În orice caz, tu ești cel care primești emoții pozitive din ceea ce faci pentru ea.
Acum ai pierdut această hrană emoțională și trebuie să faci ceva în privința asta, trebuie să uiți fata, dar cum? Este destul de simplu, găsiți un înlocuitor. Fii atent la celelalte fete. În orașul tău există personalități nu mai puțin atractive, nici mai puțin interesante decât cel de care te-ai despărțit.
Gândiți-vă la starea fluxului. Poate că ați citit deja despre asta pe blogul meu. Dacă nu, urmați linkul și familiarizați-vă cu „Cum să întâlniți fete dintr-o stare de flux”. Acest articol vă va oferi o înțelegere a stării fluxului. Într-o stare de flux, nu numai că reușești să întâlnești fete, dar începi să trăiești după reguli diferite și înveți totul de la tine.

Dacă iei starea de curgere drept principiu de viață, viziunea ta asupra lumii se va schimba pentru totdeauna. Această filozofie promovează o atitudine simplă: „Tot ceea ce ți se întâmplă, te apropie treptat de obiectivul pe care ți l-ai propus.” Ți-ai dorit o relație, dar te-ai despărțit de iubita ta? Deci aceasta nu este persoana ta, caută pe altcineva, vei găsi fericirea cu altcineva!

Dificultatea de a uita fata pe care o iubesti nu este o problema noua, iar psihologii au gasit de mult modalitati de a o rezolva. Ar trebui să asculți părerea lor, pentru că aceasta este cea mai ușoară cale. Totul ingenios este simplu. La fel și acest algoritm prin care vei lucra în următoarele câteva luni. Ea implică nu numai despărțirea de sentimente, ci și îmbunătățirea calităților morale și fizice. Să trecem la asta.

despărțire de trecut;
schimba-ti atitudinea fata de ceea ce se intampla in acest moment;
scapă de gândurile obsesive;
întărește vila voinței;
îmbunătățește-ți starea fizică.

Acesta din urmă nu se potrivește cumva cu orice altceva, nu-i așa? De fapt, activitatea fizică este cea care face mult mai ușor să supraviețuiești oricăror experiențe emoționale.. Și acum în detaliu, punct cu punct.

Să ne despărțim de trecut

În primul rând, ar trebui să scapi de tot ceea ce îți amintește de fată. Când te uiți la lucruri vechi, îți vei aminti involuntar de ea, indiferent ce faci. Prin urmare, aduceți un sac de gunoi, rechizite de curățenie și dezinfectați-vă casa.

În primul rând, scapă de cadouri, haine și fotografii. Acestea pot fi absolut orice obiecte, este important să vă conecteze.
Faceți o curățare profundă în casa dvs. Trebuie să curățați până la ultimul păr și mirosul parfumului ei.
Șterge toate fotografiile și mesajele de pe telefon, pe lista neagră a numărului și șterge-l și el, astfel încât să nu fii tentat să suni. Este mai bine să vă schimbați numărul total, pentru că s-ar putea să sune și ea.
Intră pe rețelele sociale, șterge-ți lista de prieteni, elimină-o din acea listă. Restricționați accesul la pagina dvs.

Ca urmare te-ai izolat complet de ea și ai scăpat de tot ce ți-ar putea aminti de ea. Chiar și acest proces aduce deja o plăcere considerabilă în majoritatea cazurilor. Toate aceste acțiuni trebuie efectuate, indiferent de motivul despărțirii dumneavoastră. Ele vă vor ajuta să vă împăcați cu pierderea mult mai repede și să vă îndreptați spre ceva nou.

Schimbându-ne atitudinea față de ceea ce se întâmplă acum

Pentru a uita mai ușor o fată, să ne gândim la ce ai pierdut? Doar una dintre ocaziile de a arăta sentimente. Câte mai multe astfel de oportunități? Chiar și în orașul tău sunt mii de fete care au nevoie de tine. Capacitatea ta de a arăta sentimente și iubire nu a dispărut, ești în continuare la fel.

Înțelege un adevăr foarte simplu. Într-o zi, poate deja în această săptămână (nu nega, orice este posibil), vei găsi o altă fată căreia îi vei oferi emoțiile tale. Și ea nu le va respinge, ci le va accepta cu recunoștință.
Pentru a atenua situația, scrieți o scrisoare. Fără adresă. Formularul poate fi oricare: electronic sau scris. Dar este foarte important să-l scrii. În ea, scrie despre ceea ce ești recunoscător fetei de care te-ai despărțit. Ce lucruri bune ați avut împreună? Cu siguranță vor fi momente. Mulțumește-i pentru ceea ce ai avut, așa cum ai avut. Nu este nevoie să-l trimiți. Scrii această scrisoare pentru tine, nu pentru ea. Când ați terminat, pur și simplu îndepărtați sau aruncați.

Să ne limpezim gândurile

Probabil cea mai dificilă etapă. Cu toate acestea, psihologii au dezvoltat mai multe tehnici eficiente care, deși nu te vor scăpa complet de gândurile obsesive, vor ușura semnificativ situația.
Iată două tehnici bune care ajută cu adevărat.

Găsiți timp să vă relaxați acasă, relaxați-vă. Luați o poziție confortabilă, așezați-vă. Concentrează-te pe tine, pe sentimentele tale. Imaginează-ți că aerul pe care îl respiri acum este cel mai bun aer. Acesta este vântul schimbării care îți aduce dorința de a construi noi relații, de a trăi diferit, de a te angaja în auto-îmbunătățire și de a elimina greșelile. Acum v-ați pus din nou împreună, ați devenit mai puternici. Acum ești pregătit pentru ceva nou.
Amintiri și acest sentiment dezgustător vin mereu în valuri. Când vine un nou val, trebuie să-ți distragi atenția. Începe să-ți antrenezi memoria, învață poezii, cântece, o limbă străină, orice. Este important ca procesul să vă ocupe complet activitatea mentală. Acest lucru nu numai că va ușura gândurile obsesive, dar va fi și benefic.

Să-ți întărim voința

Unul dintre cele mai puternice instrumente din psihologie este vizualizarea.. Imaginează-ți în mintea ta că ești prizonier. Ești încătușat cu lanțuri grele care nu-ți permit să te miști sau să trăiești normal. Aceste cătușe sunt sentimentele tale pentru ea, acele sentimente pe care trebuie să le uiți și este mai bine să o faci rapid. Acum, cu un efort de voință, rupe aceste cătușe și lasă-le să cadă la picioarele tale.

Hai să te punem în ordine

Mulți au observat că activitatea fizică este cea mai bună modalitate de a supraviețui durerii mentale. Scoate-te deja din pat și mergi la sală sau ieși afară dacă nu ai chef să cheltuiești bani. Faceți mișcare dimineața și seara, practicați un duș de contrast, temperați-vă fizic - vă veți tempera mental.
În decurs de o săptămână vei deveni mai echilibrat și vei simți rezultatele. Sunt de acord că o nouă pagină de viață va fi mai bine scrisă cu un corp tonifiat.

Analizand

Analizează ceea ce ai experimentat. Indiferent cât de proastă a fost relația sau cum s-a încheiat, tot ai trecut prin ceva experiență. Încercați să beneficiați de el. Acum nu vei mai conduce relațiile în acest fel, nu vei alege o astfel de fată, acum totul va fi diferit.
Greșelile care au fost făcute în aceste relații vor fi luate în considerare în viitor. Așa vei uita nu doar fosta iubită pe care o iubești, ci și vei profita la maximum de ceea ce s-a întâmplat. Si deasemenea doar fii atent la fetele care te inconjoara. Printre ei sunt mulți care vă vor accepta sentimentele cu recunoștință și vă vor face reciproc.