Ce afectează creșterea masei musculare

Modul în care creșterea RAM afectează viteza computerului.

Procesorul central al unui computer, care prelucrează datele care intră în computer, folosește memoria RAM și memoria cache. RAM-ul computerului este utilizat pentru a crește viteza computerului prin placa de bază. Puterea procesorului unui computer este direct proporțională cu cantitatea de RAM instalată pe computer (RAM). Memoria de acces aleatoriu se caracterizează prin următorii indicatori: volum și viteză. Cea mai bună alegere a RAM-ului este RAM-ul de mare viteză. Când instalați RAM, ar trebui să cumpărați RAM cu aceeași viteză. De asemenea, atunci când actualizați un computer sau schimbați o placă de operare, este mai bine să alegeți o „linie” de 1 GB RAM, mai degrabă decât două „linii” de 512 MB fiecare.

Cantitatea de RAM este legată de viteza ceasului procesorului. Deci, de exemplu, pentru un procesor de 1000 MHz, cantitatea de RAM nu trebuie să fie mai mică de 512 RAM. Pentru un procesor de 2000 MHz, cantitatea de RAM nu trebuie să fie mai mică de 1024 MB. În cazul în care trebuie să lucrați cu aplicații care consumă resurse sau să jucați deseori jocuri pe calculator, atunci este recomandat să cumpărați mai multă memorie RAM pentru computer. În plus, trebuie să verificați compatibilitatea RAM cu placa de bază a computerului.

Înainte de a instala noua RAM pe computer, ar trebui să determinați ce tip de RAM aveți nevoie. Principalele tipuri de memorie RAM sunt „SIMM” și „DIMM”. De asemenea, este necesar să se stabilească ce parametri ai modulelor computerului și ce fel de memorie RAM a computerului. Pentru a actualiza computerul, ar trebui să determinați câte sloturi pentru instalarea RAM pe computer și care este dimensiunea maximă a RAM pe care o puteți instala pe computer.

Înainte de a înlocui memoria RAM, trebuie să faceți o copie de siguranță a sistemului, apoi să opriți computerul și să deconectați toate dispozitivele externe de la computer. Pentru a preveni electrocutarea, nu folosiți o șurubelniță cu un cablu electric. Asigurați-vă că eliminați încărcarea cu energie electrică, pentru aceasta trebuie doar să atingeți șasiul metalic al PC-ului. Toate modulele trebuie instalate cu atenție, fără mișcări bruște.

Pentru a înlocui SIMM-urile, găsiți conectori albi, negri sau galbeni-maro pe placa de bază, care ar trebui să aibă agrafe de plastic. După ce opriți computerul, trebuie să așteptați 10 secunde. În continuare, ar trebui să mutați zăvoarele și să eliminați modulele SIMM. Ar trebui să fiți foarte atenți atunci când eliminați aceste module. Prinderea marginilor (capetelor) modulului într-un unghi de 45 de grade, introduceți modulul în slot. După aceea, ar trebui să remediați modulul cu zăvoane metalice.

Când instalați module DIMM, după oprirea computerului, ar trebui să așteptați, de asemenea, 10 - 15 secunde. În continuare, ar trebui să desprindeți cu atenție butoanele de evacuare și să scoateți modulul DIMM din priză. Următorul pas este să amplasați cu exactitate modulul DIMM cu slotul pe placa de bază. După aceea, trebuie să luați modulul DIMM de capetele plăcii și să introduceți acest modul în slot până se blochează pe loc. Când instalați un DIMM, țineți „rigla” modulului numai de capete, nu de partea centrală! După aceea, puteți porni computerul și puteți verifica performanța acestuia cu noua memorie RAM!

Numărarea caloriilor - atât caloriile consumate, cât și caloriile arse - nu este o știință exactă. Două persoane cu aceeași înălțime și greutate pot mânca aceeași cantitate de alimente și fac aceeași cantitate de exerciții fizice, dar una poate slăbi și cealaltă câștig. De ce? Pentru că fiecare dintre noi arde calorii într-un ritm ușor diferit și pentru că nu toate caloriile absorbite pot fi utilizate pentru energie. Iată câțiva dintre factorii care afectează consumul de calorii și, prin urmare, creșterea în greutate.

Genele / moștenirea

Genele au un impact semnificativ asupra creșterii în greutate. De exemplu, unele persoane se nasc cu un metabolism mai rapid și altele cu un metabolism mai lent. De asemenea, genele afectează funcția glandulară. De exemplu, tiroxina (produsă de glanda tiroidă) grăbește activitatea metabolică a organismului. Cu cât tiroxina este produsă de corp, cu atât mai rapid este metabolismul tău. Dacă se produce prea multă tiroxină (o afecțiune cunoscută sub numele de tirotoxicoză), rata metabolică se poate dubla de fapt. Persoanele care suferă de glanda tiroidă nederactivă (hipotiroidism), de regulă, nu pot lupta împotriva obezității până când nivelurile lor de tiroxină nu sunt reglate artificial cu ajutorul medicamentelor speciale. La fel ca tiroxina, adrenalina accelerează și metabolismul, dar într-o măsură mai mică. De asemenea, genele afectează termogeneza și sănătatea cardiovasculară, care la rândul lor afectează cantitatea de calorii pe care o arzi.

Bărbații tind să aibă mai multă masă musculară și o cantitate mai mică de grăsime. Deoarece mușchii necesită mai multe calorii pentru a se menține, bărbații tind să metabolizeze cu 10-15% mai repede și nu câștigă în greutate la fel de ușor ca femeile.

Vârstă

Rata metabolică este mai mare în copilărie decât la vârste înaintate. După ce o persoană împlinește 20 de ani, aceasta scade cu aproximativ 2% pentru fiecare deceniu. Acesta este motivul pentru care persoanele în vârstă tind să crească în greutate, deși aportul caloric și cantitatea de activitate fizică rămân aceleași.

Activitate mentala

Cantitatea de timp petrecută în somn joacă de asemenea un rol, întrucât ardem mai multe calorii atunci când suntem treji decât atunci când dormim. Nivelul activității mintale afectează în mod direct cantitatea de calorii utilizate. Creierul nostru, deși doar 2% din greutatea corporală, folosește 20% sau mai mult din caloriile totale.

Sănătate

O creștere a temperaturii de bază a corpului cu 0,5 grade Celsius crește rata metabolică cu aproximativ 7%. Reacțiile chimice din organism se întâmplă mai repede la temperaturi mai ridicate. De exemplu, la pacienții cu febră și o temperatură de 42C (aproximativ 4C peste normal), rata metabolică crește cu aproximativ 50 la sută.

medicamente

Utilizarea de medicamente precum antidepresivele pot interfera cu procesul metabolic și pot duce la creșterea în greutate. Dacă sunteți îngrijorat de creșterea în greutate de la luarea unui anumit medicament, discutați cu medicul dumneavoastră și citiți lista efectelor secundare.

Nu toate caloriile din alimente sunt utilizate pentru energie

Acizii grași esențiali (EFA) conțin 9 calorii pe gram, dar corpul nostru le folosește pentru funcții structurale și hormonale, nu pentru energie. La niveluri ridicate de consum, EFA crește rata metabolică și arderea grăsimilor, ceea ce duce la pierderea în greutate. După o accidentare, organismul „preferă” să folosească proteine \u200b\u200bși acizi grași pentru a restabili structurile celulare și a crea țesuturi noi, mai degrabă decât pentru energie.

Absorbim mai multe calorii din alimentele rafinate

Deoarece ne lipsește de obicei alimentele rafinate cu fibre, bogate în calorii, de asemenea, încetinesc funcția intestinului. Este nevoie de cinci ori mai mult pentru a trece prin tractul gastro-intestinal decât alimentele naturale neterminate, bogate în fibre (75 ore față de 15), iar organismul nostru primește calorii din acest aliment pentru toată perioada în care se află în organism.

Alimentele rafinate care nu au hrana, sunt mai susceptibile să conducă la grăsime corporală

Alimentele nu pot fi metabolizate corespunzător fără minerale și vitamine. Energia conținută în alimentele bogate în calorii „goale” nu este disponibilă pentru utilizare directă de către organism și, ca urmare, este păstrată sub formă de grăsime până când (sau în speranța că) vom obține mineralele și vitaminele necesare ulterior. În același timp, ne este foame și mâncăm mai mult, iar acest aliment se transformă și în grăsime, deoarece nu conține minerale și vitamine.

Concluzie

Deși cunoașterea numărului de calorii dintr-un produs este necesară pentru a estima efectul său asupra greutății noastre, un astfel de sistem nu dă rezultate precise. Creșterea în greutate (sau pierderea) poate apărea din mai multe motive.

Oamenii secolului XXI sunt expuși în fiecare zi la diverși factori negativi. Acesta este stresul la locul de muncă, și un mediu rău, și o dietă nesănătoasă și obiceiuri proaste. În astfel de condiții dificile, este pur și simplu necesar să acorde o atenție specială sănătății tale. Una dintre principalele componente ale activității normale a omului este nivelul normal al glicemiei.

Cauzele suprasaturației glicemiei

Glicemia este energia de care are nevoie o persoană sănătoasă pentru a efectua toate procesele vitale. Dar dacă glicemia este diferită de a ta? Să vedem de ce se poate întâmpla asta. Motivul principal este o alimentație slabă. Recent, oamenii au început să consume cantități mari de carbohidrați rapide: produse coapte, precum și dulciuri și alte dulciuri. Pancreasul nu este capabil să facă față acestei sarcini, iar excesul de glucoză este slab excretat în urină. În același timp, absența activității fizice elimină arderea de calorii în plus, ceea ce contribuie la câștigul de kilograme. Dacă nivelul de zahăr este mai mare decât norma de zahăr din sânge, atunci poate duce nu numai la supraponderale, ci și la niveluri ridicate de colesterol. Există un risc de boli cardiovasculare.

Diabetul zaharat: controlul zahărului

Când scorul tău este mai mare decât nivelul glicemiei, ești stresat și ai peste 40 de ani, poate duce la o boală gravă, cum ar fi diabetul. Pentru tratamentul său, este important să vă asigurați că controlați nivelul glicemiei. Norma în sângele capilar este considerată a fi de la 3,3 până la 5,5 mmoli de glucoză pe litru. În cazul în care sângele este venos, norma de glucoză este 4-6,8 mmoli pe litru sau 70-100 mg la 100 ml sânge. Odată cu vârsta (de la 60 de ani), indicele de zahăr crește și ajunge la 6,38
mmol per litru de plasmă. Un test de zahăr din sânge trebuie făcut dimineața pe stomacul gol (10)
ore fără mâncare). Pentru a evita inexactitățile în rezultate, organismul nu trebuie să fie într-o stare agitată sau stresată înainte de analiză, prin urmare,
amânați antrenamentul de dimineață sau mergeți la medic pentru o altă zi mai liniștită. Nu vă faceți griji înainte de procedură, acest lucru va duce, de asemenea, la inexactități în măsurători. Pentru a verifica modul în care glucoza este absorbită în organism, puteți retesta două ore după mâncare. În acest caz, norma zahărului din sânge la o persoană sănătoasă este de 7,8 mmoli pe litru. Pentru un tratament mai bun al diabetului, este recomandabil să se efectueze o analiză pentru hemoglobina glicată, care vă va spune despre dinamica nivelului de zahăr din organism pe o perioadă de 3 luni.

Glucometru

Pentru a măsura nivelul de zahăr acasă, se folosește un dispozitiv special - un glucometru. O picătură de sânge este aplicată pe banda sa de testare și nivelul său de zahăr din sânge este afișat pe ecran. Banda de testare poate fi utilizată o singură dată. Înainte de utilizare, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile sau să contactați un specialist. Cu o astfel de auto-monitorizare a nivelului de zahăr, este recomandabil să păstrați propriul jurnal în care sunt înregistrate rezultatele măsurării. Păstrarea zahărului la un nivel acceptabil necesită mult efort. Este necesar să vă consultați constant cu un specialist pentru a verifica testele și a prescrie tratamentul adecvat.

Atunci când asamblați sau cumpărați un computer, merită să fiți atenți chiar și la detalii minore care, după cum vi se pare, nu contează. De exemplu, într-un magazin, un manager poate argumenta că cu cât mai mult RAM are computerul, cu atât va funcționa mai repede. Este într-adevăr cazul, sau managerul încearcă doar să obțină mai mulți bani din tine?

Memoria cu acces aleatoriu sau RAM (memorie cu acces aleatoriu) este o parte volatilă a unui sistem de memorie computer, în care codul executabil al mașinii, precum și datele de intrare, ieșire și date intermediare prelucrate de procesor, sunt stocate în timpul funcționării computerului. RAM afectează într-adevăr creșterea vitezei computerului atunci când efectuați anumite procese și, prin urmare, este una dintre componentele principale. Unele dintre datele care trebuie procesate sunt stocate în memoria RAM. Cu cât este mai bună performanța RAM-ului, cu atât mai rapid va fi finalizată această sau acea sarcină setată de utilizator.

În practică, creșterea cantității de RAM crește de fapt performanțele calculatorului. De exemplu, dacă doriți să deschideți o duzină de file în browsere, atunci pur și simplu nu puteți observa creșterea vitezei de răspuns atunci când cantitatea de RAM crește, de la 4 GB la 8 GB. Același lucru se poate spune despre lansarea aplicațiilor. Este adevărat, creșterea performanței poate să nu fie atât de evidentă, în plus, depinde nu numai de cantitatea de memorie, ci și de tipul acesteia. De exemplu, performanța unei plăci DDR3 este puțin mai mare decât cea a unei plăci DDR2, dar în realitate nu este întotdeauna posibil să simți această diferență.

Astfel, răspunzând la întrebarea despre volum, putem spune acest lucru: cu cât este mai mare cantitatea de RAM, cu atât mai bine. Trebuie menționat însă că multe depind de preferințele dvs. Dacă intenționați să folosiți computerul numai pentru lucru (browsere, programe precum Word, etc.), 4-8 GB de memorie sunt suficiente, pur și simplu nu mai are rost să îl utilizați. Dacă computerul joacă, atunci este mai bine să achiziționați o capacitate de memorie de 8-16 GB cu o marjă pentru jucării puternice.

Despre jocuri

Mai sus s-a scris că, dacă vorbim despre un computer de jocuri, nu ar trebui să economisiți pe RAM. De ce? Deoarece este posibil să fie nevoie de o cantitate mare de RAM pentru ca jucăria să funcționeze corect, despre care puteți citi în specificațiile jucăriei.

Să zicem că ai instalat 2 GB RAM și jocul necesită 3 GB. Ce se va intampla?

Când jucăria este încărcată, toate texturile, locațiile și alte date sunt încărcate de pe hard disk în memoria RAM și abia atunci, dacă este necesar, sunt încărcate în memoria plăcii video, care prelucrează și afișează aceste date. Întrucât în \u200b\u200bcazul nostru există o penurie de RAM, nu toate datele sunt plasate în memoria RAM, unele dintre ele sunt mutate în memoria virtuală (despre care am vorbit deja), de unde sunt încărcate. Problema este că memoria RAM funcționează de mai multe ori mai rapid decât un hard disk și, prin urmare, atunci când se creează noi locații sau niveluri de utilizatori, se pot aștepta la încetiniri și decalări care durează câteva secunde și, uneori, mai mult. Și toate acestea se întâmplă din cauza lipsei de RAM. În consecință, jocul în sine se va încărca chiar dacă nu există suficient RAM, dar încetinirile vor lubrifia toată distracția jocului.

Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să pășești pe RAM pe un computer de joc.

Fiecare vehicul trebuie să funcționeze pe anvelopele recomandate de producător. Modificarea diametrului anvelopei nu poate trece neobservată pentru vehicul.

Odată cu creșterea diametrului, se observă modificări în ceea ce privește performanțele de frânare, caracteristicile de tracțiune, consumul de combustibil, emisiile în mediu, transmisia. Pe măsură ce diametrul anvelopei crește, vehiculul devine mai rigid în coturi dificile și pe porțiuni de drum periculoase.

Diametrul anvelopei și consumul de combustibil. Se crede că creșterea diametrului anvelopei la început necesită mai mult efort din partea motorului. Va fi nevoie de mai mult combustibil pentru a începe și a accelera. În același timp, viteza mașinii poate crește cu 10% km / h. Este dificil să identificăm o cantitate specifică de consum excesiv de combustibil, deoarece există mulți alți indicatori.

Diametrul anvelopei și distanța de frânare. În cazul în care proprietarul mașinii schimbă adesea roțile, acest lucru poate duce la o defecțiune completă a sistemului de frânare și distrugerea suspensiei.

Diametrul anvelopei și nivelul de zgomot. Numeroase teste în domeniul emisiilor de zgomot au arătat că diametrul anvelopei afectează nivelul zgomotului. Cu cât diametrul anvelopei este mai mare, cu atât nivelul de zgomot este mai mare.

Diametrul anvelopei și greutatea roții. Creșterea greutății roților are un efect negativ asupra inerției. Cu cât greutatea roții este mai mare, cu atât trebuie depus mai mult efort pentru a o conduce.

Diametrul anvelopei și aspectul vehiculului. Prin instalarea anvelopelor mai mari, aspectul vehiculului este îmbunătățit. Pare mai puternic și mai atractiv. Toți șoferiștii observă schimbări pozitive.


Diametrul anvelopei și funcționarea dispozitivelor electronice. Într-o mașină, funcționarea dispozitivelor electronice este proiectată pentru o dimensiune specifică a anvelopelor. La schimbarea diametrului anvelopei, vitezometrul, sistemul de stabilizare și alte echipamente electronice pot afișa citiri false.

Siguranță. Creșterea lățimii anvelopei poate oferi un nivel ridicat de siguranță la deplasare, dar pe un drum plat. Nu te îndepărta prea mult cu o creștere excesivă a diametrului. Urmați întotdeauna recomandările producătorului.

Creșterea înălțimii. Comportamentul oricărei mașini pe drum depinde foarte mult de înălțimea anvelopei. Pe măsură ce înălțimea anvelopei crește, centrul de greutate se schimbă semnificativ. Un cauciuc cu profil mai mare este supus unui grad ridicat de deteriorare din cauza greutății vehiculului. Ambii factori se combină pentru a contribui la incertitudinea vehiculului la viraje.

Există avantaje pentru creșterea înălțimii cauciucului. De exemplu, o mașină preia șocurile și suprafețele inegale mult mai bine. Este dificil să prezici comportamentul unei mașini în fiecare caz. Când crești înălțimea anvelopei, nu trebuie să fii ghidat de o dorință sălbatică, dar ar trebui să încerci să nu te abatezi de la recomandările producătorului cu mai mult de 2 dimensiuni.


Foarte des încep foarte mulți începători când aleg alegerea anvelopelor auto. Prin alegerea necorespunzătoare a anvelopelor, nu numai că vă expuneți dvs. și pasagerilor la pericol, ci și degradează semnificativ performanțele vehiculului. Acvaplanarea, confortul, manipularea și fiabilitatea mașinii suferă.