Antrenarea contracțiilor la fel de des pe zi. Cum să distingem contracțiile de antrenament de cele reale? Când să suni o ambulanță

Femeile în timpul sarcinii pot experimenta diferite senzații cauzate de procesele naturale din corp în timp ce poartă un copil.

La pregătirea canalului de naștere pentru nașterea viitoare, apar adesea dureri false de travaliu. În cursul normal al sarcinii, acestea sunt un fenomen natural în viața corpului și nu necesită spitalizare.

Ce sunt contracțiile de antrenament

Contracțiile de antrenament (numite și contracțiile de antrenament Braxton-Hicks) sunt senzații dureroase pe termen scurt care nu sunt însoțite de nicio descărcare vaginală și trec rapid. Acestea fac parte din mecanismul de pregătire a corpului unei femei pentru naștere.

Se presupune că așa se coace colul uterin, care trebuie să se schimbe pentru naștere pentru a suporta stresul care urmează. În mod normal, contracțiile false care se desfășoară nu sunt dureroase, nu aduc disconfort fizic. Frecvența și intensitatea lor nu crește.

Femeile pot prezenta senzații minore de durere similare cu durerile abdominale în timpul unui spasm intestinal. Puteți utiliza caracteristicile lor de bază pentru a recunoaște corect contracțiile de antrenament.

1. Când apar, există o senzație de comprimare. Poate fi în regiunea uterină superioară, în abdomenul inferior sau în zona inghinală.
2. Apar brusc, adesea noaptea sau înainte de culcare.
3. Contracțiile sunt de natură neregulată.
4. În decurs de o oră, există mai puțin de 6 dintre ei.
5. Nu sunt dureroși și provoacă un pic de disconfort.
6. Tensiunea este concentrată într-o zonă.

Motivul apariției contracțiilor false

Motivul apariției acestui fenomen nu a fost studiat, deoarece depinde de procesele biochimice subtile care au loc în corpul unei femei însărcinate. La femeile tinere sănătoase cu un sistem endocrin care funcționează normal, acestea sunt observate într-o formă subtilă.

Se știe că în timpul sarcinii ar trebui să existe contracții periodice ale mușchilor uterului, care sunt concepute pentru a-l pregăti pentru naștere. Cu două săptămâni înainte de nașterea preconizată, apar purtătorii de naștere. Fructul se scufundă pe burtă, pregătindu-se să iasă. Dopul mucos se desprinde și apar dureri în partea inferioară a spatelui. Odată cu aceasta, apar dureri de crampe de natură haotică. Toate acestea, în combinație, sugerează că organismul se pregătește pentru naștere.

Pentru mai multe informații despre purtătorii nașterii, citiți

Unii medici susțin că corpul feminin are nevoie de ei, deoarece atunci când apar, fluxul de sânge către placentă crește.

Acest lucru are un efect benefic asupra vieții fătului, care primește o nutriție îmbunătățită. Contracțiile întind treptat colul uterin, pregătindu-l pentru naștere.

Se crede că apariția timpurie a contracțiilor false este o tulburare în activitatea sistemului nervos central.

Stresul, situația de mediu slabă, activitatea fizică, dieta nesănătoasă - toate pot provoca un fenomen similar.

Alții consideră că cauza contracțiilor timpurii este patologia colului uterin, care ar trebui să se maturizeze pentru naștere, dar acest proces este dificil.

Contracțiile de antrenament pot cauza următoarele motive:

• activitatea fizică a unei femei;
• activitatea fetală în uter;
• sarcină multiplă;
• dezvoltarea fătului uriaș;
• stres;
• vezică urinară debordantă;
• deshidratare;
• nevroze;
• orgasm;
• fumat;
• alcool;
• cafea;
• ceai tare.

Cât timp pot să apară contracțiile de antrenament?

Din al treilea trimestru

Acestea încep să apară în al treilea trimestru de sarcină. Odată cu abordarea nașterii, frecvența și durata acestora la unele femei crește. Uneori apariția lor este mai timpurie, alteori nu deranjează deloc o femeie.

Începând cu al treilea trimestru, mușchii uterului și colului uterin se contractă pentru exerciții de antrenament prenatal. În a patruzecea săptămână, caracterul lor devine luminos și senzațiile dureroase sunt similare cu debutul nașterii. Dar, la examinare, este clar că dilatarea cervicală nu a avut loc și travaliul nu a început încă.

Cât durează contracțiile Braxton Hicks?

Contracțiile false pot dura în moduri diferite. Acesta este un proces foarte individual, în funcție de caracteristicile personale ale corpului. Contracțiile Braxton Hicks durează de la un minut la 4 ore. Cu cât este mai aproape de naștere, cu atât procesul va fi mai lung.

Situațiile stresante, obiceiurile proaste pot crește semnificativ durata.

Acasă, puteți reduce timpul în care trec, făcând un duș cald. Masajul, relaxarea, meditația sunt foarte utile în acest caz. Pentru mulți, medicamentele anti-anxietate pe bază de plante ajută la îmbunătățirea somnului.

Indiferent cât durează contracțiile, problema aspectului lor ar trebui discutată în cabinetul ginecologului.

Are toată lumea contracții false

Toate femeile însărcinate au un anumit disconfort sub formă de durere instantanee. Mușchii uterului funcționează pe tot parcursul sarcinii, se tensionează și se relaxează normal. Natura s-a asigurat că mușchii netezi efectuează astfel de exerciții, astfel încât fătul să poată ieși din canalul de naștere la momentul potrivit.

Antrenamente puternice și frecvente de acest tip apar la femeile la care sistemul endocrin nu produce suficient din hormonul necesar. Apare mai des la femeile însărcinate după vârsta de 30 de ani. Ele pot apărea și la femeile mai tinere care se confruntă cu stres nervos sau fizic sever.

Ce trebuie făcut atunci când apar contracții de antrenament

Liniștește-te și nu te panica

Având în vedere că contracțiile false sunt temporare, femeile trebuie să urmeze regimul. Ar trebui să ducă un stil de viață sănătos, să mănânce corect și să evite orice situații care pot declanșa apariția contracțiilor false.

Când apar contracțiile Braxton Hicks, este recomandat să vă liniștiți mai întâi și să excludeți apariția nașterii premature. Utilizarea unei tehnici de numărare sau determinarea timpului contracției și a intervalului dintre aceasta cu ajutorul unui cronometru va ajuta la distragerea atenției și la înțelegerea a ceea ce se întâmplă în corp.

Acest lucru se poate face în timp ce stai întins în cea mai confortabilă poziție sau mergând. Alegerea mijloacelor de ameliorare a durerii severe trebuie discutată cu medicul curant, mergând la clinica prenatală.

Femeile în acest moment sunt sfătuite:

• faceți un duș cald;
• puneți o lumânare pentru ameliorarea durerii;
• luați o pastilă fără comprimate, comprimate de valeriană;
• bea ceai de plante cu mușețel și mentă;
• îmbunătățirea regimului de băut pentru a elimina deshidratarea.

Printre măsurile populare de combatere a contracțiilor false sunt simple și familiare tuturor.

1. Mersul calm ajută la relaxarea spasmului mușchilor uterului.
2. Gimnastica respiratorie ajută la creșterea accesului oxigenului la făt și la oprirea activității acestuia.
3. Uneori este suficient un pahar cu apă caldă sau lapte.

Cum să distingem contracțiile de antrenament de debutul travaliului

Când o femeie însărcinată începe să simtă dureri de crampe la nivelul abdomenului, trebuie să determine ritmul atacurilor și intervalele dintre ele. Luptele false urmează scenarii diferite.

La femeile tinere, contracțiile false sunt adesea neregulate.

Intervalele de timp sunt foarte disparate. Durerea poate provoca atacuri haotice, decalajul dintre care va crește sau scădea constant. Dacă accidente de durere în curs de desfășurare în abdomenul inferior slăbesc periodic, atunci vorbim despre luptele de antrenament ale lui Braxton Hicks.

Modelul tipic al durerilor de travaliu este diferit:

Durerea la debutul travaliului crește de la atac la atac, iar golurile ușoare scad constant. După un timp, durerile de crampe se dublează sau mai mult în timp și vor crește până când se contopesc complet într-o singură senzație dureroasă.

Contracțiile care deschid colul uterin sunt mult mai dureroase decât în ​​cazul contracțiilor Braxton Hicks. Dacă contracțiile false prelungite pot fi oprite prin injectarea unui medicament antispastic, atunci cele generice nu pot fi îndepărtate în acest fel.

O femeie însărcinată ar trebui să fie conștientă de semnele de avertizare ale travaliului iminent:

• o scădere a frecvenței mișcării fetale;
• dureri de spate;
• scurgeri vaginale apoase sau sângeroase.
• risipa apelor roditoare;
• repetarea durerii de mai mult de patru ori pe minut;
• apariția unei presiuni puternice asupra perineului.

Când trebuie să consultați un medic, sunați la o ambulanță

• Cu o sarcină lungă, dacă se resimt contracții intense, regulate, prelungite, trebuie să apelați o ambulanță.

• Dacă aștepți mult timp înainte de a naște, iar sarcina este mai mică de 36 de săptămâni, dar atacurile de durere au căpătat senzații vii, au apărut scurgeri sângeroase și lichidul amniotic a început să se scurgă, atunci trebuie să mergi la maternitate.

Ginecologii vor încerca să oprească dezvoltarea convulsiilor severe care durează o perioadă lungă de timp și aduc o mulțime de inconveniente. Aceștia efectuează tratament într-un spital cu medicamente speciale, efectuează examene suplimentare și fac tot posibilul pentru ca sarcina să fie rezolvată la momentul potrivit.

Sarcina este cel mai puternic stres pentru corpul feminin. Dar fiecare femeie este gata să treacă prin asta de dragul nașterii micii bucăți de dragoste.

Femeile aflate într-o poziție vor fi de acord că, în timpul sarcinii, apar modificări în organism care afectează sănătatea viitoarei mame.

Chiar dacă sarcina continuă fără complicații, femeia nu va putea totuși să evite contracțiile de antrenament, așa că ar trebui să știe ce sunt contracțiile false și cât timp apar.

Contracțiile de antrenament sau contracțiile Braxton Hicks apar la mijlocul sarcinii. Acestea sunt concepute pentru a pregăti canalul de naștere pentru nașterea unui copil.

Contracțiile false sunt contracții involuntare ale mușchilor uterului. Sunt obligatorii pentru o femeie pentru a-și pregăti mușchii pentru naștere.

Nu vă faceți griji, acest fenomen nu dăunează copilului. Dar ele sunt adesea confundate cu amenințarea avortului spontan.

Notă! Simptomele avortului spontan și ale contracțiilor musculare de antrenament sunt similare. Dar principala lor diferență este că semnele contracțiilor Braxton-Hicks dispar, iar simptomele amenințării cu eșecul sarcinii cresc.

Tabel: simptome

Criteriu	Descriere
Disconfortul	Disconfortul apare în abdomenul inferior. La sondare, uterul se întărește și contururile sale sunt trase pe stomac. Sentimentele sunt similare cu perioada fluxului menstrual.
Alocări	Alocările nu ar trebui să fie. Este permisă evacuarea albicioasă. Dar dacă o femeie observă scurgeri sângeroase, atunci aceasta este o amenințare directă pentru viața viitorului copil.
Durere	Nu se simte durere. Dar mulți observă că în timpul contracțiilor s-au simțit ca un pic "sorbind" în abdomenul inferior. Dar experții asigură că până la 35 de săptămâni, contracțiile false nu sunt bolnave, ci aduc doar disconfort unei femei.
Crampe	Contracțiile false sunt de natură spasmodică periodică. Apar brusc, apoi se opresc treptat.
Durată	Lupta durează de la treizeci de secunde la un minut. Este nedureros. Uneori, durata contracției este de până la două minute.
Interval	Până la patru contracții pe oră. Sunt frecvente și nu le poți numi obișnuite, ciclice.

Dacă contracțiile sunt frecvente, regulate, puternice și dureroase, atunci acesta este începutul travaliului sau amenințarea avortului spontan.

Merită să ne amintim că contracțiile de antrenament nu provoacă dureri severe. Dar o femeie ar trebui să se odihnească sau să-și schimbe poziția corpului. Acest lucru va facilita continuarea contracțiilor.

Dacă aduc disconfort sever, atunci merită să folosiți tehnica de respirație ritmică.

Cu cât timp înainte de livrare începe contracția antrenamentului?

Fiecare corp feminin este individual, deci este foarte dificil să spunem exact în ce săptămână încep astfel de schimbări.

Dar se poate observa fără echivoc că acest fenomen începe să se manifeste după a douăzecea săptămână de sarcină.

Dar este demn de remarcat faptul că acest proces se desfășoară uneori absolut fără simptome, astfel încât multe femei în timpul sarcinii nici măcar nu pot suspecta că pregătirile pentru naștere au început în corpul lor. Dar acest lucru se întâmplă foarte rar.

Când încep meciurile de antrenament:

1. În timpul primei sarcini... Dacă o femeie este însărcinată pentru prima dată, atunci îi este mai dificil să recunoască acest proces.

   Experții spun că contracțiile Braxton-Hicks apar deja din a șasea săptămână a unei situații interesante. Dar primele simptome se resimt doar în al doilea trimestru.

   După cum sa menționat mai devreme, fiecare organism este individual și este imposibil să se prevadă aspectul exact al acestora. Multe viitoare mame se confruntă cu un astfel de fenomen abia din a 37-a săptămână.

   La femeile primipare, procesul este mai dureros în majoritatea cazurilor. Dacă viitoarea mamă a observat deja contracții ale uterului la o dată ulterioară, atunci este mai bine pentru ea să consulte imediat un medic.

   Într-adevăr, uneori contracțiile false se revarsă rapid în activitatea de muncă, adică sunt purtători ai nașterii.

2. În a doua sarcină... A doua sarcină este adesea mai tolerată de femei, deci în contracțiile multipare apar mai aproape de sfârșitul celui de-al treilea trimestru.

Important! Dacă în timpul sarcinii, viitoarea mamă are un ton uterin, atunci nu va simți purtătorii nașterii.

Factori care provoacă apariția contracțiilor Braxton-Hicks

Adesea apariția contracțiilor de antrenament ale mușchilor uterului provoacă:

1. Activitate excesivă a unei fete însărcinate.
2. Activitate excesivă a fătului în uter.
3. Umiditate insuficientă în corpul feminin.
4. Vezica plină.
5. Tulpina nervoasă.
6. Stres, emoție, suprasolicitare.
7. A avea relații sexuale.
8. Atingeri și mângâieri frecvente ale abdomenului.

Dacă acest proces aduce disconfort, merită:

1. Controlați cantitatea de lichid consumată.
2. Reduceți activitatea fizică.
3. Nu mai face sex pentru o vreme.

Cum se disting contracțiile de antrenament: simptome

Contracțiile false nu sunt dificil de distins de cele reale. Dar este dificil să determinați acest lucru pe cont propriu.

Pentru a ști cum să determinați abrevierile reale din cele false, trebuie mai întâi să aflați la ce servesc. Contracțiile de antrenament au ca scop întinderea mușchilor uterului pentru o muncă ulterioară.

Ele cresc fluxul de sânge către uter și ajută la transportul oxigenului la copilul nenăscut.

Notă! Odată cu debutul travaliului, colul uterin se deschide treptat, pregătindu-se pentru nașterea unui copil.

Când este fals, colul uterin rămâne închis. Acesta este principalul criteriu pentru determinarea abrevierilor false sau reale.

Este imposibil să se determine în mod independent starea colului uterin, de aceea este necesară consultația unui medic.

Tabel: diferențe între contracțiile false și cele reale

Criteriu	Lupte adevărate	Contracții de antrenament
Ciclitate	Interval ciclic între contracții. Debutul travaliului se caracterizează prin faptul că svatki devine mai frecvent, durata lor crește în timp.	Interval neregulat între contracții. Dacă după prima contracție a doua nu apare mult timp, atunci corpul feminin a început să pregătească mușchii uterului pentru naștere.
Durere	Există durere.	În majoritatea cazurilor, contracțiile sunt nedureroase. În cazuri rare, partea inferioară a spatelui doare.
Neutralizarea durerii	Senzațiile dureroase la începutul travaliului nu pot fi îndepărtate de unul singur. Acest lucru se poate face numai cu analgezice.	Dacă, după schimbarea poziției corpului, contracțiile s-au oprit, atunci acesta este un semn al debutului contracțiilor de antrenament.

Video util

Falsul (antrenamentul) poate începe. În acest articol, vom analiza cauzele contracțiilor de antrenament și le vom spune femeilor neexperimentate cum să știe când au început.

Ce sunt contracțiile false

Aceasta este o contracție musculară nedureroasă pe termen scurt.

Știați? Pentru prima dată un astfel de fenomen a fost descris de medicul englez John Braxton Hicks în 1872.

Luptele false se mai numesc și antrenament sau Braxton Hicks, după descoperitorul lor. Contracțiile false sunt de scurtă durată, durata lor este de la 1,5 la 2 minute. o femeie pe care o simt tonus uterin crescut... începe să le simtă după 20 de săptămâni. Până în acel moment, ele nu sunt resimțite. Frecvența contracțiilor false crește odată cu durata, dar durata lor nu crește și rămâne până la 2 minute.

Pentru ce sunt luptele de antrenament?

Sarcina principală a antrenamentului luptelor este pregătirea uterului și a colului uterin la activitate, deoarece uterul trebuie să facă față sarcinii viitoare în timpul nașterii.

În ultima lună de sarcină, faringele se pot deschide cu 1 centimetru în timpul contracțiilor antrenamentului. Și o femeie gravidă multipară poate avea o deschidere de până la 4 centimetri.

Înainte de a naște, contracțiile de antrenament ajută la înmuierea și scurtarea colului uterin. În acele zile în care erau absenți, erau considerați un semn că activitatea de muncă va începe în curând.

Motivele apariției

Contracțiile false sunt normale și nu indică în timpul sarcinii, dar în ciuda acestui fapt, ele apar de la sine destul de rar. Apariția lor poate fi declanșată de factori externi sau interni.

Există astfel de motive:

• activitate fizică intensă, dacă o femeie însărcinată este implicată activ, munca este asociată cu munca fizică etc .;
• prea duș sau;
• hiperactivitatea copilului în interiorul uterului;
• utilizarea în cantități mari;
• experimentarea stresului sever sau a experiențelor nervoase;
• orgasm;
• oboseală extremă;
• , consumul de alcool;
• vezica plina;
• absenta;
• utilizare redusă, deshidratare.

Nu trebuie să vă fie frică de acest fenomen, nu aduce niciun rău nici mamei, nici. Adevărul și sentimentele pe care le oferă sunt foarte neplăcute.

Important! Dacă evitați acești factori provocatori care pot provoca contracții prea dese ale uterului, chiar și antrenament, nimic nu va umbri aspectul bebelușului.

Are toată lumea

Unele femei însărcinate nu experimentează contracții de antrenament, dar majoritatea le fac. Este important să știm că nici absența, nici prezența contracțiilor de antrenament nu sunt un semn de patologie în timpul sarcinii. De asemenea, absența lor nu afectează durata și procesul de muncă în sine.

Cum se manifestă

Să aruncăm o privire la modul de recunoaștere a contracțiilor de antrenament:

• femeia însărcinată are senzația că partea de jos, inghinală sau partea superioară a uterului este comprimată;
• disconfortul apare doar într-o anumită parte a abdomenului, nu sunt resimțite în spate sau pelvis;
• sunt neregulate în această perioadă, apar, de regulă, de mai multe ori pe zi la trei sau patru pe oră, dar mai puțin de șase ori pe oră;
• pot exista contracții dureroase, gravida simte disconfort;
• nu au un ritm clar;
• intensitatea contracțiilor scade destul de repede.

Diferența față de durerile de travaliu

Să aruncăm o privire la ce simt contracțiile de antrenament și cum să le distingem de cele reale.

Acestea au o serie de caracteristici:

• foarte dureros;
• simțit în toată burta;
• se extinde la nivelul spatelui inferior;
• repetat la intervale de 15, 10, 5 minute. Și cu cât intervalul devine din ce în ce mai mic;
• durata lor este în creștere;
• apariția semnelor apariției travaliului - s-a îndepărtat, apele au plecat, trăgând durere în coloana inferioară.

Important! În prezența a cel puțin unuia dintre semnele de mai sus, se poate înțelege că acestea nu sunt contracții de antrenament, ci tocmai începutul travaliului.

Cum să ameliorezi senzațiile dureroase

Alinați durerea cu contracții false:

• bea apă;
• ia o poziție mai confortabilă;
• faceți un duș cald;
• faceți exerciții de respirație;
• a merge afară.

Știați? În Coreea, timpul petrecut de un copil în uter este considerat vârsta. Prin urmare, conform documentelor, copiii coreeni sunt întotdeauna cu un an mai în vârstă decât colegii lor din alte țări. Deși, fizic, nu există nicio diferență de vârstă.

În perioada de formare a spasmelor, viitoarei mame i se recomandă să practice respirația corectă în timpul nașterii. Acest proces poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii.

Există mai multe tipuri de respirație în timpul nașterii:

1. Inspirați încet prin nas și expirați brusc prin gură.
2. Expirați încet la începutul contracției, apoi inspirați profund. După ce se termină, repetați încet expirația și inhalarea.
3. Respirați frecvent și superficial în momentul contracției. Puteți respira în acest mod până la 3 minute, altfel poate începe din cauza lipsei de oxigen.

Când să vedeți un medic

Cel mai probabil, spasmele false vor începe să se manifeste din ce în ce mai mult la aproximativ 40 de săptămâni de gestație, dacă devin mai regulate și mai intense, vor apărea mai des și vor dura mai mult, este foarte posibil să înceapă travaliul real.

Contracțiile false, în cazuri rare, pot fi periculoase pentru gestație dacă acestea însoțit de astfel de fenomene:

• sângeros (este posibilă abruptul placentar);
• deversare apoasă (posibilă deversare de apă);
• descărcarea constă din mucus dens (iese mucusul);
• femeia însărcinată are dureri severe în, în abdomenul inferior, în;
• copilul începe să se miște mult mai puțin;
• foarte puternic simțit pe perineu;
• apar mai des de 4 ori pe minut.

Aceste simptome ar trebui să fie un semnal pentru femeile însărcinate pentru a apela imediat un medic sau o ambulanță. Când vă vedeți medicul, asigurați-vă că îi spuneți cum se simt contracțiile lui Braxton Hicks, chiar dacă se întâmplă, după părerea dvs., prea des și dacă au început la începutul sarcinii.

Ar trebui să se înțeleagă că este imposibil să se determine cu exactitate cât timp înainte de naștere apar din contracțiile de antrenament. În timp, mai aproape de data prețuită, vor deveni mai intense și mai puternice, dar nu sunt principalul vestitor al nașterii.

Contracțiile de antrenament sunt contracții ale mușchilor netezi ai uterului care nu deschid colul uterin și nu induc travaliul. Pentru prima dată un astfel de fenomen a fost descris de medicul John Braxton Hicks spre sfârșitul secolului al XIX-lea, prin urmare termenul medical pentru contracții îi poartă numele.

Când începe pregătirea pentru sarcină?

Antrenarea contracțiilor în timpul sarcinii se simt din a 21-a săptămână, în timp ce unele femei însărcinate le cunosc, așa cum era de așteptat, iar unele nu le vor experimenta niciodată pe parcursul întregii sarcini. Aceasta nu trebuie considerată o abatere, deoarece nici prezența sau absența unor astfel de contracții nu indică un curs anormal de sarcină.

Cauzele contracțiilor false

Atât sportivul înainte de o competiție responsabilă, cât și uterul au nevoie de o pregătire adecvată înainte de naștere. Dacă se află într-o stare de odihnă completă pentru toate cele nouă luni, atunci există riscul ca în perioada potrivită să nu poată face față sarcinilor necesare. Scopul contracțiilor este de a pregăti nu numai uterul, ci și colul uterin pentru procesul nașterii. Cu toate acestea, nu există niciun motiv de panică dacă nu se întâmplă așa ceva, deoarece natura a stabilit că organele interne feminine „știu” să se comporte în timpul nașterii.

Contracțiile false pot apărea cu cel mai mic efort fizic, prin urmare, în caz de disconfort, medicii recomandă să vă odihniți sau să vă plimbați în aer curat, schimbând tipul de activitate. De asemenea, contracțiile pot fi cauzate de:

• mișcări fetale active;
• îngrijorări excesive și entuziasmul unei femei însărcinate;
• vezică urinară debordantă;
• puternic;
• deshidratare.

Simptomele contracțiilor antrenamentului

Începutul contracțiilor de antrenament se poate simți ca o ușoară tensiune în abdomen. Adesea, tonul se simte doar într-o zonă a abdomenului - în stânga sau în dreapta, durează câteva secunde sau chiar minute și trece. În exterior, poate părea o proeminență a capului sau a fundului unui copil, iar întreaga burtă poate, din această cauză, să capete o formă specifică „ascuțită”.

Este foarte util să valorifici contracțiile imaginare începând antrenamentele practice de respirație. De multe ori contracții de antrenament în timpul sarcinii, senzații din care fluctuează în diferite game, sunt nedureroase. Acestea sunt recunoscute prin următoarele 4 caracteristici principale:

neregularitate (mai puțin de 6 contracții pe oră);

lipsa ritmului și predictibilității (următoarea contracție apare după o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp);

contracția este concentrată într-o zonă, localizată în zona inghinală, abdomenul inferior sau partea superioară a uterului;

marcat de neplăceri, dar nu de durere, în cele din urmă cedând și dispărând complet.

Cu toate acestea, intensitatea acestora crește odată cu durata sarcinii și poate provoca dureri minore, în funcție de pragul de durere al viitoarei mame. Chiar și cu cele mai mici modificări, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi, care nu sunt de prisos.

Cum să distingem tonul de contracțiile de antrenament?

Contracțiile la exerciții sunt de fapt oarecum similare cu tonusul crescut al uterului, cunoscut de multe femei însărcinate. Cu toate acestea, diferențele dintre contracții, chiar și false, de la ton sunt evidente - în timpul contracțiilor, se simt perioadele de tensiune și relaxare, iar tensiunea durează mult mai puțin. O va apuca, apoi o va lăsa să plece.

Comportamentul corect cu contracții false

Un fapt interesant este dezacordul dintre medici cu privire la motivele și beneficiile acestui fenomen natural. Unii îi consideră pregătitori pentru naștere, alții sunt siguri că, cu ajutorul lor, colul uterin se coace, există și susținători ai teoriei conform căreia acesta este răspunsul organismului la modificările hormonale care apar în el. Dar toată lumea este de acord cu asta Braxton Hicks contracții de antrenament asigură fluxul necesar de oxigen către placentă.

Golirea în timp util a vezicii urinare și consumul suficient de apă curată, necarbonată, vor ajuta la evitarea apariției frecvente a contracțiilor. Dar dacă încep, puteți atenua starea în moduri simple:

• mersul fără grabă va ajuta la relaxarea mușchilor uterini;
• ameliorează cu succes spasmul și o baie sau duș cald;
• dacă uterul este tensionat din cauza unei poziții incomode, acesta ar trebui schimbat;
• este suficient să beți suc sau apă pentru ca ameliorarea să vină în scurt timp;
• exercițiile de respirație nu numai că vor ajuta la calmarea gravidei, ci și la creșterea aportului de oxigen către făt;
• trebuie să încercați să vă relaxați așezându-vă pe un scaun și pornind muzica melodică sau întinzându-vă pe pat.

Antrenament versus lupte reale - care este diferența

Principala diferență între contracțiile false ale uterului și cele generice este instabilitatea lor. Cele reale devin mai puternice în timp și nu se opresc nici cu o schimbare de poziție, nici după o odihnă. Ședințele de antrenament nu capătă intensitate, rămânând la același nivel nedureros, iar după un timp dispar cu totul. Nu sunt însoțite de nicio descărcare și nu dau în spate. Odată cu apariția oricăror contracții, este recomandabil să notați durata și frecvența acestora pe o bucată de hârtie pentru a afla exact ce tip de contracții a întâlnit corpul.

Dacă a început contracții de antrenament, simptome nu va diferi de cele descrise mai sus. Cu toate acestea, există semne care necesită asistență medicală:

• scurgeri vaginale apoase (pot fi amestecate cu sânge);
• durere intensă și în creștere la nivelul spatelui inferior;
• sângerare;
• o scădere a frecvenței mișcărilor fetale;
• apa a plecat.

Pentru perioade mai lungi, contracțiile frecvente, prelungite și regulate indică apariția travaliului. În toate celelalte cazuri, nu vă faceți griji, deoarece contracțiile false oferă corpului o oportunitate minunată de a se antrena înainte de procesul real.

Nașterea unui copil este însoțită de contracții musculare crampe ale uterului. La început, nu apar întotdeauna senzații false vizibile. Dacă o femeie însărcinată are contracții de antrenament foarte dureroase, aceasta este cauzată de o încălcare a fondului hormonal, a echilibrului apei, a nevrozelor și a hipertonicității uterului.

Uterul este un organ care reprezintă un mușchi care se contractă constant. Doar în viața de zi cu zi înainte de sarcină femeile experimentează aceste acțiuni în timpul menstruației și orgasmului. În procesul de gestație, contracțiile nu se opresc, dar odată cu creșterea fătului, dobândesc un caracter diferit și devin mai vizibile.

Cu cât timp înainte de naștere încep contracțiile dureroase de antrenament? Viitoarea mamă simte primele semne de contracții de la mijlocul termenului. Dar simptomele sunt atât de minore încât sunt ignorate. Cu câteva săptămâni înainte de naștere, spasmele false cauzează deja disconfort și sunt însoțite de durere.

De ce există contracții dureroase de antrenament:

1. un nivel prea scăzut de progesteron;
2. uterul este în formă bună;
3. deshidratarea corpului;
4. presiune externă pe pereții uterului;
5. stare psiho-emoțională.

Cu cât se produce mai puțin progesteron, cu atât contracția uterului este mai intensă. Dacă acest factor se manifestă din timp, există o amenințare de naștere prematură. Acțiunile active în timpul actului sexual și mobilitatea fetală excesivă sunt introduse în tonul uterului.

Atunci când o femeie este tensionată din punct de vedere emoțional, sub stres, pe fondul contracțiilor false, aceasta provoacă dureri severe. O vezică aglomerată și rectul pun presiune pe uter și provoacă contracții violente de antrenament.

Femeile multiple sunt capabile să distingă simptomele false de cele adevărate. Dar cei care devin mame pentru prima dată percep spasmele false ca debutul nașterii. Primiparele își fac griji că nou-născutul se va naște prematur.

Dar ambele fenomene sunt diferite. Contracțiile adevărate sunt dureroase și frecvente, contracțiile de antrenament nu sunt ciclice și greu de observat. Acestea nu sunt însoțite de evacuarea apei și a dopurilor mucoase, precum și de nevoia frecventă de a folosi toaleta.

Semne

Fiind în mișcare activă, femeia însărcinată nu simte contracții de crampe. Spasmele sunt vizibile în repaus atunci când femeia stă sau minte. Pentru a înțelege natura mânerelor, se acordă atenție intensității și duratei.

La antrenarea uterului, abdomenul se tensionează, dar acest lucru nu durează mai mult de 60 de secunde. Contracțiile prenatale sunt neregulate, nu cresc intens. Dacă în acest moment femeia își schimbă poziția sau începe să se miște, uterul încetează să se contracte, iar abdomenul devine din nou moale.

Contracțiile de antrenament pot fi dureroase? Da și nu, nu există un răspuns clar, totul depinde de individualitatea organismului. Dacă o femeie are un prag de durere scăzut, fiecare tensiune din abdomen va provoca durere.

Durerea cu contracții false este de scurtă durată și este localizată doar într-o zonă a abdomenului - deasupra, sub buric sau undeva pe lateral. Cu crampele la naștere, durerea captează toate zonele simultan. În plus, partea inferioară a spatelui începe să doară, ceea ce este deja un semn clar al aspectului iminent al bebelușului.

În timpul luptelor de antrenament, unele femei însărcinate primesc plută, dar cheagul arată diferit: are o nuanță maronie fără impurități de sânge. Provocă o descărcare de gestiune printr-un examen ginecologic sau un act sexual. Simptomele falselor spasme nu sunt în zadar similare cu cele adevărate. Acesta este modul în care natura pregătește corpul pentru acțiunea viitoare (de unde și numele).

Cum ajută contracțiile de antrenament:

• faceți mușchii uterului mai elastici;
• reglați gâtul pentru deschiderea viitoare;
• ajuta copilul sa ia pozitia dorita;
• îmbunătăți circulația sângelui.

În timpul contracțiilor, fătul este alimentat cu mai mulți nutrienți și oxigen, ceea ce face copilul mai activ. Contracția musculară este un fel de exercițiu care permite nașterii să treacă fără complicații.

Contracțiile de antrenament foarte dureroase se pot datora poziției fetale incorecte. Prin contractare, uterul încearcă să corecteze postura dorită. Dacă ceva interferează cu acest lucru, eforturile devin sensibile, motiv pentru care durerea este provocată.

Auto-relief

Dacă au început contracții dureroase de antrenament, femeia însărcinată poate elimina disconfortul sever. Pentru a face acest lucru, se fac mai mulți pași.

Cum să ameliorezi durerea în timpul contracțiilor de antrenament:

1. schimbați poziția corpului;
2. începe să te miști;
3. faceți exerciții de respirație;
4. du-te la dus;
5. aplica elemente de relaxare.

Exerciții. Modificările de postură sau mișcările active sunt cele care ameliorează tonusul, iar durerea va dispărea imediat. Dacă o femeie merge la școală pentru viitoarele mame, acestea predau exerciții fizice pentru ameliorarea crampelor. Contracțiile false sunt cel mai bun mod de a practica.

Suflare. Gimnastica respiratorie ajută, capacitatea de a veni la îndemână în viitor. Corpul va porni automat sistemul respirator când încep durerile de travaliu.

Relaxare. Dacă durerea este asociată cu o stare proastă, depresie, relaxarea va ajuta uterul să se relaxeze. Sunt folosite muzică plăcută, un film interesant, liniștitor sau o carte antrenantă, precum și contemplarea frumosului.

Hobby. Sunt permise mâncărurile sau deserturile preferate. Comunicarea cu prietenii, mersul la teatru cu soțul ei ajută foarte mult. Chiar și treburile casnice sau pregătirea pentru naștere, lucrul cu primul născut (dacă femeia este multipară) sau animalele de companie, hobby-urile preferate sunt distrageri bune.

Produse pentru ameliorarea durerii

Dacă contracțiile de antrenament sunt torturate și durerea este insuportabilă, femeii i se prescriu medicamente și se recomandă remedii populare. Dar ginecologul pre-observator va diagnostica determinarea factorului care a provocat dureri severe.

Poate fi folosit No-shpu în timpul luptelor de antrenament? Da, unei femei însărcinate i se permite să ia acest antispastic. Prin decizia ginecologului, alte medicamente sunt prescrise individual.

Ce trebuie luat pentru contracțiile de antrenament foarte dureroase:

1. calmant;
2. remedii homeopate;
3. comprimate pe bază de plante;
4. medicamente hormonale.

O femeie însărcinată singură poate lua doar antispastice ușoare care sunt inofensive pentru copil: No-shpu, Papaverine. Relaniu, Dexametazonă. Dar nu merită să consumați droguri fără permisiunea unui medic. Depășirea dozei este fatală pentru mamă și făt. Agenții hormonali sunt, de asemenea, selectați de un ginecolog.

Remediile homeopate sunt adesea incluse în terapia restaurativă în orice stadiu al sarcinii. Recomandat de Chamomilla, Sabina, Arnica. Utilizarea independentă este interzisă. Din pastilele pe bază de plante, alegerea este mai bine să vă opriți pe valeriană.

Terapia tradițională. Fondurile sunt selectate cu grijă extremă. Nu toate ierburile sunt inofensive în timpul sarcinii. Nu trebuie să luați tincturi alcoolice, este mai bine să aveți la dispoziție ceaiuri de plante recomandate de medicul dumneavoastră.

Dacă în timpul contracțiilor false, apare durerea lombară, ameliorează simptomele cu acțiuni de masaj. Chiar și lumina care atinge punctele de acupunctură a spatelui inferior va ameliora rapid tensiunea. Alături de relaxare, durerea va dispărea. O femeie însărcinată nu va putea aplica în mod independent această metodă, astfel încât un membru al familiei își asumă funcția de vindecător tradițional.

Este imposibil să spunem cu certitudine dacă este bine sau rău atunci când spasmele false sunt însoțite de simptome dureroase. În mod ideal, nu ar trebui să existe durere, dar dacă disconfortul apare și trece repede, este în regulă. Când contracțiile de antrenament foarte frecvente au început și au început să capete intensitate, posibil contracții false au început să treacă în stadiul travaliului.