Cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău este mai ușor. Sfatul psihologului despre cum să te comporți după un divorț, video. Să lași soțului ei tot ceea ce dobândiți împreună și să plece singură este calea cea bună! De ce este mai greu pentru femei să treacă prin divorț?

Astăzi vom încerca să ne dăm seama dacă există viață după un divorț și ce spun psihologii despre asta.

Divorțul în vremea noastră, din păcate, este un lucru obișnuit. Oamenii se căsătoresc repede și divorțează la fel de repede. Valorile familiei s-au zdruncinat puțin în ultimii 50 de ani, iar familiile se destramă foarte ușor ca urmare.

Societatea a prins, a început propaganda nepotismului, dar acum trebuie să lucrăm cu ceea ce avem în acest moment. Iar momentan nu avem statistici reconfortante, la fiecare 1000 de căsătorii înregistrate sunt peste 500 de casătorii anulate. Iar divorțul, între timp, este un fenomen care traumatizează psihicul nu mai puțin decât o boală gravă sau moartea unei persoane dragi. Așadar, acest fenomen merită să ne uităm mai atent.

În articolul nostru vom vorbi despre acele divorțuri inițiate de bărbați. În astfel de cazuri, divorțul este foarte dificil pentru femei. pentru majoritatea femeilor devine o anumită problemă, dintr-o serie de motive nu lipsite de importanță. Persoana vătămată va trebui să schimbe statutul de soție în femeie divorțată, iar în acest sens își pune o mulțime de întrebări la care nu are încă răspunsuri:

Voi putea iubi pe altcineva?
Pot fi singur?
Voi fi vreodată fericit acum?

Și acestea nu sunt toate întrebările care apar în mintea unei femei respinse, forțată să divorțeze de soțul ei.

Pe lângă masa de gânduri asociate cu schimbările viitoare în viață. O femeie este copleșită de emoții, cărora uneori nu le poate face față. Dacă o femeie simte că sentimentele pe care le trăiește în legătură cu situația actuală nu îi permit să trăiască o viață normală, atunci este nevoie să apeleze la sfatul psihologilor.

Este imperativ să experimentați toate sentimentele asociate cu sfârșitul vieții dvs. de căsătorie, principalul lucru este să nu rămâneți blocat în nimeni. În continuare, descriem etapele prin care trece aproape fiecare femeie după un divorț.

Etapa 1 „Gheață”

Ce simți: nimic, un sentiment de gol, șoc, indiferență.

Ceea ce ar trebui să faci: această etapă trebuie așteptată. Cel mai bun pariu este să găsești pe cineva care să te asculte și să-i spună cum te simți.

Etapa 2 „Negare”

Ce simți: nu-ți vine să crezi; vi se pare că acesta este un vis groaznic care este pe cale să se termine.

Ce faci: daca aceasta etapa a venit, aceasta este deja buna, atunci a trecut cea precedenta. Și trebuie să treci din nou prin asta și, dacă este posibil, să discuti cu cineva.

Etapa 3 „Frica”

Ce simți: disperare; frică nebună pentru viitor; neputință înainte de ceea ce sa întâmplat și te sperie.

Ceea ce ar trebui să faci:în această etapă, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă împărtășiți din nou temerile cu cineva care poate asculta. Ceea ce se spune cu voce tare devine mai puțin înfricoșător.

Etapa 4 „Furie”

Ce simți: esti suparat; da vina pe tine și pe fostul tău soț pentru ceea ce s-a întâmplat; sunteți gata să vă certați și să vă certați la nesfârșit cu ceilalți, revărsându-vă resentimentele și mânia asupra tuturor.

Ceea ce ar trebui să faci: cel mai bine este să eliberați mânia fizic fără a răni pe nimeni. Scrie tot ce te enervează sub forma unei scrisori și distruge-l rupându-l în bucăți mici, revărsându-ți toată furia în aceste acțiuni. Exercițiile fizice pot fi de mare ajutor în reducerea agresivității. Bate vasele până la urmă, poate ajuta foarte mult să se descarce.

Etapa 5 „Disperare”

Ce simți: cel mai adesea este depresie, cu toate stările care decurg din ea: apatie, indiferență, oboseală, un sentiment de deznădejde și sentimentul de vinovăție care te însoțește constant.

Ce faci: principalul lucru este să nu te descurajezi, pentru asta trebuie să faci ceva constant. Nu vă închideți de lume, comunicați cu prietenii, căutați sprijinul lor, mulțumiți-vă cu lucruri mărunte.

6 etapă „Calm”

Ce simți: ușurință, înțelegerea faptului că există viață după divorț, un sentiment de libertate.

Ce sa fac: bucură-te că au trecut toate etapele cele mai grele, ai trecut prin ele și ai găsit liniștea sufletească mult așteptată.

Etapa 7 „Acceptare”

Ce simți: recunoștință pentru relațiile din trecut, pentru experiența acumulată în ele; un val de energie și forță; o atitudine pozitivă față de viitor.

Iată câteva sfaturi practice care vă vor ajuta să treceți peste divorț pe măsură ce parcurgeți toți pașii de mai sus.

Nu ceda impulsurilor. Multe femei se trezesc atât de speriate de incertitudinea viitorului lor, fără soț, încât pot comite acte neplăcute. Ei apelează la amenințări, șantaj, umilințe sau se complau cu toată seriozitatea, doar pentru a îneca cumva durerea care sfâșie din interior. Încearcă să divorțezi de soțul tău fără scandal. De obicei regretăm profund acele acțiuni pe care le facem impulsiv, fără să ne gândim. În aceste momente, încercăm doar să facem ceva, sperând să redresăm situația, agravând-o astfel.

Nu-ți suprima sentimentele. La cealaltă extremă, suprimați sentimentele pe care le experimentați, închideți-vă de întreaga lume și muriți în liniște. Nici asta nu trebuie făcut. Vorbește despre experiențele tale cu oameni care sunt dispuși să te asculte. Durerea și resentimentele ar trebui rostite cu voce tare, astfel încât să dispară și să nu lase urme.

Faceți planuri. Un nou hobby sau pasiune poate ajuta să renunți la gândurile care te îngreunează și să-ți țină capul ocupat cu altceva. Fitness, alergare, cânt, învățare limbi străine, dans, meșteșuguri, dar nu știi niciodată ce poți face. Ai trecut printr-un divorț de soțul tău, acum ai mult timp liber pe care îl poți dedica în totalitate. Visează și transformă visele în realitate.

Mențineți o atitudine pozitivă față de viitor. Ai avut șansa să divorțezi de soțul tău și, desigur, nu treci prin cea mai bună perioadă din viața ta. Dar trebuie să-ți reamintești că acestea sunt dificultăți temporare, iar toate emoțiile negative vor fi experimentate și în cele din urmă vor dispărea. Și vor fi înlocuite cu bucurie, ușurință și libertate.

Dacă simțiți că nu puteți face față singur și sunteți înfundat în gânduri pesimiste, atunci cereți ajutor de la un psiholog. Un psiholog te va ajuta întotdeauna să divorțezi de soțul tău, fără prea mult rău stării tale psihice.

Dacă tu însuți nu poți realiza că au existat multe lucruri bune în viața ta de familie, pe care trebuie să le ții minte acum, atunci caută modalități care te vor ajuta să accepți acest lucru. Găsiți aspectele pozitive despre nevoia să divorțeze de soțul dvs.

Învață să trăiești separat de fostul tău soț. Divorț- aceasta este separarea oamenilor care au fost cândva conectați emoțional unul cu celălalt. Și oricât de paradoxal ar fi, este dificil pentru ambele părți să se obișnuiască cu noua ordine din viața lor. Este foarte greu sa te desparti de persoana cu care ai locuit impreuna, ti-ai construit o viata cu care ai avut planuri pentru ziua, luna, anii.

În această situație, trebuie să analizați ce vă împiedică să vă despărțiți. Poate că acesta este un obicei, atunci trebuie să vă formați altele noi. Dacă acestea sunt sentimente, atunci trebuie să lucrați și cu ele. Dragostea neîmpărtășită tinde să treacă dacă nu este transformată într-o obsesie. Dacă aveți sentimentul că nu puteți renunța la o persoană în niciun fel și continuați mental să trăiți cu ea, atunci cereți ajutor de la un psiholog. Sfatul unui psiholog te va ajuta să supraviețuiești unui divorț de soțul tău și, în cele din urmă, să te deconectezi de el.

Privește spre viitor cu entuziasm. Probabil că nimeni nu reușește să divorțeze de soțul ei și, la început, să fie o persoană vesel pozitivă. Gânduri negative, un viitor în culori negre, toate acestea sunt, fără îndoială, tovarășii unei femei care trece printr-un divorț. Dar nu poți sta în asta mult timp.

Dacă după mult timp după divorț, încă nu vă puteți imagina viitorul mai luminos, trebuie să căutați ajutor de la un specialist. Un psiholog poate da sfaturi despre cum să divorțezi de soțul tău și să rămână, în același timp, o femeie care este gata să trăiască mai departe cu speranța unui viitor mai luminos.

Cum vă poate ajuta un specialist dacă îl contactați după un divorț:

Te va ajuta să privești situația, divorțul de soțul tău, din exterior.
Te va ajuta să găsești modalități de ieșire din situația opresivă pentru tine.
Te va ajuta să supraviețuiești unui divorț de soțul tău și să înțelegi că viața nu s-a terminat.
El va fi chiar persoana care te va asculta fără să evalueze sau să judece.
Vă va oferi sfaturi practice despre cum să divorțați de soțul dvs. și să rămâneți o femeie care se respectă.
Te va ajuta să vezi aspectele pozitive ale divorțului tău de soțul tău.
Te va ajuta sa nu ramai blocat intr-una din etapele prin care vei trece dupa divort.
Ea îți va arăta cum să divorțezi de soțul tău și să scoți experiențe pozitive din această situație de viață, și nu doar experiențe negative.
Vă va ajuta să vă vedeți capacitățile interioare necesare pentru a face față situației actuale.
Te va ajuta să înțelegi motivele divorțului, pentru ca pe viitor să nu faci astfel de greșeli.
Te va ajuta să înțelegi relația cu oamenii din jurul tău, astfel încât să ai ocazia să cauți ajutor și de la cei dragi.
Te va ajuta să crezi că relația încheiată nu a fost ultima din viața ta.

Articolul nostru este conceput astfel încât fiecare femeie care a experimentat un divorț dificil pentru ea, să poată găsi o oportunitate de a vedea lumina la capătul tunelului. Pentru ca femeile aflate în stadiul divorțului să înțeleagă că nu este nevoie să meargă singure pe acest drum deloc vesel. Dacă te descurci singur cu divorțul și să treci de la o etapă la alta, atunci este grozav. Dar dacă tu, sau poate unii dintre prietenii tăi, ești blocat în una dintre primele cinci etape, atunci acesta este un motiv serios pentru a merge la un specialist.

Schimbări în viață. Cât de multifațet este acest concept. Pe unele le luăm cu bucurie, pe altele de la sine înțeles. Dar există o anumită categorie de schimbări pe care am dori să le evităm.

Un divorț de o persoană iubită sau chiar de o persoană iubită cândva este o etapă grea în viață, care merită trăită cu pierderi minime și să ieși din ea reînnoită, nu ruptă, dificilă și, se pare, uneori imposibilă, dar destul de reală. lucru.

Să vorbim despre cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău iubit fără să te pierzi, să înveți să reconstruiești viața, să restabilești liniștea sufletească, să crezi din nou că viața este frumoasă și vei fi din nou fericit.

Psihologia ruperii căsătoriei

S-ar părea că Marșul lui Mendelssohn a sunat ieri, voi, îndrăgostiților, ați acceptat felicitări și ați sărutat strigătele necontenite de „Amar!” Și acum, după ceva timp, te uiți înapoi și nu înțelegi cum s-a întâmplat să devii străini unul pentru celălalt.

Nu există subiecte comune de conversație, serile comune de familie nu sunt încurajatoare, dar împovărătoare, nemulțumirea unul față de celălalt crește ca un bulgăre de zăpadă, iar decalajul dintre voi crește pe zi ce trece.

Și așa cum nota clasicul: „fiecare familie nefericită este nefericită în felul ei”. Motivele divorțului sunt atât de variate încât nu are sens să le enumeram.

Cu toate acestea, cele mai comune sunt încă:

• incompatibilitatea psihologică a soților... În urma pasiunii și emoțiilor, deseori desenăm pentru noi înșine imaginea unui partener ideal și punem această imagine pe viitorul nostru soț ca pe un fel de mantie, fără să ne gândim absolut dacă i se potrivește? Se simte confortabil în ea? Această mantie nu ascunde persoana însăși? Și după ce ne-am „pictat” un tablou frumos, suntem surprinși, după un an, sau chiar cinci ani mai târziu, descoperim că persoana cu care trăim nu seamănă deloc cu imaginea creată și idealizată.

Și aici totul depinde de dorința de a vedea o persoană așa cum este, de a o accepta cu toate neajunsurile, ciudateniile sau particularitățile sale, de a găsi compromisuri și de a putea negocia.

Apreciați-vă unul pe celălalt și cunoașteți-vă din nou și iubiți această „veche” nouă persoană pentru voi. Și crede-mă, fiecare cuplu trece prin această etapă. Și nu pentru toată lumea devine fatală. Aceasta este mai degrabă excepția decât norma.

Cu toate acestea, dacă pasiunea a trecut și dragostea profundă, tandrețea, prietenia, respectul reciproc nu au venit în locul ei și a rămas doar întrebarea: „Ce fac de fapt lângă această persoană”, un astfel de cuplu se va confrunta inevitabil cu un divorț.

• dependența de soț(alcoolism, dependență de droguri, dependență de jocuri de noroc etc.). O situație foarte dificilă. Un divorț de un alcoolic, dependent de droguri necesită determinare, înțelepciune și putere de la o femeie. Foarte des, soții soților aflați în întreținere sunt bolnavi nu mai puțin de jumătate dintre ei. Și numele bolii lor este codependență. A face față singur cu ea este uneori o sarcină imposibilă.
• violență domestică... Bate, apoi iubește? O uriașă prostie pe care femeile o repetă, ca un fel de mantră, încercând să găsească o scuză. Nu. Nu celui care lovește. Pentru tine. Cel care rabda si iarta. Plânsul, tratarea vânătăilor, minciuna la serviciu. Și iartă încă o dată. Încă o dată. Și mai mult... Și în sfârșit găsește puterea de a rupe cele mai grele lanțuri și literalmente de a „scăpa”.
• trădare... Durerea, trădarea, prăbușirea credinței în tot ce este în jur... Și înțelegerea că nu poți ierta... Sau, și mai rău, ei nu cer iertare... Poate cea mai dificilă opțiune. Greu de bruscă, adevărul asurzitor despre ziua de ieri, încă persoana apropiată și dragă...
• incapacitatea de a avea copii... Sau refuzul unuia dintre parteneri de a avea un copil. Un motiv destul de comun pentru divorț. Familiile în exterior prospere se dezintegrează.

Lista, desigur, este departe de a fi completă. Da, nu ne punem sarcina de a clasifica și sorta pe rafturi... Ce să facem, cum să ne ajutăm? Pentru tine - recomandările unui psiholog practicant.

Etape de recuperare

Totul s-a întâmplat deja. Ieri pregăteai o cină în familie, iar azi...

Durere

Disperarea se rostogolește, amestecată cu resentimente teribile, amărăciune, autocompătimire acută. Se pare că viața s-a terminat sau, cel puțin, și-a pierdut orice sens. Modul obișnuit de viață se prăbușește, rolurile, scopurile, sarcinile se schimbă. Apare o povară uriașă de noi responsabilități, care abia ieri a căzut pe umerii lui largi. Și lacrimile s-au uscat deja, iar sufletul este o rană care sângerează.

Suna familiar? Crede-mă, majoritatea femeilor care au trecut printr-o despărțire de un partener obișnuit, trăiesc sentimente similare. Unii mai mult, alții mai puțin. Depinde mult de motivul divorțului și cine a devenit inițiatorul, dar, în orice caz, prima dată după divorț este cea mai dificilă din punct de vedere psihologic.

Se datorează faptului că modul obișnuit de viață se prăbușește, iar în cazul despărțirii de un soț iubit, se impune un sentiment foarte dificil de pierdere.

Ce să faci dacă iubești, dar el a plecat? Probabil că nu există un singur sfat despre cum să treci mai ușor prin această parte dificilă a vieții tale. Cu toate acestea, există câteva trucuri practice pentru a ajuta la restabilirea liniștii sufletești pierdute.

Nu duce durerea adânc. Nu juca rolul „doamnei de fier”. Sau cel puțin nu-l juca în fața ta. Simțiți, plătiți, aruncați toate emoțiile.

Strigăt. Bate vasele până la urmă. Oferă-ți ocazia să arunci tot ce răzvrătește în sufletul tău.

Dar nu trebuie să mergi în cerc: am plâns, m-am liniștit, m-am gândit, mi-a părut milă, am plâns, m-am liniștit și așa mai departe. Un ciclu este suficient, dar din suflet! Spălați-vă cu apă rece. Pune-ți ochelari de soare pentru a-ți ascunde ochii pătați de lacrimi, o șapcă de baseball și ieși afară.

Ar trebui neapărat să te plimbi. Într-un ritm rapid. Mai bine, desigur, într-o centură de pădure, pe malul unui lac de acumulare, într-un parc. Dar nu toată lumea are o astfel de oportunitate. Plimbare - cel puțin o oră sau două. Mergeți până când sunteți obosit fizic. Între timp, aruncați o privire la cel mai apropiat departament de papetărie. Cumpărați hârtie și vopsele Whatman. Oricare, dar de preferință - guașă.

Când vii acasă, fă un duș, de preferință unul de contrast. Stând sub șuvoiele de apă, încercați să vă imaginați cum vă spală orice durere și negativitate din punct de vedere fizic. Imaginează-ți ca pe un strat de praf, murdărie, vopsea pe corpul tău. Vizualizează-ți durerea. Și uite cum pleacă cu șuvoaie de apă. Te cureți. Ieșind de la duș, luați vopsele, ce hârtie și încercați să transmiteți în culoare ce este în sufletul vostru.

Nu trebuie să fii capabil să desenezi. Faceți totul intuitiv. Puteți folosi perii sau dischete de bumbac sau degete. Orice îți vine în minte. Și vărsă totul pe hârtie. Înainte de devastare.

Și în funcție de ce emoții trezește în tine desenul tău, fie arde-l (dacă există durere, frică, resentimente), fie salvează-l (dacă ai reușit să transmită ceva ușor și pozitiv - pacificare, iertare, reînvierea armoniei).

Acesta este un exercițiu simplu. Dar foarte eficient. Plângând zile întregi, delectându-se cu autocompătimirea este o cale fără fund. Găsește puterea în tine. Ajută-te. Dacă nu funcționează, căutați ajutor profesional.

Cu cât treci mai repede prin acest segment al drumului pe care, crede-mă, toți cei care știu ce este divorțul, cu atât mai bine. Pentru tine, copiii tăi, cei dragi, părinții tăi. Drumul va fi stăpânit de cel plimbat.

Aici îți construiești noua viață. Fă primul pas, nu sta în praf pe marginea drumului, bucurându-te de autocompătimire.

Adaptare

Oh, dar viața, se pare, nu s-a terminat! Aceasta este concluzia la care vei ajunge. Mai devreme sau mai târziu, dar vei veni. Și chiar această viață dictează regulile zilnice. Este plin de treburi și responsabilități obligatorii pe care nimeni altcineva nu le va îndeplini în afară de tine. Și o poți face destul de bine.

Și o zi, a doua, o săptămână, o lună... Și deja poți să te gândești pe deplin la ceea ce s-a întâmplat și să nu te sufoci de durere. Nu, încă doare, desigur, dar într-un mod abstract, și cu cât mai departe, cu atât mai ușor... Aceasta este o adaptare la noile realități ale vieții. Esti pe drumul cel bun! Ține-o așa!

Video: Cum să uiți o persoană dragă

Sfatul psihologului

esti bine facut. Adevărat, bravo! Uita-te in jurul tau. Lumea nu s-a schimbat, nu-i așa? Păsările ciripesc la fel, soarele răsare, un pisoi mic se joacă cu un arc. Copiii râd, bătrânii mormăi, șefu, ce șef. Nici el nu s-a schimbat. Bun venit în noua ta viață! Învață să vezi binele, așa este. Și nu vă așteptați că va veni mâine și totul se va schimba. Schimbați astăzi.

Luați un caiet luminos, colorat și frumos. Mai bine nou. Cea mai frumoasă pe care o poți găsi. Este un frumos, pozitiv și nu un organizator de afaceri.

Și în fiecare zi, notează 10 lucruri bune care ți s-au întâmplat astăzi.

Crede-mă, atunci când începi să analizezi, vei vedea că există o mulțime de lucruri bune în viață – chiar dacă este cu adevărat, foarte rău la suflet, doar permite-ți să observi binele din jurul tău! Și nu neglijați ținerea unui jurnal al lucrurilor bune. Din nou, vizualizați-vă dorințele.

Creați un colaj de vis. Pe o foaie de hârtie Whatman, lipește decupaje din reviste, imagini de pe Internet, simbolizând cele mai prețuite dorințe pentru tine.

Cele pe care cu adevărat îți dorești și te aștepți să le atingi. Să fie irealizabil în opinia ta. Nu limita soarta! Oferă-i șansa de a-ți îndeplini dorințele!

Vindeca

Etapa următoare. Felicitări! Ești pe drumul de acasă. Înțelegi pe deplin că cel mai bun medic este timpul. Și viața chiar nu s-a terminat! Și că ți s-a părut că totul, mai departe și nu e nevoie să trăiești? Ei bine, într-adevăr, prostia a fost apoi eliminată. Și se îndoiau că totul va dispărea, că va dispărea și asta! Degeaba. Trebuie să crezi în tine.

Singurul sfat. Nu te grăbi la ce e mai rău. Nu încerca să-i arăți „fostului” că totul este grozav cu tine: cariera ta și pantofii noi (sau o mașină, cine știe), iar prietenul tău este de o sută de ori mai bun etc. Nu face. Dă drumul. Trăiește pentru tine, copiii tăi.

Nu concura cu nimeni. Nu dovedi nimic nimănui. Încă ești cel mai bun, demn, frumos, inteligent etc. Fă ceea ce îți place, găsește-ți un hobby, dedică mai mult timp familiei tale. Trăiește viața din plin!

Normalizare

A fost un băiat? S-a terminat! Viață nouă, relație nouă (sau nu, nu contează). Experiență nouă, deși dificilă, dar a ta. Ai supraviețuit, te-ai descurcat, nu te-ai spart! Esti admirabil!

Psihologii sfătuiesc să nu plănuiască o relație serioasă înainte de a ajunge în această etapă. Acest lucru nu înseamnă că noile conexiuni ar trebui evitate. Nu. Dar nu merită să planificați cum se vor numi copiii tăi, câinele și ce să plantezi la țară la bătrânețe. Nu grăbi lucrurile!

Soluții nedureroase

În această perioadă poți lua decizii echilibrate, sobre, cu privire la viața ta, viitorul tău și al copiilor tăi și relația ta cu „fostul” pentru o lungă perioadă de timp. Înțelepciunea, înmulțită de experiența trecută, te va ajuta să găsești o cale de ieșire din orice situație!

Stereotipuri

Ai dat peste faptul că societatea are o atitudine negativă față de o femeie după un divorț? Și ce a cauzat această atitudine negativă în sufletul tău? Suntem supuși influenței stereotipurilor, uneori devenim pur și simplu sclavi ai judecății și opiniei altcuiva. „Un copil are nevoie de un tată, deși unul rău, dar de unul drag”, „El bate, înseamnă că iubește”, „Cine are nevoie de mine după un divorț cu doi copii”, „Lumea este a bărbaților” etc. etc. Sună familiar, nu?

Dar înainte, după cum știe toată lumea, femeia a ținut focul în vatră, iar bărbatul a plecat la vânătoare. Lumea s-a schimbat. Priveste in jur! Renunțați la aceste judecăți arhaice. Nu lăsa părerile altora să te conducă! Ești o femeie autosuficientă, încrezătoare, frumoasă, de succes!

Fii mândru de tine și nu asculta șuieratul furios din spatele tău. Așa cum a spus un alt personaj cunoscut - carismaticul și inimitabilul Rhett Butler din romanul „Acum vântul” a spus: „Câinii latră, iar caravana merge mai departe!”

Dependență emoțională

Da, o problemă destul de comună. Rădăcinile sale se află în incertitudine, incapacitatea de a lua decizii, dorința de a transfera responsabilitatea pe umerii care sunt mai adaptați pentru asta. Nu e nimic de făcut, va trebui să luptăm și cu asta.

Sfatul psihologului

Iată, poate, cazul când nu te poți lipsi de ajutor profesional. Terapia de grup sau individuală poate ajuta la rezolvarea problemei.

Schimbarea ritmului de viață

Nu este nimic de făcut, viața nouă dictează condiții noi. Se schimbă și ritmul vieții. Și știi, trebuie să-ți placă schimbările. Există mai mult timp pentru tine, pentru copii și pentru activitățile tale preferate. Nu este nevoie să raportezi și să te scuzi.

Întâlniri cu prietenele sau cumpărături, o plimbare prin pădure sau să faci ceea ce îți place - tot ceea ce nu ai avut timp suficient a devenit disponibil pentru tine!

Bucura-te si nu cauta motive sa fii trist! Nimeni pentru care să gătească cina? Foarte bine! Umpleți-vă cada cu apă fierbinte, aprindeți lumânările, porniți muzica și relaxați-vă!

Probleme materiale

Poate că vor exista așa ceva. Nu este exclus. A supraviețui fără durere unei căsnicii este grozav. Și lăsați acest lucru să servească drept un stimulent suplimentar pentru auto-dezvoltare, căutarea de noi modalități de a câștiga bani, stăpânirea de noi specialități și îmbunătățirea calificărilor. Și la început este foarte posibil să găsești un loc de muncă mic cu normă parțială - pe internet, stăpânește achizițiile comune, stai cu copilul unui vecin, coace la comandă, coase.

Dupa 50

A supraviețui unui divorț de soțul tău după 50 de ani nu este o sarcină ușoară. Copiii au crescut, fiecare are propriile interese, iar soțul a decis că pleacă „la o viață nouă, fericită”. Cum să fii? Adunați-vă și găsiți puterea de a elibera. Găsiți-vă un loc de muncă interesant, căutați sprijin de la copii. Făcând ceea ce ai visat toată viața și pentru care nu a fost suficient timp.

Dacă există un copil

Nu te lăsa condus de emoțiile tale. Nu întoarce copilul împotriva tatălui. Copilul (sau adolescentul) nu ar trebui să aleagă pe cine să iubească - mama sau tata. Lasă-l pe tată să vadă copilul. Fii intelept.

Cu un soț alcoolic

Nu purta povara răspunderii pentru asta. Înțelege că nu ești responsabil pentru el, ci pentru copii, pentru tine. Dacă o persoană nu vrea să se schimbe și, în acest caz, să fie tratată, nu-ți strica viața

În timpul sarcinii

Principala ta sarcină în acest moment este să pui și să dai naștere unui copil sănătos. totul este secundar. Egoismul sănătos este esențial în această situație. Dacă este cu adevărat greu - căutați ajutor de la un profesionist. Și amintiți-vă că toate experiențele voastre se reflectă în copil într-o măsură sau alta.

Dacă a plecat pentru altul

Dă drumul. Nu compara și nu căuta defecte în tine. Luați de la sine înțeles că aceasta nu este persoana dvs. Al tău este înainte. Și păstrând-o cu forța, apelând la simțul datoriei, anii trăiți împreună, la instinctul patern este inutil. Te vei distruge pe tine însuți și poți fi fericit. Nu cu el, cu altul. Dar fericit. Oferă-ți o șansă! Dă drumul.

Cu un tiran

Doar o persoană cu defecte emoționale își va umili și tortura soția. Violența în familie este un flagel nu numai pentru soț, ci și pentru copii. Apreciază-te. Fugi fără să te uiți înapoi. Nu lua calea victimei.

Dacă sunt copii mici

Un soț, deși fost unul, este obligat să participe nu numai la întreținerea copiilor, ci și a soției cu handicap. Dacă aveți copii, mergeți în instanță cu o cerere de revendicare pentru recuperarea pensiei alimentare pentru întreținerea copiilor și dumneavoastră până când copiii împlinesc vârsta de trei ani.

După 20 de ani de căsnicie

Dar viața nu se termină. Și încă vei fi fericit. Neapărat. Și dacă o persoană nu este demnă de tine, nu ar putea aprecia toți acești ani trăiți împreună și a plecat, în ciuda multor lucruri care te leagă, - reconstruiește viața. Și să fie mai luminos, mai interesant, mai cald, mai moale decât precedentul. Ești încă tânăr, frumos, plin de putere. Nu disperați.

După 30 de ani de căsătorie

Foarte des, căsătorindu-se la o vârstă fragedă, dedicându-și întreaga viață intereselor familiei, soțului, copiilor, trăind în căsătorie pentru o parte mai mare a vieții, o femeie care trece printr-o despărțire de soț după 30 de ani. ani de căsătorie este complet dezorientat. Modul de viață, obiceiurile, stilul de viață - absolut totul se schimbă la un moment dat.

Sarcina principală a unei femei într-o astfel de situație este să realizeze că acea etapă a vieții s-a încheiat. Începe un nou, bogat și interesant. Copiii sunt adulți, este înțeleaptă și totuși interesantă, dar știe deja să înțeleagă oamenii, poate nu numai să fie fericită, ci și să se realizeze în acele domenii care înainte îi erau inaccesibile.

Principalul lucru este să nu vă acordați un minut de timp liber. Munca, hobby-uri, întâlniri cu prietenii, creativitate, activități în aer liber în compania copiilor sau a prietenilor vechi, de încredere - umple-ți viața.

Nu luați în niciun caz poziția victimei. Nu ne este dat să prezicem ce ne pregătește ziua care vine! Și este posibil ca despărțirea de soțul tău să îți permită să te deschizi într-un mod nou, să găsești armonie, iubire, grijă în alte relații, complet noi!

După trădare

Dacă nu există nicio oportunitate și rezerve interne pentru iertare, plecați. Dar nu te programa să eșuezi în continuare. Crede-mă, nu toți bărbații sunt la fel. Și odată ce ai trecut prin trădare, vei fi fericit cu bărbatul care te va aprecia.

Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să faceți față unei situații dificile, să găsiți puterea de a privi viața dintr-un unghi diferit, să ieșiți învingători și să vă construiți o viață nouă, fericită. Nu te amărăci, rămâi blând, feminin, deschis. Fi fericit!

Femeile suportă divorțul mult mai tragic și mai emoțional decât bărbații. Deși în inimile lor ambii trăiesc același lucru, dar pentru fostele soții acest lucru este mai vizibil, mai ales dacă inițiatorul despărțirii a fost un bărbat. Nu numai că dragostea este „călcată în picioare”, dar o femeie are și un dublu complex datorită statutului ei: nu este doar o femeie „divorțată”, ci și o „aruncată”. Înseamnă că ceva nu este în regulă la ea. Și dacă și fostul soț a plecat pentru altul, atunci pentru ea aceasta este o adevărată lovitură.

Lacrimile, înjosirea, amenințările, participarea prietenilor și rudelor nu au dus la nimic - fostul soț este ca silexul. Divorțat și dispărut. Depresia este inevitabilă în primele etape ale acestei perioade... „Ajută să supraviețuiești divorțului de soțul tău!” - un adevărat semnal SOS de la o soție abandonată către toți cei în care are încredere. Și aici, desigur, este nevoie de sprijinul celorlalți, deși tu însuți nu ar trebui să renunți.

Cum să supraviețuiești trădării unui soț și unui divorț inevitabil din inițiativa lui

De obicei, doctorul Vremya tratează. Cel mai calificat medic. Și, de asemenea, oameni apropiați, „wedge-wedge”, și ocuparea completă. Pentru început, aș vrea să spun o poveste din viața mea. Această poveste este ieșită din comun, dar și în acest caz, eroina ei, Elena, a reușit să se stăpânească pe ea însăși în 3-4 luni.

Era o familie minunată - el, ea și fiul lor de șase ani. Elena este o soție iubitoare, o gazdă minunată și, de asemenea, proprietara unui personaj de aur. Soțul este tot în afaceri, a întârziat mult timp la serviciu, dar a adus toate finanțele în casă. În general, o familie exemplară obișnuită și se părea că problemele din acest „cuib” nu erau prevăzute. Deși soțul meu a început să dispară din ce în ce mai mult în călătoriile de afaceri, dar pentru el aceasta este o problemă frecventă.

Se apropia noul an, a venit 31 decembrie. Elena a așezat masa sub brad, s-a îmbrăcat singură, și-a îmbrăcat fiul într-un costum de Anul Nou și, conform acordului, - la ora 9 seara, își aștepta soțul. Soțul a venit. Chiar și cu o oră mai devreme. Dar nu singur, ci cu vreo doamnă. A început să-și facă în grabă valiza și „i-a dat” soției vestea că o iubește pe această doamnă care a venit cu el, divorțează de Elena și pleacă să locuiască cu amanta, cu intenția de a se căsători cu ea.

Era chiar înfricoșător să asculți cât de îngrijorată era Elena pentru acest Revelion, după ce ușa s-a trântit în spatele soțului ei - s-a rostogolit cu suspine pe podea, fără nici măcar să acorde atenție că fiul ei speriat se văita în apropiere. În afara ferestrei artificii și strigă: „Ura!”, dar ea nu vrea să trăiască.

Apoi totul a fost banal- depresie, apeluri, slăbiri, cereri de a nu le lăsa cu fiul tău. Dar totul este în zadar, cererea către instanță de la el fusese deja depusă, după cum s-a dovedit, chiar și în avans. Elena s-a gândit că nu va supraviețui trădării soțului ei și divorțului ulterior - totul a fost prea brusc și foarte dureros. Dar au divorțat repede de ei - literalmente în ianuarie, iar soția abandonată nu s-a opus, totuși, soțul a devenit ca un zombi - indiferent și inabordabil.

După depresie și sprijin din partea rudelor și prietenilor, ea și-a revenit încet în fire. Prietena ei cea mai bună a târât-o la cursuri pentru a umple timpul Elenei în totalitate. Și în luna martie s-a întâmplat o întâmplare amuzantă: Elena mergea pe stradă și deodată a văzut că o femeie fără adăpost mergea în fața ei, totul așa: fi-fi. Într-o haină de blană albă și în jurul nămolului. Lena nu s-a gândit la altceva decât să împrăștie și să-i dea un pendal greu celui de sub fundul slab. Doamna a căzut într-un puț de zăpadă murdar cu haina ei de blană.

Se pare că nu s-a întâmplat nimic deosebit, dar pentru Elena acest caz a fost ca o pastilă salvatoare. Terapia prin râs și răzbunare. Și în aceeași lună, s-a întâmplat un alt eveniment plăcut - ea a cunoscut o nouă dragoste și s-a căsătorit în curând cu el. Iar prima a încercat apoi să o întoarcă pe Elena înapoi, dar era prea târziu. Prin urmare, există un singur sfat de la ea:„Pentru a supraviețui unui divorț de soțul tău, trebuie să treci prin toate etapele în dozare: puține lacrimi și depresie (nu poți să faci fără asta), ajutor de la cei dragi grijulii, angajare deplină, răzbunare ușoară și iubire nouă. ” Iată o rețetă pentru fericirea viitoare.

Cum poți supraviețui unui divorț de soțul tău fără durere și angoasă?

Să nu atingem acum motivele de divorț precum infidelitatea și amantele. Să presupunem că un bărbat te-a părăsit pentru că i-a devenit insuportabil să trăiască cu tine, a fost inițiatorul unui divorț, iar împăcarea este imposibilă. Aici măcar plânge, măcar căde în depresie, rezultatul este același - nu se va întoarce la tine. A nu divorța este o prostie, la a treia încercare se cresc „automat”. Cel mai simplu mod este să fii mai întâi de acord și să pleci pentru o vreme.

De ce? Iată motivele:

• vei schimba mediul. Întotdeauna este mai ușor pentru cel care pleacă decât pentru cel care rămâne;
• nu trebuie să te lovești din greșeală de fostul tău soț undeva pe stradă;
• nu va trebui să participați la o procedură dificilă de divorț;
• iti vei odihni sufletul macar ceva timp pentru a te obisnui cu aceasta etapa din viata ta;
• vei fi înconjurat de alți oameni care nu știu despre situația ta actuală și nu te vor asupri cu mila lor;

Dar locul de „dislocare” îl vei alege pe cel care va fi pe placul tău. Întoarce-te acasă după ce toate pasiunile legale s-au terminat. Încearcă să nu răscoli trecutul - nu căuta întâlniri cu fostul tău soț, nu-l suna, scoate-l de la prieteni de pe toate paginile tale din rețelele de socializare. Nu există el și atât.

Cât de ușor este să-ți uiți fostul soț după un divorț

Lipirea tapetului nou acasă și mutarea mobilierului este primul lucru. Eliminați tot ceea ce vă amintește de soțul dvs: toate lucrurile lui uitate. Lasă-ți casa să arate ca a unei burlac îngrijite, și nu a unei suferinde abandonate - o nouă iubire încă te așteaptă. Aruncă din cap toate lucrurile bune pe care le-ai avut în viața ta de familie trecută, amintește-ți doar de cele rele. Și spune-le oamenilor apropiați că subiectul trecutului este închis pentru tine.

Transformă-te, „legănește-te” și lasă-te purtat... Schimbați-vă coafura și cumpărați o rochie nouă - și mergeți cu prietenii la restaurant. Complimentele bărbaților vor fi un balsam pentru sufletul tău și îți vor oferi încredere în tine. Găsiți un nou hobby - ceva care v-a interesat, dar amânați dezvoltarea lui „pentru mai târziu”. Acest „mai târziu” a venit deja pentru tine.

Și dacă se întâmplă să-ți întâlnești soțul undeva, după tot ce ai trăit, atunci tu însuți vei vedea cât de indiferent ești față de el. Nu vor exista sentimente și pasiune anterioare, dar pur și simplu pentru tine va deveni o persoană dintr-o viață trecută care te-a rănit cândva. Si asta e!

Publicat la: 16.11.2016

Viața umană este plină nu numai de momente plăcute, ci și de evenimente neplăcute. Deoarece fiecare inimă tânjește după iubire atunci când începe o relație de dragoste, nimeni nu se gândește la faptul că aceasta va diverge. O uniune de comoditate, de obicei, nu durează mult, dar relațiile de dragoste durează ani de zile pentru a se construi. Dar chiar și în dragoste există dezamăgiri care duc adesea la. Cum poate o femeie să supraviețuiască unui divorț dacă se desparte de soțul ei?

Niciun profesionist cu experiență nu poate pretinde că este ușor de trecut printr-un divorț. Toți oamenii - atât bărbați, cât și femei - trec printr-un divorț dificil. Singurele excepții sunt situațiile în care o persoană s-a răcit cu partenerul său de mult timp, iubește un alt bărbat/femeie, vrea să construiască o relație cu el/ea. Apoi divorțul devine începutul unei noi vieți fericite, când, ca dintr-o povară, scapi de o relație învechită.

Dar adesea divorțurile nu au loc prin consimțământ reciproc. Se întâmplă ca un bărbat să părăsească o femeie, din cauza căreia aceasta din urmă cade într-o mare depresie. Se întâmplă ca o femeie să părăsească cu bucurie un bărbat, din cauza căruia acesta din urmă începe să sufere. De obicei, cel care cere divorțul are mai puține suferințe și aruncări. Mai mult, cu cât acest pas devine mai conștient, cu atât este mai puțin dureros. Totuși, dacă totul se întâmplă spontan, din cauza emoțiilor sau din cauza resentimentelor (de exemplu, din cauza trădării celui de-al doilea soț), atunci de multe ori chiar și cel care divorțează suferă.

Cum să supraviețuiești unui divorț?

Este imposibil să suporti calm un divorț de soțul ei. Dacă faci încercări independente, dar nu găsești liniște sufletească în interior, atunci trebuie să cauți ajutorul unui psiholog de pe site, care va lua în considerare motivele care te țin în relația ta din trecut.

Divorțul este întotdeauna dificil de rezolvat și există multe motive:

1. În primul rând, o femeie se obișnuiește cu bărbatul cu care locuiește. În ciuda tuturor neajunsurilor lui, pe care ea dorește periodic să le schimbe în el, el i se potrivește în continuare, îi place, poți trăi cu el. De-a lungul anilor, se dezvoltă obiceiul de a trăi cu o anumită persoană. Îl cunoști bine, este deja ușor de citit, o femeie știe să se comporte ca răspuns la oricare dintre atacurile lui negative. Este dificil să te despart de ceea ce este deja familiar, chiar dacă nu există sentimente.
2. În al doilea rând, o femeie poate să nu fie pregătită să rupă legăturile de familie. Destul de des, divorțul se întâmplă pe neașteptate. Se dovedește că bărbatul are o amantă, are copii de partea lui sau este în mișcare constant. Cu alte cuvinte, o femeie nu este pregătită să nu fie de acord cu soțul ei, pentru că ea crede în dăruirea și grija lui pentru ea. Iar divorțul devine adesea acel „fund” la care nu te aștepți.
3. În al treilea rând, o femeie a fost crescută în tradiția de a-și păstra familia, indiferent de ce. Mai simplu spus, femeile ruse sunt educate încă din copilărie pentru a îndura toate bufniile și hărțuirea masculină pentru a-și salva familiile. Chiar dacă soțul înșală, insultă, bate etc., o femeie ar trebui să caute în ea însăși motivul tuturor acțiunilor lui, să se schimbe și să justifice comportamentul soțului ei. Toate acestea îi vor permite să salveze familia și să nu o distrugă împreună cu soțul ei.

Divorțul, desigur, este destul de greu de supraviețuit, deoarece o femeie este atentă la faptul că, oricât de dificil este, familia trebuie salvată. De aceea, plecarea soțului devine tragică, pentru că fără el familia nu va avea loc. Și aici psihologii dau un sfat unei femei: să-și dea seama că soțul ei nu mai este în viața ei și să perceapă acest eveniment în mod adecvat.

Pentru a nu se scufunda și mai mult în propria ei suferință, o femeie ar trebui să trateze divorțul pur și simplu ca pe un eveniment, și nu ca pe o tragedie a întregii ei vieți.

• Divorțul nu este sfârșitul vieții. Un model de viață pur și simplu s-a încheiat, după care trebuie să te obișnuiești cu un alt model și să trăiești mai departe.
• Divorțul este doar o pierdere a unor oportunități. Cu toate acestea, există atât de multe lucruri interesante în lume pe care le poți face, mai ales dacă ai mult timp liber.

Cum să supraviețuiești unui divorț dacă încă iubești?

Devine și mai dificil să te despărți de fostul tău partener dacă sentimentele pentru el rămân. Divorțul, atunci când o femeie își iubește soțul, se poate întâmpla doar în două cazuri:

1. Dacă soțul însuși își părăsește soția când ea nu vrea.
2. Dacă soția află că soțul ei o înșală, așa că ea însăși cere divorțul.

În orice caz, prezența sentimentelor va forța o femeie să-și ierte soțul pentru toate acțiunile sale, oricât de dezgustătoare și perfide ar fi acestea. O femeie se va îndoi de decizia ei dacă a inițiat brusc un divorț de soțul ei iubit. Ea va justifica toate deciziile și acțiunile lui de neconceput, tocmai pentru a-și recăpăta liniștea familiei în care se afla.

Cu toate acestea, procesul de divorț în sine nu trece neobservat, chiar dacă cuplul nu se desparte. Însăși recunoașterea veștii de către soție că soțul ei îi este infidel rămâne în memorie pentru totdeauna. Dacă divorțul a început deja, atunci psihologii recomandă să nu-l opriți, cu excepția cazului în care contestația la registratură a fost făcută din emoție atunci când soții s-au certat pentru un fleac.

O ceartă nu este un motiv de divorț, dar o face întotdeauna pe femeie să se gândească la ce a devenit rău pentru soțul ei. Și cel mai surprinzător lucru este că majoritatea bărbaților își găsesc amante pentru ei înșiși, nu pentru că soțiile lor sunt oarecum rele, ci pur și simplu pentru o schimbare, pentru distracție suplimentară, pentru a le împrospăta sentimentele. Majoritatea bărbaților căsătoriți sunt mulțumiți de tot ce are femeile lor, așa că nu divorțează de ei.

Cu toate acestea, faptul trădării nu poate fi iertat și este ușor de uitat dacă ai sentimente pentru soțul tău. Acest fapt poate obliga o femeie să solicite ea însăși divorțul. Și numai în cazuri rare, soțul însuși merge la amanta lui, dacă este cu adevărat nemulțumit de ceva la soția lui sau a încetat de mult să o iubească, ceea ce este de obicei vizibil.

Cum să supraviețuiești unui divorț dacă încă mai ai sentimente pentru soțul tău?

• Permiteți-vă să vă întristați la început. Nu trebuie să fii puternic și curajos, să arăți tuturor că nimic nu te deranjează. E bine dacă în primele zile te înconjori de oameni înțelegători care să te susțină și să te asculte. Dacă nu există, atunci puteți doar să vă luați o vacanță de la serviciu și să vă otrăviți pentru câteva zile la mare sau orice altă vacanță. Schimbați setarea în timp ce vă întristați. Acest lucru te va ajuta să nu te afli în acele circumstanțe care îți vor aminti constant de durerea care ți s-a întâmplat.
• Nu suferi săptămâni întregi. Timp de câteva zile, dă-ți libertatea de a plânge, de a te enerva, de a da vina pe tine și pe fostul tău soț. Dar după o săptămână, încetează să faci asta. Realizează că ceea ce s-a întâmplat nu poate fi inversat. Sarcina ta acum este să începi o nouă viață în care nu va exista un fost soț. Mai mult, această nouă viață ar trebui să fie atât de interesantă și dorită de tine încât să nu vrei să-ți amintești și să te întorci la acele relații „putrede” pe care le-ai avut cu fostul tău.
• Simțiți-vă liber să acceptați faptul divorțului. Când emoțiile tale s-au potolit, acceptă faptul că ești divorțat. Da, s-a întâmplat, dar viața nu se termină aici și ești gata să trăiești, să visezi și să atingi obiective care să te facă fericit.
• Pune-ți apariția în ordine. Adesea femeile uită de ele însele în timp ce încearcă să satisfacă toate dorințele soților lor. Acum că ești singur, ar trebui să-ți ridici puțin stima de sine. La femei, aceasta crește atunci când observă că alți bărbați le acordă atenție. Schimbați-vă garderoba, imaginea sau pur și simplu faceți-vă să arăți bine pentru a observa din nou aspectul bărbaților asupra ta.
• Dorești să trăiești fără fostul tău soț. Realizează că poți trăi fericit și armonios fără el. Mai mult, cu siguranță în relația voastră totul nu a fost atât de grozav pe cât ați putea crede. Probabil că ai suferit deja înainte de divorț, pur și simplu nu ai vrut să-ți recunoști asta. Este timpul să aruncați o privire sobră la ceea ce ați avut și să vă bucurați de ceea ce s-a întâmplat în cele din urmă. Acum începe să visezi și fă totul pentru a obține viața în care vei fi fericit fără fostul tău soț.

Încercați să faceți ceva interesant în timp ce procesul de divorț se desfășoară și vă obișnuiți cu noua viață. Lăsați-vă dus de muncă, începeți să comunicați mai activ cu prietenii sau rudele dvs., faceți-vă un nou hobby. În sfârșit, începe să te faci pe plac: mergi la un masaj, vizitează saună, treci prin toți specialiștii din salonul de înfrumusețare. Începe să trăiești având grijă de tine, nu de fostul tău.

Cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău dacă ai un copil?

Dacă căsătoria a fost lungă, copiii vor rămâne probabil după distrugerea ei. Divorțul are loc între soți, dar ca părinți, un bărbat și o femeie continuă să fie responsabili față de copiii lor. Divorțul nu trebuie să afecteze starea emoțională și psihică a copilului, care depinde în întregime de acțiunile ambilor părinți.

Deși s-ar putea să-ți urăști fostul soț, singurul lucru pe care nu ar trebui să-l faci în această situație este să formezi ură în copil față de tată. Tu ești cel care a divorțat de soțul tău, iar copilul tău ar trebui să poată comunica cu mama și tatăl său în același mod ca înainte de prăbușirea familiei. Lăsați copilul să nu simtă nici măcar diferența după ce mama și tatăl lui au început să trăiască separat. Permite-ți bebelușului să interacționeze cu tata ca înainte. Copilul va decide singur cât de mult vrea să-și vadă tatăl și cum să-l trateze.

Mama ar trebui să comunice calm și în condiții egale cu copilul, explicându-i ce s-a întâmplat în familia lor. Nu este nevoie să facem o tragedie din asta. Prin urmare, comunica cu copilul tau pentru ca acesta sa nu perceapa acest eveniment ca fiind cel mai tragic din viata lui, din moment ce parintii sunt divortati, dar continua sa-l vada si sa comunice cu el ca inainte.

Personal, o femeie ar trebui să-și amintească întotdeauna că a divorțat de fostul ei soț. Acum ea nu are dreptul să o revendice și să o considere proprietatea ei. El este un străin pentru ea. O femeie ar trebui să aibă grijă de viața ei și, la vederea fostului ei soț, să-l trateze ca pe tatăl copilului lor obișnuit, lăsând complet în trecut cum s-a comportat ea în timp ce era soția lui.

Deoarece divorțul este întotdeauna dificil de trecut, o femeie caută sfaturi psihologice pentru a se ajuta să scape rapid de sentimentele opresive. Aici putem spune un singur lucru - ai rabdare pana trece timpul. În timp, sentimentele tale se vor răci și grijile vor trece. Nu ar trebui să le faceți doar reperele principale cărora ar trebui să acordați atenție.

Pune-ți capăt relațiilor din trecut și dorești să trăiești o viață nouă fără fostul tău soț. Începeți să planificați și să stabiliți noi obiective, apoi atingeți-le în mod activ. Încercați să nu vă amintiți trecutul, ceea ce vă va ajuta să aruncați lucrurile fostului soț și să ascundeți fotografii și videoclipuri comune.

Nu te gândi la nimic rău. Nu trebuie să analizezi situația și să cauți vinovatul până nu te-ai calmat emoțional. Apoi începeți să faceți un debriefing, dar pentru moment, începeți să trăiți o viață nouă.

Înconjoară-te de oameni drăguți, rude și prietene. Începeți să vizitați locuri noi, să vă lăsați purtat de ceva, să vă scufundați complet capul în ceva. De-a lungul timpului, noi impresii si emotii vor inlocui vechile experiente neplacute, dupa care te poti uita in urma si sa te gandesti ce greseli ai facut pentru a nu le mai repeta cand ai un alt barbat iubit.

Cum ajungi la un divorț?

Nimeni nu spune că va fi ușor să treci printr-un divorț. Cu toate acestea, dacă nu faci eforturi și nu vrei să trăiești o viață nouă, atunci nu vei putea uita rapid de trecut. Încearcă și în timp vei reuși.

Cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău? Din nefericire, viața umană nu constă exclusiv în bucurii, de aceea tristețile trebuie acceptate și trăite în mod corespunzător. Trebuie să înțelegem că totul este trecător în ființă. Trec momentele bune, precum și evenimentele care implică o parte de negativitate. A devenit atât de hotărât în ​​societatea de astăzi, încât de multe ori după căsătorie are loc un divorț, pe care majoritatea femeilor îl suportă destul de greu, din cauza unei atitudini greșite față de acesta.

Despărțirea de soț trebuie să fie percepută corect. Mai exact, nu este recomandat să catalogăm ruptura legăturilor de familie drept o tragedie globală sau venirea sfârşitului tuturor. Dimpotrivă, este necesar să reflectăm asupra transformării finalului negativ al relației în baza a ceva nou în viața unei femei, apariția multor oportunități anterior imposibile.

Cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău iubit, dacă golul s-a instalat înăuntru, iar inima femeii nu vrea să renunțe la soț, când încrederea în persoana iubită este pierdută, iar sufletul continuă să iubească și să sufere?

Ruperea relațiilor este cel mai serios test din viața frumoasei jumătăți a umanității, un test al puterii voinței lor și un test al credinței în ei înșiși pentru rezistență. Adesea, un divorț este complicat de redistribuirea proprietății, încetarea interacțiunii cu cunoștințele reciproce, conflicte cu rudele soțului, copiii care protestează împotriva plecării papei, neînțelegerea și condamnarea rudelor femeii, ceea ce o poate aduce la o stare foarte mare. stare dificilă.

Cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău dacă încă iubești

Din păcate, dinamica procedurilor de divorț în societatea modernă este predispusă la o creștere persistentă. Motivul pentru aceasta poate fi vârsta prea fragedă a soților, o schimbare în gândirea oamenilor de astăzi sau în părerile lor asupra familiei, scăderea atractivității instituțiilor căsătoriei în ochii tinerilor etc. Adesea, recent, din ce în ce mai des, reprezentanții jumătății puternice sunt inițiatorii divorțului.

Când un cuplu, după ce a discutat despre relația existentă, ajunge la o decizie reciprocă cu privire la divorț, despărțirea este trăită mai ușor. Dar situația este mai dificilă atunci când un partener solicită divorțul, iar celălalt nu este pregătit să accepte această decizie. Atunci se pune întrebarea în fața doamnelor „cum este mai ușor să supraviețuiești unui divorț de soțul ei”.

În principiu, despărțirea relațiilor este dificilă pentru partea feminină a populației în orice caz - atunci când ea continuă să aibă sentimente pentru soțul ei și când dragostea a dispărut. Prin urmare, femeile ar trebui să încerce să depășească această etapă cea mai dificilă a vieții cu demnitate și cu pierderi minime pentru ele. Și cel mai important, este cerut de orice efort să încerci să nu te enervezi pe toți bărbații și să nu-ți pierzi încrederea în ei.

Dacă încă iubești, atunci este foarte greu să supraviețuiești unui divorț de soțul tău. Într-adevăr, în nouăzeci și unu la sută din cazuri, dacă soțul cere divorțul, atunci femeia are un rival serios. Desigur, în această situație, jumătatea mai slabă se simte trădată. Când o amantă este aleasă în locul unei soții legitime, este întotdeauna foarte dificil să supraviețuiești. Dar viața nu cunoaște cuvântul „imposibil”.

Deci, cum să supraviețuiești trădării soțului tău și divorțului? De regulă, jumătatea mai puternică decide să părăsească soțul și să se ducă la celălalt nu la un moment dat. La început, se întâlnește în secret cu o femeie fără adăpost, care își înșală soția legală, căreia i-a promis că îi va fi credincios. Infidelitatea masculină este adesea vizibilă în comportamentul lor. Psihologii spun că un număr destul de mic de bărbați sunt capabili să-și părăsească soții de dragul amantelor, să distrugă relațiile de familie existente de dragul unei noi conexiuni ipotetice. Cu toate acestea, astfel de cazuri apar.

Prin urmare, pentru a rezolva cu succes situația și pentru a găsi un răspuns la întrebarea veche: „cum să supraviețuiești trădării și divorțului soțului”, trebuie mai întâi să-l excluzi complet pe fostul partener din propria ta viață. Cu alte cuvinte, ar trebui fie să te ascunzi departe, fie să arunci videoclipuri sau fotografii comune, să îndepărtezi din ochi obiecte care îți amintesc de soțul tău sau de fericirea comună și, dacă este posibil, să eviți orice interacțiune cu mediul său. La urma urmei, a luat o decizie echilibrată „adultă” că nu-și mai iubește soțul, așa că ea nu mai are nevoie de el.

Care este cel mai simplu mod de a supraviețui unui divorț de soțul tău? Trebuie luat de la sine înțeles că fostul credincios a devenit acum un străin pentru soția sa. Soțul abandonat ar trebui să fie în paralel cu ceea ce face trădătorul, cu ce trăiește, cu cine petrece timp etc. La urma urmei, de obicei nu ne pasă de străini. Deci de ce ne-ar interesa un fost soț? Nu este recomandat să încerci să-i demonstrezi ceva. De asemenea, nu ar trebui să se grăbească cu capul în căutarea unui țăran care să-l înlocuiască pe trădător. Viața este dată doar unei persoane, așa că ar trebui trăită nu doar ca, ci fericit. Deci e o prostie să-ți pierzi timpul demonstrând ceva unui străin.

Ar trebui să încercați să vă distragi atenția de la circumstanțele predominante. Starea de spirit feminină este foarte puternic influențată de aspectul lor, pe care îl observă din oglindă. Desigur, dacă o persoană tristă, cu părul nespălat, privirea unui câine bătut, îmbrăcat lejer, se uită la o doamnă din oglindă, atunci ceea ce vede nu numai că îi poate speria și pe cei mai experimentați, ci îi poate și duce într-o depresie severă. Prin urmare, este important să folosiți timpul liber care a apărut pentru a lucra pe propriul aspect. Poți să-ți schimbi tunsoarea sau nuanța părului, să-ți actualizezi garderoba, să-ți tatuezi sprâncenele sau buzele și multe altele. Psihologii recomandă, de asemenea, să încerci să faci ceva ce nu te-ai gândit niciodată să faci înainte. De exemplu, săriți cu parașuta sau să dansați pentru tineri. Noile oportunități din viață nu numai că vor distrage atenția, ci vor oferi și comunicarea cu fețe noi.

Nu cea mai bună opțiune pentru jumătatea echitabilă ar fi să se cufunde cu capul înainte în sfera profesională. Această metodă este mai tipică pentru bărbați. Este recomandat să ai un animal de companie dacă nu ai avut. Mai bine să acordați preferință câinelui. În primul rând, se caracterizează prin devotament și, în al doilea rând, trebuie să fie plimbați de cel puțin două ori pe zi, ceea ce nu numai că va distrage atenția de la grijile cotidiene, dar va avea și un efect mare asupra sănătății și aptitudinii fizice a femeilor. La urma urmei, toată lumea știe despre beneficiile mersului pe jos.

Un hobby activ pentru un fel de sport ajută la a face față emoțiilor negative. De exemplu, poți merge la înot sau la fitness, yoga ajută și la armonizarea stării interioare. Sportul contribuie nu numai la arderea negativității din sufletul feminin, ci ajută și la ca silueta să fie mai perfectă și aspectul general mai atractiv, ceea ce va afecta.

Pe lângă toate cele de mai sus, un alt aspect important al acestei perioade dificile pentru fiecare persoană de sex feminin este interacțiunea sistematică cu oamenii: rude, prietene sau colegi. Singurătatea și patru pereți în jur nu sunt cei mai buni ajutoare în rezolvarea problemei: „cum să supraviețuiești trădării soțului ei și divorțului”. Este necesar să trăiești fiecare moment de a fi pe deplin. La urma urmei, natura umană este atât de aranjată încât există întotdeauna timp pentru suferință, iar fericirea este pusă în spate.

Cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău dacă ai un copil

Așa că s-a întâmplat ceea ce părea a fi cel mai rău lucru - un divorț. Nu cu mult timp în urmă, unitatea socială s-a adunat pentru o cină comună, iar astăzi fiecare dintre soți trebuie să-și construiască propria viață separat de cuplu. Și cum să o faci, cum să supraviețuiești fără durere unui divorț de soțul tău, dacă uneori disperarea se amestecă cu inundații puternice de resentimente, uneori amărăciunea se răstoarnă și, uneori, milă acută pentru propria persoană atacă. În astfel de momente, se simte că viața, dacă nu s-a încheiat, cu siguranță și-a pierdut orice sens. Modul obișnuit de viață se prăbușește, scopurile și obiectivele se schimbă, apare o povară uriașă de noi responsabilități, care ieri a stat pe umerii largi ai soțului.

Și cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău iubit dacă ai un copil? La urma urmei, responsabilitatea revine jumătății mai slabe, nu numai pentru ea, ci și pentru copil. În primul rând, trebuie să realizați că nu numai soarta unei unități sociale, ci și un om mic depinde de orice decizie adoptată în comun astăzi. Prin urmare, ar trebui să vorbești sincer cu copilul tău, să nu jonglezi și să nu taci cu adevărul. La urma urmei, copiii sunt destul de susceptibili la dramele care au loc în relațiile de familie, drept urmare, de multe ori, se învinuiesc pentru faptul că tata a plecat. Nu contează ce vârstă are copilul, el este un membru cu drepturi depline al relațiilor de familie, așa că trebuie să cunoască motivul pentru care părinții nu mai vor să locuiască împreună. Este mai bine când părinții au o astfel de conversație împreună. Ar trebui să vorbești cu copilul tău în condiții egale și să-l percepi ca pe o personalitate adultă cu drepturi depline. În caz contrar, el poate fi chinuit în viitor de complexe provocate de un sentiment nejustificat de vinovăție.

Nu trebuie să privați copilul de comunicarea cu tatăl. Bărbatul a încetat să mai fie soț, dar a rămas tată. Și acest fapt nu poate fi schimbat. Copilul poate decide singur dacă va continua să comunice cu tata sau nu. Dar mama nu are dreptul să priveze copilul de interacțiunea cu tatăl.

Psihologii recomandă, de asemenea, stabilirea unei granițe clare între relații. O femeie trebuie să înțeleagă singură că își acceptă fostul soț acasă exclusiv ca tată al bebelușului și nu mai mult. În caz contrar, întâlnirile pot provoca vechi sentimente la o femeie și pot trezi dorința de a reînvia o relație. Dar este posibil ca fostul soț să nu aibă astfel de planuri. Deși este puțin probabil să refuze intimitatea „prietenoasă”, dar are nevoie de ea jumătatea dreaptă?! Prin urmare, este necesar să discutăm imediat despre limitele cu fostul partener, care nu trebuie depășite.

Plecarea unui soț este considerată una dintre cele mai dificile situații din viața femeilor. Prin urmare, destul de des femeile apelează la specialiști pentru a găsi răspunsul la întrebarea dureroasă: „cum să supraviețuiești unui divorț și plecării unui soț la altul”. Sarcina principală în ruperea unei relații este să nu cădem într-o stare depresivă de natură prelungită.

Toate sfaturile psihologilor despre cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău includ afirmația că cel mai bun medic este timpul. Dar cum să supraviețuiești acestei perioade dificile și să nu te pierzi? Cum să supraviețuiești trădării și divorțului unui soț? Și este chiar posibil? Experții cred că este posibil. Iar primul lucru care trebuie făcut este să-ți stabilești un obiectiv de neîncălcat – să devii fericit, indiferent de situație. Trebuie să urmezi acest obiectiv în ciuda tuturor și să nu cedezi slăbiciunilor. Chiar și atunci când este foarte dificil, nu te retrage nici măcar.

Următorul sfat pe care îl împărtășesc psihologii este să scapi de negativitate. De ce să porți cu tine într-o viață fericită o povară grea de negativitate. La urma urmei, nu va face decât să încetinească jumătatea frumoasă din drumul către poartă. Prin urmare, este necesar să scapi de emoțiile negative imediat, după ce apar și pe măsură ce apar. Există multe moduri de a scăpa de ele, de la sfărâmarea vaselor până la a bea o sticlă de vin cu cel mai bun prieten și apoi a plânge în vestă.

O altă recomandare a psihologilor care rezolvă problema „cum să supraviețuiești unui divorț și plecării unui soț la altul” este să comunici cu membrii familiei și cu cei dragi. Nu poți să te închizi și să te îngropi într-o carapace, dedicându-ți tot timpul liber propriei tragedii, care nu este deloc o tragedie, ci doar o nouă etapă a existenței. Doar oamenii apropiați pot ajuta la depășirea unei perioade dificile cât mai nedureroase posibil.

De asemenea, nu este recomandat, chiar și cu cea mai puternică dorință, să te răzbuni pe trădător. La urma urmei, este imposibil să corectezi situația cu răzbunare, dar este foarte posibil să o faci mai rău decât propria personalitate și starea sufletească. Resentimentele trebuie lăsate să plece. De aici vine următorul sfat de la psihologi, care este iertarea și rămas bun. Adică, fostul soț ar trebui iertat din toată inima și apoi eliberat. La urma urmei, relațiile din trecut nu erau întotdeauna rele, de multe ori dădeau fericire și bucurie nebună. Cel puțin pentru acele momente de fericire petrecute cu fostul tău soț, trebuie să-i fii recunoscător. Prin urmare, ar trebui să-l ierți pe trădător și să încerci să păstrezi amintiri extrem de pozitive despre el.

Buna! Eu și soțul meu am divorțat acum șase luni. Totul s-a întâmplat foarte repede. Relația a fost mult timp tensionată, dar nici nu s-au gândit la divorț. După încă o ceartă, a spus că vrea să divorțeze, și-a împachetat lucrurile și a plecat. Încercările de a vorbi, de a afla ce s-a întâmplat, nu au dus nicăieri. „Nu te mai iubesc și nu vreau să trăiesc cu tine.” Când a fost întrebat dacă are pe cineva, răspunsul este negativ. O lună mai târziu, am aflat că are o relație cu administratorul centrului de copii unde merge fiica noastră. Deși a convins că relația a început abia după plecare. Dar după cum a devenit clar mai târziu, au început cu mult înainte de a pleca. A cerut divorțul la câteva zile după plecare. Am încercat să iert, să accept situația și să merg mai departe, dar nu a funcționat. Ne vedem regulat, de 2-3 ori pe saptamana isi viziteaza fiica. Și îmi este greu să fiu în apartamentul nostru și, după sosirea lui, măcar să mă urc într-un laț. Cum să supraviețuiești la toate acestea?

Încă îmi iubesc soțul la nebunie, îmi este foarte dor, deși am divorțat acum aproape șase luni.
Suntem căsătoriți de 14 ani, în toți acești ani soțul meu m-a idolatrat și mi-a îndeplinit literalmente toate dorințele. După moartea mamei mele, acum câțiva ani, ne-am mutat să locuim cu tatăl meu (mama a întrebat și mi-a părut foarte rău pentru el). Câțiva ani mai târziu, soțul meu a vrut să plece din nou și, deși am fost de acord cu el, mi-a fost teamă să vorbesc / să-mi jignesc tatăl.
Soțul meu a avut o criză de nervi, motiv pentru care și-a pierdut un loc de muncă prestigios bine plătit. Nu m-a putut ierta pentru asta și a cerut divorțul. Deși ne-am despărțit de tatăl meu, soțul meu a fost foarte jignit de mine. Am încercat să-l susțin, simt că încă mai are sentimente pentru mine, dar acum toată familia este categoric împotriva mea, iar el, cel mai important, mă învinovățește și pe mine pentru tot. Nu îmi neg vinovăția, sunt conștient de ea. Îmi doresc foarte mult să-l returnez, dar cum să conving toată familia că m-am schimbat ??? Mai am 2 copii cu mine. Sufar ingrozitor, uneori se pare ca mor incet incet si imi trag copiii cu mine... Se pare ca atunci cand vorbesc cu sotul meu, el spune ca avem o sansa, apoi se intalneste cu mama lui, si atat. .. nu mai are nevoie de mine...

Buna! Suntem căsătoriți cu soțul meu de peste 11 ani. Lucrăm la aceeași întreprindere. Am trecut prin multe împreună - am plătit un împrumut pentru un apartament în condiții egale, am încercat mereu să găsesc un limbaj comun cu soacra mea, ea era soacra mea ticăloasă CLASICA (soțul fiului mamei mele) i-a ciufulit nervii peste grup, apoi nu intru in chiloti de nailon la minus 30, apoi a scandalizat de proasta dispoziție, apoi nu mă îmbrac strălucitor, dar am lucrat la aspectul meu și am devenit mai scump să mă îmbrac și am pierdut greutate, nu am putut naste mult timp, iar dupa 8 ani de casnicie s-a nascut fiul nostru. Fiul meu avea opt luni când soacra ei moare pe neașteptate (relația mea cu ea a fost mereu încordată), soțul meu a fost înlocuit, a petrecut mai mult de un an și jumătate în depresie - plângea noaptea și dădea puțină atenție mie si copilului meu (in loc sa iesim vara in natura mergeam la cimitir), dupa o bere se putea rupe fie la mine, fie la fiul lui, as fi putut sa strig si eu, dar in ultimul an al meu viața împreună a ajuns la scandaluri de asalt. De mai multe ori am mers cu copilul la spitalul regional pentru examinare - suna si zice: nu stai intins acolo, odihneste-te, du-te acasa, sau reclamatii - nici nu stii sa te imbeti, imi spune (sunt indiferent la alcool). Vin de la spital - noi si copilul meu nu avem ce manca (nu curatat si nu pregatit), i-a luat o bere si a ajuns in punctul in care i-am pus un ochi negru sub ochi. Inventat. Ne-am mutat în apartamentul soacrei (el dorea atât de mult în cinstea memoriei mamei). Și acum cedează - mama a spus mereu să divorțez de tine și a cerut divorțul, va trebui să mă mut cu mama mea cu dizabilități (se mută în scaun cu rotile), copilul va fi bineînțeles cu mine. Și s-a dus la apartamentul gol al rudelor lui în timp ce noi împărțim proprietatea etc. De-a lungul anilor, l-am ajutat să devină de la un electrician la o poziție de conducere. M-am întâlnit și am așteptat din călătoriile dese de afaceri, mă simt jignit și nu înțeleg de ce este așa? Copilului îi place să vorbească, dar eu zbor și învăț cu el (a venit acasă de la serviciu și chiar la computer, bere în weekend). Cum pot lucra cu el în aceeași clădire acum - este neplăcut, pentru noi toți eram un cuplu. Nu pot să renunț - îmi place jobul meu și au mers și la o întâlnire și mi-au scurtat ziua de lucru pentru a avea grijă de mama și copilul. De el am depins și financiar. Sunt pierdută și plâng tot timpul, nu pot câștiga atât de mult, iar împreună cu copilul și mama, toate rudele mele s-au îndepărtat de mine.

• Bună seara. Eu și soțul meu avem aceeași situație, doar că acum trăim ca al zecelea an, dar nu sunt copii. Era și o soacră care făcea totul ca să nu fim împreună. A murit ca un an, i-a lăsat două apartamente și cel în care ne aflăm acum. Așa că i-a explodat acoperișul, exact un an mai târziu, a făcut la fel ca și soțul tău. Știi că aceasta este o criză de mijloc, citește cum să o faci. Ceea ce îmi face și mai greu este că cineva s-a ocupat de asta, pentru că nu are rude. Există presiune, vrea să divorțeze prea repede. Iată prima audiere pe 24 februarie, doar mor. Așa că încă mă regretă și spune că îi voi mulțumi din nou, nu ar deranja să se ocupe de intimitatea cu mine, acesta este un astfel de divorț! Scrie, hai să vorbim, sunt din Moscova.

O zi buna! Nu locuim cu soțul meu de doi ani. S-au certat, el a plecat să locuiască cu mama lui. S-au impacat – dar situatia a ramas aceeasi: nu s-a mai intors. Argument: m-ai dat afară. Raspunsul meu: dar mi-am cerut scuze, a fost o emotie! Să căutăm compromisuri, nu să aflăm cine greșește. Cert este că înainte de asta am trăit cu mama MEA. A fost foarte deprimant. Nici camera mea (doi copii destul de adulti), nici confortul dorit. Într-un cuvânt, două gospodine, o viață comună... M-a rugat să mă gândesc la schimbarea sau închirierea unui apartament. Răspuns: nu avem suficienți bani, dar lăsați-o să vă aranjeze o parte din apartament... Pentru acest an nou, am auzit (literal zgâriat) planul nostru general de acțiune. Dar din moment ce a fost din nou inițiativa mea (să aud planul), ceva s-a prăbușit în sufletul meu. ESTE CHIAR DEȚINUT DE MINE UNU? Doi ani în afară de copii!!! Pe scurt, mi-am pierdut speranța. Și mă învinovățesc pentru asta. Nu cred. Dă drumul?

Buna! Eu și soțul meu suntem împreună de 5 ani, dar pur și simplu nu putem suporta ultimul an, nu-i acordă nicio atenție, își îndepărtează mâinile, mi se adresează umilințe și jigniri constante, nici măcar nu mă consideră o persoană. Astăzi am fost să fac cerere de divorț, nici măcar nu m-a oprit, deși a spus că nu vrea să divorțeze. Ea nu a depus actele, în speranța că se va răzgândi. Fiica noastră are 2 ani. Nu știu ce să fac... dar este imposibil să trăiești așa! Vă rugăm să sfătuiți ce să faceți!

• Buna Alina. Reconsideră-ți atitudinea față de soțul tău, poate faci ceva greșit, încearcă să nu ceri nimic, ci să devii necesar soțului tău, pentru că înainte nu era așa: „îi dă drumul mâinilor, umilințe constante și jigniri adresate lui. pe mine".
  Veți avea întotdeauna timp să obțineți un divorț, dar merită să salvați relația de dragul păstrării familiei. Invitați soțul să viziteze împreună un consilier de familie pentru a ajuta la înțelegerea motivelor acestui comportament al soțului/soției.

Buna ziua. Acum o lună, soțul meu a plecat, spunând că îl iubește pe altul. Am rămas singuri cu fiul meu, o zi mai târziu i-am scos lucrurile și mi-a spus că vrea să se întoarcă, dar din moment ce eu am scos lucrurile, a plecat (din câte am înțeles, îmi transferă responsabilitatea, pentru că dacă Am vrut să mă întorc, măcar mi-aș cere iertare). Inca am sentimente, am incercat sa vorbesc cu el de doua ori, am spus ca nu sunt pregatita sa ma intorc, adica ma umilesc in fata lui, dar nu este pregatit! A trecut o lună și neagă faptul că a spus că nu mă iubește, că sunt doar buni prieteni cu această femeie (ea este cu 10 ani mai mare decât el, are doi copii, este căsătorită, dar nu locuiește cu ea). soț, și nu spune nici da, nici nu), adică se îndreptățește, dar nu face niciun pas către. Și sufăr, vreau să-l uit, dar e greu. M-am hotarat sa fac cerere de divort, poate ii va declansa ceva in creier, dar pe de alta parte ma gandesc daca am nevoie de el. Îmi văd bine fiul, dar nu mă pot descurca singur. Nu știu ce să fac. Ajuta-ma te rog.

• Buna Lena. Prin comportamentul tău, tu însuți complici totul. S-ar fi întors cu mult timp în urmă și te-ai fi vindecat din nou fericit. Dacă vrei să fii cu el - uită de mândria ta, nu te aștepta ca el să-ți ceară iertare.
  „Am decis să fac cerere de divorț, poate că ceva va declanșa un clic în creierul lui.” Cu astfel de acțiuni, vei întări credința soțului tău că nu ar trebui să te întorci.
  Înțelege-te: ce vrei mai exact, dar nu amâna decizia și abia apoi acționează.

Buna! Te rog să-mi spui cum să comunic cu fostul tău soț după un divorț, dacă continuăm să locuim în același apartament. Avem un copil. Cum să-ți salvezi fața dacă provoacă în mod constant și încearcă să-și pună capul.

• Bună, Natalia. Situația ta este dificilă. În mod ideal, este mai bine să vă despărțiți, dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci este mai bine să rămâneți calm și să nu reacționați la provocările soțului dvs. de dragul copilului în creștere. Îi poți spune direct că îi înțelegi perfect dorința de a te enerva, dar nu intenționezi să răspunzi acestor trucuri, prin urmare, cere să-ți tolerați prezența până în cele mai bune momente, când se rezolvă chestiunea încheierii rezidenței comune.

Bună ziua, vă rog să-mi spuneți ce să fac când 2 persoane care se iubesc divorțează, care pur și simplu nu pot trăi împreună din cauza unor opinii divergente asupra vieții lor viitoare. Împreună de 15 ani. Copil 14. Contact redus cu tatăl din cauza absenței sale din partea sa, așa că nu există nicio tragedie pentru copil. Asta se observă. .... dar nu îmi pot imagina cum să trăiesc fără el și nu funcționează cu el. 4 ani ne vedem la fiecare 2 saptamani. Singurătatea este de nesuportat... ... a decis să divorțeze, pentru că întotdeauna va exista o distanță între noi. Așa că îl doare sufletul pentru el .. este și foarte rău. Deși se comportă cu demnitate. Rezistă. Mi-e teamă că dragostea nu se va mai întâlni niciodată. Ne iubește atât de mult. Au fost cei mai fericiți 15 ani (11 pentru mine, de când trăim separat de 4 ani), deși când e el prin preajmă, uit de tristețea mea. Dar asta durează doar 2-3 zile. Și apoi pleacă din nou și eu mă întind din nou într-un pat gol...

• Salut Olga. În cazul dumneavoastră, trebuie să alegeți: să continuați o astfel de relație sau să vă despărțiți. Dar dacă există sentimente sincere și reale, atunci distanța, potrivit Elizaveta Boyarskaya, nu poate interfera cu dragostea și căsătoria adevărată. „Și apoi pleacă din nou și mă întorc într-un pat gol...”. - Poți fi într-o nouă relație de lungă durată sau să trăiești în căsătorie, dar și să te culci cu senzația de pat gol.

  • Mulțumesc mult

    • Buna din nou. Îmi iubesc soțul, dar în ultima vreme m-am simțit îngrijorat de ceva. Recent am fost la un psiholog unde a fost efectuat testul Luscher. Testul a arătat că stresul este cauzat de restricții nedorite și sunt gata de schimbare, de sete de o relație de dragoste. Puternic. Sunt plin de putere și de decizie de a începe viața pe cont propriu.. Mă străduiesc să mulțumesc. Este necesară independența și independența internă. Usor de sugerabil. Setea de a găsi oameni interesanți pentru mine. Singuratic.
      Ne iubim foarte mult cu soțul meu, cum să ne luptăm? Chiar nu există nicio cale de ieșire. El este, de asemenea, avid de putere, dar nu m-a limitat niciodată cu adevărat. Am decis că vom găsi un loc de muncă mai aproape și vom fi împreună în fiecare zi acum. Îmi va acorda mai multă atenție. Acest lucru poate ajuta? Nu mi-am făcut prea multe prieteni aici. Este pretențioasă față de oameni, eu mă lupt cu asta. Ne-am familiarizat cu un cuplu de familie pentru o distracție comună. Nu vreau să mă despart de această persoană. Da, și el este cu mine. Puteți elimina cumva această anxietate. Nu cred că poți pune capăt unei astfel de relații. Poate că recitesc testul din cauza înclinației mele spre sugestie, nu mă pot calma.

      • Olga, ai o relație excelentă cu soțul tău. Nu este clar de ce lupta cu asta? - "Ne iubim foarte mult cu sotul meu, cum sa ne batem?"
        „Am decis că vom găsi un loc de muncă mai aproape și vom fi împreună în fiecare zi. Îmi va acorda mai multă atenție. Acest lucru poate ajuta?"
        - Desigur, va ajuta, dar cu condiția să încerci să-ți menții calmul.
        Un psihoterapeut vă va ajuta să eliminați anxietatea nerezonabilă și vă recomandăm să distrugeți rezultatele testelor și să uitați de ele.

        • Multumesc inca o data...atat de greu...se pare ca sunt deja pregatita sa-mi schimb locul de resedinta, iar sotul meu a spus ca i-ar fi greu sa mearga undeva. Frica de a pierde oportunități este înspăimântătoare sau ceva de genul...

Buna! Am apelat deja la tine pentru un sfat. Multumesc pentru sfatul competent. Divorțăm de soțul meu. A început să-și vadă fiica. Starea ei de spirit a crescut brusc. Are 4 ani. A devenit veselă, vorbind necontenit despre tatăl ei. Au mers ieri toată ziua. Atât soțul, cât și ea s-au întors de la plimbare într-o dispoziție mai bună decât înainte. Am început să întreb cum s-au plimbat. El spune că e bine că tata a spus că vor merge cu sania când ninge. Ea a mai spus că „era cu o mătușă. Ish cât de mare”, dar toată seara a fost fericită, mulțumită, în timp ce dansa, a povestit cum au mers. Și înainte de a merge la culcare spune „Nu voi mai ieși cu tatăl meu”, o întreb de ce, iar ea spune: „Tata a spus că nu va mai veni pentru că nu mă mai iubește și nu mă lasă. eu chiar și în pragul casei”, sunt îngrozită. Am încercat să întreb ceva, iar fiica mea a spus „hai să ne culcăm” și a adormit fără să scoată un cuvânt. Dimineața am întrebat-o din nou cum au mers și dacă mai vrea să meargă cu tatăl ei, a spus „Vreau, dar sunt bolnavă”, a răcit și seara a început să crească temperatura. nu stiu ce sa cred. Nu este chiar prost să spui asta unui copil. Și dacă a fost deloc, de ce fiica nu a spus așa ceva dimineața? Sau poate că această stare de rău a afectat atât de mult. Multumesc anticipat pentru raspuns.

• Salut Alla. Fraza spusă de fiica mea sugerează că a auzit-o deja și pur și simplu a repetat-o.
  „... Tata a spus că nu va mai veni pentru că nu mă mai iubește și nu mă lasă nici măcar în pragul casei” - gândește-te, poate tu neplăcut sau împrejurimile ai spus așa ceva, iar copilul a fost acolo – asta a auzit. Psihicul unui copil mic nu este capabil să înțeleagă ce se întâmplă în jurul lui și de ce se întâmplă așa.

  • De fapt a chestiunii. Nu. L-am întrebat. El spune că nu a spus niciodată așa ceva. Dimineața nu-și amintea ce spusese. Ea a spus să suni cuplul când mă ia.