Măsurarea temperaturii bazale (BT). Reguli. Decodarea graficelor de temperatură bazală

Temperatura bazală - aceasta este temperatura corpului în repaus după cel puțin 6 ore de somn... În diferite faze ale ciclului menstrual, temperatura bazală la o femeie se schimbă constant sub influența modificărilor hormonale ale corpului feminin.

Măsurarea temperaturii bazale a corpului BT este un test funcțional simplu pe care orice femeie îl poate învăța acasă. Metoda se bazează pe efectul hipertermic (de temperatură) al progesteronului asupra centrului de termoreglare situat în hipotalamus.

De ce am nevoie de un grafic de temperatură bazală

După întocmirea unui grafic al fluctuațiilor temperaturii bazale, puteți prezice cu exactitate nu numai faza ciclului menstrual în acest moment, dar, de asemenea, suspectați posibile abateri de la normă. Enumerăm exact ceea ce poate avea nevoie abilitatea de măsurare a temperaturii bazale în viața de zi cu zi:

1. Dacă doriți să rămâneți însărcinată și nu puteți prezice când are loc ovulația - un moment favorabil pentru conceperea unui copil - eliberarea unui ovul matur, capabil să fertilizeze din foliculul ovarian în cavitatea abdominală;
sau invers, nu vrei să rămâi însărcinată, datorită temperaturii bazale (BT), poți prezice „zile periculoase”.
2. Determinarea sarcinii precoce cu o întârziere a menstruației.
3. Cu măsurarea regulată a temperaturii bazale, puteți determina motivul posibil al întârzierii menstruației: sarcina, lipsa ovulației sau ovulația târzie.
4. Dacă ginecologul tău suspectează că ai tulburări hormonale, infertilitate la tine sau la partenerul tău: dacă după un an de activitate sexuală regulată, sarcina nu a avut loc, medicul ginecolog vă poate recomanda să vă măsurați temperatura bazală (BT) pentru a determina posibilele cauze ale infertilității.
5. Dacă doriți să planificați sexul copilului nenăscut.

Cum se măsoară corect temperatura bazală (BT)

După cum vedeți, măsurarea corectă a temperaturii bazale (BT) ajută să răspundeți la multe întrebări importante. Majoritatea femeilor știu de ce este necesară măsurarea temperaturii bazale (BT), dar puține știu să efectueze în mod corespunzător un studiu. Să încercăm să abordăm această problemă.

În primul rând, trebuie să înțelegeți imediat pentru dvs. că, indiferent de valorile de temperatură bazală (BT) obținute, acesta nu este un motiv pentru autodiagnosticare și cu atât mai mult pentru auto-medicamente. Doar un ginecolog calificat ar trebui să descifreze graficele temperaturii bazale.

În al doilea rând, nu este necesar să faceți concluzii pe termen scurt - temperatura bazală (BT) are nevoie de cel puțin 3 cicluri menstruale pentru a răspunde mai mult sau mai puțin exact la întrebări - când ovulați și aveți tulburări hormonale etc. etc.

Reguli de bază pentru măsurarea temperaturii bazale (BT)

1. Este necesară măsurarea temperaturii bazale (BT) din prima zi a ciclului menstrual (din prima zi a menstruației), altfel graficul nu va reflecta dinamica completă a modificărilor.

2. Temperatura bazală (BT) poate fi măsurată la nivelul gurii, vaginului sau anusului, aceasta din urmă fiind mai preferată. Mulți ginecologi cred că este metoda rectală care este mai fiabilă și dă mai puține erori decât toate celelalte. În gură, trebuie să măsurați temperatura aproximativ 5 minute, în vagin și în rect timp de aproximativ 3 minute.
Dacă ați măsurat temperatura bazală (BT) într-un singur loc, atunci următoarea măsurare, locația termometrului și durata măsurării nu pot fi modificate. Astăzi în gură, mâine în vagin și poimâine în rect - astfel de variații sunt inadecvate și pot duce la un diagnostic fals. Temperatura bazală (BT) nu poate fi măsurată sub axilă!

3. Temperatura bazală (BT) trebuie măsurată în același timp, de preferință dimineața, imediat după trezire, fără a te ridica din pat.

4. Utilizați întotdeauna același termometru - digital sau mercur. Dacă utilizați mercur, nu uitați să vă agitați bine înainte de utilizare.

5. Notează rezultatele obținute imediat, în timp ce notează dacă a existat ceva în ziua respectivă sau cu o zi înainte care ar putea afecta temperatura bazală (BT): aport de alcool, zbor, stres, infecții respiratorii acute, boli inflamatorii, activitate fizică crescută , actul sexual cu o noapte înainte sau dimineața, luând medicamente - somnifere, hormoni, medicamente psihotrope etc. Toți acești factori pot afecta temperatura bazală și fac ca studiul să nu fie de încredere.

Când luați contraceptive orale, nu are sens să măsurați BT!

Astfel, pentru a elabora un grafic complet al fluctuațiilor temperaturii bazale (BT), va trebui să marcați indicatorii:
- data lunii calendaristice;
- ziua ciclului menstrual;
- indicatori de temperatură bazală;
- natura descărcării din tractul genital într-o anumită zi a ciclului: sânge, mucoase, vâscoase, apoase, cu gălbenime, uscată etc. Este important să se marcheze acest aspect pentru completitatea imaginii graficului compilat, deoarece în timpul ovulației, descărcarea din canalul cervical devine mai apoasă;
- note necesare pentru o anumită zi: introducem acolo toți factorii provocatori enumerați mai sus, care pot afecta modificarea BT. De exemplu: am luat alcool cu \u200b\u200bo zi înainte, nu am dormit bine sau am făcut sex dimineața înainte de măsurare etc. Este necesar să se facă note, chiar nesemnificative, în caz contrar, graficele rezultate nu vor corespunde realității.

În rezumat, înregistrările de temperatură bazală ar trebui să arate ca un tabel astfel:

Data Ziua MTS BT Observații de evidențiere

5 13 iulie 36,2 Apa, transparentă A băut vin cu o zi înainte
6 14 iulie 36,3 vâscos, transparent _________
7 15 iulie 36,5 alb, vâscoase _________

Graficul temperaturii bazale este normal

Înainte de a începe să întocmiți un grafic al temperaturii bazale (BT), trebuie să știți cum trebuie să se schimbe efectiv temperatura bazală sub influența hormonilor?

Ciclul menstrual al unei femei este împărțit în 2 faze: foliculare (hipotermice) și luteale (hipertermice). În prima fază, se dezvoltă un folicul, din care apare ulterior o celulă de ou. În aceeași fază, ovarele produc în mod intensiv estrogeni. În timpul fazei foliculare, BT este sub 37 de grade. Apoi apare ovulația - la mijlocul a 2 faze - aproximativ în a 12-16a zi a ciclului menstrual. În ajunul ovulației, BT scade brusc. Mai departe, în timpul ovulației și imediat după aceasta, progesteronul este eliberat și BT crește cu 0,4-0,6 grade, care servește ca un semn de încredere al ovulației. A doua fază - luteală sau se mai numește faza corpului luteum - durează aproximativ 14 zile și dacă concepția nu a avut loc, se încheie cu menstruația. În faza corpusului luteum apar procese foarte importante - se menține un echilibru între nivelurile scăzute de estrogen și nivelurile ridicate de progesteron - astfel, corpul luteum pregătește corpul pentru o posibilă sarcină. În această fază, temperatura de bază (BT) este de obicei menținută la aproximativ 37 de grade și peste. În ajunul menstruației și în primele zile ale ciclului, temperatura bazală (BT) scade din nou cu aproximativ 0,3 grade și totul începe din nou. Adică, în mod normal, orice femeie sănătoasă ar trebui să aibă fluctuații ale temperaturii bazale (BT) - dacă nu există ascensiuni și coborâșuri, atunci putem vorbi despre absența ovulației și, ca urmare, infertilitate.

Să luăm în considerare exemple de grafice ale temperaturii bazale (BT), ce ar trebui să fie în normă și în patologie. Graficul temperaturii bazale (BT) pe care îl vedeți mai jos reflectă două stări fiziologice normale pe care o femeie sănătoasă le poate avea: 1-curba lila - temperatura bazală (BT), care ar trebui să fie în timpul unui ciclu menstrual normal, care se termină cu menstruația; 2- curba verde deschis - temperatura bazală (BT) a unei femei cu un ciclu menstrual normal, se termină cu sarcina. Linia neagră este linia de ovulație. Linia de visine este o notă de 37 de grade, servește pentru claritatea graficului.

Acum să încercăm să descifrăm acest grafic de temperatură bazală. Vă rugăm să rețineți că un semn obligatoriu al temperaturii bazale (BT) este în mod normal bifazic în ciclul menstrual - adică atât fazele ipotermice, cât și cele hipertermice ar trebui să fie întotdeauna vizibile în grafic. În prima fază, temperatura bazală (BT) poate varia între 36,2 și 36,7 grade. Observăm aceste fluctuații pe acest grafic din ziua 1-11 a ciclului. În plus, în a 12-a zi, BT scade brusc cu 0,2 grade, ceea ce reprezintă un prilej al debutului ovulației. În ziua de 13-14, o creștere este vizibilă imediat după cădere - apare ovulația. Mai departe, în a doua fază, temperatura bazală (BT) continuă să crească cu 0,4-0,6 grade în comparație cu prima fază - în acest caz, până la 37 de grade, iar această temperatură (marcată cu o linie de burgundie) durează până la sfârșitul ciclului menstrual și înainte de început menstruația cade - în a 25-a zi a ciclului. În a 28-a zi a ciclului, linia este întreruptă, ceea ce înseamnă că ciclul s-a încheiat și un nou ciclu menstrual a început. Dar este posibilă și o altă opțiune - linia verde deschisă, după cum vedeți, nu scade, dar continuă să crească până la 37,1. Aceasta înseamnă că femeia cu linia verde deschis pe graficul temperaturii bazale (BT) este cel mai probabil să rămână însărcinată. Rezultatele fals pozitive ale măsurării temperaturii bazale (o creștere a temperaturii bazale în absența corpului luteum) pot apărea în infecții acute și cronice, precum și cu unele modificări ale părților superioare ale sistemului nervos central.

Este important să știți când faceți diagrama temperaturii bazale!

1. În mod normal, ciclul menstrual la o femeie sănătoasă este de la 21 la 35 de zile, cel mai adesea de 28-30 de zile, ca în grafic. Cu toate acestea, la unele femei, ciclul poate fi mai scurt de 21 de zile sau, dimpotrivă, mai mult de 35. Acesta este un motiv pentru a vizita un medic ginecolog. Poate că aceasta este o disfuncție ovariană.

2. Graficul temperaturii bazale (BT) trebuie să reflecte întotdeauna ovulația, care împarte prima și a doua faze. Întotdeauna imediat după o scădere a temperaturii pre-ovulatoare la jumătatea ciclului, o femeie ovulează - în grafic aceasta este a 14-a zi, marcată cu o linie neagră. Prin urmare, cel mai optim timp pentru concepție este ziua ovulației și cu 2 zile înaintea acesteia. Folosind acest grafic ca exemplu, cele mai favorabile zile pentru concepție vor fi 12,13 și 14 zile ale ciclului. Și încă o nuanță: este posibil să nu detectați o scădere pre-ovulatoare a temperaturii bazale (BT) imediat înainte de ovulație, dar vedeți doar o creștere - nu este nimic în neregulă cu asta, cel mai probabil ovulația a început deja.

3. Lungimea primei faze se poate schimba, prelungi sau scurta. Dar durata celei de-a doua faze nu ar trebui să varieze normal și este de aproximativ 14 zile (plus sau minus 1-2 zile). Dacă ați observat că a doua fază este mai scurtă de 10 zile, aceasta poate fi un semn al insuficienței celei de-a doua faze și necesită consultarea unui medic ginecolog. La o femeie sănătoasă, durata primei și a doua faze ar trebui să fie, în mod normal, aproximativ aceeași, de exemplu, 14 + 14 sau 15 + 14, sau 13 + 14 și așa mai departe.

4. Atenție la diferența de temperatură dintre valorile medii ale primei și celei de-a doua faze a graficului. Dacă diferența este mai mică de 0,4 grade, acesta poate fi un semn al tulburărilor hormonale. Aveți nevoie de un examen de către un ginecolog - faceți un test de sânge pentru și estrogen. În aproximativ 20% din cazuri, un grafic similar monofazic al temperaturii bazale BT - fără o diferență semnificativă de temperatură între faze este o variantă a normei, iar la astfel de pacienți hormonii sunt normali.

5. Dacă aveți o întârziere în menstruație, iar temperatura bazală hipertermică (crescută) a BT durează mai mult de 18 zile, acest lucru poate indica o posibilă sarcină (linia verde deschis pe grafic). Dacă totuși a apărut menstruația, dar descărcarea de gestiune este destul de scăzută și temperatura bazală a BT este încă ridicată, trebuie să contactați urgent medicul ginecolog și să faceți un test de sarcină. Cel mai probabil - acestea sunt semne ale unui avort incipient.

6. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază crește brusc cu 1 zi, atunci scade - acesta nu este un semn de îngrijorare. Acest lucru este posibil sub influența factorilor provocatori care afectează modificările temperaturii bazale (BT).

Acum vom lua în considerare exemple de grafice ale temperaturii bazale a BT pentru diverse patologii ginecologice:

Graficul este monofazic, adică. aproape fără fluctuații de temperatură semnificative în curbă. Dacă creșterea temperaturii bazale (BT) în a doua fază este slab exprimată (0,1-0,3 C) după ovulație, atunci acestea sunt posibile semne ale lipsei hormonilor - progesteron și estrogen. Trebuie să faceți un test de sânge pentru acești hormoni.

Dacă ovulația nu are loc și corpul luteum produs de progesteron nu se formează, atunci curba temperaturii bazale (BT) este monotonă: nu există salturi sau căderi pronunțate - ovulația nu se produce și, în consecință, o femeie cu un astfel de program de temperatură bazală (BT) nu poate rămâne însărcinată. Ciclul anovulator este normal la o femeie sănătoasă dacă acest ciclu apare nu mai mult de o dată pe an. În consecință, în timpul sarcinii și alăptării, absența ovulației este, de asemenea, norma. Dacă toate cele de mai sus nu se aplică pentru dvs. și această situație se repetă de la ciclu la ciclu - cu siguranță trebuie să vă adresați medicului ginecolog. Medicul dumneavoastră vă va prescrie tratamente hormonale pentru dumneavoastră.

Temperatura bazală a BT crește cu câteva zile înainte de sfârșitul ciclului din cauza deficitului hormonal și nu scade imediat înainte de menstruație, nu există o depresie pre-ovulatoare caracteristică. A doua fază durează mai puțin de 10 zile. Este posibil să rămâneți gravidă cu un astfel de program de temperatură bazală (BT), dar există o mare probabilitate de avort. Ne amintim că hormonul progesteron este produs în mod normal în a doua fază. Dacă hormonul este sintetizat în cantități insuficiente, atunci BT crește foarte lent, iar sarcina poate fi încheiată. Cu un astfel de grafic de temperatură bazală (BT), este necesar să treceți un test de progesteron în a doua fază a ciclului. Dacă progesteronul este scăzut, atunci medicamentele hormonale - gestagene (sau) sunt prescrise în mod necesar în a doua fază. Pentru femeile însărcinate cu progesteron scăzut, aceste medicamente sunt prescrise până la 12 săptămâni. Cu o retragere bruscă de medicamente, poate apărea un avort spontan.

În prima fază, temperatura bazală a BT sub influența estrogenilor este menținută în intervalul 36.2-36.7 C. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază crește deasupra marcajului indicat și dacă observați salturi ascuțite și crește pe grafic, atunci este foarte probabil să existe o lipsă de estrogen. În a doua fază, vedem același model - ascensiuni și coborâșuri. Pe graficul din prima fază, temperatura bazală a BT crește la 36,8 C, adică. peste norma. În a doua fază, fluctuații puternice de la 36,2 până la 37 C (dar cu o patologie similară, poate fi mai mare). Fertilitatea la astfel de pacienți este brusc redusă. În scopul tratamentului, ginecologii prescriu terapie hormonală. Văzând un astfel de grafic, nu este nevoie să vă grăbiți să trageți concluzii - o astfel de imagine poate fi observată în bolile inflamatorii ginecologice, când totul este în ordine cu estrogeni, de exemplu, cu inflamația apendicelor. Graficul este prezentat mai jos.

În acest grafic puteți vedea picături și creșteri ascuțite că, datorită procesului inflamator, este problematic să se determine când a avut loc ovulația, deoarece temperatura bazală a BT poate crește atât cu inflamația, cât și cu ovulația. În a noua zi a ciclului, observăm o creștere, care poate fi confundată cu o creștere ovulatorie, dar acesta este cel mai probabil un semn al debutului procesului inflamator. Acest grafic de temperatură bazală (BT) dovedește încă o dată că nu puteți trage concluzii și face diagnostice pe baza graficului temperaturii bazale (BT) al unui ciclu.

Ne amintim că la începutul ciclului menstrual temperatura scăzută a BT este scăzută. Dacă temperatura de la sfârșitul ciclului precedent a scăzut, apoi a crescut brusc la 37. 0 odată cu debutul menstruației și nu scade, așa cum se poate observa în grafic, poate vorbim despre o boală formidabilă, endometrită și aveți nevoie urgentă de tratament de la un ginecolog. Dar dacă aveți o întârziere în perioada dvs. și temperatura corpului bazal rămâne ridicată mai mult de 16 zile de la începutul creșterii, probabil sunteți gravidă.

Dacă ați observat că pe parcursul a 3 cicluri menstruale aveți modificări stabile pe grafic care nu corespund normei, trebuie să consultați un specialist.

Deci, ce ar trebui să vă avertizeze la întocmirea și decodarea graficelor de temperatură bazală (BT):

Diagrame de temperatură bazală (BT) cu temperaturi scăzute sau ridicate pe tot parcursul ciclului;
- cicluri mai mici de 21 de zile și mai mult de 35 de zile. Acesta poate fi un semn al disfuncției ovariene, prezent clinic cu sângerare la mijlocul ciclului menstrual. Sau poate exista o imagine diferită - ciclul este întotdeauna prelungit, care este exprimat în întârzieri lunare constante cu mai mult de 10 zile, în timp ce nu există sarcină;
- dacă observați o scurtare a celei de-a doua faze conform graficelor;
- dacă graficele sunt anovulatoare sau manifestările ovulației nu sunt exprimate clar pe grafic;
- programele cu o temperatură ridicată în faza a doua mai mult de 18 zile, în timp ce nu există sarcină;
- grafice monofazice: diferența dintre prima și a doua fază este mai mică de 0, 4 C;
- dacă programele BT sunt absolut normale: apare ovulația, ambele faze sunt pline, dar sarcina nu are loc într-un an cu activitate sexuală regulată fără contracepție;
- salturi ascuțite și creșteri ale BT în ambele faze ale ciclului.

Dacă urmați toate regulile pentru măsurarea temperaturii bazale, veți descoperi o mulțime de lucruri noi. Amintiți-vă întotdeauna că nu este necesar să trageți concluzii pe baza graficelor primite de unul singur. Acest lucru poate fi făcut doar de un medic ginecolog calificat și apoi numai după cercetări suplimentare.

Corpul, cum și în ce scop este măsurat, medicii numesc unul dintre cele mai valoroase pentru o femeie care este conștientă de propria sănătate și viitoare maternitate. Deci, metoda de compilare este foarte, foarte informativă pentru cele ale doamnelor extrem de importante pentru a obține informații despre modificările hormonale care apar în organism, în funcție de faza ciclului menstrual și de posibilitatea (sau imposibilitatea) sarcinii asociate cu aceste modificări. Cert este că sunt hormonii care provoacă modificări ale temperaturii corpului bazal într-o anumită perioadă a ciclului: dacă prima jumătate a acestuia trece sub semnul dominării estrogenului în organism, atunci a doua fază a ciclului menstrual apare cu o creștere a nivelului de progesteron în organism. Și acest „moment de cotitură” - trecerea de la perioada „estrogenică” la „progesteron” - este momentul: momentul cel mai favorabil pentru conceperea cu succes și purtarea ulterioară a copilului.

Temperatura corpului bazal: ce este și cum se schimbă

Temperatura corporală bazală în literatura de specialitate este cea mai scăzută temperatură a corpului în perioada imediat după somn. Temperatura bazală a unei femei poate fi măsurată în trei moduri diferite: în gură, vagin sau rect. În același timp, alegerea unui termometru este lipsită de importanță - atât un termometru clasic cu mercur, cât și un termometru electronic supernova pot fi utilizate pentru măsurarea indicatorilor de temperatură. Însă o condiție prealabilă pentru respectarea tuturor regulilor de măsurare a temperaturii bazale cu întocmirea ulterioară a unui grafic de temperatură este regula imuabilității termometrului: temperatura bazală este întotdeauna înregistrată exclusiv de același termometru, deoarece erorile fiecărui termometru sunt chiar cu 1 zecime de grad diferite. În consecință, utilizarea diferitelor termometre poate deveni un motiv pentru întocmirea unui grafic de temperatură incorect.

Indicatorii de temperatură atunci când se măsoară temperatura bazală pe întregul ciclu menstrual se schimbă și depind direct de fluctuațiile hormonale. Experții împart ciclul menstrual în 3 perioade: foliculare (perioada de timp înainte de ovulație), ovulator (perioada în care un ovul matur este eliberat din ovar) și luteal (perioada după ovulație înainte de debutul menstruației). În graficul temperaturii bazale compilate, în același timp, perioada menstruală este împărțită prin modificarea curbei în 2 perioade: fazele foliculare și luteale. Trecerea de la o fază la alta - perioada ovulatorie - devine momentul cel mai potrivit pentru conceperea unui copil, de dragul căruia, în cele mai multe cazuri, sunt întocmite programele menționate.

Perioada foliculară se caracterizează prin prevalența estrogenilor în corpul feminin, acesta este timpul temperaturilor scăzute: temperatura bazală va fi acum menținută la 36,2-36,5 grade. Odată cu debutul fazei luteale, în ajunul eliberării oului din ovar, temperatura scade și mai mult, cu aproximativ 0,1 grade, iar apoi urmează un salt accentuat al temperaturii - producția activă de progesteron determină o creștere a temperaturii bazale până la 37,2-37,5 grade. Acești indicatori de temperatură vor persista până la începutul următoarei menstruații, după care trebuie să se aștepte o scădere treptată a temperaturii bazale.

Așadar, întocmirea unui grafic de temperatură bazală cu indicarea zilnică a nivelurilor de temperatură vă va permite să calculați optim zilele cele mai favorabile pentru o concepție reușită, cum ar fi, de fapt, zilele pentru sex practic sigur. Vă rugăm să rețineți că, pentru fiecare femeie, în funcție de caracteristicile și durata ciclului menstrual, durata fazei foliculare va fi diferită. În același timp, faza luteală are întotdeauna aproximativ aceeași durată: de la 10 la 14 zile. De exemplu, dacă ciclul menstrual este optim 28 de zile, fazele de dominare a estrogenului și progesteronului vor fi aproximativ egale. Dacă ciclul este mai scurt sau, invers, mai lung, faza de dominare a estrogenilor scade sau crește.

Cum se măsoară temperatura bazală?

Pentru a obține cel mai precis grafic de temperatură bazală, prin care va fi posibil să navigați și să calculați șansele de concepție, este necesar să respectați cu strictețe o serie de anumite reguli. Într-adevăr, chiar și acțiuni sau intervenții aparent nesemnificative din afara factorilor subiectivi afectează indicatorii de temperatură ai corpului. Apropo, rețineți că, prin respectarea temperaturii bazale timp de câteva luni, este posibil să se stabilească posibile probleme hormonale în organism. De exemplu, valorile crescute ale temperaturii în prima fază indică o deficiență de estrogen în organism, în timp ce temperaturile mai scăzute în faza a doua pot indica producția insuficientă de progesteron. Dar o programare uniformă, fără modificări semnificative de temperatură și salturi accentuate în program, poate fi un semnal alarmant al absenței ovulației și incapacității de concepere. În oricare dintre cazurile de mai sus, este recomandabil, dacă este posibil, consultarea unui medic cât mai curând posibil pentru sfaturi și supunerea diagnosticului pentru posibile tulburări hormonale.

Puteți urmări corect și precis temperatura bazală și întocmiți programul corect, asigurați-vă că respectați regulile scrise. Deci, cum să măsurați temperatura bazală, astfel încât graficul să fie cât mai informativ posibil?

• Temperatura bazală se măsoară exclusiv după somn, fără a te ridica din pat și înainte de a începe nicio activitate fizică. Măsurarea temperaturii trebuie să aibă loc întotdeauna la aceeași oră: dacă te trezești la 8 dimineața, atunci temperatura trebuie să fie luată în fiecare zi la aceeași oră. În cazul în care, de exemplu, într-un weekend, trezirea are loc puțin mai târziu (și, în consecință, măsurătorile se fac și cu o schimbare a timpului), este imperativ să notăm în această situație în program.
• Durata somnului neîntrerupt înainte de măsurarea temperaturii bazale trebuie să fie de cel puțin 4-6 ore. Așadar, dacă, de exemplu, te-ai trezit la ora 6 dimineața din cauza unei mici nevoi și apoi te duci la culcare pentru a dormi, este mai bine să măsoare temperatura imediat după ce te trezești „cu o dorință”: trezindu-te la 8:00 nu vei mai primi date exacte. Și, chiar și după ce dormiți la mai mult de 3 ore de la trezirea preliminară, datele vor fi mai puțin exacte decât cele obținute cu câteva ore mai devreme.
• După ce am decis metoda de măsurare a temperaturii (pe cale orală, rectală sau în vagin), în viitor este necesar să folosiți această metodă ca singura fără a deplasa termometrul. În caz contrar, nu este necesar să vorbim despre programul exact. Temperatura trebuie măsurată și în timpul menstruației, de fiecare dată înregistrând-o imediat după măsurători, pentru ca mai târziu să nu uitați să o faceți mai târziu.
• Următorii factori pot afecta indicatorii de temperatură: aportul de alcool în noaptea precedentă sau noaptea; condiții stresante; diverse boli, inclusiv cele cu creșterea temperaturii corpului; insomnie; deplasarea sau zborurile cu schimbările climatice; luarea de medicamente; sex cu câteva ore înainte de a se trezi. Vă rugăm să rețineți că este imposibil să întocmiți un grafic de temperatură bazală atunci când utilizați medicamente hormonale sau contraceptive.

Diagrama temperaturii bazale

Elaborarea graficului temperaturii bazale efective nu este chiar atât de dificilă. Pentru grafic, veți avea nevoie de o bucată de hârtie obișnuită într-o cutie, care este desenată manual: raze orizontale și verticale sunt desenate dintr-un punct. Raza orizontală marchează zilele ciclului menstrual, raza verticală notează gradele, cu calculul a 1 celulă \u003d 0,1 grade. În fiecare dimineață, la măsurarea temperaturii bazale, ar trebui să faceți imediat o notă pe grafic, marcând indicatorii cu un punct.

Pentru cea mai mare fiabilitate, este mai bine să întocmiți un grafic nu mai puțin decât pentru 3 cicluri. Și apoi - puteți studia dinamica modificărilor în curbă, determinând ziua ovulației.

Măsurarea temperaturii bazale vă va ajuta să determinați constanța hormonală a corpului. De ce se fac aceste măsurători? În primul rând, este necesar să se calculeze o zi favorabilă pentru concepție și să se determine zile „periculoase” dacă nu doriți să rămâneți gravidă. În al doilea rând, măsurarea este efectuată în cazul preocupărilor unei femei cu privire la infertilitate.

În al treilea rând, această metodă ajută la detectarea dezechilibrului hormonal în corpul unei femei, precum și la determinarea sarcinii.

Măsurarea BT în timpul sarcinii?

Temperatura bazală în timpul sarcinii este măsurată nu numai pentru a determina sarcina, ci și pentru a identifica abaterile în dezvoltarea copilului nenăscut. Dar nu confundați măsurarea BT cu măsurarea temperaturii normale a corpului.

Mulți factori pot afecta modificarea temperaturii corpului: exerciții fizice, temperatura aerului, stres, supraalimentare și multe altele. De aceea, temperatura bazală în timpul sarcinii trebuie măsurată în anumite condiții constante.

Cum se poate măsura temperatura bazală în timpul sarcinii?

Merită să luați măsurarea dimineața, imediat după ce v-ați trezit, în timp ce somnul dvs. de noapte ar trebui să fie de cel puțin șase ore.

Cel mai bun mod de a măsura BT este rectal, este nevoie de 3-4 minute pentru a măsura această metodă. De asemenea, puteți măsura temperatura bazală în timpul sarcinii pe cale vaginală și orală.

Cu această din urmă metodă de măsurare, timpul procedurii crește la cinci minute. Pentru măsurători, puteți utiliza atât un mercur, cât și un termometru electronic.

Merită să luați măsurători în fiecare zi la aceeași oră, diferența de timp admisă nu trebuie să fie mai mult de jumătate de oră.

Influențează exactitatea rezultatelor boli, călătorii, stres, consum de alcool, precum și unele medicamente. Trebuie menționat că măsurarea BT nu poate fi combinată cu utilizarea de contraceptive.

Rezultatele măsurătorilor trebuie înregistrate pentru a putea întocmi un grafic.

Diagrama temperaturii bazale în timpul sarcinii

După măsurarea temperaturii bazale, valorile obținute în timpul procedurii ar trebui notate pentru a redacta apoi un grafic al temperaturii bazale.

Este foarte ușor să construiți un grafic, trebuie să plasați grade pe ordonate, o celulă trebuie să fie egală cu 0,1 grade.

Zilele ciclului menstrual sunt marcate pe abscisă. În aceste celule pot fi notați factori care ar putea afecta BT.

După marcarea temperaturii în anumite zile cu puncte, conectați toate punctele din serie: ceea ce obțineți este graficul BT. Arată astfel:

Trebuie să controlez temperatura bazală în timpul sarcinii?

BT în timpul sarcinii poate spune multe despre evoluția sarcinii și despre complicații. După fertilizarea ovulului, în timpul sarcinii normale, BT rămâne crescut până la a 20-a săptămână. După patru luni de sarcină, nu are sens să o controlezi.

Foarte des, nu numai un ginecolog, ci și un endocrinolog, un terapeut recomandă să controleze temperatura bazală în sarcina timpurie.

Programul măsurătorilor BT în timpul sarcinii va ajuta specialiștii să elaboreze o imagine mai completă a cursului sarcinii și va ajuta la monitorizarea sistemului hormonal al femeii însărcinate. BT este considerat normal în timpul sarcinii între 37,1 și 37,3 grade.

La fel se întâmplă că bazalul temperatura femeii însărcinate scade , în acest caz, ar trebui să vă consultați imediat cu medicul care supraveghează sarcina. O scădere a BT sub 37 de grade poate indica o producție instabilă de hormoni și vol.

Este demn de remarcat faptul că, cu o sarcină înghețată, BT scade, dar nu trebuie să vă panicați imediat, este necesar să efectuați examene suplimentare pentru a afla despre dezvoltarea sarcinii.

Există cazuri în timpul sarcinii temperatura bazală crește ... Ce inseamna asta? Dacă temperatura bazală crește la 37,8 grade și peste, atunci acest lucru poate indica un proces infecțios sau inflamator. În cazul creșterii BT, riscul de avort este mult mai mic decât cu o scădere accentuată, dar această situație nu poate fi ignorată. O femeie însărcinată cu BT crescută necesită o examinare a medicului ginecolog pentru a afla motivele săriturii la temperatură.

Aceasta este temperatura minimă din interiorul corpului feminin. Trebuie măsurat după o odihnă lungă. Procesele care apar în corp sunt afișate pe măsurarea temperaturii. Temperatura bazală trebuie măsurată de mai multe ori, pe baza acestor lecturi, se întocmește un grafic de fluctuație. Astfel, se poate fixați ziua de ovulație pentru o fată... Aceste date sunt necesare pentru planificarea sau prevenirea sarcinii.

Cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina sarcina

Măsurătorile trebuie făcute corect, precizia diagnosticului ovulației depinde de acesta. Cu ajutorul temperaturii bazale, este posibil să se stabilească perioada în care va avea loc sarcina. Temperatura bazală trebuie măsurată imediat după trezire, fără a te ridica din pat. O condiție importantă pentru măsurarea corectă este neefectuarea oricăror mișcări. Este imposibil să ridicați corpul, nu este recomandat să vă ridicați în picioare.

Acest lucru se datorează faptului că mișcarea activează fluxul sanguin, crescând astfel gradele în interiorul corpului. BT nu poate fi măsurat seara, deoarece este mai mare în acest moment. Măsurarea corectă se bazează pe determinarea temperaturii minime care se formează datorită muncii organelor interne, fără mușchi. De aceea măsurarea temperaturii se efectuează imediat după trezire... Este necesar să respectați condițiile pentru ca temperatura să fie măsurată corect:

Pentru ca programul să fie întocmit corect, BT trebuie măsurat în același timp dimineața. A ei trebuie măsurat între 7 și 9 minute... Termometrul din anus trebuie amplasat la o adâncime de 4 cm... Următorii factori influențează măsurătorile:

Toate situațiile de mai sus pot afecta măsurarea corectă a BT. Măsurătorile trebuie luate în timp ce stai culcat. Dacă măsurarea are loc într-o poziție verticală, atunci acest lucru determină fluxul de sânge către organele pelvine, datorită acestui fapt, temperatura internă în corp crește. Și atunci citirile termometrului sunt de încredere.

Cum se măsoară temperatura bazală

Pentru ca BT să fie măsurat corect, termometrul trebuie introdus în anus, vagin sau gură. În 1953, a fost dezvoltată o tehnică specială pentru măsurarea temperaturii bazale. Profesor de medicină Mareșal sugerează măsurarea BT în rect prin anus.

Prin această metodă se măsoară temperatura copilului. Măsurarea temperaturii în anus sau vagin a unei femei vă permite să aflați rezultatele fluctuațiilor în zecimi de grad. Este vorba de zecimi care arată un salt în indicator în timpul ovulației..

Modul de utilizare a indicatorilor obținuți

Măsurarea BT este necesară pentru a diagnostica ovulația ovulului. - Aceasta este eliberarea ovulului din folicul, care apare după maturizare. Ovulul intră în tub și se deplasează în continuare în uter. Astfel de schimbări sunt marcate de o creștere a zecimii de grad. Înainte de ovulație, temperatura internă scade ușor, apoi crește brusc.

Când ovulul este eliberat, concepția devine posibilă în această perioadă. Dacă măsurarea se face zilnic, atunci puteți seta cronica ovulației. Acest lucru poate permite femeii să scape de sarcina nedorită. Sau, acești indicatori pot fi folosiți pentru a determina timpul concepției.

Cum se construiește un grafic de temperatură bazală

Datele sunt introduse într-un tabel, pe baza acestuia se creează un grafic. La înregistrarea rezultatelor trebuie să se ia în considerare factorii suplimentari. Precizia diagnosticului este influențată de:

1. Rece.
2. Durere de cap.
3. Infecţie.

Graficul este o linie întreruptă. La începutul ciclului, indicatorul de măsurare a temperaturii se află în regiunea de 36,7 - 37 grade. Dacă BT fluctuează între 0,1 și 0,2 grade, atunci acest lucru este permis. După sosirea menstruației la o femeie, BT scade la nivelul cel mai scăzut, care este de 36,7 - 36,9 grade.

Această BT este necesară pentru maturarea oului. Perioada de maturare este de 14 zile, astfel încât citirile graficului vor fi de la 36,8 C - fluctuații de 0,1 sau 0,2 grade pot apărea de la acest indicator. La mijlocul ciclului, înainte de ovulație, în 24 de ore, gradul scade cu 0,2 sau 0,3 C, după care se observă o creștere accentuată cu 0,4 - 0,8 C. Ca urmare, temperatura bazală va fi de 37,1 C sau mai mare.

Măsurarea temperaturii în timpul ovulației

În momentul ovulației, există o mică scădere a BT înainte de saltul la 37,1 grade. În această perioadă, posibilitatea concepției este de 35%. Dacă o femeie nu planifică o sarcină, atunci este necesar să se limiteze contactele sexuale. Alți indicatori ai graficului vor depinde dacă femeia este însărcinată sau corpul ei se pregătește pentru menstruație.

1. Dacă o femeie este însărcinată, atunci BT arată cel mai înalt nivel. Corpul formează progesteron, menține temperatura maximă bazală.
2. Dacă sarcina nu a avut loc, atunci fundalul hormonal revine la nivelul obișnuit, apoi temperatura scade. Acest salt are loc cu o săptămână înainte de perioada ta. În acest moment, BT scade cu 0,5 - 0,7 grade.
3. Aceștia sunt cei mai probabili parametri pentru măsurarea temperaturii în timpul ovulației pentru o femeie sănătoasă.

Dacă apare o defecțiune la nivelul corpului feminin, atunci programul scade puțin, saltul de temperatură nu este atât de vizibil. Atunci măsurătorile BT nu sunt eficiente. Trebuie avut în vedere faptul că sarcina poate apărea chiar dacă nu există un salt de temperatură.

Cum se pot diagnostica patologiile după temperatura bazală

Este necesar să se facă un ciclu complet de măsurători de salturi BT în termen de 30 de zile, datorită acestor date, este posibil să se diagnostice infertilitatea sau alte tulburări ale funcționării organelor genitale. De multe ori infertilitate apare din cauza lipsei ovulației. Măsurarea BT ajută o femeie să afle dacă are eliberare de ou sau nu și în ce zile ale ciclului este mai bine să rămână însărcinată.

Măsurătorile BT ajută la determinarea prezenței inflamației în alte organe. Această metodă pentru determinarea altor boli este complet potrivită pentru utilizare la domiciliu, este disponibilă pentru toate femeile. Măsurând temperatura, pot fi detectate patologii ascunse.

În ce zile poate apărea concepția

Dacă măsurătorile sunt luate pe parcursul mai multor luni, aceasta va ajuta la prezicerea ovulației cu o mare acuratețe. În conformitate cu parametrii compilate, puteți determina când puteți concepe un copil. Și, de asemenea, puteți determina perioada în care este imposibil să rămâneți gravidă. O astfel de informație este folosită de o femeie pentru a preveni sarcina sau pentru a concepe un copil.

O femeie măsurarea BT se numește contracepție biologică... Aceasta este cea mai sigură formă de control al nașterii. Concepția, cel mai probabil, în termen de 2 zile de la eliberarea ovulului din folicul. Și, de asemenea, cu trei sau patru zile înainte de ovulație. În această perioadă, oul nu se poate fertiliza. Spermatozoizii își păstrează activitatea timp de două zile. Când spermatozoizii intră mai întâi în vagin și apoi intră în uter, ei sunt în ea încă câteva zile.

Oul este fertilizat imediat după ieșirea din folicul. Prin urmare, cu 3 sau 4 zile înainte de ovulație se adaugă zilelor posibile concepții. Perioada de ovulație și zilele anterioare sunt considerate cele mai eficiente. Dacă o femeie nu planifică o sarcină, atunci este necesar să vă abțineți de sex sau să vă protejați cu contraceptive. Dacă este planificat un copil, atunci este necesar să facă sex cu o zi înainte de ovulație sau în ziua eliberării oului.

1. Este necesar să se determine corect eliberarea oului, pentru aceasta este necesar să se efectueze măsurarea corectă a măsurărilor de temperatură în vagin.
2. Ziua ovulației este o ușoară scădere a gradului, iar a doua zi, indicatorul BT crește.
3. Aceste două zile sunt considerate cele mai periculoase pentru adversarii de sarcină sau favorabile celor care așteaptă un copil.
4. Durata de viață a oului după ovar este de 24 de ore. Dacă oul nu este fertilizat, atunci acesta este distrus în 24 de ore.
5. Apoi, probabilitatea sarcinii la două zile după ovulație este imposibilă.

Experții au făcut o mulțime de studii, în timpul cărora s-a dovedit că Y-spermatozoizii au cea mai mare activitate. Ei sunt responsabili de conceperea unui băiat. Acești spermatozoizi se mișcă mult mai repede și sunt primii care fertilizează ovulul. Dar spermatozoizii X, care sunt responsabili pentru concepția fetei, sunt mai rezistenți.

Astfel, dacă actul sexual a avut loc cu câteva zile înainte de ovulație, atunci spermatozoizii, care sunt responsabili pentru concepția fetei, vor supraviețui pentru a se întâlni cu ovulul. Folosind astfel de date, este foarte probabil ca sexul copilului să poată fi planificat. Toate metodele de mai sus pentru perioada de concepție imposibilă și posibilă nu sunt potrivite pentru toate femeile. Un astfel de sistem de protecție funcționează numai în cazul în care, dacă o femeie are perioade stabile... Pentru toate celelalte femei, această metodă nu este valabilă.

Indicatori de temperatură bazală în timpul sarcinii

Modificările caracteristicilor BT sunt o consecință a modificărilor hormonale. Curentele cele mai vitale din corpul fetei apar din cauza modificărilor hormonale. De aceea, debutul sarcinii este format dintr-o modificare a BT. Dacă femeia este însărcinatăatunci BT-ul ei este la un nivel ridicat, peste 37,3 grade.

Prezența BT ridicat este formată de hormonul progesteron. Corpul femeii îl produce intens în primele 3,5 luni de gestație. De aceea, indicatorul de temperatură în acest moment este supraestimat. După aceea, nivelul hormonului scade, deci BT scade. După 20 de săptămâni de sarcină, nu are sens să măsurați diferența de temperatură.

Prin modificarea saltului de temperatură, se poate judeca debutul sarcinii înainte de întârzierea menstruației. Dar acest semn este ambiguu. O temperatură ridicată se poate datora efortului fizic, bolilor inflamatorii sau luării de medicamente. Prin urmare, pentru a determina cu exactitate debutul sarcinii, trebuie să utilizați un test. High BT este utilizat ca metodă indirectă pentru determinarea sarcinii.

Cum să măsurați corect temperatura bazală pentru a stabili sarcina

Pentru aceasta, trebuie îndeplinite două cerințe principale:

1. BT trebuie măsurat de o femeie în timp ce ea se află în poziție orizontală.
2. Înainte de măsurare, nu trebuie să te ridici din pat.
3. Înainte de a merge la culcare, termometrul trebuie așezat lângă pat.
4. Trebuie așezat la distanță, astfel încât să poți ajunge cu ușurință cu mâna.
5. În acest caz, corpul nu trebuie răsturnat.

Nivelul de citire a temperaturii trebuie măsurat dimineața la aceeași oră... Diferența de măsurare nu trebuie să depășească 15 minute. În timpul zilei, temperatura nu poate fi măsurată, deoarece măsurarea zilnică nu va afișa schimbările necesare în interiorul corpului. Dacă temperatura este măsurată în fiecare zi dimineața, atunci va arăta o reflectare a realității stării hormonilor.

Dacă o femeie știe care este temperatura ei bazală înainte de perioada ei, atunci va avea ocazia să diagnostice sarcina precoce. Dacă a existat sex fără contraceptive, atunci prezența sarcinii poate fi descoperită înainte de întârzierea menstruației. Pentru aceasta se iau măsurători BT. Dacă temperatura bazală nu scade, atunci femeia este însărcinată.

Printre metodele care fac posibilă calcularea datei necesare concepției, măsurarea temperaturii rectale ocupă un loc demn. Luați în considerare regulile de bază privind măsurarea temperaturii bazale pentru a determina ovulația și un videoclip cu recomandările experților privind programarea și citirea corectă a acesteia.

Caracteristicile măsurătorilor de temperatură bazală

Ovulația este o perioadă scurtă în ciclul menstrual care este aproximativ la jumătatea distanței dintre cele două faze. Ea joacă un rol important în nașterea unui bebeluș, astfel încât femeile încearcă să calculeze în avans această zi pentru a obține concepția planificată la momentul scontat.

Principalul avantaj al metodei bazale este că femeia însăși o poate folosi acasă. Desigur, nu dă 100% din rezultat, dar completat de o altă opțiune, de exemplu, teste pe bandă, ajută destul de clarificarea acestei situații.

Când rezolvați problema modului de măsurare a temperaturii bazale pentru a determina ovulația și ce termometru trebuie să utilizați, merită să consultați specialiștii. Opiniile diferă aici. Unii consideră că este mai bine să folosești un termometru electronic, deoarece va prezenta mai exact fracțiuni de un grad atunci când valorile sunt scăzute sau ridicate. Al doilea grup susține că termometrele cu mercur sunt mai fiabile, deoarece măsurătorile trebuie făcute cu un singur dispozitiv, iar cele electronice uneori se defectează sau se rup.

Reguli de măsurare

Înainte de a măsura temperatura bazală pentru a determina ovulația, recenziile confirmă și acest lucru, trebuie să știți regulile pentru efectuarea măsurătorilor, pentru a nu obține un rezultat denaturat. În special:

• măsurați după 5-6 ore de somn normal;
• acesta este primul lucru de făcut dimineața, fără a ieși chiar din pat;
• nu se pot face mișcări bruște;
• folosiți același termometru.

Toate aceste principii de bază privind măsurarea corectă a temperaturii bazale pentru a determina ovulația, iar sfaturile video ale experților indică importanța calmului complet al organismului în acest moment. De aceea, de exemplu, chiar și un termometru este sfătuit să fie pus pe noptieră pentru a obține fără a se ridica. Și dacă este mercur, atunci merită chiar să-l „scuturi” seara.

Respectarea cerințelor simple cu privire la modul de măsurare a temperaturii bazale pentru a determina ovulația, un forum, precum și sfaturi de la prieteni și cunoscuți, se poate dovedi a fi mai puțin informativ decât calculul propriu al unui timp favorabil pentru fertilizare.

Toate măsurătorile obținute trebuie notate zilnic pe grafic. La sfârșitul ciclului, punctele trebuie conectate pentru a forma o curbă. Având în vedere „vârfurile” și „exploziile” obținute, o femeie va putea înțelege în ce moment celula a intrat în tractul genital.

Ce arată graficul temperaturii bazale

După ce ați învățat regulile necesare despre măsurarea temperaturii bazale pentru a determina ovulația și a feedback-ului despre această metodă, trebuie să continuați la decodarea curbei rezultate.

În prima fază a ciclului, indicatorii de temperatură nu se modifică, merg fără probleme și sunt de aproximativ 36,8 ° C. Unele scăderi (cu fracții de grad) apar cu 1-2 zile înainte de ovulație. Aceasta indică concentrația maximă de estrogen în sângele femeii. Temperatura în creștere indică faptul că producția de progesteron a început. Și acest fenomen apare direct în timpul ovulației. Indicatorii cresc treptat peste 3 zile și rămân la aceste valori până la sfârșitul celei de-a doua faze (37,0-37,5 ° C), deoarece corpul luteum în acest moment produce o cantitate suficientă de progesteron, care este necesară pentru concepția normală și sarcina.

Pe baza experienței și a cunoștințelor noastre referitoare la modul de măsurare corectă a temperaturii bazale pentru a determina ovulația și la feedbackul experților cu privire la relevanța și fiabilitatea acestei metode, observăm că orice fapt sub formă de stres, consum de alcool sau orice medicament poate provoca o eroare la lecturi. Prin urmare, atunci când se ia o măsurătoare, o femeie ar trebui să ducă un stil de viață calm și toate abaterile cauzate de motive cunoscute de ea ar trebui să fie marcate pe grafic pentru a obține ulterior un rezultat real.

Urmând sfaturile oferite în articol, orice femeie poate înțelege cum se poate măsura temperatura bazală pentru a determina ovulația, cum să întocmească un grafic și cum să înțeleagă ce arată.

Am revizuit principiile și regulile de bază privind măsurarea temperaturii bazale pentru a determina ovulația, videoclipurile și recenziile de la consumatori și specialiști. Pentru completitudinea și fiabilitatea imaginii de eliberare a celulei germinale din ovar, este necesar să suplimentăm acest studiu cu cel puțin o metodă suplimentară. Poate că o femeie ar trebui să-și asculte sentimentele pe tot parcursul ciclului sau să-și cumpere un test la farmacie pentru a face rezultatul mai convingător, să observe natura mucusului cervical, să îi asculte sentimentele sau, în sfârșit, doar să facă o ecografie.