Ce trebuie să citești pentru a deveni inteligent. Cum să abordezi problema auto-dezvoltării, ce să faci pentru a nu rata nimic și ce trebuie subliniat
Observ o dinamică uimitoare: societatea este împărțită în două tabere. Primul locuiește într-un „loc de mâncare”, iar al doilea caută frenetic un răspuns la întrebări. pro: „Cum să devii mai inteligent?”Și dacă „pitneviții” știu să se realizeze, atunci „înțelepții” au ceva de învățat.
5 moduri de a deveni mai inteligent descriu un set de măsuri. Este important să respectați toate regulile. Nu vei deveni inteligent în trei zile, așa că fii pregătit să-i dedici mai mult timp. Dacă ai ajuns să înțelegi că mintea este necesară pentru a realiza visele, atunci visele vor începe în curând să devină realitate.
Paul Allen, co-fondatorul Microsoft IQ 170
Paul Allen este unul dintre cei mai de succes oameni care și-a transformat mintea în bogăție. Cu o avere estimată la 14,2 miliarde de dolari, Paul Allen se află pe locul 48 în topul celor mai bogați oameni din lume, fiind proprietarul multor companii și echipe sportive.
Metoda unu. Dormi mai mult!
Somnul este necesar pentru refacerea organismului. Creierul are nevoie de perioade de somn profund. În faza de somn profund, informațiile acumulate în timpul zilei sunt procesate. Tot ceea ce ai văzut, auzit și simțit, este așezat pe rafturile memoriei. Este mult mai ușor să găsești ceea ce ai nevoie, nu-i așa?
Oamenii de știință au demonstrat că o persoană are nevoie de 8-9 ore de somn pe zi. Dormi mai bine pe întuneric. Sau în întuneric total.
Metoda a doua. Bea apă!
Când există puțină apă și corpul este deshidratat, se activează modul de economisire a energiei. Nu există timp pentru a rezolva probleme matematice complexe. Apa este necesară pentru organizarea sângelui, a limfei și a altor substanțe și procese importante. Apa ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la eliminarea substanțelor periculoase din organism.
Se recomandă să beți până la 2 litri de apă pe zi. Este suficient dacă nu mergi la sală.
Garry Kasparov, cel mai tânăr campion mondial incontestabil la șah IQ 190
Garry Kasparov a devenit proprietarul acestui titlu la vârsta de 22 de ani. El deține recordul pentru cel mai mult timp care deține titlul de jucător de șah numărul unu mondial. În 2005, Kasparov și-a anunțat retragerea din sport și s-a dedicat politicii și scrisului.
Metoda trei. Fumatul interzis!
Costumele de smoking sunt permise, dar fumatul este interzis. La fumat, substanțele otrăvitoare ale organismului intră în fluxul sanguin. Capilarele se micșorează. Creierul primește oxigen insuficient. Acest lucru duce la o scădere a eficienței muncii sale. Nu este doar că un efect secundar al fumatului va fi durerile de cap, o scădere a sensibilității centrilor olfactiv și gustativ.
Metoda patru: „Ah, doi, trei, patru! Să ne desfășurăm picioarele mai larg! Să facem mișcarea corectă!” (V. Vysotsky)
Activitatea fizică face ca sângele să se miște mai repede prin corp. Acesta este oxigenul pentru creier. Accelerarea metabolismului și a proceselor metabolice. E ca sifonul dulce vara: bei si nu te poti opri.
80% din toate resursele pe care organismul le cheltuiește pentru creier. Ca stat pentru a menține funcționarii. Pentru organism, acest lucru este justificat. Creierul este responsabil de coordonarea tuturor proceselor și activităților corpului. Prin urmare, aruncați niște lemne de foc: mișcați mai mult, alergați sau faceți plimbări. Norma zilnică va fi de 1,5-2 kilometri. În traducere - 3-6 stații de tramvai.
Stephen Hawking, om de știință, scriitor IQ 160
Stephen Hawking este cunoscut pentru cercetarea de pionierat în fizica teoretică și alte lucrări care explică legile universului. Autor a 7 bestselleruri și câștigător a 14 premii.
Metoda cinci. Ia-ți capul, nu mâinile
Creierul, ca un mușchi, crește. Pentru creșterea musculară, indicatorul va fi volumul și forța, iar pentru creier - viteză, precizie, atenție și memorie bună.
Începeți cu exerciții simple: aritmetică mentală, citirea cărților, realizarea de cuvinte încrucișate. Și pentru a deveni deștept ca Paul Allen, care a co-fondat Microsoft cu 14,2 miliarde de dolari, înscrieți-vă la Brainapps mind room. Există, de asemenea, un antrenor personal care va evalua eficiența antrenamentului. Și suplimente nutritive - jocuri pe mai multe niveluri. Dacă vrei o „uşurare”, într-o lună vei adăuga în minte numere de trei cifre în câteva secunde. Dacă doriți să obțineți o forță eroică și să învățați textele paginii mai repede decât un tâlhar de privighetoare - 3-6 luni de antrenament complex vă vor ajuta.
Au trecut 3-6 luni.Fii mai deștepttu ai făcut-o. Dinamica de creștere a eficienței creierului este fără precedent. Unde și cum să faci un efort pentru a deveni bogat. 3 secrete ale bogaților.
Una secretă. Descrie scopul
Trebuie să știi unde să mergi.
Al doilea secret. Fa un plan
Iată o hartă - urmează-o.
Un plan este o hartă cu care verific drumul pe care l-am parcurs. Deschid planul când este înfricoșător să fac pasul următor. Când mi-e teamă că nimic nu va funcționa. Și cel mai rău lucru este să crezi că nu s-a întâmplat nimic. Aici intervine planul.
Am decis să fiu inteligent. A descris obiectivul criteriului: să cunoască 200 de cuvinte în limba engleză după un astfel de număr. Ziua n a venit și încă nu știu cuvintele. Sunt conform planului, verifică dacă am fost acolo. Și în plan: În fiecare zi să înveți cinci cuvinte. Nu am predat. M-am gândit că spațiul ar ajuta. Dar spațiul nu a ajutat. Și acum am o strategie diferită: să învăț singur cinci cuvinte în fiecare zi. Fără ajutorul spațiului.
Un plan este o listă cu toți pașii necesari pentru atingerea unui obiectiv. Este înfricoșător să te gândești cum să sari peste un canion de un kilometru. Dar asta până în momentul în care devine clar din plan că podul va „sări peste”. Și va trebui să treci prin asta.
Planul ar trebui întocmit în așa fel încât „a deveni bogat” să devină ușor de înțeles și executabil:
1. Câștigați 200.000 de ruble și cumpărați un Macbook Pro.
1.1. Câștigă 200.000 de ruble în 12 luni.
1.1.1. Câștigă 16.666 de ruble pe lună în plus față de salariu.
1.1.1.1. În fiecare zi pentru a lucra pentru 555 de ruble timp de 3-4 ore.
1.1.1.1.1. Găsiți un loc de muncă care plătește 150 de ruble pe oră.
Total: 150 * 4 vor fi 550 de ruble. 550 de ruble * 30 vor fi 16.500 de ruble. 16500*12 va fi noul Macbook Pro!
Al treilea secret. Ia măsuri!
Apa uzează piatra.
Proverb. Corect.
Cuia poate fi batuta si cu ciocanul cu palma. Principalul lucru este să lovești în mod regulat. Tehnologia și disponibilitatea ei oferă o șansă oricui face un efort minim. Prin urmare - actioneaza!
Cum să devii o persoană inteligentă: 17 moduri de încredere + 3 exerciții interesante.
Te-ai săturat să „petreci” când conversația se îndreaptă către artiștii renascentist sau să te uiți la o foaie de parcurs timp de o jumătate de oră, încercând să înțelegi „unde dracu te-ai dus, domnule?”
Da, și vreau să șterg nasul iubitei „foarte deștepte” Svetka, care a reușit să-și susțină teza de doctorat și care amintește în mod regulat de acest lucru...
Oferim sfaturi utile cum să devii o persoană inteligentăînainte de a împlini 95☺ și de a dezlănțui întregul potențial al creierului tău.
Într-un corp sănătos, nu doar o minte sănătoasă, ci și un creier grozav: 3 sfaturi despre cum să devii o persoană inteligentă, având grijă de tine, persoana iubită
Dacă vă gândiți serios cum să deveniți o persoană inteligentă și să vă dezvoltați creierul, vă sfătuim să începeți cu:
„Care este viața noastră? Joc!”: 3 moduri grozave de a deveni o persoană inteligentă, fără efort
Pentru a deveni o persoană inteligentă, nu este necesar să te stabilești pentru totdeauna în bibliotecă, trăgând acolo un sac de dormit și ceașca ta preferată cu Mickey Mouse, dar va fi suficient:
Joacă Tetris.
Da, da, acel puzzle clasic de creier care te-a dat afară de la ora de muzică în clasa a V-a.
Acum nu ai fi plecat cu capul plecat, ci i-ai spus incomparabilei și deșteptei Elena Gennadievna că Tetris dezvoltă capacitatea de gândire critică și perfecționează capacitatea de a asimila cantități mari de informații mult mai bine decât interpretarea piesei „A fost un mesteacăn în campul."
Joacă poker, dame, șah, Monopoly pentru a deveni o persoană inteligentă și a-ți întinde creierul.
Ei bine, dacă ai noroc, atunci nu numai deștept, ci și bogat! Mă întreb cât costă acum un bilet de avion spre Las Vegas? Un astfel de creier trebuie „aerisit”!
Rezolvă cuvinte încrucișate pentru a fi cunoscut ca o persoană inteligentă.
Umm, ei bine, înțelegem că din exterior pare o ocupație pentru pensionari, dar creierul tău, de bucurie, poate oferi tipului nu doar o listă de cumpărături pentru a merge la magazin, ci și o „tackle” genială / fată care îți place și, în plus, compune o propunere comercială de capodopera pentru un client „încăpățânat”.
Care este puterea, frate? În artă! 6 moduri de a „cultiva” creierul pentru a deveni o persoană inteligentă
Să fii pe „tu” cu arta este necesar nu numai pentru a avea ceva de vorbit cu „tocilarii” la petreceri și pentru a nu te rușina cu creierul tău, ci și pentru a deveni o persoană cu adevărat inteligentă:
Ascultarea regulată a muzicii clasice va ajuta la „zdrobirea cu inteligență” pe oricine.
Și fără „Aria” jalnică și „Prodigy” termonuclear! Și chiar și faptul că „Tsoi este în viață!” nu te va ajuta să devii o persoană inteligentă. Doar Mozart! Doar Bach!
Pentru a nu „deranja” să cauți o muzică minunată care să te facă deștept, vă sugerăm să acordați atenție acestor link-uri:
Citiți, citiți și citiți din nou pentru a nu vă usca creierul!
Și nu Daria Dontsova și nu „Fifty Shades of Grey”, ci ceea ce va deveni un adevărat „Rastishka” pentru creierul tău, „zgârcit” cu Facebook și alte rețele sociale.
Vă putem oferi să stăpâniți pentru început pe John Fowles, Ian Banks, Kazuo Ishiguro: cuvinte abstruse, propoziții lungi, epitete și metafore „de testare”, sens profund „îngropat” în adâncul lucrărilor – ceea ce i-a prescris medicul pentru a deveni o persoană inteligentă.
„Servește” informații creierului într-un mod neobișnuit pentru a deveni inteligent.
De exemplu, dacă vă vindeți sufletul pentru un bestseller nou-nouț care încă miroase a cerneală de imprimantă, încercați să îl ascultați ca pe o carte audio.
Și completați muzica clasică cu o prezentare de diapozitive de picturi ale artiștilor clasici sau contemporani. Creierul tău va fi încântat și îți va permite să devii o persoană inteligentă.
Fii creativ dacă îți stabilești obiectivul de a deveni o persoană inteligentă.
Dacă doriți - pictați eșarfe de mătase cu mâna, dacă doriți - compuneți cântece obscene.
Într-un cuvânt, fă orice, astfel încât creierul tău să exclame mai întâi „Nu am trecut de asta, nu ne-au întrebat!”, Și apoi a oftat trist și a început să creeze masă.
Memorează poezii pentru a deveni o persoană inteligentă.
În același timp, vei fi cunoscut ca o persoană romantică și vei fermeca persoana iubită cu versurile lui Osip Mandelstam.
Dacă visezi la gloria unei persoane inteligente.
Nimeni nu-ți cere să ai un stil bogat, ca al lui Dostoievski, dar nevoia de a-ți pune gândurile în scris face ca creierul tău să se mențină în formă, ca un model de modă înainte de filmări responsabile.
Ziua Cunoașterii: 5 moduri de a „pompa” creierul cu informații noi pentru a deveni o persoană inteligentă
Nu este trist, dar fără alimente proaspete pentru creier sub formă de cunoștințe noi, nu vei putea niciodată să devii o persoană inteligentă:
„Îndreptați-vă picioarele” acolo unde șansele de a întâlni oameni inteligenți și cele mai strălucitoare creiere tind spre plus infinit:
prezentări de filme de art-house, bestselleruri literare, deschidere de expoziții, concursuri orășenești în jocuri intelectuale – toate acestea sunt în slujba celor care vor să devină un om inteligent, sau măcar să întâlnească această „specie pe cale de dispariție”.
Autoarea articolului i-a întâlnit pe cei mai mari savanți din viața ei la campionatul orașului brain-ring. Și dacă în primul sezon a stat liniștit în sală, ca un șoarece sub o mătură, atunci până în al treilea sezon ea s-a „împrăștiat” cu seriozitate și a câștigat titlul de cea mai bună jucătoare.
Pentru a deveni o persoană inteligentă, aruncați o privire nouă asupra rudelor, profesorilor și șefilor dvs. mai în vârstă.
Dacă o persoană și-a susținut teza de doctorat cu strălucire sau câștigă de 15 ori mai mult decât tine, ai multe de învățat de la el. Mai vrei să scapi de la o petrecere corporativă cu un șef scump?
Dacă intenționați serios să deveniți o persoană deșteaptă, atunci este timpul să fugi, sclipind cu călcâiele, din satul natal Orekhovo, unde cea mai „intelectuală” conversație se rezumă la prețul pâinii, la orașul mare.
La urma urmei, aici, din păcate pentru creierul tău, „grub spiritual nu este foarte gros”. În același timp, renunță la jobul tău dezgustător de vânzător într-un magazin second-hand pentru o poziție răsunătoare de manager de vânzări într-un butic de elită.
Simți cum ai devenit imediat deștept, iar creierul a crescut în volum?
Începeți să învățați o limbă străină.
Dacă engleza bine uzată te face să te simți puțin greață, încearcă să înveți italiană, spaniolă, franceză sau, ce naiba, când Dumnezeu este în vacanță, chineză.
Nu pierde timpul ca un raja indian cu monede de aur dacă vrei să fii inteligent și să-ți dezvolți creierul!
Ai avut un minut liber?
În loc să vizionezi videoclipuri drăguțe cu pisici online, citește un articol Wikipedia pe un subiect care te interesează, descoperă frumusețea prelegerilor TED, mergi la un forum profesional și discută cu „zimbrul” din domeniul bancar, asigurărilor, turismului sau orice altceva. bani pentru pâine și unt?
Descărcați aplicații mobile în curs de dezvoltare pe smartphone-ul dvsși devii o persoană inteligentă chiar și în momentul în care cobori cu liftul de la etajul al nouălea.
Deși suntem de acord - a privi decolteul unui coleg poate fi mult mai incitant. Cu toate acestea, vă recomandăm Brain of a Genius, Einstein și Memory Trainer.
Renunță la televizor în favoarea creierului.
Nimic nu-ți deprimă atât de mult creierul suferind ca cea de-a 201-a vizionare a reclamelor și următorul episod al unui serial de detectivi la „folositorii anii 90”.
O.K! Dacă ne jurați pe sânge că veți viziona doar documentare de înaltă calitate National Geographic, Discovery și jocuri mintale, puteți lăsa zombiul în casă deocamdată.
Creați-vă un mediu „inteligent” care vă va face o persoană la fel de inteligentă:
Ne oferim să vedem
TOP 5 moduri de a deveni mai inteligent!
Jocuri mintale: 3 exerciții interesante pentru a deveni inteligent
1) „Tamburul de tobe” pentru dezvoltarea creierului.
Ori de câte ori este posibil, bate ritmul muzicii pe care o auzi pentru a da lucru creierului.
Nu contează dacă bateți în masă, în genunchi, în capota mașinii sau în tam-tamul adus din Zanzibar (în sfârșit, ați găsit o utilizare demnă pentru acest minunat instrument muzical. Degeaba ați târât? este la jumătatea lumii?). Nu contează dacă o faci cu mâna ta, cu lingura ta preferată cu o gravură a numelui sau cu betisoarele de sushi.
Principalul lucru este că devii o persoană inteligentă prin dezvoltarea părților creierului care sunt responsabile de funcțiile motorii.
2) „Teoria minciunii” pentru o persoană inteligentă.
Încercați să citiți semnalele non-verbale ale interlocutorului dvs. (expresii faciale, gesturi, expresii ochi etc.) pentru a ghici următoarea lui frază. Puțină practică - și poți trece nu numai pentru o persoană inteligentă, ci și pentru un psihic, mai rău decât Vanga însăși.
3) Smart "Mint".
Când scoți din buzunar o mână de lucruri mărunte sau bancnote împăturite în jumătate, mai întâi încearcă să stabilești suma de bani „pe ochi”, apoi numără-o.
Cumpără-ți o medalie de ciocolată ca cea mai inteligentă persoană din „întregul apartament și palier” și „purtatorul” unui creier uimitor.
Apropo, sentimentul numeric se dezvoltă și atunci când pleci într-o vacanță mult așteptată și încerci să înghesui jumătate din garderobă și pisica Barsik în valiză în chilipir (și cu cine să-l lași, orfanul?). Creierul se „topește” încercând să decidă care dintre cele patru perechi de pantofi să nu o iei cu tine.
Profita de sfaturile noastre cum să devii o persoană inteligentăși foarte curând la întrebarea idioată „Pălăria ta nu te apasă?” veți putea răspunde nu numai cu un cârlig drept, ci și cu un bine întemeiat „În curând nu se va potrivi deloc pe creierul meu magnific!”.
Articol util? Nu ratați altele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi prin poștă
Aproape în fiecare zi, în serialul „Sexul obișnuit crește IQ” sau „Mâncatul de morcovi te face mai inteligent apare un studiu de mare profil”.
Dar toate acestea sunt povești ale bunicii, pentru că știința oficială din întreaga lume recunoaște doar trei moduri clasice de a-ți optimiza capacitățile intelectuale.
Exercitii fizice
Societatea noastră este un lucru ciudat. Pe de o parte, asociem direct succesul unei persoane cu o formă fizică bună, legând fitness-ul cu inteligența. Pe de altă parte, există un stereotip conform căruia atleții sunt... să spunem, nu cei mai pricepuți din punct de vedere intelectual.
Deci exercițiile te ajută să devii mai inteligent? Răspuns: da.
O serie de experimente demonstrează că exercițiile fizice afectează direct performanța mentală.
Un studiu clasic din 1975, de exemplu, a constatat că persoanele în vârstă care au jucat tenis sau badminton au avut tendința de a avea rezultate semnificativ mai bune la testele cognitive decât colegii lor care nu sunt atletici.
O serie de studii din 2010 a arătat că copiii de 9-10 ani care se mișcă mai mult au o memorie mai bună și un hipocamp mai mare - aceasta este regiunea creierului în formă de căluți de mare care joacă un rol cheie atât în memoria pe termen scurt, cât și în memoria pe termen lung.
În ultimii 10 ani, au existat cel puțin patru meta-analize bazate pe studii publicate oficial, care au ajuns la aceeași concluzie: starea fizică îmbunătățește abilitățile intelectuale.
Citiți din nou acest paragraf și realizați principalul lucru: vă puteți dezvolta inteligența și memoria doar făcând suficient sport.
Antrenament muzical
În urmă cu câțiva ani, un studiu cunoscut sub numele de „Efectul Mozart” a tunat în toată lumea. Oamenii de știință Frances Rauscher și colegii săi au ajuns la concluzia că, dacă părinții le cântă copiilor muzică Mozart, chiar și atunci când aceștia sunt încă în uter, atunci bebelușii devin mai deștepți. Unul dintre guvernanții americani s-a oferit chiar să aloce 105.000 de dolari pentru ca fiecare copil să poată asculta muzică clasică încă de la naștere.
După ceva timp, studiul a fost zdrobit. Un sceptic care a afirmat că „efectul Mozart este un nonsens complet” a fost psihologul Glenn Schellenberg de la Universitatea din Toronto.
„La sfârșitul trimestrului, copiii din grupuri muzicale au arătat o creștere semnificativ mai semnificativă a IQ”, a concluzionat Schellenberg. De asemenea, a observat că nu ascultarea lui Mozart a crescut IQ-ul (așa cum susținea Rauscher), ci învățarea muzicii și cântatul la instrumente muzicale.
Acest studiu a fost citat de 363 de ori în alte lucrări științifice. În 2011, omul de știință a repetat un studiu similar, iar rezultatele au fost din nou confirmate. Până acum, nu a fost publicat niciun studiu care să respingă concluziile lui Schellenberg.
Concentrare meditativă
Al treilea mod de a deveni mai inteligent este meditația. Cum functioneaza?
Psihologul Michael Posner, autorul a o sută de lucrări științifice, a condus un experiment în care participanții au meditat zilnic. Michael recunoaște că se aștepta să obțină efectul meditației în câteva luni sau chiar ani. Dar, în mod ciudat, modificări ale substanței albe a creierului au fost detectate după două săptămâni.
Oamenii de știință cred că meditația este una dintre cele mai bune modalități de a îmbunătăți abilitățile cognitive ale unei persoane, de a crește atenția și concentrarea și de a extinde memoria de lucru.
Cercetările lui Posner au fost confirmate în întreaga lume. Omul de știință chinez Yu-Yuan Teng a obținut un efect serios din concentrarea meditativă în doar cinci zile.
Posner și Tang au continuat să lucreze împreună și au aflat:
Tehnicile de concentrare meditativă nu duc doar la faptul că devenim mai inteligenți și mai productivi, ci ne permit și să ne relaxăm, să nu cădem în stări depresive și să fim mai fericiți.
Există situații în care este complet de neînțeles despre ce vorbesc alții, sau este imposibil să rezolvi o problemă sau o problemă, sau este dificil să găsești un răspuns bun și corect la o întrebare. În general, într-un fel sau altul, ieși din dificultate. În acest moment, apare întrebarea: „Cum să devii inteligent?” În 5 minute, desigur, este dificil să obții rezultate semnificative când vine vorba de activitatea creierului și dezvoltarea inteligenței. Cu toate acestea, dacă exersați în mod regulat, efectul va fi foarte vizibil.
Munca pentru creșterea inteligenței, dezvoltarea memoriei și a concentrării, creșterea și creșterea vitezei de lucru poate fi împărțită în mai multe zone. Cursurile regulate vă vor ajuta cu răspunsul la întrebare aproximativ 5 minute pe zi.
autoeducatie
antrenamentul creierului
Exerciții regulate, rezolvarea non-standard și creșterea semnificativă a nivelului de inteligență. Cum? A deveni o persoană inteligentă, precum și puternică, este posibil doar cu antrenament regulat.
Creare
Oamenii creativi gândesc în afara cutiei, găsesc mai multe soluții la aceeași problemă și sunt capabili să privească problema din puncte de vedere diferite. Prin urmare, merită să vă alăturați lumii frumuseții. Puteți face desen sau fotografie de artă. De asemenea, o modalitate bună de a dezvolta creativitatea este să scrieți poezie sau burime.
Foarte utile vor fi și diverse activități meșteșugărești, deoarece. dezvolta abilitățile motorii fine, calmează și învață să se concentreze.
Dezvoltarea memoriei
Capacitatea de a memora rapid și permanent o cantitate mare de informații este foarte importantă în lumea modernă. Din moment ce poți deveni o persoană inteligentă doar cu cunoștințe enciclopedice. Există diferite moduri de a dezvolta memoria, au fost inventate multe tehnici. Puteți folosi una dintre ele. De asemenea, va fi foarte util să memorați poezii, să jucați jocuri pentru a reține locația obiectelor și lucrurilor, a repeta fraze lungi una după alta etc. Există un număr mare de jocuri care vizează dezvoltarea memoriei. Se pot juca cu copiii, de exemplu. Va fi util atât copiilor, cât și părinților. Ulterior, acest lucru va elimina întrebarea cum să devii o fată sau un băiat inteligent.
Noi impresii
O schimbare de peisaj vă va permite să vă relaxați și să vă extindeți orizonturile. Creierul va începe să funcționeze într-un mod complet diferit.
- Pentru experiențe noi, poți pleca într-o excursie. Puteți călători în străinătate sau în altă regiune a țării.
- Nimic nu îmbogățește lumea interioară la fel de mult ca comunicarea cu diferiți oameni. De asemenea, te învață cum să fii un bun conversator.
- Trebuie să fii capabil să asculți interlocutorii și să nu fi sfiit să pui întrebări.
Obiceiuri bune
Acest punct ar trebui să i se acorde o atenție deosebită, deoarece este posibil să devii cel mai inteligent doar cu o bună auto-organizare.
Dacă trebuie să activați creierul
Sunt momente când trebuie să vă reuniți rapid. În aceste cazuri, întrebarea cum să devii inteligent în 5 minute, cum să-ți overclockezi creierul și să-l faci să funcționeze este foarte relevantă. Câteva trucuri simple vă vor ajuta în acest sens. În cea mai mare parte, acestea au ca scop creșterea nivelului de concentrare.
- Guma de mestecat stimulează fluxul de sânge către cap, astfel încât mintea începe să lucreze mai activ. Funcționează aproape instantaneu, dar efectul trece rapid - în aproximativ 20 de minute.
- Cafeaua și o gogoașă sau ciocolată te vor înveseli și te vor concentra pe rezolvarea problemei.
- Băuturile energizante datorită compoziției lor sunt capabile să alunge somnolența și oboseala. Cu toate acestea, ele pot fi dăunătoare, așa că nu ar trebui să abuzați de chimie.
- Mirosul de ulei de rozmarin crește concentrația.
- La rezolvarea problemelor complexe și creative, se recomandă să luați o poziție orizontală, deoarece. această poziție are un efect relaxant. Acest lucru, la rândul său, crește nivelul de creativitate, ceea ce vă permite să obțineți rezultate.
- Gândirea cu voce tare stimulează intelectul fluid.
- Când rezolvați o problemă, este de dorit să desenați sau să desenați ceva, deoarece. acest lucru vă va permite să vă concentrați mai bine.
In cele din urma
Desigur, la întrebarea: „Cum să devii inteligent în 5 minute?” este greu de răspuns fără echivoc, pentru că este un concept complex. Prin urmare, este necesar să se lucreze în mai multe direcții. Totuși, nu lua cursurile prea în serios, pentru că. multe dintre aceste metode sunt de natură jucăușă. Cel mai important lucru este să folosiți toate cunoștințele și abilitățile dobândite, numai atunci va exista o postură practică din toate exercițiile și timpul nu va fi pierdut.
Este puțin probabil să vrei să fii bătrân și infirm. Dar bătrânețea nu înseamnă riduri. Aceasta este în primul rând o încetinire a proceselor de recuperare. E ca un măr cu viermi. Dacă putregaiul este vizibil din exterior, atunci în interior a apărut cu mult timp în urmă. La bebeluși, totul se vindecă repede. Dar de la vârsta de 15 ani, aceste procese încetinesc. Deci, de fapt, îmbătrânirea începe în […]
Am alergat deja 5 maratoane. Cel mai bun rezultat este de 3 ore și 12 minute. Ca să alerg așa, am alergat 70 de km pe săptămână timp de 3 luni. Așa că a trebuit să caut modalități de a-mi reveni rapid. La urma urmei, m-am antrenat de 5 ori pe săptămână. Și cu mușchii răniți, este imposibil să efectuați un antrenament eficient. Așa că acum voi vorbi despre modalități […]
Corpul tău este format din multe organe și receptori. Dar nu sunt niciodată învățați cum să le folosească. Esti invatat sa citesti si sa scrii. Dar cum și de ce funcționează corpul tău nu se învață la școală. Ei bine, hai să reparăm asta. Învață să-ți folosești corpul așa cum a vrut natura. Și atunci va deveni mai sănătos și […]
Mulți subestimează importanța somnului. Dar în zadar. Iată statisticile triste din documentarul Sleepless in America. Adică, multe dintre problemele tale din viață pot fi rezolvate doar dacă începi să dormi suficient. Și depinde în mare măsură de cât de repede poți adormi. Dacă aveți insomnie și dificultăți de a adormi, atunci somnul va fi sărac. De aceea […]
Cu cât te îmbolnăvești mai mult, cu atât este mai ușor să te îmbolnăvești din nou. Pentru că organismul trebuie să-și petreacă vitalitatea pentru a-și reveni mai repede. Deci, fiind bolnav, trăiești trei ani. Deci, cu cât sunt mai puține boli, cu atât vei păstra mai mult timp tinerețea și frumusețea și cu atât vei începe mai târziu să îmbătrânești. Aceste 10 secrete de la oameni mereu sănătoși te vor ajuta în acest sens. […]
Succesul tău în orice afacere depinde 100% de starea ta actuală. Dacă există puțină energie în corp, lenea și somnolența l-au atacat, atunci un mare succes nu poate fi obținut la un moment dat. Este mai bine să petreceți 20 de minute pentru a vă aduce la viață și deja plin de energie pentru a ieși la lupta cu problema. Deci alege oricare dintre […]
Ta aspect poate strica totul. Sau invers, adăugați puncte suplimentare atunci când aplicați pentru un loc de muncă sau în altă parte. Dar dacă trebuie să fii mai frumoasă într-o săptămână. La urma urmei, chiar dacă începi să mănânci corect, te lași de fumat și începi să faci sport, nu vei obține un efect mare într-un timp atât de scurt. Așa că folosește aceste sfaturi. Sunt […]
Dacă ești familiarizat cu aceste experiențe, acest videoclip este pentru tine. Fără energie vitală, nu vei putea face mare lucru. Fără acțiune, succesul este imposibil. Așa că eliminați aceste cauze ale lipsei de energie din viața voastră. Nu dai suficienta energie.Cu cat te misti mai mult fizic, cu atat ai mai multa energie. Cu cât stai mai des nemișcat, cu atât mai puțină vivacitate. fizic […]