Copil hiperactiv - ce să faci? Cum să alegi o secțiune de sport pentru un copil

Ai nevoie sport și exerciții fizice pentru copiii hiperactivi? Și copiii hiperactivi trebuie forțați să facă sport?

Lasă-mă să-ți spun chiar acum că nu poți forța. Da, probabil că nu o vei face! Încercarea de a forța copiii hiperactivi să facă orice este inutilă. Și, aici, pentru a-i ajuta să găsească ceva pe placul lor - exact asta vor spune „mulțumesc” în viitor. În plus, respectul arătat copilului tău hiperactiv va da roade bune. Tu și fiul sau fiica voastră veți deveni oameni cu gânduri asemănătoare!

În ceea ce privește sportul, cu toții am auzit despre beneficiile lor. Chiar și câteva exerciții simple pe parcursul zilei îl vor face pe copil mai puternic, mai energic și mai concentrat. Dar să trecem la fapte.

Copiii hiperactivi au un sistem nervos instabil, foarte sensibil. De fapt, este o încălcare a funcționării sistemului nervos. Dar, se știe că activitatea fizică neutralizează efectele stresului asupra organismului. Celebrul fiziolog, fondatorul științei activității nervoase superioare, I. P. Pavlov, a remarcat că exercițiile fizice sunt „cel mai mare remediu în cazul unei tulburări a activității nervoase superioare”.

Beneficiile sportului și ale exercițiilor fizice sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Vechiul medic roman Galen (130–200 d.Hr.), care a fost implicat în neurologie, printre alte științe medicale, a scris: „De mii și mii de ori am restabilit sănătatea pacienților mei prin exerciții fizice”.

Marele medic grec antic Hipocrate (care a trăit în jurul anilor 460–370 î.Hr.) a folosit și el exerciții fizice pentru a-și trata pacienții.

Astăzi, odată cu dezvoltarea medicinei, au apărut și echipamente medicale de înaltă precizie. Confirmă că activitatea fizică moderată îmbunătățește metabolismul și regenerarea țesuturilor în organism, stimulează funcția de neuroreglare.

Cu sportul, lucrurile stau altfel. Antrenamentul intensificat afectează corpul mai dur, provocând stres. Bineînțeles, nu vorbim despre secțiile de sport pentru copii. Clasele din ele sunt construite pe baza standardelor pedagogice și medicale de bază. Dar, intrând în lumea crudă a sportului profesionist, trebuie să uităm de aceste norme. Principalul lucru aici este rezultatul. Și toate mijloacele sunt bune pentru a atinge scopul.

Cu toate acestea, majoritatea părinților, și mai ales educatorii, atunci când aleg o secție, au în vedere recuperarea și dezvoltarea fizică armonioasă a acestuia. De asemenea, vom pleca de la aceste principii.

Exerciții fizice și tipuri de sarcini

Toate exercițiile fizice pot fi împărțite după tipul de încărcare în:

1. aerobic (efectuat ritmic, uniform, timp îndelungat și antrenând sistemele respirator și cardiovascular)
2. forță (exerciții de rezistență care întăresc mușchii)
3. întindere (diverse întindere și răsucire)

Pentru dezvoltarea fizică armonioasă a copilului, este de dorit să se combine aceste tipuri de sarcini.

În orice sport, antrenorii experimentați încep fiecare sesiune cu o încălzire și o încălzire a mușchilor. Încălzirea este importantă, pentru că. previne accidentările: mușchii încălziți sunt mai plastici. Sunt mai ușor de făcut față sarcinilor, se întind mai bine. Având în vedere tendința crescută a copiilor hiperactivi la răni, acest lucru este deosebit de important. Pentru a vă încălzi, utilizați exerciții aerobice ușoare, cum ar fi joggingul.

A doua etapă a majorității antrenamentelor este antrenamentul de forță. Pentru a menține echilibrul optim, este important să dezvoltați toți mușchii în mod egal. Prin antrenarea diferitelor grupe musculare, băieții devin mai puternici fizic.

Se știe că întreruperea bruscă a unui antrenament este extrem de nedorită. Prin urmare, etapa finală a oricărei clase implică exerciții de întindere și flexibilitate. Pe lângă flexibilitate, astfel de exerciții stimulează procesele de regenerare, vă permit să vă recuperați din stres. Ei chiar expiră, încetinesc bătăile inimii și pulsul.

Ce sport să alegi

Atunci când alegeți un sport și o secțiune, trebuie luați în considerare mulți factori: sănătatea copilului, nivelul de forma fizică inițială, abilitățile, caracterul și, bineînțeles, preferințele personale.

La ce vârstă începi să faci sport

Dacă copilul nu are restricții de sănătate, i se oferă o alegere uriașă. Există doar o limită de vârstă pentru începerea cursurilor. Se recomandă o vârstă minimă, până la care cel mai probabil un copil nu va fi înscris într-o secție. Cu toate acestea, nu este prea târziu să te apuci de orice sport chiar și la o vârstă mai înaintată.

6-7 ani: Înot, aerobic acvatic, scufundări, patinaj artistic, tenis, hochei, aerobic, gimnastică, acrobație, trambulină, dans, aikido, baschet, schi de turism, șah, biliard american

8-9 ani: Atletism, fotbal, volei, handbal, biatlon, lupte libere, polo pe apă, scrimă, judo, sambo, taekwondo, biliard rusesc

După 10-12 ani: canotaj, navigație, tir, wushu, karate, alpinism, alpinism, box, kickboxing, haltere, ecveție

Temperamentul afectează alegerea secțiunii sportive

Cum influenteaza! Acest tabel discută 4 tipuri principale de temperament. Îți poți determina temperamentul cu ajutorul unui test. Deși, psihologii notează că este extrem de rar ca o persoană să manifeste un anumit tip. Mult mai des puteți vedea combinația lor. În acest caz, atunci când alegeți o secțiune de sport, ar trebui să vă concentrați pe cea care se arată mai luminos.

Temperament	Sport
Coleric Sensibil, sensibil, neliniştit, agresiv, excitabil, fugar, impulsiv, optimist, activ, capricios	Box, diverse arte marțiale, sporturi de echipă
Sanguin Sociabil, deschis (de contact), vorbăreț, accesibil, receptiv, vesel, fără griji, întreprinzător	Jocuri în echipă, alergare cu obstacole, scrimă, karate, caiac, alpinism, deltaplan
flegmatic Pasiv, calm, de încredere, uniform, gestionabil, pașnic, rezonabil, prudent, binevoitor	Alergare, schi, ciclism, haltere, biliard, șah, yoga, arte marțiale
Melancolic Tăcut, rigid, anxios, rezervat, nesociabil, pesimist, raționant, ușor de supărat	Navigație, dans, yoga, tir, ecveție, aruncarea suliței, aruncarea discului

Propensiunea pentru sport depinde de tipul de fizic

Tabelul arată statisticile medii. Dar, trebuie să înțelegeți că, la fel ca și temperamentul, fizicul este rareori 100% potrivit pentru un anumit tip. În ciuda acestui fapt, este posibil să se evidențieze tipul principal, dominant.

Tipul corpului	Sport
astenoid Înalt, adesea aplecat, osul este subțire, pieptul este plat. Relieful osos și articulațiile sunt clar vizibile. Picioarele sunt adesea în formă de O. Mușchi leneși, slab dezvoltați.	Pentru ei, sporturile care necesită forță, rezistență și viteză mare sunt dificile. Dar reușesc acolo unde este necesară tensiune și accelerare pe termen scurt. Atletism, în special sprint, dans, gimnastică ritmică.
toracic Osul subțire, spatele și picioarele sunt adesea drepte, pieptul este cilindric, cu o capacitate pulmonară mare. Tonus muscular ridicat cu masă musculară scăzută.	Cu forță scăzută, rezistență medie și viteză, au rezultate bune în sport și exerciții de echilibru. Atletism, schi, gimnastică artistică, acrobație, sărituri diverse, înot, biatlon, ciclism, canotaj, fotbal.
Muscular Schelet masiv, piept bine dezvoltat, o cantitate semnificativă de masă musculară.	Forță și rezistență medie. Obțineți succes în sporturi care necesită echilibru, viteză și flexibilitate. Fotbal, hochei, tenis, săritură în lungime, șut și aruncarea suliței, alergare, gimnastică, haltere, arte marțiale, alpinism.
Digestiv Schelet masiv, os larg, piept larg, spate drept. Tonus muscular semnificativ și volumul masei musculare. Diferă prin predominanța țesutului adipos.	Capacitate pulmonară mică. Cu o forță musculară semnificativă, rezistența este scăzută. Lupte, diverse arte marțiale, hochei, tir, haltere.

Sport și exerciții pentru tulburări de sănătate

Aplicând corect exercițiile fizice, puteți obține îmbunătățiri semnificative ale sănătății copiilor cu diferite boli. Dar există câteva reguli.

1. O puteți face numai cu permisiunea medicului curant
2. Va trebui să renunți la antrenamentele intensive și la ambițiile asociate cu realizările sportive
3. Trainerul trebuie să fie informat cu siguranță atât despre boală, cât și despre recomandările medicului dumneavoastră.

copii hiperactivi

Sportul, ca orice exercițiu, poate fi de mare beneficiu copiilor hiperactivi. Numai atunci când alegeți o secțiune pentru un copil hiperactiv, trebuie să țineți cont de caracteristicile bolii sale și de recomandările medicului.

1. Evitați grupurile mari și sporturile de echipă. Copiii hiperactivi au dificultăți în învățarea regulilor și nu sunt capabili să interacționeze eficient într-un grup mare. Pe lângă ridicolul colegilor și un complex de inferioritate, astfel de activități pot crește și hiperactivitatea.
2. Pentru copiii hiperactivi, sporturile și exercițiile cu sarcini mari de putere nu sunt categoric recomandate. Elimină luptele și halterele din lista ta
3. Nu ar trebui să alegeți sporturi și exerciții extrem de traumatizante pentru copiii hiperactivi. Copiii cu ADHD reușesc să se rănească și diverse răni, după cum se spune, din senin. Și ce putem spune despre box, baschet, fotbal, hochei, sporturi ecvestre, golf, handbal, haltere, gimnastică, acrobație, scrimă, tir, alpinism, alpinism, scufundări și chiar tenis!
4. De asemenea, sporturile agresive nu sunt în niciun caz acceptabile pentru copiii hiperactivi. Kickboxing-ul, boxul, diferitele tipuri de arte marțiale ar trebui interzise
5. Copiii hiperactivi își pierd rapid interesul pentru activitățile monotone, așa că le este greu să facă sport precum alergatul.

Ce ramane? Ce sport este potrivit pentru hiperactivi?

Aici listă de sporturi sigure și sănătoase pentru copiii hiperactivi.

1. Înot
2. Aerobic acvatic
3. Dans
4. Gimnastică
5. Atletism
6. schi
7. Aerobic
8. Trambulina
9. Aikikai - un tip de aikido (doar cu permisiunea unui medic)
10. Biliard
11. Şah

Adesea, copiii hiperactivi au și alte probleme de sănătate. Un sistem nervos instabil, din păcate, provoacă o serie de tulburări psihosomatice (și nu numai). Toate acestea trebuie luate în considerare la alegerea unui sport și a unei secțiuni de sport pentru copiii hiperactivi.

De asemenea, se întâmplă să fie prea multe contraindicații. Și atunci medicul va recomanda, cel mai probabil, înlocuirea sportului cu exerciții de terapie fizică pentru copiii hiperactivi și cu ADHD. Ascultă sfatul medicului.

Pe lângă copiii hiperactivi, alți copii au nevoie și de sport sau de exerciții fizice. Iată câteva recomandări pentru ei:

Copii cu autism

Evitați sporturile de echipă. Dar merită să încercați mâna în astfel de forme, cum ar fi:

1. Înot
2. Atletism
3. Ciclism
4. Bowling
5. Drumeții

Copii cu boli cardiovasculare

În funcție de severitatea bolii, medicul curant stabilește dacă copiii pot practica orice sport. Cu toate acestea, în primul rând, toate sarcinile aerobe și de putere vor fi excluse din lista celor permise. Poate că medicul va recomanda un curs de terapie cu exerciții fizice.

Copii cu boli respiratorii

Cu o evoluție ușoară a bolii, cu permisiunea medicului, în perioada de remisie, copiii se pot angaja în următoarele sporturi. Cu toate acestea, regimul de antrenament ar trebui să fie blând. Pe lângă aceste secțiuni de sport, terapia cu exerciții și exercițiile de respirație vor fi utile copiilor bolnavi.

1. Înot
2. Dans
3. Atletism
4. Baschet
5. Volei
6. Aerobic

Copii cu deficiențe de vedere

Gradul de încălcare joacă un rol important. Dacă există o ușoară abatere de la normă, atunci nu interferează cu cursurile, mai ales dacă copiii poartă ochelari sau lentile de contact. Boala complicată necesită o abordare individuală. Aici ultimul cuvânt aparține medicului curant.

1. Înot
2. Dans
3. Navigație
4. Canotaj
5. Mersul pe curse
6. Biatlon
7. Şah
8. dame

Copii cu scolioză

Exercițiile fizice selectate corespunzător pot îmbunătăți sănătatea copiilor cu scolioză. Principalul lucru este să consultați un medic, să urmați toate instrucțiunile acestuia și, în niciun caz, să nu încălcați interdicțiile și restricțiile sale. Pe lângă exercițiile de terapie cu exerciții special concepute pentru această boală, sporturi precum:

1. Înot
2. Mersul pe curse
3. Plimbare cu bastoane scandinave

Copii cu picioare plate

Arcul piciorului la copii este format de aproximativ 10 ani. Cu toate acestea, medicul poate observa încălcări în dezvoltarea sa chiar și la o vârstă mai fragedă. Picioarele plate sunt diferite. Doar un medic ortoped poate alege tratamentul adecvat și activitatea fizică pentru copiii cu picioare plate. În orice caz, trebuie să știți că cursurile recomandate pentru copii ar trebui să aibă loc nu ca antrenament sportiv cu drepturi depline, ci sub formă de exerciții terapeutice crunte. După consultarea unui medic, puteți:

1. Înot liber
2. Călărie
3. Arte marțiale orientale
4. Schi

Copii cu gastrită și boli gastrointestinale

Pentru copiii cu boli de stomac, este important să se evite stresul din presă, exercițiile de forță, diverse arte marțiale, haltere și alpinism. Cu toate acestea, este logic să ne uităm la sporturi precum:

1. Înot
2. Mersul pe curse
3. Alerga usor
4. Tenis

Desigur, este imposibil să enumerați toate bolile. În fiecare caz, recomandările unui specialist care observă și tratează copilul sunt importante. Un lucru se poate spune: o atitudine pozitivă, moderația, perseverența în lupta împotriva bolii și disciplina pot face minuni.

21.09.2009, 18:50

Aici, am dat peste această opinie: „Este util copiilor hiperactivi să facă sport, să danseze, să facă plimbări lungi. Dar atunci când aleg o secțiune, ținând cont de caracteristicile copilului, sporturile traumatizante (lupte, box etc.) ar trebui evitat.”

Fiul meu nu este hiperactiv din punct de vedere medical, adică. nu este diagnosticat cu ADHD, dar este FOARTE activ, vorbăreț, exagerat de deschis, se lipește de străini, ca răspuns la agresiune se luptă imediat. L-am dat artelor marțiale. Drept urmare, a devenit și mai agresiv, după cursuri este greu să-l revină la normal. Aici, am citit că e mai bine să dai la dansuri. Ce mai fac alți părinți? Există o părere că astfel de copii trebuie să se întâlnească, să țipe la felul lor, dar în realitate se dovedește că atunci le este și mai greu - să nu se calmeze.

Am mai citit: „În timpul jocurilor copiilor, este mai bine ca copilul să aibă doar unul sau doi parteneri. Optim este ca aceștia să fie copii liniștiți, prietenii nelinistiți, zgomotoși pot contribui la creșterea hiperactivității și la o deteriorare a comportamentului copilului. "
Și tot încerc să-l împrietenesc cu copii ca el... Și se dovedește că trebuie să te străduiești să fii prieten cu „tocilari” ?? Capul mi se învârte - am făcut totul greșit de atâția ani, se pare.

vitaminaka

21.09.2009, 18:55

mergi la tenis de masă, este foarte interesant, nu costă mult, sau chiar mai bine să mergi la un grup de teatru, așa că ei cântă, dansează și se prostesc acolo.

Maripulka D

21.09.2009, 19:15

inotul... apa este foarte utila pentru astfel de copii., cursuri de yoga
Și sunt foarte utile pentru a desena)))

21.09.2009, 19:22

și atunci de ce nu-ți plac copiii calmi, îi spui tocilari.
Îmi place foarte mult, doar „tocilar” este un nume foarte încăpător, se vede imediat că este tăcut, calm, deștept :).

Katya mama Deniski

21.09.2009, 19:53

Am la fel... Alegerea noastră este dansul! Cea mai preferată activitate din grădină (avem coregrafie foarte bună în grădină - ritm - activitate teatrală, nu sunt necesare ore suplimentare) - și discipline - mișcările trebuie repetate clar, iar eliberarea energiei în direcția corectă...
În plus, am mers la gimnastică - atât sarcina fizică, cât și, din nou, trebuie să te controlezi destul de clar ...
În plus, vom merge în săli de bal serioase, așteptăm 5 ani...

Ei spun bine cu prietenii ... Al meu cu aceleași shilopops este un coșmar pe picioare;), dar cu o prietenă și un prieten calm - un copil COMPLET diferit ...

Hai să navigam din ianuarie...

21.09.2009, 20:07

21.09.2009, 20:09

21.09.2009, 20:12

Fiul 4.8. Din septembrie de 3 ori pe săptămână piscină (înainte de fitness la piscină 30 min și 30 min în apă). Sa speram ca putina energie se va estompa...

21.09.2009, 20:44

Piscina, dansul de sală, corul - din experiență ajută la stabilizarea unui copil activ.

Imagine

21.09.2009, 21:06

Piscina, cu siguranta o piscina :)

22.09.2009, 02:26

Avem piscina de 2 ori pe saptamana si gimnastica de 3 ori pe saptamana.
Mergem si la limba germana de 2 ori.Ei danseaza si canta si deseneaza acolo.
Da, există și o grădiniță de logopedie.
Acasă, adoarme deja la cină.
Dar mi-e teamă că în 2 luni se va obișnui și va fi din nou un ticălos.

22.09.2009, 02:33

Noi nu avem hiperactivitate, dar există o „awl în papă”, uneori este foarte neatent. Neuropatologul a sfătuit tenis sau scrimă - epuizează și concentrează atenția.

Nu știu despre tenis... un prieten, un maseur pentru copii, a spus că copiii cu spatele aglomerat și mai ales articulația umărului după tenis au venit în centru într-un pârâu. Există o mișcare foarte specifică a mâinii, pe care, în principiu, mama natură nu ne-o asigură, astfel încât articulațiile zboară deodată, iar sarcina este unilaterală. Deci nu pentru scolioza :)

22.09.2009, 03:01

Cumpărați o trambulină acasă))) și în piscină, desigur)

22.09.2009, 03:06

după cum știți, super-campionul mondial și câștigătorul ultimelor Olimpiade Michael Phelps a suferit de hiperactivitate în copilărie, iar mama mea a fost sfătuită cu tărie să-l ducă la piscină :) Se spune că rezultatele sunt uimitoare, copilul s-a stabilizat și înoată. ca o racheta :)

Nu cred că a suferit. Mama este da.

22.09.2009, 10:23

Nu știu despre tenis... un prieten, un maseur pentru copii, a spus că copiii cu spatele aglomerat și mai ales articulația umărului după tenis au venit în centru într-un pârâu. Există o mișcare foarte specifică a mâinii, pe care, în principiu, mama natură nu ne-o asigură, astfel încât articulațiile zboară deodată, iar sarcina este unilaterală. Deci nu pentru scolioza :)

Medicul neurolog ne-a spus că nu „sport asimetric” .. când a întrebat ce este - doar tenis, sărituri în lungime - înălțimi... și-a ales o piscină pentru fiul ei... anul viitor vor fi dansuri și cor (cântă constant )...

De aur

22.09.2009, 10:26

22.09.2009, 10:52

piscina
Am citit că gimnastica are un efect prost asupra creșterii, fiți atenți

22.09.2009, 11:02

Suntem și activi, jucăm fotbal

22.09.2009, 11:03

Suntem obraznici. Anul acesta mai târziu la piscină, din anul următor lupte (karate sau sambo) Ei predau și disciplină. Ei bine, în vremea noastră, a te apăra pentru tine și pentru doamnă (în viitor :))) este pur și simplu necesar: 008:
Dar lupta nu este recomandată copiilor hiperactivi. Acolo, bineînțeles, ÎNVĂȚĂ disciplina, dar mulți „shilopoy” NU o ÎNVĂȚĂ. Rezultatul este: 001:. Am văzut exemple: (Dacă pentru protecție, poți încerca scrima. Fiecare băț în mână va fi o armă. Și este puțin mai puțină agresivitate. Există disciplină în orice oră de grup (dacă profesorul este bun). GO Și dans cu un partener de succes care este ascultător și va încetini și va preda.

22.09.2009, 11:07

Dar lupta nu este recomandată copiilor hiperactivi. Acolo, bineînțeles, ÎNVĂȚĂ disciplina, dar mulți „shilopoy” NU o ÎNVĂȚĂ. Rezultatul este: 001:. Am vazut cateva exemple :(
Chiar depinde de antrenor. Fiul are ADHD. Fac kung fu de trei ani. Una dintre cele mai bune. Disciplina este șchioapă doar la vestiar :)), la antrenament - totul e bine.

23.09.2009, 02:13

există tai chi - acestea sunt părți ale wushu - gimnastică chineză pentru îmbunătățirea sănătății (fără lupte) - predau concentrarea, atenția, + antrenament fizic regulat. Accentul principal aici se pune pe utilizarea energiei interne, pe antrenarea spiritului. Cursurile vă permit să creșteți tonusul fizic general al corpului și să echilibrați sfera emoțională. Aproximativ 50% din timp este ocupat de jocuri în aer liber și exerciții generale de întărire care vizează dezvoltarea calităților fizice de bază - forță, agilitate, viteză, rezistență și flexibilitate, precum și formarea posturii. De asemenea, copiii se familiarizează cu mișcările de bază ale formei, unele tehnici de luptă, se familiarizează cu metodele de relaxare și autoreglare. Se acordă multă atenție respirației adecvate în timpul executării formei, ceea ce contribuie la dezvoltarea concentrării, a capacității de concentrare și, de asemenea, crește potențialul energetic general al corpului. În urma cursurilor, mușchii profundi sunt antrenați, se dezvoltă un simț al echilibrului, reacției și coordonării mișcărilor.

23.09.2009, 10:09

Fiica mea este la fel, mergem la dansuri, la desen, dar nu ajută, trebuie doar să alerge și să țipe, așa că am venit cu asta - în timpul unei plimbări mergem mai întâi la stadionul școlii, iar fiica mea începe să alerge acolo și să țipe tare, cam 15 minute se desprinde așa, dar după aceea devine o persoană normală :)

N Yu Sh A_KhROMOVA

23.09.2009, 10:13

L-am dat celor sincronizati, in timp ce cursurile erau de 3 ori pe saptamana, apoi de 5 ori....
Nu m-am putut gândi la ceva mai puțin traumatizant.

23.09.2009, 10:49

Fiul meu nu este hiperactiv din punct de vedere medical, adică. Nu este diagnosticat cu ADHD dar este FOARTE activ
Avem aceeași situație - nu există diagnostic, există activitate :)). Fiul merge la dansul de sală pentru al doilea an - îi place foarte mult (ttt), se supune, nu sunt probleme cu disciplina în clasă (ttt). Din păcate, ORL nu ne-a sfătuit să facem pool până la vârsta de 10 ani: ((și ar exista și o piscină)
L-am dat artelor marțiale. Drept urmare, a devenit și mai agresiv, după cursuri este greu să-l revină la normal. Am „trecut” artele marțiale anul trecut - am condus la cursuri timp de două luni, iar soțul meu l-a lăudat foarte mult pe antrenor (acesta este prietenul lui de școală) - ca urmare, până la sfârșitul acestor două luni, Vanya a devenit atât de huligană în sala de clasă de câteva ori că antrenorul pur și simplu l-a dat afară :( Anul acesta soțul meu mă convinge să încerc să merg din nou acolo, nu am chef.
Există o părere că astfel de copii trebuie să se întâlnească, să țipe la felul lor, dar în realitate se dovedește că atunci le este și mai greu - să nu se calmeze.
hmm, dacă oaspeții vin la noi într-o dispoziție oratorică activă, atunci începem imediat și apoi este foarte dificil să scoatem copilul din această stare (acum este mai ușor, dar în urmă cu un an pur și simplu nu m-a auzit). Și dacă oaspeții sunt calmi, ne putem juca în liniște și liniște.

Marusya și două gâște

23.09.2009, 10:50

Și suntem hiperactivi. De două ori pe săptămână o piscină (ajută foarte mult), fitball în grădină (sărit pe mingi), un studio de teatru (învățați să interacționați în echipă și să satisfacem pasiunea pentru fantezii) și desenul (dezvoltam perseverență și antrenăm un mana pentru scoala).

23.09.2009, 10:55

avem un partener de dans de sală - o fată activă (fără diagnostic)
așa că psihologul, dimpotrivă, i-a sfătuit să lupte (au mers la taekwondo)
pe lângă dans și un număr de cercuri - trebuie să se dea ieșirea de energie - altfel va izbucni. și de preferință într-o direcție pașnică.

25.09.2009, 14:47

Chiar depinde de antrenor. Fiul are ADHD. Fac kung fu de trei ani. Una dintre cele mai bune. Disciplina este șchioapă doar la vestiar :)), la antrenament - totul e bine.

Și după antrenament lupte cu alți copii? și apoi după un antrenament, dacă aceasta este o eliberare de energie, devine mai calmă? dacă nu, atunci vreau să te dezamăgesc - aceasta nu este o opțiune. Copilul devine și mai nebun, parcă merge în cerc.

Astăzi, există o mulțime de puncte de vedere polare asupra naturii originii, metodelor de diagnostic și tratament al ADHD. Cu toate acestea, majoritatea experților sunt de acord între ei că una dintre cele mai importante modalități de a ajuta copiii hiperactivi este corecția psihologică și pedagogică. De aceea am cerut psihologilor care lucrează cu astfel de copii și familiile acestora să răspundă la principalele întrebări ale părinților.

Se răspunde la întrebări:

Irina BARANOVA | patolog-diagnostician pediatru
Oksana ALISOVA | Specialist în lucrul cu copiii hiperactivi, profesor-psiholog de cea mai înaltă categorie de calificare, șef al centrului psihologic „Lumina Farului”

Ce este ADHD?
Irina Baranova: Din punct de vedere al patopsihologiei, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o stare specială neoptimală a sistemului nervos central (sistemul nervos central. - Aprox. ed.), în care partea corticală a creierului nu este deloc face față sarcinii sale: să exercite o influență corectivă asupra părții subcorticale . În mod normal, cortexul încetinește subcortexul, care, la figurat vorbind, încurajează o persoană să „și dorească totul deodată”, să-și realizeze pe ale sale prin forță, fără a aștepta condiții adecvate. La copiii cu ADHD, această reglementare este perturbată.

Care este diferența dintre un copil sănătos activ și un copil cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție?
I.B.: Nu este întotdeauna ușor să distingem activitatea normală din copilărie de hiperactivitate. Uneori, următorul experiment poate ajuta: dacă pui un copil într-un spațiu limitat cu un anumit set de jucării și obiecte, un copil obișnuit va găsi ceva de făcut după un timp și se va concentra asupra lui. O persoană hiperactivă, cel mai probabil, nu va putea face acest lucru - atenția îi va scăpa constant, îi va fi dificil să se concentreze asupra unui anumit tip de activitate.
Principala metodă de diagnosticare a ADHD este observația, iar exemplul de mai sus confirmă acest lucru. Dacă observați că bebelușul obosește rapid și distras atenția, adesea se conflictează, cade ușor în isterie, arătați copilul unui specialist. Poate fi o manifestare a ADHD.

Poate fi suspectat ADHD la o vârstă fragedă? La ce ar trebui să acorde atenție părinții sugarilor și copiilor mici?
I.B.: Cred că este posibil să vorbim mai mult sau mai puțin încrezător despre prezența ADHD la un copil abia până la vârsta de șapte ani. Anterior, comportamentul copilului și caracteristicile dezvoltării sale pot fi determinate de constituția și ritmul individual de maturizare - în termeni simpli, copilul este încă doar un psihic imatur. Utilizarea unui tratament medical serios în acest caz poate face mai mult rău decât bine. În plus, merită să ne amintim că majoritatea copiilor preșcolari sunt activi și neatenți - aceasta în sine nu este o patologie.
Totuși, cele de mai sus nu înseamnă deloc că un preșcolar dezinhibat nu trebuie arătat specialiștilor! Dezinhibarea (mai ales în combinație cu alte tulburări - motorii, de vorbire) este adesea rezultatul unei patologii neurologice care necesită corectare, iar acesta nu este neapărat ADHD. Prin urmare, sarcina unui specialist este de a califica tipul de deficiență a SNC a unui preșcolar și de a găsi o modalitate de a ajuta copilul. Cu toate acestea, un diagnostic precum ADHD poate să nu apară pe diagramă până când pacientul împlinește vârsta de șapte ani. Aceasta este părerea mea ca patolog.

Care sunt caracteristicile dezvoltării sferei emoțional-voliționale în ADHD?
I.B.: Sfera emoțional-volițională a acestor copii se caracterizează prin instabilitate a stărilor emoționale, labilitate emoțională (schimbarea rapidă a unor emoții de către altele), disponibilitate ridicată pentru orice variante de focare și impulsivitate. În același timp, se poate observa adesea o epuizare mare a afectului, care este deja aproape de neurastenie.

Care sunt criteriile pentru diagnosticarea ADHD în Rusia? Se știe că peste hotare acest diagnostic este făcut de un consiliu de specialiști, dar cum este situația la noi? Este necesar un diagnostic funcțional pentru a confirma ADHD?
I.B.: La noi, oficial se bazează pe criteriile descrise în secțiunea F9* din ICD-10. O consultație este necesară și în Rusia, precum și atunci când se face orice alt diagnostic controversat. Adesea, experții recomandă includerea unor teste funcționale (EEG, REG, dopplerometria vaselor cerebrale, uneori RMN în modul vascular) și o examinare a fundului de ochi de către un oculist în complexul de examinare.

Cum se face diferența între ADHD și alte afecțiuni cu simptome similare (ODD, tulburare bipolară, tulburare de anxietate etc.)?
I.B.: Nu o poți descrie în două cuvinte. Este exact ceea ce se cere unui specialist, iar nivelul calificărilor sale este determinat, printre altele, de capacitatea de a diferenția diferite afecțiuni cu simptome similare.

ADHD necesită medicamente?
I.B.: Ar fi mai corect să vorbim nu despre tratament, ci despre terapia de întreținere. Și numai consecințele acestui sindrom sau complicațiile sale necesită o anumită corecție medicală - de exemplu, terapia vasculară sau de deshidratare. Ca psiholog clinician, pot spune că cu ADHD, de regulă, este nevoie de o abordare integrată - o combinație de tratament medicamentos și corecție psihologică.

Un copil cu dizabilitate intelectuală sau retard mintal poate fi diagnosticat cu ADHD? Sau presupune acest diagnostic păstrarea intelectului?
I.B.: De obicei acest diagnostic se face cu inteligența intactă. În unele cazuri, un copil cu ADHD poate avea o întârziere mentală sau psihoverbală în dezvoltare (SPD sau SLD), dar nu și retard mintal.
Desigur, un copil cu retard mintal poate fi dezinhibat și neatent și, de asemenea, predispus la afecte - astfel de manifestări nu sunt neobișnuite cu diferite tulburări și abateri. Cu toate acestea, prezența simptomelor individuale nu dă dreptul de a vorbi despre ADHD.

Există un punct de vedere că copiii cu ADHD sunt următoarea etapă în dezvoltarea omenirii (copiii indigo). Deci, totuși, ce este ADHD - o boală sau o trăsătură individuală de personalitate?
I.B.:În această „ideologie” nu sunt puternic. Teoretic, se poate presupune că ADHD este o variantă a unei mutații care formează un „nou tip de persoană” cu un tip special de funcționare mentală. La urma urmei, există mulți astfel de copii - cu siguranță influențează societatea și sunt ei înșiși într-o dezvoltare intensivă constantă „în mediu”. Cu toate acestea, nu am informații despre realizările deosebite ale unor astfel de oameni.

Ce rutină zilnică este recomandată unui copil cu ADHD?
Oksana Alisova: Părinții copiilor cu ADHD sunt sfătuiți să urmeze o rutină zilnică clară acasă. Orele mesei, temele, somnul de zi si de noapte – este indicat sa consemnezi in program principalele evenimente care se repeta zi de zi. Pentru preșcolari, puteți crea o rutină zilnică folosind imagini atractive colorate și încercați să o urmați. Totuși, amintiți-vă că rutina zilnică este o alternanță secvențială a diverselor activități, și nu șantaj („dacă luați prânzul, vă veți juca la calculator”). Dacă intenționați să mergeți undeva cu copilul dumneavoastră, spuneți-i în avans traseul și, de asemenea, discutați în prealabil toate detaliile și regulile de conduită.

Dacă un copil cu ADHD are abilități într-un domeniu sau altul (limbi străine, matematică etc.), cum pot fi ele dezvoltate? Într-adevăr, un astfel de copil adesea nu poate face față sarcinilor și cerințelor școlilor speciale.
O.A.: Dacă un copil cu ADHD are abilități, desigur, acestea ar trebui dezvoltate în același mod ca orice alt copil. Este important să ne amintim că pentru copiii hiperactivi este importantă organizarea corectă a cursurilor - adică nu o sarcină mare de studiu în sine este dăunătoare, ci unele metode de învățare.
Pentru un copil cu ADHD este greu să stea nemișcat timp de 45 de minute – disciplina este o sarcină dificilă pentru el. Totuși, dacă nu te concentrezi pe „problema disciplinei”, copilul lucrează de obicei destul de productiv și se comportă mai calm. Prin urmare, se recomandă să nu acordați atenție abaterilor disciplinare minore - de exemplu, vă puteți așeza cu picioarele încrucișate, le puteți „vânta” sub masă, puteți sta lângă birou etc.

Exercițiile fizice sunt bune pentru un copil cu ADHD? Daca da, ce sport preferi? Și dacă copilul nu este capabil să mențină disciplina în timpul antrenamentului?
O.A.: Pentru un copil cu ADHD, sportul este cu siguranță util, dar nu toate sporturile sunt potrivite pentru el. Ar trebui să se acorde preferință înot, atletism, ciclism, arte marțiale. Exercițiile regulate îl vor ajuta pe copilul dumneavoastră să-și dezvolte abilitățile de autodisciplină. Aceasta este cea mai importantă sarcină pentru copiii cu ADHD și nu este vorba atât de menținerea „disciplinei externe” în antrenament, cât de dezvoltarea abilităților de autocontrol (bineînțeles, în acest caz mult depind de antrenor).
În ceea ce privește cerințele de disciplină strictă în antrenament, acestea sunt de obicei propuse atunci când copilul este implicat profesional în sport, iar scopul principal al antrenorului este obținerea de rezultate înalte. Părinții copiilor cu ADHD ar trebui să aibă o altă sarcină - să direcționeze activitatea copilului pe un canal constructiv controlat, astfel încât micile abateri de la cerințele disciplinare sunt acceptabile. Dacă un anumit copil cu ADHD are probleme serioase de disciplină, antrenorul poate folosi un sistem de reguli și sancțiuni pentru a ajuta la reglarea relațiilor în cadrul grupului.

Ce ar trebui să includă reabilitarea ADHD? Ce activități sunt necesare și care sunt de dorit? Vă rugăm să enumerați un set de măsuri, activități și recomandări generale pentru părinții unui copil cu ADHD.
O.A.: Însoțirea unei familii în care crește un copil hiperactiv include două domenii principale - impactul asupra copilului însuși și lucrul cu mediul său (părinți, educatori, profesori). Voi încerca să caracterizez pe scurt aceste tendințe.
Munca psihologică cu un copil cu ADHD cuprinde mai multe domenii: terapia sferei afectiv-personale (terapie prin joc, terapia prin artă etc.); terapia comportamentală, ale cărei principale metode sunt operante, cognitiv-comportamentale, precum și formarea abilităților sociale.
Metodele operante sunt întărirea comportamentelor dorite cu ajutorul stimulentelor materiale (jetoane, jetoane) sau a atitudinii altor persoane (atenție, laudă, încurajare sau activitate comună), i.e. consolidare socială. Ca penalități, se folosește „time-out”, luarea de jetoane (jetoane).
Terapia comportamentală folosind metode operante sugerează următoarele reguli pentru o abordare consecventă a copiilor cu tulburare de conduită hiperkinetică:
1) Instrucțiunile și indicațiile pentru copiii hiperactivi trebuie să fie clare și concise și, dacă este posibil, demonstrate clar.
2) Consecințele acțiunii copilului ar trebui să apară rapid – cât mai aproape în timp de comportamentul țintă.
3) Penalitățile trebuie combinate cu un sistem de consecințe pozitive.
4) Este necesar să se schimbe din când în când sistemul de stimulente și recompense, deoarece la copii, efectul dependenței se instalează rapid.
5) Se recomandă planificarea și structurarea timpului unui copil hiperactiv.

Principiile operante pot fi notate, fixând sistemul de recompense și penalități. O astfel de abordare poate fi folosită nu numai de părinți, ci și de profesorii școlii - ca instrucțiune pentru a răspunde la anumite comportamente.
Metodele cognitiv-comportamentale, spre deosebire de metodele operante bazate pe control extern, au ca scop dezvoltarea abilităților de autocontrol la un copil hiperactiv. Scopul este de a-l învăța pe copil să-și regleze propriul comportament, să se vadă din exterior, să devină mai puțin dependent de situație. Metoda principală este auto-observarea, auto-instruirea. Sarcina este de a schimba percepția asupra propriului comportament.
Un exemplu este antrenamentul de autoinstruire Meichenbaum pentru copiii impulsivi. Baza acestei metode este autoverbalizarea (pronunțarea) și autoinstruirea. „Ceea ce își spun oamenii determină tot ceea ce fac”, credea Meichenbaum.
Terapia cu această metodă are o anumită secvență:
1) Definiția problemei (≪stop, mai întâi să ne gândim despre ce vorbim).
2) Managementul și planificarea atenției (≪ce pot face? ce ar trebui să fac?≫).
3) Managementul reacțiilor - se formulează autoinstrucțiuni care, de fapt, sunt un ghid de acțiune (≪Voi face asta mai întâi, apoi așa).
4) Corectarea erorilor (≪Am făcut o greșeală, dar puteți încerca să o faceți altfel≫).
5) Stima de sine pozitivă (≪Am reușit să o fac bine≫).
Un alt aspect important al muncii psiho-corective cu un copil hiperactiv este formarea abilităților sociale într-un grup. Este necesar și obligatoriu să se lucreze cu sfera afectiv-personală (anxietate, temeri, stima de sine scăzută, agresivitate etc.). Aceste probleme pot fi rezolvate cu ajutorul terapiei prin joc, terapiei prin artă, terapiei cu nisip. În procesul de terapie, devine posibil să înveți copilul să-și diferențieze sentimentele și să găsească un mod acceptabil din punct de vedere social de a le exprima, pentru a promova formarea (dezvoltarea) de noi calități personale (de exemplu, empatia).
Alte metode de corecție psihologică și pedagogică vizează dezvoltarea funcțiilor deficitare ale unui copil hiperactiv. Un psiholog poate ajuta copilul să depășească tulburările de atenție și memorie, să promoveze dezvoltarea gândirii vizual-figurative și a percepției spațiale, să îmbunătățească coordonarea ochi-mână și abilitățile motorii fine și să ajute la formarea abilităților școlare.
O componentă importantă a însoțirii unei familii cu un copil hiperactiv este munca cu mediul său. Aceasta include:
– lucrul cu părinții unui copil hiperactiv, având ca scop corectarea relațiilor în familie și formarea unui sistem adecvat de educație;
- informarea profesorilor și educatorilor unui copil hiperactiv despre esența ADHD;
- instruirea părinților și a profesorilor în modalități eficiente de comunicare cu copilul; asistență în elaborarea regulilor și sancțiunilor pentru încălcarea acestora, definirea îndatoririlor și a interdicțiilor; stabilirea feedback-ului între psiholog și participanții la procesul pedagogic.
Este important ca părinții să facă cât mai puține greșeli atunci când cresc copiii cu ADHD (înlocuirea atenției emoționale cu îngrijire medicală, „parenting extrem” – control total sau conivență), să învețe copilul abilități de gestionare a furiei. Prin urmare, ajutorul unui psiholog este important și necesar pentru familiile de copii hiperactivi.
Formele de lucru pot fi diferite în fiecare caz: terapie de grup sau individuală, precum și activități comune cu copilul. Cea mai eficientă este psihoterapia de familie, care ar trebui să stea la baza muncii psiho-corecționale. Și nu doar pentru ADHD.

Cum să le explic cadrelor didactice (profesoare de grădiniță, profesori de școală, antrenori de sport) că copilul nu este răsfățat și prost educat, ci are probleme obiective în sfera emoțional-volițională?
O.A.: Educația psihologică despre natura și simptomele tulburării cu deficit de atenție și hiperactivitate se desfășoară cu educatori, profesori, antrenori. Explicând trăsăturile manifestării sindromului în timpul șederii copilului într-o instituție de învățământ, ei desfășoară simultan o muncă psihologică pentru a schimba poziția părtinitoare a unui adult care crede că comportamentul copilului este conștient, că „face totul pentru rău”. Profesorii ar trebui să-și amintească că dificultățile care apar atunci când comunicați cu copiii hiperactivi și îi predați nu sunt problema unui copil, ci a unui adult. Și adulții sunt cei care trebuie să organizeze mediul astfel încât copilul să se poată adapta și socializa în siguranță.
I.B.: La rândul lor, pot spune că psihologii profesioniști care însoțesc o familie cu un astfel de copil, din proprie inițiativă, se întâlnesc cu profesorii și le explică esența problemei. Părinții nu sunt întotdeauna capabili să facă acest lucru cu încredere și concis.

Ce probleme sunt posibile în școala primară și adolescență?
O.A.: În ceea ce privește posibilele probleme, la vârsta școlii primare principalele dificultăți sunt asociate cu creșterea activității fizice - poate fi dificil pentru părinți și profesori să „calmeze” astfel de copii. La un copil hiperactiv, performanța academică are adesea de suferit - problema nu este în inteligență, ci în încălcarea atenției voluntare. Poate fi dificil pentru un elev mic să se concentreze asupra unui anumit tip de activitate.
În adolescență, dificultățile în relațiile cu semenii și adulții ies în prim-plan - astfel de copii au un risc mare de a dezvolta un comportament asocial și antisocial.

Este posibil să compensăm, să depășim ADHD? Care este prognoza de viitor pentru astfel de copii?
O.A.: Compensarea este destul de posibilă cu un mediu bine organizat și corectare în timp util. Prognoza pentru viitor este destul de favorabilă.

Părinții copiilor cu ADHD se simt adesea neputincioși, vinovați și rușinați, fără speranță. Ce sfaturi le puteti da?
I.B.: Ca tânără mamă, am trăit și eu toate aceste sentimente. Într-o zi am dat peste o carte de Eda LeChamp „Când copilul tău te înnebunește” care m-a ajutat foarte mult în acel moment. Capitole din această carte au fost retipărite într-un articol de ziar sub titlul grăitor „A fi părinte nu este pentru lași”. Sfatul meu este să ai curaj. Și... iubește-ți copiii indiferent de situație. Aceasta este probabil cea mai grea parte pentru majoritatea dintre noi uneori.

*F9 Tulburări de comportament și emoționale, de obicei începând din copilărie și adolescență: F90 Tulburări hipercinetice F90.0Încălcarea activității de atenție F90.1 Tulburare de conduită hiperkinetică F90.8 Alte tulburări hipercinetice F90.9 Tulburare hiperkinetică, nespecificată

Ce este important de știut despre creșterea unui copil hiperactiv 1. Comunicați cu copilul blând și calm. 2. Urmăriți în mod constant regimul zilei. Stabiliți limite clare pentru ceea ce este permis. 3. Dacă este posibil, protejează-ți copilul de orele lungi la computer și la televizor. 4. Când stabiliți interdicții, discutați-le în prealabil cu copilul dumneavoastră. Amintiți-vă că interdicțiile trebuie introduse treptat și formulate într-o manieră foarte clară și neînduplecată. 5. Aduceți în atenția copilului ce sancțiuni vor urma pentru încălcarea unei anumite interdicții. La rândul său, fiți consecvenți în aplicarea acestor sancțiuni. 6. Evitați, interzicând ceva copilului, să folosiți cuvintele „nu” și „nu poate fi”. Un copil cu ADHD, fiind foarte impulsiv, este probabil să răspundă imediat la o astfel de interdicție cu nesupunere sau agresiune verbală. Mai bine da-i copilului tau de ales. Când interziceți ceva, vorbiți calm și cu reținere. 7. Lăudați copilul pentru succesele și realizările sale: îndeplinirea cu succes a sarcinii, perseverența sau acuratețea demonstrată. Cu toate acestea, este mai bine să faceți acest lucru nu prea emoțional, pentru a nu-l supraexcita. 8. Folosește un sistem de recompense pentru un comportament bun. Stimulentele pot fi unice și cumulative (de exemplu, jetoane). 9. Dați-i copilului instrucțiuni corect: amintiți-vă că ar trebui să fie laconic (nu mai mult de 10 cuvinte). O singură sarcină este dată la un moment dat. Nu poți spune unui copil: „Du-te la creșă, lasă jucăriile, apoi spală-te pe dinți și culcă-te”. Amintiți-vă că fiecare sarcină ulterioară este dată numai după ce cea anterioară a fost finalizată. Astfel, mai întâi cereți copilului să pună deoparte jucăriile și abia după ce face asta, spuneți-i că este timpul să meargă să se spele pe dinți. Îndeplinirea fiecărei solicitări trebuie monitorizată - totuși, asigurați-vă că instrucțiunile dumneavoastră sunt fezabile pentru copil. 10. Din cauza impulsivității lor, este dificil pentru astfel de copii să treacă de la un tip de activitate la altul la prima cerere a unui adult. Prin urmare, dacă doriți să oferiți unui copil hiperactiv o sarcină, comunicați-vă intențiile cu câteva minute înainte de începerea unei noi activități. 11. Încearcă împreună cu copilul să identifice în ce domeniu are cel mai mult succes și ajută-l să se realizeze pe deplin în acest domeniu. Acest lucru îl va învăța să respecte respectul de sine, iar atunci când va apărea, atunci colegii săi nu îl vor trata negativ. Cereți profesorului (educatorului) să atragă cel puțin uneori atenția grupului sau clasei asupra realizărilor copilului dumneavoastră, chiar dacă acestea sunt foarte mici. 12. Dacă copilul se tărăvește, „se împrăștie”, sare de la unul la altul, ajută-l să se concentreze asupra a ceea ce face, să-și dea seama. De exemplu, îi puteți adresa copilului întrebări simple: ce este? ce culoare (forma, marime) este? ce simti acum?

Aproape toți copiii preșcolari sănătoși sunt foarte mobili și activi, iar acest lucru este considerat normal. Dar există o categorie specială de copii care nu sunt doar activi, ci și hiperactivi. Care sunt caracteristicile creșterii unor astfel de copii? Este posibil să extragem unele avantaje din hiperactivitatea lor violentă?

Cum se manifestă hiperactivitatea copilăriei?

Copiii hiperactivi pot fi un adevărat dezastru pentru părinții lor, deoarece principalul lucru care îi deosebește de copiii obișnuiți este activitatea motrică crescută și adesea excesivă, neatenția, distragerea, lipsa de concentrare și mari probleme la finalizarea lucrurilor odată începute.

Sunt gata să alerge, să sară, să sară, să stea pe urechi și pe alte părți ale corpului aproape non-stop. În același timp, trec rapid de la o activitate la alta, rareori ducând ceva până la capăt, sunt foarte impulsivi și cu greu se controlează.

Desigur, astfel de copii le dau părinților o mulțime de probleme și au nevoie de o atenție sporită (în special la vârsta preșcolară), deoarece pot ajunge cu ușurință într-o situație neplăcută sau pot fi răniți grav. Probleme mari îi pot aștepta pe copiii hiperactivi în școala elementară, deoarece nu pot sta într-un loc timp de cinci minute, darămite o lecție întreagă.

Poate acesta este doar un alt mit medical-comercial?

De obicei, copiii cu acest set de caracteristici „pozitive” sunt diagnosticați cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). De mai bine de un an au loc dezbateri despre dacă acest sindrom există cu adevărat, sau este un alt mit medical și comercial (la fel ca, de exemplu, gripa aviară și porcină), introdus în conștiința masei pentru a crește vânzările de sedative speciale. și profită de la părinți deosebit de îngrijitori.

Potrivit punctului de vedere oficial, ADHD apare ca urmare a traumatismelor la naștere și a diferitelor patologii ale sarcinii. Există, de asemenea, opinia conform căreia creșterea constantă a numărului de copii hiperactivi este rezultatul unei supraabundențe de informații informatice și de televiziune în lumea modernă, ca urmare a căreia copiii devin distrași și nu se pot concentra pe nimic anume.

Sunt cei care susțin că hiperactivitatea nu este nicidecum o boală și un fel de dezavantaj, ci, dimpotrivă, un avantaj oferit unui copil încă de la naștere și trebuie să o folosești cu toată puterea, dacă nu în folos. a întregii omeniri, atunci cel puțin pentru prosperitate și atingerea succesului de către un anumit individ.

Poate că hiperactivitatea este talentul principal al copilului tău?

Într-adevăr, din moment ce ți s-a născut un copil super-energetic, atunci, bineînțeles, acest lucru se va adăuga la problemele tale (mai ales în primii ani de viață, când va avea nevoie de un ochi și un ochi pentru a nu face din neatenție) face ceva), dar este necesar să te plângi pentru asta și să încerci să crești un copil „calm””? Poate că hiperactivitatea și excesul de energie este principalul său talent și sursa de realizări viitoare, care trebuie doar îndreptată în direcția corectă, pozitivă?

Desigur, comportamentul unor astfel de copii necesită unele ajustări și necesită o abordare specială, dar nu trebuie să fie „calmați” artificial. Este mult mai bine să găsești pentru ei o zonă a vieții în care își pot realiza pe deplin potențialul hiperactiv magnific.

Nu uitați că mișcarea este viață și nu activitatea fizică și de joc sporită a copilului ar trebui să provoace suspiciuni, ci letargia, apatia și perseverența lui excesivă.

Ce ne învață povestea cu principalul „hiperactiv” al planetei

Poate cel mai faimos „hiperactiv” din viața reală din lume care a reușit să-și transforme „defectul” într-un avantaj uriaș este de 18 ori campion olimpic de înot Michael Phelps.

Când s-a născut, absolut nimic nu prefigura că va deveni cel mai intitulat olimpic din istorie. Era doar un copil foarte mobil și distras, cu un diagnostic clasic de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (numită și tulburare hiperkinetică). Pentru ca Michael să aibă unde să-și petreacă energia ireprimabilă și să-l învețe autocontrol și disciplină, a fost trimis la secția de înot.

De-a lungul anilor de antrenament intens și de realizări competitive, copilul cândva hiperactiv s-a transformat într-unul dintre cei mai faimoși sportivi din istoria omenirii și, desigur, a scăpat pentru totdeauna de toate problemele psihologice inerente copiilor cu un diagnostic similar - absenți. -minitate, neatenție, incapacitate de concentrare și de a duce la capăt munca începută. Sportul l-a făcut nu numai cel mai mare olimpic din lume, ci și un maestru al răbdării și al puterii de voință, fără de care este imposibil să obții ceva valoros în acest domeniu.

Datorită hiperactivității înnăscute, Michael Phelps a putut să se antreneze mai mult decât oricine altcineva și să concureze mai des decât alții (chiar și la astfel de starturi importante precum Jocurile Olimpice și Campionatele Mondiale, a putut concura în finală la trei sau patru distanțe într-o singură zi. ), ceea ce l-a făcut cel mai intitulat olimpic din istoria omenirii.

Există destul de multe alte celebrități care au fost diagnosticate cu ADHD în copilărie (Justin Timberlake, Jim Carrey, Will Smith, Paris Hilton și mulți alții). În ciuda întregului lor exces de energie, distracție, neatenție, lipsă de autocontrol și alte calități „negative” care sunt de obicei atribuite copiilor cu ADHD (sau poate din cauza lor), ei au reușit să obțină mult mai mult succes în viață decât atât. -numiți copii normali. Poate că hiperactivitatea îți va putea ridica copilul pe Olimp?

Cum să alegi sportul potrivit pentru un tânăr „hiperactiv”?

Dacă copilul tău hiperactiv este deja înzestrat cu un talent „motor” extraordinar, trebuie să te asiguri că își cheltuiește super-energia exclusiv în scopuri pașnice. Este posibil ca și el, ca mulți „hiperactivi”, să aibă un fel de talent sportiv. Așa că lasă-l să se miște nu doar așa, ci în beneficiul dezvoltării culturii fizice și sportului în întreaga lume.

Desigur, nu toate sporturile sunt potrivite pentru copiii diagnosticați cu ADHD. Este puțin probabil ca sporturile de echipă să li se potrivească, deoarece sunt oarecum distrași și neatenți, iar din această cauză îi pot dezamăgi pe alți jucători. De asemenea, sporturile agresive și militante (toate tipurile de arte marțiale) sunt puțin probabil să salveze astfel de copii de problemele lor inerente, deoarece sunt deja prea excitați și predispuși la conflicte.

Cel mai potrivit pentru tinerii „hiperactivi” pot fi sporturile ciclice (înot, alergare, mers pe jos, schi, ciclism, patinaj viteză, canotaj etc.), care, fără niciun fel de sedative, îi pot salva de toate problemele asociate cu un diagnostic de ADHD. .

În primul rând, acestea sunt sporturi foarte consumatoare de energie, ceea ce înseamnă că copilul va avea unde să-și dea seama de marea lui nevoie de mișcare. După un antrenament epuizant, cu siguranță nu se va grăbi pe străzi, învârtindu-se și învârtindu-se fără țintă în căutarea unor aventuri inutile. În plus, sporturile ciclice calmează în mod natural sistemul nervos supraexcitat, care este exact ceea ce au nevoie oamenii „hiperactivi”.

La fel de important, procesul de antrenament și participarea la competiții insuflă copiilor voință, răbdare, disciplină, autocontrol și îi face să se concentreze pe atingerea scopului, și tocmai de asta le lipsește de obicei tuturor celor diagnosticați cu ADHD. În sport, astfel de copii vor învăța cu siguranță să ducă până la capăt munca pe care au început-o.

Se poate presupune că copiii hiperactivi, cu un temperament furtunos, exploziv, pot deveni sprinteri excelenți în viitor, deși exemplul lui Michael Phelps arată că pot fi, de asemenea, „intermediari” excelenți.

În orice caz, dacă tânărul tău „hiperactiv” nu devine un mare campion, atunci câțiva ani de sport îl vor face cu totul altă persoană. Își va întări foarte mult sănătatea, va deveni disciplinat, bine organizat și concentrat și își va cheltui energia enormă exclusiv în scopuri pașnice și nu rătăcește pe străzi cu companii proaste.

Desigur, nu există standarde uniforme pentru toți copiii hiperactivi, iar atunci când alegeți o secțiune de sport, în primul rând, trebuie să vă concentrați pe propriile înclinații și hobby-uri. Astfel de copii nu pot trăi fără o mare parte a mișcării, așa că nu va fi dificil să-i interesezi de sport.

Dacă nu în sport, atunci unde?

Desigur, nu este deloc necesar să direcționăm super-energia copiilor hiperactivi doar către sport. Deși, în primul rând, sunt înzestrați cu un talent „motor”, și tocmai în sport pot obține cel mai mare succes. Există însă multe alte domenii în care „hiperactivi” și-ar putea transforma energia exuberanta în ceva frumos și uimitor – dans, muzică, artă, știință etc.

Principalul lucru este să găsești ceva care să captiveze cu adevărat un astfel de copil. Poate că distragerea sa se datorează faptului că nu are un hobby potrivit, iar cele care sunt oferite nu sunt deosebit de interesante pentru el. Dar de îndată ce apare un astfel de hobby pozitiv, copilul hiperactiv îi va acorda toată hiperatenția lui.

Ce altceva trebuie luat în considerare atunci când creșteți „hiperactiv”

Desigur, copiii hiperactivi necesită o atenție specială și o abordare individuală.
Le va fi foarte greu să se încadreze în standardele medii ale „grădiniței”. Prin urmare, dacă există o astfel de oportunitate, este mai bine să le educați singur.

Este puțin probabil ca ei să îndure lecții lungi în școala elementară, deoarece le este dificil să stea într-un singur loc timp de cinci minute. Prin urmare, în mod ideal, oamenii „hiperactivi” ar trebui transferați la educația de familie pentru a-și construi individual programul de antrenament, în care munca mentală să fie combinată armonios cu activitatea fizică.

La fel ca vechii peripatetici, care credeau că în timpul mersului și a altor activități fizice, o persoană poate gândi mai viu decât atunci când staționează, copiii hiperactivi pot învăța mult mai bine nu stau la un birou, ci în timp ce se mișcă (sau cel puțin când sunt mici 10-15 ani). lecțiile minute sunt combinate cu aceleași pauze în activitatea fizică). Desigur, este posibil să se construiască un astfel de regim de pregătire pentru un „hiperactiv” doar în cadrul educației individuale, familiale.

În orice caz, copiii diagnosticați cu ADHD nu ar trebui să fie niciodată privați de activitatea fizică atât de necesară. Dar, în același timp, ei trebuie învățați încă din copilărie la autocontrol, disciplină, concentrare, rezistență și încurajați pentru fiecare caz adus la capăt.

Dacă, cu energia sa incredibilă, sporită, un copil hiperactiv devine și disciplinat, concentrat și persistent în atingerea scopului, atunci cu siguranță va putea obține un mare succes în această viață.

Articol furnizat de:

Alexey Kormushkin,
special pentru DEINFORM

Probleme de actualitate

Salut! Copilul meu are azi 3 luni si 3 saptamani. Din 24.02-28.02 aveam o voce răgușită, gâtul nu era roșu, nu era temperatură și muci, starea era cauzatoare de boli. (Tratament: 1 supozitor de kipferon, 1 supozitor de viferon, inhalare cu ser fiziologic). De la 20.03 până în ziua de azi, vocea este din nou răgușită, nu la fel de mult ca prima dată, nu există semne de boală, starea este jucăușă, de la 03.04 vocea este și mai răgușită, starea provoacă boli și, din moment ce ieri vocea aproape a dispărut, temperatura este de 37,2. Pe sangele care a fost donat pe 12 martie, cand erau sanatosi si vocea normala, o usoara crestere a limfocitelor.. Ce sa fac?

Citiți răspunsul

Întrebarea nr. 913 |Fiul de 6 ani isi da jos chilotii noaptea |20.02.2017 | Întreabă Petrova Nadejda Alekseevna

Buna ziua! Fiului meu îi place să doarmă gol pentru că totul interferează constant cu el, apasă, apasă etc. Ziua își trage cămașa, apoi își trage pantalonii scurți în jos, apoi de gât, este foarte activ și corectează constant ceva din haine. Deoarece ziua în grădină nu poți să-l dezbraci și să-l pui jos noaptea, măcar în pantaloni scurți, ca să se obișnuiască, dar cel mai adesea noaptea ia totul jos. Și nu cu mult timp în urmă, în general, a început să-și coboare chiloții pe preot, adică. nu decolează complet, îl trezesc - și chiloții de pe popă sunt lăsați jos. Ce inseamna asta? De ce face copilul asta? Ce ar trebui să fac - ar trebui să-i acord atenție?

Nu toți părinții știu ce secțiuni de sport sunt potrivite pentru copiii hiperactivi. La urma urmei, dacă la vârsta preșcolară era încă cumva posibil să se piardă excesul de energie pe stradă, atunci pentru un școlar cu ADHD, doar plimbările și jocurile active sunt indispensabile. Deci, în ce secțiune trebuie administrat un copil hiperactiv de 6-7 ani?

Sportul în lupta împotriva ADHD

Copiii cu activitate motorie necontrolată, dar nu deosebit de agresivi, sunt identificați cel mai bine în secțiunea conform baschet, fotbal, tenis. Astfel de jocuri ajută la dezvoltarea coordonării mișcărilor, la dezvoltarea unei poziții corecte, la întinderea coloanei vertebrale, la dezvoltarea armonioasă a tuturor grupelor musculare. Și, de asemenea, astfel de jocuri dezvoltă abilități analitice în firimituri și se ocupă perfect de excesul de energie.

Începând cu vârsta de 6-7 ani, pentru a elibera excesul de energie, este indicat să dai bebelușului la un fel de lupte sau să te înscrii într-un cerc de arte marțiale. Poate fi judo, wushu, lupte libere, karate etc. Astfel de arte marțiale îl vor învăța pe copil să se controleze, să folosească corect puterea, să distribuie sarcina, să controleze emoțiile și mișcările. Dar mai departe box sau kickboxing copiii mai mici sunt mai bine să nu dea. Un copil cu ADHD va fi pregătit pentru astfel de sporturi grave și posibil traumatizante abia până la vârsta de 13-14 ani. Apropo, este mai bine să acordați o luptă pentru putere cu o manifestare clară de agresivitate și conflict.

Dacă copilul este hiperactiv și nu v-ați hotărât încă în ce cerc puteți da agitația și, în același timp, să vă fie teamă pentru siguranța lui (mai ales dacă este o fată), selectați înot.

Înotul este mai puțin traumatizant decât, de exemplu, luptele sau fotbalul. În plus, va întări sistemul cardiovascular, va învăța echilibrarea și autocontrolul și va dezvolta o respirație adecvată.

În general, indiferent de direcția sportivă pe care o alegeți, principalul lucru este că se potrivește complet agitației dvs. Și poate arunca excesul de energie în oricare dintre cercurile sportive propuse.

Alegem la ce secție este mai bine să trimitem un copil hiperactiv?

Asa de, in ce sectiune poate fi dat un copil hiperactiv? S-ar părea că băieții hiperactivi sunt deja într-o mișcare nesfârșită. De fapt, puterea și energia de neobosit a răutăcioșilor se irosește inutil și, cu ajutorul sportului, o poți îndrepta în direcția corectă, ca să spunem așa, pentru a obține un rezultat. Prin urmare, dacă aveți copii hiperactivi, ar trebui să vă consultați cu bebelușul și să aflați ce secțiune să dați, ce ar dori să facă.

Copiii cu ADHD ar trebui să fie implicați în sport?

Pe lângă beneficiile incontestabile pentru sănătate, sportul îi învață pe copiii cu ADHD: calm, atenție, disciplină, rezistență. În plus, la orice antrenament, trebuie să urmezi regulile și principiile, să înveți să joci în echipă, să fii responsabil nu doar pentru tine, ci și pentru prietenul tău.

Alegerea unei direcții sportive

Înot. Potrivit pentru toți copiii mici, indiferent de vârstă și starea de sănătate. Beneficiile procedurilor de înot au un efect pozitiv atât asupra stării psiho-emoționale, cât și asupra stării generale a corpului. Antreneaza muschii si in acelasi timp il relaxeaza si il calmeaza pe cel mic.

Arte marțiale și lupte. arte marțiale precum karate, aikido, wushu sau capuero ajuta la eliminarea activitatii excesive si la ameliorarea stresului. De asemenea, artele marțiale întăresc și dezvoltă sistemul muscular, te învață să te concentrezi, învață autocontrolul și autocontrolul.

Dans și atletism. În aceste domenii copiii „agile” pot obține rezultate bune. Există tot ceea ce medicul a comandat aici: acuratețea și degradarea mișcărilor, consistența și respectarea tactului, controlul asupra tuturor grupelor musculare.

Tenis, canotaj. Aceste directii sportive sunt concepute pentru copiii mai mari, pot fi inregistrate pentru agitatii de la aproximativ 11-2 ani. Atât tenisul, cât și canotajul ajută generația tânără să-și reducă temperamentul exploziv și să direcționeze activitatea fizică pentru a obține rezultate.

Selectăm o direcție sportivă în funcție de vârsta agitatorului

6-7 ani: Aerobic acvatic, patinaj artistic, înot, tenis, aerobic, dans, aikido, baschet, schi turing.

8-9 ani: Atletism, fotbal, hochei, volei, handbal, lupte libere.

10-11 ani: Canotaj, tir, wushu, alpinism, haltere.

După cum puteți vedea, multe secțiuni de sport sunt potrivite pentru copiii hiperactivi. Doar asigurați-vă că direcția în care se va mișca fiul (fiica) o alege el însuși, nu vă forțați sau impuneți preferințele. Fii un spate de încredere și sprijin pentru copilul tău special.

Câteva sfaturi pentru părinți

• Nu forțați să mergeți într-un cerc de care copilul nu este interesat. Nimic bun nu va rezulta dintr-o astfel de ocupație. Lasă-l să aleagă direcția în care vrea să se miște.
• Dar la ce ar trebui să se gândească mama și tata este să aleagă un antrenor bun. La urma urmei, o metodă dovedită de educație, combinată cu mâinile pricepute ale unui profesor, va aduce cu siguranță rezultate „bune”. Când cercul este selectat, este necesar să comunicați cu antrenorul. O persoană care are de-a face cu un copil dificil trebuie să aibă o anumită experiență în lucrul cu copii speciali. Antrenorul trebuie să fie o persoană înțelegătoare și tolerantă, care știe să ridice cheile oricărui copil.
• Nu-ți face griji dacă agitația ta sare din cerc în cerc. Gândește-te la vârsta ta. Unde pur și simplu nu am înregistrat și care pur și simplu nu visam să devenim. Și pentru un bebeluș indigo, este și mai dificil să te decizi. Ai răbdare cu sportivul tău.

Sport și copii hiperactivi

A lua testul