Ku ta gjeni nënndërgjegjen dhe si ta menaxhoni. Si të kontrolloni nënndërgjegjen. Si të komunikoni me pavetëdijen tuaj

28.09.2019

Jeta e çdo personi mund të përshkruhet me frazën e mëposhtme: ajo që është brenda është e barabartë me atë që është jashtë. Kjo është për shkak se perceptimi i botës ndodh ekskluzivisht përmes ngjarjeve të jashtme, sikur të pasqyrohet në pasqyrën e vetëdijes. Kështu është rregulluar një person, thjesht nuk mund të jetë ndryshe.

Nënndërgjegjja vepron si një lloj depoje e të gjitha njohurive të grumbulluara, e cila qëndron roje mbi kujtesën. Prandaj, ai mund të programojë trurin, si për krijim ashtu edhe për shkatërrim. Për shembull, nëse e konsideroni veten një humbës, atëherë nënndërgjegjja, duke pasur fuqi të jashtëzakonshme, kap një gjurmë negative. Suksesi mund të arrihet vetëm nga njerëz që dinë të negociojnë me nënndërgjegjen, ta menaxhojnë atë, të komunikojnë me intuitën e tyre dhe të formojnë qëndrimet e duhura.

Si funksionon mendja nënndërgjegjeshëm?

Imagjinoni një familje në të cilën ka dy vëllezër: njëri është i zgjuar dhe tjetri budalla. E para është vetëdija jonë, dhe e dyta, siç mund ta merrni me mend, është nënndërgjegjja. Pra, vëllai budalla, në mendjemprehtësinë e tij, beson pa kushte absolutisht çdo gjë të vogël. I zgjuari në këtë kohë po punon për të siguruar që askush të mos mashtrojë "jo të zgjuarit", sepse sapo i afërmi naiv bie në kontakt me dikë tjetër, asnjë paralajmërim nuk do të ndihmojë për të ndryshuar diçka: ai do t'i bindet verbërisht tjetrit. , duke dhënë një përgjigje të imponuar nga faktorë të jashtëm.

Me fjalë të tjera, çfarëdo mendimi të ruhet në nënndërgjegjen e njeriut - pozitive apo negative - mendja nënndërgjegjeshëm do të punojë në mënyrë aktive për t'i përkthyer ato në realitet. Prandaj është kaq e rëndësishme të vendosësh kontakte me të, sepse fusha e nënndërgjegjeshëm është si toka pjellore që pranon çdo farë.

Por është e mundur të hysh në shkëmbimin e nevojshëm të informacionit vetëm kur lidhja vendoset në gjuhën e nënndërgjegjeshëm. Si të mësoni të komunikoni me veten, "Unë" tuaj, ta menaxhoni atë në atë mënyrë që të kërkoni ndihmë nga nënndërgjegjja?

Biseda me nënndërgjegjen: çfarë të bëni për të vendosur kontakt

Pavarësisht se sa e çuditshme mund të tingëllojë, thjesht nuk mund të flisni zemër më zemër me nënndërgjegjen tuaj, sikur nuk mund të pini një filxhan kafe me një mik të vjetër dhe është e pamundur ta kontrolloni atë drejtpërdrejt. . Por ju mund të "ndizni" marrësin, të merrni një shok të padukshëm për të kontaktuar, të krijoni kontakte me ju për të marrë përgjigjen e dëshiruar. Për këtë ju duhet:

Lejojini vetes të dëshironi, duke përfshirë të pamundurën. Ajo që duket krejtësisht e paimagjinueshme për momentin, është shumë e mundur që natyrshëm të funksionojë dhe të ekzistojë në të ardhmen, thjesht duhet të prisni pak.
Të mësosh të "dëshirosh" saktë nuk është të dëshirosh në mënyrë të paqartë, por të programosh qëllimisht dëshirën tënde në mënyrë objektive, duke formuluar cilësime të qarta (natyrisht, jo negative!): "Filani", "Atëherë", "aq shumë", "Me rrethana të tilla."
Ju mund të jepni një përshkrim të hollësishëm të dëshirës suaj: për shembull, jo vetëm për të pasur sukses në punë, por për të marrë pozicionin e drejtuesit të një departamenti, etj. Menjëherë pas marrjes së ndihmës në përmbushjen e "dëshirës", ju duhet të ndryshoni dëshirën në një të re, dhe në procesin e arritjes së saj, të jeni në gjendje të hiqni atë që nuk ju pëlqen, refuzohet nga zemra dhe shpirti juaj.
Përqendrohuni në cilësitë më të mira të vetes si person, duke menduar pa negativitet.

Kështu, për të kontrolluar nënndërgjegjen njerëzore, duhet të mësoni:

mbledh imazhe të gjalla;
kombinoni ato në një kaskadë të përbashkët;
vendos një kaskadë me moton e suksesit;
fokusoni qëllimet specifike që synojnë një përgjigje pozitive.

Riprogramimi i vetëdijes: skema e saktë dhe gabimet e mundshme

Puna e nënndërgjegjes njerëzore mund të shpjegohet lehtësisht duke përdorur shembuj të thjeshtë të përditshëm. Për shembull, konsideroni një fenomen të tillë si marrëdhënia midis një fëmije dhe një prindi. Nëse ky i fundit është i pakënaqur me të parën, atëherë do të krijohen situata të pashmangshme në të ardhmen, në një mënyrë ose në një tjetër duke kontribuar në këtë pakënaqësi. E vërtetë, në fund të fundit, a e keni vënë re një lidhje të tillë më shumë se një herë?

Kjo vlen jo vetëm për suksesin në jetë, por edhe për sëmundjet, problemet familjare dhe shumë aspekte të tjera sociale. Prandaj, për të marrë vetëm të mirën, duhet të gjeni shkaqet e gjendjes aktuale të punëve dhe të korrigjoni gabimet, të hiqni instalimet e vjetra dhe të mësoni se si të programoni të reja.

Në fillim, për të marrë përgjigjen e duhur, do t'ju duhet të stërvitni shpesh botëkuptimin tuaj, më vonë ndërgjegjësimi për një vetvete të re thjesht do të bëhet zakon, duke u bërë motoja e suksesit personal. Sikur në një mësim shkollor të harruar prej kohësh duhet të mësosh:

Mos e fajësoni "Unë" tuaj. Por në të njëjtën kohë, është e mundur dhe madje e nevojshme t'i detyrojmë ata të marrin përgjegjësi. Qfare eshte dallimi? Të fajësosh veten do të thotë të mohosh, dënosh, qortosh sjelljen e dikujt, duke nënkuptuar një dënim të detyrueshëm për gabimet e dikujt. Gjëja kryesore është të realizohet një fenomen kaq i pakëndshëm, dhe kjo është e gjitha, pa asnjë censurë.
Për shembull, ju jeni mësuar të qortoni veten për ndonjë gabim: supa doli të ishte pa shije, nuk jeni të kënaqur me të - që do të thotë se mund të derdhni një rrjedhë negativiteti me fjalët: këtu është një i ngathët, budalla dhe kështu në. Por ndonjëherë mjafton vetëm të kriposni supën, t'i shtoni erëza dhe të përgatisni një salcë të pazakontë, duke i thënë vetes diçka të tillë: sot nuk është keq, dhe nesër mund të mësoj të gatuaj edhe më mirë. Shihni se cila do të jetë përgjigja në të ardhmen.
Njihni qëllimin pozitiv edhe nëse situata është plot negativitet. Çdo gjë që ndodh, nga suksesi në dështim, është gjendja e brendshme e një personi. Edhe qëndrimet negative nënndërgjegjeshëm, qëndrimi i tyre i gabuar çojnë në sëmundje.
Mundohuni të merrni përgjigje për pyetjet e mëposhtme:
Në çfarë rrethanash ndodhi për herë të parë? Nën "të tillë" mund të ketë një problem, një situatë, etj.
- Çfarë ndjenjash po përjetoni në momentin aktual, çfarë emocionesh po përjetoni, çfarë ju detyrojnë, çfarë ju detyrojnë të zhvilloni dhe çfarë, përkundrazi, ndërhyjnë?
- A është e mundur të imagjinohet se nuk ka ndërhyrje, për ta hequr atë? Çfarë do të bënit në një rast të tillë?
- Çfarë e krijoi situatën problematike, a ka ndonjë përfitim prej saj për ju si person? A është e mundur të zhvillohet një pozitiv tek ajo, duke e bërë atë personale?
Pasi të keni formuluar një përgjigje, në mënyrë ideale disa, duhet të filloni të komunikoni me nënndërgjegjen tuaj, në mënyrë që ajo të ndryshojë qëndrimet negative në ato pozitive, të zhvillojë sjellje të reja.

Mënyrat kryesore për të kontrolluar nënndërgjegjen

Ju mund të mësoni të komunikoni me nënndërgjegjen tuaj, ta menaxhoni atë në mënyrë që të merrni një përfitim të caktuar, një përgjigje semantike, përmes:

vizualizimi krijues . Vetëdija njerëzore duhet të mësojë të shohë qartë dëshirën e saj. Ju mund t'i menaxhoni ato me ndihmën e teknikave dëgjimore (nëpërmjet tingujve), vizuale (foto, vizatime) dhe kinestetike (emocione).
mirënjohje. Kur mendimet e një personi janë në një gjendje "mirënjohëse", si të thuash, atyre u jepet një lloj përgjigjeje nga Universi, i cili është në një gjendje harmonie dhe ndryshon gjithçka ekskluzivisht në drejtimin e duhur. Kjo aftësi do t'ju mësojë t'i shikoni rrethanat në një mënyrë pozitive. Përdorimi i tij nuk është i vështirë: shkruani një listë personale "faleminderit" në një fletë letre për gjithçka për të cilën mund t'i jeni mirënjohës fatit dhe rilexoni atë çdo ditë.
meditim, me të cilin jo vetëm që mund të merrni një përgjigje të rëndësishme dhe të pastroni karmën, por edhe të hiqni cilësimet e vjetruara, bllokimin. Ajo gjeneron të gjitha frikërat, streset, ankthet dhe depresionet.

Nuk ka rëndësi se në çfarë mënyre dhe si të hyni në nënndërgjegjeshëm, për të kaluar në të me një çekiç të vogël ose një vare të madhe. Gjëja kryesore është dëshira për të mësuar se si të ndryshoni jetën tuaj, sepse vetëm nëse e keni atë mund të bëheni një person i suksesshëm.

Shumë nga njerëzit nuk e mohojnë ekzistencën e sistemit nënndërgjegjeshëm dhe përdorimin e tij në procesin e jetës. Disa madje ia atribuojnë vrazhdësinë e karakterit të tyre lojës së nënndërgjegjeshëm. Por gjendja aktuale e punëve sugjeron që nëse një person gjen vullnet në vetvete, mëson të kontrollojë botën e tij të brendshme, atëherë ai në mënyrë të pashmangshme do të ketë sukses në jetë. Çdo person duhet të mësojë se si të kontrollojë proceset nënndërgjegjeshëm, sepse atëherë mendja do të kontrollojë jetën, dhe jo emocionet dhe ndjenjat. Të gjitha vendimet do të merren në mënyrë harmonike. Pra, për të kuptuar se si të kontrolloni nënndërgjegjen, është e nevojshme të kuptoni faktet themelore.

Çfarë është nënndërgjegjja?

Nënndërgjegjja nuk është një koncept imagjinar. Ky është një komponent shumë real i trupit të njeriut, i cili konsiderohet edhe në mjekësi. Ndihmon një person të lundrojë në situata të caktuara të jetës. Disa njerëz ngatërrojnë nënndërgjegjen me intuitën. Gjatë gjithë jetës së tij, një person grumbullon në nënndërgjegjen e tij shumë informacione, të cilat fitohen përmes përvojës së viteve të jetës. Disa mendime prodhojnë zakone ose e shtyjnë një person të bëjë disa veprime, ndonjëherë veprime që janë të pazakonta për të.

Zakonet e fituara në këtë mënyrë quhen aftësi psikologjike. Janë ata që i përcaktohen një personi nga prindërit, të njohurit dhe përvoja e tyre. Falë kësaj, më pas formohet një personalitet me pamjen e tij unike të botës përreth. Është ky fakt që shpjegon larminë e mendimeve dhe karaktereve të njerëzve.

Nënndërgjegjja nuk rigjeneron ide të reja apo diçka të tillë. Gjë është se një person krijon vetë informacionin e tij nënndërgjegjeshëm. Mendimet, ndjenjat, nënndërgjegjja - në këtë renditje kalon informacioni. Kështu, gjithçka që riprodhohet në mendimet e një personi bëhet pjesë e botës së brendshme. Njerëzit po programojnë veten. Kjo cilësi mund të përdoret për veten tuaj me përfitime të pabesueshme, por në të kundërt mund të merrni efektin e kundërt negativ. Akumulimi i këtij informacioni ndikohet edhe nga mjedisi i jashtëm, kështu që një person duhet të zgjedhë në mënyrë cilësore rrethin e tij shoqëror, në mënyrë që më vonë të mos bëhet pjesë e një shoqërie jo plotësisht të favorshme njerëzish. Mendësia nënndërgjegjeshëm nuk është e lehtë për t'u ndryshuar. Edhe pse ka disa teknika që ndihmojnë në eliminimin e plotë të programeve negative.

Detyra fillestare e nënndërgjegjeshëm është të sistemojë dhe filtrojë informacionin e panevojshëm. Zgjedhja, si të thuash, e grurit racional. Kjo ndodh në procesin e shndërrimit të mendimeve në imazhe vizuale. Mendja nënndërgjegjeshëm ndihmon një person të arrijë qëllimet e tij të programuara, të cilat do të ndihmojnë për të arritur sukses dhe për të kryer disa detyra të dëshiruara. Fuqia e mendjes nënndërgjegjeshëm është një gjë mjaft e fuqishme që mund ta bëjë një person më rezistent ndaj vështirësive, duke e bërë më të lehtë kalimin e jetës.

Por, përkundër një numri të vetive të tilla pozitive dhe të rëndësishme për një person, jo të gjithë mund të disponojnë aftësi të tilla në mënyrë racionale. Kjo sugjeron që me mendimet e tij një person mund të programojë nënndërgjegjen e tij për fenomene negative, të cilat më pas mund të çojnë në një rezultat katastrofik. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të monitoroni jo vetëm veprimet tuaja, por edhe mendimet tuaja. Psikologët rekomandojnë të mendosh pozitivisht.

Nëse një person vazhdimisht mendon se, për shembull, nuk mund të krijojë familje. Pas ca kohësh, mendimet kalojnë në fazën e programimit dhe një person humbet plotësisht dëshirën për të pasur familjen e tij. Dhe tashmë në rrjedhën e një lidhjeje edhe serioze, ai i shmanget familjes, duke e larguar psikologjikisht partneren e tij.
Ja se si veprime të thjeshta një person është në gjendje të dëmtojë veten dhe të shkatërrojë jetën e tij në syth.

Funksionet e nënndërgjegjeshëm

Për shumë, do të jetë një zbulim që puna e trupit të njeriut përcaktohet nga funksionet e nënndërgjegjeshëm. Për një paraqitje më vizuale, trupi i njeriut mund të krahasohet me një lloj prodhimi të madh, i cili punëson një numër të madh njerëzish. Pra, nënndërgjegjja është klasa e shumtë punëtore që kryen proceset e nevojshme për funksionimin normal të ndërmarrjes. Ndërgjegjja dhe nënndërgjegjja janë në bashkëpunim të ngushtë. Roli i ndërgjegjes është të vendosë qëllime globale, domethënë është drejtori i ndërmarrjes.

Përveç kësaj, ju mund të gjeni mënyra të tjera për të krahasuar. Për shembull, trupi i njeriut në vetitë e tij mund të jetë i ngjashëm me një lloj kompjuteri. Vetëdija njerëzore vepron si një lloj programuesi që është në gjendje të instalojë programe të caktuara dhe komponentë të tjerë për funksionimin normal të makinës. Por nënndërgjegjja siguron funksionimin e këtyre programeve, besueshmërinë e tyre dhe ekzekutimin e saktë të detyrave të nevojshme. Vetëm kur ndërgjegjja dhe nënndërgjegjja formojnë një tandem harmonik, një person mund të jetë i lumtur.

Funksionet e mendjes nënndërgjegjeshëm janë mjaft të lehta për t'u kuptuar. Ato kanë për qëllim kryesisht sistemimin dhe ruajtjen e informacionit të nevojshëm në trurin e njeriut. Nëse zhvilloni aftësitë e tij, atëherë mund të arrini në përfundimin se është thjesht joreale t'i kufizoni ato, një person mund të kujtojë gjithçka që i nevojitet. Dihet se deri në moshën 21-vjeçare, një individ është në gjendje të grumbullojë në kokën e tij një sasi të pabesueshme informacioni, që është disa qindra herë më e madhe se vëllimi i Enciklopedisë së madhe Britannica. Por problemi është se shumë nuk dinë të përdorin një dhuratë të tillë të natyrës dhe si ta zbatojnë këtë apo atë njohuri në kohën e duhur. Puna me nënndërgjegjeshëm mund ta sjellë një person në një nivel tjetër të jetës.

Shkencëtarët kanë kryer studime në të cilat kanë zbuluar se një person në gjendje hipnozë në detaje mund të shfaqë çdo ngjarje në jetën e tij. Por të moshuarit mund të tregojnë edhe atë që ka ndodhur 50 vjet më parë dhe detajet nuk do të mungojnë. Një eksperiment i tillë vërteton edhe një herë se truri i njeriut është i pakufishëm dhe ka mundësi të mahnitshme. Të gjitha sekretet e nënndërgjegjeshëm nuk janë zbuluar plotësisht, por disa pika tashmë janë studiuar.

Prania e kësaj është mjaft e lehtë për t'u shpjeguar. Truri përmban një sasi të madhe informacioni për shkak të proceseve që ndodhin në nivelin nënndërgjegjeshëm. Për më tepër, një numër i madh veprimesh të ndryshueshme po ndodhin vazhdimisht në tru, për shembull, rishkrimi i informacionit, ndërtimi i zinxhirëve logjikë. Fatkeqësisht, njeriu nuk ka arritur ende në atë pikë që të drejtojë fenomene të tilla. Është mjaft e thjeshtë të shpjegohet kjo, sepse procesi i asimilimit të informacionit dhe sistematizimi i tij ende nuk është studiuar plotësisht. Të gjitha sekretet e nënndërgjegjeshëm nuk janë zbuluar ende për momentin.

Procesi i transformimeve nënndërgjegjeshëm është shumë kompleks. Një nga funksionet më të rëndësishme është procesi homeostatik. Për shembull, këtu mund të përfshini temperaturën e trupit të njeriut. Është nënndërgjegjja që e mbështet atë në nivelin 36.6. Mendja nënndërgjegjeshëm kontrollon procesin e frymëmarrjes dhe rrahjet e zemrës. Falë kësaj, një person mbahet në një gjendje normale dhe të qëndrueshme. Sistemi nervor funksionon jashtë linje, i cili mbështet metabolizmin kimik dhe shumë procese të tjera. Falë një pune kaq të mirëfunksionuar, trupi ndihet rehat dhe vazhdon aktivitetin e tij jetësor.

Ekuilibri i trupit mbahet edhe nga funksione të tjera, kjo ndodh edhe në sferën e të menduarit. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm është në gjendje të kujtojë kushtet më të rehatshme që keni përjetuar ndonjëherë. Bazuar në këto kushte, trupi ynë kërkon të kthehet sërish në atë zonë komforti. Nëse një person përpiqet të shkojë përtej kufijve të tij, trupi fillon të reagojë jo mjaft saktë, siklet ndihet si në nivel fizik ashtu edhe në atë emocional. Kjo vetëm thotë se nënndërgjegjja njerëzore ka ndezur funksionet e saj të vjetra dhe po përpiqet të kthejë një gjendje të plotë rehati.

Çdo ndjesi e re për një person, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht, mund të shkaktojë bezdi, një ndjenjë sikleti dhe frike. Ndjenja të tilla mund të shfaqen, për shembull, kur kërkoni një punë të re, kur kaloni provimet e para, takoni të huaj të rinj, përpiqeni të krijoni një marrëdhënie me seksin e kundërt. Kjo është ajo që thotë e gjithë paleta që një person duhet të largohet nga zona e rehatisë, por nënndërgjegjja, për fat të keq, nuk lejon që kjo të bëhet, për shkak të kësaj, lind nervozizmi dhe një ndjenjë shqetësimi. Për të shmangur fenomene të tilla, njerëzit duhet të mësojnë se si të kontrollojnë nënndërgjegjen.

Zhvillimi i njeriut varet nga aktiviteti i nënndërgjegjeshëm

Zona e rehatisë mund të bëhet një lloj kurthi. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit krijues dhe krijues. Në fund të fundit, këtu kërkohet një fluturim mendimi. Ndonjëherë është mirë të përjetoni stres fizik. Qetësia dhe rrjedhshmëria e matur e jetës është me të vërtetë një ferr i një personi krijues. Zona e rehatisë duhet t'u lihet atyre njerëzve që vendosin të bëhen liderë. Një person fiton përvojë të re, aftësi të reja, të cilat më vonë do ta ndihmojnë. Por me kalimin e kohës, e gjithë kjo përsëri hyn në zonën e rehatisë.

Për shembull, nëse vendosni të ngjiteni në shkallët e korporatës ose jeni të detyruar të bëni një blerje të shtrenjtë, do të ndjeni siklet dhe bezdi për ca kohë. Në përgjithësi, ky proces çon në faktin se një person ndërton një zonë të re rehati për veten e tij tashmë në bazë të atyre rregullave që janë të nevojshme për të arritur një qëllim të caktuar. Nëse një person nuk mund t'i kapërcejë këto ndjenja, atëherë do të jetë pothuajse e pamundur të ndërtohet një zonë e re rehati, por nëse ai përballet me këtë provë, atëherë, në fund, ai do të marrë njohuri, përvojë të re, si dhe një zonë të re rehati. që zgjeron aftësitë e tij..

Nëse dikush i ka vendosur vetes një objektiv shumë të lartë, atëherë ai duhet të përgatitet për një rrugë të gjatë. Ai do të duhet të mësojë të heqë dorë nga stereotipet dhe të heqë etiketat. Dhe ky proces kërkon kohë. Kjo është punë me nënndërgjegjeshëm.

Rregulli kryesor është që një person duhet të formulojë një qëllim për veten e tij. Për më tepër, ky synim duhet të jetë i ngjashëm me ligjin, të cilin ai do ta kalojë vazhdimisht në mendimet e tij. Falë kësaj, ky qëllim do të regjistrohet, si të thuash, në nënkorteks. Një person gradualisht do të fillojë të besojë në këtë, dhe së shpejti ngjarjet do të fillojnë të realizohen. Fuqia e nënndërgjegjeshëm vetë do të shtyjë në veprimet e duhura që janë të nevojshme për të arritur një qëllim specifik. Një person do të bëhet i ndjeshëm ndaj informacionit që duhet të merret në procesin e arritjes së qëllimit, dhe më pas ai me të vërtetë do të mishërojë një qëllim të madh në jetën e tij të zakonshme.

Si funksionon nënndërgjegjja

Siç u përmend më herët, mendja nënndërgjegjeshëm është me të vërtetë një mjet i mahnitshëm. Mund të ndikojë në të gjitha fushat e jetës. Por si ndodh? Nëse e kuptoni këtë çështje, mund të kuptoni se si të ndryshoni nënndërgjegjen.
Një person ndërton vazhdimisht disa nga besimet dhe parimet e tij të brendshme. Kështu, ndodh zhvillimi ose degradimi i tij. Ndërgjegjja tërheq në mënyrë të pavarur faktorë interesantë të jetës së një personi, e bën atë të njihet me ata njerëz që korrespondojnë me parimet dhe besimet e tij, dhe shumë më tepër. Fakti mahnitës është se pavarësisht nëse një person beson në të apo jo, mendja nënndërgjegjeshëm do të ekzistojë ende. Nuk varet nga dëshira e njerëzve apo nga statusi i tyre shoqëror. Ky ligj është i përhershëm. Të gjitha problemet në jetë do të ndodhin vetëm falë besimeve, sepse mendja nënndërgjegjeshëm mund të bëjë gjithçka - ta bëjë një person të lumtur ose të çojë në probleme. Për shembull, nëse ai është i bindur se është i dënuar me varfëri, atëherë do të jetë pikërisht kjo. Ju duhet të filloni me botën do të ndihmojë në ndryshim dhe shell e jashtme. Nuk ka kuptim të fillohet me këtë të fundit. Nuk do të ketë ndryshime. Situatat do të përsëriten derisa të eliminohen shkaqet e brendshme të thella. Prandaj, është shumë e rëndësishme të dini se si të kontrolloni mendjen nënndërgjegjeshëm. Së pari duhet të programohet saktë. Në mënyrë që jeta të jetë harmonike në të gjitha fushat, është e nevojshme të studioni botën përreth jush. Kjo do të thotë, mendimet duhet të jenë të shkolluara dhe të kombinuara me ngjarje reale. Me këtë rregullim të punëve, një person do të jetë në gjendje të arrijë mirëqenien duke ndryshuar jo vetëm botën përreth tij, por edhe duke ndryshuar diçka në vetvete. Do t'ju japë mundësinë të merrni atë që dëshironi, të përmirësoni veten në një farë mënyre dhe të ndihmoni njerëzit e tjerë.

Përqendrimi nënndërgjegjeshëm

Jo çdo person di të kontrollojë nënndërgjegjen, megjithëse shumë kanë dëgjuar për të më shumë se një herë. Jo të gjithë e kuptojnë natyrën dhe përdorimin e tij. Fuqia e tij është e pakufishme dhe shkencëtarët e kanë vërtetuar këtë prej kohësh. Nëse një person ka mësuar të kontrollojë nënndërgjegjen e tij, atëherë ai ka marrë energji shtesë jetike që do ta ndihmojë më vonë. Duke mësuar të kontrollojë nënndërgjegjen e tij, ai mund ta drejtojë jetën e tij në drejtimin që i nevojitet.

Ekziston një libër i mrekullueshëm "Teknikat për të kontrolluar nënndërgjegjen" (Joseph Murphy). Autori zbulon në të sekretet e një gjëje të tillë si "trajtimi mendor". Ky term ka disa interpretime. Së pari, duke ndryshuar nënndërgjegjen e tij, një person mund të ndryshojë thelbin e tij. Autori thotë se të gjitha problemet e njerëzve qëndrojnë në dëshirat e paplotësuara. Një person është thellësisht i shqetësuar sepse nuk arriti një rezultat, planet e tij nuk u realizuan. Në këtë rast, nuk duhet të mbështeteni në një jetë në harmoni. Së dyti, trajtimi mendor nënkupton edhe përmirësimin e një personi në planin fizik.

Metodat e kontrollit nënndërgjegjeshëm

Nënndërgjegjja mund të bëjë gjithçka, një person duhet vetëm ta vendosë atë në mënyrë korrekte. Shumë duan të marrin disa rekomandime specifike se si ta bëjnë këtë. Nuk ka shumë prej tyre. Më poshtë janë disa nga metodat e kontrollit të mendjes nënndërgjegjeshëm:

Para se të shkoni në shtrat, është e nevojshme t'i jepni nënndërgjegjeshëm një detyrë - të zgjidhni problemin që shqetëson. Forma e mendimit, e pranuar si e vërtetë, udhëton nga truri në plexusin diellor dhe përfundimisht materializohet.
Mos e kufizoni nënndërgjegjen tuaj në metodat tradicionale. Duhet të mendosh shumë.
Mos reagoni thellë ndaj ndjesive të dhimbshme në trup. Ju duhet t'i besoni fatit.
Para se të shkoni në shtrat, imagjinoni disa herë përmbushjen e dëshirës suaj. Mendimet, ndjenjat, nënndërgjegjja - të gjitha këto janë hallka të një zinxhiri.

Aftësitë e sistemit nënndërgjegjeshëm

Mendja nënndërgjegjeshëm shpesh krahasohet me një kompjuter që mund të programohet me lloje të caktuara programesh. Kështu ndodh bindja e brendshme dhe rigjenerimi i mendimit. Sa i përket formimit të zakoneve njerëzore, rigjenerimi i tyre ndodh për shkak të përsëritjes së përsëritur të disa formulimeve.
Pasi të ketë formuar disa zakone psikologjike, një person fillon të lëvizë gradualisht drejt qëllimit. Në një proces të tillë, ai fiton besime të caktuara, pikëpamje të reja, pikërisht atë që i nevojitet për të perceptuar mjedisin në një rol të ri. Sistemi nënndërgjegjeshëm rigjeneron detyra të caktuara përmes imazheve vizuale dhe mendore. Janë këto aspekte që janë të nevojshme në mënyrë që një person të marrë një mentalitet të tillë për sukses.

Detyrat e nënndërgjegjeshëm

Një funksion mjaft i vështirë ra në pjesën e pavetëdijshme të mendjes njerëzore - ky është sistemimi dhe interpretimi i të dhënave të caktuara që përcaktohen në procesin e të menduarit dhe vizualizimit. Nënndërgjegjja është e detyruar të ndihmojë një person të marrë pikërisht ato mendime dhe imazhe të dëshiruara që ai imagjinoi. Por, përveç kësaj, ai gjithashtu ndihmon një person të kontrollojë punën e të gjitha organeve dhe sistemeve të brendshme të jetës, ky proces është gjithashtu tepër i rëndësishëm.

Vështirësitë e mundshme

Problemet me të cilat mund të përballet një person është mungesa e njohurive për formimin e saktë të mendimeve të veta. Njerëzit mund të rregullojnë në nënndërgjegjen e tyre absolutisht jo atë që duan. Kjo ndodh sepse reagimi i pavetëdijshëm nuk mund të përcaktojë nëse mendimet janë të mira apo jo. Prandaj, ai percepton gjithçka si të vërtetë. Në këtë situatë, duhet të jeni shumë të kujdesshëm që të mos vendosni mendime shkatërruese në reflekset tuaja të pavetëdijshme.

Si të merreni me problemet?

Për të kapërcyer efektin shkatërrues të mendimit, së pari është e nevojshme të kuptohet pse një person e programon veten për dështim. Nëse mund ta kalojë këtë kufi, do të marrë njohuri vërtet të paçmueshme, të cilat do t'i hapin shumë dyer. Para së gjithash, duhet të mësoni veten të mendoni pozitivisht në çdo situatë, të gjeni aspekte pozitive edhe në situatat më të pashpresë, në mënyrë që të mos dërgoni rrjedha të energjisë negative në sistemin tuaj të pavetëdijshëm.

Georgy Sidorov ofron mënyra efektive për të ndryshuar paradigmën. "Kontrollimi i nënndërgjegjes dhe dalja nga matrica" është një nga seminaret më të mira që ofron teknika për të punuar me botën tuaj të brendshme. Shumë autorë të tjerë në veprat e tyre shpalosin edhe praktikat e realizuara të kontrollit të nënvetëdijes. Libri i Valery Sinelnikov "Sekretet e nënndërgjegjeshëm" do t'ju ndihmojë të besoni në veten tuaj, t'i rezistoni vështirësive, të shpëtoni nga faji, të mësoni të falni, të eliminoni depresionin dhe të bëheni një person vërtet i lumtur.

Ndoshta nënndërgjegjja mund të quhet pjesa më misterioze e thelbit njerëzor. Bëhet fjalë për natyrën e nënndërgjegjes dhe për atë që është në thelb, për më shumë se një shekull ka pasur një sërë mosmarrëveshjesh. Disa nga deklaratat duken mjaft realiste dhe korrespondojnë me gjendjen e vërtetë të punëve, ndërsa të tjerat ngjajnë me diçka të ngjashme me fantashkencën dhe është e vështirë për t'u besuar. Por megjithatë, të gjithë vendosin vetë se në çfarë të besojnë, duke u udhëhequr nga intuita apo ... nënndërgjegjja e tij. Flitet shumë për mundësitë e ndikimit në subkoshiencë. Ata thonë se nëse mësoni se si ta menaxhoni atë, mund të mësoni pothuajse plotësisht të kontrolloni trupin tuaj. Por çfarë është kjo shumë nënndërgjegjeshëm dhe si të mësoni ta kontrolloni atë - më vonë në artikull.

Truri i përsosur: si ta kontrollojmë nënndërgjegjen?

Nënndërgjegjja është një pjesë e trurit tonë, e cila është një lloj ruajtjeje. Ndryshe nga memorizimi i ndërgjegjshëm, i cili kursen vetëm momente të caktuara, nënndërgjegjja "shënon" gjithçka, absolutisht gjithçka që ndodh. Kjo është, ajo është depoja e gjithë jetës. Ai përmban kujtime për çdo moment, përvojë, të gjitha ndjesitë, gjithçka. Një depo ideale, absolute që përmban gjithë jetën tonë, sikur të ishte regjistruar në një hard disk. Mendja nënndërgjegjeshëm është veçanërisht aktive gjatë gjumit, sepse është ajo që gjeneron ëndrrat. Meqë ra fjala, nënndërgjegjja nuk bën dallim ndërmjet reales dhe imagjinares, pasi për të gjithçka është reale dhe gjithçka është pjesë e jetës.

Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të monitorohet se çfarë mbush mendja nënndërgjegjeshëm çdo ditë. Në fund të fundit, në 90% të rasteve, janë ata që udhëhiqen kryesisht nga një person.

Si mund të ndikoni nënndërgjegjen tuaj?

Në fakt, gjithçka është jashtëzakonisht e thjeshtë, por edhe e vështirë në të njëjtën kohë. Ka shumë metoda për të ndikuar në nënndërgjegjeshëm, por të gjitha ato, në fakt, bazohen në kontrollin e nënndërgjegjes tuaj përmes meditimit. përqendrim, relaksim. Do të thotë, mund të themi, kontrolli i nënndërgjegjes me ndihmën e nënndërgjegjes.

Për shembull, një nga opsionet më të njohura është heqja e negativitetit nga nënndërgjegjja. Gjatë ditës, një sasi e caktuar emocionesh negative do të grumbullohen patjetër në "magazinimin" tonë dhe, siç e kemi kuptuar tashmë, grumbullimi i tyre nuk është mënyra më e mirë për të dalë. Prandaj, kur të ktheheni në shtëpi, duhet të uleni, të relaksoheni dhe të zhyteni brenda vetes, duke imagjinuar sesi gjithçka që është grumbulluar gjatë ditës zhduket, rrjedh poshtë në rrjedhjet e ujit, avullohet etj. Gjëja kryesore është të besosh vërtet në ato fotografi që do të lindin në imagjinatë, lindin në nënndërgjegjeshëm. Dhe duke besuar në nënndërgjegjeshëm dhe aftësinë për ta kontrolluar atë, ju mund ta bëni vërtet atë.

Një milion libra janë shkruar për nënndërgjegjen, por në fakt nuk dihet shumë për të. Shkencëtarët thonë: "Nënndërgjegjja përbëhet nga përshtypjet e gjithë jetës sonë". Por si ndodh kjo? Në çfarë sekuence janë shtresat e përvojës sonë shqisore? A ekzistojnë edhe këto shtresa? Ndoshta "dosjet" e hidhërimeve dhe gëzimeve tona janë hedhur në një grumbull? Askush nuk jep një përgjigje të saktë. Psikologët praktikë janë në një situatë shumë më të favorshme, ata thjesht marrin dhe punojnë me subkoshiencën, duke e shpjeguar kështu: “Për të ndezur dritën, nuk është e nevojshme të dihen ndërlikimet e sjelljes së energjisë elektrike në të gjitha vendet. ” Ata nxjerrin metoda të punës me nënvetëdijen nga tekstet e vjetra indiane dhe nga zakonet e popujve të botës, madje edhe nga Shkrimet e Shenjta.

Të mësosh të menaxhosh ndjenjat nuk është detyra më e vështirë në botë, por të kuptosh origjinën e tyre, të dallosh çfarë dhe pse, të depërtosh në zonat më të fshehura të botës tënde të brendshme nuk është një detyrë e lehtë. Çfarë ndodh në nënndërgjegjeshëm dhe në fushën e të pandërgjegjshmes? Le të përpiqemi të mësojmë të kuptojmë "fundin tonë të dytë" dhe të përdorim potencialin e tij.

CFARE NDODHI? KUSH ËSHTË?

Për të filluar, le të përcaktojmë funksionin e nënndërgjegjeshëm. Le ta bëjmë në terma poetikë - në mungesë të atyre shkencore. Nënndërgjegjja jonë, çfarëdo që të thuash, është një pellg i errët. Çdo gjë në të është irracionale dhe ndonjëherë edhe e frikshme.Prandaj është më mirë t'i drejtohemi mitologjisë dhe trillimit. Tek tekstet e krijuara me pjesëmarrjen e drejtpërdrejtë të nënndërgjegjes, sepse asnjë vepër e qartë artistike nuk u ngrit vetëm me ndërmjetësimin e mendjes racionale.
Ne e dimë historinë e Faustit. Gëte e mori atë nga një libër popullor gjerman për një mjek alkimist që ia shiti shpirtin djallit në këmbim të dijes. Ka besëtytni popullore për djajtë (minj, burra të vegjël nga pas sobës), të cilët, me urdhër të një shërbëtoreje të lodhur, bëjnë gjithçka rreth shtëpisë që ju porositni.
Vini re se në secilën nga këto komplote ekziston një rrezik: impiantet, nëse nuk u jepet punë, torturojnë pronarin deri në vdekje; një xhind gjigant (një anarkist nga natyra) me siguri do të bëjë telashe në të gjithë: djalli do të dërgojë një shpirt kureshtar drejt e në ferr.
Me nënndërgjegjeshëm, gjërat janë disi të ndryshme. Ndërsa nuk po e drejton, anija e fatit nxiton pa timon dhe lundron. Ndiheni sikur jeni në kontrollin e rrethanave. Se bota është mizore dhe e padrejtë me ju. Por sapo filloni të kontrolloni fantazitë dhe fjalimin tuaj, nënndërgjegjja, si një shërbëtor besnik, merr fjalë për fjalë çdo fjalë dhe mendim - një udhëzues për veprim - dhe ndërton një botë të re magjike sipas porosisë tuaj personale. Lista e nevojave dhe aspiratave, e formuluar me ndihmën e vetëdijes, shkon në nënndërgjegjeshëm për përpunim dhe pas një kohe, jeta fillon të ndryshojë.
FUQIA E FJALËVE

Heshtja e praktikuar, për shembull, nga murgjit tibetianë, heshtja e çdo praktikuesi serioz, madje edhe slogani reklamues "nganjëherë është më mirë të përtypësh sesa të flasësh" kanë një bazë serioze të përbashkët. Shpesh nuk arrijmë ta rreshtojmë siç duhet fjalën tonë dhe gjuha jonë bëhet armiku ynë. Me ose pa arsye, ne themi: "Nuk kam para", "sa i lodhur jam", "Ndihem keq", "gjithçka shkoi keq ...". Dhe paratë me të vërtetë bëhen gjithnjë e më pak, dhe miqtë shkojnë diku, argëtim dhe shëndet të mirë.
Duke thënë me zë të lartë "mantra" negative (dhe pikërisht ato janë ato!), Ne drejtojmë nënndërgjegjen tonë. Nuk e di se çfarë do të jetë e mirë për ne dhe çfarë do të jetë e keqe. Është thjesht ndjekja e urdhrave.
Le të përpiqemi ta imagjinojmë mendjen nënndërgjegjeshëm si një kompjuter të përsosur të lidhur me rrjetin mbarëbotëror. Fjala "universale" do të kuptohet fjalë për fjalë. Bota është gjithçka që na ndodh, e njëjta provincë hyjnore e pakuptueshme, një hologram kozmik, ku informacioni për të tërën, të madhen, ngulitet në të veçantën dhe të vogël. Operatori (d.m.th. ju) duhet vetëm të futë kërkesën e duhur në kompjuter dhe të largohet për një festë çaji të merituar. Nënndërgjegjja do të bëjë punën për ju. Mos u shqetëso.
Nuk ka nevojë të mendoni: “Si ndodhi kjo? Sot jo një qindarkë, por nesër - Altyn. Të gjitha psikoteknologjitë moderne të avancuara, të gjitha metodat më të mençura të NLP (Programimi Neuro-Linguistik) janë ndërtuar mbi njohurinë se fjala është materiale.
Qesharake, apo jo? Sa vite eksperimentesh shkencore u deshën për të kuptuar të dukshmen për gjyshen më të errët siberiane, e cila trajton me komplote. “Fuqia e fjalëve është një nga dhuratat më të mëdha. Ndaloni së përdoruri fuqinë e fjalëve kundër vetes”, tha Dr. Joseph Murphy, një shkencëtar, teolog dhe autor i shumë aforizmave motivuese, në një nga leksionet e tij.
KËSHILLA 1 Për të barazuar situatën në punë ose në shtëpi, ndiqni fjalimin tuaj për një javë. Flisni vetëm për gjëra të mira. Mos kritikoni askënd. Dhe më e rëndësishmja - mos flisni keq për veten tuaj. Hiqni nga repertori në detyrë "oh, sa budalla jam" dhe "Doja më të mirën, doli si gjithmonë". Në vend të "Unë jam gjithmonë vonë", thoni "Më falni, u vonova." Në vend të shprehjes "Kam një shpërthim truri", kaloni me shprehjen "Do të qetësohem dhe do të bëj gjithçka". Gjuha ruse është mjaft e pasur. Ka mijëra sinonime. Gjeni më të butat prej tyre për veten tuaj, të dashurit tuaj.
Si punon:
Në përgjigje të gjuhës agresive, mendja juaj nënndërgjegjeshëm fillon të fryjë fushën rreth jush. Ka diçka që në popull quhet "demonët po shtrembërohen". Problemet anësore lindin nga hiçi, sapo keni një shpifje të mirë për një temë shqetësuese. Duke thënë fjalë të këqija, futni komandën "agresion" në kompjuterin tuaj, hapni skedarin "murtaja e kënetës".
Mundohuni të detyroni vullnetin tuaj për të kapërcyer negativitetin tuaj. Thuaj vetes, vetëm me buzët: "Ndihem shumë mirë". Në mënyrë të përsëritur. Pa emocione. Ky do të jetë hapi juaj i parë drejt menaxhimit të mendjes suaj nënndërgjegjeshëm dhe jetës në përgjithësi.
KËSHILLA 2
Në epokën e internetit të zhvilluar, ne shpenzojmë gjithnjë e më shumë kohë në burimet e lajmeve që nuk janë gjithmonë inkurajuese. Me çdo pretekst, shmangni diskutimin e sulmeve terroriste, luftërave, dështimeve të drejtësisë, të të gjitha llojeve të padrejtësive. Ahami dhe ohami në dhomën e pirjes së duhanit nuk do t'i ndihmoni të prekurit, por do ta tërheqni nënndërgjegjen tuaj në zonën e muzgut. Dhe ajo, e bindur ndaj vullnetit të zotit, mund të sjellë një surprizë në stilin tuaj të zgjedhur. Si e di që nuk ju pëlqen? Në fund të fundit, me kaq emocione të sinqerta folët për aksidente dhe shkelje të kodit të strehimit.
Si punon:
Nënndërgjegjja reagon ndaj nivelit të përfshirjes. Nuk e keni idenë se mendoni për të dashurin tuaj me më pak pasion sesa për ndonjë pisllëk nga faqja e parë e lajmeve në internet. Kur flisni në mënyrë të frikshme, trupi juaj reagon me një nxitim adrenaline. Pothuajse e njëjta gjë ndodh kur flisni për shumë, shumë të këndshme. Por një person është rregulluar në atë mënyrë që frika të shkaktojë tek ai më shumë emocione sesa gëzim. Nënndërgjegjja regjistron: “Aha! Një i ri i pashëm - 5 pikë. Avioni i rrëzuar - 10 pikë. Nuk ka problem, organizojmë një pilot të dehur. Mund të mos bjerë, por do të trembë bukur. Pronari do ta pëlqejë atë." FUQIA E MENDIMIT

Ne krijojmë programet më të fuqishme nënndërgjegjeshëm me mendimet tona. Në mënyrë që programi të hyjë në veprim dhe të funksionojë si një kërkesë për jetë, forma juaj e mendimit duhet të jetë e përshtatur siç duhet. Hermiti dhe shkencëtari John Kehoe shkruan në librin e tij "Nënndërgjegjja mund të bëjë gjithçka!" Kjo është ajo që duhet të zotëroni: bëni trurin tuaj të krijojë një mendim vetë dhe të hidhni poshtë mendimet që nuk ju nevojiten. Për sa kohë që një person i bindet çdo mendimi të tij, duke e lejuar atë ta çojë në një drejtim të panjohur, ai do të mbetet rob i fantazive, shqetësimeve dhe dëshirave të tij.
Duhet bërë një dallim midis mendimeve të vetëdijshme që janë gati të realizohen dhe ëndrrave pa formë, të parregullta. Në mënyrë që një dëshirë të realizohet, ajo duhet të bëhet një qëllim. Nëse dëshironi të bëheni një magjistare e vërtetë, para së gjithash mësoni përqendrimin. Kehoe sugjeron t'i jepni pesë minuta në ditë pyetjes mendore. Vetëm pesë minuta! Për 300 sekonda, duhet të mendoni vetëm për atë që dëshironi të merrni në të ardhmen e afërt. Jo për një qen që kërkon shëtitje, ju duhet një "ICQ", i cili kërcit "më lexoni, lexo". Seancat e “qëllimit” duhet të mbahen çdo ditë, pa humbur asnjë ditë. Më mirë para se të shkoni në shtrat, duke i shoqëruar mendimet tuaja me përvoja të këndshme. Duke menduar se si do të jetë gjithçka kur të arrini atë që dëshironi, ndjeni atë që do të ndjenit në realitet: kënaqësi, mirënjohje, dridhje, ekstazë.
Praktika tregon se rezultati i ushtrimeve të tilla fillon të shfaqet në një muaj, më së voni në tre. Gjatë gjithë kësaj kohe, ju duhet të largoni dyshimet, sepse këtu qëndron një nga parimet kryesore të punës me nënndërgjegjeshëm: thjesht duhet të besoni se nënndërgjegjja po punon për ju. Është plotësisht i bindur ndaj jush nëse angazhoheni në të me përkushtim të sinqertë.
KËSHILLA 1
Nuk ka rëndësi se çfarë lloj jete jetoni tani. Filloni nga e para. Formuloni në termat më të saktë atë që dëshironi të arrini. (Qetësohuni, nuk do t'ju duhet të arrini asgjë në kuptimin e mirëfilltë. Nuk do t'ju duhet të tradhtoni miqtë tuaj dhe të ecni mbi kokë. Nuk keni nevojë të sakrifikoni asgjë përveç forcës dhe kohës tuaj për pesë minuta në ditë. përqendrohuni në planin tuaj.)
Ajo që kërkohet tani është qartësia e mendimit. Le të themi: keni nevojë për një shtëpi të re. Tani për tani varet nga ju se si do të jetë. Vendndodhja e tij, pamjet, numri i kateve është i rëndësishëm. Mendoni për një mjedis, një pamje nga dritaret, fqinjët ... Me një fjalë, gjithçka që është thelbësore për ju. Ku do ta merrni atë që po porositni tani - Zoti e di. Më saktësisht, nënndërgjegjja e di. Ju nuk rrezikoni asgjë. Bëni një eksperiment emocionues.
Si punon:
Gjithçka është atje në botën materiale. Disa e marrin atë, të tjerët ulen mënjanë, në heshtje kanë zili dhe ankohen. Që nga kohra të lashta ka qenë zakon: ka fatlum dhe humbës. Me fat besojnë në fuqinë e nënvetëdijes (sido që ta quajnë) dhe në faktin se në botë mbretëron bollëku dhe se do të ketë mjaftueshëm për të gjithë.Të humburit janë të sigurt se asgjë e mirë nuk do të ndodhë në jetën e tyre. Secili merr sipas besimit të tij, siç e dimë nga Shkrimi. Psikologët-praktikantë e lexojnë këtë libër me shumë kujdes. KËSHILLA 2
Nëse përqendrimi juaj është ende i keq, shkruani kërkesat tuaja në letër. Nuk ka nevojë të hedhësh një listë të gjatë pretendimesh për jetën. Kufizoni veten në tre ose katër drejtime. Duhet të tingëllojë diçka si kjo: "Kam humbur 20 kilogramë dhe dukem si Keira Knightley" - "Unë jetoj në një shtëpi fshati dykatëshe 15 minuta me makinë nga qyteti" - "Unë xhiroj dokumentarë për jetën e majmunëve të egër në Amazonë selva”. Çdo ditë për pesë minuta, pa u shpërqendruar nga asgjë tjetër, ju lexoni dhe përsëritni mendërisht këto tre fraza. Ato duhet të jenë sa më të shkurtra dhe koncize. Efekti do të përmirësohet nëse i shoqëroni "mantrat" me imazhe mendore të Amazonës, daçës dhe vetes në imazhin e Knightley. Ne kemi folur tashmë për kënaqësinë.
Si punon:
Në shumë besime janë të njohura metodat e konsolidimit, deklaratat me shkrim. Herë digjen (dërgohen në parajsë), herë vishen në trup në kapsula të veçanta rituale. Në Rusi, shiritat me lutjet e nënës dhe nuses u qepën në qepjet e këmishës së një djali që shkonte në luftë. Në Muzeun e Pallatit Topkapi të Stambollit, mbahen kaftanë hajmali, të mbushura me dëshira të mira. Besohej se të veshur me rroba të tilla mund të bënin mrekulli dhe të sundonin mbi popujt.
Duke vendosur rregullisht në planet tuaja nënndërgjegjeshëm të shkruara nga dora juaj, llogarisni në një mrekulli. Imagjinoni - mendja juaj nënndërgjegjeshëm është një shërbëtor që mori një shënim me udhëzime nga pronari. Ai thjesht duhet të përmbushë gjithçka. KËSHILLA 3

Të jetë mirënjohës. Pasi të keni marrë nga jeta një pjesë të vogël të asaj që keni porositur nënndërgjegjeshëm, gëzohuni dhe mbani mend këtë mrekulli çdo ditë. Ekziston një përrallë për një peshk të artë në kurrikulën e shkollës. A e dini pse ajo – e plotfuqishmi – ndaloi së përmirësuari kushtet e jetesës së atij çifti të moshuar? Gjyshja ishte e pakënaqur me gjithçka. Vendndodhja, numri i kateve, mobilimi...
[b]Si funksionon:
Ndjenja e mirënjohjes (lexo - gëzimi i asaj që ke) e mban shpirtin në një gjendje mirësie dhe gëzimi. Kujtojmë që dëshpërimi dhe acarimi i japin nënndërgjegjeshëm një sinjal për të rritur sfondin negativ, gëzimi gjithashtu rekomandon që të sjellë bekimet e jetës dhe t'i vendosë në këmbët e zonjës. FUQIA E BESIMIT Le të fillojmë me të kundërtën: nuk ka rëndësi nëse besoni shprehjen e qëndrimit "Unë jam e bukur, e zgjuar, e lumtur". Duke folur me subkoshiencën, nga njëra anë, i jep një program, nga ana tjetër, mësohesh me mendime të reja, nëse përsërit disa mijëra herë "Unë jam një person krijues", do të mësoheni me të. Një vetëdije e re për veten do të bëhet natyrë e dytë për ju. Ju mund të mos i besoni deklaratat pozitive që bëni. Gjëja kryesore është të besosh në fuqinë e nënndërgjegjeshëm. Do t'ju plotësojë çdo dëshirë nëse vazhdoni t'i përsërisni të njëjtën gjë për një kohë të gjatë. Nëse nuk mendoni për diçka që shkon kundër dëshirës së mëparshme. Nëse nuk e drejtoni nënndërgjegjen me shumë kërkesa dhe sugjerime të ndryshme.
Përmbushja e një dëshire të vërtetë jetëdhënëse nuk është e lehtë. Nënndërgjegjja duhet të bashkojë linjat e fatit të njerëzve të ndryshëm, të gjejë rezerva.Prandaj dëshirat duhet të jenë kuptimplote. Pasi të ketë përjetuar në praktikë përmbushjen e një urdhri mendor, një vajzë mund ta shalojë xhindin e saj nga një shishe dhe ta çojë atë në gjëra të vogla.
KËSHILLA 1
Bëni një auditim të brendshëm. Ecni në të gjitha frontet, duke vënë në dukje se nuk jeni të kënaqur me gjendjen aktuale të punëve. Nuk ka para të mjaftueshme? Mbani mend çfarë thoni zakonisht dhe mendoni për paratë. Zëvendësoni qëndrimin e rrënjosur "nuk ka mjaft për të paguar" me "ka shumë para, mund të blej çfarë të dua". Mashtroni nënndërgjegjen. Jepini atij dëshirën tuaj si fakt. Pas disa muajsh përsëritje të përditshme të kësaj fraze, paratë do të fillojnë të mbërrijnë nga nuk pritej.
Shëndeti i keq? Aplikoni të njëjtën teknikë. Tregojini vetes sa mirë ndiheni. Dhe mos u tregoni punonjësve se sa keq ju dhemb koka apo shpina.
Si punon:
Nënndërgjegjja ju siguron gjithçka në të cilën besoni. Dhe zakonisht besoni në atë që jeni mësuar. Duke përsëritur frazat, ju krijoni një zakon të mendimeve të reja. Sado absurde të duket, truku funksionon.Vështirësia e vetme është të ndryshoni mendimet e zakonshme të mërzitshme në të guximshme. Për shumë njerëz, në fillim duken haptazi hipokritë. KËSHILLA 2
Nëse tashmë keni vendosur të besoni në nënndërgjegjeshëm, atëherë në të njëjtën kohë besoni në intuitën - zëdhënësin e saj. Vetëdija dhe logjika racionale nuk ndihmojnë gjithmonë, veçanërisht kur bëhet fjalë për një situatë emergjente. Kur të gjithë vrapojnë dhe bërtasin, fikeni për disa sekonda dhe jepini një detyrë xhinit tuaj. Shpjegoji atij: "Kjo është serioze". Thuaj: "Të lutem!" Pas një kohe, përgjigja do të shfaqet vetë.
Si punon:
Në fakt ju e dini shumë mirë përgjigjen që në fillim. Por ju nuk keni mundësi ta hiqni atë nga rafti. Si fëmijë, shpesh ju kanë thënë se sa budallenj, mendjemprehtë jeni dhe shumë "jo" të tjera të ndryshme. Zakoni për ta menduar veten si të tillë është i rrënjosur tek ju. Ka një punë të gjatë përpara - do t'ju duhet të lironi tokën e kujtimeve tuaja dhe të mbillni fara të reja në të - farat e suksesit, lumturisë dhe besimit.

Dëshironi të bëheni pak më të zgjuar? Më i talentuar? Më gjeniale?

Kjo nuk është e vështirë. Gjithçka që ju nevojitet për këtë, tashmë e keni. Ju keni një tru të mrekullueshëm dhe të përsosur. Mësoni ta menaxhoni atë dhe mund të arrini sukses në çdo biznes.

A jeni në gjendje të kontrolloni trurin tuaj?

Shumica e njerëzve nuk dinë ta bëjnë këtë. Këtu dikush dëgjoi një fjalë të vrazhdë drejtuar atij dhe menjëherë si përgjigje e vrazhdë. Per cfare? Vrazhdësia e ndërsjellë do të çojë në një grindje, do të prishë humorin dhe do të jetë e mbushur me pasoja të pakëndshme. Por njeriu nuk është më në kontroll. Fytyra e tij bëhet e kuqe, grushtat i shtrëngohen, frymëmarrja i shpejtohet. Dhe ai hyn në një grindje. Kush është në kontroll në këtë moment?

Nënvetëdija e tij.

Pse nuk mundi të gjente një rrugëdalje më të zgjuar nga situata? Sepse për këtë ju duhet të qëndroni të qetë dhe të mendoni për situatën. Dhe kjo është ajo që shumë njerëz nuk dinë të bëjnë. Dhe me çdo dështim, ata fillojnë të humbasin kohë dhe energji në përvoja të pakuptimta dhe shumë të dëmshme.

Dhe tani një person nuk gjen një vend për veten e tij nga këto përvoja, por ai nuk mund t'i përballojë ato. Cfare ndodh?

Njeriu nuk e kontrollon nënndërgjegjen e tij. Nënndërgjegjja e kontrollon atë.

A është e mundur të mësosh të kontrollosh nënndërgjegjen? Mund.

Së pari, le të mësojmë se si të lidhim lidhëset e këpucëve. E mbani mend se si ju mësuan të lidhni një hark? Kjo këshillë këtu, dhe kjo këtu. Truri juaj ziente dhe shkrihej nga tensioni, dhe harku vazhdonte të përpiqej të lidhej me një nyjë deti. Dhe tani e lidhni pa menduar. Pse? Sepse harku lidh nënndërgjegjen tuaj.

Gjerësia e brezit të vetëdijes është aq e vogël sa të përpiqesh të kuptosh diçka me vetëdije do të thotë të bllokosh plotësisht trurin tënd. Kjo është arsyeja e efikasitetit të ulët.

Por nëse përdorni mendjen nënndërgjegjeshëm në të menduarit, mundësitë e trurit rezultojnë të jenë kolosale. Një shahist fillestar luan me vetëdijen e tij: "ai është këtu - unë jam këtu". Ai do të humbasë edhe nga kalkulatori. Kasparov mendon ndryshe. Ai luan me subkoshiencën. Mund të provoni të vlerësoni fuqinë e mundshme të trurit: Kasparov humbi nga kompjuteri IBM Deep Blue, i cili llogarit 200 milionë lëvizje në sekondë.

Ky është potenciali real i mundësive të disponueshme për çdo person.

Unë besoj se shumica e njerëzve përdorin të dhjetat e një për qind të trurit të tyre. Teknikat e thjeshta për aktivizimin e intelektit mund, brenda disa muajsh, të lejojnë një person të bëhet më i mençur përgjysmë, madje edhe tre herë.

Parimi i përgjithshëm i aktivizimit të intelektit është si më poshtë: transferimi i zgjidhjes së problemit nga vetëdija e ngadaltë në nënndërgjegjen kolosale të shpejtë, duke respektuar një kusht të rëndësishëm: ruajtjen e racionalitetit të të menduarit.

Dhe pastaj nënndërgjegjja pëlqen, e mbetur pa punë, të bëjë lloj-lloj marrëzira, dhe personi fillon, siç thonë ata, "të rrëshqasë nga mbështjelljet". Kjo quhet kryefjala "neurozë". Ai i çon shumicën e njerëzve te një psikolog.

Psikologu zgjidh një problem specifik dhe personi i gëzuar largohet. Dhe nënndërgjegjja e pakontrolluar krijon dhjetëra probleme të reja.

Për mendimin tim, psikologjia moderne është ende në nivelin e zhvillimit të kopshtit. Sikur një adoleshent erdhi te trajneri dhe tha: "Po përpiqem të tërhiqem lart, por po bie nga shiriti horizontal", dhe trajneri do të fillonte të sqaronte: si bie saktësisht, çfarë e lëndon atë, cili lëndim dhemb më shumë etj.

Qasja e saktë është që një psikolog duhet të ndihmojë një person të zhvillojë inteligjencën (të dëshpëruar) dhe ta lërë të përballojë problemet e tij.

Një person me një intelekt të zhvilluar e di se si të akordojë nënndërgjegjen e tij për të arritur sukses dhe mirëqenie. Si ta bëni këtë do të shpjegohet në këtë libër. Dhe ne do të fillojmë me më të thjeshtat. Nga alfabeti.

ABC E PUNËS ME NËNVETËDIJE

Detyra e vetëdijes dhe e nënndërgjegjeshëm është e njëjtë - të sigurojë mbijetesën dhe suksesin. Mendimi racional e siguron atë. Por irracionalja mund t'i kushtojë jetën një personi nëse, le të themi, merr dritën e kuqe të semaforit për thirrjen e një engjëlli.

Nga vjen të menduarit irracional? Më shpesh ajo lind nga të kuptuarit sipërfaqësor. Burri mori copa njohurish. Ata formuan një qull monstruoz në kokën e tij nga hamendjet, përrallat dhe keqkuptimet, dhe më pas, kur ai përpiqet të përdorë të gjitha këto në jetë, ky qull bie mbi të me dështime dhe zhgënjime.

Rregulli 1. JO QËRJE!

Së pari, le të mësojmë rregullin kryesor të punës me nënndërgjegjeshëm: pa hakime!

Nuk kuptohet? Jo e frikshme! Unë do të shpjegoj menjëherë.

Çdo person futet në këtë situatë qindra herë në ditë.

E para: - Diçka që nuk më pëlqen. Kjo është marrëzi e plotë!

E dyta: - Po, po, plot! (Duke menduar me vete: "Çfarë është një khukhrik?")

Në pak ditë.

E dyta: - Po, është huhrik!

E treta: - Edhe unë kështu mendoj (duke menduar me vete: "Çfarë është një khukhrik?")

Pra, khukhrik është një fjalë bedel. Nuk do të thotë asgjë dhe secili e kupton në mënyrën e vet. Shembuj të Khukhrikëve: zoti, karma, karizma, atmosfera... Mendja nënndërgjegjeshëm nuk i pëlqen Khukhrikët. Le të krahasojmë dy fjali.

1. Rrezatimet eterike janë emanimi i karizmës në atmosferë.

2. Ju u hodhët nga sauna që digjej dhe tani hidheni në pishinën e akullit.

Cilës prej këtyre frazave iu përgjigj nënndërgjegjja juaj? Çfarë mund të prisni në të dyja rastet, çfarë duhet të përshtateni?

Khukhrikët duket se mbushin kokën me lesh pambuku dhe i gjithë aktiviteti nënndërgjegjeshëm pengohet në syth. Ata thanë "ekzistencë transcendentale", gjuha ishte e lidhur në një nyjë dhe mendja nënndërgjegjeshëm ra në një hutim. Pra, çfarë është më pas?

Fjalët konkrete dhe të qarta i japin nënndërgjegjeshëm komanda të sakta dhe kjo nuk do t'ju zhgënjejë.

Sa më specifik të mendoni, aq më i fuqishëm është intelekti juaj.

Nëse detyra duket e vështirë, do të thotë se ka shumë huhrik në gjendjen e problemit. Hiqini ato - dhe problemi do të zgjidhet vetë.

Shahu është ilustrimi më i thjeshtë. Për ata që nuk dinë të luajnë, fjalët "mbretëresha", "ngërçi", "zugzwang" janë Khukhriki. Për të, ato janë të pakuptimta.

Fillestari përdor vetëm këto fjalë, por e bën atë në mënyrë racionale. Por mjeshtëria fillon me zotërimin e koncepteve "sulm", "mbrojtje", "luftë për qendër". Mjeshtrit e klasit botëror tashmë po punojnë me koncepte të strategjisë dhe taktikave që nuk janë ende të disponueshme për kompjuterët modernë. Dhe kompjuteri nuk e mundi Kasparov në kuptimin e zakonshëm të fjalës (pasi konsulentët GM nuk mund t'u japin programuesve nivelin e strategjisë së Kasparov), por e mundën atë me një numërim të shpejtë të opsioneve.

Por nëse një fillestar pyet Kasparov se cili është sekreti i lojës së tij, si përgjigje ai do të dëgjojë vetëm një grup khukhriks. Edhe pse, nëse Kasparov është i durueshëm, ai mund të tregojë gjithçka në terma të thjeshtë.

Prandaj këshilla e parë praktike: nëse dikush shprehet me zgjuarsi dhe në mënyrë të pakuptueshme, përsërit të njëjtën gjë me fjalë të thjeshta - si rregull, gjithçka do të jetë e qartë dhe e qartë.

Pra, le të kujtojmë. Një person inteligjent nuk përdor kurrë fjalë, kuptimi i të cilave nuk është i qartë për të. Ai nuk lexon kurrë libra në të cilët autori nuk sqaron kuptimin e termave të përdorur. Asnjëherë mos flisni me njerëz që nuk e kuptojnë kuptimin e termave që përdorin.

Shikoni se si huhrikët ndikojnë në kujtesën tuaj. Përsëriteni pa shikuar dy frazat që dhashë si shembull. Siç mund ta shihni, kujtesa e Khukhrikut nuk i pëlqen as.

Prandaj, sekreti i një kujtese të mirë qëndron edhe në një frazë të thjeshtë: pa hakime!

Udhëzues për zbutjen e Huhrik

Khukhriki janë të dobishme dhe të dëmshme. Huhrikët e dëmshëm përdoren për të demonstruar se një person është më i zgjuari nga të gjithë. Prandaj, duhet të flisni me të në këtë mënyrë:

I zgjuar:"Po, ky është një huhrik!"

I zgjuar:"Ti vetë ... kjo fjalë!"

Të dobishmet përdorin mjeshtra të zanatit të tyre në punën e tyre, kështu që khukhrikët e tillë duhet të zbuten. Pasi të zbutet, Huhrik kthehet në një mik të vogël gëzof që ju bën pak më të zgjuar.