Si të mësoni të jeni të lumtur në martesë? Ajo beson se është e denjë për të mirën. Vëmendje për bashkëshortin tuaj të preferuar

Ajo e sheh atë, përbuzin dhe derdhet nga syri dhe përhapet përreth: "Po, por në kohë të ndryshme".

Ky vërejtje e vogël tregoi gjithçka në marrëdhëniet e këtij çifti të martuar.

Gjatë, martese e lumtur: A është me të vërtetë kjo tjetër? Unë mendoj se ju duhet të prisni pesëdhjetë vjet për të gjetur. Natyrisht, askush nuk duhet të tolerojë fyerjet dhe të mbetet i martuar për "Save Family". Nëse bashkëshorti është fyerje dhe poshtëruese ju, atëherë në çdo rast ai ka shkelur tashmë këtë term të "kontratës" (mos harroni se ata betohen "dashuri dhe kujdes"). Por shprehja tani e përhapur "Shoqëria e mundësive të humbura" mund të nënkuptojë që marrëdhëniet absolutisht normale janë refuzuar shumë shpejt në bazë të arsyeve që ata nuk duken të përsosur.

Ironia qëndron në faktin se obsesioni aktual "konsistenca personale" - me fjalë të tjera, me një rritje të rëndësisë së vet në kurriz të të tjerëve - të majtë më shumë Njerëzit dështuan, trishtuar dhe të vetmuar. Martesat plasojnë dhe djegin me një flakë të ndritshme, kur bashkëshortët e mëparshëm zëvendësohen me "versione të reja", të cilat, natyrisht, gjithmonë "më mirë". Duket se idetë e borxhit, detyrimeve dhe përgjegjësive hedhin në anën e rrugës - së bashku me lumturinë.

Martesa e lumtur është, para së gjithash, shëndeti

Martesa mund të duket si e modës së vjetër dhe e zbehur si bojë e vjetër, por studimet e përsëritura tregojnë se njerëzit që jetonin të gjithë jetën e tyre me një bashkëshort - me e lumturaDhe se i martuar në statistika është më i lumtur dhe jeton më gjatë se i papunë. A e dimë pse disa martesa janë të suksesshme, dhe të tjerët nuk janë?

Sot ne tashmë e dimë se çfarë të shmangim dhe çfarë duhet të mbash dhe të zhvillosh dhe të zhvillosh se martesa është e lumtur dhe e shëndetshme. Sigurisht, nuk ka martesa ideale, por të lumtur - shumë. Vështirësitë ndodhin në çifte të lumtur, por ata kanë një ndjenjë të vazhdueshme të komunitetit: "Ne", dhe jo "ju" dhe "i".

Përmbani në rregullat e mëposhtme strategjike (unë do të thotë të dy bashkëshortët) dhe kush e di, ndoshta në 50 vjet ju do të më tregoni për të gjitha avantazhet mjekësore dhe psikologjike dhe lumturinë që keni gëzuar të gjitha këto vite.

Pra, para së gjithash:

1) Të realistëve në pritjet tuaja në lidhje me martesën

Romantizmi është i mrekullueshëm dhe shikoni më të mirën në bashkëshortin tuaj - një mënyrë e sigurt shpëtoj dashurinë dhe intimitet. Megjithatë, do të jeni së bashku për shumë vite, kështu që ju duhet të jeni në gjendje t'i mbyllni sytë për disa papërsosmëri të bashkëshortit. Në gusts të parë të pasionit, objekti i vëmendjes sonë romantike mund të duket i lirë nga të metat, por më vonë ne zbulojmë dobësinë e fshehur. Në këtë moment, për të vazhduar martesën, ne duhet të shohim më tej dhe më të thellë, të shohim se çfarë "për" mangësitë dhe dobësitë e partnerit në fund, askush nuk është i përsosur. Në marrëdhëniet familjare, është lehtë të mos bëhet, pritjet që gjithçka do të jetë lehtë dhe se gjithçka do të jetë gjithmonë "e përkryer", të çojë vetëm në zhgënjime (shumë pritjet joreale).

Idealizoni bashkëshortin tuaj sa më shpejt që të mundeni, por mos harroni se ai / ajo është vetëm një person.

2) "Na vjen keq" nuk duhet të jetë fjala më e vështirë për veprime

Ju vini re se disa njerëz kurrë nuk kërkojnë falje, kurrë nuk pranojnë se ata ishin të gabuar dhe kurrë nuk thonë "keq"? Vënë re? Pra, këta njerëz kanë shumë më pak shanse për të hyrë ndonjëherë në martesë ose për ta shpëtuar atë.

Sondazhet e njerëzve të martuar tregojnë se njerëzit që janë të lumtur në martesë mund të jenë dy herë më shpesh dhe janë të gatshëm të kërkojnë falje nga partneri i tyre sesa i divorcuar ose i vetmuar. Sondazhet gjithashtu tregojnë se probabiliteti për të kërkuar falje së pari në çifte të lumtura është 25% më e lartë, edhe kur një nga bashkëshortët ndjehet se është vetëm pjesërisht për t'u fajësuar. Sa më e vështirë të kërkojë falje për njerëzit e divorcuar dhe të vetmuar ose të bëjë një gjest pajtues, aq më shumë shanse ata mbeten vetëm.

Dashuria dhe pasioni mund të lidhë një çift, por kompromis dhe respekt mbështeten nga ky unitet. Mësoni të thoni "keq".

3) nga qyteti i riders që shkatërrojnë marrëdhënien tuaj

Disa çifte mund të betohen çdo ditë, por mbeten të lumtur në martesë. Të tjerët betohen më pak, por nëse fillojnë, marrëdhënia e tyre vuajnë shumë. Qfare eshte dallimi?

Jo rasti, ju betoheni apo jo, por në atë si Betohu. Është kjo përcakton nëse martesa juaj do të vazhdojë për një kohë të gjatë.

Ka 4 faktorë që shkatërrojnë marrëdhënien. Ata quhen "katër riders të apokalipsit". Këtu ata janë:

1. Përbuzje. Mënyra e qarkullimit, grimacave të pakënaqësisë, mallkimeve dhe fyerjeve - në përgjithësi, ju tregoni sjelljen tuaj se partneri ju shkakton neveri - kjo është "përbuzje". Nëse e gjithë kjo përsëritet rregullisht në fazën fillestare të mosmarrëveshjeve, atëherë ditët e kaluara mbeti deri në fund të marrëdhënies. Në gratë që duken përçmuese në një kohë kur burri thotë diçka, gjashtë herë më shumë gjasa të divorcohet për dy vjet;

2. Pozicion mbrojtës. "Epo, çfarë jeni mbërthyer për mua? Mos më shikoni si unë! Çfarë keni nevojë nga unë?!"

"Por unë vetëm e pyeta nëse do të donit çaj!"

Një tjetër parashikues i rëndësishëm i rënies së mundshme të marrëdhënies është "tejkalimi i kufijve të mbrojtjes së nevojshme". Nëse dikush fillon të bërtasë sapo partneri të sugjerojë diçka për të diskutuar nëse i duket atij se ai është kërcënuar ose sulmuar atë, dhe nëse kjo ndodh rregullisht - në marrëdhëniet e krizës. Pozita mbrojtëse bllokon komunikimin dhe ndan bashkëshortët;

3. Mos kritikoni, por sigurohuni që të flisni komplimente

Duke kritikuar rrezikun e bashkëshortëve të njëri-tjetrit duke dëmtuar marrëdhëniet e tyre se ata do të "riparohen" atëherë do të bëhet e pamundur ... nuk do të thotë që nuk mund të shprehin pakënaqësinë tuaj Nëse bashkëshorti po ju trondit, por kritika është shumë më shkatërruese sesa paraqitja e kërkesave.

Kur kritikoni, sulmi shkon tek një person në përgjithësi (Edhe nëse nuk e doni).

Pakënaqësia drejtohet vetëm në një akt të veçantë dhe nuk ndikon në personalitetin e njeriut. Për shembull, "ju jeni një derr dembel!" nënkupton atë njeri gjithmonë kjo është, shumë dembel - tipar themelor, themelor. Nuk ka specifika dhe kufizime në kohë, si në "Mendova se ishit pak gjysmë person, nuk është kështu!"

Disa besojnë se vazhdimisht duke treguar të metat e partnerit, ata "e bëjnë më të mirë". Por edhe me synime të mira, pasojat nuk do të jenë të mira. Nëse e kritikoni bashkëshortin tuaj në publik, është poshtëruese (për të dyja), por kur flisni për këtë në kompaninë, diçka e këndshme është thjesht e mrekullueshme.

Njerëzit në një martesë të lumtur mendojnë se duhet të vlerësohen, të duan dhe të respektohen. Kujto bashkëshortin tuaj për talentet, pikat e forta dhe që ju pëlqen veçanërisht. Askush nuk i pëlqen të ndjehet nën kritika të vazhdueshme të zjarrit.

4. Vetëvlerësim ose "opozitë"

Dega emocionale e vetes nga bashkëshorti - ne "nuk shohim asgjë, nuk dëgjojmë", kur partneri shpreh pretendimet e tij - një parashikues tjetër i thyerjes së shpejtë të marrëdhënieve. Gratë kritikojnë më shumë, burrat janë më të prirur për vetëvlerësim. Burrat në natyrë nuk janë në gjendje të përballen me ngarkesa të forta emocionale, gratë këtu kanë një avantazh të qartë. Prandaj, burrat instinktivisht përpiqen të shmangin grindjet dhe acarimin e fortë dhe të heqin muret mbrojtëse rreth vetes.

Vetë-qëndrueshmëria mund të shprehet në faktin se bashkëshorti "fiket" gjatë një bisede ose përpiqet sa më pak të "kontaktuar" me gruan e tij dhe kështu të organizojë një "ikje nga përfundimi". Rreziku i një modeli të tillë të sjelljes është se bëhet konstante, duke e mbyllur atë për praktikantin dhe aspektet e mundshme pozitive të marrëdhënieve.

Gjithkush ka nevojë për një hapësirë \u200b\u200bpersonale, por kurrëpa reaguar ndaj manifestimeve emocionale të partnerit, e lëmë atë në të ftohtë pas derës së mbyllur.

Çuditërisht, kur të paktën njënga këta faktorë (ose "riders") është rregullisht i pranishëm kur "qartësimi i marrëdhënieve", perspektivat për këto marrëdhënie janë lënë të dëshirojnë më të mirën. A janë këta "riders" të pranishëm në martesën tuaj?

Çfarë tjetër mund ta bëjë martesën tuaj më të lumtur?

4) Gjej joflas mirë

Bashkëshortët e rinj shpesh duan të "gërmojnë një të shëndoshë", të mësojnë "të gjitha sekretet", të jenë plotësisht të hapura para njëri-tjetrit dhe "të gjithë". Por studimi i përvojës së çifteve të moshuar, të cilët ishin të lumtur në martesë për dekada, tregon se në këto çifte shpesh "humbasin" atë që u tha kur shprehte emocione negative. Këta njerëz gjithashtu preferojnë të mos paguajnë shumë vëmendje dhe ndjenjat e tyre për marrëdhëniet, nëse vetëm nuk e konsiderojnë diçka absolutisht e nevojshme. Kjo "prag" këtu është shumë më e lartë se ajo e çifteve të reja.

Prandaj, këshilla tipike që shqetësohen për ju "për të treguar" dhe "të jenë plotësisht të sinqertë" nuk kontribuojnë në marrëdhënie të shëndetshme dhe afatgjata. Pajtohuni me kërkesën dhe dijeni, nga ajo që ia vlen të qëndroni larg - një nga aftësitë kryesore në marrëdhëniet.

5) Punojnë në probleme, por qëndroni në krye

Një tjetër faktor kyç që ndihmon për të mbajtur marrëdhëniet me mosmarrëveshjet është zakon i ndryshimit të temës kur diskutimi "po zbret nga kursi". Ky "switching" i tillë redukton numrin e emocioneve negative dhe zvogëlon gjasat e "përtypjes" të njëjtë në të ardhmen. Gjithashtu mbart një mesazh: "Ne mund të debatojmë, por në të njëjtën kohë të bashkohemi me njëri-tjetrin". Kështu , çështja e diskutueshme fiton kufijtë dhe nuk prish marrëdhënien në përgjithësi.

Mosmarrëveshjet duhet të jenë një "ofertë e veçantë e disponueshme", jo një seri e gjatë. Është gjithashtu e rëndësishme për të qeshur ...

6) Së bashku qesh - së bashku qëndrojnë së bashku

Kujtimet e rregullta të kohës romantike në të kaluarën dhe përmendjen e tyre në biseda ("Vërtetë në masë të madhe ..." dhe "dhe mbani mend ...") është një mënyrë shumë e fuqishme për të ruajtur lidhjen mendore. Por qeshur rregullisht së bashku - një mënyrë edhe më e fuqishme.

Sipas studimeve të fundit, çiftet që qeshin së bashku dhe kujtojnë rregullisht raste funny, si rregull, janë shumë më të kënaqur me marrëdhëniet e tyre. Krijo "qilar për raste qesharake" dhe më shpesh vijnë atje. Pa një martesë argëtuese dries si një lule pa ujë.

7) Jepni 5 "raste të mira" në një "të keqe"

Për një martesë të qëndrueshme, keni nevojë për pesë "të mira" në një "të këqija". "Mirë" - mund të jetë një përqafim i ngrohtë, dhe një ditë, kalon bukur së bashku, dhe të diskutojë filmin interesant, në përgjithësi, diçka pozitive. "Të varfër" është një grindje, mosmarrëveshje ose zhgënjim.

Pra, bëni përpjekje për të përmbushur rregullin 5/1. Rezulton edhe më mirë nëse ndiqni këshillat e ardhshme.

Sa më mirë të njihni shijet e bashkëshortit / dhe, aspiratat e tij / saj që pëlqejnë dhe nuk u pëlqen nga kolegët në punë dhe kështu me radhë, aq më e lartë është cilësia e "kartës së dashurisë" tuaj. Njohjen e detajeve të jetës së jashtme dhe të brendshme të partnerit (duke lejuar disahapësira personale) forcon lidhjen tuaj. Një kolegu im nuk e dinte emrin e kompanisë në të cilën burri i saj ka punuar (nënvlerësuar), dhe një njeri nuk e dinte se çfarë ishte qeni i tij në shtëpi! (Për tmerrin e madh të gruas së tij: "Ai nuk është i interesuar për asgjë në shtëpi!")

Korrigjoni "hartën e dashurisë" tuaj, aplikoni objekte të reja për të menaxhuar më mirë anijen tuaj familjare.

Jeta në një martesë të lumtur - Kjo është një nga mënyrat për të siguruar shumë vite kënaqësinë e jetës suaj për secilin prej jush. Ndiqni këto këshilla veten dhe kërkoni edhe bashkëshortin tuaj për t'i lexuar ato.

Secili prej nesh ndonjëherë viziton pyetjen, a është i lumtur dhe i afërt? Ne do të përpiqemi t'ju tregojmë se si të përcaktoni nëse gruaja juaj është e lumtur. Kontrolloni nëse ka këto 12 shenja nga gruaja juaj e preferuar, atëherë lehtë mund të përcaktoni se sa keni ardhur me njëri-tjetrin. Ju gjithashtu mund të gjeni disa këshilla të dobishme që do ta bëjnë të dashurin tuaj më të lumtur në jetën martesore pas leximit të këtij artikulli.

Çdo njeri dëshiron që gruaja e tij të jetë gruaja më e lumtur në botë. Më poshtë do të gjeni disa shenja që një person me të vërtetë ju përshtatet, dhe ju.

1. Ajo pëlqen të jetë pranë jush

Kur e ftoni atë për të shkuar me ju në punët tuaja, dhe ajo menjëherë pajtohet, edhe nëse shkoni vetëm në dyqanet shtëpiake, Lombard ose në treg për thonjtë, atëherë kjo është një shenjë e qartë. Ndoshta nuk do të jetë çdo herë, por nëse kjo ndodh mjaft shpesh, dhe ju shihni atë që ajo pëlqen të kalojë kohë me ju, ju mund të jeni krenar për veten tuaj. Gratë fatkeq zakonisht nuk duan të kalojnë kohë me burrat e tyre.

2. Ajo buzëqesh në shtëpi

Lumturia është reflektuar në fytyrat e grave, ata janë të shqyer nga brenda kur ata janë të kënaqur me mjedisin e tyre. Nëse ajo buzëqesh shumicën e kohës, atëherë mund të jeni të sigurt se ajo është e lumtur. Kjo nuk do të thotë se gjatë gjithë ditës ajo duhet të ecë nëpër shtëpi, duke buzëqeshur gjerësisht - do të dukej sikur të paktën të çuditshme. Por nëse shumica e kohës ajo është nervoz dhe ecën rreth shtëpisë me një fytyrë të zymtë, atëherë, ka shumë të ngjarë, jo të gjithë në martesën e saj është e lumtur. Mos harroni se njerëzit e lumtur buzëqeshin pothuajse gjatë gjithë kohës.

3. Ajo adhuron krahët

Kur e përqafoni, dhe ajo ju përgjigjet, atëherë kjo është gjithashtu një shenjë e mirë. Nëse gruaja juaj gëzon krahët, atëherë nuk ke asgjë për t'u shqetësuar.

4. Puthjet e saj janë vonuar

Kjo gjithashtu flet shumë. Natyrisht, jo çdo puthje duhet të jetë kaq e gjatë, por ato duhet të ndodhin rregullisht. Kur buzët bashkohen në një puthje për disa sekonda, është një shenjë besnike që ajo gëzon një puthje. E bën të lumtur. Fatkeqësisht në martesë gratë nuk më pëlqen të puth.

5. Ajo pëlqen të flasë me ju për gjëra të ndryshme.

Nëse ajo pëlqen të bisedojë me ju për atë që po ndodh në botë, për filmin që ajo pëlqen ose diçka që ju pëlqen të diskutoni, duke përfshirë rastet e familjes, kjo do të thotë se ndihet e rehatshme pranë jush dhe gëzon kompaninë tuaj. Kjo është një shenjë e mirë që ajo është e lumtur në martesë me ju.

6. Ajo faleminderit

Nëse ju bëni diçka të mirë për të, dhe ajo ju falënderon për të, atëherë kjo është një shenjë e mirë. Manifestimi i mirënjohjes do të thotë që ju kupton plotësisht dhe vlerëson të gjitha përpjekjet tuaja që ju të bashkëngjitni për t'i pëlqyer asaj. Gratë e lumtur gjithmonë vërejnë dhe shprehin mirënjohjen e tyre.

7. Ajo përgatit enët tuaja të preferuara.

Ka një pjesë të madhe të së vërtetës në deklaratën popullore "Rruga për zemrën e një njeriu qëndron nëpër stomak". Nëse të paktën një pjesë e kohës përpiqet t'ju pëlqejë me gatimin e saj, tregon se ju jeni të këndshëm, ajo vetë është e lumtur.

8. Ajo pëlqen të ecë në datat me ju

Është mjaft normale dhe e dobishme nëse gruaja juaj ndonjëherë po ecën për të ecur me të dashurat tuaja. Por nëse ata janë preferenca e parë për ju, atëherë diçka në martesën tuaj është e gabuar. Nëse ajo e do një datë me ju (dhe ju duhet të siguroni mbajtjen e tyre), atëherë ju mund të jeni i sigurt se ajo është e lumtur me ju.

9. Ajo ju mbështet nëse jeni të sëmurë ose jo në gjendje shpirtërore

Nëse ajo përpiqet të shërojë sa më shpejt që të jetë e mundur, kur jeni të sëmurë, duke u përpjekur për të përmirësuar mirëqenien tuaj, për të përgatitur, për shembull, supë pule me petë ose disa "yummy" ju, atëherë ju jeni me fat. Ju keni një grua të kujdesshme. Nëse ajo ju pëlqen kur nuk jeni në gjendje shpirtërore, atëherë nuk mund të dyshoni se ju kupton. Kjo është një formë tjetër e manifestimit. Gratë e lumtur po kujdesen për burrat e tyre.

10. Ajo ju bën komplimente dhe thotë se jeni të bukur

Njoftim i grave të lumtura kur njeriu i tyre duket i mirë, dhe ajo patjetër do t'i tregojë atij për këtë. Ky është një shenjë besnike që ajo është e lumtur me njeriun e tij.

11. Ajo falënderon Perëndinë për ju në lutjet e tij

Kur luteni, dhe ajo nuk mund të mos i thoshte Perëndisë se e çmon dhe e do njeriun që e ka dërguar, atëherë ti je shumë me fat. Mirënjohje për Perëndinë për ju është një nga dëshmitë më të forta se ajo është e lumtur me ju.

12. Kalimi me të ju bën të lumtur

Nëse e vëreni këtë, duke e parë atë, ju ndiheni plotësisht të lumtur, atëherë kjo është një shenjë e padyshimtë që ajo është gjithashtu e lumtur. Kur të ndodhë - mos e fsheh. Tregoni asaj për këtë. Kjo do të ngrejë gjendjen shpirtërore dhe do t'ju bëjë buzëqeshje, dhe buzëqeshja e saj është lumturia jo vetëm për të, ose personalisht për ju, kjo është një shenjë e një familjeje të lumtur.

Pasi klienti im, duke ardhur në një konsultim, tha se dëshiron të jetë i lumtur në martesë. Ajo, fëmijët dhe prindërit e saj jetojnë në një shtëpi të madhe, dhe ajo, si një vajzë e dashur dhe nënë, kujdeset për gjithçka në fat të mirë, dhe të gjithë ishin të lumtur.

Ajo punon shumë, vazhdimisht gjen mënyra të reja për të fituar ende, nuk e di se çfarë lloj pushimi, dhe fundjava e rrallë shpenzon në pastrimin e shtëpisë ose të punojnë në kopsht, shumë të lodhur, por paratë nuk janë gjithmonë të mjaftueshme.

Të gjitha mendimet se si dhe ku tjetër për të fituar para, këto mendime e mbajnë atë në tension të vazhdueshëm dhe nuk lejojnë të relaksoheni dhe të relaksoheni.

Më parë, ajo mendonte se duke vendosur një detyrë financiare, ajo do të kishte kohë për të pushuar, por tani ajo tashmë kishte ndalur duke shpresuar për të. Çdo ditë sjell probleme të reja, dhe ata po bëhen gjithnjë e më shumë.

Dhe pa marrë parasysh se sa e vështirë ajo u përpoq për të kënaqur të dashurit e tyre, ata vazhdimisht tregojnë pretendimet e saj dhe shprehin pakënaqësi, kuptimin e të cilit zbret në një gjë: "Ka vetëm pak, më jep më shumë". Sikur të gjithë familja të bashkohej kundër saj.

Dhe tani është një nga pjesët e saj të forcës së fundit duke u përpjekur për të gjetur një mënyrë për të bërë shumë para dhe për të zgjidhur të gjitha problemet, dhe e dyta tashmë është dorëzuar dhe dëshiron vetëm një, të gjejë një vend të qetë dhe të fshehur nga e gjithë bota , problemet, familjet. ?

Doli se në dëshirën për të bërë të dashur të lumtur, ajo harroi plotësisht për veten e tyre.

Kam harruar për dëshirat e mia, nevojat, të mësuara për të ëndërruar. Ajo nuk është aspak koha, forca, para për vete.

Kur ai e lejon veten të takohet me miqtë, ndjenja e fajit nuk e jep këtë kohë me kënaqësi. Ajo ndihet e pakënaqur, e padashur dhe askush nuk ka nevojë.

Dhe si doni të ndiheni të lumtur dhe të dashur! Zgjohuni në mëngjes të pushuar dhe të gëzuar, pa një nxitim për të ngrënë mëngjes dhe veshje, butësisht përqafoni dhe puthni fëmijët dhe prindërit, dëgjoni dëshirat e një dite të mirë dhe objekteve të mira, dhe në një humor të ngritur dhe të gëzuar për të dalë nga shtëpia .

Bërja e kënaqësisë dhe kënaqësisë, ndjenja e rëndësisë së punës suaj. Dhe në mbrëmje për t'u kthyer në shtëpi me dëshirën për të qenë me familjen. Ndjehen kujdes, vëmendje dhe mirënjohje nga të dashurit. Sigurohuni që familja është gjithmonë në anën tuaj.

Si nga njeriu i pafat, i lodhur kthehet në një të lumtur, të gëzuar dhe bujar?

Gjëja më e rëndësishme është të duash atë dhe të kuptojë se ne mund të japim vetëm atë që kemi. Dhe nëse nuk mësuam të bëjmë veten të lumtur, nuk ka gjasa të ketë sukses në këtë me të tjerët. Nëse nuk dimë se si të kujdesemi për veten, nuk e bëni me të vërtetë për të tjerët.

Filloni rrugën për lumturi më të madhe me hapa të thjeshtë:

1. Gjeni se çfarë mund të bëni për të ndjehen më të lumtur, dhe definitivisht bëni atë.
2. Alokoni kohë vetëm për veten tuaj.
3. Zëvendësoni frazën "Nuk është për mua" në "Si e bëj!"
4. Trajtoje veten.
5. Kërkoni ndihmë për të dashurit dhe të njohurit.

Kur ndjeni dëshirën dhe gatishmërinë për të shkuar më tej në këtë rrugë, vini në trajnimin "Dashuria dhe pranimi i vetes". Jepini vetes një botë të mbushur me dashuri!

Neni Autor: Svetlana Bisenova

(Psikologu i konsulentëve, marrëdhëniet e qendrave të trajnerëve GRC)

Ndërtoni marrëdhënie të vështira. Ruaj martese është edhe më e vështirë. Ky artikull është se si një njeri i cili dikur ishte martuar, dhe tani është i divorcuar, çmimi i martesës së tij ka mësuar në një mënyrë të re për të sillet në një marrëdhënie. Dhe edhe pse martesa e tij nuk do të shpëtojë asgjë, ai ishte në gjendje të nxjerrë nga këto mësime dhe të zbulonte se si ta bënte atë në mënyrë që martesa e tij e ardhshme të ishte e suksesshme. Cila është jeta e mirë nëse nuk mund të mësojë asgjë për ndonjë gjë? Ne kemi përgatitur 10 rregulla për ju se si nuk duhet të silleni në martesë. Ndoshta disa këshilla do të ndihmojnë në ruajtjen e marrëdhënieve tuaja.

Mendoni jo vetëm për veten

Marr fjalë me kujdes. Shprehje të mprehta të pakufizuara shkatërrojnë martesën tuaj.

Nëse jeni larguar nga bashkëshorti juaj dhe fshehni ndjenjat tuaja, kjo do të çojë në keqkuptim mes jush. Jini më të hapur.

Duke folur për prindërit ose anëtarët e familjes së bashkëshortit tuaj, të jenë të kujdesshëm dhe të përmbajtur në shprehje. Edhe nëse ata nuk janë me të vërtetë shumë të mirë.

Pse keni nevojë për një bashkëshort nëse kaloni gjithë kohën duke guxuar në telefonin tuaj? Postoni mënjanë, ju lutem, dhe ndani kohën për të dashurit tuaj.

Mos i jepni njëri-tjetrit

Gjeni mundësinë për të shtyrë punën dhe gjëra të tjera dhe për të kaluar vetëm një mbrëmje të qetë. Nëse ndonjëherë nuk kaloni kohë në një mënyrë të ngjashme, herët a vonë ju largoheni nga njëri-tjetri.

A keni gjithmonë të drejtë? Mosmarrëveshja e vazhdueshme me mendimin dhe mosmarrëveshjet e dikujt tjetër do të çojë në faktin se bashkëshorti juaj do të jetë i pakënaqur.

Mos e bëni zakonin për të fjetur në dhoma të ndryshme ose në shtretër të ndryshëm.

Kritika të shpeshta shkakton pakënaqësi me njëri-tjetrin. Dhe pakënaqësia nuk është aleati më i mirë i marrëdhënies së martesës.

Mos harroni të flisni dhe të provoni veprimet që e doni bashkëshortin tuaj, përndryshe ai do të ndihet i pakënaqur dhe i panevojshëm.

Merrni bashkëshortin tuaj ashtu siç është. Nëse është me zë të lartë, i çuditshëm, i qetë ose i çuditshëm, mos u përpiqni të ndryshoni personin që ai është dhe të cilin e doni.