100 mënyra për të humbur peshë 

Si të ktheni dashurinë në një marrëdhënie me një burrë (të dashurin): video. Si të ruani shkëndijën në një marrëdhënie? Këshilla për çifte të vërteta

Çdo ditë vërejmë se jeta jonë po bëhet më gri dhe e mërzitshme. Nuk është aq fyese kur gjithçka është në rregull në marrëdhëniet personale. Po sikur kjo lagështirë t'u vinte edhe atyre?! Nëse vatra juaj, të cilën e keni mbrojtur gjatë gjithë kësaj kohe, është bërë e zakonshme dhe qëndrimi ndaj burrit është kthyer në një shok dhome, gjithçka është bërë jo interesante, e ndonjëherë edhe e bezdisshme. Si mund të shmanget kjo? Në fund të fundit, në këtë mënyrë mund ta çoni veten në fazën e depresionit të thellë dhe është shumë më e vështirë ta kapërceni atë sesa t'i jepni një shkëndijë një marrëdhënieje.

Ajo shkëndijë që ishte në fillim të lidhjes, sigurisht që nuk mund të kthehet. Koha nuk kthehet prapa, por përpara dhe ne jemi në hap me të. Që nga momenti që ju u ndezën sytë, dhe deri më sot (siç u shuan), ka kaluar mjaft kohë për të mësuar nga kjo përvojë e madhe dhe për të mos përsëritur gabimet.

Pikërisht! Përvoja do të na ndihmojë. Duke ecur gjithë këtë rrugë, tashmë na është bërë e qartë se duke vazhduar në të njëjtën frymë, nuk do të përmirësohet në marrëdhëniet me një burrë. Nga kjo rrjedh se është e nevojshme të bëhen disa ndryshime ose diçka të re, të pazakontë, të larmishme.

Shumë gra kanë ndarë përvojat e tyre se si arritën shkëndijën në një lidhje. Dhe 70% e tyre kishin kalendarë me shënime. Kuptimi i këtyre shënimeve është se në çdo ditë kalendarike, gratë shkruanin atë që nuk kishin bërë për një kohë të gjatë, ose nuk e kishin bërë fare. Dhe pikërisht atëherë ndoqi këtë kalendar.

Për shembull:

E hënë: Jepini të dashurit tuaj një dhuratë (kartolinë, mëngjes në shtrat, një tortë të shijshme ose një darkë romantike).

E martë: Shikoni një film mësimor me të preferuarin tuaj ose dëgjoni leksione mbi vetë-zhvillimin.

E mërkurë: Praktikoni neutralitetin ndaj të dashurit tuaj. Lëreni të jetë vetëm për pak kohë ose të bëjë diçka të tijën pa ju.

E enjte: Tregoji atij një histori interesante për suksesin e një personi të famshëm.

E premte: Flisni seriozisht për kuptimin e aktivitetit me të cilin fitoni jetesën.

E shtunë: Në këtë ditë, organizoni një mbrëmje ëndërrimtarësh. Për shembull, ëndërroni se si do të duket jeta juaj pas 10 vjetësh ose çfarë do të dëshironit të kishit në moshën 50-vjeçare.

e diel: Dita e fundit e planit tuaj mund të festohet mirë. Për shembull, shkoni në pyll, në lumë apo edhe në parkun më të afërt, bëni një zjarr dhe pini shampanjë duke admiruar yjet.

Këto shtesa të vogla në çdo ditë tuajën mund të çojnë në ndryshime të rëndësishme dhe të mira në jetën tuaj personale.

Mos harroni për vlerat kryesore të jetës. Lëreni dashurinë të mbretërojë në marrëdhënie, respekti dhe pasioni nuk largohen nga shtëpia juaj.

Ndonjëherë pasioni dhe shkëndija fillestare e krijuar herët në një marrëdhënie zbehet me kalimin e kohës. Sidoqoftë, ka disa truke që do të ndihmojnë në kthimin e pasionit të mëparshëm nëse ndjenjat janë ftohur. Punoni me veten, kaloni më shumë kohë me partnerin tuaj dhe mbani mend ditët e vjetra në marrëdhënien tuaj.

Hapat

Punoni për veten tuaj

    Mendoni se ku është marrëdhënia juaj. Kur romanca zgjat pak, personi fillon ta marrë si të mirëqenë partnerin. Vlerësoni shkallën e rëndësisë së marrëdhënies në këtë fazë. A i kushtoni vëmendje të mjaftueshme partnerit tuaj?

    Prano atë që nuk mund ta ndryshosh. Në fakt, të gjithë kanë zakone të këqija. Kur dilni me dikë për një kohë të gjatë, disa nga të metat e rëndësishme të tjetrit tuaj fillojnë të bezdisen. Mundohuni të punoni për të pranuar ato të meta në partnerin tuaj që nuk mund të ndryshohen.

    Ndihuni tërheqës. Pasiguria mund të shuajë shkëndijën në një marrëdhënie. Dyshimet për atraktivitetin e dikujt e largojnë partnerin në një nivel nënndërgjegjeshëm. Punoni në besimin tuaj në bukurinë tuaj.

    Argëtohuni së bashku. Zakonisht harrojmë se argëtimi është një element jetik i çdo marrëdhënieje. Mundohuni të gjeni kohë për argëtim dhe aktivitete romantike.

  1. Shtoni shumëllojshmëri në jetën tuaj seksuale. Seksi është një pjesë e rëndësishme e një marrëdhënieje. Nëse kjo zonë ka humbur risinë e saj, gjeni mënyra për të rindezur pasionin seksual. Mund të provoni sa më poshtë:

    • Mësoni poza të reja.
    • Shikoni filma pornografikë së bashku.
    • Provoni të luani role.
    • Diskutoni fantazitë seksuale.
    • Përdorni lodra seksi.

Mënyra më e mirë për të ngrohur ndjenjat në një marrëdhënie është seksi. Përveç kësaj, dhoma juaj e gjumit do të jetë gjithmonë vendi i përsosur për pajtim pas grindjeve dhe grindjeve familjare, por ka disa mënyra të tjera për të ndihmuar në rindezjen e flakëve të pasionit mes jush.

Duke u mësuar gjithnjë e më shumë me partnerin, mund të parashikoni veprimet e tij, ndonjëherë edhe mendimet. Në fakt, kjo nuk është mirë, sepse marrëdhëniet bëhen të parashikueshme. Mund të jetë e mërzitshme për të dy. Më keq, partnerët thjesht pushojnë së bërëi asnjë përpjekje në marrëdhënie dhe më pas ndalojnë plotësisht të vënë re njëri-tjetrin. Romanca bëhet diçka e harruar dhe seksi është një ngjarje e rrallë në jetën tuaj seksuale. Në fakt, çdo marrëdhënie është një punë e madhe. Ju duhet të punoni vazhdimisht për to dhe të bëni përpjekje për t'i mbajtur ato. Ne ju sugjerojmë të konsideroni 5 mënyra për të shmangur rutinën familjare:

Është më mirë të bëni një pushim nga rutina e përditshme e mërzitshme së bashku. Kur e kaloni kohën e lirë në vende të reja ose kur bëni diçka për herë të parë me partnerin, filloni ta shikoni me sy të ndryshëm. Ndryshimet e vogla do reflektojnë gjithmonë pozitivisht tek ju, sepse në këtë mënyrë nuk përqendroheni vetëm te vetja, por edhe te partneri. Nuk ka nevojë të planifikoni në mënyrë specifike diçka romantike për një pushim. Me shumë mundësi, duke planifikuar një romancë, nuk do të jeni në gjendje të relaksoheni dhe të përqendroheni te njëri-tjetri për shkak të presionit të vazhdueshëm. Planifikoni diçka të thjeshtë. Për shembull, një fundjavë në një shtëpi të vendit, ku mund të shijoni natyrën.

#2 Merr fjalë verbale dhe fol për fantazitë

Të flasësh për fantazitë seksuale me një partner mund të ndihet e çuditshme dhe shqetësuese. Ju mund të ndiheni jo rehat në momente të tilla për disa arsye: për shembull, mund të sugjerojë që partneri juaj ose ju. Përveç kësaj, askush nuk dëshiron të duket i çuditshëm ose i papërshtatshëm në sytë e një të dashur. Madje, thjesht mund të kapërceheni nga frika se ju ose partneri juaj mund të mësoni diçka të re për njëri-tjetrin, duke ju ekspozuar në një dritë të re. Ju duhet të merrni guximin për të folur për veten tuaj.Kjo nuk duhet të duket aspak serioze. Flisni për gjëra të tilla me humor që edhe të qeshni. Kështu, do të mësoni diçka të re për partnerin tuaj, të cilën mund ta përdorni në të ardhmen.

Një arsye tjetër për të injoruar romancën dhe seksin në një marrëdhënie mund të jetë rutina e gjërave të njohura, rutina dhe monotonia në jetë. Mënyra e vetme për ta shmangur këtë është të futni zakone të reja në jetën tuaj. Filloni të vogla. Do të jetë e re dhe e papritur për ju. Gjithashtu këtu nuk duhet ta teproni, gjë që thjesht nuk e tremb partnerin. Nëse jeni mësuar të hani gjithmonë darkë në shtëpi, provoni të dilni në një kafene një herë në javë. Le të jetë një ditë pushimi në mënyrë që të relaksoheni, të visheni bukur dhe t'i kushtoni gjithë mbrëmjen njëri-tjetrit. Nëse darkoni gjithmonë jashtë, provoni të ndryshoni restorante duke zgjedhur një të ri. Kur largoheni nga zona juaj e rehatisë, i jepni vetes mundësinë për të shijuar ndjesi të reja, duke e mbushur jetën tuaj me përshtypje dhe ngjyra. Është e nevojshme të shmangni të mësuarit me çdo gjë. Si rezultat, kjo çon në mërzitje dhe indiferencë. Gjithmonë përpiquni të zbuloni diçka të re për veten tuaj.

#4 Kaloni më shumë kohë rreth njerëzve të tjerë.

Shumë shpesh, çiftet izolohen nga shoqëria. Në një fazë të hershme të zhvillimit të një marrëdhënieje, kjo është e kuptueshme, pasi ata janë të dashuruar dhe duan të kalojnë çdo minutë të lirë së bashku. Në të ardhmen, bëhet thjesht një zakon dhe çon në dembelizëm të zakonshëm.

Kur dilni në shoqëri, kaloni kohë me njerëz të tjerë, duke përfshirë çifte, shkëmbeni disa përvoja, e cila gjithmonë ka një efekt pozitiv në zhvillimin e një personi si person. Duke kontaktuar çifte të tjera, ju filloni të kuptoni se ku jeni me fat dhe për çfarë duhet të punoni akoma. Një komunikim i tillë sjell emocione të reja në marrëdhënie, duke ndihmuar kështu në ndezjen e një shkëndije të re.

#5 Mos i kushtoni një mik çdo gjëje të vogël në jetë

Vetëm për shkak se ju të dy jeni bashkë për një kohë të gjatë, ju dini gjithçka për njëri-tjetrin. Mos i kushtoni njëri-tjetrit të gjitha detajet, mërziteni pa këtë. Një mister i vogël nuk e dëmton kurrë një marrëdhënie. Duke mos folur për diçka ose duke fshehur disa fakte, në këtë mënyrë ju ndezni kureshtjen e partnerit tuaj dhe vëmendjen e tij ndaj jush. Është shumë i dobishëm për rutinën e përditshme.

Nëse partneri juaj ju shqetëson, ofrojini atij. Mbrëmje të tilla, të kaluara veçmas, ende nuk i kanë dëmtuar askujt.

Si e ruani pasionin në një marrëdhënie?

Diten e mire! Unë kam një pyetje të tillë. Ne jemi takuar me një djalë të ri për më shumë se 3 vjet. Për rreth vitin e parë, gjithçka ishte në rregull me ne. Por në shtëpi gjatë kësaj periudhe ndodhën ngjarje të pakëndshme, për shkak të të cilave u futa në vetvete për një kohë të gjatë dhe nuk doja asgjë. I riu më mbështeti gjatë gjithë kësaj kohe. Por pas kësaj marrëdhënia jonë u përkeqësua gjithnjë e më shumë. Grindje, keqkuptime, një armëpushim i shkurtër... Filloi të largohej nga unë. Aktualisht jemi bashkë, por ai është i ftohtë me mua. Ne e shohim njëri-tjetrin rrallë. Unë me të vërtetë dua të ndërtoj marrëdhënie. Po mundohem të kuptoj se çfarë nuk shkon. Duket se një pretendim ikën, një i ri paraqitet. Po kjo e fundit, nuk është në mua një shkëndijë. Shpjegoni, ju lutem, çfarë do të thotë një shkëndijë, si shfaqet ajo? Më mirë me shembuj, nëse është e mundur. Dhe a mund të më këshilloni si të jem?

Përgjigjet e psikologëve

Përshëndetje. Kristina. Është e pamundur të japësh një shpjegim për një person tjetër. Secili ka shkëndijën e vet. Është e rëndësishme të flasim për këtë me njëri-tjetrin. Një psikolog i mirë familjar mund të ndihmojë për të vendosur kontakte në një marrëdhënie.

Tarasova Ekaterina Vladimirovna, psikologe Nizhny Novgorod

Përgjigje e mirë 6 përgjigje e keqe 1

Kristina


Po kjo e fundit, nuk është në mua një shkëndijë. Shpjegoni, ju lutem, çfarë do të thotë një shkëndijë, si shfaqet ajo?

Kjo do të thotë, me një probabilitet të lartë, se pasioni, dashuria është larguar nga marrëdhënia juaj. Dhe ajo me të vërtetë largohet.

Ju mund të kuptoni se si funksionon:

http://zerkalodushi.org/true-love

http://psyhelp24.org/crysis-three-years/

Mund të jetë gjithashtu e dobishme të dini pse burrat e kërkojnë këtë shkëndijë tek një grua: http://psyhelp24.org/ideal-search/

Dhe në të njëjtën kohë, ka kuptim të jeni të vetëdijshëm për përgjegjësinë tuaj. Mund të ndodhë, veçanërisht, që tani po përpiqeni të jeni "i mirë" për të dhe të përshtateni me cilindo prej pretendimeve të tij, por, mjerisht, siç tregon praktika, sa më pak të respektoni nevojat tuaja, aq më shumë e shtyni në mënyrë të pandërgjegjshme partnerin tuaj të "arra përdredhëse".

Ndoshta, në të njëjtën mënyrë, ka mbetur diçka pa thënë nga ju në lidhje me periudhën kur jeni "tërhequr në vetvete".

Unë mendoj se, pasi të lexoni të gjitha këto, ju vetë do të jeni në gjendje t'i formuloni një të riu cili është ndryshimi midis dashurisë dhe të dashuruarit, dhe gjithashtu mund t'i bëni pyetjen kryesore - a është ai gati të NDËRTOJË një marrëdhënie me ju? Mos prisni "çdo gjë do të vijë vetë", por ndërtoni. Dhe vetëm nëse vendimi juaj është i përbashkët - diçka do të funksionojë. Kjo do të thotë, të dy duhet të marrin përgjegjësinë për ndërtimin e marrëdhënieve.

Sinqerisht, Nesvitsky A.M., konsultime në skype

Përgjigje e mirë 1 përgjigje e keqe 0

Përshëndetje Christina!

Unë mendoj se ju vetë e dini përgjigjen tuaj për shkëndijën.

Pyete veten se si ke qenë më parë. Kur po shkonte mirë lidhja?

Si u solle, si e trajtove të riun, me çfarë ndaluat tani?

Për të filluar, filloni të bëni atë që ndaluat, shikoni se çfarë ndodh. Mendoj se ndryshimet nuk do të zgjasin shumë.

Paç fat!

Nakaznenko Svetlana Petrovna, psikolog Ust-Kamenogorsk

Përgjigje e mirë 1 përgjigje e keqe 0