Kur duhet futur ushqime plotësuese për një fëmijë. Mënyra e gatimit. Cilat janë disavantazhet e futjes së hershme të lëngut

04.08.2019

Ushqimi plotësues pedagogjik

Nuk ha ushqim

Kalimi i foshnjës në një ushqim të ri është një fazë e rëndësishme në zhvillimin e tij. Megjithatë, fillimi i ushqimeve plotësuese ngre shumë pyetje. Le të kuptojmë se kur është më mirë ta prezantojmë fëmijën me ushqime të reja dhe si ta bëjmë këtë njohje të përfitojë fëmijën.

Në çfarë moshe filloni?

Pediatër këshillojnë ofrimin e ushqimeve plotësuese për foshnjat për herë të parë nga mosha 5-6 muajshe.

Nëse shëndeti, zhvillimi dhe rritja e foshnjës që ushqehet me gji nuk shkakton ankesa nga prindërit, rekomandohet të ushqehet një fëmijë i tillë nga 6 muajsh. Fëmijët e vegjël që marrin një formulë të përshtatur janë gati për një ushqim të ri pak më herët dhe mund të provojnë ushqime plotësuese në 5 muaj. Gjithashtu, nga mosha 5 muajshe, ia vlen të filloni të ushqeni foshnjat me shtim të dobët në peshë.

Fëmija juaj është gati të provojë ushqime plotësuese nëse:

Ai filloi të kërkonte ushqim më shpesh.
Pesha e tij është dyfishuar në krahasim me peshën e lindjes.
Fëmija mban kokën me besim dhe di ta kthejë në anët.
Kur ushqimi i fortë hyn në gojën e tij, ai nuk shtyhet menjëherë jashtë me gjuhën e tij.
Foshnja nuk ka qenë e sëmurë javët e fundit.
Fëmija ka mësuar të ulet.
Ai nuk do të vaksinohet së shpejti.
Fëmija është i interesuar për ushqimin e prindërve të tij.

Futja e ushqimeve plotësuese është stresuese për trupin e fëmijës, ndaj trajtojuni kësaj çështjeje me mend

Llogaritni orarin tuaj të të ushqyerit

Çfarë të jepni së pari?

Ka disa opsione se ku të filloni ta prezantoni fëmijën me ushqime të reja. Secili prej tyre ka mbështetës që japin argumente me peshë për të zgjedhur një produkt të caktuar për të filluar ushqimet plotësuese. Mund të filloni me:

Produktet e qumështit. Adhuruesit e mendimit se produkte të tilla janë zgjidhja më e mirë për të filluar ushqimet plotësuese theksojnë se ato janë më pak të ndryshme nga ushqimi i zakonshëm i foshnjës (qumështi), prandaj, reagimi i trupit ndaj një ushqimi të tillë shpesh do të jetë i mirë.
Perimet. Ky lloj ushqimi plotësues rekomandohet fillimisht për mbipeshë ose peshë normale. Gjithashtu, ushqimet plotësuese me perime duhet të zgjidhen fillimisht për foshnjat që kanë kapsllëk të shpeshtë.
Kash. Ata këshillohen që të fillojnë t'u japin foshnjave që nuk po fitojnë mirë peshë. Gjithashtu rekomandohet fillimi i ushqyerjes me qull për fëmijët me jashtëqitje të paqëndrueshme. Qullit duhet t'i jepet hikërror, misër, oriz ose tërshërë. Njohja me drithërat nga gruri dhe elbi fillon më vonë se 8 muaj.

Më parë, pediatër rekomanduan fillimin e mësimit të një fëmije me një menu të rritur me lëngje. Tani ata janë kundër futjes së hershme të lëngut në dietën e foshnjave, sepse është një produkt alergjik që mund të acarojë aparatin tretës të foshnjës.

Drithërat, perimet dhe produktet e qumështit janë zgjidhja më e mirë për të filluar ushqimet plotësuese.

Si të ushqehemi?

Për ta prezantuar fëmijën tuaj me ushqime të reja, zgjidhni një kohë kur ju dhe fëmija juaj do të jeni në humor të mirë dhe ende jo të lodhur nga ajo ditë. Para se të filloni të përgatisni vaktin e parë për fëmijën, sigurohuni që të lani duart. Gjithashtu është shumë e rëndësishme të kontrolloni temperaturën e ushqimit që do t'i jepni kampionit të voglit.

Ofroni një lugë vakt të ri në fillim të ushqimit, kur fëmija juaj ka të ngjarë të jetë i uritur. Nuk është e nevojshme që fëmija të hajë gjithçka nga një lugë, ai thjesht mund të lëpijë ose shijojë një produkt të panjohur. Nëse kjo përvojë nuk ka shkaktuar gëzim, përsërisni testin me të njëjtin produkt ditën tjetër. Nëse foshnja është e kënaqur me shijen e re, ju mund të ofroni pak më shumë. Më tej, i vogli duhet të vazhdojë patjetër të ushqehet me ushqim të njohur prej kohësh (qumësht nga gjiri i nënës apo përzierje).

Dijeni se foshnja, duke marrë ushqim të ri nga një lugë, mund të jetë indinjuar dhe kapriçioz, sepse është mësuar të marrë ushqim vazhdimisht. Pas shijimit të parë të një pjate të re, fëmija duhet të monitorohet nga afër për pjesën tjetër të ditës. Mami duhet të vihet në dijeni për çdo sëmundje, dhe në veçanti shfaqjen e një skuqjeje ose një ndryshim në jashtëqitje. Nëse jashtëqitja dhe lëkura janë në rregull, e nesërmja do ta kënaqë fëmijën me një porcion dy herë më shumë.

Monitoroni nga afër gjendjen e fëmijës pas futjes së një produkti të ri në dietën e tij

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija refuzon të hajë?

Asnjëherë mos e detyroni një fëmijë të provojë ushqime të reja. Nga çdo produkt i ri ushqimor plotësues, foshnja do të marrë jo aq shumë kalori dhe lëndë ushqyese, sepse qëllimi kryesor i ushqimeve plotësuese nuk është të ushqehet, por ta kënaqë fëmijën me ushqim të ri, duke e bërë atë një zbulim të këndshëm.

Shumë fëmijë mësohen me risitë për një kohë të gjatë dhe nuk është e lehtë për ta të kalojnë në ushqim të trashë. Në këtë rast, nëna duhet të jetë e duruar dhe ta lejojë fëmijën të mësohet me strukturën dhe shijet e reja të ushqimit. Shumica e foshnjave nuk janë kundër qullit të ëmbël ose puresë së frutave, por ushqimet me perime, mish dhe peshk shpesh shkaktojnë protesta. Disa njerëzve u pëlqen vetëm ushqimi i sapopërgatitur, dhe ushqimi i përgatitur nga dyqani është i pështyrë. Fëmijëve të tjerë, përkundrazi, u pëlqejnë më shumë puretë e blera në dyqan dhe gatimi i nënës nuk shkakton kënaqësi.

Në çdo rast, nëse fëmija nuk e miratoi pjatën e re herën e parë, nuk ka nevojë të dëshpëroheni. Ofrojini fëmijës edhe disa herë, por nëse fëmija tregon qartë se nuk dëshiron të provojë një produkt të ri, nuk duhet të insistoni. Jini të qetë, nëse zemëroheni dhe i jepni shfryrje zemërimit, problemi vetëm mund të përkeqësohet.

Kontrolloni trashësinë e produktit dhe gjithashtu sigurohuni që foshnja është tashmë e uritur dhe jo shumë e lodhur. Gjithashtu përpiquni të eliminoni çdo shpërqendrim, si p.sh. një televizor që funksionon. Fëmijë të tjerë që luajnë aty pranë mund ta shpërqendrojnë fëmijën nga ushqimi.

Nëse fëmija nuk dëshiron pure patatesh, jepini ujë - ndoshta ai po refuzon ushqimin për shkak të etjes. Gjithashtu, nuk keni nevojë të këmbëngulni nëse foshnja nuk dëshiron të përfundojë porcionin e tij. Në përgjithësi, është e rëndësishme të jeni të durueshëm, pasi të bërtiturat dhe acarimi definitivisht nuk do të përmirësojnë oreksin e foshnjës.

Zëvendësime të barabarta

Për një fëmijë që refuzon një ushqim të caktuar, ju mund t'i ofroni një ushqim tjetër që do të jetë një zëvendësues ekuivalent. Për shembull, nëse një fëmijë nuk dëshiron një produkt qumështi, ai mund të mos e shqetësojë një tjetër. Kosi mund të zëvendësohet me gjizë, kefir, ëmbëlsira me bazë qumështi.

Nëse foshnjës nuk i pëlqen një produkt, eksperimentoni dhe ofroni një tjetër herën tjetër.

Një foshnje që refuzon të provojë ushqime plotësuese me perime duhet t'i ofrohet një shumëllojshmëri e gjerë e kombinimeve të perimeve. Në këtë rast, ushqimet që kanë një erë mjaft të theksuar (për shembull, brokoli) duhet të përzihen me perime më neutrale (si pure patatesh). Eksperimentoni me metodat e gatimit - nëse foshnjës nuk i pëlqen pureja e patateve, mund të zieni ose zieni perimet e prera në feta. Një kikirikë që refuzon kategorikisht perimet këshillohet t'i zëvendësojë me fruta.

Fëmijët shpesh nuk e pëlqejnë mishin për shkak të strukturës së tij, ndaj duhet të përpiqeni ta copëtoni këtë produkt me shumë kujdes dhe ta përzieni me lëng mishi dhe perime. Foshnjave që nuk mund të mësohen me ushqime plotësuese të mishit mund t'u jepen burime të tjera proteinash - gjizë, peshk, bishtajore.

Rreth moshës gjashtë muajsh, foshnjat kanë një nevojë të shtuar për më shumë energji dhe lëndë ushqyese. Nëna përballet me pyetjen se si të prezantojë siç duhet ushqimet plotësuese. Zhvillimi i organeve të tretjes në të ardhmen varet nga kjo. Ushqimi i parë bëhet bazë për zhvillimin e teknikës së përtypjes dhe prodhimin e duhur të enzimave.

Sistemi Botëror i Shëndetësisë (OBSH) ka zhvilluar një sistem për futjen e ushqimeve plotësuese dhe ka përcaktuar kornizën kohore të përafërt se kur mund të jepet. Qëllimi nuk është vetëm pasurimi i trupit të fëmijëve me lëndë ushqyese, por edhe njohja e tyre me ushqimin e ngurtë dhe të rritur.

Sipas standardeve të pranuara përgjithësisht të OBSH-së, koha e futjes së ushqimeve plotësuese varet nga lloji i të ushqyerit.

Ushqyerja plotësuese gjatë ushqyerjes me gji duhet të fillojë jo më herët se 6 muaj. Deri në moshën gjashtë muajsh, qumështi i gjirit nuk ka mjaftueshëm vitamina dhe minerale për rritjen dhe zhvillimin e plotë të fëmijës.

Foshnjat e ushqyera me formulë mund të provojnë ushqime të reja pak më herët, në 4-5 muaj. Nevoja e tyre për elementë gjurmë është shumë më e madhe se ajo e fëmijëve që ushqehen me gji. Në këtë kohë, sistemi imunitar dhe i tretjes janë pjekur mjaftueshëm për të absorbuar ushqimin e ri.

Fillimi i të ushqyerit plotësues mund të përcaktohet edhe nga sjellja dhe zhvillimi i vetë fëmijës. Shenjat e përcaktuara nga OBSH:

pjesa e zakonshme e qumështit të gjirit ose formula nuk është e mjaftueshme për fëmijën;
foshnja mund të ulet pa mbështetje;
u shfaqën dhëmbët e parë, foshnja nuk e shtyn ushqimin nga goja, ai përpiqet ta përtypë atë;
i interesuar për atë që ka në pjatën e të rriturit.

Është e rëndësishme të mbani mend se gjatë gjithë periudhës së prezantimit të produkteve të reja, një nënë pleqsh nuk duhet të errësojë ushqyerjen me gji.

Tabela do t'ju ndihmojë të kuptoni se ku të filloni, kur dhe sa të jepni ushqime plotësuese gjatë ushqyerjes me gji. Të dhënat janë në përputhje me standardet e pranuara të OBSH-së.

Mosha, muaj	6	7	8	9	10	11
Produkte dhe pjata	6	7	8	9	10	11
Qull	40	70	90	150	170	190
pure perimesh	130	160	170	190	200	200
pure frutash	50	70	80	90	100	100
Gjalpë dhe vaj luledielli	1 g	3 g	3-4 g	4 g	5 g	5-6 g
E verdha e vezës së pulës		¼ pc.	½ copë	½ copë	½ copë	½ copë
Pure mishi		30	50	60	70	80
Frashkë, biskota		5 g	5 vjec.	8 g	10 g	15
Peshku			30	40	50	60
Gjizë		30	40	50	50	50
Kefir			100	150	170	200
Bukë			5 g	10 g	10 g	10 g

Rregullat për futjen e produkteve dhe pjatave

Në mënyrë që një produkt i ri të sjellë vetëm përfitime për fëmijët dhe të mos shkaktojë reagime të padëshiruara, duhet të respektohen disa rregulla.

Në momentin e prezantimit të një produkti të ri, foshnja duhet të jetë e shëndetshme. Ju nuk mund ta bëni këtë gjatë periudhës së vaksinimeve të planifikuara, në momentin e ndarjes nga nëna ose në momentin e zhvendosjes në një vend të ri.
Ushqimet plotësuese duhet të jepen në mëngjes, disa gramë, para ushqyerjes kryesore me qumësht gjiri ose formulë.

Enët duhet të lahen mirë, produktet janë gatuar siç duhet.
Është e padëshirueshme të ruhet pjata e gatuar, madje edhe në frigorifer.
Ushqimet plotësuese duhet të jepen me lugë (vetëm jo metalike).
Kalimi në produktin tjetër të ri nuk është më herët se një javë.

Nëse një produkt i ri shkaktoi të vjella, diarre, skuqje dhe simptoma të tjera të pakëndshme, atëherë duhet ta përjashtoni atë nga dieta për një muaj. Pas kësaj, përsërisni hyrjen përsëri.

Skema do të ndihmojë qartë për të kuptuar se si kryhet sekuenca e prezantimit të produkteve të reja tek një fëmijë, sipas rekomandimeve të OBSH-së.

Koha e hyrjes	Lloji i servirjes së pjatës	Frekuenca e futjes në dietë	Shërbimet
6-8 muaj	Konsistenca e ushqimit duhet të ngjajë me qumështin e gjirit ose të sillet në gjendje pureje.	Deri në 3 herë në ditë, lejohen 2 meze të lehtë.	Kalimi gradual nga 5 ml në 120 ml.
9-11 muaj	Ushqimi i grirë me pirun ose i grirë hollë. Foshnjës i ofrohen produkte që mund të mbahen në duar.	Deri në 4 ushqime në ditë dhe 2 meze të lehtë.	Një ushqyerje është e barabartë me 120 ml.
12 muajsh e lart	Qullet nuk bluhen, ushqimi i ngurtë pritet në copa me madhësi mesatare.	Ushqimet plotësuese do të zëvendësojnë 4 ushqyerje me gji ose formula dhe 2 ushqime të lehta.	Një porcion është afërsisht 230 ml.

Nëse fëmija ushqehet vetëm me gji, atëherë me ushqimet e para plotësuese duhet t'i ofrohet ujë.
Me mungesë peshe, ushqimet plotësuese fillojnë me drithërat.
Nëse ka probleme me jashtëqitjen, rekomandohet futja e kumbullave të thata në dietë më herët.
Kur foshnja nuk ka kohë të thithë produktin brenda një jave, koha mund të rritet. Pjesët varen nga pesha e foshnjës.

Tabela e prezantimit të produkteve të reja për fëmijët 6 muajsh duke përdorur shembullin e perimeve do t'ju ndihmojë të kuptoni se sa ushqime plotësuese lejohen në ditët e para.

Produkt i ri	Java, nr.	Dieta e ditës (ushqimet plotësuese gjatë drekës)
palca vegjetale	1	dita e 1. Pure, 1 lugë dita e 2. Pure kungull i njomë, 2 lugë Shtoni 5 g çdo ditë.Rriteni në 60 g.
Lulelakra	2	dita e 1. Pure nga lulelakra, 1 lugë dhe 60 g pure kungujsh. dita e 2. Pure nga një produkt i ri, 2 lugë gjelle dhe 55 g kunguj të njomë të grirë (duke reduktuar gradualisht produktin tashmë të tretur me 5 gram). dita e 6. Lulelakër, 60 g dhe 25 g kunguj të njomë. dita e 7. Vetëm lulelakër, 70 g.
Brokoli	3	1. Pure brokoli, 1 lugë dhe 70 g kunguj të njomë. 2. Brokoli, 2 lugë dhe 60 g lulelakër. 6. Pure nga lulelakra 80 gr dhe kungull i njomë 20 gr. 7. Pure nga lulelakra, 100 gr
	4	1. Brokoli dhe kungull i njomë - 50 g secila. 2. Lulelakra dhe kungulleshka - 50 g secila etj. 7. Brokoli dhe lulelakra - 50 g secila.

Tabela do t'ju ndihmojë të kuptoni se sa gramë gjellë dhe në cilën ditë mund t'i ofroni fëmijës gjatë periudhës kur futen produkte të reja.

Njohja me të reja

Si të filloni ushqyerjen me gji? Ushqimet e para plotësuese gjatë ushqyerjes me gji varen nga shëndeti i foshnjës. Nëse i mungojnë kilogramët e vlefshëm, atëherë është më mirë të filloni me drithëra nga drithërat pa gluten. Në raste të tjera, futja fillon me gatimet me perime, por jo me fruta.

Enët me perime janë të dobishme për kapsllëkun. Vetë frutat janë të ëmbla, dhe pas tyre është më e vështirë ta mësosh fëmijën me pjata të tjera.

Drithërat e para duhet të jepen me një përbërës, pa gluten. Këto përfshijnë misrin, orizin, hikërrorin dhe tërshërën. Nëse foshnja është e prirur për kapsllëk, atëherë nuk duhet dhënë fillimisht qull orizi dhe mund të gatuhet jo më shumë se një herë në javë. Më e dobishme është hikërror. Parandalon zhvillimin e anemisë, jep energji, përthithet lehtësisht nga trupi. Përkundrazi, duhet të përfshihet në dietë të paktën dy herë në javë.

Drithërat e para për fëmijët duhet të jenë pa qumësht. Ato nuk duhet të përmbajnë sheqer ose kripë. I njëjti rregull duhet të ndiqet kur gatuani enët në shtëpi. Më afër vitit, qulli mund të zihet në qumësht të pasterizuar me shtimin e ujit. Kur mbush një vjeç, lejohet të jepet qull plotësisht qumësht.

Enët me perime formojnë mikroflorën e duhur të zorrëve, stimulojnë lëvizshmërinë e zorrëve. Ushqyerja është më mirë të filloni me kunguj të njomë, brokoli, lulelakër. Afër 8 muajsh, karotat dhe kungulli mund të futen në dietë. Ju duhet të filloni me një komponent. Pasi fëmija të mësohet me disa perime, ato mund të përzihen në një pjatë.

Pureja e parë e frutave duhet të jepet nga një mollë jeshile ose dardhë. Thjesht futini ato me kujdes. Ato mund të rrisin formimin e gazrave dhe të shkaktojnë fryrje.

Enët e mishit duhet të futen pas 7 muajsh. Duhet të filloni me mish pa dhjamë: gjelin e detit, viçin, pulën. Nëse fëmija ushqehet me gji dhe nuk dëshiron të marrë ushqime me mish në dietë, atëherë nuk mund të insistoni. Nëse një fëmijë ushqehet artificialisht dhe ka hemoglobinë të ulët, atëherë është e nevojshme të futni mish në dietën e tij.

Në 9 muaj, mund të filloni të jepni peshk (merluci, pollock) - deri në 2 herë në javë. Në të njëjtën periudhë, futen produktet e qumështit të fermentuar si kefiri dhe gjiza.

Skema e sekuencës së futjes së ushqimeve plotësuese për fëmijët me gji, sipas standardeve të pranuara të OBSH-së:

6 muaj - enët me perime;
6,5–7 muaj - fruta;
7-9 muaj - drithëra;
8–9 - e verdhë veze;
9–11 - peshk, mish;
11–12 - kefir;
12 - gjizë.

Inovacionet

Relativisht kohët e fundit u shfaq termi "ushqime plotësuese pedagogjike". Ai ndryshon pak nga standardi i miratuar nga OBSH, përfshin përvojën dhe këshillat e prindërve dhe nuk mbështetet nga asnjë e dhënë tjetër shkencore.

Ushqimet plotësuese pedagogjike nuk synojnë të ushqejnë fëmijën. Një nënë me gji duhet vetëm t'i mësojë fëmijës së saj kulturën e sjelljes në tryezë dhe të ngjall një interes për ushqimin.

Ushqimet plotësuese pedagogjike përfshijnë këshillat e mëposhtme:

Ushqimi nuk bëhet sipas kufijve të caktuar në kalendarin e miratuar nga OBSH, por me kërkesë të fëmijës. Në të njëjtën kohë, ende merret parasysh që ushqimet e para plotësuese të foshnjës nuk duhet të futen para 6 muajsh.
Mosrespektimi i normave të konsistencës së pjatave të propozuara nga OBSH për ushqimet e para plotësuese. Fëmija merr gjithçka që hanë të rriturit nga tavolina. Mami duhet të sigurohet që ushqimi të jetë gatuar siç duhet (nuk duhet të ketë mish të tymosur, ushqime të skuqura, pikante, të konservuara). Pjesët nuk janë të grimcuara.
Ushqimet e veçanta të fëmijëve nuk përgatiten. Fëmija ha atë që bëjnë të rriturit.
Deri në 9 muaj, një fëmijë mund të hajë lirisht nga pjata e një të rrituri. Dhe vetëm pas periudhës së caktuar, atij i jepet një lugë dhe pjatë e veçantë.
Ushqimet plotësuese pedagogjike nuk përdoren për ushqim artificial. Mbështetësit e këtij drejtimi janë që nëna gjidhënëse të mbajë sa më gjatë qumështin e saj.

Ushqimet plotësuese pedagogjike kanë shumë aspekte pozitive. Ndër to, kryesorja është njohja e fëmijëve që në ditën e parë të të ushqyerit plotësues me traditat e të ushqyerit brenda familjes së tyre. Një nënë pleqsh nuk ka nevojë të shpenzojë kohë dhe përpjekje për të përgatitur një pjatë të veçantë. Përveç kësaj, ushqimet plotësuese pedagogjike kontribuojnë në laktacion të mirë, kështu që qumështi ruhet për një kohë të gjatë.

Udhëzuesi i një nëne për prezantimin e pjatave të reja duke përdorur këtë metodë:

Për mëngjes, nëna duhet të vendosë vetëm produkte të freskëta dhe me cilësi të lartë në pjatë, për shembull, gjizë, biskota, djathë.
Fëmija ulet në gjunjë dhe i jepet një lugë në duar. Ndërsa nëna fillon të hajë, ai gjithashtu interesohet për këtë proces.
Nëse foshnja arrin për ushqim, ia vlen t'i jepni një copë të vogël (të barabartë me një kokë shkrepëse).
Fëmija ose e përtyp produktin ose e pështyn.
Nëse foshnjës i ka pëlqyer, dhe ai kërkon më shumë, lejohet të japë edhe dy porcione të tilla. Gradualisht, në 3-5 ditë, sasia e produktit që ju pëlqen rregullohet në 5 g.
Nëse një fëmijë ushqehet me të njëjtin produkt, atëherë ai shpejt humbet interesin për të. Prandaj, ia vlen t'i kushtoni vëmendje ushqimeve të tjera.

Në të njëjtën kohë, nëna duhet të mbjellë tek fëmija rregullat e sjelljes në tryezë. Nuk ka nevojë të lejohet që fëmija të jetë i egër, të lejohet të provojë gjithçka që është në pjatë.

Këto këshilla do t'ju ndihmojnë të përshtateni më shpejt me ushqimet e reja. Por duhet pasur parasysh se shumica e fëmijëve nën një vjeç vuajnë nga alergjitë ushqimore. Në këtë rast, është më e vështirë të përdoret kjo teknikë.

Kur vjen periudha e ushqimeve të para plotësuese, duhet të keni parasysh gjendjen shëndetësore dhe preferencat e shijes së foshnjës. Këshillat nga të tjerët mund të mos jenë të përshtatshme, pasi çdo fëmijë zhvillohet ndryshe. Mundësia më e mirë është të konsultoheni me një specialist.

Ushqimi i duhur është baza e shëndetit të fëmijës, e cila vendoset që në fëmijërinë e hershme. Nga 4-6 muajsh, rritet nevoja e foshnjës për energji shtesë, vitamina dhe minerale. Ushqimi duhet t'i sigurojë fëmijës të gjitha substancat e dobishme që janë të nevojshme për rritjen dhe formimin e trupit të tij. Vaktet e para të fëmijës duhet të përbëhen nga perime (pure perimesh), produkte qumështi për fëmijë dhe drithëra. Ushqimi i parë shtesë nxit zhvillimin e aparatit të përtypjes, stimulon sistemet enzimatike të traktit gastrointestinal dhe përgatit foshnjën për shkëputje nga gjiri.

ushqim për fëmijë

Filloi ushqyerja plotësuese e fëmijës (prej sa muajsh)

Fëmijët në GV

Fëmijët në IV

Gatishmëria e fëmijëve për ushqimet e para plotësuese mund të përcaktohet duke u fokusuar në moshën e tyre dhe duke marrë parasysh shenjat e mëposhtme:

fëmija më shpesh se zakonisht kërkon gjoksin e nënës ose formulën në shishe (nuk ha);
pesha me të cilën ka lindur foshnja,;
foshnja është në gjendje të ulet me mbështetjen e një të rrituri, duke mbajtur me besim kokën dhe duke e kthyer atë në të gjitha drejtimet;
kur ushqimi i ngurtë hyn në gojën e fëmijës, refleksi i shtyrjes së tij jashtë me gjuhë mungon;
fëmija nuk është i sëmurë për disa javë, ai nuk është vaksinuar dhe nuk do të vaksinohet në të ardhmen e afërt;
foshnja është e interesuar për ushqimin e prindërve të tij, duke parë në pjatat dhe në gojën e atyre që përtypin.

Lexoni më shumë se si të përcaktoni që fëmija është gati për ushqime plotësuese. -

Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese

Ofroni ndonjë produkt të ri për fëmijën, vetëm nëse ai është absolutisht i shëndetshëm. Përgatitja për vaksinat, periudha pas tyre dhe shërimi nga sëmundjet e traktit gastrointestinal janë gjithashtu kundërindikacione për futjen e ushqimeve të reja plotësuese.
Ushqime plotësuese për t'u dhënë para ushqyerjes me gji (lëngje pas ushqyerjes). Fillojmë me 5 g dhe gradualisht (brenda dy javësh - një muaji) e çojmë sasinë e ushqimeve plotësuese në 150 g.Gjatë gjithë kësaj kohe monitoroni me kujdes foshnjën.
Kur përgatitni lëngje dhe pure në shtëpi, merrni masat e nevojshme: lani mirë duart, enët e kuzhinës, frutat.
Ushqimi për foshnjat duhet të përgatitet vetëm fllad. Edhe një ruajtje e shkurtër e produktit të përfunduar në frigorifer shpejt çon në një përkeqësim të cilësisë së tij.
Ushqimet plotësuese jepen në formë të ngrohtë, me lugë, në pozicionin e fëmijës ulur. Nuk këshillohet dhënia e 2 ushqimeve plotësuese të dendura ose të lëngshme në një ushqyerje.
Nuk rekomandohet dhënia e të njëjtit lloj ushqimi 2 herë në ditë.
Kaloni në një lloj tjetër të ushqimeve plotësuese vetëm pasi fëmija të mësohet me të parën - pas 10-15 ditësh.
Rregulli kryesor i ushqimeve plotësuese është futja graduale dhe konsistente e produkteve të reja. Një lloj i ri i ushqimit plotësues prezantohet pas përshtatjes së plotë me atë të mëparshëm.
Kur futni ushqime plotësuese, shikoni jashtëqitjen e foshnjës. Nëse jashtëqitja mbetet normale, atëherë të nesërmen mund të rritet sasia e ushqimeve plotësuese.
Në çdo fazë të re të futjes së ushqimeve plotësuese, sigurohuni që të konsultoheni me pediatrin tuaj.

Videoja flet për mënyrën se si të balanconi dietën e fëmijës dhe t'i siguroni atij të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme.

Ku të filloni ushqyerjen e parë

Më parë mendohej se produkti i parë që një foshnjë duhet të provonte (mund të prezantohet në 4-5 muaj). (Meqë ra fjala, lexojmë në temë:) por nuk është kështu.

Nënat mbani parasysh!

Pershendetje vajza) Nuk e mendoja se problemi i strijave do te me prekte, por do shkruaj per te))) Por nuk kam ku te shkoj, ndaj po shkruaj ketu: Si u largova nga strijat pas lindjes? Do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime ju ndihmon gjithashtu ...

Qull dhe perime - këto janë në fakt produktet kryesore për prezantimin e ushqimeve të para plotësuese. Nëse fëmija është nën peshë ose ka jashtëqitje të paqëndrueshme, është mirë të filloni me drithëra. Në të kundërt, me peshë të tepërt, peshë normale ose tendencë për kapsllëk, rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese me pure perimesh.

Kujdes!

Disa fjalë për puretë e frutave dhe puretë e perimeve.

Pure frutash(zakonisht një mollë jeshile dhe një dardhë) është një ushqim plotësues tradicional që ka qenë ndër të parët që i është prezantuar fëmijës prej dekadash, sepse. përmban fibra, të cilat ndikojnë mirë në funksionimin e zorrëve dhe fëmijët e hanë me kënaqësi. Por disa nutricioniste dhe nëna vërejnë se kur provojnë fillimisht frutat e ëmbla, fëmijët nuk duan të hanë më vonë pure perimesh dhe drithëra.

pure perimesh mjaft e vështirë për të hyrë. Nuk është e lehtë për një fëmijë të kalojë nga shija e ëmbël e qumështit të gjirit ose një zëvendësues në një perime krejtësisht të pa ëmbëlsuar. Duhet të jeni të durueshëm. Ju duhet të ofroni një pjatë të re jo një herë, por të paktën 10-12, dhe vetëm pasi fëmija e refuzon me kokëfortësi, kaloni në një lloj tjetër perimesh.

Gabim . Pasi fëmija nuk e ka pranuar këtë apo atë perime, prindërit zakonisht kalojnë te drithërat, duke bërë një gabim të madh! Ka shumë të ngjarë që foshnja të mos dëshirojë të hajë fare perime pas futjes së qullës së ëmbël. Nënat bëjnë një gabim tjetër kur ëmbëlsojnë gjithashtu qullët e prodhimit industrial.

Perime (pure perimesh). Ideale për të filluar heqjen nga gjiri: kungull i njomë, brokoli, patate, lulelakër.Është e rëndësishme që fillimisht të ofroni 1 lloj perimesh dhe të vëzhgoni reagimin e fëmijës brenda 5-7 ditëve. Nëse gjatë periudhës së përshtatjes nuk ka pasur alergji ose dispepsi, mund të futni një lloj të ri perimesh dhe më pas të bëni një pure të përzier. Nuk është e nevojshme t'i hidhet kripë puresë derisa fëmija të mësohet me shije të ndryshme, do t'i pëlqejë gjithçka. (Ne lexojmë një artikull të detajuar mbi rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese të perimeve + 3 të njohura)
Kashi.Është e rëndësishme të zgjidhni drithërat me një përbërës, me pak alergji që nuk përmbajnë sheqer, laktozë, gluten (drithëra pa gluten): këto janë hikërror, misër, oriz dhe tërshërë. Është më mirë nëse është një produkt i prodhimit industrial, pasi është mjaft e vështirë të gatuash qull nga drithërat më të grimcuar, të ngopur me të gjithë elementët dhe vitaminat e nevojshme për foshnjën. Mos e ëmbëlsoni qullin! E përsërisim - rekomandohet futja e drithërave si ushqimet e para plotësuese për fëmijët që nuk shtojnë peshë. ()
Produktet e qumështit. Nëse foshnja nuk vuan nga intoleranca ndaj proteinave të qumështit të lopës, në 6-7 muaj, gjizë () mund të futet në dietën e tij. Është më mirë ta gatuani vetë duke ngrohur kefirin në një banjë uji.
- Shihni për të sapolindurit;
- Shihni për të sapolindurit .
Pure mishi. Në 7 muaj, foshnja është gati të hajë mish pure. Është mirë që në fillim të ofroni pure industriale të konservuar, duke filluar me gjelin e detit, lepurin, viçin ose pulën (Për detaje dhe shikoni artikullin -).
Lëngjet dhe frutatështë më mirë t'i ofroni fëmijës më vonë: në 7-8 muaj. Më pak alergjike janë dardha dhe molla jeshile ose e verdhë, më pas duhen futur kajsitë, qershitë, bananet, kumbullat. Pas 8 muajsh, ju mund të ofroni thërrime kivi dhe luleshtrydhe. Nëse foshnja ha gjizë, shtoni fruta që ai toleron - ju merrni një rostiçeri të gatshme pasdite.
Peshku. Vetëm pas moshës 9 muajsh fëmijës duhet t'i jepen gatime peshku. Ushqime të tilla plotësuese duhet të futen me shumë kujdes, pasi peshku është një alergjen i fortë. Për të filluar ushqimin e peshkut, ngecja, merluci, pollock janë të përshtatshme. Në të njëjtën moshë, ju mund t'i jepni fëmijës tuaj kefir ose bifidok gjatë natës.

(Po përgatitet një artikull me një menu të qartë të ushqyerjes së fëmijës për muaj deri në një vit. Këtu do të shfaqet së shpejti një lidhje)

Qumështi i gjirit konsiderohet si ushqimi më i mirë për një të porsalindur, por ndërsa fëmija rritet, trupi i foshnjës kërkon më shumë lëndë ushqyese, kështu që ai nuk ka më ushqim të mjaftueshëm. Ushqyerja e parë e fëmijës duhet të përbëhet nga perime dhe produkte qumështi për fëmijët dhe elementë të rinj duhet të futen gradualisht për të parandaluar alergjitë.

Kur mund të prezantoj ushqime plotësuese për një të porsalindur?

Sipas normave të pediatrisë botërore, ushqimet e para plotësuese duhet t'i ofrohen fëmijës në moshën jo më herët se gjashtë muaj, pasi deri në atë kohë qumështi i gjirit ose një përzierje e zgjedhur siç duhet plotëson plotësisht të gjitha nevojat e një organizmi në rritje. Megjithatë, disa foshnja zhvillohen më shpejt se moshatarët e tyre, ndaj për një grup të caktuar foshnjash, futja e ushqimeve plotësuese mund të tregohet pak më herët, duke filluar nga 4-5 muajsh.

Ju mund të përcaktoni gatishmërinë e thërrimeve tuaja për të marrë produkte për të rritur nga shenjat e mëposhtme:

foshnja ka mësuar të ulet dhe mund të mbajë objekte të vogla në duar. Këto aftësi janë të nevojshme për t'u ulur me siguri në karrigen daneze, dhe aftësitë e zhvilluara motorike të duarve do t'i lejojnë fëmijës të mbajë në mënyrë të pavarur një lugë ose pirun;
foshnja di të refuzojë sendet dhe lodrat e papërshtatshme, që do të thotë se ai do të jetë në gjendje të protestojë nëse nuk i pëlqen ushqimi;
fëmija në mënyrë të pavarur tregon interes për pjatat e të rriturve dhe përpiqet të provojë ushqim nga pjatat tuaja;
i porsalinduri ka të paktën dyfishuar peshën e tij dhe duhet të hajë shumë më shpesh se më parë;
foshnja fjalë për fjalë varet në gjoksin e nënës, dhe intervalet midis ushqyerjes janë reduktuar në 30-40 minuta.

Të gjithë këta tregues nënkuptojnë se fëmija juaj mund dhe duhet t'i prezantojë ushqimet plotësuese. Por cilat produkte dhe në cilat vëllime i nevojiten foshnjës duhet të llogariten sipas muajve, natyrisht, mund të devijoni disi nga norma e vendosur, por në terma të përgjithshëm, duhet të ndiqen treguesit e rekomanduar.

Sa duhet të hajë një foshnjë e porsalindur?

Sasia e ushqimit të ngrënë në një kohë varet nga disa tregues:

së pari, nga masa e foshnjës, sa më i madh të jetë fëmija, aq më shumë ka nevojë për ushqim dhe anasjelltas;
së dyti, nga gjendja shëndetësore e thërrimeve, foshnja e sëmurë nuk është në humor për të ngrënë shumë, kështu që nuk duhet ta mahnitni atë;
së treti, nga vëllimi i qumështit të gjirit, sa më shpesh ta ushqeni me gji foshnjën, aq më pak ai kërkon ushqime plotësuese, përkatësisht duke filluar futjen e ushqimit të rregullt në dietën e foshnjës, keni mundësinë që gradualisht të ndaloni ushqyerjen me gji, duke hequr një të ushqyer pas. një tjetër pa pushim.

Mesatarisht, një fëmijë nga gjashtë muaj deri në një vit duhet të hajë 1/10 e peshës së tij në ditë. Për shembull, nëse një foshnjë peshon 7 kg, pjesa e tij ditore e produkteve është rreth 700 gram. Duke marrë parasysh që vaktet janë zakonisht 4-5, atëherë ushqyerja e një fëmije duhet të jetë rreth 150 gram ushqim. Megjithatë, këto janë vetëm rekomandime të përgjithshme, nëse fëmija juaj nuk është i ngopur, sasia e ushqimeve plotësuese duhet të rritet pak, dhe përkundrazi, kur foshnja refuzon ushqime shtesë, mos e detyroni, ndoshta thjesht nuk i pëlqen. ushqimi që ofroni - provoni të zëvendësoni përbërjen dhe të rrisni gradualisht pjesën e njëhershme.

Produkte për ushqime plotësuese për të sapolindurit

Ndërsa fëmija rritet, dieta e tij gjithashtu zgjerohet, dhe për këtë arsye, një orar i veçantë i të ushqyerit është zhvilluar për muaj të tërë:

5-6 muaj - perime, drithëra, pak vaj (për qull - gjalpë, për perime - perime, ulliri ose luledielli);
6-7 muaj - gjizë, mish pa dhjamë, të verdhë pule, biskota të thata, lëng frutash;
7-8 muaj - peshk me pak yndyrë, produkte qumështi: kefir, gjizë, masë djathi;
8-12 muaj - bukë, makarona.

Sipas skemës tradicionale të të ushqyerit mujor, futja e ushqimeve për të rriturit në dietën e foshnjës fillon me perimet. Si pjatë e parë hyrëse, mund t'i ofroni fëmijës suaj puretë e mëposhtme:

kungull;
karrota;
pure nga lulelakra;
patate - futur së bashku me drithërat.

Është mirë që të gatuani pure perimesh për një fëmijë vetë, duke përdorur ushqime të gatshme të blera në dyqan si mjetin e fundit, për shembull, në rrugë ose në një shëtitje të gjatë. Perimet duhet të zihen në ujë të zier, pastaj të fërkohen në një sitë të imët ose të rrihen me mikser, nuk rekomandohet të kriposni dhe sheqerosni produktet, gjë që do të lejojë që foshnja të mësohet me shijen natyrale të perimeve. Lejohet të shtohet një copë e vogël gjalpë nëse foshnja nuk është alergjike ndaj qumështit.

Hapi tjetër do të jetë futja e ushqimeve plotësuese në formën e drithërave. Trupi i brishtë i një të porsalinduri do të perceptojë në mënyrë të përsosur drithërat si:

hikërror;
misri.

Zgjidhni drithëra shtesë të shoshitura dhe të papërpunuara, ato kanë më shumë minerale dhe vitamina të dobishme. Drithërat e çastit janë shumë të thjeshta dhe të përshtatshme, por shumica e tyre përmbajnë gluten, i cili nuk rekomandohet për foshnjat nën 10 muaj. Ju mund të përdorni kompozime të gatshme nga seria "Baby Nutrition", por është më mirë ta mësoni fëmijën me drithëra të zakonshme natyrale që në fillim.

Ushqimet e para plotësuese duhet të përgatiten pa qumësht, lëreni qullën të jetë mbi ujë. Shpëlajmë drithërat, i hedhim ujë të valuar dhe i ziejmë në zjarr të ulët derisa lëngu të avullojë. Më pas copëtojeni me blender dhe rregulloni pak me vaj vegjetal, nëse është e nevojshme, vendoseni në një banjë me ujë dhe ziejini për 4-5 minuta të tjera. Mundësia e dytë për përgatitjen e qullës së foshnjës - drithërat e përgatitura së pari duhet të bluhen në një mulli kafeje, pas së cilës sasia e kërkuar e produktit duhet të gatuhet në mënyrën e zakonshme, kjo metodë nuk kërkon bluarje përfundimtare të qullës.
Një muaj pas prezantimit të suksesshëm, është koha për produktet e qumështit. Ju mund të ofroni një gustator të vogël:

gjizë dhe masë e trashë djathi;

kefir;

qumësht i freskët i lopës (mund të përdoret për të bërë qull qumështi).

Sot ka shumë prodhues të produkteve për bebe, ju mund të përdorni produktet e secilit prej tyre si ushqime plotësuese, mjafton të studioni me kujdes datën e skadencës. Dhe nëse dëshironi, mund të gatuani gjizë për një fëmijë në shtëpi. Për ta bërë këtë, duhet të shtoni një lugë gjelle salcë kosi me yndyrë në ½ litër qumësht të zier dhe të lini përbërjen që rezulton në një vend të ngrohtë për tharje. Masa e thartë duhet të vihet në zjarr të ngadaltë dhe të zihet, të hiqet menjëherë dhe të ftohet. Nëse dëshironi, masën e gjizës që rezulton mund ta plotësoni me fruta të grira ose një sasi të vogël mjalti.

Futja e mishit dhe peshkut lejohet nga muaji i 7-8, fillimisht këto produkte duhet t'i ofrohen fëmijës në formë pure patatesh. Sigurohuni që të gatuani me kujdes copat e mishit dhe ziejini peshkun me avull në një banjë uji ose në një kazan të dyfishtë. Gradualisht, ushqimet plotësuese të foshnjës duhet të ndryshojnë disi, me daljen e dhëmbëve të parë, tashmë është e mundur që foshnjës t'i jepen copa perimesh në formë kashte ose kube, dhe mishin dhe peshkun ta grisin në fije të holla. Në 9 muaj, përpiquni ta prezantoni fëmijën tuaj me makaronat, është më mirë të zgjidhni brirët dhe petë nga gruri i fortë, por t'i gatuani ato për një kohë të gjatë. Në këtë moshë, foshnja tashmë është në gjendje të përtypë vetë, kështu që nuk ka nevojë të bluajë ushqimin. Dhe në përgjithësi, sa më shpejt të kaloni nga ushqimi i pjekur në ushqimin e rregullt, aq më mirë për fëmijën, përveç kësaj, përtypja do të ndihmojë jo vetëm në zhvillimin e reflekseve bazë, por edhe në eliminimin e dhimbjes gjatë daljes së dhëmbëve.