Mjetet më të mira për të forcuar imunitetin: si për të rritur imunitetin e shtatzënisë

08.08.2019

Imuniteti është një sistem shumë i brishtë, nuk është e nevojshme të ndërhyjë në punën e tij, por është e nevojshme të ruhet dhe të forcohet. Shtatzënia gjithashtu i referohet kategorisë së posaçme, edhe nëse shtetet e përkohshme, gjatë së cilës një grua ka nevojë për mbrojtje shtesë. Të gjitha gratë që kanë fëmijë do të kujtojnë se sa e vështirë është absolutisht e shëndetshme në këtë periudhë të jetës.

Si të rritet imuniteti gjatë shtatzënisë? Çfarë duhet të përballeni me një nënë të ardhshme gjatë përpunimit të fëmijës? A është e mundur të shmanget problemet shëndetësore gjatë kësaj periudhe?

Si ndikon në shtatzëninë e gruas imune

Çdo sistem i organeve është i përgatitur për ngarkesë shtesë gjatë shtatzënisë. Imuniteti gjithashtu i nënshtrohet disa ndryshimeve. Gjatë gjithë nëntë muajve, ndryshimet janë të ndryshme dhe kontradiktore, të cilat nuk mund të ndikojnë në mirëqenien e nënës së ardhshme.

Secila nga arsyet e mësipërme individualisht dhe të gjithë së bashku çojnë në përkeqësimin e sistemit të imunitetit. Nga njëra anë, rënia e imunitetit është e nevojshme për të mos e bërë fetusin, por nga ana tjetër, mbrojtja e trupit përkeqësohet.

Si të rrisni imunitetin gjatë shtatzënisë

Puna e saktë e sistemit imunitar varet nga gjithçka që rrethon njeriun dhe është brenda saj. Për çështjen e forcimit të forcave mbrojtëse të trupit, është e nevojshme të qaseni me vetëdije dhe ta bëni atë vazhdimisht. Sa për një grua shtatzënë, shumë metoda mjekësore bëhen të paarritshme për shkak të kundërindikacioneve. Duhet të kufizoheni në masat e përgjithshme. Si të forconi imunitetin gjatë shtatzënisë?

Metodat e pashmangshme të forcimit

Sistemi i imunitetit, si të tjerët, ka nevojë për vëmendje të ngushtë nga një person, dhe nganjëherë në ndihmë. Mbrojtja e tij do të ndihmojë rekomandimet e thjeshta që janë në dispozicion për të gjithë, duke përfshirë një grua shtatzënë.

Është e rëndësishme të mbani mend se enët e hudhër, mjaltë, kastravec dhe produkte të tjera nxjerrëse do të forcojnë imunitetin, por irritojnë mukozën e stomakut, duke çuar në shfaqjen e urthit. Duhet të jeni të kujdesshëm.

Forcimi i imunitetit me ilaçet

Droga gjatë baterisë së fëmijës po përpiqen të përshkruajnë të kufizuara, vetëm në rast emergjence. Si, në këtë rast, gjatë shtatzënisë, forconi forcat mbrojtëse të trupit? Cilat barna për të rritur imunitetin gjatë shtatzënisë janë përdorur?

Vitaminat komplekse të balancuara do të ndihmojnë. Në raftet e farmacisë, ata qëndrojnë larg, sepse këto barna dallohen nga dozimi i vitaminave dhe mineraleve. Përbërja e saktë dhe përdorimi në kohë i vitaminave do të forcojë imunitetin.

A është e mundur të bëhen vaksinime të grave shtatzëna? Më shpesh gjatë vaksinimit të shtatzënisë është kundërindikuar, pasi është e vështirë të parashikohet se si do të ndikojë droga në fetus. Ata janë të futur vetëm në një emergjencë kur fëmija nuk vlen vetëm jeta dhe shëndeti i foshnjës, por edhe gratë.

Pse zvogëlohet imuniteti i grave shtatzëna? - Kjo është një kombinim i faktorëve, që është për shkak të ngarkesës në çdo sistem në trupin e një gruaje. Mënyra më e mirë për të forcuar imunitetin pa dëmtuar shëndetin është trajtimi i sëmundjeve kronike në shtatzëni, një mënyrë jetese të shëndetshme gjatë përpunimit të fëmijës dhe të përmbushë të gjitha recetat e mjekut. Përveç kësaj, ju duhet të shmangni komunikimin me njerëz të sëmurë dhe të hani të drejtë. Edhe një faktor i pandërgjegjshëm është i rëndësishëm në forcimin e mbrojtjes natyrore të trupit.

Ushqimi i përdorur nga nënat e ardhshme duhet të jetë i balancuar, përmbajnë mineralet dhe vitaminat e nevojshme në vëllime të mjaftueshme. Shumë nënave të ardhshme që kanë një rënie në funksionet mbrojtëse të trupit, u kërkohet të rrisin imunitetin e shtatzënë.

Është e lehtë për të ngritur imunitetin gjatë shtatzënisë, menyja është e pasuruar me perime, manaferrat, zarzavate, fruta, kërkohet të braktisë enët e mprehta, të skuqura, shumë yndyrore, pije alkoolike, kafe. Nuk rekomandohet të hani kripë dhe peshk të thatë, skumbri mbretëror, perch, marinada, vezë të papërpunuara, proshutë, sallam të tymosur, pije të gazuara, produkte me e-aditivëve, ngjyra, flavors.

Një rezultat i mirë sjell përdorimin e produkteve të qumështit dhe fermentuar të qumështit, ata i plotësojnë nevojat e nënës dhe embrionit në aminoacidet, proteinat e plota, kripërat e kalciumit.

Zhvillimi inovativ farmakologjik është komplekset e specializuara të vitaminave për nënat e ardhshme, të aftë për të mbështetur imunitetin në nivelin e duhur, për të parandaluar komplikimet. Shumë prej tyre përmbajnë acid folik që siguron ritmin e kërkuar të rritjes dhe zhvillimit të foshnjave, kjo substancë është shumë e rëndësishme në shtatzëninë e hershme. Vitaminat janë në gjendje të kompensojnë shpenzimet e të ushqyerit, ato janë të dizajnuara për të siguruar trupin e gruas nga të gjitha lidhjet e nevojshme për përpunimin normal të foshnjës dhe i përmbajnë ato në sasi të rritura.

Komplekset e vitaminave pranohen nga kurse, ekziston një pushim midis kurseve, pasi që pranimi i përhershëm i tyre çon në zhvillimin e një fetusi të madh, i cili do të komplikojë procesin gjenerik, por foshnjat nuk do të ndikojnë në shëndetin.

Muajt \u200b\u200be parë të shtatzënisë janë periudha përgjegjëse e formimit të një jete të re, mungesa e çdo vitaminash ose ushqyese ndikohet negativisht nga zhvillimi i embrionit.

Nëna e ardhshme duhet të hajë disi dendur, ushqimi i proteinave mbizotëron në dietë, por është e dëshirueshme jo yndyrna ose proteina të kafshëve, një acid folik dallon midis vitaminave, nevoja për gratë shtatzëna është e madhe.

Secila grua ka një nevojë individuale për vitamina të caktuara, kjo është për shkak të një sërë faktorësh, dietë, gjendjen shëndetësore, kohën e vitit dhe mënyrën e jetesës. Ashtu si çdo ilaç, gjatë shtatzënisë, vitamina merren pas konsultimit me një mjek, në tremujorin e parë, vitaminat E, A, B9 janë të rëndësishme, në tremujorin e dytë, jodin, hekurin, kalciumi është i nevojshëm.

Gjatë shtatzënisë, është e rëndësishme për të parandaluar ndikimin e menjëhershëm, për të cilin sistemi imunitar është përgjegjës, i cili është mekanizmat mbrojtës të zhvilluar nga natyra. Në trupin e njeriut ka qeliza imune, detyra e të cilave është për të luftuar patogjenët, shumica e qelizave imune janë të vendosura në zorrë. Për funksionimin normal të sistemit imunitar, zorrët duhet të kenë një mikroflora të shëndetshme, të përcaktuar nga numri i Lacto dhe BiFidobacteria, ushqimi për të cilin janë fibra ushqimore natyrore - prebiotikë.

Për të rritur imunitetin, nënat e ardhshme janë të rekomanduara për të përdorur produkte të pasura me prebiotikë, ato përfshijnë qepë, hudhër, banane, perime, fruta, asparagus, fasule, fiq. Well hiqni dhe forconi sistemin imunitar të limoneve, kastravecave, rosehip, grejpfruits të verdhë, ato mund të përdoren nëse nuk shkaktojnë reaksione alergjike, në sasi të moderuara ato janë të sigurta.

Rritja e imunitetit kur mbante babes dhe të bëjë parandalimin e Orvi duke përdorur onions dhe hudhër, është një burim shtesë i acidit natyror folik, vitaminave dhe mineraleve, por është e nevojshme të përdoren këto produkte në sasi të arsyeshme.

Rritja e imunitetit dhe forcon trupin në nënat e ardhshme me ndihmën e disa barnave në të cilat Viferon, Limontar, Rales-Plus bie. Këto barna kanë një efekt imunomodulator, toning, antiviral, metabolik, përmirësojnë mekanizmat mbrojtës adaptues dhe kompensues, përpara se të zbatojnë këto fonde, duhet të konsultohen në një mjek që kontrollon kursin e shtatzënisë.

Përveç kësaj, një grua shtatzënë që mbart imunitetin e tij, duhet të ndryshojë pushimin dhe punën, është e nevojshme të pushoni para fillimit të lodhjes, një ëndërr e mirë është shumë e rëndësishme.

Gjatë epidemive të gripit të nënës së ardhshme, rekomandohet të veshësh një fashë garzë, është e nevojshme të ndryshohet çdo 3-4 orë, kontaktet me njerëz të ftohtë duhet të shmangen, të përmbahen nga vizitimi i turmave, lubrifikoni rregullisht mukozën e hundës .

Imuniteti i përmirësuar promovon ushtrimin e moderuar, forcimi, në formën e banjove të kundërta për nënat e ardhshme mund të rekomandohet për të ngurtësuar këmbët. Procesi i forcimit duhet të jetë gradual, temperatura e ujit zvogëlohet me 1 shkallë, duke filluar me 37, temperatura e ujit është rregulluar gradualisht në 25 gradë.

Periudha e baterisë është një provë e madhe për trupin. Perestrojka hormonale, ndryshimet fiziologjike ndikojnë negativisht në stabilitetin e rezistencës ndaj infeksioneve virale dhe bakteriale. Nga plotësia e shëndetit të nënës së ardhshme varet nga zhvillimi normal intrauterin i fetusit dhe rrjedha totale e policetesisë, një shpërndarje e begatë. Prandaj, ia vlen të mendosh se si të forcohet imuniteti gjatë shtatzënisë.

Shkaqet e reduktimit të imunitetit

Doktor i famshëm i shkencave mjekësore shmagel k.v. Autori i veprave mjekësore: "Për rezistencën e një njeriu të moshuar", "mbi konceptin e një kontrolli rezistent të trupit të një gruaje në përgatitjen për të pasur një fëmijë dhe në të gjithë periudhën e shtatzënisë", përshkruar në detaje reagimet dhe mekanizmat e imunitetit në lidhje me nënën.

Analiza e informacionit të marrë ka treguar për të lindur në mënyrë të sigurt një fëmijë të shëndetshëm, forcimi i sistemit të mbrojtjes duhet të merret vazhdimisht. Ngritja e funksioneve mbrojtëse, ngritja e rezistencës ndaj gruas duhet të jetë ende në fazën e konceptimit. Më parë për t'u ekzaminuar, për të trajtuar të gjitha sëmundjet kronike dhe shoqëruese. Analiza e plotë mbi toksoplazmozën, transportuesi i së cilës është një mace. Bëni vaksinat nga dhenta, rubeola e shkaktuar nga virusi herpes, infeksioni me të cilin është i rrezikshëm për fëmijën e ardhshëm dhe kursin normal të shtatzënisë. Filloni të merrni vitamina një vit para një pozicioni interesant.

Megjithatë, kur aplikoni masa për të forcuar imunitetin, rezistenca e fortë zvogëlon funksionet e tij, madje mund të bien ndjeshëm për shkak të tipareve fiziologjike të policesisë. Kjo është, imuniteti do të kuptohet gjithsesi. Pyetja është vetëm - aq sa shëndeti mund të dobësohet.

Periudha e parë kritike është konceptimi dhe javët e hershme të shtatzënisë. Koha kur ka ndodhur fekondimi i vezës, por fruti nuk ishte i formuar ende dhe nuk është bashkangjitur në mitrën. Trupi e percepton embrionin si një objekt të huaj. Fillon perestrojka hormonale. Në fillim të tremujorit të parë, gruaja ndihet e dobët, e lodhur shpejt. Simptomat e ftohjes ose helmimit, rritja e temperaturës. Largon imunitetin ndaj sëmundjeve virale.

Periudha e dytë kritike - nga e katërta deri në muajt e shtatë, koha e rritjes aktive intrauterine dhe zhvillimi i foshnjës. Një pjesë e madhe e ushqyesve, mikro dhe makroelements nga nëna me rrjedhjen e gjakut kthehet drejt fëmijës. Gjatë kësaj periudhe, trupi është më i ndjeshëm ndaj sulmeve të agjentëve shkaktarë të infeksioneve. Sipas numrave statistikorë dhe rishikimeve të mjekëve: është për këtë kohë që mjeti i fetusit të regjistrohet më shumë gra që vuajnë nga të ftohtit, ankohen për shenjat e keqësimit.

Periudha e tretë - përgatitja hormonale për aktivitetet gjenerike dhe zhvendosja e organeve të brendshme nën veprimin e një fetusi në rritje dhe faqet e fëmijëve provokojnë shkelje në punën e traktit gastrointestinal, i cili çon në një rënie të funksioneve imune.

Arsyet kryesore për uljen e rezistencës gjatë shtatzënisë, gjatë nisjes së fëmijës, konsiderohen:

Periudhat e tranzicionit - pranverë, vjeshtë, kur gjasat e sëmurë është rritur ndjeshëm;
Stresi, overvoltage emocionale;
Ushqim i pasaktë, i pabalancuar;
Aktiviteti fizik i pamjaftueshëm;
Avitaminoza;
Situata e keqe mjedisore në vendin e banimit të prindërve të ardhshëm;
Shtatzënë në fund të moshës (sidomos nëse policetia është e para);
Përdorimi i pakontrolluar i antibiotikëve;
Imunodaciteti;
Rritja e tendencës ndaj alergjive;
Jo kushte të kënaqshme të jetesës dhe të punës.

Liroj imunitetin ndoshta mungesa e shëtitjeve në ajër të pastër dhe një mënyrë jetese të ulur.

Mënyrat për të rritur imunitetin

Në mënyrë që të mos sëmuresh, për të shmangur ftohjet, shtatzënia e ruajtur ka një listë të gjerë të metodave për të rritur imunitetin e reduktuar:

Hani të drejtë;
Vëzhgoni ditën dhe mënyrën e gjumit;
Veshur me mot;
Merrni vitamina;
Përdorni agjentë antibakterialë për duart, vaj oxolane për hundën kur vizitoni vende publike;
Bej ushtrime;
Për të ecur jashtë;
Përmirësimi i kushteve të jetesës, shmangni stresin;
Pastrohen në shtëpi;
Merrni një dush, mos e përjashtoni higjienën intime pas mbrojtjes;
Forcimi i imunitetit.

Para se të aplikoni mjetet e përdorura në shtëpi, është e nevojshme të konsultoheni me gjinekologun për përfitimet dhe dëmin e synuar për zhvillimin intrauterine të fetusit. Të gjitha rekomandimet e mjekut duhet të kryhen, analizat e dorëzimit në kohë, i nënshtrohen testeve të shqyrtimit, ultrazërit.

Në tremujorin e parë

Pra, periudha e hershme kritike mund të provokojë një venitje të një fëmije. Forcimi i imunitetit për t'u bërë një detyrë numër një për të mbështetur:

Shtimi i saktë i embrionit në zgavrën e mitrës;
Formimi normal i placentës;
Mbështetje për zhvillimin intrauterine;
Lehtësim i toksikozës, simptomave të keqdashjes, dobësisë;
Mbroni organizmin e nënës nga ndodhja e sëmundjes së etiologjisë së ndryshme;
Ruajtja e shëndetit të grave.

Rekomanduar në muajt e parë për të udhëhequr një jetë aktive. Më shumë duke ecur në parqe, për të qenë jashtë. Është gjithashtu e nevojshme për të pasuruar dietën e lëngjeve natyrore, frutave dhe manave. Konsumoni më shumë ushqim të proteinave, produktet e qumështit të fermentuar.

Shtatzëna duhet të përjashtojë vizitat në vendet e grupit të njerëzve për të shmangur infeksionin me të ftohtë, orvi, grip, oka.

Është e dobishme gjatë kësaj periudhe për të kryer stërvitje të lehta gjimnastike, për të marrë gjumë të mjaftueshëm, nëse është e mundur, jo edhe një herë jo nervore.

Në tremujorin e dytë

Shëndeti i nënës së ardhshme është çelësi i formimit të duhur intrauterine të fetusit. Pas javës së njëzetë, fillon zhvillimi aktiv i fëmijës. Sëmundja e grave, rezistenca e dobët mund të provokojë një vonesë multi-ujë, lartësi, patologji të kecit. Ngrini imunitetin e shtatzënisë dhe forcimit të shëndetit do të ndihmojë emërimin e një kompleksi të vitaminave të dizajnuara për nënat e ardhshme dhe të pleqve. Për të përmirësuar të ushqyerit, mjeku do të japë një recetë për prodhimin e lirë të përzierjeve të specializuara të pasuruara me të gjitha mikro dhe makroelements të nevojshme, acidet organike.

Merrni përgatitjet e vajit të peshkut.

Konsumi i produkteve home, viçi;
Vazhdoni stërvitjen aktive, ecni;
Pushoni plotësisht, merrni gjumë të mjaftueshëm.

Mjete juridike popullore

Përdorimi i bimëve medicinale dhe frutave për të rritur rezistencën dhe për të forcuar mekanizmat mbrojtës, rritjen e qëndrueshmërisë së trupit, ishin gjithmonë në kërkesë.

Veçanërisht duke iu afruar metodave të mjekësisë tradicionale duhet të jetë pikërisht gjatë policezëve. Përveç alergjive, përdorimi i bimëve shëruese mund të shkaktojë komplikime dhe ndërprerje të shtatzënisë.

Me qëllim të rritjes së funksioneve mbrojtëse, një grua rekomandohet të pijë çaj me një manaferë të pasur të pasur me vitaminë C, me shtimin e mjaltit.

Zvogëloni përkryer dobësinë, lodhjen dhe forcimin e rezistencës do të ndihmojë frutat, pelte, kompotet e bazuara në kastravec, vazhdon, buckthorn det. Dhoma, xhenxhefil dhe farmaci i kamomilit operon të njëjtën dashamirësi.

Për të parandaluar të ftohtin dhe mungesën e mikroelnomitëve, në mënyrë që të mos bjerë rezistenca, ju mund të përdorni përzierjet e vitaminave me mjaltë, limon, arra dhe fruta të thata. Subjekt i mungesës së alergjive.

Përdorimi i bimëve shëruese, recetat popullore duhet të koordinohen me një gjinekolog.

Ushqyerja e shëndetshme

Vëmendje e veçantë i kushtohet dietës së grave në një pozicion interesant. Rritja e rezistencës do të sigurohet nëse nëna e ardhshme ushqen saktë: ka disa herë në ditë për një pjesë të vogël. Të gjitha produktet duhet të jenë të freskëta ose të nënshtrohen trajtim të butë të ngrohjes.

Zgjeroni në dietë:

Ketrat: viçi, fileto pule, Turqia, fasule, bishtajore;
Karbohidratet: bukë kokërr, pjekje me miell të ashpër të rëndë;
Yndyra: vajra perimesh;
Vitamina dhe elementët gjurmë, fibra dhe fibra të ngrënshme: perime, fruta, manaferra, zarzavate, arra;
Produktet e qumështit;
Frutat e thata: fiq, prunes, kajsi të thata, rrush të thatë, datat.

Vitamina dhe përgatitjet

Nga momenti i regjistrimit, gjendja e shtatzënisë do të monitorohet vazhdimisht. Me përkeqësimin e mirëqenies ose analizave, mjeku përshkruan ilaçe:

Përmirësimi i gjakut: kripërat e hekurit;
Acid folik;
Magnez b6;
Për të normalizuar funksionin e mëlçisë, veshkat;
Komplekset e mikroelemisë: alfabetin, Vitrumin, ngjitjen, stuko nga linja prenatale;
Për trajtimin e sëmundjeve gjinekologjike;
Ilaçe të tjera të lejuara për policetesinë.

Kujdesit shëndetësor

Çdo mosdashje, ankesat shtatzëna duhet të jenë në kontrollin e specialistëve. Gjithashtu përdorni drogë për trajtimin e një hundë të lëngshme, fyt, orvi ndjek vetëm pas emërimit të mjekut.

Mos e neglizhoni në periudhën e mjetit të foshnjës në mbështetje fikse për punëtorët e shëndetësisë.

Regjim ditor

Rritja e imunitetit të një gruaje shtatzënë do të ndihmojë në orën e organizuar. Orari nënkupton:

Relaksim afatshkurtër;
Matur aktivitetin fizik dhe mendor;
Gjumi i plotë;
Ecën;
Fuqia dhe modaliteti i marrjes së drogës.

Forcim

Përmirësimi i imunitetit gjatë shtatzënisë mund të përdorin procedurat e ujit. Efekti i dobishëm i ndryshimit të temperaturës aktivizon rritjen e funksioneve të rezistencës. Gjatë periudhës së baterisë, përdorimi:

Fshirjen e trupit me një peshqir të lagësht;
Banja për këmbët dhe krahët: alternuar në vazhdim e gjysmë minutë për të mbajtur këmbët ose brushat në ujë të ftohtë dhe të nxehtë.

Rritja e mbrojtjes së trupit duke vizituar dushin, larja në trupat e ujit gjatë shtatzënisë nuk rekomandohet.

Imuniteti është një funksion i caktuar i trupit, falë të cilit mund të reagojë në kohë për viruset dhe mikrobet me qëllim të keq. Si rezultat, një person ka një pengesë të veçantë mbrojtëse. Për çfarë ndodh me imunitetin gjatë shtatzënisë dhe është e vërtetë se në një periudhë të tillë ai është katastrofë i dobët dhe ky artikull do të tregojë.

Shtatzënia me imunitet të reduktuar: tiparet e statusit

Mes grave shtatzëna, shpesh thuhet se në këtë periudhë të mrekullueshme të jetës, nëna e ardhshme është shumë e reduktuar imuniteti, si rezultat i së cilës ajo duhet të mbrojë veten nga virusi dhe ftohjet në kohë.

Nëse e konsiderojmë këtë çështje nga një pikëpamje mjekësore, atëherë në fakt, një siguri e tillë e imunitetit të dobët është e vërtetë vetëm gjysma, në fund të fundit, fiziologjikisht, gjatë shtatzënisë, trupi i gruas siç ishte aktivizuar dhe përmirëson forcat e tyre mbrojtëse.

Për më tepër, shumë gra konfirmojnë se është gjatë periudhës së përpunimit të fëmijës, ata ishin më pak të ngjarë dhe ishin më pak të ndjeshëm ndaj ftohjes sesa në gjendjen e zakonshme.

Duhet të theksohet se imuniteti gjatë shtatzënisë mund të bien më shumë, por vetëm nën kushte të caktuara dhe vargje të mjetit të foshnjës.

Për shembull, dështimi i parë serioz në sistemin imunitar është vërejtur në tremujorin e parë të shtatzënisë, kur trupi ende "nuk e kuptonte" se me të e percepton frutin si një trup të huaj.

Në një gjendje të tillë, gruaja ndihet e dobët dhe e rraskapitur. Ajo mund të ketë shenja të dukshme të helmimit dhe madje edhe të gripit.

Periudha e ardhshme e rrezikshme për gjendjen e imunitetit gjatë shtatzënisë është tremujori i dytë, kur fruti fillon të rritet në mënyrë aktive dhe të zhvillojnë sistemet e trupit të saj. Në një shtet të tillë, fëmija do të kërkohet shumë më shumë vitaminë dhe substanca të dobishme, kështu që trupi i nënës këtu vepron si një rezervë e caktuar. Për këtë arsye, imuniteti mund të bjerë shumë ashpër, veçanërisht nëse ai do të kontribuojë në faktorët e jashtëm dhe të ushqyerit e pahijshëm të nënës së ardhshme.

Për më tepër, si praktika mjekësore tregon, është tremujori i dytë i shtatzënisë që është më shpesh i shoqëruar nga viral dhe ftohjet në gratë, si dhe manifestime alergjike që nuk janë vërejtur më parë.

Shtatzënia me imunitet të reduktuar: shkaqet, simptomat

Në mjekësi, dy lloje të imunitetit dallohen - formë kongjenitale dhe të fituara. Forma e parë zhvillohet në një fëmijë edhe në mitër, dhe e dyta - ndodh gjatë jetës pas vaksinimit, si dhe vuajtje nga sëmundja (mullinjtë e erës, për shembull). Kur shtatzënia, gratë janë të përfshira në forcën e të dy llojeve të sistemit imunitar në mënyrë që të jenë në gjendje të merren me mikroorganizmat patogjene.

Duhet të theksohet se kur hyni në fëmijën, një organizëm femër duhet të mbrojë jo vetëm veten nga sëmundjet, por edhe jo fëmijë, i cili ende nuk ka forcat e veta mbrojtëse dhe është shumë i ndjeshëm ndaj stimujve dhe viruseve të jashtëm. Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme të dini, për shkak të të cilit imuniteti mund të ulet dhe si ta rrisni siç duhet.

Arsyet e mëposhtme dallohen, për shkak të së cilës nënat e ardhshme mund të ulin imunitetin:

1. Ushqime të pasakta. Kjo është një dietë e varfër me një disavantazh të substancave të dobishme. Veçanërisht ndikon negativisht në mungesën e frutave, gjelbërimit, mishit dhe perimeve në meny.

Shumë rol të rëndësishëm është luajtur gjithashtu nga mungesa e stabilitetit të ushqimit, domethënë boshllëqet e mëdha midis ngrënies, të ushqyerit të parregullt, overeating, dhe respektimi më i rrezikshëm i shumë kufizimit të dietës.

Përveç kësaj, përdorimi i produkteve me përmbajtje të lartë të sheqerit dhe karbohidrateve do të rezultojë në ngopje të shpejtë, por nuk do të ndikojë në forcimin e sistemit imunitar.

2. Mungesa e plotë e ushtrimit fizik aktiv dhe mënyrës së jetesës së ulur. Në një gjendje të tillë, trupi jo vetëm që nuk merr akuzat për energji që u nevojiten, por gjithashtu vuan nga uria e oksigjenit. Kjo mund të çojë në marramendje dhe dobësi të rëndë.

3. Akomodimi në një mjedis të keq mjedisor, si dhe një situatë psikologjike të pafavorshme në shtëpi, për shkak të së cilës gruaja është e shqetësuar vazhdimisht dhe është subjekt i stresit. Faktori i fundit mund të ndikohet shumë jo vetëm në imunitet, por edhe për rrjedhën e përgjithshme të shtatzënisë.

4. Dështimi për të punuar në sistemin e tretjes.

5. Dështimi hormonal në trup është një nga shkaqet më të rrezikshme dhe të shpeshta të zhvlerësimit të menjëhershëm dhe dobësimit të tij. Për fat të keq, ky është një proces thjesht fiziologjik, i cili nuk mund të ndryshohet. Kështu, trupi i përgjigjet ndryshimeve dhe nxjerr në pah hormonet më specifike.

Sipas statistikave, edhe nëse gruaja ndihet shumë para lindjes, imuniteti i saj është ende pak i dobësuar, sepse trupi vazhdon të mbrojë fëmijën dhe të japë të gjitha funksionet mbrojtëse për ta ndihmuar atë.

Ju mund të identifikoni imunitetin e dobësuar në simptomat dhe karakteristikat e mëposhtme karakteristike:

1. dobësi të fortë dhe mungesë të forcave.

2. Dhimbje koke.

3. Marramendje, e cila zakonisht ndodh pas ushtrimit.

4. Rritja e djersitjes.

5. Thonjtë dhe brishtësia e flokëve, si pasojë e drejtpërdrejtë e avitaminozës dhe mungesës së ushqyesve.

6. Lëkura e thatë.

7. Pablor.

8. Ekspozimi ndaj çdo virale dhe ftohje.

Si të rrisni imunitetin gjatë shtatzënisë

Jo të gjitha dhëndërit e dinë se si të rrisin imunitetin gjatë shtatzënisë dhe çfarë të bëjnë për këtë.

Në fakt, rritja dhe forcimi i sistemit imunitar në këtë pozitë nuk është shumë e vështirë. Për ta bërë këtë, do të jetë e mjaftueshme për të ndjekur rekomandimet e mëposhtme mjekësore:

1. Përpiquni me ushqimin e saktë dietik. Nën këtë nënkupton përdorimin e sasisë optimale të ushqimeve të shëndetshme - fruta, drithëra, perime, gjelbërim dhe lëng. Është gjithashtu shumë e dobishme për të ngrënë mish me yndyrë të ulët, peshk, ushqim deti dhe arra.

Për të normalizuar funksionimin e traktit të tretjes, një grua duhet të përdorë produkte të qumështit jo yndyrë. Mund të jetë kos, gjizë, kefir ose burim. Gjëja kryesore është që këto produkte të ndjekin rregullisht menunë e nënës së ardhshme.

2. Gruaja duhet të monitorojë me kujdes higjienën personale. Kjo është veçanërisht e vërtetë për larjen e duarve para dhe pas ngrënies.

3. Është e rëndësishme të mësoni se si të ndiqni një fuqi të caktuar dhe të hani në të njëjtën kohë. Në të njëjtën kohë, marrja e ushqimit duhet të jetë e shpeshtë, dhe pjesët nuk janë të mëdha. Kështu që ju mund të ngopeni trupin tuaj, dhe në të njëjtën kohë të shmangur overeating.

4. Shumë gra gjatë shtatzënisë kanë një tendencë për ushqimin e shpejtë, enët e yndyrshme, të ëmbla dhe të tymosura. Përkundër kësaj, nutritionists paralajmërojnë se një ushqim i tillë është shumë i vështirë për të tretur, dhe mund të shkaktojë shkelje në tretjen e një gruaje shtatzënë. Për këtë arsye, është më mirë të minimizohet ose të përjashtohet ushqimi i dëmshëm nga dieta.

5. Për të mbështetur gjithashtu trupin tuaj, një grua duhet të merret nga komplekset e vitaminave. Tani ka programe të tëra që saktësisht të pikturojnë saktësisht se cilat vitamina dhe në cilat rreshta të shtatzënisë duhet të merren. Me ndihmën e tyre, ju mund të mbështetni imunitetin dhe të vendosni themelet e zhvillimit të duhur të fetusit.

Përveç kësaj, vitamina më e dobishme mund të merret nga ushqimi, sidomos nga mëlçia, fasulet, gjelbërimi dhe frutat.

6. Për të shmangur "surpriza" të padëshiruara, në periudhën e planifikimit të shtatzënisë, një grua duhet të marrë një listë të plotë të testeve për identifikimin e sëmundjeve veneriane, pajtueshmërinë me një partner dhe patologjitë e përgjithshme klinike. Nëse është e nevojshme, është më mirë të nënshtrohen menjëherë një kurs trajtimi, në vend që ta kryejë atë gjatë periudhës së përpunimit të fëmijës.

Kështu, ju mund të mbroni veten dhe fëmijën tuaj para konceptimit.

7. Eksporti i rregullt fizik i dobishëm, por vetëm nën gjendjen e shtatzënisë së qëndrueshme. Nëse ekziston rreziku i abortit, ia vlen të kufizohet vetëm në ecje afatgjatë të ecjes në ajër të pastër.

8. Në mungesë të kundërindikacioneve, ju mund të praktikoni forcim. Kjo është një metodë e madhe dhe e provuar e imunitetit të shpejtë të forcimit dhe aktivizimit të forcave mbrojtëse të trupit.

9. Shmangni stresin dhe mbivlerësimet nervore, sepse jo vetëm që do të zvogëlojë imunitetin, por gjithashtu gjithashtu mund të jetë negativisht për të gjitha shtatzëninë.

Kur përputhet me këto këshilla, është e mundur jo vetëm për të forcuar imunitetin, por gjithashtu thjeshtoni rrjedhën e shtatzënisë dhe minimizoni gjasat për zhvillimin e një fëmije të patologjive të ndryshme.

Për të shmangur ftohjet në periudhën e përpunimit të foshnjës, është e nevojshme të përdoren të gjitha metodat e mundshme të luftimit të viruseve dhe infeksioneve.

Si mund të forcoj imunitetin gjatë shtatzënisë?

Meqenëse nëna e ardhshme është kundërindikuar nga shumë barna antivirale të njohura, është e nevojshme të përqendroheni në sistem. Është me ndihmën e produkteve të dobishme për të rritur forcat e saj mbrojtëse.

Pra, ju duhet të ndryshoni menunë tuaj sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë që sistemi imunitar funksionon në mënyrë normale:

Proteina dhe aminoacidet. Falë këtyre substancave, një rritje në zhvillimin e imunoglobulinës A - antitrupa, të cilat janë të pranishme në zorrë të një personi dhe po luftojnë me agjentë të huaj që ranë në trup. Burimet kryesore të proteinave dhe aminoacideve - produktet e qumështit dhe mishit;
Karbohidratet. Në këtë rast nevojiten fibra ushqimore, të cilat krijojnë kushte të favorshme për rrjedhën e proceseve imune. Shumë prej tyre janë të përfshira në perime dhe fruta, si dhe në rumin;
Yndyrna. Ata janë gjithashtu të domosdoshëm në një sasi të caktuar.

Fuqia duhet të jetë e balancuar, dhe menyja është e larmishme. Sasia e kërkuar e yndyrave dhe e proteinave llogaritet nga pesha e trupit: 1.5-2 g për 1 kg peshë. Karbohidratet konsumojnë deri në 0.5 kg në ditë.

Reduktimi i forcave mbrojtëse për shkak të shkeljes së mikroflorës zorrëve çon në tretje të dobët dhe rënien e prodhimit të vitaminave. Së bashku me ushqimin në gazrat, bien mikroorganizmat patogjene. Një zorrë e shëndetshme filtron të tillë, kështu që ju duhet të ndiqni gjendjen e mikroflorës së saj.

Për të rritur nivelin e saj të mbrojtjes, nevojiten masa për të parandaluar kapsllëkun, i cili, siç e dini, shpesh shqetësohen nga gratë në periudhën e të pasurit një fëmijë. Popps ndikojnë negativisht në procesin e zhvillimit të imunoglobulinës A dhe çon në ndërprerje të mikroflorës të zorrëve.

Kështu që kapsllëku nuk ishte, ju duhet të mësoni veten për të shkuar në tualet në të njëjtën kohë, në mënyrë optimale - në mëngjes. Bëni atë, edhe nëse nuk dua. Një masë e tillë ndihmon për të zhvilluar një refleks.

Gratë që vuajnë nga kapsllëku duhet të konsumojnë më shumë fibra të trashë, e cila gjendet në fruta, perime, bishtajore, kultura kokërr. Frutat e freskëta mund të hahen në çdo sasi. Efekti i lehtë laksativ sigurohet nga një ditë Kefir, Ryazhenka, Prokobvash.

Në mëngjes ju mund të pini një gotë ujë dhe të hani disa mollë, banane. Një efekt i mirë ka infuzion të prunes dhe fiq (10 manaferrat + 200 ml ujë të vluar), e cila është duke pirë një stomak bosh.

Produktet që kanë një efekt laksativ: prerë dhe për të hedhur bukë; Frutat perime; Frutat e thata; qumësht i fermentuar; vaj perimesh; bollgur.

Parandaloni zorrën e zbrazjes së zorrëve dhe qullin e bollgur, dardhë, shegë dhe ftua, supë, kompotët, kishins dhe çaj të fortë.

Parandalimi i mirë i kapsllëkut - not, masazh, shërimin e edukimit fizik. Aktiviteti i motivit paguhet shumë vëmendje, por varet nga periudha e shtatzënisë së shtetit të nënës së ardhshme.

Si për të rritur vitaminat e imunitetit para shtatzënisë

Këto substanca janë të nevojshme për funksionimin normal dhe formimin e qelizave imune, antitrupave dhe elementeve të tjera të sistemit të mbrojtjes:

Grupi V. stimulon trupin gjatë stresit, pas lëndimeve dhe operacioneve;
Polyvitaminat që përmbajnë A, C, D, E, B6, forcojnë dhe paralajmërojnë sëmundjet virale të ftohta;
Acid askorbik stimulon makrofagët - ngrënësit e qelizave që ndihmojnë të heqin qafe agjentët infektivë;
Elemente të rëndësishme gjurmë - hekur, zink, jod, selen. Mungesa e hekurit dhe selenit kontribuon në depërtimin e baktereve në trup. Zinku është i rëndësishëm për grykën e pirunit, merr pjesë në sintezën e T-limfociteve. Jodi është një komponent integral në luftën kundër infeksioneve.

Pritja e vitaminave dhe mineraleve është një masë e rëndësishme parandaluese gjatë përkeqësimit sezonal të të ftohtit dhe gripit.

Ai është i rëndësishëm jo vetëm para shtatzënisë, por pas konceptimit, pasi që trupi po përjeton një ngarkesë më të madhe dhe ka nevojë për substanca më të dobishme. Çfarë lloj fonde duhet të merret - duke u thënë gjinekologut të shikuar.

Si mund të mbështes imunitetin gjatë shtatzënisë?

Ekzistojnë një numër imunomodulatorësh natyrorë - substanca që kontribuojnë në aktivizimin e forcave mbrojtëse të trupit:

Hudhra, farmaci do të thotë në bazë të saj. Kjo është metoda më e lehtë, si për të forcuar forcat mbrojtëse të trupit. Hudhra natyrore përdoret për inhalacione. Për ta bërë këtë, është mjaft dhëmbë të mbushur me njerëz dhe i hedhin ato në disk. Një mjet i tillë i vendosur në çdo dhomë. Si rezultat, një person do të thithë phytoncides të dobishme;
Propolis, qumësht i mitrës, bee polen. Produktet e bletarisë, për fat të keq, nuk mund të përdorin gjithçka. Shumë prej tyre janë alergji, si dhe ata mund të provokojnë një predispozicion alergjik në një fëmijë.

Nuk janë të rekomanduara imunomodulatorë të njohur dhe të njohur gjatë shtatzënisë. Kjo përfshin Echinacea, eleutherococcus, lemongrass kineze.

Orar

Përmirësimi i imunitetit nuk kërkohet gjatë shtatzënisë pa mënyrën e duhur. Është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje të kombinosh punën dhe të pushoni. Një rol të madh i jepet një gjumi të mirë, si dhe aktivitet të mjaftueshëm fizik.

Kohëzgjatja e përgjithshme e pushimit të natës duhet të jetë 8-10 orë. Është mirë të shkoni në shtrat në rreth orës 22:00, kështu që ju duhet të mësoni veten për të shkuar në shtrat herët.

Sigurisht që të gjithë e dinë se ushtrimet aktive në natyrë e forcojnë trupin, rrisin stokun dhe forcën e sistemit imunitar. Mbrojtja jonë rritet me ndihmën e çdo sporti - not, gjimnastikë, etj.

Por gruaja duhet të kujtojë se aktiviteti fizik duhet të jetë i moderuar. Përpjekjet e tepruara për të mirë nuk do të sjellin. Do të jetë e dobishme për ecje të shpejtë, si dhe gjimnastikë që korrespondojnë me trajnimin burimor dhe afatin e shtatzënisë.

Si të rritet imuniteti gjatë shtatzënisë? Vështirë!

Ngjarjet e vështira shkaktojnë stres nga trupi, por në të njëjtën kohë aktivizon mbrojtjen e tij, domethënë rezistenca ndaj faktorëve të pafavorshëm është prodhuar.

Laret - forcimi më i shpejtë me forcim. Peshqir Terry është i lagur mirë në ujë të ftohtë dhe shtypet. Ata fshijnë të gjithë trupin, duke filluar me duart, pastaj shkojnë në qafë - gjoksin - këmbët e pasme.

Gjymtyrët trajtohen nga gishtat në hips / parakrah. Masazh mbrapa / supet nga palët në qendër. Përdorni temperaturën e ujit të parë, atëherë ajo gradualisht është ulur në 10-20 gradë.

Banja e kontrastit nuk do të jetë më pak e dobishme. Ajo do të marrë dy legen për ta: në një ujë të nxehtë (38-40 °), në një tjetër të ftohtë (28-30 °). Pas çdo 5 ditë, temperatura është e ftohtë e reduktuar me 1 °, duke sjellë në 12 °.

Së pari, këmbët ulen për 30 sekonda në ujë të nxehtë, pastaj në të ftohtë për 10 sekonda. Manipulimet e përsëritura 3-4 herë. Pastaj fshin të thatë, këmbët dhe duart janë të grimcuar me larje të thatë të thatë dhe vishen çorape të butë.

Procedurat e vështira të ujit nuk shpenzojnë menjëherë pas zgjimit dhe menjëherë para gjumit. Është e nevojshme të ndajë kohën në mes të ditës kur trupi është aktiv. Ju nuk duhet të përfshiheni - një ditë \u003d një procedurë.

Një pikë e rëndësishme është e pamundur të filloni me ujë të ftohtë. Kohëzgjatja e ngjarjeve nuk duhet të kalojë 2.5 minuta, por është e nevojshme t'i kryejnë ato çdo ditë. Është e dobishme në fund të manipulimit për të fshij të gjithë trupin me një peshqir. Para kryerjes së procedurave, ia vlen një 10 minuta zbathur, të bëjë një stërvitje.

Përmbledhje e lëkurës, lëkurës së patë, dridhura - treguesve që duhet të refuzohen.