Fruta e diellit floresan të naftës ekzotike me efekt ftohës. Si të bie dielli në diell - tan të shpejtë dhe të saktë

02.05.2019

Me fillimin e verës, çdo grua fillon të mendojë për pamjen e saj. Dhe zakonisht zbehtë lëkurën në dimër prishin gjendjen shpirtërore. Prandaj, me fillimin e ditëve të ngrohta, shumica rushes në plazhet dhe në dhomë me diell për të hequr qafe të zbehtë të dimrit.

Shumë besojnë se sa më shumë kohë do të mbajnë në një dhomë me diell ose në plazh, aq më shpejt ata do të jenë në kundërshtim. Megjithatë, kjo mendim nuk është e vërtetë.

Në fund të fundit, për formimin e rrezitje, kërkohet një minimum javësh, melanin prodhohet në lëkurë dhe akumulon.

Nga këtu mund të konkludojmë se merrni një tan të shpejtë dhe të bukur, Edhe nga insolimi intensiv nuk do të funksionojë. Në këtë rast, ju thjesht do të digjen, dhe lëkura do të bëhet e kuqe, e pa tanned.

Por çfarë të bëni kur unë dua të xhiruar shpejt? Për fat të mirë, sot ka shumë mënyra për të ndihmuar lëkurën për të marrë hijen e dëshiruar të artë në një kohë të shkurtër.

(në 1 orë)?

Merrni një tan të bukur të shpejtë mund të jetë në sallon bukurie. Sot, procedurat për rrezitje të menjëhershme janë shumë popullore - rrezitje shpirtra dhe shpirtra të dorës. Një mjet i veçantë është mbuluar në një mjeshtër manual ose në kabinën.

Procedura zgjat rreth një orë, por rezultati duket menjëherë.

Kjo metodë e rrezitje është e përshtatshme për rastet kur është e nevojshme shpejt, por nuk do të ngrohë gjatë. Disavantazhi i tij është se ajo është larë shumë jo në mënyrë të barabartë.

(2 orë)?

Një nga mënyrat për të marrë një tan të shpejtë është tregu automatik.Ky agjent është projektuar posaçërisht për të marrë një tan të sigurt dhe pothuajse të menjëhershëm. Tregu automatik është shumë i thjeshtë dhe efektiv në përdorim, dhe ju lejon të shpejt të jepni lëkurën një hije të këndshme të ngopur. Natyrisht, nuk është mjaft e vërtetë, por është absolutisht e sigurt për lëkurën, ndryshe nga rrezet e diellit. Këto fonde nuk shkaktojnë plakjen e lëkurës dhe kujdesen për të.

Përbërja e këtyre fondeve përmban një substancë dihydroxyacetone, e cila, kur hyn në lëkurë, lidhet me proteinat e lëkurës, duke shkaktuar errësimin e saj.

Makina fillon të veprojë 2-3 orë pas aplikimit, dhe Tan që rezulton do të zgjasë të paktën tre ditë.

Nga rruga, më parë efekti është manifestuar, aq më shpejt është larë.

Dermatologët e konsiderojnë këtë metodë për rrezitje nga një nga më të mirat, pasi substancat punojnë vetëm në sipërfaqen e lëkurës, duke mos rënë në trup. Kamionët gjithashtu kryejnë njëkohësisht funksionin e locionit të trupit, moisturizing lëkurën. Këto fonde mund të prodhohen në formën e sprays, kremra, gels dhe ju mund të blini ato në çdo dyqan me një çmim të volitshëm.

Megjithatë, kjo metodë ka minuset e veta. Këto mjete mund të hedhin veshjen, mund të qëndrojnë në lëkurë me njolla, dhe të kenë një erë të veçantë. Ndonjëherë mund të jetë hije shumë e verdhë e panatyrshme. Kamioni nuk i përshtatet njerëzve me sëmundje të lëkurës dhe sëmundjeve hormonale.

Si të ndriçoni shpejt me ndihmën e tabletave?

Një mënyrë më e besueshme për të marrë një pilula të shpejtë Tan - Special Tan.Duke zgjedhur ata për t'i kushtuar vëmendje përbërjes. Ata që përmbajnë cantaxantin megjithëse efektive, por jo të sigurta. Kjo substancë, duke hyrë në trup, ngjyros lëkurën dhe pëlhura të tjera dhe organe të trupit të njeriut. Ai është në gjendje të grumbullojë në retinën e syve dhe të shkaktojë zhvlerësim. Prandaj, tableta me këtë substancë janë të ndaluara në shumë vende të Evropës dhe të Shteteve të Bashkuara.

Aditivët e ushqimit kaçurrelë, duke lejuar të përshpejtojë pamjen e një tan dhe ta forcojë atë, konsiderohen fonde me beta-carotene dhe lyonicin.

Këto komponente janë jashtëzakonisht të dobishme për lëkurën tonë. Ata jo vetëm që pikturojnë lëkurën, por gjithashtu rrisin prodhimin e melaninës, ata kanë vetitë antioksiduese dhe deri në një farë mase mbrojnë lëkurën nga djegiet.

Si të shpejt tan në dhomë me diell?

Tan në solarium tju gjithashtu mund të bëni më shpejt, nëse përdorni kremra të veçanta që përmbajnë aktivatorët dhe përshpejtuesit për rrezitje.

Këto mjete ju lejojnë të merrni një hije të errët, duke reduktuar kohëzgjatjen e procedurës për rrezitje. Dhe kjo nuk është e padisponueshme për lëkurën tonë, sepse dhomë me diell, si dielli, shkakton fotobores.

Ndër produktet e reja në botë në fushën e Rapid Tan mund të dallohen me diell me dush. Kjo ju lejon të bëni njëkohësisht të bini diell dhe të bëni një dush, falë të cilit Tan qëndron madje. Sunbathes lagur lëkurë shumë më shpejt, dhe hije është e natyrshme.

Si të shpejt tan në diell me fuqi?

Merrni një tan të shpejtë dhe rezistent gjithashtu ndihmoni disa produkte. Prandaj, para largimit, mund të shkoni në një dietë të veçantë. Kryesisht përbëhet nga frutat dhe perimet që kontribuojnë në prodhimin e melaninës dhe mbrojnë lëkurën.

Produkti më i mirë tan është, natyrisht, karrota dhe lëng karrote.

Karrota rregullon në mënyrë të përkryer dhe rrit circën, të marra në dhomë me diell dhe natyrisht. Raw, spinaq, pjeshkë, domate, asparagas dhe brokoli gjithashtu kontribuojnë në pamjen e shpejtë të diellit.

Këto fruta dhe perime gjithashtu përmbajnë shumë vitamina, Duke e bërë lëkurën tonë më të bukur, duke lejuar që tan të mbajë më gjatë. Nëse përfshini këto produkte në dietën e përditshme, atëherë do të merrni jo vetëm një të shpejtë dhe madje, por edhe të përfitoni për të gjithë trupin.

Si të ndizni shpejt me vaj për djegien nga dielli?

Për një djegie të diellit natyror në diell, është më mirë të zgjidhni vajra të veçanta për djegien nga dielli, E cila do të lejojë marrjen e një tan shumë më të shpejtë. Megjithatë, koha e qëndrimit në plazh duhet të jetë e dosjes në mënyrë që të mos marrë djegie të lëkurës.

Ky mjet quhet - vaj për një tan të shpejtë, ju mund ta gjeni në çdo dyqan.

Është e rëndësishme të mbani mend se nuk e mbron lëkurën nga ultravjollcë ose ka një faktor të mbrojtjes minimale SPF2.

Si të ngrohni shpejt me gjethet e arre?

Ju mund të merrni një tan të shpejtë me mjetet juridike popullore.Për shembull, brew arre lë në hijen e dëshiruar dhe përzierje me ujë.

Shpërndani infuzion në banjë dhe zhytet në të për disa minuta.Pas njëfarë kohe, lëkura do të fitojë një tan. Një tan i tillë do të zgjasë 4-5 ditë.

52 584 0 Përshëndetje! Në këtë artikull do t'ju tregojmë për Sunny Tan. Kishte ato kohë kur lëkura e bardhë e zbehtë konsiderohej një shenjë e origjinës aristokratike. Tani zonjat e suksesshme dhe të lumtur janë të theksuara nga një tan i bukur i butë.

Tan: A është e dobishme

"Është e dëmshme të bie dielli në diell", "Dielli po ngiste lëkurën!", "Shtrirë në plazh ju mund të fitoni kancer!", "Sung në rrezitje!" - Të gjithë së paku dikur dëgjuam thënie të ngjashme. Por ata janë vetëm të vërtetë, siç është zakon?

Në të vërtetë, dielli i nxehtë mund të shkaktojë dëm të madh për lëkurën dhe trupin. Nëse ndizni dhe përputheni me rregulla të caktuara, atëherë pritja e banjeve diellore bëhet e dobishme dhe e kënaqshme.

Tan i duhur ndihmon në luftimin e sëmundjeve të lëkurës. Pra, sunbathing në psoriasis nuk është vetëm e mundur, por edhe nevojë. Rrezet e diellit kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës të pacientit, zvogëlimin e ndjenjave kruajtëse dhe të pakëndshme. Në kompleksin me trajtimin e Tan ndihmon për të hequr qafe sëmundjet si kërpudhat, ekzemë, puçrra fytyre, dhe kështu me radhë.

Përveç kësaj, tan bëhet parandalimi i Rakhita, pasi gjatë sunbathing në trup, vitamina D është formuar në mënyrë aktive për të forcuar indet e eshtrave dhe muskujt.

Ultraviolet gjithashtu stimulon proceset metabolike në trup. Promovon përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe aktivitetin endokrin.

Melanin - çfarë është

Pse njerëzit në të njëjtat kushte të rrezitje të ndryshme? Pse nuk bie në diell në diell? Pse nuk mund të tan në diell më parë? Bëhet fjalë për Melanin. Është ai që është përgjegjës për ngjyrën tonë të syve, flokëve dhe lëkurës. Përveç kësaj, Melanin luan një funksion mbrojtës, duke mbrojtur lëkurën nga dëmtimi diellor. Prandaj, më shumë melanin, lëkura e errët dhe e pasur. Në trup për prodhimin e melaninës, qelizat speciale korrespondojnë me melanocitin.

Procesi për rrezitje ndodh si më poshtë:

Ju e gjeni veten në diell.
Rrezet ultravjollcë fillojnë procesin e shkatërrimit të ADN-së në trup.
Trupi fillon të prodhojë melanin për të parandaluar shkatërrimin pasues.

Banja diellore dhe solarium rrisin numrin e melaninës. Kjo mund të shpjegohet pse njerëzit tashmë të tanned janë më pak të ndjeshëm ndaj djegieve dhe një efekt të dëmshëm të diellit. Për të njëjtën arsye, sunbathing rekomandohet gradualisht.

Ka njerëz, lëkura e të cilëve praktikisht nuk bie në diell në diell, dhe çdo përpjekje për të marrë një ngjyrë të bukur që përfundon me djegie dhe çrregullime. Në njerëz të tillë, melanin prodhohet në sasi të vogla ose nuk prodhohet fare.

Pronarët e lëkurës të tillë të ndjeshme nuk janë të rekomanduara për të banuar në diell dhe për një kohë të gjatë për të arritur në diell. Vlen të përmendet se numri i melanociteve në të gjitha ka të bëjë me të njëjtën gjë, por sasia e melaninës së ndarë është e ndryshme, dhe jo të gjithë kanë mjaft për blerjen e diellit.

Nën cilat sëmundje nuk mund të bien në diell në diell

Tan përfiton nga të gjithë. Kundërindikimi për rrezitje janë:

Sëmundjet onkologjike
Të gjitha sëmundjet paraprake
Sëmundjet e syrit
Phlebeurysm
Tuberkuloz
Një numër i madh i lindjeve të spote
Nje numer i madh i
Sasi të madhe të pikave të pigmenteve
Disa ilaçe
Mosha deri në 5 vjet
Moles të mëdha (më shumë se 1.5 cm)
Disa sëmundje femra
Sëmundjet autoimune
Numri i vogël i melaninës (lëkura dhe flokët e lehta)
Të afërmit, meanoma
Freckles
Hipertension
Çrregullime në punën e gjëndrës tiroide
Diabet
Rritja e temperaturës
Sëmundjet infektive
Sëmundjet psikologjike
Është e pamundur të bie dielli kur mastopati dhe vezoret polycystic.

Ndonjëherë lind pyetja: " Në çfarë temperatura mund të bie në diell në diell?". Ju mund të bini diell në diell në çdo temperaturë të natyrshme në një person të shëndetshëm. Nëse një proces inflamator është në trup, dhe temperatura e trupit është ngritur, ecje në plazh duhet të anulohet deri në rimëkëmbje.

Të bie dielli dhe të jesh në diell, gratë shtatzëna janë të ndaluara. Nënat e infermierisë mund të marrin sunbathing, por me shumë kujdes, duke shmangur mbinxehjen dhe djegien. Nënat e reja duhet t'i përmbahen rregullave të mëposhtme:

Ju mund të bini diell vetëm nga 9 deri në 10 orë ose nga 16 në 17.
Në plazh pini ujë me limon.
Sesionet për rrezitje fillojnë nga 15 minuta duke u rritur gradualisht në 1 orë.
Kur përzgjedhja e një sunscreen, i kushton vëmendje efektit të tij të mundshëm tek fëmija.
Të ndaluara tan pa agjentë mbrojtës.
Shmangni rrezet e diellit direkte dhe jini në hije.

Përveç të gjitha të mësipërme, disa procedura kozmetike mund të ndikojnë negativisht në gjendjen e lëkurës suaj dhe të bëhen kundërindikacion për rrezitje. Procedura të tilla përfshijnë:

Lëkurë
Pastrimi i lëkurës së harduerit
Epilim
Injeksione Botox
Kozmetikë e përhershme
Mbërthimi me vajra esenciale
Duke hequr moles dhe lythat.

Tan i fëmijëve

Bebet më të vjetër se 3 vjet, ju mund të jeni në plazh, por nën kontroll të kujdesshëm të nënës. Është e pamundur të lejosh një qëndrim të gjatë të foshnjës në diell dhe në ujë. Nëse fëmija i pëlqen të notojë dhe mos e tërhiqni nga uji, vendosni një këmishë të lehtë për të fshehur shpatullat. Mos lejoni që fëmija dielli në natyrë pa rroba. Shpesh pini një fëmijë me ujë.

Për të mbrojtur kundër diellit, përdorni vetëm fonde me, të dizajnuara posaçërisht për fëmijët. Edhe një sunscreen e mirë për të rritur mund të shkaktojë një acarim nga foshnja.

Nëse fëmija nuk ndizet në diell, është një arsye për të vigjilen. Ndoshta fëmija i mungon melanin dhe sunbathing më mirë për të shmangur fare.

Si të bie dielli në diell

Para se të vazhdoni me sunbathing, ju duhet të vendosni me shkallën e mbrojtjes dhe llojin e lëkurës suaj. Mënyra më e lehtë për të gjetur llojin tuaj është të shikoni pamjen tuaj. Tabela paraqet rekomandime të shkurtra, duke marrë parasysh llojin e paraqitjes: sa për të bie dielli në diell, çfarë duhet të ketë sunscreen dhe çfarë është reagimi ndaj tan.

*Lloji i paraqitjes*	*Reagimi ndaj Zagarit*	*Koha e vazhdueshme për rrezitje për një sesion (deri në orën 12.00 dhe pas orës 16.00)*	*Faktori SPF i rekomanduar për sunscreen*
Flokët e errët dhe sytë, lëkurë të butë	Mos digjen edhe pas seancave të para për rrezitje.	1,5 orë	15-20
Flokë të errët, kafe ose bjonde, lëkurë të lehta	Shpejt djeg dhe merrni djegie. Tan shpejt shkopinj.	1 orë	20-25
Flokë të lehta ose të kuqe, sy kafe ose gri	Subjekt i djegieve.	45 minuta	30 dhe më të larta
Flokët e flokëve dhe sytë blu ose të gjelbër; flokë të kuq, lëkurë të zbehtë, freckles,	Ata djegin menjëherë, ata trajtojnë djegie për një kohë të gjatë.	30 minuta	50 dhe më lart

Përgatitja për rrezitje

Në çështjen e një tan të bukur, gjëja kryesore është përgatitja. Para se të shkoni në plazh, të kujdeset për lëkurën tuaj:

Bëni lëkurë ose skocez. Qelizat e vdekura pengojnë një tan të sheshtë, që do të thotë se ata duhet të heqin qafe prej tyre. Për ta bërë këtë, ju mund të përdorni ndonjë furçë gjithëpërfshirëse ose të ngurtë. Pas procedurës, është e këshillueshme që të prisni 2-3 ditë në mënyrë që lëkura të rikthehet më në fund. Në lëkurën e pastër të rinovuar, tan është e vendosur pa probleme.
Të përfitojnë nga sundimi i gradualitetit. Filloni sunbathing nga 5 minuta, duke rritur gradualisht intervalin. Në veshje kjo rregull punon gjithashtu. Në ditët e para, përpiquni të mbyllni trupin, gradualisht e zhvesh atë në rroba banje.
Nëse do të relaksoheni në vendet e nxehta, do të jetë e dobishme për të përgatitur lëkurën në diellin e zjarrtë. Për këtë vizito dy herë në diell me diell për pesë minuta.
Bleni një kompleks të veçantë të vitaminës për lëkurën në një farmaci.
Kontrolloni dietën tuaj për kohën e verës. Refuzoni pije alkoolike në plazh. Përfshini perimet dhe frutat e ndritshme në dietën tuaj si: karrota, domate, shalqi, pjeshkë, kajsi, speca, etj. Ata kanë shumë beta carotene. Dhe ai, nga ana tjetër, aktivizon procesin e prodhimit të melaninës. Kështu që lëkura nuk është më e vjetër dhe është e mbrojtur nga efektet e dëmshme të rrezeve të diellit, dieta duhet të shtojë arra, misër ose vaj ulliri. Këto produkte do të vlerësojnë trupin e vitaminave e dhe selenit. Gjelbrit do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga radikalët e lirë: spinaq, lakër, qepë.
Mos bini diell një stomak bosh, por menjëherë pas vaktit të marrë dushin e diellit. Opsioni më i mirë: sunbathing pas 30-40 minuta pas ngrënies.
Zgjidhni kohën e duhur dhe vendosni paraprakisht. Mos harroni se ka një orë kur sunbathing në diell është shumë e rrezikshme.
Mblidhni qese. Me ju, ju duhet të keni një kokë, një shishe me ujë, një mbulesë ose plaid, peshqir, sunscreen, syze dielli, balsam buzësh.
Aplikoni një sunscreen 10 minuta para se të largoheni nga shtëpia.

Sa kohë mund të bie në diell në diell

Pa marrë parasysh se sa shpejt keni dashur të tan, ju nuk duhet të shkoni në plazh, në orën e pikut të aktivitetit të diellit. Koha e ditës dhe shkalla e rrezikut të rrezitje janë paraqitur në tabelë:

Zgjidhni një vend për djegien nga dielli

Në verë, të përgjakshmja e diellit në diell është zgjidhur lehtë dhe shpejt. Mjafton për të përgatitur lëkurën dhe për të notuar dhe për t'u çlodhur për plazhin më të afërt.

Është më e vështirë për çështjen me një tan në sezonin e ftohtë. Shumë keq: " A është e mundur për të xhiruar në diell në dimër? ". Përgjigja është e thjeshtë: është e mundur, por e vështirë. Dielli ndodhet në një kënd të ndryshëm nga toka, që do të thotë se rrezet ultravjollcë duhet të bëjnë një rrugë sfiduese përmes shtresave të tjera atmosferike. Prandaj, për diellin, keni nevojë për më shumë kohë.

Por edhe nëse u ringjall për të ndarë hir të zhytur në dimër, nuk ka gjasa që kjo procedurë të të japë kënaqësi për shkak të të ftohtit. Prandaj, mënyra më e mirë e dimrit është të shkosh në vende të ngrohta.

Si të merrni një bronz tan në diell

Jo vetëm përshtypjet dhe vendet tuaja që mund të vizitoni, por edhe ngjyra e lëkurës tuaj pas kthimit në shtëpi. Tanning në vende të ndryshme ndryshojnë në njëri-tjetrin.

Ngjyra e dëshiruar e diellit	Ku të shkojnë	Shënim
i Artë	Franca, Spanja, Italia, Malta, Kroacia, Mali i Zi, Greqia, Izraeli, Siria, Maroku, Turqia
Bronz	Greqia, Turqia, Krimeja, Abkhazia, Gjeorgjia, Rumania, Bullgaria	Rekomandohet të bie dielli në mëngjes ose pas orës 16.00, përdorni mbrojtje të moderuar.
Cokollate	Kongo, Kenia, Uganda, Somali, Ishujt e Indonezisë, Ekuador, Brazil, Kolumbi	Përdorni mjetet me maksimumin SPF. START SESIONI SANNING nga minutë.
Kafe e errët	India, Maldive	Përdorni mjetet me maksimumin SPF. START SESIONI SANNING nga minutë. Simptomat e djegies janë të ngadalta.
Ngjyrë e kinnamy	Egjipt, Izrael, Sudani, Arabia Saudite, Emiratet e Bashkuara Arabe, Katar, Irani, Bahreini	Përdorni maksimumin SPF.

Megjithatë, nëse keni mundësi, së pari është më mirë të thithni në plazh lokal në mënyrë që lëkura të bëhet më pak e ndjeshme ndaj diellit. A është e mundur të bie dielli në diell pas Solariumit? Jo vetëm që është e mundur, por edhe nevojë. Rritje pesë minuta në dhomë me diell do të përgatisin lëkurën në një furrë të ngrohtë.

Si të xhironi pikërisht në plazh

Për një tan të qetë, duhet të kryhet një numër rekomandimesh:

Rregulli kryesor i tan të butë është një lëvizje. Vetëm gënjeshtra dhe periodikisht të kthehet në mënyrë të pamjaftueshme. Në plazh ju duhet të lëvizni: notoni, luajnë, drejtuar, ecni, etj
Mos aplikoni kompozime për parfum dhe alkool në lëkurë. Kjo mund të shkaktojë shfaqjen e spote pas Tan.
Për të shmangur, nuk jeni në diell për më shumë se 2 orë.
Mos e neglizhoni kokën, përndryshe flokët kthehen në një kashtë.
Përdorni sunscreens.
Lahen lëkurën.
Relaksohuni. Është më mirë të mos lexoni dhe të mos shikoni videon në plazh. Sytë dhe kështu duke përjetuar një ngarkesë. Por duke fjetur në plazh nuk është e vlefshme, përndryshe ju patjetër do të merrni djegie dhe të ndaloni në mënyrë të pabarabartë.

Si për të shpejtuar rrezitje

Nëse tan është i nevojshëm, duhet të ndiqen rregullat e mëposhtme:

Mbroni mbrojtjen. Pa atë në asnjë mënyrë.
Në orët e pikut, dielli jo nën diellin në natyrë, por në hije.
Lëviz.
Rrezitje rreth rezervuarit. Uji pasqyron rrezet e diellit dhe rrezet e lëkurës më shpejt. Për të njëjtën arsye, pas notit, ju nuk mund ta fshini lëkurën. Drops ujë do të punojnë si lente.
Përdorni dhe.
Quick Tan do të ndihmojë në marrjen e fondeve nga "Tigle" -Efect. Ata rrisin qarkullimin e gjakut.
Rifresko shtresën e sunscreen çdo gjysmë ore.

Pse jo fytyra e diellit

Nëse fytyra nuk bie dielli, i kushton vëmendje pozitës së trupit tuaj gjatë Tan. Aplikoni sunscreen në fytyrë çdo herë para se të shkoni në plazh. Pas kthimit në shtëpi, krem \u200b\u200bështë për të larë dhe për të aplikuar një agjent hidratues: locion ose qumësht. Burns shpejt ngrihen në fytyrë, kështu që nuk kanë nevojë të abuzoni me tan për këtë pjesë të trupit.

Tanning shtëpi

Në marrjen e një dielli të bukur, mjetet juridike popullore duhet të japin shanset për të blerë krem \u200b\u200bdhe vajra.

Rrezatim diellor shtëpi

Ju do të duhet:

Vaj Walnut - 1 shishe
Vaj jojoba - 2 h.
Vaj embrioneve të grurit - 2 h.
Lang-Ilanga Oil - 5 ml.
Shea naftës është 1 tsp.
Vaj avokado - 2 orë.

Të gjithë komponentët janë të përziera dhe të vendosura në enët hermetike. Është e nevojshme të aplikoni përzierjen 3-4 orë përpara se të dilni nga shtëpia. Kjo do të thotë do të jetë e mjaftueshme për një kohë të gjatë.

Si të ruani një tan me ndihmën e mjeteve juridike popullore

Ju mund të bëni në mënyrë të pavarur një locion pas rrezitje. Për ta bërë këtë, ju do të duhet vetëm vaj kajsi (50 ml) dhe vaj buckthorn detit (3 pika). Aplikoni ilaçin pas tan me kujdes, pasi ajo mund të pikturoj lëkurën.

Në mënyrë që tan për aq kohë sa të jetë e mundur mbeti e bukur dhe e ngopur, do t'ju duhet:

Karrota e gjatë 10-15 cm - 1 PC.
Mjaltë - 1 tsp.
Vaj ulliri - 2 orë.
Miell hikërror - 1 tsp.

Karrota grate në një rende dhe përzierje me përbërësit e tjerë. Aplikoni dhe lini në lëkurë për 30 minuta. Larje Maska mund të përdoret çdo tre ditë, një kurs prej pesë - gjashtë herë.

Komplikime pas rrezitje

Tan nuk shkon gjithmonë pa gjurmë për shëndetin. Mospërputhja me rregullat e sigurisë shpesh çon në ndryshime në trup. Shumë vërejnë shfaqjen e moles dhe freckles të reja. Ndonjëherë sëmundjet e lëkurës mund të përkeqësojnë. Shpesh kjo ndodh me herpes në buzët.

Përveç kësaj, mund të shfaqen trupat vaskulare dhe "rrjetë", parcelat e lëkurës së lehtë, një numër i madh molesh të vogla. Kjo e fundit mund të çojë në kancer nëse abuzojnë me banjot e diellit.

Ku për të blerë produkte për rrezitje në diell

Sidomos për lexuesit e faqes sonë, ne morëm mjete për rrezitje, si dhe krem \u200b\u200bpas rrezitje të markave dhe markave të ndryshme. Zgjidhni diçka që përbërja do të jetë më e përshtatshme për lëkurën tuaj.

Yves Rocher.

Për tan:

Vendosni "tan të përsosur" me SPF 30 - Kit përfshin: llak për të përgatitur lëkurën e fytyrës dhe trupit në rrezitje + qumësht rigjenerues për fytyrën dhe trupin pas rrezitje + sunscreen-llak për trupin SPF 30 dhe Kozmetikë transparente - si një dhuratë
Qumësht sunscreen për fytyrën dhe trupin SPF 50+
Dielli i trupit të satenit SPF 30
Sunscreen anti-plakje Face Cream SPF 30
Dielli i trupit SATI SPF 15

Pas Tan:

Rivendosja e qumështit për fytyrën dhe trupin pas rrezitje - Qumështi me një cilësi të shkrirjes së lehtë freskon dhe lehtëson lëkurën pas qëndrimit në diell për shkak të ekstraktit të bregdetit bregdetar. Ky komponent i veçantë i bimëve poliaktive mbron lëkurën nga fotoregmentet dhe aktivizon rinovimin e qelizës.
Rigjenerimi i kremit anti-plakje pas rrezitje - Mbron lëkurën nga fotoregments dhe aktivizon rinovimin e qelizave.
Qumësht hidratues pas rrezitje 3b1 - Do të qetësojë lëkurën e mbingarkuar në diell, moisturizes atë dhe e shtrin tan.

Vichy.

Për tan:

Capital Vichy ideal soleil SPF50 Matting Emulsion dhe Mineralizing Termike Water Vichy

Pas Tan:

Viky termike Forcon, rikthen lëkurën, normalizon pH, rrit funksionet mbrojtëse të barrierave të lëkurës.

Set Vichy Capital ideal soleil moisturizing vello me llak Aktivatori për rrezitje SPF30 dhe qese plazhi si një dhuratë.

Kujdesi i ngjyrave kundër pikave të pigmenteve SPF50 + Menjëherë linjat e ngjyrës dhe rregullon pikat e pigmenteve ditë pas dite.

La Roche Posey.

Për tan:

La Roche-Posay Anthelios XL Fluid 50+ - Fluid për fytyrën.
La Roche-Posay Anthelios Qumësht për foshnjat dhe fëmijët 50+ - Qumësht për foshnjat.
La roche-posay anthelios llak për fëmijët 50+ - Spray për fëmijët me mbrojtje nga dielli.

Garnier - Amber Seraire

Për tan:

Vaj garnier për tan intensive me aromë kokosit

Garnier Sun Spray për Trupi SPF30 Mbrojtja Net +

Pas Tan:

Garnier moisturizing dhe qumësht qetësues pas tan
Garnier Sunscreen naftës-llak për rrezitje intensive të artë, i papërshkueshëm nga uji, SPF 15

Mjete të tjera për djegie nga dielli:

AVENE SPF 50. - Krem Mineral Solaires. Krem me një bazë natyrore, jo vetëm që mbron, por gjithashtu rikthen lëkurën pas dëmtimit të lëkurës, ka filtra SPF dhe PPD.
Nivea dielli 30. ose kujdesin e diellit SPF 50 Ka një cilësi të butë me përbërës të kujdesshëm.

Fondet e tjera pas Tan:

Nivea ftohje llak pas rrezitje

Një sasi e madhe e mjeteve për rrezitje dhe pasi mund të gjendet nga partnerët tanë ". Shërbimi Cashbek Letyj. " Ju jo vetëm që blini mallra në dyqane të provuara, por gjithashtu merrni cachek.

Dallimet e diellit në diell dhe në dhomë me diell

Gjetja e dallimeve të jashtme midis diellit në diell dhe në dhomë me diell është e vështirë.

Megjithatë, përparësia kryesore e solariumit është në gjendje të heqë dorë nga rrezatimi. Kushtet natyrore nuk do ta bëjnë këtë. Përveç kësaj, valët e vështira janë filtruar, të cilat ndikojnë dobët në trupin e njeriut.

Një avantazh tjetër i një dhomë me diell është qasja e tij për banorët e qyteteve.

Si të shpejt / 8 rregullat e tan të përsosur

Gjatë javës ose dy para se të udhëtoni në diell, ju përdorni një pastrim delikat ose peeling çdo ditë. Qelizat e vdekur në sipërfaqen e lëkurës çojnë në faktin se tan po rritet në mënyrë të pabarabartë.
Filloni të pini vitaminat, A dhe E, në mënyrë gjithëpërfshirëse ose veç e veç. Vitamina, dhe stimulon prodhimin melanin, dhe ju do të bëheni çokollatë më shpejt, dhe vitamina e butë dhe moisturizes lëkurën, e cila do të lejojë që ajo të duket e madhe.
Peah Karrot lëng, i pasur me beta-carotene, e cila është gjithashtu e nevojshme për prodhimin e melaninës. Mos harroni se beta-carotene yndyrë-tretueshëm, domethënë yndyrnat janë të nevojshme për asimilimin e tij. Shtoni në krem \u200b\u200bme lëng ose lugë të vajit vegjetal.
Për të ndezur shpejt, ju nuk keni nevojë të shtriheni (qëndroni), duke u kthyer, pastaj njëra anë në diell, pastaj një tjetër. Më mirë dhe më shpejt Tan qëndron kur jeni në lëvizje. Luaj, të drejtuar, të argëtohen, dhe dielli do të bëjë biznesin e saj.
Nëse ju kujtohet se tan duhet të jetë jo vetëm i shpejtë, por edhe i bukur dhe i shëndetshëm, është në diell deri në 11-12 orë të ditës dhe pas 16. Dhe të jetë i sigurt për të përdorur sunscreen!
Një ilaç me brockhet do të ndihmojë për të ndriçuar shpejt diellin. Kjo nuk është një tanger, por një locion ose krem \u200b\u200btë veçantë me komponentë që stimulojnë prodhimin melatonin.
Tanning, pije! Natyrisht. Rritni normën tuaj të përditshme në një litër, lëkura juaj do t'ju tregojë "faleminderit" dhe do të jetë elastike dhe e qetë, pavarësisht nga efekti dehidrating i ultravjollcë.
Para gjumit, sigurohuni që të sillni krem \u200b\u200bushqyese nga linja "pas diellit" ose ndonjë lehtësues dhe qetësues. Do të japë lëkurën për t'u çlodhur dhe për t'u shëruar për të nesërmen.
Kur të ktheheni nga deti, trupi im është kafe. Mos e fshij! Shpesh kafe rekomandohet të përdoret si një pastrim, dhe kjo është me të vërtetë një ide e shkëlqyer, por jo nëse doni të mbani lëkurën e errët të lëkurës. Vetëm me lëvizjet e lehta të kafesë të trasha në trup dhe një shumëllojshmëri të ujit të ngrohtë. Kafja do të forcojë pigmentimin.
Lani çaj. Saldimi i hapësirës është një antiseptik i shkëlqyer, parandalon inflamacionin dhe puçrra fytyre, ekstrakti i çajit tërheq dhe freskon lëkurën dhe ndihmon për të mbajtur hijen e saj të errët.
Një herë në javë gërshetim një makinë të lehtë. Ju nuk rrezikoni të bëheni portokalli ose të ndotur, sepse lëkura tashmë ka tanned! Mbështetni atë me ndihmën e tregut të automjeteve dhe gëzoni efektin e muajve.
Mos shkoni në sauna dhe banjë, mos e fshij peshqirin e lëkurës. Me i kujdesshem!
Hani salmon! Varietetet e peshkut të shëndoshë ndihmojnë lëkurën më të gjatë për të mbajtur pigmentin e errët.
Merrni një dush të ftohtë. Toning enët dhe lëkurën, në të njëjtën kohë ngadalësojnë procesin e lulëzimit të shtresave të pigmentuara.
Nëse moti lejon, atëherë ju mund të shkoni në natyrë në kohën tuaj të lirë ose në fundjavë dhe sunbathing, duke freskuar tan tuaj dhe duke e forcuar atë. Lëkura e tanned është e mirë "thithjen" rrezet e diellit, dhe ora-dy në javë është mjaft e mjaftueshme.

Për të shmangur djegiet dhe për të marrë një tan uniformë, ju vetëm duhet të vëzhgoni disa rregulla të thjeshta të sjelljes në plazhin e detit.

Verë e bukur, dielli i ndritshëm, pa fund, plazh i bukur me rërë - sa kohë po presim për këtë dhe të ëndërrojmë për këtë! Dhe, sigurisht, çdo pushim në bregdet shoqërohet me marrjen e një tan të bukur të artë. Në mënyrë ideale. Në fakt, shpesh gjithçka përfundon me lëkurë të djegur, netë pa gjumë, dhe nganjëherë temperatura shpejt po rritet për shkak të djegien nga dielli. Sa e saktë sunbathing në det?

Ultraviolet ka një efekt jashtëzakonisht negativ në lëkurë, duke tharë atë. Prandaj, është e nevojshme të përgatitet për kontakt me Diellin. Dhe ata do të ndihmojnë në këtë krem \u200b\u200bhidratues dhe ushqyese që duhet të përdorin me bollëk disa kohë para se të udhëtojnë në det.

Eshte interesante:

Nëse keni lëkurë shumë të ndjeshme, më mirë 2-3 javë para vizitës së pushimeve Solarium. Dy-tre herë një 5-minutë 5 minuta do të jetë e mjaftueshme për qelizat për t'u mësuar me ultravjollcë dhe më lehtë transferohen një takim me diellin e nxehtë. Pra, në fillim të pjesës tjetër, trupi juaj do të marrë një ngjyrë të artë të lehtë - probabiliteti i djegies do të ulet ndjeshëm, dhe tan do të bjerë shpejt dhe në mënyrë të barabartë. Po, dhe ju nga dita e parë në plazh ju do të dukeni bukur.

Si të mbroni veten nga djegiet nga dielli

Në fillim të festave, përdorni krem \u200b\u200bme një përmbajtje të madhe të komponentëve të SPF dhe / ose UVA. Pak ditë më vonë, do të jetë e drejtë ta ndryshosh atë në një nivel më të dobët të mbrojtjes. Vendet më të ndjeshme që janë më të shpejta se djegia - hunda, shpatulla, gjoks, ata duhet të lubrifikohen me kujdes të veçantë.

Dalloni 2 lloje të sunscreen: bllokimin ose mbrojtjen Rrezatimi i dëmshëm. Pra, mjetet që mbrojnë rrezet e diellit, kur kontaktoni lëkurën, formoni një film të veçantë absorbues ultravjollcë.

Lexoni gjithashtu:

Shumica e llojeve të kremrave të tilla mbrohen vetëm nga 1 lloji i rrezeve UV: A ose V. dhe tjetri mungon. Kjo është pengesa e tyre. Kremrat e bllokimit reflektojnë rrezet e diellit. Ato janë efektive për rrezatimin e tipit A, dhe për llojin B. Ka gjithashtu mjete me efekt të neveritshëm të ujit - ata do t'ju mbrojnë edhe pas kontaktit me ujë.

Si të bie dielli në plazh

1. Sa kohë është më mirë të bie dielli në det? Nga lindja e diellit, maksimumi deri në mesditë, pastaj nga ora 16 dhe në perëndim të diellit. Në kohën e drekës, dielli është më agresiv, dhe qëndrimi nën të në këtë kohë është i mbushur me blerjen e shpejtë të djegieve dhe shokut diellor. Pa marrë parasysh se sa të rehatshme sunbathing në plazh në këtë kohë, përmbahen nga tundimi.

2. Fillimi qëndron nga 5-10 minuta, çdo ditë duke rritur kohën e kaluar nën diellin në natyrë. Pjesa tjetër e kohës është shpenzuar nën ombrellën ose në hijen e pemëve. Kështu që ju do të merrni një tan të butë të butë, dhe lëkura nuk do të fillojë të zhvishet brenda pak ditësh.

3. Para se tan të mos përdorë ujërat e tualetit, vajrat esenciale, kremrat e yndyrave minerale.

4. Ulët në plazh në një mënyrë të tillë që dielli të të marrë këmbët këmbët, i.e. Drita e tij ra përgjatë gjithë trupit. Koka është ngritur pak - kështu drita nuk do të mundë syrin, dhe qafën, përkundrazi, do të hapë dhe do të bie dielli.

5. Ndryshoni pozicionin çdo 10 minuta duke u kthyer në diell me anën tjetër të trupit.

6. Çdo 20 minuta ecin në det, lumë, pishinë, ose të marrë një dush, në varësi të vendit në të cilin ju bie dielli.

7. Ka një mendim se trupi i lagësht pranon një tan më të shpejtë. Është e saktë, por se ai do të jetë i domosdoshëm, është e nevojshme për të larë trupin me një peshqir në mënyrë që të mos ketë pika të mëdha uji. Pikat kryejnë rolin e lenteve dhe tërheqin ultravjollcë. Kështu, në vendet e pikave të grumbullimit, errësira do të jetë më e qartë, dhe trupi duket se është i mbuluar me spote - në një sfond të lehtë mund të shihet mjaft qartë.

8. Është mirë të bie dielli në plazh 1-2 orë pas ngrënies, kështu që trupi më i lehtë për të transferuar takimin e stresit me ultravjollcë.

9. Për të shmangur goditjet diellore, sigurohuni që të vishni një kokë në det: një kapak, kapelë, panama, etj.

10. Jini të kujdesshëm me syze dielli, mos bini diell në to, përndryshe do të ketë gjurmë të shëmtuar para syve tuaj.

11. Në plazh ju do të ndaloni më shpejt se afër pishinës. Uji i detit më i fortë tërheq rrezet e diellit.

12. Për të marrë një tan të bukur, të butë dhe të pasur, është e nevojshme të kaloni të paktën 2 javë në det. Dhe njerëzit me një ngjyrë të ndritshme - deri në 1 muaj.

Siç është përmendur tashmë, ultravjollcë thahen mbulesën e lëkurës, kështu që është e nevojshme për të ushqyer atë dhe moisturize me ndihmën e kremrave. Përveç kësaj, përdorni një pastrim disa herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të djegura. Nëse keni lëkurë të ndjeshme - zvogëloni përdorimin e pastrimit për një herë në javë.

Si ta mbani tan pas detit për një kohë të gjatë

Merrni një tan të bukur dhe të qetë është vetëm gjysma e rastit. Në fund të fundit, vetëm një javë më vonë, ai do të fillojë të "lugë". Në mënyrë që të zgjasë jetën e tij, të pini lëng karrote, hani fruta të verdhë dhe portokalli. Mos harroni të përdorni krem \u200b\u200blëndë ushqyese, moisturize trupin. Sasi e ujit termik. Përdorni kozmetikë të veçantë që ndihmojnë në mbajtjen e ngjyrës së çokollatës.

Mos humbasë:

Duke ditur se si të bie dielli në det në det, mund të blini shpejt një tan të bukur dhe të zvogëloni ndjeshëm rrezikun e djegies. Butë dhe dashuri për ju! Le të pushoni në plazh do të japë përshtypjet më të mira!

Në secilën prej nesh jetë. Ishte ajo, e ulur në thellësitë e shpirtit në një përqafim me Zabalog, duke pëshpëritur çdo verë që një çokollatë luksoze nuk mund të blihet në dhomë me diell. Është vetëm që vlen të hyni në rrugë në qershor, të përhapni duart në qiell, dhe zëri i dexhets thotë: "Përshëndetje, gëlltitje, hello, diell!" Dhe këtu është një mrekulli.

Artë, kadife, të përkryer të butë të butë në vetëm disa orë do të mbulojë trupat tanë të zbehtë, të kaltërosh, dhe çështja do të mbetet e vogël: prisni për një princ të bukur. Dhe në të gjitha, jo gjatë - ai është princ, dhe jo një budalla për të humbur një bukuri të tillë.

Ndoshta sigurisht, gjithçka është e gabuar. Ndoshta konsiderata të tjera çdo verë me këmbëngulje maniake na shtynë në plazh nën diellin e mesditës. Pushime të shkurtra, dhe për vendpushimin e detit, zakonisht theksuam gjithë javën, rrallë - dy.

Prandaj, ne jemi thjesht të detyruar të shtrydh një maksimum prej minimum dhe të heqim nga dielli se çfarë mbështetet në të djathtë: ngrohjes, kovë vitaminë D dhe një tan luksoz.

A e dini se çfarë? Kjo është me të vërtetë e mundur! Këtu, më e rëndësishmja, i afrohesh pyetjes së organizuar dhe me përgjegjësi, përndryshe, siç tregon përvoja, në vend të princit në një kalë të bardhë, do të promovohet tre apokalipsi për kalorësit: djeg, temperatura, dridhura.

Prandaj, lexoni dhe mbani mend se sa shpejt është e mundur dhe, më e rëndësishmja, tanned saktë.

Së pari ju duhet të pranoni sinqerisht se mësimi ynë do të ndihmojë, mjerisht, jo çdo vajzë.

Nëse jeni me fat që të jeni të lindur me një bjonde natyrore ose të kuqe me sy blu dhe lëkurë të bardhë laktike (që është, me të ashtuquajturën tipi i parë), mund ta mbyllni këtë artikull - këtu ju nuk do të jeni informacion të dobishëm.

Ju thjesht nuk mund të bini diell. A-priory. Mos u zemëroni Perëndisë, ju jeni kaq të bukur, ku keni ende një tan!

Nëse ju merrni në plazh pa krem \u200b\u200bmbrojtës SPF 40+, dënimi për këtë mëkat do të jetë një djegie e lëkurës, blisters dhe ënjtje. A keni nevojë për të?

Nëse jeni një përfaqësues i tipit të katërt - domethënë nga lindja e një zbehje, të zezë me flokë dhe portret, atëherë mund të bëni edhe diçka më të dobishme sesa të lexoni këto rekomandime. Për zilinë tonë të madhe, dielli nuk është i rrezikshëm për ju.

Mjetet tuaja të mbrojtjes - hidratues sprays dhe vajra me nivelin e mbrojtjes SPF 2-10. Përkundrazi, për të dhënë një hije të caktuar të ngjyrës tashmë të lezetshme të lëkurës.

Por në qoftë se ju jeni një përfaqësues i tipit 2-3 (me ngjyrën e flokëve nga lehtësisht bjonde në gështenjë të errët), shpejt merrni një laps, shkruani udhëzimet. Ne kemi kohë në buzë, shtator në hundë.

Modaliteti i vizitave në plazh

1. Mos u ngut

Pika shumë e rëndësishme: Mos përdorni amplifikatorë për rrezitje të jashtme në ditën e parë apo edhe dy në plazh. Jepni lëkurën për t'u mësuar me regjimin e ri të temperaturës dhe ekspozimin ultravjollcë.

Ajo duhet të akordojë në zhvillimin e melaninës (të shumë substancës, falë të cilit jemi të errët). Hurry up - një nxitës dermatolog. Mos harroni, po? - Burn, temperatura, dridhura.

2. Shikoni orën

Momenti i rëndësishëm numër dy: pa marrë parasysh se si dua të përshpejtoj proceset e kthimit në Naomi Campbell, por sa më shpejt që ora arriti 11 në mëngjes (dhe madje më mirë dhjetë, sepse dielli në jug është më agresiv çdo vit ) - Slave kristal erdhi në kungull - dhe marshin nga shtëpia e topit. Retnet në plazhin e orës në pesë. Ju do të keni të paktën tre orë për t'u çmuar.

Përshpejtim

Dhe tani le të rendisim fondet që do të përshpejtojnë tanin.

1. kamion

Nuk mund ta përmendim. Nëse deti nuk arrin të dalë, ata do të ndihmojnë sprays dhe krem \u200b\u200btë tregut të automjeteve. Është më mirë, sigurisht, specialistët e kontaktit në qendër për rrezitje, por gjithashtu mund të përdorni produkte për pikturë në shtëpi.

Përveç kësaj, tregu automatik do të ndihmojë të ndjehen në plazh më të rehatshme nëse jeni të turpshëm për bardhësinë tuaj. Gradualisht, ajo do të larë, dhe natyrore, përkundrazi, do të shfaqet. Kur zgjedhni një mjet, i kushtoni vëmendje përbërjes. Epo, nëse Vitamina E. do të jetë e pranishme në të.

2. Kremrat dhe kremrat

Kur blejnë një agjent për rrezitje lexoni me kujdes etiketën. Kjo nuk duhet të jetë një krem \u200b\u200bpër rrezitje në dhomë me diell. Në plazh, një krem \u200b\u200bi tillë nuk do të bëhet mbrojtës, dhe ju mund të digjen shumë.

Cili është dallimi në mes të rrezit për të përshpejtuar? Në mënyrën se përbërja e tyre përfshin komponentët që ndihmojnë lëkurën për të forcuar prodhimin e melaninës. Ju duhet të zgjidhni nivelin e mbrojtjes së SPF (faktori i mbrojtjes së diellit) me një indeks nga 2 deri në 20, në varësi të fototypit të lëkurës suaj dhe shkallës së Tan.

Ju duhet të kuptoni se me një shishe për të gjithë pushimet e një rezultati të mirë për të mos marrë. Prandaj, gradualisht zvogëloni indeksin SPF. Por vetëm gradualisht. Herën e parë që aplikoni një mjet në shtëpi, para se plazhi të lirohet.

Krem nuk mund të aplikohet me një shtresë të guximshme. Kjo do të rrisë ngrohjen e lëkurës. Ne fshij lëvizjet masazh në thithjen e plotë. Përsëriteni procedurën një herë në gjysmë ore.

3. Vitamina

Nëse jeni duke planifikuar pushimet tuaja paraprakisht, ia vlen të filloni të merrni drogë që rrisin prodhimin melanin. Filloni të marrë selen, lycopene, vitamina grupore, sidomos Në orën 10:00, si dhe komplekset e vitaminave me vitamina Dhe të gjithë Jo më vonë se dy javë para udhëtimit.

4. Vaj natyral

Merrni një tan të mrekullueshëm të mrekullueshëm ndihmoni përdorimin e vajit natyror. Vaj më i mirë i karrotave të egra dhe vajit të spin dritës të ftohtë është i përshtatshëm. Përveç kësaj, ekzistojnë mundësi të kombinuara të gatshme për vajra kozmetike, të cilat përfshijnë gjalpë kokosit, avokado, grurë dhe vitamina.

Vërtetë, përdorimi i naftës në plazh me rërë nuk do të jetë shumë i përshtatshëm. Ndërsa e kuptoni, lëkura e mbuluar me gjalpë do të bëhet yndyrë, dhe rërat do të përmbahen fort. Mos harroni të ri-aplikoni atë pas procedurave të ujit.

Ka vajra sintetike, por kini kujdes me ta - ata mund të shkaktojnë një reaksion alergjik. Para se të aplikoni, provoni në një zonë të vogël të lëkurës, për shembull, në dore.

5. dietë.

A ka një dietë tan? Përgjigja jonë është po. Duke ngrënë produkte që përmbajnë beta-carotene, ju mund të forconi tan. Hani më shumë fruta të kuqe dhe portokalli dhe perime, dhe melanin do të fillojë të prodhojë më aktiv.

Kungull, shalqi, dardhë, karrota dhe kajsi - miqtë tuaj më të mirë me pushime.

Gjithashtu filloni zakonin e pirjes së lëngjeve natyrore në plazh. Natyrisht, një gotë birrë e ftohtë me flluska është e mrekullueshme për të rifreskuar në nxehtësi, por ne nuk jemi aq të gënjyer, ne kemi një mision të rëndësishëm me ju - për tan.

Gjithashtu, kënaqeni me enët e pushimeve nga mëlçia, peshku i kuq, ton, avokado dhe bajame. Ato përmbajnë amino acid tyrosineKjo do të na ndihmojë me zhvillimin e melaninës.

6. Krem me efekt të titullit

Këto janë krem \u200b\u200bqë rrisin qarkullimin e gjakut të lëkurës, si rezultat i të cilave gjaku është më i shpejtë i furnizuar me oksigjen dhe tan është më i ndezur.

Ato përdoren kryesisht në dhomë me diell, por për qëllimet tona ata gjithashtu do të përshtaten. Me këtë krem, ne rregullojmë intensitetin e tan.

Kurrë mos e zbatoni atë për të UNGRAGIN dhe kurrë nuk përdorni në fytyrën tuaj. Përveç kësaj, para-provë atë në dore. Sepse probabiliteti i alergjive është gjithashtu i lartë.

7. Mbërthimi i Zagarit.

E pra, e fundit në listë, por jo me kuptim.

Mos harroni se çokollata nuk është gjëja më e dobishme që mund të ndodhë me lëkurën tuaj. Nëse bukuria ende kërkon viktima, ne përpiqemi t'i zvogëlojmë ato në një minimum të arsyeshëm.

Vazhdimisht moisturize lëkurën. Pas plazhit, hidhni një dush, lani kripën nga lëkura. Dhe pastaj menjëherë aplikoni fonde pas rrezitje. Xhel, krem, qumësht - nuk ka rëndësi, por në paketën duhet të tregohet se kjo është mjeti pas Tan.

Gjëja kryesore është se lëkura është e lagur dhe ka marrë rregullisht vitamina dhe vajra të dobishme.

Pastaj ngjyra jonë e ndritshme, e butë, kadife, çokollatë qumështore do të shkaktojë një stuhi admirimi në sytë e princit tonë, dhe zilia e oqeanit në sytë e të dashurave tona të zbehtë. Çfarë jemi ne dhe kërkuam.

Keni një pushim të mirë, dhe do të ketë një tan!

Oferta nga Boutique Online :